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近年來所有的健身房 最常用的口號就是「一定瘦身」

而最近在市中心突然出現的某間健身房

在衆多男性之間有著讓人在意的傳聞

大家好

歡迎各位來到本健身房

今天由我負責指導大家 敝姓 濱崎

我是他的助理 敝姓 江上

本健身房提供想瘦的人 以及想健身的人訓練指導

我們將會全力協助大家 幫助各位成功瘦身

那麼，大家請和我一起

努力健身吧！

精液發射 巨乳健身房

所謂的健身就是要輕鬆愉快地運動才對

這是本健身房的成立主旨

所以為了達到這樣的效果

請大家一定要記住下面幾件事

一、絕對不要害羞

沒錯！在本健身房裡 覺得害羞是沒辦法健身的

所以請大家要拋開自己的羞恥心

二、對自己要誠實

健身時如果不行還要強撐下去 只會降低健身效果

所以身體受不了時就要老實的休息

三、為了滿足自己的欲望一定要努力不懈

為了滿足自己慾望的健身 才是最佳的健身方式

為了滿足自己的欲望

所以請大家一定要拿出最大限度的努力

我現在就開始為大家講解

現在請一位同學上來幫助我講解

你

請站到這裡

能輕鬆愉快的消耗卡路里的方法就是

手淫

就算不靠艱辛的運動

也能輕鬆又舒服地消耗卡路里

現在請把你的褲子脫掉

可、可是有這麼多人在

我剛才不是才說過 要把羞恥心拋開嗎

還是說…

這樣做你比較想自慰？

眼前有養眼的畫面

你才比較想自慰吧

這都是為了瘦身 請你不要覺得害羞

請努力地自慰吧

請把褲子脫掉

大家也可以一起自慰哦

乖乖順從你的欲望 快點做嘛

你平常不是這樣自慰吧

盡情地自慰吧

手再動快一點

大家也一起來嘛

你想看哪裡都行哦

再看仔細一點嘛

你討厭屁股嗎

那你的手再動快一點啊

大家也一樣哦

呼吸開始變急促了吧

這樣也能消耗卡路里哦

怎麼樣呢

再用力一點

讓身體變得更熱

再多感受一點

大家也一樣哦

身體是不是變熱了？

肉棒是不是很難受啊

那你就快點脫掉吧

別忘了要繼續幻想哦

肉棒變得這麼硬了

繼續

再多幻想一點 讓身體變得更熱

這樣更容易刺激吧

舒服嗎？

非常好哦

我們會一直看著你的

我們會一直看著你的

肉棒溼溼滑滑了呢

變得好硬哦

你興奮的樣子真下流

摩擦她

你最喜歡的屁股哦

挾住了嗎

對，讓自己更興奮

你越是興奮身體裡的卡路里消耗的越多

集中精神去感受

大家也要仔細看

怎麼樣呢

你看

大家也要仔細看哦

你喜歡溼掉的絲襪吧

那你就仔細看好了

手不要停哦

對，我喜歡你的眼神

仔細看

再用力一點

用力弄你的肉棒

不要停哦

一臉下流的表情

很興奮嗎

讓自己更興奮吧

集中精神

舒服嗎

再更集中一點

我會讓你看的

好下流哦

好下派

大家也要仔細看哦

要射了嗎

全部射出來

舒服嗎

大家又怎麼樣呢

看來大家都有專心的在自慰

就是這樣哦

我們還會變得更加性感哦

你們要好細看好囉

不要只顧著看 手也要動哦

江上小姐

再讓大家看多一點吧

大家看得到嗎

屁股也一樣

很性感吧

怎麼樣呢

你的手停下來囉

不要忘記動你的手

你喜歡吧

你喜歡屁股吧

好下流

這裡變得好熱啊

看到大家在自慰的樣子

讓她這裡也熱起來了呢

真厲害呢

你看

大家都緊盯著這裡看呢

非常好

想看嗎

想看更多嗎

好棒

對，手不要停

你們看

看得清楚嗎

江上小姐！是不是很熱啊

身體是不是很熱啊

流了這麼多汗

真厲害

你流了好多汗呢

大家

手再動快一點哦

想看嗎

很想看吧

大家看到了嗎

再讓大家看更多吧

大家看得到嗎

看得到嗎

這就是肉穴哦

大家的肉棒就是插進這裡哦

請大家認真幻想一下插進來的畫面

很下流吧

看看得到嗎

犬家要仔細看哦

你看

專心看著她的肉穴

乳頭變得很硬了哦

真下流呢

這邊的人看得清楚嗎

看得到下流的肉穴嗎

大家要仔細看哦

好棒

大家的手有在動嗎

小豆子是不是勃起了呢

變得很硬呢

她的小豆子勃起了哦

很色吧

乳頭也變得這麼硬

手不要停哦

專心弄你的肉棒

呼吸再更急促一點

溼答答的

真厲害

溼答答的哦

怎麼了嗎

射出來了

讓我看看

射了好多精液呢

雖然再忍久一點會更好

不過現在這樣大概消耗了65卡路里吧

為了清耗更多卡路里

請大家要繼續自慰哦

接下來換我來讓大家更加興奮吧

怎麼樣呢，你有在自慰嗎

專心自慰

讓自己更興奮

手不要停

仔細看

好下流

你要消耗更多卡路里哦

感覺我的奶子

想像一下

仔細看哦

怎麼樣？興奮嗎？

你有認真在自慰嗎

再多感覺一下

你看

我也跟你一起舒服吧

那你呢

你有讓自己興奮嗎

盡情聞她的味道

好下流

吐氣吹到我囉

好下流

你喜歡這樣吧

舔我的奶子

肉棒有勃起嗎

就是這樣，不要停哦

舒服嗎

汁流出來了嘛

非常好哦

你喜歡絲襪嗎

你喜歡脫下來的絲襪嗎

好下流

用力聞

舒服嗎

你很興奮嗎

最後我也一起脫吧

想看嗎

滿足自己的欲望

再讓我看更多

非常好哦

看這邊

大家看

再讓自己更興奮吧

老師！這位同學好像很能忍耐的樣子

請站到這裡吧

你興奮嗎

把你的衣服脫掉吧

讓我們看看

好棒

手不要停哦

身體變得很熱哦

肉棒變得好溼

舒服嗎

老師！我快不行了！

那你就射到她的奶子上吧

好濃

美味嗎

很美味

你射了很多呢

大家的手有在動嗎

現在大家可以盡情地把精液射到他身上哦

拋開你們的羞恥心

把精液全部射到她身上

多射一點哦

黏答答的

黏答答的

射了好多呢

好厲害

好厲害！

太棒了

射了好多呢

大家都射了好多呢

真厲害呢

精液的臭味

現在大家都知道要怎麼輕鬆舒服地消耗卡路里了吧

大家一定要記住

要持續不停地做才行

手淫是在家裡也能輕鬆做的瘦身運動

每天早上最少也要做兩次哦

選擇游泳健身的同學

讓各位久等了

這位是新的助理

初次見面，我是若襯

我會努力讓大家興奮起來的

還請大家多多指教了

請多指教

現在開始教大家做熱身操

大家請跟著我們一起做

我們現在開始做熱身操吧

大家要看仔細囉

請大家像這樣慢慢地往後抑

有感覺到腰在伸展開吧

再用力一點

怎麼樣，大家都會了嗎

接下來換關節的部份吧

像這樣慢慢地把膝蓋抱向自己的身體

用力伸展關節

這隻腳做好了以後另一隻腳也要做哦

另一隻腳也一樣抱向自己的胸口

葡真窿做嗎

接下來由我來教大家熱身操

首先像我這樣做

用力壓下去

要用力哦

現在換另一隻腳

接下來換伸展全身

大家可以從各個角度仔細觀看哦

大家都記下來了嗎

就是要這樣做哦

現在由我來指導大家

先把雙腳張開

用力張開雙腳

雙手抱頭

先從右邊開始

用力伸展

再更用力一點

用力

大家都記住了嗎

再靠近一點看吧

都記下來了嗎

接下來的動作可能會比較難

大家一定要仔細看哦

先躺下來吧

手伸直

抓住腳然後用力往後拉

有感覺到腳被拉直了吧

大家要仔細看哦

要用力拉哦

再靠近一點看啊

可以各個角度看哦

怎麼樣呢

是不是有被拉開啊

用力的拉開哦

要是不認真做的話 到時可是會受傷的

接下來

請大家跟著我們一起做吧

雙手抱到頭上

往旁邊壓

要用力哦

怎麼了嗎？

好軟

是說你的身體變軟了嗎

接著換另一邊

要壓了哦

有拉開的感覺嗎

很舒服吧

怎麼了嗎

好暖和

很暖和嗎

應該是血液循環變好了

再多拉一點吧

怎麼了嗎

沒有

用力

這樣你懂了嗎

再用力一點

這邊要拉直才行

五、六、七

怎麼了？會痛嗎？

老師！好痛…

會痛嗎

再下去一點

你有感覺到嗎

對不起

全身都有拉直嗎

有嗎

熱身可是很重要的哦

像這樣往後仰 手抓住你的腳

再往後一點

這裡是極限了嗎

已經不行了嗎

加油

再努力一點

舒服嗎

好舒服

你還可以再繼續吧

再努力一下

舒服嗎

可以吧

用力抱向自己的胸口

用力

再往自己的…怎麼了？

你應該還可以才對吧

是不是很舒服啊

感覺到大腿的筋有被拉開嗎

接下來是游泳健身

因為游泳會用到全身肌肉

所以對瘦身會非常有效

在開始游泳之前先做踢水的運動

大家要仔細看哦

大家都記下來了嗎

像這樣踢水哦

腳要像青蛙一樣

這樣身體就會自然地浮起來

大家要仔細看哦

怎麼樣呢

大家都學會了嗎？

接下來請大家照我們教的 輕鬆地享受游泳

要像青蛙一樣哦

現在要請大家來做個比賽

來看看用蛙式游泳 誰游的最久呢

透過競爭的方式能更有效地提高瘦身效率

當然！獲得優勝的人

將能得到大家最愛的「獎品」哦！

比賽要開始囉

預備，開始！

腳再張開一點

加油！腳再張開一點

努力地游向我

你很想舔吧

朝著這裡拚命游啊

加油

快到終點了哦

加油！

接下來換屁股

加油哦

對，就是這樣

再快一點

加油

努方地游過來

用力地游

努力朝這裡游

還是這個比較好嗎

再用力一點

要沉下去了哦

加油！再撐一會！

田中先生獲得最後的優勝哦

太棒了

恭喜你了

現在請你繼續游下去 看你能游出多久的記錄

加油

加油

不要停

還是這個比較好呢

直接看到奶子更有效嗎

加油

這裡有很多奶子哦

加油

加油

好厲害

兩分四十五秒！新記錄哦！

好厲害哦！

恭喜你了

你就是想要這個獎品才這麼努力的吧

你可要盡情地享受哦

人家也要

我的乳頭怎麼樣呢

好硬

這裡有很多奶子哦

全部的奶子你都想要嗎

有很多奶子吧

好棒

奶子埋住你囉

怎麼樣

很棒吧

人家也要啦

要多弄幾下

盡情地舔哦

奶子美味嗎

肉棒變得這麼硬

很舒服吧

仔細看哦

肉棒好硬

美味嗎

肉棒露出來囉

肉棒的熱度都傳給我囉

好下流哦

人家也想舔啦

舔我的奶子

好美味

那裡不妙

用力吸我的奶子

用力舔

好舒服

好厲害

射了好多出來呢

射了好多出來

好下流

好厲害

你沒事吧

我們的獎品怎麼樣呢

非常舒服

游泳和精液射出

兩種合在一起

大概消耗了兩百卡路里哦

太好了

果然欲望才是讓人努力的根源呢！

對吧

以後請你耍繼續努力哦

好的，謝謝

現在教導大家如何用健身器材健身

不過就像我們一開始說的

艱辛難受的健身是無法持續太久的

所以我們會在一旁協助你們

讓大家忘記健身的辛苦

我們會努力讓大家想盡全力的健身

請大家一定要跟上我們哦

那樣的話就能消耗更多卡路里哦

大家一定要努力的去滿足自己心中的欲望哦

現在讓我們用跑步機來健身吧

請大家仔細看好我們的動作

大家有仔細看嗎

要仔細看哦

速度會慢慢地加快

大家有仔細看嗎

請仔細看我的動作哦

仔細看

對，要仔細看

注意我的腿哦

臉靠得這麼近

要是等會你做不好的話 我會處罰你哦

仔細看好了

仔細看

你可以再靠近一點看哦

仔細看

你可以再靠近一點哦

有注意到我的肌肉在動嗎

有在動

這裡有在動哦

怎麼樣呢

仔細看哦

集中你的注意力

仔細看哦

現在請大家照我們剛剛做的 用跑步機來健身吧

好的

再撐一會

再一下哦

我會一直陪著你的

你跑了這麼久

這是給你的獎品哦

不要停哦

看著我的奶子

集中你的注意力

再跑快一點才能碰到我的奶子哦

我會加油的

加油

你還可以嗎

你做得很好哦

辛苦了

現在給你獎品吧

怎麼樣

再用力一點也沒關係哦

有汗臭味吧

再靠近一點嘛

你做得很好哦

你很努力哦

加油

健身車對燃燒脂肪非常有效

最適合用來瘦身哦

讓我們一起努力達到目標的卡路里消耗量吧

我會加油的

我們開始吧

加油

再快一點

你在看哪裡

我會加油的

加油！

你很在意嗎

非常在意

你能更加努力嗎

感覺不到疲勞了

身體好熱

把衣服脫掉吧

加油！腳不要停哦！

我會加油的！

努力讓自己流更多汗吧

加油

你很努力哦！就是這樣！

應該能夠達目標吧

只要你努力一定能成功

加油！腳不要停

加油

這樣你能繼續努力了吧

對啊

腳騎不動了嗎

腳不可以停哦

為什麼肉棒變硬了

不好意思

你真是變態

腳不耍停

動你的腳

很舒服嗎

好厲害

肉棒變得這麼硬

變得很硬哦

變得再硬一點也沒關係哦

腳不可以停哦

這個該怎麼辦呢

這樣如何

腳不可以停哦

現在是在健身哦

你已經達成目標的卡路里囉

現在繼續消耗更多卡路里吧

變得很硬哦

肉棒這麼硬

越來越硬了哦

腳再踩得快一點吧

射出精液的話會消耗更多卡路里哦

把你的精液射出來吧

不行了、不行了

射了好多出來呢

真是下流呢

非常下流哦

健身車加上射精

一共消耗了三百卡路里哦

恭喜你了

很了不起哦

謝謝

瑜珈是能保持身體健康的運動

你一定要認真記住哦

好的，請多指教

請多指教！我們一起加油吧！

首先是第一個姿勢

前屈

用力挾緊你的雙腳

用力

然後用力把雙手往上舉

然後慢慢地邊吐氣邊彎下腰

這就是前屈的姿勢

上半身要放鬆哦

現在再用力併攏雙腳

雙手用力往上舉

然後慢慢地邊吐氣邊彎下腰

怎麼樣呢

用雙手環抱住腳的話效果會更好哦

看得好清楚

你要仔細看哦

有看到這邊被拉直嗎

看得好清楚

接下來換坐的姿勢

仔細看好囉

先坐下

張開腳

一隻手放前面

然後腰用力彎向旁邊

這樣能拉直身體的側邊哦

你有看到嗎

要用力拉直哦

你要仔細看然後記住

接下來換另一邊

現在換左手在下右手在上

另一邊

一樣用力拉直

可以從別的角度看哦

這邊有看到嗎

然後還有奶子的這邊

透過這裡用力收縮

也能鍛練的小腹哦

接著是第三個姿勢

鱷魚的姿势

這個姿勢要先躺下

臉朝上

雙手橫放

右腳舉起來往左邊轉

這就是鱷魚的姿勢

你要仔細看哦

你要仔細看哦

你有看到這邊哦

這裡拉得很用力吧

等會你也要做 所以你要仔細看好囉

現在換另一邊哦

這次換左腳

往右轉

你有看到嗎

你看這邊

有看到肌肉在動嗎

仔細看哦

接著是第四個姿勢

拱橋的姿勢

首先先躺下

雙腳張開

雙手放在旁邊張開手指

用力收小腹

慢慢的把屁股抬起來

然後雙手互相握住

這就是拱橋的姿勢

你一定要仔細地觀察哦

再靠近一點

身體要用力

有看到屁股用力嗎

這個姿勢可以鍛練屁股哦

有沒有看到我用力

這個姿勢的優點 是可以同時鍛練到臀部和大腿哦

再靠近一點看吧

接著是最後的姿勢

英雄的姿勢

首先用力張開腳

一隻腳朝這邊

膝蓋彎下去

膝蓋和腳掌要平行哦

雙手橫擺

就這樣重心向下壓

這就是英雜的姿勢

記得一定要用力哦

你要仔細看哦

屁股還有腳

請你仔細看這裡哦

再靠近一點看也沒關係哦

再靠近一點

有看到屁股在用力嗎

仔細看哦

常用這個姿勢鍛練的話 腳會變瘦哦

等會你也要照這樣做哦

靠近一點

靠這麼近看

你真是變態

再靠近一點

怎麼樣呢

乳頭…

等會你一定要認真做哦

就是這樣，非常好哦

再彎下去一點

然後雙手舉起來

很好！你做得很好哦

這裡伸直一點

非常好哦

不好意思

要好好消耗你的卡路里才行

把這個姿勢記下來

將來可是可以用一輩子的

腳抬起來

你有感覺到嗎

有感覺到吧

我要壓了哦

你要用力哦

這樣身體才能健康哦

你的表情這麼享受

有這麼様服嗎

失禮了

用力把你的臀部抬起來

手有辦法握住嗎

像這樣

怎麼了嗎

用力地抬起來

不好意思

腳放鬆了哦

用力抬起來

靠太近了

什麼

臉…

你有感覺到自己在用力嗎

還有這邊

怎麼了嗎

你很努力哦！

等等！

硬梆梆了嘛

這裡也得運動才行

變得好硬呢

我也覺得好興奮

你也舔我的肉穴嘛

怎麼樣呢

多舔幾下哦

讓我們一起享受吧

我不行了

射了好多呢

辛苦了

這下你消耗子不少震里I#

你也舔得我很舒服

我也消耗了不少卡路里哦

怎麼樣呢！還順利嗎？

請你要加油哦！

再做一次給我看

你做得很好哦

你要再更努力哦

要是你能做十組的話

我就給尔獎品哦

加油哦

你不想看嗎

我想看

那你要加油哦

努力哦

覺得難受時就看著我

把你的注意力全部都放在我的身體上哦

然後用力做

你不想看我的身體喘

加油

乳頭變得這麼硬哦

它在等著你愛撫它哦

就只差兩下哦

再兩下哦

乳頭、乳頭

就是這樣！

再一次、再一次

你就能

盡情地愛撫它哦

你做得很好哦

就是這樣哦

是不是覺得身體充滿力氣

有這種感覺嗎

還有更棒的獎品在等你哦

你看

屁股

你不想摸嗎

再十組！請你加油哦！

十組嗎

到時就能摸我的屁股哦

看著我的屁股

加油！再十組！

就是這…

你不行了嗎

這裡在等著你摸哦

你不想看這裡面嗎

那你要更努力才行哦

就是這樣

你做得很好

非常好哦

你想要獎品嗎

想要嗎

非常好哦

你剛剛非常帥哦

謝謝

你摸看看

你很喜歡屁股嘛

對，再用力一點

這樣嗎

再更興奮一點

這下子

非常好哦

肉棒已經硬梆梆了呢

這樣下去沒辦法運動吧

對吧

那麼就由我

把裡面累積的精液全部射出來

盡全力消耗你的卡路里吧

你流了好多汗

你感覺得到我的體溫嗎

好美味

獎品的口交比平常的口交還要更舒服吧

做愛的話一定會更舒服吧

我們來做舒服的做愛

好舒服

這根變大的肉棒要插進來囉

你可以摸我的奶子哦

裡面怎麼樣呢

你要加油哦！

做久一點才會更舒服

才能消耗更多卡路里哦

好舒服

好舒服

現在你自己從後面插進來

好舒服

用你自己喜歡的速度動

好舒服

好棒

量好多

你可要更努力哦

那樣的話我就會給你更棒的獎品哦

今天也累死了

辛苦了

我已經累得不想動了

一直在動都不能休息

身體都快受不了了

每次都只有那些客人在享受

對啊

害我都有點欲求不滿了

你的奶子是不是又變大了？

我一直有在注意哦

你的也很大啊

我可以摸看看嗎

很難為情欸

反正又沒有別人

可以吧

我可以摸嗎

真厲害！好大哦！

詩穗！你摸得很下流哦！

才沒有那種事啦

不然你也讓我摸你的

有點興奮起來了呢

我也是

也讓我舔你的

你真會舔

怎麼了

好像有人在偷看

討厭！竟然有人在偷窺 真是變態

做給他看吧

要怎麼做？

你哪裡最敏感

那裡？那裡很舒服嗎

你很喜歡乳頭嗎

好舒服

這裡也讓他看吧

張開腳

溼答答的

弄這裡嗎

這裡變得好溼哦

好厲害

哎！你要看到什麼時候

你以為我們沒發現嗎？

快點過來啊

過來啊

我們早就發現了哦

再靠近一點啊

肉棒變得這麼大

你是不是看得很興奮啊

再靠近一點啊

你很想靠近看吧

再靠近一點

你一直在那裡自慰嗎

仔細看

真是下流的變態

你想看更多吧

你為什麼穿著衣服

把衣服脫光啊

明明早上才射了那麼多

現在又想射啦

性欲真强啊

早上的課程裡教的事

你現在可以拿出來用哦

好硬

變得這麼硬

好下流

一滴不剩全部舔乾淨哦

真下流

站起來

躺到這邊

用手是不是覺得不夠啊

覺得不夠吧

比起自慰，還不如這樣

用舔的更舒服吧

都是你在舔肉棒

也讓我舔嘛

那我就弄這邊吧

看得到裡面嗎

把舌頭伸出來

用力舔

你應該懂吧

我已經忍不下去了

肉棒插進來也是健身哦

你們幾個在搞什麼鬼？

我說你啊

現在可不是在上課哦

對不起

因為我們在親熱的時候 他…

躲在旁邊偷看

是這樣啊

畢竟早上做了那麼多嘛

你想要舒服嗎

我已經欲求不滿了

我好想要這根肉棒

這件事一定要保密哦

你們兩個就盡情地享受吧

謝謝

你想舒服吧

好舒服

你也想舒服吧

從後面插進來吧

是不是很舒服啊

不行了嗎

現在該換你動了

你看

再插深一點

高潮前突然停下來會很舒服哦

我不行了

她說不行了哦

人家也要啦

求求你快插進來

好厲害！射了好多！

好棒！

好美味

好濃的精液

好濃的精液

不光是在健身房

連在這種地方都能射精

你的性欲真的是無止盡呢

不過

要是射太多次的話

小心身體會變得太瘦哦

不過，這些精液真濃

真厲害！