Original subtitles

HKRテレビ入社3年目 アナウンス部所属 尾崎英香現在

イカサレ 目覚ましニュースをはじめ 週4 本のレギュラー番組を抱えるHKRテレビの

看板女子アナウンサー大学時代

はドーム球場でビールの売り子として働いて いて 当時の売上記録を更新した逸話も

スポーツはプレーするのも観戦するのも好き だが特に野球は好きでSGKファイターズの

大ファン昔は思ったことをすぐ口にしたり感 情が表情に出やすかった

が3年目の今はオンとオフの切り替えができ るようになった今旬の女子アナ

ここはHKRテレビイカサレ目覚ましニュー スミーティングルーム

早朝からニュース番組の打ち合わせが行われ ている

若手女子アナをメインキャスターに起用し平 均視

聴率驚異の17%を記録したHKRを代表す るニュース番組だ

小崎アナが

積

極的に企画を提案する

出演するアナウンサー自らが番組制作に関わ ることでニュース番組としての分かりやすさ

が出るまた自分の言葉で生きた情報を伝えら れるのだという

会議では自由に活発な発言が飛び交う

イケメン俳優出てるもんねリストに呼べない のかね滑り込めるかしらねそういうの

ちょっとね共通は結構強いしねそうね、結局 はね、言ってれ

ばいいのかな空だけ?

私は宇宙じゃなくて空って言いますよ空と人 とでしょ

ちょっとお会いの感じがするよね僕これオー プンの曲結構好きです本当

に?

内容はちょっと薄い感じがするすいませんち ょっと尾崎さんよろしい

ですか?はいすいませんちょっと待ってくだ さいねえ、密着大

変ですね、密着ですか?はいすいません、こ んな朝早く

生活のリズムって ちょっと変わりましたか ?

でも 3年目なんで もう慣れました だい ぶちなみに 今は何の

会議を していたんですか?

ニュース番組の会議を していたんですけど こちらの?

そうです イカさんが邪魔しニュースってい う今回 初めて尾崎さんが

メインキャスターとして発揮されたというこ とを伺ったんですけどいかがですか?

嬉しいんですけどすごい緊張してるんで台本 も入念にずっと今チェックしてるところ

ちょっとねお決まりの質問かもしれないです けど抱負というか番組

を始めるにあたって尾崎さんなりの目標みた いなのがあったら伺いたいなと

若い人から年上までたくさんの方に見ていた だけるように

私も情報をぜひとたくさん頑張れるようにメ インキャスターを務めていきたい

と思いますズバリ数字の目標なんかも深く

ていいですか数字ですか朝のニュース番組の 並びよりは取りたい

なと思います結構強敵の多い時間帯ですよね そうですね

この時間帯各局 やっぱね 朝のニュースが あるんで力入れてますので内

容と内容次第だとそこにちょっと尾崎さんも 抜擢された

っていうところで曲からの期待も大きいんじ ゃないですか?緊張します すごい見せない

ように頑張ります番組を始めるにあたって ここだけは見たいなと他の

キャスターに負けないぞみたいなところは?

元気明るさ誠実さ朝見て不快にならないニュ ース番

組見たくなるようなあと

は本番は誰よりも絶対に平然

とニュースを届けできるようにしていきたい と思います

生かされ目覚ましニュースのメインキャスタ ーを務めるにあたり尾崎アナが

何度もスタッフに伝えていたのがオンエア中 は絶対に平然とニュースをお伝えするという

決意だったという

生かされ

これからいよいよ目覚まし入社が始まるとい うことでちょっとお話を

聞きに来ました最近小崎さんは入社当初と

随分イメージが大人っぽくなったということ をよく聞くようになったんです多分メイ

ク変えたからだと思います今は真面目な報道 番組の本を

やらせてもらっているので真面

目だね

尾崎さんは周りの

友達やご家族からよく言われることってあり ますか?

でもテレビに出てる時と普段の姿全然違うっ て言われますそれは

ご自分でも意識されてるんですか?

まあでもそうですねカメラが回ってる時はど んな時も感情的にならず

テレビの向こう側にいる視聴者の人に意識向 けてるので

自分の気持ちを抑えるっていうのがプロだっ ていうことですかねまあはいカット

がかかるまでは一応HKRアナウンサーとし てお酒やり方ないと思ってる

のでなるほどじゃあカメラがオフになった時 に初

めて野崎さんの本当の姿が見えるってことで しょうか本当の姿というかまあ

正直 ちょっと気が緩んじゃってるかもしれ ないですまあ

でも そのオンとオフの切り替えがあるから こそカメラが回ってるときにアナウンサーと

しての職務を 納得できるんだと思いますな るほどまあ 本番の直前

は いろいろ調べ物だったりあるのでまあ ちょっと そろそろすいません 失礼

しましたはいはい

よろしく

お願いしますはいはい

じゃあ行ってもらうよはいありがとうござい ますはいそろそろですねはい

そろそろ試合があげます本番始まりますよろ しくお願いいたしますよろしくお願いします

えーとでは

本番投票前

おはようございます11月3日金曜日のイカ サレ目覚ましニュースHKRアナウンサ

ー尾崎恵梨香ですそして今日一緒に盛り上げ てくれる皆さんです

よろしくお願いしますさ

あ本日のイカセルニュースは

文化の日スペシャルということで新コーナー も目白押しさらに秋の

味覚たっぷりの絶品グルメ情報も盛りだくさ んです皆さん最後まで見てくださいね

さて本日11月3日文化の日です

ちなみに坂本さんは今日が39歳の誕生日だ そうです

そうなんですありがとうございますありがと うございますち

なみにご家族からのプレゼントは

そうですね。妻から私が好きなお高めな日本 酒をいただきました。

それは嬉しいですね。そうですね。

でも毎朝早いので飲みすぎないようにちょっ とずつちびちび飲むかなと思っています。

2日酔いで寝坊したら大変ですからね。本当 ですよ。地獄ですよ。お誕生日の日くらい

はいいんじゃないですか?

そうじゃちょっとその言葉に乗っかっちゃお うかな。

心配ですねさて11月に入り冬の足音が聞こ えてくる今日この

頃皆さん防寒グッズの準備はできてますか

今

朝の都心では11月の平均気

温を5度も下回る3度を記録しました夜はさ らに温度が下がり1月の中旬

並みの寒さになるそうです1月の中旬ですか いやそれも真冬ですねち

なみに現在の新中野の天気は曇りで気温は1 0.

8度平年よりもかなり暖かく過ごしやすい一 日になりそうですね

でも今日のような寒い日はあれにご注意をあ れあれ

乾燥です

特に11月に入ってからは、日本全国で乾燥 注意報が出ており、山間部では山

風なども起きています。

身元の消し忘れなどには注意しましょう。

はい、OKです。一旦CM入ります。ありが とうございます。

ありがとうございますいやーまさかね本番中 にやっていただけるとは思わなかった

ありがとうございます皆さんからプレゼント をね

楽しみにしてますからねはいでは30秒後C M開けますこれが

ニュースですね健康大臣が続

いてネットを生かされるニュースになります よろしくお願いしますよろしくお願いします

はいよろしくお願いしますでは10

秒前87

さあこのコーナーでは今週1週間に起きたニ ュースをお届けしますそれでは早

速いきましょう東京都で新型コロナウイルス の感染者が

急増これは緊急事態宣言が解除されてから最 多の数値で

感染拡大の第10波が懸念されます

政府は今後の対策を検討するとともに国民に 対して感染防止の基本的な対策を徹底する

ように呼びかけていますがこれで収束するん ですかね私はまだパ

ンデミックが起きそうな気がするんですよね そうなると再び緊急事態宣言その

可能性も十分あります

マスクと手洗いを十分にしてできるだけ人が 多い場所を避けるしか私たちにできることは

ないのかなと思いますねそうですねたった今 新型コロナウイルスの

感染状況に関して速報が入りました厚生労働 省によりますと

今日国内で新たに1538人が感染している ことが確

認されました

これは先週の同じ曜日より5000人近く増 えていますねそうですね感

染者数は11週連続で増加傾向にありますた だ

重症者は9593人でした前日より400人 近

く減っています死亡が確認されたのは392 4人で

累計では22万人を超えましたアクリル板も なくな

ってすっかり日常を取り戻していたんですけ れどもまだ感染が広がってしまうんでしょう

かねいやー怖いですねさらに新型コロナウイ ルスのワクチン

接種についてです東京感染症学会に

今日

すべての都民にワクチン接種を推奨するとい う声明を発表しましたワクチン接

種によってワ

クチン接種によって子どもたちの健康や

生活が守られるとともに感染拡大の防止や社 会経済活動の回

復にも貢献するとしていますまたワクチン接 種に関する正しい情報を提供し

保護者や子どもたちの不安や疑問に応える役 割を果たすとしていますまあ

都民の健康と安全が第一ですからねこれ以上 死者が増えないことを心から

祈りましょう新型コロナウイルスの変異株に 関する

最新の情報ですイギリス感染予防管理センタ ーは今日

新たな変異株がヨーロッパのコロナ感染者の 約9割を占めるようになったと発表しました

従来のオミクロン株よりも感染力が高くワク チンの

効果を低下させる可能性があるとしています 私たちもワクチン接種やブースター接種マス

ク着用などの感染対策を強化するよう呼びか けましょうそうですね皆さんも気をつけ

ましょう

続いては小谷翔三選手が2冠達成

こちらはスポーツのお題です小谷選手は昨日 の試合で2本のホーム

ランを放ち打率と本塁打数の両方でリーグト ップに立ちました

小谷選手は投手としても活躍しており史上初 の開拓となりましたね

同じ日本人として誇りに思いますね

小谷選手は先月自己新記録となる月間14本 塁打を放ち

今シーズンの本塁打数は47本となりました これは

リーグでトップ全体でもブラジャーズのパイ ン選手に次ぐ2位の数字ですデビルズの

ネルソン監督は毎日驚かせてくれるって絶賛 してましたからねチームメイトの

デニール選手もこんなすごい選手は二度と見 ることはないだろうと記者に答えていました

ちなみに小谷選手は来月開催されるオールス ター戦にも

出場が決まっていますが前日に行われる本塁 打競争には参加と

なることが明らかになりましたこれは残念で すねスネルソン監督は

当然のことだと述べ小谷選手の負担を考慮し たのではないかとの見方を示しまして

小谷選手は2016年に本ルイダ競争に出場 しました

がその後の後半戦で打撃が手目してましたか らね今年は投手として

もエース級の成績を残しておりチームやファ ンも本ルイダ競争よりもシーズンでの活躍を

期待しているのでしょうそして小谷選手は先 日来シーズンの契約を

ニューヨークピッキーズとも詰めました年望 は3000万ドル約43

億円でこれを日本人選手として最高額ですス ポンサー収入

なども含めますと来年の収入総額は5000 万ドル約72億円に達

する見込みらしいですねいやー羨ましいです ねこれは大リーグ全体でも

2番目に高い数字です

しかし契約期間は1年で再来年以降もデビル ズに残るかどうかは未定です

デビルズは球団売却を検討していて新オーナ ーが決まるまでは長期契

約を結ぶことが難しい状況でしょうねまあ私 たちは小谷選手がどのチームに行っても

応援し続けますけどねどんどん行きましょう

演歌歌手の浅本文太郎デビュー30周年を記 念して新曲発表。

新曲は秋の終わりにというタイトルです。

浅本さんらしい爽やかなメロディと切ない歌 詞が印象的です。

新曲は今日から配信されており、ファンから は感動の声が寄せられています。私もす

ぐダウンロードしました。

歌詞が本当に素敵ですよね。

この曲は演歌と歌謡曲の要素を融合させた新 しい試みで浅本さん自身

が作曲家の原田健太郎さんに最初に衝撃が来 るようなドラマチックな歌を依

頼したそうです浅本さんは演歌歌手であるこ とを知ってもらえる機会にも

なると意気込んでいますまた浅本さんはデビ ュー30周年

を記念して全国ツアーやクルーザーイベント なども予定していますさ

らにファンと写真を共有して楽しめるサービ スフォト演歌を作ってみんなで作る

浅本文太郎ミュージアムを立ち上げるという 企画も発表されました浅本さんはファンとの

交流を大切にしていますねちなみに浅本さん は先日47歳の誕

生日を迎えましたがこの日は特製の船の衣装 で登場し新たな船出の一

歩と宣言しました船には浅本さんの姿もあり

ご本人も似てると笑っていたそうです私も見 たんですけどそっくりでした

はい、では、こういったシーンも入ります。 ありがとうございます。おいしい。

ダウンロードしてるんだもんね。してますよ 。決まってるじゃないですか。恥ずかしき

ってない。

じゃあ次は、ダウンロードしてるんですか

ね。

ダウンロードしてる。あ、はいはい。

やると思ってます僕がそんなのやるわけ

ないじゃないですか

面倒ごとくですよねバランスボードをお願い します

これバランスボードです結

構バランスするの本当だちょ

うどいい大きさですねどっちのが来るのかと 思って

最初に入らないでしょ確かに

安いピンキー結構あるんですよね最初すっご い高かったんだけど今安いのに何よりも安く

なっているお願いしますもう

ちょっとですダイエットってなんか気がおっ こいなっちゃう

食べるの専門じゃない何してるんですか

30秒前、はい、出してもらいました。

よし。じゃあ、そろそろCM開けますので、 ぜひご覧ください。はい、準備OKですよ。

ダイエットの会話をお願いしますよ。

尾崎さんも頑張ってもらって。

こちらのバランスボール今ダイエットにまた 再ブームが来ているそうです

こちら今大注目のバランスボール

ですが表面にカプサイシンが塗られており乗 ってるだけで

発汗作用があるそうです確かに

乗ってるだけで体が熱くなってきます普

通

に動くだけで汗かきそうなんですけど座り

方とかポーズとか違いあるんですかねポーズ いろいろないですね

これが一番腹筋に効くようですね

バランスボールって全身の筋肉を使うイベン トですもんねなり方によって腹

筋が鍛えられたり腕が鍛えられたりするんで すね

全身の体幹がこれ一つで鍛えられます

大変ですでも尾崎アナとかもダイエットとか 必要ないと思いますけど

いやー必要ですねそうですか尾崎アナは秋の グル

メといえばこれっていうものはありますか秋 のグルメといえばお芋系ですか

ね

スイーツとかスイートポテトとかいろいろ出 てきますもんね男女関係なくですよ僕もね

家の場に通ったりしましたの?焼き芋屋さん とかそれもいいですよね来ます?

買っちゃうんだよなあれ買います今日通った ら

また買っちゃおうかなダイエット食っていう のはやっぱダイ

エットと食欲なきゃ結びつきにくいイメージ もあるんですけどねどちらも頑張ればいい

んですよバランスボールやりながらお芋食べ ちゃったりとか

じゃあ次の体勢に行きましょう

そういえば山崎さんダイエットで

思い出したんですけど学生時代から何キロぐ らい太りましたか?

ちょっとそれセクハラですよセクハラですね まあまあねそう

なんですけどせっかくねこういう特集してる からねニュース番組よく

ない言葉が聞いてもセクハラですよちなみに 僕は10キロはいっちゃいましたねあ

んまり興味ないですかね手厳しい

スポーツもやってはいきたいんですけれども なかなか難しいですよね、時間がなくて働き

ながらだとちょっと難しいですよねこれから 自分の理想通りの

ボディになれたらチャレンジしてみたいこと とかあったりしますか?

そうですね、小崎アナみたいにこうやって犬 を腕出した服とか私も着ちゃったりとか着

ないですか、普段は?

着れますよ、絶対

切れないことはないんですけどねちょっとも うちょっと私も鍛えちゃおうかなと思って

いますねいいですね僕も二の腕出しちゃおう かなタンクトップでここに並びますか

いいですねセクハラですセクハラなんですか セクハラタンクトップそっかそれはちょっと

セクハラになっちゃうこの時代が大変だな男 はそれをねバランスボールで鍛えていただ

いてうんそうですね

バランスが壊れてきた体幹でいろんな部分鍛 えられるんでこれは家

で手軽にできます野崎さんどうですか実際や ってみて体験してみて

何か効果はありそうですかでも乗ってみた感 覚結構バランス取るのが難しいですね

運動得意な

イメージですけどそれでもやっぱり難しいん ですねダウンロードしちゃうんですか?いや

結構これでも運動神経いい方って言われるん ですけどねそうですよね

それだけ全身使ってるんですねなるほど山崎 さんも

お家でぜひやってみたらそうですねちょっと このサイズならお家に置けそうなので見よう

かなどこで売ってるんですか?こういうのス ポーツ用品店とか

そうですね、スポーツ用品店であるようです し今いろんなところで出てるみたいですね家

具の一種になるんですか?

なかなかヨガ意識なんですかねヨガの意識な んですか

ねヨガ?確かにそうですね、寿司とかで売っ てたりとか流

行ってことなので今ネットとかで買う人も多 いんじゃないですかね

ネットなら食べやすいかもしれないヨガも

なぁ ヨガ興味あります?

ヨガちょっと通ってたことはあるんですけど 意外ち

なみに尾崎さん ヨガのポーズ的なのあった りするんですか?バランスボールを使って

どうなんですかねこういう感じの疲れ雑誌と かで見たことあるかもしれないですね

体にきますかもう全身これ使ってるって感じ ですかねバ

ランスボールやりながらのヨガいいかもしれ ないですね新しいですね

ヨ

ガいいですよねこうやってスポーツをした後 はね、運が好きじゃないですか。やっぱり

そうなっちゃいますよね。そうなっちゃいま すよ。

最近僕ね、今更といえば今更なんですけど、 ちょっとラーメンにハマってきました。

私も今ラーメンのこと考えてました。本当で すか?

やっぱり運動で汗かいた後は、しょっぱいも のをちょっとね。そうなんですよ。食べたく

なるんですよね。尾崎さん、ラーメンとか結 構食べます?

いやーなるべく気をつけてますけど美味しい ですよねそうなんですよねーこってり系とか

ねいいんですよねこってりが美味しいんです けど体を動かした後のねラーメンはすごい

美味しいですからねちなみに洋崎さんラーメ ン何派ですか?味噌とか醤油とか?

豚骨好きです私も豚骨派ですいいですね豚

骨醤油とかもいいですよねそうですね

坂本さんは僕ですか僕ね意外と塩も入れちゃ うんですよ渋いですねあっさりいけちゃうん

ですけどアーメン行ってバランスボールから のラーメンそれはもう

マイナスですよねマイナスですねプラマイゼ ロになんとかならないものかなと思いました

なるともうちょっと激しめな運動激しめな運 動そうですね激しめな運動していか

ないとやはり体のねにしてもちょっと1日2 回ラーメンは塩分とかそういった問題も

ありますしまあそれを聞きたくないですそれ は聞きたくない何も聞きたくないですそう

いうまともなことはねむくみますからねいく つになって

も体を動かせるようにねそうですよね毎日心 がけたいですよね熱

といえばダイエット食事もありますけど

何ですか?

睡眠?睡眠の飽き?あまり聞かないですね。 あまり聞かないですか?はい。

睡眠大事ですよ。

例えばこの食事と適度な運動、そして適度な 睡眠。そうですね。これが

ね、健康にもよく効きますし。

そういうことと過ごしやすい季節なので運動 もそうですし芸術の秋って言ったりするのに

ねそういった趣味のことをやったりとか芸術 の秋いいですね

山崎さんにとって好きな芸術って何かあった り

しますか?アートかなかなか聞かないんです けどね映画を見たりとか

ですかね絵描いたりとかします?

なかなかそれは自分でっていうのはないです よね僕もねちょっと絵を描いてみ

ようかなってねチャレンジしてみようかなと 思ってるところですよおーすごい興

味ないでしょちょっとあんまり興味ないな山 崎さんは

はいじゃあ一旦CM入

りますありがとうございます

いやーすごいね尾崎ちゃん大丈夫ですか体調 体力疲れすぎて

大丈夫です疲れてるヘトヘトじゃないですか も

っと痩せちゃう大変

見て

るだけで疲れちゃった

なんか飲み物見つめていいですか? 飲み物 していいですか?

飲み物

して

いいですか?

え、それってあの女の子4人組のやつでしょ そうそうそう

アゼルバイジャン

終わっていこうかCM

中に失礼しますちょっと今間長いね小崎さん

番組CM中ということですけどここまでいか がですか

全然にできていたのよハプ

ニングも特になくないです特に

3年目ともなると新人時代とは違いますかね 新人の頃よりは

できてるかなと思いますさすがHKR

報道局のエースアナウンサーですね引

き続き頑張ってくださいありがとうございま す

私はニュースを

通

じ

て世界の出来事や社会の動きを正しく伝える ことができるアナウンサー

になりたいと思っていました。

これからも皆さんのお役に立てるように役立 つ情報や感動をお届けできるよう

なそんなアナウンサーになっていけたらいい なと思ってますはい、小

崎さん、カンペ読んでるとバレバレでしたよ ちょっとまだやっぱ緊張

しますか?

まだちょっと緊張しますなるほど今日はです ね、そんな小崎さんにちょっと見ていただき

たいものがございましてはいこちら

これ何

の映像がわかりますか?

入社の時の面接のですか?

これそうです。尾崎さんのHKRの最終面接 の時の映像

なんで怒ってるんですか?

就活の時の映像ですからね恥ずかしいどうで すか?これ今振り返って

勢いとかもありますけど怖いもの知らずって 感じですね若さで乗り切ってる感じ

が難しいこんなのあったんですねまだちょっ と

成長した自分っていうのを感じてるんじゃな いですか私はここから4年経ってる

んで成長してなかったらちょっと怖いですけ どすごい嬉しいですね

今成長した尾崎さんから最後に視聴者の方に 向けたメッセージを

いただければと思いますのでこちらになって お願いします

入社当初はお許し姿もたくさん見せたと思う んですけど4年

経って今の私もたくさん見てくれたらなと思 いますお願いします

最後にね、このイカサル目覚ましニュースと 尾崎恵理香さんのよろしくみたいな感じで

締めていただきましょうかイカサル目覚まし ニュースと尾崎恵理香を今後も

よろしくお願いします

今から遡ること4年前これは尾崎恵梨

香アナウンサーがまだ女子大生だった頃の貴 重な面接映像

早速自己紹介からお願いします。

このカメラに向

かって喋っていただいていいですか?

アナウンサーの最終面接なので、カメラ写り も採用記事になりますので。

では早速質問したいと思いますあなたがHK

Rでアナウンサーを死亡する動機は何でしょ うかちょっと緊張して

言葉が出てこないので書いてきたものを見な がらでも大丈夫ですか

はい、

大丈夫です

私の実家は農家で家の周りには田んぼや畑し かなくて東京のようなショッピングセ

ンターや映画館などの娯楽施設は何もありま せんでしたそんな中でテレビ

だけが私と外の世界をつないでくれる存在で したどんなに退

屈な時でもテレビをつければバラエティ番組 を見て笑ったりドキュメンタリー番組を

見て泣いたりすることができました日本中の ことを世界中のことを知って視野

を広げることができたのですこのようなテレ ビへの憧れや

感謝の気持ちから大好きなHKRアナウンサ ーになりたいと思いました

わかりましたでは簡単に自己

PRをしてください

私は子供の頃から本を読むのが大好きでした 。

当時は新しい言葉を覚えるのが大好きで、と ても嬉し

かったのをよく覚えています。

もっと言葉について勉強したいという思いか ら大学に進学し、

日本語だけではなく英語やフランス語、ドイ ツ語など

様々な国の言語の歴史や文法について学びま したも

ちろん今ではスマホやパソコンに翻訳機能が あって語学力は特

に評価されないかもしれないんですが私は外 国語も学ぶことで

多角的な視点から持つことができると思いま す

その国の文化も一緒に学ぶことができます

大学時代に勉強以外で頑張ったことはありま すか?

大学時代は将棋サークルに所属していました 大会に出場経験

はありますか?

はい、あります将棋のアマチュア大会では関 東大会で準優勝した経

験がありますそれはすごいですねでもその経 験はアナウンサーに

役に立つと思いますか将棋のおかげで集中力 と

道義的な思考が身についたので生放送のバラ エティ番組や報道番組では

人気応変に対応できるかと思いますそれは心 地いいですね

ではあなたの長所と短所

でご指導ください

聴者は、人を喜ばせる子なら、どんな目障り にも対応できるプレパフェです。

面白いですね。

じゃあ、さっそくなんですけど、今、体をむ ちゃくちゃしてるんですね。

やってくれますか?

はい。

じゃあ、ちょっと難題ですよ。じゃあ、目の 前にラーメンがあると思ってですね、ヘア

ショップでも行きますか?

分かりました

美味

しそうな豚骨ラーメ

ンすごい匂いがするちなみに

頼んだのはバリカタの油蒸し蒸しです

もっと下に置いてもらっていいですか?あ、 はい

わ

あ、

美味しそうな豚骨ラーメンすごい良い香りが するちなみに私が頼んだ

のは二人方の脂増し増しです

それではまずスープから味わってみたいと思 います

美味

しい麺と濃厚なスープが絡み合って

これすごく美味しいですじゃあ次にチャース でいただいてみたい

と思います

すっごい柔らかいこれはすごい口の中でとろ けるようでとろけちゃいますねこれは

じゃあ最後に麺の方いただきたいと思います

濃

厚なスープがしみてすっごくコクが出て美味 しいです

かえ玉、もう一歩。

こんな感じで大丈夫ですか?

素晴らしいですね。

ありがとうございました。

うーん、まあ、ちょっと照れようね。あるの 、

まだまだ。

時間のないにしても。なかなか面白かったで すよ。ありがとうございます。

ではですね、次にちなみにですね、短所あり ますか?

私の短所は枕が変わると寝つきが悪くなって しまってそれ

だから地方ロケの時は大変かもしれないです ねでも寝つき

が悪いだけで8時間はぐっすり眠れますじゃ あ大丈夫そうだね

アルバイトにビールの売り子をされていたと いうことですけれども、どの

くらいやるんですか?

2年くらいやってます。

結構長いですね。そうですね。

ビールの売り子は1年目はジュースしか売ら せてもらえなくて、ビールが売れる

のは2年目からなんです。

それは何ですか?ビールの方が時給が高いっ てことですか?

そうですね、

時給ではだいたいジュースだと1杯につき2 5円のボーナスでビールだと

1杯34円のボーナスがつくんですなるほど 、

結構違いますねそうですね、私は1日200 杯く

らい飲んでたので結構変わってくるかもね

じゃあまた無茶振りというのをしていないん ですけれども今目の前に

お客様がいると思ってエアビール注ぎなんて いうのはやっても

らえるんでしょうかエアビール注ぎですね

すごい現

役

時代のコツだね

100円ちょうどですね。ありがとうござい ます。

はい、どうぞ。

観戦楽しんでください。

こんな感じでした。

さすがですね。ビールソースめっこだな。

泡が立ちすぎないように斜めにするのがコツ なんです。なるほど。

続きましてね、ではあなたがHKRに入社し たら一番やりたいことは何ですか?

私が一番やりたいのは、本社の報道部のニュ ースキャスターです。

その理由は何ですか?

このような夢を抱くきっかけとなったのが、

2019年に日本列島が直撃した台風ですそ の時私の故郷

が被災して大変不安な思いがしたんですけど 本社の報道番組で

被害の状況をすごいばかりやすく的確に伝え てくれたこととか復興

に何が必要かを議論する特集を組んでくれた ことが故郷の復興の道のり

を支えてくれましたそれがきっかけでいつか 私もアナウンサーと

して報道番組に携わって事件や事故を災害に 苦しんでいる人たちに必

要な情報を届けられるような存在になれたら なと思っていますわかりました

すごいですねではあなたがこれまでにした失 敗した

経験を教えていただけましたか

私は大学2年生の時に地元の商店街とコラボ して将棋

イベントを企画したんですけど私が担当した チラシの印刷が見えなくて

予定の日時に配布できなかったことがありま したその結果参

加者数が予想よりも大幅に減ってしまってこ の失敗は私が担当者と

して責任を持ってくれたことが

自分が担当している仕

事は

最後まで責任を持っていることです。

また、コミュニケーションも、うちの彼方も 大切だと思います。

なるほど。わかりました。

ちなみに、あなたは充電を毎年しているとこ ろにいますか?

あれは頭で感冒のニュースでございます。

HKRにはマンサーとして、

もち

ろ

んアナウンサーが大規

模なんですけどマスコミ関係では制作部や営 業部なども視野

に入れて

就職活動を行いました。

他にどんな会社を就職されていましたか?

他は営業や事務所と利用関係の面

接を行いました。

なんでその職種を面接することにしたの?

それぞれ興味があったという。

このビュース的なエフェクトを入れるんです ねそうですよね人

と関わるでしょ?

この人にちょっと気をつけたかったのにそう

いう関係も一番生じてますね

むしろアナウンサーの方が直接受け入れする のが濃いというのは聞きづらいかもしれ

ません。

普通のアナウンサー以外も全部ありますよね ?

何ですか?

何ですか?

え?

何だ?

緊張されると思いますけれども、たまに言葉 につながってしまいますと、アナウンサーと

してという感じで、ちょっと疑問を持ってし まうと思います。それをつけてくださいね。

年末とかの経

験はあるんですか?

そうですね、視聴者の人がやらせるというの も少し難しいですね。

ナクサといいましても、報道番組ばか

りではなく、バラエティーなどにも関わって いたところもあるかもしれませんが、そちら

は大丈夫ですか?

はい、バラエティー。

何なの?今度。

今度触ってきたら?

うん。

何するんですか?

個人的な話になりますが、災害に関して、お 家の方は大丈夫だったんですか?

大きく被害を受けたところから離れていたの で、

まだ被害は少なくなっています。

それは良かったです。

当日の失敗についてですけれどもその将棋イ ベントっていうのは本来でしたらどのくらい

の人数が集まる予定だったんですか?

その将棋イベントは本来100人規模のイベ ントでした

それがチラシのニスにより

要は当日でいつ行われるかっていうのが周知 ができなかったと思います

開催の最高だったもんね当日までにはチラシ は配れるんですか?あと数

日、30日前とかだったのでなるほどね、そ うするとあれですねもう

3分の1くらいしか集まらなくて

とにかく失敗のきっかけでね、学ぶっていう のがあるから

すごいですよね

ふと悔しい体験でしたね。はい。

それは、その次の年とかにも開催されたんで すか?

それは、私は9月に受かったんです。

じゃあ、

失敗しただけで終わってしまったんですね。 イメージができなくて。はい。

それに基準とコミュニケーションを密に取ろ うというところで前向きに捉えられたことは

特に良いことだと思いましたや

は

り責任感に関してはアナロサというのは

一言のミスで全然違うニュースを話してしま う可能性がありましてその

責任というのが私の安心力でもあると思いま すそういった

直後ですとかね、

お持ちでいらっしゃいますか?

はいその辺の意識をしっかりと持って

違う単位ですとか、読み間違いですとか、そ ういうのも

ありますよね。あまり謝罪みたいなことはし たくありませんので、その間に読み間違いを

きちんとしてください。

入試の場合は全員に読み合わせのときがあり ますし、いろいろこれから勉強にな

ります。

VTKRのアナウンサー学院に通っていたと いうことです

ので、基礎はもうできているということで、 面してもよろしいでしょうか。

話し方が正しいイントネーションが1年間お うちにもらえました。

ちょっとじゃあ、スキルが痛いんですけどね 、

滑舌にしてもらうことってできますか?

うっぽけもにヘビも泳いでるかきぬき

くりぬきかきぬきキツツキコツ

コツカリケヤキささげに酢をかけさし

させたその湯を浅瀬でさしおかした

勝ちましょら、バルコチチテコチテコチテコ チテコチ

テコチテコチテコチ

テ

あなたのお部屋じゃなくて…痛い!

マイマイ、虫巻きマイマイ、ごめんなさいご

めんなさいごめんなさい

ごめんなさいごめんなさいごめんなさいごめ んなさい

ちゃんとカメラを見てみてくださいカメラを 見ていなかったので

毎々ネジ巻きのところからもう一度お願いし ます。

失礼しました。

ワイワイのところからお願いします。

それでは次の担当が参りますので、それまで こちらでお待ちください。

ありがとうございます。

大学時代はドーム球場でビールの売り子とし て働いていて当時

の売上記録を更新した逸話を持つ尾崎恵梨香 のアンサーこの日は当時の制服を着

てSGKファイターズの中田選手にインタビ ュー取材を行う

今日私が取材するのは東京八大学野球で大活 躍し2年前にSGKファイ

ターズに入団した中田浩二選手ですよろしく お願いしますよろしくお願いしますSGKフ

ァイターズの中田と申しますお願いしますお 願いしますHKRアナウンサーの尾崎理香

ですよろしくお願いします中田選手はい実は 初めましてじゃないんですよ

あ、そうなんですねはいここでお会いしてま したっけすいません実は私、中田

選手と同じ大学の後輩だったんです。そうだ ったんですね。はい。

しかも私、学生時代は新中野野球球場でビー ルを売り買って

たんですよ。なるほど。

じゃあもう、ニアミスじゃないですけど近く にいらっしゃったんですね。そうですね、近

くにいました。失礼しました。去年まで中田 選手を客席からずっと応援してきました。

ありがとうございますというわけで今日は元 ビールの売り子だった私が美味しいビ

ールをお過ぎするので一緒に飲みながらイン タビューさせてくださいはいお願いします

よろしくお願いしますはいではカットですビ ール入れますお願いします

よろしくお願いしますよろしくお願いします ねこの辺りで大丈夫ですかはい

お願いします

ビールお願いします。あ、すがないね。結構 、

何か暮らしてたんですか?

そうですね、

暮らしてました、何か。

プレイ調子だと集中しちゃうね。

そうですよね。すみません。

私からしたら初めましてじゃなかったですか ?あ、なるほど。

すみません、遅くなりました。すみません、 ビールです。

それでは中田選手に美味しいビールを飲んで いただきます

やっぱ、習えてらっしゃいますね。いや、全 然。もう昔のことなんで。

はい。

はい、では乾杯! 乾杯!いただきます。

美味しいですね。 美味しいですね。

目が回りそうですね。

結構飲まれるんですね。 飲みますね、普段 は。

それでは、根掘り葉掘り、いろいろ聞いてい きたいと思います。

じゃあ、中田選手まず、昨日の試合の感想は どうでしたか?

そうですね、昨日の試合はなかなか厳しいも のがありましたね。

ちょっとコンディションは悪くなかったんで すけど、ジムプレーというところであまりう

まく噛み合わなくて、そういったところがち ょっと反省点かなということで、次回も活か

せて。

チームの雰囲気とか仲間との関係はどうです か?

そうですね仲間との関係は良好でいろいろも のも言い合えて切磋琢磨でき

る感じがあるんですけど監督とも少し意見が 合わなくて衝

突まではいかないんですけどそういうふうに 意見、言い合いというところはあるんです

けど全体的にはすごくいいまとまりのあるチ ームだと思いますチームの連携は取れてる?

そうですね今やっぱりみんなでまだまだ入れ 替わりもあったりするんでバランスを見

つつうまく組み立ててる中ではあるかなと思 いますプライベートとかでも仲良くされてる

んですか?

そうですね、割と遊びに行ったりとか

そういったこともしているのでそういうとこ ろでもつながれているか絆を深めていけたら

なというふうには思っていますね監督やコー チから厳しい指導とかどの

ように受け止めていますか?

もちろん厳しいことを言っていただけるのは すごく自分のために言ってくださっている

と思っているのでそれはもう真摯に受け止め て自分の糧になるように

一回飲み込めるようにしっかりとそれを考え て活かせるようにというふうには思って

いますねすぐ結果が出なくても長い目で見て もらっている

そうですねなるべく結果を早く出せることに はしたことはないと思うんですけど

必ず結果につながるようには努力していけた いなと思っていますね

なるほどじゃあ今の中田選手の個人的な目標 や夢は

何ですか?

そうですね やはり野球選手になるというと ころで夢は小さい頃からメジャーに行き

たいなというのはあったのでそこが一番の夢 ではあるんですけれども今

までもやはり今いるチームで結果を残してリ ーグ優勝するというところを第一目

標として考えています

プロ野球選手になったらそこを狙っていきた いところですか?

そうですね今シーズンや来シーズンに向けて どのような準備をされています

か?そうですね今シーズンはとにかくまず怪 我をしないことが第一かなと思って

いるのでそこをしないためにしっかりトレー ニングをしたりそういうところの体作り

というところが一つ大きいかなと思うんです けどあと先ほどもちょっと

監督やコーチからまだまだ未熟なところがあ るのでいただいた言葉を受け止めて

それをフォームだったりそういったところの 面をしっかり技術面に固めて

もう少し高みを目指せたらなと思っています お酒の方は大丈夫ですか?

そうですねお酒は控えるようにはしています ねシーズン中は特にやっぱりちょっと筋肉に

あまり良くないというところがあるのででも 毎回ずっと飲まないとストレスも止まって

しまうのでそうですよねそういったところは 加減をしながらリフレッシュそうですね

今日はリフレッシュいただいてちょっと久々 に飲んだのですごく美味しいです

じゃあ中田選手のファンや家族に対して何か メッセージはあります

か?

そうですねやはり特に家族には一番感謝して まして普段の生活もさ

えだったりとか

もちろん小さい頃から家族のサポートがあっ て今こうしていられる

と思っているのでそこは一番感謝してますね ファンの方々がいつも応援してくださ

るというのはすごい自分の活力にもなるので そこは今後も応援できるように

頑張りたいなと思っていますじゃあ今はSG Kファイターズの中田選手を全力で応援

するって感じですかね

そうしていただけたら助かりましたじゃあそ のような応援やサポートには感謝してますか

はいそうですねやっぱり先ほども言ったんで すけども応援だったり

とか特に球場で見ていただいている方々から の直接僕らに届いてます

のでそういうのが本当に苦しい場面だったり とかでもすごく力になるなっていうのは肌で

感じてますので

ご時世的にも球場に皆さん来られるようにな ったと思うのでぜひ足を運んで来ていただ

けたら僕らもすごく嬉しいですしそれに応え られるようなパフォーマンスもしていけたら

なと考えていますそういうので厳しい練習に も耐えられるというところはありますか?

そうですねやっぱりそういったお声をいただ けるというところだったり

とかファンに応えなければというところがあ るのでその分厳しい練習だったりハードな

ものとかを全然乗り越えられるかなと思いま すじゃあ野球以外に

高田選手の趣味や特技はありますか?

そうですね最近だとゴルフに結構行くことが 多いですね

先輩の土屋選手がですねすごくゴルフが好き でそうなんですね

休みの日とかに一緒に

ラウンドを教えてもらって半

分遊びなんですけど少し体を動かしてトレー ニングというかそういったところの

面も含めるのでじゃあ中田選手はオフの日は どういう風にお過ごし

になられているんですか?

そうですね本当最近割とゴルフにいることが 多いんですけどそうではない時は友人だった

りとかチームメイトでも

バーベキューだったり、なるべく仲間と一緒 に過ごす時間を

作るようにしていますね。

学生時代の友人の方と結構お会いしていまし たか?そうですね。

地元の仲間だったりとか、高校時代の同じチ ームメイトだったりとか、そういった

ところの友人との関係も大事にするようには していますね。

中田選手が今までに出会った印象に残る選手 やライバルはいますか?

そうですね特に印象に残っている選手ですと

八大学の大学時代に決勝で戦った中西

選手中西投手ですねやはりなかなか難敵だっ たなというところが

あるので今またもし当たることがあればぜひ 勝ちたいなと思ってますね

この人には負けたくないのもあると思うんで すけどはいお互いも一応仲

がいいんですか?

そうですねそこまでプライベートでの付き合 いはないんですけど

割とでも仲は良い方だと思いますでもライブ レッシュを持っている

そうですね切磋琢磨し合う仲といいますかじ ゃあ中田選手が野

球を始めたきっかけや影響を受けた人は誰で すか?

そうですね、兄が幼い頃から野球をやってま して

今はリトルリーグの監督をやっているんです けども兄の背

中を見て野球を始めようと思ったのでそうで すねお兄さん

とは会ったりしますか?

はい、今でもよく会いますね

中田選手の野球に対する思いや情熱はどこか ら来ていますか?

そうですね、やはり家族だったり応援してく れるファンの方々

に結果を出して答えなければというところが 一番

大きいですかね素敵ですね、ありがとうござ いますありがとうございます

ちなみになんですけど

これは私の個人的なお願いなんですけど、中 田選手から私にボールの投げ

方を教えてもらってもいいですか?

はい。何かやられるんですか?

そうなんです。実は私、来シーズンも先天、 始球式を任されることになりました。

なるほどですね。

そうですね。やっぱり腕の振りだったりとか 、腰の回転というところが一

番大事にはなってくるので、

筋肉はもちろんついた方がいいんですけどそ の腕をいかに綺麗に振るかというところと

あとボールの投げ出す角度ですかねやっぱり 低く行っちゃうとすぐ落ちちゃうので

ちょっと斜め上に投げると軌道として綺麗に 見

えるかなというところですかねどうしても望 望なのでキャプチャーに行ってもらうことで

ボールを投げたいんですなるほどですねそし たらそうですね

しっかり投げるときに指をどこで離すかとい うところだったりとか投げたときの腕の

先ですねというところでボールの軌道が決ま ってくる

のでそういったところを実際に投げながらや るのが一番いいと思うん

ですけどやりながら試していくということな んですが

そうですね まあ ちょっと形として 今 僕…あ やっていただけますか?

はい ありがとうございますで こう延伸で こうこうしっかりと ここの力が ボール

の先に 伝わるようにしながらまあ 離すと ころを 大体 この位置ぐらいですかねで

離すイメージで 投げ終わった後も ちゃん と前を向いて投げる方向に 腕

を少し こういったっていうところをしっか りと向いてるところが ポイントかなと

普段からどれくらい投げる練習をされるんで すか?

昔は学生時代はバカみたいにやってたんです けど今やりすぎると肩を壊す危

険性もあるのでそこは気をつけてはいるんで すが

この後は最近運動不足という視聴者の方にも おすすめ

中田選手がオフシーズンに毎日欠かさずやっ ているというオリジナルの筋トレメソッド

を紹介してくれます最近ジムに通えていない 私もチャレンジしてみたいと思います

はい、頑張りましょうはいはい、カット入り ましたありがとうございます

すごい話聞きましたちょっと上着脱いでもい いですか?もちろんです、預かります

応急練習などやってもらっちゃうともなぁす げぇすげぇななにぃ!

あれ、石田さんなにしてんの?

大丈夫でしょうかね?大丈夫ですもうさすが です ありがとうございます失

礼しますこれをもらってもらってもいいです か?はい、じゃーす

もう

この場所を、ここに座ってるんですか?

これを使い込むとどうなるんですけど、現物 あってますか?

はい、あるんですね。

すごい決まった形があると。そうなんですね 。

なるほど。

尾崎さん、すすめ君もよろしいでしょうか?

はい、大丈夫です。

選手も大丈夫ですか?はい。

じゃあ、お願いします。

じゃあ、そろそろ再開します。もともとお願 いします。

10秒前から行きます。10、9、8、7、 6、

5秒前、4、3、はい、

では早速、中田選手にオリジナルの筋トレメ ソッドを教えてもらいたいと思います。

よろしくお願いいたします。よろしくお願い します。

えー、そうですね。やはりまずは体幹だった り下半身がベース

で一番大事なところになるので下半身を鍛え ていきたいと思いますチューブを使って

やっていることが多いですけれどもこのチュ ーブを両足に入れていただいて立ちの姿勢で

少しまずはやっていけたらなと思いますので こちらは足をくぐらせていただいてこう

ですか?はいちょっと僕チューブをつけて実 際に目の前で

片足をそのまま上げるっていうことで、そこ で負荷をかけていくんですけど、何か

ちょっと危なければ捕まったりしていただい ても大丈夫です。これを普段ですと、

10回を3セットずつやっていくんですけど 、無理なさらずな形で。

ゆっくりやる方が効果的ではありますね。

力を戻す時も。

すごい効きますね辛くなってきたら足を変え てやってもらうと少し

続けていきやすい感じですねこれ

もし慣れてきたら少しずつ足を開く足の開き を大きくしていくとかこれだけで筋肉痛にな

りそうですねそうですね無理すぎるとなっち ゃう運動不足なので私すごい

これだと、おうちでテレビ見ながらできたり するので皆さんもやりやすいかなと思います

テレビの前の方々もみんなやってもらっても う休

憩しながらで大丈夫なんで、最後にやりつつ

かけすぎて持って行くんですか?

この形でですね、左右に開くのもあれですけ ども、前後に足

を伸ばしていただくと、またそれぞれ違うと ころに鍛えられます。こっちってこと

ですか。なるほど、なるほど。前ももとって ことですかね。逆に足を後ろの方に出してみ

たりとか、そうですね。

すごい効きますね、全部に。

折り混ぜながら。

バランスを保つのは難しいので近くにあるも のを捕まったりとかしながら

これすごいずっとやってるんですか

体幹鍛えられますね割とこれはベルでやりま すね

今チューブは少し柔

らかいものです使っていただいているんです けど、中ほどもともと硬い、硬くて太いやつ

にしていったりとか、それによって負荷を借 りていったりとかなるほど

体幹も鍛えられますね

すごいこれ効きますね明日もしかしたら少し 筋肉痛になっているかもしれないこれ絶対な

ってますね

ちょっとだけ

でも結構汗かきますねそうですね太もも筋肉 が一番大きい筋肉になるので

そういったところを使うと全体の体調も良く なりますし大きい筋肉が鍛えていくっていう

のがこれも大事ですね。

SPSSは足腰が大事ですね。そうですね、 やっぱり下半身が一番大事なところかな。

では、ある程度そっちが取れましたら、次の 形に移っていこうと思うんですけれども、一

旦そのチューブを足から外していただいて、

じゃあ次こちらハンドル付きのものを使って いくんですけれども膝立ち、

正座の体勢ですねになりまして足の下にチュ ーバーを入れていただいて

それをぜひそのまま踏んでもらうか足首のと ころでもいいかもし

れないですねそうですね次は肩と肩甲骨のス トレッチを兼ねたこと

になりますそのまま上にくぐっとはい、そう ですねそれをゆっくりと上下に動かされて

おーすごい、二の腕にも効いてきますねそう ですね

これも同じく

10回3セットぐらいだったりとか

ゴムの弾力がすごいですねそうですね 割と …でも これ 緩い方

なのかな?

そうですね 緩いやすい方なので僕らだと それでも倍ぐらいの…ああ そうなんですね

腕を上ではなくて、横に広げるような位置で 。そう

いったところでまた少し肩回りをね。

いやー、これすごいきついですね。

では次の形に移っていきたいと思うんですけ ども次はですね、仰向けに寝ていただいて

はい、仰向けですかそうですねで、

足の部分にチューブを引っ掛けますこうです かそうですね

で、

そのまま寝ていただくんですけども

少しまっすぐになってみましょうか横向きで す、こっち向きその

まま足を伸ばしていただきますチ

ューブを引っ掛けた方がいいです少し手でサ ポート

しながら足を上げたり下げたり膝を伸ばして いただきますなかなかちょっときついと思

うんですよめっちゃきついですねえ?

なかなかこう、負荷がかかるこれはすごい、 どこに効くんですか?

これはでもやっぱりもう足とお尻と腹筋もす ごいつきますね

すごいきついですねなかなかそうですね

無理じゃないように、もちろん私はサポート で僕もこっち引っ張るの手伝いますので

そうですね、ゆっくり歩いてゆっくり下げる なかなかきついと思うので

きついですね、これはあと

横に開く動作もですねチューブが

あることで少し負荷がかかりますのではい、 開いて閉じてこれ

もなるべく一個一個ゆっくりやっていくとい うことです

また内ももとか全部効きますねそうですねこ の下半身周りに充填できる

このボムが余計にそうですねボムがあること

で少し負荷がかかります普通に開くよりもそ うですね

頭痛くないですか?

ちょっと痛いかもしれないありがとうござい ます

すごい効きますねこれ下すごい絶対筋肉痛に なってますね

終わってからやっぱりストレッチ

をしっかりすることで筋肉マッサージとかそ うですね

そうですね、アイシングすることが結構多い ですね炎症を起こしちゃうと良くないので筋

肉をしっかり冷やして痛みが取れやすいので

使った筋肉はしっかり取れやすいですお風呂 でのマッサージももちろんやる

ことが多いですじゃあ結構やることが多くて 大変ですか?

そうですね割とでもやっぱり毎日すごい

もう日課になってるそうですね長く続けてる とあまり苦にはならないですね

これ

をルーティンにするのも大変ですねそうです ね日課坊主とかになりがちじゃないですかや

っぱりやっぱり続けていくということが一番 大事なので

なので回数は少なくてもいいので毎日欠かさ ず続けていきながら少しずつ自分で

できる範囲で手をしばらく足を開いたままキ ープしてみてくださいこれも厳しいですね

結構そうですね動きを

ゆっくり動かすのが大事ですしなかなか辛い 体勢でキープしておくといい運動になります

今度の支えがあるから まだギリギリって感 じですねバランスを取りやすいですね

でも

割と初めてにしちゃうしっかり本当ですか?

はい 開いたままキープできてももともと運 動管理からやられたんですよね?

ああ 昔ちょっとだけ体操やってましたねな るほど

ちょっとベースの筋肉をしっかりしてる感じ がします本当ですか?嬉しい見ながらやって

る人たちもね汗汗しながらやってるんじゃな いですかね

ある程度今の形をしっかりできたと思うので

次の形に移っていこうかなと思います次はで すね膝をついてはい

ツンバイの体で、はい、そうですねはいで、 片方の足にゴム

のチューブを引っ掛けてはい、

そうですねいいですか?はい、そういう形で 、はいで、逆の、それ今左手で持っていただ

いたようにそのまま左手を、はい、と足を一 緒にこう、グッと伸ばして、はいで、戻

すはいはい、伸ばして、戻すこの動きを繰り 返

していきますこれもな

かなかこれ

もなるべくゆっくりやりながら

また伸ばした状態でキープできれば一番いい んですけど無理な範囲でやっていきましょう

これはちなみにどこに効くんですか?

これをまず一番は体幹ですねバランスを取る のが難しいと思うので

もし今少しできていましたが例えば運動初心 者の方は膝をつ

いたまま腕だけ伸ばすところからそうですね そういったところからこれも上半身の

体幹に効きますねそうですね逆に次は足だけ やってみたりとかできる

ようになったら両方

ちょっと長かったですね調節できるものもあ るので そういったものとか長

さを調節しながら

しっかり脚もしっかり上がって今一番綺麗に なってるこれきついですね足だけでも

きついですねそうですねテレビの前の人もや ってるのかもしれないですけど

これは絶対明日筋肉痛ですねそうですね

でも初めてでやっぱりここまでできることは なかなかいない僕に運動神経が深いような

嬉しい

ピープが大変ですね

これ左腕でまた

腕

も変えて伸ばしていく

絶対筋肉痛ですね、これ明日筋肉痛

が出るとしっかり負荷がかかってるってこと だねこれを毎日

やる選手も大変ですね、すごいそうですね、 でも割と慣れてくると

テレビ見ながらとかそうですね、今少し何か 他のことを考えながら余裕が出てくる

えー、

そうなんですね難しい、これをルーティーン にするのは本当にセットの

数が少ないところから始めていくので問題な いと考えますので無理ない、張らないで

やっていくのが大事かなと

ではですね、ある程度スレッチはできたかな と思うので、次は立っていただいて、

足の下にチューブを入れていただいて、この よう

な形で、少し足を開いて、

気持ち前傾してお尻をグッと出すようなその 状態で前に腕を

グッと引き上げたり横に引き上げたりそうで すね

これもなるべく勢いでグッと引っ張らずにゆ っ

くり引っ張ってゆっくり戻すなかなか大変だ と思うんですけど

これも難しい方は少し上を上げすぎなくてい いと思うので少しずつこう

回せるようになるようなまず

は

これを買うところからですよねこれを準備す るところからですよね無理にやっぱり新

しいこのチューブがあったら一番いいんです けど無理に買わないで家庭によるものを代用

できれば、それでも良い。例えば何でできる んですか、これって。そうですね。

ま、あのー、満タンなボムチューブみたいな ようなものがあればいいんですけど。うん

うん。

まあ紐とかでもいいかもしれないですね。伸 縮性はないんですけど、まあ足を支える

っていうやつだったりとか。

そのまましっかりキープしてこれもきついで すね、すごい

上半身がすごいきついというか肩も身

の上だけにや

っぱりきつそうですね割といろんな方向に腕 の

向きを変えたりして伸ばすことでいろんな箇 所が

でも、ひしが曲がっちゃいますね、これ。

そうですね、しっかり伸ばして、伸ばした方 が本当はいい。

スキュースとか、日光球のあれとかにも、こ ういうのも役立つと思いますよ。

でも、ある程度、こっちの形はいいかなと思 います。座っていただいて

座りはいこれ

を

座

って引っ張っていただくような形になるので こう

いう感じで引っ張る

胸の前で腕を伸ばして横にそうですね

それをグーッと開くように胸

筋が上でもいいですね上でもいいですしどっ ちも効きますねそうですね後

ろの方でやるんであれば背筋もこれは

立

ったままでももちろんいいんですけど座って やりながらでもできるので比較的家庭でも

またテレビを見ながらだったりとかやりやす いなと思いますね

ペットボトルとかでもよく見ますよねストレ ッチとか

そうですね重いものでもできますし

チ

ューブ1本あればというところが結構簡単に 入りやすいので

皆さんも試しやすいかなと思います

ちょうどやっていただいているようにゴムを 少し短く持ったりとかご自身で調節しながら

無理なりなりなりなりで負荷をかけていけた らいいかと思います短

いと厳密そうですね最初は長めからやってい くのが

その状態のキープ引っ張ってつらいところで キープするといい運動になりますね

いやー熱いですねこのキープ

視聴者の方にも大変ですよ

だいたいそれにはこんなもんかな というと ころでございますありがとうございました

すごい簡単なことなので応用しながら 無理 ない範囲で続けて

いければどんどん良くなっていくかなと思い ますので 頑張ってください一緒に頑張り

ましょう ありがとうございました今日はは い

カットがかかりました ありがとうございま すありがとうございました

あのー、お召し付けなんですけど、2人のツ ーショットとかってもらってもいいですか?

あ、はい、ぜひぜひ。このままで大丈夫です か?あ、それがいいんですよー。

はい、

じゃあ。座ってもいいですか?

あ、座ってもらってもいいですか?

あ、

そっか、一回立っててもらって、体格差みた いな。あ、いいですね。あ、

もうシャキッと、シャキッとしてみます。あ 、いいですね。ありがとうございます。

ありがとうございます。はい、いいですね。 ちょっと横も。はい。

尾崎さん、顔のアップいくよ。はい、行きま ーす。せーの。

はい、いいですね。ありがとうございます。

ちょっともう。

太ももがすごいじゃないですか。ちょっと太 もも触ってるみたいな。ああ、いいですね。

ありがとうございます。

ああ、いいですね。

ああ、いいですね。ああ、いいですね。

私も触りたい。ごめんなさい。

最後、

二人とも笑顔で。はい。

はい。

ありがとうございました。

ありがとうございました。

はい。ありがとうございました。

お酒の方、こちらに預かっておきます。はい 。ありがとうございます。こちらに来て

ください。ありがとうございます。ありがと うございました。また、球場でお会いできる

ことをお願いいたします。

はい。来シーズンも頑張ってください。はい 。ありがとうございます。頑張ります。

2週間のコーナーになりますのではいあ、そ うですね、じゃあお着替えになりますので

お願いしますすいません、じゃあ本当にあり がとうございましたこちらですよろしく

お願いします先週帰られます