0 00:00:10,990 --> 00:00:12,990 شكرا لك على المشاهدة 1 00:00:55,679 --> 00:00:59,256 السلام عليكم هل أنت من قام بالحجز؟ 2 00:00:59,280 --> 00:01:05,280 أنا في انتظارك. أنا المدرب تشون وو. 3 00:01:23,200 --> 00:01:26,775 لذلك، اسمحوا لي أن أعرفكم على محتوى الدورة. 4 00:01:26,799 --> 00:01:28,775 يرجى الذهاب بهذه الطريقة. 5 00:01:28,799 --> 00:01:36,799 لذا، من فضلك قلدني والتقط صورة. 6 00:01:41,799 --> 00:01:43,799 نعم 7 00:01:58,656 --> 00:02:01,432 تشعر برغبة في رفع الأرداف أكثر قليلاً. 8 00:02:01,456 --> 00:02:05,432 هيا، ارفع وركيك بإحكام. 9 00:02:05,456 --> 00:02:11,431 يستنشق، 10 00:02:11,455 --> 00:02:14,431 الزفير, 11 00:02:14,455 --> 00:02:19,455 تمتد بالكامل. 12 00:02:36,864 --> 00:02:39,438 لذلك، تشكل. 13 00:02:39,462 --> 00:02:42,438 هل هذا صعب؟ 14 00:02:42,462 --> 00:02:45,438 جسدي متصلب قليلاً. 15 00:02:45,462 --> 00:02:48,438 سوف تعتاد على ذلك إذا واصلت القيام بذلك، لا مشكلة. 16 00:02:48,462 --> 00:02:50,438 شكرًا. 17 00:02:50,462 --> 00:02:52,438 لذلك، دعونا ننتقل إلى الوضع التالي. 18 00:02:52,462 --> 00:03:00,462 هيا، هذا كل شيء. 19 00:03:03,462 --> 00:03:06,438 ثم مثل هذا. 20 00:03:06,462 --> 00:03:08,438 مثل هذا، مثل هذا. 21 00:03:08,462 --> 00:03:14,438 شهيق، زفير. 22 00:03:14,462 --> 00:03:22,462 قم بالشهيق والزفير بشكل كامل. 23 00:03:24,462 --> 00:03:26,462 نعم هذا كل شيء. 24 00:03:50,462 --> 00:03:53,038 حسنًا، استرخِ قليلًا إذن. 25 00:03:53,062 --> 00:03:59,038 دعونا نراجع الموقف الآن. 26 00:03:59,062 --> 00:04:04,038 لدي ظهرك، يرجى مراجعة. 27 00:04:04,062 --> 00:04:07,038 لذا، حاول الوقوف على أربع. 28 00:04:07,062 --> 00:04:14,038 مجرد وضع كتفيك إلى أسفل، نعم. 29 00:04:14,062 --> 00:04:17,038 حاول تمديد ذراعيك أكثر من ذلك بقليل؟ 30 00:04:17,062 --> 00:04:18,040 لا مشكلة؟ 31 00:04:18,064 --> 00:04:20,038 نعم، ثم الوقوف. 32 00:04:20,062 --> 00:04:26,038 شهيق، زفير، لا تنس أن تتنفس. 33 00:04:26,062 --> 00:04:30,038 ماذا عن فتح الوركين أكثر من ذلك بقليل؟ 34 00:04:30,062 --> 00:04:32,038 نعم، يبدو وكأنه أرجوحة لطيفة. 35 00:04:32,062 --> 00:04:38,038 شهيق، زفير، نعم. 36 00:04:38,062 --> 00:04:44,062 هذا هو وضع الوركين، يرجى تثبيتهما بإحكام. 37 00:04:47,062 --> 00:04:49,038 تنفس بشكل كامل. 38 00:04:49,062 --> 00:04:57,038 شهيق، زفير، نعم. 39 00:04:57,062 --> 00:05:00,038 لا بأس، لقد قمت بعمل عظيم. 40 00:05:00,062 --> 00:05:08,062 الشهيق والزفير، مع الحفاظ على وضع الورك دون تغيير، البدء في القيام بالتقلبات. 41 00:05:12,062 --> 00:05:14,062 نعم. 42 00:05:28,064 --> 00:05:30,639 حسنا، يرجى الاسترخاء. 43 00:05:30,663 --> 00:05:33,639 هذا الموقف جاهز. 44 00:05:33,663 --> 00:05:35,639 شكرًا لك. 45 00:05:35,663 --> 00:05:39,639 دعونا نراجع الأوضاع التي قمنا بها للتو معًا، أليس كذلك؟ 46 00:05:39,663 --> 00:05:41,639 ربما أنا؟ 47 00:05:41,663 --> 00:05:43,639 نعم. 48 00:05:43,663 --> 00:05:49,639 هذا كل شيء. 49 00:05:49,663 --> 00:05:52,639 هنا، بهذه الطريقة. 50 00:05:52,663 --> 00:05:54,639 هناك شعور بالدفع. 51 00:05:54,663 --> 00:05:56,639 نعم، أسرع، أسرع، أسرع. 52 00:05:56,663 --> 00:05:58,639 نعم، سأبذل قصارى جهدي. 53 00:05:58,663 --> 00:06:00,639 حسنًا إذن. 54 00:06:00,663 --> 00:06:02,639 أبقِ صدرك خارجًا. 55 00:06:02,663 --> 00:06:04,639 نعم إذن. 56 00:06:04,663 --> 00:06:06,639 نعم، نعم، نعم. 57 00:06:06,663 --> 00:06:08,639 نعم 58 00:06:08,663 --> 00:06:10,639 نعم حسنا. 59 00:06:10,663 --> 00:06:14,639 نعم، تأكد من أن ظهرك مستقيم. 60 00:06:14,663 --> 00:06:16,639 أبقِ صدرك خارجًا. 61 00:06:16,663 --> 00:06:22,639 تنفس جيدًا. 62 00:06:22,663 --> 00:06:24,663 نعم. 63 00:06:26,663 --> 00:06:28,639 تنفس. 64 00:06:28,663 --> 00:06:32,639 حسنًا إذن. 65 00:06:32,663 --> 00:06:34,639 دعونا الزفير تماما. 66 00:06:34,663 --> 00:06:36,639 نعم. 67 00:06:36,663 --> 00:06:40,639 تنفس. 68 00:06:40,663 --> 00:06:46,639 حسنًا إذن. 69 00:06:46,663 --> 00:06:50,639 تنفس. 70 00:06:50,663 --> 00:06:52,663 الزفير تماما. 71 00:06:54,663 --> 00:06:58,639 يبدو أن الجسم لا يزال قاسيا بعض الشيء. 72 00:06:58,663 --> 00:07:00,639 اعذرني. 73 00:07:00,663 --> 00:07:08,639 دعونا نقوم ببعض تمارين التمدد، دع جسدك يكون ناعماً، حسناً؟ 74 00:07:08,663 --> 00:07:10,639 الرجاء مساعدتي. 75 00:07:10,663 --> 00:07:16,639 الجسم لا يزال قاسيا بعض الشيء. 76 00:07:16,663 --> 00:07:18,639 نعم إذن. 77 00:07:18,663 --> 00:07:26,639 لا يهم إذا كان الجزء الأوسط من الجسم أصعب قليلاً؛ 78 00:07:26,663 --> 00:07:32,639 لكن اليوغا تتطلب أن تكون الأجزاء الأخرى ناعمة، 79 00:07:32,663 --> 00:07:36,663 يبدو الأمر صعبًا جدًا هنا. 80 00:07:44,663 --> 00:07:50,639 دعونا نصبح أصعب قليلاً، أصعب قليلاً. 81 00:07:50,663 --> 00:07:52,639 نعم. 82 00:07:52,663 --> 00:07:54,639 دعونا نذهب أصعب قليلا، أصعب قليلا. 83 00:07:54,663 --> 00:07:56,639 نعم. 84 00:07:56,663 --> 00:08:04,663 إنه أمر صعب حقًا. 85 00:08:08,663 --> 00:08:10,639 اعذرني. 86 00:08:10,663 --> 00:08:14,639 ولأنه المحور المركزي للجسم، فلا يهم إذا كان أصعب. 87 00:08:14,663 --> 00:08:16,639 هذا كل شيء. 88 00:08:16,663 --> 00:08:18,639 يجب أن يكون الأمر صعبًا هنا. 89 00:08:18,663 --> 00:08:20,639 هذا كل شيء. 90 00:08:20,663 --> 00:08:28,639 لكن حسنًا، 91 00:08:28,663 --> 00:08:32,639 الاتصال المباشر قد يكون له نتائج أفضل. 92 00:08:32,663 --> 00:08:34,639 اه مباشرة؟ 93 00:08:34,663 --> 00:08:36,639 نعم. 94 00:08:36,663 --> 00:08:38,639 هل تريد فصله؟ 95 00:08:38,663 --> 00:08:40,639 آه، هل تريد هذا أيضا؟ 96 00:08:40,663 --> 00:08:42,639 نعم. 97 00:08:42,663 --> 00:08:48,639 هذا هو فصل اليوغا بعد كل شيء. 98 00:08:48,663 --> 00:08:50,639 نعم. 99 00:08:50,663 --> 00:08:52,639 التأثير مختلف تماما. 100 00:08:52,663 --> 00:08:56,639 هذا كل شيء. خجول قليلا. 101 00:08:56,663 --> 00:09:04,663 لا يهم. الجميع يفعل ذلك. 102 00:09:06,663 --> 00:09:08,639 أرى. 103 00:09:08,663 --> 00:09:16,663 جيد جدًا. 104 00:09:18,663 --> 00:09:20,639 جوهر صلب. 105 00:09:20,663 --> 00:09:22,639 حقًا؟ 106 00:09:22,663 --> 00:09:24,663 نعم. 107 00:09:38,368 --> 00:09:45,943 الجزء الأوسط صلب والجزء المحيط به ناعم. هذه هي اليوغا. 108 00:09:45,967 --> 00:09:47,943 أرى. 109 00:09:47,967 --> 00:09:53,943 ولكن إذا كانت القوة صلبة جدًا، لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لإتقان اليوغا. 110 00:09:53,967 --> 00:09:57,943 حقًا؟ جيد جدًا. 111 00:09:57,967 --> 00:10:00,943 هل تتنفس؟ 112 00:10:00,967 --> 00:10:01,945 نعم. 113 00:10:01,969 --> 00:10:03,943 التنفس اليوغا مهم جدا. 114 00:10:03,967 --> 00:10:05,943 يتنفس. 115 00:10:05,967 --> 00:10:07,943 أرى. 116 00:10:07,967 --> 00:10:11,943 شهيق، زفير. 117 00:10:11,967 --> 00:10:16,943 ركز، ركز. 118 00:10:16,967 --> 00:10:19,967 يرجى التركيز على منزلك. 119 00:10:33,408 --> 00:10:35,984 الجزء الأوسط صعب للغاية. 120 00:10:36,008 --> 00:10:40,984 دعونا ننظر إلى الجزء العلوي من الجسم. 121 00:10:41,008 --> 00:10:42,984 سأفعل نفس الشيء. 122 00:10:43,008 --> 00:10:44,008 نعم. 123 00:10:55,230 --> 00:11:02,807 هل الجزء الأوسط من الجزء العلوي من جسمك صعب قليلاً؟ 124 00:11:02,831 --> 00:11:10,831 لاحظ أنه متصل بالجزء السفلي من الجسم. 125 00:11:20,831 --> 00:11:22,807 نعم. 126 00:11:22,831 --> 00:11:30,807 يبدو أنه قد تصلب. 127 00:11:30,831 --> 00:11:38,831 يبدو أنه يمكن إزالتها. 128 00:11:39,831 --> 00:11:42,807 يبدو أنه يمكن إزالتها. إنه شعور سهل الإزالة. 129 00:11:42,831 --> 00:11:44,831 نعم. 130 00:12:17,086 --> 00:12:19,663 أصبح الأمر صعبًا جدًا. 131 00:12:19,687 --> 00:12:27,663 هل تريد خلع هذا أيضا؟ 132 00:12:27,687 --> 00:12:28,663 نعم. 133 00:12:28,687 --> 00:12:30,663 إنه أمر مزعج للغاية. 134 00:12:30,687 --> 00:12:31,687 نعم. 135 00:12:43,840 --> 00:12:47,416 يجب أن يكون المركز ثابتًا. 136 00:12:47,440 --> 00:12:53,440 هذه هي اليوغا. 137 00:12:55,440 --> 00:13:03,440 أدرك حقًا أن جسدك متصل. 138 00:13:20,440 --> 00:13:28,416 يجب أن يكون الجزء الأوسط قويا. 139 00:13:28,440 --> 00:13:36,440 يرجى أن تدرك أنكم جميعًا متصلون. 140 00:13:47,440 --> 00:13:49,416 الجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي من الجسم. 141 00:13:49,440 --> 00:13:53,416 قم بتوصيلهم معًا بخط. 142 00:13:53,440 --> 00:14:01,440 أحسنت. 143 00:14:16,440 --> 00:14:18,416 والآن سننتقل إلى الدرس التالي. 144 00:14:18,440 --> 00:14:20,416 لو سمحت. 145 00:14:20,440 --> 00:14:23,416 تعال وجها لوجه معي. 146 00:14:23,440 --> 00:14:31,416 التعرق قليلا. 147 00:14:31,440 --> 00:14:34,416 يبدو أنه يعمل. 148 00:14:34,440 --> 00:14:40,416 أخرج لسانك. 149 00:14:40,440 --> 00:14:44,416 الجزء الأوسط من اللسان. 150 00:14:44,440 --> 00:14:45,417 لسان. 151 00:14:45,441 --> 00:14:47,416 كن صلبا. 152 00:14:47,440 --> 00:14:55,440 يرجى العلم أن مركزي متصل بك. 153 00:15:09,440 --> 00:15:10,440 نعم. 154 00:15:38,440 --> 00:15:41,416 حافظ على المحور منحنيًا. 155 00:15:41,440 --> 00:15:42,417 آسف. 156 00:15:42,441 --> 00:15:50,441 أحسنت. أصبح الجسم صلبًا جدًا. 157 00:16:00,440 --> 00:16:04,416 شددت الواجهة الأمامية قليلاً. 158 00:16:04,440 --> 00:16:06,416 آسف. 159 00:16:06,440 --> 00:16:07,417 نعم. 160 00:16:07,441 --> 00:16:15,416 دعونا نتعلم المزيد عن النعومة هذه المرة. 161 00:16:15,440 --> 00:16:22,416 قف خلفي. 162 00:16:22,440 --> 00:16:25,416 هنا. 163 00:16:25,440 --> 00:16:27,416 يلمس. 164 00:16:27,440 --> 00:16:33,440 نعم. 165 00:16:34,440 --> 00:16:40,416 يجب أن يكون الجزء الأوسط صلبًا والأجزاء الأخرى ناعمة. 166 00:16:40,440 --> 00:16:48,416 للمس وأشعر أنني بحالة جيدة. 167 00:16:48,440 --> 00:16:53,416 صورها في عقلك. 168 00:16:53,440 --> 00:17:01,440 حقيقي. 169 00:17:03,440 --> 00:17:05,415 هذا واحد ناعم جدا. 170 00:17:05,440 --> 00:17:12,415 هذه هي اليوغا. 171 00:17:12,440 --> 00:17:20,440 سيكون من الأفضل القيام بذلك مباشرة. 172 00:17:27,440 --> 00:17:35,440 إذا كنت على اتصال مباشر، هل ستشعر بدرجة حرارة جسدي؟ 173 00:18:02,304 --> 00:18:04,903 الأصابع صعبة للغاية. 174 00:18:05,903 --> 00:18:07,878 نعم. 175 00:18:07,903 --> 00:18:09,903 أم. 176 00:18:21,440 --> 00:18:26,015 نعم، تحتاج المنطقة الوسطى أيضًا إلى صبغها جيدًا بأصابعك. 177 00:18:26,038 --> 00:18:34,038 نعم هذا واحد. 178 00:18:35,038 --> 00:18:43,038 الجزء الأوسط أيضًا صلب وناعم جدًا. 179 00:18:50,038 --> 00:18:52,038 الجزء الأوسط هش للغاية. 180 00:19:09,694 --> 00:19:12,295 أنا أفهم اليوغا تدريجياً. 181 00:19:25,056 --> 00:19:29,355 يرجى إعطائها لعق جيد مع لسانك. 182 00:19:40,990 --> 00:19:45,590 تخيل أن المركز يصطدم بالمركز. 183 00:19:46,590 --> 00:19:49,590 ألم المعدة. 184 00:20:14,590 --> 00:20:17,567 الجزء الأوسط يشعر بالارتياح للغاية. 185 00:20:17,590 --> 00:20:23,590 ألم المعدة. 186 00:20:36,352 --> 00:20:37,926 فقط احتفظ بها بهذه الطريقة. 187 00:20:37,951 --> 00:20:45,951 وسط القدم. 188 00:20:51,951 --> 00:20:55,926 يرجى لعق مع وسط قدميك. 189 00:20:55,951 --> 00:21:03,951 وسط القدم. 190 00:21:25,951 --> 00:21:27,926 جيد جدًا. 191 00:21:27,951 --> 00:21:31,926 نعم. 192 00:21:31,951 --> 00:21:37,926 اه، توقف. 193 00:21:37,951 --> 00:21:39,926 اه، هذا مؤلم. 194 00:21:39,951 --> 00:21:47,951 آه. 195 00:22:03,454 --> 00:22:06,030 عظيم، لقد تم الكشف عن جمال اليوغا. 196 00:22:06,055 --> 00:22:12,030 يرجى التواصل. 197 00:22:12,055 --> 00:22:13,031 نعم. 198 00:22:13,056 --> 00:22:16,030 قطعتي المركزية. 199 00:22:16,055 --> 00:22:23,030 هنا، يرجى لمس جيدا. 200 00:22:23,055 --> 00:22:25,030 نعم. 201 00:22:25,055 --> 00:22:31,030 هنا، 202 00:22:31,055 --> 00:22:39,055 هذا، الطريق المباشر أكثر روعة، لذا، 203 00:22:40,055 --> 00:22:42,030 نعم. 204 00:22:42,055 --> 00:22:46,030 يرجى لمس مركزي مباشرة. 205 00:22:46,055 --> 00:22:48,055 نعم. 206 00:22:58,055 --> 00:23:02,030 المعلم، الجو حار حقا. 207 00:23:02,055 --> 00:23:10,055 يرجى إدخال إصبعك في الجزء الأوسط. 208 00:23:13,055 --> 00:23:15,030 نعم. 209 00:23:15,055 --> 00:23:22,055 الجو حار جدًا يا معلم. 210 00:23:25,055 --> 00:23:33,055 يرجى إعطاء مركزي فرك جيد. 211 00:23:34,055 --> 00:23:36,055 نعم. 212 00:24:01,920 --> 00:24:04,519 نعم يا معلم. 213 00:24:58,558 --> 00:25:00,134 يرجى محاولة الاقتراب. 214 00:25:00,159 --> 00:25:01,135 نعم. 215 00:25:01,160 --> 00:25:07,134 مركزي، 216 00:25:07,159 --> 00:25:08,135 نعم. 217 00:25:08,160 --> 00:25:12,134 يرجى الشعور به بالكامل في المركز. 218 00:25:12,159 --> 00:25:13,159 لو سمحت. 219 00:25:28,384 --> 00:25:29,982 شكرا للمشاهدة! 220 00:25:43,894 --> 00:25:44,894 نعم. 221 00:25:46,894 --> 00:25:47,872 هكتار. 222 00:25:47,895 --> 00:25:50,894 لا. 223 00:26:08,768 --> 00:26:11,366 إنه رائع جدًا. 224 00:26:27,008 --> 00:26:35,008 ماذا عن ذلك؟ هل تعرف شيئا عن اليوغا؟ 225 00:26:40,606 --> 00:26:44,583 اليوغا جيدة جدا. 226 00:26:44,606 --> 00:26:52,606 نعم. بعد ممارسة اليوجا، مركز الجسم سوف يصبح أكثر استقرارًا ونعومة في كل مكان. 227 00:26:56,606 --> 00:27:04,606 اهه، جيد. يرجى الوقوف ببطء. 228 00:27:18,606 --> 00:27:26,583 نعم. 229 00:27:26,606 --> 00:27:34,606 لقد استخدمت فمي لتحفيزه. 230 00:29:11,423 --> 00:29:19,423 أم 231 00:29:41,022 --> 00:29:42,999 ويبدو أن هذا ليس درسا كافيا. 232 00:29:43,022 --> 00:29:51,022 أم 233 00:30:09,022 --> 00:30:10,999 هل تفهم؟ 234 00:30:11,022 --> 00:30:12,999 هاها 235 00:30:13,022 --> 00:30:14,999 الجزء المركزي 236 00:30:15,022 --> 00:30:18,999 هاها 237 00:30:19,022 --> 00:30:20,999 إنه فرك. 238 00:30:21,022 --> 00:30:29,022 هاها 239 00:30:31,022 --> 00:30:35,022 أم 240 00:30:53,694 --> 00:30:58,270 من فضلك أشعر بلمسة الجزء المركزي الخاص بي. 241 00:30:58,295 --> 00:31:01,270 أوه، قريبة جدا. 242 00:31:01,295 --> 00:31:03,270 إنه أمر رائع هنا. 243 00:31:03,295 --> 00:31:05,270 إنه شعور جيد. 244 00:31:05,295 --> 00:31:13,295 ثم، دعونا نختتم الأمر ككل. 245 00:31:15,295 --> 00:31:17,270 نعم. 246 00:31:17,295 --> 00:31:22,270 إنه شعور جيد. 247 00:31:22,295 --> 00:31:24,270 ماذا عن ذلك؟ 248 00:31:24,295 --> 00:31:26,270 مريح للغاية. 249 00:31:26,295 --> 00:31:29,270 الجزء الأوسط ملفوف. 250 00:31:29,295 --> 00:31:31,270 نعم. 251 00:31:31,295 --> 00:31:33,270 آه، إنه شعور جيد. 252 00:31:33,295 --> 00:31:38,270 آه، لينة جدا. 253 00:31:38,295 --> 00:31:44,270 نعم. العمود صلب جدًا والمنطقة المحيطة به ناعمة جدًا. 254 00:31:44,295 --> 00:31:47,270 آه، لينة جدا ويشعر بالارتياح. 255 00:31:47,295 --> 00:31:49,270 التواء هو الأفضل، أليس كذلك؟ 256 00:31:49,295 --> 00:31:52,270 رائع جدا. رائع جدا. 257 00:31:52,295 --> 00:31:58,295 آه، إنه شعور جيد. 258 00:32:09,471 --> 00:32:11,047 جيد. 259 00:32:11,070 --> 00:32:15,047 لذلك، دعونا ننتقل إلى الدرس التالي. 260 00:32:15,070 --> 00:32:17,070 نعم. 261 00:32:19,070 --> 00:32:25,070 جيد جدًا. 262 00:32:27,070 --> 00:32:28,070 نعم. 263 00:32:44,864 --> 00:32:50,038 من فضلك اغرق مركزي. 264 00:32:50,063 --> 00:32:51,638 نعم. 265 00:32:51,663 --> 00:32:56,239 لذا، آسف. 266 00:32:56,262 --> 00:32:57,663 هاها. 267 00:33:21,022 --> 00:33:26,598 فهمتها؟ يتم مزج المركز معًا. 268 00:33:26,623 --> 00:33:28,598 مفهوم. 269 00:33:28,623 --> 00:33:35,598 هذا جيد. 270 00:33:35,623 --> 00:33:40,623 هذا صحيح. 271 00:33:46,623 --> 00:33:50,598 تحرك خصري بشكل لا إرادي. 272 00:33:50,623 --> 00:33:52,623 مدرس 273 00:34:05,911 --> 00:34:10,887 رمح من الصعب جدا. 274 00:34:10,911 --> 00:34:16,887 إلخ. 275 00:34:16,911 --> 00:34:20,911 أنا ذاهب، أنا ذاهب، أنا ذاهب 276 00:34:34,751 --> 00:34:36,327 يرجى الاستمرار. 277 00:34:36,351 --> 00:34:38,327 لذا 278 00:34:38,351 --> 00:34:46,351 اهه، هذا كل شيء 279 00:34:48,351 --> 00:34:50,327 هذا كل شيء. 280 00:34:50,351 --> 00:34:52,327 العمود أعمق 281 00:34:52,351 --> 00:34:54,327 أنا حقا أشعر به 282 00:34:54,351 --> 00:34:56,327 لماذا 283 00:34:56,351 --> 00:34:58,327 يبدو أنه قادم 284 00:34:58,351 --> 00:35:00,351 آه 285 00:35:11,103 --> 00:35:12,679 هذا رائع. 286 00:35:12,702 --> 00:35:16,679 التأثير مذهل حقًا. 287 00:35:16,702 --> 00:35:18,679 نعم. 288 00:35:18,702 --> 00:35:23,679 لذا، دعونا نرسمها بعناية. 289 00:35:23,702 --> 00:35:24,702 نعم. 290 00:35:40,288 --> 00:35:42,862 آه ~، رمح من الصعب جدا. 291 00:35:42,887 --> 00:35:46,862 إنه شعور مريح للغاية. 292 00:35:46,887 --> 00:35:48,862 هل تشعر بالراحة؟ 293 00:35:48,887 --> 00:35:56,887 بسرعة، بسرعة دعها تتصلب. 294 00:36:08,887 --> 00:36:10,862 إنه أمر رائع جدًا، ومن الصعب جدًا هنا أيضًا. 295 00:36:10,887 --> 00:36:14,862 تظهر التأثيرات بسرعة. 296 00:36:14,887 --> 00:36:16,862 شكرًا لك. 297 00:36:16,887 --> 00:36:24,887 هذا كل شيء، دعونا نجعل الأمر أكثر صعوبة. 298 00:36:30,887 --> 00:36:32,862 نعم. 299 00:36:32,887 --> 00:36:40,887 آه ~، انتظر. 300 00:36:41,887 --> 00:36:44,862 آه ~، لحظة واحدة فقط. 301 00:36:44,887 --> 00:36:46,862 آه ~، لحظة واحدة، لحظة واحدة. 302 00:36:46,887 --> 00:36:54,887 آه ~، آه ~. 303 00:37:09,440 --> 00:37:15,014 يرجى النظر بعناية في مدى جودة توصيل القطعة المركزية. 304 00:37:15,039 --> 00:37:17,014 هذا رائع. 305 00:37:17,039 --> 00:37:19,014 يمكنك أن ترى ذلك بوضوح شديد. 306 00:37:19,039 --> 00:37:21,039 آه ~، في الواقع. 307 00:38:08,896 --> 00:38:10,472 لقد تم توصيله مرة أخرى 308 00:38:10,496 --> 00:38:11,472 نعم 309 00:38:11,496 --> 00:38:19,496 نعم، هذه الأجزاء من الجسم كلها متصلة ببعضها البعض 310 00:38:39,496 --> 00:38:41,472 يرجى الملاحظة 311 00:38:41,496 --> 00:38:49,496 أشعر براحة شديدة 312 00:39:05,496 --> 00:39:07,472 تنفس الجلد 313 00:39:07,496 --> 00:39:15,496 لذا، دعونا نحاول تغيير وضعنا 314 00:39:43,871 --> 00:39:47,971 يرجى عقد الجزء الأوسط الخاص بي بقوة. 315 00:39:58,784 --> 00:40:00,360 إنه متصل 316 00:40:00,384 --> 00:40:02,360 متصل بالفعل 317 00:40:02,384 --> 00:40:06,360 أشعر براحة شديدة 318 00:40:06,384 --> 00:40:14,384 رائع حقا 319 00:40:15,384 --> 00:40:18,384 أشعر براحة شديدة 320 00:40:26,384 --> 00:40:28,360 هنا 321 00:40:28,384 --> 00:40:31,360 الجزء المركزي الخاص بي 322 00:40:31,384 --> 00:40:33,360 هنا 323 00:40:33,384 --> 00:40:35,360 هل هو هنا؟ 324 00:40:35,384 --> 00:40:41,360 هناك 325 00:40:41,384 --> 00:40:43,384 أوه 326 00:40:55,871 --> 00:40:58,007 يرجى التركيز أكثر على الأجزاء الرئيسية 327 00:40:58,030 --> 00:40:59,606 أم...نعم... 328 00:40:59,630 --> 00:41:00,831 اهههههه... 329 00:41:44,576 --> 00:41:47,150 هل يحصل عليه مركزي؟ 330 00:41:47,175 --> 00:41:50,150 فهمت تدريجيا 331 00:41:50,175 --> 00:41:56,150 لذا يرجى المضي قدما ومحاولة إعطائها 332 00:41:56,175 --> 00:41:58,175 نعم 333 00:42:47,231 --> 00:42:50,806 دعونا نجرب نجاحا كبيرا آخر 334 00:42:50,831 --> 00:42:51,831 يا 335 00:43:42,208 --> 00:43:43,782 ضرب الجزء الأوسط. 336 00:43:43,806 --> 00:43:51,806 يصبح المحور أكثر سمكًا تدريجيًا. 337 00:43:54,806 --> 00:43:59,806 لا مشكلة، هذا هو تأثير اليوغا. 338 00:44:07,806 --> 00:44:11,782 عفوًا، عفوًا، دعنا نترك الأمر عند هذا الحد. 339 00:44:11,806 --> 00:44:14,782 آه، أنا حقا يجب أن أذهب. اذهب، اذهب، اذهب، اذهب. 340 00:44:14,806 --> 00:44:19,782 اه، لا. 341 00:44:19,806 --> 00:44:24,806 آه، أنا لم أقل ذلك. 342 00:44:34,806 --> 00:44:37,782 آسف، آسف. 343 00:44:37,806 --> 00:44:43,782 لقد كان الأمر مريحًا جدًا لدرجة أنني نسيت نفسي عن طريق الخطأ. 344 00:44:43,806 --> 00:44:49,782 لا يهم. 345 00:44:49,806 --> 00:44:54,782 هذا هو جمال اليوغا. 346 00:44:54,806 --> 00:45:01,806 أنا قادم. 347 00:45:03,806 --> 00:45:07,782 إنه قوي حقًا، ولا يوجد تخثر للدم. 348 00:45:07,806 --> 00:45:09,782 آسف. 349 00:45:09,806 --> 00:45:17,806 ألا تشعر أن كل الفضلات في جسمك قد ارتفعت؟ 350 00:45:21,806 --> 00:45:24,806 انها منتفخة بالفعل. 351 00:45:30,806 --> 00:45:35,782 لا بأس، ليس من الجيد الاحتفاظ به في جسمك. 352 00:45:35,806 --> 00:45:42,782 كل ذلك، من فضلك ابصق عليه. 353 00:45:42,806 --> 00:45:50,806 كان المحور قويا ولسعني. 354 00:45:59,806 --> 00:46:03,782 المعلم، ربطة عنقك أكثر إحكاما. 355 00:46:03,806 --> 00:46:09,782 لا أستطيع أن أتحمل أن أكون مقيدًا هكذا. 356 00:46:09,806 --> 00:46:12,782 سلة المهملات، هل تخرج؟ 357 00:46:12,806 --> 00:46:14,782 نعم. 358 00:46:14,806 --> 00:46:17,782 من فضلك تأكد من إخباري عندما يخرج. 359 00:46:17,806 --> 00:46:19,782 نعم نعم. 360 00:46:19,806 --> 00:46:21,806 اه عفوا. 361 00:46:39,168 --> 00:46:41,648 أم! يا معلم لا تذهب 362 00:47:03,679 --> 00:47:06,255 لقد تراكمت في داخلك الكثير حقًا. 363 00:47:06,278 --> 00:47:13,278 سأقوم بتنظيف ماء الحمام. 364 00:47:15,278 --> 00:47:17,278 نعم. 365 00:47:35,744 --> 00:47:40,320 هذا كل ما في الأمر بالنسبة لدرس اليوم. 366 00:47:40,344 --> 00:47:45,344 شكرا لعملك الشاق. 367 00:48:02,175 --> 00:48:04,751 اليوم سنقوم ببعض تمارين شد الجسم. 368 00:48:04,775 --> 00:48:06,751 يرجى الاعتناء بي 369 00:48:06,775 --> 00:48:10,751 سأمسك ذراعك بقوة 370 00:48:10,775 --> 00:48:16,751 ابدأ بتدليك مفاصل الورك 371 00:48:16,775 --> 00:48:18,751 من فضلك قل لي إذا كان يؤلمني 372 00:48:18,775 --> 00:48:20,751 مفهوم 373 00:48:20,775 --> 00:48:25,751 هل تشعر بالألم؟ 374 00:48:25,775 --> 00:48:27,775 مهلا، لا يهم. 375 00:48:46,016 --> 00:48:48,590 يرجى الاسترخاء أكثر من ذلك بقليل 376 00:48:48,614 --> 00:48:55,590 هل امتدت؟ 377 00:48:55,614 --> 00:49:00,590 هل تتنفس؟ 378 00:49:00,614 --> 00:49:02,590 ربما لم أفعل ذلك بشكل صحيح من قبل 379 00:49:02,614 --> 00:49:05,614 ثم تنفس ببطء 380 00:49:13,614 --> 00:49:15,590 يرجى الاستمرار 381 00:49:15,614 --> 00:49:18,590 وينبغي أيضا أن تمتد جوانب الجسم 382 00:49:18,614 --> 00:49:26,614 يرجى التركيز 383 00:49:34,614 --> 00:49:36,590 آسف 384 00:49:36,614 --> 00:49:38,614 خذ نفسا عميقا 385 00:49:41,614 --> 00:49:43,590 متفرق 386 00:49:43,614 --> 00:49:46,590 الزفير 387 00:49:46,614 --> 00:49:48,590 تمتد 388 00:49:48,614 --> 00:49:51,590 يستنشق 389 00:49:51,614 --> 00:49:54,590 الزفير 390 00:49:54,614 --> 00:50:02,614 يرجى الاسترخاء 391 00:50:04,614 --> 00:50:09,590 والخطوة التالية هي تمديد الأسلحة. 392 00:50:09,614 --> 00:50:11,590 تمتد الذراع 393 00:50:11,614 --> 00:50:13,590 هل هذا صحيح؟ 394 00:50:13,614 --> 00:50:15,590 دعونا نمتد ببطء مثل هذا 395 00:50:15,614 --> 00:50:17,590 يرجى مد هذه اليد 396 00:50:17,614 --> 00:50:23,590 من فضلك خذ نفسا عميقا 397 00:50:23,614 --> 00:50:25,590 الزفير 398 00:50:25,614 --> 00:50:29,590 الزفير 399 00:50:29,614 --> 00:50:31,590 هناك تمتد 400 00:50:31,614 --> 00:50:33,590 إذا كان يؤلمك، يرجى الاقتراب 401 00:50:33,614 --> 00:50:35,590 هل يؤلم؟ هل أنت بخير؟ 402 00:50:35,614 --> 00:50:37,590 بخير 403 00:50:37,614 --> 00:50:39,590 نعم 404 00:50:39,614 --> 00:50:44,590 يمتد بشكل جيد 405 00:50:44,614 --> 00:50:49,590 يشعر بالارتياح 406 00:50:49,614 --> 00:50:52,590 لا تنسى أن تتنفس 407 00:50:52,614 --> 00:50:56,590 الزفير 408 00:50:56,614 --> 00:51:00,590 يستنشق ببطء 409 00:51:00,614 --> 00:51:04,590 الزفير 410 00:51:04,614 --> 00:51:06,614 نعم هناك تمتد 411 00:51:08,614 --> 00:51:10,590 لقد امتدت بشكل جيد. 412 00:51:10,614 --> 00:51:12,590 أشعر أنني بحالة جيدة جدا 413 00:51:12,614 --> 00:51:14,590 يرجى الاسترخاء 414 00:51:14,614 --> 00:51:18,590 التالي هو 415 00:51:18,614 --> 00:51:20,590 مفصل الورك أيضاً 416 00:51:20,614 --> 00:51:22,590 قم بتدليك الجذور 417 00:51:22,614 --> 00:51:24,590 مجرد المضي قدما مثل هذا 418 00:51:24,614 --> 00:51:26,590 إذا كان يؤلمك، يرجى الاقتراب 419 00:51:26,614 --> 00:51:28,590 مفهوم 420 00:51:28,614 --> 00:51:33,590 هل أنت بخير؟ لا يضر؟ 421 00:51:33,614 --> 00:51:35,590 بخير 422 00:51:35,614 --> 00:51:37,590 دعونا نتنفس معا 423 00:51:37,614 --> 00:51:39,590 يستنشق 424 00:51:39,614 --> 00:51:41,590 الزفير 425 00:51:41,614 --> 00:51:47,590 يستنشق 426 00:51:47,614 --> 00:51:50,590 الزفير 427 00:51:50,614 --> 00:51:52,590 لا يضر؟ 428 00:51:52,614 --> 00:51:54,590 بخير 429 00:51:54,614 --> 00:51:56,590 يستنشق 430 00:51:56,614 --> 00:51:59,590 يبصقون بها 431 00:51:59,614 --> 00:52:04,590 كيف حالك؟ 432 00:52:04,614 --> 00:52:06,590 نعم 433 00:52:06,614 --> 00:52:08,590 تمتصه 434 00:52:08,614 --> 00:52:10,590 يبصقون بها 435 00:52:10,614 --> 00:52:18,614 من المؤكد أنه لا يزال صعبًا 436 00:52:19,614 --> 00:52:24,590 هل تحتاج إلى تدليك للاسترخاء؟ 437 00:52:24,614 --> 00:52:26,590 نعم 438 00:52:26,614 --> 00:52:28,590 تمتصه 439 00:52:28,614 --> 00:52:35,590 يبصقون بها 440 00:52:35,614 --> 00:52:39,590 غير ممكن 441 00:52:39,614 --> 00:52:41,590 أصبح صعبا 442 00:52:41,614 --> 00:52:43,590 لماذا 443 00:52:43,614 --> 00:52:47,590 يرجى التنفس بشكل جيد 444 00:52:47,614 --> 00:52:49,590 نعم 445 00:52:49,614 --> 00:52:53,590 تمتصه 446 00:52:53,614 --> 00:52:59,590 نعم 447 00:52:59,614 --> 00:53:01,590 أرجوك أسرع 448 00:53:01,614 --> 00:53:03,590 هل يؤلم؟ 449 00:53:03,614 --> 00:53:05,590 مريح للغاية 450 00:53:05,614 --> 00:53:07,590 هل هي مريحة جدا؟ 451 00:53:07,614 --> 00:53:09,590 نعم 452 00:53:09,614 --> 00:53:17,590 قد لا يكون فعالاً إذا لم تقم بالتمدد بشكل مباشر. 453 00:53:17,614 --> 00:53:21,590 دعونا نمتد فقط. 454 00:53:21,614 --> 00:53:23,614 نعم 455 00:53:25,614 --> 00:53:27,590 أم 456 00:53:27,614 --> 00:53:33,590 لقد خرج قليلا 457 00:53:33,614 --> 00:53:35,590 وهذا يحتاج إلى تدليك جيد 458 00:53:35,614 --> 00:53:37,614 التدليك أمر لا بد منه 459 00:53:57,503 --> 00:53:59,079 من فضلك تنفس 460 00:53:59,103 --> 00:54:03,079 يبصقون بها 461 00:54:03,103 --> 00:54:08,079 تمتصه 462 00:54:08,103 --> 00:54:11,079 يبصقون بها 463 00:54:11,103 --> 00:54:14,079 ما هو الخطأ؟ 464 00:54:14,103 --> 00:54:18,079 هل التمدد ليس له أي تأثير؟ 465 00:54:18,103 --> 00:54:21,079 جيد جدًا 466 00:54:21,103 --> 00:54:23,079 يشعر بالارتياح 467 00:54:23,103 --> 00:54:26,103 يرجى التنفس بشكل جيد 468 00:54:27,103 --> 00:54:29,079 يبصقون بها 469 00:54:29,103 --> 00:54:33,079 تمتصه 470 00:54:33,103 --> 00:54:36,079 يبصقون بها 471 00:54:36,103 --> 00:54:39,079 نعم 472 00:54:39,103 --> 00:54:41,079 التنفس بشكل مطرد للغاية 473 00:54:41,103 --> 00:54:43,079 شكرًا 474 00:54:43,103 --> 00:54:50,103 لا يزال من الصعب تماما 475 00:54:52,103 --> 00:54:56,103 بعد ذلك نستخدم الفم للتدليك 476 00:55:29,088 --> 00:55:30,664 هذا الوضع سيء بعض الشيء. 477 00:55:30,688 --> 00:55:32,664 ما يجب القيام به. 478 00:55:32,688 --> 00:55:39,664 قاسية مثل الحديد. 479 00:55:39,688 --> 00:55:44,664 الطقس حار. 480 00:55:44,688 --> 00:55:47,688 سأعطيك تدليك جيد. 481 00:55:57,688 --> 00:55:59,664 أنت تضغط بقوة أكبر قليلاً. 482 00:55:59,688 --> 00:56:03,664 أليس هذا يزداد صعوبة وأصعب؟ 483 00:56:03,688 --> 00:56:11,688 من الواضح أنني كنت أعطي التدليك تدليكًا جديًا. 484 00:56:12,688 --> 00:56:20,688 من المستحيل عدم تدليك الجزء العلوي من جسمك الآن. 485 00:56:24,688 --> 00:56:25,664 نعم. 486 00:56:25,688 --> 00:56:33,688 كن قويا. 487 00:56:42,688 --> 00:56:44,664 نعم. 488 00:56:44,688 --> 00:56:52,688 هذا تدليك. 489 00:56:56,688 --> 00:56:57,688 نعم. 490 00:57:08,543 --> 00:57:12,119 يرجى التحرك بشكل جيد. 491 00:57:12,143 --> 00:57:18,119 نعم، يرجى التحرك بشكل جيد. 492 00:57:18,143 --> 00:57:26,143 من فضلك حرك الجرس أكثر. 493 00:57:36,143 --> 00:57:38,119 اعذرني. 494 00:57:38,143 --> 00:57:42,119 هناك، تحرك هناك. 495 00:57:42,143 --> 00:57:50,143 يبدو أن. 496 00:58:07,936 --> 00:58:13,512 فقط استمر. 497 00:58:13,536 --> 00:58:14,512 نعم. 498 00:58:14,536 --> 00:58:17,536 من فضلك قف. 499 00:58:32,536 --> 00:58:37,512 استخدم مؤخرتك كلها، مؤخرتي. 500 00:58:37,536 --> 00:58:38,512 نعم. 501 00:58:38,536 --> 00:58:39,512 يرجى النظر بعناية. 502 00:58:39,536 --> 00:58:40,536 نعم. 503 00:58:56,639 --> 00:59:01,215 حسنًا، اضغط بقوة أحيانًا، نعم. 504 00:59:01,239 --> 00:59:09,239 يعد هذا أمرًا رائعًا لتمديد أطراف أصابعك. 505 00:59:10,239 --> 00:59:12,215 اه، هذا كل شيء. 506 00:59:12,239 --> 00:59:16,215 سوف يرتاح الجسم. 507 00:59:16,239 --> 00:59:18,239 اه. 508 00:59:37,280 --> 00:59:41,755 من فضلك ضعه تحت مساحتي الحرة. 509 00:59:41,780 --> 00:59:43,755 اه، حصلت عليه. 510 00:59:43,780 --> 00:59:51,780 جيد جدًا. 511 00:59:54,780 --> 01:00:02,780 في الجزء الأوسط مني، 512 01:00:04,780 --> 01:00:06,755 من فضلك حاول وضعه هنا. 513 01:00:06,780 --> 01:00:08,755 نعم. 514 01:00:08,780 --> 01:00:10,755 هنا؟ 515 01:00:10,780 --> 01:00:15,780 نعم. 516 01:00:49,920 --> 01:00:52,494 يرجى عجلوا ومحاولة إعطائها. 517 01:00:52,518 --> 01:01:00,518 هنا؟ 518 01:01:02,518 --> 01:01:03,494 صحيح، صحيح، هنا. 519 01:01:03,518 --> 01:01:04,496 هنا؟ 520 01:01:04,519 --> 01:01:06,518 آه! 521 01:01:43,168 --> 01:01:45,744 من فضلك دع كل شيء يذهب. 522 01:01:45,768 --> 01:01:46,768 نعم. 523 01:02:00,896 --> 01:02:02,472 يرجى الانتباه إلى التوازن. 524 01:02:02,496 --> 01:02:03,472 نعم. 525 01:02:03,496 --> 01:02:06,472 نعم هذا كل شيء. 526 01:02:06,496 --> 01:02:10,472 هذه المرة، يرجى لعق مباشرة. 527 01:02:10,496 --> 01:02:11,472 نعم. 528 01:02:11,496 --> 01:02:15,496 اه تقريبا. 529 01:02:23,496 --> 01:02:30,472 وبصراحة التأثير أفضل من ذي قبل. 530 01:02:30,496 --> 01:02:33,472 الطعم جيد جدا 531 01:02:33,496 --> 01:02:37,496 من فضلك استخدم لسانك أكثر. 532 01:02:49,280 --> 01:02:50,880 أوه- 533 01:03:17,632 --> 01:03:19,206 شعور جيد 534 01:03:19,231 --> 01:03:22,206 ألست مرتاحًا كثيرًا بالفعل؟ 535 01:03:22,231 --> 01:03:24,206 نعم 536 01:03:24,231 --> 01:03:32,206 ثم دعني أساعدك على الاسترخاء قليلاً. 537 01:03:32,231 --> 01:03:34,206 يرجى تحويل جسمك بهذه الطريقة 538 01:03:34,231 --> 01:03:41,206 هذا في الطريق. 539 01:03:41,231 --> 01:03:43,206 نعم 540 01:03:43,231 --> 01:03:45,231 أوه- 541 01:04:03,391 --> 01:04:11,391 لقد ذهبت القوة. 542 01:04:14,990 --> 01:04:17,967 لا يهم. 543 01:04:17,990 --> 01:04:19,990 الكثير من القوة. 544 01:04:29,990 --> 01:04:33,967 أصبح الأمر صعبًا مرة أخرى. 545 01:04:33,990 --> 01:04:41,990 هذا المكان، هذا الرجل، لا يهم حتى لو كان هناك الكثير من تسرب الصوت. 546 01:04:50,990 --> 01:04:52,990 هل هذا ممكن حقا؟ 547 01:04:54,990 --> 01:05:00,990 ألم المعدة. 548 01:05:26,990 --> 01:05:28,967 مريح للغاية. 549 01:05:28,990 --> 01:05:33,967 إنه يعمل بشكل رائع. لا يهم. 550 01:05:33,990 --> 01:05:41,990 مريح للغاية. 551 01:05:43,990 --> 01:05:45,967 هل تشعر بالراحة؟ 552 01:05:45,990 --> 01:05:47,967 جيد جدًا. 553 01:05:47,990 --> 01:05:59,990 ألم المعدة. 554 01:06:13,951 --> 01:06:19,927 يتم لف هذا بإحكام شديد 555 01:06:19,951 --> 01:06:21,927 عصبي جدا 556 01:06:21,951 --> 01:06:22,927 هل هو حقا جيد؟ 557 01:06:22,951 --> 01:06:23,927 نعم 558 01:06:23,952 --> 01:06:30,951 بالجنون 559 01:06:46,592 --> 01:06:50,168 اه، مريحة جدا. 560 01:06:50,192 --> 01:06:58,168 دائما صعبة. 561 01:06:58,192 --> 01:07:01,168 مريح للغاية. 562 01:07:01,192 --> 01:07:09,192 لذلك، انا ذاهب الى مقطع. 563 01:07:12,192 --> 01:07:14,168 اه اه. 564 01:07:14,192 --> 01:07:20,168 هذا رائع. 565 01:07:20,192 --> 01:07:22,168 مريح للغاية. 566 01:07:22,192 --> 01:07:24,168 هل تشعر بالراحة؟ 567 01:07:24,192 --> 01:07:26,168 كل شيء مريح للغاية. 568 01:07:26,192 --> 01:07:32,168 رائع حقا. 569 01:07:32,192 --> 01:07:39,192 فقط أمتد بقدمي، 570 01:07:40,192 --> 01:07:42,168 هذا كل شيء. 571 01:07:42,192 --> 01:07:46,168 وجهك مشوه. 572 01:07:46,192 --> 01:07:48,168 مريح للغاية. 573 01:07:48,192 --> 01:07:52,168 على الرغم من أنها تمتد، فهي مريحة للغاية. 574 01:07:52,192 --> 01:08:00,168 لذا، 575 01:08:00,192 --> 01:08:04,192 دعني أدلك بفمي مرة أخرى. 576 01:08:56,319 --> 01:09:03,895 مريح للغاية 577 01:09:03,920 --> 01:09:06,895 الوجه مؤلم للغاية 578 01:09:06,920 --> 01:09:14,920 مريح للغاية 579 01:09:30,688 --> 01:09:33,264 ويبدو أنه لا يوجد علاج له. 580 01:09:33,287 --> 01:09:41,287 هل تحتاج إلى تدليك أعمق؟ 581 01:09:42,287 --> 01:09:45,264 نعم، من فضلك افعل. 582 01:09:45,287 --> 01:09:47,287 نعم. 583 01:10:01,087 --> 01:10:04,663 أحتاج إلى تدليك هنا. 584 01:10:04,688 --> 01:10:05,664 نعم. 585 01:10:05,689 --> 01:10:13,689 الرجاء الدخول ببطء. 586 01:10:15,688 --> 01:10:16,664 نعم. 587 01:10:16,689 --> 01:10:24,689 اه، هذا كل شيء. 588 01:10:27,688 --> 01:10:29,688 اه. 589 01:10:44,992 --> 01:10:46,568 هذا واحد عظيم حقا. 590 01:10:46,591 --> 01:10:48,591 نعم. 591 01:11:08,734 --> 01:11:11,311 حسنًا، يجب أن يكون الأمر أصعب قليلاً. 592 01:11:11,336 --> 01:11:13,311 هذا لا يمكن نقله. 593 01:11:13,336 --> 01:11:15,311 مفهوم. 594 01:11:15,336 --> 01:11:17,311 هل هذا صحيح؟ 595 01:11:17,336 --> 01:11:19,336 نعم. 596 01:11:39,904 --> 01:11:41,479 إنه شعور جيد هنا. 597 01:11:41,503 --> 01:11:43,479 أوتش- 598 01:11:43,503 --> 01:11:45,503 أم- 599 01:12:06,462 --> 01:12:08,064 من فضلك توقف هنا. 600 01:12:39,488 --> 01:12:41,087 أنا أحصل على تدليك جيد. 601 01:12:53,376 --> 01:12:54,975 مرحبًا بعودتك، مرحبًا بعودتك. 602 01:13:15,712 --> 01:13:17,287 ماذا عن تجربتها من الأمام؟ 603 01:13:17,311 --> 01:13:18,311 نعم. 604 01:13:44,192 --> 01:13:45,768 متعب قليلا. 605 01:13:45,792 --> 01:13:49,792 إنه شعور جيد جدًا. 606 01:14:10,944 --> 01:14:13,520 إنه أمر سيء، لكن هل يمكنك فهمه؟ 607 01:14:13,543 --> 01:14:15,520 إنه شعور مريح للغاية. 608 01:14:15,543 --> 01:14:16,520 هنا؟ 609 01:14:16,543 --> 01:14:17,520 هناك. 610 01:14:17,545 --> 01:14:19,520 هل هذا هناك؟ 611 01:14:19,543 --> 01:14:20,520 هنا؟ 612 01:14:20,543 --> 01:14:21,520 نعم. 613 01:14:21,543 --> 01:14:22,543 الذي - التي. 614 01:16:19,648 --> 01:16:21,224 سأذهب إلى الأعلى. 615 01:16:21,247 --> 01:16:22,225 نعم. 616 01:16:22,248 --> 01:16:30,224 من فضلك خذ الأمور ببساطة. 617 01:16:30,247 --> 01:16:31,224 نعم. 618 01:16:31,247 --> 01:16:32,247 هاها — 619 01:16:46,336 --> 01:16:47,912 لقد وضعته فيه. 620 01:16:47,935 --> 01:16:48,912 نعم. 621 01:16:48,936 --> 01:16:56,936 رائع. 622 01:17:05,935 --> 01:17:06,912 إنه شعور جيد. 623 01:17:06,935 --> 01:17:07,935 رائع. 624 01:17:13,935 --> 01:17:15,912 انها قاسية جدا. 625 01:17:15,935 --> 01:17:17,912 إنه هذا الشعور المريح. 626 01:17:17,935 --> 01:17:24,912 خصري لا يمكن أن يتوقف أيضًا. 627 01:17:24,935 --> 01:17:25,912 لا أستطيع التوقف. 628 01:17:25,935 --> 01:17:26,935 هاها — 629 01:18:02,560 --> 01:18:05,159 ما كنت تنوي القيام به؟ التأثير واضح جدا. 630 01:19:01,952 --> 01:19:07,551 البطن أكثر من اللازم. 631 01:19:55,520 --> 01:19:59,095 يمكن رؤية مكان الاتصال بوضوح. 632 01:19:59,119 --> 01:20:01,095 هذا رائع. 633 01:20:01,119 --> 01:20:03,095 أنا داخل وخارج. 634 01:20:03,119 --> 01:20:05,119 الجو حار حقا. 635 01:20:21,247 --> 01:20:22,846 متعب جدا، آه. 636 01:20:50,560 --> 01:20:55,136 سيكون التأثير أفضل إذا تعمقت. 637 01:20:55,159 --> 01:20:59,159 آه ~ فشل. 638 01:21:56,863 --> 01:22:00,462 لقد قلت ذلك منذ البداية، لكنه لم ينجح. 639 01:22:39,488 --> 01:22:47,087 إنه بعيد عن التوقف. 640 01:23:14,688 --> 01:23:16,688 هل وصلت إلى الحد الخاص بك؟ 641 01:23:35,614 --> 01:23:38,192 من فضلك قل أنك لم تمر بوقت مثل هذا من قبل. 642 01:23:38,216 --> 01:23:43,192 لقد تحدثت. 643 01:23:43,216 --> 01:23:45,192 هل يمكنني قول ذلك؟ 644 01:23:45,216 --> 01:23:50,216 آه، يبدو أنني سأذهب. 645 01:23:51,216 --> 01:23:52,192 اه , ذهب . 646 01:23:52,216 --> 01:23:53,216 هاهاها. 647 01:24:19,840 --> 01:24:21,416 لقد تراكمت لدي الكثير. 648 01:24:21,439 --> 01:24:22,417 نعم. 649 01:24:22,440 --> 01:24:27,416 لهذا السبب فإنه من الصعب جدا. 650 01:24:27,439 --> 01:24:34,416 ماذا عن ذلك؟ 651 01:24:34,439 --> 01:24:36,416 هل تشعر بالانتعاش؟ 652 01:24:36,439 --> 01:24:39,416 منعش أكثر بكثير. 653 01:24:39,439 --> 01:24:47,416 ثم سأقوم بإعداد الإفطار في الصباح الباكر وأنتظرك. 654 01:24:47,439 --> 01:24:48,439 نعم. 655 01:25:18,528 --> 01:25:23,104 دعونا نتعرق كثيرًا ونضبط البيئة الداخلية. 656 01:25:23,127 --> 01:25:25,104 نعم. 657 01:25:25,127 --> 01:25:32,104 هل يهم حقًا إذا كنت تتعرق كثيرًا؟ 658 01:25:32,127 --> 01:25:34,104 لا مشكلة. 659 01:25:34,127 --> 01:25:38,104 ولكن إذا كنت تشعر بعدم الارتياح، من فضلك قل لي. 660 01:25:38,127 --> 01:25:39,104 نعم. 661 01:25:39,128 --> 01:25:44,127 حقا، أصبح الجو حارا قليلا. 662 01:26:04,734 --> 01:26:07,311 لذلك، دعونا نغير المواقف. 663 01:26:07,336 --> 01:26:08,336 نعم. 664 01:26:19,072 --> 01:26:20,648 نعم نعم. 665 01:26:20,671 --> 01:26:22,648 نعم هذا كل شيء. 666 01:26:22,671 --> 01:26:26,648 امتدت. 667 01:26:26,671 --> 01:26:28,648 نعم، إذن، إذا كان لا يزال هناك مجال متبقي، 668 01:26:28,671 --> 01:26:30,648 ضع ذراعيك في الأعلى. 669 01:26:30,671 --> 01:26:36,648 لا يمكن أن يكون أكثر إحكاما. 670 01:26:36,671 --> 01:26:38,671 لا تنسى أن تتنفس. 671 01:27:02,846 --> 01:27:06,423 لذا، قم أولاً بتعديل وضعيتك. 672 01:27:06,448 --> 01:27:14,448 لذلك، دعونا نقوم بتدريب العرق بشكل أكثر كفاءة. 673 01:27:20,448 --> 01:27:22,423 نعم. 674 01:27:22,448 --> 01:27:25,448 بوف، بوف. 675 01:27:30,448 --> 01:27:33,423 تمتد قليلا. 676 01:27:33,448 --> 01:27:35,423 نعم. 677 01:27:35,448 --> 01:27:38,423 آه. 678 01:27:38,448 --> 01:27:44,423 تحفيز الجزء السفلي من الجسم سيزيد من كمية حمض الكبد. 679 01:27:44,448 --> 01:27:46,423 هل تعلم؟ 680 01:27:46,448 --> 01:27:48,423 ليس لدي أي فكرة 681 01:27:48,448 --> 01:27:56,423 ومع ذلك، فإن الاتصال المباشر سيكون أكثر فعالية. هل تريد إلقاء نظرة؟ 682 01:27:56,448 --> 01:27:58,448 نعم 683 01:27:59,448 --> 01:28:01,423 يرجى الاطلاع 684 01:28:01,448 --> 01:28:09,423 هذه بالفعل بقايا مؤسفة. 685 01:28:09,448 --> 01:28:11,423 نعم 686 01:28:11,448 --> 01:28:19,423 حسنًا، أنا أتعرق هناك أيضًا، ماذا عن خلعه؟ 687 01:28:19,448 --> 01:28:21,448 نعم 688 01:28:27,448 --> 01:28:29,423 حسنًا، لقد بدأت أشعر بالإثارة 689 01:28:29,448 --> 01:28:31,448 نعم 690 01:28:46,207 --> 01:28:49,783 كيف حالك؟ 691 01:28:49,806 --> 01:28:52,783 نعم، الجو حار. 692 01:28:52,806 --> 01:29:00,806 نعم، تنفس، تنفس. 693 01:29:02,806 --> 01:29:06,783 التنفس مهم جداً 694 01:29:06,806 --> 01:29:08,783 بالفعل. 695 01:29:08,806 --> 01:29:11,783 من فضلك لا تنسى أن تستمر في التنفس. 696 01:29:11,806 --> 01:29:13,806 نعم. 697 01:29:15,806 --> 01:29:17,783 قوية جدا. 698 01:29:17,806 --> 01:29:21,783 شعور جيد؟ 699 01:29:21,806 --> 01:29:23,783 إنه شعور جيد. 700 01:29:23,806 --> 01:29:25,783 هذه هي الدورة. 701 01:29:25,806 --> 01:29:29,783 هناك أيضا. 702 01:29:29,806 --> 01:29:37,783 لذلك، اسمحوا لي أن زيادة التحفيز قليلا. 703 01:29:37,806 --> 01:29:39,783 نعم. 704 01:29:39,806 --> 01:29:41,783 ماذا عن ذلك؟ 705 01:29:41,806 --> 01:29:43,783 إنه شعور جيد. 706 01:29:43,806 --> 01:29:45,783 شعور جيد؟ 707 01:29:45,806 --> 01:29:47,783 نعم. 708 01:29:47,806 --> 01:29:53,783 ماذا عن الخلايا الحسية؟ 709 01:29:53,806 --> 01:29:55,783 حتى أقوى من ذي قبل. 710 01:29:55,806 --> 01:29:57,783 أقوى من ذي قبل؟ 711 01:29:57,806 --> 01:29:58,783 نعم. 712 01:29:58,807 --> 01:30:00,783 هل كتبت كثيرا؟ 713 01:30:00,806 --> 01:30:02,783 نعم قريبا. 714 01:30:02,806 --> 01:30:06,806 قوية جدا. 715 01:30:08,806 --> 01:30:11,783 يرجى التنفس بشكل جيد. 716 01:30:11,806 --> 01:30:13,783 نعم. 717 01:30:13,806 --> 01:30:15,783 إنه شعور جيد. 718 01:30:15,806 --> 01:30:17,783 ما هو الخطأ؟ 719 01:30:17,806 --> 01:30:19,783 إنه شعور جيد وأتنفس بسهولة. 720 01:30:19,806 --> 01:30:22,783 ألن يجعل هذا الفصل مستحيلا؟ 721 01:30:22,806 --> 01:30:25,806 تنفس جيدًا. 722 01:30:36,806 --> 01:30:40,783 إذًا، ماذا عن جعل تنفسك أسهل؟ 723 01:30:40,806 --> 01:30:42,783 نعم. 724 01:30:42,806 --> 01:30:44,783 هل التنفس بخير؟ 725 01:30:44,806 --> 01:30:46,783 نعم. 726 01:30:46,806 --> 01:30:54,806 تنفس. 727 01:30:56,806 --> 01:30:58,783 الزفير. 728 01:30:58,806 --> 01:31:03,806 تنفس. 729 01:31:04,806 --> 01:31:06,783 الزفير. 730 01:31:06,806 --> 01:31:13,783 تنفس فيه. 731 01:31:13,806 --> 01:31:16,783 الزفير. 732 01:31:16,806 --> 01:31:18,806 طاب مساؤك. 733 01:31:30,560 --> 01:31:34,159 من فضلك أخرج لسانك. 734 01:31:59,159 --> 01:32:06,136 نحن كلانا نراقب عن طريق الفم، لذلك سيكون لهذا تأثير حسي. 735 01:32:06,159 --> 01:32:08,136 هل تعلم؟ 736 01:32:08,159 --> 01:32:10,159 ليس لدي أي فكرة. 737 01:32:12,159 --> 01:32:14,159 طاب مساؤك. 738 01:32:26,814 --> 01:32:28,391 لقد عدت لفترة من الوقت هذا الصباح. 739 01:32:28,416 --> 01:32:29,393 نعم. 740 01:32:29,417 --> 01:32:37,417 مهلا، أثناء الصف، هل أنت هنا لمشاهدة أخطائي؟ 741 01:32:40,416 --> 01:32:43,391 اه آسف. 742 01:32:43,416 --> 01:32:46,391 هل تعتقد أنني لم ألاحظ؟ 743 01:32:46,416 --> 01:32:47,416 نعم. 744 01:32:59,198 --> 01:33:00,775 هل تريد تجربة اللمس؟ 745 01:33:00,800 --> 01:33:02,775 نعم. 746 01:33:02,800 --> 01:33:10,800 استخدم راحة يدك وأصابعك لتحريكها بعناية، وسيكون لها تأثير استشعار. 747 01:33:16,800 --> 01:33:18,775 نعم. 748 01:33:18,800 --> 01:33:22,775 افعلها جيدًا. 749 01:33:22,800 --> 01:33:26,775 وهذا أيضًا تدريب. 750 01:33:26,800 --> 01:33:28,775 نعم. 751 01:33:28,800 --> 01:33:36,800 لينة حقا. 752 01:33:38,800 --> 01:33:46,800 هل تريد لمسة جيدة أخرى؟ 753 01:33:50,800 --> 01:33:52,800 نعم. 754 01:33:54,800 --> 01:34:00,775 لذا، ابدأ من الخلف. 755 01:34:00,800 --> 01:34:08,800 استخدم يديك جيدًا. 756 01:34:12,800 --> 01:34:20,800 نعم. 757 01:34:31,743 --> 01:34:36,920 نعم جيد جدا. أنت جيدة أو أنت طيب. 758 01:34:36,944 --> 01:34:44,944 هل هذا صحيح؟ 759 01:34:45,444 --> 01:34:46,421 نعم. 760 01:34:46,444 --> 01:34:54,444 بعد ذلك، هل يجب أن ندرب مباشرة عملية لعقي هنا؟ 761 01:34:55,944 --> 01:34:57,444 نعم. 762 01:34:59,444 --> 01:35:00,421 حذرا. 763 01:35:00,444 --> 01:35:02,420 نعم. 764 01:35:02,444 --> 01:35:09,444 أولاً، المس ببطء. 765 01:35:22,430 --> 01:35:27,907 نعم، استخدم الكثير من الأصابع. 766 01:35:27,930 --> 01:35:31,108 هل تتنفس بشكل طبيعي؟ 767 01:35:31,131 --> 01:35:38,108 خذ شهيقاً جيداً، ثم أخرجه، كرر ذلك. 768 01:35:38,131 --> 01:35:46,131 نعم، أحيانًا بصعوبة، وأحيانًا بلطف. 769 01:35:52,832 --> 01:35:56,807 استخدم عضلاتك جيدًا واعجنها. 770 01:35:56,832 --> 01:36:04,832 كما أن تحفيز المركز بأطراف أصابعك فعال جدًا أيضًا. 771 01:36:13,832 --> 01:36:14,807 مركز؟ 772 01:36:14,832 --> 01:36:15,832 نعم. 773 01:36:17,730 --> 01:36:18,707 نعم. 774 01:36:18,731 --> 01:36:26,731 اضغط بإصبعك هكذا للتمرير 775 01:36:41,730 --> 01:36:45,730 نعم، في محاولة للضغط عليه ونرى. 776 01:37:02,078 --> 01:37:09,256 هذه المرة حاول لمس الجزء السفلي. 777 01:37:09,279 --> 01:37:11,279 نعم. 778 01:37:26,336 --> 01:37:26,912 هنا؟ 779 01:37:26,935 --> 01:37:27,912 نعم. 780 01:37:27,936 --> 01:37:33,912 حرك الجزء السفلي أولاً، من المريح جدًا فرك الفخذين من جانب إلى آخر. 781 01:37:33,935 --> 01:37:41,935 نعم، دحرجها جيدًا بطرف لسانك، 782 01:37:44,935 --> 01:37:49,912 سوف يشعر طرف لسانك بالتعب. 783 01:37:49,935 --> 01:37:52,912 التأثير مهم جدا. 784 01:37:52,935 --> 01:37:53,912 أوه نعم. 785 01:37:53,935 --> 01:37:54,935 نعم. 786 01:38:09,087 --> 01:38:17,087 حسنًا، جرب الجانب الآخر أيضًا. 787 01:38:20,087 --> 01:38:22,087 مريحة جدا. 788 01:38:33,087 --> 01:38:36,663 أنا أفعل ذلك، وأقوم بعمل جيد جدًا. 789 01:38:36,688 --> 01:38:44,688 هنا يتعين علينا القيام ببعض التدريب على الأصابع. 790 01:38:49,688 --> 01:38:57,663 لقد قمت بعمل عظيم. 791 01:38:57,688 --> 01:38:58,664 هل هذا صحيح؟ 792 01:38:58,689 --> 01:39:00,688 حسنا، صحيح. 793 01:39:13,408 --> 01:39:15,984 ماذا عن تجربة وضع مختلف بعد ذلك؟ 794 01:39:16,007 --> 01:39:21,984 هذا كل شيء، 795 01:39:22,007 --> 01:39:29,984 هل تتنفس بشكل جيد؟ 796 01:39:30,007 --> 01:39:32,984 يستنشق، 797 01:39:33,007 --> 01:39:35,984 الزفير, 798 01:39:36,007 --> 01:39:38,984 يستنشق، 799 01:39:39,007 --> 01:39:41,984 الزفير, 800 01:39:42,007 --> 01:39:44,984 دعونا نستمر في التنفس بشكل جيد. 801 01:39:45,007 --> 01:39:50,984 أنفاسك ساخنة جدا. 802 01:39:51,007 --> 01:39:54,984 تهب الرياح بشدة. 803 01:39:55,007 --> 01:40:02,984 بعد ضبط تنفسك، 804 01:40:03,007 --> 01:40:08,007 دعونا نعمل أيضا على الجزء التالي. 805 01:40:10,007 --> 01:40:12,984 احصل على بعض التمارين الرياضية. 806 01:40:13,007 --> 01:40:18,984 حسنًا. 807 01:40:19,007 --> 01:40:25,984 ماذا عن ذلك؟ 808 01:40:26,007 --> 01:40:27,984 عظيم. 809 01:40:28,007 --> 01:40:30,007 طاب مساؤك. 810 01:40:43,520 --> 01:40:47,595 لا بأس إذا تحركت بشكل أكثر كثافة. 811 01:40:47,619 --> 01:40:48,596 نعم. 812 01:40:48,621 --> 01:40:50,595 لا تتراجع. 813 01:40:50,619 --> 01:40:57,095 لأنه تدريب. 814 01:40:57,119 --> 01:41:01,595 إذا قمت بذلك بشكل صحيح، فسوف تتعرق كثيرًا. 815 01:41:01,619 --> 01:41:03,595 وسيكون التأثير أفضل أيضًا. 816 01:41:03,619 --> 01:41:06,595 نعم، أحسنت. 817 01:41:06,619 --> 01:41:10,595 لذا، غيري وضعيتك هذه المرة، 818 01:41:10,619 --> 01:41:13,095 حاول الاستلقاء على ظهرك. 819 01:41:13,119 --> 01:41:15,095 نعم. 820 01:41:15,119 --> 01:41:17,095 يرجى الاستلقاء على ظهرك. 821 01:41:17,119 --> 01:41:25,119 هل تتنفس بشكل جيد؟ 822 01:41:25,619 --> 01:41:26,596 نعم. 823 01:41:26,621 --> 01:41:28,119 توقف التنفس. 824 01:41:53,662 --> 01:41:55,264 يرجى الاستمرار في التحرك. 825 01:42:15,359 --> 01:42:16,935 أم-- 826 01:42:16,960 --> 01:42:24,935 من فضلك مد لسانك بقوة أكبر. 827 01:42:24,960 --> 01:42:25,936 نعم. 828 01:42:25,961 --> 01:42:28,935 انظر، ألا تقوم بتمارين الطائرة بسهولة؟ 829 01:42:28,960 --> 01:42:29,936 نعم. 830 01:42:29,961 --> 01:42:37,961 انظر، استخدم المزيد من القوة. 831 01:42:38,960 --> 01:42:39,960 نعم. 832 01:43:05,216 --> 01:43:07,792 أنا أيضا اندلعت في العرق. 833 01:43:07,815 --> 01:43:11,792 أنت تتعرق أيضًا. 834 01:43:11,815 --> 01:43:14,815 التأثير واضح جدا. 835 01:43:26,815 --> 01:43:34,792 لذا، بعد ذلك، من فضلك ضع رأسك هنا. 836 01:43:34,815 --> 01:43:37,792 أليس من غير المريح القيام بذلك؟ 837 01:43:37,815 --> 01:43:45,792 ثم احتفظ بهذا الوضع ودعني أحاول لمس ثدييك 838 01:43:45,815 --> 01:43:52,792 وعلينا أن نستغلها بشكل جيد. 839 01:43:52,815 --> 01:44:00,815 ويمكنه أيضًا تحفيز القشعريرة وتحسين وظائف الكبد. 840 01:44:04,815 --> 01:44:10,815 دعونا كسر العرق. 841 01:44:20,815 --> 01:44:24,792 يرجى التحرك أكثر إلى أسفل ليس هناك مشكلة. 842 01:44:24,815 --> 01:44:32,815 هذا يعمل بشكل جيد حقا. 843 01:44:45,815 --> 01:44:50,792 كما يصبح الكبد كبيرًا جدًا. 844 01:44:50,815 --> 01:44:53,792 تأثير التدريب جيد. 845 01:44:53,815 --> 01:45:01,815 أضف المزيد من الإثارة واجعلها أكثر أهمية. 846 01:45:09,815 --> 01:45:11,815 نعم، وينتهي هنا. 847 01:45:34,783 --> 01:45:37,359 "أنا منتظر." 848 01:45:37,384 --> 01:45:42,384 "أنا أتدرب، لذا اعمل بجد." 849 01:46:01,920 --> 01:46:06,195 رائع جدا. لقد امتدت بشكل جيد، لذلك، 850 01:46:06,220 --> 01:46:10,195 هذا الشيء صعب بشكل لا يصدق. 851 01:46:10,220 --> 01:46:18,220 مثيرة للغاية، 852 01:46:21,720 --> 01:46:24,195 تدفق الدم جيد أيضًا. 853 01:46:24,220 --> 01:46:28,220 وكانت الدورة ناجحة. 854 01:46:29,920 --> 01:46:30,920 اه، غرد. 855 01:46:47,167 --> 01:46:49,743 تعال وجرب بعض الإثارة في بوسطن. 856 01:46:49,768 --> 01:46:57,768 ألا يبدو هذا الوضع مؤلما؟ 857 01:47:05,768 --> 01:47:06,768 نعم. 858 01:47:19,806 --> 01:47:21,384 أشعر أنني بحالة جيدة جدا 859 01:47:21,408 --> 01:47:29,408 إذا كنت تشعر وكأنك تطرد النفايات، من فضلك قل لي. 860 01:47:36,408 --> 01:47:38,384 يبدو أنه على وشك الخروج. 861 01:47:38,408 --> 01:47:40,384 هل ستغادر؟ 862 01:47:40,408 --> 01:47:42,384 نعم 863 01:47:42,408 --> 01:47:46,384 يرجى بذل قصارى جهدك لإزالة النفايات القديمة من جسمك. 864 01:47:46,408 --> 01:47:47,408 نعم 865 01:48:00,960 --> 01:48:02,560 هناك الكثير يخرج 866 01:48:17,024 --> 01:48:18,600 هل تستطيع رؤيته؟ 867 01:48:18,623 --> 01:48:21,600 إنها ممتلئة ومليئة بالسموم. 868 01:48:21,623 --> 01:48:29,623 لذا، أخيرًا، دعونا نتخلص من النفايات بشكل نظيف. 869 01:48:44,623 --> 01:48:46,600 حار جدا. 870 01:48:46,623 --> 01:48:50,600 هل تأكل شيئاً مضراً لجسمك؟ 871 01:48:50,623 --> 01:48:58,623 لذلك، هذا كل ما في درس اليوم. 872 01:49:04,623 --> 01:49:06,600 شكرا لك على عملك الشاق. 873 01:49:06,623 --> 01:49:08,623 شكراً جزيلاً. 874 01:49:11,623 --> 01:49:14,623 نراكم في المرة القادمة ويرجى الاعتناء بي جيدًا. 875 01:49:26,912 --> 01:49:32,488 نعم هذا كل شيء. الوقوف طويل القامة والعمل الجاد. 876 01:49:32,511 --> 01:49:33,488 هذا هو ذلك الرجل. 877 01:49:33,512 --> 01:49:36,488 من فضلك لا تنسى أن تتنفس. 878 01:49:36,511 --> 01:49:39,488 نعم، تنفس. 879 01:49:39,511 --> 01:49:42,488 نعم، الزفير. 880 01:49:42,511 --> 01:49:50,488 يجب أن يكون من الصعب جدا. 881 01:49:50,511 --> 01:49:54,511 نعم، أنت بخير. 882 01:49:55,511 --> 01:49:59,488 لا، أليست بالفعل ناعمة جدًا؟ 883 01:49:59,511 --> 01:50:01,488 في الواقع، هذا هو الحال. 884 01:50:01,511 --> 01:50:04,488 حسنًا، ألم يتم تحسين عملية التمثيل الغذائي أيضًا؟ 885 01:50:04,511 --> 01:50:09,488 نعم. أشعر وكأن جسدي يصبح دافئًا، إنه لطيف حقًا. 886 01:50:09,511 --> 01:50:11,488 اه اه اه. جيد جدًا. 887 01:50:11,511 --> 01:50:13,488 شكراً جزيلاً. 888 01:50:13,511 --> 01:50:18,511 لذلك، دعونا ننتقل إلى المسار الأفضل الآن. 889 01:52:57,662 --> 01:53:05,662 هيا، من فضلك دلك عضلاتك. 890 01:53:32,224 --> 01:53:33,823 ربما انها اليوغا. 891 01:54:20,542 --> 01:54:22,119 في الآونة الأخيرة، همسة —— 892 01:54:22,144 --> 01:54:24,144 همسة-- 893 01:54:43,359 --> 01:54:46,359 أصبح جسد المعلم أيضًا أكثر دفئًا قليلاً. 894 01:55:18,462 --> 01:55:20,039 حار .. حار .. 895 01:55:20,064 --> 01:55:22,039 نعم…… 896 01:55:22,064 --> 01:55:26,039 هل مركزي يزداد صعوبة؟ 897 01:55:26,064 --> 01:55:28,039 نعم، انه من الصعب حقا. 898 01:55:28,064 --> 01:55:32,039 أم…… 899 01:55:32,064 --> 01:55:34,039 اه…… 900 01:55:34,064 --> 01:55:36,064 آه، لا بأس… 901 01:55:55,774 --> 01:55:58,351 مهلا، اسمحوا لي أن أحصل على بعض النوم. 902 01:55:58,376 --> 01:56:01,376 ربما أنا؟ 903 01:56:18,176 --> 01:56:19,775 انتهى. 904 01:56:33,087 --> 01:56:35,663 أستاذ هل هذا هنا؟ 905 01:56:35,688 --> 01:56:37,663 نعم. 906 01:56:37,688 --> 01:56:43,663 لقد أصبحت رطبة جدًا. 907 01:56:43,688 --> 01:56:46,663 نفس الشيء هنا. 908 01:56:46,688 --> 01:56:48,663 خجول. 909 01:56:48,688 --> 01:56:55,663 كان مركزي ساخنًا بشكل لا يطاق. 910 01:56:55,688 --> 01:57:00,663 بعد ما قاله السيد 911 01:57:00,688 --> 01:57:02,663 أريد أن أتطرق أكثر 912 01:57:02,688 --> 01:57:08,663 المزيد من اللمسات 913 01:57:08,688 --> 01:57:09,688 نعم 914 01:58:04,863 --> 01:58:08,462 سيدي، أنت لست نشطًا جدًا اليوم. 915 01:58:24,384 --> 01:58:25,960 الجو حار جدا هنا 916 01:58:25,984 --> 01:58:32,960 ادخل بسرعة 917 01:58:32,984 --> 01:58:40,984 سيدي، هل كنت تعاني هنا أيضا؟ 918 01:58:41,984 --> 01:58:43,960 أم 919 01:58:43,984 --> 01:58:45,984 اه هاه 920 01:59:04,384 --> 01:59:05,984 آه ~، هذا جيد 921 01:59:35,422 --> 01:59:38,000 في أي جانب أنت عادة يا سيدي؟ 922 01:59:38,024 --> 01:59:46,024 آه~، لا، إنها مريحة جدًا. 923 01:59:51,024 --> 01:59:54,000 هذا واحد صعب للغاية. 924 01:59:54,024 --> 01:59:56,000 آه ~، لا. 925 01:59:56,024 --> 02:00:04,024 كاذب، هناك، أنا أحب ذلك. 926 02:00:05,024 --> 02:00:08,000 سوف أنتقم. 927 02:00:08,024 --> 02:00:11,000 لا، لا، لا. 928 02:00:11,024 --> 02:00:14,000 آه ~، مريحة جدا. 929 02:00:14,024 --> 02:00:18,024 آه ~، ميك. 930 02:00:38,846 --> 02:00:41,423 أنا دائما أشعر بالإرهاق 931 02:00:41,448 --> 02:00:49,448 ليس هذا الرجل 932 02:00:57,448 --> 02:00:59,423 لان 933 02:00:59,448 --> 02:01:07,448 أنا أحب ذلك كثيرا 934 02:01:23,448 --> 02:01:25,448 أنا أحب ذلك كثيرا 935 02:01:37,279 --> 02:01:45,279 هذا سوف يتدفق. 936 02:01:45,880 --> 02:01:51,855 أنا أيضًا، الأمر سيء هناك. 937 02:01:51,880 --> 02:01:53,855 ما الخطأ الذي حدث؟ 938 02:01:53,880 --> 02:01:54,856 لماذا؟ 939 02:01:54,881 --> 02:02:00,855 هناك أيضًا العديد من الأشياء المهمة، وهي صعبة للغاية. 940 02:02:00,880 --> 02:02:03,855 حقيقي. 941 02:02:03,880 --> 02:02:11,880 هذا رائع. 942 02:02:15,880 --> 02:02:20,855 هذا الشيء صعب جداً 943 02:02:20,880 --> 02:02:22,855 شكرا على الحدس. 944 02:02:22,880 --> 02:02:25,855 هل كان ذلك بسبب هاجس أنه أصبح مصمما على هذا النحو؟ 945 02:02:25,880 --> 02:02:32,855 نعم. 946 02:02:32,880 --> 02:02:40,880 يرجى الملاحظة. 947 02:02:57,880 --> 02:02:59,855 سيئة للغاية. 948 02:02:59,880 --> 02:03:07,855 أريد أن أصنع بودنغ البطيخ المألوف. 949 02:03:07,880 --> 02:03:11,855 نعم. 950 02:03:11,880 --> 02:03:14,855 يبدو أنه سيغادر قريبا. 951 02:03:14,880 --> 02:03:16,855 قبل الذهاب. 952 02:03:16,880 --> 02:03:17,880 تمام؟ 953 02:03:29,470 --> 02:03:34,047 اتخذ إجراءً قويًا واجعله ينجح. 954 02:03:34,072 --> 02:03:40,047 شعرت بحالة جيدة جدًا للتحرك. 955 02:03:40,072 --> 02:03:48,072 إذا لم تلعقه جيدًا، إذا لم تلعقه جيدًا، إذا لم تلعقه ببطء، فلن يتحسن. 956 02:03:59,072 --> 02:04:01,072 بهذه الطريقة 957 02:04:31,072 --> 02:04:34,072 ظهرت آثار جانبية ضعيفة للغاية. 958 02:04:37,072 --> 02:04:45,072 الجزء العلوي من الجسم لم يذوب بعد. 959 02:04:48,072 --> 02:04:50,047 هذا كل شيء 960 02:04:50,072 --> 02:04:53,047 شعور جيد جدا 961 02:04:53,072 --> 02:04:54,047 يلعق 962 02:04:54,072 --> 02:04:55,072 اعذرني 963 02:04:57,072 --> 02:05:03,047 هل سأنام؟ 964 02:05:03,072 --> 02:05:07,047 النوم مرة أخرى 965 02:05:07,072 --> 02:05:09,047 لماذا؟ لماذا؟ 966 02:05:09,072 --> 02:05:11,047 نام لفترة من الوقت 967 02:05:11,072 --> 02:05:19,047 رائع جدا 968 02:05:19,072 --> 02:05:22,072 العمود عالق بإحكام 969 02:05:23,072 --> 02:05:26,047 ذابت مباشرة 970 02:05:26,072 --> 02:05:27,048 نعم 971 02:05:27,073 --> 02:05:35,047 سيئة للغاية 972 02:05:35,072 --> 02:05:39,047 ليس هكذا على الإطلاق 973 02:05:39,072 --> 02:05:42,047 شعور جيد جدا 974 02:05:42,072 --> 02:05:45,047 هل هذا المكان حساس لهذه الدرجة؟ 975 02:05:45,072 --> 02:05:47,072 سيئة للغاية 976 02:05:52,072 --> 02:05:55,047 فهل تريد أن تفعل المزيد؟ 977 02:05:55,072 --> 02:06:01,072 أريد المزيد 978 02:06:19,456 --> 02:06:21,032 اهتزت كثيرا؟ 979 02:06:21,055 --> 02:06:27,032 اليوم، سيئة للغاية. 980 02:06:27,055 --> 02:06:35,055 قليلا مكثفة جدا. 981 02:06:41,055 --> 02:06:42,033 شرس؟ 982 02:06:42,056 --> 02:06:45,055 لذا، خذ وقتك. 983 02:06:47,055 --> 02:06:49,032 قليلا، سيئة للغاية. 984 02:06:49,055 --> 02:06:51,032 مثله؟ 985 02:06:51,055 --> 02:06:54,032 أي واحد يعجبك؟ 986 02:06:54,055 --> 02:06:56,055 سيئة للغاية. 987 02:06:58,055 --> 02:07:00,055 في. 988 02:07:01,055 --> 02:07:03,055 في. 989 02:07:26,015 --> 02:07:27,591 أم- 990 02:07:27,614 --> 02:07:35,591 كلاهما فظيع 991 02:07:35,614 --> 02:07:37,591 كلاهما فظيع 992 02:07:37,614 --> 02:07:41,591 مدرس 993 02:07:41,614 --> 02:07:43,591 لأن المعلم أعده لي مقدما 994 02:07:43,614 --> 02:07:45,591 أم- 995 02:07:45,614 --> 02:07:53,614 اه، وقفت 996 02:07:59,614 --> 02:08:01,591 القضاء الدائمة 997 02:08:01,614 --> 02:08:03,591 لا، لا 998 02:08:03,614 --> 02:08:05,591 اعذرني 999 02:08:05,614 --> 02:08:07,591 متحمس جدا 1000 02:08:07,614 --> 02:08:09,591 متحمس جدا 1001 02:08:09,614 --> 02:08:11,591 أم- 1002 02:08:11,614 --> 02:08:19,614 ماذا؟ 1003 02:08:23,614 --> 02:08:25,591 لا تلمس؟ 1004 02:08:25,614 --> 02:08:27,591 لمس 1005 02:08:27,614 --> 02:08:31,591 آسف، لقد فقدت أعصابي 1006 02:08:31,614 --> 02:08:39,614 أم- 1007 02:08:50,560 --> 02:08:54,136 ماذا، الصعود؟ تريد أن يلعق؟ 1008 02:08:54,159 --> 02:08:56,159 تريد أن تلعق. 1009 02:09:12,511 --> 02:09:14,087 قليلا 1010 02:09:14,112 --> 02:09:18,087 اه، هذا كل شيء 1011 02:09:18,112 --> 02:09:20,087 قوي جدا؟ 1012 02:09:20,112 --> 02:09:24,087 مريحة للغاية؟ 1013 02:09:24,112 --> 02:09:26,112 اه، هذا كل شيء 1014 02:09:45,662 --> 02:09:47,264 يبدأ 1015 02:09:49,264 --> 02:09:51,264 اه، ليست جيدة 1016 02:10:11,390 --> 02:10:12,967 أنا جائع. 1017 02:10:12,992 --> 02:10:16,967 لا؟ 1018 02:10:16,992 --> 02:10:20,967 كن حذرا، فمن السهل أن تسقط. 1019 02:10:20,992 --> 02:10:28,967 لكن الأمر لم ينته بعد. 1020 02:10:28,992 --> 02:10:31,967 نعم. 1021 02:10:31,992 --> 02:10:37,967 انظر، ارفع وركيك. 1022 02:10:37,992 --> 02:10:41,967 نعم. لذا. عظيم. 1023 02:10:41,992 --> 02:10:45,967 سأساعدك على تثبيته. 1024 02:10:45,992 --> 02:10:49,967 إنه شعور مريح للغاية. 1025 02:10:49,992 --> 02:10:51,967 هل هي مريحة؟ 1026 02:10:51,992 --> 02:10:59,967 مريح. 1027 02:10:59,992 --> 02:11:05,967 أكثر راحة بكثير من المعتاد. 1028 02:11:05,992 --> 02:11:07,992 لماذا. 1029 02:11:18,654 --> 02:11:22,231 ويبدو أنه سيخرج في أي لحظة 1030 02:11:22,256 --> 02:11:30,256 هل هذا ممكن حقا؟ نهاية الدورة هنا 1031 02:11:31,256 --> 02:11:33,231 أنت لا تريد ذلك. 1032 02:11:33,256 --> 02:11:35,231 ثم عليك التحلي بالصبر 1033 02:11:35,256 --> 02:11:43,256 كن صبوراً؟ 1034 02:11:47,256 --> 02:11:55,256 نوع من السوء 1035 02:11:59,256 --> 02:12:01,231 هل هو سيء؟ 1036 02:12:01,256 --> 02:12:03,231 أنا أيضا أريد أن أكون سيئا. 1037 02:12:03,256 --> 02:12:11,256 ثم الاستمرار؟ 1038 02:12:14,256 --> 02:12:16,231 ألم 1039 02:12:16,256 --> 02:12:24,256 مكسورة قليلا 1040 02:12:43,256 --> 02:12:45,231 سوف أضعه فيه 1041 02:12:45,256 --> 02:12:53,256 يشعر بالارتياح 1042 02:13:11,256 --> 02:13:13,231 ضيق بعض الشيء 1043 02:13:13,256 --> 02:13:15,231 لا شيء من هذا القبيل 1044 02:13:15,256 --> 02:13:17,231 ضيق حقا 1045 02:13:17,256 --> 02:13:25,256 لا يمكنك أن تفعل هذا النوع من الشيء 1046 02:13:37,256 --> 02:13:39,256 سأعمل بجد 1047 02:13:41,256 --> 02:13:43,231 ربما حاول بجدية أكبر 1048 02:13:43,256 --> 02:13:45,231 مشى قليلا أكثر من اللازم 1049 02:13:45,256 --> 02:13:47,256 مشى قليلا أكثر من اللازم 1050 02:13:48,256 --> 02:13:50,231 مشى قليلا أكثر من اللازم 1051 02:13:50,256 --> 02:13:52,256 آه 1052 02:14:11,198 --> 02:14:11,775 لقد أحدثت فوضى يا بينج 1053 02:14:11,800 --> 02:14:12,777 أم؟ 1054 02:14:12,801 --> 02:14:14,800 اه... 1055 02:14:33,279 --> 02:14:34,855 متهك 1056 02:14:34,880 --> 02:14:37,855 ليس هناك طريقة، أليس كذلك؟ 1057 02:14:37,880 --> 02:14:39,855 هل تشعر بالارتياح؟ 1058 02:14:39,880 --> 02:14:43,855 أُووبس 1059 02:14:43,880 --> 02:14:50,855 يشعر بالارتياح 1060 02:14:50,880 --> 02:14:54,855 ربما لا 1061 02:14:54,880 --> 02:14:58,880 نعم 1062 02:15:01,880 --> 02:15:05,855 ما يجب القيام به 1063 02:15:05,880 --> 02:15:09,880 اه هاه 1064 02:15:29,408 --> 02:15:32,984 انتبه جيدًا لنقاط الاتصال. 1065 02:15:33,007 --> 02:15:33,984 نعم 1066 02:15:34,009 --> 02:15:37,984 استرح هنا لمدة 5 دقائق. 1067 02:15:38,007 --> 02:15:42,984 انظر، أنا أدفع بلطف. 1068 02:15:43,007 --> 02:15:51,007 أُووبس. 1069 02:15:55,007 --> 02:15:58,984 النزول أدناه أيضا. انحنى إلى الأمام. 1070 02:15:59,007 --> 02:16:00,984 اه هذا. 1071 02:16:01,007 --> 02:16:01,984 هل هذا جيد؟ 1072 02:16:02,009 --> 02:16:06,007 نعم، أحب ذلك. 1073 02:16:34,237 --> 02:16:37,814 ارتدي ما يحبه المعلم. 1074 02:16:37,837 --> 02:16:45,837 الخطوط غير متوازية. 1075 02:16:50,439 --> 02:16:55,415 هناك عمق. 1076 02:16:55,439 --> 02:16:56,415 لا. 1077 02:16:56,440 --> 02:16:58,915 من هنا. 1078 02:16:58,939 --> 02:16:59,915 عمق. 1079 02:16:59,939 --> 02:17:00,915 من هنا. 1080 02:17:00,940 --> 02:17:04,613 هل يمكنك أن تشعر بالعمق؟ 1081 02:17:04,638 --> 02:17:06,613 بهذه الطريقة بهذه الطريقة. 1082 02:17:06,638 --> 02:17:08,613 هل تفهم؟ 1083 02:17:08,638 --> 02:17:10,613 من هنا. 1084 02:17:10,638 --> 02:17:12,613 لا. 1085 02:17:12,638 --> 02:17:13,614 لا أستطيع. 1086 02:17:13,638 --> 02:17:18,638 هذا غير ممكن حقًا. 1087 02:17:52,343 --> 02:17:54,319 أكثر، 1088 02:17:54,343 --> 02:17:55,319 نعم 1089 02:17:55,343 --> 02:17:56,319 أنا، 1090 02:17:56,343 --> 02:17:57,319 ها هو. 1091 02:17:57,343 --> 02:17:58,320 نعم. 1092 02:17:58,344 --> 02:18:00,319 إنه شعور جيد. 1093 02:18:00,343 --> 02:18:02,319 هذا ما تشعر به. 1094 02:18:02,343 --> 02:18:04,343 مريحة جدا. 1095 02:18:45,888 --> 02:18:48,463 إنها مريحة للغاية. 1096 02:18:48,487 --> 02:18:53,463 عفوًا، لقد عاد مرة أخرى. 1097 02:18:53,487 --> 02:19:01,487 آه، لا، إنه شعور جيد جدًا. 1098 02:19:31,136 --> 02:19:32,711 إنه شعور جيد. 1099 02:19:32,736 --> 02:19:34,736 شعور جيد؟ 1100 02:20:27,710 --> 02:20:29,287 خصري ضعيف. 1101 02:20:29,310 --> 02:20:36,287 تعال لاحقا. 1102 02:20:36,310 --> 02:20:40,287 تعالوا جميعا أدناه. 1103 02:20:40,310 --> 02:20:42,310 هاها. 1104 02:21:08,288 --> 02:21:09,888 إنه شعور جيد. 1105 02:21:29,920 --> 02:21:33,520 أوه، أنت جيد جدا. 1106 02:21:52,575 --> 02:21:54,174 انتظر لحظة، انتظر لحظة. 1107 02:22:21,183 --> 02:22:22,759 إنه شعور جيد. 1108 02:22:22,782 --> 02:22:24,759 هل أنت بخير؟ 1109 02:22:24,782 --> 02:22:31,759 اه، ليس هنا. 1110 02:22:31,782 --> 02:22:35,759 لا أستطيع التوقف. 1111 02:22:35,782 --> 02:22:39,759 لن تنتهي. 1112 02:22:39,782 --> 02:22:43,759 لأنها مريحة جدا. 1113 02:22:43,782 --> 02:22:45,759 آه، لا، أشعر أنني لا أستطيع التوقف. 1114 02:22:45,782 --> 02:22:53,782 آه، هناك، هناك، هناك، هناك 1115 02:22:55,782 --> 02:22:57,759 أكثر من ذلك بقليل 1116 02:22:57,782 --> 02:23:03,759 إحساس 1117 02:23:03,782 --> 02:23:07,759 نعم المزاج 1118 02:23:07,782 --> 02:23:09,782 نعم، نعم، نعم 1119 02:23:10,782 --> 02:23:12,759 هو - هي 1120 02:23:12,782 --> 02:23:20,782 أكثر، أكثر قليلا، حسنا؟ 1121 02:23:22,782 --> 02:23:28,759 هل يمكنك الاعتناء بها؟ 1122 02:23:28,782 --> 02:23:36,782 آه، إنه شعور سيء. 1123 02:23:38,782 --> 02:23:42,759 آه، هناك، هناك، هناك، أنا أحب ذلك 1124 02:23:42,782 --> 02:23:44,759 نعم 1125 02:23:44,782 --> 02:23:50,759 اه، لا 1126 02:23:50,782 --> 02:23:54,759 المزيد المزيد المزيد 1127 02:23:54,782 --> 02:24:00,759 المزيد من الشعور 1128 02:24:00,782 --> 02:24:08,759 شكرًا 1129 02:24:08,782 --> 02:24:16,759 أنا أحب ذلك كثيرا، إنه شعور جيد 1130 02:24:16,782 --> 02:24:22,782 يحب 1131 02:24:57,853 --> 02:24:59,430 مهلا أمي 1132 02:24:59,453 --> 02:25:01,430 أشعر براحة شديدة 1133 02:25:01,453 --> 02:25:07,430 لا، لا، لا 1134 02:25:07,453 --> 02:25:09,430 يذهب 1135 02:25:09,453 --> 02:25:11,453 هممممم 1136 02:25:28,896 --> 02:25:30,471 لا تستطيع التحرك؟ 1137 02:25:30,495 --> 02:25:35,471 أشعر بعدم الارتياح عندما أفكر في المعلمين. 1138 02:25:35,495 --> 02:25:43,495 الشخص الذي يحبه المعلم قد فعل الكثير. 1139 02:25:55,495 --> 02:25:58,471 الآن، تعال إلى هنا. 1140 02:25:58,495 --> 02:26:00,471 نعم 1141 02:26:00,495 --> 02:26:08,495 عمي، أنا آسف. 1142 02:27:03,744 --> 02:27:08,319 يا معلم معدتي لم تعد تقوى على التحمل 1143 02:27:08,343 --> 02:27:15,319 بالفعل، لا يمكن أن تحمل ذلك بعد الآن؟ 1144 02:27:15,343 --> 02:27:18,319 نعم، لا أستطيع أن أفعل هذا النوع من الشيء 1145 02:27:18,343 --> 02:27:24,319 وبعد ذلك، فقط قم بإرخاء معدتك 1146 02:27:24,343 --> 02:27:27,343 هل يمكنك استرخاء بطنك؟ 1147 02:27:30,343 --> 02:27:34,319 معدتي لا تستطيع تحملها بعد الآن 1148 02:27:34,343 --> 02:27:36,319 الوقوف 1149 02:27:36,343 --> 02:27:44,343 لا تبكي بشدة 1150 02:27:59,343 --> 02:28:03,319 ذهب بالفعل 1151 02:28:03,343 --> 02:28:12,343 لا تبكي بشدة 1152 02:28:31,040 --> 02:28:34,615 لا يزال هناك الفصل التالي الذي يجب انتظاره. 1153 02:28:34,639 --> 02:28:36,615 لو سمحت 1154 02:28:36,639 --> 02:28:44,639 دعونا نفعل شيئا أكثر راحة في المرة القادمة