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¿Cómo vas con tu rutina?
Ando bien.
¿Estás dando bien las piernas?
Necesito ejercicio, ¿por qué?
¿Has hecho muchos?
No, pero ya sé.
Yo sé que hay más pompa, atrás, en las piernas.
¿En la colita?
¿Más de colita?
Ahí vas.
Quiero más, quiero 600 gramos.
¿600 gramos?
¿Vas a poner más, sabes?
Sí.
Cuando termine con la vida de los pies, de las rayas, de pocos demás.
Me toco un poquito, un poco.
¿Andas mucho, perro?
Para las piernas, mira.
Acosta la pared.
Acosta la pared, ahí.
Así, la pierna.
Pégate más, pégate más.
Ahí, estira la pierna.
Súbela.
Mándala para atrás.
Eso, así.
¿Esto se termina en puena?
Eso es.
Pueden ponerlo para tonificar.
Pero haz una repetición.
Tienes que poner diez de estas y luego diez de estas.
Empieza.
Así, eso.
Para atrás, la manda para atrás.
Eso.
Eso.
Una.
Dos.
Tres.
Cuatro.
Cinco.
Seis.
Siete.
Ocho.
Nueve.
Diez.
¿Sí? ¿Sí sientes el trabajo?
Sí.
Ahorita la otra.
Con la otra.
Pero tienes que estar bien.
Pégala para acá, ahí.
Mándala otra vez.
Mándala.
Una.
Dos.
Tres.
Para atrás.
Cuatro.
Para atrás.
Cinco.
Seis.
Siete.
Ocho.
Nueve.
Diez.
Para atrás.
Uy.
Tienes que poner cuidado.
Eh...
¿Qué más has hecho?
¿Has trabajado con la pesa?
Pues con la pesa estaba haciendo...
Ay, se me dio una pierna.
Con la pesa no puedes bajar.
Sí.
Ahí tienes.
Eso.
Bajas.
Sí.
Eso.
Ay, hago mal.
Corta para atrás.
Corta para acá.
Ahí.
Ahí puedes hacer cinco.
Bien.
Bajas hasta lo que más puedas.
Eso.
Dos.
Tres.
Cuatro.
Cinco.
Eso.
Ahí vas tonificando.
Mano.
Eso.
Ahí vas trabajando pierna.
¿Qué más quieres hacer?
Ven.
Eh...
Vamos a hacer tres abdominales.
Cuéntate.
Cuéntate.
Mira a mí.
Mira.
Córrete mano, para acá.
Para acá.
Eso.
Eso.
Entonces bajas, subes.
Subes.
Bajas.
Voy a contar tres.
Vas.
Una.
Eso, así.
Dos.
Tres.
Perfecto.
¿Sí?
Eso es para tonificar esto.
Para que te pongas bien durito y te marques.
Pero es cierto que estoy como un poco gorda.
Mira, mira para acá.
No, pero eso lo trabajamos.
Vamos a trabajarlo.
Qué bien.
Ahora acá.
Vamos a hacer esto.
Apoya aquí.
Estás con tu la pared.
Y vas.
Para que tonifiques los brazos también.
Sí.
Eso ahí.
Yo te tengo acá.
Ahí.
Ahí bajas.
Ahí.
Así.
Uno.
Dos.
Tres.
No te rías, no te rías, no te rías.
Ay, no puedo más.
No te rías porque eso te hace daño.
No, pero no puedo más.
Te lo he dado dos.
Dos.
Unos.
Uno.
Dos.
Eso.
¿Qué tal?
¿Así?
Sí.
Es nuez.
Vas a estar súper.
Eso.
Baja.
Eso.
Otra.
Uno y...
Eso me gusta.
Sí.
¿Qué tal el ejercicio?
Un poco cansado pero bien
Esto debe ser el ejercicio de la piel
Acuérdate
Es así
Estira
Más para acá un poquito
Eso ahí
Estira
Eso
con las dos
Así.
Si lo sientes?
Si, lo siento muy bien.
¿Estás cansada?
¿Sí?
Sí
¿Quieres que hagamos otro ejercicio?
Sí, buenos ejercicios
¿Está bueno este?
Sí
¿Te gusta?
Sí, me encanta
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