Original subtitles

我与未婚夫的婚礼在 三个月后即将到来

这是一生只有一次的大日子

为了能穿上他特意为我定制

出自知名设计师之手的 新娘礼服

我决定去健身房锻炼身体

为了我最爱的人 不 是丈夫

我的进取心向着幸福的 未来不断攀升

（新娘特效媚药）

（全身阴蒂敏感化）

（让小穴发情潮喷自慰）

是miru小姐吧 是的

写吧 我正在写

为什么要来健身啊

我想要举办一个婚礼

就快要举办了

恭喜你

这是人生只有一次的机会

我想让自己以最棒的状态来 迎接

原来如此

那么 减肥的目的就是让 身体的曲线变得好看吧

是的

我想减肥之后

让自己的曲线更加明显

我明白了

不过我家的话

上半身锻炼得还行

可以比较凸显身段

这里锻炼的人也挺多的

是的

他们都很努力

我很期待

体力方面怎么样

体力嘛 我想想

应该算普通吧

那就慢慢来吧

强度太大 也容易弄伤身体

这样啊这样啊 原来如此

问一下今天就可以开始吗

今天人很少

应该可以直接开始

你有把衣服带着吗

我没有带来

那下次可以吗

好的 我知道了

把这个给我吧 没事吧

可以的

预约的话 在这下面有希望预约的日期

请问这个时间没问题吗

是呢 如果那天有空的话 下午二点我有空

14点啊 我确认一下哦

14点了 没问题

真的吗 谢谢你

14点嘛 我知道了

虽然没有预约也可以进去 是嘛

如果人多的话 会优先接待有预约的人

那我之后直接预约就行了吧

是的 你能尽量提前预约的话 就再好不过了

我知道了 每周来三次可以吗

不用那么频繁啦 根据自己的体力安排时间

每周一次也可以哦

啊 我明白了

那我会努力的 好的 今后还请你多多指教

是 请多关照

请跟我来 好的

我带你去更衣室

我很期待

是想练出腹肌吗

没问题的

可以吗

就是这样 把身体抬高一点

力度还是有点不够

怎么样 你这边如何

感觉耗费的时间还是挺多的

只要一直持续下去 就会有明显效果的

就不能快点吗

只需要让身体慢慢的适应

就能一直维持在低速了呢

是这样的吗

完全没问题的哦

按照顺序来就可以了

谢谢你

按照自己的节奏来就可以

我知道了

换好了吗 是的

请多指教啦 请多指教

那么 虽然想快点开始运动

但在这之前先喝这个吧

这是什么啊

是我们健身房提供的营养饮料

上面写着疲劳回复呢

因为是能提高新陈代谢 效果非常好的饮料

在运动前都会让各位喝的

我知道了 现在喝可以吗

请现在喝吧 我知道了

连这种东西都做得出来啊

好厉害

全部

全部喝掉比较好哦 我明白了

挺苦的呢

是呀 因为里面还加了点中药

这样啊 我会努力一下的

不如不要闻味道 直接一口气喝下去会更好

好了 你没事吧

我没事 不要紧的 把这个给我吧

谢谢你 好厉害啊 真是太棒了呢

不过大家评价 倒是有点二极化就是了

是这样吗

因为里面放了 很多对身体很好的东西嘛

原来如此

那我们就赶紧开始运动吧

麻烦你了 这边请

行李呢

请你把行李放在旁边吧

我知道了

先来骑车吧

好厉害

你有骑过这个吗 第一次这样

脚放这边 另外一只脚放那边

然后骑车就可以了 好厉害呀

这个很简单

是的

慢慢的来就可以了

适应这个速度

是这样吗

这里可以调节强度的

感觉很容易就瘦下来

持续很重要 请一直保持 同悖的节奏踩下去吧

我知道了 谢谢你

那我就先去别的地方了哦

我知道了

我知道了

要锻炼上半身

我会努力的

就是这样

吸气吐气反复几次

这也很重要

好的 那么 再来三次

怎么样 是啊

身体变得好热了呢

是好厉害的饮料吧

不过你可能从一开始 代谢就很好吧

是啊 流汗是好事哦

开始流汗了

接下来就要进入连症阶段了

这样啊

到现在还只是刚开始而已 请加油

差不多就这样了 我会努力的

把脚用力压进去的感觉

对对 很好哦 很好哦

真是热得不得了啊

是的

先这样提高代谢 再做其他运动的话

效果会更好哦 要高潮了

原来如此

尽可能把身体抬高一点

抬高点么 这样吗

对对 就是这样

就是这种感觉吧

很好哦 非常好

好热啊

今天是第一次 就别太着急了

慢点来吧 累的话休息一下也行的

明白了好的

我会稍微努力一点的

不过 也不用勉强自己哦

是 非常感谢你

如果明白了的话 也可以尝试其他玩法哦

真的吗

有什么困难的话 随时叫我

我知道了

我给你拿了个哑铃过来

麻烦你了

真的好热呀 没问题吧

没事的

没事吧没事

你用这个会吗 我打道怎么用

这个是像这样用的

你看我这样

把这的上面 然后再抬起来

治起来的感觉

是的

就是这样锻炼身体

明白了

谢谢你

对军手拿有点重的 所以不要勉强自己哦

把下面压下去一些

对对 就是这样

是这样吗

这个力道还算是轻了呢

算是轻的吗 是的

大概做10组左右

就换另一侧吧

我知道了

脚也交换一下位置

这样吗 是的

可以哦 来吧

然后再不停的交换

我知道了

这边锻炼新可以吗

这个把身体抬起来

把身体抬起来

是这样吗

可以的

这样没问题吧

好像体力比之前增强了一些

慢慢来就可以

这样可以吗 嗯

挺好的

慢慢来

放松一点

就是这样

还可以吗

不要勉强自己哦

要好好抓紧才行啊

对不起啊 真的太热了

那么接下来是收尾阶段

最后就来个冲刺吧

来 请握住这个

抓紧了 没事吧

来试试看

就是这样

对不起啊 我身体太热了

动果,很快就会显现了

再坚持二次就好啦

很棒 好厉害呢

就是这样

要抓紧哦 要抓紧哦

抓紧哦 好的

辛苦了

最开始果然还是有点吃力呢

是的

出了好多汗水

接下来就轻松点 不用再用器材

到这边来像这样

是这样吗

这个也有提升臀部的效果的 我知道了

不要勉强自己啊

对对 就是这样

请小心一点

放松一点

没事的

就像这样

没事吗 抱歉

我以为自己很有体力的

我没想到这么累

不过也是 用平时不 怎么使用的器械的话

会更加费力 也更容易疲劳的

怎么说呢 我也会替你更好的

接下来体力就会逐渐恢复了

真的吗

你就好好休息吧 对 好好休息

之后还要继续的

我知道了

不要勉强自己 嗯

好累呀

差不多到时间了

请好好休息

辛苦了 辛 倦 了

往前面倾斜一点

就是这样

就是这样

然后这样

尔这样不对吗

稍微像这样

你没事吧

我没事的

你是不是点累了呀

你可以用这个

你转过去

住后面靠过去一点

把你的手放在这里

然后像这样

一开始可能有点难

一只脚放在手肘上 疹盖用力抬起来

我有点不知道怎么的

把对象这样抬起来

台起来 可以了哦

然后慢慢放下来

接着再用力抬起来

对对

就是这样 越是疲劳的时候 就越要努力把腿抬高

好厉害呀

身体一直在颤抖

因为用到了平时没怎么 使用的肌肉 所以会很紧张

现在就是紧布着的状态呢

只要能克报这一步的话 就捐表炼到肌肉了哦

另一房腿也用力抬起来

对对 就保持这个高度

然后慢慢放下来

是的

这样可以出很多汗水

汗水流得不错哦

真的吗 是的

那么 把另一条腿也抬起来吧

坚持坚持坚持

抬高一点

是的 没错

再抬高一点

这样没问题吗

对 对的 很好哦

加油 就像这样

奇怪了 没事吧

感觉好奇怪呀

好厉害呀

好久没有运动过了

身体完全没适应

他们一开始和你差不多

原来如此

再过一个月的话 就会变成这样了哦

会吗

会吗

已经可以了吧

需要再加把劲

最后再加把到

能行吗对对 缓慢地

可以哦加油

就宣巴腿再抬高一点

就是这样

可以了哦

支撑住 支撑住

可能会有点难受

还有5秒 还有5秒

1 2 3 4 好 5

没事吗

你没事吧

可以哦

那肉得到了很好的锻炼

真的吗 感觉不错

好热

真的好热呀

好热呀

慢慢调整呼吸

这有助于加强体质

没问题的 嗯

那么 接下不去那边做深蹲吧

还得再加强一下下半身呢

增加一点肌肉比重好

说得也是啊

到这边来就可以了吗

那个

你有点太紧张了

我没事的 是吗

肌肉都是从紧绷的 部上开始长起的

你这样是正常的

还能行吗 可以

那就来这边吧

好辛苦呀

去那边是吧

先做个简单的深蹲

知道怎么做吗

看我这样

上半身不要动

直直地往下落

把腿伸直向上抬起来

一定要看着镜子

这样就能知道上半身 有没有动了

出了很多汗呢 都流到眼睛里来了

是很棒的汗水哦

这些汗水会成为你前进的动力

好难受啊

越是努力克服困难

就能变得越强大

就是这样

腿也是 腿也是吗

可以抬得更高了 来吧

1 2 3 4 5

6 7 8

再来一次哦

1 2 3 4 5

6 7 8

对对 自己数着做吧

好的

看镜子也注意一下

1 2 3 4 5

1 2 3 4 5

又有点驼背了呢

把腰挺直 把腰挺直

就这样慢慢后退

把腰挺直把腰挺直好

缓慢地 缓慢地 对了

看清楚大腿的肌肉

好的1 2 3 4

好 上抬 5 6 7

8 好 调整呼吸

再做一次哦

1 2 3 4

5 6 7 8

1 2 3 4

5 6 7 8

没事吧 要用力哦

好的 就这样

把腿张开一点 对对

到这里就停住

不好意思

抱歉啊

差不多要结束了呢

1 2 3 4 5 6 7 8

1 2 3 4

抱歉 我一直在颤抖

肌肉感觉不错哦

就这样蹲下

5 6 7 8

好好的呼吸

上下半身要配合

就像这样

1 2 3 4 5

6 7 8

很不错

就像这样

1 2 3 4

5 6 7 8

就这样保持

请直立不动

就这样保持

1 2 3 4 忍住

5 6 7 8

没事的 再来一次

1 2 3 4

5 6 7 8

就是这样

把手抬起来

要开始上了

1 2 3 4

5 6 7 8

等一下

没事的

就这样继续

我不行了

1 2 3 4

5 6 7 8

1 2 3 4

把腿分开一点

5 6 7 8

怎么了

我上个厕所

没事的 出去之后 向右拐就到了

你还好吗

没事吧

请振作一点啊

等一下

这下有点不行呢

先冷静一下吧

嗯

放轻松点没关系哦

是这里吗

身体已经很热了呢

来放松一点

可以哦

对对 就是这样

身体好热呀

怎么样

对的 请站稳一点

你没事吧

转过去吧

这样子内裤都湿透了

可不能感冒哦

看啊 下面也湿透了哦

这个屁股真棒呀

把它像这样挺出来吧

对

不要

真是需要锻炼腹肌呢

不要

腰在动哦

不行

高潮了

等一下

我要射了

射了

在冷静下来之前 在这里慢慢休息就好了哦

保持 保持 保持 保持

好了 再来一次 就是这样

对

是的 重复一遍

对

很不错哦

就这样继续加油

你好

你好

怎么了

那个 我刚好有空

也没什么事做 就过来了

这不是挺好的吗

你没有预约吧

我只是偶然有空而已

嗯 是这样啊

好好锻炼出学习的身体

让你老公开心一下

你变得更美丽 老公会很开心的哦

现在离结婚典礼已经 没多少时间了

把身体调整好吧

就是身体弯曲一点

就是这种节奏

给我吧

能好好的流汗吧

这个效果还不错

是挺好的

这样没问题吧

我这样对吗

做的挺不错

接着 慢慢转过身去

对 这时候也要注意

注意 背脊要挺直 向后转身

对 再一次

这个时候也是

你的身躯

请 继续坚持住哦

好的 再一次 伸出手

左边

右边

对不起

没事吧

就是这样保持

对哦

嗯嗯

对 对的

好的 身体上

就像是被棒子撑住一样

对 没错 可以哦

反方向也可以

对 用力点

对对 请想像一下

可以的

就是这样 没错

对 这感觉不错呢

不要勉强 继续下去吧

要用下半身的力量

好好的去动身体

注意把身体抬高一点

主要是用这里的肌肉

就是这样

不要太依靠这个哟

缓慢保持同样的节奏

感觉不错

再加把劲

就是这样

把腿固定住

就是这样

集中精神

就像这样

对

没事的

就是这样 很好

一边注意平衡感

没事的

就是这样

前后都要注意平衡啊

不用担心 能把腿张开吗

就是这样

往前又往后

就是这样保持

很不错哟 就这样继续

再放松一点

就像这样 很好哦

就这样继续下去吧

再放松一点

就是这样

就是这个节奏感

很不错

很不错

节奏感不能断掉

就是这样

要用全身的肌肉

很不错

状态如何

挺好的

慢慢的这样左右动

就是这样

我忍不住了

我来帮你解脱一下

没事吧

躺上去

不用担心的

放心交给我吧

稍微往下拉一点哦

这里是哪里呀

这里可是按摩房呢

要按摩吗 按摩的话

可以缓解肌肉酸痛

缓解紧张感

还能促进代谢哦 是吗

缓解紧张也很好

会用到精油

要放松下来哦

失礼了

放松一点

没事吧

就是这样放松的呀

不好好老实一点的话很危险哦

脚尖也要做一下呢 要高潮了

因为脚尖的话 体温会容易上升的

没事吧

好热呀

好热呀

怎么了

继续

不是在做了吗

我还想要

我还想要

我会给你好好按摩的

怎么样 好厉害 好爽

好爽

如果能好好放松的话 还有减肥的效果呢

继续摸我

就这样继续摸我

我还想要

好厉害呀

好舒服呀

好舒服呀

我还要

好热呀

好厉害

我好喜欢那里

那个位置好舒服

真是太棒了 舒服

好舒服呀

我还想要

求你了

就是那里

好厉害

好舒服

好厉害

湿润的好厉害呀

给你好好的放松一下

真的可以吗

就是这样

好厉害呀 好舒服

好厉害

来半蹲着

我还想要

我来给你好好的按摩

这样按摩更有效果

就是那里 好厉害呀

就是这样 好舒服呀

是这里吗 好舒服

就是这样的

我要不行了

好厉害

这样好舒服

没事吧

这样吗

好舒服呀

就这个样子给你按摩

这样好厉害 好舒服

好厉害呀

嗯 怎么了吗

我想要

又在给自己按摩吗

给你按摩上面的嘴巴

我还想要

就像这样

好舒服

好舒服呀

我不行了

好舒服

好厉害

好好舒服一下吧

这样可以很享受的

想不想用这个按摩里面呀

拜托你了

好厉害呀 就是那里

好厉害呀 好棒啊

好厉害呀 好棒啊

好厉害

好厉害

可以哦

高潮了

肉棒插的好深

好厉害

怎么样呀 这个按摩

还想要吧

好厉害呀

看得见吗

好舒服呀 好厉害呀

好舒服

好舒服

我们可以继续的

好舒服

就是那里

就是那里

高潮了 我高潮了

好厉害呀

我不行了

是这里吗

很有感觉吗

好舒服

这样刚刚好吗

好舒服

好厉害

我就忍不住了 不行

不行了 我高潮了

好厉害呀

看着我这边呀

肉棒插的好深 好舒服

好舒服

好厉害

我不行了 太厉害了

舒服吗 舒服 舒服

不行啊 太舒服了 好棒啊

好舒服

要射了吗 可以

求你全部射给我

射了

好厉害呀

在冷静下来之前 就在这里好好休息吧

就是这样

很不错 就这样继续

你这边再慢一点

慢慢的弯下来

就是这样很不错

你好 你好

多亏了你最近状态很好

希望你能让我更享受一点

我明白了 请稍等一下

是的

那么跟你平时要喝的饮料

今天这个也加上

这是什么

只要一起喝下它

你所期望的事情

必然会实现

是药剂

是的 放心地

一口气喝下去

训练中打扰了 不好意思

接下来进行紧急检查

今天就到这里吧

辛苦了

明天也是8点开始训练哦

辛苦了 辛苦了

辛苦了 谢谢你

从现在开始

我想要

来吧

拜托你了

这个还没有发挥效果

还有时间

首先 从拉伸开始吧

先好好按摩一下

抓紧了哦 对 用双手

慢慢的来

慢慢的来 慢慢的来吗

对

已经有效果了

是吗

请把腿张开

是这样吗

对呀

对呀

我来帮你撑着

很不错

好厉害呀 好棒啊

好厉害

就保持这个姿势 我知道了

这里好像暖和起来了

就这样继续

好厉害

今天可能很不得了呢

” 好厉害

高潮了

没事吧 我没事

看来已经放松得差不多了吧

应该是

这里要揉几次呢

我不行了 我要坚持不住了

湿润的好厉害

好厉害

需要给你里面锻炼一下

拜托你了

把手放这里 对

我来给你脱掉

感觉好热啊

看来是起效果了呢

让我们好好训练吧

是

好厉害

有感觉了吗 有感觉了

起作用了

很好哦

连屁穴都在一抖一抖的呢

好厉害

不行哦 要好好站着

不行了

高潮了 我高潮了

高潮了 我高潮了

好舒服

好舒服 没事吧

我来帮你

手指插进小穴了 好舒服

果然还是得好好 锻炼一下里面才行呢

就用这个吧

这样可不行

还要再多忍耐一点哦

瞧

不行

这样可不行

再坚持一下吧

我不行了

好厉害哟

没事的

高潮了

不行了

好舒服呀

到这边来

没事的

我的乳头

我不行了 太舒服了

我不行了

我要高潮了

太厉害了

训练的效果已经出来了哦

好舒服呀

真不错

好舒服

好舒服

对

把屁股转过去吧

好舒服

我不行了

我不行了

这就不行吗

你没事吧

好厉害呀

好舒服

好舒服

好舒服

高潮了 我高潮了

看得见吗

看一下镜子里的自己

好舒服呀

高潮了

嗯

就是这样继续动

高潮了

怎么了

好舒服呀 起来

要像这样才可以

高潮了 我高潮了

我不行了

嗯

好厉害

好舒服呀

高潮了 我高潮了

好舒服呀 高潮了

好舒服

好舒服

高潮了 我高潮了

好舒服呀 再插深一点

我不行了

怎么了

是要这样吗

请你继续

请你继续插我小穴

好舒服呀

怎么了

好舒服

高潮了 我高潮了

高潮了 我高潮了

我不行

高潮了

这个训练如何呀

好舒服

好舒服

好舒服

高潮了

高潮了

好厉害

好舒服

我要射了

射了

真是一次不错的训练呢

我们去洗澡吧

站得起来吗

没事吧

慢一点