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出 張 パ ー ソ ナ ル ト レ ーニ ング やって ます どう ぞ

本当 に 聞 こ え ない です よ

最近 食 欲 すごい も んな こんな 垂 れる んだ

困 る ト レ ーニ ング … お願い して み よう か し ら …

こんな に セ レ ラ ート も 出 て …

パ ー ソ ナ ル ト レ ーニ ング 最近 体 型 の 維 持 が 難 しく
な って いた 特 に

お 尻 が ど ん ど ん だ れて いる 気 が して もう 少 し お 尻
を 引

き 締 め たい と思 って いた 私 は パ ー ソ ナ ル ト レ ーニ
ング に 挑 戦 して み よう と思 った

本 日 は よろしく お願いします ト レ ーナ ー の 神 田 です

一 人 では でき ない こと も 私 が い れ ば 絶 対 に でき る
よう にな る の ね 一 緒 に やって

いき ましょう はい、 頑 張 ります う ち の 会 社 には

芸 能 人 や フ ァ ッ ショ ンモ デ ル そう い った 方 々 も た
く さん 所 属 して います なので、

奥 さん も 絶 対 に き れ い な 体 を 手 に 入 れ ましょう
はい、 お願いします

じゃあ、 あ ちゃん も マ ット の 方 に お願いします

硬 い な。

すごい 先生、 柔 ら か い ですね。 これで ちょっと こう ひ ね った
り して。 ひ ね る。 あ、 気 持 ち いい。

結 構 伸 び ます ね。

ここ も やって み ましょう か。 はい。

結 構 伸 び て ます か? 結 構 伸 び ます ね。 ここ ら 辺 が 伸
び て る 感じ が する ん じゃない ですか?

そうですね。

筋 が 張 って いる 感じ が も っと 結

構 ですね もう す で に

そう なん ですね そ した ら この 手 を

前 に 持 って いき ましょう か 手 と 手 を 合 わ せて こう

やって 手 を 合 わ せ る

股 関 節 周 り が す で に パ ンパ ン です

逆。 はい。 はい。 そうですね。 これ また 同 じ こと を やって み
ましょう。 はい。

そ っ く り と。

そう です。 そう です。 で、 こう 背 筋 伸 ば す こと を 意 識
して。 そう です。 お 尻 を 突 き 出 す。 そう です。

そう です。 はい。 先生 落 ち る。

落 ち る。 そうそう そう。 お 尻 を グ ッ と 引 き 上 げ る。
うん。 どう ぞ。 もう

溢 れて る。 それ だけ 頑 張 って。

これ ら を 支 えて いる んです。

もう ちょっと、 もう ちょっと。 もう 捕 ま っちゃ

って いい の?

ぐ っと、 お 尻 を。 ぐ っと、 ぐ っと。

ゆ っ く り 伸 ば して。 ちょっと、 き つ い ですね。

まだ まだ。

ちょっと、 下 半 身 が 弱 い ですね。 はい。

ちょっと 下 半 身 を ト レ ーニ ング し ない と。

そう です よね。

次 は 四 つ ん 這 い で。 四 つ ん 這 い。

こちら で。 頭 を そ っち に。 こう いう 感じ ですね。 はい。

下 半 身 を ちょっと 中 心 に やって い った 方 が いい ですね。
そうですね。

背 筋 を 伸 ば す こと を 意 識 して。 はい。 そう です。

お 尻 も ない と。 はい。

ここ を 突 き 出 す ここ を へ こ ま して ここ を 突 き 出 す
はい 呼

吸 し な が ら 呼

吸 して あの

先生 ちょっと そ こ ト レ ーニ ング です から

もう ちょっと 繰 り 返 し やって み ましょう か はい グ ッ と そう
やって

また 沈 め る もう 一 回 グ ッ と

上 げ て そう 沈 め る

集 中 して ください はい

どう ぞ お 聞 か せ ください

お 尻 の 筋 肉 を ほ ぐ して あ げ て ます から ね お

尻 の 筋 肉 に 集 中 する こと が 大 事 です

鍛 え たい 部 位 に 集 中 する これ が 大 事 です から ね

凝 って ます ね ー 凝 って ます ね ー あの ー

あ ん まり 流

れ なく て も ここ も ね ー リ ンパ が 流 れる と き に 大 事
な 場 所 なんです よ ほ ぐ して あ げ ない と

流 す イ メ ージ 上 から 下 に 下 から 上 に

そう 流 す イ メ ージ を 作 って いい んです よ

ちょっと こ ぼ れて きた ん じゃない ですか 本当 ですか はい

何 色 ですか 集 中 し

ましょう ね 集

中 して

集 中 そう

ちゃん と 意 識 して 背 筋 も 伸 ば す

お 尻 を 突 き 上 げ る イ メ ージ です

集 中 し ましょう

ご 清 聴 ありがとうございました

今 ピ ク ッ と しました。

集 中 でき て ます か?

うん。 す み ません。

そ した ら 次 に 行 き ましょう か。 はい。

大丈夫 です 私 は 支 え ます

から

あれ 奥 さん ちょっと 湿 って ます ね

ちょっと いい です よ 自

分 で これ を 持 って

自 分 の 方 に 近 づ け ら れ ます か

真 面 目 に やって る 証 拠 です よ いい です よ

ここ

が

持 ち 上 が ってる 感じ が します か?

この 恥 ず か し さ を 乗 り 越 え れ ば 綺 麗 な 美 ボ デ ィ
が 終 わ って ます から

ス ク ワ ット やって いき ましょう ス ク ワ ット ス ク ワ ット は
一 番 肝 心 に 効 く んです はい 大丈夫

ですか はい さ っ き みたい な 足 を 広 げ て はい こう

やって 徹 底 的

に 追 い 込 み ましょう はい 足 を 広 げ て はい そう いい ですね
そう して 下

げ て はい

チ ュ ービ ーピ ン ク で きます か?

チ ュ ービ ー を

フ ァ ッ ショ ンモ デ ル の よう な 良 い 感じ で 流 し ましょう
よ

触 れない く らい、 ギ リ ギ リ まで ス コ ット して ください。 触
れない く らい? そう です。 それ を 意 識 して ください。

はい。 そう です。

やって み ましょう。 はい。

そう です、 そう です。

いい です よ。 痛 い、 痛 い、 痛 い。 よ く 支 え ます から ね。
痛 い、 痛 い、 痛 い。

いい し め る ぐ らい です よ。 いい ですね。

もう 一 回 上 が り ましょう か。

いい ですね。

そう いい ですね 意

識 して よ お 尻 を 意 識 して よ お

尻 を そう もう ちょっと

もう ダ メ ですね

次 の ト レ ーニ ング まで に 奥 さん の 方 で 自 主 ト レ ー
して ほ しい んです けど 自 主 ト

レ ー?

はい この 下 半 身 を 鍛 える の に ちょ う ど いい ト レ ーニ
ング が あり ま して はい

それで 器 具 が

これ を 使 って 樹 脂 取 り して ください。

それ って、 本当 に?

真 面 目 に 言 って ます よ。

これ を ちょ う ど いい ところ に 設 置 して、 この 上 で ス ポ
ット して ください。

絶 対 に 全 裸 で やって ください ね。

はい。

この デ ィ ル ド、 奥 様 の 場 所 に 入 ら ない ように、 腰 を
下 ろ して キ ープ して ください。

これ を 10 回 5 セ ット。

絶 対 に 入 れ ちゃ ダ メ です よ はい はい これ を する こと に
よ って

女 性 ホ ル モ ン が 活 性 化 して 若 返 り の 効 果 が ある
んです 分

か りました でも

せ っ か く 高 い お 金 払 って ト レ ーニ ング して る し

これ を 地 面 に 貼 り 付 ける の でき た の?

や だ もう 難 しい

この 前 ですか?

ちゃん と 手 を あ げ ろ って 言 わ れた の

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9

10 11

う ぅ

ちょっと 成 果 を 楽 し み に して います。 はい、 お願いします。

ちょっと 柔 ら か く な った ん じゃない ですか お

尻

の こ り も 結 構 ほ ぐ れて ます ね と て も いい です よ

脂 圧 を 強 めて いきます よ。 はい。

どう ですか?

強 く ない。

これ も 結 構、 まだ ちょっと 硬 い ところ が あります ね。

いい んです よ

成 功 さ れた ん ですね

お

ご 視 聴 ありがとうございました

どう も ありがとうございました。

本当 ですか?

う ま く でき て

また 僕 来 さ せ ない と な それは 私 に 任 せて ください

も ち ろ ん

ありがとうございました。

ふふ っ

この 壁 でした。

ところ が 分 か る ん じゃない ですか

ク ソ