Original subtitles

明けましておめでとうございます。ミオメグ です。スタッフの皆さん、今年もよろしく

お願いします。

はい、

いかがでやな、おねがいします。はい、あけ ましておめでとうございます。いかがでまい

です。

私も引き続きよろしくお願いします。

はい、てんまな。はい、てんまゆいです。

今日はちょっと緊張してます。

皆さんよろしくお願いします。あさくらな、 おねがいします。

あけましておめでとうございます。おせち料 理はクリキントンが一番好きです。

OK。

OK。始めよう。はいはいはい。

8、7、6、5、4。

新年明けまして。

おめでとうございます。

さあ始まりました。フビジオニュース。20 23年新春明けましておめでとうスペシャル

今日はお正月特番ということで全国28局ネ ット2時間の生

放送でお届けしますじゃあ普段よりもたくさ んの人が見てくれるっていうことですね

はい北は北海道南は沖縄の方まで見てくれて います

嬉しいけどちょっと緊張しますね

そうですねじゃあせっかくなので日本全国の 視聴者の皆さんに新年のご挨拶を一

言ずつお願いしますまずは香刈アナから皆さ ん明けまして

おめでとうございますHKRテレビ入社1年 目の香刈舞です

じゃあ次は

天満アナ明けましておめでとうございますH

KRテレビ入社1年目の天満結衣です今年も 美味しいものをいっぱい食べ

て元気な笑顔をお届けしますよろしくお願い しますでは

続きまして朝倉アナ明けましておめでとうご ざいますHKRテ

レビ入社2年目の

さくら、失礼しました。さくらココアです。

今年は、たくさんの人にファンの名前を覚え てもらえるように、何でもかむしゃらに頑張

りたいと思います。よろしくお願いします。

2023年は、みんなで力を合わせて、HK Rテレビを盛り上げていきましょう。

はい。はい。はい。

さあ、ここで香刈アナに質問です。はい。何 でしょう?

つまり2023年の江戸は何ですか?

2023年はうさぎ年ですそう今年の江戸は うさぎ

そしてうさぎといえばジャンプつまり飛躍の 年ですうーん確

かにというわけで今日私たち4人が今年の目 標を

それぞれ書き初めにしてきました

まず私から

20

23年の私の目標は

全力です何事にも全

力で取り組み今年は新しい自分に生まれ変わ り新しい自分に生まれ変

わりたいと思っています

すごい意識が上手いですねありがとうござい ますでは香刈アナの今年の

目標を発表してくださいはい2023年の私 の目標は笑顔です

コロナや悪況で暗くなりがちですが常に笑顔

で前向きな姿を皆さんにお届けできればと思 います

いつも笑顔が素敵な係山らしいですね。あり がとうございます。

じゃあ、次はテンマーナ。

私の2023年の目標はこちら。

感謝です。

周りの人たちに助けられていることを忘れず に、どんな時もありがとうの気持ちを

大切にしたいです。

本当に皆さんにはいつも助けられているので 頑張りたいです1年目の

時そんなこと言えなかったです私はではラス トは朝倉アナ

私は自立です2

年目になったということで先輩に頼ったばか りではなく自立して

頑張っていきたいなと思っておりますなるほ どすごい目標ですね

大切ですよね自立ははいということで

この1年でそれぞれの目標がどこまで達成

できるか楽しみですね視聴者の皆さん応援よ ろしくお願いしますよろしく

お願いしますお願いします

それでは本日のラインナップです今回のトビ ジオニュースは新春スペシャルということで

お正月にふさわしい企画が盛りだくさんです まずは気になる

日本全国のお天気情報をお届けします今朝の 空模様とともに

過去10年間のお正月の天気をまとめてみま したちなみに20年

間連続だ失礼いたしました20年連続で晴天 だった地域が一箇所だけあ

ったんですじゃあそこは20年連続で暑日の 出が見られたということ

ですよねそれはすごい縁起がいいですねそう ですねどこですか気にな

りますねそしてお正月の楽しみといえばそう

福袋

続いてのコーナーでは加賀里アナと天真アナ の2人が大人気福袋を

スタジオで大公開行列必至の福袋の中身を先 取りで紹介

しちゃいます楽しみですはい楽しみですはい 皆さん

お見逃しのないようにその後7時15分頃か らは

かがりアナの突撃レポート企画今SNSで話 題沸騰中のマナー講

師飯島優次さんの教室でエレガントなテーブ ルマナーをレクチャーしてもらいました

理性は厳しかったけれどとても勉強になりま した

そして番組の後半ではパーソナルト

レーナーとして大人気の中井大輔さんからお 正月太りにぴった

りのダイエットをご紹介こちらは天真由井ア ナが体を張って体験して

きました実は私入社してから3キロも太って しまったんですがたった

1日で元の体重に戻りました1日で3キロも 痩せるなんてすごいですね

毎年お正月太りでお悩みの方は必見です

また、番組では視聴者の皆さんからご意見や 感想を募集しています。

SNSのコメント欄にハッシュタグと付

けてツイートしてください。

ありがとうございます。頑張ります。120 %でね。はい、ありがとうございます。

視聴者の皆さんは初日の出はご覧になられま したか?

2023年の元旦は全国的に晴天のようです では現在

の天気図を見てみましょうこれから初詣に出 かけるという方

もいらっしゃると思うのですが雨の心配はな さそうですねただ東

北と北海道の一部は午後から雪がぱらつくよ うです

お出かけの際は折りたたみ傘を持って行かれ ることをお勧めしますちなみ

に大村さんと矢坂さんはお正月休みはどこか 旅行に行かれるんですか

そうですね私は今日の仕事終わったら家族で スキーに行く予定です

それは楽しそうですねたっぷり家族サービス してくださいねはい

わかりました

八坂さんはお正月休みをどう過ごされるんで すか私は子供たちがですね妻の実家に行

っているので私はひたすら寝正月ですそれは もったいないですね

せっかくお天気もいいみたいなのでどこか出 かけてみてはいかが

ですかそうですね後でちょっと調べてみよう と思いますちなみにこのフ

リップは

ここ10年間のお正月の天気をまとめてみま した

なんとここ10年間で

お正月の朝は連続で晴れなんですそれは知り ませんでした

ね2015年の午後に曇りがありますが

雨の日は一度もありませんでした

確かにお正月に雨が降っていた記憶はここ1 0年ありませんねしかし

気象庁の発表によると2006年のお正月は 全国的に曇りだったようです

そうだったんですね

でもその

時の晴れだった場所が一箇所だけあったんで すそれが沖縄です

あそこだったんだ沖縄は1998

年から25年間ずっとお正月が晴れなんです 沖縄

は雪も降らないので冬でも晴天のイメージは ありますよねそうなんです

昨年の沖縄は大型の台風とかのゲリラ豪雨大 変でしたよね確かに

夏の沖縄は悪天候に見舞われる機会が多かっ たですね

これも全て地球の温暖化の影響でしょうね特 に

2022年は世界中で異常気象が話題となり ました

日本を含めアジア大陸では記録的な猛暑でし たね2022年の7

月はですね世界各地で水害や土砂災害が起き ましたね

そうですね私たちも失礼いたしました

私たちも気象報道の時に記

録的数十年に一度今まで経験したことのない といった

フレーズを何度も使ったと思いますここ数年 豪雨や大雨の被害

は当たり前になりましたからね自然災害は未 来のことではなく今私たちの生活を脅

かす経緯、脅威なんですね21世紀に入って 世界を襲っている猛暑、

豪雨の被害は寛大ですからね異常気象がこれ 以上悪化しないように私たちにできることを

考えるべきではないでしょうか難しい問題で すね

話は変わりますが先日ですね気象庁が20

23年の花粉情報を発表してましたねそうな んですか

それはかなり気になりますね私も花粉症

なのでぜひ教えてください今年は例年比で見 ると九

州や北陸、関東甲子園では例年並みらしいで すね

なるほど、例年並みなんですね四国、中国、

近畿、東海では例年より少ない見込みなんで す一方、北海道は例年より非常に多く

東北ではやや多くなるという方ですね

北海道の方は大変ですねそうですね去年の春 症状が弱

かった方も万全な花粉症対策必要になりそう ですね花粉の飛散量

は前年の夏の気象条件が影響するんですよね

気温が高く日照時間が多く雨の少ない日は特 に夏は花

芽が大きく形成されて翌週の飛散量が多くな ると言われていますからね

でもまだお正月なのに気象庁はどうやって予 測しているんですか気象

庁では気象データに加えて前シーズンの花粉 の飛散結果

今後の気温予測などのデータ及び全国各地の 花粉研究会からの情報、

加賀調査などの結果を踏まえて予想していま す。及び全国各地の花

粉研究会からの情報、加賀調査などの結果を 踏まえて予想しています。

最近はAIやスーパーコンピューターを使っ てですね、

飛散する花粉の量や方向を予測しているので かなり的中するみたいですねでは

杉やヒノキなどが多い地域では早めの対策が 必要ですねそうですね

花粉が飛散するのは早いところでは3月中旬 ぐらいと

言われているんですねなるほどまだ3ヶ月以 上あるので十分対策する時間はありますね

春の寒風症よりも今の風邪に吹かないように 気をつけましょうということですね今年の冬

は厳しいですからねはいではHKRテレビが ある港区

赤坂の現在の天気は失礼いたしました現在の 天気はどうなんでしょうか中継

先の朝倉ココナーラはいこちらはHKRテレ ビ

7階、社屋にある展望テラスです。

先ほどはちょっと曇っていましたが、今はご 覧の通り晴天です。

それは良かったですね。

ちなみに今の港区の気温は4度です。ちょっ と肌寒いですが、午後からは日差しも強くな

り、13.

5度くらいまで上がると予想されています。

お正月なのに10度も超えてるんですね。

東京都心や神奈川県では、冬晴れが続く予定 です。

では、新年恒例となっている大学駅伝でも、 今のところ、いい天気の中での開

催となりそうですね。

そうですね。

正午を左右する北風がどれくらい強まるかは 、まだ何とも言えない状況ですが、とりあえ

ず雨の心配はなさそうですね。

ちなみに、朝倉さんの母校の緑山学院大学は 、今年も優勝候補の

ヒットと言われていますがはい実は私大学時 代は陸上部のマネージャーをして

いまして歴練には一人一人強い思いがあるん ですそれは応援も力に入り失礼いた

しましたそれは応援にも力が入りますねそう なんです先輩

として後輩たちの活躍に期待しています

神奈川元マネージャーのあさくらさんが今日 は体を張って私たちに見せたいものがある

そうですがかなり体力がいるみたいなので頑 張りたいと思います

ちなみにいかがだと思いますか?

体力がいるうーん肌上げですか?

このものはお正月に家族で育てるものですえ ?

なんだろう?

こんな天気のいいお正月に家族で育てたいも のを作っちゃったか失礼しましたそう、

餅つきですというわけで今日は私、朝倉ココ ナが人生初の餅つきにチャ

レンジしたいと思います

この男性の方ははいこの方は今日の餅つけの ためにわざわざ山

口県の岩国市からお越しくださった餅つけ職 員の浅田文次郎さんですよろしく

お願いしますはい山口県からしかも

こんな朝早くからありがたいですねそうです ねちなみに浅田

さんは餅つき職人になられて何年目なんでし ょうか?

厳しい世界なんですねそうですね厳しいんで すけどどの業界も厳しさがある

のかなと感じていますねそうなんですね今日 はそんな厳しい餅つき職員の世界で

活躍されている浅野文次郎さんにいろいろサ ポートしてもらいながら私浅野子子など人生

初の餅つきに挑戦したいと思いますはいじゃ あよろしくお願いしますはい

お願いします

どうですか?

まだ硬そうですか?

そうですねこれはおっしゃる通りまだ硬い状 態なんで

ちょっとこれもうちょっと柔らかくしていか ないと美味しいお餅がちょっと出来上がら

ない感じですね大丈夫ですか?

これは今回のもち米は番組スタッフが用意し たのでもしかした

ら浅田さんが普段使われているもち米と違っ た可能性があるんじゃないでしょうか

そうかもしれませんね浅田さん申し訳ありま せんうちの

スタッフが用意したもち米が約束したものと 違っていたかもしれないですいえいえ全然全

然お米によってそれぞれおいしい別のおいし さがあるというか

そういった楽しみ方もありますのでちょっと この状態でお餅をちょっとついていけたら

と思いますお餅をつく前にちょっと

意味が違いますねまだ僕も修行中であれだけ どもいやいやいやした

らこの状態でお餅をついていきたいましょう かはい早

速やっていきたいと思いますいきますせーの よいしょ

結構重そうですが大丈夫ですか?

はい私体力には自信があるんですいきますよ ちょっとこの真ん中を

しっかり狙うような形ではいいきますせーの よいしょよ

いしょえいどうですか?

はいそれちょっと流していいですか?

もうちょっと力を入れて大きい声でよいしょ っていう形ではいいきます力強くやっていき

ましょうかはい頑張ってください

美味しそうなお餅になってきましたね

いい感じになってきましたね

やってもらえますか?

どうですか?

はい、持ちができてまいりました。いい感じ になってきたので、ちょっと染める

ペースを上げていこうかと思います。とって も美味しそうになってきましたね。

美味しいですよねお餅つきは実際にされたこ とがある

んですか?

子供の時にはありますけどありますか?

私は小学校の時に学校で餅つきをやったこと があります素

敵ですね

私も早くサクランボが付いてるお餅を食べて みたいです

とても良い付けをしていますねもっともっと 付いて欲しいです

ど

んど

ん

美味しそうなお餅になってきましたね仕上が りがすごい楽しみです

真ん中ですか?

はい。

失礼しました。こうですね。美味しそうに出 来上がってきました。あとちょっと

ですね。

お正月の食べ物といえばお餅をあんこやきな こで食べたり

そしてお雑煮として食べたりする地域もあり ますよね皆さんはお雑煮をお正

月に食べたりしますか?

お昼食はお雑煮だけですね。

お餅大好きですね。

観光エリアでいう普通の醤油味の豚肉を入れ たあっさりと酸っぱいお雑煮ですね。

そうなんですよね美味しいです 本当に関西 の味が違います

よねそうですね なんかダード味噌使ったり してますからね

いい音が鳴ってますねどれくらいできそうで しょうかそうですねとてもリズミカルに

ついていますねはい、ほんとにリズ

ムですね光の味がぴったり合

ってますね

ああ、いい音してきましたね。はい、とって もいい音がしています。

皆さん、

あの音、教えていますか?

はい。

はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい 。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

はい。はい。はい。はい。

はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい 。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい 。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい 。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい 。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい 。はい。はい。はい。はい。はい。はい。

はい。はい。はい。はい。はい。はい。はい 。はい。はい。はい。はい。はい。

はい。はい。

花のついたお餅とても楽しみです楽しみです ね

お餅がとても伸びてます。すごい!

本当にお餅になってますね。

中々ないですね。ちなみに職人はお餅は何が 好

きですか?

その味は、お餅は。味は、多くないですか? 毎日食べてるので。

そうなんですね。毎日違う味を。

熱湿度にとても伸びているお餅ですねスタジ オの皆さん

も醤油でぜひ召し上がりくださいはい、わか りました

これがまた職人の技を見せることですねつ

きた

てのお餅はおいしいのねあとみんなで食べま しょう

スタジオの皆さん無事完成することができま したじゃあ後でスタジオに持ってきますので

お楽しみにお待ちくださいそれではスタジオ にお出きまーすはーい

ありがとうございます後でみんなで美味しく いただきましょう

では現在の関東地方の

ありがとうございます高速道路の様子を見て みましょう

特に大きな渋滞は起きてないみたいですね。

ここで速報です。

小田原厚木堂の坂下トンネルにて水害対策工 事及

び路面補修工事を行うため、1月1日から1 月7日までの1

週間、夜間中高止めを実施いたします。

大橋ジャンクションで起きた交通事故のため 現在下り線が通行止めとなってお

ります三ヶ日の大型電球でお出かけになる方

も多いと思うので交通事故にはくれぐれもご 注意ください

また東海地方の特

定規制区間では

車両幅3.1メートルを超える特殊車両では 、通行できない区間が発

生する恐れがあります。

迂回の際、迂回ルートの許可も必要となりま すので、ご注意ください。

さらに、四国地方、中国地方、

失礼いたしました四国地方、中国地方では夜 間通行止めとなる区間が

あります徳島自動車道徳島

南部自動車道松山自動車道高知自動車道

のトンネル内の点検舗装路面の清掃

補修

授業のため夜間通行止めを実施いたします詳 しく

は番組ホームページから確認できますこれか ら

地方に帰省される方はぜひそちらをチェック してください

CMの後は2023年の日本が抱

える少子化問題について皆さんと一緒に議論 したいと思います

はい

CM入りましたはいCM入りました

お疲

れ

様

でした

続いてのコーナーは私、香里舞と天間優衣の お二人が今年大注目の

福袋を大紹介したいと思いますちなみに天間 アナは福袋買

いました?はい、私は毎年買います実は私も 福袋大

好きで毎年必ず買いますそうなんですねはい 、矢坂さんと大村さんは?

最近は全然自分買ってないですね私も昔はよ く買ったんですそう

なんですねでは最近の福袋がどうなっている かあまり

ご存知ではないということですねそうですね では

こちらのテーブルをご覧ください

こちらは今若者に大人気の通販サイトメルコ コから本日

発売された福袋の中身ですなんとこれがすべ て

入ってたったの3万円なんですこの大きさで 3万円ですか

すごいでは言葉で説明するよりも実際

に私たちがチェックして

クオリティを見ていきましょうそうですね全 て3枚は安

いですねでも中古だったり売れ残りの商品だ ったりするんじゃないですか?

さあ中身を実際にチェックしていきましょう

そうですねどんなものが入っているか楽しみ ですね

そう結構入ってますねそうですね

この量普通にデパートとかで買った

ら何千円もするんじゃないですかそうですよ ねなんて言ったってこれ全

て新品ですからね新品でこの量で3万円です か

すごいコストを考えたらありえない量ですよ ね

天

も穴が気になるものはどれですか私はですね やは

り

浄水ボトルですかね。浄水ボトルって聞いた ことありますか?

ありません。

そうですよね。

なんて言ったってこれ全て新品ですからね。

新品でこの量で3万円ですか?

はい。

すごいコストを考えたらありえない量ですよ ね。

天も穴が気になるものはどれですか?

私はですねやはりこの

浄水ボトルですかね浄水ボト

ルって聞いたことありますか?

ありませんなんかポーランド生まれのって書 いてあるので

すごいなんか私健康に気を使ってるので美容 とかこういうものすごい気になっちゃうん

ですよねなるほど確かにこれはかなり高級ア イ

テムなんじゃないですかそうですよねコスパ すごい良いんじゃないかとそうですよね

めちゃくちゃお得そうですよね

実は私も最近ソロキャンプにハマってまして そうなんですか?そうなんです

ちょっと初耳です一人でぼーっと焚き火を見 ながらホットココア

を飲むのがすごく好きであーいいですねそれ すごいじゃあこのバーベキューセットがあれ

ば美味しいアウトドア料理とかも楽しめます ねはいいやー私パエリアを

作ってみたいなと思ってるので

アイリア作れるんですか?

はい実は薬師味とかに結構今ハマっておりま してこだわってますね

イカスミとか入れてみたりするんですよイカ スミ美味しそうもう想

像しただけですごい美味しそうですねはい深 みが出てすごく美味しいのでぜひ天満のも

食べてみてください私料理があんまり得意じ ゃなくて

すごいですね。ぜひ私も教えてもらいたいで す。では今度西によろしくお願いします。キ

ャンプ連れて行ってください。よろしくお願 いします。キャンプに行きたいのはこれ

ですね。

これは何ですか?

すごい。

なんかいろいろ入ってますね。見たいですね 。ちょっと開けてみていいですか?

はい。お願いします。

すごいこれは。

なんとですかねそうですね

お皿とか鍋とかフライパン

とかにもなるんですかねそうですねあっすご いご飯とかやかんみたいなの

入ってますねすごいしゃもじまで入ってます はい見てください

このようにやかんとかしゃもじとかのセット が入ってますねなるほど

すごいコンパクトになってますねはいこれ持 ち運びやすそうですねそうですね

いかがですかねこれお料理好きたまらないん じゃないですかそうですね

中にもすごいすごいですちょっと見えるかわ からないけど

いろいろ入ってますねほんとだスポンジまで 入ってますね確かにちょっと私

が見ても

使い方がわからないようなものだったりすご いですね素敵なセット

そうですねこれは1個あっただけで多分相当

便利ですよねそうですねまだまだ

福袋あるみたいですよそうですよね次の福袋 もありますか

こちらです

何が入ってるんでしょうか。気になりますね 。あ、

すごい。これはシャンプーとかですかね。

美容グッズですね。美容グッズですね。

はい、すごい。

いろいろちょっと手に取ってみますか。

乳液とかですね。

オーガニック。

天然のものですね。無添加処方。すごいお肌 に良さそうもしかして

このブランド結構有名なブランドなんじゃな いですかそうですね海外でも有名

なブランドじゃないですかねそうなんですね これ3万円でしたっけ

福袋3万円なんですこの福袋このブランドっ てもう

ちょっとお高くなかったですっけ確かにそう だったかもしれないですねそうですよね

すごいこれで3万円ってすごいコストがいい

ですねそうですよね私さっきも言ったんです けど健康オーガニックとか

すごい好きなのでこれちょっと私も欲しいで すねオーガニ

ック製品今

流行ってますけど値段が高い時もありますか らねわかりますそうなんですよ

結構いい成分とか使ってたりすると高くなり がちこれで3

万円はこんだけ入って3万円は結構嬉しいで すね個人的に普通に欲しくなっちゃ

いましたそうですねやっぱりこの福袋にたく さん商品が入っている

とやっぱり嬉しくなりますよね分かります開 ける楽しみありますよねそうですね分か

りますちなみにテンマーナは今若い人たちの 間で懐かしい昭

和グッズが流行っているって知ってますか?

昭和グッズですか?

はい全然知らなかったです実は袋でも昔懐か しい昭和グッズが

大人気なんです昭和グッズ

どんなものがあるんですかねというわけで番 組が独自に調査した福袋に

入ってたら嬉しい昭和グッズベスト5を発表 したいと思います楽

しみですね気になりますすごくでは早速いき ましょう

ではまずは第5位カセットテープです

カセットテープ今音楽を聴くときに欠かせな いアイテムといえばスマホが主流

ですが昭和の時代では磁気テープのカセット テープが主流でしたねそうなん

ですねカセットテープ自体は知っているんで すけど音楽

を聴くものですよねそうです知らない人も多 いかもしれないですね続いて

第4位匂い玉女性の方には懐

かしいアイテムですね私たちの母親世代は小 学校の時

女の人たちの間で流行っていたそうです匂い 玉香

水みたいなものですかね多分そうだと思われ ます

そうですよね、かなり同年代ですもんねそう ですね私はちょっと見たこと

ないですね確かに初めて聞きましたねでは続 いて第3位

アメリカンクラッカー通称カチカチボールと も言われるそうです

これなんだかちょっとだけ見たことがありま すはい

実は1970年代にアメリカで流行った人気 のおもちゃアメリ

カンクラッカーという名前やカチカチボール という名前で失

礼いたしました風靡したおもちゃになりそう ですそうなんですね

確かにアメリカっぽいイメージありますでは どんどんいきましょう続

いて第2位はご当地ペナントあ、ペナント。 はい。

今のこちら、わかりますか?ペナント。これ 、あれですよね、旅行先とかで見る気

がします。お土産屋さんとか。ああ、実は昭 和を代表するお土産といっても過言では

ないペナント。昭和の子どもたちが修学旅行 に行くたびにお土産として買ってき

ていたみたいですね。

ああ、なるほど。

お土産でやっぱり人気の商品なんですかねみ たいですね

懐かしいアイテムですね確かにそして気

になる第1位はなんとブリキのおもちゃブリ キ

これもおもちゃ屋さんでたまに見ますよねか わいいですよねかつ

て男の子の必須アイテムだったのブリキのお もちゃ現在ではその希少性の高さから

100万円以上の高値をつけているのもある そうですそうなんですか100万円

すごいですね耳にはしたことある名前ですよ ねブリキのおもちゃ確かに

すごく確かに部屋物が多いと聞きますよねは い

ペンマーナはどれが袋に入ってたら嬉しいで すかあー私

はでもやっぱり売り気のおもちゃですかねや っぱりそうですか

それは懐かしいというよりも高値で売れるか らじゃないですか違

いますよすごくこういうのお父さんが好きな んですよね私の父が

だからお父さんにあげるんです本当です

私は匂い玉ですねどんな匂いなのかちょっと 嗅いでみたいですね確かに気

になりますよねどんな匂いがあるのか私も気 にな

りますねそういえばちなみにお正月が近い

ということでテンマーナはお正月の思い出と いえば

そうですね私は結構家にこもりがちで家族と 一緒に過ごすのが

すごく好きですねなるほど家族みんなでゲー ムをしたりとかテ

レビを見たりするのがすごく好きですいいで すね家族の時間は大事なのではい

香里アナはどんな風に過ごされますか?

私はそうですねおせちを毎年食べてますかね ごせち

美味しいですよね美味しいです必ず毎年毎年 グレードアップ

していく感じですかねすごくそれ素敵ですね 何の具材が好きですか

犠牲エビとか必ず入れますかね犠牲エビ高級 なところに私

は出してもらったものがなるほど伊達巻です ね、失礼致しました

伊達巻、伊達巻ですね伊達巻も美味しいです よね

そうですねはい、ということでメルココの福 袋は1月

3日まで購入できるそうです数に限りがある そうなので、ご購入はお早

めに

ここからは、

私三尾めぐが2023年の日本が直面する少 子化問題と

その対策について議論を交わしたいと思いま すでは改めて

報道局開設委員の大村二郎さんよろしくお願 いしますよろしくお願いします

そして当番組のご意見版経済学者の

出坂大地さんもよろしくお願いします

よろしくお願いしますでは早速ですがまずは こちらのグ

ラフをご覧ください

これは

日本の出生数の推移を表すグラフで21年の 出生率は

なんと1.

30です少子化対策は完全に失敗ですね

そうですね。6年連続低下していますからね 。

ちなみに2022年の出生数も100万人を 切って

過去最少だったそうです。

もちろんコロナ禍やウクライナ問題でですね 、世界的に出生率が激減したというのも

ありますが、出生数を回復させた欧米と比べ ても対策に見劣りがします

ね。

そうですね。政府の少子化対策が空回りして いるということも考えられますし、このまま

では人口減少の加速に歯止めがかからないん でしょうね。

ちなみに出生数は2005年の1.

6が過去最低で、21年の1.

30は前年より0.

03ポイント低下し、

過去4番目に低いそうです1.

5未満が超少子化ということで1.

3未満ならさらに深刻な状態とされてますか らねそうですね結婚の現象も少子

化に拍車をかけたと言えるでしょうね21年 は50万1116組

と戦後最少ですからね

コロナ禍前の19年に比べると10万組近く

減っているということですか結婚するカップ ルの人数が少子化の

最大の原因ということですかそうですね婚姻 数の増減は出生

数に直結しますね

まあコロナ禍の行動制限の影響が出会いと減 少したというか影響したと言えるでしょうね

なるほどでもなんですけど欧米の一部は回復 に向かっています

からねアメリカでは21年に約366万人

出生していまして7年ぶりに増えております

出生率も1.

66と前年の1.

64から上昇していますからねオランダも2 1年の出生率は1.

83で20年の1.

82から上がっていましてドイツも21年の 出生数は増加する見通しなんです

よ日本との大きな違いは何なんですか?

イタリア、イギリスなどでは不妊治療の費用 を全額助成するんですよ。ただ日本

は不妊治療への支援が全くないという感じな んですよね。そうなんですよね。

22年4月から不妊治療への保険適用が始ま ったんですけど、今でも仕事と

の両立に悩むカップルは多いと言われていま す。

治療しやすい環境はどの…失礼いたしました 治療しやすい環境が伴

わなければ保険適用の効果はないと

その通りです例えばですねスウェーデンは両 親で合計

580日間の育休を取得できるんですねだか ら男性も育児に参加できる

でも日本はですね男性の育休取得率が12.

7%

8人に1人ぐらいしか育休を取ってないんで すよ

では

日本政府は少子化を食い止めるために何をす べきだと思いますか

まずはですね国民全体に減量を知ってもらう ということですかね

具体的に何をシンプルに言うと数字ですかね

そうですね日本の年間出生数は第一次ベビー ブーム期においては約

270万人第二次ベビーブーム期には約21 0万人だったんです

よしかしですね昭和50年に500万人下回 ってしまった

ので59年には150万人を割り込んでいま す

そして平成18年においては出所率は109 万2674

人昨年の2022年ではついに100万人を 切りました

このままいくと日本はどうなるのでしょうか そうですね

少子化が進んだ場合ですね我が国の総人口は 200

5年の1億2770万人から2055

年には8993万人になってしまうんですね

50年間で総人口は約70%まで減少すると いうこと

ですねそれはかなり大きな問題ですね

地域によっては人口が都市に流出するなど急 速に加速化が進行していま

して社会サービスの提供がもう困難になって いますまた老年人口が

ですね比率が増加によってですね国民一人当 たりの所得が低下することも考えられます

よね

まあその頃までですね私たちは生きてないと 思いますが今の若者たちはね大変だ

と思いますよちなみに前回の結果と比較する と水系の前提となる

合計特殊出生率が上昇した結果2065年時 点で

前回から生産人口は約3割燃焼

人口は約3割増加したものとなっています

これについては

でもその後は婚姻件数、結婚因数ともに低下

傾向となっておりますよね1979年以降、 2010年ま

では年間70万組台で増減を繰り返しながら 移行しています

そうですね私の手元にある資料によると20 11年以降

年間60万組台で推移していたのが、201 5年は65万523

1組で、2014年に

続き過去最低となっています。

婚姻率も5.

3で過去最低となっていまして、1970年 代前半に比べ

ると半分の水準となっていますね。

それは晩婚化が原因なんですかはいまあ晩婚 化晩産化という進

行ですね平均処婚年齢はですね長期的に見る と夫妻ともに上

昇を続けですね晩婚化が進行しています20 15年で夫

が33.

1歳妻が28.

5歳となっておりまして20年前と比較する と夫は2.

5歳妻は3.

6歳も上昇しているんですねそうなんですね また出生時の母

親の平均年齢を出生順位別に見るとですね2 013年においては第一

子が30.

3歳第2子が34.

5歳第3子が36.

5歳と上昇傾向が続いているんですね30年 前と比較

すると第1子では4.

2歳第2子では3.

6歳第3子では2.

1歳それぞれ上昇していますねこれはやはり 男性の労働

経過失礼いたしました。労働形態の変化が原 因でしょうか。

そうでしょうね。男性の就労形態別に有配

偶率を見ると、正社員では25歳から30歳 で31.

7%、31から35歳で58.

8%、

非典型雇用では25歳から29歳で13.

0%30から34歳で24.

3%ですね正社員の半分以下ということでし ょうかそうですね

しかも非典型雇用のうちですねパートアルバ イト

では25歳から29歳7.

8%

30歳から34歳で15.

6%ですねつまり正社員の4分の1以下にな ってしまったんですか

では就労形態の変化により

配偶者のいる割合が大きくなっていること

でしょうかそうですね

私も同感ですねなるほどありがとうございま す

そういうなんかちょっとこんな話に似てるよ うな感じなんですけど身を穴はあれですかね

結婚相手に求める年収とかなんかあります?

そうですね最低

限ですが私よりは稼いでいてほしいなとは思 いますね結構しぼらえちゃいますね

ちなみにあれどういった場所で出会いという

か今までだと学生時代に出会ったりとかバイ

ト時代に出会ったことがあります最近だとど ういうところで異性と出会ったりしてる

んですか美人なんでね結構誘われることも多 いと思うんですけどちょっと

そういったことは答えづらいですね答えづら い

ですかなかなかね難しい質問ですよね 個人 的にも難しいですよね

お見合いとか大丈夫ですか?お見合い文化あ んまりわか

んないですか?

私たちの世代ではあまりないですねあれは私 は個人的に残

すべきだと思って一度できるんだったらして みたいですねそうですね

マイホームなどあれですか?

将来持ちたいなとかっていうのは考えたりす るんですか?

自分自身が結婚したらやはり旦那さんとのマ イホ

ームはいずれは持ちたいなと思うんですけど いいですねまたそうなって

くるとマンションにするのか子建てにするか といろいろ

悩みも増えてきますねそうですねこういう仕 事をされていると都会か

田舎か住むの難しいですよねそうですねな

かなか選べないという感じですかねやはり今 住んでいるのが

都会なので私は都会に住むのがとてもいいな と思いますね

贅沢を言えば休みの日は田舎に帰るとかねい いですね2カ所

拠点にされている方って結構多いんですかそ うみたいですね子どもと過ごす時は田舎で

とかお仕事の時は都会でとかも来ますもんね 今収入がいっぱい

あるみたいなんてできるじゃないですかそう いうこともいやいやそんなことはないんです

よ

田舎暮らしもすごくいいと思うんですけどね 自然の中に囲まれて

というのもそうですね今コロナ禍でだいぶそ の傾向が強くなったので

都会離れて田舎に最初から拠点を置いちゃっ ている方が多いじゃないですかそうですよね

若い方の生活パターンがだいぶ変わっている からね

視聴者の皆さんからのご意見や感想を募集し ています

ということで今回私がお邪魔したのはこちら のマナー教室そしてこの方が

どうも鬼のマナー講師と呼ばれ今

SNSでも話題沸騰中の飯島雄二先生ですど うも初めまして

マナー講師の飯島ですよろしくよろしくお願 いしますテレビで

失礼しましたテレビの前の皆さんはすでにご 存知の方も多いかと思いますが

飯島先生はこれまでの数々のバラエティ番組 に出演され

あの大人気アイドルグループのスローマンの メンバーにも厳しい指

導をされて話題になりましたまあそうなんで す

それにしてもちょっと私気になったのがはい 、何でしょう?その振袖これ何?

この振袖はい、これ実はこれ私が成人式の時 に着たもの

なんですお正月のお正月の番組ということで せっかくなんで今回着

てみましたどうですか?

これちょっと待ってこれ帯曲がってるじゃな いのどんだけ?

もうちょっとせっかく綺麗なさ振袖がもう台 無しじゃないそうですかすみません

もう何それもうしかもさあなた何このちょっ と立ち方

立ち方なんか品がないわねもう嫌だもういや すみ

ません立ち方はどうすればいいでしょうかも う

もういいからちょっと私のマナー受けなさい はいよろしくお願いしますもうこっちに来な

さいはいよろしくお願いします

じゃあまず

はテーブルマナーからレクチャーいたします ねはいテーブルマナーですねではこちらのテ

ーブルにどうぞはいでは失礼しますはいアウ ト

どこがいけないでしょうか

何が合うとか分からないですか?はいまずは このお洋服のお色です

あ、もうお洋服からはいそうですお洋服の色 が派手

すぎるんですあ、色からもうマナーがはいお 洋服の色が派手すぎる

とお相手の方がお洋服ばかり見てしまいます で、お食事目に行かなく

なりますよね

確かにそうかもしれないですね。そうすると 、せっかくの楽しいお食事が台無しにな

ります。

なるほど。

まあ、今日は特別なので、このままの格好で いいでしょう。あ、すみません。次

回から。

ちょっと、あなたそのブレスレット何?

え、あ、これは、はい、いつも着ているもの です。いや、ちょっとありえないわ。

ブレスレットもダメなんですか?

もちろんダメよそうなんですねブレスレット だったり指輪だったり

あとはチェーンの長いネックレスだったりあ あいう金属のものはさ

金属のものが特にそうなのだってそういう時 にお食事の時にね

さらにカチカチ当たってお相手の方にご迷惑 になっているんでしょ確かにそうですね 音

が鳴りますもんねだから食事の時は金属のも の アクセサリーは

最低限で望むというのがマナーですわかりま した じゃあ外させていただきます

ではナプキンをどう

使うかナプキンですねまずは先にブレスレッ トを解けなさい

外しました、先生。

じゃあ、今テーブルにナプキンはないんだけ れども、

ナプキンの使い方について学んでいきたいと 思います。はい、よろしくお願いします。

ナプキンを使うとき、どのような使い方で膝 に置きますか?

ナプキンに、普通にどうですか?

違うそうなんですねナプキンは2つ折りにし ます2つ折り2

つ折りにして折り目がテーブルの方に向いた 状態で膝の上

に置くナプキンの置き方にも一つ一つマナー があるんですねそうな

のじゃあここでまた一つ質問ですはいじゃあ お食事

をしている時にはい例えばナプキンで

指を拭きたいといったときにナプキンのどこ を使

いますか?

上の部分ですか?

あなた全然わかってないわねそうでしたかす いませんそういったとき

はナプキンの中面のちょうど中央部分

中央部分を使って指の汚れを拭くんですなる ほど

中外部分そうそうしないとせっかく外でナプ キンの外

側で拭いちゃったりしたらそれがお飯物また 汚す原因にな

っちゃうでしょなるほどマナー一つ一つに意 味があるんですねそうで

食事が終わったらちゃんと軽くたたんで左サ イドにナプキンを置く

左サイドに?そうそれ以外の場所に置くとま だ食事中だと思われていつまで

たっても食事を下げていただけないので気を つけるようにねわかりました右側ではダメ

なんですねそうなるほど左側はいしっかり覚 えました素晴らしいでは次は

ナイフとフォークの使い方はいやっていきま しょうかはいはい

じゃあ、どのように使いますか?

えっと、まず外側あ、これ

覚えてますね外側から使うんですか?

そうこれは基本中の基本だからねなので、た くさん

並んでいても外側からナイフ、フォーク、ス プーンなどを取ると

わかりました?

わかりましたお食事を美味しくいただいてい ますはい

お食事を美味しくいただいていてまだ

お食事が残っているときにナイフとフォーク を置きたくなったらどのように

置きますか?

もう一度外側に戻す感じですか?

全然違います

そうでしたか。

では、どこに置くんですか?そういったとき は、お皿の上に7時20分。

7時20分。つまり、ハの字の形にしてナイ フとフォークを

お皿の上に置きます。なるほど。

ということは、こう。こういうことですかね 。そうです。

では逆に、お食事。食べ終わった時はいそう いった時はナイフと

フォークを並べて3時20分にな

るように置くの3時20分ですか

こういう形ですかねナイフとフォークスプー ンとフォークでも

構わないナイフでも構わないまではそれをち ゃんと揃えて

ナイフの位置にスプーンもちゃんと揃えるこ れが正しいマナーです

いいですねはい、わかりましたちなみに

グリーンピースなどお

皿の上でコロコロと転がってしまう豆類が出 てきたときそういった

ときはナイフのオークの背でさらっと

その上で刺して食べるとそういった食べ方が 非常

にエレガントですなるほどなんだかちょっと マナーが悪いような気がしますけどね

それは違いますそうなんですね口応えはダメ です

申し訳ありません私が教えることだけ言って れば学んでれ

ばいいのわかりましたマナー覚えたいでしょ はい覚えたいですよろしい

あとはスープはいスープは

これも非常にマナーが悪い方多いんだけど絶 対にフーフーしながら

食べない冷ましてはいけないってことですか そう非常に

汚らしいそうなんですねなのでスープは上澄 みのところ

をスプーンですくって飲むというのが正しい マナーです

そしたら上の部分は冷たいので飲みやすいで すねそうなのでそういう風

にやってねわかりましたあとすんごく嫌なの がパンス

ープにつけてピカピカにしてお皿拭いて食べ たりする人いるでしょあれ

もう見てやんないのそうなんですねパンをつ けるのはすごくいいんだけれども

本当に猫の食べた後みたいに見えちゃうでし ょもう舐めた後みたい

にだからああいうのは絶対やっちゃダメでは 少しお皿の

食べ物も少し残る感じになるそう

それがエレガントなるほど初めて知りました

そうね飯

島先生にマナーのことを教えてもらうとマナ ーにも一つ一つ意味があって

とても相手の思う気持ちそれがすご

く大事に態度で出るというか素晴らしいこと なんですねマナーってあなた

時々素晴らしいこと言うわねありがとうござ いますやっぱりマナーは相手

方にも気持ちよくなっていただくその気持ち がとても大事なのよやっぱり一番相手の

気持ちが私もたくさん相手の気持ちを考える ことが一つもできるように

頑張りますそうよ

スプーンからスープがポタポタこぼれながら 食事なんてすごく汚らしいでしょ

はいせっかくのおいしい食事が大楽になっち ゃうんだからはい

だからあなたがマナーを覚えるということが すごく大事なのよわか

りましたたくさんマナーを覚えていきたいと 思いますよろしくお願いします

ちなみに飯島先生にはマナーをたくさん教え てもらっています

が飯島先生にとってマナーの極意というもの はあるのでしょうかそう

ねあえて無駄な動きを入れるということかし らなるほど

そうあえて無駄な動きを入れることで優雅に 見せるという極意があります

無駄な

あえて入れるの例えば左側にあるもの

をあえてこういう右手で取ったりわざとゆっ くり時間

をかけて所作を振る舞ったりするそういうこ とが大事なるほどでも

これをやりすぎると相手に不快感イライラを 与えてしまうから

耐えての無駄な動きはここぞというときにだ けやるというの

がポイントなのよそうなんですねますますマ ナーを知っていくと

難しいですねそれでは

次はビジネスのマナーについて

学んでいきましょうかはい、よろしくお願い します

まず社会人としてマスターしておきたいのが スムーズな名刺交換ですね

ビジネスの場での名刺交換は初対

面の人と顔を合わせる最初に行う挨拶ですよ ねだから名刺の

扱い方によって相手に抱く印象っていうのは その後大きく変わる確

かにそうですね

なのであなたはまだ新人社員だから許される かもしれないけれども

慣れない所作で愛嬌として共有してもらえる かもしれないけれど相手との信頼関

係を構築するとそういう意味でも正しいやり 方これを早く身につけておきたいのでしょう

はいぜひじゃあ早速名刺交換の方お願いいた します

はいじゃあ名詞交換の受け渡しのやり方で

重要なポイントを教えするわねはいまず名詞 をお渡しするときは

ちゃんと両手で行うはい両手でそうそして文 字が隠れない

ように名詞の端を持つ端を持つこうですねそ して決して折

り曲げたり汚したりしないはい

これが一番大事相手の目的は相手の

胸の高さはい胸の高さそれ以上の高さを維持 して

浮き渡しをするなるほどそれを意識してくだ さいはいわかりましたじゃあ私が言ったこと

を言ってみてくださいまず右手で

両手で持つ

この落ち方でいいでしょうかそう

相手にちゃんとリスペクトを持ってお渡しす るというのが

大事なのよわかりましたじゃあ今度は

私が

お渡ししますので、受け取ってみましょうか 。

置いてください。

相

手

の名刺と同時にお渡しすることもあるでしょ う。そういったときは自分の名刺の方をより

下にお渡しすることで相手に謙虚そして丁寧 な

印象を与えることができます謙虚さが大事に なってくるんですねそう

なるほどあとはお相手と

直接お渡しするときに受け渡しとお渡しと受 け渡しが同

時になることもありますねありますその時は 両手でできませんねそうですね

そういった時はまず右手で差し出して右手で 差し出

してご覧ください左手で同時に

なるほどただ受け取った後に即座に

右手を添えることで丁寧さがちゃんと伝わり ます

右手を添えることが大事なんですねそう

いいですかはい、わかりましたじゃあ

もう一回やってみましょうかはい、お願いし ますあと

もう一つ言い忘れたわちゃんとお渡しすると きに

両手を添えながら手を差し出します差し出し たときに

会社名、部署、そして名前をお伝えします

じゃあやってみましょうか差し出すときに会 社名、

名前を言うんですねやってごらんなさいア

ナウンス部係前です

よろしくお願いいたします。

うまくできないですね。大丈夫。

あとは、「招待します。」ということを言葉 に添えるとより丁寧です。はい。

招待します。はい。

本当にね、香香里さん、これはもう繰り返し 繰り返しになりますからね。はい。

かかりさん、素晴らしいわ。本当ですか?

ありがとうございます。

実は、私も昔はね、全くマナーできなかった の。あ、

そうだったんですね。

でも、これだけは覚えてほしいの。はい。マ ナーは、誰もが

身につけられるもの。

だから、運命によって身につけられるものな の。

なるほど。

そういうことで社会人としてスキルアップそ して一つランクの

上がった社会人として頑張ってほしいの私は はいなるほど

貴重なお言葉ありがとうございますじゃあも う一度練習してみましょうかはい

ではよろしくお願いします

アナウンサー部、亀木舞です。どうぞ、自分 コンテでお願いします。

こうですね。そう。はい。

こういう感じでしょうか。

うまくいってきてましたかね。

まだなかなか覚えられなくて、家でも練習し てみたいと思います。

いざという時に会えなきゃ困りますもんね

そうねあと他にはマ

ナーとか意味とか一緒に覚えていくと確かに 覚えやすいかもしれないですね

まだまだ今日学んだことというのはねはいマ ナーのほんの一握りのところ

なの一握りなんですねまだあなたはねマナー の入り口に

しか立ってないんだからちなみに食事以外で もどういったところでマナ

ーを使うことがありますかまずは本当にいろ いろあるわよ例えばビジネスでもお

手紙お手紙はいそういったところが

一つ一つの季節のご挨拶そして関係者への感 謝そういったものが

必要ですなるほどいろんなところ

でマナーをたくさん学んでいかなきゃいけな いですね

一つ一つマナーを意識しながら今後も

生活していきたいと思います小島先生本当に 今日は

ありがとうございますどうもありがとうござ いましたありがとうございました

ということで

以上現場からかがりまえがお

伝えいたしましたみなさん ありがとうござ います飯島先生も ありがとうございました

飯島

は

じめまして てんまゆ

いと申しますどうも はじめましてパークマ ルトでの中井林介と申します

今日はよろしくお願いします中井さんは19 78

年生まれの44歳学生時代には130キロに 達する肥

満児だったとお聞きしたのですが本当ですか ?

はい、実は本当ですそうだったんですね

どうして今のような引き締まった体に?

実はですねアメリカに留学中に筋トレと出会 いまして60キロ近いダイエットに成功

したんですよ60キロですか?

すごいあとですね大学時代にジムにも帰って いましてあと

そこで格闘技とかをやってたんですけどもそ こでですねトッププロと言われるのが生活

を共にすることによって最先端のトレーニン グ技術とスポーツ

栄養学というのを学ぶことができたんですね なるほどそれが今のオリジナ

ルトレーニングの単純につながっているんで すかねそうですね

最近ではアジアの伝統的な食事

とか漢方とかのことを取り入れることによっ てさらに効

率よくダイエット効果が期待できるようにな ったんですねなるほど実

は最近私ちょっと太ってしまったので今日は ぜひ

中井トレーナーのトレーニングを体験させて くださいそうですか、わか

りましたじゃあ早速ストレッチからやってみ ましょうかはい、わか

りました

でもストレッチですか?

筋トレとかじゃなくて実はですね私が生徒た ちに教

えている筋トレというのはですねほぼアジル パーセントくらいだからねストロークなん

ですねそうなんですかなんか重たい鉄アレや ダンベルを持ち上

げたりする筋トレを勝手にイメージしてまし たね実はですねダイエット

効率よくストレッチをすることによって普段 使わない筋

肉をよく刺激することで驚くほど

カロリーを消費することができるんですね

じゃあですね、私が選手たちに教えているオ リジナルのストレッチというものから

ですね、始めてみましょうか。

はい。

よろしくお願いします。よろしくお願いいた します。

じゃあですね、こちら開脚しながらですね、 足を広げてやってみたいんですけども。

なるほど。

はいじゃあちょっとソファー使いましょうか ね床でやるよりソファーが柔らかいので筋肉

までちゃんと収縮することによってあまり痛 がないようにできることができるんですね

なるほどじゃあちょっとこちらすいませんお 預かりしていたのでお願いしますソ

ファーにこれ靴は脱ぎますかねそうですね靴 は脱いだ方がいいかもしれませんね

失礼します

ちょっとすいません、靴下すいません

そこらに上ってしまう感じですかね開脚です か?

開脚めっちゃできますよねギリギリ180度 開

かないぐらいですけどここぐらいなら私開き ますあんまり無理なさらないようにして

くださいね

いわゆるですね、小学校の頃ですね、授業と かやったと思うんですよね、カイキャンプ

とか。例えば自分なりに思ったら、ちょっと 体を曲げてみたりしてみてくださいね。

前に倒れる感じですかね。前に倒れる感じで すよ。

前に倒れるように。はい。

あ、なんか久々にやりました。はい、気をつ けてください。こうですかね。そうですね、

なかなか筋がよろしいと思います。

よかった。

ここはもうすでに結構張ってますね意外に張 ったものの状

態をキープした方がいいと思うんですねなる ほど下半身の対応

ですし、上半身を伸ばしたりとか上半身、下 半身を一石

二鳥でトレーニングすることができますね

こんな感じ。キープするってことでいいです かね。

苦しいなと思うところでいいか、ちょっと1 0秒ほど止めていただくと。じゃあここで

ストップします。

無理をしないでくださいね。はい。3、4、 5、6、

7、8、9、10。

結構きますね。

苦しかったらちょっと余裕を空けるとかした 方がいいと思います余裕を持ってちょっと

セプチューとかギュッと伸ばしたりとかして なるほど、一回伸ばした

方が上半身も大事ですのでね確かに、ここ

ですかねそうですね上半身も

不単格になってしまいます

なるほど上も上半身も伸ばすことが大事なん ですね

なるほど勉強になります

確かに最近肩がちょっと

取ってしまってて

キープすることが大事なんだそうです

伸びてる感じしますねでも

懐かしい

足を上げる感じですかね?

肩を使って?

どっちの足ですか?

すみません、失礼します

こうですかね。そうですね。ここまで少し頑 張っていただいてね。

結構左足がずれそうな感じします。

大丈夫ですか?

結構Y字バランスって難しいですよね。これ がお尻の方に

ついてですね。

なるほど。

もうちょっと足が曲がってきちゃってます。 ちょっと頑張ってください。はい。

難しいですね。

ちょっと移動しましょうか。すいません。

結構、久々にやるときますね、ここが。

ゆっくりね、前屈運動などしてね。そうです ね、

大事ですよ。あまりね、ずっとアプリに使い かけてしまうと、それこそ釣

ってしまったりね、あまり普段から筋トレし てない方っていうのは釣りやすいんですね。

私ちょっとそれかもしれないです普段からや ることが大事ということで

なるほどじゃあもう一度上げてやってみまし ょうかね同じ体勢で

失礼します肩をお借りしますこのままここが きますよね

どうですかねちょっと上がったかなさっきよ り

お待ちくださいでき

てますか?はい、できてます。大丈夫ですよ

はい、いいでしょう?

難しいですねしばらく筋肉の方が休め

ないのでそうですよね、ここがすごい張って ますねそうですよ、進脚大事ですね

大事なんですね、進脚ってやっぱりここ

が釣りやすいんですよね、横がそう

なんですよ

次は?

しばらく多くちゃんと息をね、呼吸して吐い てみたいなあ、

なるほど

なるほど、

そういう感じで。引っ張る感じになるんです ね。

ありがとうございます。

大丈夫です。

結構硬いですね。

なるほど。

こうですか。はい、いい感じですよ。

筋肉の収縮を意識してくださいはいはいなる ほど

結

構力いりますねす

ぐ汗かいてきちゃいそうですこれは結構これ がすごく大変ですよ

想像以上の力が必要ですね

背筋も意識して伸ばすことを意識してやって いいんですねこう

ですかね結構

これはきますね

なるほど上げたり下げたりこっちですか難し い

私もう息が上がってきちゃってダメですね体 力ないかもしれないこの

ままもう一回チャレンジします

これは短時間で汗かいていそうですね筋

肉の収縮を意識してください

結構確かになんか肩とか

なんか腕の付け根あたり効いてる気しますね はい、それよくわかると思います

人間の肩っていうのはね、伸縮しようとして いるので腕の場所を伸ばしたら逆の場所が

伸縮してバランスを取るようになるんですね なるほどそれと逆にですね、関節が歪んで

しまって体全体のバランスを崩すことになっ てしまうんですね

なんですね。

体力いりますよこれ足の方さっきみたいにY 字バランスを意識してですね分

かりました私はちょっと支え合って助かりま すちょっとゴムはい

いですかね私支えていいんですかありがとう ございますゆっくり足を上げてねこっちを

ちょっとこの体勢は少しきついかもしれませ んけどね

上下どっちもほぐすことが大事大事なんです ね。

なるほど。

全身をほぐすって感じですよね。

確かにキープしていると、そうですね、

ちょっとずつほぐれていくような気がします 。

筋肉を一回こういう背骨の体勢でもすること によって、

古い細胞が死んで、新しい細胞が活性化する ことになるんですね。

筋肉細胞というのが。

そうなんですね。

すごく勉強になりますね。

しっかり深呼吸してくださいね。そうですね 。

酸素を取り入れないうちに筋肉にもよくなり ますね。酸素も大事なんですね。

深呼吸。

いい運動になりますね、これ。

繰り返されることによって乾かしくですね肌 もキープできるんですねなるほど大事なん

ですねじゃあ続きはちょっと私あのちょっと 何ていうんですかねちょっとライオンみたい

な感じのポーズになってちょっとヨガを意識 するような感じあ、背中を伸ばす感じですか

ねなんかそれ見たことあります私あのこうい うやつですよねそうですはいなん

でこう背中を伸ばすのとてもいいですねなる ほどはいこんな感じですかね 結

構これ背中伸びますね背

中を反るようにですね こっち

の方が効く気がします

あのバンドので鍛えた腕も伸びますねこれで

すごく

こうですかね

数えながらですね数え

ながら1,2みたいな感じですね

1,2,3,4,5,6,7,8このリズム ですねちょっと自

分で声をしながらやってみましょうか1,

2,3,4,5,6,7,8

効きますねこれ伸びます

結構ちょっと右側向きながら脇腹もですね、

ちょっと伸びきりながら。こうですかね。こ ういうことですかね。

なるほど、ちょっとわかってきました。

こうですね、横を伸ばしていく感じですね。

なるほど。

伸びてますね。

わかります。

結構効きますこれ

腰に伸びてますね

結

構

これいい感じですよ

すごい毎日の時と似てますねでもだいぶ楽に な

った気がしますさっきより足が上げやすいで すね

どう

でしょうか?

いい感じに上がってますか?

さっきよりは上げやすくなってますねほぐれ てますね

なるほど

ちょっとさっきより全然柔

らかくなってる気がします

汗かいちゃいました

もう

足上げだけでこんなに辛いんですね痛みも取 れた感じしますでしょ

あ、でもそうですねちょっとなんだか体が軽 くなった気

しますねこれがですねこれがですねアメリカ の最新のトレーニング療法なんですね

私すいませんマイクとかすいません失礼いた しますすごい

アメリカ式ですかはいすごいですねなるほど 失礼いたします

すごい本当に自分で体験してみてその凄さが よく分かりましたありがとうございます

高井さん式のオリジナルストレッチ筋トレは 2023年のトレンドになること間

違いなしですね

中井さん好きなトレーニング

皆さんいかがでしたか?

でも、面白かったですね。今日は。そうです よね。本当にいろんなことがするっていう。

そうですね。お正月特番ならではの盛り上が る企画がたくさんありましたね。

なんかいいですよ。お正月って。そうですよ ね。

待ち遠しくなりました。

正月だ。確かに。

このお餅は、まさか。

まさかの、先ほど朝倉アナがついたお餅が届 き

ました。

すごい。温かい。作ったてですか?

作ったてホヤホヤです。

では早速いただきたいと思います

すごい

伸びてますねすごい伸びてますねすごい伸び てますねすごい伸びてますねすごい伸びて

ますねすごい伸びてますねすごい伸びてます ねすごい伸びてますねすごい伸びてますね

すごい伸びてますねすごい伸びてますねすご い伸びてますねすごい伸びてますねすごい伸

びてますねすごい伸びてますねすごい伸びて ますねすごい伸びてますねすごい伸びてます

ねすごい伸びてますねすごい伸びてますねす ごい伸びてますねすごい伸びてますねすごい

伸びてますねすごい伸びてますねすごい伸び てますねすごい伸びてますねすごい伸びて

ますねすごい伸びてますねすごい伸びてます ねすごい伸

びてますねすごい伸びてますね

私もいただきます。

伸びますね、すごく。すごいよ、肉。

美味しい。

では、ここで視聴者の皆さんからのメッセー ジを紹介します。

品川区にお住まいの42歳の公務員、岸本さ んからお世辞。

おせち料理食べたい。

僕のおせちのオススメはローストビーフです 。

すごいオシャレですね。意外とおせちに合い そうですよね。

確かに。

続いて埼玉県の会社員、武田桃桃さん38歳 。コロ

ナが落ち着いたらスキー旅行に同級生達とで 行こうと思います。

ちなみに私はスノボサです。本当ですか?

はい。怪我しないように注意してくださいね 。はい。私行くので今年も楽しみです。

こちらは港区の専業主婦、にんにゃんさん3 1歳。お餅美味しそうでした。

私は砂糖醤油で食べるのが一番好きです。

では、静岡県の方にいたやおりとしおさん2 4歳から私こそは

海外旅行に行きたいです。特にハワイに。あ の首開けしたいです。とのことです。

コロナも収束したんで、海外旅行に行く予想 ですよね。いいようですね。

もしが落ち着いたら、私もハワイに行きたい です。

続いて、石川県の分業主婦、よしいママ41 歳から親戚の子どもたちと

お雑煮を食べながら見ていますうちのお雑煮 は白味噌で甘い味付けだ

そうですすごい美味しそういろんな味がある んですねうちのお雑煮

は赤味噌でお餅を必ず2個食べますそうなん ですねいろんな味噌本当

に美味しそうですでは続いて沖縄の方からも メッセージが届いています

今年の夏は沖縄の青い海でいっぱい泳ぎたい ですいいですね

夏休みが来るから沖縄の泳ぎ地でゆっくりし たいと思います

どんどん届いてますよ続いて徳

城県の高校生北関東の大谷さんから今年も甲 子園を目指して

頑張りますちなみに去年は準決勝で負けちゃ いました絶対リベンジするぞとの

ことです頑張ってほしいですね今ですね甲子 園の活躍してぜひ

メジャーリーグまで行ってください

続

いて東京都杉並区の38歳の会社員でて

っちゃんさんから2023年は主役のうさぎ 年今年こそ

起業して社長を目指します目標を高く持つこ と

はいいことですねそうです私たちも応援して ます

じゃあ最後にもう一つ青森県19

歳の専業シェフ、いっちゃんさんから。

こたつでみかんを食べながら見てました。こ れから初詣に行っておみくじを引きます。

おみくじは大きく食べるといいですね。

お正月はこたつで食べるみかんが一番おいし いですよね。わかります。

最後に2023年の運勢をランキングで発表 する、トビジオ十二星座占いです。

今年の最もラッキーなのは、イテ座。

恋人と距離が一気に縮まり、そのままゴール インする方も、過去の恋愛

に転ばらず、明るい未来だけを想像すると、 運気は倍増するそうです。

ラッキーアイテムは卒業アルバムです。

皆さんの星座は何座ですか?

私は王座です。ちなみに8位だということで 、結構微妙

な順位だったんですけど、ラッキーアイテム を大事に今年は持っていきたい

と思います。

私実は、お星座だったんですよ。ちょっと悲

しいですね。そうですね。

今年も運気を上げて頂きたいと思います。

では、通常のリビナー会は来週の月曜日から です。

皆さんも今年のプレジオンニュースをよろし くお願いします。

よろしくお願いします。

では、また来週。さようなら。

来週もできるからよろしく。すごいね。本当 に良かったよ。本当でした。良かったです。

本当に良かった。ありがとね。はい。来週も よろしくね。はい。

お願いします。ありがとうございます。

ありがとうございました。

では、

お疲れ様でした。お疲れ様でした。

でも大丈夫ですよ、再開業も。

こういうのって結構、一日影響されますよね 。確かにそうです。

そうですね私意外と裏返しんじな方なので

でも

ラッキーアイテム持ってなかったんで

準備してたんですよね

確かに持ち歩くことあります?

意外とないですよね