0
00:00:10,990 --> 00:00:12,990
দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

1
00:00:55,679 --> 00:00:59,256
হ্যালো, আপনি কি সেই রিজার্ভেশন করেছেন?

2
00:00:59,280 --> 00:01:05,280
আমি তোমার জন্য অপেক্ষা করছি. আমি প্রশিক্ষক চুন উ।

3
00:01:23,200 --> 00:01:26,775
সুতরাং, আমি আপনাকে কোর্সের বিষয়বস্তুর সাথে পরিচয় করিয়ে দিই।

4
00:01:26,799 --> 00:01:28,775
দয়া করে এই দিকে যান।

5
00:01:28,799 --> 00:01:36,799
সুতরাং, অনুগ্রহ করে আমাকে অনুকরণ করুন এবং একটি ছবির জন্য পোজ দিন।

6
00:01:41,799 --> 00:01:43,799
ঠিক আছে

7
00:01:58,656 --> 00:02:01,432
মনে হয় তোমার পাছাটা আরেকটু বাড়াও।

8
00:02:01,456 --> 00:02:05,432
এসো, তোমার পোঁদ শক্ত করে বাড়াও।

9
00:02:05,456 --> 00:02:11,431
শ্বাস নেওয়া,

10
00:02:11,455 --> 00:02:14,431
নিঃশ্বাস ত্যাগ করা,

11
00:02:14,455 --> 00:02:19,455
সম্পূর্ণরূপে প্রসারিত.

12
00:02:36,864 --> 00:02:39,438
সুতরাং, ভঙ্গি.

13
00:02:39,462 --> 00:02:42,438
এটা কি কঠিন?

14
00:02:42,462 --> 00:02:45,438
আমার শরীরটা একটু শক্ত।

15
00:02:45,462 --> 00:02:48,438
আপনি এটি করতে থাকলে আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন, কোন সমস্যা নেই।

16
00:02:48,462 --> 00:02:50,438
ধন্যবাদ

17
00:02:50,462 --> 00:02:52,438
সুতরাং, আসুন পরবর্তী ভঙ্গিতে এগিয়ে যাই।

18
00:02:52,462 --> 00:03:00,462
চলো, এটাই।

19
00:03:03,462 --> 00:03:06,438
তারপর, এই মত.

20
00:03:06,462 --> 00:03:08,438
এই মত, এই মত.

21
00:03:08,462 --> 00:03:14,438
শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন।

22
00:03:14,462 --> 00:03:22,462
শ্বাস নিন এবং সম্পূর্ণরূপে শ্বাস ছাড়ুন।

23
00:03:24,462 --> 00:03:26,462
হ্যাঁ, তাই।

24
00:03:50,462 --> 00:03:53,038
ঠিক আছে, তাহলে একটু আরাম করুন।

25
00:03:53,062 --> 00:03:59,038
চলুন এখনই ভঙ্গিটি পর্যালোচনা করি।

26
00:03:59,062 --> 00:04:04,038
আমি আপনার পিছনে আছে, পর্যালোচনা করুন.

27
00:04:04,062 --> 00:04:07,038
তাই, সব চারে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন।

28
00:04:07,062 --> 00:04:14,038
শুধু আপনার কাঁধ নিচে রাখুন, হ্যাঁ.

29
00:04:14,062 --> 00:04:17,038
আপনার বাহু আরও একটু প্রসারিত করার চেষ্টা করুন?

30
00:04:17,062 --> 00:04:18,040
কোন সমস্যা নেই?

31
00:04:18,064 --> 00:04:20,038
হ্যাঁ, তাহলে উঠে দাঁড়াও।

32
00:04:20,062 --> 00:04:26,038
শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন, শ্বাস নিতে ভুলবেন না।

33
00:04:26,062 --> 00:04:30,038
আপনার পোঁদ আরও একটু খুললে কেমন হয়?

34
00:04:30,062 --> 00:04:32,038
হ্যাঁ, এটি একটি মৃদু সুইং মত অনুভূত হয়.

35
00:04:32,062 --> 00:04:38,038
শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন, হ্যাঁ।

36
00:04:38,062 --> 00:04:44,062
এটি আপনার নিতম্বের অবস্থান, দয়া করে এগুলি শক্তভাবে ঠিক করুন।

37
00:04:47,062 --> 00:04:49,038
পুরোপুরি শ্বাস নিন।

38
00:04:49,062 --> 00:04:57,038
শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন, হ্যাঁ।

39
00:04:57,062 --> 00:05:00,038
এটা ঠিক আছে, আপনি একটি মহান কাজ করেছেন.

40
00:05:00,062 --> 00:05:08,062
নিতম্বের অবস্থান অপরিবর্তিত রেখে শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন,
flips করা শুরু.

41
00:05:12,062 --> 00:05:14,062
হ্যাঁ।

42
00:05:28,064 --> 00:05:30,639
ঠিক আছে, আরাম করুন।

43
00:05:30,663 --> 00:05:33,639
এই ভঙ্গি প্রস্তুত।

44
00:05:33,663 --> 00:05:35,639
ধন্যবাদ

45
00:05:35,663 --> 00:05:39,639
আসুন আমরা এইমাত্র একসাথে করা ভঙ্গিগুলি পর্যালোচনা করি, তাই না?

46
00:05:39,663 --> 00:05:41,639
আমি পারি?

47
00:05:41,663 --> 00:05:43,639
হ্যাঁ।

48
00:05:43,663 --> 00:05:49,639
সেটাই।

49
00:05:49,663 --> 00:05:52,639
উপরে, এই ভাবে.

50
00:05:52,663 --> 00:05:54,639
ধাক্কাধাক্কির অনুভূতি আছে।

51
00:05:54,663 --> 00:05:56,639
হ্যাঁ, তাড়াতাড়ি, তাড়াতাড়ি, তাড়াতাড়ি।

52
00:05:56,663 --> 00:05:58,639
হ্যাঁ, আমি আমার সেরা চেষ্টা করব।

53
00:05:58,663 --> 00:06:00,639
ঠিক আছে, তারপর.

54
00:06:00,663 --> 00:06:02,639
আপনার বুক বাইরে রাখুন।

55
00:06:02,663 --> 00:06:04,639
হ্যাঁ, তাহলে।

56
00:06:04,663 --> 00:06:06,639
হ্যাঁ, হ্যাঁ, হ্যাঁ।

57
00:06:06,663 --> 00:06:08,639
ঠিক আছে

58
00:06:08,663 --> 00:06:10,639
হ্যাঁ, ঠিক আছে।

59
00:06:10,663 --> 00:06:14,639
হ্যাঁ, নিশ্চিত করুন যে আপনার পিঠ সোজা আছে।

60
00:06:14,663 --> 00:06:16,639
আপনার বুক বাইরে রাখুন।

61
00:06:16,663 --> 00:06:22,639
ভালো করে শ্বাস নিন।

62
00:06:22,663 --> 00:06:24,663
হ্যাঁ।

63
00:06:26,663 --> 00:06:28,639
শ্বাস নিন।

64
00:06:28,663 --> 00:06:32,639
ঠিক আছে, তারপর.

65
00:06:32,663 --> 00:06:34,639
আসুন সম্পূর্ণরূপে নিঃশ্বাস ত্যাগ করি।

66
00:06:34,663 --> 00:06:36,639
হ্যাঁ।

67
00:06:36,663 --> 00:06:40,639
শ্বাস নিন।

68
00:06:40,663 --> 00:06:46,639
ঠিক আছে, তারপর.

69
00:06:46,663 --> 00:06:50,639
শ্বাস নিন।

70
00:06:50,663 --> 00:06:52,663
পুরোপুরি শ্বাস ছাড়ুন।

71
00:06:54,663 --> 00:06:58,639
মনে হয় শরীরটা এখনো একটু শক্ত হয়ে আছে।

72
00:06:58,663 --> 00:07:00,639
মাফ করবেন।

73
00:07:00,663 --> 00:07:08,639
আসুন কিছু স্ট্রেচিং করি,
আপনার শরীর নরম হতে দিন, ঠিক আছে?

74
00:07:08,663 --> 00:07:10,639
আমাকে সাহায্য করুন.

75
00:07:10,663 --> 00:07:16,639
শরীরটা এখনো একটু শক্ত।

76
00:07:16,663 --> 00:07:18,639
হ্যাঁ, তাহলে।

77
00:07:18,663 --> 00:07:26,639
শরীরের কেন্দ্র অংশ একটু কঠিন হলে এটা কোন ব্যাপার না;

78
00:07:26,663 --> 00:07:32,639
তবে যোগব্যায়ামের জন্য অন্যান্য অংশগুলি নরম হওয়া প্রয়োজন,

79
00:07:32,663 --> 00:07:36,663
এটা এখানে খুব কঠিন মনে হচ্ছে.

80
00:07:44,663 --> 00:07:50,639
আসুন একটু কঠিন, একটু কঠিন।

81
00:07:50,663 --> 00:07:52,639
হ্যাঁ।

82
00:07:52,663 --> 00:07:54,639
চল একটু কঠিন, একটু কঠিন।

83
00:07:54,663 --> 00:07:56,639
হ্যাঁ।

84
00:07:56,663 --> 00:08:04,663
এটা সত্যিই কঠিন.

85
00:08:08,663 --> 00:08:10,639
মাফ করবেন।

86
00:08:10,663 --> 00:08:14,639
কারণ এটি শরীরের কেন্দ্রীয় অক্ষ, এটি কঠিন হলে এটি কোন ব্যাপার না।

87
00:08:14,663 --> 00:08:16,639
সেটাই।

88
00:08:16,663 --> 00:08:18,639
এখানে কঠিন হতে হবে।

89
00:08:18,663 --> 00:08:20,639
সেটাই।

90
00:08:20,663 --> 00:08:28,639
কিন্তু, আচ্ছা,

91
00:08:28,663 --> 00:08:32,639
সরাসরি যোগাযোগ ভালো ফলাফল হতে পারে।

92
00:08:32,663 --> 00:08:34,639
আহ, সরাসরি?

93
00:08:34,663 --> 00:08:36,639
হ্যাঁ।

94
00:08:36,663 --> 00:08:38,639
আপনি এটি আনপ্লাগ করতে চান?

95
00:08:38,663 --> 00:08:40,639
আহ, তুমি কি এটাও চাও?

96
00:08:40,663 --> 00:08:42,639
হ্যাঁ।

97
00:08:42,663 --> 00:08:48,639
এই সব পরে একটি যোগ ক্লাস.

98
00:08:48,663 --> 00:08:50,639
হ্যাঁ।

99
00:08:50,663 --> 00:08:52,639
প্রভাব সম্পূর্ণ ভিন্ন।

100
00:08:52,663 --> 00:08:56,639
সেটাই। একটু লাজুক।

101
00:08:56,663 --> 00:09:04,663
এটা কোন ব্যাপার না. সবাই এটা করছে।

102
00:09:06,663 --> 00:09:08,639
আমি দেখছি।

103
00:09:08,663 --> 00:09:16,663
খুব ভাল

104
00:09:18,663 --> 00:09:20,639
কোর শক্ত।

105
00:09:20,663 --> 00:09:22,639
সত্যিই?

106
00:09:22,663 --> 00:09:24,663
হ্যাঁ।

107
00:09:38,368 --> 00:09:45,943
কেন্দ্রের অংশ শক্ত এবং চারপাশের অংশ নরম। এটি যোগব্যায়াম।

108
00:09:45,967 --> 00:09:47,943
আমি দেখছি।

109
00:09:47,967 --> 00:09:53,943
কিন্তু শক্তি যদি এত শক্ত হয়,
যোগব্যায়াম আয়ত্ত করতে বেশি সময় লাগে না।

110
00:09:53,967 --> 00:09:57,943
সত্যিই? খুব ভালো।

111
00:09:57,967 --> 00:10:00,943
আপনি কি শ্বাস নিচ্ছেন?

112
00:10:00,967 --> 00:10:01,945
হ্যাঁ।

113
00:10:01,969 --> 00:10:03,943
যোগব্যায়াম শ্বাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

114
00:10:03,967 --> 00:10:05,943
শ্বাস ফেলা

115
00:10:05,967 --> 00:10:07,943
আমি দেখছি।

116
00:10:07,967 --> 00:10:11,943
শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন।

117
00:10:11,967 --> 00:10:16,943
মনোনিবেশ করা, মনোনিবেশ করা।

118
00:10:16,967 --> 00:10:19,967
আপনার বাড়িতে ফোকাস করুন.

119
00:10:33,408 --> 00:10:35,984
কেন্দ্রের অংশটি খুব শক্ত।

120
00:10:36,008 --> 00:10:40,984
চলুন শরীরের উপরের অংশটি দেখে নেওয়া যাক।

121
00:10:41,008 --> 00:10:42,984
আমিও তাই করব।

122
00:10:43,008 --> 00:10:44,008
হ্যাঁ।

123
00:10:55,230 --> 00:11:02,807
আপনার শরীরের উপরের অংশের কেন্দ্র অংশ কি একটু শক্ত?

124
00:11:02,831 --> 00:11:10,831
উল্লেখ্য যে এটি নীচের শরীরের সাথে সংযুক্ত।

125
00:11:20,831 --> 00:11:22,807
হ্যাঁ।

126
00:11:22,831 --> 00:11:30,807
মনে হয় শক্ত হয়ে গেছে।

127
00:11:30,831 --> 00:11:38,831
এটা অপসারণ করা যেতে পারে বলে মনে হচ্ছে.

128
00:11:39,831 --> 00:11:42,807
এটা অপসারণ করা যেতে পারে বলে মনে হচ্ছে. এটি অপসারণ করা সহজ মনে হয়।

129
00:11:42,831 --> 00:11:44,831
হ্যাঁ।

130
00:12:17,086 --> 00:12:19,663
খুব কঠিন হয়ে গেল।

131
00:12:19,687 --> 00:12:27,663
আপনি কি এটিও বন্ধ করতে চান?

132
00:12:27,687 --> 00:12:28,663
হ্যাঁ।

133
00:12:28,687 --> 00:12:30,663
এটা খুবই বিরক্তিকর।

134
00:12:30,687 --> 00:12:31,687
হ্যাঁ।

135
00:12:43,840 --> 00:12:47,416
কেন্দ্রকে শক্ত হতে হবে।

136
00:12:47,440 --> 00:12:53,440
এটি যোগব্যায়াম।

137
00:12:55,440 --> 00:13:03,440
সত্যিই আপনার শরীর সংযুক্ত করা হয় বুঝতে.

138
00:13:20,440 --> 00:13:28,416
কেন্দ্র অংশ শক্তিশালী হতে হবে।

139
00:13:28,440 --> 00:13:36,440
অনুগ্রহ করে উপলব্ধি করুন যে আপনি সকলেই সংযুক্ত।

140
00:13:47,440 --> 00:13:49,416
উপরের শরীর এবং নীচের শরীর।

141
00:13:49,440 --> 00:13:53,416
একটি লাইন দিয়ে তাদের একসাথে সংযুক্ত করুন।

142
00:13:53,440 --> 00:14:01,440
ভালো হয়েছে।

143
00:14:16,440 --> 00:14:18,416
এখন আমরা পরবর্তী পাঠে যেতে যাচ্ছি।

144
00:14:18,440 --> 00:14:20,416
দয়া করে

145
00:14:20,440 --> 00:14:23,416
আমার মুখোমুখি এসো।

146
00:14:23,440 --> 00:14:31,416
একটু ঘামছে।

147
00:14:31,440 --> 00:14:34,416
মনে হচ্ছে কাজ করছে।

148
00:14:34,440 --> 00:14:40,416
আপনার জিহ্বা বাইরে আটকান.

149
00:14:40,440 --> 00:14:44,416
জিহ্বার কেন্দ্রের অংশ।

150
00:14:44,440 --> 00:14:45,417
জিহ্বা।

151
00:14:45,441 --> 00:14:47,416
শক্ত হও।

152
00:14:47,440 --> 00:14:55,440
অনুগ্রহ করে উপলব্ধি করুন যে আমার কেন্দ্র আপনার সাথে সংযুক্ত।

153
00:15:09,440 --> 00:15:10,440
হ্যাঁ।

154
00:15:38,440 --> 00:15:41,416
অক্ষ বাঁকা রাখুন।

155
00:15:41,440 --> 00:15:42,417
দুঃখিত

156
00:15:42,441 --> 00:15:50,441
ভালো হয়েছে। শরীরটা খুব শক্ত হয়ে গেল।

157
00:16:00,440 --> 00:16:04,416
সামনের প্রান্তটা একটু শক্ত করে।

158
00:16:04,440 --> 00:16:06,416
দুঃখিত

159
00:16:06,440 --> 00:16:07,417
হ্যাঁ।

160
00:16:07,441 --> 00:16:15,416
চলুন এবার কোমলতা সম্পর্কে জেনে নিই।

161
00:16:15,440 --> 00:16:22,416
আমার পিছনে দাঁড়াও।

162
00:16:22,440 --> 00:16:25,416
এখানে

163
00:16:25,440 --> 00:16:27,416
স্পর্শ

164
00:16:27,440 --> 00:16:33,440
হ্যাঁ।

165
00:16:34,440 --> 00:16:40,416
কেন্দ্রের অংশটি শক্ত হওয়া উচিত এবং অন্যান্য অংশগুলি নরম হওয়া উচিত।

166
00:16:40,440 --> 00:16:48,416
স্পর্শ এবং ভাল অনুভব করতে.

167
00:16:48,440 --> 00:16:53,416
আপনার মনের মধ্যে এটি ছবি.

168
00:16:53,440 --> 00:17:01,440
বাস্তব

169
00:17:03,440 --> 00:17:05,415
এই এক খুব নরম.

170
00:17:05,440 --> 00:17:12,415
এটি যোগব্যায়াম।

171
00:17:12,440 --> 00:17:20,440
এটা সরাসরি করা ভাল হবে.

172
00:17:27,440 --> 00:17:35,440
আপনি যদি সরাসরি যোগাযোগ করতেন, আপনি কি আমার শরীরের তাপমাত্রা অনুভব করবেন?

173
00:18:02,304 --> 00:18:04,903
আঙ্গুলগুলো খুব শক্ত।

174
00:18:05,903 --> 00:18:07,878
হ্যাঁ।

175
00:18:07,903 --> 00:18:09,903
উম।

176
00:18:21,440 --> 00:18:26,015
হ্যাঁ, কেন্দ্রের অঞ্চলটিও আপনার আঙ্গুল দিয়ে ভালভাবে রঙ করা দরকার।

177
00:18:26,038 --> 00:18:34,038
হ্যাঁ, যে এক.

178
00:18:35,038 --> 00:18:43,038
কেন্দ্রের অংশটিও শক্ত এবং খুব নরম।

179
00:18:50,038 --> 00:18:52,038
কেন্দ্রের অংশ খুবই ভঙ্গুর।

180
00:19:09,694 --> 00:19:12,295
আমি ধীরে ধীরে যোগব্যায়াম বুঝতে পারছি।

181
00:19:25,056 --> 00:19:29,355
জিভ দিয়ে ভালো করে চেটে দাও।

182
00:19:40,990 --> 00:19:45,590
কেন্দ্রের সাথে কেন্দ্রের সংঘর্ষের কথা কল্পনা করুন।

183
00:19:46,590 --> 00:19:49,590
পেট ব্যাথা

184
00:20:14,590 --> 00:20:17,567
কেন্দ্রের অংশটা খুব ভালো লাগছে।

185
00:20:17,590 --> 00:20:23,590
পেট ব্যাথা

186
00:20:36,352 --> 00:20:37,926
শুধু এভাবেই রাখুন।

187
00:20:37,951 --> 00:20:45,951
পায়ের কেন্দ্র।

188
00:20:51,951 --> 00:20:55,926
আপনার পায়ের মাঝখানে দিয়ে চাটুন.

189
00:20:55,951 --> 00:21:03,951
পায়ের কেন্দ্র।

190
00:21:25,951 --> 00:21:27,926
খুব ভালো।

191
00:21:27,951 --> 00:21:31,926
হ্যাঁ।

192
00:21:31,951 --> 00:21:37,926
আহ, থামো।

193
00:21:37,951 --> 00:21:39,926
আহ, এটা ব্যাথা.

194
00:21:39,951 --> 00:21:47,951
আহ

195
00:22:03,454 --> 00:22:06,030
দারুণ, যোগের সৌন্দর্য প্রকাশ পায়।

196
00:22:06,055 --> 00:22:12,030
অনুগ্রহ করে পৌঁছান

197
00:22:12,055 --> 00:22:13,031
হ্যাঁ।

198
00:22:13,056 --> 00:22:16,030
আমার কেন্দ্র অংশ.

199
00:22:16,055 --> 00:22:23,030
এখানে, ভালভাবে স্পর্শ করুন.

200
00:22:23,055 --> 00:22:25,030
হ্যাঁ।

201
00:22:25,055 --> 00:22:31,030
এখানে,

202
00:22:31,055 --> 00:22:39,055
এই, সরাসরি উপায় আরো চমত্কার, তাই,

203
00:22:40,055 --> 00:22:42,030
হ্যাঁ।

204
00:22:42,055 --> 00:22:46,030
দয়া করে আমার কেন্দ্রে সরাসরি স্পর্শ করুন।

205
00:22:46,055 --> 00:22:48,055
হ্যাঁ।

206
00:22:58,055 --> 00:23:02,030
শিক্ষক, সত্যিই গরম।

207
00:23:02,055 --> 00:23:10,055
অনুগ্রহ করে কেন্দ্রের অংশে আপনার আঙুল ঢোকান।

208
00:23:13,055 --> 00:23:15,030
হ্যাঁ।

209
00:23:15,055 --> 00:23:22,055
এটা সত্যিই গরম, শিক্ষক.

210
00:23:25,055 --> 00:23:33,055
আমার কেন্দ্র একটি ভাল ঘষা দিন দয়া করে.

211
00:23:34,055 --> 00:23:36,055
হ্যাঁ।

212
00:24:01,920 --> 00:24:04,519
হ্যাঁ, শিক্ষক।

213
00:24:58,558 --> 00:25:00,134
কাছাকাছি পেতে চেষ্টা করুন.

214
00:25:00,159 --> 00:25:01,135
হ্যাঁ।

215
00:25:01,160 --> 00:25:07,134
আমার কেন্দ্র,

216
00:25:07,159 --> 00:25:08,135
হ্যাঁ।

217
00:25:08,160 --> 00:25:12,134
কেন্দ্রে এটি সম্পূর্ণরূপে অনুভব করুন.

218
00:25:12,159 --> 00:25:13,159
দয়া করে

219
00:25:28,384 --> 00:25:29,982
দেখার জন্য ধন্যবাদ!

220
00:25:43,894 --> 00:25:44,894
হ্যাঁ।

221
00:25:46,894 --> 00:25:47,872
হা

222
00:25:47,895 --> 00:25:50,894
না.

223
00:26:08,768 --> 00:26:11,366
এটা খুব চমত্কার.

224
00:26:27,008 --> 00:26:35,008
এটা কিভাবে? আপনি যোগব্যায়াম সম্পর্কে কিছু জানেন?

225
00:26:40,606 --> 00:26:44,583
যোগব্যায়াম খুব ভাল.

226
00:26:44,606 --> 00:26:52,606
হ্যাঁ। যোগাভ্যাসের পর শরীরের কেন্দ্র
এটি চারপাশে আরও স্থিতিশীল এবং নরম হয়ে উঠবে।

227
00:26:56,606 --> 00:27:04,606
আহহ, ভালো। দয়া করে ধীরে ধীরে উঠে দাঁড়ান।

228
00:27:18,606 --> 00:27:26,583
হ্যাঁ।

229
00:27:26,606 --> 00:27:34,606
আমি এটা উদ্দীপিত আমার মুখ ব্যবহার.

230
00:29:11,423 --> 00:29:19,423
উম

231
00:29:41,022 --> 00:29:42,999
মনে হচ্ছে এটি যথেষ্ট পাঠ নয়।

232
00:29:43,022 --> 00:29:51,022
উম

233
00:30:09,022 --> 00:30:10,999
বুঝলে?

234
00:30:11,022 --> 00:30:12,999
হাহাহা

235
00:30:13,022 --> 00:30:14,999
কেন্দ্র অংশ

236
00:30:15,022 --> 00:30:18,999
হাহাহা

237
00:30:19,022 --> 00:30:20,999
এটা ঘষা.

238
00:30:21,022 --> 00:30:29,022
হাহাহা

239
00:30:31,022 --> 00:30:35,022
উম

240
00:30:53,694 --> 00:30:58,270
আমার কেন্দ্র অংশ স্পর্শ অনুভব করুন.

241
00:30:58,295 --> 00:31:01,270
ওহ, তাই বন্ধ.

242
00:31:01,295 --> 00:31:03,270
এটা এখানে মহান.

243
00:31:03,295 --> 00:31:05,270
ভালো লাগছে।

244
00:31:05,295 --> 00:31:13,295
তারপরে, এটিকে সামগ্রিকভাবে গুটিয়ে নেওয়া যাক।

245
00:31:15,295 --> 00:31:17,270
হ্যাঁ।

246
00:31:17,295 --> 00:31:22,270
ভালো লাগছে।

247
00:31:22,295 --> 00:31:24,270
এটা কিভাবে?

248
00:31:24,295 --> 00:31:26,270
খুব আরামদায়ক।

249
00:31:26,295 --> 00:31:29,270
কেন্দ্র অংশ মোড়ানো হয়.

250
00:31:29,295 --> 00:31:31,270
হ্যাঁ।

251
00:31:31,295 --> 00:31:33,270
আহ, ভালো লাগছে।

252
00:31:33,295 --> 00:31:38,270
আহ, খুব নরম।

253
00:31:38,295 --> 00:31:44,270
হ্যাঁ। খাদটি খুব শক্ত এবং আশেপাশের জায়গাটি খুব নরম।

254
00:31:44,295 --> 00:31:47,270
আহ, খুব নরম এবং ভাল লাগছে.

255
00:31:47,295 --> 00:31:49,270
মোচড় সেরা, তাই না?

256
00:31:49,295 --> 00:31:52,270
খুব শান্ত. খুব শান্ত.

257
00:31:52,295 --> 00:31:58,295
আহ, ভালো লাগছে।

258
00:32:09,471 --> 00:32:11,047
ভাল

259
00:32:11,070 --> 00:32:15,047
সুতরাং, আসুন পরবর্তী পাঠে এগিয়ে যাই।

260
00:32:15,070 --> 00:32:17,070
হ্যাঁ।

261
00:32:19,070 --> 00:32:25,070
খুব ভাল

262
00:32:27,070 --> 00:32:28,070
হ্যাঁ।

263
00:32:44,864 --> 00:32:50,038
দয়া করে আমার কেন্দ্র ডুবিয়ে দিন।

264
00:32:50,063 --> 00:32:51,638
হ্যাঁ।

265
00:32:51,663 --> 00:32:56,239
তাই, দুঃখিত.

266
00:32:56,262 --> 00:32:57,663
হাহাহা।

267
00:33:21,022 --> 00:33:26,598
বুঝেছি? কেন্দ্র একসঙ্গে মিশ্রিত হয়.

268
00:33:26,623 --> 00:33:28,598
বোঝা গেল।

269
00:33:28,623 --> 00:33:35,598
এটা ভাল.

270
00:33:35,623 --> 00:33:40,623
এটা ঠিক।

271
00:33:46,623 --> 00:33:50,598
আমার কোমর অনিচ্ছাকৃতভাবে নড়ে।

272
00:33:50,623 --> 00:33:52,623
শিক্ষক

273
00:34:05,911 --> 00:34:10,887
খাদ খুব শক্ত।

274
00:34:10,911 --> 00:34:16,887
ইত্যাদি

275
00:34:16,911 --> 00:34:20,911
আমি যাচ্ছি, আমি যাচ্ছি, আমি যাচ্ছি

276
00:34:34,751 --> 00:34:36,327
অনুগ্রহ করে চালিয়ে যান।

277
00:34:36,351 --> 00:34:38,327
তাই

278
00:34:38,351 --> 00:34:46,351
আহহ, এটাই

279
00:34:48,351 --> 00:34:50,327
সেটাই।

280
00:34:50,351 --> 00:34:52,327
খাদ আরও গভীর

281
00:34:52,351 --> 00:34:54,327
আমি সত্যিই এটা অনুভব

282
00:34:54,351 --> 00:34:56,327
কেন

283
00:34:56,351 --> 00:34:58,327
মনে হচ্ছে আসছে

284
00:34:58,351 --> 00:35:00,351
আহ

285
00:35:11,103 --> 00:35:12,679
তাই সন্ত্রস্ত.

286
00:35:12,702 --> 00:35:16,679
প্রভাব সত্যিই আশ্চর্যজনক.

287
00:35:16,702 --> 00:35:18,679
হ্যাঁ।

288
00:35:18,702 --> 00:35:23,679
সুতরাং, আসুন এটি সাবধানে আঁকা যাক।

289
00:35:23,702 --> 00:35:24,702
হ্যাঁ।

290
00:35:40,288 --> 00:35:42,862
আহ ~, খাদটি খুব শক্ত।

291
00:35:42,887 --> 00:35:46,862
এটা খুব আরামদায়ক বোধ.

292
00:35:46,887 --> 00:35:48,862
আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন?

293
00:35:48,887 --> 00:35:56,887
দ্রুত, দ্রুত এটি শক্ত হতে দিন।

294
00:36:08,887 --> 00:36:10,862
এটা খুব ভয়ঙ্কর, এটা এখানে খুব কঠিন.

295
00:36:10,887 --> 00:36:14,862
প্রভাব দ্রুত প্রদর্শিত হয়।

296
00:36:14,887 --> 00:36:16,862
ধন্যবাদ

297
00:36:16,887 --> 00:36:24,887
এটা, এর এটা কঠিন করা যাক.

298
00:36:30,887 --> 00:36:32,862
হ্যাঁ।

299
00:36:32,887 --> 00:36:40,887
আহ ~, অপেক্ষা করুন।

300
00:36:41,887 --> 00:36:44,862
আহ ~, একটি মুহূর্ত.

301
00:36:44,887 --> 00:36:46,862
আহ ~, এক মুহূর্ত, এক মুহূর্ত।

302
00:36:46,887 --> 00:36:54,887
আহ~, আহ~।

303
00:37:09,440 --> 00:37:15,014
কেন্দ্র অংশটি কতটা ভালভাবে সংযুক্ত তা দয়া করে মনোযোগ সহকারে দেখুন।

304
00:37:15,039 --> 00:37:17,014
তাই সন্ত্রস্ত.

305
00:37:17,039 --> 00:37:19,014
আপনি এটা খুব স্পষ্ট দেখতে পারেন.

306
00:37:19,039 --> 00:37:21,039
আহ ~, সত্যিই.

307
00:38:08,896 --> 00:38:10,472
এটা আবার সংযুক্ত

308
00:38:10,496 --> 00:38:11,472
হ্যাঁ

309
00:38:11,496 --> 00:38:19,496
হ্যাঁ, শরীরের এই অংশগুলি সবই একত্রে সংযুক্ত।

310
00:38:39,496 --> 00:38:41,472
দয়া করে নোট করুন

311
00:38:41,496 --> 00:38:49,496
খুব আরামদায়ক বোধ

312
00:39:05,496 --> 00:39:07,472
ত্বকের শ্বাস প্রশ্বাস

313
00:39:07,496 --> 00:39:15,496
সুতরাং, আসুন আমাদের ভঙ্গি পরিবর্তন করার চেষ্টা করি

314
00:39:43,871 --> 00:39:47,971
আমার কেন্দ্র অংশ শক্ত করে ধরে রাখুন.

315
00:39:58,784 --> 00:40:00,360
এটা সংযুক্ত

316
00:40:00,384 --> 00:40:02,360
ইতিমধ্যে সংযুক্ত

317
00:40:02,384 --> 00:40:06,360
খুব আরামদায়ক বোধ

318
00:40:06,384 --> 00:40:14,384
সত্যিই অসাধারণ

319
00:40:15,384 --> 00:40:18,384
খুব আরামদায়ক বোধ

320
00:40:26,384 --> 00:40:28,360
এখানে

321
00:40:28,384 --> 00:40:31,360
আমার কেন্দ্র অংশ

322
00:40:31,384 --> 00:40:33,360
ঠিক এখানে

323
00:40:33,384 --> 00:40:35,360
এটা এখানে?

324
00:40:35,384 --> 00:40:41,360
সেখানে

325
00:40:41,384 --> 00:40:43,384
ওহ

326
00:40:55,871 --> 00:40:58,007
মূল অংশে আরো ফোকাস করুন

327
00:40:58,030 --> 00:40:59,606
উম...হ্যাঁ...

328
00:40:59,630 --> 00:41:00,831
আহহহহহ...

329
00:41:44,576 --> 00:41:47,150
আমার কেন্দ্র কি এটা পায়?

330
00:41:47,175 --> 00:41:50,150
ধীরে ধীরে বোঝা গেল

331
00:41:50,175 --> 00:41:56,150
তাই এগিয়ে যান এবং এটি একটি চেষ্টা করুন দয়া করে

332
00:41:56,175 --> 00:41:58,175
হ্যাঁ

333
00:42:47,231 --> 00:42:50,806
আরেকটি বড় সাফল্যের চেষ্টা করা যাক

334
00:42:50,831 --> 00:42:51,831
আরে

335
00:43:42,208 --> 00:43:43,782
কেন্দ্রের অংশে আঘাত করুন।

336
00:43:43,806 --> 00:43:51,806
অক্ষটি ধীরে ধীরে ঘন হয়।

337
00:43:54,806 --> 00:43:59,806
কোন সমস্যা নেই, এটা যোগের প্রভাব।

338
00:44:07,806 --> 00:44:11,782
ওহো, ওফ, এটাকে ছেড়ে দেওয়া যাক।

339
00:44:11,806 --> 00:44:14,782
আহ, আমাকে সত্যিই যেতে হবে। যাও, যাও, যাও, যাও।

340
00:44:14,806 --> 00:44:19,782
আহ, না।

341
00:44:19,806 --> 00:44:24,806
আহ, আমি এটা বলিনি.

342
00:44:34,806 --> 00:44:37,782
দুঃখিত, দুঃখিত।

343
00:44:37,806 --> 00:44:43,782
এটি এতটাই আরামদায়ক ছিল যে আমি দুর্ঘটনাক্রমে নিজের সম্পর্কে ভুলে গিয়েছিলাম।

344
00:44:43,806 --> 00:44:49,782
এটা কোন ব্যাপার না.

345
00:44:49,806 --> 00:44:54,782
এটি যোগের সৌন্দর্য।

346
00:44:54,806 --> 00:45:01,806
আমি আসছি।

347
00:45:03,806 --> 00:45:07,782
এটি সত্যিই শক্তিশালী, এবং রক্তের কোন জমাট বাঁধা নেই।

348
00:45:07,806 --> 00:45:09,782
দুঃখিত

349
00:45:09,806 --> 00:45:17,806
আপনি কি অনুভব করেন না যে আপনার শরীরের সমস্ত বর্জ্য পদার্থ উঠে গেছে?

350
00:45:21,806 --> 00:45:24,806
এটা ইতিমধ্যে ফুলে গেছে.

351
00:45:30,806 --> 00:45:35,782
এটা ঠিক আছে, এটা আপনার শরীরে রাখা ভাল না।

352
00:45:35,806 --> 00:45:42,782
এটা সব, এটা আউট অনুগ্রহ করে.

353
00:45:42,806 --> 00:45:50,806
অক্ষটি শক্তিশালী ছিল এবং আমাকে আঘাত করেছিল।

354
00:45:59,806 --> 00:46:03,782
শিক্ষক, আপনার টাই আরও শক্ত।

355
00:46:03,806 --> 00:46:09,782
আমি এভাবে বাঁধা সহ্য করতে পারি না।

356
00:46:09,806 --> 00:46:12,782
আবর্জনা, এটা বের হচ্ছে?

357
00:46:12,806 --> 00:46:14,782
হ্যাঁ।

358
00:46:14,806 --> 00:46:17,782
এটা বের হলে আমাকে জানাতে ভুলবেন না.

359
00:46:17,806 --> 00:46:19,782
হ্যাঁ, হ্যাঁ।

360
00:46:19,806 --> 00:46:21,806
আহ, উফ।

361
00:46:39,168 --> 00:46:41,648
উম! আহ, শিক্ষক, যাবেন না

362
00:47:03,679 --> 00:47:06,255
আপনি সত্যিই আপনার মধ্যে অনেক জমে আছে.

363
00:47:06,278 --> 00:47:13,278
আমি গোসলের পানি পরিষ্কার করে দেব।

364
00:47:15,278 --> 00:47:17,278
হ্যাঁ।

365
00:47:35,744 --> 00:47:40,320
তাই আজকের পাঠের জন্য এটি।

366
00:47:40,344 --> 00:47:45,344
আপনার কঠোর পরিশ্রমের জন্য ধন্যবাদ.

367
00:48:02,175 --> 00:48:04,751
আজ আমরা কিছু বডি স্ট্রেচিং করতে যাচ্ছি।

368
00:48:04,775 --> 00:48:06,751
দয়া করে আমার যত্ন নিন

369
00:48:06,775 --> 00:48:10,751
আমি তোমার হাত শক্ত করে ধরে রাখবো

370
00:48:10,775 --> 00:48:16,751
আপনার নিতম্বের জয়েন্টগুলোতে ম্যাসেজ করা শুরু করুন

371
00:48:16,775 --> 00:48:18,751
এটা ব্যাথা হলে আমাকে বলুন

372
00:48:18,775 --> 00:48:20,751
বোঝা গেল

373
00:48:20,775 --> 00:48:25,751
আপনি কি ব্যথা?

374
00:48:25,775 --> 00:48:27,775
আরে, এটা কোন ব্যাপার না।

375
00:48:46,016 --> 00:48:48,590
দয়া করে একটু আরাম করুন

376
00:48:48,614 --> 00:48:55,590
আপনি প্রসারিত করেছেন?

377
00:48:55,614 --> 00:49:00,590
আপনি কি শ্বাস নিচ্ছেন?

378
00:49:00,614 --> 00:49:02,590
হয়তো আমি আগে এটা ঠিক করিনি

379
00:49:02,614 --> 00:49:05,614
তারপর ধীরে ধীরে শ্বাস নিন

380
00:49:13,614 --> 00:49:15,590
অনুগ্রহ করে চালিয়ে যান

381
00:49:15,614 --> 00:49:18,590
শরীরের দিকগুলিও প্রসারিত করা উচিত

382
00:49:18,614 --> 00:49:26,614
অনুগ্রহ করে মনোনিবেশ করুন

383
00:49:34,614 --> 00:49:36,590
দুঃখিত

384
00:49:36,614 --> 00:49:38,614
একটি গভীর শ্বাস নিন

385
00:49:41,614 --> 00:49:43,590
পৃথক

386
00:49:43,614 --> 00:49:46,590
শ্বাস ছাড়া

387
00:49:46,614 --> 00:49:48,590
প্রসারিত

388
00:49:48,614 --> 00:49:51,590
শ্বাস নেওয়া

389
00:49:51,614 --> 00:49:54,590
শ্বাস ছাড়া

390
00:49:54,614 --> 00:50:02,614
আরাম করুন

391
00:50:04,614 --> 00:50:09,590
পরবর্তী ধাপে অস্ত্র প্রসারিত করা হয়।

392
00:50:09,614 --> 00:50:11,590
হাত প্রসারিত

393
00:50:11,614 --> 00:50:13,590
তাই কি তাই?

394
00:50:13,614 --> 00:50:15,590
এর মত ধীরে ধীরে প্রসারিত করা যাক

395
00:50:15,614 --> 00:50:17,590
এই হাত প্রসারিত করুন

396
00:50:17,614 --> 00:50:23,590
একটি গভীর শ্বাস নিতে দয়া করে

397
00:50:23,614 --> 00:50:25,590
শ্বাস ছাড়া

398
00:50:25,614 --> 00:50:29,590
শ্বাস ছাড়া

399
00:50:29,614 --> 00:50:31,590
স্ট্রেচিং আছে

400
00:50:31,614 --> 00:50:33,590
যদি ব্যাথা হয়, অনুগ্রহ করে কাছে আসো

401
00:50:33,614 --> 00:50:35,590
এটা কি ব্যাথা করে? তুমি ঠিক আছো?

402
00:50:35,614 --> 00:50:37,590
জরিমানা

403
00:50:37,614 --> 00:50:39,590
হ্যাঁ

404
00:50:39,614 --> 00:50:44,590
ভালভাবে প্রসারিত

405
00:50:44,614 --> 00:50:49,590
ভালো লাগছে

406
00:50:49,614 --> 00:50:52,590
শ্বাস নিতে ভুলবেন না

407
00:50:52,614 --> 00:50:56,590
শ্বাস ছাড়া

408
00:50:56,614 --> 00:51:00,590
ধীরে ধীরে শ্বাস নিন

409
00:51:00,614 --> 00:51:04,590
শ্বাস ছাড়া

410
00:51:04,614 --> 00:51:06,614
হ্যাঁ প্রসারিত আছে

411
00:51:08,614 --> 00:51:10,590
এটা বেশ ভাল প্রসারিত.

412
00:51:10,614 --> 00:51:12,590
খুব ভালো লাগছে

413
00:51:12,614 --> 00:51:14,590
আরাম করুন

414
00:51:14,614 --> 00:51:18,590
পরবর্তী হয়

415
00:51:18,614 --> 00:51:20,590
হিপ জয়েন্টও

416
00:51:20,614 --> 00:51:22,590
রুট ম্যাসাজ করুন

417
00:51:22,614 --> 00:51:24,590
শুধু এই মত এগিয়ে যান

418
00:51:24,614 --> 00:51:26,590
যদি ব্যাথা হয়, অনুগ্রহ করে কাছে আসো

419
00:51:26,614 --> 00:51:28,590
বোঝা গেল

420
00:51:28,614 --> 00:51:33,590
তুমি ঠিক আছো? এটা ব্যাথা করে না?

421
00:51:33,614 --> 00:51:35,590
জরিমানা

422
00:51:35,614 --> 00:51:37,590
আসুন একসাথে শ্বাস নিই

423
00:51:37,614 --> 00:51:39,590
শ্বাস নেওয়া

424
00:51:39,614 --> 00:51:41,590
শ্বাস ছাড়া

425
00:51:41,614 --> 00:51:47,590
শ্বাস নেওয়া

426
00:51:47,614 --> 00:51:50,590
শ্বাস ছাড়া

427
00:51:50,614 --> 00:51:52,590
এটা ব্যাথা করে না?

428
00:51:52,614 --> 00:51:54,590
জরিমানা

429
00:51:54,614 --> 00:51:56,590
শ্বাস নেওয়া

430
00:51:56,614 --> 00:51:59,590
এটা থুতু আউট

431
00:51:59,614 --> 00:52:04,590
কেমন আছেন?

432
00:52:04,614 --> 00:52:06,590
হ্যাঁ

433
00:52:06,614 --> 00:52:08,590
এটা চুষুন

434
00:52:08,614 --> 00:52:10,590
এটা থুতু আউট

435
00:52:10,614 --> 00:52:18,614
নিশ্চিত যথেষ্ট এটা এখনও কঠিন

436
00:52:19,614 --> 00:52:24,590
শিথিল করার জন্য একটি ম্যাসেজ প্রয়োজন?

437
00:52:24,614 --> 00:52:26,590
হ্যাঁ

438
00:52:26,614 --> 00:52:28,590
এটা চুষুন

439
00:52:28,614 --> 00:52:35,590
এটা থুতু আউট

440
00:52:35,614 --> 00:52:39,590
সম্ভব নয়

441
00:52:39,614 --> 00:52:41,590
কঠিন হয়ে ওঠে

442
00:52:41,614 --> 00:52:43,590
কেন

443
00:52:43,614 --> 00:52:47,590
ভালোভাবে শ্বাস নিন

444
00:52:47,614 --> 00:52:49,590
হ্যাঁ

445
00:52:49,614 --> 00:52:53,590
এটা চুষুন

446
00:52:53,614 --> 00:52:59,590
হ্যাঁ

447
00:52:59,614 --> 00:53:01,590
দয়া করে তাড়াতাড়ি করুন

448
00:53:01,614 --> 00:53:03,590
এটা কি ব্যাথা করে?

449
00:53:03,614 --> 00:53:05,590
খুব আরামদায়ক

450
00:53:05,614 --> 00:53:07,590
এটা কি খুব আরামদায়ক?

451
00:53:07,614 --> 00:53:09,590
হ্যাঁ

452
00:53:09,614 --> 00:53:17,590
আপনি যদি সরাসরি প্রসারিত না করেন তবে এটি কার্যকর নাও হতে পারে।

453
00:53:17,614 --> 00:53:21,590
এর শুধু প্রসারিত করা যাক.

454
00:53:21,614 --> 00:53:23,614
হ্যাঁ

455
00:53:25,614 --> 00:53:27,590
উম

456
00:53:27,614 --> 00:53:33,590
একটু একটু করে বেরিয়ে এল

457
00:53:33,614 --> 00:53:35,590
এটি একটি ভাল ম্যাসেজ প্রয়োজন

458
00:53:35,614 --> 00:53:37,614
ম্যাসাজ একটি আবশ্যক

459
00:53:57,503 --> 00:53:59,079
দয়া করে শ্বাস নিন

460
00:53:59,103 --> 00:54:03,079
এটা থুতু আউট

461
00:54:03,103 --> 00:54:08,079
এটা চুষুন

462
00:54:08,103 --> 00:54:11,079
এটা থুতু আউট

463
00:54:11,103 --> 00:54:14,079
কি ভুল?

464
00:54:14,103 --> 00:54:18,079
স্ট্রেচিং কোন প্রভাব আছে?

465
00:54:18,103 --> 00:54:21,079
খুব ভাল

466
00:54:21,103 --> 00:54:23,079
ভালো লাগছে

467
00:54:23,103 --> 00:54:26,103
ভালোভাবে শ্বাস নিন

468
00:54:27,103 --> 00:54:29,079
এটা থুতু আউট

469
00:54:29,103 --> 00:54:33,079
এটা চুষুন

470
00:54:33,103 --> 00:54:36,079
এটা থুতু আউট

471
00:54:36,103 --> 00:54:39,079
হ্যাঁ

472
00:54:39,103 --> 00:54:41,079
খুব স্থিরভাবে শ্বাস নিচ্ছে

473
00:54:41,103 --> 00:54:43,079
ধন্যবাদ

474
00:54:43,103 --> 00:54:50,103
এখনও সম্পূর্ণ কঠিন

475
00:54:52,103 --> 00:54:56,103
এর পরে আমরা ম্যাসেজ করার জন্য মুখ ব্যবহার করি

476
00:55:29,088 --> 00:55:30,664
এই অবস্থা একটু খারাপ।

477
00:55:30,688 --> 00:55:32,664
কি করতে হবে

478
00:55:32,688 --> 00:55:39,664
লোহার মতো শক্ত।

479
00:55:39,688 --> 00:55:44,664
গরম পড়েছে।

480
00:55:44,688 --> 00:55:47,688
আমি আপনাকে একটি ভাল ম্যাসেজ দেব.

481
00:55:57,688 --> 00:55:59,664
তুমি একটু জোরে ধাক্কা দাও।

482
00:55:59,688 --> 00:56:03,664
এটা কি কঠিন থেকে কঠিন হচ্ছে না?

483
00:56:03,688 --> 00:56:11,688
আমি স্পষ্টভাবে ম্যাসেজ একটি গুরুতর ম্যাসেজ দেওয়া ছিল.

484
00:56:12,688 --> 00:56:20,688
এখন আপনার উপরের শরীর ম্যাসেজ না করা অসম্ভব।

485
00:56:24,688 --> 00:56:25,664
হ্যাঁ।

486
00:56:25,688 --> 00:56:33,688
শক্তিশালী হও।

487
00:56:42,688 --> 00:56:44,664
হ্যাঁ।

488
00:56:44,688 --> 00:56:52,688
এটি ম্যাসেজ।

489
00:56:56,688 --> 00:56:57,688
হ্যাঁ।

490
00:57:08,543 --> 00:57:12,119
ভাল সরানো দয়া করে.

491
00:57:12,143 --> 00:57:18,119
হ্যাঁ, ভাল সরানো দয়া করে.

492
00:57:18,143 --> 00:57:26,143
অনুগ্রহ করে ঘণ্টাটি আরও সরান।

493
00:57:36,143 --> 00:57:38,119
মাফ করবেন।

494
00:57:38,143 --> 00:57:42,119
সেখানে, সেখানে সরান।

495
00:57:42,143 --> 00:57:50,143
এটা মনে হয়.

496
00:58:07,936 --> 00:58:13,512
শুধু চালিয়ে যান.

497
00:58:13,536 --> 00:58:14,512
হ্যাঁ।

498
00:58:14,536 --> 00:58:17,536
প্লিজ উঠে দাঁড়ান।

499
00:58:32,536 --> 00:58:37,512
আপনার পুরো পাছা ব্যবহার করুন, আমার পাছা.

500
00:58:37,536 --> 00:58:38,512
হ্যাঁ।

501
00:58:38,536 --> 00:58:39,512
দয়া করে সাবধানে দেখুন।

502
00:58:39,536 --> 00:58:40,536
হ্যাঁ।

503
00:58:56,639 --> 00:59:01,215
ঠিক আছে, মাঝে মাঝে হার্ড টিপুন, হ্যাঁ।

504
00:59:01,239 --> 00:59:09,239
এটি আপনার আঙ্গুলের ডগা প্রসারিত করার জন্য দুর্দান্ত।

505
00:59:10,239 --> 00:59:12,215
আহ, এটাই।

506
00:59:12,239 --> 00:59:16,215
শরীর শিথিল হবে।

507
00:59:16,239 --> 00:59:18,239
আহহহ.

508
00:59:37,280 --> 00:59:41,755
আমার খালি জায়গা অধীনে এটি রাখুন.

509
00:59:41,780 --> 00:59:43,755
আহ, বুঝেছি।

510
00:59:43,780 --> 00:59:51,780
খুব ভালো।

511
00:59:54,780 --> 01:00:02,780
আমার কেন্দ্র অংশে,

512
01:00:04,780 --> 01:00:06,755
এখানে এটি স্থাপন করার চেষ্টা করুন.

513
01:00:06,780 --> 01:00:08,755
হ্যাঁ।

514
01:00:08,780 --> 01:00:10,755
এখানে?

515
01:00:10,780 --> 01:00:15,780
হ্যাঁ।

516
01:00:49,920 --> 01:00:52,494
দয়া করে তাড়াতাড়ি করুন এবং এটি চেষ্টা করুন।

517
01:00:52,518 --> 01:01:00,518
এখানে?

518
01:01:02,518 --> 01:01:03,494
ডান, ডান, এখানে.

519
01:01:03,518 --> 01:01:04,496
এখানে?

520
01:01:04,519 --> 01:01:06,518
আহ!

521
01:01:43,168 --> 01:01:45,744
এটা সব যেতে দিন দয়া করে.

522
01:01:45,768 --> 01:01:46,768
হ্যাঁ।

523
01:02:00,896 --> 01:02:02,472
ভারসাম্য মনোযোগ দিন.

524
01:02:02,496 --> 01:02:03,472
হ্যাঁ।

525
01:02:03,496 --> 01:02:06,472
হ্যাঁ, তাই।

526
01:02:06,496 --> 01:02:10,472
এবার সরাসরি চাটুন।

527
01:02:10,496 --> 01:02:11,472
হ্যাঁ।

528
01:02:11,496 --> 01:02:15,496
আহ, প্রায়।

529
01:02:23,496 --> 01:02:30,472
সত্যি কথা বলতে, এর প্রভাব আগের চেয়ে ভালো।

530
01:02:30,496 --> 01:02:33,472
স্বাদ তাই ভাল.

531
01:02:33,496 --> 01:02:37,496
আপনার জিহ্বা আরো ব্যবহার করুন.

532
01:02:49,280 --> 01:02:50,880
ওহ-

533
01:03:17,632 --> 01:03:19,206
ভালো লাগছে

534
01:03:19,231 --> 01:03:22,206
আপনি ইতিমধ্যে অনেক শিথিল না?

535
01:03:22,231 --> 01:03:24,206
হ্যাঁ

536
01:03:24,231 --> 01:03:32,206
তারপর, আমি আপনাকে একটু শিথিল করতে সাহায্য করি।

537
01:03:32,231 --> 01:03:34,206
প্লিজ তোমার শরীরটা এভাবে ঘুরিয়ে দাও

538
01:03:34,231 --> 01:03:41,206
এই ভাবে শুয়ে চেষ্টা করুন.

539
01:03:41,231 --> 01:03:43,206
হ্যাঁ

540
01:03:43,231 --> 01:03:45,231
ওহ-

541
01:04:03,391 --> 01:04:11,391
শক্তি চলে গেছে।

542
01:04:14,990 --> 01:04:17,967
এটা কোন ব্যাপার না.

543
01:04:17,990 --> 01:04:19,990
খুব বেশি জোর।

544
01:04:29,990 --> 01:04:33,967
এটা আবার কঠিন হচ্ছে.

545
01:04:33,990 --> 01:04:41,990
এই জায়গা, এই লোক,
অনেক শব্দ ফুটো থাকলেও এটা কোন ব্যাপার না।

546
01:04:50,990 --> 01:04:52,990
এটা কি সত্যিই সম্ভব?

547
01:04:54,990 --> 01:05:00,990
পেট ব্যাথা

548
01:05:26,990 --> 01:05:28,967
খুব আরামদায়ক।

549
01:05:28,990 --> 01:05:33,967
এটা দারুণ কাজ করে। এটা কোন ব্যাপার না.

550
01:05:33,990 --> 01:05:41,990
খুব আরামদায়ক।

551
01:05:43,990 --> 01:05:45,967
আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন?

552
01:05:45,990 --> 01:05:47,967
খুব ভাল

553
01:05:47,990 --> 01:05:59,990
পেট ব্যাথা

554
01:06:13,951 --> 01:06:19,927
এই তাই শক্তভাবে গুটানো হয়

555
01:06:19,951 --> 01:06:21,927
খুব নার্ভাস

556
01:06:21,951 --> 01:06:22,927
এটা সত্যিই যে ভাল?

557
01:06:22,951 --> 01:06:23,927
হ্যাঁ

558
01:06:23,952 --> 01:06:30,951
পাগল হয়ে যাচ্ছে

559
01:06:46,592 --> 01:06:50,168
আহ, খুব আরামদায়ক।

560
01:06:50,192 --> 01:06:58,168
সবসময় কঠিন.

561
01:06:58,192 --> 01:07:01,168
খুব আরামদায়ক।

562
01:07:01,192 --> 01:07:09,192
সুতরাং, আমি ক্লিপ যাচ্ছি.

563
01:07:12,192 --> 01:07:14,168
আহ, আহ।

564
01:07:14,192 --> 01:07:20,168
তাই সন্ত্রস্ত.

565
01:07:20,192 --> 01:07:22,168
খুব আরামদায়ক।

566
01:07:22,192 --> 01:07:24,168
আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন?

567
01:07:24,192 --> 01:07:26,168
সব খুব আরামদায়ক.

568
01:07:26,192 --> 01:07:32,168
সত্যিই অসাধারণ.

569
01:07:32,192 --> 01:07:39,192
শুধু আমার পা দিয়ে প্রসারিত,

570
01:07:40,192 --> 01:07:42,168
যে সব.

571
01:07:42,192 --> 01:07:46,168
তোমার মুখ বিকৃত।

572
01:07:46,192 --> 01:07:48,168
খুব আরামদায়ক।

573
01:07:48,192 --> 01:07:52,168
যদিও এটি একটি প্রসারিত, এটি খুব আরামদায়ক।

574
01:07:52,192 --> 01:08:00,168
তাই,

575
01:08:00,192 --> 01:08:04,192
আমাকে আবার আমার মুখ দিয়ে মালিশ করতে দিন.

576
01:08:56,319 --> 01:09:03,895
খুব আরামদায়ক

577
01:09:03,920 --> 01:09:06,895
মুখটা খুব বেদনাদায়ক

578
01:09:06,920 --> 01:09:14,920
খুব আরামদায়ক

579
01:09:30,688 --> 01:09:33,264
এর কোনো প্রতিকার আছে বলে মনে হয় না।

580
01:09:33,287 --> 01:09:41,287
আপনি একটি গভীর ম্যাসেজ প্রয়োজন?

581
01:09:42,287 --> 01:09:45,264
হ্যাঁ, করুন.

582
01:09:45,287 --> 01:09:47,287
হ্যাঁ।

583
01:10:01,087 --> 01:10:04,663
আমার এখানে ম্যাসাজ দরকার।

584
01:10:04,688 --> 01:10:05,664
হ্যাঁ।

585
01:10:05,689 --> 01:10:13,689
ধীরে ধীরে প্রবেশ করুন.

586
01:10:15,688 --> 01:10:16,664
হ্যাঁ।

587
01:10:16,689 --> 01:10:24,689
আহ, এটাই।

588
01:10:27,688 --> 01:10:29,688
আহহহ.

589
01:10:44,992 --> 01:10:46,568
এই এক সত্যিই মহান.

590
01:10:46,591 --> 01:10:48,591
হ্যাঁ।

591
01:11:08,734 --> 01:11:11,311
ওয়েল, এটা একটু কঠিন হতে হবে.

592
01:11:11,336 --> 01:11:13,311
এই এক সরানো যাবে না.

593
01:11:13,336 --> 01:11:15,311
বোঝা গেল।

594
01:11:15,336 --> 01:11:17,311
তাই কি তাই?

595
01:11:17,336 --> 01:11:19,336
হ্যাঁ।

596
01:11:39,904 --> 01:11:41,479
এখানে ভালো লাগছে।

597
01:11:41,503 --> 01:11:43,479
আউচ-

598
01:11:43,503 --> 01:11:45,503
উম-

599
01:12:06,462 --> 01:12:08,064
দয়া করে এখানে থামুন।

600
01:12:39,488 --> 01:12:41,087
আমি একটি ভাল ম্যাসেজ পাচ্ছি.

601
01:12:53,376 --> 01:12:54,975
স্বাগত ফিরে, স্বাগত ফিরে.

602
01:13:15,712 --> 01:13:17,287
কিভাবে আমরা সামনে থেকে এটা চেষ্টা?

603
01:13:17,311 --> 01:13:18,311
হ্যাঁ।

604
01:13:44,192 --> 01:13:45,768
একটু ক্লান্ত।

605
01:13:45,792 --> 01:13:49,792
এটা খুব ভালো লাগছে.

606
01:14:10,944 --> 01:14:13,520
এটা খারাপ, কিন্তু আপনি এটা বুঝতে পারেন?

607
01:14:13,543 --> 01:14:15,520
এটা খুব আরামদায়ক বোধ.

608
01:14:15,543 --> 01:14:16,520
এখানে?

609
01:14:16,543 --> 01:14:17,520
সেখানে।

610
01:14:17,545 --> 01:14:19,520
যে আছে?

611
01:14:19,543 --> 01:14:20,520
এখানে?

612
01:14:20,543 --> 01:14:21,520
হ্যাঁ।

613
01:14:21,543 --> 01:14:22,543
যে

614
01:16:19,648 --> 01:16:21,224
আমি শীর্ষে যাব।

615
01:16:21,247 --> 01:16:22,225
হ্যাঁ।

616
01:16:22,248 --> 01:16:30,224
দয়া করে সহজে নিন।

617
01:16:30,247 --> 01:16:31,224
হ্যাঁ।

618
01:16:31,247 --> 01:16:32,247
হাহা-

619
01:16:46,336 --> 01:16:47,912
আমি এটা ঢুকিয়ে দিলাম।

620
01:16:47,935 --> 01:16:48,912
হ্যাঁ।

621
01:16:48,936 --> 01:16:56,936
বিস্ময়কর

622
01:17:05,935 --> 01:17:06,912
ভালো লাগছে।

623
01:17:06,935 --> 01:17:07,935
বিস্ময়কর

624
01:17:13,935 --> 01:17:15,912
এটা খুব শক্ত।

625
01:17:15,935 --> 01:17:17,912
এটা এই আরামদায়ক অনুভূতি.

626
01:17:17,935 --> 01:17:24,912
আমার কোমরও থামতে পারছে না।

627
01:17:24,935 --> 01:17:25,912
থামাতে পারে না।

628
01:17:25,935 --> 01:17:26,935
হাহা-

629
01:18:02,560 --> 01:18:05,159
আপনি কি করতে যাচ্ছেন? প্রভাব খুব স্পষ্ট।

630
01:19:01,952 --> 01:19:07,551
পেট খুব বেশি।

631
01:19:55,520 --> 01:19:59,095
সংযোগ স্থান স্পষ্ট দেখা যাবে.

632
01:19:59,119 --> 01:20:01,095
তাই সন্ত্রস্ত.

633
01:20:01,119 --> 01:20:03,095
আমি ভিতরে এবং বাইরে আছি.

634
01:20:03,119 --> 01:20:05,119
এটা সত্যিই গরম.

635
01:20:21,247 --> 01:20:22,846
তাই ক্লান্ত, আহ.

636
01:20:50,560 --> 01:20:55,136
গভীরে গেলে প্রভাব ভালো হবে।

637
01:20:55,159 --> 01:20:59,159
আহ ~ ব্যর্থ।

638
01:21:56,863 --> 01:22:00,462
আমি প্রথম থেকেই বলেছি, কিন্তু কাজ করেনি।

639
01:22:39,488 --> 01:22:47,087
এটা থামানো থেকে অনেক দূরে.

640
01:23:14,688 --> 01:23:16,688
আপনি আপনার সীমা পৌঁছেছেন?

641
01:23:35,614 --> 01:23:38,192
দয়া করে বলুন আপনার এমন সময় কখনও হয়নি।

642
01:23:38,216 --> 01:23:43,192
আমি কথা বললাম।

643
01:23:43,216 --> 01:23:45,192
আমি কি বলতে পারি?

644
01:23:45,216 --> 01:23:50,216
আহ, মনে হচ্ছে আমি যাচ্ছি।

645
01:23:51,216 --> 01:23:52,192
আহ ー, চলে গেছে.

646
01:23:52,216 --> 01:23:53,216
হাহাহাহা।

647
01:24:19,840 --> 01:24:21,416
অনেক কিছু জমেছি।

648
01:24:21,439 --> 01:24:22,417
হ্যাঁ।

649
01:24:22,440 --> 01:24:27,416
তাই এটা এত কঠিন.

650
01:24:27,439 --> 01:24:34,416
এটা কিভাবে?

651
01:24:34,439 --> 01:24:36,416
আপনি কি সতেজ বোধ করছেন?

652
01:24:36,439 --> 01:24:39,416
অনেক বেশি রিফ্রেশিং।

653
01:24:39,439 --> 01:24:47,416
তারপর, আমি খুব ভোরে নাস্তা তৈরি করব এবং আপনার জন্য অপেক্ষা করব।

654
01:24:47,439 --> 01:24:48,439
হ্যাঁ।

655
01:25:18,528 --> 01:25:23,104
অনেক ঘাম ঝরিয়ে অভ্যন্তরীণ পরিবেশ সামঞ্জস্য করি।

656
01:25:23,127 --> 01:25:25,104
হ্যাঁ।

657
01:25:25,127 --> 01:25:32,104
আপনি যদি এত ঘামেন তবে কি সত্যিই কিছু যায় আসে?

658
01:25:32,127 --> 01:25:34,104
কোন সমস্যা নেই।

659
01:25:34,127 --> 01:25:38,104
তবে অস্বস্তি লাগলে জানাবেন।

660
01:25:38,127 --> 01:25:39,104
হ্যাঁ।

661
01:25:39,128 --> 01:25:44,127
সত্যিই, একটু গরম হচ্ছে।

662
01:26:04,734 --> 01:26:07,311
সুতরাং, এর অবস্থান পরিবর্তন করা যাক.

663
01:26:07,336 --> 01:26:08,336
হ্যাঁ।

664
01:26:19,072 --> 01:26:20,648
হ্যাঁ, হ্যাঁ।

665
01:26:20,671 --> 01:26:22,648
হ্যাঁ, তাই।

666
01:26:22,671 --> 01:26:26,648
প্রসারিত

667
01:26:26,671 --> 01:26:28,648
হ্যাঁ, তাহলে, যদি এখনও জায়গা অবশিষ্ট থাকে,

668
01:26:28,671 --> 01:26:30,648
আপনার অস্ত্র উপরে রাখুন।

669
01:26:30,671 --> 01:26:36,648
এটা কোন কঠিন হতে পারে না.

670
01:26:36,671 --> 01:26:38,671
শ্বাস নিতে ভুলবেন না।

671
01:27:02,846 --> 01:27:06,423
সুতরাং, প্রথমে আপনার ভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন।

672
01:27:06,448 --> 01:27:14,448
সুতরাং, আসুন আরও দক্ষ ঘাম সেশনে কাজ করি।

673
01:27:20,448 --> 01:27:22,423
হ্যাঁ।

674
01:27:22,448 --> 01:27:25,448
পুফ, পুফ।

675
01:27:30,448 --> 01:27:33,423
একটু প্রসারিত করুন।

676
01:27:33,448 --> 01:27:35,423
হ্যাঁ।

677
01:27:35,448 --> 01:27:38,423
আহ

678
01:27:38,448 --> 01:27:44,423
শরীরের নিচের অংশে উত্তেজিত হলে লিভারের অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়বে।

679
01:27:44,448 --> 01:27:46,423
আপনি কি জানেন?

680
01:27:46,448 --> 01:27:48,423
কোন ধারণা আছে

681
01:27:48,448 --> 01:27:56,423
যাইহোক, সরাসরি যোগাযোগ আরও কার্যকর হবে আপনি একটু দেখতে চান?

682
01:27:56,448 --> 01:27:58,448
হ্যাঁ

683
01:27:59,448 --> 01:28:01,423
দয়া করে দেখুন

684
01:28:01,448 --> 01:28:09,423
এটি ইতিমধ্যে একটি দুঃখজনক অবশেষ।

685
01:28:09,448 --> 01:28:11,423
হ্যাঁ

686
01:28:11,448 --> 01:28:19,423
আচ্ছা, আমি ওখানেও ঘামছি, এটা খুলে ফেললে কেমন হয়?

687
01:28:19,448 --> 01:28:21,448
হ্যাঁ

688
01:28:27,448 --> 01:28:29,423
আচ্ছা, আমি উত্তেজিত হতে শুরু করছি

689
01:28:29,448 --> 01:28:31,448
হ্যাঁ

690
01:28:46,207 --> 01:28:49,783
কেমন আছেন?

691
01:28:49,806 --> 01:28:52,783
হ্যাঁ, এটা গরম.

692
01:28:52,806 --> 01:29:00,806
হ্যাঁ, শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন।

693
01:29:02,806 --> 01:29:06,783
শ্বাস খুব গুরুত্বপূর্ণ

694
01:29:06,806 --> 01:29:08,783
প্রকৃতপক্ষে.

695
01:29:08,806 --> 01:29:11,783
দয়া করে শ্বাস নিতে ভুলবেন না।

696
01:29:11,806 --> 01:29:13,806
হ্যাঁ।

697
01:29:15,806 --> 01:29:17,783
খুব শক্তিশালী।

698
01:29:17,806 --> 01:29:21,783
ভালো লাগছে?

699
01:29:21,806 --> 01:29:23,783
ভালো লাগছে।

700
01:29:23,806 --> 01:29:25,783
এই কোর্স.

701
01:29:25,806 --> 01:29:29,783
সেখানেও।

702
01:29:29,806 --> 01:29:37,783
সুতরাং, আমাকে একটু উদ্দীপনা বৃদ্ধি করা যাক.

703
01:29:37,806 --> 01:29:39,783
হ্যাঁ।

704
01:29:39,806 --> 01:29:41,783
এটা কিভাবে?

705
01:29:41,806 --> 01:29:43,783
ভালো লাগছে।

706
01:29:43,806 --> 01:29:45,783
ভালো লাগছে?

707
01:29:45,806 --> 01:29:47,783
হ্যাঁ।

708
01:29:47,806 --> 01:29:53,783
কিভাবে সংবেদনশীল কোষ সম্পর্কে?

709
01:29:53,806 --> 01:29:55,783
এমনকি আগের থেকেও বেশি শক্তিশালী।

710
01:29:55,806 --> 01:29:57,783
আগের চেয়ে বেশি শক্তিশালী?

711
01:29:57,806 --> 01:29:58,783
হ্যাঁ।

712
01:29:58,807 --> 01:30:00,783
আপনি কি অনেক লিখেছেন?

713
01:30:00,806 --> 01:30:02,783
হ্যাঁ, শীঘ্রই।

714
01:30:02,806 --> 01:30:06,806
খুব শক্তিশালী।

715
01:30:08,806 --> 01:30:11,783
ভালো করে শ্বাস নিন।

716
01:30:11,806 --> 01:30:13,783
হ্যাঁ।

717
01:30:13,806 --> 01:30:15,783
ভালো লাগছে।

718
01:30:15,806 --> 01:30:17,783
কি ভুল?

719
01:30:17,806 --> 01:30:19,783
এটা ভাল বোধ এবং আমি সহজ শ্বাস.

720
01:30:19,806 --> 01:30:22,783
এটা কি ক্লাসকে অসম্ভব করে তুলবে না?

721
01:30:22,806 --> 01:30:25,806
ভালো করে শ্বাস নিন।

722
01:30:36,806 --> 01:30:40,783
সুতরাং, কিভাবে আপনার শ্বাস সহজ করে তোলে?

723
01:30:40,806 --> 01:30:42,783
হ্যাঁ।

724
01:30:42,806 --> 01:30:44,783
শ্বাস-প্রশ্বাস ঠিক আছে?

725
01:30:44,806 --> 01:30:46,783
হ্যাঁ।

726
01:30:46,806 --> 01:30:54,806
শ্বাস নিন।

727
01:30:56,806 --> 01:30:58,783
শ্বাস ছাড়ুন।

728
01:30:58,806 --> 01:31:03,806
শ্বাস নিন।

729
01:31:04,806 --> 01:31:06,783
শ্বাস ছাড়ুন।

730
01:31:06,806 --> 01:31:13,783
এটি শ্বাস নিন.

731
01:31:13,806 --> 01:31:16,783
শ্বাস ছাড়ুন।

732
01:31:16,806 --> 01:31:18,806
শুভ রাত্রি।

733
01:31:30,560 --> 01:31:34,159
আপনার জিহ্বা বাইরে লাঠি.

734
01:31:59,159 --> 01:32:06,136
আমরা উভয় মৌখিক পর্যবেক্ষক, তাই এটি একটি সংবেদনশীল প্রভাব থাকবে.

735
01:32:06,159 --> 01:32:08,136
আপনি কি জানেন?

736
01:32:08,159 --> 01:32:10,159
কোন ধারণা আছে

737
01:32:12,159 --> 01:32:14,159
শুভ রাত্রি।

738
01:32:26,814 --> 01:32:28,391
আজ সকালে কিছুক্ষণের জন্য ফিরে এলাম।

739
01:32:28,416 --> 01:32:29,393
হ্যাঁ।

740
01:32:29,417 --> 01:32:37,417
আরে, ক্লাস চলাকালীন, আপনি এখানে আমার ভুলগুলি দেখতে এসেছেন?

741
01:32:40,416 --> 01:32:43,391
আহ, দুঃখিত।

742
01:32:43,416 --> 01:32:46,391
আপনি কি মনে করেন আমি লক্ষ্য করিনি?

743
01:32:46,416 --> 01:32:47,416
হ্যাঁ।

744
01:32:59,198 --> 01:33:00,775
স্পর্শ চেষ্টা করতে চান?

745
01:33:00,800 --> 01:33:02,775
হ্যাঁ।

746
01:33:02,800 --> 01:33:10,800
এটিকে সাবধানে সরাতে আপনার হাতের তালু এবং আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন এবং এটির একটি সংবেদনশীল প্রভাব থাকবে।

747
01:33:16,800 --> 01:33:18,775
হ্যাঁ।

748
01:33:18,800 --> 01:33:22,775
ভালো করে করো।

749
01:33:22,800 --> 01:33:26,775
এটিও প্রশিক্ষণ।

750
01:33:26,800 --> 01:33:28,775
হ্যাঁ।

751
01:33:28,800 --> 01:33:36,800
সত্যিই নরম।

752
01:33:38,800 --> 01:33:46,800
আরেকটি ভাল স্পর্শ চান?

753
01:33:50,800 --> 01:33:52,800
হ্যাঁ।

754
01:33:54,800 --> 01:34:00,775
সুতরাং, পিছন থেকে শুরু করুন।

755
01:34:00,800 --> 01:34:08,800
আপনার হাত ভাল ব্যবহার করুন।

756
01:34:12,800 --> 01:34:20,800
হ্যাঁ।

757
01:34:31,743 --> 01:34:36,920
হ্যাঁ, খুব ভালো। তুমি ভালো

758
01:34:36,944 --> 01:34:44,944
তাই কি তাই?

759
01:34:45,444 --> 01:34:46,421
হ্যাঁ।

760
01:34:46,444 --> 01:34:54,444
এর পরে, আমরা কি সরাসরি আমাকে এখানে চাটার কর্মের প্রশিক্ষণ দেব?

761
01:34:55,944 --> 01:34:57,444
হ্যাঁ।

762
01:34:59,444 --> 01:35:00,421
সতর্ক

763
01:35:00,444 --> 01:35:02,420
হ্যাঁ।

764
01:35:02,444 --> 01:35:09,444
প্রথমে ধীরে ধীরে স্পর্শ করুন।

765
01:35:22,430 --> 01:35:27,907
হ্যাঁ, প্রচুর আঙ্গুল ব্যবহার করুন।

766
01:35:27,930 --> 01:35:31,108
আপনি কি স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিচ্ছেন?

767
01:35:31,131 --> 01:35:38,108
সুন্দরভাবে শ্বাস নিন, শ্বাস ছাড়ুন, পুনরাবৃত্তি করুন।

768
01:35:38,131 --> 01:35:46,131
হ্যাঁ, কখনও কঠিন, কখনও মৃদু।

769
01:35:52,832 --> 01:35:56,807
আপনার পেশীগুলিকে ভালভাবে ব্যবহার করুন এবং সেগুলি আঁচড়ান।

770
01:35:56,832 --> 01:36:04,832
আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে কেন্দ্রকে উদ্দীপিত করাও খুব কার্যকর।

771
01:36:13,832 --> 01:36:14,807
কেন্দ্র?

772
01:36:14,832 --> 01:36:15,832
হ্যাঁ।

773
01:36:17,730 --> 01:36:18,707
হ্যাঁ।

774
01:36:18,731 --> 01:36:26,731
স্ক্রোল করতে এভাবে আপনার আঙুল দিয়ে টিপুন

775
01:36:41,730 --> 01:36:45,730
হ্যাঁ, এটি চেপে দেখার চেষ্টা করুন।

776
01:37:02,078 --> 01:37:09,256
এবার নিচের অংশে স্পর্শ করার চেষ্টা করুন।

777
01:37:09,279 --> 01:37:11,279
হ্যাঁ।

778
01:37:26,336 --> 01:37:26,912
এখানে?

779
01:37:26,935 --> 01:37:27,912
হ্যাঁ।

780
01:37:27,936 --> 01:37:33,912
প্রথমে নীচের অংশটি সরান,
উরুতে এপাশ ওপাশ ঘষতে খুবই আরামদায়ক।

781
01:37:33,935 --> 01:37:41,935
হ্যাঁ, জিভের ডগা দিয়ে ভালো করে রোল করুন,

782
01:37:44,935 --> 01:37:49,912
আপনার জিভের ডগা ক্লান্ত বোধ করবে।

783
01:37:49,935 --> 01:37:52,912
প্রভাব খুবই তাৎপর্যপূর্ণ।

784
01:37:52,935 --> 01:37:53,912
ওহ হ্যাঁ।

785
01:37:53,935 --> 01:37:54,935
হ্যাঁ।

786
01:38:09,087 --> 01:38:17,087
আচ্ছা, অন্য দিকেও চেষ্টা করুন।

787
01:38:20,087 --> 01:38:22,087
তাই আরামদায়ক।

788
01:38:33,087 --> 01:38:36,663
আমি এটা করছি, এবং আমি বেশ ভাল করছি.

789
01:38:36,688 --> 01:38:44,688
এখানে আমাদের কিছু ফিঙ্গার ট্রেনিং করতে হবে।

790
01:38:49,688 --> 01:38:57,663
আপনি একটি মহান কাজ করেছেন.

791
01:38:57,688 --> 01:38:58,664
তাই কি তাই?

792
01:38:58,689 --> 01:39:00,688
আচ্ছা, ঠিক আছে।

793
01:39:13,408 --> 01:39:15,984
পরবর্তী একটি ভিন্ন ভঙ্গি চেষ্টা সম্পর্কে কিভাবে?

794
01:39:16,007 --> 01:39:21,984
এই সব,

795
01:39:22,007 --> 01:39:29,984
আপনি কি ভাল শ্বাস নিচ্ছেন?

796
01:39:30,007 --> 01:39:32,984
শ্বাস নেওয়া,

797
01:39:33,007 --> 01:39:35,984
নিঃশ্বাস ত্যাগ করা,

798
01:39:36,007 --> 01:39:38,984
শ্বাস নেওয়া,

799
01:39:39,007 --> 01:39:41,984
নিঃশ্বাস ত্যাগ করা,

800
01:39:42,007 --> 01:39:44,984
আসুন ভালভাবে শ্বাস নিতে থাকি।

801
01:39:45,007 --> 01:39:50,984
তোমার নিঃশ্বাস খুব গরম।

802
01:39:51,007 --> 01:39:54,984
খুব জোরে বাতাস বইছে।

803
01:39:55,007 --> 01:40:02,984
আপনার শ্বাস সামঞ্জস্য করার পরে,

804
01:40:03,007 --> 01:40:08,007
এর পরের অংশেও কাজ করা যাক।

805
01:40:10,007 --> 01:40:12,984
কিছু ব্যায়াম পান.

806
01:40:13,007 --> 01:40:18,984
ভাল

807
01:40:19,007 --> 01:40:25,984
এটা কিভাবে?

808
01:40:26,007 --> 01:40:27,984
মহান

809
01:40:28,007 --> 01:40:30,007
শুভ রাত্রি।

810
01:40:43,520 --> 01:40:47,595
আপনি যদি আরও তীব্রভাবে সরে যান তবে ঠিক আছে।

811
01:40:47,619 --> 01:40:48,596
হ্যাঁ।

812
01:40:48,621 --> 01:40:50,595
পিছিয়ে থাকবেন না।

813
01:40:50,619 --> 01:40:57,095
কারণ এটা প্রশিক্ষণ।

814
01:40:57,119 --> 01:41:01,595
আপনি যদি এটি সঠিকভাবে করেন তবে আপনার প্রচুর ঘাম হবে।

815
01:41:01,619 --> 01:41:03,595
এর প্রভাবও ভালো হবে।

816
01:41:03,619 --> 01:41:06,595
হ্যাঁ, ভাল হয়েছে.

817
01:41:06,619 --> 01:41:10,595
তাই এইবার আপনার ভঙ্গি বদলান,

818
01:41:10,619 --> 01:41:13,095
আপনার পিঠে শুয়ে চেষ্টা করুন।

819
01:41:13,119 --> 01:41:15,095
হ্যাঁ।

820
01:41:15,119 --> 01:41:17,095
দয়া করে আপনার পিঠের উপর শুয়ে পড়ুন।

821
01:41:17,119 --> 01:41:25,119
আপনি কি ভাল শ্বাস নিচ্ছেন?

822
01:41:25,619 --> 01:41:26,596
হ্যাঁ।

823
01:41:26,621 --> 01:41:28,119
নিঃশ্বাস বন্ধ হয়ে গেল।

824
01:41:53,662 --> 01:41:55,264
অনুগ্রহ করে চলতে থাকুন।

825
01:42:15,359 --> 01:42:16,935
উম--

826
01:42:16,960 --> 01:42:24,935
অনুগ্রহ করে আপনার জিহ্বাকে আরও শক্ত করুন।

827
01:42:24,960 --> 01:42:25,936
হ্যাঁ।

828
01:42:25,961 --> 01:42:28,935
দেখুন, আপনি কি সহজে প্লেনের ব্যায়াম করছেন না?

829
01:42:28,960 --> 01:42:29,936
হ্যাঁ।

830
01:42:29,961 --> 01:42:37,961
দেখো, আরেকটু জোর কর।

831
01:42:38,960 --> 01:42:39,960
হ্যাঁ।

832
01:43:05,216 --> 01:43:07,792
আমিও ঘামে ভেঙ্গে পড়লাম।

833
01:43:07,815 --> 01:43:11,792
আপনিও ঘামছেন।

834
01:43:11,815 --> 01:43:14,815
প্রভাব খুব স্পষ্ট।

835
01:43:26,815 --> 01:43:34,792
তাই পরবর্তী, এখানে আপনার মাথা রাখুন.

836
01:43:34,815 --> 01:43:37,792
এটা করতে অস্বস্তিকর না?

837
01:43:37,815 --> 01:43:45,792
তারপর এই অবস্থানটি রাখুন এবং আমাকে আপনার স্তন স্পর্শ করার চেষ্টা করুন

838
01:43:45,815 --> 01:43:52,792
আমাদের অবশ্যই এর সদ্ব্যবহার করতে হবে।

839
01:43:52,815 --> 01:44:00,815
এটি ঠান্ডা লাগাকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

840
01:44:04,815 --> 01:44:10,815
আসুন একটি ঘাম ভাঙ্গা যাক.

841
01:44:20,815 --> 01:44:24,792
দয়া করে আরো নিচে সরান কোন সমস্যা নেই।

842
01:44:24,815 --> 01:44:32,815
এই সত্যিই ভাল কাজ করে.

843
01:44:45,815 --> 01:44:50,792
লিভারও অনেক বড় হয়ে যায়।

844
01:44:50,815 --> 01:44:53,792
প্রশিক্ষণ প্রভাব ভাল।

845
01:44:53,815 --> 01:45:01,815
একটু বেশি উত্তেজনা যোগ করুন এবং এটি আরও সমালোচনামূলক করুন।

846
01:45:09,815 --> 01:45:11,815
হ্যাঁ, এখানেই শেষ।

847
01:45:34,783 --> 01:45:37,359
"আমি অপেক্ষা করছি।"

848
01:45:37,384 --> 01:45:42,384
"আমি প্রশিক্ষণ দিচ্ছি, তাই কঠোর পরিশ্রম করুন।"

849
01:46:01,920 --> 01:46:06,195
তাই সন্ত্রস্ত. আমি ভাল প্রসারিত, তাই,

850
01:46:06,220 --> 01:46:10,195
এই জিনিস অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন.

851
01:46:10,220 --> 01:46:18,220
খুব উত্তেজনাপূর্ণ,

852
01:46:21,720 --> 01:46:24,195
রক্ত চলাচলও ভালো হয়।

853
01:46:24,220 --> 01:46:28,220
কোর্স একটি সফল ছিল.

854
01:46:29,920 --> 01:46:30,920
আহ, কিচিরমিচির।

855
01:46:47,167 --> 01:46:49,743
আসুন এবং বোস্টনে কিছু উত্তেজনা চেষ্টা করুন।

856
01:46:49,768 --> 01:46:57,768
এই অবস্থান বেদনাদায়ক মনে হয় না?

857
01:47:05,768 --> 01:47:06,768
হ্যাঁ।

858
01:47:19,806 --> 01:47:21,384
খুব ভালো লাগছে

859
01:47:21,408 --> 01:47:29,408
আপনি যদি মনে করেন আপনি বর্জ্য নিষ্কাশন করছেন, দয়া করে আমাকে বলুন.

860
01:47:36,408 --> 01:47:38,384
মনে হচ্ছে সে বের হতে চলেছে।

861
01:47:38,408 --> 01:47:40,384
চলে যাচ্ছেন?

862
01:47:40,408 --> 01:47:42,384
হ্যাঁ

863
01:47:42,408 --> 01:47:46,384
আপনার শরীর থেকে পুরানো বর্জ্য অপসারণ করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন.

864
01:47:46,408 --> 01:47:47,408
হ্যাঁ

865
01:48:00,960 --> 01:48:02,560
অনেক কিছু বেরিয়ে আসছে

866
01:48:17,024 --> 01:48:18,600
আপনি এটা দেখতে পারেন?

867
01:48:18,623 --> 01:48:21,600
এটি পূর্ণ এবং বিষাক্ত পদার্থে পূর্ণ।

868
01:48:21,623 --> 01:48:29,623
তাই পরিশেষে, আসুন বর্জ্য পরিষ্কারভাবে নিষ্পত্তি করি।

869
01:48:44,623 --> 01:48:46,600
এত মশলাদার।

870
01:48:46,623 --> 01:48:50,600
আপনি কি আপনার শরীরের জন্য খারাপ কিছু খাচ্ছেন?

871
01:48:50,623 --> 01:48:58,623
তাই, আজকের পাঠের জন্য এটাই।

872
01:49:04,623 --> 01:49:06,600
আপনার কঠোর পরিশ্রমের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ.

873
01:49:06,623 --> 01:49:08,623
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.

874
01:49:11,623 --> 01:49:14,623
পরের বার দেখা হবে এবং দয়া করে আমার যত্ন নেবেন।

875
01:49:26,912 --> 01:49:32,488
হ্যাঁ, তাই। লম্বা হয়ে দাঁড়ান এবং কঠোর পরিশ্রম করুন।

876
01:49:32,511 --> 01:49:33,488
এই যে লোক.

877
01:49:33,512 --> 01:49:36,488
দয়া করে শ্বাস নিতে ভুলবেন না।

878
01:49:36,511 --> 01:49:39,488
হ্যাঁ, শ্বাস নিন।

879
01:49:39,511 --> 01:49:42,488
হ্যাঁ, শ্বাস ছাড়ুন।

880
01:49:42,511 --> 01:49:50,488
এটা খুব কঠিন হতে হবে.

881
01:49:50,511 --> 01:49:54,511
হ্যাঁ, আপনি ঠিক আছে.

882
01:49:55,511 --> 01:49:59,488
না, এটা ইতিমধ্যে বেশ নরম না?

883
01:49:59,511 --> 01:50:01,488
প্রকৃতপক্ষে, যে কেস.

884
01:50:01,511 --> 01:50:04,488
আচ্ছা, মেটাবলিজমও কি উন্নত হয়নি?

885
01:50:04,511 --> 01:50:09,488
হ্যাঁ মনে হচ্ছে আমার শরীর গরম হচ্ছে, এটা সত্যিই সুন্দর।

886
01:50:09,511 --> 01:50:11,488
উহ-হহহহ। খুব ভাল

887
01:50:11,511 --> 01:50:13,488
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.

888
01:50:13,511 --> 01:50:18,511
তো, এখন ভালো কোর্সে যাওয়া যাক।

889
01:52:57,662 --> 01:53:05,662
আসুন, অনুগ্রহ করে আপনার পেশী গুলিয়ে নিন।

890
01:53:32,224 --> 01:53:33,823
হয়তো এটা যোগব্যায়াম।

891
01:54:20,542 --> 01:54:22,119
সম্প্রতি, হিস হিস---

892
01:54:22,144 --> 01:54:24,144
হিস---

893
01:54:43,359 --> 01:54:46,359
শিক্ষকের শরীরটাও একটু গরম হয়ে গেল।

894
01:55:18,462 --> 01:55:20,039
গরম...গরম...

895
01:55:20,064 --> 01:55:22,039
হ্যাঁ……

896
01:55:22,064 --> 01:55:26,039
আমার কেন্দ্র কঠিন হচ্ছে?

897
01:55:26,064 --> 01:55:28,039
হ্যাঁ, এটা সত্যিই কঠিন.

898
01:55:28,064 --> 01:55:32,039
উম……

899
01:55:32,064 --> 01:55:34,039
আহ……

900
01:55:34,064 --> 01:55:36,064
আহ, এটা ঠিক আছে...

901
01:55:55,774 --> 01:55:58,351
আরে আমাকে একটু ঘুমাতে দাও।

902
01:55:58,376 --> 01:56:01,376
আমি পারি?

903
01:56:18,176 --> 01:56:19,775
এটা শেষ.

904
01:56:33,087 --> 01:56:35,663
শিক্ষক, এটা কি এখানে?

905
01:56:35,688 --> 01:56:37,663
হ্যাঁ।

906
01:56:37,688 --> 01:56:43,663
খুব আর্দ্র হয়ে গেছে।

907
01:56:43,688 --> 01:56:46,663
এখানে একই.

908
01:56:46,688 --> 01:56:48,663
লাজুক

909
01:56:48,688 --> 01:56:55,663
আমার কেন্দ্র অসহ্য গরম ছিল.

910
01:56:55,688 --> 01:57:00,663
পরে স্যার যা বললেন

911
01:57:00,688 --> 01:57:02,663
আমি আরও ছুঁয়ে দেখতে চাই

912
01:57:02,688 --> 01:57:08,663
আরও ছোঁয়া

913
01:57:08,688 --> 01:57:09,688
হ্যাঁ

914
01:58:04,863 --> 01:58:08,462
স্যার, আপনি আজ খুব একটা সক্রিয় নন।

915
01:58:24,384 --> 01:58:25,960
এখানে খুব গরম

916
01:58:25,984 --> 01:58:32,960
তাড়াতাড়ি ভিতরে যাও

917
01:58:32,984 --> 01:58:40,984
স্যার, আপনি কি এখানেও কষ্ট পেয়েছেন?

918
01:58:41,984 --> 01:58:43,960
উম

919
01:58:43,984 --> 01:58:45,984
উহ-হুহ

920
01:59:04,384 --> 01:59:05,984
আহ ~, এটা ভাল

921
01:59:35,422 --> 01:59:38,000
আপনি সাধারণত কোন দিকে থাকেন, স্যার?

922
01:59:38,024 --> 01:59:46,024
আহ~, না, এটা খুব আরামদায়ক।

923
01:59:51,024 --> 01:59:54,000
এই এক অত্যন্ত কঠিন.

924
01:59:54,024 --> 01:59:56,000
আহ~, না।

925
01:59:56,024 --> 02:00:04,024
মিথ্যাবাদী, সেখানে, আমি এটা পছন্দ.

926
02:00:05,024 --> 02:00:08,000
আমি প্রতিশোধ নেব।

927
02:00:08,024 --> 02:00:11,000
না, না, না।

928
02:00:11,024 --> 02:00:14,000
আহ ~, খুব আরামদায়ক।

929
02:00:14,024 --> 02:00:18,024
আহ ~, মিক।

930
02:00:38,846 --> 02:00:41,423
আমি সবসময় অভিভূত হয়ে যাই

931
02:00:41,448 --> 02:00:49,448
এই লোক না

932
02:00:57,448 --> 02:00:59,423
ল্যান

933
02:00:59,448 --> 02:01:07,448
আমি এটা খুব পছন্দ করি

934
02:01:23,448 --> 02:01:25,448
আমি এটা খুব পছন্দ করি

935
02:01:37,279 --> 02:01:45,279
এই প্রবাহ আউট যাচ্ছে.

936
02:01:45,880 --> 02:01:51,855
আমি খুব, এটা সেখানে suck.

937
02:01:51,880 --> 02:01:53,855
কি ভুল হয়েছে?

938
02:01:53,880 --> 02:01:54,856
কেন?

939
02:01:54,881 --> 02:02:00,855
এছাড়াও সেখানে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে, যেগুলো খুবই কঠিন।

940
02:02:00,880 --> 02:02:03,855
বাস্তব

941
02:02:03,880 --> 02:02:11,880
তাই সন্ত্রস্ত.

942
02:02:15,880 --> 02:02:20,855
এই জিনিস খুব কঠিন.

943
02:02:20,880 --> 02:02:22,855
ধারণা জন্য ধন্যবাদ.

944
02:02:22,880 --> 02:02:25,855
এটা কি কোনো পূর্বানুমানের কারণেই সে এতটা দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হয়ে উঠেছিল?

945
02:02:25,880 --> 02:02:32,855
হ্যাঁ।

946
02:02:32,880 --> 02:02:40,880
দয়া করে নোট করুন।

947
02:02:57,880 --> 02:02:59,855
খুব খারাপ।

948
02:02:59,880 --> 02:03:07,855
আমি সেই পরিচিত তরমুজের পুডিং বানাতে চাই।

949
02:03:07,880 --> 02:03:11,855
ঠিক আছে।

950
02:03:11,880 --> 02:03:14,855
মনে হচ্ছে সে শীঘ্রই চলে যাচ্ছে।

951
02:03:14,880 --> 02:03:16,855
যাওয়ার আগে

952
02:03:16,880 --> 02:03:17,880
ঠিক আছে?

953
02:03:29,470 --> 02:03:34,047
একটি কঠিন পদক্ষেপ নিন এবং এটি কার্যকর করুন।

954
02:03:34,072 --> 02:03:40,047
এটা সরানো খুব ভাল লাগছিল.

955
02:03:40,072 --> 02:03:48,072
ভালো করে না চাটলে, ভালো করে না চাটলে,
আস্তে আস্তে না চাটলে ভালো হবে না।

956
02:03:59,072 --> 02:04:01,072
এই ভাবে

957
02:04:31,072 --> 02:04:34,072
সুপার দুর্বল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া প্রদর্শিত হয়েছে.

958
02:04:37,072 --> 02:04:45,072
শরীরের উপরের অংশ এখনও গলেনি।

959
02:04:48,072 --> 02:04:50,047
সেটাই

960
02:04:50,072 --> 02:04:53,047
খুব ভালো লাগছে

961
02:04:53,072 --> 02:04:54,047
চাটা

962
02:04:54,072 --> 02:04:55,072
মাফ করবেন

963
02:04:57,072 --> 02:05:03,047
আমি কি ঘুমাতে যাচ্ছি?

964
02:05:03,072 --> 02:05:07,047
আবার ঘুমাচ্ছে

965
02:05:07,072 --> 02:05:09,047
কেন? কেন?

966
02:05:09,072 --> 02:05:11,047
কিছুক্ষণের জন্য ঘুমালাম

967
02:05:11,072 --> 02:05:19,047
তাই সন্ত্রস্ত

968
02:05:19,072 --> 02:05:22,072
খাদ শক্তভাবে আটকে আছে

969
02:05:23,072 --> 02:05:26,047
ঠিক গলে গেছে

970
02:05:26,072 --> 02:05:27,048
হ্যাঁ

971
02:05:27,073 --> 02:05:35,047
খুব খারাপ

972
02:05:35,072 --> 02:05:39,047
মোটেও সেরকম না

973
02:05:39,072 --> 02:05:42,047
খুব ভালো লাগছে

974
02:05:42,072 --> 02:05:45,047
এই জায়গাটা কি খুব স্পর্শকাতর?

975
02:05:45,072 --> 02:05:47,072
খুব খারাপ

976
02:05:52,072 --> 02:05:55,047
তাই আপনি আরো কিছু করতে চান?

977
02:05:55,072 --> 02:06:01,072
আমি আরো চাই

978
02:06:19,456 --> 02:06:21,032
খুব বেশি কম্পিত?

979
02:06:21,055 --> 02:06:27,032
আজ, খুব খারাপ.

980
02:06:27,055 --> 02:06:35,055
একটু, খুব তীব্র.

981
02:06:41,055 --> 02:06:42,033
উগ্র?

982
02:06:42,056 --> 02:06:45,055
সুতরাং, আপনার সময় নিন.

983
02:06:47,055 --> 02:06:49,032
সামান্য, খুব খারাপ.

984
02:06:49,055 --> 02:06:51,032
এই মত?

985
02:06:51,055 --> 02:06:54,032
আপনি কোনটি পছন্দ করেন?

986
02:06:54,055 --> 02:06:56,055
খুব খারাপ।

987
02:06:58,055 --> 02:07:00,055
মধ্যে

988
02:07:01,055 --> 02:07:03,055
মধ্যে

989
02:07:26,015 --> 02:07:27,591
উম-

990
02:07:27,614 --> 02:07:35,591
দুটোই ভয়ংকর

991
02:07:35,614 --> 02:07:37,591
দুটোই ভয়ংকর

992
02:07:37,614 --> 02:07:41,591
শিক্ষক

993
02:07:41,614 --> 02:07:43,591
কারণ শিক্ষক আমার জন্য এটি আগে থেকেই প্রস্তুত করেছিলেন

994
02:07:43,614 --> 02:07:45,591
উম-

995
02:07:45,614 --> 02:07:53,614
আহ, উঠে দাঁড়াল

996
02:07:59,614 --> 02:08:01,591
স্থায়ী নির্মূল

997
02:08:01,614 --> 02:08:03,591
না, না

998
02:08:03,614 --> 02:08:05,591
মাফ করবেন

999
02:08:05,614 --> 02:08:07,591
তাই উত্তেজিত

1000
02:08:07,614 --> 02:08:09,591
তাই উত্তেজিত

1001
02:08:09,614 --> 02:08:11,591
উম-

1002
02:08:11,614 --> 02:08:19,614
কি?

1003
02:08:23,614 --> 02:08:25,591
আপনি স্পর্শ করছেন না?

1004
02:08:25,614 --> 02:08:27,591
স্পর্শকাতর

1005
02:08:27,614 --> 02:08:31,591
দুঃখিত, আমি আমার মেজাজ হারিয়েছি

1006
02:08:31,614 --> 02:08:39,614
উম-

1007
02:08:50,560 --> 02:08:54,136
কি, উপরে যাচ্ছে? চাটতে চান?

1008
02:08:54,159 --> 02:08:56,159
চাটতে চাই।

1009
02:09:12,511 --> 02:09:14,087
একটু

1010
02:09:14,112 --> 02:09:18,087
আহ, এটাই

1011
02:09:18,112 --> 02:09:20,087
খুব শক্তিশালী?

1012
02:09:20,112 --> 02:09:24,087
খুব আরামদায়ক?

1013
02:09:24,112 --> 02:09:26,112
আহ, এটাই

1014
02:09:45,662 --> 02:09:47,264
শুরু

1015
02:09:49,264 --> 02:09:51,264
আহ, ভাল না

1016
02:10:11,390 --> 02:10:12,967
আমি ক্ষুধার্ত.

1017
02:10:12,992 --> 02:10:16,967
না?

1018
02:10:16,992 --> 02:10:20,967
সাবধান, এটা পড়া সহজ.

1019
02:10:20,992 --> 02:10:28,967
কিন্তু এখনো শেষ হয়নি।

1020
02:10:28,992 --> 02:10:31,967
হ্যাঁ।

1021
02:10:31,992 --> 02:10:37,967
দেখ, পোঁদ তুল।

1022
02:10:37,992 --> 02:10:41,967
হ্যাঁ। তাই মহান

1023
02:10:41,992 --> 02:10:45,967
আমি আপনাকে এটি আটকাতে সাহায্য করব।

1024
02:10:45,992 --> 02:10:49,967
এটা খুব আরামদায়ক বোধ.

1025
02:10:49,992 --> 02:10:51,967
এটা আরামদায়ক?

1026
02:10:51,992 --> 02:10:59,967
আরামদায়ক।

1027
02:10:59,992 --> 02:11:05,967
স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি আরামদায়ক।

1028
02:11:05,992 --> 02:11:07,992
কেন.

1029
02:11:18,654 --> 02:11:22,231
মনে হচ্ছে যে কোনো মুহূর্তে বেরিয়ে আসবে

1030
02:11:22,256 --> 02:11:30,256
এটা কি সত্যিই সম্ভব? এখানে কোর্স শেষ করুন

1031
02:11:31,256 --> 02:11:33,231
আপনি চান না.

1032
02:11:33,256 --> 02:11:35,231
তাহলে ধৈর্য ধরতে হবে

1033
02:11:35,256 --> 02:11:43,256
ধৈর্য ধর?

1034
02:11:47,256 --> 02:11:55,256
খারাপ ধরনের

1035
02:11:59,256 --> 02:12:01,231
এটা কি খারাপ?

1036
02:12:01,256 --> 02:12:03,231
আমিও খারাপ হতে চাই।

1037
02:12:03,256 --> 02:12:11,256
তাহলে চালিয়ে যাবেন?

1038
02:12:14,256 --> 02:12:16,231
ব্যথা

1039
02:12:16,256 --> 02:12:24,256
একটু ভাঙা

1040
02:12:43,256 --> 02:12:45,231
আমি এটা ঢুকিয়ে দেব

1041
02:12:45,256 --> 02:12:53,256
ভালো লাগছে

1042
02:13:11,256 --> 02:13:13,231
একটু টাইট

1043
02:13:13,256 --> 02:13:15,231
তেমন কিছু না

1044
02:13:15,256 --> 02:13:17,231
সত্যিই টাইট

1045
02:13:17,256 --> 02:13:25,256
আপনি এই ধরনের জিনিস করতে পারেন না

1046
02:13:37,256 --> 02:13:39,256
আমি কঠোর পরিশ্রম করব

1047
02:13:41,256 --> 02:13:43,231
হয়তো আরো চেষ্টা করুন

1048
02:13:43,256 --> 02:13:45,231
একটু বেশিই হেঁটেছেন

1049
02:13:45,256 --> 02:13:47,256
একটু বেশিই হেঁটেছেন

1050
02:13:48,256 --> 02:13:50,231
একটু বেশিই হেঁটেছেন

1051
02:13:50,256 --> 02:13:52,256
আহ

1052
02:14:11,198 --> 02:14:11,775
আপনি একটি জগাখিচুড়ি করেছেন, বিং

1053
02:14:11,800 --> 02:14:12,777
উম?

1054
02:14:12,801 --> 02:14:14,800
আহহহ...

1055
02:14:33,279 --> 02:14:34,855
জীর্ণ

1056
02:14:34,880 --> 02:14:37,855
কোন উপায় নেই, তাই না?

1057
02:14:37,880 --> 02:14:39,855
তোমার কি ভালো লাগছে

1058
02:14:39,880 --> 02:14:43,855
উফ

1059
02:14:43,880 --> 02:14:50,855
ভালো লাগছে

1060
02:14:50,880 --> 02:14:54,855
হয়তো না

1061
02:14:54,880 --> 02:14:58,880
হ্যাঁ

1062
02:15:01,880 --> 02:15:05,855
কি করতে হবে

1063
02:15:05,880 --> 02:15:09,880
উহ-হুহ

1064
02:15:29,408 --> 02:15:32,984
সংযোগ বিন্দু ঘনিষ্ঠ মনোযোগ দিন।

1065
02:15:33,007 --> 02:15:33,984
ঠিক আছে

1066
02:15:34,009 --> 02:15:37,984
এখানে ৫ মিনিট বিশ্রাম নিন।

1067
02:15:38,007 --> 02:15:42,984
দেখো, আমি আস্তে করে খোঁচা দিচ্ছি।

1068
02:15:43,007 --> 02:15:51,007
উফ।

1069
02:15:55,007 --> 02:15:58,984
আপনিও নিচে আসেন। সামনে ঝুঁকুন।

1070
02:15:59,007 --> 02:16:00,984
আহ, যে.

1071
02:16:01,007 --> 02:16:01,984
এটা কি ঠিক আছে?

1072
02:16:02,009 --> 02:16:06,007
হ্যাঁ, আমি এটা পছন্দ করি.

1073
02:16:34,237 --> 02:16:37,814
শিক্ষক যা পছন্দ করেন তা পরিধান করুন।

1074
02:16:37,837 --> 02:16:45,837
লাইনগুলো সারিবদ্ধ নয়।

1075
02:16:50,439 --> 02:16:55,415
গভীরতা আছে।

1076
02:16:55,439 --> 02:16:56,415
না

1077
02:16:56,440 --> 02:16:58,915
এই ভাবে।

1078
02:16:58,939 --> 02:16:59,915
গভীরতা

1079
02:16:59,939 --> 02:17:00,915
এই ভাবে।

1080
02:17:00,940 --> 02:17:04,613
আপনি গভীরতা অনুভব করতে পারেন?

1081
02:17:04,638 --> 02:17:06,613
এই ভাবে এই ভাবে.

1082
02:17:06,638 --> 02:17:08,613
বুঝলে?

1083
02:17:08,638 --> 02:17:10,613
এই ভাবে।

1084
02:17:10,638 --> 02:17:12,613
না

1085
02:17:12,638 --> 02:17:13,614
পারে না।

1086
02:17:13,638 --> 02:17:18,638
এটা সত্যিই সম্ভব না.

1087
02:17:52,343 --> 02:17:54,319
আরো,

1088
02:17:54,343 --> 02:17:55,319
ঠিক আছে

1089
02:17:55,343 --> 02:17:56,319
আমি,

1090
02:17:56,343 --> 02:17:57,319
এখানে এটা আছে.

1091
02:17:57,343 --> 02:17:58,320
হ্যাঁ।

1092
02:17:58,344 --> 02:18:00,319
ভালো লাগছে।

1093
02:18:00,343 --> 02:18:02,319
এটা কেমন লাগে.

1094
02:18:02,343 --> 02:18:04,343
তাই আরামদায়ক।

1095
02:18:45,888 --> 02:18:48,463
এটা খুব আরামদায়ক.

1096
02:18:48,487 --> 02:18:53,463
ওহো, এটা আবার আছে।

1097
02:18:53,487 --> 02:19:01,487
আহ, না, খুব ভালো লাগছে।

1098
02:19:31,136 --> 02:19:32,711
ভালো লাগছে।

1099
02:19:32,736 --> 02:19:34,736
ভালো লাগছে?

1100
02:20:27,710 --> 02:20:29,287
আমার কোমর দুর্বল।

1101
02:20:29,310 --> 02:20:36,287
পরে আসো।

1102
02:20:36,310 --> 02:20:40,287
সবাই নিচে আসুন।

1103
02:20:40,310 --> 02:20:42,310
হাহাহা।

1104
02:21:08,288 --> 02:21:09,888
ভালো লাগছে।

1105
02:21:29,920 --> 02:21:33,520
ওহ, আপনি খুব ভাল.

1106
02:21:52,575 --> 02:21:54,174
এক মিনিট অপেক্ষা করুন, এক মিনিট অপেক্ষা করুন।

1107
02:22:21,183 --> 02:22:22,759
ভালো লাগছে।

1108
02:22:22,782 --> 02:22:24,759
তুমি ঠিক আছো?

1109
02:22:24,782 --> 02:22:31,759
আহ, এখানে না.

1110
02:22:31,782 --> 02:22:35,759
থামাতে পারে না।

1111
02:22:35,782 --> 02:22:39,759
এটা শেষ হবে না.

1112
02:22:39,782 --> 02:22:43,759
কারণ এটা খুবই আরামদায়ক।

1113
02:22:43,782 --> 02:22:45,759
আহ, না, আমার মনে হচ্ছে আমি থামতে পারি না।

1114
02:22:45,782 --> 02:22:53,782
আহ, সেখানে, সেখানে, সেখানে, সেখানে

1115
02:22:55,782 --> 02:22:57,759
একটু বেশি

1116
02:22:57,782 --> 02:23:03,759
অনুভূতি

1117
02:23:03,782 --> 02:23:07,759
হ্যাঁ, মেজাজ

1118
02:23:07,782 --> 02:23:09,782
হ্যাঁ, হ্যাঁ, হ্যাঁ

1119
02:23:10,782 --> 02:23:12,759
এটা

1120
02:23:12,782 --> 02:23:20,782
আরও, একটু বেশি, ঠিক আছে?

1121
02:23:22,782 --> 02:23:28,759
আপনি এটা যত্ন নিতে পারেন?

1122
02:23:28,782 --> 02:23:36,782
আহ, খারাপ লাগছে।

1123
02:23:38,782 --> 02:23:42,759
আহ, এটা আছে, সেখানে, সেখানে, আমি এটা পছন্দ করি

1124
02:23:42,782 --> 02:23:44,759
হ্যাঁ

1125
02:23:44,782 --> 02:23:50,759
আহ, না

1126
02:23:50,782 --> 02:23:54,759
আরও বেশি বেশি

1127
02:23:54,782 --> 02:24:00,759
আরো অনুভূতি

1128
02:24:00,782 --> 02:24:08,759
ধন্যবাদ

1129
02:24:08,782 --> 02:24:16,759
আমার খুব ভালো লেগেছে, ভালো লাগছে

1130
02:24:16,782 --> 02:24:22,782
পছন্দ

1131
02:24:57,853 --> 02:24:59,430
আরে, মা

1132
02:24:59,453 --> 02:25:01,430
আমি খুব আরাম অনুভব করি

1133
02:25:01,453 --> 02:25:07,430
না, না, না

1134
02:25:07,453 --> 02:25:09,430
যান

1135
02:25:09,453 --> 02:25:11,453
হুম হুম

1136
02:25:28,896 --> 02:25:30,471
নড়াচড়া করতে পারছেন না?

1137
02:25:30,495 --> 02:25:35,471
শিক্ষকদের কথা ভাবলে আমি অস্বস্তি বোধ করি।

1138
02:25:35,495 --> 02:25:43,495
শিক্ষক যাকে পছন্দ করেন তিনি অনেক কিছু করেছেন।

1139
02:25:55,495 --> 02:25:58,471
এখন, এখানে আসুন।

1140
02:25:58,495 --> 02:26:00,471
ঠিক আছে

1141
02:26:00,495 --> 02:26:08,495
চাচা, আমি দুঃখিত।

1142
02:27:03,744 --> 02:27:08,319
শিক্ষক, আমার পেট আর ধরে রাখতে পারে না

1143
02:27:08,343 --> 02:27:15,319
ইতিমধ্যে, এটা আর সহ্য করতে পারে না?

1144
02:27:15,343 --> 02:27:18,319
হ্যাঁ, আমি এই ধরনের জিনিস করতে পারি না

1145
02:27:18,343 --> 02:27:24,319
তারপরে, আপনার পেট শিথিল করুন

1146
02:27:24,343 --> 02:27:27,343
আপনি কি আপনার পেট শিথিল করতে পারেন?

1147
02:27:30,343 --> 02:27:34,319
আমার পেট আর ধরে রাখতে পারে না

1148
02:27:34,343 --> 02:27:36,319
দাঁড়ানো

1149
02:27:36,343 --> 02:27:44,343
এত জোরে কাঁদিস না

1150
02:27:59,343 --> 02:28:03,319
ইতিমধ্যে চলে গেছে

1151
02:28:03,343 --> 02:28:12,343
এত জোরে কাঁদিস না

1152
02:28:31,040 --> 02:28:34,615
পরের ক্লাসের জন্য এখনো অপেক্ষা করতে হবে।

1153
02:28:34,639 --> 02:28:36,615
দয়া করে

1154
02:28:36,639 --> 02:28:44,639
এর পরের বার আরো আরামদায়ক কিছু করা যাক