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今日はファクト

0YOUTUBERの見逃した隙にです

今日は女性必見ヒットアップ選手権だ

もやってみたいと思います ヒップアップ

トレーニングがあってよね みなさん、ぜひ一緒にやってみてください

がんばりましょう

では出てきますよ

まずはスクワットから肩幅に

足を広げます

そしてでは後ろ

へ、そして

お尻を突き出して

いい姿勢だね 丸くならないように

胸を張ってください

よ 彼に 腰を

落として くださいね

えあ、じゃあ

後ろ行きます

さあ、ここをよっす

スクワットはこんな感じです

これだけでも結構ね息が上がって

熱くなります 次は

膝をついて

上に片足を入れます

いきますよ

お尻より高く上げてください

にです 素

上げてるとき、少し止まってよ

こう教えすっごい

効くんですよ ロック

私 今日夜サラダしか食べてない

の と何度も作る食べる

食べるななんで

そこに眼をつく

15分で、ちゃんと

神原のファンに できたんじゃない かな

運動した方がいいよ 野菜を使われるのは

健康にも良くないよ

ヤダヤダあたしの手により

ダイエットが効くと思われてます 目を良く、土

チョップし、

こんな感じです

皆さんいかがでしたか

えすごいキツかったと思うんですけど、これを1日

一回でもすると

すごく効果が出るので、ぜひ試してみてください パクトレ

YOUTUBER と

トレーニングジムやってるので、

皆さんに合ったメニューを提案して、いろいろ

みなさんの体型帰れるように

頑張るので、私のジムぜひ会員になってみてください

お願いします

お待ちしてますでは見てくれたありがとうございました

木下ひま日でした

また、見てね

女性トレーナーは徹底指導

パーソナルトレーニング予約受け付け

中 ああああ

体験入学 のボリュームさんで

いらっしゃいますかはい

トレーナーの木下

ひまりです 本日はよろしくお願いいたします

はいよろしくお願いいたします こちらが

フリースペースになってまして、鏡とか

コンセントをご自由にお使いいただけます

そして、その多くが更衣室で

ちょっとまたさらにその奥にAV2つの

レッスンスタジオがある感じになります なんかよさそうな

ことなん

じゃあ奥の方も紹介するので、

こちらはどうぞ

1通りの器具は揃ってるので、体を鍛えたい

筋肉をつけたいダイエットしたい

お客様のご要望に合わせて、私の方でメニューを組むので

安心してください

何かご質問がありますか

僕はここのジム は

トレーナーさんは何人くらいいるんですか

ここはレンタルスタジオで、実はこの場所も

レンタルして使ってるんです

私はどこにも所属してない

フリーのトレーナーなんですよ へぇ

ご用でしたら、ご自宅での出張

レッスンなんかもできますよ ええ

家でできるとか、すごく

嫌で家でどうせやん ないでしょう 来てくれたらなくて、本当に

すぐそこで車がすごいあるんですよ

何とか何か

まずは無理がないように

収納も兼ねて今こそからやっていき

ましょう はい

と言い たいですか 体重は

大丈夫です かいたら

空いてます

すごいですね

そうですか 次は口で

先生 すいません

お願いしま

すいません

私は夏だ

お腹周りの筋肉 を引き締めたい

すごく一生懸命腹が出て効く

筋やってみましょう

お願いします はいのではいはい

大丈夫です ご飯

3杯はいツアー

行きながら

なかなか難しいのは1

連動足でそういうこと 結構多いんですよ

ですか 最初はあんまりなさらず、

ゆっくり寝ましょう とします

はい迎えに行きましょう

はい、あー

疲れる厳しいです ね

あごめんなさい

は横になって

最後のポーズして

いきましょうかね

見たことある

結構なりますよね

すごいことです

皆さん、あんまり笑え ないことが多いんです

そうなんですよ

という感じで

あそうです すごい

きついですか

いいと思います

先生ごめんなさい

ちょっと待ってくださいね

どうですか って具体的に

堀江 でも大丈夫かね

まずは回数を頑張りますば

いいですか2回ぐらい

ですか ね

あと30回頑張り30 万さん

いきます

頑張ります最終回か

運動不足ですかですね

あでも さっきより歌っているんだったんですか

そうですか

すごいですよ

あっすごい

そうですね 反対にしましょう

そうですね

こっちの足も

90度ぐらい まで

上がればのけど

すごいですって

どんどんきつく

なりますよね 芦之湯は

そんな登りのガラスに できる範囲で大丈夫なんです

はい先生はい

1000回ぐらいやればいいというかそう

ですよね 慣れたら

23で止められない

完成ですね あそんなにですか

やっぱり毎日やっ と

すごい効果 が出ると思うんですよね

そうですか 奥さんと一緒 に

恋の小林玲亜

すごく面白くなってき た

ああ、本当ですか

じゃあ別のすごい食感

本日はお試しなので

ここまでなんですけど、次回からは

メニューにてみっちりやっていきましょう

はいはい楽しかったです

ありがとうございます

こちらこそ

結構汗かいちゃ

あの更衣室の横に会社名があるので

使ってください では先に出てくる

よかったら

マンツーマンの予約 されませんかえ

ご夫婦同士だと

どうしても今日みたいにお待たせする

時間ができちゃうし、私も

1対1の方

お教えしやすいので 先方との契約

順調にはありました はい

あ、それと今日は見込み 客のアポが

もう1件あるんで、今日は払わないでそのまま直視します

はいお疲れ様です え

今週目 を使ってこれないもの を

うん、残った

トレーナーの仕事を

もう順調だよ うん、

あなたも仕事頑張っ

てます ハワイ

あのー、森内

さん ちょっと時間早かっ たですから

大丈夫ですよ

その日ですわ

はい笑物件の営業時間は9時頃

ですさんスーツ 姿もむちゃくちゃ素敵です チャンス

すぐじゃあ 全一斉トレーニング

早速1点の紹介

よろしくお願いしますね できますよ

お願いします はい

はい口を閉じてくださいね 2

入33 性欲あはい

はいニャン5こう

ちょっと恥ずかしいですか そうそうですね

ちょっと悩んだ末、こっちに来ますね はい

じゃあ行きます はい

いいに3

45ちゃんと

やってます

あはい 僕 7

8手も 足も進みません 堀内さん頑張ってください

はいはい行きますよ

はいお願いします 1

2 3じゃあ

行きますよお願い します

じゃあダンベル持ってください

はい 上の5つ33

34みんな

結構近いんですね

おかしいですか

はい行きますよ 配置が唯一に なってください ます はい34

大丈夫ですかあ

大丈夫です

鈴木行きますよはいうこう

66はい 77

集中してくださいね

はい それなっ てあっち9

じゃあ次は腹筋ですね

はい頑張りましょう はい

いいですよ

1年頑張ってください

ここまでここ までには

そうそう

はいもう一回行きましょう

に頑張ってください はい

はい次行きますよ 3回

目 しんどいですか

すごく意識して力を入れてくださいね あはい

はい4うん

大丈夫ですかな はい

私 ここに乗っててあげますね

はいはいはい5回 目

55 ここまでですよ はい

じゃあもう一回戻って6

私のとこまで来てください

そうですよ はい

出来るじゃないですか ありがとうございます 硫酸は

奥さんと仲良さそうで 金ちゃいちゃいました えー

早く続けてください

はいはい夫は

出張続きに

セックスレスなんです

温泉にもストック

すっごい当たってます 先生

ちょっと離れてもらっていいっすか先生

ちょっと残ります

って言います

いや、あ

すいません、ちょっとで

先生としたんですか ちょっと

もうてません 妻がいるんで、こういうこと

じゃないです

か知ってるんですか だってすごい立ってるじゃない

違いますか

気持ちいいんじゃないですか ちょっと先生

ちょっと

すごい金ですね あ

ちょっと差別してたんです 舌が 出ます ああったんです

どうしたん赤の家 を

ここにお願いして

来てください

聞こえたと思いですよ 違います 立ってますね

ちょっと出っ張ってません だてるじゃないです

感じられます

大丈夫ですよ 何が

です 大丈夫じゃないです クソ間に合いませんから

そういうものでしょ

うそぶいてください怖い

ああああ助かった

あああああったな

競ったカツあ

だ どうしたん

です 川で発散してますって

意味です ずーっと置いてます あ、

すごいを使ってるじゃなかっ

入れてもいいですか だって、

お前のためで少しでも

なんでですかね

そう裏切りませんから

ずっとね 口だけ

ならいいですか 私は

ああですか すごく

あああ 思い

講演汗かいてておいしいです

やめてください 先生

嘘ですね 嘘ですよ ちょっと

です 筋トレすると

アドレナリンが出て

性欲高まってきませんか

ええええええ

私はそう なんです ちょっと

私の温めてくれますで

うんうんあ

あああ、あの時

ああそのままのて

ですか あでも

あああああああ

あああああ

ああああああ

ああああああ

ああああああ、

本件保留声

入れ伝えます 圧縮

それはそれだけはダメです

今、LOFT絶対裏切れません

バレないです よ

いやな たです 絶対

ああ、あの

あああああああああ

ああ した

夢なんですとなるためです あ

ああああちゃんあ

その口に出してくれ、息子へ

それならならいいですよね

あったんです うん

声上の天使

出てますね 曲見せ てください 先生

ああ あああ

すごい人間

本当は興奮してる んですね 出来ます あ

こっち来てこんな

あ、あー音を

朱音はなんすかは

ダメです

これ機械あ

すごい苦しい何かをし た

あげたくなったら、いつでも

出していいですからね

私がお口 で受け止めますかと

先生は本能を

あ、はいあ

ああああああああ

ああああああああ

こわい でも

堀内さんのおいしいプロテイン

いただきました 可愛いな

じゃあバランスボールで

体幹を鍛えながらトレーニングしていきましょう はい

じゃあ手を離して

あそうですね あ

すごい上手ですね

ただいまお帰りに

おつかれさまです

お邪魔してます

たまたま予約の

キャンセルができたからどうですかって

先生家でできるっていいよね

ご主人もご一緒にどうですか えー僕は

お仕事で疲れていつも目

ジャーンはもう一回、

これで10秒やってみましょうか はい

いい日そう し

数 日し、後

90はすごい ですね 奥さんの

すごいお嬢さんよ

なんかずっとやっちゃい

そうですね 観察

続けてみましょうか あはい

はいすごいな

こうあれですね

こんな感じを確認します

どうするか分かります はい

体育館に行く気がします

そうなんですよ

バランスボールって

意外と思っていると役に立つんですよね

すごいです

ちょっと手助けにたくなっちゃいました

ちょっと休憩して、また再開 その触感

つんくさんは、

今度はこのバランスボールを使って

背筋を伸ばす運動してみましょう

はいくま上に

寝て寝る感じになるんですよ 壊れてしまう

日にボールを当てて

フーフーと打った

後にこれは

そうです

そうですもあそうですそうですそう

それでずっともう背筋を伸ばしてくださいね はい

どうですかお気持ちがおじさん

そうですそうです

もっとすごい のとかぐーんと

伸ばしてください ね

こっちも注意ですよね はい

すんごい伸びるんですよです

あっすごいですね

僕はめちゃめちゃ伸びてますね 本当ですか

すごい上手ですよ モードじゃないとでき ないかも

ブリッジは結構

難しいですよね 記念館

とかます

思い出もちょっと

大人に小さいことでも大事

ゆっくりで大丈夫ですからね

はい、じゃあ

奥様最後

疲れたと思うので、ヨガのポーズで

フェイスにトライしましょう

あそうですね 回してても

上手に合わせます はい

で伸ばすね 目を閉じて

深呼吸しながら

TVを数えて

はいはい スマきん

どうです

結構続けますよそうですね

何か精神

統一できたらできたように、もう一回下とか

深い何 に

自由運動ですか何かあ

本当ですかはしました

すごいですね 頭痛へ今週物の

接待 これ

じゃ仕方ないか

あなたも仕事頑張ってね

じゃあね あ

堀内さん

もういらっしゃら ないかと思ってます

が また来てくれて

とても嬉しいです

早速 プライベートレッスン

始めましょう

はーいじゃあ浮き上がってきますよね はい

この前よりすごいですね 少しできるようになって きました

我慢できなくなっ ちゃいましたね ええ

いや、そんな頭では

奥さん裏切っちゃって

いいんですか いや、

そんなこと ない

じゃあ、もう一回やっていきましょう

可愛いです

ここ力を入れてください

したんですけどね え

ここ固くなっ て思うんですけど 父は合うんです も

今日何しに来たんですかね え

うっすらトレーニング 機器とか

な 先日

あ奥さんに悪いとなんんです こうのは

いや、そこでも直前にキャンセルするの迷惑かなと

迷惑 すぎるから

と熱くなってますけど、ちょっとトレーニングしてる

感じですかね

それだけです これです

あ、ちょっと先生ね

うんうんうんうんうん

すごいと本当、こういうことしにきたんでしょう

お父違います

ちょっと先生

それからです

ちょっと来て

すごい安く、空い てるんだよを

ちょっと待っ

発動鉄骨と石器魂でした らしい

男の人の汗のにおいすごい

好きなんですよ ね笑

話すことも少なくて

言うことないです

でも我慢できなくなっ てたんですよね 何分

なんてこんなにことかな

違います違います

うんすごい入れてた

あんで今日来たんです あ

乳首持っ てる

やめてください

思ってます の声でと思うんですけど、ちゃんと字ですでしょ

さあ、お前あ

こんな東京目線の

ないんですか

です あああああ

あなたの振り子に

弱いんですね 違います あ

滑らかなんですね 音がちょっと違いますね 違いますか

私机の上では

聞こえた

後、息子や妹帰ってますね

考え てません 書いても書いてませんからな

あだったんだね

テルマパパがアップするわ

蒸し返すって

感じるとこ

です 勘違いなんてします 現先生

いわゆるダメです

帰さないからそんなところ、ちょっとここの

匂いも好きなんですよね ちょっとが

愛の日です 誰も来ませ んから ねって言っても、もし

誰か来たら

ちょっと所

あるてです 先っぽが良いんですよ 隠さずに

話してください ちょっと

残念です 奥様のフェラとどっちが気持ちいいの

何言ってるんですか あ少し

ああ残酷な

想像でもあっ たのです 差別だね

何か今後、きっと

何かな変態 じゃないですか

市長 ます違います あなたは

うんあああ の

ななうん

講演世界楽しいんですよ 単なる好きと

同じですか あ

ああた うん

アホなだったのか

え ちゃい

そうですよね ああ

ああああああああ

あないね えもんですよ 言った

封印する

それでも文字は苦手で を

聞けていきます

問題てい て言ってないですね 私の

緊張としてねいい

あバナああ

あったあ、あ

おお日本ああ

暗号キャップ

ああほほんへぇ

大変ああああああも

あああ許したんです

あああああああああ

ああ、こんなに

ほっとこう

めっちゃくチョコとか のってるじゃんのです あ

ああああああ

と てるの怒ります

あ私、こういうもんか熱くなってキツ

かあ、これにしまう

ああああああ

あ 入れたい

口に入れたいですか

えー奥さんのこと

裏切るんですか 切れます

でも女はあ、

こんな猫たくなってるん

本当は入れたいんですよね

たいんでしょ

ここにあ

ああ ああああああ

ああああああ

ああああああああ

あああああ

ああああとなって あ

ああああすべき

あああああ

あああ あった

あああ ああ

ああああた

もああああ

ああああああああ

ごちゃごちゃ遅くなった娘が

そうです あ

ああああああああ

あああああ

あああああ

あああああああああ

ああああアーモンド

男あいくああ

ああああ安息

あああなああ

ああちゃんですか

ね あああ

あああります

あああああ

ああああああああ

あああああああ

私の中どうですか あーなく

あ少し絞る

技くすぐったくてああったんですか

ああああああ

ああああああああ

ああああふ

だな ああ

あああああああ

あああああ

あああああああ

あああああああ

ああ、あのん

ああああああああ

あああああ

あああああ

あああああ

あああああああああ

あああああ

あああああ

ああああああああ

ああ、あの

ああああああ

あああああああ

はああああ

わーいあいく

あ、それから終局

ああああああんは

すああああああ

冠婚葬祭って

あ行の俗名で

あかな本名サイズ

あはい、ああ

あああああああ

あああああ

ああちゃん

はい、ああああああ

ああだ たらい俳句

あああああ

ああああ、

あーつああれ

あああああ

あああああ

ああああああ

あ あおあ

あああああ

あああああ

ああああああ

あああ改行

あああああああ

という我慢強さあ

あああああああああ

ああああああああ

うん 女

プロテイン

ごちそうさま、スーパー

すいません

コンクリこわ、やっぱりキャンセル

お願いします

やっぱり妻は裏切りません

違います

あれ強エクササイズではないな 秋田北

ってこそさん温泉さん

レッスンの参考人って

動画を送ってきてくれるのはいいんだけど

私には無理

なかなかダイエットできないし

ちょっと合わない人間 ね

そうかうん

こういうのなんだけど ヨガのポーズをひとつ覚えましょう

まずは足の裏を合わせます

上に行けって

感じですねて

ゆっくり深呼吸 します

ヨガは呼吸が大切なので、しっかり

息を大きく吸って書きましょ

何かさはちょっと違うかな

というかそう

聞いたらそう

男性のお客さんが9割なんだって

だよねって感じ

そんなこと

セクシーというより

いやらしい感じすんねんね

男の人はああいうの

好きにかもしれないけどさ

ごき烈さ

堀内さん ちゃんと自宅でも

トレーニング頑張ってますか

私のトレーニングに

もっと興味持ってもらえるように

道があくちゃいました

このスクワット

すごい地味なんですけど、めちゃくちゃ

効果あるんですよ

まだ見てください

こんなに汗かいちゃった

堀内さんも

一緒にやってみてくださいね すんごい

新陳代謝し、

これはヒップアップだけじゃなくて

ウエストにも

効果があるんですよ ぜひ試してみてくださいね

しっかり足を上げて

お尻を意識してください

すごい熱くなってきちゃいますね 堀江さん

次のプライベートレッスンもお待ちしてますね

じゃあね体調大丈夫

ちょっとねかかるけど

出ればそうね

無理しないね

ごめんね

じゃあ行ってくるね

いらっしゃい

終わったら

なるべく早く帰ってくる とか、観客と全員

じゃあ個人レッスン

始めましょうか ああ

終わってほしい

どうです そう

でしょう 多いけど

ああああ

あ あああ行

ああ行 あ

あああああああああ

ああああすよ

あああああああああ

あああああ

ああはい、ああ

あああああ

あああああ

あああああ

あすごい すぐあ

あああああ

あああああああ

ああああああ

あうかなあすみあ

あああああああ

あああああ

あああああ

あつこはあああ

あああああ

ああああ行く

あああああああ

ああああああ

ああああああ

ああはい、ああえ

私あ え9つ

うんあま

すあはい

ああ 聞こえて

うんうん

あーあお

あはあちゃんと我慢した

母だったああ

あああああああああ

ああです ねです

頑張ってきますので

ああああああ ああ

ああ ダメ

ああああああああ

あああ 母のできた のは

あ ああああああ

ああああああ

ああすかわ

あああああ

ああああああああ

ああああ あ

あああパニックさんあ暗記も

あああああ

たかまってきます あ

ああああああああ

あつこに気持ちです

れ、あああ

すまん家入

あはずっと

朝サイサイ

サイさんあああ

ああ あああ

あああああああ

MXあさん

あああ ち

退屈カトリック朝は

ああああああああ

ああ あ あ

あああああああ

あああああああ

あああああ

ああああああ す

あああああ

ああさん

あ ああああああ

あああああ

ああああああ

あああああああ でも

ああああああ

あああああああああ

ああああああ

ああカメック

ああああああ

あああああああああ

ああ あ

ここに座っ て

すごああああああ

あああああ

あああああ

男 の娘ね

印ああああああああ

ああああああ

あああああああ

ああああ

あ ああああああ

あああああ

ああああああああ

ああああああ

あああああ

気持ちあああああ

ああああああ

はい こ

ああああああああ

あああああ

あすご た

すごくらせん

あああああああ

あ あああああ

ああああ あああ

ああ、あの

ずっとあ

ああそうだった

んああああ

ああああた

あああああああたあ

ああああああ あ

ああああああ

あああああ

あああああ

あああああ

ああああ あああ

あああああああ

ああ最後あ

ああ あ

ああああああ

ああああああ

あああああ

ああああああ も

ずっと あああ

あ行も あああ

ああああ

ああああああ

あああああ

あああ、あの 右半身

ごはん とか切れます あ

あああああああ

あああああああ

はい、喫茶

あああいくアイクあ

ああああああ

あ ああ

ああああああ

ああああおあ

あああああ

あああああああああ

ああ あ

ああああ、ここは

あああああ

ああ、あの

ああああああ、大津

あああはい

あ付かあああああ

あああ、あの

あ、その曲は誰か

あああああ、雨宮

あああああああ

ああああああああ

あああああ、

普通のドイツあか

あいああああ

あIQ違い

ああああそうか

ああああ

ちゃなそろそろ

返していくね うんあね

何かやせ てます ねって

最近さん仕事で営業がんばってるから

ちょっと一息とか歩いてるし

ない 作家歩くだけでもいいのか

じゃあ私も

ウォーキング始めようかな 堀内さんて

やっぱり優しいんですね 奥さんに

嫉妬しちゃうの

ごめんなさい

今日もがんばるか

います え

再建計画の 方ですか はい

ああ、もうすごい

来ましたね

すごいからなしてますね

ありがとうございます 家で自主トレとかは

ええらい スゴえ

これどうしたんですか ちょっと仕事中とか

トレーニング中に人の足をちょっと痛めた

なるほど、もうそれも家に通えば、もうすぐ尚 つあ

そうですかはいはい

任せてください