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Olá!

O que significa "saúde" para si?

Talvez o tema da saúde nunca tenha sido tão falado como foi nos últimos dois anos,

mas atrevo me a dizer que pode ter uma visão restritiva do que significa saúde.

Neste vídeo vou desafiá-lo a ver saúde numa perspectiva mais abrangente.

Segundo o dicionário, a saúde é a ausência de doença, mas será

que é realmente apenas isto?

Há uma certa tendência para vermos a saúde de uma forma compartimentalizada.

Tendemos a ver a saúde do corpo, da mente e das emoções como

coisas distintas e separadas.

Mas será mesmo assim?

Quando falamos de saúde falamos de uma perspectiva diferente.

Podemos ver diferentes tipos de saúde como coisas distintas, mas é importante

que vejamos o ser humano, como um ser integrado nas suas várias dimensões.

Muitas vezes o corpo está doente porque não fomos capazes de gerir os

pensamentos de uma forma adequada.

Ou a avalanche de emoções foi de tal forma avassaladora que

nos deixou KO, isto é, doentes.

Estudos médicos estimam que até noventa por cento das nossas

doenças se devem aos stress.

A confiar no que dizem os estudos, significa que em cada dez vezes que

está doente, nove deve-se as stress e à sua incapacidade de lidar com o

stress de forma eficaz e saudável.

Mais, o Centro de Controlo de Doenças do Estado da Geórgia, nos Estados

Unidos, estima que quatro em cada cinco falecimentos de pessoas ativas

entre os vinte e um e os sessenta e cinco anos deve-se a questões

relacionadas com o estilo de vida.

Dito de outra forma, quatro em cada cinco pessoas que morrem entre os vinte

e um e sessenta e cinco anos se deve ao estilo de vida, que é sempre uma escolha

consciente ou inconsciente de cada pessoa.

Talvez oitenta por cento das mortes nestas idades pudessem ser

evitadas com a escolha consciente de um estilo de vida mais saudável.

É verdade que pode existir uma predisposição genética para

uma determinada patologia, que pode até ser hereditária.

Mas mesmo nesses casos, que são uma pequena minoria, são o stress e a

incapacidade de gerir as emoções e os pensamentos que despoletam

esta predisposição genética e trazem sérios problemas de saúde.

Assim, com este vídeo, queremos alertar para três pontos fundamentais.

O primeiro, saúde não é apenas a ausência de doença.

Ter saúde é ter vitalidade, é ter energia para viver uma vida cheia e plena.

Segundo, saúde não é só saúde física.

Se tradicionalmente, quando se falava de saúde, referia-se ao corpo físico estar

doente, nos últimos anos, tem se falado muito de saúde mental e saúde emocional.

Quando não conseguimos gerir os pensamentos e emoções de forma

eficaz, tendemos a ficar doentes.

Terceiro, ter saúde depende muito mais das suas escolhas e estilo

de vida do que dos seus genes.

Dou-lhe o exemplo direto e simples.

Uma pessoa pode ter uma determinada predisposição genética para ter cancro

do pulmão, mas se não fumar, não estará a potenciar esta predisposição

genética de forma tão fácil.

Posto isto, pergunto: se até noventa por cento das doenças se devem a

stress, até que ponto quando eu adoeço, a responsabilidade não

foi minha ou eu podia ter evitado?

Agora devolvo-lhe o desafio.

Recorda-se da última vez que esteve doente?

Olhando para trás, até que ponto poderia ter feito alguma

coisa para evitar estar doente?

O que poderia ter feito de diferente?

E se, neste momento, se encontra doente, pergunto-lhe:

O que poderia ter feito de diferente para não se sentir assim, com essa

falta de energia e vitalidade?

Espero que tenha gostado deste vídeo e que este o tenha ajudado a olhar para

a saúde como ao que pode e deve cuidar, algo que é muito da sua responsabilidade.

Partilhe este vídeo com os seus colegas, amigos e familiares, sobretudo com

quem acha que precisa de adotar uma nova perspectiva sobre a sua saúde.

Até ao próximo vídeo.