Original subtitles

早上好，浅野さん。

今天，其他学生怎么样？

啊，大家都取消了呢。

啊啊，是这样吗。

现在不是流行感冒吗。因为季节变换。

偶尔会有这种情况，

今天浅野さん要一对一上课了呢，没关系吗？

嗯，没关系。一对一？

是的。

真幸运。

啊，不不。

怎么样？

那么，我会稍微狠狠地教一下。

请多关照。

请多关照。

那么，我去换一下衣服。

好的。

换好衣服了。

好的。

晚安。

首先，放松髋关节

是的

放松

很硬呢

浅野さん

是啊，按摩一下会好很多

比之前

完全平坦了

我想

失礼了

可以吗？

但是，如果稍微按一下的话

意外地好像可以

你还好吗？

完全没问题

这样感觉很好

意外地很不错呢

完全，怎么样？

体力方面

变好了呢

果然是这样吧

瑜伽让心灵

和身体都变得干净

很好呢

不痛吗？

不痛

很舒服呢

仅靠自己的力量的话

到这里就可以了，对吧。

是的，因为挺可怕的，对吧。

真的很可怕呢。

那么，接下来是

姿势

吧。

预备起。

肩膀

慢慢放松脖子

肩膀也

抬起臀部

这个也相当辛苦呢。

感觉很好吧。

抬起臀部

为什么这么做呢？

真的很辛苦。

是这样吗？

上来了呢。

是吗？

轻松点，准备，等一下。

不要忘记呼吸。

好的。

OK。

下一個有点难度哦。

但是呢，感觉非常舒服。

这是压腿的姿势。

啊，压腿的姿势。

就这样，请膝盖着地等待。

好的。

脚跟。

这个动作也能伸展腹部和肩膀，感觉很好。

啊。

怎么样？

有点难度吧。

你是说很紧张吗？

是的。

我们慢慢来。

好的。

用鼻子吸气，用嘴呼气。

啊。

好的，接下来进行放松的动作。

就这样做，懂了吗？

好的。

请大大地伸展胸部。

这样可以让筋骨伸展，感觉很好。

好的。

请大大地伸展胸部。

是的。

这个，比起落下的姿势来说轻松多了吧。

啊，确实呢。

落下的姿势有点不擅长。

是的。

我也就是在做的过程中逐渐能够做到了。

很难。

有在伸展吗?

这个感觉真好。

是的。

我也挺喜欢这个姿势的。

是的，接下来要活动肩膀。

是的。

我们要好好地伸展。

这个很辛苦呢。

感觉很好吧。

紧紧地。

紧紧地。

这个，很辛苦吧。

紧紧地。

能呼吸吗?

是的。

这个不会太紧吗?

虽然很辛苦，但感觉也不错。

很好，那是。

是的。

接下来是休息的姿势。

是的。

肚子要放松，仰卧。

是的。

抱住膝盖，两个膝盖。

那里呢。

不好意思。

要排气吗?

是的。

排气吗?

这是关节。

慢慢来没关系。

深呼吸。

稍微这样，摇晃一下，可能效果会更好。

啊，左右摇晃。

是的。

有点紧吗?

是的，看起来轻松，但实际上挺紧的。

好。

那么接下来是站立的姿势。

是的。

要开始了。

我们来做前屈。

前屈。

伸展脚底。

呼。

啊？

怎么了？

啊，不，没事。

你还好吗？

是的，稍微思考了一下。

不行哦。

喂，只是调整一下心态。

好好排除杂念。

是的。

让我们调整心态吧。

是的。

深呼吸。

是的，接下来让我们放松肩膀。

双手交叉在胸前倾身。

是的。

偶尔摇一摇会很舒服的。

是的。

别忘了深呼吸。

嗯。

接下来，让我们来做蝴蝶式姿势。

这个可能有点难。

真的吗？

请打开一边的肌肉。

请伸展腰部。

大腿关节有点僵硬。

大腿关节很僵硬呢。

只要不痛就可以了。

要降低到什么程度呢？

请靠近看。

请。

只要降低到这个程度就可以了。

可以做到吗？

因为大腿关节僵硬，所以这种姿势很难吗？

平时不练习的话，大腿关节就会最容易受到冲击。

即使是稍微拉伸一下也会有所不同。

接下来，让我们来做松树式姿势。

我觉得做到这里就可以了。

我也要试试看。

心脏很重要。

请将脚轻轻翻转。

如果弯曲腿，拉伸就会消失。

在不痛苦的地方伸腿，别忘了深呼吸。

膝盖和膝盖，尽量贴紧？

张开双腿会让身体更放松。

伸腿，然后并拢，尽量并拢。

请保持在不疼的位置。

背部肌肉会伸展，脚底也会拉伸。

不能打开吗？

不可以。

打开会感觉舒服些吗？

是的。

弯曲也可以吗？

不可以。

弯曲后拉伸就消失了。

你知道你的姿势吗？

是的。

你知道这个姿势吗？

是的。

你知道这个姿势吗？

是的。

你知道这个姿势吗？

是的。

你知道这个姿势吗？

是的。

你知道这个姿势吗？

是的。

你知道这个姿势吗？

是的。

我喜欢这个。

你觉得舒服吗？

是的。

你觉得舒服吗？

我无法问你问题。

你在做什么？

我无法问你问题。

你在做什么？

我无法问你问题。

不好意思。

请停下来。

早晨孤独一人。

大叔。

你在说什么？

让我说舒服。

停下来。

说舒服。

啊，不，不可以。

砰！

对不起，真的对不起。

下面，下面出来一下，我。

呜哇・・・

我没有能够攻击它

我真的希望你能习惯

那样的话我就停了，如果你习惯了的话

请把臀部抬起来。

有用平衡球做的那样东西吧？

有是有。

就那样把臀部顶出来。

没有那样。

请把臀部抬起来。

请把臀部抬起来。

感觉很好。

发生了什么？

疼。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

发生了什么？

感觉很好。

真的很不错。

核心，真的很不错。

不行，不行，不行。

是这个吗？

这个

老师对屁股的屁股

即使知道，也足够舒服了。

真的很痛。

嘿，再跟上点

啊，很舒服

很舒服

啊—很舒服

啊—靠近点

糟糕

啊—又痛了

啊依依依依

请，请，请

啊依依依依

感觉很好，阿莎托先生

我也

还有很多

所以还希望继续在里面

请尽量靠近

可以吗？

感觉很好

感觉很好

啊，啊，啊，啊

糟糕，太难了

感觉很好

好像可以了

糟糕，更多更多更多

痛

啊

真的很棒

感觉很好

那个

眼睛和心灵

都整理好了

那么好了

请再来哦

是的

早上好

那个？

菜菜桑，今天不是上课的日子哦

啊？那个？

啊，真的吗？

啊—，糟糕了

搞错了

但是，今天有时间

我们特别来上一节课吧

啊，真的吗？

不过，我没有学生

稍微为我感到抱歉哦

完全不必在意

啊，哎—

那么我稍微准备一下

啊，对不起。谢谢您

请稍等

啊，但是总觉得还是抱歉呢—

是我搞错了

应该有其他安排吧—

还是告诉他们今天不用来了

老师现在去哪里了？

这里？

是的

从上次的腹椎开始做吧。

是的。

请直接站在垫子上。

右脚大大地打开，左脚也拉回来。

请注意保持重心在中间。

是的。

把手放在这里。

就这样深深地吸一口气，慢慢地呼出。

请继续。

吸一口气，慢慢地呼出。

把手向上举起。

脚保持不动哦。

就这样吸气和呼气。

再来一次。

呼出。

手向左右两边。

请站在这里。

再做一次。

深呼吸。

呼气。

身体感觉轻松了吗？

是的。

比上次做得好些了。

谢谢您。

再来一次。

好的。

呼气。

果然有点困难呢。

在认真做的时候会感觉到的吧？

是的。

把右手靠近右脚。

保持。

吸气。

呼气。

再吸一口气。

好，呼气吧。

好的。

请回到原来的姿势。

好的。

接下来，我们来做一些更舒缓的动作吧。

请轻轻坐下，臀部贴地。

就这样抬起脚保持。

是这样吗？

是的。

可以做到吗？

我会努力的。

这个没做过。

注意腹部肌肉。

明白了。

我们考虑10秒钟。

10秒？

是的。

开始吧。

1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

好的。

累吗？

很累。

但是，因为腹肌变强，姿势也会变好。

原来如此。

好的。

可能还能改善睡眠质量，比如侧卧姿势等。

原来如此。

那么，我们再挑战一次吧？

好的。

可以吗？

我会努力的。

好的。

那么，走吧。

是的。

1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

嗯，啊，有点困难呢。

但是，毕竟第一次做，5秒钟左右还有些不稳。

真的吗？

听说做得不错。

哎呀，还挺难的。

明天可能会肌肉酸痛呢。

也许吧。

那么，接下来我们做一些伸展筋骨的动作吧。

那么，请躺在床边，啊，躺在垫子上。

是的。

然后，把头顶靠在垫子上。

请再往下一点。

这里吗？

是的。

然后，头顶靠在垫子上，

收腹，

是的，做对了。

那么，就这样深深地吸气，

呼气。

再来一次，吸气，

呼气。

是的。

那么，接下来向上移动。

是的。

那么，看向垫子的另一边，

是的。

在床上。

那么，接下来请把左脚放到中间的上面。

这样吗？

是的。

再往上一点。

是的。

然后，向前伸直。

是的。

请再往上提一点。

是的。

往上提，深深地吸气，

是的，呼气。

是的，吸气，

呼气，

是的，吸气，

是的，呼气。

是的，请伸出脚。

是的。

那么，现在腰部已经收缩得差不多，

接下来我将拉伸腰部。

拉伸腰部吗？

是的。

那么，请把臀部抬高，

上半身压低。

是的，然后，把手再往前伸一点。

这样吗？

这里？

是的。

请再把腰部降低一点。

是的。

啊，对了。

然后，放松肩膀。

啊，啊。

要从这边出来吗？

是的。

是的，这样很好。感觉很舒服。

啊，是的。

保持这个状态，再吸气，

是的，慢慢地呼气，

是的。

是的，请再放松一些腰部的力量。

是的。

然后，深深地吸气，

是的，呼气。

慢慢地吸气，

是的，呼气，

是的，吸气，

是的，呼气。

嗯，感觉好多了。

是的。

你感觉到腰部和肩膀周围的放松了吗？

啊，太厉害了。

那么，我们再稍微擦一下汗吧。

是的。

深深地吸气，

是的，呼气。

是的，就这样保持。

保持肩膀和腰部的放松，

是的，再吸一口气。

吸气，

是的，呼气，

是的，请张开嘴巴。

啊，是的。

吸气，

啊，好热，好热。

怎么了？

啊，腰部有点...

啊，不，那个，是我...

虫子？

不，不过，是我多想了。不好意思。

嗯。

山本先生，请再深呼吸一次。

啊，好的。

是的，请这么做。

好的，请放松，

是的，吸气。

呼气，

再吸一次，

打开身体。

啊，

平静下来了吗？

稍微，是的。

好的，那么，接下来，我们继续。

怎么了？

那么，这次，

双脚打开到肩膀宽度左右，

好的，那么，开始前弯腰。

好的，想象一下将脊柱一节一节折叠，

向下弯腰。

好的。

深深弯下。

吸气，

好的。

呼气，

然后，再往下一点。

吸气，

呼气，

再吸一次。

好的，呼气，

好的，身体向上伸展一次。

接下来，把手放在背后，

就这样，再向前弯腰一次。

好的，开始。

好的，吸气，

呼气，

好的，身体回正。

那么，接下来，尝试一个新的姿势。

新的姿势？

是的，面对面，

面对面，好的。

双脚，大大地打开，

相当，肿起来了。

好的，就这样。

那么，就这样弯腰下去。

然后，把手向前挥。

好的，我来了。

再稍微一点。

有点，因为想看起来有趣一点，

可以靠近看吗？

可以。

要让腿成为直角。

直角？

是的。

是的，即使这样子的姿势，

慢慢地，呼气，

今天就这样保持。

明白了。

这个姿势很棒。

随意看看，能理解要点吗？

是的，不过，

在某些地方，这看起来很困难。

理解要点了吗？

是的，似乎有点明白了。

那么，这个姿势下次我们挑战吧。

啊，对。

好的，那么，

请一起做。

好的。

你还好吗？

是的。

那么，刚才那个姿势，

是的。

那么，看右脚，

是的，吸气，

呼气，

是的，就这样保持。

吸气，

呼气，

慢慢地吸气，

是的，吸气，

是的，慢慢地放下脚。

那么这次，现在又，

因为大腿收缩了，

所以我们继续拉伸大腿和腰部。

是的，

大腿和腰部，

吸气，呼气，

再吸一次，

呼气，

稍微，彩乃小姐，

您在做什么呢？

等一下，等一下，

请离我远一点。

等一下，吸一口气。

糟了，好痛。

不可以。

等一下，

好厉害，好厉害。

不可以。

等一下，

哭一次吧。

因为感觉太好了。

你在做什么呢？

等一下，

啊，不是这个。

不可以。

哭一下吧。

因为如果看到这个，

我实在忍不住了。

冷静一下。

等一下，

不可以。

等一下，彩乃，

不可以。

等一下，不可以。

等一下，停下来。

哎，不要。

不可以。

感觉很好，不应该停下来吧。

不可以。

等一下，

是这样吗？

等一下，

啊，这边。

已经，不可以了。

因为，

等一下，

不可以。

等一下，

糟了，这个。

真的很，

做不到，哭不出来。

不可以。

这么厉害，

等一下，

感觉有点难受了。

不可以。

糟了，这个。

可能做不到。

不可以。

不可以这样做。

不可以，不可以。

好痛。

来吧，

我说过不行了。

你在做什么呢？

等一下，

不行哦。

不行。

不行。

不行，不行。

不行，不行，不行，不行，不行。

等一下，

糟了。

不行。

好厉害。

不行，不行，不行。

请停下来一次。

等一下，

好厉害。

已经不行了。

好厉害。

这边，这边。

脚，

不行。

不行。

等一下，不行。

啊~，好厉害~

啊~

感觉真好。

好厉害的声音。

真的很厉害。

非常舒服。

好厉害的声音。

颤动的声音。

稳稳地敲击着。

不行。

真的。

好厉害。

不行。

正在迅速变硬呢。

这个，

不一样。

好厉害，好厉害，好厉害。

我弄错了。

没有这么说。

你说过吧？

很痛吧？

请紧紧地。

好厉害。

痛。

好厉害。

不行。

这里。

不行，不行。

不行。

好厉害。

好厉害。

看吧。

啾啾。

好厉害，好厉害。

等一下，

不行。

糟糕了

快点快点快点

太厉害了

变得好痛

这里

太厉害了

这里

不行

太厉害了

老师也请起来。

这边这边。

老师也起来。

为什么这么难呢？

啊，不行。

啊，不行。要走了。

好的，去去去。

啊，太厉害了。

啊，不行。又要走了。

好的，去。

啊——但是很重要

啊，走不走？走走走走

啊——太厉害了

啊——感觉真好

这么慢的话

我觉得樱花不会说广

黑井さん，你好。

你好。请。

请。

那么，我们马上开始上课吧。

好的。啊，今天其他的学生呢？

大家似乎都有事，

今天只有你一个人哦。

啊？只有我一个人吗？

是的。所以，我们好好练习到Mar茨吧。

啊，好的。那么，请开始吧。

好的。那么，我们马上开始吧。

好的。

首先，从简单的姿势开始吧。

好的。

请站在双腿叉开下面。

好的。

那么，我们慢慢地深呼吸吧。

好的。

吸气。

呼气。

好的。那么，接下来做下一个姿势吧。

啊——相当累啊。

好的。

那么，也请朝我这个方向。

是的。像我这样做。

是的。

请把腿打开。

是的。向上伸展吧。

就像这样。

是的。保持一会儿这个姿势。

啊—。

你感觉有在伸展吗？

相当不错，稍微伸展了一些呢。

可能有点紧绷。

确实有点紧。

是的。把另一条腿也转向这边。

是的。

请摆出和我一样的姿势。

就这样，享受这个状态吧。

这个姿势也感觉在伸展。

相当伸展了呢。

这个姿势也伸展了。

接下来也做另一侧吧。

倾斜，向前倒。

就像这样。

是的。

你感觉伸展了吗？

确实，肩膀很紧呢。

让我们进一步伸展上半身。

请起身，然后就像手指尖触地那样。

就这样。

够不到。

够不到吗？

相当僵硬呢。

背部等地方有伸展的感觉吗？

非常伸展。

也要做反方向的另一边吗？

是的。

手在推。

啊啊。

你还好吗？不要屏住呼吸。

是的。

疼。

相当不错，大腿后面也伸展得很好吧。

是啊。大腿后面也伸展了。

相当伸展呢。

伸展了吗？

是的，相当可以了。

您能继续吗？

可以。

接下来请把这个转到前面来， 然后做四脚朝天的姿势。

四脚朝天。

是的。

然后，慢慢抬起一只脚。

保持这个姿势很困难吗？

相当厉害，这个。

这个，叫做虎的姿势。

我的姿势，很像是老虎呢。

是的，试着有意识地做做看。

是的。

再稍微努力一下吧。

是的。

接下来换另一只脚。

是的。

是的，抬起来。

脚再抬高点吗？

一点点吗？

把脚抬高一点，身体会伸展得更好。

这可能是我的极限了。

那么，就在那里保持一下看看吧。

是的，深呼吸。

是的，那么慢慢地把脚放下吧。

是的。

您还好吗？

刚才那个，有点辛苦了。

很辛苦吗？

是的。

下一个姿势难度相当高哦。

啊？

所以，脚就这样，身体向后倒。

这样做。

是的。感觉手放在脚跟上。

一点点。

您还好吗？够不到吗？

这个，一点点。

这个难度可能有点太高了。

试着做到你能做到的地方吧。

是的。

啊—，一点点。

这个，大家都能做到吗？

嗯，一开始可能做不到。

对吧。

是的。

不好意思。

啊，等一下。

好，那我们慢慢恢复原状吧。

这个挺难的呢。

难度有点一下子就上去了呢。

那么，我们再试试简单一点的动作吧。

非常感谢。

这里有几个点，要跪下来。

跪下来。

是的。

那么，请保持这个手臂下垂的同时， 腰部用力上提。

嗯——。

啊，稍等一下。

很累吗?

刚才那个就已经挺累了。

累了吗?

完全没上去。

稍等一下。

刚才那个动作对背部挺有效的吧。

我来帮你一下。要起来吗?

一、二。

加油，加油。

稍微一次，可以吗?

可以。

肚子有点痛。

没事吧?

没事。

没事吧?

是的。

那么，我们再试一次吧。

可以稍微扶我一下吗?

可以，当然可以。

要开始了哦。一、二。

是的。比刚才上去一点了吧?

啊，果然。

再稍微努力一下。

再一点。

要开始了哦。

一、二。

对对对。

但是有支持的话真的轻松多了呢。

真的吗?

是的。

好。

那么，我们慢慢降低吧。

真的很厉害。看来你已经提升了不少。

我代替了支持的角色。

做得很好。

是的。

我觉得你已经很好地使用了腰部，

请站起来，

然后我们开始活动腰部的另一侧。

请稍微打开双腿，

就这样做一个普通的前弯腰动作。

就这样。

这样感觉可以吗？

是的。如果突然放下会受伤的，

慢慢地。

这很可怕吧。

膝盖后面会相当疼，

请慢慢地放下。

呼气时，会更容易放下。

啊，对对对。

这里是不是有点放松不了？

是的，啊，这里。

对，稍微后面一点的位置。

啊，确实是这样。

是吧？

是的。

已经习惯了这套动作吗？

嗯，还算可以吧。

请站起来一次，

然后就这样在后面双手交叉。

在后面交叉双手？

是的。就这样慢慢地做一个前弯腰动作。

这样做，你能感觉到后背整体拉伸的感觉吗？

尽量把双臂举高。

把双臂举高。

你还好吗？生气了吗？

嗯。

这很辛苦吗？这个动作。

不，全部都。

果然，做到1、2就相当不错了。

感觉很辛苦吧。

是啊。

呼气。

是的。

慢慢地站起来吧。

嗯。

我觉得现在你的背部已经很好地拉伸了。

啊啊，是啊。

接下来，我们也要好好伸展腰部。

是的。

然后，从四脚朝天的姿势开始。

是的。

我会努力的。

把手向前推，

就这样，头部向下低，屁股向外突出的感觉。

头部向下，这样好吗？

是啊。

想象一下小狗伸展的样子。

啊啊。

就是这样感觉。

请确保呼吸顺畅。

是的。

哎？

怎么了？

哎，那个，稍微，

脚绊了一下。

您没事吧？

啊啊，我没事。

稍微，稍微，稍微等一下。

稍微伸展开来就没事了。

是的，那么，请伸展开来。

啊啊，好的。

最近，有点习惯成性了。

啊啊，确实是这样呢。

是的。

啊，痛，痛，痛。

脚，没事吗？

啊啊，现在没事了。能动了。

那么接下来，

我们要不要保持腿部伸展的姿势呢？

啊啊，是啊。

是的。

请您站起来。

是的。

稍微，双脚打开，

然后，双手合十。

是的。

这里要保持大约90度的样子，

向下移动。

这里会伸展得比较多，

啊啊，我明白了。

这样可以吗？

啊，

这样理解可以吗？

角度稍微，

可以让我稍微看看吗？

是的，当然可以。请。

啊，这样就可以了。

嗯，稍微一下，

从后面也可以吗？

是的，请。

原来如此。啊，脊背很直呢。

是的。尽量保持直。

从后面能看清楚吗？

啊啊，是的。

相当，比如臀部的角度等。

啊，很清楚呢。

是的。

稍微，

首先学习一下。

是的。请好好记住。

果然，在课堂上很难做到这样的事情。

是啊。

人数也相当多呢。

是的。稍微，

想要认真学习一下。

是的，请务必。

啊啊。

差不多明白了吗？

啊啊，相当，是的。

学习到了很多呢。

那么，我们一起来进行吧。

啊啊，但是稍微，

对我来说这个可能有点快。

这个太快了吗？

有点难度太高了。

难度太高了吗？

啊，我稍微有点在意。

是的。

这个是在什么时候用的呢？

啊啊，这个。

是的。

这个也是拉伸身体的时候用的。

嗯——。

啊，这个用法。

啊，要看看吗？

也许想要学习一下。

是啊。有很多种用法。

是的。

比如，躺下。

啊啊，躺下。

就这样把一只脚钩起来。

是的。

然后，用手这边拿着。

是的。

就这样，脚弯一弯，伸一伸。

啊啊，明白了。

可以，就这样伸直。

是的。

因为橡胶会这样伸展开。

啊啊。

很厉害，脚也可以伸展开来呢。

啊，这样还能帮助拉伸呢。

是啊。

是这样的。

嗯。

这样，不会显得臃肿，我推荐你试试。

啊啊，是的。

这个，躺着也能做呢。

确实如此。

嗯——。

顺便说一下这个。

是的。

那换做另一只脚会是什么感觉呢？

啊，我也试试另一只脚。

啊，稍微等一下。

是的。

既然如此，我想学习一下。

是的，不过不要拉伸得那么厉害。

是的。

就这样钩住。

是的。

那么。

好了。

哦哦。

啊啊，明白了。

看得见吗？

啊啊。

啊啊，还行。

是的，是的，是的。

啊啊，确实。

右脚和这个没太大区别呢。

是啊。

是的，是的。

嗯——。

顺便说一下这个。

是的。

两只脚都这样做会怎么样呢？

两只脚吗？

是的。

两只脚也，嗯，不过也没太大变化。

啊啊。

就这样试着钩住。

是的。

啊。

就这样。

啊，这个好像不错。

确实不错。

是的。

就这样慢慢地伸展开来。

啊。

相当有效果呢。

啊，确实是这样。

那个，我也想试试这个。

啊，我试试看。

可以借我用一下吗？

来吧。

啊，没关系。

是的，请。

我一个人稍微试试看。

是的。

老师您也试试看。

明白了。

是的。

好了。

如果弄不懂了，请叫我。

啊，是的。

啊，原来如此。

是这样的感觉吗？

啊。

不好意思，我忍不住了。

怎么了？黑井先生。请停下来。

稍微，我忍不住了。

不好意思。

怎么了？请哭出来。

不好意思。

不行了。

不行。松开。

请正常继续。

做不到。疼。拔出来。

不行。

不要转。

不行。

你在干什么呢？

不可以，不可以。

拜托，等等。

稍微，不可以。

真的。

拜托，拔出来。

稍微，不可以。

等等。

真的不行。一点点都不行。

不行。

真的。

等等。不行不行不行。

不行。

老师，一点点。

糟了。不好意思。

等等，不行。

不好意思。不行。

不好意思。

你在干嘛呢？

你在干嘛呢？

你在干嘛呢？

真的已经不行了。

一点点，一点点，一点点，一点点，不行哦。

因为会弄进去的。

一点点，一点点，一点点，一点点，不行哦。

停下来。

大概，大概，大概。

不行，一点点，你在干嘛呢？

为了消除。

不是的，不行，不行，不行。

不行，不行。

不是的，不是的，已经。

已经。

你在干嘛呢？

不行，不行。

停下来哦，不行。

不行，不行，停下来。

一点点，你又在干嘛呢？

已经，已经，已经。

一点点，一点点，一点点。

一点点，我，不行。

不行，不行，不行。

停下来。

已经。

可以请你稍微朝这边转一下吗？

哎……

老师是不是感觉很好呢？

不是的，不行！

不是吗？

没有那样的事。

稍微等一下。

那样不行。

给是可以的，不行。

无聊。

给是可以的，不行。

你在干嘛呢？

哎，不好意思。

不太好哦

稍微

不行

稍微

请给我你的泪水

眼泪真的很多

稍微

看起来好像能吃

非常重要

我不会请求的

真的吗？

很重要的

稍微，稍微，只一点点

不行

啊啊，太棒了

稍微

看起来好像能吃

真的不行吗？

稍微，稍微，稍微

稍微，稍微

稍微

老师或布巾，感觉真好呢

为什么你这么熟练呢？

快点好吧

啊，感觉真好

啊，你可能会喜欢那个

啊，那个，湿漉漉的感觉真好呢

你可能会喜欢那个，那个

啊，那个，湿漉漉的感觉真好呢

你可能会喜欢那个，那个

啊，那个，湿漉漉的感觉真好呢

一起舔一下就好吗？

就到这里结束吧

真的结束了

晚安

我，我弄错了

辛苦了

怎么办？

老师，你没事吗？

你不可能没事吧？

你真的没事吗？

可以稍微站起来一次吗？

你没事吗？

那么稍微

稍微站起来一次

哈~老师

稍微失个礼

啊啊~

稍微

刚刚那里就结束了吗？

稍微

老师

因为饮料太好喝了，有点兴奋起来了

为什么

出来了

这样就真的结束了吗

没关系，没关系

稍微往这边看一眼

既然来了

可以帮我做这边吗？

来吧

感觉真好

等一下

痛痛

痛痛

你离得近

稍微，稍微

啊，不好了，这个

现在就要出来了

啊—

稍微，稍微，我想请您往上拿着动一动。

稍微，稍微，轻轻地，轻轻地就可以了。

请快点拿起来吧。

我觉得很快就可以进行了。

啊—感觉真好。

不能停下来吗？

好了，停下。

好了，结束了。

稍微，稍微，稍微。

啊—感觉真好。

啊—危险，那里。

稍微，停下。

稍微，等一下。真的已经不行了。

感觉真好。

啊—痛。

老师你也挺享受的吗？

没有那样的事。

真的很开心吧？

很享受。

啊—

稍微，把屁股和零食展示一下好吗？

再稍微，再稍微。

屁股和零食展示一下好吗？

啊，这个，这个。

啊—感觉真好。

老师，已经到屁股上了

别这么说。

快点结束

是吗

啊，屁股真大

屁股

别看

怎么了？

不行

但看得到了

老师

已经不行了

那么，我可以拿出来了吗？

快点

是的

请继续那样

要出来了

啊

不好意思，失礼了

已经拿出来了吧

屁股相当不错呢

对不起

肚子已经不行了

你不是在享受吗？老师

没有那样的事

能够现场进行性行为

有点，不要，不要

一天一天，大概都是计划好的

已经不行了

请稍微，伸出你的手

啊，感觉恶心

不要再做了

疼

停下来，老师

老师

看起来像脸一样

老师，请稍微安静一点

结束了

感觉恶心

不行

果然

再稍微一点点

啊但是

好像要出来了

好了，快点出来

我可以再稍微等一会儿吗？

啊，不行

要出来了

老师要出来了

可以吗？

可以拿出来吗？

应该可以吧

啊，糟糕

啊

老师，下次课程也请多多关照。

好的。