Original subtitles

本動画は、2025年に危惧されている大災 害を想定して制作された災害対

策マニュアルです。

以下の項目に分けて、様々な事態を想定した 災害対策をご紹介します。

見てください、こちらいろいろなものがあり ます。

こんにちは、防災アナウンサーのおとつきる いさです。突然ですが、皆さんは、2025

年7月大災難という言葉を聞いたことはあり ますか?

この予言を信じ、来るべき日に備えている人 々が大勢います。

夢日記を記録したとされるとある漫画をきっ かけに、世間を震撼させたのは、東日本大

震災を的中させたという理由があるからです 今後起こるかもしれない本当の大災害は

2025年7月にやってくるというこちらの ショッキングなキャッチコピー今後起こ

るかもしれない災害への警鐘を鳴らすことに よって被害を最小限に抑えることができるか

もしれません大切なのはその可能性をしっか りと意識しておくことです

このビデオが、そうした防災意識を高めるき っかけの一つとなっていただければ幸い

です。

もし、ご視聴している最中に催してしまった 方は、私の下半身をご覧ください。

オナニーをしたい方は、私の下半身をご覧く ださい。

助かりたい方は、私の上半身をご覧ください 。

信じるか信じないかはあなた次第

このように火災があった際は煙は上の方に行 きますのでなるべく体を低くして

その場から離れるようにしましょうまず大き な地

震が来た際はこのように自分の身を守ってく れるような机などの下に隠れるようにし

ましょうこの際もしっかりと自分の

頭を守るように

小さく丸めますこうすることで自分の後頭部 も守

ることができます

そして

何より地震が発生した際はなるべく落ち着い てそして

何も持たずにしっかりと避難をしましょう

家具の下に隠れるのも家具の伝統や落下物か ら身を守ることになります

大きな揺れの最中は決して焦ら

ず外に出たりせずこのようにしっかりと自分 の身を守ることを一番に考えてください

そして地震があった際などに

調理をしていた際などは

慌てずに火を消したりせずまずは自分の身を 一番に守ってください無理

に火の始末をしようとしたりしないようにし てください

そして

このように自信があり揺れが収まってからま ずは外に出ましょう

揺れが収まるまではしっかりとこのように丸 くなり自

分の身を守ってください

そして

揺れが収まってから調理を

していたりする方はガスコンロの元栓を確認 し息の

チェックをしてください

そして火災が発生した場合などは、消火器が お手元にある方は、消火器などを

使って火を消しましょう。

消火器がないという方は、例えばお風呂にお 湯が張ってあれば、それを使って

火を消します。

そしてその次に、

安全な道を確保します玄関などの扉を開け自 分が

避難できるような経路を確保します

避

難経路が確保できたら窓を開けたり扉を開け て

物が倒れてきてドアが開かないなどというこ とはないようにしましょう

そして家族がいる方

は家族の安否の確認をしましょうしっかり

と揺れが収まってからこのような行為はして くださいまた

逃げる際ですが防災バッグを持っている方は 防災バッグそして現金や貴重品

お薬などもしっかりと持ってゆっくりと外の 安全を確認しながら

外に出るようにしましょう

自

分の身の安全を確保できる

外の安全の確認をできたらゆっくりと外に出 ます

そして

ご近所に家がある方は隣のお近所の方に声を かけたり

しましょう

そして怪我人がいたり救助を必要とする

方がいたらみんなで力を合わせて救助してあ げ

ましょう

その

時も決して一人で助けようとせず周りの協力 者を集めて

皆さんで協力し救

助しましょう

協力者を集め消火活動に当

たりましょうこの時も近くに消火器があれば いいです

が消火器がない場合は水など探してきてしっ かりと

火元を確認しみんなで協力して水が重

い場合はバケツリレーのような形をして

皆さんね、火の失火を行いましょう。

また、外に出た際には揺れがおさわっていて も、

がれきや壁などが倒れて歩きにくいかと思い ますなのでサンダルなどはや

めてできるだけ歩きやすい靴を履きましょう

また水害が起こった場合など

水の中を歩く際長靴などを履くなどとありま すがこちら

は長靴は長靴の中に水が入り歩きにくく

そして脱げやすいという欠点もありますなの でできるだけスニーカーを選びましょう

私は今スニーカーの紐のタイプを履いていま すがなるべ

く紐のないスニーカーなどを選ぶと良いでし ょう

みなさんは普段から地域のハザードマップな どしっかりと確認はしていますか

こちらも普段からしっかりと地域のハザード マップや避難所を確認していること

により災害当時安全に動くことができます

なかなか冷静な判断はできないかもしれませ んがしっかりと落ち着いてそして情

報収集に努めましょうテレビなど

情報を得られるものはなかなかないと思いま すのでしっかりと携帯用の

ラジオなど日頃から準備しておくことで周り の災害の情報を

入手することができます

そして

避難所に行く際もなるべく荷物は少ないよう にしたいですが避

難所で必要となるような水など普段から用意 している方はしっかりとそ

ちらを持って自分の安全を第一に考えて

周りをしっかりと見て避難するようにし

余裕がある方は電気のブレーカーや火の元栓 などをしっかりと確

認してから出るようにしましょうそうするこ とで二次災害の火災などを防ぐ

ことができますこちらももし火元が上がって いるようでしたら無理して

戻らずしっかりと自分の安全を確保できると 認識してから動くようにしてください

なお大きな揺れが発生して収まったとしても

余震は続くかもしれませんなので決して油断 せず

余震があるかもしれないということをしっか りと頭に入れた上で行動して

ください

そして避難場所に集まる際ですが

こちらにもしっかりと安全を

確保しながら向かってください避難場所に一

時的に避難できたらその後しっかりと

状況に応じて情報を収集しましょう

この時はしっかりとお互いに助け合い周

りの安否確認などを行いましょうまず

は自分の身を守ることが大事ですからむやみ に人

を助けようとしたりせず

考えて行動してください

そして

皆さんには地震が起こった際どのような状況 になるかをしっかりと普段からイメージして

いただきましょうそうすることで災害があっ た際にも

行動をとることができますまず

災害に備えて家具や家電などが倒れてこない ように普段からしっかりと支えたり

物が落ちてこないような工夫などをしておき ましょう

実際に災害などで物が倒れてきて下

敷きになるそういったこともございます

なので普段から家具家電などが倒れてこない ような対策をしておくことも大切

ですまた

普段から安否確認などはしっかり連携とれて いますでしょうか家族などがいる方は

普段からどういった連絡を取るかまた災害が あった際はどのような場所

に避難するかこういったことを普段から話し ておくのもいいですね

災害が起きた際

携帯が使えなくなる可能性もありますそうし た

時に連絡が取れないなどといって困ることも ありますよねしっ

かりと普段から災害があった際どこに避難す るか

何を持って出るかどのように行動するかなど をしっかりと周りの人と

相談しておきましょうこうして

普段から備えていることで災害当時も

冷静に判断することができます

また

普段からご近所付き合いなどがない方でも災 害時どのようなことがあるかどの

ように協力するかなどしっかりと相談してお くことで

災害当日

みんなで協力して助け合うことができます

そして何度も申し上げておりますが起こるか もしれない災害に備

えて普段から防災グッズなど災害時に必要不 可欠なも

のはしっかりと準備しておきましょうね

自分に何が必要なのか普段からシミュレーシ ョンし用意しておくことで

災害当日になっても焦らず

そして自分が建物に閉じ込めら

れたとしても命が助かる可能性があります

繰り返しますが、大きな大震災が起きたとき は、このように机などの下に隠れて、

しっかりと自分の身を守ってください。

焦らず何かを取りに行ったり、戻ったりせず 、まずは自分の頭を

しっかりと守ってください。

入れましょう 調理などをしていたい方は揺 れが収まってから

火元の確認などをするようにしましょうね

しっかりと理解できましたでしょうか

決して

焦らずに行動するようにしておいてください

水難事故での救命救助

それでは

水害事故で起きた救命救助に今からしていき ます

大丈夫ですか

まずは溺れている人の近くまで泳いでいきま す

レスリーランクもらうようにきちんと声かけ をしましょう大丈夫ですか?

しっかりしてくださいねもうすぐで岸に上が りますからね

アンソザッド!

この時に胸骨圧迫をする場合は、乳頭と乳頭 の延長線上、そしてこの肋骨

の間ですね。ここに心臓がありますので、こ ちらを心臓マッサージしていきます。

しっかりしてください。

そしてこの時は、胸骨が5センチほど下がる くらいの強さで、1分間に。

100回から200回のペースで心臓マッサ ージをします

大丈夫

ですか?

そして

水の中に入って、例えば溺れている場合、体 が濡れていますので、AEDなどは大変

危険です。

水目で災害が起きた場合、そして救助が必要 な方がいる場合は、A

EDの使用は控えてください。

心臓マッサージをする際は一人では大変なの で周りに人がいたら助けてもらいましょう

交代で心臓マッサージをすることをお勧めし ます

しっ

かりしてください

大丈夫ですよ

そして

ある程度心臓マッサージをしたら呼吸をして いるかもう一度確認をします

この時呼吸を確認する際もお腹と胸が膨らん でいるかどうかをしっかりと確認して

ください

この

時まだ呼吸をしていない場合は心臓マッサー ジを続けていきます

しっかりしてくださいね

そして、ある程度心臓マッサージをしたら、 もう一度呼吸をしているかどうかの確認を

します。

この時に呼吸をしているかどうか、10秒間 くらい確認をします。

大丈夫ですか?

しっかりしてくださいそしてこの時も心臓マ ッサージ

と一緒に軌道の確保をしますそして人工呼吸 をします

このように顎を開け軌道を確保します

この

時に肺が膨らんでいるかどうかも一緒に確認 してください

そしてこの時も5回ほど人工呼吸をし空気が 遅れているかしっかりと確認をします

心臓マッサ

ージを続けていきます

もうすぐ助けきますからね

しっ

かりしてください

痛いところないですか?

大丈夫ですか?

しっかりしてくださいこの

時もしっかりと声かけをしてあげましょう

大丈夫ですよ

周りに人がいるときにはしっかりと後退して 行っていきましょう

大丈夫ですからねしっかりしてください

おやすみなさい

心臓がまだ動いていないようでしたら、この ように人工呼吸を続けてみてください。

よろしくお願いします。

すみませんね

しまった時はしっかりと周りの人と協力して 交代してやってください

助けてもらった

水難事故での人命救助 まとめ

非常

用リュックに備える防災グッズの紹介

みなさんは災害に備えて防災グッズなどは用 意していますかまずはこちらにある

防災グッズの紹介をしていきますこのように

たくさんのものがありますがみなさんは玄関 の近くなどに用意していますでしょうか

まず一番必要とされているのがこちらの水で す

飲料などは最低3日分は用意した方がいいと 政府も承認しています。

あとはこちらの食料ですね。

食料などもしっかり用意しておきましょう。

こちらも最低3日間用意しておくのが必ずと 言えます。

他にもいろいろあるのですが、まずは災害が 起きた際に水が不足されると予想されます。

その際にもこちらのタイプは水がいらないシ ャンプーそしてウェットティッシュまた歯磨

き粉などが入っていますでは早速開けて中を 確認していきましょう

この

ように中にはボディタオルなど入っています

こちらなどは水が不足されると炎症されます ので水がいらない全身のタオルとなって

いますこのように5年間の保存が効くものが 多いですこちら

など100円均一などにも売っていたりする ので皆さんもぜひ購入しておいてください

また他にもこの中には

水のいらないシャンプーこちらは開けていた だくと手袋の

ような形になっていますのでこちらをそのま ま紙に当ててシャンプーしていくように

しますでは実際にこちらを開封していきたい と思います

なかなか災害にならないとこういうものを使 う機会はないと思います

が実際にこちらを使っていきたいと思います このように中で手

袋のようになった

こちらを実際に手につけこの

ように接着しますそして実際に髪などをしっ かり貸して

いきますこちらもフレーティーな香りになっ てもいい爽やかな匂いに包まれ

ます

こちらも体のウェットティッシュなのですが お風呂に入れないことが続きますので気持ち

悪い時などはしっかりとこちらで体を拭き取 っていきます

またお子様がいる場合などは実際に

ここにあるもの以外でお尻拭きやおむつなど もしっかりと用意して

おきましょう

他にもお年寄りの方がいらっしゃる場合は、 例えば入れ歯など、そちらの洗浄液な

ども用意しておくといいでしょう。

そして避難所にはベッドなどはもちろんござ いませんから、エアマットなどしっかりと持

参しておくことが必要になります。

こちらのエアマットは見たことはございます でしょうか。

このように中を開けますと、こうしたストロ ーなどが入っています。

こちらを広げていただき、穴から空気を入れ ます。

そしたら膨らみますので、こちらを避難所に 引く、あるいは車中泊ができるようであれ

ば、車の中に引いていただくなどもしていた だけます。

また他にも必要となってくるのはこちらの懐 中電灯ですこのタ

イプですとしっかりと電池が必要なのですが 明るさもあり

また避難した際にこうしてここにいるよとい うことを伝えることができます

こちらはしっかりと電池の替えも用意してお きましょう

またこちらの電池ですが、ここには単3電池 と単4電池がございます。

備えておくのがいいとされているのはこの単 3電池と単4電池です。これも最低

でも7日分、1週間分ぐらいは使えるように しっかりと備えを用意しておきましょう。

また災害時必要となってくるのがこちらの救 急セット皆さんはご用意していますか?

もし怪我などをした際にこちらの絆創膏など あと消毒液などもあると

とてもいいですまたこちらの包帯なども

しっかりと準備しておきましょうまたこれら の他にも最近

有効とされているのがガンラップですこちら ガンラップは

傷の保護にもつながりますしあと災害時水が 使えない時にお皿が汚

れて洗えないなどという時にしっかりと使え る便利なグッズですまた災害はい

つ起こるかわからないので冬の寒い時期には こちらの回路などが入っていると便利です

またこちらの商品ですがこちらは乾電池式の 充電です

実際に開けて中を確認してみましょう

中

にはこのように

充電できる機械が入っていますこちらに乾電 池を入

れていただき

携帯などの充電ケンブルを挿すとスマホなど の充電ができます災害時スマホは必須です

よねまた連絡を取る際にも充電がないといっ たときに焦らなくてもいいように

こういったものはしっかりと用意しておきま しょう

またこういった関連知

識でなくても

太陽光で発電できるものもございますのでこ ちらもあると便利かと思います

では

こちらの品物ですね

見たことある方もいらっしゃいますでしょう かこちらは太陽光パネルの形になって

います

こちらは電池いらずで、自然光に当てるだけ で充電ができ、こちらもUSBなどを挿して

充電していただくことができます。

携帯の充電やラジオの充電、いろいろなもの が充電できるので、こちらも用意

しておいたほうがいい点といえます。

他にもこちらのものですが、アルミシートや 防護服見

たことありますかこちらもしっかりと保温が でき寒い冬でもしっかりと自

分の体を温めることができます実際に向かっ てみましょう

この

ようにアルミのものになっていますこちらは 大変保温性が高く

これにくるまるだけでしっかりと自分の体温 を守ることができ寒さから身を守る

ことができますこちらも100円ショップな どで売っているので

皆さんもご用意しておいてくださいこのよう に広げてみますとかな

り大きめの穴が入っていますこうしてく

るまることで

しっかりと体が保温されますかなり温かいで すね

冬の寒い時期には

こちらがきっちりとなりますのでぜひ皆さん も一つはご用意してみてください

結構温かいですよ

では

次も紹介していきますまた災害時

避難所などで集まるときはこちらのマスク必 要になってきます

感染対策にもなりますしこちら乾燥も防げた りしますのでマスクは必ず

1週間分ぐらいは入れておきましょう

また一応こちらにも歯ブラシがありますがな るべく水が入らない歯ブラシなどを用意して

おくとなお良いです

またこちらに

はいろいろな水のタンクなど給水所

などがある場合はこちらに水を入れて運ぶこ とができます一緒に開けてみましょう

このように大きな袋になっていますこちらに 管を通しここに

水を溜めて持ち運ぶことが可能ですまたこう いったバッグ以外にも最近では

タンクに持った折りたたみのシリコンなどの 水ごとりなどもありますので

そちらも用意しておいてください

また雨が降った際などにこちらの雨具ですね

傘などは手がふさがってしまいますのでこう いったレインポート

も1着は用意しておくとよろしいかと思いま すこちらの使い方は皆さんわかりますよね

また

災害が冬に起きるとは限りませんのでこちら の

濡らすと冷たくなるタオルこちらなども用意 しておくと暑さ対策につなが

りますので皆さんこういったもの用意してお きましょうこちらは水

に濡らすと冷感作用がなりこちらでタオル

拭くと体がすずまって大変便利なものです

あとは最近重要視されているのはこちらの

簡易トイレですトイレは必ず必要になってき ますので必ずこういったものを

用意しておきましょうこちらの中には実

際にこういった黒い袋が入っています

袋はなるべく大きめのものが良いとされてい ますこちらのテープですと

消臭の凝固剤なども入っていますので用を足 した後にこちら

をかけると固まることになりますまたこちら は

どうやって使うかと言いますと

そしてこの中に袋を入れます

この

まま袋を広げ

こちらにセットします

袋を操作できるとここに座り用を足したりす ることができます

実

際にこういった形になっていますこちらは用 を足した後中

の袋を取るとそのまま捨てることができます 災害時には

こちらの処理に困ることがありますのでしっ かりと袋を用意しておきましょう

また

普段コンタクトレンズをつけている方はコン タクトの予備を用意したりあとは目が悪

い方は眼鏡の予備老眼鏡の予備などをしっか りと用意しておきましょう

あと、かかりつけ医などに通っている方は、 かかりつけ医の先生以外がわかるように、し

っかりとお薬の常備薬を用意したりもしてお きましょう。

また、今はここにはございませんが、しっか りと保湿するなども用意しておくと便利

です。

自分が災害に遭い、遭難した場合など、ホイ ッスルがあるとこちらを鳴らして自分の居場

所を知らせることができますまたこれらを運 ぶ際にゆっくり

荷物を詰める際ですが物は横に倒してしまう のではなく

縦向きに収納することで収納力が上がります またここにはない

ですがしっかりと着替えなども用意しておき ましょう

冬でやるばっかりヒートテックなどあとダウ ンなどを圧縮袋

に入れてしっかりと用意しておくことでゆっ くりと痛

いな

半袖の用具最低でも3足あと

キャミソールや下着などもしっかりと

用意しておきましょうこれらも大変必要なも のになってきます

ただ

もし災害があった場合必ずしも家にいるとは 限らないですよねもし外で

災害に避災してしまった場合その時は最低必

要とされているのが水ですこちらの水は最低 でも

5本ほど確保しておきましょうまた水以外に もお塩などがあるといいです

実際にこのような塩などを用意しておくと夏 場ですと

熱中症対策にもなりますし

脱水も防ぐこと

ができます

また防災グッズの持ち運びに便利なのはやは り手を塞がないリュックですこちらの

リュックタイプのものを用意しておくと災害 にあった場合でもしっかりと両手が開くこと

になりますいろんなものが最近は売っており キャリータイプなどもございますよね

キャリーなどはがれきがあったりする場合ど う

しても重たかったり引きずれなかったりしま すのでリュックタイプのものをおすすめ

します防災バッグなどはしっかりとすぐ出れ るような玄関の近くなどに

用意しておきましょうまたペットなどを飼っ ている方はペットのご飯

やおトイレ掃除ができるようなものを常備し ておきましょう

いつ起こるかわからないものです普段からし っかりと意識して備えておくことが

必要です

以上、非常用マックの中身の紹介でした

非常

用リュックに備

える防災グッズまとめ

寒風摩擦のやり方大丈夫

ですか?聞こえてますか?

大丈夫ですか?

しっかりしてください

できていますか?

本日はこのように仮設テ

ントをご用意させていただきました避難所で はこういったテントが役に立ちます

何もない場合があるので、こういったテント や寝袋、あとは開幕などを用意していき

ましょう。

それでは本日は何を紹介するかというと、寒 風摩擦です。

皆さんは寒風摩擦を聞いたことはありますか ?

今回の場合は寒風摩擦を行い、低体温症にな らないようにマッサージをしていきます。

ではまずは、こちらを見せていただきます

また

避難所では隣の人に迷惑をかけないようにな るべく声は出さないように小さな声で

そしてタンドゥーマサスは、基本的には昭和 に入った時や、上がった後にこのように乾

いたタオルで済むのですが、今回はオイルを 使わせていただきます。

皆さんも決して避難所のテントでは裸にはな らないくださいね

そして片節を少し催してしまったので一人で 処理したいと思います

それでは早速寒風摩擦を行っていきたいと思 います

ではこちらもオイルを使用

していきます

今回はしっかりとオールを使っていきます

後

ろ側

にもやっていきます

反対側も

これで

オイルが出ましたどうですかそして肝臓摩擦 を

行う際に乾いたタオルを使うのですが、今回 はこちらの少し湿らせたタオルで吸って

いただきます。

肝臓摩擦を行う際に、あまり強く擦りすぎな いようにしてください。

心臓に向かって血流が流れている方向に、こ のようにしてマッ

サージしていきます。

この時に少し擦れるくらい。そして皮膚が少 しだけ赤くなるぐらいの力でマッサージを

します決して強くこすりすぎないように気を

つけてくださいねこのように鎖骨にはない

ここをまずはこすっていきます

こういう避難所では乾燥し

喉が乾燥して風邪をひいたりしますので自分 の体温をしっかり上げていきましょう

そしてこういう鎖骨周りやあとこの扁

桃腺こちらなどをしっかりと薄ってあげるこ とでしっかりと温まり風邪

の予防にもなりますこのように顎を上げたと きにだいたい風邪をひいたと

きに回れるのがこの扁桃腺です

この辺も優しい力でこすっていきますそして

この辺りこの辺りもマッサージしていきます

この時

も軽く10回ほどこすってあげましょうそう することで血流が良くなり温ま

ります

ではこちらのダウンを広げてこのように摩擦 して

いきます

この

時も強い力でこすりすぎないように気をつけ てください

そして

リンパが詰まっている脇のあたりこちらもし っかりとマッサージしていきます

そう

することで血流が良くなり体も温まります

肩側も同様に

このようにしっかりと擦っていきます

こちらの寒風摩擦はお風呂上がりやお風呂に 入っている最中でもダメです

不倫に擦ります

皆さんもやってみてください

それでは後ろ側です後ろ側をするとき手伝っ てくれる人がいたらいいのですが

一人でするときはこのように肩甲骨と肩甲骨 の間にタオルを挟むように

して首筋のあたりですねこの

背骨のあるラインこちらをしっかりと擦って いきます

お風呂で体を洗うようにこすります。

10回ほどこすったら、安定感も損なってき ます。

この時、体が硬い方は決して無理をしないで くださいね。

そして、今度は足のあたりをコンサートして いきます。

そして、立っているのが疲れた方は、このよ うに座っていただき、こすって

いただきます。

しっかりと顔が背骨の向こうに向かっている のを感じてくださいね。

反対側も同様にしていきます。

そして次はお尻ですお尻もし

っかりとマッサージしていきますねこの

ようにしっかりとマッサージをしてあげるこ とで体温が上がります

決して強く

こすりすぎないようにしてくださいね

そして反対側も同様に行っていきます。

お股は弱い部分なので、あまり強くこすりす ぎないでくださいね。

皮膚が傷ついてしまう原因になりますので、 気をつけてください。

それでは全身をこのようにしてマッサージし ていきます

どうですか?

だんだんと体が温まってきましたか?

反対側も同様に

だいぶ体が温まってきたようです

す

みません申し訳ないのですが私

少し無用してしまったようですので一人で処 理していきたいと思います

周りに人がいるのでなるべく声を出さないよ うに

していきます

それでは、一人で処理を行っていきたいので すが、なるべく彼は押し殺していきたい

と思います。

それでは少しずつ動かしていきます

おはようございます

私事ですが応用してしまい一人で処理してし まいました

声は多分大丈夫だったと思うのですが皆さん

もくれぐれも周りの人には迷惑をかけないよ うに声は小さめで

お願いしますそれでは失礼します

避難所での寒風摩擦 性処理方法 まとめ

人

命救助の手順

失礼します。

今、助け呼んでるんで、しっかりしてくださ い。

誰か、救急車お願いします。

大丈夫ですか?ここにお願いします。はい。

しっかりしてくださいね。

どうですか?

聞こえますか?

お名前言えますか?

息してますか?

しっかりしてください今

救急車呼んでますからね

しっかりしてください

大丈夫ですよ

足などで痛むとこないですか?

大丈夫ですか?

しっか

りしてください

しますので、AEDあるか確認してお願いし ます

大丈夫ですよ呼吸の確認しますねお洋

服失礼します呼

吸

遅いですね大丈夫ですかこれから心

臓マッサージしてきますからね

マッサージ始めていきますねこの

時も1分間に100回ぐらいのペー

スで心臓マッサージをしてあげましょう心

臓マッサージをする時もなかなか一人では大

変なので周りに人がいたら代わってもらうよ うにしましょうよっしゃ!

乳頭と乳頭の炎上線上のそしてここの肋骨の 間ですねこちらをしっかりとこの

ように両手でマッサージしますそうすること で心臓にしっかりと圧をかけること

ができますまた女性だとやっぱりこうやって している間に疲れて

しまうかもしれないので男性や周りの人の協 力を得て後

退で心臓マッサージを

そして、倒れている人がいたらむやみやたら に動かさずにこの

ようにしっかりと軌道を確保し呼吸ができて いるか確認

もしっかりと行ってくださいねそして、呼吸 をしているかどうか確認するときはお腹

と胸の膨らみをしっかりと見て10秒間息を しているかしっかりと確認

してあげてくださいそして呼吸が浅い場合や 息をしていない場合は心臓マッサージが必要

になりますので心臓マッサージをしてあげて ください

また

しっかりと外傷がないかのチェックも忘れず に行いましょう

服を着ていて、傷がわからない場合や、毛が 伸ばす箇所がわからない場合は、しっかりと

このように衣服を脱がしてあげましょう。

また、大きな出血をしている際などは、しっ かりと止血をするように、心臓より高い場

所に肝胞を上げるようにしましょう。

外傷がないか確認をしていきます

また近くにA

EDなどがない場合はしっかりと心臓マッサ ージを続けてあげてください

痛むところはありますか?

このようにしっかりと声かけも忘れずに行っ てあげてください

また

災害時には休憩してください

来ない恐れもありますので皆さんで協力して しっかりと助けてあげましょう

腕

などで痛むところないですか?

私が触ってるのわかりますか?

痛いところないですか?

大丈夫ですか?

出血していなくても怪我をしている場合があ りますのでそちらもしっかり

と確認してあげましょう痛くないですか?

大丈夫ですか?

私が触っているの分かりますか?

大丈夫ですか?

しっかりしてください

そして

救助している人に呼吸がある場合は外傷がな いか痛むところがないか

しっかりと確認してあげてください

呼吸がない場合はこのように心臓マッサージ をしっかりと行っていきます

1

分間に100回から200回を目安にこのよ うに心臓をマッサージします

マッサージをする際は、胸部が5センチほど 下がるように心臓マッサージを繰り返して

いきます。

大丈夫ですか?

しっかりしてください。

もうすぐ助けがきますからね。

皆さんでしっかりと応急処置をしていきます

そして、心臓マッサージの他にも人工呼吸と いうものもあります。

皆さんは人工呼吸などしたことはありますか ?

このように患者さんの首元を上げ、しっかり と軌道が確保できるようにし、

鼻先をつまみ、そしてこのように

人工呼吸をします。

しっかりと腹をつまみこちらの顎を上げてく ださいこの

時

にしっかりと肺が膨らんでいるのを確認して ください

肺が膨らんでいるということは空気がしっか りと送れている状態です

大丈夫ですか?

このようにしっかりと肺が膨らんでいるのを 確認してくださいこれで

皆さんも人工呼吸できますよねそれではもう 一度やってみます

このように顎を上げしっかりと軌道を確保で きたことを確認

して

肺が膨らんでいるのも確認してください

皆さん

やり方わかりましたか?

このようにして人工呼吸を行っていきます

もう

一度やっていきます

その他にも外傷がないかしっかりと調べてい きます

大丈夫ですか?

痛いところないですか?

感覚ありますか?

私が今から触りますのでしっかりと感じたら 声を上げてください

このように外傷がないかしっかりとチェック してあげましょう。

大丈夫ですか?

痛くないですか?

感覚悩む?

このようにしっかりと確認するときに声かけ もしてあげましょう

大丈夫

ですか?

痛くないですか?

このようにまずはゆっくりと確認していきま す

傷がないかしっかりと確認し そして声かけ を行ってあげてください

大丈夫

ですか 私の声聞こえてますか

この時足に外傷があり出血をしている場合は 心臓より高い位置に持ってきてあげて

くださいそしてベルトや布などがあれば

出血している箇所心臓に近い側に固定して

止血してあげてください

一人で助けようとせず周りの人にも声をかけ

しっかりと協力して救助してあげましょう

大丈夫

ですか?

しっかりしてください

そしてAEDがある場合などは皆さんも使い 方わかりません

ついてくよ

使うときは周りに人がいないことを確認して しっかり行ってくださいね。

以上、心臓マッサージと人工呼吸のやり方で した。

それでは、次に打たれたいと思います。

次は、遭難した際。

災害所などでもよく見るこちらのテントです 。

皆さんこちらのテント、組み立てられますか ?

今回はもうこのように組み立てているのです が、避難所ではこういう小さなテントが必要

になってきますので、皆さん用意しましょう ね。

そして避難所には何もない場合もあります。

先ほど防災グッズで説明したように防災マッ トや、このようなテントしっかりと準備して

おくことが必要ですもしもの災害に備えてし っかりと皆さん備えておき

ましょうねそしてまたこのテントですがあ

まり大きいものは用意せずこのような一人入 れるようなサイズなどあると便利

です

アイマスクなど用意しておることはいいかも しれませんア

イ

マスクの他にも耳栓などもあるといいですね

災害に備えておくことでいざという時に安

心できます冒頭でも言いました

が大切なのはその災害の可能性をしっかりと 普段から意識しておくことです

自分にとって何が必要なのかしっかりとこの ビデオを通して

これで皆さんも災害時に備えて何が必要かそ して何をしておくべきか

しっかりとわかりましたかこのビューテンを 通してしっかりと備えてくださいね

人

命救助の手順

まとめ

起こるかもしれない本当の大災害は2025 年7月にやってくるというショッキングなキ

ャッチコピー今後起こるかもしれない災害へ の警鐘を鳴らすことによって被害を最小限に

抑えることができるかもしれませんこのビデ オがそうした防災意識の高めるきっかけの

一つとなっていただければ幸いです地震発生 時の対処法

水難事故での人命救助。

非常用リュックに備える防災グッズ。

避難所での寒風摩擦と整処理方法。

人命救助の手順

大

切なのはその可能性を

しっかりと意識しておくことです信じるか信 じないかはあなた次第

避難所生活における夜の営み

避

難生活では隣の間隔が狭く少し喋るだけで声 が聞こえたりするので

なるべく夜は静かにしましょうね

エッチな

気分になっちゃったの?

風邪かびっくりしちゃったあんまり声出して ダメだからね他に

も人いるし声出しちゃったら聞こえちゃうか らね

手貸してよこっち来て

見てるの?

ちょっとだけだよ変

な気起こし

ちゃった?

いっぱい見たい?

いいよおっぱい見せてあげるねえ、顔赤くな って

んじゃん、ほら近くで見ていいよ

どう?私のおっぱい

ねえ、近いよ

まあ、他の人に聞こえちゃうじゃんでも、も っとくっつきたい

ここはいいね、お膝の上ほらいいよ

どう?この眺め

いいでしょ?

いいよ、ほらこの中入っちゃう

私の体あったかいでしょ?

声出しちゃダメだから苦しかった?

ねえ?

そんな見てたな私もそんな気になっちゃうじ ゃんなに?

キスしたいの?

いいよ

なに?もっとしたい?

もうしょうがないなぁ。

口唇柔らかい。

もっといろいろしてほしい?

わかった。

じゃあ、もっとしよう。

声出さないって約束できる?

じゃあ、いっぱいしてあげるい

っぱい何してほしい?

なに?

もうのきゃ怒んないじゃんそうなぁ、もっと

ねえ、鼻息洗いよ今、私のやつ匂い嗅いでた でしょ?

ねえ、嗅ぎたいの?

じゃあ、一杯嗅いでどう

よ、近くで

もうダメ、ダメ

ダメだよ、私が我慢できなくなっちゃうほら 、

固くなってんじゃん、ここも

っといっぱいしたいでしょ?

ほら、まずは私がいっぱい攻めてあげる

ねえ、もうあそこ固くなってんでしょ?

わかるよほら、ズボン脱いで、ちゅんちゅん 見せて

早く早く来ちゃうじゃん

流して、おじいの早くして早

く

ここ触ってほしいんでしょ?

まだダメ?

だって、もっとくっつこうよほら、くっつい た方があったかい

でしょ?

私の体熱くなってるの分かる?

ここいっぱいして欲しいんでしょ?

へー、でもいきなりこっちしちゃうの?

ね、

乳首好きだったよね?

乳首いっぱい触っちゃおうかな?

でも、声は我慢してよね?

自分してないのに乳首取ってるじゃんほら

自分でも彼でしょ?

乳首固くなっちゃってるよ?

声触ってほしい?

すっごい固い

絶対声なしちゃダメだからね

まだ

みんな起きてるね私たちだけかな?こんなこ としてるの?

舐めてほしい?

すごい舐めてほしそうな顔してる

どうなっちゃうねんどうしよう

飲めてほしいな

どうなっちゃう?

結構風吹いてるんだね

どう

したの?もどもどして私のおっぱい触りたい ?

そのまま触っててね

ず

っと触りたそうにしてたもんね

本当におっぱい好きだね

ね

え?

反対もされたいの?

じゃあ、私も触っちゃおうすごい、ほら、ま た乳首

いっぱい立ってんじゃんじゃあ、触りやっこ し

よう気持ちいい

やばい、座られてると

私のおっぱいさん

じゃあな

お尻ですよ

私も触ってほしかった

じゃあ

私も触ってていい?

ここ熱くなってるの分かる?

気持ちいいもっといっぱい触ってだってお尻

も見たいでしょ?

私の好きなとこをいっぱい知ってるでしょ?

大丈夫だって声我慢するからあ

そこ気持ちいいすっ

ご

いいっぱい当たってる

ごめんなさい

ねえララ乳首舐められるやつ好きでしょ

出したのにさ、一日すっごい固いじゃん私が キレイにしてあげる

怖

い、固い

そんなに気持ちよかった?