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お は よう。

今日は ア イ ア ン の 練 習 を して も いい ですか?

はい。 よろしく お願いします。

よ こ ちゃん、 セ ン ス はい い し、 キ ラ リ と 光 る も ん も
ある し ね。 寿 司 はい い から、

絶 対 もう ま く なる ん ですね。 早 く ト ント ン う ま く な
って、

お 父 さん お 母 さん 楽 し み に して ね。

頑 張 ろう。

よし、 じゃあ 打 って み よう か。

じゃあ ね、 まず、 この や つ 好 き。 い って み よう か。

はい。

はい。

はい。

はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。

はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。 はい。

はい。

はい。

挟 んで こう やって ね 親 指 挟 んで こう 引 く ね? はい

こう、 人 差 し 指 を 小 指 に こう 入 ってる?

はい、 入 って ます 入 ってる かな?

うん、 大丈夫 です

ちょっと 胴 筋 絞 る よう な 感じ で いく そうそう そう、 うん、 も
っと こう 腕 に 力、 大丈夫 だ ね はい、

そうそう そう かな、 それで ね、 うん うん、 OK OK じゃあ これで、
あの、 いい ね、 これ を

打 った ら いい ん じゃない?

はい じゃあ、 あの はい、

いい よ あー、 こ っち 行 け ます な、 もう 一 回 やって み よう
か

ちょっと ボ ール の 狭 い 方 が いい

で、 あの ・・・ これ ね、 残 って いる の を 増 や

さ ない と い け ない。

ここ も、 こう、 一 般 的 に 使 って、 段 階 で、 こう

・・・ こう、 簡 単 に こう ・・・ こう ね、

簡 単 に ね、 作 って ・・・

この 要 領 で、 もう 一 回 ジャ ブ して み よう か。

じゃあ ね、 今日 も 自 分 が どう いう 風 な の?

ホ ーム で 撮 ってる から、 兼 業 と して ビ デ オ 撮 ってる けど
も、 気 に し ない で、 ど ん ど ん。 はい、 わか りました。

あれ、

何 やって ん の?

俺、 当 た って ない よ。

あー、 ほ ら ほ ら、 全 然 ダ メ じゃ ん。 さ っ き 言 った で
しょ?

腕 触 れて ない よ、 腕 触 れ

さ っ き 言 って た 下 半 身 で ね 下 半 身 の 開 き も
ちょっと 甘

い んだ よね もう ちょっと いい かな 手 っぽ の 膝 込 み ピ ン と
伸 び ちゃ ってる から ちょっと 上

げ て

はい、 その 時 に 胸 を バ ーン と 張 って も ら って ね。

はい、 自 信 を 持 って ね。

どう しました?

ちゃん と 聞 いて る?

はい。

じゃあ 大 事 だから 今 ね。

この 胸 の 使 い 方 大 事 だから。

最後 に 胸 を バ ーン と 張 って、 鼻 音 とか ね、 ほ んで け
っていう 気 持 ち にな れ ば、

や っぱ 胸 の 伸 び を し ちゃ う から。

はい。 ちゃん と これ 大 事 よ、 最後 に ね。 はい。 もう 一 回
やって み よう。

ん? ち ょ っと じゃない ち ゃ んと ダ メ だ よ 聞 かな き ゃ 教
えて る と き ね わか る?

うん ま あ いい よ じ ゃ あ と り あ え ず じ ゃ あ 今 教 え
た こと もう 一 回 じ ゃ あ やって み る よ はい じゃあ 今 言

った こと やって ね 頭 に 入 れ と いて 忘 れ ちゃ ダ メ よ はい
はい じ ゃ あ お 願い ね

まあ ね あ の サ

イ ズ の ク ラ ス ター が 確 か に 良 かった んだ けど

胸 の 張 り も イ マ イ チ だ し、 もう ちょっと 自 信 持 って

この 時 も 胸 を 張 って ね?

胸 張 る

顔

向 こう だ よ

大丈夫?

はい、 大丈夫 です。

上 げ て、 下 げ て、 半 身 この ま ま、 ね?

はい。

はい、 起 き 上 げ て、 はい。 軽 々、 軽 々。

はい、

だから、 頭、 頭、 こ っち 向 こう。 ね?

軽 々、 軽 々、 いい?

はい。 はい、 じゃあ、 はい。 ス イ ング、 ス イ ング、 ス イ ング、
はい。

う ーん、 分 か ん ない よ、 だから、 こう。 ね?

分 か る?

ね? はい。

なんか、 集 中 力 取 り 入 れて る な あ、 なんか。 そんな こと
ない です。 なんか、 あ ん まり、 話

に 集 中 して ない ぞ。 そんな こと ない です。 聞 きます。 聞 いて
る か。 はい。

じゃあ、 行 きます よね。 もう 一 回 ね。 はい。 行 って み る よ。
話 その ま ま よ。 はい。

もう 一 回、 もう 一 回、 ほ ら。

言 わ れた こと、 もう 一 回、 もう 一 回。

も っと 実 践 して ほ ら 今 これ まで 教 え た こと を、 あれ が
でき れ ば、

見 える から。

一 緒 に 持 って。

分 かった、 分 かった。 じゃあ 胸 を 振 って、 ここ まで 込 め よう
か、 そ こ を。

はい はい、

いい ね、 ご は ん。 ここ ね、 お 尻。

ここ も ちょっと 突 き 出 せ ば いい かな ちょっと 触 って み て
ここ

も 突 き 出 せ ば いい かな その 方 が

全 体 の バ ラ ン ス が いい かな これ 突 き 出 して み て こう

ね 大丈夫?

効 いて る?

ちゃん と 白 に して る だけ だから ね

胸 張 る、 張 る、 ね?

張 って、 はい、 じゃあ ス イ ング、 ス イ ング、 はい

胸 張 る、 胸 張 る、 張 る、 張 り ない よ、 はい、

お 尻、 お 尻、 ほ ら はい お 尻、 張 る、 もう 忘 れて る よ、
ほ ら どう

した か、 ほ ら 2 枚 痛 ま った ら、 お 尻 そう

ね

お は よう

ございます。

さ っ き よ り は 確 か に 良 く な って いる んだ けど、 自 信
を 持 って やって いる んだ よね。

自 信 を 持 って や ら ない と ね。

腰 の 部分 が グ ラ グ ラ と 動 いて いる。

下 半 身 を 安 定 さ せて。

いつ も 動 いて いる。

わか る?

一 回、 頑 張 って。 はい。

はい。

はい。

はい。

私 は 安 定 して います。 動 いて いる から、 タ ク シ ード を 捨
て て はい け ません。

腰 も 動 いて る。

どう した の?

今 行 った ば っ か り よ。

ね っ ん ん 持 って ん ん ん ん ん ん ん ん ん ん ん ん ん ん
ん ん

ん ん ん

お 腹 が 空 いて る ね

ここ でき て ない よ 何 回 言 わ せ る の?

お 手 つ き が な さ そう ど ん ど ん 悪 く な って く る な

だ め だ よ、 やって ない と

体 に 叩 き 込 んで ね 胸 を ガ ー ッ と 張 って み よう はい
本当 に ガ ー ッ と 張 る んだ よ

はい ん?

ん?

どう し よう 本当 に ない です

ここ ね、 なんか ね、 ちょっと ここ グ ラ グ ラ グ ラ とか

グ ラ グ ラ グ ラ グ ラ して る から ね 下 半 身 を 常 に 安
定 して ね さ っ き も 言 って た けど グ ラ グ ラ やって た で

しょ ここ も 下 半 身 足 も 足

も グ

ラ グ ラ グ ラ グ ラ して る んだ よね し っ か り と 足

つ けて ね や ん ない と

し っ か り ボ ール の 方 に 力 が 伝 わ ら ない から こ っち
も ね、 どう した の? ほ ら、 もう 教 えて る 最 中 から

ね?

ここ も し っ か り と 動 か ない ように、 安 定 さ せ る ね?

いい? わか る?

両 方 の 足 で ね?

うん、 なんか フ ラ フ ラ フ ラ フ ラ して る んだ よね?

いい の?

うん あと ちょっと それで ね、 やって み よう かな ね?

こ っち 足 の 方 が 良 い と、 今 度 は ゾ ーン ス の 方 が ダ
メ だ よね。

ちょっと ね、

こ っち の 方 を や る と、 他 の 方 に 集 中 でき る よう にな
っちゃ う から ね。

まあ いい です よ。 こ っち の 方 を もう 一 回 やって み て。

グ ラ グ ラ して る から。

し っ か り と 力 を 入 れて、 安 定 さ せ る。 でも これ が 一
番 大 事 だから。

いい?

もう 曲 げ て いい?

どう した ら いい の? 震 えて る よ?

大丈夫?

す っ か り と 安 定 さ せ る

大丈夫?

そうだ な

ちょっと ね、 これ 矯 正 的 に 矯 正 する 方 法 と して ね、 ボ
ール を 股 に 挟 む っていう の が ある よね。

それ を どう する か。 股 に ボ ール を 挟 む こと に よ って、
こう やって、 まず は こう やって ね。 股

を ボ ール に 挟 む こと に よ って、 グ ラ グ ラ 動 か さ ない
と。

じゃあ ね、 股 に 挟 んで ね、 本 性 的 に 姿 勢 を 正 しく する
っていう の を やって み よう かな。 はい。 じゃあ、

ちょっと あ げ る よ。 はい。 どう した の?

動 か ない、 動 か ない。 はい。

はい、 じゃあ、 はい。

挟 んで、 挟 んで、 はい。

挟 む、 挟 む。 挟 む。 そうそう そう、 挟 む よ。

大丈夫? ね え。

ほ ら、 ほ ら、 ほ ら。 何 やって る の? 震 えて る、 震 えて
る。

挟 んだ? 挟 んだ?

大丈夫?

はい。

はい、 OK。

じゃあ、 落 ち ない か どう か ちょっと 見 る から ね。 はい、
じゃあ これで やって み る か、 この ま ま ね。

はい。

はい。

あー、

ちょっと 違う な ー。 ね え、 なんか や る こと が 足 り なく な
って んだ よね。

はい、 はい。

はい、 じゃあ、 ほ ら、 どう ぞ、 や る や る。 じゃあ、 先生、 横
に つ いて る から、 や ろう。 ね。 あー。

はい、 せ ー の、 下。

ちゃん と ほ ら、 挟 んで ね。

いい? ほ ら。 はい。

はい。 いい?

はい。 ほ ら、 挟 んで ない よ。 落 ち ちゃ う よ、 これ だ と。

いい? うん、 はい。

はい。 これで ね。

はい。

ちょっと 見て る から な。

いい? はい。 じゃあ この 時 も、 ちゃん と ね。 はい。

斜 め にな って、

足 も 安 定 して ない し

ね? いい?

はい、 ハ ル ハ ル ハ ル ハ ル ハ ル ハ ル ハ ル ハ ル ハ ル
ハ ル ハ ル ハ ル ハ ル

いい? いい?

はい、 ス ラ ム。

いい?

大丈夫?

はい。 ほ ら、 ほ ら。

ガ ウ ンテ ン して る? ガ ウ ンテ ン 落 と した ら ね。 はい。

じゃあ ちょっと、 ちょっと 頑 張 って。

いい?

何 回 も 言 うん だ も ん ね。 はい、 じゃあ 挟 んで、 これ。
はい。 挟 んで。

いい?

挟 んで。

はい。 いい? 挟 んで。 で、 その 時 も 胸 張 って。 ね? 分 か
る?

はい。 で、 ほ ら ちょっと 逃 げ ない と。 ちょっと 斜 め 45 度
ぐ らい かな。 で、 その 時 も 胸 を

張 る。 ね?

胸 張 る。 す で に 重要 な の。

ね? はい。

下 半 身 も 安 定 さ せて。

わか る?

もう 一 回。

はい はい。 もう 一 回。 もう 一 回。 もう 一 回。 もう 一 回。
もう 一 回。 もう 一 回。 もう 一 回。 もう 一 回。 もう 一

回。 もう 一 回。 もう 一 回。 もう 一 回。

もう 一 回。

もう 一 回。

足 り ない んだ よね ー 足 り も 忘 れて る よね 足 り も 忘
れた し、 下

半 身 が プ ル プ ル と く く れ ちゃ って 足 り ない よ 全 然
ね

腰 は ね、 動 か し ない ように ね

ご 視 聴 ありがとうございました。

そう いう 動 き でも ある ん

ですね。

お 手

じゃあ いい や、 じゃあ 今 度 あの ボ ール、 ちょっと 待って。

手 押 さ ない から。 手 押 さ ない と い け ない。

先生 の 手 を ね、 ボ ール の ボ ール と 持 って 先生 の 手 を
挟 んで み る か

手 を ボ ール に 挟 む から ね

どう した?

どう した? どう した?

ん?

どう した?

ん?

どう した? やって る よね?

この 先生 の 腕 を ちゃん と 挟 んで

グ ッ グ ッ グ ッ グ ッ グ ッ グ

ッ

え?

も っと も っと 全

然 挟 んで ない よ、 それ が

どう した、 どう

した? 力 入 って ない ぞ、 それ、 先生 先生 に 力、 圧 が 加 わ
って こ ない ぞ、 全 然

はい じ ゃ あ せ ー の 力 足 り ない な あ

いい 力 入 れる と き に 瞬 間 的 に グ ッ と 力 出 る んだ よ
はい もう 一 回 やって

せ ー の せ ー

の これ な ん か 全 然 力 入 って ない な あ 口 の 中 に そう

ですか?

髪 の 毛 悪 い ん じゃない の かな?

な あ、 そうだ ろ?

はい。 よし、 しょう が ない。 じゃあ、 今日 特別 です。

先生 が、 あの、 ちょっと、 お 前、 髪 の 汗、 直 す よ。 な?

え? うん。

じゃあ、 ちょっと、 こ っち 来 い。 うん。

うん。 こ っち、 こ っち。 うん。

ちょっと、 髪 の 汗、 直 す

ため に、 あの、 ちょっと、 普 通 に、 中 に、 先生 の 方 が いる。

もう いい や、 ちょっと これ や で、 しゃ が んで。

で、

ほ ら。

ほ ら、 顔 面 性 直 す んだ よ、 ほ ら、 これで。

いや、 でも じゃない、 ほ ら、 特別 な レ ッ ス ン なんだ よ。

これで 噛 み 合 わ せ 良 く なる んだ ろう?

はい 上 手 く な り たい んだ ろう?

はい じゃあ 私 を 信 じ て

これで 上 手 く なる んです か?

大丈夫 だ 私 を 信 じ な さい

どう した? どう した か?

奥 まで グ ー って や った な、 悲 しい ぐ らい だ な

じゃあ な、 あの ー 次、 胸 筋 が し っ か り 発 達 して る
から、 それ を チ ェ ック する から

胸

の 発 達 かな?

君 が まだ し っ か り と して い ない んだ よ 見 張 った って、
向

か って から ど ん ど ん 上 が って どう だ

直接 確 認 し よう かな

どう

した どう した 手 を ど けて 確 認 でき ない だ ろ

手 を 動 か して、 ほ ら 手

を

動

か して、 先生、 ボ タ ン や り た く ない んだ よ

生 徒 が ちゃん と 筋 肉 が 発 達 して いる か 見て だけ だから
ね

確 認 だ よ 確 認

う ーん。

筋 肉 も 良 い ですか?

も もの 筋 肉 を 確 認 して ください。

筋 肉 の 付 き 方 が まだ まだ 見 張 った ですね

足 の 太 も もの 方 の 筋 肉 は ま だ まだ だ けど その 中 だ
った な ぁ

また

の 方 の 方 の 方 の 方 の 方 の 方 の 方 の 方 の 方 の 方

うん うん よし、 じゃあ 直接 触 って み よう かな

いや、 出 ない と 確 認 でき ない から ね

じゃあ ね、 今 度 先生 が ど の く らい ここ に ね、 圧 が ある
か

確 認 した い から 先生 の 上 に 乗 って み て

も っと ほ ら え?

ちょっと ゲ ート して はい

ち

ょ っと ち ょ っと ち ょ っと 擦 り 付 けて み?

動 か して そう そう そう う ん う ん ほ い ほ い ほ い

なるほど ね ちょっと 前 から

ちょっと こう した ら 開 けて

み よう か なるほど

ちょっと

ね これ 脱 い じゃ

お う か

いや いや ち ょ っと 履 いた もの だ と ね 正 確 な 厚 み も 分
か る んだ から ね でも 脱 い じゃ う これ

脱 い ましょう よ もう

ね 確 認 する た んだ から し ょ う が ない から ね はい ど っち
かな

はい はい ち ょ っと や る よ こ んな こと ね 持 って や る よ

も っと 動 か して

お 母 さん の お 母 さん の お 母 さん の お 母

さん

はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい

はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい
はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい

はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい
はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい

はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい
はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい

はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい
はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい

はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい
はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい

はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい
はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい

はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい
はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい

はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい
はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい はい

重 心 見 る から ね この ま ま じゃ ね、 ちょっと 重 心 見 れない
から さ

っ き の あの ちょっと もう 一 回 やって み る か え、 もう 一
回? うん、 そうそう

髪 を 洗 い 直 した や つ さ っ き や った の? うん、 もう 一
回 やって み る か はい こ っち こ っち こ っち

これ

が 固 く なん ない と 重 心 調 べ ら ん ない から ね?

もう? もう さ っ き みたい

よし、 じゃあ いい だ ろう。 はい。

じゃあ ね、 受 精 し な き ゃ い け ない。 はい、

違う つ も り にな って。

はい。

以上 で 終 わ ります

結 構 下 が る よ 今 まで 教 え た こと が ある

んだ よ な 今 まで 教 え た こと が ある んだ よ な

回 って やって み よう か

ス ペ ー ス を 動 か し な が ら

お や す み な さい

お や

す

み な

さい

お 座 って

ほ ら ほ ら しゃ が んで ほ ら

こ っち の 人 だ った ら ス テ ル ホ ー ク

寝 る 寝 る 寝 る

そ こ は ・・・ ま ・・・ ど ・・・

なんか、 う ま く、 お 腹 が でき ない ・・・ お 腹 が でき ない
・・・

ガ ー ・・・ レ ・・・ レ ・・・

あ

ら、 怖 い ・・・ ちょっと、 あ ば よ ・・・

足 は 肩 幅 ね。 肩 幅 1 cm く らい かな。 はい。 終 わ った?
はい。

で、 はい。

ま った ま と 平 行 に 構 えて そう。

分 かった?

はい 脇 が ね、 脇 が 甘 い 脇 が 開 いて る はい

脇 閉 めて ね はい、 なんか、 はい あの ね、 そんな 踊 る し ちゃ
ダ メ

だ よ はい ね え? はい 脇 ク ロ ー ズ にな る 気 ある?

あり が と ね え? はい 君 の お 父 さん と お 母 さん から はい
ちょっと 預 か って んだ から はい

君 ちゃん の こと に さ せ ない と 僕 の 責 任 にな っちゃ う。

ちゃん と やって ね。

噛 む よ。

何 でも ね 特 に ゴ ル フ は 回 転 は 腰 の ひ ね り

分 か る?

この ひ ね り これ 練 習 して み よう か

今 度 は、 前 後 に 動 か します。 前 後。

前 後。 そう。

一 緒 に も っと 出 す。 一 緒 に も っと 出 す。 そうそう。

はい、 前 に 出 す。

はい、 前。 後 ろ。

はい、 前 に 出 す。

はい、 も っと 一 緒 に 出 す。 も っと 一 緒 に 出 す。 そう。

はい。 はい、 前 に 出 す。

はい。 今 度 は、 A に 巻 いて み よう か。 そう。

腰 が 硬 い んだ よね

後 ろ に 立 って いる から、 横 を 突 き 飛 ば す ぐ らい の 勢
い

で。

も っと 強 く。 はい。 後 ろ。

前。 も っと 強 く。

はい。

はい。

はい。 後 ろ。

はい。 はい。 はい。 はい。 はい。

はい。 はい。

ちょっと 足 を 伸 ば して み よう か ガ ニ マ タ ガ ニ

マ

タ

え? え?

え?

君、 体 が 硬 い の かな?

はい。

お す す め です。

はい。

はい、 持 って きます 手 を 持 って 止 め る

何 が 起 こ った?

はい、 今 度、 今 度。 はい、 前。 はい、 後 ろ。

前。

後 ろ。 前。

見 え ない から。

はい、 いい よ。 はい、 続 けて。

はい、 前。

後 ろ。 はい、 前。

も っと 振 り 幅 を 大 き く 速

く

速 く

大 き く 増 して います。

だ い ぶ 柔 ら か く な って います。

もう ちょっと 続 けて 続 けて 援 護 続 けて

大 き く 巻 く 大 き く 巻 く そうそう そう や り た が って や
ら なく な った ら

いい よ

落 と さ ない 落 と さ ない 落 と し ちゃ だ め だ よ 落

と し ちゃ だ め だ よ はい

落 と さ ない 落 と さ ない

はい、

出 す よ、 出 す よ。

はい、 この ま ま グ リ ル に か け ます。 か け ます。

はい、

お や す み な さい。

靴 の 回 転 です

ト ル バ ーニ ング って これ 一 番 大 事 な もの だから 体 の 一
部 に、 体 の 一 部 にな ら ない と 今

まで 全 然、 で しょ、 この ク ラ ブ と 仲 良 く な って ない で
しょ 自 分 の 体 の 一 部 にな って く る?

感じ て る?

で しょ?

だから ね、 ク ラ ブ と 仲 良 く する こと が ある んだ から

ジ ェ ット が ね、 さ れて ね 4 つ 目 にな ってる?

うん はい

んで、 こ この 基本 は ここ は ね、 肩

幅 だ よ 肩 幅 を も っと 上 に 上 げ て そうそう はい よ

ク ラ ブ に 慣 れて も ら え ない と 困 る から、 ク ラ ブ を
感じ て ね、 体 を。 え?

はい。 はい。

ク ラ ブ を 感じ て ね。 はい。

はい。

ク ラ ブ が どう な ってる?

え?

どう な ってる?

ク ラ ブ が どう な ってる?

ど こ に 当 た って いる の?

ど こ に 当 た って いる の?

ど こ に 当 た って いる の? ど こ に 当 た って いる の?

ど こ に 当 た って いる の?

さ っ き の 運 動 で、 腰 を 動 か して み よう か。

はい、 腰 を 動 か して み よう。

そう、 円 運 動、 さ っ き や った で しょ。

そう、

も

っと 大 き く し よう。

ク ラ ブ お な か よ く な って ね ー ク ラ ブ お な か よ く
な って ね ー ク ラ ブ お な か よ く な って ね ー ク ラ ブ

お な か よ く な って ね ー ク ラ ブ お な か よ く な って
ね ー ク ラ ブ お な か よ く な って ね ー ク ラ ブ

お な か よ く な って ね ー ク ラ ブ お

な か よ く な って ね ー

いい よ

もう 一 回 大丈夫 でしょう?

いい 動 き だ

はい、 続 けて はい、

もう 遠 く 大 き く 変 わ ら ない と い け ない

はい

だ い ぶ、 ク ラ ブ を 感じ る よう にな って きた で しょ。
はい。

じゃあ、

もう 一 回 ちょっと ね、 ス イ ング して い こう。 はい。

終 わ り に します。

はい、

もう 一 回。

お 疲 れ 様 でした

もう 一 度 練 習 だ よ 君 の ため の

特別 な 練 習

どう も ありがとうございました。

持 ち 方 が 良 く ない?

持 ち 方 が 良 く ない? 持 ち 方 が 良 く ない? 持 ち 方 が
良 く ない? 持 ち 方 が 良 く ない? 持 ち 方 が 良 く ない?

持 ち 方 が 良 く

ない?

使 用 状 態 にな って い ない から、 この く た く し で く た
く し と 同 じ く た く し にな って

ちょっと 子 供 を 見て ね 子

供

を も っと 大 き く し よう か ちょっと こ っち だけ 行 って こ
い

これ も いい し?

も ち ろ ん

理 想 の ク リ ップ にな って きた ぞ

暗 く な り たい んだ ぞ。

プ ロ にな る んだ ぞ。

じゃあ、 苦 し き と る か もし れない。

我 慢 する。 我 慢。

し ん 坊 が 足 り ない な。 最近 の 若 い 子 は。

もう ギ ブ ア ップ か?

もう や め る か?

や め る か?

頑 張 れる か? はい。

はい、 じゃあ 次。 はい、 次。

スト ロ ー ク の 電 子

そう なる んだ ろ?

頑 張 れ よ 頑 張 れ よ

頑 張 れ よ 頑 張 れ よ 頑

張 れ よ 頑

張 れ よ

ね? 頑 張 り な さい

大丈夫 か?

頑 張 れ

肩

幅 で 広 げ る 先生

の ク ラ ブ は ここ に 置 く から これ

を 感じ な が ら

お か え り

ご 視 聴 ありがとうございました。

じゃあ、 先生 の ク ラ ブ を、 君 の ホ ール に 入 れる から ね。

はい、 ホ ール に もう 行 く よ。

はい、

君 の ホ ール に 入 った。

はい、 さ っ き の 腰 を 震 える し、 後 ろ 回 して ご ら ん。

ここ を も っと 大 き く 増 する な そう そう

そう

はい、 じゃあ 今 度 前 後。 はい、 前 後。

はい。

そう。

はい。

はい。

前 後 の 大 き く 動 か す。

はい。

息 を 吐

いて

どう ぞ

こ っち に 返 して ご ら ん

はい、 ご 視 聴 ありがとうございました。

ありがとうございました。

ご 視

聴

ありがとうございました。

安全 に 行 こう 今 ど こ が シ ル フ や っ かな? 股 関 節 も

っと 広 げ て 来 た も っと シ ル フ 限 界 か?

も っと 広 げ て 来 た

持 って いる

10 分 で お しま い だ。

で、 こん ば ん は。

レ ッ ス ン する よ。

これは ね、 君 と 僕 の

秘 密 の レ ッ ス ン です。

お 父 さん お 母 さん に 言 っちゃ ダ メ だ よ。

あ った か い?

はい。

この 陣 地 が ない ぞ 寒 い から って こんな 陣 地 が ない の に
苦 労 にな れない から ね じゃあ ね

今日は まず ホ ーム の ね 形 成 から い こう ね じゃあ

ここ を ね 中 心 だ と思 って ク ラ ブ を 構 えて

まず 足 も ね し っ か り して 持 って ない から も っと 足 して
あ げ て ね

これ が 基本 の 姿 勢 だから

ボ ール を 見て、 ス パ イ ク は 目 を 向 け ます。

上

に

上 げ て、 この 反 動 で、

反 動 の 力 ですね で、 その 時 に ここ まで の 場 合 だから ト
ロ ー と 使 います

ね そう、 これ が 大 事 だから

ね その 時 に も っと 胸 を 開 いて こう やって そう、 これ が 大
事 いい

ね はい、 じゃあ 今 度 は もう 一 回 自 分 で 基本 姿 勢 から
やって も ら お う か

じゃあ、 こ っ ちは ク ラ ブ を 握 る と こ で まず、

持 た ない で この

時 に ちゃん と 足 は こう

足 を こう やって 上 げ ちゃ う と ダ メ なん ですね 野 球
じゃない んだ から 足 は ちゃん

と つ いた ま ん ま

取 り 上 げ て 手

が

何?

上 手 く な り たい んです よ 今 み んな ア メ リ カ とか で 活
躍 して る 彼 女 た ち みたい に プ

ロ で やって きた んで ね 目 標 使 って た よね

教 えて る んだ から この

バ ック ス イ ング こう いう バ ック ス イ ング を ここ から

振 り 抜 いた 時 に これ じゃ ダ メ な の よ ト ップ し ちゃ う

の よ だから これ を 振 り 上 げ る ため には こう やって ですね
も っと こう

でき ない で しょ? でき て ない で しょ? 自 分 で 分 か る で
しょ?

だ った ら

ね 教 えて も ら わ な き ゃ ダ メ で しょ 先生 だ って ね 触
り た く て 触 って も ら って ない んだ から

君 に 上 手 く な って も ら いた いた め に 触 って も ら って
も ら って も ら って も ら って

もう 一 回 振 り 振 り そ

の 時 肩 は こう

もう う ま く い か ない な ぁ も じ も じ し ちゃ ダ メ だから
ね も っと も っと

体 全 身 に ね 力 を 入 れて ほ ら 足 が ね も じ も じ して
る な 足 が ね

この 中 心 の この 部分 この 部分 に も っと 力 を 入 れない と

ダ メ だから いい ね ほ ら

ブ ロ グ を 忘 れて る で しょ?

今日は も っと お 茶 を か か ん し よう と する から ね ほ

ら、

ク ラ ブ は 持 った ま ん ま この ま ん ま

腰 を も っと 下 ろ して う ま く な り たい んだ

よね そんな ゆ る い 言 葉 じゃない で しょ?

ここ が 動 い ちゃ う と 足 が 動 い ちゃ う と 状 態 が

ブ レ る んです よ って こと は この ク ラ ブ の 位 置 が ず れ
ちゃ うん ですね って こと は ボ ール が 一 気 に こう

ス ピ ー ク ス ポ ット に 当 た ら ない リ ード でき ない も ん
ね だから ちゃん と ボ ール を ね

ク ラ ブ の ス ピ ー ク ス ポ ット に 捉 える には 特 に この
内 股

こ この 部分 に 力 を 入 れて まず ここ が 動 か ない こと が 大

事 ここ が 動 い ちゃ う と これ が ほ ら こう やって

基本 ク ラ ブ と この 手 と この 腰

体 一 つ だから これ が 動 い ちゃ う と 全部 だけ だ

だ い ぶ 良 く な って きた ね。

ほ ら、 どう した んだ?

何 モ ジ モ ジ して る の?

さ っ き から ここ に 力 を 入 れ な き ゃ い け ない って 言
ってる で しょ?

ほ ら。

じゃあ、 ダ メ だ な。 今日は まだ ク ラ ブ を 持 つ の が 早 い
から、 ク ラ ブ は もう 上 手 い の に。

自 分 の 体 だけ この

練 習 を し よう

目 線 は? 目 線 は?

目 線 は?

目 線 は?

この 時 に 中 心 線 が 分 か る 先生 が これ を 手 で 持 って
く る

ほ ら、 これ じゃ なく て、 ほ ら ほ ら、 はい、 続 けて ほ

ら、 続 けて

手 の 位 置 が 違う で しょ。 手 は ここ で しょ。 はい、 動 か
す。

動 か す。

ほ ら、 中 心 が ず れて る じゃ ん。 言 ってる で しょ。 ここ に
ピ ーン と。 これは 動 い ちゃ

ダ メ。 こ この 位 置 が 動 い ちゃ ダ メ。

足 だけ 動 く。 はい、 始 めて。

こう、 こう。

そう そう なん で ここ 持 っちゃ う の かな 手 は もう だ、 も
も、 も も

今日は も も、 ク ラ ブ 持 た なく て いい から はい、 見て て

どう した の?

何 モ ジ モ ジ して る の?

ん?

そ ん なん じゃ 上 手 く な れない よ、 ほ ら ほ ら、

続 けて 続 けて ほ

ら、 動 き を 続 けて

ありがとうございました。

もう ラ ッ シ ュ を 開 け ちゃ った んです けど ね

股 関 の ところ に 疲 れ が 入 ら ない と 疲 れて しま う

よ ー し じゃあ ね、 今 度 は ク ラ ブ を 使 った 練 習 で

一 回 ボ ール を 打 って み る ね、 ほ ら この

ま ん ま の 状 態 で ボ ール を 打 とう かな ほ ら、

ちゃん と ボ ール を 打 って ない から 君 はい つ も ね、 足 腰
が ね、 こう やって 中 ぐ らい にな って

た

打 って こ ら 何 が あ って も ど んな 状 態 でも し っ か り
と ボ ール を

フ ィ ット する こと が でき ない と 打 って こ ら どう

した んだ いい

ね 打 って こ ら

う つ んだ。

ほ んと 見て ない、 こ ら。 なん で ここ、 あ、 一 回 来 さ せ
ない の?

だから こ っち の 方 が 見 つ から ない から だ ろ。

見て ご ら ん。

何 が あ って も ボ ール を ちゃん と 見て しま う と よ く 見て
い ない から いい

ね ボ

ール を 見て

ダ メ じゃない か、 そ ん なん じゃ。

ほ ら、 ど んな 風 が して も、 ど んな

ア ク セ ント が あ って も、 飛 び 抜 か ない と。

空 気 は ダ メ なんだ よ、 ほ ら。

ダ メ じゃない か、 そんな に。

も っと 体 の 中 心 の 部分 に 届 いて ください。

いい ん じゃない か ぜ ひ ぜ ひ ね まず は 今日は じゃあ あれ だ
な ここ に

心 の 上 に も っと 力 を 伸 ば す こと が で きます。

ここ に 力 を 入 れる と 良 い し、 う じゃ く し も 良 い。

これ、 ちゃん と 支 えて、 自 分 の 体 を。

も っと 向 こう

も っと ね、 に じ り や す い ク ラ ブ ほ ら、

これ も いい よ ほ ら、 ク ラ ブ

先生

の 方 の 顔 見て

な かな か いい ね ゴ フ の 中 で ク ラ ブ って 一 番

大 事 な 道 具 なん だから 愛 情 を 込 めて ね

今 度 は これ を 大 事 な も のは ね

ク ラ ブ だ と思 って

自 分 の 力 も 大 事 だから ね

も っと 前 傾 姿 勢 にな って 腰 を 上 げ る

いい ね いく よ

ほ ら、 これ 練 習 を し ない と ダ メ だ ろ?

ほ ら、 振 って ご ら ん

す み ません。

そう、 これは も っと 頑 張 る 練 習 を して いる んだ

か もし れない

さ あ、 よ く 見 る んだ よ

ウ ェ ブ に て

その 割 に 先生 が ご 褒 美 を あ げ る から ね これは

ね も っと 下 半 身 が 強 化 さ れて 鍛 え ら れる ため の 秘

密 の 一 環 だから ね

あ いつ が 危 ない

お しま い に する から じゃあ

今日 も ね、 よろしく お願いします ね よろしく お願いします

さ あ、 パ ク パ ク ス イ ング で い こう か ね じゃあ こ

っち

親 指 を 抜 き な が ら シ ャ フ ト を 抜 く

はい

もう 一 回、 ピ ン で 振 り ましょう。 ゆ っ く り 振 り 上 げ
て。

はい、 スト ップ。

ちょっと ね、 もう ちょっと、 胸 が 今 ね、 急 す ぎ る んです
よね。

です から、 胸 の ところ を わ っ く り 進 めて、 顔 は 下 見て。
こう。

こう。

こう。

どう した んです か?

あれ かな?

胸 を 張 る んです よ 分 か ります?

分 か って ます?

胸 を 張 り に 持 って、 グ ー ッ と ですね。 はい。

これ、 腕 で 胸 を 押 し 出 す の ね。 こう です よ。 はい。

分 か ります?

はい。 どう しました?

う ま く な り たい ですね。

はい。

じゃあ、 ちゃん と 練 習 し ましょう ね。 はい。 では、 や り
ましょう。 はい。

ほ ら ほ ら、 こう し ない と ね?

こう やって 持 ち 立 て を 入 れる ね?

わか ります? この 感 覚 この 感 覚 ね?

ね?

ほ ら ほ ら わか ります?

どう しました?

ず っと 上 げ て て。

この ね、 押 し 出 す 感 覚 を ね、 体 で 覚 え ない と、 いい
ス イ ング っていう の が でき ない んです よ。

球 筋 が こう、 安 定 し ない から ね。

こ っち も、 こ っち も。 そうそう、 その ま ま 押 し 出 して
ください。

こう だ よ。 これ。

わか る?

これ。

今 の を 決 めて やって み よう もう

一

回 ね セ

ット セ ット セ ット

もう 一

回

今 度 は もう 一 回

はい ゆ っ く り だ よ、 はい 顔 は 下 見 ない で、 ボ ール の
ところ みたい にな る も ん ね

はい、 もう 一 回、 ゆ っ く り だ よ

ゆ っ

く

り そう

もう 一 回。

今 度 は 腰 が 不 安 定 だから、 腰 を 後 ろ に 座 ら せて。
そうそう、

これで やって み よう ね。

膝 を ちょっと 広 げ て、 腰 を ちょっと 突 き 出 して、 安 定 さ
せて、 それで 行 って み よう。 行 く んだ よ。

はい、 そう。

はい、 もう 一 回。

はい、 休 む よ。

はい、 だ い ぶ 良 く な った ですね。

ちょ う ど ね、 腰 の 動 き だけ で 終 わ って、 イ ンパ ク ト、
高 速。

そう、 その イ ンパ ク ト が 大 事 だから、 ちょっと 練 習 して み
ます。

もう ちょっと、 膝 を 落 と して、 で っ こ ち、 そして こう
やって。 そうそう、 これで。

お ー!

いい ん じゃない かな?

だ い ぶ、 ぬ っぴ り ね。

顔 が ね、 分 散 し ちゃ うん だ よ な。

顔 が 見て ない 人 は ダ メ です よ。

私 の 手

を

じゃあ ね、 今 度 は 実 際 に ス イ ング して ボ ール を 打 ち
ます よ 今 のは ゆ っ く り だ った けど、

今 度 は 早 く ね、 球 を 打 って み ましょう ね

何 やって ん の、 もう。 ん?

玉 を 見て ない から。 そう です よ、 玉 を 見 る のは。

玉 を 見て、 最後 まで。 一 応、 玉 を 見 ない と、 ほ ら。

上 手 く な り たい の?

上 手 く な り たい の?

ここ が 強 かった んだ けど ね 教 えて も ら お う 自

分 の 体 中 とか に 玉 を 掛 けて

いい んです よ これ 元 気 出 して 玉

を 見 る

や っぱ

り

ず れ ちゃ う と ダ ウ ンテ イ ン し ない ほ

ら、

グ ラ グ ラ じゃない ダ ウ ンテ イ ン し ない

腰 の 部分 ね 膝 を 落 と す 膝 を

落 と して ね ここ

が 大 事 なんです よ

どう しました?

なんか あれ ですか?

大丈夫 ですか?

ちょっと ほ ら、 腕 に 力 入 ってる

この、

ね、 断 鉄 の、 この ね、 押 さ え 方 っていう のは 大 事 なんです
よ

直接 ね、 触 ります から、 覚 えて 帰 って く だ さ って ね

ここ が もう ちょっと 開 いて み て この 角 度

です よ この 角 度 分 か ります?

本当?

覚 えて る? 覚 えて ます?

この 角 度 が

ここ が 安 定 し ない と 良 い のは、 す み ません。

これ を 踏 ま え ま して また 一 人 で ね はい。

はい。

お か しい な、 や っぱ り。

ちょっと 構 えて み て。

そう、

これ が さ っ き 教 え た 通 り に、 ちょっと ね、

さ っ き の パ ンツ って 筋 肉 の 使 い 方 に よ る から、 ス
カ ート を ね、

ゆ っ く り 上 げ て み よう。 自 分 の ス カ ート を。

う ま く な り たい んです よね そう しました ら

股 関 節 の 視 界 下 さ を 見 ます から 前 の 視 界 下 さ を
上 げ て み ます

それ

じゃ ちょっと 見 え ない んで この 辺 まで ね 上 げ て み て

具 体 的 に 教 え ます から ね もう ちょっと 上

げ て み る か

さ っ

き 私 が 教 え

ました よね もう ちょっと 開 いて た よね 何

聞 こ え ない の?

開 いて た?

開 いて ます ね もう ちょっと

この 角 の

問題 は もう ちょっと 開 いて もう

ちょっと こう 押 して あ げ る よ

この これ ぐ らい 貼 って ない と ダ メ だ って 言 って た で
しょ

ちょっと ほ ら 突 き 出 して ください

顔

こ っち 向 け な さい 背 中 の 方 向 に 向 け な さい 背 中 の
方 向 に 向 け な さい

覚 えて 帰 って ください

う ま く な り たい です よね 想 像 する と この

使 い 方 です よ 角 度 と 使 い 方 ね ちょっと

上 げ て ほ ら 下 が ってる よ 腕 が

これ が ほ ら 下 が ってる ん ですね なんか

質 問 とか ある?

う ま く な り たい から ない よね じゃあ

その 状 態 で この 状 態 キ ープ して あ げ る から これで 切

って み ましょう これは 押 し ちゃ ダ メ だ よ

もう ちょっと 上 げ ない と じゃあ 寄 せて み よう ゆ っ く り ね

顔

は こ っち で しょ 顔 は ボ ール を 見 ない と ね

覚 えて 書 いて ください よ もう 一 回 顔 は ボ ール だ よ ボ
ール を

見て そう 振 る そう

顔 は ボ ール を 見て ボ ール を 打 つ んです よ

ボ ール を 見て ください はい どう やって います

か 大丈夫 かな はい

はい はい

はい

はい はい はい

はい はい その 状 態 を 切 って

上 げ て ご ら ん 今 度 は これで

体 の 中 心 を 確 認 して も ら います から ね

いきます よ ここ が 中 心 です こう いつ も

を 意 識 して

ここ が 体 の 中 心 ですね。

こう 意 識 して、 この 下 に ボ ール を 持 って く る。

わか ります か?

これ を 覚 える。 わか ります?

これ を 意 識 する。

体 の 中 心 に。

う ま く な っちゃ います ね 頑 張 って ください ね

ほ

ら、 ブ レ て る じゃない ですか あ なた は ね そうそう そう ブ レ
ちゃ ダ メ です よ

そう しました ら、 他 の 奥 前 と グ リ ップ に 塗 って み
ましょう ね。

わか り や す い?

はい。

ちょっと ね、 グ リ ップ の 浮 か さ が な って ない んです けど

ね。

この キ ャ ス ガ ード 特 性 の グ リ ップ が あります から ね、
それで 演 出 します ので

な に? な に? どう? どう?

さ っ き 握 って 下 さい そう、

握 って

そうそう そう

それで 今、 あの、 あ なた の ね、

それ ぐ らい の サ イ ン を

はい。 確 認 します よね。 はい。

み んな ね、 これ やって ます よね。

ね。

そう しました ら、 両 手 で ね、

今 度 は エ イ プ が 大 体 終 わ った ので、 お し ぼ を 動 か
します

どう ですか?

先生 どう なん ですか?

レ ント ス に 行 き ましょう。 はい。

そう。

そう。

ゆ っ く り。

はい。

はい。

はい。

ゆ っ く り です よ。 もう ちょっと。 そう。 これ ぐ らい。 そう。

そうそう。

この 動 き が 非常 に 大 事 です から 覚 えて ください ね

握 力 も ね、 大 体 拡 大 だ ね 左

の

体 重 移 動 が 大 事 です から 動 いて 描 いて ください ね

顔 は た ま の 方 向 だ と ね

そ した ら 今 度 は 上 半 身 の 方 ですね 体 重 移 動 を 見
ます から 今 度

は 膝 立 ち にな って 下 に 膝 の 方 そうそう そうそう

この ブ リ ック の 口 の 前 に 持 って い って も ら って 今

度 これ を 加 えて も ら って 上 半 身 の 方 の 体

重 移 動 を 見 ます ね はい

上 手 く な り たい んです よね 先生 の 方 見て 上 手 く な

り たい です よね 上 手 く な り たい です 上 半

身 の 体 重 移 動 です から み んな やって ます よ

はい うん うん うん うん

うん うん うん

先生 の 話 を 聞 いて ください ね どう ですか?

覚 えて き ました か?

はい? 聞 こ え ない ですね 覚 えて き ました か?

いい こと ですね

そう しました ら、

今 度 は 胸 筋 の 方 の 使 い 方 を 見 ます から ね。

失 礼 します ね。 み んな やって ます よ。

う ーん、 なるほど。

そう しました ら、 目 を ね。

私 が さ っ き した ように、 この ね、 頭 筋 の 動 作。

頭 筋 の 動 作。

意 識 して、 自 分 で、 エ ン ジ ン を ね。

動 か せ る ように ね ト レ ーニ ング し ましょう ね

上 手

く な り たい ですね

どう しました?

ちゃん と ね 覚 えて 書 いて いて ください ね 今日 こんな 使 い 方

覚

えて 書 いて

わか ります か?

今 度 は 送 信 の ね 圧 力 を 見 たい ので

過去 の グ リ ップ ボ ック ス とか ね

胸 を 寄 せて ください。 胸 筋 を 下 げ て ください。

顔 を 上 げ て ください

先生

の 方 を 見て そうそう そう

上 半 身 の 使 い 方 と 胸 筋 が 伴 って いる か どう か 伝 わ
ります から

また お 口 の 方 で やって み ましょう

自 分 で こう やって 動 か す

腹 筋 の 動 き を ちゃん と 演 奏 して います。 どう ですか?

演 奏 して います か?

今 度

は、 あ なた の 場 合、 背 骨 の 矯

正 が 必 要 です。

それ、 矯 正 し な き ゃ い け ない ので 今 度 ね、

これ の 矯 正 用 の 機 械 が あります から それで 直 して いきます

よね いい ですか?

今 度、 ここ に ね、 四 つ ん 這 い にな って 向 こう 頭 に ね
四 つ ん 這 い にな って

すごい 鳴 り たい ですね はい ですね

じゃあ お

尻 を ね 引 き 出 して ください 矯 正 用 の 矯 正 用 の もの

を 当 て は め ます から もう ちょっと ほ ら そうそう そう

矯 正 用 の ね 入

れ ます よ

頭 を 上 げ て

私 が 寝 ます から ね 乗 って ください 私 も

あ いつ は

さ あ、 練 習 の 続 き し ましょう ね。

はい、 いい で しょ?

はい。

じゃあ ね、 今日 も レ ッ ス ン を 始 め る から、 まず は 今日は
前 回 の 復 習 ということで、 じゃあ まず

自 分 で 習 った こと を 踏 ま えて、 まず 膝 を 押 して み
ましょう。 いい ですね。

じゃあ ボ ール を 打 って、 ア ロ ン を 使 って、

もう 一 つ に ちゃん と ボ ード を 押 さ え た り する

ね っ ん

今 度 は ゆ っ く り ちょっと 一 回 やって み る と ゆ っ く り
動 作 が 出

る

前

を 大 き く する と 動 き が 上 が る から

ね

お や す み な さい

じゃあ、 あと 1 回。

おお、 大丈夫。

はい、 じゃあ もう 一 度 ね、 今 の 状 態 で

表 面 見て、 自 分 が 正 体 を 立 て て、 ク ラ ス と

ボ ール と 足 形 の バ ス を 立 て て ボ ール を よ く 見 る。

フ ェ イ ス が ボ ール に 対 して ショ ート に 浮 いて いる か
どう か。

まず は ボ ール と モ ット ー が 何 か 似 て る か どう か

じゃあ ね、 今日 も ゆ る ゆ る ト レ ーニ ング ですね。

で、 振 り 上 げ る で、 この 反 動 で

イ ンパ ク ト で、 最後 は フ ォ ロ ー する を 終 わ る

その 時 に コ ンボ で 終 わ る いい ね、 いい

ね じゃあ もう 一 回 ちょっと 今 度 は 先生 も や ら ない から 自

分 で はい、 はい 振 り 上 げ る も っと も っと 体 の こ っち
ね

こ っち に 来 ちゃ う と 体 が 開 いて しま う ので なる べ く
こう 縦 に こう

ね はい こう かな こう

これ も そう

ね こう いう 風 に ね

お 尻、 そうだ 小 さ く 打 た せ る し っ か り と

で、

胸 を 張 る

で、 その ま ま ゆ っ く り、 ド ーン!

寝 て や が る

寝

て た の?

寒 い?

寒 い から 切 り 込 ま れて る の?

うん、

切 り 込 ま れて る ね

じゃあ 練 習 を 続 ける よ 今 度 は 実 際 に

ボ ール を 打 って

動 物 的 に 汚 れて る んです よ 汚 れて る って こと は 体

の

中 心 こ この 力 を 入 れない と

じゃあ、 もう 一 回、 ゴ ール

腰 の 動 き が ここ だ ここ に 足 が 動 い ちゃ う と ダ メ な
の ね

その

時

に この 顔 を 注意 ここ に 力 を 入 れる

と

分 か りました どう した の、 こんな に 知 り こ ま っちゃ う から

いい ね

ほ

ら、 ちゃん と 正 面 を 見て いい ね

こんにちは いい ね

じゃあ ね もう 少 し 練 習 進 めて い こう ね じゃあ ね、 今日は
下 半 身 を 重

点 的 に やって いく から ね いい ね

その 時 に 足

が 動 い ちゃ う。

これ が ちゃん と つ いて る。

この フ ォ ロ ー の ライ ン これ を よ く 覚 えて お く んだ よ
いい ね

ほ ら 重 点 的 に ね やって る から ね ほ ら

フ ォ ロ ー の ね 今 練 習 を して いる んだ から ちゃん と プ
ロ にな り たい んで しょ

この 部分 が 大 事 だから ね いい ね じゃあ もう 一 回 動 いて み
よう

お 尻 筋 肉 が まだ 全 然 発 達 して ない ね ー ほ ら

お 尻 が

も っと お 尻 血 出 して る ここ

を

も っと ね 発 達 さ せ ない と

プ ロ と して やって いく には 厳 しい んだ よ。 いい ね。

ほ ら。

そう。

ここ を ね。 ほ ら。

も っと 足 を 広 げ て。

そう。 も っと 出 して。

そう。

ここ を ね、 重 点 的 に や ら ない と ね ほ ら、

ここ

を

ね、 重 点 的 に こう やって や る 分 かった ね

前 の 前 の 前 ここ

に

体 の ここ に 力 を 入 れた ここ に 力 を 入 れて

どう した んだ?

う ま く な り た く ない の か?

う ま く な り たい です

ここ に 力 を 入 れる と

胸 が 筋 にな る と ど れ く らい 発 達 して いく か が 重要
だから ね この

ト ライ ア ング ル の 力 の バ ラ ン ス っていう の が すご く
重要

だから ね

どう して 力 を 入 れる んだ?

これ が プ ロ へ の 近 道 だから ね

こ っち を 上 げ る んだ。

そう、 そう。

も っと 足 を 広 げ て。

ここ に も 力 を 入 れる こと が 重要 だから ね。

も っと 足 を 膝 に 出 て ご ら ん この 部分 に

力 を 入 れる こと が すご く 重要 だから ね 分 かった ね

まだ

ここ に いる よう な の が すご く つ つ

そうだ ね

まだ 腫 瘍 が 足 り ない から ね、 こんな に い ら っ しゃ って
ダ メ で しょ、 よ っ しゃ あ

じゃあ ね、

先生 が 来 たい んだ けど さ

先生 の 家 に 残 り 歩 き な さい

面 白 い

ダ メ だ な ぁ も っと 力 を 入 れる ように し ない と

今

度

は この 口 の 筋 肉 を 鍛 える こと

に よ って 体 全 体 の 筋 肉 を 使 える よう にな る 訓 練 を
する から いい

ね じゃあ こ っち 向 いて 今

から 口 の 噛 む 力 を 鍛 える 訓

練 を する から いい ね

背 負 いて ほ ら 先生 に これ を 加 え ます

ほ ら 上 手

く な り たい んで しょ?

だ った ら や り な さい これ も レ ッ ス ン だ よ

向 こう の 別 の ところ でも レ ッ ス ン が 始 ま ってる ね 負
け ない

ように 頑 張 ら ない と いい ね ほ ら あの

声 が 出 て きた ら ここ が 近 い ね いい ね

どう した んだ ほ ら

ほ ら、 先生 の 方 を 見 な が ら する ほ

ら、

た ま には 奥 まで 大丈夫

か?

ほ ら 見て て

どう

した

んだ?

上 手 く な り たい で しょ じゃあ 今 度 は

立 ち な が ら こう

いう 風 に して

抜 いて 行 って も ら お う 大丈夫 か?

し ぼ か せて

根 本 を 手 で し ご かな き ゃ ダ メ だ ね お 口 は

いい ね?

ほ ら、 ス イ ング を して から

この 動 作 が ね、 も っと 神 経 の 力 を ね、 ほ ら、

大 人 の 神 経 にな って ほ

ら、 見 え ない も っと 神 経 にな って

ほ ら、 ほ ら

今 度 は ボ ード を

もう 一 回 やって も ら う

今

も ダ メ じゃない か ちゃん と 立 って もう

一 回 やって も ら う

倒 す と 両 手 を 押 さ えて

や っと ボ ロ ボ ロ に

ほ ら 膝 を つ いて

力 を 入 れる 観 念 を し ない と 一 流 と は な り ません

先生 の 上 にな る んだ いい ね ほ ら ん?

先生 の 上 にな る んだ ほ ら

自

分 の 中 へ ほ ら

も っと も っと も っと も っと

プ ロ にな り たい の か プ ロ にな り たい んだ った ら プ ロ
にな り たい です って 自 分 で 言 って ご

ら ん 私 に 向 か って 言 って ご ら ん 私 に 向 か って

プ ロ にな り たい です

もう 一 回 言 って ご ら ん

その ため だ った ら 私 の 言 う こと は 何 でも 聞 ける か 聞

ける か そう か じゃあ ほ ら

頑 張 って も っと これ ぐ らい は 最 低 でも 腰 を 振 ら ない
と

これ ぐ らい の 勢 い で 自 分 で 喰 ら な き ゃ ダ メ だ ろ?

平 成 に 見 える ように 自 分 で 腰 を 振 って ご ら ん プ

ロ

にな り たい から

プ ロ にな り たい から プ

ロ

にな る ため に も っと

お ー ら

何 で 無 努 力 でき る の?

お 父 さん お 母 さん には 内 緒 だから ね