Original subtitles

ただいまおかえり暑かったでしょお

姉ちゃん呼ぶねお姉ちゃんいいよ別に

そんなこと言わないで年に数回しか会わない んだから今呼んでくる

からお父さんに先おせっこあげてて

二郎は帰ってきたらよそうそうじゃないわよ 年に

数回しか帰ってこない兄弟が帰ってきたんだ からちょっとぐらい話しなさいよ

兄が話すことないしじゃあ話さなくていいか ら顔だけでも出しなさい

めんどくさいな

お昼食べた?

いや、まだじゃあ、まだね、買い物行けてな いんだけどちょっと

今から行ってくるから、待っててくれる?

お姉ちゃんと二人でうん

なに?

いい歳して、弟に女に見られるとか、ないで しょ?

覗いといて、何逆入れしてんの?

何?

何?

めっちゃ寝てんじゃん何?

いつからから死ぬの?

なんで今いない設定になってんの?もう帰っ てくるんだけど

いないでしょいないけどやっぱいないでしょ

なに?キモいよ

ありがとうございました。

おーでー

えっ?

あっちっ

責任取ってもう一回立たせてすいませんもう 一回やるよ

勘弁してよ

早く部屋戻って

2人揃って仲いいじゃないお母さん昔のアイ ム

どこにしまってある?

ジローと見たいんだよね押入れの中にあると 思うけどちょっとお

母さん手離せないから自分で探してわかった あと30分ぐらいでご飯できる

からジローも待っててね

また舐めてよさっきのうちよかったし

おやすみ

見ている

出るって

はーい

お、なんだよ姉ちゃん一緒に入ろうよえ?

何言ってんだよ兄ちゃん兄弟なんだしいや、 え?

ちょっと待って、母ちゃん来たらどうすんだ よ

気持ちいいの?

なんでもないじゃないの?

背中離してあげようか

どうしようかな?

おやすみ

おやすみなさい

明日帰るんでしょ?

うん寂しいなぁまた

んん

うう…

お姉ちゃん

1,2,

3,4,5

チェックしてみるからさチェ

ック

して

お姉ちゃん、何してるの?

好きなの?

好きだよ。好き?

好きだよ。それ好き?

じゃあ名前ね。名前?

女の子ならナミで、男の子だったらサンジ?

ナミとサンジ?

うん。

いいね。いい名前だよ。好き?

好き好き。私も好き。また帰ってくる?

キムラ君今日は体質改善で体脂を上げていこ うかはい

水をしっかり飲んで脱水症状にならないよね はいこれを水はい

もういっぱい飲んでうん

しっかり飲んでね脱水症状になっちゃうから はい

うんいい感じいい感じ

うんうんうん

すごいよく伸べてますね。

体重を上げるためには、2分間のリズムに合 わせて軽く運動していきましょう。

胸を張って、背筋を伸ばして、腰

を入れて、

上手ですね。

大丈夫ですか?大丈夫です。

いい感じです腰をもっと入れて顔を真っ直ぐ に

見てくださいしっかりしないと体幹鍛えられ ないですからね

腰をもっと入れてこう

ですか?そうですよ

硬くする場所間違えてますよ

呼吸していくのも大事なんですよほら、まっ すぐ見て

わか

る?

わかりますほら、固くする場所と柔らかくす る場所

違いがわかるかな?

さっき

あれ

バランスボードから降りていました

効果が出てきてますね

ここにばっか集中してたんじゃないですか

こんだけ固くして倒されたいの?

ここに収まれたい

上げていきましょうか

簡単にしゃべってきますよ

こちらへどうぞ体

が弱くて貧弱

で筋トレもしていなくて病気になりがちだっ たので強い体

になりたくて体験入会の申し込みでした本当 に弱々しいですね

プロテインとストレッチを組んだプログラム を提案します

早速プロテイン飲みましょうプロテインです はい早速プロテインを飲んでいきましょう

はいはいはいこっちに来てくださいはいプロ テインって言ってもいろんな味がある

ので自分に合ったやつ見つけられますよフル ーツとかチョコとかでも今日飲んだ時に

これですはい水を入れて

これで振っていきます

よ

くやらないと

ダマになっちゃいますよねよし

はい、

これ

プロテインといっても体に必要な補助食と思 っていただければ大丈夫です内

面から体をきれいにして基礎を作って骨づく りもしっかりしていきましょうね

じゃあ私用意があるのでちゃんとそれ飲みき ってくださいね

はい。

しっかりして

何してるんですか?

何

だか

あなたのプロテインがすごいみたい

このタイプルティーンは…

きてるでしょ、このぐらいで今

こっちだ。

気持ちよさそう

よろしくお願いしますよろしくお願いします トレーニングルーム

あっちなんでどうぞお邪魔します

いつもここで

こんな感じでやってますすごいですね改めま して本日から菊地様を担当させていただ

く佐野ですよろしくお願いしますよろしくお 願いします

前の方も良かったんですが当クラブでは担当 が半年ご

とにローテーションすることになってまして そうなんですね

菊池様の肉体改造をマンツーマンでしっかり サポートしていきます

のでよろしくお願いします基本は

前回のメニューを中心に考えていたのですが

少し見直すとパンパップに必要な栄養面サポ ートなどもトータル的に行っていきますので

よろしくお願いしますよろしくお願いします 今鍛えられている上腕二頭筋

腹筋を中心に今日は見させてもらって見慣れ ある成果を再開していきましょう

では早速トレーニングに入る前に用

意してきてトレーニングを飲んでもらってい いですかはい

結構サラサラしてますねそんなことないです よ

美味

しかったですすごい飲みっぺりですねでは

ウエアに着替えてもいいでしょうか?

はい、じゃあ僕部屋出てますありがとうござ います

ここ半年でだいぶ

姿勢を保てるようになってきたんですよ

まだ足りない気がしますねちゃん

と集中して

くださいそれじゃあナイスバルクって言いま せんよ

おっと集中してくださいまだ続けますか?

まだまだしっ

か

り持ち上げてくださいこれぐらいですか?

いい感じですよ

もっとも

っと

できるんじゃないですか?

はい、頑張ります

いい調子です 負荷をかけるので持

ち上げてみてください

腕

が上がらなくなってきてますよ

ちゃんとできるんじゃないですか全

然

ダメ半年間何やってきたんですか?

そうですかじゃあ一回ランベル置いてくださ いはいそれより腹筋見ますから

はい

時は吹っ切りますね 寝てください結構パッ パなんですね全然そんなことない

ですよ前回の方もっと優しかったんですか?

そうですね前回の方はそうだったんですねじ ゃあもうやめますか?

いえいえ とんでもないですぜひお願いしま すじゃあやっていきます

こうでいいですしばらく腹筋してみてくださ い

負

荷もかけ

ますからねもっと

頑張って

さっきの、さっきの疲労がなかったじゃあも っと足をしっかり押さえるので、もう一回

やってみましょうあ、はい

す

いません、やっぱり全然ですよすいません

もうできないですす

いませんもうできないんですか?はい

イントレって一人でするものだけど二人です ると助かることもあるの

ベンチプレスの時アシストがいるとすごく心 強くて

私が来たってこと分かるよね?

え?

いや、ちょっと答えづらいですこれ

見て

どう?すごい立派な大狂犬ですナイスバルク って言ってよ

ナイスバルク私

こんなに固い

のをぶちつけられるとナイスバルクリック

お疲れ様でした

私のホルモン基礎をダイレクトに注入したい でしょダイレクトに