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はい、 背 筋 も っと 伸 ば して、 ぜ ひ、 膝 を グ ー ッ と 押
して ください ね。

ちょっと、 もう ちょっと、 背 筋 伸 び る?

もう、 い っぱ い だ よ。 い っぱ い?

はい、 サ ラ ちゃん も 自 分 を 鏡 で よ く 見 な が ら、 右 と
左、 ちゃん と、 バ ラ ン ス

と って、 はい。

息 吸 って、 吐 いて、

膝 を 小 刻 み に 動 か して み て ください。

これは ウ ォ ーミ ング ア ップ なん で、 そ ろ そ ろ 次 に 行 き
ましょう。

定 番 で ハ ト の ポ ー ズ やって み ましょう。

ショ ウ タ 忘 れ ちゃ った の?

ち ょ っと サ ンダ ー お 姉 ちゃん の 見て 鏡 越 し でも いい し
見て

マ ネ して み て ア イ

テ ッ テ ッ テ ッ テ ッ テ ッ テ ッ テ ッ テ ッ テ ッ テ ッ
テ ッ テ ッ

テ

はい もう 一 回 ちゃん と 寄 って 無 理 に や ら なく て いい
から 手 が つ な げ ない なら つ な げ

なく て も いい ね はい サ ナ ちゃん もう 腰 を 入 れて ゆ っ

く り 息 を 吸 って

次、 逆 足 の 形 を 作 り ましょう

はい、

そして また 息 を 吸 って 吐 いて

翔 太 は そ っち 側 は でき る の かな?

話 しか け ない で はい じゃあ ゆ っ く り 元 に 戻 ります

ど っち か や り に く い 方 は あり ました?

苦 手 だ な と思 う 方 を もう 一 度 やって み ましょう 私 左
ですね ちゃん

ちゃん は 左 翔 太 は?

膨 ら ん じゃ った 方 かな 最 初 僕 も こ っち かな

伸 び た かな?

次 の ポ ー ズ いきます。

今日は ヒ ップ ライ ン を 整 えて いく ポ ー ズ を やって いき
ましょう。

足 蹴 り の ポ ー ズ。 何 回 か や った こと あります ね。

頭 を こ っち に し ましょう か。

膝 を つ いて、 翔 太!

足 蹴 り の ポ ー ズ よ。

ちょっと 見 す ぎ ない ね、 自 分 を 見 ましょう はい、 お 姉
ちゃん の 真 似 して いい けど ね はい、 足 を

上 げ ます 背 中 を 反 ら して 足 先 は ま っ す ぐ そう

ショ ート 足、 膝 曲 げ ない よ 膝 伸 ば して はい、 つ

らい ね 顔 を 起 こ して ま っ す ぐ

はい

もう 一 回 息 を 吐 き な が ら もう 気 持 ち 高 く 上 げ る
気 持 ち に はい 綺 麗 です じゃあ

逆 の 足 やって み ましょう はい 息 を 吐 き な が ら

左 足 を 上 げ ます

ゆ っ く り 息 を 吸

って 吐 いて 繰 り 返 して ください はい 翔 太 鏡 で ね 自 分 を
見て

お 姉 ちゃん ば っ か り 見て 真 似 して も ダ メ よ キ

ュ ッ と して る 感じ します か? サ ナ ちゃん

はい、

じゃあ いい ですね

じゃあ これ の

応 用 の 方 やって み ましょう か 今 度 は 膝 を つ か ない 足
蹴 り ポ ー ズ ですね

はい 腰 を 上 げ て ください もう ちょっと 足 を 自 分 に 近 づ
けて も 構 い ません

また 片 方 ず つ 息 を 吐 き な が ら 上 げ て み ましょう

そうですね

ゆ っ

く り 息 を 吸

って 吐 いて

顔 も 上 が れ ば 顎 を 上 げ る 感じ ですね 喉 を 伸 ば し
ましょう

無 理 は し なく て いい です から ね でき る 範 囲 で

はい じゃあ 下 ろ して み ましょう 少

し 体 を 休 めて また 逆 いきます よ 急 い で や ら なく て いい
ですか ね ゆ

っ く り いき て ください

ちょっと 震 えて る けど 大丈夫 かな?

き つ い よ ー 鼻 の 音 でも き つ い けど やって る から ね、
頑 張 り ましょう

息 を 吸 って 結

構 ね、 突 っ 張 って く る から ね、 つ らい と思います

無 理 し ない で 足 を 下 げ て く れて 大丈夫 です

無 理 を する と ね、 筋 肉 痛 みたい にな っちゃ う から

でき る 範 囲 で 少 し ず つ いき ましょう。 はい。

じゃあ、 今 伸 び た 感じ しました?

そう だ しました?

うん。 もう 伸 び 伸 び。 伸 び 伸 び。 サ ナ ちゃん も?

はい。

じゃあ 次 の ポ ー ズ いきます ね。

別 れ の ポ ー ズ。

じゃあ 顔 は 今 度 こ っち 向 き ですか ね。

点 ず つ なんか に。

効 く ポ ー ズ です。

じゃあ 足 を 開 き ましょう。

膝 は 曲 げ ません よ。

前 屈 して 手 を 床 に 置 きます。

息 は ゆ っ く り 吸 う 感じ です。

その ま ま 足 首 を 自 分 の 足 首 を 両 手 で 持 ち ましょう。

その ま ま 少 し キ ープ で いきます か。

これ を し よう か。

ど こ 見て る?

下、 頭 は 下 げ ましょう。

はい、 はい、 そう ね。

膝 は 曲 げ ない で、 その ま ま 頭 頂 部 を 床 に つ け
ましょう。

ゆ っ く り 吐 き な が ら、 息 は 吐 き な が ら。

足 は 広 げ る 目 で。

膝 も 少 し 曲 げ て も 構 い ません から ね 手 は 足

首 から ね、 そう です よ そう、 そう、 そう、 じゃあ、 そう やって
自 分 を 支 える 感じ で 大丈夫 です はい 翔 太 も 手 を

放 って、 頭 を そうそう そうそう 支 える 感じ で 重 い 頭 そんな
詰 ま って ない で しょ

はい、 ゆ っ く り 息 吐 いて はい、 吸 って

その ま ま 少 し キ ープ して み ましょう。

はい、 結 構 キ ープ でき て ます ね。 翔 太 限 界 ね、 プ ル プ
ル して。

じゃあ、 オ ッ ケ ー ね。

はい、 元 に 戻 り ましょう。

はい。

ゆ っ く り。 はい、 ゆ っ く り。 翔 太 急 に 戻 っちゃ ダ メ
で しょ、 その お 姉 ちゃん みたい に こう。 ゆ っ く り 戻 ら

ない と ね。

じゃあ ちょっと 休 憩 し ましょう ね。

はい。 はい。 じゃあ 少 し 休 憩。

はい、 じゃあ 3 分 間 休 憩 に し ましょう。 はい。 はい、 じゃあ
3 分 経 った ら また 戻 って きます ので、 じゃあ ゆ っ

く り 休 んで ください。 はい。 はい。

だ い ぶ 良 く な って きた じゃない か 本当 ですか うん まだ まだ
僕 ほど じゃない けど ね

頑 張 ります 今 度 僕 が

無 料 で 出 張 レ ッ ス ン して あ げ よう か どう だ ね

本当 ですか ぜ ひ よろしく お願いします

オ ッ ケ ー

サ ナ 君 家 は な かな か 綺 麗 なんだ ね 本当 ですか?

ありがとうございます じゃあ 早 速

マ ット 持 って き て る から ね や る から

には 本 格 的 だ よ はい よろしく お願いします よろしく お願いします

じゃあ 早 速 はい まず は 準備 運 動 も 兼 ね て 簡 単 な ヨ ガ
の ポ ー ズ から

はい じゃあ ね 木 の ポ ー ズ っていう の を やって み よう かな

木 の ポ ー ズ うん え っと ね じゃあ よし

僕 は 鏡 だ と思 って はい まず

足 を こう

この 形 を キ ープ して ね 結

構 グ ラ グ ラ し ちゃ います ね これは

バ ラ ン ス が 大 事 なんだ よ

じゃあ 次 は 逆 の 足 で 同 じ ように ふ

ら

つ い ちゃ ダ メ だ よ ご め んな さ ーい 最 初 は サ ポ ート
が 必 要 かな

そ こ で サ ポ ート する んです か?

どう だ い?

先生 の サ ポ ート が ある と 結 構 や り や す い です 本当?

はい じゃあ ね もう 一個 グ レ ード ア ップ した や つ

グ レ ード ア ップ?

その ま ま 手 を 上 に 上 げ て 手 を 上 に? そう、 頭 の 上
で

ふ ら つ く?

じゃあ 足 を か いて も いい よ

足 も 動 か し ちゃ ダ メ だ よ ご

め

ん ご め ん

ダ メ だ よ ちゃん と 支 えて て あ げ る から ね

さ も た 先生 え?

あ、 もう ふ ら つ く な イ ンド の 人 は 雨 の 日

も 風 の 日 も 揺 れない んだ よ そう なん ですか?

そうだ よ それは 知 ら な かった です うん 面 白 い ですね 本 で

読 んだ も ん ね うん、 すごい よし、 や め

次 は 同 じ く 手 を 組

んで ちょっと 開 く 肩 幅 ぐ らい で いい

ですか? う ん こう いう 風 に お じ ぎ を して

体 を ね じ る 体 を ね じ

る? そう

左、 右、 左、 右 って ゆ っ く り や る んだ よ 左、 右

先生、 合 って ます か?

合 ってる よ

サ ナ 君、 もう ちょっと か が んで。 僕 の 顔 が 見 える ぐ らい
だ よ。 見

える ぐ らい? そう。 あ、 結 構 来 ます ね。 で しょ?

はい。

よ い か ね よし、

や め すご

く 腰

に 効 く で しょ?

効 きます ね これは ね、 お 尻 が キ ュ って 上 が る んだ って

そう なん ですか?

うん や った

じゃあ ね はい 次 は ソ フ ァ ー

ソ フ ァ ー うん え っと ね こう いう 風 に やって

こう いう 風 に 先生 これ も

ヨ ガ なん ですか そうだ よ ア ー サ ナ だ よ ア ー サ ナ

これ じゃない ヨ ガ なん て 初 めて です。

翔 太 式 だから ね。

先生 が 生 み 出 した んです か? そう。 すごい。

これ が?

そう、 ぐ ー っと。 ぐ ー っと。 そう。

本当 ですか?

そう、 その 形。

はい。

結 構 … あ、 び っ く り した!

ほ ら、 頑 張 って!

この ポ ー ズ の 名 前 は お ト イ レ の ポ ー ズ や だ ー
先生 ら しい

です え?

だ って お ト イ レ 行 ってる 時 考 え た んだ も ん あ、 そう
なん ですね うん

翔

太 先生 翔 太 先生 何?

何 か で

え? だ って 形 が 形 だから

先生

もう 私 足 が 限 界 です え?

頑 張 れ

本当 に 限 界 です、 これ よし、

や め

な かな か 上 手 い ね 本当 ですか?

うん すごい 太 も も が 張 って

ます さ す が 先生 は 考 え た だけ あります ね よし

じゃあ もう 一 回 マ ット だ

寝 た ま え。 はい。 この ように。

そして、

自

分 の 足 首 を 持 つ。 足 首 を 持 つ? そう。

グ ー ッ と。

そう、 これ ね、 弓 の ポ ー ズ。

ちゃん と 弓 の 形 する と 人 が く ぐ れる んだ よ 本当 ですか?
本当 だ よ

く

ぐ れ ます?

うん く ぐ ら なく て も いい か も

どう いうこと ですか?

私、 後 ろ が 見 え ない んです あ、 見 ちゃ だ め その

ま ま、 緩 めて いい よ

よし、

もう 一 回 上 げ て よし、

緩 めて

開 けて これ を 繰 り 返 し 繰 り 返 し

先生

は ず っと そ こ に

いる んです か?

よし さ ま 君 な かな か 筋 が いい ね

本当 ですか うん ありがとうございます よし じゃあ

上 級 編 の や つ 上 級 編 うん

はい 今 度 は はい こう いう 風 に

寝 て

足 を ゆ っ く り ぐ ー っと 上 げ て 足 を

ぐ ー っと ど こ まで 上 げ る んです か?

ここ が ピ ン と なる ように ね

伸 び て ます?

先生 その

ま

ま 手 を 腰 に 当 て て

も っと グ ー ッ と。 も っと。

腰 に 当 て て。 そう。

も っと。 グ ー ッ と。

こう ですか?

そう。

最 初 危 ない から ね、 僕 が 支 えて あ げ る。

ゆ っ く り 左右 に 足 を 振 る よ 左右 に 足 を 振 る うん

両 足 と も 振 る って こと ですか?

そう

でき て ます か でき て る よ

その

ま ま

スト ップ。 じゃあ ね、 その ま ま、 カ エ ル 足

の ポ ー ズ。 これは ね、 開 いて、 こう

やって、

こう やって、 これ を 両 足 で 上 げ る の。 両 足 で。 そう。

こう って こと ですか?

そう。

危 ない から ちゃん と 押 さ えて る だけ だ よ

お

姉

ちゃん の パ ンツ ピ ン ク 色?

なんか まだ 体 が 硬 い ん じゃない の か

ど こ 見て る んです か 今 いい ところ なん だから

メ ッ シ ー に あ ん まり つ い 近 寄 って しま った

そうだ

た ま には 服 装 を 変 え た 方 が いい よ

服 装 ですか?

うん そう い えば

サ ナ 君 は 普 段 お 仕 事 して る んだ よね

仕 事 して ます よ。 よ い、 その 格 好 にな ろう。

うん。 制 服 の 方 が いい よ。 その 方 が 効 果 的 だ よ。

そう か。 すごい 先生。

私 全 然 思 いつ かな かった です。 そ こ は や っぱ り 僕 は
先生 だから ね。 さ す が

です。 す ぐ 着 替 えて きます ね。 うん。

う な 君 はい つ も そんな 服 着 て お 仕 事 して る の か ね
はい そう です

これは

OL っていう や つ?

よ く 知 って ます ね さ す が 先生

これは 後 ろ は どう な ってる の?

後 ろ ですか?

うん

新 しい ですか?

だ って、 僕 こんな の 履 いた こと ない も ん。 ああ。

じゃあ、 ソ ー タ さん。

へ え。

あ、

サ ナ 君。 はい。

ちょっと、 ソ フ ァ ー に 手 を つ いて 前 こ が み にな って み
た ま え。

その ま ま じ っと して て ね

ジ ュ ザ 先生?

レ ッ ス ン は?

あっ ご め ん ご め ん サ ナ 君 の お 尻 が あ ん

まり に も 丸 く て 見 と れ ちゃ った

すごい ま ん ま る だ ね そう ですか?

なんか、 ひ き う ぎ みたい だ よ ひ き う ぎ?

うん そんな に ま ん ま る ですか?

ま ん ま る だ よ なんか、 この 紺 色 が

海 みたい あ ら ま ん ま る

そうだ

海 と い えば、 港 だ よね。

港 と い えば、 波 止 場 だ よね。

すごい こと を 知 って ます ね。

うん、 大 人 だから ね。

すごい。

海 の 男 は、 こう やって、 た た ず む よね。

そうですね。

サ ナ 君 やって み た ま え 私 が ですか? うん

か っ こ いい

か っ こ いい ですか? か っ こ いい よ

これ も ヨ ガ に 関 係 ある んです か?

それは 今 いい じゃない か いい んです か?

か っ こ よ さ が 大 事 だ よ 形 から 入 る ん ですね そう あ
ら

でも この 格 好 だ って この 方 が 広 角 的

だから ら しい で しょ 確 か に 大 事 な の か も うん

ここ が 大 事 なんだ よ ここ が

ここ かな?

ここ が 大 事 な の かな? そ こ ですか?

ここ ら 辺 かな?

多 分 ここ ら

辺 が 大 事 だ と思 う な そ こ ですか?

うん、 そんな 気 が する

ご め ん、 ご め ん。

じゃあ、 ヨ ガ の 続 き し よう か。 はい、 お願いします。

じゃあ、 足 を 下 ろ して。 はい。

この ま ま、 こう いう や つ。

この ま ま? そう。

僕 が 見 える ように ね そう この

ま まだ よ はい

ちょっと ス カ ート が

パ ツ パ ツ じゃない か?

こん ぐ らい の 方 が

え、 上 げ す ぎ?

見 え ちゃ います。 見 えて る。

本当 ですか?

え? もう。

こん ぐ らい なら どう かな。

ちょ う ど 先生、 それ も っと 上 げ て ません?

ス カ ート が 勝 手 に 上 が った ん じゃない の?

あ ら、 それは 気 づ かな かった?

ところ で、 さ な 君、 なん で こんな に 細

い パ ンツ を 履 いて る んだ ね?

趣 味 です 趣 味 ダ メ ですか?

う うん へ ー 細 い パ ンツ 履 く 趣

味 の 人 って 初 めて 見 た そう ですか?

うん 結 構 いる と思 う けど え?

だ って 僕 大 き な パ ンツ 履 いて る よ

かな く ん の お 尻 は プ ニ プ ニ して る ね ここ も プ ニ プ
ニ

して る お 尻 じゃない お

尻 じゃない って でも 一直 線 に

割 れて る じゃ ん お 尻 で しょ

ね え ね え ね え 気 にな って た んだ けど

この 履 いて る のは 何?

これ ですか?

ス パ ッ ツ じゃない よ これは スト ッ キ ング って ある で しょ?

これは ヨ ガ に 適 して る の?

どう なん でしょう も っと よ く 見 たい この スト ッ キ ング

サ ナ 君 ちょっと 座 って み て

これ 僕 が 履 いて る や つ よ り も す べ す べ 足

だけ

な の?

だ って これ

パ ンツ の ところ まで 長 い じゃ ん って こと は お 尻 も

綺 麗 に 見 える の?

どう なん でしょう?

ちょっと 高 めて み て も いい ですか?

ちょっと だけ お 尻 を 前 に 出 して み て ください ちょっと だけ
です よ

サ ナ 君 は ここ まで 割 れ ちゃ ってる んだ ね お 尻 が だから

そ っ ちは 違 います

ね え サ ナ 君 の お 尻 って なんか 桃 みたい

桃 ですか?

うん パ ンツ ピ ン ク だ し 桃 みたい

ありがとうございます 美味 しい の?

これは 食べ ら れない 桃 です そんな の 食べ て み ない と 分 か
ん ない じゃ ん か 本当 ですか?

うん

いただ きます

よ く わか ん ね え ね え この

スト ッ キ ング が 邪 魔 なんだ よ これ

取 った ら 味 が わか る か もし れない

取 った ら ですか?

うん よし 決 まり だ サ ナ 君 もう 一 回 後

ろ 向 きた ま え

そうだ よ 味 見 し ない と 分 から ない じゃない か

桃 の 匂 い は し ない けど いい 匂 い が する

ア ニ メ して み る ね ア ニ メ する んです か? そうだ よ

ここ く す ぐ った い の も?

こんな に 細 い パ ンツ って ある んだ ね

い け ない、 い け ない。 パ ンツ に 見 と れて しま った。

そう い えば、 サ ナ 君、 血 圧 が 足 り ない よ。

よし。 こ っち の 血 って いうこと ですか、 それは。

そんな こと はい い じゃない か。

はい。

よし。

じゃあ、 損 許 っていう 姿 勢 を し よう か。 本 拠? お 相 撲
さん が よ く や る や つ。

これ。

お。 う ん。 偉 い。

じゃあ、 まあ、 園 君 は 初 心 者 だから 靴 を 脱 い で いい よ。
はい。

足 も 開 き や す く、 スト ッ キ ング も 脱 い で いい よ。

じゃあ 脱 い じゃ います ね。 う ん。

先生 が よ く 見て て あ げ る から た な 君 は 僕 の 顔 の 上

に お 相 撲 さん が こう いう ふ う に や る ように

腰 を 下 ろ して き な さい 顔 の 上 に ですか?

そう で、 姿 勢 を 見 なく ちゃ い け ない んだ よ では 失 礼
します

そう グ ー ッ と グ ッ と そう も っと も っと そうだ よ グ

ッ と 腰 を 落 と して 腰 を 落 と して うん そう

そんな の ピ タ ッ と 座 って いい から ね ピ タ ッ と

先生

これで 合 ってる んです か うん

先生 の 舌 が ・・・

すごい 汗

ヨ ガ の 効 果 は すごい ね はい

じゃあ 次 は ね

下 の 運 動 下 の 運

動 そう ベ ロ だ よ ベ ロ うん どう

する んです か

ビ ジ ッ と 出 して 右 左

上 下

これ を 右

左 上

やって み よう か 食 い 返 す んです か?

うん これ

を

や る と ね 味 覚 が 良 く なる んだ って これ

を や る と き の ポ ー ズ は

これ やって

み よう か

上

下

左 上 下 いい よ、 その

調 子

どう だ い?

下 が 疲 れる? 疲 れ ます ね。 よし、 ちょっと 休 んで。 はい。

下 が 大丈夫 にな った ら また や る よ。

大丈夫 です。 よし。

じゃあ、 もう 一 回。

ちょっと 違う な ぁ。 違 います?

うん。

ちょっと 違 うん でしょう。 サ ンナ 君、 飴 舐 め た こと ある で
しょ?

あります。

じゃあ。

あ、

ザ ン サ ー。

飴 持 って き て ない んだ けど、 飴 っぽ い から 大丈夫 だ よ。

耳 立 て る んです か? うん じゃあ また 同 じ ように 右 から だ
よ

サ ナ 君、 や れ ば でき る 子 じゃない か 本当 ですか?

その 調 子 だ よ はい

じゃあ 今 度 は 下 の 上 に 乗 っ けて み る よ

こう ですか?

そう

サ ナ 君 何 言 ってる か わ から ない よ 合 って ます?

合 ってる よ

そう いう ふ う に 動 か す んだ よ

同 じ ように 続 けて

どう ですか?

どう?

味 覚 が 良 く な った 気 が する?

はい 何 味?

エ ッ チ な 味 が する それ 美味 しい の?

はい、 すごい 美味 しい です 仕 方 ない な、 そんな に

大 好 き なら もう ちょっと 舐 めて も いい よ

様 く ん 大 切 な こと 忘 れて る よ ヨ ガ は

形 が 大 切 だから 手 を 組 ま ない と

そう

この ま ま 手 を 頭 の 上 で

天

まで

高 く 登 る ポ ー ズ さ

す

が! レ ッ ス ン の 成 果 出 て る ね

先生 の 教 え 方 が 上 手 い から

サ マ 君 の エ ネル ギ ー が すご く み な ぎ って きた エ

ネル

ギ ー が 爆 発 し そう

エ ネル ギ ー が … エ ネル ギ ー が 爆 発 する

私 すご いい っぱ い 汗 か い ちゃ った んで 一 回 シ ャ ワ ー
浴 び て き て も いい ですか 僕 も

シ ャ ワ ー 浴 び たい わか りました

じゃあ 一 緒 に 入 り ましょう

自 分 で、 あ、 降 ろ せ る んだ。

もう、 着 慣 れ ちゃ ってる から ね。 ち、 降 ろ そう と思 って た
の に。

じゃあ、 今 度、 お願いします。

佐 々 木 く ん、 汗 び っ しょ で いい?

結 構 変 え ちゃ いました

翔

太 先生 は?

僕 も び っ しょ り じゃあ 早 く 入 って す っ き り し ない と

い ろ んな ところ 割 れて る ね お 尻 も 割 れて る し お っぱ
い も 割 れて

る お っぱ い は 割 れて る ん じゃない の

山 あり 谷 あり だ ね

よ く その 言 葉 して る

え、 なん で 後 ろ に 寝 た の?

山 田 く ん 大 人 なんだ ね

そ り ゃ 大 人 です

僕 も お 風 呂 入

ろう 向 こう から 待って て

ふ っ か ちゃん は どう?

大丈夫?

せ っ か く だから、 僕 が 流 して あ げ る よ。 十 分 ですか?

お 母 さん が ね、 サ ナ 君 の こと を 褒 めて た よ。 本当
ですか?

うん。 嬉 しい。

物 覚 え が 早 い って 言 って た。

あ げ る にな ります。

この 調 子 で 頑 張 り た ま え。

頑 張 ります。

ちょ い ま ん ま る だ ね。

ゆ で たい?

ちょっと ゆ で たい。

すごい ね。

ヘ ル メ ット が 弾 き ま く る。

強 かった ら 言 って ね

すごい 気 持 ち いい です

ちょっと く す ぐ った い わ ざ と じゃない から いい?

わか って ます よ

なんか

この ボ デ ィ ー ソ ープ は わ だ ち を 悪 い みたい あ、 ほ
んと ですか?

うん

これ じゃ 僕 の 手 の 方 が し っ か り 洗 える よ

サ

ナ 君 の お っぱ い は ス ポ ン ジ みたい だ ね

ス ポ ン ジ みたい ですか?

うん

キ ュ ッ キ ュ ッ って や る と 泡 立 ち が 良 く なる 気 が
する それは 私 も 気 づ かな かった

です

ヨ ガ の 成 果 が 出 て る ね。

本当 ですか?

姿 勢 が いい よ。

ありがとうございます。

翔 太 先生 の お か げ です。

お 尻 回 り い っぱ い 疲 れる ヨ ガ や った から ね ここ は 入
念 に

ね? うん お っぱ い も 泡 立 った けど お 尻 は も っと 泡 立
つ ね

本当 ですか?

うん すごい 泡 だ ら け だ よ

面 白 い 本当 ですね

も っと い っぱ い 泡 立 て て も いい?

サ ナ 君 の お 尻 が すご く 柔 ら か い から だ よ ス

ポ ン ジ イ ラ ス だ ね

大丈夫 か い? 具 合 でも 悪 い の?

大丈夫 です。

お 尻 の 割 れて る ところ に すごい 汗 が ま って た よ 本当
ですか?

ちゃん と き れ い に し なく て ね、 僕 が 洗 って あ げ る

大丈夫?

はい。

の ぼ せ ちゃ った? も しか して。

大丈夫 です よ。 ほ んと?

あれ?

そんな こと、 も しか して、 お 尻 を 触 ら れる と、 く ね く ね
って する の?

お 尻 く す ぐ った す ぎ た?

そう ですね

もう 一 回

上 あ が って それで 流 そ っ か

ここ も さ て は 弱 い ね バ レ ちゃ いました?

ヨ ガ の パ ワ ー が 必 要 だ。

ヨ ガ の パ ワ ー ですか?

ほ ら、 ヨ ガ の ポ ー ズ ある じゃ ん。

両 手 を こう や る や つ。

そう。

手 を 上 に や れ ば いい んだ。

そう した ら パ ワ ー が い っぱ い 来 る よ。 本当 ですか?

うん。

ど こ? タ ワ ー は?

タ ワ ー ね、 そうだ ね。

な かな か 汚 い みたい。

お か しい な 手

つ いて み て

僕 なんか 知 ら ない けど さ っ き から

すごい パ ワ ー が ほ ら

しか

も なんか お ち ん ち ん 洗 えて る みたい

変 わ って く れる の

後 ろ も 見 せて あ げ る 後 ろ も?

行 く よ 行 く よ ト ンネル ほ

んと だ 出 て きた?

はい いい 子 見 え ます よ

これ なら 笑 えて 一

石 二 鳥 だ ね 面 白 い し

何 が 入 る の?

一 旦、 出 す か?

か ん が え た ー

誰 だ っ け?

あ、 そう い えば 今日 さん さん 休 む って 言 って た。 え?

本当 に?

なん でも っと 早 く 言 って く れ ました も ん。 夏 の バ ー ゲ
ン 行 け た の に。 え?

まだ 間 に 合 う よ。

間 に 合 う? 間 に 合 う よ。

そう かな。 掃 除 僕 が や っと く から、 お 母 さん 行 って く
れ ば?

本当? 掃 除 し と いて く れる?

うん。 こ っち も 拭 い と いて く れる?

うん。 本当 に? うん。 よし。

じゃあ お 母 さん 行 って く る から、 お 腹 す いた ら カ レ ッ
ジ に して 食べ て。 うん。 夕 飯 まで に 帰 って く る と思 う

けど、 もし 間 に 合 わ な かった ら 食べ て ね。 わ かった。
じゃあ 着 替 えて く る。 うん。 で ね、 お願い よ。 ゆ っ く り

いい から ね。

あ ら?

翔 太 さん、 そう い えば 先生 遅 い です よね?

あ、 そう い えば 今日 先生 休 み だ よ え?

そう なん ですか?

なん で? なんか あ った んです か?

え? ちょっと イ ンド へ ね え?

イ ンド ですか?

うん、 なんか 本 場 の ヨ ガ を 習 いた い んだ って

今日 どう する んです か 今日は 受 け ら れる のは 任 さ れて る
んだ

そう なん ですね

はい じ ゃ あ よろしく お願いします 翔 太 先生

翔 太 先生 うん じ ゃ あ

サ ナ 君 準備 体 操 が でき た ら 早 速

これ に 着 替 えて く れた ま え これ

ですか?

び っ く り した。

はい、 決 ま りました。 次 は どう します か、 先生。

よし。

じゃあ、 早 速 レ ッ ス ン を し よう か。 はい、 お願いします。

似 合 ってる ね。 本当 です。

新 しい ポ ー ズ を 教 えて あ げ よう。

どう いう の ですか?

そうだ ね。

サ ナ 君 は 足 が き れ い だから、 も っと き れ い にな

る ヨ ガ を 教 えて あ げ よう。

お願いします。

じゃあ、 こ っち へ 来 た ま え。 はい。

ヨ ガ は ね、 立 ち ポ ー ズ が 大 切 なんだ よ。 はい

この ように

そう、 そして 腰 を 落 と す

そう、 その 時 に 腰 を 伸 ば す よ

伸 ば す ように そう

伸 ば す ように 伸 ば す ように

そうだ

いい か?

ちょっと つ らい です

ほ

ら、 ふ る え ない

あと 10 秒

先生 なんだ ね もう 10 秒 経 ち ました よ あ そ

っ か じゃあ 一 回 や め 結

構 きます ね

さ っ き の ポ ー ズ でも これで 足 腰 が き れ い にな る んだ
よ

もう 一 回 同 じ の ですか?

うん 呼 吸 も 整 えて ね はい 吸

って 吐 いて

そう する と 呼 吸 が

大 切 なんだ よ

呼 吸 を して 胸 から 肺 に ちゃん と 勢 い ね 入 れて ね

ショ

ウ

タ 先生

何 だ ね?

ど こ 触 ってる んです か?

あ、 レ ッ ス ン に 集 中 する あ まり。

一 生 懸 命 にな っちゃ った。 ご め んな さい。

はい。

よし、 じゃあ や め。

どう だ ね、 腰 の 方 は。

ちょっと 熱 い です。

結 構 来 て る か ね ど れ ど れ

さ

な 君 さ て は お 家 で レ ッ ス ン サ ボ って た ね ね

ご め んな さい ここ が パ ンパ ン じゃない か

これ ぐ らい の ヨ ガ で パ ンパ ン にな って ちゃ ダ メ だ よ

うん。

サ ナ 君 も 息 切 れ か い?

大丈夫 まだ レ ッ ス ン は 始 ま った ば っ か り だから ね はい

じゃあ 次 は

ワ ニ の ポ ー ズ という の を やって み よう か はい

よし では

今 度 は こ っち で、 この ま ま 寝 て み て も いい?

こ っち ですか?

そう、 この ま ま。

寝 て。

両 手 を 広 げ る 両 手 を 広 げ る

足 を ゆ っ く り 上 げ る そして

こ っち に 体 を ひ ね る

そして

顔

は こ っち に ひ ね る こ っち ですか?

そう

この 時 肩 は ちゃん と ここ に つ いて ない と ダ メ だ よ ここ

も

ぴ った り

いい

ね

こ この 筋 肉 が

どう した 先生?

なんだ ね、 ほ ら、 ギ ュ ッ と ギ ュ ッ と 力 を、

こう やって ちょ っ、 先生 当

た って ます え?

そう 先生 の が 当 た って ます よ

僕 の 僕 の チ ンチ ン 当 た ってる?

しょう が ない じゃない か だ って ちゃん と ここ や ら ない と い
け ない んだ から

なんか ぷ る ぷ る して る な ぁ 結 構 き つ い か?

き つ い です しょう が ない な ぁ マ ッ サ ージ し な が ら ヨ
ガ し ろ か ざ

マ ッ サ ージ ですか?

そう これ を 使 えば

それ ですか?

そうだ よ 筋 肉 の こ り には マ ッ サ ージ 器

ほ く れる で しょ

先生、

そ っ ちは 違 います えっ?

どう した んだ ね?

この ポ ー ズ も き つ い の か い?

しょう が ない な ぁ じゃあ、 猫 の ポ ー ズ

どう ぞ

そう、 いい 腰 の ライ ン だ よ

なんか

股 関 節 が 硬 い ん じゃない の か?

よし サ ラ 君 ちょっと 開 いて み よう

チ ップ を あ げ ない と

じゃあ この ま ま 足 を 上 げ て み よう か こ っち の 足 から

そう ピ ーン と ね

ほ ら

足 を 下 ろ し ちゃ ダ メ だ よ

それ じゃ ヨ ガ にな ら ない よ

よし、

じゃあ 次 は 逆 の 足

頑 張 れ

じゃあ

あと 10 秒 頑 張 れ 行 く ぞ

いつ も よ り 持 久 力 が ない な

もう 一

回 僕

は 厳 しい んだ から ね

この ま ま 膝 を 上 げ て いく や つ ね

そう

ですか?

そう はい ちゃん と 何 が あ って も フ ラ フ ラ

し ちゃ ダ メ だ よ はい ほ ら、 フ ラ フ ラ し ない

背 中 を 反 ら せて キ ュ ッ と お 尻 を

し っ

か

り と お 尻 を 上 げ る の

腰 を 下 げ て お 尻 を 上 げ る

キ

ュ ッ と お 尻 を 上 げ て

ほ

ら、 お 尻 を 上 げ て

キ ラ キ ラ し ない

ダ メ だ よ、 まだ。

この ま ま、 足 を 上 げ る。

右 足 から。

次 は 僕 の オ リ ジ ナ ル の ポ ー ズ。

先生 の ポ ー ズ ですか? そう。

ちょ う ど だ ぜ。

サ ナ 君 は 自 分 で 腰 を 動

か して スト レ ッ チ する んだ よ。

も っと い っぱ い

休 ん じゃ ダ メ だ よ

腰

は その ま ま

食べ る ポ ー ズ

形 にな って き て る じゃない か ほ

ら 腰 を 振 る

汗 か いて きた ね よし、

それ を 脱 ご う

パ ンツ も び しょ び しょ なん じゃない か?

じゃあ、 パ ンツ は どう します?

パ ンツ も 脱 が ない と 風 邪 ひ く よ。

じゃあ 先生 次 は ど んな ポ ー ズ ですか?

そうだ ね 立 った ま ま ちょっと 足 を 開 いて み よう か

こ っち 向 け で いい んです か? う ん

だ い ぶ 汗 か いて る ね 先生

硬

い の 当 た って ます え?

シ ャ ンナ 君 これ

なん て ポ ー ズ に し よう か。 名 前。

そうですね。

願い と思います。

そうだ。

恋 人 同 士 の ポ ー ズ って どう?

素 敵 です。

決 まり だ ね

腰

を 動 か して 僕 も 動 か して る から

楽 しい

休 まず に 動 かな き ゃ

こんな ポ ー ズ で 腰 伸 ば そう か

これで

お 尻 を

突 き 出 す ように 動 く んだ よ

ク イ ーン

ポ ー ズ だ

ちゃん と 息 を 整 えて ね

手 を ちゃん と こう して

い ない 時 は レ ッ ス ン して あ げ る から ね

これ も ヨ ガ に 関 係 ある んです か?

それは 今 はい い じゃない か。

佐 野 く ん は、 ど こ ら 辺 が 大 事 だ と思 う か ね。

これ を 飲 み な が ら。 ご め

んな さい。 条 件 反 射 ですね。

余 計 反 射 だ ね