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54 00:14:02,600 --> 00:14:05,180 手を開いてね。かけてるとどう思う? 55 00:14:06,340 --> 00:14:07,340 こうやって持つ? 56 00:14:07,940 --> 00:14:09,020 持ちやすい? 57 00:14:09,800 --> 00:14:11,640 もっとさ、そうだね。 58 00:14:13,080 --> 00:14:15,240 体を握る感じに? 59 00:14:16,360 --> 00:14:21,240 いい?かけてもいいですよね。まずはクッと 握って、こ 60 00:14:21,240 --> 00:14:25,200 っちに神経を集中しないといけない。 61 00:14:26,600 --> 00:14:28,820 こっちにボールを持つんだけど。 62 00:14:38,920 --> 00:14:44,660 こっちの手は胸の下あたりを支えないと 63 00:14:44,660 --> 00:14:51,060 こうやったり卓球で上がったりしちゃうから 右 64 00:14:51,060 --> 00:14:58,020 手はラケットでいいからあと左手は胸の下あ たりを減らすの 65 00:14:58,020 --> 00:14:59,060 ね分かる? 66 00:14:59,460 --> 00:15:06,260 こっから離して絶対ダメだよそっちに立ち上 がっちゃダメだよもう少し離 67 00:15:06,260 --> 00:15:11,140 れないでねグッと押さえてもう離れないでい い? 68 00:15:13,160 --> 00:15:14,160 どうしたの? 69 00:15:28,200 --> 00:15:29,460 ちゃんと教えてもらっていいですか? 70 00:15:36,340 --> 00:15:43,000 足の開き方とかは 71 00:15:43,000 --> 00:15:49,440 これでいいけど大体見たらすぐに足をくっつ けたらね足を開 72 00:15:49,440 --> 00:15:55,360 いて、もうちょっと開いたほうがいいかなそ こで 73 00:15:55,360 --> 00:15:57,220 腰を 74 00:16:06,300 --> 00:16:07,300 大丈夫だろ? 75 00:16:07,640 --> 00:16:09,800 向こう向いてるね、相手の方。そう、そう、 そう。 76 00:16:10,500 --> 00:16:12,260 それで腰をキュッと。 77 00:16:13,160 --> 00:16:14,760 もうちょっと力を入れたらな。 78 00:16:16,440 --> 00:16:22,700 筋肉が入らないと、ガラッとやったら向こう 行かないでしょ、ゴールが。だからお尻を 79 00:16:22,700 --> 00:16:29,180 こう、もうちょっと力を入れる。 80 00:16:30,600 --> 00:16:32,060 いつもお尻にちょっと力入れるでしょ? 81 00:16:32,440 --> 00:16:33,820 全体的に、こう、足の方に。 82 00:16:36,000 --> 00:16:37,000 いい? 83 00:16:40,220 --> 00:16:41,940 じゃあ、こう、足の位置帯がね、ここにね。 84 00:16:43,140 --> 00:16:47,180 さっき言ったように、こう、平らな位置帯。 85 00:16:48,320 --> 00:16:49,500 平らな位置帯と同じですね。 86 00:16:50,880 --> 00:16:51,880 いい? 87 00:16:52,080 --> 00:16:54,080 こう、グッとこう、押さえつけるように、そ う。 88 00:17:00,240 --> 00:17:01,240 話しちゃだめだよ、これ。 89 00:17:02,280 --> 00:17:03,360 これ空いてるからね。 90 00:17:04,760 --> 00:17:06,180 ほんとに。いい? 91 00:17:09,160 --> 00:17:14,780 何か 92 00:17:14,780 --> 00:17:23,180 この 93 00:17:23,180 --> 00:17:27,300 回線がよくなったね。ただこの手をさっき言 ったように 94 00:17:29,960 --> 00:17:33,380 ちょっと離さないでねそれを気をつけろよか った? 95 00:17:34,680 --> 00:17:35,680 いいよ? 96 00:17:59,110 --> 00:18:05,970 もう立ちながら下のほうが全然ダメだねスポ ーツは何もしていないんだけど腰から 97 00:18:05,970 --> 00:18:12,890 下から腰を越して腰を 98 00:18:12,890 --> 00:18:18,730 越してちょっと腰を上げたら突き立っちゃう そうそうそうそう 99 00:18:18,730 --> 00:18:22,470 これで手つぶりはできた? 100 00:18:24,730 --> 00:18:25,730 はい 101 00:18:28,630 --> 00:18:35,450 先生の体にお尻が当たるくらいお尻を切り出 して今、丸出しでやってるから 102 00:18:35,450 --> 00:18:37,650 そうでしょ? 103 00:18:38,030 --> 00:18:45,030 お尻を切り出して先生の体にお尻が当たるく らいお尻が当たる 104 00:18:45,030 --> 00:18:49,570 くらいにしてはい、これで切ってもらえ?そ うです 105 00:18:49,570 --> 00:18:52,930 どうでした? 106 00:18:53,650 --> 00:18:54,650 はい、このバック 107 00:19:12,590 --> 00:19:13,590 では 108 00:19:54,650 --> 00:19:59,630 もっと胸を張らないと猫のようになっている からもっと胸を張って 109 00:19:59,630 --> 00:20:03,470 大丈夫です 110 00:20:36,969 --> 00:20:38,370 後ろの手が悪いね 111 00:20:57,530 --> 00:20:58,710 股関節硬いだろ? 112 00:21:01,730 --> 00:21:03,490 痛い気もしれないです 113 00:21:15,330 --> 00:21:17,730 はい、もう一回腰を貸してみます。はい、 114 00:21:18,470 --> 00:21:19,470 後ろに来て。 115 00:21:25,810 --> 00:21:26,810 こうやって。 116 00:21:28,750 --> 00:21:29,750 はい、はい、すみません、失礼します。 117 00:21:51,800 --> 00:21:52,800 どうしたの、おい。 118 00:21:53,380 --> 00:21:55,980 さあ、どこかな、夫。はい、すいません。 119 00:21:56,740 --> 00:22:00,140 君たち、うまいんだから、もっとうまい出そ うよ。はい。ね? 120 00:22:01,300 --> 00:22:02,300 はい。 121 00:22:04,360 --> 00:22:05,360 はい、こう。 122 00:22:07,340 --> 00:22:08,340 そう。 123 00:22:09,200 --> 00:22:10,440 こうやってやってね。 124 00:22:11,540 --> 00:22:12,540 はい。 125 00:22:13,760 --> 00:22:14,760 ハッピーですよ、こう。 126 00:22:26,600 --> 00:22:32,700 えっとね、君もね、なかなか筋はいいんだけ れども、もうちょっと体を柔軟にね、使わ 127 00:22:32,700 --> 00:22:34,780 なくなるんだね。ちょっと構えてもらってね 。 128 00:22:37,900 --> 00:22:42,440 で、もうちょっと脇を締めてね。脇をしっか り締めて。 129 00:22:59,310 --> 00:23:01,250 脇をしっかり締めて 130 00:23:29,920 --> 00:23:31,580 もう少し力が入ってないな。 131 00:23:34,420 --> 00:23:37,140 もう少し力を入れて。 132 00:23:41,880 --> 00:23:45,880 もう少し力を入れて。 133 00:23:55,920 --> 00:23:56,920 どうしたの? 134 00:23:56,940 --> 00:23:57,940 ん? 135 00:23:58,160 --> 00:23:59,160 疲れた? 136 00:24:00,500 --> 00:24:07,460 そういうのを 137 00:24:07,460 --> 00:24:10,000 しっかりと力に入れていってください。わか る? 138 00:24:11,720 --> 00:24:15,120 しっかり練習しなさい。構えて。いくよ。 139 00:24:16,780 --> 00:24:18,300 今度は力が入ってるから動かないといけない 。 140 00:24:20,860 --> 00:24:21,920 シンカ、こっちに集中して。 141 00:24:27,080 --> 00:24:30,480 ちゃんとほら、集中してないよ。こっちを集 中させて。 142 00:24:31,920 --> 00:24:33,080 ん?どうしたの? 143 00:24:34,140 --> 00:24:35,140 ん? 144 00:24:35,860 --> 00:24:36,860 はい、どうしたの? 145 00:24:38,880 --> 00:24:41,760 うん、どうも。ちゃんとほら、こっちのこと 聞いて。はい、 146 00:24:42,520 --> 00:24:44,560 もう一回、滑りしなさいってことね。 147 00:24:45,560 --> 00:24:47,760 ほらほら、この人って見てるから。もう一回 ね。 148 00:24:53,190 --> 00:24:57,470 そのうちの瞬間に胸をキュッと縛るようにし て、そういう技術をして、いい? 149 00:24:59,330 --> 00:25:00,330 どうしたんだ? 150 00:25:00,670 --> 00:25:01,670 大丈夫か? 151 00:25:01,950 --> 00:25:06,070 手首から素振りして、打つ瞬間にここをキュ ッと。分かるか? 152 00:25:06,370 --> 00:25:07,370 はい、そうだ。 153 00:25:07,790 --> 00:25:10,230 うん、そういう調子は大丈夫だと思います。 154 00:25:26,090 --> 00:25:27,090 ここ。ここだ。 155 00:25:27,550 --> 00:25:31,690 ここにしっかりとな。力を入れなきゃいけな い。わかる? 156 00:25:32,650 --> 00:25:35,150 ボールが当たる瞬間に、ここをキュンと。 157 00:25:37,050 --> 00:25:38,050 いいか? 158 00:25:38,290 --> 00:25:39,290 わかるな。 159 00:25:40,210 --> 00:25:41,210 何だこれ。 160 00:25:41,670 --> 00:25:42,670 完全にずれてるけど。 161 00:25:43,310 --> 00:25:44,310 あれ? 162 00:25:45,850 --> 00:25:47,270 ほんまだよ。車を乗ってたのかな。 163 00:25:48,110 --> 00:25:53,450 もう仕方ない。ちょっとこれほら。邪魔だこ れ。 164 00:26:04,760 --> 00:26:09,480 ここだぞ。ここにしっかりと力を入れる。分 かったね。 165 00:26:11,520 --> 00:26:12,520 また考えて。 166 00:26:14,140 --> 00:26:16,860 ここにね。 167 00:26:19,560 --> 00:26:26,380 当たる瞬間に、ここにしっかり落ちる。 168 00:26:27,140 --> 00:26:32,820 こっちもちゃんと忘れないように。 169 00:26:33,520 --> 00:26:34,520 力を入れる。 170 00:26:34,740 --> 00:26:35,840 いいな、どうしたんだ? 171 00:26:37,960 --> 00:26:38,960 頑張って、大丈夫です。 172 00:26:40,220 --> 00:26:45,540 力を入れる。 173 00:26:47,160 --> 00:26:47,440 お 174 00:26:47,440 --> 00:27:00,240 尻 175 00:27:00,240 --> 00:27:01,860 だな。お尻もしっかりね。 176 00:27:03,500 --> 00:27:10,080 ここも当たった時にキュンとお尻をしっかり とここを閉じるわかるな? 177 00:27:14,320 --> 00:27:20,740 腰をしっかりとレキシブルに動かす左がラス トのやり方だからな 178 00:27:20,740 --> 00:27:22,280 わかるか? 179 00:27:23,260 --> 00:27:24,260 いいな? 180 00:27:24,760 --> 00:27:27,720 こういう風にしながらしっかりとねそうだ 181 00:27:40,810 --> 00:27:47,250 様子のおかげでだいぶ良くなってきた 182 00:28:34,240 --> 00:28:37,880 まだダメだね持ち方がまたおかしくなってき たけどね 183 00:28:44,070 --> 00:28:47,310 足の振りがおかしいんだねそれ 184 00:28:47,310 --> 00:28:53,430 がダメなんだよねもうちょっと 185 00:28:53,430 --> 00:28:59,750 こうして相手をよく見て構えて 186 00:28:59,750 --> 00:29:03,650 もうちょっと 187 00:29:10,330 --> 00:29:15,370 上半身、胸引いて、ちゃんと胸反応して。 188 00:29:17,210 --> 00:29:21,710 胸を振って、胸を振って。 189 00:29:25,750 --> 00:29:28,690 もっとグイッと。 190 00:29:44,280 --> 00:29:48,020 こんなのたまに対応できるようにね、低くし たり高くなったり。 191 00:29:50,800 --> 00:29:51,060 ここ 192 00:29:51,060 --> 00:29:58,440 を、 193 00:29:58,500 --> 00:30:05,440 先生がここに、僕がこうやってるから、当た っちゃ 194 00:30:05,440 --> 00:30:07,340 ダメだよ。当たんないくらいで。 195 00:30:08,540 --> 00:30:09,540 ほら当たってる。 196 00:30:11,120 --> 00:30:16,660 はい。はい。はい。はい。はい。はい。 197 00:30:18,380 --> 00:30:19,740 はい。 198 00:30:24,820 --> 00:30:26,180 はい。 199 00:30:41,230 --> 00:30:48,090 一回ちょっと脱いでみて足腰弱いもんね 200 00:30:48,090 --> 00:30:53,870 はい脱いでみてはい 201 00:30:53,870 --> 00:31:00,690 はいはい 202 00:31:00,690 --> 00:31:02,990 はいはいはいはいはいはいはいはいはい 203 00:31:20,070 --> 00:31:25,910 足をもっと使って。ここが体の中心だよ。体 の中心を感じて。 204 00:31:59,920 --> 00:32:00,920 どうした? 205 00:32:20,650 --> 00:32:22,710 - お前、強くなりたいんだろ? 206 00:32:22,950 --> 00:32:24,590 勝ちたいんだろ? 207 00:32:24,790 --> 00:32:30,970 言うこと聞かなくて- はい、わかります- お前まだまだ下手なんだよ、 208 00:32:31,010 --> 00:32:34,970 俺らの言うこと聞いてるから、大丈夫だから - はい 209 00:33:22,220 --> 00:33:23,220 おねつとはい 210 00:33:59,470 --> 00:34:00,470 コスト使う 211 00:35:22,800 --> 00:35:23,800 うぃ 212 00:36:27,919 --> 00:36:31,000 難しいなぁ 213 00:36:50,890 --> 00:36:53,910 はい。はい。はい。はい。 214 00:37:27,730 --> 00:37:30,470 ちゃんと体勢をとって 215 00:37:50,600 --> 00:37:57,100 1、2、3、4、5、6、 216 00:37:58,140 --> 00:37:59,140 7、 217 00:38:01,740 --> 00:38:02,740 8、 218 00:38:06,000 --> 00:38:09,480 9、10 219 00:38:35,030 --> 00:38:36,430 コーチの言うことを聞いて 220 00:38:55,980 --> 00:38:58,240 DVD聴くんだぜ後 221 00:38:58,240 --> 00:39:14,780 ろ 222 00:39:14,780 --> 00:39:15,780 の方が良いんじゃないか? 223 00:39:16,880 --> 00:39:19,400 そうなの? 224 00:39:19,700 --> 00:39:20,700 はい 225 00:39:30,269 --> 00:39:31,270 とってもいいね。 226 00:40:33,080 --> 00:40:35,880 ちゃんと 227 00:40:35,880 --> 00:40:42,620 コーチ見て 228 00:40:50,570 --> 00:40:56,890 一番大切なのが視界を抜いたりこうやった方 がいい一番肝心なんだから 229 00:40:56,890 --> 00:41:03,370 じっくり教えてあげるからコーチがはいちゃ んと聞こえたぞはいいいね 230 00:41:03,370 --> 00:41:10,270 足もねはいコーチ見ること聞 231 00:41:10,270 --> 00:41:16,350 いてはいはい足もさっき言ったけど足をこう 開いたりとかはい相手の方をよく見てはい分 232 00:41:16,350 --> 00:41:20,430 かったねはい一番肝心なんだこの腰つき 233 00:41:26,529 --> 00:41:32,430 お尻の力入れるとか一番肝心なのは筋肉の技 とか 234 00:41:59,649 --> 00:42:01,570 なんか変だね。大丈夫? 235 00:42:02,150 --> 00:42:07,350 はい下だけじゃなくて、この上も 236 00:42:19,150 --> 00:42:23,110 やっぱり股門で体をほぐさないといけないか らわかる? 237 00:42:23,370 --> 00:42:26,530 はいどう 238 00:42:26,530 --> 00:42:32,230 したの? 239 00:42:33,850 --> 00:42:40,170 さっきの動きなくなってきちゃったねまだ 240 00:42:40,170 --> 00:42:47,030 まだあれだな体も未熟だねも 241 00:42:47,030 --> 00:42:50,660 っともっとこっちの方レッスンを受けて下 242 00:42:50,660 --> 00:42:57,380 半身も上半身も 243 00:42:57,380 --> 00:43:04,160 もっともっと果たさせないといけない特別な アレか特化が必要だね、 244 00:43:04,260 --> 00:43:08,140 君は上手くなりたいんだろ? 245 00:43:10,060 --> 00:43:14,160 選手として出場したいんだろ? 246 00:43:18,990 --> 00:43:22,830 もちろん、よく気になってますか?はい、は い。使います。 247 00:43:25,230 --> 00:43:25,550 分 248 00:43:25,550 --> 00:43:32,750 かった 249 00:43:32,750 --> 00:43:34,030 ね、コーチによるということ。はい。 250 00:43:34,770 --> 00:43:38,590 じゃあ、練習を始めようかな。はい、始まり ます。サンジ、いいかな? 251 00:43:38,950 --> 00:43:41,710 また練習再開準備で。あ、あ、ごめんなさい 。 252 00:43:43,210 --> 00:43:47,950 全然ダメじゃない。 253 00:43:57,240 --> 00:43:58,240 どうした? 254 00:43:58,460 --> 00:43:58,860 動 255 00:43:58,860 --> 00:44:16,520 き 256 00:44:16,520 --> 00:44:17,520 が悪いよ 257 00:44:55,120 --> 00:44:56,400 ちゃんとしなよ。はい。 258 00:44:58,500 --> 00:45:01,460 ちゃんと 259 00:45:01,460 --> 00:45:08,040 し 260 00:45:08,040 --> 00:45:13,340 ないとダメだよ。体全部使って動かないでし ょ。はい。 261 00:45:14,120 --> 00:45:16,720 骨も全部。はい。 262 00:45:18,620 --> 00:45:20,960 全体を使わなくちゃいけない。はい。 263 00:45:32,550 --> 00:45:37,030 はいなんか暑くなってきたね 264 00:45:37,030 --> 00:45:41,350 そうですね、はい 265 00:46:06,160 --> 00:46:07,220 ダメだぞ、3分。 266 00:46:08,600 --> 00:46:10,200 コーチもニュートリアルしないとな。 267 00:46:13,600 --> 00:46:14,600 いいか? 268 00:46:17,360 --> 00:46:20,040 上半身みたいにしないと。 269 00:46:21,360 --> 00:46:22,319 上半身? 270 00:46:22,320 --> 00:46:23,320 はい。 271 00:46:24,440 --> 00:46:25,580 大切なんだよ。 272 00:46:28,660 --> 00:46:34,600 まだ立ち向かわないのかな? 273 00:46:38,310 --> 00:46:39,410 大丈夫だろ?どうしたの? 274 00:46:40,390 --> 00:46:43,090 はい大丈夫だね?はいどう 275 00:46:43,090 --> 00:46:47,590 した? 276 00:46:49,610 --> 00:46:54,050 ほらまだまだ頼むね 277 00:46:54,050 --> 00:46:58,470 どうした?どうした? 278 00:46:58,670 --> 00:47:02,350 もっと上手になりたいんだな?はいそっか 279 00:47:23,369 --> 00:47:24,369 どうしたの? 280 00:47:26,510 --> 00:47:27,510 もう疲れちゃったか? 281 00:47:49,340 --> 00:47:50,340 疲れそうにしないで 282 00:48:16,960 --> 00:48:23,840 そうだなほら君ももっともっとコーチの言う ことを聞いて下半身の 283 00:48:23,840 --> 00:48:30,220 使い方上半身の使い方をもっともっと覚えて はい選手としてはい 284 00:48:30,220 --> 00:48:36,640 上手になるよ 285 00:48:48,270 --> 00:48:49,270 どうしたの? 286 00:48:49,990 --> 00:48:52,490 練習だから 287 00:48:52,490 --> 00:48:59,070 監視の方がもっとそうだよ 288 00:48:59,070 --> 00:49:04,330 力を入れたりそうだよ 289 00:49:04,330 --> 00:49:10,930 だいぶあれだね 290 00:49:20,540 --> 00:49:21,700 何?どうした? 291 00:49:22,400 --> 00:49:24,380 どうした? 292 00:49:26,240 --> 00:49:27,360 君?はい。 293 00:49:28,300 --> 00:49:29,300 どう? 294 00:49:32,000 --> 00:49:34,960 練習?ちゃんと練習? 295 00:49:35,400 --> 00:49:36,400 はい。 296 00:49:37,180 --> 00:49:38,400 練習?うん。 297 00:49:40,540 --> 00:49:41,540 練習? 298 00:49:42,540 --> 00:49:44,760 あ、そうか。遅れてきたからな。うん。 299 00:49:45,720 --> 00:49:47,620 あの練習に行かないとね。 300 00:49:50,240 --> 00:49:53,840 お前もきつくなったのにちゃんと教えなきゃ いけない 301 00:49:53,840 --> 00:49:57,520 さっ 302 00:49:57,520 --> 00:50:08,120 き 303 00:50:08,120 --> 00:50:09,038 の病気は? 304 00:50:09,040 --> 00:50:10,320 本当ですか? 305 00:50:41,420 --> 00:50:43,580 腰をもうちょっと落として 306 00:51:05,480 --> 00:51:06,480 ちょっと動きづらいか? 307 00:51:06,860 --> 00:51:10,100 ちょっと動きづらいです。たぶん、これがあ るからだと思うんだよ。 308 00:51:11,720 --> 00:51:12,720 これ、ちょっと。 309 00:51:16,480 --> 00:51:18,080 これ、ちょっと下りましょう。 310 00:51:19,440 --> 00:51:20,540 この手は動きやすい。 311 00:51:21,760 --> 00:51:23,160 向こうも脱いでただろ? 312 00:51:24,820 --> 00:51:28,700 脱いでますけど。だいぶ違うだろ。 313 00:51:29,860 --> 00:51:31,400 もう一回、ほら、腰を落として。 314 00:51:32,180 --> 00:51:33,220 そう、それで。 315 00:51:36,300 --> 00:51:37,300 うん。 316 00:52:29,290 --> 00:52:33,990 普通な掃除缶だったかな。どんな状況でも、 3年は常に 317 00:52:33,990 --> 00:52:38,130 疲れた時は、あっという間に使ったかな。 318 00:53:50,760 --> 00:53:57,000 なんか向こうみたいに 練習しなきゃいけな い向こうもやってるだろ 319 00:53:57,000 --> 00:54:00,020 ほら 320 00:54:00,080 --> 00:54:07,620 隠 321 00:54:07,620 --> 00:54:08,620 さない 322 00:54:49,759 --> 00:54:53,700 足を広げて 323 00:55:05,149 --> 00:55:06,450 芯をしっかり詰めてください 324 00:56:01,930 --> 00:56:05,190 しっかりと足の動きを取りやすいようにして いく 325 00:57:36,240 --> 00:57:37,720 動きやすいからな 326 00:58:06,350 --> 00:58:07,350 スーパーで帰るんだぞ 327 01:01:26,540 --> 01:01:27,540 この持ち方じゃない 328 01:02:53,050 --> 01:02:57,810 ちゃんとラケット見なきゃダメだもん 329 01:03:17,720 --> 01:03:23,700 ラケットの愛情を持たせたいラケット好きで すラ 330 01:03:23,700 --> 01:03:27,000 ケットのキツすぎる 331 01:04:25,640 --> 01:04:29,300 ラケットをクリップを持つようにちゃん 332 01:04:29,300 --> 01:04:39,680 と 333 01:04:39,680 --> 01:04:40,680 クリップをよく見て 334 01:04:52,430 --> 01:04:53,348 上手くいってもらう? 335 01:04:53,350 --> 01:04:54,510 疲れましたか? 336 01:04:56,330 --> 01:05:02,110 大丈夫か? 卓球上手くなればいいんだよな 337 01:05:02,110 --> 01:05:06,530 じゃあ続けようか上 338 01:05:06,530 --> 01:05:12,990 半身の動きも必要だからな 339 01:05:13,070 --> 01:05:14,330 自分で動かして 340 01:05:55,609 --> 01:05:58,410 クイズ 341 01:05:59,710 --> 01:06:06,410 相手の顔をしっかり見るような感じにしなき ゃダメだよ今こっち見て頑張れ対戦相手を見 342 01:06:06,410 --> 01:06:07,930 なきゃ勝てないぞ 343 01:06:55,470 --> 01:07:02,410 頑張れ相手のチームメイトの子だってちゃん と 344 01:07:02,410 --> 01:07:07,530 見ないでしょチームメイトの子だって一緒に 見ないで 345 01:07:13,130 --> 01:07:14,710 頑張ってるぞチームメイトが 346 01:08:06,890 --> 01:08:08,390 相手をしっかり見て二人とも 347 01:08:44,990 --> 01:08:49,609 集中力つけてしっかり見る分かったか? 348 01:08:50,649 --> 01:08:51,649 2人とも分かる? 349 01:09:14,900 --> 01:09:21,760 チームメイト負けないように一生懸命次 350 01:09:21,760 --> 01:09:23,720 に移動しろ 351 01:10:06,000 --> 01:10:07,180 ロケットの先下で 352 01:11:44,240 --> 01:11:46,760 はるしてる、鳴るんだからはるしてる 353 01:12:34,570 --> 01:12:35,510 綺麗にしてるわ、ケット 354 01:12:35,510 --> 01:12:59,830 隣 355 01:12:59,830 --> 01:13:03,150 の子に負けないように一生懸命こっちに保持 しないと 356 01:15:12,200 --> 01:15:13,200 この練習は終わりだ 357 01:15:58,730 --> 01:15:59,730 みんなで仕掛けてるの? 358 01:15:59,910 --> 01:16:00,910 はい。 359 01:16:01,050 --> 01:16:02,050 やばいね。 360 01:16:02,530 --> 01:16:03,770 強くなりたいんだよ。 361 01:16:04,930 --> 01:16:05,970 もう、大したもんだ。 362 01:16:07,230 --> 01:16:08,230 じゃあ、そうだな。 363 01:16:09,630 --> 01:16:12,490 僕はちょっと調べようか。あ、はいはい。ね え。 364 01:16:13,410 --> 01:16:14,410 はい、ちょっと。 365 01:16:15,670 --> 01:16:18,290 今何やった?サーブの練習。はい。ちょっと やってみて。 366 01:16:46,160 --> 01:16:53,060 腰を落としてちょうど先生の体 367 01:16:53,060 --> 01:16:57,620 に君のお尻が当たるぐらいちょっと 368 01:16:57,620 --> 01:17:03,040 これすぐやってみようか 369 01:17:20,300 --> 01:17:22,060 肘が全然動いてないんでね。 370 01:17:23,120 --> 01:17:26,160 こういう感じだからね。こう。 371 01:17:28,260 --> 01:17:29,340 分かる?うん。 372 01:17:31,760 --> 01:17:32,200 動 373 01:17:32,200 --> 01:17:39,740 き 374 01:17:39,740 --> 01:17:40,740 硬いね。 375 01:17:43,100 --> 01:17:47,740 下は引いてるんだよね。はい。 376 01:17:49,480 --> 01:17:51,220 ブルーの方が好きです 377 01:18:23,980 --> 01:18:25,300 いつも動きやすいでしょ? 378 01:18:25,840 --> 01:18:32,600 はい実践の方を見て、ちょっと腰を押しなが らやって 379 01:18:32,600 --> 01:18:37,260 みようかちょっと構えておこうそうじゃない でしょ? 380 01:18:37,840 --> 01:18:43,240 構えておこう、腰を通して前傾、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、 381 01:18:43,240 --> 01:18:44,240 そうです、そうです、 382 01:18:45,460 --> 01:18:46,460 そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、 383 01:18:46,500 --> 01:18:48,080 そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、 384 01:18:48,080 --> 01:18:48,680 そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、 385 01:18:48,680 --> 01:18:49,140 そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、 386 01:18:49,140 --> 01:18:49,960 そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、 387 01:18:49,960 --> 01:18:50,960 そうです、そうです、そうです、そうです、 そうです、そうです、そうです、そうです、 388 01:18:51,060 --> 01:18:56,940 そうです、そうです練習の時はねちょっと極 端にやってるからね 389 01:18:56,940 --> 01:19:11,360 腰 390 01:19:11,360 --> 01:19:12,360 を振ってみようか 391 01:19:48,630 --> 01:19:49,750 前後に動かしてみようか 392 01:21:02,690 --> 01:21:03,690 え?何が? 393 01:21:07,230 --> 01:21:08,230 何が立ってる? 394 01:21:15,210 --> 01:21:17,070 渋滞の変わるものとしているということです 395 01:21:46,990 --> 01:21:47,990 続けて・・・ 396 01:22:20,170 --> 01:22:21,170 ご協力ありがとうございました 397 01:22:50,560 --> 01:22:51,560 どうした? 398 01:22:54,880 --> 01:22:56,380 腰の動きが良くなってきたね 399 01:22:56,380 --> 01:23:04,700 下 400 01:23:04,700 --> 01:23:11,680 着のサ 401 01:23:11,680 --> 01:23:12,680 イズ合ってるかい? 402 01:23:13,620 --> 01:23:14,620 多分 403 01:23:21,740 --> 01:23:22,740 これ寝てもらう? 404 01:23:23,240 --> 01:23:24,540 寝るんですか? 405 01:23:25,500 --> 01:23:27,520 これスポーツボタンだよね? 406 01:23:28,000 --> 01:23:33,280 多分これ合ってないよ肩の動 407 01:23:33,280 --> 01:23:36,280 き悪いでしょ? 408 01:23:37,960 --> 01:23:39,240 ちょっと寝てみたら? 409 01:23:56,010 --> 01:23:57,670 あれ、本当に強くなれるんですか? 410 01:23:58,970 --> 01:24:02,230 もちろんなれるよ。僕に任せてもらう。 411 01:24:07,310 --> 01:24:08,590 きついんだよね、これね。 412 01:24:10,470 --> 01:24:15,130 切れない方の動きをね、邪魔されると無理だ 。 413 01:24:28,330 --> 01:24:29,330 結構若いんだろ? 414 01:24:29,570 --> 01:24:30,570 はい。 415 01:24:31,090 --> 01:24:33,410 じゃあ、お肉で切ってください。大丈夫か? 416 01:24:34,310 --> 01:24:40,490 取ってもらう? 417 01:24:40,790 --> 01:24:42,170 え、取るんですか? 418 01:24:43,070 --> 01:24:44,770 取らないと、違うのが分からないだろ。 419 01:24:48,250 --> 01:24:51,710 つけてるときとつけてないときの肩の向きを ちょっと違う見てみる。 420 01:25:10,440 --> 01:25:17,220 ちょっと真っ直ぐ回って両手回してごらんこ うやってあとは大きく大きく手を挙げて 421 01:25:17,220 --> 01:25:24,000 ゆっくりどうしたの?両手を回 422 01:25:24,000 --> 01:25:29,540 してごらんいい音だよ両手 423 01:25:29,540 --> 01:25:31,960 ゆっくりこうやって 424 01:25:31,960 --> 01:25:37,180 どうしたの? 425 01:25:40,520 --> 01:25:46,440 あそこは行って、もう強くなるの一環だから 行って、早く行ってごらん 426 01:25:46,440 --> 01:25:49,940 はい、じゃあ行こう 427 01:26:42,800 --> 01:26:46,540 息を吐いてください。 428 01:27:15,580 --> 01:27:17,120 エンディ 429 01:27:17,120 --> 01:27:27,460 ング 430 01:28:14,160 --> 01:28:15,940 お父さんの方はい 431 01:28:55,180 --> 01:28:57,480 お、見て下さい。トマト汁。 432 01:29:34,730 --> 01:29:35,730 お茶フレーズしてみる 433 01:31:25,740 --> 01:31:26,740 強くなりたいんだろ? 434 01:31:27,040 --> 01:31:28,900 言うこと聞きなさい 435 01:34:01,480 --> 01:34:02,480 助け込みを入れる 436 01:37:05,180 --> 01:37:09,500 クリックの右側の方 437 01:37:09,500 --> 01:37:15,520 がいい 438 01:37:39,720 --> 01:37:42,260 動かした方が良いかな? 439 01:38:14,410 --> 01:38:19,310 ちょっと口開けてごらん口開けてごらん 440 01:38:19,310 --> 01:38:23,870 口開けてごらん 441 01:39:38,570 --> 01:39:39,570 気をつけてください。 442 01:40:24,240 --> 01:40:25,240 よいしょ 443 01:42:28,060 --> 01:42:30,980 力抜いて 444 01:42:51,150 --> 01:42:55,590 腰抜けて腰落とす 445 01:43:29,600 --> 01:43:30,800 自分と一緒かしてもらう。 446 01:44:02,290 --> 01:44:04,110 すみません、手が 447 01:44:04,110 --> 01:44:13,110 痛 448 01:44:13,110 --> 01:44:14,110 い 449 01:47:02,120 --> 01:47:03,120 よろしくお願いします。 450 01:47:40,030 --> 01:47:41,210 お腹が空いてる 451 01:49:25,200 --> 01:49:26,200 ああ、いいの? 452 01:50:08,360 --> 01:50:09,360 ありがとうございました。 453 01:50:41,550 --> 01:50:42,550 おー! 454 01:52:31,690 --> 01:52:32,690 どうだ? 455 01:52:33,270 --> 01:52:35,830 お疲れ様ですどうだ? 456 01:52:37,610 --> 01:52:42,110 ちょっと頑張ってるんですけどちょっとやっ てみる?はい 457 01:52:42,110 --> 01:52:50,250 ありがとうございます 458 01:53:00,880 --> 01:53:06,960 こっちで力んじゃうとダメだろうな今少し上 に上げちゃっただろうね力んでもう一回 459 01:53:06,960 --> 01:53:09,060 ちょっとこうやって 460 01:53:09,060 --> 01:53:16,060 ちょっと動かない 461 01:53:16,060 --> 01:53:22,900 ようにねこの場所でやってもどうしたら 462 01:53:22,900 --> 01:53:29,620 もうちょっと後ろに行くかなはいしっかりこ の辺がしっかりつけないとダメだぞはい 463 01:53:30,390 --> 01:53:32,110 で、ちょっともう一回素振りの演出して。 464 01:53:33,230 --> 01:53:34,230 そう。 465 01:53:34,730 --> 01:53:35,730 そう。 466 01:53:36,250 --> 01:53:37,450 そう。ちょっとこう。 467 01:53:38,170 --> 01:53:39,170 胸を張って。そう。 468 01:53:40,670 --> 01:53:41,670 そう。 469 01:53:43,930 --> 01:53:44,930 そう。 470 01:53:45,350 --> 01:53:46,350 そう。 471 01:53:50,070 --> 01:53:52,950 あの、こっち。どうした? 472 01:54:00,430 --> 01:54:05,250 スタミナが命だからなどんな状況でも立てら れなきゃいけないからな 473 01:54:05,250 --> 01:54:11,610 痛っどうした? 474 01:54:12,870 --> 01:54:16,770 もう足腰鍛えるための仕事だよこんな 475 01:54:16,770 --> 01:54:23,490 …ちょっと…これ 476 01:54:23,490 --> 01:54:25,370 練習だろ? 477 01:54:32,880 --> 01:54:38,920 上級でも体勢を崩さないと基本だからな 478 01:54:38,920 --> 01:54:44,880 ほら構えてしっかり 479 01:55:11,070 --> 01:55:13,870 できないです。できないじゃないだろ。やる んだ。 480 01:55:16,390 --> 01:55:19,910 それに耐えて強くなっていく。分かったか? 481 01:55:21,370 --> 01:55:22,370 はい。 482 01:55:32,530 --> 01:55:33,990 耐えて強くなる。 483 01:55:41,580 --> 01:55:44,880 しっかりと、そう強くなりたいだろ? 484 01:55:45,920 --> 01:55:47,940 はい頑張って 485 01:55:47,940 --> 01:55:55,400 いい 486 01:55:55,400 --> 01:56:02,400 感じだ 487 01:56:02,400 --> 01:56:07,780 ね、まぶまぶどうした? 488 01:56:08,200 --> 01:56:09,540 いい感じだぞ 489 01:56:36,300 --> 01:56:42,780 それじゃラリー続けられないぞでもなんだ 490 01:56:42,780 --> 01:56:49,700 足もガク 491 01:56:49,700 --> 01:56:53,440 ガクしてるなちゃんと走り込んでるか? 492 01:56:54,720 --> 01:56:56,080 はい本当か? 493 01:56:56,360 --> 01:57:02,180 足ガクガクじゃないかもうちょっと足踏ん張 らないとダメだからなそう 494 01:57:05,900 --> 01:57:12,880 踏ん張って踏ん張りが足りないじゃん 495 01:57:12,880 --> 01:57:18,080 ちゃんと練習してるかはい 496 01:57:18,080 --> 01:57:25,900 足 497 01:57:25,900 --> 01:57:27,460 踏ん張って 498 01:57:44,750 --> 01:57:51,610 長時間立ってないといけないんだけどねどう 499 01:57:51,610 --> 01:57:53,050 した? 500 01:57:54,270 --> 01:57:55,390 こんなんで疲れたか? 501 01:57:58,410 --> 01:57:59,410 まだまだだよ 502 01:58:13,130 --> 01:58:19,170 足広げて足の 503 01:58:19,170 --> 01:58:23,810 踏ん張りが悪いからしっかり力を入れるため に練習だよ練習 504 01:58:23,810 --> 01:58:39,290 まだ 505 01:58:39,290 --> 01:58:42,070 ダメだな 506 01:58:49,360 --> 01:58:50,159 どうした? 507 01:58:50,160 --> 01:58:52,040 踏ん張りが足りないの? 508 01:58:58,140 --> 01:59:03,900 そう、胸張ったりしてそう腰も使って 509 01:59:41,390 --> 01:59:42,390 どうした? 510 01:59:46,230 --> 01:59:46,610 こう 511 01:59:46,610 --> 02:00:03,810 やって 512 02:00:03,810 --> 02:00:08,630 心で捉える練習をしないとな 513 02:00:27,600 --> 02:00:33,720 こいつ掴んで行こう、芯、捉える痛いです、 コーチ痛いか? 514 02:01:05,740 --> 02:01:08,740 大会近いんだからん 515 02:01:08,740 --> 02:01:15,680 ーまだダ 516 02:01:15,680 --> 02:01:21,560 メかよしもうなんか練習練習量増やすぞ 517 02:01:21,560 --> 02:01:24,200 お前には期待してるからな 518 02:01:59,690 --> 02:02:05,030 ラケットの持ち方が悪いからなこういうの実 行覚えておかないとな、ラケットの使い方も 519 02:02:05,030 --> 02:02:06,730 分かったか? 520 02:02:38,090 --> 02:02:45,010 そう、腰動かして、そう、するんでそう、腰 に使って 521 02:03:22,220 --> 02:03:23,220 足広げて 522 02:04:09,900 --> 02:04:10,900 どうした? 523 02:04:13,640 --> 02:04:18,740 ハンツ履いてないんだな 524 02:04:18,740 --> 02:04:24,040 手が邪魔だしっかりと前向いて 525 02:04:24,040 --> 02:04:26,480 これ 526 02:04:26,480 --> 02:04:35,860 って 527 02:04:35,860 --> 02:04:36,880 練習ですよね 528 02:04:39,240 --> 02:04:44,780 挟んでそうベッド落としちゃダメだぞほ 529 02:04:44,780 --> 02:04:47,840 ら、力入れて 530 02:04:47,840 --> 02:04:54,860 そう、 531 02:04:56,640 --> 02:04:57,640 どんな練習でも 532 02:05:22,730 --> 02:05:23,350 上に乗ってる 533 02:05:23,350 --> 02:05:32,230 いや 534 02:05:32,230 --> 02:05:38,690 ね、いつも芯が当たってないんだよ、芯が 535 02:05:38,690 --> 02:05:42,290 ん?わかるか?芯が 536 02:05:52,780 --> 02:05:54,320 ボールの気持ちを考えてな 537 02:06:29,070 --> 02:06:30,270 どうしたん? 538 02:06:53,870 --> 02:06:56,930 よしもう少し 539 02:07:10,720 --> 02:07:15,220 恥ずかしいのか? 540 02:07:18,120 --> 02:07:19,580 恥ずかしいなら自分で隠していいぞ 541 02:07:19,580 --> 02:07:26,080 恥ずかしいか? 542 02:07:35,080 --> 02:07:35,820 じゃあしっかり受けろ 543 02:07:35,820 --> 02:07:44,380 ちゃん 544 02:07:44,380 --> 02:07:50,280 と見て防御 545 02:08:04,040 --> 02:08:05,040 どうだ?掴む? 546 02:08:05,360 --> 02:08:05,640 それ 547 02:08:05,640 --> 02:08:17,720 だけ 548 02:08:17,720 --> 02:08:22,360 じゃ練習は終わらないぞお 549 02:08:22,360 --> 02:08:27,940 前はまだ足腰が弱いからな 550 02:09:00,100 --> 02:09:01,100 疲れた? 551 02:09:04,160 --> 02:09:05,160 大丈夫? 552 02:10:11,400 --> 02:10:16,260 きつい どうしたどう 553 02:10:16,260 --> 02:10:22,880 した まだまだなぁ 554 02:10:22,880 --> 02:10:27,680 滝上手くなりたいだろ 555 02:11:39,660 --> 02:11:40,660 どうした? 556 02:11:41,640 --> 02:11:44,240 パッケージ上手くなりたいんだろ? 557 02:11:45,300 --> 02:11:50,080 おお、出ちゃった少しはボールの気持ちも考 えないとな 558 02:12:13,200 --> 02:12:14,320 俺は友達って言うだろ? 559 02:14:12,810 --> 02:14:13,950 ラケット扱うように 560 02:15:28,300 --> 02:15:29,320 ラケット握ってみようか 561 02:15:29,320 --> 02:15:41,960 そう、 562 02:15:46,580 --> 02:15:52,620 握って練習だよ練習力いっぱい握ってラケッ ト 563 02:16:22,340 --> 02:16:27,420 練習みたいに、ラケットだと思ったから。せ ーの。 564 02:16:30,040 --> 02:16:31,040 そう。 565 02:16:32,840 --> 02:16:33,840 よし。 566 02:16:34,959 --> 02:16:35,959 よし。 567 02:16:36,260 --> 02:16:41,260 じゃあ今度は実践だ。一人でラケットに行っ て。 568 02:17:12,750 --> 02:17:13,750 違いが分かるか? 569 02:17:16,629 --> 02:17:17,629 同じだろ? 570 02:17:23,490 --> 02:17:30,469 まだこのラケットのこと分かんないもうちょ っと近 571 02:17:30,469 --> 02:17:35,190 づくとこのラケット 572 02:18:02,230 --> 02:18:03,230 硬いかな? 573 02:19:07,740 --> 02:19:14,559 相手をよく見て相手をよく見てそう 574 02:19:14,559 --> 02:19:19,520 相手のボール来たそう 575 02:19:19,520 --> 02:19:22,879 このラリーと一緒だからな 576 02:20:09,540 --> 02:20:10,540 どうした? 577 02:20:11,760 --> 02:20:15,300 持久力つけないと。 578 02:20:16,700 --> 02:20:17,020 試 579 02:20:17,020 --> 02:20:34,080 合 580 02:20:34,080 --> 02:20:38,060 中苦しい時もあるんだが、これも練習の一つ なんだろうな。分かったか? 581 02:21:12,520 --> 02:21:13,520 ボールがあるぞ 582 02:21:42,640 --> 02:21:43,820 ボールが2個あるだろ? 583 02:21:45,300 --> 02:21:46,300 わかるか? 584 02:21:47,780 --> 02:21:53,880 ボールを、ほら、打って、手で、 585 02:21:54,040 --> 02:21:56,300 ほら、そう、 586 02:21:58,940 --> 02:22:01,960 そう、そう、 587 02:22:02,280 --> 02:22:08,580 バケットはしっかり加えて、 588 02:22:29,990 --> 02:22:31,510 お尻を伸びながら 589 02:22:56,080 --> 02:22:57,080 上手くなりたいよね? 590 02:22:59,360 --> 02:23:05,720 もっと上手くなる方法を教えてあげるからも 591 02:23:05,720 --> 02:23:11,400 っと上手くなりたいか? 592 02:23:15,480 --> 02:23:18,920 もっと強くさせてやるからな 593 02:24:00,430 --> 02:24:01,430 自分で動いた 594 02:26:48,360 --> 02:26:49,360 お疲れ様でした。 595 02:29:11,440 --> 02:29:12,440 ラストだ 596 02:29:53,520 --> 02:29:54,520 だけど持ってい 597 02:33:15,850 --> 02:33:16,850 よし、よく頑張ったな。 598 02:33:23,410 --> 02:33:24,410 はい、お願いします。 599 02:33:25,330 --> 02:33:26,330 お願いします。 600 02:33:26,470 --> 02:33:28,950 君たちはダブルスですよね? 601 02:33:29,550 --> 02:33:31,030 はい、はい。組んでどのくらい? 602 02:33:31,610 --> 02:33:34,810 今は、あんまり良くないです。あ、そう。 603 02:33:35,910 --> 02:33:39,670 ダブルスの体は、呼吸が長くないですかね? 604 02:33:40,610 --> 02:33:41,810 私たちはやってみます。 605 02:33:46,190 --> 02:33:47,190 はい、いくよ。 606 02:33:48,210 --> 02:33:49,830 はい、いくよ。 607 02:34:22,429 --> 02:34:26,930 ダンス遺伝の問題だね。ほら。 608 02:34:30,130 --> 02:34:36,610 分かっている? 609 02:34:37,210 --> 02:34:38,210 はい。 610 02:34:40,150 --> 02:34:41,510 全然続かないじゃん。 611 02:34:42,850 --> 02:34:43,850 すみません。 612 02:34:44,690 --> 02:34:45,690 うん。 613 02:34:47,010 --> 02:34:48,250 徹底的にいきたいなと。 614 02:34:50,779 --> 02:34:57,760 いいね今ねそこそこ 615 02:34:57,760 --> 02:35:04,380 打てるんだけどまたパートナーと呼吸があっ たんだよね 616 02:35:04,380 --> 02:35:11,300 自分が打ったらあそこに打ってられたらこう 返ってくるそしたら自 617 02:35:11,300 --> 02:35:17,620 分のパートナーがどこに打っていいかとかそ っちはそこまで考えないと分 618 02:35:17,620 --> 02:35:20,040 かってる? 619 02:35:34,540 --> 02:35:36,660 この部分全員に言うことなんだけど 620 02:35:52,400 --> 02:35:55,340 はい。もっと膝曲げて。そうそうそう。 621 02:35:56,440 --> 02:35:57,520 もっと足開く。 622 02:35:59,540 --> 02:36:01,340 そう。そう。はい。 623 02:36:05,580 --> 02:36:08,260 先生の体にお尻を押してくれるような感じで 。 624 02:36:09,000 --> 02:36:10,000 押してくれる? 625 02:36:10,100 --> 02:36:11,180 はい。はい。 626 02:36:12,400 --> 02:36:13,400 押してくれる? 627 02:36:13,600 --> 02:36:14,600 はい。 628 02:36:24,699 --> 02:36:31,580 脇をしっかり締めて水平に行くようにねでね 、 629 02:36:31,620 --> 02:36:36,820 ちゃんとパーソナルの動きをよく見てしっか り動きを合わせるように分かるな? 630 02:36:37,180 --> 02:36:43,660 はいじゃあ先生、行きましょうかじゃあ一緒 に行きましょうかはい 631 02:36:43,660 --> 02:36:49,620 123 632 02:36:49,620 --> 02:36:53,080 4ちゃんと揺らしなさい 633 02:36:55,880 --> 02:36:58,740 胸がロケイト。ちゃんとほら、ね、しっかり と。 634 02:37:00,240 --> 02:37:01,240 1、 635 02:37:08,940 --> 02:37:15,380 2、3、4、 636 02:37:33,730 --> 02:37:34,790 続けましょう。 637 02:37:36,330 --> 02:37:37,330 股関節。 638 02:37:40,390 --> 02:37:41,650 ちゃんと続けましょう。 639 02:37:52,590 --> 02:37:56,770 しっかり立って、力を込めて。 640 02:38:22,540 --> 02:38:28,020 腰の動きをしっかり動かして体 641 02:38:28,020 --> 02:38:42,040 の 642 02:38:42,040 --> 02:38:43,840 動きも一緒にチェックする必要があるから 643 02:38:52,650 --> 02:38:53,490 気も隠してください 644 02:38:53,490 --> 02:39:02,390 隠 645 02:39:02,390 --> 02:39:08,010 したら見えないでしょ体の動きのチェックだ からちょっと待ってくださいチ 646 02:39:08,010 --> 02:39:14,970 ェック 647 02:39:14,970 --> 02:39:20,010 してるんだからちゃんと立ってください 648 02:39:28,560 --> 02:39:29,560 ほらほら、向き合ってちゃんと。 649 02:39:30,380 --> 02:39:31,380 はい、こう。 650 02:39:32,740 --> 02:39:35,620 まず、握って。はい、さっきのほうだ。 651 02:39:36,640 --> 02:39:40,780 はい、さっきのほうだ。はい、さっきのほう だ。はい、さっきのほうだ。はい、さっきの 652 02:39:40,780 --> 02:39:41,720 ほうだ。はい、さっきのほうだ。はい、さっ きのほうだ。はい、さっきのほうだ。はい、 653 02:39:41,720 --> 02:39:42,300 さっきのほうだ。はい、さっきのほうだ。は い、さっきのほうだ。はい、さっきのほう 654 02:39:42,300 --> 02:39:43,320 だ。はい、さっきのほうだ。はい、さっきの ほうだ。 655 02:39:44,180 --> 02:39:50,000 はい、さっきのほうだ。はい、さっきのほう だ。はい、さっきのほうだ。 656 02:39:50,920 --> 02:39:54,220 はい、さっきのほうだ。はい、さっきのほう だ。はい、 657 02:39:55,120 --> 02:40:00,730 さっきのほうだ。はい、89 658 02:40:00,730 --> 02:40:05,770 10同じ文字持ちてるの? 659 02:40:06,550 --> 02:40:13,510 ちゃんと走らせよ、ほら恥ずかしいです恥ず かしいじゃないパートナーはお互い 660 02:40:13,510 --> 02:40:18,210 の恥ずかしいところもカッコ悪いところもち ゃんと見せ合わないしっかりほら、見なさい 661 02:40:18,210 --> 02:40:24,110 見てごらんちゃんとほら 662 02:40:24,110 --> 02:40:26,310 相手の体を見てあげて 663 02:40:45,519 --> 02:40:47,060 目を逸らさない、ちゃんと見る 664 02:41:08,650 --> 02:41:14,830 気を付けしてくださいじゃあ下の 665 02:41:14,830 --> 02:41:21,790 手羽ばたを脱いでみようかこっちもの、ほら 、お互いちゃん 666 02:41:21,790 --> 02:41:24,930 とね確認しなきゃいけないから、脱いでいい な? 667 02:41:25,530 --> 02:41:26,530 ん? 668 02:41:26,570 --> 02:41:33,130 ほら、どうやってるの?手を離すな、ほらほ ら、手を離すとお互い相手のことを分から 669 02:41:33,130 --> 02:41:37,030 ないとダメだろうほらはい、脱いで 670 02:41:59,599 --> 02:42:04,240 足は開いて、お尻は突き出す。 671 02:42:31,320 --> 02:42:38,200 大きく回してく 672 02:42:38,200 --> 02:42:40,540 れを書くように 673 02:42:58,990 --> 02:42:59,710 足を振りながら 674 02:42:59,710 --> 02:43:07,850 重 675 02:43:07,850 --> 02:43:14,570 心がブ 676 02:43:14,570 --> 02:43:21,490 レてるこの角にプライバンジーシャープがあ る 677 02:43:21,490 --> 02:43:22,930 真ん中 678 02:43:30,910 --> 02:43:31,910 腰を動かしてください。 679 02:43:38,190 --> 02:43:41,550 もっと前後に 680 02:44:09,539 --> 02:44:10,600 どうだったのか分かっているか? 681 02:44:12,400 --> 02:44:13,400 はい 682 02:44:43,650 --> 02:44:44,650 ちゃんと押し付けて。 683 02:44:45,810 --> 02:44:46,810 しっかり押す。 684 02:44:48,650 --> 02:44:54,350 しっかり押しておきなさい。 685 02:45:40,130 --> 02:45:41,130 こうした時は分かるか? 686 02:47:11,760 --> 02:47:12,760 腹筋と違いだな。 687 02:47:14,280 --> 02:47:15,460 股関節が硬いな。 688 02:47:18,440 --> 02:47:20,020 特別に伸ばしてあげよう。 689 02:47:20,920 --> 02:47:24,320 早く寝てください。 690 02:47:28,800 --> 02:47:33,300 時間がかかるので、早く寝てください。ジョ ブになりたいんだろ? 691 02:47:34,180 --> 02:47:35,720 早く寝てください。 692 02:47:53,710 --> 02:47:58,070 ちゃんとこれも下塗りでちゃんと抜きなさい 693 02:48:29,320 --> 02:48:31,400 君が言わないと練習が始まらない 694 02:49:05,970 --> 02:49:08,950 君たちの肩はどんなに柔らかいか?硬いか? 695 02:49:09,870 --> 02:49:10,870 素敵みたいか? 696 02:49:11,570 --> 02:49:12,570 はい、 697 02:49:13,550 --> 02:49:14,550 じゃあ、床に乗りなさい。 698 02:49:18,090 --> 02:49:19,090 床に乗って。 699 02:49:21,790 --> 02:49:23,010 ちょっと、受けなさいよ、壁に。 700 02:49:45,070 --> 02:49:51,170 そしたら、しっかり入って、 向かって、横 に上がって、上がって、下がって、上が 701 02:49:51,170 --> 02:49:52,250 って、下がって、 702 02:50:15,560 --> 02:50:20,540 お互いほら、手をどけなさい自 703 02:50:20,540 --> 02:50:27,240 分が開けないので、目一杯で開いてみますよ も 704 02:50:27,240 --> 02:50:34,180 っと行 705 02:50:34,180 --> 02:50:35,180 けるだろ? 706 02:50:36,240 --> 02:50:42,220 手は後ろにつく手は後ろほら、そら後ろにつ く、そら 707 02:51:02,350 --> 02:51:03,590 話を広げたまんま 708 02:52:14,440 --> 02:52:15,440 よくできました。 709 02:52:50,840 --> 02:52:52,320 じゃあ君たちここにいってごらん。 710 02:52:53,200 --> 02:52:56,760 お相撲使ってごらん。ちゃんとおらん、気を つけ。ね、手を触ってごらんじゃん。 711 02:53:03,840 --> 02:53:04,840 お、 712 02:53:12,860 --> 02:53:14,480 じゃあ、ここだ。ラケット見に行って。 713 02:53:15,340 --> 02:53:17,580 ね、二人また素振りやってごらん。 714 02:53:21,000 --> 02:53:27,900 しっかりと1、2、3手で隠さないと 715 02:53:27,900 --> 02:53:33,640 いけない5、6、7、8、 716 02:53:36,040 --> 02:53:43,000 9、105、6、7、8、9、105、6、 717 02:53:43,580 --> 02:53:46,960 7、8、105、6、7、8、105、6、 7、8、105、6、7、8、105、6、 718 02:53:47,020 --> 02:53:47,820 7、8、105、6、7、8、105、6、 7、8、105、7、8、105、7、8、 719 02:53:47,820 --> 02:53:47,820 105、7、8、105、7、8、105、 7、8、105、7、8、105、7、8、 720 02:53:47,820 --> 02:53:47,820 105、7、8、105、7、8、105、 7、8、105、7、8、105、7、8、 721 02:53:47,820 --> 02:53:47,820 105、7、8、105、7、8、105、 7、8、105、7、8、105、7、8、 722 02:53:47,820 --> 02:53:48,820 10 723 02:53:49,900 --> 02:53:53,360 見切り出せないです、ほら1、 724 02:53:55,380 --> 02:54:02,300 2、3、4、5、6、7、8、 725 02:54:02,600 --> 02:54:09,060 9、10、はい1、2、3、4、5、6、7 、 726 02:54:09,160 --> 02:54:14,940 8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、2、3、4、5、6、7、 727 02:54:14,940 --> 02:54:15,940 8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、2、3、4、5、6、7、 728 02:54:16,060 --> 02:54:19,400 8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、2、3、4、5、6、7、 729 02:54:19,400 --> 02:54:19,420 8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、2、3、4、5、6、7、 730 02:54:19,420 --> 02:54:22,290 8、9、101、2、3、4、5、6、7、 8、9、101、21、2、3、4、5、 731 02:54:22,450 --> 02:54:27,410 6、当てない7、8、9、10、11、12 、 732 02:54:30,630 --> 02:54:37,330 13、14、15、16、17、 733 02:54:37,490 --> 02:54:40,710 18、19、20 734 02:54:53,680 --> 02:54:59,760 少しスピードを上げていい 735 02:54:59,760 --> 02:55:15,860 操 736 02:55:15,860 --> 02:55:16,860 作でした 737 02:55:18,380 --> 02:55:25,200 6、7、8、9、10。1、2、3、4、5 、6、7、8、 738 02:55:25,320 --> 02:55:29,900 9、10。はい、じゃあな。口開けなさい。 ほら、君、口開けて。 739 02:55:31,140 --> 02:55:32,140 ほら。 740 02:55:32,360 --> 02:55:34,780 ちゃんと開けなさい。口開けなさい。ほら。 741 02:55:35,840 --> 02:55:36,840 開けました。 742 02:55:37,820 --> 02:55:38,820 ほら。 743 02:55:39,180 --> 02:55:40,880 はい。口開いて、ほら。 744 02:55:41,840 --> 02:55:42,840 上手くなりたいんだぞ。 745 02:55:43,920 --> 02:55:44,920 口開けてほら、よく。 746 02:55:45,820 --> 02:55:46,820 開ける。 747 02:55:53,830 --> 02:56:00,150 これがね、息をせんのに一番うまくいくから わかるな口開けて 748 02:56:00,150 --> 02:56:03,250 しっかり開けてほしそうだ 749 02:56:23,200 --> 02:56:24,220 自分たちで行ってごらん。 750 02:56:27,500 --> 02:56:29,720 手合わせしっかりと。 751 02:57:12,000 --> 02:57:13,300 お疲れ様 752 02:57:13,300 --> 02:57:23,140 でした 753 02:57:52,779 --> 02:57:53,779 下だ!下! 754 02:58:07,810 --> 02:58:09,090 よく見て下さい 755 02:58:09,090 --> 02:58:20,070 腰 756 02:58:20,070 --> 02:58:21,070 を突き出す 757 02:59:03,910 --> 02:59:05,310 はい、 758 02:59:06,990 --> 02:59:13,730 これで終わり 759 02:59:13,730 --> 02:59:15,070 です 760 02:59:30,830 --> 02:59:31,830 同じように、もらう。 761 02:59:37,830 --> 02:59:38,870 お腹みたいにならないよ。 762 02:59:41,510 --> 02:59:47,410 はい、すいません。お疲れ 763 02:59:47,410 --> 02:59:54,270 様でした。ほら、おそらく 764 02:59:54,270 --> 02:59:56,990 時間がやってるんだから、ちゃんと応援して あげなさい。 765 02:59:58,470 --> 02:59:59,470 一人数えて。 766 03:00:11,300 --> 03:00:12,160 呼吸は合わせて 767 03:00:12,160 --> 03:00:18,420 はい 768 03:00:35,660 --> 03:00:36,700 1, 769 03:00:37,560 --> 03:00:38,380 2, 770 03:00:38,380 --> 03:00:52,900 3 771 03:01:07,720 --> 03:01:14,720 5 6 7 8 9 10 772 03:01:14,720 --> 03:01:21,260 11 2 3 4 5 6 7 8 9 773 03:01:21,260 --> 03:01:27,860 10 11 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 774 03:01:27,860 --> 03:01:32,600 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 775 03:01:32,600 --> 03:01:36,560 6 7 8 9 10 11 776 03:01:52,270 --> 03:01:53,670 はい。 777 03:02:12,840 --> 03:02:13,840 一応 778 03:02:44,330 --> 03:02:45,330 ちゃんと見て! 779 03:04:34,670 --> 03:04:41,630 久しぶりに頑張った息を切って頑張った 780 03:04:41,630 --> 03:04:45,630 ぞ今日はここで終わり 781 03:05:04,620 --> 03:05:05,860 お前が一番下手だからね。 782 03:05:07,440 --> 03:05:11,160 なんとかね、上手くなるようにコーチしてあ げるから。 783 03:05:11,900 --> 03:05:12,900 大会行きたいんだよな。 784 03:05:13,940 --> 03:05:16,540 じゃあ、言うこと聞いてね。しっかり頑張ろ う。 785 03:05:18,120 --> 03:05:20,980 お前ね、ちょっと体がね、すごい硬いんだよ 。 786 03:05:21,780 --> 03:05:26,140 だから、ちょっとこの柔軟中心にね、今日は 特別コーチをしてあげるから。いいね? 787 03:05:27,680 --> 03:05:32,460 ちょっとな、これほら。これがね、結構パス パスしててね。 788 03:05:33,269 --> 03:05:34,850 邪魔だから先もこれを取っちゃうよ。 789 03:05:35,690 --> 03:05:36,690 取っちゃうんですか? 790 03:05:36,750 --> 03:05:38,470 うん。これがあると邪魔だろ? 791 03:05:39,250 --> 03:05:41,670 柔軟の支障になるから。いいな? 792 03:05:42,470 --> 03:05:43,470 手を外して。 793 03:05:45,030 --> 03:05:46,030 先生が引き上げるよ。 794 03:05:47,930 --> 03:05:48,930 じゃあ、 795 03:05:52,910 --> 03:05:56,410 まずそこで前屈をしてみなさい。前屈? 796 03:05:56,610 --> 03:05:57,489 うん。 797 03:05:57,490 --> 03:05:58,289 分かるな? 798 03:05:58,290 --> 03:05:59,290 そうだ。 799 03:06:00,070 --> 03:06:02,010 下まで届かない。もうちょっと頑張って。 800 03:06:04,920 --> 03:06:07,840 ほら、もっとほらね、頑張って。 801 03:06:09,180 --> 03:06:13,520 もっとなんていうのかな、こう、ケツを少し こう上げてね、前の方に重心を持ってって。 802 03:06:14,060 --> 03:06:15,060 いいかな? 803 03:06:16,120 --> 03:06:18,620 なんかやっぱりな、こう、全体的に硬いんだ よな。 804 03:06:20,700 --> 03:06:21,700 どうだ? 805 03:06:22,740 --> 03:06:26,140 お尻も張ってるだろ、これ。いかないな、こ れ。うん。 806 03:06:27,820 --> 03:06:31,340 仕方ないな。じゃあな、ちょっと、ここに、 床の上に。 807 03:06:32,110 --> 03:06:33,110 座ってもらう? 808 03:06:33,350 --> 03:06:38,970 そうだね。で、足は開いてもらう。足開いて 、そうそうそう、そういう感じだ。 809 03:06:40,090 --> 03:06:41,029 な? 810 03:06:41,030 --> 03:06:44,450 自分の姿をもっと開いて。うん、しっかり開 いてな。 811 03:06:45,270 --> 03:06:48,830 で、自分でまずほら、屈伸運動やってもらう 。チェンジしてもらう? そうそう。 812 03:06:51,310 --> 03:06:52,850 ダメだね、やっぱ硬いよな。 813 03:06:54,110 --> 03:06:56,430 つま先まで届かないでしょ? つま先届かな いです。 814 03:06:57,550 --> 03:06:59,570 ちょっとな、ちょっとこれが硬いんだよな。 815 03:07:02,360 --> 03:07:04,140 ここが邪魔になってるんじゃないか? 816 03:07:06,180 --> 03:07:09,660 上手になりたいんだろ? 817 03:07:10,180 --> 03:07:11,520 はい。じゃあ頑張ろう。 818 03:07:15,100 --> 03:07:16,840 大丈夫か?ほら。 819 03:07:17,540 --> 03:07:18,560 もっとしっかりと。 820 03:07:20,740 --> 03:07:22,800 頑張ろう。もう少しで床につくだろ。 821 03:07:23,580 --> 03:07:24,580 そうだそうだ。 822 03:07:25,980 --> 03:07:27,380 ここと一緒に柔らかくなってきたね。 823 03:07:30,960 --> 03:07:31,960 大丈夫か? 824 03:07:32,760 --> 03:07:34,500 じゃあ、こっちも行ってみようか? 825 03:07:37,000 --> 03:07:38,240 上手になりたいんだろ? 826 03:07:39,240 --> 03:07:40,320 バラオ先生だな。 827 03:07:45,300 --> 03:07:46,900 だいぶ、柔らかくなってきただろ? 828 03:07:49,560 --> 03:07:56,300 次は正面だ。 829 03:08:00,240 --> 03:08:06,800 一緒にじゃあなはい、じゃあいくぞ1、2、 3でね、いくからな 830 03:08:06,800 --> 03:08:13,760 はい、じゃあ1、2、3あー、やっぱり辛い なあー、 831 03:08:13,880 --> 03:08:19,620 ここぐらいはやることなんて言えないけどな 自分で1、2、3って続けてやりなさい 832 03:08:19,620 --> 03:08:26,500 1、2、3そうだ1、 833 03:08:26,880 --> 03:08:28,380 2、3うん 834 03:08:29,220 --> 03:08:30,220 はい、もう一回。 835 03:08:32,280 --> 03:08:33,940 続けて。 836 03:08:39,500 --> 03:08:39,840 だ 837 03:08:39,840 --> 03:08:49,340 い 838 03:08:49,340 --> 03:08:50,380 ぶ体もほぐれてきたかな? 839 03:08:50,920 --> 03:08:51,920 どうしたの? 840 03:09:15,090 --> 03:09:16,090 どうしたの? 841 03:09:16,970 --> 03:09:17,970 強くなりたいの? 842 03:09:18,130 --> 03:09:20,570 そういうこと聞きなさい 843 03:09:20,570 --> 03:09:27,170 これで強くなれるんですか? 844 03:09:27,790 --> 03:09:34,730 もちろんだよ私のことを信じなさい体 845 03:09:34,730 --> 03:09:37,950 をリラックスさせないとダメでしょ? 846 03:09:39,670 --> 03:09:41,470 これで力が入ってもダメだよ 847 03:09:50,230 --> 03:09:53,030 力を入れながら、ちゃんと腕を広げて。 848 03:09:53,990 --> 03:09:55,190 胸筋も鍛えなきゃいけないから。 849 03:09:57,750 --> 03:10:00,390 ちょっとこれ、邪魔だな。でも、ぐらいで寝 るから。 850 03:10:01,970 --> 03:10:03,510 バンザイだ。バンザイですか? 851 03:10:03,970 --> 03:10:05,330 はい、ゆっくり聞いて。 852 03:10:07,830 --> 03:10:13,050 どうしたんだ? 853 03:10:14,810 --> 03:10:19,010 いや、なんでもないです。ほら、確かに死ん じゃいません。 854 03:10:20,430 --> 03:10:22,170 このまま全決してごらん。 855 03:10:23,810 --> 03:10:28,510 だいぶ良くなってきたじゃないか。はい。 856 03:10:30,130 --> 03:10:32,350 言う通りだろ、先生の。 857 03:10:34,690 --> 03:10:36,590 いいよ、1、2、3ってやってみなさい。 858 03:10:37,310 --> 03:10:38,670 1、2、3。 859 03:10:39,950 --> 03:10:41,730 1、2、3。 860 03:10:43,940 --> 03:10:47,280 1,2,31, 861 03:10:48,340 --> 03:10:50,860 2,31, 862 03:10:55,260 --> 03:11:00,560 2,31,2,31,2,3 863 03:11:12,970 --> 03:11:19,450 よかったわはいよ、1、2、31、2、3ん ? 864 03:11:21,650 --> 03:11:22,650 どうした? 865 03:11:23,370 --> 03:11:24,370 大丈夫か? 866 03:11:26,390 --> 03:11:31,950 手こげない方が体も前にもっとね、曲げられ るだろ? 867 03:11:34,370 --> 03:11:38,130 どうした?ん? 868 03:11:38,530 --> 03:11:39,530 どうした? 869 03:11:40,770 --> 03:11:43,320 これこれ、結構悪いぞよくないから。 870 03:11:44,200 --> 03:11:45,200 わかるだろ? 871 03:11:46,840 --> 03:11:47,840 大丈夫だから。ほら。 872 03:11:48,520 --> 03:11:50,140 どかしなさい。どうするんですか? 873 03:11:50,700 --> 03:11:51,700 そうだよ。 874 03:11:52,420 --> 03:11:53,420 どかしなさい。ほら。 875 03:11:55,060 --> 03:11:56,800 手がこうなってたら、なんでもできないでし ょ。 876 03:12:00,760 --> 03:12:03,220 こうやってね。 877 03:12:04,980 --> 03:12:07,100 こうやって一緒に揉みほぐす。わかるな? 878 03:12:10,480 --> 03:12:12,100 もう全員でやってあげてるんだぞ。わかるの ? 879 03:12:24,920 --> 03:12:25,920 手を抜けなさい 880 03:13:14,779 --> 03:13:15,779 体を伸ばしてください。 881 03:13:17,900 --> 03:13:18,900 これで、 882 03:13:20,220 --> 03:13:25,340 自分の背中から出しやがって、そろそろ痛い 。 883 03:13:27,140 --> 03:13:31,500 そういったものがあったら、おかげで、止め てほしい。 884 03:13:33,100 --> 03:13:34,100 大丈夫ですか? 885 03:14:00,720 --> 03:14:06,420 だいぶほぐれてきただろうしっかり自分で回 復していきますね 886 03:14:19,980 --> 03:14:20,980 大丈夫か? 887 03:14:23,060 --> 03:14:23,320 しっ 888 03:14:23,320 --> 03:14:30,420 か 889 03:14:30,420 --> 03:14:32,540 りほぐれてるな大丈夫か? 890 03:14:32,840 --> 03:14:39,800 うんいいぞ少しまだ来てもいいぞ、そっち 891 03:14:39,800 --> 03:14:41,220 の方は大丈夫か? 892 03:14:45,520 --> 03:14:48,440 かなりよくほぐれてるじゃないか自分でも分 かるだろ? 893 03:14:48,780 --> 03:14:49,780 ほぐれてるかな? 894 03:14:59,280 --> 03:15:06,160 これほぐれすぎたのかな? 895 03:15:08,020 --> 03:15:12,500 まあいいことだよ、これならほぐれてるでし ょうから素晴らしいよ 896 03:15:28,200 --> 03:15:29,200 しないとな。 897 03:15:32,760 --> 03:15:35,520 じゃあな、ちょっとここに、横になってもら う。 898 03:15:37,000 --> 03:15:38,280 横?うん、いいね。 899 03:15:39,280 --> 03:15:40,840 あの、仰向けになって横になって。 900 03:15:41,920 --> 03:15:42,920 そうだよ。 901 03:15:43,180 --> 03:15:44,180 いいか? 902 03:15:44,880 --> 03:15:46,840 で、じゃあな。 903 03:15:48,320 --> 03:15:51,220 えーと、ちょっとここでまたな、しっかりと 。 904 03:15:52,020 --> 03:15:55,880 こうね、そう。身体をほぐしていかなきゃい けないから。いいな?よいしょ。 905 03:15:59,340 --> 03:16:03,060 しっかり起こさなきゃいけないからなここだ な 906 03:16:03,060 --> 03:16:06,640 しっ 907 03:16:06,640 --> 03:16:13,560 かり持 908 03:16:13,560 --> 03:16:19,420 ってろあらやっぱりな 909 03:16:19,420 --> 03:16:26,260 大丈夫かな?ついてるぞうん、 910 03:16:26,660 --> 03:16:33,340 目はいいんだ、これはな柔らかくなってきて る証拠だからいいんだよこうちゃんとね 911 03:16:33,340 --> 03:16:40,200 ほぐれてるよ大丈夫だな1,2,31, 912 03:16:40,380 --> 03:16:46,680 2,3そうだそうだ調子だよ1, 913 03:16:46,680 --> 03:16:49,900 2,31,2 914 03:17:47,440 --> 03:17:53,360 こちらも両方の足を広げてほら、ほって。い いか? 915 03:17:54,140 --> 03:17:55,140 大丈夫か? 916 03:17:56,020 --> 03:17:57,020 頑張れよ。 917 03:17:58,240 --> 03:18:05,000 1、2、31、2、31、2、3そうだ、こ れが、 918 03:18:05,000 --> 03:18:06,520 その調子だ。 919 03:18:39,310 --> 03:18:42,210 もう少しこう 足を上げて 920 03:19:10,570 --> 03:19:11,670 全体が柔らかくなってるか 921 03:20:14,429 --> 03:20:19,250 大丈夫かそのまま逆にこうなってくるな 922 03:21:46,860 --> 03:21:47,860 ライブリッジを進めていきます。 923 03:22:21,990 --> 03:22:23,530 ちょっとほら、ちょっと余計上がって。 924 03:22:24,910 --> 03:22:28,550 卓球台の上に手をついてほら。うん、そうだ 。両手で。 925 03:22:29,870 --> 03:22:33,470 で、ちょっとこう、立ち膝で。 926 03:22:36,050 --> 03:22:38,830 こう、立ってみようか。そうだ、そうだ、そ うだ。 927 03:22:39,730 --> 03:22:40,910 いいよ、寸胎制だ。 928 03:23:29,960 --> 03:23:34,740 じゃあな、次の段階に進むからなちょっと待 ってろ 929 03:23:34,740 --> 03:23:40,800 前屈の体勢だ、うん、前屈 930 03:23:40,800 --> 03:23:43,240 で、 931 03:23:45,460 --> 03:23:49,240 こう下がった時に、こうゆっくり踏みだ、い いか? 932 03:23:49,720 --> 03:23:56,680 じゃあな、1、2、3でな、これ、口開くと ころそうだそうだそうだ、うん、その 933 03:23:56,680 --> 03:24:03,450 通りいいよ、その調子これで1,2,3で 934 03:24:03,450 --> 03:24:09,430 奥までなわかるか?じゃあいくよ1,2,3 935 03:24:09,430 --> 03:24:15,290 頑張れ頑張れ1,2,3 936 03:24:15,290 --> 03:24:20,750 頑張れよ1,2,3 937 03:24:20,750 --> 03:24:25,650 そうだ1,2,3 938 03:24:36,939 --> 03:24:43,660 3そうだそうだ下 939 03:24:43,660 --> 03:24:50,660 の先を使うといいかもしれない 940 03:24:50,660 --> 03:24:55,220 な数回ちゃんと体曲がるようになるぞ下で転 がすようになる 941 03:25:41,080 --> 03:25:42,240 最後の仕上げに入ろうか。 942 03:25:43,580 --> 03:25:45,620 そのままでな。 943 03:25:47,360 --> 03:25:48,500 ちゃんと手ついたままで。 944 03:25:49,340 --> 03:25:50,340 いいか? 945 03:25:50,660 --> 03:25:51,720 柔軟な最後の仕上げだ。 946 03:25:52,780 --> 03:25:53,780 ちょっとこっちね。 947 03:25:54,960 --> 03:25:55,960 いいか? 948 03:25:57,360 --> 03:25:58,360 頑張れよ。 949 03:26:04,420 --> 03:26:05,500 最後の仕上げだからな。 950 03:26:12,880 --> 03:26:13,880 大丈夫か? 951 03:26:50,190 --> 03:26:52,710 ちゃんとね、ほら、前方、すごいじゃないか 。 952 03:26:53,630 --> 03:26:57,350 それだけ戻れるようになったじゃないか。い いよ、そのままな、しっかり。 953 03:26:58,870 --> 03:27:01,150 ちゃんと俺はもう、成果がわかってるんだろ ? 954 03:27:02,810 --> 03:27:03,749 よし、 955 03:27:03,750 --> 03:27:04,750 よくなった。 956 03:27:06,490 --> 03:27:06,730 しっ 957 03:27:06,730 --> 03:27:14,650 か 958 03:27:14,650 --> 03:27:15,650 りわかってるな。 959 03:27:16,590 --> 03:27:17,810 やるわけなったな、体もな。 960 03:27:32,140 --> 03:27:34,540 最後仕上げいったら頑張るよ 961 03:27:34,540 --> 03:27:51,800 どう 962 03:27:51,800 --> 03:28:00,020 だ 963 03:28:00,020 --> 03:28:03,040 しっかり前屈できるようになったな? 964 03:28:04,280 --> 03:28:07,340 よかったこれくらいも頑張るよ 71815

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