1
00:00:07,216 --> 00:00:09,676
[ведущий]
Она потратила 20 лет на изучение мужества
2
00:00:09,760 --> 00:00:11,970
уязвимость, стыд и сочувствие
3
00:00:12,054 --> 00:00:15,015
написал пять New York Times
бестселлеры номер один
4
00:00:15,098 --> 00:00:18,352
и ее выступление на TED
из самых просматриваемых в мире.
5
00:00:18,435 --> 00:00:20,687
Пожалуйста, поприветствуйте Брене Браун.
6
00:00:20,771 --> 00:00:22,773
[аудитория приветствует и аплодирует]
7
00:00:24,000 --> 00:00:30,074
Рекламируйте свой продукт или бренд здесь
свяжитесь с www.OpenSubtitles.org сегодня
8
00:00:31,657 --> 00:00:32,658
[Брене] Эй!
9
00:00:34,826 --> 00:00:35,786
Привет!
10
00:00:39,456 --> 00:00:40,457
Привет!
11
00:00:41,291 --> 00:00:43,544
Боже мой. Привет!
12
00:00:54,638 --> 00:00:56,014
Привет всем.
13
00:00:56,848 --> 00:00:58,016
Ууу!
14
00:00:59,059 --> 00:01:00,978
-Привет!
-[аудитория] Привет!
15
00:01:01,061 --> 00:01:02,813
Как... Как дела?
16
00:01:02,896 --> 00:01:04,147
[аплодисменты аудитории]
17
00:01:04,982 --> 00:01:07,150
Это было так смешно.
Я за кулисами. Они такие:
18
00:01:07,234 --> 00:01:09,319
— Можем ли мы забрать вашу сумочку? Я такой: «Нет».
19
00:01:09,403 --> 00:01:12,281
-[аудитория смеется]
-Это вообще техасская штучка.
20
00:01:12,364 --> 00:01:14,992
где мне всегда нужна моя сумочка
и план выхода.
21
00:01:15,075 --> 00:01:19,788
Ох, типа, я не уверен, пока не пойду
здесь, что я действительно собираюсь это сделать.
22
00:01:19,871 --> 00:01:20,831
[аудитория смеется]
23
00:01:20,914 --> 00:01:22,874
Ох, но я так счастлив
быть со всеми вами сегодня вечером.
24
00:01:22,958 --> 00:01:24,793
И я должен сказать честно,
25
00:01:24,876 --> 00:01:29,381
чем старше я становлюсь, тем больше понимаю
это время – большое, драгоценное,
26
00:01:29,631 --> 00:01:31,508
невозобновляемый ресурс.
27
00:01:31,800 --> 00:01:33,218
Эм, да или нет?
28
00:01:33,302 --> 00:01:34,803
-[аудитория аплодирует]
-Да.
29
00:01:36,722 --> 00:01:39,433
Итак, спасибо
за то, что провел его со мной сегодня вечером.
30
00:01:39,516 --> 00:01:41,018
Я очень ценю это.
31
00:01:41,101 --> 00:01:42,811
Я думаю, нам будет весело,
32
00:01:42,894 --> 00:01:45,689
поговорить о некоторых сложных вещах,
посмеяться немного,
33
00:01:45,772 --> 00:01:48,150
и, надеюсь, чему-нибудь научусь
друг от друга.
34
00:01:48,233 --> 00:01:50,319
Я всегда смеюсь
когда я слушаю биографию.
35
00:01:50,402 --> 00:01:51,987
Это, знаете ли, «Она изучает стыд,
36
00:01:52,070 --> 00:01:53,780
сочувствие, смелость и уязвимость».
37
00:01:53,864 --> 00:01:57,618
Вы даже не представляете, насколько это удобно
это приходит в мою жизнь. Так...
38
00:01:57,701 --> 00:01:59,870
Действительно, не только в моей работе,
но в моей жизни
39
00:01:59,953 --> 00:02:01,955
потому что многие из вас знают...
40
00:02:02,456 --> 00:02:05,834
Я узнаю некоторых из вас,
поэтому я знаю, что ты знаешь меня,
41
00:02:05,917 --> 00:02:08,629
но многие ли из вас знают
что я суперинтроверт?
42
00:02:09,004 --> 00:02:10,714
-[женщина ухает]
-Вроде да.
43
00:02:11,256 --> 00:02:14,426
-Где все интроверты? Типа...
-[зрители возгласят]
44
00:02:15,677 --> 00:02:19,014
Это очень удобно, когда я путешествую
потому что я буду сидеть рядом с кем-то,
45
00:02:19,097 --> 00:02:21,516
и иногда мне хочется поболтать,
а иногда и нет.
46
00:02:21,600 --> 00:02:23,644
И они скажут: «И что ты делаешь?»
47
00:02:23,727 --> 00:02:25,604
А если у меня нет настроения болтать,
Я буду типа:
48
00:02:25,687 --> 00:02:27,898
-"Я изучаю стыд. Чем ты занимаешься?"
-[аудитория смеется]
49
00:02:27,981 --> 00:02:30,484
[Брене] И они просто...
Они такие же...
50
00:02:30,567 --> 00:02:33,362
-[имитирует жужжание окна]
-[аудитория смеется]
51
00:02:33,445 --> 00:02:34,363
Хм...
52
00:02:34,446 --> 00:02:37,032
А недавно было очень смешно,
потому что я подумал:
53
00:02:37,115 --> 00:02:40,035
«О, я изучаю смелость и уязвимость»,
и парень такой:
54
00:02:40,118 --> 00:02:42,913
«О, противоположные концы
55
00:02:42,996 --> 00:02:44,247
спектра».
56
00:02:44,331 --> 00:02:46,333
[аудитория смеется]
57
00:02:46,917 --> 00:02:51,004
И есть такая минута, когда ты такой:
«Я участвую или не участвую?»
58
00:02:52,255 --> 00:02:54,383
Я такой: «Нет, на самом деле,
они одинаковые.
59
00:02:54,466 --> 00:02:55,842
Знаешь, смелость... Ты не можешь...
60
00:02:55,926 --> 00:02:58,011
Ты не можешь быть храбрым
без уязвимости».
61
00:02:58,095 --> 00:03:01,056
И он такой: «Ха! Да.
Нет, все заканчивается наоборот».
62
00:03:01,139 --> 00:03:02,224
[аудитория смеется]
63
00:03:03,475 --> 00:03:07,646
Теперь я понимаю, почему это сложно
чтобы некоторые люди это поняли.
64
00:03:08,063 --> 00:03:11,608
Мне потребовалось 20 лет, чтобы попытаться опровергнуть
что я должен был быть уязвимым,
65
00:03:11,692 --> 00:03:13,360
эм, быть храбрым,
66
00:03:13,443 --> 00:03:15,112
но я действительно...
67
00:03:15,195 --> 00:03:16,780
Это ожило для меня
68
00:03:16,863 --> 00:03:19,950
когда мы начали искать
на обложках альбома Daring Greatly
69
00:03:20,033 --> 00:03:23,662
это была первая книга, где я написал
о смелости и уязвимости, да?
70
00:03:23,745 --> 00:03:25,539
Поэтому я говорю им:
71
00:03:25,956 --> 00:03:29,126
«Давайте убедимся
мы действительно захватываем дух...
72
00:03:29,793 --> 00:03:31,461
уязвимости и мужества,
73
00:03:31,545 --> 00:03:34,047
что нам действительно нужно поставить себя
там».
74
00:03:34,131 --> 00:03:35,882
И они такие: «У нас это есть.
75
00:03:35,966 --> 00:03:37,968
Вам нужно посмотреть обложку?»
76
00:03:38,468 --> 00:03:41,054
И я такой: «Ага.
Мне нужно увидеть обложку».
77
00:03:41,388 --> 00:03:43,390
И они прислали мне обложку.
78
00:03:45,976 --> 00:03:48,311
[аудитория смеется]
79
00:03:54,192 --> 00:03:56,987
Я назвал этот кусок
«Белый парень на проводе».
80
00:03:57,070 --> 00:04:00,198
[аудитория смеется]
81
00:04:00,282 --> 00:04:01,408
[смеется] Я подумал:
82
00:04:01,908 --> 00:04:03,744
«Я бы никогда не купил эту книгу».
83
00:04:03,827 --> 00:04:04,786
[аудитория смеется]
84
00:04:07,080 --> 00:04:08,582
Если бы я знал, что будет дальше,
85
00:04:08,665 --> 00:04:10,876
это была бы обложка
из Большой смелости
86
00:04:10,959 --> 00:04:12,878
Я гарантирую это, потому что...
87
00:04:14,087 --> 00:04:15,922
Я возвращаюсь и думаю:
"Это не сработает.
88
00:04:16,006 --> 00:04:18,675
мне не нужен белый чувак
на обложке книги, и точка».
89
00:04:19,092 --> 00:04:22,179
Э-э, особенно с,
типа портфеля 1980-х годов.
90
00:04:23,555 --> 00:04:26,808
[смеется] Э-э... И вот,
Я получаю электронное письмо, в котором говорится...
91
00:04:29,060 --> 00:04:31,688
«Вот оно. Нам всем это нравится».
92
00:04:32,564 --> 00:04:34,483
И я такой: «О, чувак. Чувак.
93
00:04:34,900 --> 00:04:36,818
Не используй со мной свою невидимую армию.
94
00:04:36,902 --> 00:04:38,111
Мол, я позорный исследователь.
95
00:04:38,195 --> 00:04:42,866
Мол, ты не можешь сделать
со мной то, что «нам всем это нравится».
96
00:04:42,949 --> 00:04:45,952
Типа, я тебя просверлю
пока ты не плачешь.
97
00:04:47,162 --> 00:04:48,622
И кто такие «мы»?
98
00:04:48,705 --> 00:04:52,459
Если только у тебя в кармане нет мыши,
это чушь типа...
99
00:04:52,876 --> 00:04:55,378
Никаких «мы». Например: "Мне это нравится".
100
00:04:56,004 --> 00:04:58,089
Итак, я смотрю на это так:
«О Боже! Нам это нравится.
101
00:04:58,173 --> 00:05:00,509
Мы все думаем, что это оно.
Мы все в восторге.
102
00:05:00,592 --> 00:05:02,469
Мы все за этим».
103
00:05:02,552 --> 00:05:04,554
Итак, вы знаете, да? [насмехается]
104
00:05:05,430 --> 00:05:06,473
Я собираюсь протестировать...
105
00:05:07,057 --> 00:05:08,892
ваши эмпатические способности здесь.
106
00:05:08,975 --> 00:05:10,310
[аудитория смеется]
107
00:05:10,393 --> 00:05:12,771
Если вы действительно очень эмпатичны,
108
00:05:12,854 --> 00:05:14,064
смеха не будет.
109
00:05:17,067 --> 00:05:18,985
[аудитория смеется]
110
00:05:21,279 --> 00:05:23,031
Я подумал: «Что?»
111
00:05:26,117 --> 00:05:27,661
Я... Хорошо, вот в чем дело.
112
00:05:27,744 --> 00:05:31,623
Как и каждая женщина, рожденная в этой стране,
113
00:05:32,290 --> 00:05:34,793
Мне пришлось внести свою лепту
работы с изображением тела.
114
00:05:34,876 --> 00:05:35,961
[аудитория смеется]
115
00:05:37,045 --> 00:05:38,255
[Брене] И у меня есть.
116
00:05:38,463 --> 00:05:41,383
До такой степени, что я опасен,
Я так себе нравлюсь.
117
00:05:41,466 --> 00:05:44,845
Типа, меня... меня все устраивает.
Верно? Ага.
118
00:05:44,928 --> 00:05:47,055
-[аплодисменты аудитории]
-[Брене] Довольно хорошо.
119
00:05:48,932 --> 00:05:49,808
Хорошо.
120
00:05:52,310 --> 00:05:53,436
Но шанс...
121
00:05:54,187 --> 00:05:57,190
мое имя находится под слоновьей задницей
122
00:05:57,274 --> 00:05:59,651
на лицевой стороне книги равен нулю.
123
00:05:59,943 --> 00:06:03,321
Это... Ноль. Существует нулевая возможность
чтобы это произошло.
124
00:06:04,322 --> 00:06:06,241
Так что это кажется сумасшествием, да?
125
00:06:06,324 --> 00:06:08,827
Вы говорите: «Это ранние концепции,
и люди пытаются..."
126
00:06:08,910 --> 00:06:09,828
Но позвольте мне показать вам.
127
00:06:09,911 --> 00:06:12,372
Эта книга переведена
примерно на 32 языка.
128
00:06:12,455 --> 00:06:14,374
Позвольте мне показать вам
некоторые из настоящих каверов
129
00:06:14,457 --> 00:06:15,959
о том, как люди концептуализировали
130
00:06:16,042 --> 00:06:18,086
взаимосвязь между смелостью
и уязвимость.
131
00:06:20,630 --> 00:06:23,133
Это кореец.
Это настоящее, настоящее...
132
00:06:23,216 --> 00:06:24,718
Самое смешное в этом
133
00:06:24,801 --> 00:06:27,804
это было на моем... моем кухонном столе?
в моем доме
134
00:06:27,888 --> 00:06:30,432
когда моя дочь и ее друзья
однажды вернулся домой из школы,
135
00:06:30,515 --> 00:06:31,725
и ее подруга такая:
136
00:06:32,392 --> 00:06:35,145
«О, Боже мой.
Твоя мама знает Джонни Деппа?»
137
00:06:35,228 --> 00:06:36,396
[аудитория смеется]
138
00:06:36,771 --> 00:06:38,273
[Брене] Чего я не знаю.
139
00:06:39,024 --> 00:06:40,025
Хорошо.
140
00:06:40,108 --> 00:06:44,112
Я очень люблю шведов, правда.
Мол, я просто люблю их.
141
00:06:44,613 --> 00:06:47,449
Но у них была самая печальная обложка
во всем мире.
142
00:06:47,532 --> 00:06:48,658
[аудитория] Ой!
143
00:06:48,742 --> 00:06:49,576
[Брене] Хорошо.
144
00:06:51,077 --> 00:06:53,914
Почему ты сделал это невольно?
145
00:06:53,997 --> 00:06:58,084
Потому что это знак на международном уровне,
за, типа, жестокое обращение и пренебрежение.
146
00:06:58,168 --> 00:06:59,920
[аудитория смеется]
147
00:07:00,003 --> 00:07:02,631
[Брене] А потом... [посмеивается]
148
00:07:03,214 --> 00:07:05,926
...у нас есть прикрытие
149
00:07:06,009 --> 00:07:08,720
это полностью измотано
с моей игрой на каяке
150
00:07:08,803 --> 00:07:10,305
потому что я люблю кататься на байдарке.
151
00:07:10,388 --> 00:07:11,932
Я водный человек, верно?
152
00:07:12,015 --> 00:07:14,351
И когда я увидел эту литовскую обложку,
153
00:07:14,434 --> 00:07:17,020
Я не мог сесть в каяк шесть месяцев.
154
00:07:17,520 --> 00:07:19,230
[аудитория смеется]
155
00:07:21,566 --> 00:07:23,068
Да. Ага.
156
00:07:23,526 --> 00:07:26,947
Это не то, что я имел в виду,
но это то, что думают люди. Хорошо.
157
00:07:27,739 --> 00:07:30,450
Вот где Смелость
на самом деле происходит от.
158
00:07:31,576 --> 00:07:32,661
Тедди Рузвельт.
159
00:07:33,620 --> 00:07:35,080
Итак, в тот день, когда книга вышла,
160
00:07:35,163 --> 00:07:38,249
мой муж выложил фотографии
Тедди Рузвельта по всему нашему дому
161
00:07:38,333 --> 00:07:39,209
потому что эпиграф,
162
00:07:39,292 --> 00:07:41,670
такая цитата - это позвоночник
из Большой смелости
163
00:07:41,753 --> 00:07:43,213
исходит от Тедди Рузвельта.
164
00:07:43,296 --> 00:07:44,422
Итак, я проснулся утром.
165
00:07:44,506 --> 00:07:47,175
Я подумал: «О, Боже мой. Это так мило».
И мои дети были такими...
166
00:07:47,676 --> 00:07:50,387
- «Это Опа? Это дедушка?» Хм...
-[аудитория смеется]
167
00:07:52,722 --> 00:07:53,932
Итак, вот история.
168
00:07:54,015 --> 00:07:55,767
Кто из вас видел выступление TED?
об уязвимости?
169
00:07:56,226 --> 00:07:57,852
-[аплодисменты аудитории]
-[Брене] Хорошо.
170
00:08:00,939 --> 00:08:02,065
Я бы хотел взять кредит.
171
00:08:02,148 --> 00:08:04,150
Это был я.
Дело не в том, что я не могу приписать это себе,
172
00:08:04,234 --> 00:08:06,152
но это была полная случайность.
173
00:08:06,236 --> 00:08:07,487
Итак, вот что произошло.
174
00:08:08,780 --> 00:08:10,907
Кураторы TEDx в Хьюстоне...
175
00:08:10,991 --> 00:08:13,159
это первые люди
чтобы получить лицензию в Хьюстоне--
176
00:08:13,243 --> 00:08:15,537
позвони и скажи,
«Эй, мы получили лицензию TEDx.
177
00:08:15,620 --> 00:08:18,164
Хотели бы вы открыть TEDx в Хьюстоне?»
178
00:08:18,248 --> 00:08:21,710
И я такой: «Да!
Боже мой, да. Спасибо!
179
00:08:21,793 --> 00:08:23,503
О чем ты хочешь, чтобы я поговорил?»
180
00:08:23,586 --> 00:08:25,588
Потому что обычно,
когда ты проводишь свою карьеру
181
00:08:25,672 --> 00:08:28,425
говорить о таких вещах, как стыд
и страх, и нужда,
182
00:08:28,508 --> 00:08:29,634
люди становятся очень предписывающими
183
00:08:29,718 --> 00:08:32,303
о том, что они хотят, чтобы ты сказал
и то, что они не хотят, чтобы вы говорили.
184
00:08:32,721 --> 00:08:34,973
И этот парень такой: «Знаешь что?
185
00:08:35,056 --> 00:08:38,018
Что бы вы ни хотели.
Вам весело. Просто сокрушите его.
186
00:08:38,101 --> 00:08:40,228
Просто получайте удовольствие и просто...
Что бы вы ни хотели».
187
00:08:40,311 --> 00:08:42,522
-Я был типа...
-[аудитория смеется]
188
00:08:42,605 --> 00:08:46,067
«Хорошо. Я раздавлю его, чувак.
Я сделаю это. Хорошо».
189
00:08:46,818 --> 00:08:50,030
Итак, я в полете
за день до TEDx в Хьюстоне,
190
00:08:50,113 --> 00:08:52,782
возвращаясь домой с Мауи,
где я провел
191
00:08:53,408 --> 00:08:56,786
четыре дня с руководителями Кремниевой долины
192
00:08:56,870 --> 00:08:58,955
говорить о важности
уязвимости.
193
00:08:59,039 --> 00:09:01,750
Говоря о смелости
и выставить себя напоказ.
194
00:09:01,833 --> 00:09:03,960
И я повернулся к Стиву:
мой муж, в полете.
195
00:09:04,044 --> 00:09:06,212
Мои дети вырубились. Они пошли с нами.
196
00:09:06,588 --> 00:09:10,925
И я сказал: «Я не собираюсь делать
мой обычный разговор завтра на TEDx в Хьюстоне».
197
00:09:11,009 --> 00:09:12,135
И он такой: «Что?»
198
00:09:12,218 --> 00:09:14,054
И я сказал: «Я не буду делать
мой обычный разговор
199
00:09:14,137 --> 00:09:16,639
по переменным
смягчение застенчивого аффекта».
200
00:09:17,557 --> 00:09:19,100
И он такой: «Почему бы и нет?»
201
00:09:19,184 --> 00:09:21,936
И я сказал: «Я буду уязвим
и поговорим об уязвимости.
202
00:09:22,020 --> 00:09:24,522
Я просто вложу всю себя
там». И он такой:
203
00:09:24,856 --> 00:09:26,441
— Почему? Зачем тебе это делать?
204
00:09:26,524 --> 00:09:28,276
[аудитория смеется]
205
00:09:28,359 --> 00:09:30,070
Думаю, это был закономерный вопрос.
206
00:09:30,153 --> 00:09:32,655
И я сказал: «Потому что я только что провел
четыре дня с этими людьми
207
00:09:32,739 --> 00:09:35,450
пытаясь убедить их быть уязвимыми
и выставить себя там,
208
00:09:35,533 --> 00:09:38,995
а потом я выйду на сцену
в своих академических доспехах, ну знаешь, типа,
209
00:09:39,079 --> 00:09:42,540
«Знаете, это переменная, которая».
Хм, потому что это моя тренировка».
210
00:09:43,208 --> 00:09:45,376
И вот я подумал:
"Я не собираюсь этого делать.
211
00:09:45,460 --> 00:09:46,711
Я просто стану уязвимым».
212
00:09:46,795 --> 00:09:49,464
Итак, я поднялся туда и,
как многие из вас знают, я был уязвим.
213
00:09:49,547 --> 00:09:52,342
Я говорил о том, как мне страшно
уязвимости, как я это ненавижу,
214
00:09:52,425 --> 00:09:54,636
как, когда это выяснилось из моих данных
215
00:09:54,719 --> 00:09:57,680
как ключ
искренней жизни и любви,
216
00:09:57,764 --> 00:09:59,516
У меня вообще случился срыв.
217
00:09:59,599 --> 00:10:02,393
Я пошел к терапевту
с электронной таблицей Excel
218
00:10:02,477 --> 00:10:04,604
и сказал: «Вот над чем мне нужно поработать.
219
00:10:05,480 --> 00:10:09,067
У меня есть шесть недель».
Это заняло где-то восемь лет. Э-э...
220
00:10:09,150 --> 00:10:10,735
[аудитория смеется]
221
00:10:10,819 --> 00:10:12,153
Знаешь, и я это сделал.
222
00:10:12,237 --> 00:10:14,989
И поэтому, когда я поехал домой
после выступления,
223
00:10:15,573 --> 00:10:16,866
Я просто помню, как подумал:
224
00:10:16,950 --> 00:10:19,160
«Это были худшие 20 минут
моей жизни».
225
00:10:19,244 --> 00:10:21,412
Типа,
У меня было худшее похмелье уязвимости
226
00:10:21,496 --> 00:10:22,330
что вы можете себе представить.
227
00:10:22,413 --> 00:10:26,042
Я подумал,
«Слава богу, всего 500 человек.
228
00:10:26,417 --> 00:10:28,253
в Университете Хьюстона,
где я преподавал.
229
00:10:28,336 --> 00:10:30,171
Я знаю их сотню.
230
00:10:30,505 --> 00:10:32,298
Хм, слава богу, что все закончилось.
231
00:10:32,549 --> 00:10:35,802
Я возвращаюсь к переменным
смягчение застенчивого аффекта.
232
00:10:35,885 --> 00:10:38,638
Чушь другого».
Типа: «Я этого не делаю».
233
00:10:39,556 --> 00:10:42,100
Потом я узнаю, что это есть на YouTube,
234
00:10:42,183 --> 00:10:44,769
и я думаю,
— Я подписал на это разрешение?
235
00:10:44,853 --> 00:10:47,313
Типа, я такой...
Я пытаюсь выбраться из этого.
236
00:10:47,397 --> 00:10:49,274
Потом это выложили на большом TED,
237
00:10:49,357 --> 00:10:51,359
и я иду к мужу. Я типа плачу,
238
00:10:51,442 --> 00:10:53,736
"Мы должны остановить это. Что происходит?"
И он идет,
239
00:10:53,820 --> 00:10:56,948
«Что люди будут гуглить?
«Брене Браун, уязвимость»?»
240
00:10:57,031 --> 00:11:00,285
[аудитория смеется, аплодисменты]
241
00:11:02,078 --> 00:11:03,079
[Брене] Да.
242
00:11:04,789 --> 00:11:07,584
И, конечно,
мне просто стыдно в этот момент
243
00:11:07,667 --> 00:11:09,961
что я был бы таким,
«Они найдут меня!» [хнычет]
244
00:11:10,044 --> 00:11:11,921
Я сказал: «Ты прав.
Никто не будет смотреть».
245
00:11:12,255 --> 00:11:16,384
Итак, я смотрю это, и это типа:
три человека, четыре человека,
246
00:11:16,467 --> 00:11:18,469
пять миллионов, шесть миллионов...
247
00:11:18,553 --> 00:11:20,430
-[мужчина упс]
-[Брене] И вот этот день...
248
00:11:20,513 --> 00:11:23,141
Типа, да.
Ты такой: «Ух ты!» И я такой: «Черт!»
249
00:11:23,224 --> 00:11:25,351
-[аудитория смеется]
-Эм, вот в чем разница.
250
00:11:25,435 --> 00:11:26,352
И вот, я такой...
251
00:11:28,021 --> 00:11:29,480
«Что происходит?»
252
00:11:29,564 --> 00:11:32,150
И вот однажды все новостные агентства типа:
253
00:11:32,233 --> 00:11:34,611
в мире освещали эту историю.
Нравиться,
254
00:11:34,694 --> 00:11:38,323
«Кто такой Берни Браун,
и почему уязвимость важна?»
255
00:11:38,948 --> 00:11:40,825
И я такой: «О, Боже мой».
256
00:11:41,618 --> 00:11:43,161
Итак, Стив... Мои дети в школе.
257
00:11:43,244 --> 00:11:45,830
Стив уходит на работу,
и он такой: «Эй, послушай.
258
00:11:46,664 --> 00:11:48,833
Не выходите в Интернет.
Не читайте комментарии».
259
00:11:49,584 --> 00:11:50,418
И я такой:
260
00:11:50,960 --> 00:11:54,339
«Я проделал большую работу самостоятельно.
Я не буду читать комментарии».
261
00:11:54,422 --> 00:11:58,218
И я типа жду его
выехать с проезжей части,
262
00:11:59,302 --> 00:12:00,678
а потом я такой...
263
00:12:02,222 --> 00:12:03,514
О, Боже мой.
264
00:12:04,057 --> 00:12:07,018
Вы можете изучить стыд,
но ты никогда не готов
265
00:12:07,435 --> 00:12:09,812
для... для...
266
00:12:10,230 --> 00:12:11,731
ужасные вещи в Интернете. Верно?
267
00:12:11,814 --> 00:12:14,150
Это помойка человечества
по этим вещам.
268
00:12:14,692 --> 00:12:16,444
Итак, я начинаю читать комментарии,
269
00:12:16,819 --> 00:12:19,197
и лучший способ описать стыд,
мне,
270
00:12:19,280 --> 00:12:21,532
это позор, это...
ощущение, что ты получишь
271
00:12:21,616 --> 00:12:24,827
если бы ты вышел из комнаты
там было полно людей, которые тебя знают,
272
00:12:24,911 --> 00:12:27,497
и они начинают говорить
такие обидные вещи о тебе
273
00:12:27,580 --> 00:12:29,582
этого ты не знаешь
что ты можешь когда-нибудь вернуться обратно
274
00:12:29,666 --> 00:12:31,626
- и встретитесь с ними снова в своей жизни.
-[женщина] Вау.
275
00:12:32,043 --> 00:12:33,002
Вот что такое стыд.
276
00:12:33,086 --> 00:12:33,920
И для меня,
277
00:12:34,420 --> 00:12:36,506
страх позора,
278
00:12:36,589 --> 00:12:40,510
страх критики был так велик
в моей жизни до этого момента...
279
00:12:40,593 --> 00:12:42,220
Я имею в виду, просто парализую...
280
00:12:42,303 --> 00:12:44,597
что я спроектировал малость в своей жизни.
281
00:12:44,681 --> 00:12:47,517
Я не стал рисковать.
Я не выставлял себя там.
282
00:12:47,600 --> 00:12:49,811
Я имею в виду, я просто этого не сделал.
Если бы я собирался написать статью,
283
00:12:49,894 --> 00:12:51,854
Я отправил это в Chronicle.
а не Нью-Йорк Таймс.
284
00:12:51,938 --> 00:12:54,107
Типа, я не... Для меня это того не стоило.
285
00:12:54,190 --> 00:12:56,734
вступить в мою власть и играть по-крупному
286
00:12:57,068 --> 00:12:58,403
потому что я не знал
287
00:12:58,486 --> 00:13:01,531
если бы я мог буквально,
физически выдерживать критику.
288
00:13:02,282 --> 00:13:04,200
И вот, я поднимаю эти комментарии,
289
00:13:04,284 --> 00:13:08,413
и есть все, чего я боялся
всю мою жизнь.
290
00:13:08,496 --> 00:13:11,749
Первый комментарий гласит:
«Меньше исследований, больше ботокса».
291
00:13:11,833 --> 00:13:14,419
В следующем комментарии говорится:
«Конечно, она принимает несовершенство.
292
00:13:14,502 --> 00:13:16,546
Какой выбор у вас был бы
если ты похожа на нее?»
293
00:13:16,629 --> 00:13:18,214
В следующем комментарии говорится:
294
00:13:18,298 --> 00:13:21,718
«Она должна подождать и поговорить о достоинстве
когда она потеряет 15 фунтов».
295
00:13:21,801 --> 00:13:23,803
«Мне жаль ее мужа
и ее дети».
296
00:13:23,886 --> 00:13:26,889
«Надеюсь, кто-нибудь убьет ее».
«Она – вот что не так с сегодняшним миром».
297
00:13:26,973 --> 00:13:29,017
И я колебался между...
298
00:13:30,685 --> 00:13:31,519
типа...
299
00:13:32,186 --> 00:13:35,398
«Боже, дай мне умереть прямо сейчас.
Просто соси меня, Земля.
300
00:13:35,481 --> 00:13:37,984
и «Я готов к этому.
301
00:13:38,067 --> 00:13:40,903
У меня три высших образования в области социальной работы.
Я готов к этому кризису».
302
00:13:40,987 --> 00:13:43,489
- Типа: «Я обучен этому моменту».
-[аудитория аплодирует, смеётся]
303
00:13:45,241 --> 00:13:46,909
И наконец, я просто подумал:
«Я обучен этому моменту.
304
00:13:46,993 --> 00:13:48,494
Я обучен этому моменту.
305
00:13:48,578 --> 00:13:51,706
У тебя буря позора.
У тебя ураган позора.
306
00:13:51,789 --> 00:13:53,416
Ты подготовлен к этому моменту».
307
00:13:54,917 --> 00:13:57,378
И тогда я подумал:
«Хорошо, ты знаешь, что делать.
308
00:13:57,462 --> 00:13:59,922
-Арахисовое масло и Аббатство Даунтон».
-[аудитория смеется]
309
00:14:01,007 --> 00:14:03,301
-[Брене] Да!
-[все приветствуют]
310
00:14:03,926 --> 00:14:06,804
Итак, я получаю свой «размер порции».
арахисового масла. Произвольный.
311
00:14:06,888 --> 00:14:08,890
[аудитория смеется]
312
00:14:10,224 --> 00:14:12,268
Там просто указано, сколько вы можете вместить
на ложке
313
00:14:12,352 --> 00:14:15,229
и ничего о размере ложки.
Типа...
314
00:14:15,688 --> 00:14:16,606
И так...
315
00:14:17,106 --> 00:14:19,859
И я включаю Аббатство Даунтон.
В Хьюстоне около ста градусов,
316
00:14:19,942 --> 00:14:22,111
а у меня термостат включен примерно на 58,
317
00:14:22,195 --> 00:14:26,824
а на мне угги и толстовка с капюшоном
и Вуби, и мне грустно,
318
00:14:26,908 --> 00:14:30,036
и я смотрю Аббатство Даунтон.
Семь часов я смотрю это, просто...
319
00:14:31,454 --> 00:14:33,498
Сколько из вас когда-либо ошеломляло
с телевизором или фильмом?
320
00:14:33,581 --> 00:14:35,124
-[разрозненные аплодисменты]
-[Брене] Да.
321
00:14:35,375 --> 00:14:37,627
-Вы мои люди. Хм...
-[аудитория смеется]
322
00:14:38,086 --> 00:14:40,213
Но многие ли из вас когда-либо делали это?
Вас много,
323
00:14:40,296 --> 00:14:42,924
но меньше из вас признаются
потому что это кажется безумием.
324
00:14:43,424 --> 00:14:46,344
Когда все закончится и ты не хочешь
вернуться в реальный мир,
325
00:14:46,427 --> 00:14:49,597
типа, ты достаешь свой ноутбук
а потом ты начинаешь гуглить, типа:
326
00:14:49,972 --> 00:14:52,266
«Где аббатство?»
«Кто играет этого человека?»
327
00:14:52,350 --> 00:14:56,187
- Типа, да или нет? Да или нет?
-[аудитория смеется и аплодирует]
328
00:14:56,270 --> 00:14:58,481
Да, я знаю. Не лги.
329
00:14:58,898 --> 00:15:01,776
«Вы летаете в Хитроу?
Сколько это стоит?» Типа...
330
00:15:02,777 --> 00:15:04,153
И тогда я такой:
331
00:15:04,237 --> 00:15:06,739
«Да, кто был президентом
Соединенных Штатов
332
00:15:07,073 --> 00:15:09,242
во время этой истории с Аббатством Даунтон?»
333
00:15:09,325 --> 00:15:12,370
И поэтому я подумал:
«Теодор Рузвельт, 1910 год».
334
00:15:12,745 --> 00:15:14,497
Затем у меня случился тотальный момент Бога.
335
00:15:14,580 --> 00:15:17,959
Другого пути нет.
Это был Бог, типа, спускающийся
336
00:15:18,251 --> 00:15:20,545
в моей гостиной в полном облачении.
337
00:15:21,129 --> 00:15:21,963
Я подтягиваю его.
338
00:15:22,046 --> 00:15:25,633
Первое, что появляется в Google — это речь
который Теодор Рузвельт дал в 1910 году.
339
00:15:25,716 --> 00:15:28,469
И я начинаю это читать
потому что, опять же, я делаю все, что могу
340
00:15:28,553 --> 00:15:32,014
не возвращаться в Хьюстон, штат Техас,
и моя жизнь с ненавистниками.
341
00:15:32,890 --> 00:15:35,309
Итак, я начинаю читать это, и там написано:
342
00:15:35,393 --> 00:15:37,228
«Не критик имеет значение.
343
00:15:37,311 --> 00:15:40,022
Это не тот человек, который указывает
как сильный человек спотыкается
344
00:15:40,106 --> 00:15:42,942
или где делатель
можно было сделать по-другому.
345
00:15:43,693 --> 00:15:46,779
Кредит принадлежит лицу
кто на самом деле находится на арене,
346
00:15:46,863 --> 00:15:49,907
чье лицо испорчено
с пылью, потом и кровью,
347
00:15:49,991 --> 00:15:51,742
Кто доблестно стремится,
348
00:15:51,826 --> 00:15:52,785
кто ошибается,
349
00:15:52,869 --> 00:15:55,705
кто терпит неудачу
снова и снова и снова,
350
00:15:55,788 --> 00:15:57,457
и кто, в конце концов,
351
00:15:57,540 --> 00:16:00,042
хотя он может знать триумф
высоких достижений,
352
00:16:00,501 --> 00:16:03,629
по крайней мере, когда он терпит неудачу,
он делает это очень смело».
353
00:16:04,672 --> 00:16:06,507
[аплодисменты аудитории]
354
00:16:10,303 --> 00:16:13,890
Есть моя жизнь до этой цитаты
и моя жизнь после этой цитаты,
355
00:16:13,973 --> 00:16:15,933
примерно за одну минуту.
356
00:16:16,017 --> 00:16:18,269
И три вещи стали для меня очень ясными
357
00:16:18,352 --> 00:16:20,396
это действительно изменило жизнь.
358
00:16:20,480 --> 00:16:23,024
Во-первых, я буду жить на арене.
359
00:16:23,107 --> 00:16:25,943
Я буду храбрым в своей жизни.
Я собираюсь появиться.
360
00:16:26,027 --> 00:16:27,570
Я рискну.
361
00:16:27,653 --> 00:16:29,572
И вот что я могу вам сказать:
362
00:16:29,655 --> 00:16:34,035
20 лет проведения этого исследования,
мы только что пересекли 400 000 фрагментов данных.
363
00:16:34,118 --> 00:16:36,829
Вот что я могу вам сказать точно:
Если ты смел в своей жизни,
364
00:16:36,913 --> 00:16:39,874
ты выбираешь жить на арене,
тебе надерут задницу.
365
00:16:39,957 --> 00:16:41,125
[аудитория смеется]
366
00:16:41,209 --> 00:16:43,377
Вы собираетесь упасть.
Вы потерпите неудачу.
367
00:16:43,461 --> 00:16:45,213
Вы познаете горе.
368
00:16:47,256 --> 00:16:50,301
Это выбор.
Это выбор, который я делаю каждый день.
369
00:16:50,384 --> 00:16:53,137
Это слова, которые я говорю
прежде чем мои ноги каждый день касались пола.
370
00:16:53,221 --> 00:16:55,848
«Сегодня я выберу смелость комфорту.
371
00:16:56,849 --> 00:17:00,561
Я не могу брать на себя обязательства на завтра,
но сегодня я решу быть храбрым,
372
00:17:00,645 --> 00:17:01,771
и я знаю, что это значит».
373
00:17:01,854 --> 00:17:03,773
И это так смешно
потому что я делаю всю эту работу
374
00:17:03,856 --> 00:17:07,527
с лидерами и в организациях сегодня,
и они всегда говорят мне:
375
00:17:07,610 --> 00:17:11,656
«Я слышу тебя, и я буду храбрым,
и я готов рискнуть потерпеть неудачу».
376
00:17:11,739 --> 00:17:15,117
А я такой: «Ты... Ты меня не слышишь.
Ты меня не слышишь».
377
00:17:15,201 --> 00:17:17,662
Где-то между тем, что я говорю
и то, что ты слышишь,
378
00:17:17,745 --> 00:17:20,998
ты... ты вынимаешь
фраза «вы потерпите неудачу».
379
00:17:21,082 --> 00:17:22,583
Не «вы рискуете потерпеть неудачу».
380
00:17:22,667 --> 00:17:25,628
«Ты познаешь неудачу
если ты смел в своей жизни».
381
00:17:26,796 --> 00:17:28,047
Второе...
382
00:17:28,881 --> 00:17:30,216
мне это стало очень ясно
383
00:17:30,299 --> 00:17:33,511
эта цитата была всем
Я узнал об уязвимости.
384
00:17:33,594 --> 00:17:36,514
Уязвимость – это не победа.
Дело не в проигрыше.
385
00:17:36,597 --> 00:17:38,516
Это иметь смелость появиться
386
00:17:38,599 --> 00:17:40,977
когда ты не можешь контролировать результат.
387
00:17:41,435 --> 00:17:45,147
И мы спросили тысячи людей
за последние пару десятилетий,
388
00:17:45,231 --> 00:17:46,816
«Что для вас уязвимость?»
389
00:17:47,525 --> 00:17:48,901
И ответы варьируются от:
390
00:17:48,985 --> 00:17:52,572
Уязвимость – первое свидание
после моего развода.
391
00:17:53,197 --> 00:17:55,825
Пытаюсь забеременеть
после моего второго выкидыша.
392
00:17:55,908 --> 00:17:58,035
Сижу с женой
у кого рак молочной железы четвертой стадии
393
00:17:58,119 --> 00:18:00,079
строим планы для наших малышей.
394
00:18:00,705 --> 00:18:02,832
Увольнение. Увольнение кого-то.
395
00:18:02,915 --> 00:18:04,625
Выступаю перед моими родителями-христианами.
396
00:18:05,960 --> 00:18:07,878
Сказать «Я люблю тебя» первым.
397
00:18:10,172 --> 00:18:12,258
Есть замечательная история, которая...
398
00:18:12,341 --> 00:18:15,595
Это, наверное, семь
или восемь лет назад. Я был в Лос-Анджелесе,
399
00:18:15,678 --> 00:18:20,474
и я разговаривал
на пару тысяч педагогов,
400
00:18:20,891 --> 00:18:23,561
и молодой человек
после этого подошел ко мне и сказал:
401
00:18:23,644 --> 00:18:26,063
«Эй, у тебя есть минутка?
Я хочу рассказать вам одну историю».
402
00:18:26,147 --> 00:18:27,732
И я сказал: «Конечно», и он сказал:
403
00:18:27,815 --> 00:18:29,650
«Ваша работа изменила мою жизнь».
404
00:18:30,151 --> 00:18:32,069
И я сказал: «Спасибо»
и он сказал: «Нет, правда.
405
00:18:32,153 --> 00:18:35,823
Мои родители прислали мне твои выступления на TED.
и они полностью изменили мою жизнь».
406
00:18:36,115 --> 00:18:38,284
И я сказал: «Ух ты, спасибо».
и он сказал: «На самом деле,
407
00:18:38,367 --> 00:18:41,287
они вдохновили меня
сказать женщине, что встречаюсь
408
00:18:41,370 --> 00:18:42,246
что я люблю ее».
409
00:18:43,122 --> 00:18:45,750
И я подумал:
[тихо] «О Боже. Хорошо...
410
00:18:47,793 --> 00:18:49,879
Это потрясающе.
Так приятно познакомиться».
411
00:18:49,962 --> 00:18:52,757
Он такой: «Нет, позвольте мне сказать вам
что случилось». И я был такой...
412
00:18:52,840 --> 00:18:54,592
-[аудитория смеется]
-"Да."
413
00:18:54,675 --> 00:18:56,802
[аудитория смеется]
414
00:18:56,886 --> 00:19:01,265
И он сказал: «Мы пошли ужинать,
и я собирался подождать до десерта,
415
00:19:01,349 --> 00:19:03,726
потому что мы получаем это, например,
шоколадный лавовый торт.
416
00:19:03,976 --> 00:19:07,396
Я собирался сказать ей, когда шоколад
лавовый пирог пришел, но я не мог дождаться,
417
00:19:07,480 --> 00:19:09,899
поэтому я просто посмотрел на нее
в середине ужина я сказал:
418
00:19:10,399 --> 00:19:11,484
«Я люблю тебя».
419
00:19:12,360 --> 00:19:14,320
И она посмотрела на меня,
и она сказала:
420
00:19:15,071 --> 00:19:16,489
«Я думаю, ты потрясающий.
421
00:19:16,947 --> 00:19:18,574
[аудитория стонет и смеётся]
422
00:19:18,991 --> 00:19:20,951
И я думаю, нам следует встречаться с другими людьми».
423
00:19:21,035 --> 00:19:22,703
[аудитория стонет]
424
00:19:22,787 --> 00:19:25,289
А потом она ушла и поехала домой».
425
00:19:26,624 --> 00:19:29,669
Он сказал: «Итак, я только что сел в машину…
426
00:19:30,461 --> 00:19:32,254
и поехал домой,
и, просто, всю дорогу домой,
427
00:19:32,338 --> 00:19:33,923
Я просто повторял снова и снова:
428
00:19:34,006 --> 00:19:36,050
«К черту Брене Браун.
К черту Брене Браун».
429
00:19:36,133 --> 00:19:38,052
[аудитория смеется]
430
00:19:38,886 --> 00:19:40,346
[Брене] И я подумала...
431
00:19:42,640 --> 00:19:43,641
Я такой:
432
00:19:44,058 --> 00:19:46,644
«Это худшая история на свете!»
433
00:19:47,436 --> 00:19:49,397
И он сказал: «Потом я вернулся домой,
434
00:19:49,480 --> 00:19:51,899
и я просто, знаешь,
ворвался в мою квартиру.
435
00:19:51,982 --> 00:19:53,651
Оба мои соседи по комнате
сидели на диване,
436
00:19:53,734 --> 00:19:55,486
и они сидели на своих ноутбуках,
437
00:19:56,612 --> 00:19:58,781
и они такие:
«Чувак, что случилось?» И он такой:
438
00:19:58,864 --> 00:20:00,074
«Я сказал ей, что люблю ее…
439
00:20:00,533 --> 00:20:01,992
и она рассталась со мной».
440
00:20:02,076 --> 00:20:04,495
А его сосед по комнате говорит: «Это было так отстойно.
441
00:20:04,578 --> 00:20:06,497
Вы не можете пойти за ними.
442
00:20:06,580 --> 00:20:09,417
Когда вы направляетесь к ним, они уходят.
443
00:20:09,500 --> 00:20:12,253
Когда ты всегда уходишь,
они движутся к ним.
444
00:20:12,336 --> 00:20:14,338
Вот так это работает».
445
00:20:14,672 --> 00:20:17,967
И он такой: «Я сказал им.
Я подумал: «О, что? Нет!
446
00:20:18,050 --> 00:20:20,636
Чувак, это не то, кем я хочу быть.
447
00:20:20,720 --> 00:20:22,054
Я очень смел».
448
00:20:22,680 --> 00:20:25,266
И он сказал, что они оба только что получили
действительно затуманил глаза и пошел,
449
00:20:25,349 --> 00:20:27,852
-"Да ладно, чувак! Давай!"
-[аплодисменты аудитории]
450
00:20:31,731 --> 00:20:33,065
Итак, номер один,
451
00:20:33,441 --> 00:20:36,986
если ты собираешься выйти на арену, присоединяйся ко мне.
Это действительно здорово.
452
00:20:37,069 --> 00:20:39,655
Когда ты падаешь на землю,
кровь, пот, слезы...
453
00:20:39,739 --> 00:20:41,157
Знаете, это интересный взгляд.
454
00:20:41,240 --> 00:20:42,867
Вы можете видеть других людей
которые тоже смелы.
455
00:20:43,492 --> 00:20:47,121
Во-вторых, уязвимость — это не слабость.
На самом деле, это...
456
00:20:47,204 --> 00:20:49,039
Знаешь,
уязвимость — наш самый точный способ
457
00:20:49,123 --> 00:20:52,293
измерить смелость,
и мы буквально делаем это как исследователи.
458
00:20:52,376 --> 00:20:56,172
Мы можем измерить, насколько ты смелый
тем, насколько уязвимыми вы готовы быть.
459
00:20:56,630 --> 00:20:58,299
Последнее, что я узнал в тот день
460
00:20:58,382 --> 00:21:00,384
в момент моего Бога с Теодором Рузвельтом
461
00:21:01,135 --> 00:21:02,303
было это:
462
00:21:02,386 --> 00:21:05,389
Если тебя нет на арене
463
00:21:05,473 --> 00:21:09,518
время от времени тебе надерут задницу
потому что ты был храбрым,
464
00:21:09,602 --> 00:21:13,814
меня не интересует
или открыт для ваших отзывов о моей работе.
465
00:21:13,898 --> 00:21:14,815
Период.
466
00:21:14,899 --> 00:21:16,275
-[аудитория аплодирует]
-[Брене] Просто точка.
467
00:21:20,613 --> 00:21:24,742
И есть действительно, действительно,
Я думаю, легко...
468
00:21:25,409 --> 00:21:27,536
способ подумать об этом, и это так:
469
00:21:27,620 --> 00:21:30,539
Есть миллионы
дешевых мест в мире сегодня
470
00:21:31,499 --> 00:21:34,084
наполненный людьми
который ни разу не ступит ногой
471
00:21:34,168 --> 00:21:35,044
на этой арене.
472
00:21:35,127 --> 00:21:37,463
Они никогда не будут
выставить себя там,
473
00:21:37,546 --> 00:21:39,840
но они сделают это работой на полный рабочий день
474
00:21:39,924 --> 00:21:44,720
критиковать и осуждать
и действительно ненавистные вещи по отношению к нам.
475
00:21:45,304 --> 00:21:49,016
И нам нужно отвыкнуть
поймать их
476
00:21:49,099 --> 00:21:52,311
и препарирование, и, вы знаете,
держа их близко к сердцу.
477
00:21:52,394 --> 00:21:54,522
Мы должны позволить им упасть на пол.
478
00:21:54,605 --> 00:21:58,234
Не хватайся за эти вредные вещи
с дешевых мест и притяните его поближе.
479
00:21:58,317 --> 00:22:00,444
Не тяните его близко к сердцу.
480
00:22:01,111 --> 00:22:04,949
Просто позвольте ему упасть на землю.
Не нужно его топать или пинать.
481
00:22:05,032 --> 00:22:07,409
Тебе просто нужно переступить через это
и продолжайте идти.
482
00:22:08,369 --> 00:22:11,664
Вы не можете принимать критику и отзывы
483
00:22:11,747 --> 00:22:14,667
от людей, которые не храбры
со своей жизнью.
484
00:22:16,168 --> 00:22:18,128
Это просто раздавит тебя.
485
00:22:18,921 --> 00:22:21,799
Знаешь, я преподавал
аспирантура 22 года,
486
00:22:22,007 --> 00:22:23,634
и вот что интересно.
487
00:22:24,844 --> 00:22:29,682
Чтобы как-то справиться с этим огромным,
488
00:22:30,224 --> 00:22:33,727
сокрушительная гора
повсюду негатив и злоба,
489
00:22:33,811 --> 00:22:35,354
особенно социальные сети,
490
00:22:35,437 --> 00:22:38,899
есть такое массовое усыновление
из «Мне плевать
491
00:22:38,983 --> 00:22:40,442
что кто-то думает».
492
00:22:40,776 --> 00:22:44,280
Кто из вас это слышал?
Кто из вас это сказал?
493
00:22:44,572 --> 00:22:47,533
- [шепот аудитории]
-Правильно. Да, так и есть.
494
00:22:48,117 --> 00:22:50,286
- [аудитория смеется]
-Тебе все равно.
495
00:22:50,369 --> 00:22:53,789
Мол, ты нейробиологически запрограммирован
заботиться о том, что думают люди.
496
00:22:54,039 --> 00:22:55,708
Это ты не взломал.
497
00:22:56,000 --> 00:22:57,668
Нам важно, что думают люди.
498
00:22:57,751 --> 00:23:00,880
Сделка
что вам нужно быть очень конкретным
499
00:23:00,963 --> 00:23:03,465
о людях, чье мнение о тебе имеет значение.
500
00:23:03,883 --> 00:23:05,968
Дело не в том, что тебе плевать
что кто думает.
501
00:23:06,051 --> 00:23:08,345
Просто не насрать
что думают некоторые люди.
502
00:23:08,804 --> 00:23:11,974
- [аудитория смеется]
-А потом действительно запросите обратную связь
503
00:23:12,057 --> 00:23:15,019
от людей
это... даст вам хороший отзыв.
504
00:23:15,102 --> 00:23:16,687
И знаете, кто входит в этот список?
505
00:23:17,021 --> 00:23:18,564
Я скажу вам, кто должен войти в список.
506
00:23:18,647 --> 00:23:22,234
Люди, которые любят вас, не несмотря на
твое несовершенство и уязвимость,
507
00:23:22,318 --> 00:23:25,821
но из-за твоего несовершенства
и уязвимость. Их отзывы имеют значение.
508
00:23:25,905 --> 00:23:28,616
Не те люди, которые говорят «да»,
но люди, которые говорят: «Да,
509
00:23:28,991 --> 00:23:30,284
это отстой,
510
00:23:30,367 --> 00:23:32,953
и ты действительно вышел за рамки,
и тебе нужно почистить это дерьмо,
511
00:23:33,037 --> 00:23:35,873
и я буду здесь подбадривать тебя,
но это было не в порядке».
512
00:23:39,043 --> 00:23:41,170
Итак, для меня этот момент,
513
00:23:41,253 --> 00:23:43,672
этот смелый момент
с Теодором Рузвельтом
514
00:23:43,756 --> 00:23:46,383
изменил всё,
и это действительно помогло мне понять
515
00:23:47,134 --> 00:23:50,137
что такое уязвимость
и что значит быть на арене –
516
00:23:50,220 --> 00:23:51,639
проявить себя и быть храбрым.
517
00:23:53,140 --> 00:23:54,767
Я хочу рассказать историю
518
00:23:55,142 --> 00:23:59,980
это придает некоторый цвет и контекст
что значит быть уязвимым.
519
00:24:00,064 --> 00:24:03,317
Итак, это озеро Трэвис в Остине.
520
00:24:03,609 --> 00:24:06,153
-[аудитория возгласы]
- Есть ли в зале Лонгхорны? Зацепи их!
521
00:24:07,863 --> 00:24:09,907
Я знал, что ты мне нравишься
прямо с самого начала.
522
00:24:09,990 --> 00:24:11,575
-Да.
-[смеется]
523
00:24:11,784 --> 00:24:13,452
Итак, это мое волшебное озеро. Этот--
524
00:24:13,535 --> 00:24:16,205
Каждое лето своего детства я проводил
на этом озере в Остине.
525
00:24:16,288 --> 00:24:18,457
Хм, именно здесь я научился, например,
526
00:24:18,540 --> 00:24:21,293
делать все то, что, знаешь,
Техасские девушки учатся делать.
527
00:24:21,377 --> 00:24:24,171
Рыба, запусти тротлеску для ловли сома,
528
00:24:24,338 --> 00:24:26,799
хм... стрелять из пневматического оружия, плавать.
529
00:24:26,882 --> 00:24:28,300
Я имею в виду, это была моя жизнь.
530
00:24:28,384 --> 00:24:30,302
Итак, пару лет назад
Мы со Стивом решаем
531
00:24:30,386 --> 00:24:32,388
что мы объединим наш отпуск
за год
532
00:24:32,471 --> 00:24:34,848
и взять один длинный отпуск,
533
00:24:34,932 --> 00:24:37,768
снимите дом на озере Трэвис и вперед.
534
00:24:38,185 --> 00:24:40,396
И я так взволнован.
Итак, две с половиной недели.
535
00:24:40,479 --> 00:24:43,941
Итак, мы снимаем этот большой дом,
мы обращаемся к нашим семьям и говорим:
536
00:24:44,024 --> 00:24:46,193
«Мы арендовали этот дом.
Вот где мы будем.
537
00:24:46,276 --> 00:24:48,612
Если ты хочешь приехать к нам в гости, сделай это,
538
00:24:49,113 --> 00:24:50,239
но планируйте это самостоятельно».
539
00:24:50,322 --> 00:24:51,824
Потому что мои родители в разводе
и снова женился,
540
00:24:51,907 --> 00:24:53,325
его родители развелись и снова поженились.
541
00:24:53,409 --> 00:24:55,995
Это похоже на координацию на уровне НАСА.
о таких вещах.
542
00:24:56,745 --> 00:24:58,163
Так что просто: «Мы будем здесь».
543
00:24:59,164 --> 00:25:02,835
Так что это здорово. Итак, мы собираем вещи,
и у нас всегда есть такие...
544
00:25:02,918 --> 00:25:04,294
У вас есть это,
или мы одни люди?
545
00:25:04,378 --> 00:25:05,629
Мол, мы называем их CTJ.
546
00:25:05,713 --> 00:25:08,757
Каникулы CTJ,
разговор об отпуске, посвященный Иисусу,
547
00:25:08,841 --> 00:25:09,842
прежде чем мы уйдем.
548
00:25:09,925 --> 00:25:12,845
-[аудитория смеется]
-У вас есть такое в жизни?
549
00:25:12,928 --> 00:25:16,348
Где вам нужно выровнять установленное ожидание.
Мол, я приведу вам пример.
550
00:25:16,432 --> 00:25:18,767
Это не это, а это более свежее.
551
00:25:18,851 --> 00:25:21,687
Мы собирались в Дисней,
и я собирал вещи, и он сказал:
552
00:25:21,770 --> 00:25:24,815
«Я думаю, нам нужно иметь свои,
типа CTJ на Диснее».
553
00:25:24,898 --> 00:25:25,733
И я подумал:
554
00:25:26,316 --> 00:25:27,609
«Почему?» И он сказал:
555
00:25:28,235 --> 00:25:31,113
«У тебя пять книг, чувак.
Что ты с ними делаешь?»
556
00:25:31,196 --> 00:25:32,906
И он... Я такой:
«Я беру их в отпуск.
557
00:25:32,990 --> 00:25:35,325
Знаешь ли ты, как долго это было
с тех пор, как я прочитал хорошую художественную литературу?»
558
00:25:35,617 --> 00:25:38,078
Он говорит: «Вы ничего не читаете
на ближайшие четыре дня
559
00:25:38,162 --> 00:25:40,998
но «слишком высокий, чтобы ездить»,
«слишком короткий, чтобы ездить».
560
00:25:41,081 --> 00:25:43,000
-[аудитория смеется]
-Я подумал: «Что?»
561
00:25:43,417 --> 00:25:45,377
И он такой:
«Вы не будете читать в отеле.
562
00:25:45,461 --> 00:25:47,421
Мы везём пятерых детей в Дисней».
563
00:25:48,005 --> 00:25:50,049
Итак, это был наш CTJ для озера Трэвис.
564
00:25:50,132 --> 00:25:52,676
Мы такие: «Две с половиной недели.
Как тебе удается проводить такой долгий отпуск?»
565
00:25:52,760 --> 00:25:55,596
Мы никогда не были в длительном отпуске.
Он такой: «Прежде всего,
566
00:25:56,221 --> 00:25:57,681
для детей должны быть правила».
567
00:25:58,098 --> 00:26:00,100
Если бы мы просто, например,
сходить с ума в обычном отпуске,
568
00:26:00,184 --> 00:26:01,935
и пусть они проводят экранное время
и ложиться поздно,
569
00:26:02,019 --> 00:26:03,896
к тому времени, как мы вернемся, они одичают.
570
00:26:03,979 --> 00:26:08,650
Итак, мы должны иметь,
например, ограниченное время перед экраном, раннее время сна.
571
00:26:08,734 --> 00:26:10,861
А потом я начал получать ошибку,
и я такой,
572
00:26:11,028 --> 00:26:12,905
«Мы собираемся провести здоровый отпуск.
573
00:26:12,988 --> 00:26:15,908
Мы собираемся сделать что-то типа:
здоровый семейный отдых.
574
00:26:15,991 --> 00:26:18,869
И мы будем готовить,
и мы не будем есть много дерьма,
575
00:26:18,952 --> 00:26:20,537
и мы будем тренироваться каждый день.
576
00:26:20,621 --> 00:26:21,997
[аудитория смеется]
577
00:26:22,081 --> 00:26:23,957
И он такой: «Мне это нравится».
578
00:26:24,041 --> 00:26:25,584
Поэтому мы решили плавать каждый день.
579
00:26:25,667 --> 00:26:27,711
Мы будем плавать в этой бухте каждый день.
И так,
580
00:26:28,087 --> 00:26:31,799
мы встретились с тренером по плаванию.
Мы оба бывшие профессиональные пловцы.
581
00:26:31,882 --> 00:26:34,051
Он до сих пор участвует в соревнованиях по плаванию.
582
00:26:34,134 --> 00:26:35,594
Я позорный исследователь.
583
00:26:35,969 --> 00:26:37,846
[аудитория смеется]
584
00:26:37,930 --> 00:26:42,059
И я подумал: «Но я могу это сделать».
Мол, я могу это сделать. Верно?
585
00:26:42,601 --> 00:26:43,435
Итак...
586
00:26:44,478 --> 00:26:47,189
знаешь, я копаюсь в глубине своего ящика
для старого Speedo.
587
00:26:47,272 --> 00:26:48,690
Я такой, хм.
588
00:26:49,983 --> 00:26:50,818
Хм.
589
00:26:51,527 --> 00:26:52,653
Хорошо.
590
00:26:52,736 --> 00:26:54,863
Итак, я понял: очки, кепка.
591
00:26:54,947 --> 00:26:57,074
Итак, однажды утром мы направляемся к озеру,
592
00:26:57,157 --> 00:26:59,868
и снаружи красиво,
и это рано.
593
00:26:59,952 --> 00:27:03,288
Солнце восходит.
Великолепная скала, бирюзовая вода.
594
00:27:03,831 --> 00:27:06,166
Мы ныряем.
Дети спят наверху.
595
00:27:06,250 --> 00:27:08,377
Мои сестры там.
Их дети спят наверху.
596
00:27:09,128 --> 00:27:11,380
Мы начинаем плавать, и я такой:
597
00:27:11,463 --> 00:27:14,341
«О, Боже мой. Это как будто… если ты умрешь
и ты хорош всю свою жизнь,
598
00:27:14,424 --> 00:27:17,427
вот куда ты идешь, прямо сюда.
Озеро Трэвис со своим мужчиной.
599
00:27:17,511 --> 00:27:18,679
Мол, вот оно».
600
00:27:18,762 --> 00:27:19,972
[аудитория смеется]
601
00:27:20,055 --> 00:27:23,308
И мы останавливаемся примерно на полпути
потому что, знаешь, плавание в открытой воде,
602
00:27:23,392 --> 00:27:25,602
вы ищете лодки,
ты ищешь эти вещи.
603
00:27:25,978 --> 00:27:29,606
И вдруг я ловлю взгляд Стива.
Теперь мне придется, типа...
604
00:27:29,690 --> 00:27:31,900
Могу ли я использовать тебя как свою личность?
605
00:27:33,026 --> 00:27:34,653
Да? Большой. Скажи мне свое имя.
606
00:27:34,736 --> 00:27:36,363
-[мужчина] Сэмюэл.
-Сэмюэль.
607
00:27:36,446 --> 00:27:39,074
Итак, мы собираемся... Поднимите руку, Сэмюэл,
для людей сзади.
608
00:27:39,158 --> 00:27:40,159
Хорошо.
609
00:27:40,242 --> 00:27:42,870
Итак, мы примерно на таком расстоянии друг от друга,
и я такой...
610
00:27:44,663 --> 00:27:46,623
«Я просто собираюсь… Стив?»
И он говорит: «Да?»
611
00:27:46,707 --> 00:27:48,834
И я сказал: «Я чувствую такую связь с тобой.
612
00:27:48,917 --> 00:27:53,046
Я так рад, что мы тратим
на этот раз вместе делаем это».
613
00:27:53,839 --> 00:27:56,341
И он смотрит на меня и говорит:
«Да, вода хороша»
614
00:27:56,425 --> 00:27:57,968
и он продолжает плавать.
615
00:27:58,051 --> 00:28:00,012
[аудитория смеется]
616
00:28:01,722 --> 00:28:03,473
Да. [тихо посмеивается]
617
00:28:05,142 --> 00:28:07,561
О, мальчик! Итак...
618
00:28:08,061 --> 00:28:11,023
моя первая мысль, буквально, такова.
619
00:28:11,106 --> 00:28:13,233
Мне стыдно делиться этим с тобой,
но я буду.
620
00:28:13,984 --> 00:28:17,487
- «Он так переполнен любовью ко мне».
-[аудитория смеется]
621
00:28:17,988 --> 00:28:21,325
Это моя первая мысль,
что он не функционирует.
622
00:28:21,408 --> 00:28:22,492
Мол, он...
623
00:28:22,576 --> 00:28:24,870
Типа, я на самом деле думаю про себя:
624
00:28:25,287 --> 00:28:28,957
«Надеюсь, он в безопасности
в этой глубокой воде с этим чувством».
625
00:28:29,875 --> 00:28:32,544
Потому что это было похоже на
он не мог это обдумать, и...
626
00:28:33,045 --> 00:28:35,797
И я должен быть честен с вами.
Он очень смелый парень,
627
00:28:35,881 --> 00:28:38,800
и он гораздо более вероятен
сказать это в наших отношениях
628
00:28:38,884 --> 00:28:40,427
чем я должен это сказать.
629
00:28:40,510 --> 00:28:43,096
Он с гораздо большей вероятностью пойдет туда
и быть тем, что соединяет,
630
00:28:43,180 --> 00:28:44,431
а я нет.
631
00:28:44,848 --> 00:28:47,935
Я имею в виду, я хороший,
но я не, знаешь, я не такой.
632
00:28:48,560 --> 00:28:51,188
И это было для меня большим достижением,
поэтому я подумал: «Это его ошеломило».
633
00:28:51,271 --> 00:28:54,149
Он был типа:
«Чувак, мне нужно продолжать плавать». Хм...
634
00:28:54,691 --> 00:28:56,568
Итак, мы добираемся до другого конца,
и это не так, это как--
635
00:28:56,652 --> 00:28:59,029
Ты не собираешься делать переворот.
Это как мх и все такое.
636
00:28:59,112 --> 00:29:00,489
И вот, ты просто поворачиваешься.
637
00:29:00,864 --> 00:29:03,408
И мы начинаем плыть обратно,
638
00:29:03,700 --> 00:29:05,369
а теперь вдруг,
639
00:29:05,702 --> 00:29:07,663
мы примерно на таком расстоянии друг от друга.
640
00:29:07,746 --> 00:29:09,748
Поднимите руку, Самуэль,
для людей сзади.
641
00:29:09,831 --> 00:29:11,458
Хорошо, мы уже близко.
642
00:29:11,541 --> 00:29:13,126
И я думаю про себя,
643
00:29:13,710 --> 00:29:15,128
«Мне стоит вернуться?
644
00:29:15,462 --> 00:29:17,089
Стоит ли мне попробовать еще раз?»
645
00:29:17,589 --> 00:29:19,591
И это действительно смешно
потому что я рассказываю эту историю...
646
00:29:19,675 --> 00:29:21,843
Когда я рассказываю эту историю
на восточном побережье...
647
00:29:22,177 --> 00:29:24,471
Это риторический вопрос.
Типа: «Должен ли я вернуться?»
648
00:29:24,554 --> 00:29:28,725
Я говорю вам, о чем я думал.
Я подумал: «Должен ли я вернуться?»
649
00:29:29,059 --> 00:29:31,436
Но почему-то в Нью-Йорке, Бостоне,
650
00:29:31,520 --> 00:29:34,648
эти люди чувствуют себя обязанными
сказать: «Нет! Нет!
651
00:29:35,649 --> 00:29:38,402
-Нет, мэм!
-[аудитория смеется]
652
00:29:38,485 --> 00:29:42,364
Нет! Это чушь. Не возвращайтесь туда.
Ух-ух.
653
00:29:43,365 --> 00:29:44,199
Нет».
654
00:29:44,866 --> 00:29:46,034
Но тогда...
655
00:29:46,660 --> 00:29:48,287
Я скажу тебе, что хуже.
656
00:29:49,162 --> 00:29:50,622
В Калифорнии,
657
00:29:50,914 --> 00:29:51,915
люди делают это...
658
00:29:51,999 --> 00:29:54,876
Почти каждый раз, когда я делаю это в Калифорнии,
кто-то идет...
659
00:29:55,627 --> 00:29:58,088
[аудитория смеется]
660
00:30:00,257 --> 00:30:02,259
[губами]
661
00:30:09,224 --> 00:30:12,394
Это дерьмо заставляет меня чувствовать себя некомфортно.
Нет, это так.
662
00:30:12,477 --> 00:30:15,230
Мне от этого некомфортно,
и это заставляет меня брать дополнительную плату
663
00:30:15,314 --> 00:30:16,481
приехать в Калифорнию.
664
00:30:16,565 --> 00:30:18,358
Мол, мне это не нравится.
665
00:30:18,650 --> 00:30:20,193
Но именно в этот день,
666
00:30:20,861 --> 00:30:22,738
потому что мы с Сэмюэлем так связаны,
667
00:30:23,238 --> 00:30:26,783
Я сказал: «Я собираюсь включить свою Калифорнию,
и я вернусь».
668
00:30:27,367 --> 00:30:29,036
Итак, мы так далеко друг от друга,
669
00:30:29,119 --> 00:30:31,663
и я такой: «Эй!» И он такой...
670
00:30:31,747 --> 00:30:33,790
И я сказал: «Я чувствую себя очень близким к тебе.
671
00:30:33,874 --> 00:30:36,126
Это действительно...
Это действительно особенный момент.
672
00:30:36,209 --> 00:30:38,211
Мне нравится делать это с тобой».
673
00:30:38,795 --> 00:30:41,923
И он смотрит на меня и говорит:
«Вода хорошая», и он продолжает плыть.
674
00:30:42,007 --> 00:30:44,009
[аудитория смеется]
675
00:30:47,012 --> 00:30:48,722
Я сейчас злюсь.
676
00:30:48,805 --> 00:30:51,350
Мол, я так зол.
677
00:30:53,143 --> 00:30:56,980
Итак, что касается среднего возраста
это так здорово...
678
00:30:57,064 --> 00:30:59,358
Тем из вас, кому за 30, не бойтесь.
679
00:30:59,441 --> 00:31:02,110
-[аудитория смеется]
- В среднем возрасте это так здорово.
680
00:31:02,194 --> 00:31:04,780
ты действительно можешь,
в подобных ситуациях,
681
00:31:04,863 --> 00:31:06,490
проиграйте кассету до конца.
682
00:31:06,865 --> 00:31:08,075
Мол, ты знаешь, что произойдет.
683
00:31:08,158 --> 00:31:10,369
Мол, ты можешь воспроизвести фильм
весь путь до конца
684
00:31:10,452 --> 00:31:11,703
и внести соответствующие изменения.
685
00:31:13,413 --> 00:31:14,873
Так что я знаю, чем это закончится.
686
00:31:14,956 --> 00:31:17,959
Мол, позвольте мне спросить это.
Сегодня вечером здесь много мужчин.
687
00:31:18,043 --> 00:31:21,713
Сколько мужчин в зале
знакомы с термином «окупаемость»?
688
00:31:21,797 --> 00:31:23,298
[аудитория смеется]
689
00:31:23,382 --> 00:31:24,883
Давайте посмотрим поднятием рук.
690
00:31:25,717 --> 00:31:27,844
Каково ваше знакомство? Ага.
691
00:31:28,345 --> 00:31:30,180
Этот парень такой... Я вижу тебя.
692
00:31:30,263 --> 00:31:32,891
Ты не поднимаешь руку,
но вы думаете: «Да, я это знаю».
693
00:31:32,974 --> 00:31:34,851
-Ага. Ага. Ага.
-[неразборчиво]
694
00:31:35,227 --> 00:31:36,853
Вот я и знаю, чем это закончится.
695
00:31:36,937 --> 00:31:38,897
Так что я буду, типа...
696
00:31:38,980 --> 00:31:41,525
Я перейду в состояние полного раздражения.
697
00:31:41,942 --> 00:31:46,113
Я отгоню его обратно на скамью подсудимых,
питаемый ничем, кроме ярости и ярости.
698
00:31:47,531 --> 00:31:51,576
Мы поднимемся наверх. Мы будем сушиться.
Мы будем на кухне, и он пойдет,
699
00:31:52,119 --> 00:31:54,454
«Эй, детка. Что на завтрак?»
700
00:31:56,498 --> 00:31:58,917
И я скажу: «Я не знаю, детка.
701
00:31:59,000 --> 00:32:01,420
Позвольте мне спросить фею завтрака.
Завтрак сказочный!
702
00:32:01,503 --> 00:32:03,422
[аудитория смеется]
703
00:32:03,505 --> 00:32:05,257
Эй, фея завтрака.
704
00:32:05,632 --> 00:32:06,842
Это Брене.
705
00:32:07,384 --> 00:32:08,760
Что на завтрак?
706
00:32:10,929 --> 00:32:13,640
Ой, прости, Стив.
Я забыл, как проходят каникулы.
707
00:32:13,723 --> 00:32:15,183
я отвечаю за завтрак
708
00:32:15,267 --> 00:32:17,936
и обед, и ужин,
и упаковка, и распаковка,
709
00:32:18,395 --> 00:32:21,022
и стирка, и солнцезащитный крем, и полотенца,
710
00:32:21,690 --> 00:32:22,941
и спрей от насекомых».
711
00:32:23,024 --> 00:32:24,151
Смотри, эти...
712
00:32:25,068 --> 00:32:26,611
[аудитория смеется]
713
00:32:26,695 --> 00:32:29,364
Я собираюсь тусоваться со всей этой командой
после того, как это закончится.
714
00:32:29,448 --> 00:32:31,408
Экипаж едет вот так. «Мм-хм».
715
00:32:31,491 --> 00:32:33,326
Вот так устроен отпуск. Да или нет?
716
00:32:33,577 --> 00:32:35,078
-[аудитория] Да!
-[Брене] Да.
717
00:32:35,537 --> 00:32:37,789
И самое худшее,
на полпути во время этого,
718
00:32:37,873 --> 00:32:39,249
Стив поступит вот так...
719
00:32:41,209 --> 00:32:43,128
[аудитория смеется]
720
00:32:43,211 --> 00:32:44,754
«Что-то случилось?»
721
00:32:47,507 --> 00:32:49,134
И так... [смеется]
722
00:32:49,217 --> 00:32:52,846
Я такой: «Я знаю эту историю.
Я проживал это тысячу раз.
723
00:32:52,929 --> 00:32:55,015
Этого дерьма не происходит
у моего волшебного озера».
724
00:32:55,098 --> 00:32:58,935
И вот, я действительно победил его
на причал,
725
00:32:59,603 --> 00:33:01,188
снова, подогреваемый яростью,
726
00:33:02,105 --> 00:33:03,899
и когда он доберется до пристани,
727
00:33:04,608 --> 00:33:07,152
Я смотрю на него,
и я нахожусь на глубине 30 футов в этой штуке.
728
00:33:07,235 --> 00:33:09,404
Типа, вот мы, типа,
топчешься по воде, да?
729
00:33:09,488 --> 00:33:11,239
И я сказал: «Что происходит?
730
00:33:11,323 --> 00:33:13,492
Я пытаюсь связаться
и связаться с вами,
731
00:33:13,575 --> 00:33:16,995
и ты меня сбиваешь с толку.
Мол, что происходит?»
732
00:33:17,746 --> 00:33:19,247
И он как бы оборачивается,
733
00:33:19,331 --> 00:33:20,957
а затем он поворачивается ко мне спиной,
и он идет,
734
00:33:21,374 --> 00:33:23,251
«Я не хочу делать это с тобой».
735
00:33:24,002 --> 00:33:25,545
И я, конечно, такой...
736
00:33:25,629 --> 00:33:29,007
-[медленно рычит]
-[аудитория смеется]
737
00:33:29,090 --> 00:33:30,967
[Брене] Потому что я думаю, типа...
738
00:33:31,384 --> 00:33:34,137
На самом деле, ты хочешь знать на самом деле
о чем я думаю?
739
00:33:34,262 --> 00:33:35,096
Я думаю,
740
00:33:35,680 --> 00:33:38,558
«Если я узнаю, что мы разводимся
в купальнике,
741
00:33:38,642 --> 00:33:40,560
Я, черт возьми, убью кого-нибудь».
742
00:33:40,644 --> 00:33:43,188
это то, о чем я думаю.
Вот о чем я на самом деле думаю.
743
00:33:43,647 --> 00:33:46,149
Хм, я такой: «Что ты имеешь в виду,
ты не хочешь этого делать?»
744
00:33:46,233 --> 00:33:48,735
И он говорит: «Я не хочу иметь
этот разговор с тобой сейчас».
745
00:33:48,818 --> 00:33:50,570
Я такой: «Ох, крутое дерьмо».
746
00:33:50,654 --> 00:33:53,365
Я такой: «Хорошо. Мы должны это сделать, Стив».
747
00:33:53,740 --> 00:33:56,826
И он начинает выбираться из воды.
Я такой: «Можете ли вы вернуться?»
748
00:33:56,910 --> 00:33:58,912
Итак, он возвращается в воду,
и я такой,
749
00:33:59,162 --> 00:34:00,789
«Я не понимаю, что происходит».
750
00:34:00,872 --> 00:34:03,041
И он просто не смотрит на меня,
и это странно.
751
00:34:03,500 --> 00:34:05,877
И тогда я иду в это место...
752
00:34:06,253 --> 00:34:09,214
Знаешь, когда все остальное терпит неудачу,
Я возвращаюсь к данным.
753
00:34:09,589 --> 00:34:10,966
Я продолжаю думать об этом предложении
754
00:34:11,049 --> 00:34:14,302
это было в моем исследовании
около 15 лет.
755
00:34:15,178 --> 00:34:17,264
Он никогда не насыщался...
типа, это наше кодовое слово
756
00:34:17,347 --> 00:34:19,182
за "этого недостаточно
написать об этом" --
757
00:34:19,266 --> 00:34:21,560
пока я не написал Rising Strong.
758
00:34:21,643 --> 00:34:24,563
И когда мы давали интервью
понять устойчивость,
759
00:34:24,646 --> 00:34:29,276
самые стойкие участники
что мы встречались все эти годы
760
00:34:29,359 --> 00:34:30,986
было это предложение общим.
761
00:34:31,069 --> 00:34:33,238
Все они использовали ту или иную форму этого предложения.
762
00:34:33,321 --> 00:34:36,283
И это стало...
Я вам говорю, это волшебное предложение.
763
00:34:36,366 --> 00:34:40,495
Это простое предложение.
Это просто история, которую я рассказываю себе.
764
00:34:41,204 --> 00:34:42,831
Потому что, когда случается что-то тяжелое,
765
00:34:42,914 --> 00:34:47,586
наш мозг, который настроен защищать нас
прежде всего, ему нужна история.
766
00:34:47,669 --> 00:34:49,504
Он понимает историю
и повествовательный образец,
767
00:34:50,171 --> 00:34:53,800
и он говорит: «Расскажи мне историю
чтобы я мог понять, как защитить тебя».
768
00:34:53,883 --> 00:34:57,178
И ему не нужна история вроде:
«Ну, я не уверен. И…»
769
00:34:57,637 --> 00:34:58,722
Знаешь, это бесполезно.
770
00:34:58,805 --> 00:35:02,225
Ему нужен плохой парень, хороший парень,
безопасный, опасный, против тебя, для тебя.
771
00:35:02,767 --> 00:35:05,145
И поэтому мы придумываем эти истории.
772
00:35:05,604 --> 00:35:07,939
У скольких из вас в тексте есть три точки?
773
00:35:08,356 --> 00:35:10,108
а потом оно уходит,
774
00:35:10,191 --> 00:35:11,651
а потом ты придумываешь историю?
775
00:35:11,735 --> 00:35:14,029
[аудитория смеется, аплодирует]
776
00:35:14,112 --> 00:35:15,280
[Брене] Верно. Ага. Верно.
777
00:35:18,033 --> 00:35:21,119
Итак, я посмотрел на Стива и сказал:
778
00:35:21,620 --> 00:35:25,624
«История, которую я сейчас придумываю
это одна из двух вещей, которые только что произошли».
779
00:35:25,707 --> 00:35:28,418
И... И, честно говоря,
тебе захочется смеяться,
780
00:35:28,501 --> 00:35:30,712
но прежде чем я скажу тебе,
Я попрошу тебя не смеяться.
781
00:35:30,795 --> 00:35:32,297
Потому что я собираюсь спросить тебя
сделать глубокий вдох...
782
00:35:32,380 --> 00:35:33,590
[аудитория вздыхает]
783
00:35:33,673 --> 00:35:34,966
... и подумайте об этом:
784
00:35:35,050 --> 00:35:37,719
Когда вы делаете эмоциональную ставку
для связи с кем-либо,
785
00:35:37,802 --> 00:35:39,512
и тебя отталкивают,
786
00:35:39,596 --> 00:35:41,598
что ты чувствуешь?
787
00:35:42,932 --> 00:35:44,059
[аудитория] Отказ.
788
00:35:44,142 --> 00:35:46,144
Отвержение, стыд, страх, одиночество.
789
00:35:46,227 --> 00:35:48,563
Мол, мне больно, когда я говорю это.
790
00:35:48,647 --> 00:35:53,652
Итак, я смотрю на Стива и говорю: «Смотри...
история, которую я сейчас придумываю
791
00:35:53,735 --> 00:35:57,697
либо ты посмотрел на меня
пока мы купались и думали,
792
00:35:58,156 --> 00:35:59,157
'Боже...
793
00:35:59,574 --> 00:36:02,160
где девушка, на которой я женился 25 лет назад?
794
00:36:02,243 --> 00:36:04,788
Мол, ты старый. Ты даже не знаешь
как больше плавать».
795
00:36:05,205 --> 00:36:07,540
Или ты посмотрел на меня и подумал:
796
00:36:07,624 --> 00:36:09,417
'Боже, чувак. Она не качает спидометр
797
00:36:09,501 --> 00:36:11,503
как она это делала два десятилетия
и двое детей назад.
798
00:36:11,586 --> 00:36:14,047
Типа, это
то, что я говорю себе прямо сейчас, Стив.
799
00:36:14,130 --> 00:36:15,423
Мол, и что происходит?»
800
00:36:17,050 --> 00:36:18,093
И он посмотрел на меня и сказал:
801
00:36:18,176 --> 00:36:20,679
«Послушай, я не против позаботиться
из детей, Брене».
802
00:36:20,762 --> 00:36:21,930
И я такой: «Что?»
803
00:36:22,013 --> 00:36:23,431
Он сказал: «Я не против позаботиться
детей.
804
00:36:23,515 --> 00:36:25,975
Я знаю, что дети хотят провести весь день
805
00:36:26,059 --> 00:36:28,311
туда и обратно через эту бухту
806
00:36:28,395 --> 00:36:31,106
потому что пиратское сокровище
находится на другой стороне.
807
00:36:31,189 --> 00:36:33,024
Я возьму всех шестерых туда и обратно.
808
00:36:33,108 --> 00:36:34,317
Я не против».
809
00:36:34,776 --> 00:36:38,113
И моя первая мысль была такая:
«Произошло неврологическое событие».
810
00:36:38,196 --> 00:36:39,030
[аудитория смеется]
811
00:36:40,198 --> 00:36:42,534
Это объясняет многое из происходящего.
812
00:36:45,036 --> 00:36:46,204
Так что я такой...
813
00:36:47,372 --> 00:36:49,833
Я... [смеется] Мне немного страшно.
И я такой:
814
00:36:50,083 --> 00:36:53,670
- «Скажи еще. Эм..."
-[аудитория смеется]
815
00:36:54,879 --> 00:36:58,007
Сопротивляясь размышлениям вроде: «Можете ли вы посчитать?»
назад от семерки?"
816
00:36:58,091 --> 00:36:59,926
Типа... Типа... Вхожу, типа...
817
00:37:00,802 --> 00:37:02,846
полноценный процесс приема.
818
00:37:03,179 --> 00:37:05,598
Хм, и я подумал:
«Скажи еще», и он сказал:
819
00:37:05,682 --> 00:37:07,308
«Послушай, я не против их взять. Я понимаю.
820
00:37:07,392 --> 00:37:09,644
Мол, ты можешь провести время
со своими сестрами.
821
00:37:09,728 --> 00:37:11,438
Другие папы не очень хорошие пловцы.
822
00:37:11,521 --> 00:37:13,982
Я не против их переправить».
И я такой: «Хорошо.
823
00:37:14,065 --> 00:37:16,860
Я сейчас схожу с ума.
Что происходит?"
824
00:37:16,943 --> 00:37:18,361
И он сказал: «Брене, я не знаю.
825
00:37:18,445 --> 00:37:21,239
Я не знаю, что ты мне говорил
в воде.
826
00:37:21,322 --> 00:37:24,159
Я просто отражал паническую атаку
827
00:37:24,242 --> 00:37:25,869
и считать удары».
828
00:37:26,619 --> 00:37:29,330
И я сказал: «Что?» И он идет,
«Я просто считал удары, Брене.
829
00:37:29,414 --> 00:37:32,000
Я просто считал удары.
Борьба с панической атакой.
830
00:37:32,083 --> 00:37:34,377
Я не знаю, что ты мне говорил
в воде».
831
00:37:35,044 --> 00:37:39,299
И вот, вдруг...
Я начинаю пытаться все обработать.
832
00:37:39,382 --> 00:37:42,260
Любые конкурентоспособные пловцы здесь,
бывшие соревнующиеся пловцы?
833
00:37:42,343 --> 00:37:43,720
Знаешь, когда учишься...
834
00:37:43,803 --> 00:37:46,306
Знаешь, когда ты пловец,
и ты в бассейне,
835
00:37:46,389 --> 00:37:50,018
и вдруг ты оказываешься в озере,
это вызывает беспокойство
836
00:37:50,101 --> 00:37:53,062
потому что ты... Это не бассейн
с черной полосой, и вы видите, какая...
837
00:37:53,146 --> 00:37:56,149
Это типа выпустить Кракена.
Мол, ты не знаешь, что там.
838
00:37:56,232 --> 00:37:58,026
Вы теряете чувство контроля.
839
00:37:58,109 --> 00:37:59,778
Когда у тебя тревога
и ты плывешь,
840
00:37:59,861 --> 00:38:01,696
обычно ты просто считаешь удары
или считать вдохи.
841
00:38:02,155 --> 00:38:02,989
Так что я такой:
842
00:38:03,615 --> 00:38:06,868
«Почему... Почему ты считаешь удары?
Почему... Что это за паническая атака?"
843
00:38:06,951 --> 00:38:10,580
И он сказал: «Прошлой ночью мне приснился сон
что у меня были все шестеро детей,
844
00:38:10,663 --> 00:38:13,958
мы были на полпути через бухту,
и пришла лыжная лодка,
845
00:38:14,042 --> 00:38:15,960
и я отмахнулся от него,
и оно не замедлилось,
846
00:38:16,044 --> 00:38:17,921
и я отмахнулся от него,
и оно больше не замедлялось,
847
00:38:18,004 --> 00:38:19,839
и оно приближалось прямо ко мне
и дети,
848
00:38:19,923 --> 00:38:22,801
поэтому я схватил всех детей,
и я пошел так глубоко, как только мог,
849
00:38:22,884 --> 00:38:26,304
и я остался там и остался там,
ожидая, пока пройдет эта лодка
850
00:38:26,387 --> 00:38:28,765
потому что я знал, что это убьет нас
если бы это ударило по нам.
851
00:38:29,307 --> 00:38:32,560
И я просто ждал,
а потом я посмотрел на Чарли,
852
00:38:32,644 --> 00:38:37,065
нашего сына, и знал, что если мы останемся
еще две секунды, и он утонет.
853
00:38:37,899 --> 00:38:40,235
И поэтому я не знаю
что ты мне говорил.
854
00:38:40,318 --> 00:38:42,403
Я просто боролся с панической атакой».
855
00:38:43,738 --> 00:38:45,198
И поэтому это имело для меня полный смысл.
856
00:38:45,281 --> 00:38:47,826
потому что мы приехали к озеру
в понедельник,
857
00:38:47,909 --> 00:38:49,786
и это были наши первые выходные
у озера.
858
00:38:49,869 --> 00:38:51,162
И мы пошли спать той ночью
859
00:38:51,246 --> 00:38:54,457
говоря: «Эй, давай не будем трубить
или сделать что-нибудь подобное.
860
00:38:54,541 --> 00:38:57,418
Давайте держаться подальше от озера
потому что кататься на лодке и пить так плохо.
861
00:38:57,502 --> 00:38:58,670
И давай просто будем рядом».
862
00:38:58,753 --> 00:39:02,006
И мы пошли спать, разговаривая
об этом, так что это имело смысл для меня.
863
00:39:02,674 --> 00:39:05,134
Я посмотрел на него и подумал:
864
00:39:05,802 --> 00:39:09,222
«О, Боже мой. Я так рада
ты поделился этим со мной. Спасибо».
865
00:39:09,305 --> 00:39:11,057
И он говорит: «Чушь собачья».
866
00:39:11,516 --> 00:39:13,768
-[аудитория смеется]
-[Брене] И я такой: «Что?»
867
00:39:13,852 --> 00:39:15,144
И он сказал: «Чушь.
868
00:39:15,228 --> 00:39:18,857
И не начинайте цитировать свои исследования
на мужчин и позор мне тоже.
869
00:39:19,148 --> 00:39:21,317
Это чушь. Вот что вам нужно.
870
00:39:21,401 --> 00:39:23,695
Ты хочешь парня
что, когда придет катер,
871
00:39:23,778 --> 00:39:25,238
он забирает всех шестерых детей,
872
00:39:26,447 --> 00:39:29,242
бросает их,
потом плывет так быстро, ловит их,
873
00:39:29,617 --> 00:39:31,536
кладет их на камень
874
00:39:31,953 --> 00:39:34,497
а затем смотрит на озеро
на тебя и идет,
875
00:39:34,581 --> 00:39:36,958
«Не волнуйтесь, маленькая леди.
У меня есть это».
876
00:39:37,625 --> 00:39:39,544
Он такой: «Это то, чего ты хочешь».
877
00:39:41,212 --> 00:39:43,923
И я подумал: «О, Боже мой». Я имею в виду...
878
00:39:44,924 --> 00:39:47,802
Мы сейчас в идеальном танце стыда,
верно?
879
00:39:49,554 --> 00:39:51,639
Итак, когда вы думаете о женских нормах,
880
00:39:51,723 --> 00:39:55,143
какой триггер стыда номер один
вокруг женских норм?
881
00:39:55,226 --> 00:39:59,522
-[зрители говорят неразборчиво]
-Образ тела. Внешний вид и телосложение.
882
00:39:59,606 --> 00:40:02,567
А что касается мужских норм,
это не воспринимается как что?
883
00:40:02,984 --> 00:40:04,694
-[аудитория] Слабая.
-[Брене] Верно.
884
00:40:04,777 --> 00:40:07,322
И вот мы здесь, в этом полном...
885
00:40:07,864 --> 00:40:10,491
позорная изоляция, да?
886
00:40:11,784 --> 00:40:13,077
И вот я смотрю на него...
887
00:40:13,161 --> 00:40:15,330
И, знаешь,
Я часто говорю об этих ситуациях,
888
00:40:15,413 --> 00:40:17,498
«Ты покажешь мне женщину
кто может сидеть с мужчиной
889
00:40:17,582 --> 00:40:21,169
в настоящем стыде, страхе и уязвимости
890
00:40:21,544 --> 00:40:22,879
и просто будь с ним,
891
00:40:22,962 --> 00:40:25,214
Я покажу тебе женщину, которая выполнила свою работу
892
00:40:25,590 --> 00:40:28,593
и не получает своего статуса или власти
от этого парня.
893
00:40:29,135 --> 00:40:30,428
-Ты покажи мне парня--
-[мужчина] Ого!
894
00:40:30,511 --> 00:40:31,512
Да.
895
00:40:31,596 --> 00:40:33,431
-Это ого, да? Да.
-[мужчина] Да.
896
00:40:33,514 --> 00:40:35,642
-[аудитория смеется]
-[Брене] Это ура. Это достойно внимания.
897
00:40:35,725 --> 00:40:36,851
Да, мне это нравится.
898
00:40:37,143 --> 00:40:39,145
Ты покажешь мне парня
кто может сидеть с женщиной
899
00:40:39,228 --> 00:40:41,522
кому действительно стыдно
и страх и уязвимость
900
00:40:41,606 --> 00:40:43,441
и ничего не исправить
901
00:40:43,733 --> 00:40:45,276
но просто слушай.
902
00:40:45,610 --> 00:40:47,195
Я покажу тебе парня...
903
00:40:48,029 --> 00:40:50,823
кто сделал свою работу
и не получает своей власти и статуса
904
00:40:50,907 --> 00:40:53,952
из Оза, исправителя всего сущего.
905
00:40:54,702 --> 00:40:56,829
Ты знаешь? У нас есть работа, да?
906
00:40:57,205 --> 00:40:59,624
Итак, я посмотрел на Стива,
и это была самая трудная часть,
907
00:40:59,707 --> 00:41:02,460
потому что я знал, что должен быть честным,
и я сказал: «Послушайте, десять лет назад,
908
00:41:02,543 --> 00:41:05,046
Я бы сказал правильную вещь
на основе исследования.
909
00:41:05,129 --> 00:41:08,257
И затем, один или два дня спустя,
когда ты об этом не подозревал,
910
00:41:08,591 --> 00:41:10,677
ты бы сказал: «Эй,
Я беру детский тюбинг.
911
00:41:10,760 --> 00:41:13,513
И я бы сказал:
«Вы уверены, что готовы к этому?»
912
00:41:15,556 --> 00:41:16,683
Что сокрушает, правда?
913
00:41:19,143 --> 00:41:23,690
Обычно мы резервируем
использование уязвимости людей против них самих
914
00:41:23,773 --> 00:41:25,566
для людей, которых мы любим больше всего.
915
00:41:26,484 --> 00:41:28,194
Почему? Потому что...
916
00:41:28,903 --> 00:41:30,905
Я имею в виду, если быть честным с тобой,
917
00:41:30,989 --> 00:41:34,659
Меня не воспитывал отец, который моделировал
как выглядит уязвимость у парней,
918
00:41:35,410 --> 00:41:36,869
и это меня пугает.
919
00:41:37,328 --> 00:41:40,999
И вот почему. Мы напуганы
когда мы видим уязвимость в других людях.
920
00:41:41,082 --> 00:41:42,875
Честно говоря, мы просто напуганы.
921
00:41:43,710 --> 00:41:45,378
И я сказал:
"Я бы сделал с тобой то же самое,
922
00:41:45,461 --> 00:41:49,465
и Боже, если я сейчас начну исправлять ситуацию,
и мы вместе еще 30 лет,
923
00:41:49,549 --> 00:41:50,842
это, вероятно, займет у меня столько времени.
924
00:41:50,925 --> 00:41:54,512
И, я думаю, самое значимое
Я могу сделать — не делать этого.
925
00:41:55,013 --> 00:41:56,514
Пять лет назад,
Я бы сказал правильную вещь,
926
00:41:56,597 --> 00:42:00,268
и я думаю, что, возможно, я бы сделал
правильно, но сегодня, Стив,
927
00:42:00,351 --> 00:42:03,021
ты самое главное
в моей жизни.
928
00:42:04,355 --> 00:42:07,734
И иметь возможность видеть тебя и знать тебя
это величайшая привилегия в моей жизни,
929
00:42:07,817 --> 00:42:11,571
и быть увиденным тобой
это самое главное в моей жизни.
930
00:42:11,821 --> 00:42:13,322
Мы — это все, что у нас есть».
931
00:42:15,074 --> 00:42:17,869
Скольким из вас хочется больше любви,
близость...
932
00:42:18,411 --> 00:42:20,163
в вашей жизни? Радость?
933
00:42:20,913 --> 00:42:22,749
Ты не можешь этого иметь
934
00:42:22,832 --> 00:42:24,751
если ты не позволишь себя увидеть.
935
00:42:24,834 --> 00:42:28,129
Как ты можешь позволить себе быть любимым
если тебя не видно?
936
00:42:28,212 --> 00:42:29,422
-Есть ли в этом смысл?
-[аудитория] Да.
937
00:42:30,214 --> 00:42:32,258
Уязвимость – это путь
спиной друг к другу,
938
00:42:32,341 --> 00:42:34,510
но мы так боимся на это попасть.
939
00:42:35,636 --> 00:42:37,513
Знаешь,
и в конечном итоге мы причиняем друг другу много боли,
940
00:42:37,764 --> 00:42:40,933
и для меня этот день изменил все
в нашем браке.
941
00:42:41,517 --> 00:42:42,769
Во-первых,
Я не думаю, что мы поссорились
942
00:42:42,852 --> 00:42:45,354
с того дня, когда мы не говорим,
«История, которую я рассказываю себе»
943
00:42:45,438 --> 00:42:48,441
даже если это типа,
[сердито] «История, которую я рассказываю себе».
944
00:42:48,524 --> 00:42:50,318
-[аудитория смеется]
-[Брене] Эм...
945
00:42:50,985 --> 00:42:52,028
Для меня это была отличная история
946
00:42:52,111 --> 00:42:53,696
потому что в итоге это закончилось,
потом мы пошли наверх,
947
00:42:53,780 --> 00:42:55,740
он хлопнул меня по попе полотенцем.
948
00:42:56,240 --> 00:42:58,242
Он сказал: «Я люблю тебя. Я вижу тебя.
949
00:42:58,326 --> 00:43:00,828
Ты все еще качаешь спидометр», а это любовь.
950
00:43:00,912 --> 00:43:02,038
-[аудитория смеется]
-Эм...
951
00:43:02,121 --> 00:43:03,790
Это абсолютная любовь.
952
00:43:04,582 --> 00:43:08,252
Мы так этого хотим, но так боимся
953
00:43:08,711 --> 00:43:10,213
позволить себе быть увиденными,
954
00:43:10,671 --> 00:43:12,548
и мы так боимся видеть людей.
955
00:43:12,965 --> 00:43:14,801
Но опять же, это единственный путь назад.
956
00:43:15,384 --> 00:43:19,388
Итак, давайте посмотрим на некоторые реальные,
конкретные проблемы, связанные с уязвимостью.
957
00:43:19,472 --> 00:43:21,724
Итак, мы говорим себе следующее:
958
00:43:21,808 --> 00:43:23,643
«Почему ты хочешь, чтобы я был уязвим?
959
00:43:23,726 --> 00:43:27,814
Уязвимость подобна липкому центру
тяжелых эмоций.
960
00:43:27,897 --> 00:43:32,235
Стыд, страх, горе, нужда.
Почему я должен это делать? Почему я должен...
961
00:43:32,318 --> 00:43:33,361
Зачем мне их чувствовать,
962
00:43:33,444 --> 00:43:35,571
и почему я должен позволять
другие люди их видят? Типа,
963
00:43:35,655 --> 00:43:38,866
Я не хочу быть уязвимым.
Я хочу бронировать.
964
00:43:38,950 --> 00:43:40,535
Я хочу оставаться защищенным».
965
00:43:40,618 --> 00:43:42,495
Вот проблема с броней.
966
00:43:42,578 --> 00:43:44,455
Проблема с броней
это уязвимость,
967
00:43:44,539 --> 00:43:47,500
да, это центр всего этого,
968
00:43:47,583 --> 00:43:50,378
но это также место рождения этих...
969
00:43:51,963 --> 00:43:53,631
Кто из вас любит кого-то?
970
00:43:55,341 --> 00:43:56,342
Верно.
971
00:43:58,094 --> 00:43:59,804
Вы на 100% уверены...
972
00:44:00,721 --> 00:44:04,809
этот человек всегда будет любить тебя в ответ?
Никогда не уйдет? Никогда не заболеет?
973
00:44:05,184 --> 00:44:07,645
Скольких из вас когда-либо хоронили
кого-то, кого ты любишь?
974
00:44:08,729 --> 00:44:10,857
Сколько из вас потеряли
кого-то, кого ты любишь?
975
00:44:12,984 --> 00:44:17,280
Любить – значит быть уязвимым.
Отдать кому-то свое сердце и сказать:
976
00:44:19,031 --> 00:44:21,993
«Я знаю, это может быть так больно,
но я готов это сделать.
977
00:44:22,076 --> 00:44:24,203
Я готов быть уязвимым
и люблю тебя».
978
00:44:25,079 --> 00:44:27,832
И их становится все больше
людей в современном мире
979
00:44:27,915 --> 00:44:30,001
которые не готовы идти на такой риск.
980
00:44:30,501 --> 00:44:32,295
Они предпочли бы никогда не узнать любви
981
00:44:32,837 --> 00:44:33,880
чем знать боль...
982
00:44:34,630 --> 00:44:38,467
или горе, и это огромная цена.
983
00:44:38,968 --> 00:44:40,094
Принадлежность.
984
00:44:40,178 --> 00:44:41,470
Мы созданы для любви.
985
00:44:41,554 --> 00:44:44,515
Мы запрограммированы на принадлежность.
Это в нашей ДНК.
986
00:44:44,599 --> 00:44:45,766
И позвольте мне сказать вам,
987
00:44:46,142 --> 00:44:48,644
мы находимся в середине того, что я бы назвал
988
00:44:48,728 --> 00:44:51,731
политическое и социальное дерьмо прямо сейчас.
989
00:44:52,148 --> 00:44:55,067
-[аудитория смеется]
-[Брене] Это культурный кошмар. Хм...
990
00:44:56,944 --> 00:44:58,029
Это так.
991
00:44:59,572 --> 00:45:02,700
И мы хотим принадлежности
посреди всего этого, да?
992
00:45:02,783 --> 00:45:04,118
Позвольте мне рассказать вам, что такое принадлежность.
993
00:45:04,202 --> 00:45:07,914
Противоположность принадлежности,
Судя по исследованиям, подходит.
994
00:45:09,207 --> 00:45:13,294
Это противоположность принадлежности.
Приспособление – это оценка и акклиматизация.
995
00:45:13,878 --> 00:45:16,172
«Вот что я должен сказать: будь.
Вот чего мне не следует говорить.
996
00:45:16,255 --> 00:45:17,882
Вот о чем мне следует избегать разговоров.
997
00:45:17,965 --> 00:45:20,801
Вот как мне следует одеваться,
выглядеть». Это подходит.
998
00:45:22,345 --> 00:45:23,179
Принадлежность...
999
00:45:24,222 --> 00:45:26,933
принадлежит прежде всего себе.
1000
00:45:27,850 --> 00:45:30,019
Говоря свою правду, рассказывая свою историю,
1001
00:45:30,102 --> 00:45:32,855
и никогда не предавать себя
для других людей.
1002
00:45:33,314 --> 00:45:36,859
Истинная принадлежность не требует от вас
изменить то, кем вы являетесь.
1003
00:45:37,276 --> 00:45:39,654
Это требует от вас быть тем, кто вы есть,
1004
00:45:39,737 --> 00:45:41,239
и это уязвимо.
1005
00:45:41,906 --> 00:45:46,035
И затем последнее в этом большом списке — радость.
1006
00:45:46,369 --> 00:45:49,747
И я иду к тебе как кто-то
который изучает стыд, страх и нужду.
1007
00:45:49,830 --> 00:45:54,335
Я здесь, чтобы сказать вам, что радость — это
самая уязвимая из всех человеческих эмоций.
1008
00:45:54,585 --> 00:45:57,797
Нам страшно испытывать радость.
1009
00:45:58,464 --> 00:46:01,926
Мы так боимся
что если мы позволим себе почувствовать радость,
1010
00:46:02,593 --> 00:46:06,389
что-то придет
и оторвать его от нас,
1011
00:46:06,472 --> 00:46:11,143
и мы получим лох
болью, травмами и потерями.
1012
00:46:11,477 --> 00:46:16,399
Чтоб среди великих дел,
мы буквально репетируем трагедию.
1013
00:46:17,733 --> 00:46:19,944
Сколько из вас являются родителями?
в аудитории?
1014
00:46:20,027 --> 00:46:23,489
Сколько из них когда-либо стояло над твоим ребенком?
пока они спят и думают,
1015
00:46:23,572 --> 00:46:27,076
[выдыхает] «Я люблю тебя
как будто я не знал, что это возможно»?
1016
00:46:27,159 --> 00:46:28,244
И в эту долю секунды
1017
00:46:28,327 --> 00:46:30,413
вы представляете, что происходит что-то ужасное
своему ребенку?
1018
00:46:31,998 --> 00:46:33,958
Так поступают девяносто пять процентов родителей.
1019
00:46:34,542 --> 00:46:35,584
Пример без родительского контроля:
1020
00:46:35,668 --> 00:46:36,836
Вы просыпаетесь.
1021
00:46:36,919 --> 00:46:38,337
Ты такой: «Эй.
1022
00:46:38,421 --> 00:46:40,548
Я чувствую себя довольно хорошо. Тренируюсь.
1023
00:46:41,674 --> 00:46:43,050
Семья хорошая.
1024
00:46:43,384 --> 00:46:44,635
Дом хороший.
1025
00:46:45,094 --> 00:46:46,262
Святое дерьмо».
1026
00:46:46,345 --> 00:46:48,347
[аудитория смеется]
1027
00:46:49,307 --> 00:46:50,391
Да или нет?
1028
00:46:50,474 --> 00:46:51,309
[аудитория] Да.
1029
00:46:51,392 --> 00:46:52,977
[Брене] Типа: «О, Боже мой.
1030
00:46:53,853 --> 00:46:56,772
Что будет дальше?»
Ждем, пока упадет второй ботинок.
1031
00:46:56,856 --> 00:46:58,190
Вот отличный пример.
1032
00:47:00,985 --> 00:47:03,321
Когда я впервые встретил Опру,
1033
00:47:04,780 --> 00:47:07,616
надо лететь в Чикаго
и выступим в SuperSoul Sunday.
1034
00:47:08,492 --> 00:47:11,078
Итак... [посмеивается] Я выхожу из дома.
1035
00:47:12,121 --> 00:47:14,707
я сажусь в машину
это отвезет меня в аэропорт.
1036
00:47:14,790 --> 00:47:16,876
Я выхожу из машины,
и я возвращаюсь в дом.
1037
00:47:17,585 --> 00:47:20,838
И я сказал: «Стив».
И он говорит: «О Боже, нет».
1038
00:47:20,921 --> 00:47:21,922
[аудитория смеется]
1039
00:47:22,006 --> 00:47:24,091
И я сказал... Нет, правда. Я сказал:
1040
00:47:24,884 --> 00:47:27,720
«Шанс того, что я это сделаю
в Чикаго стройны.
1041
00:47:27,803 --> 00:47:28,888
[аудитория смеется]
1042
00:47:28,971 --> 00:47:32,016
Потому что это слишком хорошо, чтобы быть правдой».
1043
00:47:32,683 --> 00:47:36,145
И он говорит: «Ненавижу, когда ты это делаешь.
Я действительно ненавижу, когда ты это делаешь».
1044
00:47:36,228 --> 00:47:39,440
И я сказал: «Я хочу, чтобы ты снова женился.
1045
00:47:40,358 --> 00:47:44,236
Я... я хочу, чтобы ты нашел кого-то, кого полюбишь.
1046
00:47:44,528 --> 00:47:46,864
Я хочу, чтобы ты подождал
соответствующее количество времени,
1047
00:47:46,947 --> 00:47:49,575
но я хочу, чтобы ты нашел кого-то другого».
1048
00:47:50,242 --> 00:47:52,828
И он такой: «Я понял. Иди», понимаешь.
И я сказал:
1049
00:47:53,829 --> 00:47:58,542
«И я много об этом думал.
В правом ящике моего кабинета..."
1050
00:47:58,626 --> 00:48:00,920
И он такой: «О, Боже мой.
1051
00:48:01,003 --> 00:48:04,632
Вы написали список людей?
ты думаешь, мне стоит жениться?»
1052
00:48:06,342 --> 00:48:08,260
И я такой: «Нет.
1053
00:48:08,344 --> 00:48:11,305
Но я написал список людей
блин, тебе лучше не жениться.
1054
00:48:11,389 --> 00:48:13,140
[аудитория смеется]
1055
00:48:13,224 --> 00:48:14,892
[Брене] Потому что мне нужно убедиться...
1056
00:48:17,686 --> 00:48:19,105
[аудитория смеется]
1057
00:48:20,481 --> 00:48:23,109
...что если ты выйдешь за кого-нибудь замуж
в этом списке,
1058
00:48:23,651 --> 00:48:24,860
Я вернусь.
1059
00:48:26,779 --> 00:48:28,823
И это будет не весело, как в кино».
1060
00:48:28,906 --> 00:48:31,784
И он такой: «Ты должен получить
в машине, или я снова выйду замуж.
1061
00:48:31,867 --> 00:48:33,077
Типа... Типа, иди.
1062
00:48:34,662 --> 00:48:36,580
Многие ли из вас делают это?
1063
00:48:36,664 --> 00:48:38,165
Эта зловещая радость?
1064
00:48:38,457 --> 00:48:42,420
Потому что, когда мы теряем способность
из-за уязвимости радость становится предчувствием.
1065
00:48:43,129 --> 00:48:46,132
Становится страшно позволить себе это почувствовать.
1066
00:48:46,215 --> 00:48:50,803
И участники исследования
который имел способность полностью погрузиться в радость
1067
00:48:50,886 --> 00:48:53,180
только одна общая переменная.
1068
00:48:53,264 --> 00:48:56,100
Их разделяло только одно
по всем переменным.
1069
00:48:56,183 --> 00:48:59,520
Люди, которые действительно могли погрузиться в радость,
они не репетировали трагедию.
1070
00:48:59,603 --> 00:49:01,939
Они не практиковали ужасные вещи.
1071
00:49:02,022 --> 00:49:04,692
Они просто наклонились. Что вы думаете
единственное, что их объединяет?
1072
00:49:04,775 --> 00:49:05,776
[мужчина] Благодарность.
1073
00:49:05,860 --> 00:49:06,944
Благодарность.
1074
00:49:07,778 --> 00:49:09,947
Благодарность. Они практиковали благодарность.
1075
00:49:10,531 --> 00:49:13,909
Потому что вот в чем дело.
Уязвимость имеет реальную физиологию.
1076
00:49:13,993 --> 00:49:16,078
Это настоящий тремор.
1077
00:49:16,495 --> 00:49:17,746
Что-то внутри нас.
1078
00:49:17,830 --> 00:49:20,499
Когда мы чувствуем себя уязвимыми,
наше тело такое: «Фу».
1079
00:49:20,791 --> 00:49:25,838
Некоторые люди используют это как предупреждение
начать генеральную репетицию плохих поступков.
1080
00:49:25,921 --> 00:49:29,300
Некоторые из нас пытаются использовать его
как напоминание о благодарности.
1081
00:49:29,925 --> 00:49:31,844
Типа,
Я никогда не забуду, что стою у двери
1082
00:49:31,927 --> 00:49:34,722
наблюдаю за моей дочерью Эллен,
идти к машине
1083
00:49:34,805 --> 00:49:37,725
со своим парнем
в выпускном классе на выпускной бал.
1084
00:49:38,350 --> 00:49:40,769
И я стою там,
и они идут к его грузовику,
1085
00:49:40,853 --> 00:49:42,855
и что единственное
Я думаю о?
1086
00:49:42,938 --> 00:49:45,566
-[аудитория смеется и бормочет]
-Автокатастрофа, да?
1087
00:49:46,859 --> 00:49:49,528
И я помню, как просто пошел,
«Я так благодарен. Всем весело провести время.
1088
00:49:49,612 --> 00:49:53,699
Я так благодарен. Я очень благодарен за...
1089
00:49:54,992 --> 00:49:56,660
будучи частью этого процесса.
1090
00:49:56,744 --> 00:49:58,120
Я благодарен».
1091
00:49:58,496 --> 00:50:00,080
Чарли, мой сын, стоял рядом со мной,
1092
00:50:00,164 --> 00:50:03,292
и он как бы посмотрел на Стива,
с другой стороны, и он идет,
1093
00:50:03,751 --> 00:50:05,252
— Что не так с мамой?
1094
00:50:05,336 --> 00:50:08,839
И он сказал:
«Пусть она продолжает говорить, как она благодарна,
1095
00:50:08,923 --> 00:50:10,883
иначе дела пойдут
действительно опасно.
1096
00:50:10,966 --> 00:50:13,093
Просто, благодарен. Мы все благодарны!»
1097
00:50:13,594 --> 00:50:15,596
-[аудитория смеется]
-[Брене] Эм...
1098
00:50:17,264 --> 00:50:20,434
Но благодарность тоже уязвима, не так ли?
1099
00:50:21,101 --> 00:50:22,228
Благодарность также уязвима.
1100
00:50:22,311 --> 00:50:24,438
Иногда мы боимся это почувствовать
потому что мы чувствуем,
1101
00:50:24,522 --> 00:50:26,524
это опасно говорить
Я благодарен за что-то
1102
00:50:26,607 --> 00:50:29,902
потому что тогда кто-то слушает
и говоря: «Ох, я могу это забрать».
1103
00:50:29,985 --> 00:50:32,238
Типа, я не...
Боже мой, так не бывает.
1104
00:50:32,613 --> 00:50:34,448
Но иногда я все равно этого боюсь.
1105
00:50:35,157 --> 00:50:40,079
У меня был этот невероятный опыт, хм,
проводя это исследование за прошлое,
1106
00:50:40,162 --> 00:50:41,997
Я не знаю,
наверное, 15 лет особенно,
1107
00:50:42,081 --> 00:50:44,291
где я имел честь сидеть напротив
1108
00:50:44,375 --> 00:50:47,127
от людей, которые выжили
потрясающие вещи.
1109
00:50:47,211 --> 00:50:52,132
Хм, массовые расстрелы,
смерть детей, геноцид.
1110
00:50:53,175 --> 00:50:57,054
И... действительно пытаюсь понять...
1111
00:50:57,721 --> 00:51:02,101
от них что мы можем сделать лучше
коллективно появиться...
1112
00:51:02,977 --> 00:51:04,770
сострадательным образом.
1113
00:51:05,688 --> 00:51:10,776
И это интересный водоворот переменных
вокруг радости, благодарности и сострадания.
1114
00:51:10,859 --> 00:51:13,279
Итак, я узнал три вещи.
1115
00:51:14,029 --> 00:51:17,157
Первым было,
во всех этих интервью,
1116
00:51:17,241 --> 00:51:18,367
они сказали то же самое.
1117
00:51:18,450 --> 00:51:21,745
Неважно, какая была травма
от чего они выздоравливали, по их словам,
1118
00:51:22,246 --> 00:51:24,623
«Когда ты благодарен за то, что имеешь,
1119
00:51:25,457 --> 00:51:30,588
Я понимаю, что ты понимаешь
величину того, что я потерял».
1120
00:51:32,381 --> 00:51:35,884
Так часто мы боимся быть благодарными
за то, что у нас есть,
1121
00:51:35,968 --> 00:51:39,847
особенно перед людьми
кто пережил большую травму и потерю
1122
00:51:39,930 --> 00:51:41,640
потому что мы думаем, что это бесчувственно.
1123
00:51:43,475 --> 00:51:44,602
Но это действительно сложно
1124
00:51:44,685 --> 00:51:47,062
потому что для тех из нас
кто не хочет быть благодарным,
1125
00:51:47,146 --> 00:51:50,065
показать кому-то фотографию нашего ребенка
может быть, кто потерял ребенка,
1126
00:51:50,149 --> 00:51:51,942
то, что они видят,
1127
00:51:53,277 --> 00:51:55,904
«Ты не только не собираешься со мной разговаривать
о вашем ребенке,
1128
00:51:55,988 --> 00:51:58,616
я говорю о своей потере
и ребенка тоже нет на столе».
1129
00:52:00,117 --> 00:52:04,163
Ты знаешь? Поэтому я думаю, что благодарность,
в каком-то смысле исцеляет людей,
1130
00:52:04,496 --> 00:52:06,498
и мы не думаем об этом таким образом.
1131
00:52:06,582 --> 00:52:08,542
Второе, что я узнал
1132
00:52:08,626 --> 00:52:11,754
это изменило и меня
это идея, что когда я сказал:
1133
00:52:11,837 --> 00:52:14,590
«Расскажи мне о горе,
тоска, потеря».
1134
00:52:14,673 --> 00:52:18,052
и они сказали это
это удивило их больше всего
1135
00:52:18,135 --> 00:52:21,096
вот как они промахнулись
обычные моменты
1136
00:52:21,180 --> 00:52:22,681
больше, чем что-либо еще.
1137
00:52:23,515 --> 00:52:25,893
Что они упустили простое,
обычные вещи
1138
00:52:25,976 --> 00:52:29,521
что они никогда особо не обращали на это внимания
когда они происходили.
1139
00:52:30,814 --> 00:52:34,109
Одна женщина сказала мне: «Раньше я получала
эти сумасшедшие сообщения от моей мамы
1140
00:52:34,193 --> 00:52:36,445
потому что она так и не научилась
как пользоваться ее телефоном.
1141
00:52:36,528 --> 00:52:39,531
И я подумал: «Чувак, научись использовать
твой телефон, мама, а потом напиши мне».
1142
00:52:39,615 --> 00:52:41,950
И теперь я бы убил за сообщение
от моей мамы.
1143
00:52:42,034 --> 00:52:44,203
Мне было бы все равно, знаешь,
сколько смайлов было в нем.
1144
00:52:44,286 --> 00:52:47,289
Просто что-то от моей мамы,
но сейчас она ушла».
1145
00:52:48,624 --> 00:52:49,458
Или кто-то...
1146
00:52:49,541 --> 00:52:53,629
Пара, чей ребенок умер от рака,
четырехлетний ребенок.
1147
00:52:54,755 --> 00:52:57,591
И они сказали, знаете: «Раньше мы получали
все время на него и говорить:
1148
00:52:57,675 --> 00:53:00,219
«Чувак, хватит хлопать сетчатой дверью».
1149
00:53:00,302 --> 00:53:03,472
Это было его, типа...
Знаете, это был его фирменный прием.
1150
00:53:03,555 --> 00:53:04,807
Просто... [имитирует хлопанье дверью]
1151
00:53:04,890 --> 00:53:07,601
И он сказал: «Иногда я и мой муж
просто стой у задней двери
1152
00:53:07,685 --> 00:53:10,688
и просто хлопни им пять или десять минут,
просто чтобы услышать это».
1153
00:53:11,355 --> 00:53:13,941
Знаешь, есть эти...
И для всех нас,
1154
00:53:14,024 --> 00:53:17,236
Думаю, для меня урок заключался в том,
и вы можете взять его, если он подходит...
1155
00:53:17,945 --> 00:53:22,074
иногда я так занят
гоняюсь за необыкновенными моментами
1156
00:53:22,157 --> 00:53:25,202
что я не обращаю внимания
к обычным моментам.
1157
00:53:25,285 --> 00:53:28,706
Моменты, которые, если их убрать,
Я бы скучал больше всего по чему-либо.
1158
00:53:29,790 --> 00:53:32,626
Ты знаешь? У моей дочери
это действительно интересная вещь.
1159
00:53:33,168 --> 00:53:34,169
Она была, наверное...
1160
00:53:35,337 --> 00:53:37,798
десять, может быть, девять за раз,
1161
00:53:37,881 --> 00:53:40,384
и я забрал ее из школы
в Хьюстоне, где мы живем,
1162
00:53:40,467 --> 00:53:43,595
и мы пошли в парк Германа,
и мы были на одной из этих весельных лодок.
1163
00:53:43,679 --> 00:53:45,681
Я принес немного старого хлеба,
и мы кормили уток.
1164
00:53:45,764 --> 00:53:47,516
Я посмотрел, и она была такая...
1165
00:53:48,892 --> 00:53:51,019
Я спросил: «С тобой все в порядке?»
И она идет...
1166
00:53:52,229 --> 00:53:53,522
[аудитория смеется]
1167
00:53:53,605 --> 00:53:56,191
И, наконец, она сказала: «Да, я в порядке».
И я такой: «Что ты делаешь?»
1168
00:53:56,275 --> 00:53:58,527
И она идет,
«Я создавал воспоминания о картинках».
1169
00:53:59,403 --> 00:54:02,531
И я спросил: «Что такое образная память?»
И она сказала: «Иногда,
1170
00:54:02,823 --> 00:54:05,075
когда я действительно благодарен,
и все просто потрясающе,
1171
00:54:05,159 --> 00:54:07,286
Я закрываю глаза и фотографирую память,
1172
00:54:07,369 --> 00:54:10,873
поэтому, когда я чувствую себя одиноким или мне тяжело,
Я помню это».
1173
00:54:11,498 --> 00:54:14,877
Знаешь, я думаю, что образная память
намного лучше, чем наш телефон.
1174
00:54:15,210 --> 00:54:19,631
Знаешь, я думаю, воспользовавшись моментом
и просто привержен именно этому чувству.
1175
00:54:20,299 --> 00:54:22,217
В чем мы находились в тот момент?
1176
00:54:23,051 --> 00:54:27,723
Следующее, что действительно сложно
для меня, и я буду честен,
1177
00:54:27,806 --> 00:54:32,936
иногда просто делать что-то радостное
черт возьми.
1178
00:54:33,020 --> 00:54:34,772
Просто иногда выбирайте радость.
1179
00:54:34,855 --> 00:54:38,192
Просто выберите вещь
это кажется легкомысленным и забавным
1180
00:54:38,275 --> 00:54:41,987
и не имеет никакой рентабельности инвестиций, отдачи или потенциала роста.
1181
00:54:42,070 --> 00:54:44,239
Просто делайте радостные дела.
1182
00:54:44,323 --> 00:54:46,950
Ты знаешь? И, знаешь,
Стюарт Браун, изучающий игру,
1183
00:54:47,034 --> 00:54:51,455
определяет игру
как время, потраченное бесцельно.
1184
00:54:52,039 --> 00:54:54,333
-Я называю это приступом паники.
-[аудитория смеется]
1185
00:54:54,416 --> 00:54:58,378
Типа... Типа,
Мне... мне трудно это сделать,
1186
00:54:58,712 --> 00:54:59,880
просто выбираю радость.
1187
00:54:59,963 --> 00:55:02,299
Но Чарли, которому сейчас 13,
1188
00:55:02,382 --> 00:55:05,803
в прошлом году, когда он учился в шестом классе,
Однажды он пришел ко мне и сказал:
1189
00:55:06,094 --> 00:55:07,763
«Мне действительно нужно повысить свою оценку
в этом классе.
1190
00:55:07,846 --> 00:55:10,015
Я действительно хочу это сделать».
Я сказал: «У тебя хорошая оценка».
1191
00:55:10,682 --> 00:55:13,852
И он сказал: «Нет, я... я думаю
Я очень хочу попробовать». И я сказал: «Хорошо».
1192
00:55:13,936 --> 00:55:16,230
Через неделю он приходит домой и говорит:
«У нас есть огромный проект.
1193
00:55:16,313 --> 00:55:18,232
Это большой вопрос». И я сказал: «Хорошо».
1194
00:55:18,315 --> 00:55:20,776
Он сказал: «Я просто собирался сделать это
завтра утром перед школой,
1195
00:55:20,859 --> 00:55:22,694
но, возможно, мне стоит просто покопаться».
1196
00:55:22,778 --> 00:55:24,947
И я сказал: «Хорошо. Давайте сделаем это».
1197
00:55:25,030 --> 00:55:27,825
И он сказал: «Это арт-проект».
Я такой: «О, Боже мой.
1198
00:55:27,908 --> 00:55:30,702
У меня есть товары для творчества и рукоделия
проблема зависимости.
1199
00:55:30,786 --> 00:55:33,997
И я подумал:
«Пойдем в чулан для рукоделия». Хм...
1200
00:55:34,081 --> 00:55:37,626
И поэтому ему пришлось сделать гладиаторский шлем
из бумаги.
1201
00:55:37,709 --> 00:55:39,920
И вот он начинает это делать,
и я типа наблюдаю.
1202
00:55:40,003 --> 00:55:43,465
Время от времени у меня возникает идея,
и он такой: «Эх», и это хорошо.
1203
00:55:43,924 --> 00:55:47,177
И он такой: «Знаешь, тебе разрешено
написать что-нибудь на нем, если хочешь.
1204
00:55:47,261 --> 00:55:49,137
Должен ли я рискнуть
и написать что-нибудь на нем?
1205
00:55:49,221 --> 00:55:50,848
У меня есть забавная идея,
но это как-то странно».
1206
00:55:50,931 --> 00:55:52,808
И я сказал: «Рискни».
1207
00:55:53,308 --> 00:55:55,769
Итак, он пишет на нем и показывает мне,
1208
00:55:55,853 --> 00:55:58,647
и на его гладиаторском шлеме написано:
«Я бегаю с ножницами».
1209
00:55:58,730 --> 00:56:02,985
-[аудитория смеется]
-И я думаю, что это действительно смешно, да?
1210
00:56:03,485 --> 00:56:07,823
Поэтому он берет его в школу,
и я такой: «Как все прошло?»
1211
00:56:07,906 --> 00:56:09,825
И он такой:
«Да, я думаю, это было довольно хорошо».
1212
00:56:09,908 --> 00:56:12,619
На следующий день он приходит домой,
и он говорит: «О, Боже мой.
1213
00:56:12,703 --> 00:56:15,163
Я занял первое место.
1214
00:56:15,539 --> 00:56:18,083
Лучший гладиаторский шлем шестого класса».
1215
00:56:18,417 --> 00:56:20,168
И я подумал: «О, Боже мой, Чарли.
1216
00:56:20,252 --> 00:56:22,129
Усилие и вы рискнули.
1217
00:56:22,212 --> 00:56:24,464
Мол, усилия и риск
не всегда окупается,
1218
00:56:24,548 --> 00:56:25,841
но я ничего не вижу, правда,
1219
00:56:25,924 --> 00:56:28,135
это окупается без усилий
или рискнув,
1220
00:56:28,218 --> 00:56:29,386
вот и все». И он идет,
1221
00:56:29,469 --> 00:56:33,390
«Она сказала, что мне могут добавить баллы.
до моей последней оценки,
1222
00:56:33,473 --> 00:56:35,100
или, типа, тайное сокровище».
1223
00:56:35,183 --> 00:56:38,061
И я подумал: «Ой, сколько очков
тебе добавляют в класс?»
1224
00:56:38,145 --> 00:56:39,354
Он идет...
1225
00:56:40,439 --> 00:56:43,692
-"Что? Я выбрал тайное сокровище».
-[аудитория смеется]
1226
00:56:46,236 --> 00:56:48,071
"Да, это хорошо.
1227
00:56:48,822 --> 00:56:51,241
Прямо!» Это было похоже на карандаш для покемонов.
1228
00:56:51,909 --> 00:56:52,826
Я такой:
1229
00:56:53,243 --> 00:56:54,077
«Что?
1230
00:56:55,203 --> 00:56:57,706
Тайное сокровище?»
Так что теперь время от времени я думаю:
1231
00:56:57,789 --> 00:57:01,627
«Я мог бы сделать это, и это могло бы привести меня сюда,
или я мог бы просто выбрать тайное сокровище».
1232
00:57:02,210 --> 00:57:04,296
Радость, да? Просто радость.
1233
00:57:05,631 --> 00:57:10,802
Работа – еще одно место, где уязвимость
рождает действительно важные вещи.
1234
00:57:11,970 --> 00:57:13,931
Сочувствие, доверие.
1235
00:57:14,264 --> 00:57:15,140
Смотри...
1236
00:57:16,183 --> 00:57:18,143
люди постоянно звонят мне и говорят:
1237
00:57:18,226 --> 00:57:19,853
«Можете ли вы прийти поговорить
нашей руководящей команде?"
1238
00:57:19,937 --> 00:57:22,940
Сейчас я провожу около 90% своего времени
занимаюсь руководящей работой.
1239
00:57:23,023 --> 00:57:24,399
«Можете ли вы прийти поговорить с нашей командой?»
1240
00:57:24,483 --> 00:57:27,402
— О чем ты хочешь, чтобы я поговорил?
«Все что угодно, кроме уязвимости и стыда».
1241
00:57:27,486 --> 00:57:29,655
Я такой: «Нет, я не ты».
Они такие...
1242
00:57:29,738 --> 00:57:32,157
Это мой любимый.
Кто-то сказал: «Ну...
1243
00:57:33,116 --> 00:57:34,701
прибыль за четвертый квартал».
1244
00:57:34,785 --> 00:57:37,079
Я подумал: «Мне плевать
о ваших доходах за четвертый квартал».
1245
00:57:37,162 --> 00:57:39,706
Типа, я такой: «Что я буду говорить?
тебе о чем?"
1246
00:57:39,790 --> 00:57:40,707
Они такие:
1247
00:57:40,791 --> 00:57:43,418
«У нас огромный творческий потенциал
и инновационная проблема».
1248
00:57:43,502 --> 00:57:46,046
Я такой: «Но ты не хочешь
говорить об уязвимости?»
1249
00:57:47,881 --> 00:57:50,300
Никакой уязвимости, никакого творчества.
1250
00:57:50,634 --> 00:57:53,679
Никакой терпимости к неудачам, никаких инноваций.
1251
00:57:54,012 --> 00:57:55,263
Это так просто.
1252
00:57:55,681 --> 00:57:58,642
Если ты не готов потерпеть неудачу,
вы не можете внедрять инновации.
1253
00:57:58,725 --> 00:58:01,979
Если ты не хочешь
построить уязвимую культуру,
1254
00:58:02,604 --> 00:58:03,897
ты не можешь создать.
1255
00:58:04,523 --> 00:58:06,024
Это очень просто.
1256
00:58:07,526 --> 00:58:09,486
Инклюзивность, равенство, разнообразие.
1257
00:58:10,612 --> 00:58:13,573
Мы находимся посередине
действительно важных движений прямо сейчас,
1258
00:58:13,657 --> 00:58:16,576
движения, на которые я надеюсь
изменит мир.
1259
00:58:16,660 --> 00:58:19,204
Жизни черных имеют значение, я тоже, время вышло.
1260
00:58:19,287 --> 00:58:21,248
-Это... Они большие...
-[аудитория аплодирует]
1261
00:58:23,917 --> 00:58:25,419
Это большие движения.
1262
00:58:25,502 --> 00:58:28,213
Жизнь трансгендеров имеет значение.
Это движения, которые имеют значение,
1263
00:58:28,797 --> 00:58:31,758
и это движения
которые имеют потенциал изменить ситуацию.
1264
00:58:32,718 --> 00:58:37,305
Происходит следующее: каждая организация
Захожу щас, говорят,
1265
00:58:37,514 --> 00:58:39,391
«Мы не знаем
как вести эти разговоры.
1266
00:58:39,474 --> 00:58:41,268
Они невероятно неудобны.
1267
00:58:42,519 --> 00:58:44,855
Мы боимся
мы скажем не то.
1268
00:58:46,231 --> 00:58:48,859
Мы боимся, что то, что я говорю
не подойдет моему сердцу.
1269
00:58:49,818 --> 00:58:51,570
Меня поведут не туда.
1270
00:58:51,653 --> 00:58:53,030
Люди будут делать предположения».
1271
00:58:53,113 --> 00:58:57,117
И поэтому, я думаю, есть
здесь очень четкий ответ, а именно:
1272
00:58:57,993 --> 00:59:02,914
во-первых, чтобы не было разговоров
потому что они заставляют тебя чувствовать себя некомфортно
1273
00:59:02,998 --> 00:59:04,916
это определение привилегии.
1274
00:59:05,250 --> 00:59:08,003
Ваш комфорт не в центре внимания
этого обсуждения.
1275
00:59:08,086 --> 00:59:10,422
Мол, это не так работает.
1276
00:59:11,840 --> 00:59:13,258
Это просто не работает таким образом.
1277
00:59:13,341 --> 00:59:17,262
Конечно, ты получишь свою задницу
передано вам в этих разговорах.
1278
00:59:17,345 --> 00:59:20,182
И белее, прямее, христианин,
1279
00:59:20,265 --> 00:59:22,934
Вы принадлежите к культуре большинства,
тем больше ошибок ты совершишь.
1280
00:59:23,018 --> 00:59:25,187
Это не вопрос о
есть ли у тебя предвзятость или нет,
1281
00:59:25,270 --> 00:59:28,982
это какие у тебя предубеждения,
и сколько, и насколько плохо, и насколько глубоко?
1282
00:59:29,066 --> 00:59:30,484
Это произойдет.
1283
00:59:30,942 --> 00:59:33,904
Вот на что мы подписываемся
когда у нас есть эти разговоры.
1284
00:59:35,614 --> 00:59:38,450
Вот как это работает. И тогда ты слушаешь,
1285
00:59:39,576 --> 00:59:41,203
и ты учишься,
1286
00:59:41,286 --> 00:59:43,622
и вы не привлекаете людей к ответственности.
1287
00:59:43,705 --> 00:59:45,999
Вы знаете, люди, на которых нацелены
1288
00:59:46,083 --> 00:59:49,544
расизмом и гомофобией,
и гетеросексизм, и гендерные предубеждения
1289
00:59:49,795 --> 00:59:53,215
не несут ответственности...
за начало этих разговоров
1290
00:59:53,298 --> 00:59:55,634
и строим таблицы
где они должны происходить.
1291
00:59:55,717 --> 00:59:58,136
-[аудитория аплодирует]
-Это не... Это не так работает.
1292
01:00:00,972 --> 01:00:03,475
Мы должны быть в состоянии
предпочесть смелость комфорту,
1293
01:00:03,558 --> 01:00:04,976
и мы должны сказать: «Смотри...
1294
01:00:06,436 --> 01:00:08,563
Я не знаю, смогу ли я добиться этого,
но я попробую
1295
01:00:08,647 --> 01:00:11,483
потому что я чертовски уверен
не буду делать, это молчать».
1296
01:00:12,859 --> 01:00:14,402
Это то, чего мы не можем сделать.
1297
01:00:15,570 --> 01:00:17,489
И так, да, ты сделаешь
много ошибок.
1298
01:00:17,572 --> 01:00:19,074
Да, это будет неудобно.
1299
01:00:19,157 --> 01:00:21,284
Да, ты узнаешь о слепых пятнах
1300
01:00:21,368 --> 01:00:23,578
что ты даже не знал, что у тебя есть.
1301
01:00:24,663 --> 01:00:27,249
И тогда ты будешь благодарен
на этот момент
1302
01:00:27,541 --> 01:00:29,084
и научитесь этому...
1303
01:00:29,835 --> 01:00:33,338
в свои руки, а не заставлять других людей
ответственный за его преподавание,
1304
01:00:34,506 --> 01:00:36,258
и именно так мы движемся вперед.
1305
01:00:36,800 --> 01:00:39,594
Но если ты думаешь, что будет
настоящий разговор в этой стране
1306
01:00:39,678 --> 01:00:41,596
или в компаниях или организациях
1307
01:00:41,930 --> 01:00:45,350
вокруг капитала
и... и разнообразие и инклюзивность...
1308
01:00:46,351 --> 01:00:48,228
пока вам будет комфортно,
1309
01:00:50,021 --> 01:00:51,857
этого не произойдет.
1310
01:00:51,940 --> 01:00:53,400
И этого не должно случиться.
1311
01:00:53,483 --> 01:00:56,444
Поэтому, когда мы создаем культуру на работе,
1312
01:00:56,903 --> 01:00:59,406
где нулевая терпимость
за уязвимость,
1313
01:01:00,824 --> 01:01:06,037
где перфекционизм и броня
вознаграждены и необходимы,
1314
01:01:06,872 --> 01:01:09,791
ты не можешь вести эти разговоры.
Они не продуктивны.
1315
01:01:11,334 --> 01:01:15,463
Кто из вас думает, что завтра,
если бы у меня была волшебная палочка
1316
01:01:15,547 --> 01:01:18,633
и я мог бы помахать им там, где ты работаешь...
это твой офис--
1317
01:01:18,717 --> 01:01:20,343
и завтра утром
когда ты вошел,
1318
01:01:20,427 --> 01:01:24,806
у каждого в этом офисе были способности
для сложного, продуктивного разговора,
1319
01:01:24,890 --> 01:01:27,475
как многие из вас думают
все изменится в одночасье?
1320
01:01:27,934 --> 01:01:30,687
Если бы каждый мог иметь
действительно тяжелые разговоры?
1321
01:01:31,521 --> 01:01:33,398
Мы не можем их иметь.
Знаешь, что мы в итоге делаем?
1322
01:01:33,481 --> 01:01:36,735
В конечном итоге мы говорим о людях
вместо того, чтобы разговаривать с людьми.
1323
01:01:36,818 --> 01:01:38,278
[разбросанные аплодисменты]
1324
01:01:38,361 --> 01:01:39,321
И это действительно...
1325
01:01:39,404 --> 01:01:42,866
Это токсично. Это просто захватывает культуру.
1326
01:01:43,700 --> 01:01:45,827
Предоставление обратной связи, получение обратной связи,
1327
01:01:45,911 --> 01:01:48,622
решение проблем,
этическое принятие решений...
1328
01:01:48,914 --> 01:01:51,041
Все они рождены уязвимостью.
1329
01:01:53,001 --> 01:01:57,214
Я понимаю, что работа кажется
как наковальня, чтобы быть уязвимым,
1330
01:01:57,297 --> 01:02:00,133
но мы тратим
более половины нашей жизни на работе,
1331
01:02:01,801 --> 01:02:05,305
и я никогда не встречал ни одного человека
или взял интервью у одного человека
1332
01:02:05,388 --> 01:02:06,640
через 20 лет
1333
01:02:07,474 --> 01:02:10,852
у которого была радостная, искренняя жизнь
это было ужасно на работе.
1334
01:02:11,686 --> 01:02:13,438
Эта штука съест тебя живьем.
1335
01:02:14,231 --> 01:02:16,816
И мы все несем ответственность
появиться
1336
01:02:17,442 --> 01:02:20,487
и принести все наши сердца
и все мы работаем
1337
01:02:20,570 --> 01:02:23,698
и склоняйтесь к трудным разговорам.
1338
01:02:24,115 --> 01:02:28,078
Отважные лидеры никогда не молчат
вокруг сложных вещей.
1339
01:02:28,662 --> 01:02:31,039
Наша задача — раскрыть недосказанное.
1340
01:02:31,957 --> 01:02:33,917
Что такого не сказано?
1341
01:02:34,000 --> 01:02:36,336
И это требует мужества
и уязвимость.
1342
01:02:38,088 --> 01:02:40,382
Люди спрашивают:
«С чего мне начать с уязвимости?»
1343
01:02:40,465 --> 01:02:43,301
И лучшее место для начала
развеивает мифы.
1344
01:02:43,385 --> 01:02:46,137
Итак, миф первый: уязвимость – это слабость.
1345
01:02:47,222 --> 01:02:48,515
Я потратил много времени
1346
01:02:48,598 --> 01:02:51,142
проповедуя вокруг этого,
и вот в чем дело.
1347
01:02:52,143 --> 01:02:53,979
Я сократил это до одного вопроса.
1348
01:02:54,854 --> 01:02:56,189
И вот вопрос:
1349
01:02:56,773 --> 01:02:57,774
Уязвимость...
1350
01:02:58,692 --> 01:03:03,905
это... определение этого, исходя из данных...
неопределенность, риск, эмоциональное воздействие.
1351
01:03:04,281 --> 01:03:07,575
Итак, уязвимость — это чувство
что мы получаем, когда чувствуем неуверенность,
1352
01:03:07,659 --> 01:03:09,577
подвергаются риску или эмоционально уязвимы.
1353
01:03:10,954 --> 01:03:13,248
Вот я и работал со спецназом
1354
01:03:13,331 --> 01:03:17,127
может быть, год назад,
и я задал вопрос.
1355
01:03:17,544 --> 01:03:20,171
Может ли кто-нибудь,
любой из солдат в этой аудитории,
1356
01:03:20,255 --> 01:03:22,299
дай мне пример мужества
из их жизни
1357
01:03:22,382 --> 01:03:24,968
или что-то, чему они были свидетелями
в жизни коллеги.
1358
01:03:25,051 --> 01:03:26,886
Единственный пример мужества
1359
01:03:26,970 --> 01:03:30,640
что не требовало неопределенности,
риск и эмоциональное воздействие,
1360
01:03:31,016 --> 01:03:32,767
и была просто тишина.
1361
01:03:32,851 --> 01:03:35,395
И я ждал, и казалось
вроде давно, и наконец...
1362
01:03:36,187 --> 01:03:37,981
молодой человек встал и сказал:
1363
01:03:38,690 --> 01:03:39,774
«Три тура, мэм.
1364
01:03:40,734 --> 01:03:42,861
Нет смелости
без уязвимости».
1365
01:03:44,070 --> 01:03:48,074
И поэтому я хотел бы спросить вас всех здесь:
дай мне хоть один пример мужества
1366
01:03:48,158 --> 01:03:50,994
в вашей жизни или тому, чему вы были свидетелем
в чужом.
1367
01:03:51,077 --> 01:03:52,579
Единственный пример мужества
1368
01:03:52,662 --> 01:03:55,999
что не требовало неопределенности,
риск или эмоциональное воздействие.
1369
01:03:57,876 --> 01:03:59,377
Я не думаю, что ты сможешь.
1370
01:03:59,461 --> 01:04:01,921
Не бывает мужества без уязвимости.
1371
01:04:02,005 --> 01:04:04,883
Тем не менее, сколько из них были воспитаны, чтобы поверить
что смелость является важной ценностью?
1372
01:04:04,966 --> 01:04:07,385
Что вы должны быть смелыми в своей жизни?
Поднятие рук.
1373
01:04:08,345 --> 01:04:11,806
Скольких из вас воспитали верить
эта уязвимость — это слабость?
1374
01:04:15,143 --> 01:04:18,897
Вот в чем загвоздка. Будь храбрым,
но никогда не выставляйте себя напоказ.
1375
01:04:20,273 --> 01:04:22,484
Мы должны развеять этот миф, верно?
1376
01:04:22,776 --> 01:04:25,278
Номер второй: «Я не занимаюсь уязвимостями».
1377
01:04:25,362 --> 01:04:27,697
[аудитория смеется]
1378
01:04:27,781 --> 01:04:28,656
Да, так и есть.
1379
01:04:28,740 --> 01:04:31,368
Любой здесь умудряется жить
до этого момента в твоей жизни
1380
01:04:31,451 --> 01:04:33,870
без неопределенности, риска,
или эмоциональное воздействие?
1381
01:04:35,455 --> 01:04:36,581
Нет.
1382
01:04:36,664 --> 01:04:38,249
Мы делаем уязвимость. И вот в чем дело.
1383
01:04:38,333 --> 01:04:40,377
У вас есть только два варианта. Есть...
У вас есть только два варианта.
1384
01:04:40,460 --> 01:04:42,337
Ты сознательно делаешь уязвимость,
1385
01:04:42,420 --> 01:04:44,589
-или уязвимость делает вас.
-[аудитория смеется]
1386
01:04:45,840 --> 01:04:49,636
Уязвимость проявляется, и вы...
а если не знаешь, просто иди домой...
1387
01:04:50,178 --> 01:04:53,098
и сказать: «Эй,
как ты думаешь, я хорошо справляюсь с уязвимостью?»
1388
01:04:53,181 --> 01:04:55,642
тому, кого ты любишь,
а потом отойди на пару шагов...
1389
01:04:55,725 --> 01:04:58,061
-[аудитория смеется]
-...и принять правду.
1390
01:04:58,937 --> 01:05:01,815
Вы делаете уязвимость,
сознательно или неосознанно.
1391
01:05:01,898 --> 01:05:04,442
И вот в чем дело.
Вот почему нам это нужно.
1392
01:05:06,778 --> 01:05:10,782
чувак, это намного проще
причинять боль, чем чувствовать боль.
1393
01:05:11,908 --> 01:05:13,868
И люди принимают свою боль
1394
01:05:14,411 --> 01:05:16,996
и они над этим работают
на других людях.
1395
01:05:17,330 --> 01:05:20,208
И когда ты не признаешь
твоя уязвимость,
1396
01:05:20,291 --> 01:05:23,002
ты издеваешься над другими людьми.
1397
01:05:23,086 --> 01:05:26,047
Перестань работать над своим дерьмом
на других людях.
1398
01:05:26,131 --> 01:05:27,799
[аудитория аплодирует]
1399
01:05:27,882 --> 01:05:29,384
Верно? Останавливаться.
1400
01:05:32,554 --> 01:05:36,099
Ничего страшного, если у тебя есть
сумасшедшие вещи творятся. Вступайте в клуб.
1401
01:05:36,724 --> 01:05:37,809
Как и все мы.
1402
01:05:38,268 --> 01:05:41,771
Разница в том, что не разгружайте
ваши жесткие высказывания по отношению к другим людям.
1403
01:05:43,690 --> 01:05:46,151
Третье: «Я могу справиться один».
Это был мой любимый.
1404
01:05:46,234 --> 01:05:48,236
Однажды после разговора
ко мне подошел парень и уходит,
1405
01:05:48,736 --> 01:05:50,029
"Я попробую.
1406
01:05:50,363 --> 01:05:52,157
Я попробую уязвимость...
1407
01:05:52,240 --> 01:05:53,491
[аудитория смеется]
1408
01:05:53,575 --> 01:05:55,326
...но я попробую сам.
1409
01:05:57,495 --> 01:05:58,788
И я посмотрю, как пойдет дело,
1410
01:05:58,872 --> 01:06:00,999
а потом я попробую
с другими людьми».
1411
01:06:01,791 --> 01:06:02,959
И я подумал:
1412
01:06:04,919 --> 01:06:08,590
«Я… я не думаю, что это сработает.
Мол, я не знаю, что это значит».
1413
01:06:08,673 --> 01:06:09,507
И он такой:
1414
01:06:09,591 --> 01:06:10,508
"Я просто собираюсь...
1415
01:06:11,134 --> 01:06:14,971
поделай это какое-то время в одиночестве.» И я такой:
«Хорошо, ты вернешься ко мне».
1416
01:06:17,390 --> 01:06:20,643
Мы не можем действовать в одиночку.
Мы нейробиологически запрограммированы
1417
01:06:20,727 --> 01:06:22,228
для связи с другими людьми.
1418
01:06:22,312 --> 01:06:25,231
При отсутствии связи,
любовь и принадлежность,
1419
01:06:25,315 --> 01:06:26,816
всегда есть страдание.
1420
01:06:27,400 --> 01:06:28,943
Вы не можете сделать это в одиночку.
1421
01:06:29,777 --> 01:06:31,613
Если бы ты мог,
Я бы уже нашел способ.
1422
01:06:31,696 --> 01:06:32,572
[аудитория смеется]
1423
01:06:32,655 --> 01:06:33,698
Будучи интровертом...
1424
01:06:34,324 --> 01:06:38,495
и тот, кто любит человечество
но mas o menos на людях...
1425
01:06:38,578 --> 01:06:40,997
-[аудитория смеется]
-...Я бы нашел способ.
1426
01:06:42,207 --> 01:06:45,293
Номер четвертый: «Вы можете спроектировать
неопределённость и дискомфорт
1427
01:06:45,376 --> 01:06:46,503
из уязвимости».
1428
01:06:46,586 --> 01:06:50,715
Я много работаю с технологическими компаниями
в Кремниевой долине и по всему миру,
1429
01:06:50,798 --> 01:06:54,093
и они действительно хотят спроектировать
1430
01:06:54,177 --> 01:06:57,555
неудобная часть
из уязвимости,
1431
01:06:57,639 --> 01:06:59,516
до такой степени, что один из них сказал:
1432
01:06:59,599 --> 01:07:01,226
«Мы думаем об алгоритме...
1433
01:07:01,309 --> 01:07:04,354
-[аудитория смеется]
-...это действительно может помочь вам предсказать
1434
01:07:04,437 --> 01:07:07,690
когда можно быть уязвимым
с другими людьми».
1435
01:07:08,441 --> 01:07:11,569
И я подумал: «В ту минуту, когда это станет
комфортно, это уже не уязвимость.
1436
01:07:11,653 --> 01:07:14,113
Назовите это как хотите,
но не используйте это имя в своем приложении».
1437
01:07:16,908 --> 01:07:18,910
«Доверие предшествует уязвимости».
1438
01:07:18,993 --> 01:07:20,203
Это сложно, правда?
1439
01:07:20,411 --> 01:07:23,248
Мол, доверяю ли я тебе?
тогда я уязвим перед тобой?
1440
01:07:23,331 --> 01:07:26,125
Или я уязвим с тобой,
и тогда я научусь доверять тебе?
1441
01:07:26,209 --> 01:07:28,127
И ответ "да и..."
1442
01:07:28,211 --> 01:07:32,257
Это медленное накопление с течением времени
уязвимости и доверия.
1443
01:07:32,549 --> 01:07:35,927
Мы не встречаемся с,
типа, ну, знаешь, большие пушки и тому подобное,
1444
01:07:36,010 --> 01:07:38,555
«Приятно познакомиться. Я Брене.
Вот мой самый темный секрет.
1445
01:07:38,888 --> 01:07:39,931
Могу ли я доверять тебе вечно?»
1446
01:07:40,390 --> 01:07:42,725
Начинаем с мелочей,
и мы строим с течением времени,
1447
01:07:42,809 --> 01:07:45,562
и чем больше я делюсь с тобой,
и тем больше вы уважаете это разделение.
1448
01:07:45,645 --> 01:07:46,854
Но вот в чем дело...
1449
01:07:47,564 --> 01:07:50,400
вы делитесь с людьми, которые заработали
право услышать свою историю.
1450
01:07:50,483 --> 01:07:52,860
Ваша история – это честь услышать.
1451
01:07:54,153 --> 01:07:57,240
Вы делитесь этим с людьми
кто заслужил право услышать это.
1452
01:07:57,448 --> 01:07:58,575
Ты не разделяешь это...
1453
01:07:59,576 --> 01:08:00,410
просто потому что.
1454
01:08:00,493 --> 01:08:03,496
Уязвимость минус границы:
не уязвимость.
1455
01:08:05,248 --> 01:08:07,375
Последнее: «Уязвимость – это раскрытие».
1456
01:08:07,458 --> 01:08:09,335
Это возвращает нас к границе.
1457
01:08:10,086 --> 01:08:13,089
Прямой эфир в Твиттере о восковой эпиляции бикини:
не уязвимость.
1458
01:08:13,172 --> 01:08:15,174
[аудитория смеется]
1459
01:08:15,258 --> 01:08:19,095
Делюсь интимными подробностями
о твоем разводе и твоей боли на Facebook
1460
01:08:19,178 --> 01:08:21,431
чтобы ваши дети читали,
кто тоже шатается:
1461
01:08:21,514 --> 01:08:22,473
не уязвимость.
1462
01:08:23,474 --> 01:08:27,353
И снова уязвимость минус границы
это не уязвимость,
1463
01:08:27,437 --> 01:08:31,441
и вы не измеряете уязвимость
по объему раскрытия.
1464
01:08:32,275 --> 01:08:36,404
Вы измеряете это количеством смелости
появиться и быть увиденным
1465
01:08:36,487 --> 01:08:39,240
когда ты не можешь контролировать результат.
Имеет ли это смысл?
1466
01:08:40,950 --> 01:08:42,994
Хорошо, мы закончим историю.
1467
01:08:43,786 --> 01:08:48,750
Итак, Эллен, моя дочь,
решает попробовать себя в команде по плаванию, и она пытается...
1468
01:08:48,833 --> 01:08:50,960
Она решает попробовать себя в круглогодичной команде по плаванию.
1469
01:08:51,044 --> 01:08:53,338
это большое обязательство
потому что у нас в доме есть правило
1470
01:08:53,421 --> 01:08:55,840
что если ты попробуешь заняться спортом,
ты должен закончить сезон.
1471
01:08:55,923 --> 01:08:59,135
Итак, она... я заберу ее.
один день с тренировки команды по плаванию,
1472
01:08:59,218 --> 01:09:01,429
и она... она молода. Она, наверное...
1473
01:09:02,138 --> 01:09:05,725
может, пятый класс, и я вижу...
У скольких из вас был такой опыт?
1474
01:09:05,808 --> 01:09:09,395
Я вижу по ее силуэту
передо мной
1475
01:09:09,479 --> 01:09:11,856
когда я все еще отстаю на восемь машин
что она плачет.
1476
01:09:12,106 --> 01:09:14,359
Кстати, я могу сказать
она держит свое тело
1477
01:09:14,442 --> 01:09:15,902
что дела не в порядке.
1478
01:09:16,235 --> 01:09:20,156
Поэтому я встаю рядом с ней. Она получает
в машине, и она плачет, и я сказал:
1479
01:09:20,239 --> 01:09:22,408
«Что случилось? Что случилось?
Что происходит?" Она идет,
1480
01:09:22,700 --> 01:09:26,329
«Мне нужно проплыть 100 метров брассом.
на встрече в эти выходные».
1481
01:09:27,205 --> 01:09:30,208
И я думаю про себя,
«Нет! Не стометровку брассом!»
1482
01:09:30,833 --> 01:09:33,461
И я подумал:
«Чувак, это тяжелая гонка».
1483
01:09:33,544 --> 01:09:35,838
И она говорит: «Мама, ты знаешь».
И я подумал:
1484
01:09:35,922 --> 01:09:38,591
«Это тяжелая гонка, девочка».
И... И вот в чем дело.
1485
01:09:38,675 --> 01:09:40,009
Брасс – это тяжелый стиль плавания.
1486
01:09:40,093 --> 01:09:42,970
Это похоже на то, что однажды всё сойдётся воедино,
и вы это получите.
1487
01:09:43,054 --> 01:09:46,391
И типа, оружие работает
с лягушачьими лапками, и это просто случается.
1488
01:09:46,474 --> 01:09:50,853
Но до тех пор, пока ты это делаешь,
вы на самом деле не продвигаетесь вперед.
1489
01:09:51,354 --> 01:09:52,271
Например, когда ты не...
1490
01:09:52,355 --> 01:09:55,233
Ты как бы идешь вперед, потом возвращаешься,
а потом ты уходишь...
1491
01:09:55,316 --> 01:09:59,278
И так, 100 ярдов - это большой путь
за несамоходность.
1492
01:10:01,114 --> 01:10:03,658
Я умираю внутри
потому что, знаешь, типа,
1493
01:10:04,659 --> 01:10:07,328
Я тоже не был отличным пловцом,
и у меня были такие моменты,
1494
01:10:07,412 --> 01:10:10,957
и вот что я хочу сказать,
— Ну, беги и не беспокойся об этом.
1495
01:10:11,040 --> 01:10:13,209
Но я пытаюсь быть типа:
родитель, который...
1496
01:10:13,292 --> 01:10:16,045
знаешь, храбрый родитель.
Я такой: «Это тяжелая вещь.
1497
01:10:16,129 --> 01:10:18,381
Пойдем домой, примем тебя в душ.
Давайте поговорим об этом.
1498
01:10:18,464 --> 01:10:19,841
Давай поговорим об этом с твоим отцом».
1499
01:10:20,216 --> 01:10:22,343
И вот мы возвращаемся домой,
1500
01:10:22,802 --> 01:10:27,140
и она идет наверх, чтобы принять душ,
и она спускается, и...
1501
01:10:27,223 --> 01:10:30,435
Стив дома, и мы садимся ужинать.
и, знаешь, она снова начинает плакать,
1502
01:10:30,518 --> 01:10:33,646
и она все объясняет своему отцу,
и, знаешь, он такой:
1503
01:10:33,730 --> 01:10:36,733
«Ну, я думаю, мы уважаем твоего тренера,
и это решение твоего тренера,
1504
01:10:36,816 --> 01:10:39,944
и я думаю, тебе придется плавать
если это та гонка, в которой ты участвовал».
1505
01:10:40,403 --> 01:10:43,364
И, знаешь,
мы очень хорошо согласовали обмен сообщениями,
1506
01:10:43,448 --> 01:10:44,991
так же, как говорится в книгах.
1507
01:10:45,324 --> 01:10:49,412
И вот она... она начинает плакать.
И она подходит после ужина, и я такой:
1508
01:10:49,495 --> 01:10:51,289
[ворчит] «Будь ты проклят, Стив», и,
1509
01:10:51,372 --> 01:10:54,292
знаешь, типа: «Ты должен был получить ее
из этого!» Хм...
1510
01:10:54,375 --> 01:10:56,919
Затем она очень быстро возвращается обратно,
и она говорит: «Так ты уверен?»
1511
01:10:57,003 --> 01:11:00,465
-Я такой: «Мы уверены. Это…»
-[аудитория смеется]
1512
01:11:00,548 --> 01:11:03,760
Да. Итак, но...
Но я сказал: «Тебе не кажется, Стив,
1513
01:11:03,843 --> 01:11:05,762
что она могла бы обсудить это со своим тренером?
1514
01:11:05,845 --> 01:11:07,472
Если ты не хочешь плавать,
обсудите это со своим тренером».
1515
01:11:08,264 --> 01:11:11,434
На следующий день она пришла домой и сказала:
«Тренер Джейсон говорит, что я в игре.
1516
01:11:11,517 --> 01:11:14,270
Сто ярдов – 100 ярдов брассом.
Я делаю это».
1517
01:11:15,146 --> 01:11:17,106
Я сказал: «Это тяжело».
Опять начинает плакать,
1518
01:11:17,190 --> 01:11:19,567
и она сказала: «Мой друг сказал
1519
01:11:20,109 --> 01:11:21,861
что я могу почесать свою жару».
1520
01:11:22,945 --> 01:11:25,782
И что это означает,
на соревнованиях по плаванию объявляют соревнование,
1521
01:11:25,865 --> 01:11:27,074
как у девочек на 100 метров брассом,
1522
01:11:27,158 --> 01:11:29,911
тогда они начинают вызывать жару.
Нагрейте один, нагрейте два, нагрейте три.
1523
01:11:29,994 --> 01:11:31,871
И плавание встречается вот так,
1524
01:11:31,954 --> 01:11:35,124
и большую часть времени,
пловцы пропускают свой звонок.
1525
01:11:35,208 --> 01:11:38,503
И так, это считается
царапая жару. Поэтому ее подруга сказала:
1526
01:11:38,586 --> 01:11:40,838
«Только не появляйся
когда они вызывают твою жару».
1527
01:11:41,214 --> 01:11:44,634
о котором я знаю все
потому что я поцарапал несколько заплывов в свой день.
1528
01:11:45,218 --> 01:11:47,220
[аудитория смеется]
1529
01:11:47,553 --> 01:11:49,806
Всего один-два, но для больших гонок.
1530
01:11:50,389 --> 01:11:53,851
И я сказал: «Ты… Ты мог бы это сделать».
И она говорит: «Я могла бы?»
1531
01:11:53,935 --> 01:11:56,813
И я сказал: «Ты определенно сможешь это сделать.
Я думаю, это выбор.
1532
01:11:56,896 --> 01:11:58,523
Тебе придется это принять
с твоим тренером
1533
01:11:58,606 --> 01:12:01,108
если ты не появишься на блоках
ну, вы знаете, для вашей расы».
1534
01:12:01,192 --> 01:12:03,903
И она сказала: «Меня здесь посадят?»
1535
01:12:04,695 --> 01:12:05,863
И Стив такой:
1536
01:12:05,947 --> 01:12:09,534
«Нет. Нет. Я имею в виду, это твой выбор,
Эллен, ты знаешь.
1537
01:12:09,617 --> 01:12:13,120
А потом она просто начинает рыдать.
Она сказала: «Я никогда не выиграю эту гонку».
1538
01:12:14,038 --> 01:12:16,624
И я сказал:
«Ты никогда не выиграешь эту гонку».
1539
01:12:16,916 --> 01:12:19,669
Я сказал: «Это точно».
и я сказал: «Но знаешь что?
1540
01:12:19,752 --> 01:12:22,630
Иногда победа не приходит на первое место.
1541
01:12:22,713 --> 01:12:25,508
Иногда выигрывая
делает действительно смелый поступок.
1542
01:12:25,591 --> 01:12:29,554
Возможно, победа для вас это просто
вылез из блока и намок.
1543
01:12:29,637 --> 01:12:31,430
Возможно, это победа для вас.
1544
01:12:31,514 --> 01:12:33,432
Возможно, именно так выглядит победа».
1545
01:12:33,850 --> 01:12:34,851
Она идет,
1546
01:12:36,018 --> 01:12:38,771
«Итак, если я поцарапаю жару,
Меня не посадят?»
1547
01:12:38,855 --> 01:12:41,941
-[аудитория смеется]
-[Брене] И я сказал: «Да. Верно. Да».
1548
01:12:42,024 --> 01:12:44,110
Итак, день знакомств. Мы там.
1549
01:12:44,193 --> 01:12:46,863
Они вызывают жару. Нет...
Мы не видим Эллен.
1550
01:12:47,655 --> 01:12:49,365
И вдруг,
в последнюю минуту,
1551
01:12:49,448 --> 01:12:51,576
она появляется в восьмом квартале,
ты знаешь,
1552
01:12:51,659 --> 01:12:54,245
Итак, мы со Стивом занимаем позицию
в конце концов,
1553
01:12:54,328 --> 01:12:56,581
и затем пистолет выстреливает,
и вот они идут.
1554
01:12:56,664 --> 01:13:00,293
И я вижу ее,
и она борется, и она пытается,
1555
01:13:00,376 --> 01:13:04,463
и я вижу, типа, вроде как
на 75 ярдах,
1556
01:13:04,547 --> 01:13:07,383
она проверяет полосы движения,
знаешь, потому что она в дальнем переулке.
1557
01:13:07,466 --> 01:13:08,634
Она проверяет переулки,
1558
01:13:08,968 --> 01:13:11,178
и у нее такое выражение лица:
1559
01:13:11,929 --> 01:13:12,889
«Я впереди».
1560
01:13:14,181 --> 01:13:16,684
И... И вы можете видеть, знаете, типа:
1561
01:13:17,268 --> 01:13:19,312
«О, Боже мой. Я впереди!»
1562
01:13:19,395 --> 01:13:22,648
И тогда вы увидите,
когда она заканчивает последние 25,
1563
01:13:22,732 --> 01:13:26,402
что она понимает, что есть
в бассейне нет других пловцов,
1564
01:13:27,320 --> 01:13:30,072
что ее так сильно избили
1565
01:13:30,156 --> 01:13:32,408
что все поле из бассейна,
1566
01:13:32,825 --> 01:13:34,577
и что, на самом деле, когда она закончит,
1567
01:13:34,660 --> 01:13:37,788
не только все остальные девушки
от ее жары из бассейна,
1568
01:13:37,872 --> 01:13:41,459
следующий заезд на кубиках,
готов войти,
1569
01:13:41,542 --> 01:13:44,253
и люди просто смотрят
но не смотрю.
1570
01:13:45,713 --> 01:13:48,466
И я вижу, как она борется
выйти из бассейна
1571
01:13:48,549 --> 01:13:49,800
потому что это... это была большая гонка.
1572
01:13:49,884 --> 01:13:52,595
Когда ты никуда не собираешься
для такого долгого времени это большая работа.
1573
01:13:52,678 --> 01:13:53,930
Я имею в виду, это... это сложно.
1574
01:13:55,139 --> 01:13:58,017
И я вижу ее,
и она останавливается у своего тренера.
1575
01:13:58,100 --> 01:14:00,770
Он как бы преклоняется на одно колено,
и вы можете видеть, как она разговаривает с ним,
1576
01:14:00,853 --> 01:14:03,648
и он делает это,
и она просто качает головой.
1577
01:14:03,731 --> 01:14:05,024
И она не сняла очков,
1578
01:14:05,107 --> 01:14:07,735
и я знаю, что она не сняла очки
потому что я знаю, что она плачет.
1579
01:14:07,818 --> 01:14:09,362
А потом она приходит и...
1580
01:14:09,445 --> 01:14:11,072
Знаешь, и ее отец...
И, знаешь, я и Стив,
1581
01:14:11,155 --> 01:14:13,616
мы были как мама и папа Фелпс
во время этого дела.
1582
01:14:13,699 --> 01:14:15,785
Она как будто собиралась
для олимпийского испытания.
1583
01:14:15,868 --> 01:14:18,746
Мы такие: «Тяни! Тяни!»
Типа, понимаешь?
1584
01:14:18,829 --> 01:14:21,540
В воде нет никого, кроме Эллен,
и люди такие:
1585
01:14:22,166 --> 01:14:24,669
«Заворачивай. Тяни, что угодно, просто типа…»
1586
01:14:24,752 --> 01:14:26,128
[аудитория смеется]
1587
01:14:26,212 --> 01:14:28,130
И она подходит,
и она снимает очки,
1588
01:14:28,214 --> 01:14:30,049
и она такая...
1589
01:14:30,424 --> 01:14:33,719
Просто, думаю, стыдно
и уставший и измученный.
1590
01:14:34,136 --> 01:14:36,931
И она сказала: «Могу ли я сказать ругательное слово?»
1591
01:14:37,473 --> 01:14:41,560
И я подумал: «О, черт возьми, да,
ты можешь сказать матерное слово».
1592
01:14:41,644 --> 01:14:44,063
И она говорит: «Это отстой».
1593
01:14:44,146 --> 01:14:45,314
[аудитория] О!
1594
01:14:45,398 --> 01:14:46,482
[Брене] И я сказал:
1595
01:14:47,108 --> 01:14:49,193
- «Это действительно отстой».
-[аудитория смеется]
1596
01:14:49,276 --> 01:14:50,611
Я сказал: «Это отстой».
1597
01:14:51,278 --> 01:14:54,573
А потом она остановилась на минуту,
и она посмотрела вниз, и она идет,
1598
01:14:59,787 --> 01:15:01,956
«Но я был храбрым и победил».
1599
01:15:02,039 --> 01:15:03,874
-[аудитория] Ах! [аплодирует]
-Знаешь?
1600
01:15:08,587 --> 01:15:09,547
И...
1601
01:15:11,298 --> 01:15:12,133
Да.
1602
01:15:12,675 --> 01:15:14,844
И, по моему мнению, она была храброй и победила.
1603
01:15:16,846 --> 01:15:17,763
Вот в чем дело.
1604
01:15:17,847 --> 01:15:18,889
Я не буду тебя дурить.
1605
01:15:18,973 --> 01:15:22,810
Уязвимость – это тяжело,
и это страшно, и это кажется опасным,
1606
01:15:23,602 --> 01:15:26,480
но это не так сложно, страшно или опасно
1607
01:15:26,564 --> 01:15:30,735
как дойти до конца нашей жизни
и нам приходится спрашивать себя,
1608
01:15:30,818 --> 01:15:32,486
«Что, если бы я появился?
1609
01:15:32,903 --> 01:15:37,158
Что, если бы я сказал, что люблю тебя?
Что, если бы я сорвался с блоков?»
1610
01:15:38,701 --> 01:15:39,827
Покажись,
1611
01:15:40,578 --> 01:15:42,997
быть увиденным, ответить на призыв к мужеству,
1612
01:15:43,581 --> 01:15:44,915
и оторваться от блоков
1613
01:15:45,291 --> 01:15:46,459
потому что ты этого стоишь.
1614
01:15:47,126 --> 01:15:49,503
Ты достоин быть храбрым. Спасибо вам всем.
1615
01:15:49,587 --> 01:15:50,546
[аудитория аплодирует]
1616
01:15:50,629 --> 01:15:52,631
[аплодисменты и возгласы]
1617
01:15:58,929 --> 01:15:59,972
[Брене] Спасибо.
1618
01:16:04,810 --> 01:16:07,772
Спасибо! Спасибо вам всем!
1619
01:16:11,317 --> 01:16:12,193
Спокойной ночи!
1620
01:16:19,033 --> 01:16:21,035
[разговор аудитории]
1620
01:16:22,305 --> 01:17:22,799
Поддержите нас и станьте VIP-участником
удалить всю рекламу с www.OpenSubtitles.org