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00：03：09.260-> 00：03：13.430 请先举起手臂。 24 00：03：13.430-> 00：03：23.300 想象一下将其拉到另一侧。 25 00：03：23.300-> 00：03：25.300 请转到另一边。 26 00：03：25.300-> 00：03：26.300 疼吗？ 27 00：03：26.300-> 00：03：27.300 你还好吗？ 28 00：03：27.300-> 00：03：29.300 我还好。 29 00：03：29.300-> 00：03：31.300 请再伸展一点。 30 00：03：31.300-> 00：03：34.940 请再伸展一点。 31 00：03：34.940-> 00：03：42.310 请深吸一口气。 32 00：03：42.310-> 00：03：44.310 你还好吗？ 33 00：03：44.310-> 00：03：45.310 我还好。 34 00：03：45.310-> 00：03：47.310 你看起来很高兴。 35 00：03：47.310-> 00：03：49.310 我还好。 36 00：03：49.310-> 00：03：55.170 请张开双腿。 37 00：03：55.170-> 00：03：57.170 想象一下将您的肩膀放进去。 38 00：03：57.170-> 00：03：58.170 你还好吗？ 39 00：03：58.170-> 00：04：03.340 我也是如此。 40 00：04：03.340-> 00：04：05.340 可以吗？ 41 00：04：05.340-> 00：04：06.340 我认为没关系。 42 00：04：06.340-> 00：04：15.990 是的，请张开双腿。 43 00：04：15.990-> 00：04：16.990 深吸一口气，也将身体转向另一侧。 44 00：04：16.990-> 00：04：17.990 你感觉到吗？ 45 00：04：17.990-> 00：04：19.990 我还好。 46 00：04：19.990-> 00：04：20.990 请深呼吸。 47 00：04：20.990-> 00：04：26.670 请呼吸。 48 00：04：26.670-> 00：04：27.670 没关系。 49 00：04：27.670-> 00：04：28.670 这是完美的。 50 00：04：28.670-> 00：04：30.670 现在，请躺下伸展。 51 00：04：30.670-> 00：04：34.430 我会做。 52 00：04：34.430-> 00：04：37.430 请拉伸下半身的肌肉。 53 00：04：37.430-> 00：04：41.480 打扰一下。 54 00：04：41.480-> 00：04：48.380 请让我知道是否疼。 55 00：04：48.380-> 00：05：07.380 这也是深呼吸。 56 00：05：07.380-> 00：05：08.380 你还好吗？ 57 00：05：08.380-> 00：05：11.380 我还好。 58 00：05：11.380-> 00：05：20.020 现在让我们去另一侧。 59 00：05：20.020-> 00：05：22.020 深入吸气。 60 00：05：22.020-> 00：05：24.020 呼气。 61 00：05：24.020-> 00：05：26.020 吸入。 62 00：05：26.020-> 00：05：32.110 很难伸展。 63 00：05：32.110-> 00：05：34.110 很难吗？ 64 00：05：34.110-> 00：05：37.360 您通常不运动很多吗？ 65 00：05：37.360-> 00：05：40.360 这是一个很好的机会，所以让我们放松一下。 66 00：05：40.360-> 00：05：55.740 接下来，让我们同时做双腿。 67 00：05：55.740-> 00：06：00.790 这是一条吗？ 68 00：06：00.790-> 00：06：01.790 当然。 69 00：06：01.790-> 00：06：10.720 它使下半身的肌肉放松并增强整个身体。 70 00：06：10.720-> 00：06：32.350 放松并放松。 71 00：06：32.350-> 00：06：34.920 你还好吗？ 72 00：06：34.920-> 00：06：37.920 我还好。 73 00：06：37.920-> 00：06：48.390 现在躺在你的肚子上。 74 00：06：48.390-> 00：06：52.250 让我们再次伸展双腿。 75 00：06：52.250-> 00：06：57.330 弯曲膝盖。 76 00：06：57.330-> 00：06：58.330 让我们修理你的上半身。 77 00：06：58.330-> 00：06：59.330 没关系。 78 00：06：59.330-> 00：07：01.330 向左转。 79 00：07：01.330-> 00：07：05.310 这是一条吗？ 80 00：07：05.310-> 00：07：06.310 是的。 81 00：07：06.310-> 00：07：10.310 让我们收缩右腿，伸展左腿。 82 00：07：10.310-> 00：07：24.180 疼吗？ 83 00：07：24.180-> 00：07：28.070 现在让我们做对方。 84 00：07：28.070-> 00：07：43.360 让我们再做一点。 85 00：07：43.360-> 00：07：45.360 这是一条吗？ 86 00：07：45.360-> 00：07：46.360 这是正确的。 87 00：07：46.360-> 00：07：52.150 让我们在腹股沟中伸展肌肉。 88 00：07：52.150-> 00：08：06.190 你很尴尬吗？ 89 00：08：06.190-> 00：08：08.190 在这里伸展肌肉。 90 00：08：08.190-> 00：08：13.190 这将放松整个身体。 91 00：08：13.190-> 00：08：14.190 是这样吗？ 92 00：08：14.190-> 00：08：15.190 这是正确的。 93 00：08：15.190-> 00：08：18.190 在训练之前伸展很重要。 94 00：08：22.190-> 00：08：24.190 让我们开始训练。 95 00：08：24.190-> 00：08：25.190 是的。 96 00：08：25.190-> 00：08：28.300 你准备好了吗？ 97 00：08：28.300-> 00：08：35.510 首先，站起来并张开双腿。 98 00：08：35.510-> 00：08：36.510 可以吗？ 99 00：08：36.510-> 00：08：37.510 这是正确的。 100 00：08：37.510-> 00：08：40.510 你有蹲吗？ 101 00：08：40.510-> 00：08：41.510 不，我没有。 102 00：08：41.510-> 00：08：42.510 不，我没有。 103 00：08：42.510-> 00：08：44.920 不，我没有。 104 00：08：44.920-> 00：08：47.360 让我们做一次。 105 00：08：47.360-> 00：08：49.360 把手放在头上。 106 00：08：49.360-> 00：08：51.640 这是正确的。 107 00：08：51.640-> 00：09：08.060 这是正确的。 108 00：09：08.060-> 00：09：09.060 你还好吗？ 109 00：09：09.060-> 00：09：10.060 很难。 110 00：09：10.060-> 00：09：11.060 很难吗？ 111 00：09：11.060-> 00：09：12.060 是的。 112 00：09：12.060-> 00：09：14.500 我会支持你。 113 00：09：14.500-> 00：09：15.500 让我们一起移动。 114 00：09：15.500-> 00：09：16.500 是的。 115 00：09：16.500-> 00：09：22.020 这不是容易一些吗？ 116 00：09：22.020-> 00：09：23.020 这是正确的。 117 00：09：23.020-> 00：09：24.020 比以前容易。 118 00：09：24.020-> 00：09：25.020 这更容易，不是吗？ 119 00：09：25.020-> 00：09：55.940 你还好吗？ 120 00：09：55.940-> 00：09：57.940 你把肌肉放在那里吗？ 121 00：09：57.940-> 00：09：59.940 真的很难。 122 00：09：59.940-> 00：10：00.940 很难，不是吗？ 123 00：10：00.940-> 00：10：01.940 是的。 124 00：10：01.940-> 00：10：03.940 夫人，你最近过得怎么样？ 125 00：10：03.940-> 00：10：04.940 是的。 126 00：10：04.940-> 00：10：05.940 大师怎么样？ 127 00：10：05.940-> 00：10：06.940 好吧，我很好。 128 00：10：06.940-> 00：10：07.940 你相处吗？ 129 00：10：07.940-> 00：10：08.940 我认为是这样。 130 00：10：08.940-> 00：10：09.940 你晚上呢？ 131 00：10：09.940-> 00：10：10.940 一点也不。 132 00：10：10.940-> 00：10：11.940 我很寂寞。 133 00：10：11.940-> 00：10：12.940 如果您这样做，我会训练您很多，并使您成为更好的风格。 134 00：10：12.940-> 00：10：13.940 我给你一个很好的结果。 135 00：10：13.940-> 00：10：14.940 好的？ 136 00：10：14.940-> 00：10：17.820 因此，让我们继续前进。 137 00：10：17.820-> 00：10：18.820 是的。 138 00：10：18.820-> 00：10：19.820 开始了。 139 00：10：19.820-> 00：10：20.820 主人，我很累。 140 00：10：20.820-> 00：10：21.820 我很累。 141 00：10：21.820-> 00：10：22.820 主人，我很累。 142 00：10：22.820-> 00：10：23.820 我很累。 143 00：10：23.820-> 00：10：24.820 我很累。 144 00：10：24.820-> 00：10：25.820 我很累。 145 00：10：25.820-> 00：10：26.820 我很累。 146 00：10：26.820-> 00：10：27.820 我很累。 147 00：10：27.820-> 00：10：28.820 我很累。 148 00：10：28.820-> 00：10：29.820 我很累。 149 00：10：29.820-> 00：10：3​​2.100 我很累。 150 00：10：3​​2.100-> 00：10：3​​3.100 我很累。 151 00：10：3​​3.100-> 00：10：3​​4.100 我很累。 152 00：10：3​​4.100-> 00：10：3​​5.100 我很累。 153 00：10：3​​5.100-> 00：10：3​​6.100 我很累。 154 00：10：3​​6.100-> 00：10：41.870 我很累。 155 00：10：41.870-> 00：11：05.020 我很累。 156 00：11：05.020-> 00：11：06.020 这并不是我们做白日梦。 157 00：11：06.020-> 00：11：07.020 这并不像我们将所有精力投入培训。 158 00：11：07.020-> 00：11：08.020 我懂了。 159 00：11：08.020-> 00：11：09.020 主人移动他的身体。 160 00：11：09.020-> 00：11：10.020 主人移动他的身体。 161 00：11：10.020-> 00：11：44.210 是的，他的身体是 162 00：11：44.210-> 00：11：51.210 是的，他的身体是 163 00：11：51.210-> 00：11：54.860 运动良好。 164 00：11：54.860-> 00：11：55.860 是的。 165 00：11：55.860-> 00：12：13.860 请注意臀部的肌肉。 166 00：12：13.860-> 00：12：36.220 保留在那里。 167 00：12：36.220-> 00：12：41.850 这种肌肉和肌肉。 168 00：12：41.850-> 00：12：49.990 放松，放入，放入并放松。 169 00：12：49.990-> 00：12：56.170 你还好吗？ 170 00：12：56.170-> 00：12：57.710 我还好。 171 00：12：57.710-> 00：13：01.210 我觉得肌肉从一开始就已经发展了很多。 172 00：13：01.210-> 00：13：06.760 这似乎是正常的。 173 00：13：06.760-> 00：13：28.580 我认为暂时还可以，所以让我们用不同的眼睛尝试一下。 174 00：13：28.580-> 00：13：30.200 请。 175 00：13：30.200-> 00：13：33.240 这是一种很棒的肌肉，不是吗？ 176 00：13：33.240-> 00：13：37.910 接下来，让我们尝试股四头肌。 177 00：13：37.910-> 00：13：41.750 请面对脸的前部并将其放下。 178 00：13：41.750-> 00：13：43.030 是这样吗？ 179 00：13：43.030-> 00：13：47.840 请向左看。 180 00：13：47.840-> 00：13：53.160 接下来，请注意您背上的线。 181 00：13：53.160-> 00：13：57.200 这是训练您身体的训练。 182 00：13：57.200-> 00：14：01.710 抬起臀部并降低臀部。 183 00：14：01.710-> 00：14：03.210 我的手臂在前面吗？ 184 00：14：03.210-> 00：14：04.550 没关系。 185 00：14：04.550-> 00：14：16.330 您知道这里使用的肌肉吗？ 186 00：14：16.330-> 00：14：18.330 没错，它被拉了。 187 00：14：18.330-> 00：14：18.870 这是正确的。 188 00：14：18.870-> 00：14：34.420 这是一种训练，可以牢固地伸展内收肌的肌肉。 189 00：14：34.420-> 00：14：40.650 夫人，这也是深呼吸。 190 00：14：40.650-> 00：14：43.150 让我们深入一点。 191 00：14：43.150-> 00：14：45.070 是这样吗？ 192 00：14：45.070-> 00：14：46.290 张开双腿。 193 00：14：46.290-> 00：14：54.450 这是正确的。 194 00：14：54.450-> 00：15：02.390 我会牢固地推动它。 195 00：15：02.390-> 00：15：04.310 老师，这是... 196 00：15：04.310-> 00：15：06.270 这是最有效的。 197 00：15：06.270-> 00：15：08.450 是这样吗？ 198 00：15：08.450-> 00：15：09.650 然后，夫人，我会做的。 199 00：15：09.650-> 00：15：13.730 我会牢固地推动它，所以请把它推回我。 200 00：15：13.730-> 00：15：15.030 您将其推回去，不是吗？ 201 00：15：15.030-> 00：15：16.150 这是正确的。 202 00：15：16.150-> 00：15：18.070 是这样吗？ 203 00：15：18.070-> 00：15：20.210 这是正确的。 204 00：15：20.210-> 00：15：22.790 这是在来回推动时上下移动的图像。 205 00：15：22.790-> 00：15：24.330 上下。 206 00：15：24.330-> 00：15：25.090 这是正确的。 207 00：15：25.090-> 00：15：28.330 这是移动臀部的图像。 208 00：15：28.330-> 00：15：31.420 这是正确的。 209 00：15：31.420-> 00：15：35.960 通过牢固地做到这一点，您将拥有一条漂亮的臀部线。 210 00：15：35.960-> 00：15：37.260 这是正确的。 211 00：15：37.260-> 00：15：40.360 用磨碎的图像在推更多的同时。 212 00：15：40.360-> 00：15：40.980 这是正确的。 213 00：15：40.980-> 00：15：41.700 这是正确的。 214 00：15：41.700-> 00：15：48.390 是这样吗？ 215 00：15：48.390-> 00：15：49.970 女士，更多。 216 00：15：49.970-> 00：15：51.310 古里古里古里（Guri Guri Guri）。 217 00：15：51.310-> 00：15：52.510 是这样吗？ 218 00：15：52.510-> 00：16：00.020 这是正确的。 219 00：16：00.020-> 00：16：02.280 这是正确的。 220 00：16：02.280-> 00：16：03.040 老师。 221 00：16：03.040-> 00：16：04.740 请推更多。 222 00：16：06.740-> 00：16：25.880 女士，今年的培训没有任何错误。 223 00：16：25.880-> 00：16：29.000 这是正确的。 224 00：16：29.000-> 00：16：44.810 同时保持节奏。 225 00：16：44.810-> 00：16：47.830 我有点汗。 226 00：16：47.830-> 00：16：49.670 夫人，这是您的新陈代谢正在改善的好证据。 227 00：16：49.670-> 00：16：50.370 这是正确的。 228 00：16：50.370-> 00：16：51.510 我流汗很多。 229 00：16：51.510-> 00：16：56.840 这是正确的。 230 00：16：56.840-> 00：16：57.400 可以吗？ 231 00：16：57.400-> 00：16：58.080 接下来我去。 232 00：16：58.080-> 00：16：59.260 是的。 233 00：16：59.260-> 00：17：02.200 请向前看，向前倾斜。 234 00：17：02.200-> 00：17：03.220 是吗？ 235 00：17：03.220-> 00：17：13.120 是的。 236 00：17：13.120-> 00：17：17.080 可以将您的力量放在胸前。 237 00：17：17.080-> 00：17：22.320 然后，像以前一样，我将拉伸下半身的肌肉。 238 00：17：22.320-> 00：17：23.720 是的。 239 00：17：23.720-> 00：17：47.010 从以前的状态开始，让我们慢慢传播。 240 00：17：47.010-> 00：17：50.920 老师。 241 00：17：50.920-> 00：17：52.120 我很尴尬。 242 00：17：52.120-> 00：17：53.940 这并不尴尬。 243 00：17：53.940-> 00：17：59.900 这是一个可靠的训练。 244 00：17：59.900-> 00：18：00.740 是的。 245 00：18：00.740-> 00：18：01.120 是的。 246 00：18：01.120-> 00：18：01.520 女士。 247 00：18：01.520-> 00：18：06.620 您的臀部有点汗，所以不要隐藏。 248 00：18：06.620-> 00：18：28.060 请注意您的形式。 249 00：18：28.060-> 00：19：04.710 如果您这样的脸上施加压力，臀部将更加牢固。 250 00：19：04.710-> 00：19：10.850 夫人，你怎么看？ 251 00：19：10.850-> 00：19：12.970 这是对男朋友的培训。 252 00：19：12.970-> 00：19：18.600 是这样吗？ 253 00：19：18.600-> 00：19：41.030 让我们提高腿部灵活性。 254 00：19：41.030-> 00：19：50.090 怎么了，夫人？ 255 00：19：50.090-> 00：19：51.870 有不同吗？ 256 00：19：51.870-> 00：19：57.100 这是什么，因为它不同？ 257 00：19：57.100-> 00：19：59.260 你要退出吗？ 258 00：19：59.260-> 00：20：04.100 退出高端个人培训是一种浪费。 259 00：20：04.100-> 00：20：07.980 这是回顾你丈夫的机会。 260 00：20：07.980-> 00：20：11.800 让我们做一个美丽的身体。 261 00：20：11.800-> 00：20：15.820 让我们从夫人的背鳍上做一个大臀部。 262 00：20：15.820-> 00：20：17.300 夫人，走吧。 263 00：20：17.300-> 00：20：22.080 女士，你仍然可以做到。 264 00：20：22.080-> 00：20：40.340 让我们再次下蹲，您早些时候不擅长。 265 00：20：40.340-> 00：21：45.020 你在这里很坚强。 266 00：21：45.020-> 00：21：50.010 我不能直接触摸你。 267 00：21：50.010-> 00：21：51.770 你可以直接触摸我。 268 00：21：51.770-> 00：21：56.600 您可以直接触摸胸部的肌肉。 269 00：21：56.600-> 00：21：57.740 你这人怎么回事？ 270 00：21：57.740-> 00：22：04.800 是的，是的。 271 00：22：04.800-> 00：22：07.100 请相信我。 272 00：22：07.100-> 00：22：20.430 很热，不是吗？ 273 00：22：20.430-> 00：22：36.460 让我们冷静下来。 274 00：22：36.460-> 00：22：39.840 能够进行培训是一件好事。 275 00：22：39.840-> 00：22：50.120 让我们冷却你的身体。 276 00：22：50.120-> 00：23：33.280 我不想这样做，主人。 277 00：23：33.280-> 00：23：40.310 张开双腿。 278 00：23：40.310-> 00：23：43.850 夫人，让我们上下移动。 279 00：23：43.850-> 00：23：52.150 我正在放置传感器。 280 00：23：52.150-> 00：23：53.570 夫人，你得到了。 281 00：23：53.570-> 00：23：54.830 这是淡季训练。 282 00：23：54.830-> 00：24：05.320 哦。是的。这是淡季训练。 283 00：24：05.520-> 00：24：37.440 你的腿变松了。 284 00：24：37.440-> 00：24：41.570 伟大的。 285 00：24：41.570-> 00：25：00.190 您的上半身还不够强大。 286 00：25：00.190-> 00：25：05.270 让我们躺在这里。 287 00：25：05.270-> 00：25：08.270 想象一下您的臀部关节在您的脸上。 288 00：25：08.270-> 00：25：09.270 我的脸？ 289 00：25：09.270-> 00：25：10.270 是的。 290 00：25：10.270-> 00：25：15.020 让我们上下来。 291 00：25：15.020-> 00：25：24.260 注意不要击中。 292 00：25：25.260-> 00：25：34.050 让我们保持这种肌肉。 293 00：25：34.050-> 00：25：46.740 停在这里。 294 00：25：46.740-> 00：26：06.500 您必须正确保留它。 295 00：26：06.500-> 00：26：25.800 上下。 296 00：26：25.800-> 00：26：29.280 你的腿累了。 297 00：26：29.280-> 00：26：31.280 让我们摘下它们。 298 00：26：31.280-> 00：26：32.280 脱下它们？ 299 00：26：32.280-> 00：26：34.620 是的。 300 00：26：34.620-> 00：26：36.620 你流汗很多。 301 00：26：36.620-> 00：26：53.080 让我们用老师的按摩来撤下它们。 302 00：26：53.080-> 00：26：55.080 让我们保持这种肌肉。 303 00：26：55.080-> 00：27：26.340 你的腿累了。 304 00：27：26.340-> 00：27：27.340 是的。 305 00：27：27.340-> 00：27：32.510 让我们慢慢放松一下。 306 00：27：32.510-> 00：27：36.300 你快死了。 307 00：27：36.300-> 00：27：38.300 这里发生了什么？ 308 00：27：38.300-> 00：27：40.300 我不想。 309 00：27：41.300-> 00：27：43.300 你在出汗吗？ 310 00：27：44.300-> 00：27：47.740 你很汗。 311 00：27：47.740-> 00：27：48.740 你在出汗吗？ 312 00：27：48.740-> 00：27：49.740 你还好吗？ 313 00：27：49.740-> 00：27：50.740 我在出汗。 314 00：27：50.740-> 00：27：51.740 你在出汗吗？ 315 00：27：51.740-> 00：27：52.740 是的。 316 00：27：52.740-> 00：27：54.740 让我们检查一下您的肌肉。 317 00：27：54.740-> 00：27：56.740 降低膝盖。 318 00：27：56.740-> 00：27：57.740 是的。 319 00：27：57.740-> 00：28：00.530 让我们放松一下。 320 00：28：00.530-> 00：28：06.160 老师，这很难。 321 00：28：06.160-> 00：28：08.160 可以降低膝盖是可以的。 322 00：28：08.160-> 00：28：09.160 让我们起床。 323 00：28：09.160-> 00：28：53.110 请移动臀部。 324 00：28：53.110-> 00：29：00.960 请注意您的肌肉。 325 00：29：00.960-> 00：29：01.960 像这样？ 326 00：29：01.960-> 00：29：19.160 是的。 327 00：29：19.160-> 00：29：20.160 我希望你移动更多。 328 00：29：20.160-> 00：29：50.700 你起床了吗？ 329 00：29：50.700-> 00：29：51.700 让我们下去。 330 00：29：51.700-> 00：30：18.650 老师，这是... 331 00：30：18.650-> 00：30：21.380 这很重要。 332 00：30：21.380-> 00：30：22.380 这很重要。 333 00：30：22.380-> 00：30：24.380 我正在臀部训练。 334 00：30：24.380-> 00：30：50.980 我在做。 335 00：30：50.980-> 00：31：00.000 我觉得我已经增加了皮肤区域。 336 00：31：00.000-> 00：31：03.000 让我们更多地增加皮肤的区域。 337 00：31：03.000-> 00：31：04.000 是的。 338 00：31：04.000-> 00：31：05.000 你应该脱下裤子。 339 00：31：05.000-> 00：31：07.000 我不想。 340 00：31：07.000-> 00：31：09.000 老师会脱下裤子。 341 00：31：09.000-> 00：31：29.390 哦。 342 00：31：29.390-> 00：31：30.390 你太棒了。 343 00：31：30.390-> 00：31：34.050 自从您的妻子脱下裤子以来， 344 00：31：34.050-> 00：31：36.050 你也应该把它们摘下。 345 00：31：36.050-> 00：31：41.830 那挺好的。 346 00：31：41.830-> 00：31：43.830 老师的东西在这里等待。 347 00：31：43.830-> 00：31：48.420 注意不要进来。 348 00：31：48.420-> 00：31：52.780 蹲。 349 00：31：52.780-> 00：31：53.780 你要去。 350 00：31：53.780-> 00：31：54.780 你要去。 351 00：31：54.780-> 00：31：57.780 注意不要进来。 352 00：31：57.780-> 00：32：01.880 这是正确的。 353 00：32：01.880-> 00：32：03.880 你要去。 354 00：32：03.880-> 00：32：05.880 注意不要进来。 355 00：32：05.880-> 00：32：13.540 这是正确的。 356 00：32：13.540-> 00：32：15.540 将您的手放在老师的膝盖上。 357 00：32：15.540-> 00：32：16.540 哦真的吗？ 358 00：32：16.540-> 00：32：24.630 用腿部肌肉防止双腿进入。 359 00：32：24.630-> 00：32：52.360 支撑你的腿。 360 00：32：52.360-> 00：32：54.360 给老师的体重。 361 00：32：54.360-> 00：33：04.670 这是正确的。 362 00：33：04.670-> 00：33：05.670 如果您不举双腿， 363 00：33：05.670-> 00：33：06.670 你的腿会进去。 364 00：33：06.670-> 00：33：07.670 你的妻子。 365 00：33：07.670-> 00：33：10.400 我要去。 366 00：33：10.400-> 00：33：15.340 你的妻子要去。 367 00：33：15.340-> 00：33：16.340 不。 368 00：33：16.340-> 00：33：24.040 啊，我的妻子... 369 00：33：24.040-> 00：33：27.040 她要进去，她要去了。 370 00：33：27.040-> 00：33：36.730 她之所以参加，是因为你做得不好。 371 00：34：11.810-> 00：35：06.450 没关系，让我们获得很多精力。 372 00：35：06.450-> 00：36：00.120 没关系。 373 00：36：00.120-> 00：36：15.190 让我们去医生办公室去健身房。 374 00：36：16.190-> 00：36：51.680 让我们去健身房。 375 00：36：51.680-> 00：37：14.420 也请戴上你的屁股。 376 00：37：14.420-> 00：37：54.050 请注意这种肌肉。 377 00：37：54.050-> 00：38：27.920 不要做。 378 00：38：27.920-> 00：38：38.580 没关系。 379 00：38：38.580-> 00：39：00.800 没关系。 380 00：39：00.800-> 00：39：08.400 这对于培训是非常重要的事情。 381 00：39：08.400-> 00：39：13.970 请从后面转。 382 00：39：13.970-> 00：39：22.010 开始了。 383 00：39：24.290-> 00：39：30.220 抬起头。 384 00：39：30.220-> 00：41：09.020 训练后您会感到汗水。 385 00：41：09.020-> 00：41：10.020 我不想。 386 00：41：10.020-> 00：41：11.020 太好了。 387 00：41：11.020-> 00：41：15.440 有效。 388 00：41：15.440-> 00：41：24.890 作为最后的触摸... 389 00：41：24.890-> 00：41：25.890 是的。 390 00：41：25.890-> 00：41：27.890 请抓住你的屁股。 391 00：41：27.890-> 00：41：30.810 让我们戴上你的屁股。 392 00：41：30.810-> 00：41：31.810 让我们戴上你的屁股。 393 00：41：31.810-> 00：41：56.170 让我们戴上你的屁股。 394 00：41：56.170-> 00：42：03.160 相信你的屁股肌肉。 395 00：42：03.160-> 00：42：31.050 我要让你锻炼。 396 00：42：31.050-> 00：42：45.270 认真。 397 00：42：45.270-> 00：42：46.270 相信你自己。 398 00：42：46.270-> 00：42：56.430 你可以做更多。 399 00：42：56.430-> 00：44：04.440 今天的培训如何？ 400 00：44：04.440-> 00：44：08.380 很难吗？ 401 00：44：08.380-> 00：44：09.380 很难。 402 00：44：09.380-> 00：44：10.380 是的。 403 00：44：10.380-> 00：44：12.380 但这对这种肌肉有效，不是吗？ 404 00：44：12.380-> 00：44：13.380 是的。 405 00：44：13.380-> 00：44：16.380 我想我会感到肌肉疼痛。 406 00：44：16.380-> 00：44：18.380 起初，每个人都只有一半。 407 00：44：18.380-> 00：44：19.380 是的。 408 00：44：19.380-> 00：44：22.380 如果您相信我，您肯定会获得结果。 409 00：44：22.380-> 00：44：26.840 从现在开始，请跟上我。 410 00：44：26.840-> 00：44：27.840 是的。 411 00：44：27.840-> 00：44：35.730 对于这样的妻子。 412 00：44：35.730-> 00：44：36.730 下次我们见面。 413 00：44：36.730-> 00：44：37.730 是的。 414 00：44：37.730-> 00：44：39.730 作为自我训练。 415 00：44：39.730-> 00：44：40.730 使用此。 416 00：44：40.730-> 00：44：43.730 请训练自己。 417 00：44：43.730-> 00：44：44.730 是吗？ 418 00：44：44.730-> 00：44：48.240 这样，你可以成为妻子。 419 00：44：48.240-> 00：44：50.580 是的。 420 00：44：50.580-> 00：44：52.580 相信你自己。 421 00：44：52.580-> 00：44：53.580 让我们尽力而为。 422 00：44：53.580-> 00：45：45.880 是的。 423 00：45：45.880-> 00：47：05.180 我今天必须每周训练10次。 424 00：47：05.180-> 00：56：24.920 我必须做这样的事情。 425 00：56：24.920-> 00：56：26.920 您的自我训练情况如何？ 426 00：56：26.920-> 00：56：31.920 我希望您看到自我训练的结果。 427 00：56：31.920-> 00：56：34.640 当然。 428 00：56：34.640-> 00：56：57.500 请让我看看。 429 00：56：57.500-> 00：56：58.500 伟大的。 430 00：56：58.500-> 00：57：04.400 让我们移动更多。 431 00：57：04.400-> 00：57：24.160 像这样？ 432 00：57：24.160-> 00：57：25.160 轻轻地。 433 00：57：25.160-> 00：57：27.950 大的。 434 00：57：27.950-> 00：57：28.950 请注意您的肌肉。 435 00：57：28.950-> 00：57：41.080 是的。 436 00：57：41.080-> 00：57：42.080 太好了，妻子。 437 00：57：42.080-> 00：57：47.430 这种肌肉的肌肉与第一个肌肉完全不同。 438 00：57：47.430-> 00：57：49.960 是的。 439 00：57：49.960-> 00：57：52.960 自我训练的结果已经牢固地出现。 440 00：57：52.960-> 00：58：10.960 你做了什么？ 441 00：58：10.960-> 00：58：14.440 弹性也完全不同。 442 00：58：14.440-> 00：58：38.370 看来该肌肉的中心也牢固地附着。 443 00：58：38.370-> 00：58：55.390 让我们检查上半身的肌肉。 444 00：58：55.390-> 00：59：51.500 如果感觉很好，那会很好。 445 00：59：51.500-> 00：59：55.910 看来您为大量培训而努力。 446 00：59：55.910-> 01：00：21.880 今天让我们感觉很好。 447 01：00：21.880-> 01：00：22.880 我在出汗。 448 01：00：22.880-> 01：00：27.400 我不太可能洗全部。 449 01：00：27.400-> 01：00：28.400 我们开始做吧。 450 01：00：28.400-> 01：00：31.400 G-Train对您的新陈代谢有好处。 451 01：00：31.400-> 01：03：43.600 它越来越稳定。 452 01：03：43.600-> 01：03：50.620 伟大的。 453 01：03：50.620-> 01：06：59.080 现在您有点饿了，结果还可以。 454 01：06：59.080-> 01：07：02.230 非常感谢。 455 01：07：02.230-> 01：07：04.890 早上好。 456 01：07：04.890-> 01：07：05.890 你会说什么？ 457 01：07：05.890-> 01：08：11.370 太棒了。 458 01：08：11.370-> 01：08：12.370 让我们训练好。 459 01：08：12.370-> 01：08：13.370 这是正确的。 460 01：08：13.370-> 01：08：14.370 那就是态度。 461 01：08：14.370-> 01：08：28.520 我可以做更多。 462 01：08：28.520-> 01：09：16.660 就是这样。 463 01：09：16.660-> 01：09：17.660 我会尽力的。 464 01：09：17.660-> 01：09：32.770 她摇了摇一切。 465 01：09：32.770-> 01：09：35.340 她尽了最大的努力。 466 01：09：35.340-> 01：09：36.340 再一次，也有肌肉。 467 01：09：36.340-> 01：09：37.340 是的。 468 01：09：37.340-> 01：09：43.450 医生会给你按摩。 469 01：09：43.450-> 01：10：03.820 是的，请。 470 01：10：03.820-> 01：10：06.820 医生将使用这种油给您按摩。 471 01：10：06.820-> 01：11：40.020 请。 472 01：11：40.020-> 01：11：46.810 散布。 473 01：11：46.810-> 01：11：48.810 非常干。 474 01：11：48.810-> 01：13：57.920 让我们舒服。 475 01：13：57.920-> 01：14：27.880 举起手。 476 01：14：27.880-> 01：14：29.880 这是一个干燥而讨厌的屁股。 477 01：14：29.880-> 01：15：24.400 请放松。 478 01：15：24.400-> 01：15：26.400 让我们松开中心。 479 01：15：26.400-> 01：16：17.640 油在您讨厌的屁股上。 480 01：16：17.640-> 01：16：22.640 油与您讨厌的屁股混合。 481 01：16：22.640-> 01：16：24.640 太神奇了。 482 01：16：24.640-> 01：16：39.600 让我们像以前一样移动。 483 01：16：39.600-> 01：17：02.690 是的。 484 01：17：02.690-> 01：19：00.400 非常僵硬。 485 01：19：00.400-> 01：19：31.640 让我们拉直它。 486 01：19：31.640-> 01：19：47.830 你的脸上有很多讨厌的屁股。 487 01：19：47.830-> 01：20：51.360 让我们舔它。 488 01：20：51.360-> 01：20：53.360 让我们舔它。 489 01：20：53.360-> 01：22：20.100 请使用它进行培训。 490 01：22：20.100-> 01：22：21.100 请传播。 491 01：22：21.100-> 01：22：49.820 你想让我做什么？ 492 01：22：49.820-> 01：22：51.820 你的妻子在等你。 493 01：22：51.820-> 01：22：53.820 她有自己喜欢的东西。 494 01：22：53.820-> 01：22：55.820 让我们按原样插入。 495 01：22：55.820-> 01：23：04.790 当然。 496 01：23：04.790-> 01：25：41.890 慢慢上下移动。 497 01：25：41.890-> 01：25：42.890 让我们移动。 498 01：25：42.890-> 01：28：40.350 医生的阴茎很多。 499 01：28：40.350-> 01：37：17.580 我可以很好地看到它。 500 01：37：17.580-> 01：37：44.030 让我们用双手张开屁股。 501 01：37：44.030-> 01：37：45.030 非常讨厌。 502 01：37：45.030-> 01：38：59.340 它将再次出现。 503 01：38：59.340-> 01：39：57.430 它怎么样？ 504 01：39：57.430-> 01：40：11.710 每周两次。 505 01：40：11.710-> 01：40：12.710 当然。 506 01：40：12.710-> 01：40：14.710 每周两次或每周两次。 507 01：40：14.710-> 01：40：16.710 请订阅我的频道。 508 01：40：16.710-> 01：40：18.710 谢谢。 33612