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Olá!

Tem algum relacionamento tóxico na sua vida?

Sabe o que fazer para lidar com ele de forma saudável?

Neste vídeo vou mostrar-lhe o que pode fazer.

Relacionamentos tóxicos são aqueles que criam muito stress e desconforto.

Sabe que está perante um relacionamento tóxico quando a outra pessoa traz algum

incômodo através das suas atitudes, posturas e cuja negatividade perturba

a vida de quem está ao seu redor.

É alguém que ele suga a energia.

E agora, depois de identificar com a ajuda do nosso vídeo "O que são relacionamentos

tóxicos e como identificar?", chegou a altura de saber o que pode fazer

para lidar com eles de forma saudável.

Assim, queremos partilhar consigo três estratégias para lidar

com relacionamentos tóxicos.

Primeira, confronte.

Sempre que se aperceber que está perante comportamentos

tóxicos, confronte a pessoa.

Chame a pessoa à razão mostre-lhe como as suas atitudes o fazem sentir.

Isto é, lidar com o outro com empatia porque, desta forma mostra

o que está a prestar atenção e a dar-lhe a oportunidade de explicar,

desculpar e mudar a sua atitude.

Não se esqueça, por trás de cada relacionamento tóxico está

uma pessoa com os seus próprios desafios e questões emocionais.

Segunda estratégia.

Defina limites.

É muito comum existir uma incapacidade de gerir fronteiras

e isso torna as relações tóxicas.

A bola está do seu lado.

As pessoas podem ter as atitudes que bem entenderem, mas se tiver

as suas fronteiras bem definidas e conseguir defender apropriadamente,

esta toxicidade não o vai impactar.

Terceira estratégia.

Elimine-os da sua vida.

Se as estratégias mencionadas anteriormente não funcionaram e causarem

ainda mais dor, abuso ou desonestidade, provavelmente significa que chegou a hora

de abandonar esse relacionamento tóxico.

Às vezes, não há nada a fazer, a não ser defender-se e seguir em frente.

Pode não ser fácil cortar o relacionamento se for por exemplo um familiar, ou

alguém do trabalho que não consiga mesmo evitar, mas nesses casos, o

limite ao máximo o tempo que passa com essa pessoa, até que ela possa mudar.

Se gostou deste vídeo, partilhe com os seus familiares, amigos e colegas que

têm relacionamentos talvez tóxicos, mas não sabem como lidar com eles.

Até ao próximo vídeo.