0
00:00:10,990 --> 00:00:12,990
感谢您的观看

1
00:00:55,679 --> 00:00:59,256
你好，是预约好的那位吗？

2
00:00:59,280 --> 00:01:05,280
我等您了。我是指导员椿舞。

3
00:01:23,200 --> 00:01:26,775
那么，我来为您介绍一下课程内容吧。

4
00:01:26,799 --> 00:01:28,775
请这边走。

5
00:01:28,799 --> 00:01:36,799
那么，请模仿我摆个姿势拍照吧。

6
00:01:41,799 --> 00:01:43,799
好的。

7
00:01:58,656 --> 00:02:01,432
再把臀部稍微抬高一点的感觉。

8
00:02:01,456 --> 00:02:05,432
来，紧紧地抬高臀部。

9
00:02:05,456 --> 00:02:11,431
吸气，

10
00:02:11,455 --> 00:02:14,431
呼气，

11
00:02:14,455 --> 00:02:19,455
充分伸展。

12
00:02:36,864 --> 00:02:39,438
那么，请摆好姿势。

13
00:02:39,462 --> 00:02:42,438
辛苦吗？

14
00:02:42,462 --> 00:02:45,438
我身体有点僵硬。

15
00:02:45,462 --> 00:02:48,438
做着做着就会习惯的，没问题。

16
00:02:48,462 --> 00:02:50,438
谢谢。

17
00:02:50,462 --> 00:02:52,438
那么，我们进行下一个姿势。

18
00:02:52,462 --> 00:03:00,462
来，就这样。

19
00:03:03,462 --> 00:03:06,438
然后，这样。

20
00:03:06,462 --> 00:03:08,438
这样，这样。

21
00:03:08,462 --> 00:03:14,438
吸气，呼气。

22
00:03:14,462 --> 00:03:22,462
吸气，然后彻底呼出。

23
00:03:24,462 --> 00:03:26,462
是的，就这样。

24
00:03:50,462 --> 00:03:53,038
好的，那就放松一些。

25
00:03:53,062 --> 00:03:59,038
刚才的姿势，我们复习一下吧。

26
00:03:59,062 --> 00:04:04,038
我会支持你的，请复习。

27
00:04:04,062 --> 00:04:07,038
那么，试着四脚朝地站立。

28
00:04:07,062 --> 00:04:14,038
就这样放下肩膀，是的。

29
00:04:14,062 --> 00:04:17,038
再把手臂伸展一点试试？

30
00:04:17,062 --> 00:04:18,040
没问题吧？

31
00:04:18,064 --> 00:04:20,038
是的，那就站起来吧。

32
00:04:20,062 --> 00:04:26,038
吸气，呼气，别忘了呼吸。

33
00:04:26,062 --> 00:04:30,038
再把臀部打开一点如何？

34
00:04:30,062 --> 00:04:32,038
对对，就这样轻轻摆动的感觉。

35
00:04:32,062 --> 00:04:38,038
吸气，呼气，是的。

36
00:04:38,062 --> 00:04:44,062
臀部的位置就这样，请紧紧固定好。

37
00:04:47,062 --> 00:04:49,038
充分呼吸。

38
00:04:49,062 --> 00:04:57,038
吸气，呼气，是的。

39
00:04:57,062 --> 00:05:00,038
没关系，你做得很好。

40
00:05:00,062 --> 00:05:08,062
吸气和呼气，保持臀部位置不变，
开始做翻转动作。

41
00:05:12,062 --> 00:05:14,062
是的。

42
00:05:28,064 --> 00:05:30,639
好的，请放松一下。

43
00:05:30,663 --> 00:05:33,639
这个姿势已经可以了。

44
00:05:33,663 --> 00:05:35,639
谢谢您。

45
00:05:35,663 --> 00:05:39,639
我们复习一下刚才一起做的姿势吧？

46
00:05:39,663 --> 00:05:41,639
可以吗？

47
00:05:41,663 --> 00:05:43,639
是的。

48
00:05:43,663 --> 00:05:49,639
结果就这样了。

49
00:05:49,663 --> 00:05:52,639
往上面，这边来。

50
00:05:52,663 --> 00:05:54,639
有推动的感觉。

51
00:05:54,663 --> 00:05:56,639
是的，快快快。

52
00:05:56,663 --> 00:05:58,639
是的，我会努力的。

53
00:05:58,663 --> 00:06:00,639
好的，那么。

54
00:06:00,663 --> 00:06:02,639
挺胸。

55
00:06:02,663 --> 00:06:04,639
是的，那么。

56
00:06:04,663 --> 00:06:06,639
对，对，对。

57
00:06:06,663 --> 00:06:08,639
好的。

58
00:06:08,663 --> 00:06:10,639
是的，好的。

59
00:06:10,663 --> 00:06:14,639
是的，请确保背部挺直。

60
00:06:14,663 --> 00:06:16,639
挺胸。

61
00:06:16,663 --> 00:06:22,639
好好呼吸。

62
00:06:22,663 --> 00:06:24,663
是的。

63
00:06:26,663 --> 00:06:28,639
吸气。

64
00:06:28,663 --> 00:06:32,639
好的，那么。

65
00:06:32,663 --> 00:06:34,639
让我们彻底呼气。

66
00:06:34,663 --> 00:06:36,639
是的。

67
00:06:36,663 --> 00:06:40,639
吸气。

68
00:06:40,663 --> 00:06:46,639
好的，那么。

69
00:06:46,663 --> 00:06:50,639
吸气。

70
00:06:50,663 --> 00:06:52,663
彻底呼气。

71
00:06:54,663 --> 00:06:58,639
看来身体还是有点僵硬呢。

72
00:06:58,663 --> 00:07:00,639
不好意思。

73
00:07:00,663 --> 00:07:08,639
我们来做点伸展运动，
让身体柔软一些，好吗？

74
00:07:08,663 --> 00:07:10,639
请帮我一下。

75
00:07:10,663 --> 00:07:16,639
身体还是有点僵硬呢。

76
00:07:16,663 --> 00:07:18,639
是的，那么。

77
00:07:18,663 --> 00:07:26,639
身体的中心部位硬一点没关系，

78
00:07:26,663 --> 00:07:32,639
但瑜伽需要其他部分柔软，

79
00:07:32,663 --> 00:07:36,663
这里似乎很硬呢。

80
00:07:44,663 --> 00:07:50,639
让我们再硬一点，更硬一些吧。

81
00:07:50,663 --> 00:07:52,639
是的。

82
00:07:52,663 --> 00:07:54,639
让我们再硬一点，更硬一些。

83
00:07:54,663 --> 00:07:56,639
是的。

84
00:07:56,663 --> 00:08:04,663
真的很硬呢。

85
00:08:08,663 --> 00:08:10,639
不好意思。

86
00:08:10,663 --> 00:08:14,639
因为是身体的中心轴，硬一点没关系。

87
00:08:14,663 --> 00:08:16,639
是这样的。

88
00:08:16,663 --> 00:08:18,639
这里必须变硬才行呢。

89
00:08:18,663 --> 00:08:20,639
是这样的。

90
00:08:20,663 --> 00:08:28,639
但是，那个嘛，

91
00:08:28,663 --> 00:08:32,639
直接接触可能会有更好的效果。

92
00:08:32,663 --> 00:08:34,639
啊，直接吗？

93
00:08:34,663 --> 00:08:36,639
是的。

94
00:08:36,663 --> 00:08:38,639
要不要拔掉它？

95
00:08:38,663 --> 00:08:40,639
啊，这个也要吗？

96
00:08:40,663 --> 00:08:42,639
是的。

97
00:08:42,663 --> 00:08:48,639
毕竟这是瑜伽课程。

98
00:08:48,663 --> 00:08:50,639
是的。

99
00:08:50,663 --> 00:08:52,639
效果完全不一样呢。

100
00:08:52,663 --> 00:08:56,639
是这样的呢。有点害羞。

101
00:08:56,663 --> 00:09:04,663
没关系的。大家都在做。

102
00:09:06,663 --> 00:09:08,639
原来如此。

103
00:09:08,663 --> 00:09:16,663
很好。

104
00:09:18,663 --> 00:09:20,639
核心很稳固。

105
00:09:20,663 --> 00:09:22,639
真的吗？

106
00:09:22,663 --> 00:09:24,663
是的。

107
00:09:38,368 --> 00:09:45,943
中心部分硬，周围柔软。这就是瑜伽。

108
00:09:45,967 --> 00:09:47,943
原来如此。

109
00:09:47,967 --> 00:09:53,943
但是，如果力量这么稳固，
很快就能掌握瑜伽了。

110
00:09:53,967 --> 00:09:57,943
真的吗？太好了。

111
00:09:57,967 --> 00:10:00,943
你在呼吸吗？

112
00:10:00,967 --> 00:10:01,945
是的。

113
00:10:01,969 --> 00:10:03,943
瑜伽呼吸很重要哦。

114
00:10:03,967 --> 00:10:05,943
呼吸。

115
00:10:05,967 --> 00:10:07,943
原来如此。

116
00:10:07,967 --> 00:10:11,943
吸，呼。

117
00:10:11,967 --> 00:10:16,943
集中，集中。

118
00:10:16,967 --> 00:10:19,967
请集中在家上。

119
00:10:33,408 --> 00:10:35,984
中心部分很硬呢。

120
00:10:36,008 --> 00:10:40,984
我们来看看上半身。

121
00:10:41,008 --> 00:10:42,984
我也会这么做。

122
00:10:43,008 --> 00:10:44,008
是的。

123
00:10:55,230 --> 00:11:02,807
上半身的中心部分，是不是有点硬？

124
00:11:02,831 --> 00:11:10,831
请注意它与下半身是连接的。

125
00:11:20,831 --> 00:11:22,807
是的。

126
00:11:22,831 --> 00:11:30,807
好像变硬了。

127
00:11:30,831 --> 00:11:38,831
好像可以取下来了。

128
00:11:39,831 --> 00:11:42,807
好像可以取下来。感觉很容易取下来。

129
00:11:42,831 --> 00:11:44,831
是的。

130
00:12:17,086 --> 00:12:19,663
变得非常硬了。

131
00:12:19,687 --> 00:12:27,663
这个，也要脱下来吗？

132
00:12:27,687 --> 00:12:28,663
是的。

133
00:12:28,687 --> 00:12:30,663
很碍事呢。

134
00:12:30,687 --> 00:12:31,687
是的。

135
00:12:43,840 --> 00:12:47,416
中心部分要紧实。

136
00:12:47,440 --> 00:12:53,440
这就是瑜伽。

137
00:12:55,440 --> 00:13:03,440
要切实意识到身体是连接在一起的。

138
00:13:20,440 --> 00:13:28,416
中心部分要坚固。

139
00:13:28,440 --> 00:13:36,440
请好好意识到你们是连接在一起的。

140
00:13:47,440 --> 00:13:49,416
上半身和下半身。

141
00:13:49,440 --> 00:13:53,416
用一根线连接在一起哦。

142
00:13:53,440 --> 00:14:01,440
做得很好。

143
00:14:16,440 --> 00:14:18,416
接下来我们要进行下一课。

144
00:14:18,440 --> 00:14:20,416
请。

145
00:14:20,440 --> 00:14:23,416
跟我面对面吧。

146
00:14:23,440 --> 00:14:31,416
稍微出汗了呢。

147
00:14:31,440 --> 00:14:34,416
看来有效果呢。

148
00:14:34,440 --> 00:14:40,416
把舌头伸出来。

149
00:14:40,440 --> 00:14:44,416
中心部分的舌头。

150
00:14:44,440 --> 00:14:45,417
舌头。

151
00:14:45,441 --> 00:14:47,416
要扎实。

152
00:14:47,440 --> 00:14:55,440
请意识到我的中心部分与你们是连接在一起的。

153
00:15:09,440 --> 00:15:10,440
是的。

154
00:15:38,440 --> 00:15:41,416
要保持轴线的弯曲哦。

155
00:15:41,440 --> 00:15:42,417
对不起。

156
00:15:42,441 --> 00:15:50,441
做得很好。身体变得非常坚实了。

157
00:16:00,440 --> 00:16:04,416
稍微收紧了前端哦。

158
00:16:04,440 --> 00:16:06,416
对不起。

159
00:16:06,440 --> 00:16:07,417
是的。

160
00:16:07,441 --> 00:16:15,416
这次让我们学习柔软度吧。

161
00:16:15,440 --> 00:16:22,416
站在我后面。

162
00:16:22,440 --> 00:16:25,416
这里。

163
00:16:25,440 --> 00:16:27,416
触摸。

164
00:16:27,440 --> 00:16:33,440
是的。

165
00:16:34,440 --> 00:16:40,416
中心部分要硬，其他部分要柔软。

166
00:16:40,440 --> 00:16:48,416
要好好触摸并感受。

167
00:16:48,440 --> 00:16:53,416
在脑海中想象。

168
00:16:53,440 --> 00:17:01,440
真的。

169
00:17:03,440 --> 00:17:05,415
这个非常柔软呢。

170
00:17:05,440 --> 00:17:12,415
这就是瑜伽。

171
00:17:12,440 --> 00:17:20,440
直接做效果更好哦。

172
00:17:27,440 --> 00:17:35,440
直接接触的话，你会感受到我的体温吧？

173
00:18:02,304 --> 00:18:04,903
手指很硬呢。

174
00:18:05,903 --> 00:18:07,878
是的。

175
00:18:07,903 --> 00:18:09,903
嗯。

176
00:18:21,440 --> 00:18:26,015
是的，中心的部位也要用手指好好染色。

177
00:18:26,038 --> 00:18:34,038
是的，那个。

178
00:18:35,038 --> 00:18:43,038
中心部分也硬，非常柔软。

179
00:18:50,038 --> 00:18:52,038
中心部分很脆弱呢。

180
00:19:09,694 --> 00:19:12,295
逐渐理解瑜伽了呢。

181
00:19:25,056 --> 00:19:29,355
请好好使用舌头舔一舔。

182
00:19:40,990 --> 00:19:45,590
想象中心与中心相碰撞的情景。

183
00:19:46,590 --> 00:19:49,590
肚子疼。

184
00:20:14,590 --> 00:20:17,567
中心部位感觉很好呢。

185
00:20:17,590 --> 00:20:23,590
肚子疼。

186
00:20:36,352 --> 00:20:37,926
就这样保持。

187
00:20:37,951 --> 00:20:45,951
脚的中心。

188
00:20:51,951 --> 00:20:55,926
请用脚的中心部位舔。

189
00:20:55,951 --> 00:21:03,951
脚的中心。

190
00:21:25,951 --> 00:21:27,926
非常好啊。

191
00:21:27,951 --> 00:21:31,926
是的。

192
00:21:31,951 --> 00:21:37,926
啊，停下。

193
00:21:37,951 --> 00:21:39,926
啊，疼。

194
00:21:39,951 --> 00:21:47,951
啊。

195
00:22:03,454 --> 00:22:06,030
太棒了，瑜伽的华丽展现出来了呢。

196
00:22:06,055 --> 00:22:12,030
请伸手。

197
00:22:12,055 --> 00:22:13,031
是的。

198
00:22:13,056 --> 00:22:16,030
我的中心部分。

199
00:22:16,055 --> 00:22:23,030
这里，请好好触摸。

200
00:22:23,055 --> 00:22:25,030
是的。

201
00:22:25,055 --> 00:22:31,030
这里，

202
00:22:31,055 --> 00:22:39,055
这个，直接的方式更华丽，所以，

203
00:22:40,055 --> 00:22:42,030
是的。

204
00:22:42,055 --> 00:22:46,030
请直接触摸我的中心。

205
00:22:46,055 --> 00:22:48,055
是的。

206
00:22:58,055 --> 00:23:02,030
老师，真的很热呢。

207
00:23:02,055 --> 00:23:10,055
请将手指插入中心部分。

208
00:23:13,055 --> 00:23:15,030
是的。

209
00:23:15,055 --> 00:23:22,055
真的很烫，老师。

210
00:23:25,055 --> 00:23:33,055
请好好擦拭我的中心部分。

211
00:23:34,055 --> 00:23:36,055
是的。

212
00:24:01,920 --> 00:24:04,519
是的，老师。

213
00:24:58,558 --> 00:25:00,134
请试着靠近一点。

214
00:25:00,159 --> 00:25:01,135
是的。

215
00:25:01,160 --> 00:25:07,134
我的中心部位，

216
00:25:07,159 --> 00:25:08,135
是的。

217
00:25:08,160 --> 00:25:12,134
请在中心部位充分感受。

218
00:25:12,159 --> 00:25:13,159
请。

219
00:25:28,384 --> 00:25:29,982
感谢您的观看！

220
00:25:43,894 --> 00:25:44,894
是的。

221
00:25:46,894 --> 00:25:47,872
哈。

222
00:25:47,895 --> 00:25:50,894
不行的。

223
00:26:08,768 --> 00:26:11,366
真是太华丽了。

224
00:26:27,008 --> 00:26:35,008
怎么样？对瑜伽有所了解了吗？

225
00:26:40,606 --> 00:26:44,583
瑜伽真是太好了。

226
00:26:44,606 --> 00:26:52,606
是的。瑜伽练习后，身体的中心
会变得更加稳固，周围会变得更加柔软。

227
00:26:56,606 --> 00:27:04,606
啊啊，很好。请慢慢地站起来。

228
00:27:18,606 --> 00:27:26,583
是的。

229
00:27:26,606 --> 00:27:34,606
我用自己的嘴来刺激一下。

230
00:29:11,423 --> 00:29:19,423
嗯

231
00:29:41,022 --> 00:29:42,999
看来还不够 lesson 呢。

232
00:29:43,022 --> 00:29:51,022
嗯

233
00:30:09,022 --> 00:30:10,999
你明白吗？

234
00:30:11,022 --> 00:30:12,999
哈啊

235
00:30:13,022 --> 00:30:14,999
中心部分

236
00:30:15,022 --> 00:30:18,999
哈啊

237
00:30:19,022 --> 00:30:20,999
摩擦着呢。

238
00:30:21,022 --> 00:30:29,022
哈啊

239
00:30:31,022 --> 00:30:35,022
嗯

240
00:30:53,694 --> 00:30:58,270
请好好感受我的中心部分碰到了。

241
00:30:58,295 --> 00:31:01,270
哦，太靠近了。

242
00:31:01,295 --> 00:31:03,270
这边很厉害呢。

243
00:31:03,295 --> 00:31:05,270
感觉很好。

244
00:31:05,295 --> 00:31:13,295
那么，接下来就整体包裹起来吧。

245
00:31:15,295 --> 00:31:17,270
是的。

246
00:31:17,295 --> 00:31:22,270
感觉很好。

247
00:31:22,295 --> 00:31:24,270
怎么样？

248
00:31:24,295 --> 00:31:26,270
非常舒服。

249
00:31:26,295 --> 00:31:29,270
中心部分被包裹住了哦。

250
00:31:29,295 --> 00:31:31,270
是的。

251
00:31:31,295 --> 00:31:33,270
啊，感觉很好。

252
00:31:33,295 --> 00:31:38,270
啊，非常柔软。

253
00:31:38,295 --> 00:31:44,270
是的。轴部很硬，周围也很柔软。

254
00:31:44,295 --> 00:31:47,270
啊，非常柔软，感觉很好。

255
00:31:47,295 --> 00:31:49,270
扭动起来是最棒的吧？

256
00:31:49,295 --> 00:31:52,270
非常棒。非常棒。

257
00:31:52,295 --> 00:31:58,295
啊，感觉很好。

258
00:32:09,471 --> 00:32:11,047
不错。

259
00:32:11,070 --> 00:32:15,047
那么，接下来我们转移到下一个 lesson 吧。

260
00:32:15,070 --> 00:32:17,070
是的。

261
00:32:19,070 --> 00:32:25,070
很好。

262
00:32:27,070 --> 00:32:28,070
是的。

263
00:32:44,864 --> 00:32:50,038
请将我的中心部分沉下去。

264
00:32:50,063 --> 00:32:51,638
是的。

265
00:32:51,663 --> 00:32:56,239
那么，失礼了。

266
00:32:56,262 --> 00:32:57,663
哈啊。

267
00:33:21,022 --> 00:33:26,598
明白了吗？中心部分混合在一起了。

268
00:33:26,623 --> 00:33:28,598
明白了。

269
00:33:28,623 --> 00:33:35,598
这样，很好。

270
00:33:35,623 --> 00:33:40,623
这就对了。

271
00:33:46,623 --> 00:33:50,598
腰部不自主地动了。

272
00:33:50,623 --> 00:33:52,623
老师

273
00:34:05,911 --> 00:34:10,887
轴部非常硬。

274
00:34:10,911 --> 00:34:16,887
等等

275
00:34:16,911 --> 00:34:20,911
要去了要去了要去了

276
00:34:34,751 --> 00:34:36,327
请继续。

277
00:34:36,351 --> 00:34:38,327
这样

278
00:34:38,351 --> 00:34:46,351
啊啊这样

279
00:34:48,351 --> 00:34:50,327
是这样的。

280
00:34:50,351 --> 00:34:52,327
轴更深了

281
00:34:52,351 --> 00:34:54,327
确实感觉到了

282
00:34:54,351 --> 00:34:56,327
为什么

283
00:34:56,351 --> 00:34:58,327
好像要来了

284
00:34:58,351 --> 00:35:00,351
啊

285
00:35:11,103 --> 00:35:12,679
太厉害了。

286
00:35:12,702 --> 00:35:16,679
效果真的很惊人。

287
00:35:16,702 --> 00:35:18,679
是的。

288
00:35:18,702 --> 00:35:23,679
那么，我们小心地描绘看看吧。

289
00:35:23,702 --> 00:35:24,702
是的。

290
00:35:40,288 --> 00:35:42,862
啊~，轴很硬。

291
00:35:42,887 --> 00:35:46,862
感觉很舒服。

292
00:35:46,887 --> 00:35:48,862
感觉舒服吗？

293
00:35:48,887 --> 00:35:56,887
快速地，快速地让它变硬就可以了哦。

294
00:36:08,887 --> 00:36:10,862
太厉害了，这边也很硬。

295
00:36:10,887 --> 00:36:14,862
效果出现得很快呢。

296
00:36:14,887 --> 00:36:16,862
谢谢您。

297
00:36:16,887 --> 00:36:24,887
就这样，再让它硬一些吧。

298
00:36:30,887 --> 00:36:32,862
是的。

299
00:36:32,887 --> 00:36:40,887
啊~，等等。

300
00:36:41,887 --> 00:36:44,862
啊~，一下。

301
00:36:44,887 --> 00:36:46,862
啊~，一下、一下。

302
00:36:46,887 --> 00:36:54,887
啊~，啊~。

303
00:37:09,440 --> 00:37:15,014
请仔细看中心部分连接得很好。

304
00:37:15,039 --> 00:37:17,014
太厉害了。

305
00:37:17,039 --> 00:37:19,014
看得非常清楚呢。

306
00:37:19,039 --> 00:37:21,039
啊~，果然。

307
00:38:08,896 --> 00:38:10,472
又连接上了呢

308
00:38:10,496 --> 00:38:11,472
是的

309
00:38:11,496 --> 00:38:19,496
对，身体的这部分都是连接在一起的

310
00:38:39,496 --> 00:38:41,472
请注意

311
00:38:41,496 --> 00:38:49,496
感觉很舒服

312
00:39:05,496 --> 00:39:07,472
肌肤的呼吸

313
00:39:07,496 --> 00:39:15,496
那么，我们试试改变一下姿势吧

314
00:39:43,871 --> 00:39:47,971
请紧紧固定我的中心部分。

315
00:39:58,784 --> 00:40:00,360
连接上了呢

316
00:40:00,384 --> 00:40:02,360
已经连接上了呢

317
00:40:02,384 --> 00:40:06,360
感觉很舒服

318
00:40:06,384 --> 00:40:14,384
真的很厉害

319
00:40:15,384 --> 00:40:18,384
感觉很舒服

320
00:40:26,384 --> 00:40:28,360
这里

321
00:40:28,384 --> 00:40:31,360
我的中心部分

322
00:40:31,384 --> 00:40:33,360
就是这里

323
00:40:33,384 --> 00:40:35,360
是这里吗

324
00:40:35,384 --> 00:40:41,360
那边吧

325
00:40:41,384 --> 00:40:43,384
哦

326
00:40:55,871 --> 00:40:58,007
请更多地对着重心部分

327
00:40:58,030 --> 00:40:59,606
嗯...是的...

328
00:40:59,630 --> 00:41:00,831
啊啊啊啊啊...

329
00:41:44,576 --> 00:41:47,150
我的中心部分明白了吗

330
00:41:47,175 --> 00:41:50,150
渐渐明白了

331
00:41:50,175 --> 00:41:56,150
那么请继续试试看

332
00:41:56,175 --> 00:41:58,175
是的

333
00:42:47,231 --> 00:42:50,806
我们再尝试一次大成功吧

334
00:42:50,831 --> 00:42:51,831
嘿

335
00:43:42,208 --> 00:43:43,782
击中中心部分了。

336
00:43:43,806 --> 00:43:51,806
轴线逐渐变粗了呢。

337
00:43:54,806 --> 00:43:59,806
没问题的，这是瑜伽的效果。

338
00:44:07,806 --> 00:44:11,782
糟糕，糟糕，干脆就这样吧。

339
00:44:11,806 --> 00:44:14,782
啊，真的要去了。去，去，去，去。

340
00:44:14,806 --> 00:44:19,782
啊，不行。

341
00:44:19,806 --> 00:44:24,806
啊，我没说。

342
00:44:34,806 --> 00:44:37,782
不好意思，不好意思。

343
00:44:37,806 --> 00:44:43,782
太舒服了，不小心就忘记了自己。

344
00:44:43,806 --> 00:44:49,782
没关系的。

345
00:44:49,806 --> 00:44:54,782
这就是瑜伽的魅力。

346
00:44:54,806 --> 00:45:01,806
我来了。

347
00:45:03,806 --> 00:45:07,782
真的很厉害，也没有血液的凝固。

348
00:45:07,806 --> 00:45:09,782
对不起。

349
00:45:09,806 --> 00:45:17,806
你不会是觉得全身的废物都上升了吧。

350
00:45:21,806 --> 00:45:24,806
已经胀鼓鼓的了。

351
00:45:30,806 --> 00:45:35,782
没关系的，留在体内不好。

352
00:45:35,806 --> 00:45:42,782
全部，请吐出来。

353
00:45:42,806 --> 00:45:50,806
轴线很厉害，刺到我了。

354
00:45:59,806 --> 00:46:03,782
老师你那边反而绑得更紧了。

355
00:46:03,806 --> 00:46:09,782
那样绑着我受不了。

356
00:46:09,806 --> 00:46:12,782
废物，要出来了吗?

357
00:46:12,806 --> 00:46:14,782
是的。

358
00:46:14,806 --> 00:46:17,782
出来的时候请务必告诉我哦。

359
00:46:17,806 --> 00:46:19,782
是的，是的。

360
00:46:19,806 --> 00:46:21,806
啊，糟糕。

361
00:46:39,168 --> 00:46:41,648
嗯！啊，老师别去了

362
00:47:03,679 --> 00:47:06,255
您里面真的积累了很多呢。

363
00:47:06,278 --> 00:47:13,278
我会把浴水清理干净的。

364
00:47:15,278 --> 00:47:17,278
是的。

365
00:47:35,744 --> 00:47:40,320
那么今天的课程就到这里。

366
00:47:40,344 --> 00:47:45,344
辛苦了。

367
00:48:02,175 --> 00:48:04,751
今天我们来进行身体的拉伸。

368
00:48:04,775 --> 00:48:06,751
请多关照

369
00:48:06,775 --> 00:48:10,751
我会握紧你的手臂

370
00:48:10,775 --> 00:48:16,751
开始按摩髋关节吧

371
00:48:16,775 --> 00:48:18,751
如果痛的话请告诉我

372
00:48:18,775 --> 00:48:20,751
明白了

373
00:48:20,775 --> 00:48:25,751
你疼吗？

374
00:48:25,775 --> 00:48:27,775
哎，没关系。

375
00:48:46,016 --> 00:48:48,590
请再放松一点

376
00:48:48,614 --> 00:48:55,590
有伸展了呢

377
00:48:55,614 --> 00:49:00,590
你在呼吸吗？

378
00:49:00,614 --> 00:49:02,590
可能之前没做对

379
00:49:02,614 --> 00:49:05,614
那么慢慢吸气

380
00:49:13,614 --> 00:49:15,590
请继续

381
00:49:15,614 --> 00:49:18,590
身体侧面也要拉伸

382
00:49:18,614 --> 00:49:26,614
请集中精神

383
00:49:34,614 --> 00:49:36,590
对不起

384
00:49:36,614 --> 00:49:38,614
深深呼吸

385
00:49:41,614 --> 00:49:43,590
分开

386
00:49:43,614 --> 00:49:46,590
呼气

387
00:49:46,614 --> 00:49:48,590
伸展

388
00:49:48,614 --> 00:49:51,590
吸气

389
00:49:51,614 --> 00:49:54,590
呼气

390
00:49:54,614 --> 00:50:02,614
请放松

391
00:50:04,614 --> 00:50:09,590
接下来要做手臂的拉伸

392
00:50:09,614 --> 00:50:11,590
手臂拉伸

393
00:50:11,614 --> 00:50:13,590
是这样吗？

394
00:50:13,614 --> 00:50:15,590
我们就这样慢慢伸展

395
00:50:15,614 --> 00:50:17,590
请伸出这只手

396
00:50:17,614 --> 00:50:23,590
请深深呼吸

397
00:50:23,614 --> 00:50:25,590
呼气

398
00:50:25,614 --> 00:50:29,590
呼气

399
00:50:29,614 --> 00:50:31,590
有伸展

400
00:50:31,614 --> 00:50:33,590
如果痛的话请靠近

401
00:50:33,614 --> 00:50:35,590
痛吗？没事吧？

402
00:50:35,614 --> 00:50:37,590
还好

403
00:50:37,614 --> 00:50:39,590
是的

404
00:50:39,614 --> 00:50:44,590
伸展得很好

405
00:50:44,614 --> 00:50:49,590
感觉很好

406
00:50:49,614 --> 00:50:52,590
不要忘记呼吸

407
00:50:52,614 --> 00:50:56,590
呼气

408
00:50:56,614 --> 00:51:00,590
慢慢吸气

409
00:51:00,614 --> 00:51:04,590
呼气

410
00:51:04,614 --> 00:51:06,614
是的，有伸展

411
00:51:08,614 --> 00:51:10,590
伸展得相当好了呢

412
00:51:10,614 --> 00:51:12,590
感觉太好了

413
00:51:12,614 --> 00:51:14,590
请放松

414
00:51:14,614 --> 00:51:18,590
接下来是

415
00:51:18,614 --> 00:51:20,590
髋关节也

416
00:51:20,614 --> 00:51:22,590
做根部按摩

417
00:51:22,614 --> 00:51:24,590
就这样进行

418
00:51:24,614 --> 00:51:26,590
如果痛的话请靠近

419
00:51:26,614 --> 00:51:28,590
明白了

420
00:51:28,614 --> 00:51:33,590
没事吧？不痛吗？

421
00:51:33,614 --> 00:51:35,590
没事

422
00:51:35,614 --> 00:51:37,590
我们一起呼吸吧

423
00:51:37,614 --> 00:51:39,590
吸气

424
00:51:39,614 --> 00:51:41,590
呼气

425
00:51:41,614 --> 00:51:47,590
吸气

426
00:51:47,614 --> 00:51:50,590
呼气

427
00:51:50,614 --> 00:51:52,590
不痛吗？

428
00:51:52,614 --> 00:51:54,590
没事

429
00:51:54,614 --> 00:51:56,590
吸气

430
00:51:56,614 --> 00:51:59,590
吐出来

431
00:51:59,614 --> 00:52:04,590
你还好吗？

432
00:52:04,614 --> 00:52:06,590
是的

433
00:52:06,614 --> 00:52:08,590
吸进去

434
00:52:08,614 --> 00:52:10,590
吐出来

435
00:52:10,614 --> 00:52:18,614
果然还是硬啊

436
00:52:19,614 --> 00:52:24,590
需要按摩一下来放松呢

437
00:52:24,614 --> 00:52:26,590
是的

438
00:52:26,614 --> 00:52:28,590
吸进去

439
00:52:28,614 --> 00:52:35,590
吐出来

440
00:52:35,614 --> 00:52:39,590
不行呢

441
00:52:39,614 --> 00:52:41,590
变硬了

442
00:52:41,614 --> 00:52:43,590
为什么呢

443
00:52:43,614 --> 00:52:47,590
请好好呼吸

444
00:52:47,614 --> 00:52:49,590
是的

445
00:52:49,614 --> 00:52:53,590
吸进去

446
00:52:53,614 --> 00:52:59,590
是的

447
00:52:59,614 --> 00:53:01,590
请快点

448
00:53:01,614 --> 00:53:03,590
疼吗？

449
00:53:03,614 --> 00:53:05,590
非常舒服

450
00:53:05,614 --> 00:53:07,590
很舒服吗？

451
00:53:07,614 --> 00:53:09,590
是的

452
00:53:09,614 --> 00:53:17,590
不直接拉伸可能没效果

453
00:53:17,614 --> 00:53:21,590
我们就直接拉伸吧

454
00:53:21,614 --> 00:53:23,614
是的

455
00:53:25,614 --> 00:53:27,590
嗯

456
00:53:27,614 --> 00:53:33,590
稍微有点出来了

457
00:53:33,614 --> 00:53:35,590
这个必须好好按摩

458
00:53:35,614 --> 00:53:37,614
必须按摩

459
00:53:57,503 --> 00:53:59,079
请吸气

460
00:53:59,103 --> 00:54:03,079
吐出来

461
00:54:03,103 --> 00:54:08,079
吸进去

462
00:54:08,103 --> 00:54:11,079
吐出来

463
00:54:11,103 --> 00:54:14,079
怎么了？

464
00:54:14,103 --> 00:54:18,079
拉伸没效果吗？

465
00:54:18,103 --> 00:54:21,079
非常好

466
00:54:21,103 --> 00:54:23,079
感觉很好

467
00:54:23,103 --> 00:54:26,103
请好好呼吸

468
00:54:27,103 --> 00:54:29,079
吐出来

469
00:54:29,103 --> 00:54:33,079
吸进去

470
00:54:33,103 --> 00:54:36,079
吐出来

471
00:54:36,103 --> 00:54:39,079
是的

472
00:54:39,103 --> 00:54:41,079
呼吸得很稳呢

473
00:54:41,103 --> 00:54:43,079
谢谢

474
00:54:43,103 --> 00:54:50,103
完全还是硬的

475
00:54:52,103 --> 00:54:56,103
接下来我们用嘴部来按摩

476
00:55:29,088 --> 00:55:30,664
这个情况有点糟糕。

477
00:55:30,688 --> 00:55:32,664
怎么办。

478
00:55:32,688 --> 00:55:39,664
像铁一样硬邦邦的。

479
00:55:39,688 --> 00:55:44,664
很热。

480
00:55:44,688 --> 00:55:47,688
我会好好按摩的。

481
00:55:57,688 --> 00:55:59,664
你稍微用点力。

482
00:55:59,688 --> 00:56:03,664
那不是越来越硬了吗。

483
00:56:03,688 --> 00:56:11,688
我明明在认真按摩。

484
00:56:12,688 --> 00:56:20,688
现在不按摩上半身是不行的呢。

485
00:56:24,688 --> 00:56:25,664
是的。

486
00:56:25,688 --> 00:56:33,688
要结实。

487
00:56:42,688 --> 00:56:44,664
是的。

488
00:56:44,688 --> 00:56:52,688
这是按摩。

489
00:56:56,688 --> 00:56:57,688
是的。

490
00:57:08,543 --> 00:57:12,119
请好好地动一动。

491
00:57:12,143 --> 00:57:18,119
是的，请好好动一动。

492
00:57:18,143 --> 00:57:26,143
请多活动一下铃铛。

493
00:57:36,143 --> 00:57:38,119
不好意思。

494
00:57:38,143 --> 00:57:42,119
那里，那里动一动。

495
00:57:42,143 --> 00:57:50,143
好像要。

496
00:58:07,936 --> 00:58:13,512
就这样继续吧。

497
00:58:13,536 --> 00:58:14,512
是的。

498
00:58:14,536 --> 00:58:17,536
请站起来。

499
00:58:32,536 --> 00:58:37,512
用你的全部屁股，我的屁股。

500
00:58:37,536 --> 00:58:38,512
是的。

501
00:58:38,536 --> 00:58:39,512
请仔细看。

502
00:58:39,536 --> 00:58:40,536
是的。

503
00:58:56,639 --> 00:59:01,215
那么，偶尔重重地按，是的。

504
00:59:01,239 --> 00:59:09,239
这个，对指尖的拉伸很好哦。

505
00:59:10,239 --> 00:59:12,215
啊啊，原来如此。

506
00:59:12,239 --> 00:59:16,215
身体会放松下来。

507
00:59:16,239 --> 00:59:18,239
啊啊。

508
00:59:37,280 --> 00:59:41,755
请放到我空着的下面去。

509
00:59:41,780 --> 00:59:43,755
啊，明白了。

510
00:59:43,780 --> 00:59:51,780
太好了。

511
00:59:54,780 --> 01:00:02,780
在我的中心部分，

512
01:00:04,780 --> 01:00:06,755
请尝试放进去这里。

513
01:00:06,780 --> 01:00:08,755
是的。

514
01:00:08,780 --> 01:00:10,755
这里吗？

515
01:00:10,780 --> 01:00:15,780
是的。

516
01:00:49,920 --> 01:00:52,494
请快点试一试。

517
01:00:52,518 --> 01:01:00,518
这里吗？

518
01:01:02,518 --> 01:01:03,494
对对，这里。

519
01:01:03,518 --> 01:01:04,496
这里吗？

520
01:01:04,519 --> 01:01:06,518
啊！

521
01:01:43,168 --> 01:01:45,744
请全部放下。

522
01:01:45,768 --> 01:01:46,768
是的。

523
01:02:00,896 --> 01:02:02,472
请注意平衡。

524
01:02:02,496 --> 01:02:03,472
是的。

525
01:02:03,496 --> 01:02:06,472
是的，就是这样。

526
01:02:06,496 --> 01:02:10,472
这次，请直接舔。

527
01:02:10,496 --> 01:02:11,472
是的。

528
01:02:11,496 --> 01:02:15,496
啊啊，差点。

529
01:02:23,496 --> 01:02:30,472
直接的话，比刚才效果更好呢。

530
01:02:30,496 --> 01:02:33,472
味道真是太好了。

531
01:02:33,496 --> 01:02:37,496
请多使用您的舌头。

532
01:02:49,280 --> 01:02:50,880
哦—

533
01:03:17,632 --> 01:03:19,206
感觉不错呢

534
01:03:19,231 --> 01:03:22,206
不是已经放松了很多吗

535
01:03:22,231 --> 01:03:24,206
是的呢

536
01:03:24,231 --> 01:03:32,206
那么，我再来帮你稍微放松一下吧

537
01:03:32,231 --> 01:03:34,206
请把身体转向这边

538
01:03:34,231 --> 01:03:41,206
这个也碍事，试着躺下吧

539
01:03:41,231 --> 01:03:43,206
是的

540
01:03:43,231 --> 01:03:45,231
哦—

541
01:04:03,391 --> 01:04:11,391
力气都消失了。

542
01:04:14,990 --> 01:04:17,967
没关系的。

543
01:04:17,990 --> 01:04:19,990
力用过头了。

544
01:04:29,990 --> 01:04:33,967
又变硬了呢。

545
01:04:33,990 --> 01:04:41,990
这个地方，这家伙，
即使声音泄露很多也没关系的。

546
01:04:50,990 --> 01:04:52,990
真的可以吗？

547
01:04:54,990 --> 01:05:00,990
肚子疼。

548
01:05:26,990 --> 01:05:28,967
很舒服。

549
01:05:28,990 --> 01:05:33,967
效果很好。没关系。

550
01:05:33,990 --> 01:05:41,990
很舒服。

551
01:05:43,990 --> 01:05:45,967
你感觉舒服吗？

552
01:05:45,990 --> 01:05:47,967
很好。

553
01:05:47,990 --> 01:05:59,990
肚子疼。

554
01:06:13,951 --> 01:06:19,927
这个卷得好紧啊

555
01:06:19,951 --> 01:06:21,927
太紧张了

556
01:06:21,951 --> 01:06:22,927
真的那么好吗？

557
01:06:22,951 --> 01:06:23,927
是的

558
01:06:23,952 --> 01:06:30,951
要疯了

559
01:06:46,592 --> 01:06:50,168
啊，非常舒服。

560
01:06:50,192 --> 01:06:58,168
一直都很硬。

561
01:06:58,192 --> 01:07:01,168
很舒服。

562
01:07:01,192 --> 01:07:09,192
那么，我要夹了。

563
01:07:12,192 --> 01:07:14,168
啊，啊。

564
01:07:14,192 --> 01:07:20,168
太厉害了。

565
01:07:20,192 --> 01:07:22,168
很舒服。

566
01:07:22,192 --> 01:07:24,168
你感觉舒服吗？

567
01:07:24,192 --> 01:07:26,168
全部都很舒服。

568
01:07:26,192 --> 01:07:32,168
真的很厉害。

569
01:07:32,192 --> 01:07:39,192
只是用脚在做拉伸，

570
01:07:40,192 --> 01:07:42,168
就这样。

571
01:07:42,192 --> 01:07:46,168
你的脸都歪了哦。

572
01:07:46,192 --> 01:07:48,168
很舒服。

573
01:07:48,192 --> 01:07:52,168
虽然是拉伸，但很舒服呢。

574
01:07:52,192 --> 01:08:00,168
那么，

575
01:08:00,192 --> 01:08:04,192
我再用嘴帮你按摩一下吧。

576
01:08:56,319 --> 01:09:03,895
很舒服

577
01:09:03,920 --> 01:09:06,895
脸很痛苦

578
01:09:06,920 --> 01:09:14,920
很舒服

579
01:09:30,688 --> 01:09:33,264
这样做似乎没法治愈呢。

580
01:09:33,287 --> 01:09:41,287
您需要更深层次的按摩吗？

581
01:09:42,287 --> 01:09:45,264
是的，请这么做。

582
01:09:45,287 --> 01:09:47,287
是的。

583
01:10:01,087 --> 01:10:04,663
我这里需要按摩。

584
01:10:04,688 --> 01:10:05,664
是的。

585
01:10:05,689 --> 01:10:13,689
请慢慢地进入。

586
01:10:15,688 --> 01:10:16,664
是的。

587
01:10:16,689 --> 01:10:24,689
啊啊，就是这样。

588
01:10:27,688 --> 01:10:29,688
啊啊。

589
01:10:44,992 --> 01:10:46,568
这个真的很棒。

590
01:10:46,591 --> 01:10:48,591
是的。

591
01:11:08,734 --> 01:11:11,311
嗯，需要更用力一点。

592
01:11:11,336 --> 01:11:13,311
这个，动不了呢。

593
01:11:13,336 --> 01:11:15,311
明白了。

594
01:11:15,336 --> 01:11:17,311
是这样吗？

595
01:11:17,336 --> 01:11:19,336
是的。

596
01:11:39,904 --> 01:11:41,479
这里感觉很好。

597
01:11:41,503 --> 01:11:43,479
哎哟—

598
01:11:43,503 --> 01:11:45,503
嗯—

599
01:12:06,462 --> 01:12:08,064
请到这里为止。

600
01:12:39,488 --> 01:12:41,087
我正在好好地按摩呢。

601
01:12:53,376 --> 01:12:54,975
欢迎回来，欢迎回来。

602
01:13:15,712 --> 01:13:17,287
我们从正面试试看如何？

603
01:13:17,311 --> 01:13:18,311
是的。

604
01:13:44,192 --> 01:13:45,768
有点累了。

605
01:13:45,792 --> 01:13:49,792
感觉真好。

606
01:14:10,944 --> 01:14:13,520
虽然很糟糕，但你能理解吗？

607
01:14:13,543 --> 01:14:15,520
感觉非常舒服。

608
01:14:15,543 --> 01:14:16,520
这里？

609
01:14:16,543 --> 01:14:17,520
那里。

610
01:14:17,545 --> 01:14:19,520
是那里吗？

611
01:14:19,543 --> 01:14:20,520
这里吗？

612
01:14:20,543 --> 01:14:21,520
是的。

613
01:14:21,543 --> 01:14:22,543
那个。

614
01:16:19,648 --> 01:16:21,224
我会转到上面。

615
01:16:21,247 --> 01:16:22,225
是的。

616
01:16:22,248 --> 01:16:30,224
请轻松一些。

617
01:16:30,247 --> 01:16:31,224
是的。

618
01:16:31,247 --> 01:16:32,247
哈啊—

619
01:16:46,336 --> 01:16:47,912
我放进去了哦。

620
01:16:47,935 --> 01:16:48,912
是的。

621
01:16:48,936 --> 01:16:56,936
太棒了。

622
01:17:05,935 --> 01:17:06,912
感觉很好。

623
01:17:06,935 --> 01:17:07,935
太棒了。

624
01:17:13,935 --> 01:17:15,912
非常地硬邦邦呢。

625
01:17:15,935 --> 01:17:17,912
就是这种舒服的感觉。

626
01:17:17,935 --> 01:17:24,912
我的腰也停不下来。

627
01:17:24,935 --> 01:17:25,912
停不下来。

628
01:17:25,935 --> 01:17:26,935
哈啊—

629
01:18:02,560 --> 01:18:05,159
你打算怎么弄？效果很明显呢。

630
01:19:01,952 --> 01:19:07,551
肚子太过分了。

631
01:19:55,520 --> 01:19:59,095
连接的地方，看得清楚呢。

632
01:19:59,119 --> 01:20:01,095
太厉害了。

633
01:20:01,119 --> 01:20:03,095
我在进出呢。

634
01:20:03,119 --> 01:20:05,119
真的很热。

635
01:20:21,247 --> 01:20:22,846
好累，啊。

636
01:20:50,560 --> 01:20:55,136
深入到深处效果会更好哦。

637
01:20:55,159 --> 01:20:59,159
啊~失败了。

638
01:21:56,863 --> 01:22:00,462
我一开始就说了，没效果嘛。

639
01:22:39,488 --> 01:22:47,087
还远远没有停止呢。

640
01:23:14,688 --> 01:23:16,688
你达到极限了吗？

641
01:23:35,614 --> 01:23:38,192
请说你从来没有这样的时候。

642
01:23:38,216 --> 01:23:43,192
我说出来了。

643
01:23:43,216 --> 01:23:45,192
我可以这么说吗？

644
01:23:45,216 --> 01:23:50,216
啊，好像要去了。

645
01:23:51,216 --> 01:23:52,192
啊ー，去了。

646
01:23:52,216 --> 01:23:53,216
哈哈哈。

647
01:24:19,840 --> 01:24:21,416
积累了很多呢。

648
01:24:21,439 --> 01:24:22,417
是的。

649
01:24:22,440 --> 01:24:27,416
所以才会这么硬。

650
01:24:27,439 --> 01:24:34,416
怎么样？

651
01:24:34,439 --> 01:24:36,416
你感觉清爽了吗？

652
01:24:36,439 --> 01:24:39,416
清爽多了。

653
01:24:39,439 --> 01:24:47,416
那么，我早上会早点准备好早餐等你哦。

654
01:24:47,439 --> 01:24:48,439
是的。

655
01:25:18,528 --> 01:25:23,104
让我们流很多汗，调整体内环境吧。

656
01:25:23,127 --> 01:25:25,104
是的。

657
01:25:25,127 --> 01:25:32,104
这么多汗，真的没关系吗？

658
01:25:32,127 --> 01:25:34,104
没问题的。

659
01:25:34,127 --> 01:25:38,104
但如果感觉不舒服，请告诉我哦。

660
01:25:38,127 --> 01:25:39,104
是的。

661
01:25:39,128 --> 01:25:44,127
真是的，有点热起来了呢。

662
01:26:04,734 --> 01:26:07,311
那么，我们换个姿势吧。

663
01:26:07,336 --> 01:26:08,336
是的。

664
01:26:19,072 --> 01:26:20,648
是的，是的。

665
01:26:20,671 --> 01:26:22,648
是的，就是这样。

666
01:26:22,671 --> 01:26:26,648
伸展开了。

667
01:26:26,671 --> 01:26:28,648
是的，那么，如果还有余力的话，

668
01:26:28,671 --> 01:26:30,648
把手臂放在上面。

669
01:26:30,671 --> 01:26:36,648
已经不能再紧了。

670
01:26:36,671 --> 01:26:38,671
别忘了呼吸。

671
01:27:02,846 --> 01:27:06,423
那么，先调整一下姿势。

672
01:27:06,448 --> 01:27:14,448
那么，我们来进行更有效率的流汗训练吧。

673
01:27:20,448 --> 01:27:22,423
是的。

674
01:27:22,448 --> 01:27:25,448
噗，噗。

675
01:27:30,448 --> 01:27:33,423
稍微做一下拉伸。

676
01:27:33,448 --> 01:27:35,423
是的。

677
01:27:35,448 --> 01:27:38,423
啊。

678
01:27:38,448 --> 01:27:44,423
刺激下半身，肝酸量会增加哦。

679
01:27:44,448 --> 01:27:46,423
你知道吗？

680
01:27:46,448 --> 01:27:48,423
不知道

681
01:27:48,448 --> 01:27:56,423
但是，直接接触会更有效果，要不要看看呢

682
01:27:56,448 --> 01:27:58,448
是的

683
01:27:59,448 --> 01:28:01,423
请看

684
01:28:01,448 --> 01:28:09,423
这个，已经是很遗憾的遗物了

685
01:28:09,448 --> 01:28:11,423
是的

686
01:28:11,448 --> 01:28:19,423
那么，上面也出汗了，脱掉怎么样

687
01:28:19,448 --> 01:28:21,448
是的

688
01:28:27,448 --> 01:28:29,423
那么，我开始刺激了哦

689
01:28:29,448 --> 01:28:31,448
是的

690
01:28:46,207 --> 01:28:49,783
你还好吗？

691
01:28:49,806 --> 01:28:52,783
是的，很热。

692
01:28:52,806 --> 01:29:00,806
是的，吸进去，呼出来。

693
01:29:02,806 --> 01:29:06,783
呼吸是非常重要的

694
01:29:06,806 --> 01:29:08,783
确实如此。

695
01:29:08,806 --> 01:29:11,783
请不要忘记持续呼吸哦。

696
01:29:11,806 --> 01:29:13,806
是的。

697
01:29:15,806 --> 01:29:17,783
很厉害。

698
01:29:17,806 --> 01:29:21,783
感觉好吗？

699
01:29:21,806 --> 01:29:23,783
感觉很好。

700
01:29:23,806 --> 01:29:25,783
这是课程。

701
01:29:25,806 --> 01:29:29,783
那里也在。

702
01:29:29,806 --> 01:29:37,783
那么，我稍微加大一点刺激。

703
01:29:37,806 --> 01:29:39,783
是的。

704
01:29:39,806 --> 01:29:41,783
怎么样？

705
01:29:41,806 --> 01:29:43,783
感觉很好。

706
01:29:43,806 --> 01:29:45,783
感觉好吗？

707
01:29:45,806 --> 01:29:47,783
是的。

708
01:29:47,806 --> 01:29:53,783
感觉细胞如何？

709
01:29:53,806 --> 01:29:55,783
比刚才更厉害。

710
01:29:55,806 --> 01:29:57,783
比刚才更厉害吗？

711
01:29:57,806 --> 01:29:58,783
是的。

712
01:29:58,807 --> 01:30:00,783
写了很多吗？

713
01:30:00,806 --> 01:30:02,783
是的，很快。

714
01:30:02,806 --> 01:30:06,806
很厉害。

715
01:30:08,806 --> 01:30:11,783
请好好呼吸。

716
01:30:11,806 --> 01:30:13,783
是的。

717
01:30:13,806 --> 01:30:15,783
感觉很好。

718
01:30:15,806 --> 01:30:17,783
怎么了？

719
01:30:17,806 --> 01:30:19,783
感觉很好，呼吸也顺畅。

720
01:30:19,806 --> 01:30:22,783
这样不是上不成课了吗。

721
01:30:22,806 --> 01:30:25,806
好好呼吸。

722
01:30:36,806 --> 01:30:40,783
那么，要不要让呼吸更顺畅一些呢？

723
01:30:40,806 --> 01:30:42,783
是的。

724
01:30:42,806 --> 01:30:44,783
呼吸没问题吧？

725
01:30:44,806 --> 01:30:46,783
是的。

726
01:30:46,806 --> 01:30:54,806
吸气。

727
01:30:56,806 --> 01:30:58,783
呼气。

728
01:30:58,806 --> 01:31:03,806
吸气。

729
01:31:04,806 --> 01:31:06,783
呼气。

730
01:31:06,806 --> 01:31:13,783
吸进来。

731
01:31:13,806 --> 01:31:16,783
呼出去。

732
01:31:16,806 --> 01:31:18,806
晚安。

733
01:31:30,560 --> 01:31:34,159
请把舌头伸出来。

734
01:31:59,159 --> 01:32:06,136
同是口腔观察者，这样会有感应作用的。

735
01:32:06,159 --> 01:32:08,136
你知道吗？

736
01:32:08,159 --> 01:32:10,159
不知道。

737
01:32:12,159 --> 01:32:14,159
晚安。

738
01:32:26,814 --> 01:32:28,391
早上回来了一会儿呢。

739
01:32:28,416 --> 01:32:29,393
是的。

740
01:32:29,417 --> 01:32:37,417
嘿，上课的时候，你在这里看我的失误吧？

741
01:32:40,416 --> 01:32:43,391
啊，不好意思。

742
01:32:43,416 --> 01:32:46,391
你以为我没注意到吗？

743
01:32:46,416 --> 01:32:47,416
是的。

744
01:32:59,198 --> 01:33:00,775
要试试触摸吗？

745
01:33:00,800 --> 01:33:02,775
是的。

746
01:33:02,800 --> 01:33:10,800
用手掌和手指好好移动，会有感应作用的。

747
01:33:16,800 --> 01:33:18,775
是的。

748
01:33:18,800 --> 01:33:22,775
好好做。

749
01:33:22,800 --> 01:33:26,775
这也是训练哦。

750
01:33:26,800 --> 01:33:28,775
是的。

751
01:33:28,800 --> 01:33:36,800
真的很柔软。

752
01:33:38,800 --> 01:33:46,800
要再好好触摸一下吗？

753
01:33:50,800 --> 01:33:52,800
是的。

754
01:33:54,800 --> 01:34:00,775
那么，从后面开始。

755
01:34:00,800 --> 01:34:08,800
用手好好操作。

756
01:34:12,800 --> 01:34:20,800
是的。

757
01:34:31,743 --> 01:34:36,920
是的，很好。你很厉害。

758
01:34:36,944 --> 01:34:44,944
是这样吗？

759
01:34:45,444 --> 01:34:46,421
是的。

760
01:34:46,444 --> 01:34:54,444
接下来，我们要直接训练舔我这里的动作吗？

761
01:34:55,944 --> 01:34:57,444
是的。

762
01:34:59,444 --> 01:35:00,421
小心。

763
01:35:00,444 --> 01:35:02,420
是的。

764
01:35:02,444 --> 01:35:09,444
首先，慢慢地触摸吧。

765
01:35:22,430 --> 01:35:27,907
是的，用很多手指吧。

766
01:35:27,930 --> 01:35:31,108
你呼吸得正常吗？

767
01:35:31,131 --> 01:35:38,108
好好地吸进来，呼出去，重复吧。

768
01:35:38,131 --> 01:35:46,131
是的，有时候用力，有时候轻轻。

769
01:35:52,832 --> 01:35:56,807
好好使用肌肉，揉一揉吧。

770
01:35:56,832 --> 01:36:04,832
用指尖刺激中心部分也很有效果哦。

771
01:36:13,832 --> 01:36:14,807
中心？

772
01:36:14,832 --> 01:36:15,832
是的。

773
01:36:17,730 --> 01:36:18,707
是的。

774
01:36:18,731 --> 01:36:26,731
用手指这样按着，滚动

775
01:36:41,730 --> 01:36:45,730
是的，试着去捏一捏看看。

776
01:37:02,078 --> 01:37:09,256
这次尝试触碰下面的部分吧。

777
01:37:09,279 --> 01:37:11,279
是的。

778
01:37:26,336 --> 01:37:26,912
这里吗？

779
01:37:26,935 --> 01:37:27,912
对的。

780
01:37:27,936 --> 01:37:33,912
先动下面的部分，
对大腿根部左右摩擦非常舒服哦。

781
01:37:33,935 --> 01:37:41,935
是的，用舌尖好好滚动，

782
01:37:44,935 --> 01:37:49,912
舌尖会感到累的吧。

783
01:37:49,935 --> 01:37:52,912
效果非常显著哦。

784
01:37:52,935 --> 01:37:53,912
哦，是的。

785
01:37:53,935 --> 01:37:54,935
是的。

786
01:38:09,087 --> 01:38:17,087
那么，也试试另一侧吧。

787
01:38:20,087 --> 01:38:22,087
好舒服。

788
01:38:33,087 --> 01:38:36,663
我正在做，做得不错呢。

789
01:38:36,688 --> 01:38:44,688
这边我们要好好进行指头的训练了。

790
01:38:49,688 --> 01:38:57,663
你做得很好。

791
01:38:57,688 --> 01:38:58,664
是这样吗？

792
01:38:58,689 --> 01:39:00,688
嗯，对的。

793
01:39:13,408 --> 01:39:15,984
接下来尝试不同的姿势如何？

794
01:39:16,007 --> 01:39:21,984
就这样，

795
01:39:22,007 --> 01:39:29,984
你正在好好呼吸吗？

796
01:39:30,007 --> 01:39:32,984
吸气，

797
01:39:33,007 --> 01:39:35,984
呼气，

798
01:39:36,007 --> 01:39:38,984
吸气，

799
01:39:39,007 --> 01:39:41,984
呼气，

800
01:39:42,007 --> 01:39:44,984
让我们继续好好呼吸吧。

801
01:39:45,007 --> 01:39:50,984
你的呼吸好热啊。

802
01:39:51,007 --> 01:39:54,984
风吹得很大呢。

803
01:39:55,007 --> 01:40:02,984
调整好呼吸之后，

804
01:40:03,007 --> 01:40:08,007
我们也好好活动下面的部分吧。

805
01:40:10,007 --> 01:40:12,984
好好动一动。

806
01:40:13,007 --> 01:40:18,984
好好。

807
01:40:19,007 --> 01:40:25,984
怎么样？

808
01:40:26,007 --> 01:40:27,984
很棒。

809
01:40:28,007 --> 01:40:30,007
晚安。

810
01:40:43,520 --> 01:40:47,595
如果更激烈地动一动也是可以的哦。

811
01:40:47,619 --> 01:40:48,596
是的。

812
01:40:48,621 --> 01:40:50,595
不要忍着。

813
01:40:50,619 --> 01:40:57,095
因为是训练嘛。

814
01:40:57,119 --> 01:41:01,595
做得到位的话，会出很多汗，

815
01:41:01,619 --> 01:41:03,595
效果也会更好哦。

816
01:41:03,619 --> 01:41:06,595
是的，做得很好。

817
01:41:06,619 --> 01:41:10,595
那么，这次改变一下姿势，

818
01:41:10,619 --> 01:41:13,095
试着仰卧吧。

819
01:41:13,119 --> 01:41:15,095
是的。

820
01:41:15,119 --> 01:41:17,095
请好好仰卧。

821
01:41:17,119 --> 01:41:25,119
你正在好好呼吸吗？

822
01:41:25,619 --> 01:41:26,596
是的。

823
01:41:26,621 --> 01:41:28,119
呼吸停止了。

824
01:41:53,662 --> 01:41:55,264
请继续走动。

825
01:42:15,359 --> 01:42:16,935
嗯——

826
01:42:16,960 --> 01:42:24,935
请更加用力地抻舌头。

827
01:42:24,960 --> 01:42:25,936
是的。

828
01:42:25,961 --> 01:42:28,935
看，不是在轻松地做平面运动吗？

829
01:42:28,960 --> 01:42:29,936
是的。

830
01:42:29,961 --> 01:42:37,961
看，再用点力。

831
01:42:38,960 --> 01:42:39,960
是的。

832
01:43:05,216 --> 01:43:07,792
我也出了一身汗。

833
01:43:07,815 --> 01:43:11,792
你也在出汗呢。

834
01:43:11,815 --> 01:43:14,815
效果很明显哦。

835
01:43:26,815 --> 01:43:34,792
那么接下来，请把头放在这里。

836
01:43:34,815 --> 01:43:37,792
这样做不难受吗？

837
01:43:37,815 --> 01:43:45,792
那么就保持这个姿势，我来试试抚摸你的胸部吧

838
01:43:45,815 --> 01:43:52,792
我们一定要好好利用下面呢。

839
01:43:52,815 --> 01:44:00,815
同时也能刺激寒心，提高肝脏功能。

840
01:44:04,815 --> 01:44:10,815
咱们出一身大汗吧。

841
01:44:20,815 --> 01:44:24,792
请更多地移动下面是没问题的。

842
01:44:24,815 --> 01:44:32,815
这真的很有效。

843
01:44:45,815 --> 01:44:50,792
肝脏也变得非常大。

844
01:44:50,815 --> 01:44:53,792
训练效果不错呢。

845
01:44:53,815 --> 01:45:01,815
再加一点刺激，让它更关键一些吧。

846
01:45:09,815 --> 01:45:11,815
是的，就到这里结束了。

847
01:45:34,783 --> 01:45:37,359
“我正在等待哦。”

848
01:45:37,384 --> 01:45:42,384
"我正在训练呢，要好好加油。"

849
01:46:01,920 --> 01:46:06,195
真厉害。好好做了拉伸，所以，

850
01:46:06,220 --> 01:46:10,195
这东西硬得不得了。

851
01:46:10,220 --> 01:46:18,220
非常激动人心，

852
01:46:21,720 --> 01:46:24,195
血液流动也很好。

853
01:46:24,220 --> 01:46:28,220
课程成功。

854
01:46:29,920 --> 01:46:30,920
啊，啾。

855
01:46:47,167 --> 01:46:49,743
在波士顿也来尝试一下刺激的感觉吧。

856
01:46:49,768 --> 01:46:57,768
这个姿势不觉得痛苦吗？

857
01:47:05,768 --> 01:47:06,768
是的。

858
01:47:19,806 --> 01:47:21,384
感觉太好了

859
01:47:21,408 --> 01:47:29,408
如果感觉要排出废物了，请告诉我哦。

860
01:47:36,408 --> 01:47:38,384
看起来是要出门了。

861
01:47:38,408 --> 01:47:40,384
你就要走了吗？

862
01:47:40,408 --> 01:47:42,384
是的

863
01:47:42,408 --> 01:47:46,384
请尽量排出体内的老废物。

864
01:47:46,408 --> 01:47:47,408
是的

865
01:48:00,960 --> 01:48:02,560
出来很多哦

866
01:48:17,024 --> 01:48:18,600
您看得见吗？

867
01:48:18,623 --> 01:48:21,600
已经满了，都是毒素呢。

868
01:48:21,623 --> 01:48:29,623
那么最后，我们干净地处理掉废物吧。

869
01:48:44,623 --> 01:48:46,600
好辣啊。

870
01:48:46,623 --> 01:48:50,600
您不会是在吃对身体不好的东西吧？

871
01:48:50,623 --> 01:48:58,623
那么，今天的课程就到这里。

872
01:49:04,623 --> 01:49:06,600
您辛苦了。

873
01:49:06,623 --> 01:49:08,623
非常感谢您。

874
01:49:11,623 --> 01:49:14,623
下次再见，请多多关照。

875
01:49:26,912 --> 01:49:32,488
是的，就这样。挺起胸膛，努力吧。

876
01:49:32,511 --> 01:49:33,488
这就是那家伙。

877
01:49:33,512 --> 01:49:36,488
请不要忘记呼吸。

878
01:49:36,511 --> 01:49:39,488
是的，吸气。

879
01:49:39,511 --> 01:49:42,488
是的，呼气。

880
01:49:42,511 --> 01:49:50,488
很辛苦吧。

881
01:49:50,511 --> 01:49:54,511
是的，您没关系。

882
01:49:55,511 --> 01:49:59,488
不，不是已经变得相当柔软了吗？

883
01:49:59,511 --> 01:50:01,488
确实，是这样的。

884
01:50:01,511 --> 01:50:04,488
呢，代谢不是也提高了吗？

885
01:50:04,511 --> 01:50:09,488
是啊。感觉身体变得暖洋洋的，真的很有感觉。

886
01:50:09,511 --> 01:50:11,488
嗯嗯嗯。很好。

887
01:50:11,511 --> 01:50:13,488
非常感谢。

888
01:50:13,511 --> 01:50:18,511
那么，我们现在开始进行更好的课程吧。

889
01:52:57,662 --> 01:53:05,662
来吧，请好好揉捏筋肉。

890
01:53:32,224 --> 01:53:33,823
也许是瑜伽的功劳呢。

891
01:54:20,542 --> 01:54:22,119
最近，咝——

892
01:54:22,144 --> 01:54:24,144
咝——

893
01:54:43,359 --> 01:54:46,359
老师的身体也稍微变热了。

894
01:55:18,462 --> 01:55:20,039
热…热…

895
01:55:20,064 --> 01:55:22,039
是的……

896
01:55:22,064 --> 01:55:26,039
我的中心变硬了吗？

897
01:55:26,064 --> 01:55:28,039
是的，真的变硬了。

898
01:55:28,064 --> 01:55:32,039
嗯……

899
01:55:32,064 --> 01:55:34,039
啊……

900
01:55:34,064 --> 01:55:36,064
啊，没关系……

901
01:55:55,774 --> 01:55:58,351
喂，让我睡会儿。

902
01:55:58,376 --> 01:56:01,376
可以吗？

903
01:56:18,176 --> 01:56:19,775
已经结束了呢。

904
01:56:33,087 --> 01:56:35,663
老师，是这里吗？

905
01:56:35,688 --> 01:56:37,663
是的。

906
01:56:37,688 --> 01:56:43,663
变得非常湿润了呢。

907
01:56:43,688 --> 01:56:46,663
这里也是。

908
01:56:46,688 --> 01:56:48,663
害羞。

909
01:56:48,688 --> 01:56:55,663
我的中心热得受不了。

910
01:56:55,688 --> 01:57:00,663
先生说过后

911
01:57:00,688 --> 01:57:02,663
就更加想要触摸了

912
01:57:02,688 --> 01:57:08,663
再多点触摸

913
01:57:08,688 --> 01:57:09,688
是的

914
01:58:04,863 --> 01:58:08,462
先生今天怎么也不激烈

915
01:58:24,384 --> 01:58:25,960
这里很热呢

916
01:58:25,984 --> 01:58:32,960
快进去

917
01:58:32,984 --> 01:58:40,984
先生你也一直在这里受苦了吗?

918
01:58:41,984 --> 01:58:43,960
嗯

919
01:58:43,984 --> 01:58:45,984
嗯嗯

920
01:59:04,384 --> 01:59:05,984
啊~，那就好

921
01:59:35,422 --> 01:59:38,000
先生，你通常是哪边？

922
01:59:38,024 --> 01:59:46,024
啊~，不行，很舒服。

923
01:59:51,024 --> 01:59:54,000
这个，硬得厉害。

924
01:59:54,024 --> 01:59:56,000
啊~，不行。

925
01:59:56,024 --> 02:00:04,024
骗人，那里，我喜欢。

926
02:00:05,024 --> 02:00:08,000
会报复的哦。

927
02:00:08,024 --> 02:00:11,000
不行，不行，不行。

928
02:00:11,024 --> 02:00:14,000
啊~，很舒服。

929
02:00:14,024 --> 02:00:18,024
啊~，Mick。

930
02:00:38,846 --> 02:00:41,423
我总是变得不知所措

931
02:00:41,448 --> 02:00:49,448
不是这家伙

932
02:00:57,448 --> 02:00:59,423
岚

933
02:00:59,448 --> 02:01:07,448
我非常喜欢

934
02:01:23,448 --> 02:01:25,448
我非常喜欢

935
02:01:37,279 --> 02:01:45,279
这就要流出来了。

936
02:01:45,880 --> 02:01:51,855
我也，那里很糟糕。

937
02:01:51,880 --> 02:01:53,855
发生了什么问题吗？

938
02:01:53,880 --> 02:01:54,856
哎？

939
02:01:54,881 --> 02:02:00,855
那里也有很多重要的事情，非常棘手啊。

940
02:02:00,880 --> 02:02:03,855
真的。

941
02:02:03,880 --> 02:02:11,880
太厉害了。

942
02:02:15,880 --> 02:02:20,855
这东西真硬。

943
02:02:20,880 --> 02:02:22,855
多亏了预感。

944
02:02:22,880 --> 02:02:25,855
是因为预感才变得这么坚定吗？

945
02:02:25,880 --> 02:02:32,855
是的。

946
02:02:32,880 --> 02:02:40,880
请注意。

947
02:02:57,880 --> 02:02:59,855
糟糕了。

948
02:02:59,880 --> 02:03:07,855
我想做那个熟悉的甜瓜布丁。

949
02:03:07,880 --> 02:03:11,855
好的吧。

950
02:03:11,880 --> 02:03:14,855
看起来好像马上就要走了。

951
02:03:14,880 --> 02:03:16,855
去之前。

952
02:03:16,880 --> 02:03:17,880
好吗？

953
02:03:29,470 --> 02:03:34,047
进行扎实的操作并使其运转。

954
02:03:34,072 --> 02:03:40,047
感觉太好了，动不了。

955
02:03:40,072 --> 02:03:48,072
如果不好好地舔，不彻底地舔，
不慢慢地舔，就不会好转哦。

956
02:03:59,072 --> 02:04:01,072
如此

957
02:04:31,072 --> 02:04:34,072
超级弱的副作用出现了呢。

958
02:04:37,072 --> 02:04:45,072
上半身还没有融化呢。

959
02:04:48,072 --> 02:04:50,047
是这样的

960
02:04:50,072 --> 02:04:53,047
心情变得太好啦

961
02:04:53,072 --> 02:04:54,047
舔

962
02:04:54,072 --> 02:04:55,072
不好意思

963
02:04:57,072 --> 02:05:03,047
我要睡觉了吗

964
02:05:03,072 --> 02:05:07,047
又在睡觉

965
02:05:07,072 --> 02:05:09,047
哎？为什么？

966
02:05:09,072 --> 02:05:11,047
稍微睡了一会儿

967
02:05:11,072 --> 02:05:19,047
太厉害了

968
02:05:19,072 --> 02:05:22,072
轴卡得紧紧的

969
02:05:23,072 --> 02:05:26,047
融化得刚刚好

970
02:05:26,072 --> 02:05:27,048
是的

971
02:05:27,073 --> 02:05:35,047
太糟糕了

972
02:05:35,072 --> 02:05:39,047
完全不是那样

973
02:05:39,072 --> 02:05:42,047
心情变得太好啦

974
02:05:42,072 --> 02:05:45,047
这里竟然这么敏感吗？

975
02:05:45,072 --> 02:05:47,072
太糟糕了

976
02:05:52,072 --> 02:05:55,047
那么要不要再做一些呢

977
02:05:55,072 --> 02:06:01,072
我还想要更多

978
02:06:19,456 --> 02:06:21,032
震动得太过分？

979
02:06:21,055 --> 02:06:27,032
今天，太糟糕了。

980
02:06:27,055 --> 02:06:35,055
稍微，太激烈了哦。

981
02:06:41,055 --> 02:06:42,033
激烈？

982
02:06:42,056 --> 02:06:45,055
那么，慢慢地来。

983
02:06:47,055 --> 02:06:49,032
稍微，太糟糕了。

984
02:06:49,055 --> 02:06:51,032
喜欢这个吗？

985
02:06:51,055 --> 02:06:54,032
喜欢哪一个？

986
02:06:54,055 --> 02:06:56,055
太糟糕了。

987
02:06:58,055 --> 02:07:00,055
里面。

988
02:07:01,055 --> 02:07:03,055
里面。

989
02:07:26,015 --> 02:07:27,591
嗯—

990
02:07:27,614 --> 02:07:35,591
两个都太糟糕了

991
02:07:35,614 --> 02:07:37,591
两个都太糟糕了

992
02:07:37,614 --> 02:07:41,591
老师

993
02:07:41,614 --> 02:07:43,591
因为老师预先帮我准备好了

994
02:07:43,614 --> 02:07:45,591
嗯—

995
02:07:45,614 --> 02:07:53,614
啊，站起来了

996
02:07:59,614 --> 02:08:01,591
站立消除

997
02:08:01,614 --> 02:08:03,591
不可以，不可以

998
02:08:03,614 --> 02:08:05,591
不好意思

999
02:08:05,614 --> 02:08:07,591
太兴奋了

1000
02:08:07,614 --> 02:08:09,591
真的太兴奋了

1001
02:08:09,614 --> 02:08:11,591
嗯—

1002
02:08:11,614 --> 02:08:19,614
什么？

1003
02:08:23,614 --> 02:08:25,591
不是在碰吗

1004
02:08:25,614 --> 02:08:27,591
在碰

1005
02:08:27,614 --> 02:08:31,591
对不起，我失态了

1006
02:08:31,614 --> 02:08:39,614
嗯—

1007
02:08:50,560 --> 02:08:54,136
什么，往上去了吗？想要被舔吗？

1008
02:08:54,159 --> 02:08:56,159
想要被舔。

1009
02:09:12,511 --> 02:09:14,087
稍微

1010
02:09:14,112 --> 02:09:18,087
啊，可以了

1011
02:09:18,112 --> 02:09:20,087
太强烈了吗？

1012
02:09:20,112 --> 02:09:24,087
太舒服了吗？

1013
02:09:24,112 --> 02:09:26,112
啊，可以了

1014
02:09:45,662 --> 02:09:47,264
开始

1015
02:09:49,264 --> 02:09:51,264
啊，不好了

1016
02:10:11,390 --> 02:10:12,967
肚子饿了。

1017
02:10:12,992 --> 02:10:16,967
不行吗？

1018
02:10:16,992 --> 02:10:20,967
小心点，容易跌倒哦。

1019
02:10:20,992 --> 02:10:28,967
但是，还没结束呢。

1020
02:10:28,992 --> 02:10:31,967
是的。

1021
02:10:31,992 --> 02:10:37,967
看，抬高臀部。

1022
02:10:37,992 --> 02:10:41,967
是的。这样。很棒。

1023
02:10:41,992 --> 02:10:45,967
我帮你夹住。

1024
02:10:45,992 --> 02:10:49,967
感觉很舒服。

1025
02:10:49,992 --> 02:10:51,967
舒服吗？

1026
02:10:51,992 --> 02:10:59,967
舒服。

1027
02:10:59,992 --> 02:11:05,967
比平时舒服多了。

1028
02:11:05,992 --> 02:11:07,992
为什么呢。

1029
02:11:18,654 --> 02:11:22,231
看起来好像随时都会出来的样子

1030
02:11:22,256 --> 02:11:30,256
真的可以吗？在这里结束课程

1031
02:11:31,256 --> 02:11:33,231
你不愿意吧。

1032
02:11:33,256 --> 02:11:35,231
那就要忍耐了

1033
02:11:35,256 --> 02:11:43,256
忍耐吗？

1034
02:11:47,256 --> 02:11:55,256
有点糟糕

1035
02:11:59,256 --> 02:12:01,231
很糟糕吗？

1036
02:12:01,256 --> 02:12:03,231
我也想要变得糟糕。

1037
02:12:03,256 --> 02:12:11,256
那继续吗？

1038
02:12:14,256 --> 02:12:16,231
疼

1039
02:12:16,256 --> 02:12:24,256
有点弄坏了

1040
02:12:43,256 --> 02:12:45,231
我放进去吧

1041
02:12:45,256 --> 02:12:53,256
感觉很好

1042
02:13:11,256 --> 02:13:13,231
有点紧

1043
02:13:13,256 --> 02:13:15,231
没有那么回事

1044
02:13:15,256 --> 02:13:17,231
真的很紧

1045
02:13:17,256 --> 02:13:25,256
那种事情不可以做哦

1046
02:13:37,256 --> 02:13:39,256
我会努力的

1047
02:13:41,256 --> 02:13:43,231
也许会努力

1048
02:13:43,256 --> 02:13:45,231
稍微走多了

1049
02:13:45,256 --> 02:13:47,256
走多了点

1050
02:13:48,256 --> 02:13:50,231
稍微走多了

1051
02:13:50,256 --> 02:13:52,256
啊

1052
02:14:11,198 --> 02:14:11,775
你做得乱七八糟的，冰

1053
02:14:11,800 --> 02:14:12,777
嗯？

1054
02:14:12,801 --> 02:14:14,800
啊啊...

1055
02:14:33,279 --> 02:14:34,855
累死了

1056
02:14:34,880 --> 02:14:37,855
没办法不是吗

1057
02:14:37,880 --> 02:14:39,855
感觉好吗

1058
02:14:39,880 --> 02:14:43,855
糟糕

1059
02:14:43,880 --> 02:14:50,855
感觉很好

1060
02:14:50,880 --> 02:14:54,855
也许不行

1061
02:14:54,880 --> 02:14:58,880
是的

1062
02:15:01,880 --> 02:15:05,855
怎么办

1063
02:15:05,880 --> 02:15:09,880
嗯嗯

1064
02:15:29,408 --> 02:15:32,984
连接的地方，要好好看着。

1065
02:15:33,007 --> 02:15:33,984
好的。

1066
02:15:34,009 --> 02:15:37,984
在这里休息5分钟。

1067
02:15:38,007 --> 02:15:42,984
看，我在轻轻地戳。

1068
02:15:43,007 --> 02:15:51,007
糟糕。

1069
02:15:55,007 --> 02:15:58,984
下面也来。往前靠。

1070
02:15:59,007 --> 02:16:00,984
啊，那个。

1071
02:16:01,007 --> 02:16:01,984
这样可以吗？

1072
02:16:02,009 --> 02:16:06,007
是的，我喜欢这样的。

1073
02:16:34,237 --> 02:16:37,814
穿老师喜欢的那个吧。

1074
02:16:37,837 --> 02:16:45,837
线不对齐哦。

1075
02:16:50,439 --> 02:16:55,415
有深度了。

1076
02:16:55,439 --> 02:16:56,415
不行。

1077
02:16:56,440 --> 02:16:58,915
这边。

1078
02:16:58,939 --> 02:16:59,915
深度。

1079
02:16:59,939 --> 02:17:00,915
这边。

1080
02:17:00,940 --> 02:17:04,613
你能感觉到深度吗？

1081
02:17:04,638 --> 02:17:06,613
这边这边。

1082
02:17:06,638 --> 02:17:08,613
你明白吗？

1083
02:17:08,638 --> 02:17:10,613
这边。

1084
02:17:10,638 --> 02:17:12,613
不行。

1085
02:17:12,638 --> 02:17:13,614
不可以。

1086
02:17:13,638 --> 02:17:18,638
真的不可以哦。

1087
02:17:52,343 --> 02:17:54,319
更多，

1088
02:17:54,343 --> 02:17:55,319
好的。

1089
02:17:55,343 --> 02:17:56,319
我，

1090
02:17:56,343 --> 02:17:57,319
这里吧。

1091
02:17:57,343 --> 02:17:58,320
是的。

1092
02:17:58,344 --> 02:18:00,319
感觉不错。

1093
02:18:00,343 --> 02:18:02,319
就是这样的感觉。

1094
02:18:02,343 --> 02:18:04,343
太舒服了。

1095
02:18:45,888 --> 02:18:48,463
舒服得过头了呢。

1096
02:18:48,487 --> 02:18:53,463
哎呀，又进去了。

1097
02:18:53,487 --> 02:19:01,487
啊，不行，感觉太好。

1098
02:19:31,136 --> 02:19:32,711
感觉很好。

1099
02:19:32,736 --> 02:19:34,736
感觉好吗？

1100
02:20:27,710 --> 02:20:29,287
腰都软了。

1101
02:20:29,310 --> 02:20:36,287
后面也来。

1102
02:20:36,310 --> 02:20:40,287
下面全部都来。

1103
02:20:40,310 --> 02:20:42,310
哈啊。

1104
02:21:08,288 --> 02:21:09,888
感觉很好。

1105
02:21:29,920 --> 02:21:33,520
哎呀君很好。

1106
02:21:52,575 --> 02:21:54,174
等一下，等一下。

1107
02:22:21,183 --> 02:22:22,759
感觉很好。

1108
02:22:22,782 --> 02:22:24,759
没事吧？

1109
02:22:24,782 --> 02:22:31,759
啊，不在啊。

1110
02:22:31,782 --> 02:22:35,759
停不下来。

1111
02:22:35,782 --> 02:22:39,759
不会结束的。

1112
02:22:39,782 --> 02:22:43,759
因为太舒服了。

1113
02:22:43,782 --> 02:22:45,759
啊，不行，感觉停不下来。

1114
02:22:45,782 --> 02:22:53,782
啊，那里那里那里那里

1115
02:22:55,782 --> 02:22:57,759
更多一点

1116
02:22:57,782 --> 02:23:03,759
心情

1117
02:23:03,782 --> 02:23:07,759
是的，心情

1118
02:23:07,782 --> 02:23:09,782
是的，是的，是的

1119
02:23:10,782 --> 02:23:12,759
它

1120
02:23:12,782 --> 02:23:20,782
更多，再更多一点可以吗？

1121
02:23:22,782 --> 02:23:28,759
可以关照一下吗？

1122
02:23:28,782 --> 02:23:36,782
啊，感觉不好。

1123
02:23:38,782 --> 02:23:42,759
啊，就是那里那里那里，我喜欢

1124
02:23:42,782 --> 02:23:44,759
是的

1125
02:23:44,782 --> 02:23:50,759
啊，不行

1126
02:23:50,782 --> 02:23:54,759
更多更多更多

1127
02:23:54,782 --> 02:24:00,759
更多的感觉

1128
02:24:00,782 --> 02:24:08,759
谢谢

1129
02:24:08,782 --> 02:24:16,759
我很喜欢，感觉很好

1130
02:24:16,782 --> 02:24:22,782
喜欢

1131
02:24:57,853 --> 02:24:59,430
呐，妈妈ちゃん

1132
02:24:59,453 --> 02:25:01,430
我觉得很舒服

1133
02:25:01,453 --> 02:25:07,430
不可以不可以

1134
02:25:07,453 --> 02:25:09,430
去

1135
02:25:09,453 --> 02:25:11,453
嗯嗯嗯

1136
02:25:28,896 --> 02:25:30,471
动不了吗？

1137
02:25:30,495 --> 02:25:35,471
我啊，一想到老师就感觉不舒服。

1138
02:25:35,495 --> 02:25:43,495
老师喜欢的那个人，做了很多呢。

1139
02:25:55,495 --> 02:25:58,471
呐，过来这边。

1140
02:25:58,495 --> 02:26:00,471
好的。

1141
02:26:00,495 --> 02:26:08,495
叔叔，对不起。

1142
02:27:03,744 --> 02:27:08,319
老师，肚子快撑不住了

1143
02:27:08,343 --> 02:27:15,319
已经，忍不下去了吗？

1144
02:27:15,343 --> 02:27:18,319
是的，这种事情我做不了

1145
02:27:18,343 --> 02:27:24,319
那么，就放松肚子吧

1146
02:27:24,343 --> 02:27:27,343
可以放松肚子吗？

1147
02:27:30,343 --> 02:27:34,319
肚子快撑不住了

1148
02:27:34,343 --> 02:27:36,319
起来

1149
02:27:36,343 --> 02:27:44,343
别哭得那么厉害

1150
02:27:59,343 --> 02:28:03,319
已经走了

1151
02:28:03,343 --> 02:28:12,343
别哭得那么厉害

1152
02:28:31,040 --> 02:28:34,615
还有下一节课要等着呢

1153
02:28:34,639 --> 02:28:36,615
请

1154
02:28:36,639 --> 02:28:44,639
下次我们做一些更舒服的事情吧