Original subtitles

自分は真っすぐ?

自線はまっすぐ?

自身はまっすぐ?

右手はまっすぐ

はい

ちょっと,,,,,,,,

肘を上げて

あとこそくレッツリークですね

大丈夫?

いいくらいですか?

いい

大丈夫?

大丈夫?

いいと思うか?

いいとこないでください

いいよ、おくないと

中国だね

頑張ろうね

ここはなことか

はい

はい

どうぞ

一気に取らないとね

ありがとうございます

ありがとうございます

はい

か

頑張ってよかったね

頑張ってきてよ

うまいね

おうほうほうほうほうがまっすぐ前にね

行きやすぐ前にね

いいいいね

大丈夫?

最高?

いいね

いいね

行こう

" " " "

はい

後回行こうか

じゃあ戻っていこうか

じゃあ戻ってしようか

はい

はいっか

ほっとってストレッチしようか

はい

" "

走ったね

走ったね

無理やり伸ばすとアキレス腱をしようか

はい

ゆっくり伸ばしてね

無理やり伸ばすとアキレス腱に痛めちゃうから

じゃあ反対いいところで止める

はい

じゃあ反対のそういうっくり伸ばして

じゃあ反対の

ゆっくり伸ばして

じゃあ

イッチいいところで止める

はい

じゃあ下手にしろか

はい

1,2.2

次は4つ馬になって

はい

次は4つ馬になって

ワークキックしようか

じゃあ初めて

じゃあ初めてて

じゃあ初めてて

おいいね

そうそうそう

上がるね

いいね

おー!

きちんと高さも出てて

うん

いいね

じゃあ今度反対いこうか

んいいよ

左の方がちょっとあれかな

ちょっと筋肉弱いね

ちょっと頑張っていこう

はい

OKです

じゃあ次にサイトヒップレーズやっていきましょうか

はい

いいですね

いいですねいいよ

じゃあ疲れたら反対回していこうか

はいOKOK

じゃあ次はヒップアタクション

いこうか

いいね

ちゃんと上がってるね

いいね

もういいね。ちゃんと上がってるね。

大丈夫?

一度いいし、いっかり行こうか。

一、2、2、4、4、よし、はい、

じゃあ次に機会いっていこうか

いいね

いいね...

ついそうなったら一回やめて

休憩を伸ばして

大丈夫そうかな

はい、次はヒップリフトやっていこうかな

こう

likeこうやって

上げる

ここに

呼ぶでしょ

そう

心地に頑張ってあげて

そう

そう

呼吸意識して

The The

聞くね

どこに来てる今

今どこに来てる今

今

今もも裏ね

ちょっと従来ていこうね

ちょっと柔軟性ちょっと上げてみて

ちょっと自分で抱えてみて

そうそうそう

ぐってそれで自分の方に寄せる

そうそう

寄せて

放つ

寄せて

吹いて吸って

吸って

吸って

そう、呼吸止めずに

息

息

息

自分の力を抜きながら自分の方に足を寄せるイメージ

はいOKです

じゃあまたゆすんだいになってもらって

猫の方をずっと曲げて

そこから伸ばしてもらって

上半身をずっと伸びるだけ伸ばしていきましょう

ずっと伸ばしてみるだけ伸ばしてみましょう

はい

はい戻って

ここら上半身を前に突き出す

ちょっと両

丸めて

ここら

上半身を前に突き出す

上手を伸ばしていきましょう

今度は胸を地面につけて

一度伸びてきた

はい

よし

今度は

胸を地面につけて

いいね

手は左右に広げてね

いけるかな?

はいけないね

なるべく見ない

爪につけてね

はい

そうそうそう

大丈夫

痛くない?

うん

軽くしていくね

いい

ああいい

お尻もあるもんですね

伸ばしてもらって

お尻も入れてね

お尻もあるね

ここね

" "

ここの筋肉意識してね

はい

ここの筋肉の意識分かったかな

はい

ちょっと力が向けになって

はい

ちょっと力を手を手して

ちょっと力がっけるからね

はい

岩足意識して

どう?

痛いです

気持ちいいぐらい?

どう?

気持ちいいぐらい?

ここでキープだね

よし

よしよし

じゃあもっと深く押していくよ

息止めないで

股関節の柔軟性を意識してね

股関節のジュースの男性なんで

股関節に意識を集中してくださいね

股関節の中心を集中してくださいね

はい

はい

足を伸ばせて

そう

足を伸ばせて

そう

そして、足を伸ばして

ゆっくり呼吸して

ここ意識してね

胸

and and and and and

k kやすいように開いてよ

まだちょっと固いね

伸びてる?

はいれてる?

よし

よし

じゃあ反対行こうか

そう

ゆっくりね

なるべく左の肩を地面につけるように

左手の肩を地面につけるように

そう

伸ばして

背中をなるべく地面につける意識しながら

秘めていく、

もう

もう少し地面に近づける感じ

ね

胸も近い位置になるように

もうちょっと息止めないで

ちゃんと呼吸してね

ちゃんと呼吸してね

息止めないで

ちゃんと呼吸してね

いいよ

ゆっくり伸ばそう

そうゆっくり伸ばそう

そう

伸びてる感じがする?

はい

じゃあ今度は

まっすぐ戻ってみて

じゃあ手を離すから自分でやってみて

じゃあ手離すから自分でやってみて

はい

ちょっとちょっと

どうぞ

うん

もうちょっと

そうですね

うん

い

ああ

ああ

ああ......

気が思い出してるね

こっちが意識してる

こっちが意識してる

うん

うん

うん

うん

あう

ああ

あ

ああ

ああ

うん

うん

お

お

お

お

お

おう

" " " "

ああ

うーー

ああ

ああ

ああ...............

教えて

そして

そして

教えて

うん

うん

ああ

ああ

ああ

ああ

ああ......

アー。

うて

どうして?

おいしい

すっごい

お.........

い......

ああ

ああ

ああ

ああ......

あっ

あ

ああ

うん

ごめん

ああ..................

あっ

あ....................................

ああ

あん。

ああ

ああ………

かあ

" " " " " " " "

気持ちいい。

はい

ああ

どう?

どうなの?

どう?

ああ...............

あ.....

ああ

ああ

ああ

ああ.........

あ...........................

あ...........................

ああ

ああ

ああ

ああ

あ............

あっ

お

お

" " " "....................................

ああ

ああ

ああ

ああ

あっ

あっ

ああ

ああ

ああ

あっ

あ...............

あっ

'''''''

ああ

ああ

ああ

あ

あ

うん

ああ

あ

あ

あ

あ

あ

はい

ごめん

ごめん

あ.....................

心地下手。

" " " " "

ああ

ああ

ああ

ああ..............................

あ

あ...............

あ...........................

はい

はい

あっはい

あ

ん...............

あっ

チェッチチェン

チッチッチッチッチッチ

うん

うん......

ああ

ああ

うん

ああ……

あ…

あ.........................................................

うん

うん

うん

うん

あっ

うん

うん.......................................

うん

うん

うん

うん

うん

ん

ん

" " " " "

ん?

,,,,,,,

うん

ああ

ああ

ああ

ああ

" " " " " "

ああ

うん

ああ

ああ

うん

うん

うん

うん

うん

うん

うん

あ

うん

ああ

ああ

ああ

うん

うん

うん

うん

うん

うん

うん

うん

うん

うん

" " " " " " " "

チットレインしますか

チットレインしますか

ああ

ああ......

" " " "

ああ

ああ

ああ

ああ.........

あ

ああ

ああ

ああ

あ

あ

あ

あ

アー

...

ああ

あっ

あっ

いって

あ

はい

はい

はい

はい

はい

" " " "

ああ............

もう待って

もう何気持ちいい

もう何気持って

あいって大きいってあいって

あい.

. .

ああ

ああ

ああ

ああ

あっ

あっ

ああ.........................................................

ああ

ああ

ああ

ああ

ああ

ああ.........

ああ

ああ.........

あ

あ?

ああ

うん

あっ

あっ

いい

いい

はい

ああ

ああ

あ

あっ

" " " "

あ.............................................

あっ

はい

は

すいません

あっ

ああ............

あ....................................………… アー アーキ!

ああいうち

あいかん

いい

うん

うん

ああ

" "

はい

はい

はい

ああ

ああ

あ............

あ............................................................

あい

はい

愛君

はいくら

愛くな

アリー

いくらな

" " "

. . .

気持ちいい

気持ちいい

気持ちいい

あきもしい

あいこしい

ああ..........................................

. . . . .

ああ

ああ

ああ......

ああ

あ

ああ

あ

あいよっ

あ

あ

あ

あ

はい

はい

はい

ああ

ああ..................

アッ!あ………………… アー! アー!

あ..............................

気持ち悪い。

気持ちいい

気がいい

" " " " "

-

あっ

ん

はい

あっ

あ

アイクー

あっ

あ

あ

" " "

"

はい

はい

ああ

ああ

はい

はい

ああ

はい

ああ.........

ああ

ああ

ああ

ああ

ああ

じゃあ

" " "

はい

目線が前向いて

はい

ちょっと肩の力抜いてもいいかな

いいよ

その調子で頑張ってこいでいこう

スピードを落とさないでね

そうスピードを落とさないでね

ちょっと体がぐらついてるね

ちょっと体がぐらついてるね真っ直ぐ意識して

はい

後ろにね

気にしにくれないね

ちょっと頭の力に入れてね

どうしたの?

どうしたの?

力抜けてるよ

もっと頑張らないと

頑張らないと

頑張らないと

い

お

しっかり呼吸しないとね

あいき声じゃなくて

しっかり呼吸しないと

しっかりこいで

もっと集中しないと

. .

頑張ってこいって!

頑張ってこいで

ほら

どうやってよ

" "

ああ

ああ

うん

うん

あ

ん.................................

ん

ん

ん

ん

ん

しっかりこいで

体くねくねしてるよ

まっすぐ

体くねくねしてるよ

まっすぐ

おもら

もう足止まってるよ

はい

ああ......

あ

" " " " " "

じゃあ

じゃあじゃあ

はい

じゃあ行こうか

1.5.6.6.6.6.そうそう押しにつけ出して7.7.7

いいね5.

9 9

お、いくね

チュー

どう?

今度はベンチ行ってみようか

今度はベンチやってみようか

気を気をつけて

じゃあ頭気をつけて

行くよ

そう

そう

バーは作る道でね

じゃあ気合い?

1.2.1.1.2.2.1

はい

1.2

大丈夫?

4,3

3

4,4,000

5

まだ行けそう

7

8

8

いいねー

いいねえ

7

... ...

いいね

じゃああと2回頑張ろうか

9

ssssss

はい

お疲れ様

手をつけてね

はい

次ネックリフトにこうやって

ねー

さあ次ネックリフトへ行こうか

はいて

さあ次ティックリフトにこうか

手をついて

そう

そう

どうしたどうした?

どうした?

きついって

もう

" " " " " "

よしよし

じゃあ

さあして

上手

ゆっくりね

ゆっくり

ゆっ!

そこゆっくり

はい

ああ

ああ........................

おう..

頑張って

もうちょっとトレに届けようか

ああ

ああ

ああ

" "

. . .

ああ

ああ

ああ

ああ

ああ

ああ...............

あ

あ

じゃあちょっと待ってね

次はバランスボールをやってみよう

やってみよう

じゃあちょっと待ってね

次はバランスボールを

やってみよう

じゃあ

前後ろ開いて

" " " "

じゃあ前後左右に動いてみようか

前後左右に動いてみようか

いいよ

いいよ

いいよ

いいね

いいね

状態安定させて

いいよ

いいよ

いいよ

いいよ

いい感じだ

うん

はい

いいよーすんの

いいよその調子よ

いいよその調子

頑張って続けようか

頑張って聞けようか

いいよほらんどえてる

じゃあ今度後ろから

今度は後ろから押さえからね

バランスとってよ

自分でバランスとってね

先生は言うことに

前後に動いてみ

いいね

いいね

じゃあちょっと位置く前なんかつけ

バランスボールを抱える感じになって

そう

いいの?

バランス取った自分で

はい

いいよ。

いいよその調子

いいよその調子

そう

そう、落ち着けて。

ああきそう

あいか

あんねた

あんた

" " " " "

チューマンスチュー

じゃあ、マッサージをしていきましょうか。

はい

エステでマッサージしよう

はい。

じゃあ、今日疲れた体をほくじていきましょうか。

はい

はい

はい

はい

そう

伸ばして

はい

いい

はい

おきゅうして

呼吸して

右

右

股関節飛ばしてもね

ゆっくり

じゃあもうちょっと浅く座って

結構硬いね

結構

結構硬いね

結構か......

この辺凝ってるんだね

じゃあオイル使っていきましょう

じゃあオイル使っていきましょう

はいきます

はい

いきます

はい

次の人気を

はい

はい

" " "

はい

はい

はい

はい

おつまいなってね

おつまいなってね

おつまいなって

はい

" " " "

はい

ごめん

ごめん

はい

いって

はい

はい

はい

はい

いって

じゃあ,,,,,,,,,,

じゃあ次は足伸ばして

はい

お!

い!

" " " " "

はい

はい

ごめん

ごめん

い..

ごめん

ごめん

ごめん

いって

" " " " " "

ごめん

ごめん

ごめん

いって

い...

はい

ごめん

ごめん

い!

" " " "

うん

はい

うん

はい

はい

あら,,,,,,,,,,,,,,, 何?

いい。

はい

はい

うん

はい

はい

はい

はい

はい

はい

はい

あ.........

あ

あっ

あっ

あっ

うん

ん

あっ

起きて

起きて

来て

起きて

こっち向いて

はい

ああ

はい

はい

あ

あ..................

あ

あ........................

仰めない

おめでて

おめで

ああ

ああ......

ああ...............

あ

ああ

ああ

うん

ああ............

ああ

ああ

" "

ああ...............

待って

はい

はい

はい

い

きゃ

きゃ

はい

はい

おかあ

はい

い

あ

ああ

あ

ああ

ああ.........

あ

あ

あ...............

あ......

ああ

あ

あっ

あっ

あっ

あっ

あっ

ああ

あっ

あ

あん

あん

はい

はい

はい

あ

あ

あっ

ああ.....................

ああ

あ

あ......

ね

マッサージ機使ってマッサージですよね

はい

はい

ああ

はい

うん

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

あ

はい

アッグ

あっ

ああ

あっ

あ…

愛く

"

" "

ああ

手を泣いて

マイクー

あっ

う…

ん.........

. . .

はい

はい

はいかん。

はい

はい

はいく..................

はいくー

い.....

ん

うん

うん

ああ

あ

あ…

アッ

アー

あ

あ

あ

あ

アー

ああ

ああ

ああ

ああ.........

あっ

アッ!

あ

あう!

あう!

. .

大丈夫になって

ああ

ああ......

あ……………………………………。

,,,,,,,,,,,,,,,,,

どうも

ありがとう

お前

あん

お前

お

おう

" " "

. . . . .

痛い

ああ

痛い

ああ

ああ

あ

あおう

あはあ?

アッパー

"

ああ

疲れて

疲れて

疲れ

疲れた

じゃあ最後

僕の部屋で最後のトレーニングしようか

はい

はい

ごちそう

お…

うん......

クッカー。

" " " " " "

うん

うん

うん

うん

あっちゅう

あっ

" " " " " " "

うん

うん

うん

あ

あ

" " " " " " "

ん

うん

うん

ああ

うん

ああ..................

あ

うーん

うん

うん

うん

うん

うん

うん

うん

ああ

ああ

あっ

アー 心配 心地下手

ああ

ああ

うん

ああ

ああ

ああ......

あいまー、あ、あ………… アー、あい。

ああ

" "

ああ

ああ

ああ

ああ.........

あっ

アー

アー

あ

アー

" " "

あ..................

トラッケーマッケー

口 bil

ああ

ああ..............................

ああ......

ああ

甲斐しい

重しい

ごめん

気がうちゅう

おいしい

" " " "

フェイちゃんいく

ああ

ああ……

ああ......

あ....................................

あ........................

ああ

あいかがいいね

ああ行く

あ行く

あ

あ。

あいく

"

おめえ

おめえ

うん

あやばい

あやばいつまち

あ.........

あいかん

あうまいっけん

ああ

ああ

うん

あ

あっ

あっ

あ

あ

あ

ああ

うん

ああ

ああ

うん

あっ

ああ....................................

アー。

あう。

あ..................

へえ

いく

ああ

ああ

ああ...............

あっ

" " " " " "

うん

うん

ああ

ああ

ああ

ああ

ああ...............

アー。あん。

あう。あん。

ああ

ああ

うん

うん

うん

ああ

うん

" " " " " "

ああ

うん

うん

うん

うん

ああ...............

" " "

やめて

あやめる

あ、やめる!

あって。

あ

あっ

" " "

ああ

うん

あっ

うん

あっ

うん

" " " " "

うん

おやじ

ああ

あ

あ

あ

あ

" " "

...

あゆうち

ああ

よっちえ

よっよち

あ

あ

あ.........

あ.....

ああ

ああ

ああ

ああ

あ

あ

あ

あ

あ

あ

あ

.

.

ああ

ああ

ああ

あ............

あ

あ

あ

あ

あ

ん..........................................

気持ちいい

あ

気持ち

う

う

あっ

" "

I I

うん

ああ

うん

あ…………

お…

あっ

ん

ん

ん

違う

違う

はい

はい

あって

あ

あい

あう…………。

あげ............

おい

おめでとう

おはよう

お前

お前

お前

おいて

おいて

おいか

い?

" " "

ああ

ああ

ああ

ああ

あ

あ

あ

あっ

" " " " "

うん

うん

うん

うん

うん

" " " " "

あ

あ

あ..................

ああ

ああ

ああ

ああ...

ああ

ああ

aaaaaa

iii

はい

ああ

ああ

ああ

あ……

ああ

ああ...............

あ...............

ああ

ああ

ああ

ああ......

あ

あ

う

あ

あ

" " " " "

ああ

何かまいけた

何かできました

ああ

ああ

ああ............

ああ

aaaaaaaaaa

ああ

ああ

ああ

ああ.........

あ

あ....................................

あ

あい。

あ?

あ。

ああ

ああ

ああ

あっ

ああ

ああ........................

ああ....................................

ああ

" " "

ああ

ああ

うって

あ

あ

いいね

あっ

"

いいかっすら!

"

うん

おや?

ああ

あ……

あ

あ.....................

アー!

あ!

あ!

アー!

ああ

ああ

ああ

ああ

あっ

あ

あ

あ

あ

あ

ああ

ああ

ああ............

ああ............

あ

ああ.....

あ

気持ちいい

ああ行く

おいく

はい

はい

" " " " "

ああ

.

ああ

ああ

ああ

うん

" " " " "