1
00:00:24,960 --> 00:00:39,180
お疲れ様です。.

2
00:00:47,960 --> 00:00:51,160
他にすることないよね。.

3
00:00:54,320 --> 00:00:55,320
ああ.

4
00:01:08,840 --> 00:01:10,760
いつ もいるじゃん.

5
00:01:14,460 --> 00:01:17,220
最近 頑張ってんね.

6
00:01:21,860 --> 00:01:23,700
ん 彼女でもできた?

7
00:01:27,440 --> 00:01:29,660
あ、いいえ、そんな.

8
00:01:32,900 --> 00:01:35,760
いつ も頑張ってるからさ.

9
00:01:44,070 --> 00:01:48,590
気 合い入れて体作ってるのかなと思って.

10
00:01:58,780 --> 00:02:03,380
ちょっと 最近黙っちゃってるから 頑張ろうかな.

11
00:02:32,230 --> 00:02:36,250
いつ も本当にいるけど、仕事とかちゃんとしてるの?

12
00:02:37,850 --> 00:02:48,790
やってますよ ちゃんと ええ 本当かな 本当ですって.

13
00:02:53,040 --> 00:02:59,420
こんな のいるんだけど まあでも感じるね.

14
00:03:04,730 --> 00:03:11,490
ト レーナーさんこそいつもいるじゃないですか 大丈夫なんですか?

15
00:03:11,690 --> 00:03:17,170
このうちに ええ 頑張りにしてか人入ってる.

16
00:03:20,760 --> 00:03:31,800
そうだ ね ちょっと人が少ないけど ちょっと駅から離れちゃってるのもあるしね 私は仕
事だから毎日いるけど.

17
00:03:34,860 --> 00:03:41,800
でも ほら、解散が少ないと 一人一人に丁寧に教えられるじゃん.

18
00:03:46,160 --> 00:04:05,330
そう いうところはうちのチームの強みだと思うのでね 少ない分手厚くフォローできる
っていうか 多くなってくると顔覚えらなくなっちゃうしね.

19
00:04:24,360 --> 00:04:31,180
という かさ はい トレーナーさん程度ちょっとよそよそ少ない?

20
00:04:34,720 --> 00:04:36,220
コーチでいい?

21
00:04:36,580 --> 00:04:47,680
コーチって言うね コーチ だってもう1ヶ月ぐらいになるでしょ そうですね.

22
00:04:51,280 --> 00:04:52,520
体 ができてきた?

23
00:04:53,220 --> 00:04:56,300
いや、まだ まだまだ.

24
00:05:01,390 --> 00:05:12,730
じゃあ、 トレーニング始めようか ちょっと人もいないし その肌肉の動かし方もちゃんと
教えるから 一回ちょっと教えて.

25
00:05:17,910 --> 00:05:34,590
ト レーニングの肌肉の動かし方が 一番重要なのかな 機械使っているのさ やってみない
か ちゃんと背中突けて この人に集中して 遠くない?

26
00:05:35,690 --> 00:05:47,969
も っとこっち よく見て、ここ こっち
もっともっと 動かすように ゆっくり 結構重

27
00:05:47,970 --> 00:06:00,510
いからね、これ深くなってるから で、
ゆっくり戻す 動いてるでしょ、 ここの筋肉 見てる?

28
00:06:01,150 --> 00:06:01,290
大丈夫?

29
00:06:01,510 --> 00:06:28,470
はい、ここ あと、こっちの腕の筋肉も グーッと 戻す グーッと で、
戻す グーッと力を入れて 戻す ごぶいてるの分かる?

30
00:06:29,850 --> 00:06:41,050
よく分かります 大丈夫 そうやって意識して 動かさないと なんも鍛えられないからね.

31
00:06:45,100 --> 00:06:56,740
ほ ら、これだけ やっとだけでも かなり深くかかってるから うん、
さっきみたいに スカスカできないでしょ そうですね.

32
00:07:00,310 --> 00:07:06,550
ちゃん とできてれば 1ヶ月でも通過はずなんだけどな これよ、
ここ はい.

33
00:07:10,930 --> 00:07:22,890
そうですね こういう感じでね.

34
00:07:27,660 --> 00:07:28,660
掴 めてきた?

35
00:07:29,340 --> 00:07:42,790
はい、だいぶ 筋肉を動かしてるって イメージも大事だからね 動いてるの見えてる?

36
00:07:45,690 --> 00:07:54,930
もうちょっと 出見えそうですね 結構力入れてるんだけどな もう ちょいね.

37
00:08:07,400 --> 00:08:08,660
分 かってきたか?

38
00:08:11,860 --> 00:08:23,540
なんとなく分かってきた 大きいですね まあ、男と女で 付き方違うからな.

39
00:08:28,160 --> 00:08:43,480
じゃあ 次の器具の 使い方の確認だ はい これだな まずこれは 腹筋ですから.

40
00:08:48,210 --> 00:08:50,700
腹 筋を動かないようにだけして.

41
00:08:54,470 --> 00:08:56,170
グ ッと.

42
00:09:05,320 --> 00:09:06,820
ゆ っくり戻ってく.

43
00:09:10,690 --> 00:09:18,510
る 腹筋だな、ここに 意識をして.

44
00:09:48,810 --> 00:09:51,550
分 かるか?

45
00:09:54,560 --> 00:09:57,160
腰じゃなくて 腹筋を使うんだぞ.

46
00:10:02,440 --> 00:10:04,580
腹 筋ですよね.

47
00:10:16,340 --> 00:10:23,800
腹 筋 これはこんなもんでしたが これはもう一つ違う方が あっちなんですか?

48
00:10:43,880 --> 00:10:52,480
こうするとこの背筋と このお尻の上の部分の 筋肉が鍛えられるからな このお尻も
ですか?

49
00:10:52,580 --> 00:10:53,580
そうです.

50
00:10:56,580 --> 00:11:04,800
こう 腕で倒すことで 凶器だよな これで.

51
00:11:11,480 --> 00:11:12,860
腕 を伸ばしても.

52
00:11:16,320 --> 00:11:18,900
いい し 伸ばしてもいいし?

53
00:11:19,080 --> 00:11:39,750
手をそのまま つけて 倒すので 肩の筋肉の方に 負荷がかかるからな いいっすね 負荷
がかかる.

54
00:11:45,930 --> 00:11:52,230
すご く 負荷がかかってますよ よく見えます.

55
00:11:55,470 --> 00:11:57,930
見 えてるか?

56
00:11:58,290 --> 00:12:00,510
筋転度がちゃんと見えてるか?

57
00:12:01,130 --> 00:12:08,230
見えてます バッキバキに見えてます よく見えますよ.

58
00:12:32,070 --> 00:12:38,170
背 筋ばっかじゃなくて 胸筋とか肩とか 上の筋肉見ないと.

59
00:12:44,470 --> 00:12:51,930
前 の筋肉を見ないと 背筋だけじゃなくて あと肩.

60
00:13:15,480 --> 00:13:29,480
熱 心なのはいいけど ちょっと近いの いい角度だと思うんですけど なかなか見えづらい
からな 筋肉の武器 見えてますよ.

61
00:13:46,010 --> 00:13:47,910
これは こんなものでいいか。.

62
00:13:49,750 --> 00:13:50,910
次に行くよ。.

63
00:13:52,770 --> 00:13:53,910
次はこれだな。.

64
00:13:56,530 --> 00:13:57,710
これ使ったことあるか?

65
00:14:00,210 --> 00:14:01,730
初めて使ったことある。.

66
00:14:02,626 --> 00:14:04,910
これもあるんだよ。 でもこれも。.

67
00:14:06,610 --> 00:14:10,950
地味だけど。 こう な。

68
00:14:11,210 --> 00:14:15,130
見れば分かるだろうけど。 そのものの内側の筋肉に。.

69
00:14:17,750 --> 00:14:18,750
力.

70
00:14:24,326 --> 00:14:26,510
が。 入 れてるから。.

71
00:14:32,310 --> 00:14:35,430
この、そのものの内側の筋肉だぞ。.

72
00:14:56,280 --> 00:15:00,360
意識することで、効果が上がるからな。.

73
00:15:00,980 --> 00:15:01,980
はい。.

74
00:15:22,100 --> 00:15:24,100
でも、こっち?

75
00:15:24,160 --> 00:15:25,160
なんで?

76
00:15:26,780 --> 00:15:30,080
こっち、めちゃめちゃ可愛いじゃないですか。.

77
00:15:32,380 --> 00:15:36,740
だから、彼氏とかどうしてるのかなって。

78
00:15:37,340 --> 00:15:42,080
いつもここ来てるから、デートとかどうしてるのかなって。.

79
00:15:43,400 --> 00:15:46,700
彼氏なんかそんなもんいねえよ、そんな。.

80
00:15:52,500 --> 00:16:02,760
私は、スポーツの一隅でやってきて、大学まで行ったけど、 怪我で勉強は続けられそうにな
かったから、.

81
00:16:06,500 --> 00:16:13,740
ス ポーツ医療の方でちょっと勉強してみて、 サポートの方もいいかなと思って、
こういうところで。.

82
00:16:14,940 --> 00:16:25,440
名前みたいな奴らもサポートしてるんで、別に彼氏とかそういう、
懐いたような存在できたことね。.

83
00:16:27,140 --> 00:16:28,340
本当ですか?

84
00:16:29,760 --> 00:16:33,180
すごいな、みんな。 寂しいですね、じゃあ。.

85
00:16:35,460 --> 00:16:36,720
寂しくないですか?

86
00:16:37,060 --> 00:16:40,980
別に寂しいとか、考えたことないし。.

87
00:16:41,820 --> 00:16:46,060
私みたいな、筋肉質の誰も興味ないから。.

88
00:16:47,080 --> 00:16:49,580
いや、そんなことないと思うんですけど。.

89
00:16:51,100 --> 00:16:56,440
まあ、トレーニング、トレーニング。 この話は終わりだ。.

90
00:16:58,040 --> 00:17:07,660
で、さらに負荷をかける方法なのが、 ここに負荷をかけたいから、
これ前の塗りになって、.

91
00:17:21,600 --> 00:17:25,680
ちゃん と顎を上げるんだぞ。.

92
00:17:28,460 --> 00:17:32,080
下を見たら、背中が丸まっちゃうからな。

93
00:17:32,220 --> 00:17:34,020
かけたいところに、これ測んなくない?

94
00:17:56,650 --> 00:17:58,030
見えてます。.

95
00:17:58,890 --> 00:18:01,550
わかってきたな。 だいぶ。.

96
00:18:12,980 --> 00:18:16,320
後ろ、そうです、そうです。.

97
00:18:19,940 --> 00:18:22,300
はい、はい、すごい。.

98
00:18:28,190 --> 00:18:29,570
深呼吸。.

99
00:18:49,040 --> 00:18:50,200
ちゃんと見えてるか?

100
00:18:51,040 --> 00:18:53,620
はい、見えてますよ。.

101
00:19:05,340 --> 00:19:08,040
後ろ画家じゃなくて、前をちゃんと見る?

102
00:19:32,490 --> 00:19:33,790
ちょっと待って。.

103
00:19:35,830 --> 00:19:36,830
やめて。.

104
00:20:13,790 --> 00:20:17,590
そこ弱いから、やめて。.

105
00:20:31,140 --> 00:20:33,920
誰か工夫だろ。

106
00:20:34,500 --> 00:20:35,600
そこ?

107
00:20:35,601 --> 00:20:36,800
見られる。 見られる?

108
00:20:37,120 --> 00:20:38,320
いや、誰かに見られる。.

109
00:20:39,960 --> 00:20:41,080
誰も来ませんよ。.

110
00:20:44,100 --> 00:20:45,100
いや、でもここ。.

111
00:21:03,840 --> 00:21:05,200
気持ち悪い?

112
00:21:05,201 --> 00:21:07,240
気持ち悪い?

113
00:21:12,260 --> 00:21:14,360
そんなわけない。.

114
00:21:21,790 --> 00:21:23,190
誘ってましたよね?

115
00:21:23,570 --> 00:21:24,930
そうなわけないじゃん。

116
00:21:25,210 --> 00:21:26,510
ず っと気になってたんでしょうか?

117
00:21:26,570 --> 00:21:29,190
いや、いや、いや。 こんなに大きくなって。.

118
00:21:30,610 --> 00:21:33,210
こんなことして、可愛いフレーズをやってたんですか?

119
00:21:33,490 --> 00:21:34,490
そんなことして。.

120
00:21:39,130 --> 00:21:40,130
こっちの方がいい?

121
00:21:40,150 --> 00:21:42,650
そこ、そこ食べる。 こ っち の 方 がいい?

122
00:21:51,920 --> 00:21:53,500
こっち、こういうの好きなんだ。.

123
00:21:54,280 --> 00:21:55,280
バカそんな。.

124
00:21:56,720 --> 00:21:57,720
上手くやったけど。.

125
00:22:01,630 --> 00:22:02,630
こっち、こっち。

126
00:22:02,950 --> 00:22:04,830
嫌い。 嫌 いじゃないでしょ、こういうの。.

127
00:22:29,750 --> 00:22:30,850
言っちゃったんだ。.

128
00:22:32,390 --> 00:22:34,630
バカそんなわけない。 触ってあげて。.

129
00:22:43,540 --> 00:22:44,980
ちょいちょいな。.

130
00:22:45,760 --> 00:22:46,760
こんなに見え.

131
00:22:50,240 --> 00:22:51,240
ちゃ った。.

132
00:22:52,580 --> 00:22:56,640
触ってあげるよ。 こ っち、こっち。.

133
00:23:02,600 --> 00:23:03,680
見せてあげる。.

134
00:23:23,630 --> 00:23:25,690
元で行って、手伝ってあげるよ。.

135
00:23:28,910 --> 00:23:30,250
一人一人の方がいいでしょ。.

136
00:23:31,630 --> 00:23:33,090
こんなふうに行っちゃうんだ。.

137
00:23:39,670 --> 00:23:48,810
いつもは、しっかりコーダーを高めて
見せてあげたでしょ。 違う、そんなつもりじゃん。.

138
00:23:55,370 --> 00:23:56,370
やめて。.

139
00:24:05,480 --> 00:24:06,840
触ってあげるよ。.

140
00:24:11,760 --> 00:24:12,820
ちょい待って、いいかな。.

141
00:24:22,320 --> 00:24:23,640
やめて、やめて。.

142
00:24:53,690 --> 00:24:55,050
熱いでしょ。.

143
00:24:55,710 --> 00:24:56,950
カモンできるんだよ。.

144
00:26:01,040 --> 00:26:07,660
気持ちいい。 気持ちいい、気持ちいい。.

145
00:26:49,760 --> 00:26:50,760
大丈夫?

146
00:26:51,120 --> 00:26:54,660
気持ちいい、気持ちいい。.

147
00:28:59,450 --> 00:29:03,050
気持ちいい。 気持ちいい、気持ちいい。.

148
00:29:28,140 --> 00:29:30,040
血を見せて、熱気を抜く。.

149
00:29:34,160 --> 00:29:37,120
僕、好きなんだ。 こっち見てよ。.

150
00:29:40,000 --> 00:29:41,160
僕、好きなんだ。

151
00:29:41,520 --> 00:29:43,280
僕がいいんだ。

152
00:29:43,660 --> 00:29:45,661
僕がいい。 そう.

153
00:30:13,870 --> 00:30:15,790
なんだ。.

154
00:30:59,070 --> 00:32:17,150
もう 一度.

155
00:33:36,560 --> 00:33:38,060
やって いい?

156
00:33:39,720 --> 00:33:41,040
もう一度やっていい?

157
00:33:48,020 --> 00:33:53,280
こっちも座って。.

158
00:33:56,290 --> 00:33:58,970
そっちも来て。 こっち。.

159
00:34:17,790 --> 00:34:21,050
こっち、こっち、こっち、気持ちいい。.

160
00:34:28,580 --> 00:34:31,120
もう一度、.

161
00:34:35,450 --> 00:34:40,910
こ っち。.

162
00:35:06,000 --> 00:35:10,340
こっち、こっち、こっち。 チーク、欲しかったんですよ。

163
00:35:10,480 --> 00:35:12,880
チーク、違う。 それ誘ってたんじゃないの?

164
00:35:13,020 --> 00:35:14,020
このチーク。.

165
00:35:22,260 --> 00:35:25,236
ダメ、逃された。 逃された何?

166
00:35:25,260 --> 00:35:27,320
逃げちゃった。 行っちゃうよ、行っちゃうよ。.

167
00:35:44,576 --> 00:35:45,920
ダメ、ダメ、ダメ。 何?

168
00:35:46,220 --> 00:35:47,220
どうしたいの?

169
00:35:47,640 --> 00:35:48,640
行ってこない?

170
00:35:50,620 --> 00:35:51,620
ダメ、.

171
00:36:03,160 --> 00:36:04,160
ダ メ、ダメ。.

172
00:36:12,860 --> 00:36:13,900
飲みたかった?

173
00:36:56,620 --> 00:36:58,580
チーク、入れてほしい。.

174
00:37:21,110 --> 00:37:22,110
入 れまして。.

175
00:44:10,740 --> 00:44:19,760
もしよかったら、 私のセックスのパーソナルトレーナーになってもらえますよ。.

176
00:45:00,460 --> 00:45:01,560
お疲れ。.

177
00:45:03,020 --> 00:45:04,400
頑張ってね。.

178
00:45:06,180 --> 00:45:07,780
暇な毎日来て。.

179
00:45:10,200 --> 00:45:11,380
頑張ってね、今日も。.

180
00:45:16,850 --> 00:45:21,030
そんな毎日来たいって、 彼女でもできたの?

181
00:45:22,210 --> 00:45:23,210
いや、そんな。.

182
00:45:26,070 --> 00:45:29,110
毎日来て、彼女でもできたの?

183
00:45:30,230 --> 00:45:32,810
いやいや、そんなもん、全然。.

184
00:45:34,390 --> 00:45:36,170
なんで毎日来てられてるの?

185
00:45:37,210 --> 00:45:38,410
他にやることないの?

186
00:45:38,510 --> 00:45:39,510
暇なんでしょ?

187
00:45:40,930 --> 00:45:42,670
お腹が出てきちゃってる。.

188
00:45:43,430 --> 00:45:44,430
気にしてるの?

189
00:45:44,530 --> 00:45:45,530
それ。.

190
00:45:45,870 --> 00:45:47,270
じゃあ、腹筋系やった方がいい?

191
00:45:47,350 --> 00:45:48,350
やっぱり。.

192
00:45:48,890 --> 00:45:49,890
腹筋?

193
00:45:50,070 --> 00:45:52,990
背中やってから腹筋やった方がいいよ。.

194
00:45:54,350 --> 00:45:56,730
そ っちの方が効果的?

195
00:45:57,786 --> 00:46:02,830
そうそうそう。
背中の大きい筋肉を動かしてからのが燃えやすいから。.

196
00:46:05,570 --> 00:46:07,170
肢も燃えやすいから。

197
00:46:07,590 --> 00:46:09,910
今これ、点検終わったらこれ使ってもいいからね。.

198
00:46:12,350 --> 00:46:17,550
これで背中やって、みたいな。
じゃあ、アウトギアをお願いします。.

199
00:46:27,500 --> 00:46:28,500
ちゃんと伸ばして。.

200
00:46:35,720 --> 00:46:39,380
つま先。 つま先。 伸ばして。.

201
00:46:40,720 --> 00:46:42,300
一気に吐きながら。.

202
00:46:45,060 --> 00:46:46,700
一気に吐きながら。.

203
00:46:50,620 --> 00:46:55,140
一気に吐きながらやるとね、どんどん伸びるようになってくるから。.

204
00:46:59,590 --> 00:47:00,590
そうそう そうそう。.

205
00:47:00,910 --> 00:47:01,910
膝、膝、膝。.

206
00:47:04,630 --> 00:47:06,170
膝曲げない。.

207
00:47:11,930 --> 00:47:13,150
ちょっと伸びてきた。.

208
00:47:15,710 --> 00:47:18,670
ストレッチだれたからちゃんとしっかりやらないと。.

209
00:47:21,230 --> 00:47:25,390
みなさん、なんでこういう申し訳してるんですか?

210
00:47:26,590 --> 00:47:42,590
私 は元々、スポーツやってたんだけど、 怪我でできなくなっちゃって、
本当はスポーツ一つで仕事とかしたかったんだけど、 できなくなっちゃったから、

211
00:47:43,110 --> 00:47:47,070
サポート側にもあるっていうか、 それで、インストラクターで。.

212
00:47:47,690 --> 00:47:48,690
ああ。.

213
00:47:50,950 --> 00:47:53,070
友達さん、彼氏さんとかいるんですか?

214
00:47:54,310 --> 00:47:56,490
何やってんの、あんた。.

215
00:47:57,810 --> 00:48:10,010
私みたいにね、女拳のない筋トレばっかりやってる女は、 全
然もうそんなに、 彼氏とか、男なんか見る気もしてない。 そう、本人ですか?

216
00:48:10,470 --> 00:48:14,570
そうね、決まってるでしょ。 ああ、もう、ああ、え?

217
00:48:15,830 --> 00:48:16,830
はい、はい、もう!

218
00:48:17,510 --> 00:48:21,350
そんなこと、どうでもいいから、はい。
あ、ちょっとトレーナーさんいたいです。.

219
00:48:22,110 --> 00:48:25,450
何て、そのさっきからトレーナーさんって。 いいな、いいよ!

220
00:48:25,990 --> 00:48:28,710
み、み、みいなさん、わかりました。.

221
00:48:30,206 --> 00:48:35,710
はい、はい。 もっと、もっと倒れて、はい。

222
00:48:35,970 --> 00:48:39,250
そう、そう、そう、そう、そう、そう、
そう。 本当、ここまでやったきゃいけないの。.

223
00:48:40,490 --> 00:48:46,250
痛いです、痛いです、痛いです。.

224
00:48:46,950 --> 00:48:48,250
どんな体験になりたいの?

225
00:48:48,650 --> 00:48:50,050
最近バキバキになりたいの?

226
00:48:52,010 --> 00:48:54,630
痩せて、くびれと腹筋。.

227
00:48:55,950 --> 00:48:57,430
何、目指してるの?

228
00:48:57,590 --> 00:48:58,590
モテたいの?

229
00:48:59,410 --> 00:49:03,170
そうだね、ずっと一人で、彼女を見ないと。

230
00:49:03,550 --> 00:49:04,630
じゃあ頑張ろう。

231
00:49:04,890 --> 00:49:07,110
モテるよね、頑張ろう。 はい、はい。.

232
00:49:09,010 --> 00:49:10,250
モテるために頑張ろう。.

233
00:49:11,410 --> 00:49:12,410
はい、もっと。.

234
00:49:14,430 --> 00:49:19,290
1、2、3、4、5、6、7、8。 痛てます?

235
00:49:19,610 --> 00:49:20,670
はい、痛てます。

236
00:49:21,250 --> 00:49:26,810
2、2、3、4、5、6、7、8。.

237
00:49:29,790 --> 00:49:34,870
もうそんなんでくびれしたら全然ダメ。 ああ、ちょっと。

238
00:49:35,450 --> 00:49:41,210
私の覚悟を、足立てしないと。 立って、立って。.

239
00:49:43,990 --> 00:49:46,950
ちゃんとほぐして、やんないと。.

240
00:49:49,070 --> 00:49:50,070
モテるためにしよう。.

241
00:49:50,870 --> 00:49:55,470
はい。 モテるには、もっと頑張らなきゃ。 男なんだから、はい。.

242
00:50:00,750 --> 00:50:04,291
じゃあ今日はトレーニングがしっかりでいっていこうかな。 はい。.

243
00:50:04,490 --> 00:50:08,290
腹筋とか、腹筋のトレーニングをするしかないわよ。.

244
00:50:10,010 --> 00:50:17,210
今も、ひたすら腹筋のトレーニングをするしかないわよ。
ああ、そうです。.

245
00:50:18,670 --> 00:50:19,670
よし。.

246
00:50:19,790 --> 00:50:20,790
頑張ります。.

247
00:50:21,550 --> 00:50:23,030
そう、腹筋頑張ろう。.

248
00:50:23,990 --> 00:50:24,990
よし。.

249
00:50:25,210 --> 00:50:29,211
じゃあ、トレーニングやろうか。 はい。 はい。.

250
00:50:30,170 --> 00:50:34,610
じゃあ、最初はこれ。.

251
00:50:36,590 --> 00:50:38,370
足からどいて、.

252
00:50:42,110 --> 00:50:45,190
この、 このままの内側が鍛えられるから。.

253
00:50:46,546 --> 00:50:51,630
グーッと。 グーッと。 戻す。

254
00:50:52,190 --> 00:50:57,850
グーッ。 戻す。 グ ーッとやって。.

255
00:51:01,790 --> 00:51:03,270
ゆっくりやった方がいいですか?

256
00:51:03,430 --> 00:51:07,770
ゆっくりもいいし、なってきたらちょっと早く。

257
00:51:07,890 --> 00:51:11,870
早く、早くやった方がいいし、最初はゆっくりやった方がいい。

258
00:51:11,990 --> 00:51:13,050
最初はゆっくりやった方がいい。

259
00:51:13,310 --> 00:51:19,730
こうやって、ゆっくり、グッと。 僕らの記憶があって。.

260
00:51:21,470 --> 00:51:24,470
この 内側、一番この、太もも内側かな。.

261
00:51:25,950 --> 00:51:29,070
あと、でも、お尻とかにも効いてる。.

262
00:51:29,870 --> 00:51:30,870
お尻の?

263
00:51:35,290 --> 00:51:43,090
うん。 下半身も大事だからね。 下 半身、
筋肉大きい筋肉あるから、最初に動かすといいよ、これ。.

264
00:51:47,270 --> 00:51:54,770
そう、燃えやすくなる。
最初から腹筋とかやるよりも、やっぱりこう。.

265
00:51:55,430 --> 00:52:02,430
一個大きい筋肉を動かしてからが、効果がすごい大きくなって。.

266
00:52:03,650 --> 00:52:04,650
モテるぞ。

267
00:52:05,090 --> 00:52:09,450
今からその、筋肉を温める。

268
00:52:09,850 --> 00:52:14,391
そうそうそう、分かってんじゃん。 結.

269
00:52:16,770 --> 00:52:23,830
構 ゴム、きつくしてあるから、ゴムくると思う。 分かりました。.

270
00:52:31,060 --> 00:52:33,880
これの、まず座って。.

271
00:52:35,020 --> 00:52:36,100
背筋をピンと。

272
00:52:36,200 --> 00:52:39,300
背筋をピンとして。 ちゃん とピンとして。.

273
00:52:41,220 --> 00:52:45,980
で、ここ持って。 ここ、胸半。.

274
00:52:49,040 --> 00:52:53,580
で、息吐きながら。 息 吐きながら。.

275
00:52:57,770 --> 00:53:02,270
こういう動きです。 開いたときに、肩甲骨だね。.

276
00:53:03,630 --> 00:53:04,670
ギュッと伸びて。

277
00:53:04,810 --> 00:53:10,470
ギュッと、肩甲骨。 そう、
肩甲骨がくっつくぐらい。 こういう動きですか?

278
00:53:10,690 --> 00:53:11,690
そうそうそう。.

279
00:53:12,630 --> 00:53:16,271
くっつくぐらい。 ゆ.

280
00:53:20,000 --> 00:53:22,500
っ くりして。.

281
00:53:24,520 --> 00:53:27,520
この時は、打ちするんですか?

282
00:53:45,450 --> 00:53:46,730
どこの動きですか?

283
00:53:48,510 --> 00:53:50,630
腕とか、こう。.

284
00:53:52,310 --> 00:53:55,910
腕やっぱ、男の人の腕、ちゃんとマッチョじゃないと。

285
00:53:56,390 --> 00:53:59,150
筋の間に腕をまた、足と腕を。

286
00:53:59,370 --> 00:54:02,670
背中。 背中を。 この動きですか?

287
00:54:04,730 --> 00:54:05,730
こう。.

288
00:54:11,030 --> 00:54:14,170
多分、最初、きついと思うから、ゆっくり。.

289
00:54:14,830 --> 00:54:18,190
ゆっくり。 ゆっくりなのに、軽くからね。.

290
00:54:20,940 --> 00:54:23,320
さすがに、ちゃんと背中を曲がらないように、まっすぐ。.

291
00:54:26,020 --> 00:54:27,020
効いてるのじゃん。.

292
00:54:27,700 --> 00:54:28,700
はい。.

293
00:54:31,740 --> 00:54:36,360
ちゃんとして疲れたりしないとね。 だって、
みんないつもとってもやってないです。.

294
00:54:37,840 --> 00:54:39,080
いいのか?

295
00:54:41,280 --> 00:54:42,380
効いてんのかな?

296
00:54:52,980 --> 00:54:58,280
なんか、慣れてきたら、後ろに重りがいっぱいあるから、重くしてってなった。.

297
00:54:59,260 --> 00:55:01,120
そうすると、もっと効くか。.

298
00:55:04,420 --> 00:55:05,640
早くしたいんでしょ?

299
00:55:08,220 --> 00:55:09,360
効いてんのかな?

300
00:55:10,500 --> 00:55:16,560
ちゃんとせずに効いてる。 効いてるのが、腕と足球筋。.

301
00:55:18,020 --> 00:55:19,440
しっかりしながらやって。.

302
00:55:27,920 --> 00:55:29,360
せずにちょっとやってみるか。.

303
00:55:30,120 --> 00:55:33,160
みんな目を張ることを意識しながらやってみる。.

304
00:55:41,580 --> 00:55:43,580
はじめてんの、さっきからあなた。.

305
00:55:52,600 --> 00:55:53,640
どうして?

306
00:55:57,880 --> 00:55:58,920
やってください。.

307
00:56:03,680 --> 00:56:10,560
みなさん、出てますよ。.

308
00:56:13,280 --> 00:56:15,520
問題くださないと、出てますよ。

309
00:56:15,800 --> 00:56:20,340
やめて、違う、違う。 どこの子に誘ってるんですか?

310
00:56:21,190 --> 00:56:22,700
違います。.

311
00:56:23,720 --> 00:56:24,720
出てますよ。.

312
00:56:25,000 --> 00:56:26,000
違う。.

313
00:56:30,140 --> 00:56:32,160
やめてください。.

314
00:56:51,990 --> 00:56:55,410
違う、違う。.

315
00:57:10,210 --> 00:57:14,330
これ、壁だしの方も使わなきゃいけない。

316
00:57:14,690 --> 00:57:18,350
違う、違う、違う。 違 います。.

317
00:57:19,430 --> 00:57:21,390
足球筋の方が硬くなってきました。.

318
00:57:25,210 --> 00:57:26,970
どうしたら出かかってきてください。.

319
00:57:30,290 --> 00:57:33,960
違う、違う、違う。.

320
00:57:34,960 --> 00:57:36,440
両方硬くなってきました。.

321
00:57:38,960 --> 00:57:39,960
怖い。.

322
00:57:45,330 --> 00:57:46,510
やめてください。.

323
00:57:49,270 --> 00:57:50,330
違います。.

324
00:57:51,830 --> 00:57:53,630
違 います。.

325
00:58:01,950 --> 00:58:04,490
こんな感じです。.

326
00:58:34,660 --> 00:58:37,900
足じゃないですね。.

327
00:58:43,460 --> 00:58:45,740
足を押してください。.

328
00:59:17,940 --> 00:59:20,400
怖い、怖い。.

329
00:59:24,300 --> 00:59:25,300
ひっくりしてください。.

330
00:59:28,260 --> 00:59:29,860
ひっくりしてください。.

331
00:59:44,520 --> 00:59:55,040
肝炎確保のために誘惑して、 これ永遠みたいに誘っていっちゃうことしてたって。.

332
00:59:56,920 --> 01:00:01,040
色トレーナーなんて、みんなにばらしちゃいますよ。.

333
01:00:02,220 --> 01:00:04,780
最初にやめてください。 いいですか?

334
01:00:24,400 --> 01:00:31,360
はっはっは、はっは、はっは、.

335
01:00:49,920 --> 01:00:51,120
ば らされていいですか?

336
01:00:54,310 --> 01:00:55,470
ばらされていいですか?

337
01:01:02,080 --> 01:01:06,260
ひっくりしてください。 いっちゃったんですか?

338
01:01:07,660 --> 01:01:08,900
いっちゃったんでしょうね。.

339
01:01:11,360 --> 01:01:13,280
これが2つ目です。.

340
01:01:13,980 --> 01:01:16,240
それが2つ目、2つ目です。.

341
01:01:17,720 --> 01:01:18,800
もう一つ目です。.

342
01:01:40,560 --> 01:01:41,940
これが3つ目です。.

343
01:01:43,200 --> 01:01:44,700
ここが2つ目です。.

344
01:01:46,820 --> 01:01:47,820
5分、.

345
01:02:05,780 --> 01:02:18,420
8分、 9分、.

346
01:02:28,830 --> 01:02:35,900
10分、 11分、12分、13分。.

347
01:03:03,490 --> 01:03:24,420
もう1回、2回目です。 もう1回、3回目です。.

348
01:03:27,940 --> 01:03:29,140
もう1回、2回目です。.

349
01:04:22,960 --> 01:04:26,380
忘れたくないんでしょ?

350
01:04:27,180 --> 01:04:31,820
それだけはお願いします。 ちゃんとおっぱいださんで。.

351
01:04:35,140 --> 01:04:38,840
気持ちいい。 気持ちいい。.

352
01:04:43,960 --> 01:04:47,360
やられたらしい、やられたらしい。.

353
01:05:07,450 --> 01:05:09,090
気持ちいい。.

354
01:05:16,860 --> 01:05:18,820
気持ちいい。.

355
01:06:18,750 --> 01:06:20,730
気持ちいい。.

356
01:06:21,910 --> 01:06:23,150
気持ちいい。.

357
01:07:32,110 --> 01:07:33,330
やられたらいいな。.

358
01:07:42,940 --> 01:07:43,940
やらされたらいいな。.

359
01:07:49,040 --> 01:07:50,320
これも手を出.

360
01:08:17,610 --> 01:09:08,350
します 少し休憩.

361
01:09:20,850 --> 01:09:23,690
して ください 休憩しましょう.

362
01:10:37,620 --> 01:10:41,540
少 し休憩してください.

363
01:14:02,310 --> 01:14:04,470
大 きい.

364
01:14:38,090 --> 01:14:40,930
です。 か わいそう。.

365
01:15:15,090 --> 01:15:16,610
しっかりついて。.

366
01:15:49,040 --> 01:15:50,040
大き.

367
01:16:17,560 --> 01:18:34,260
い です。.

368
01:19:01,040 --> 01:19:02,040
ああ.

369
01:19:36,130 --> 01:19:42,430
もし よかったら エッジのパーソナルトレーナーになってください。.

370
01:19:45,390 --> 01:19:46,390
はい。.

371
01:20:29,010 --> 01:20:30,010
おはよう。

372
01:20:30,290 --> 01:20:32,610
おはようございます。 早いね。.

373
01:20:33,950 --> 01:20:35,170
何してもらったの?

374
01:20:37,110 --> 01:20:38,550
腹へこみたくなって。.

375
01:20:40,710 --> 01:20:43,030
でもここはもう平均じゃない?

376
01:20:44,230 --> 01:20:46,670
結構いい感じになってきてないですか?

377
01:20:46,970 --> 01:20:48,370
いろいろけっか。.

378
01:20:50,086 --> 01:20:52,110
いい感じですね。 出来た?

379
01:20:52,430 --> 01:20:53,530
出来ないです。.

380
01:20:55,890 --> 01:20:57,130
マジか。

381
01:20:57,450 --> 01:20:59,410
もういいや。 準備しちゃうね。.

382
01:21:47,380 --> 01:21:57,620
と り あ え ず、毎.

383
01:22:14,850 --> 01:22:16,610
日 大変そうですよね。.

384
01:22:18,410 --> 01:22:28,010
でも、私は仕事だから、ちょっと大変やってるんだけど、休みぐらいだから楽しいよね。.

385
01:22:30,870 --> 01:22:31,870
そうっすよね。.

386
01:22:33,790 --> 01:22:34,790
うん。.

387
01:22:51,930 --> 01:22:54,290
でも、一応、仕事だから休みぐらいあるんだよ。.

388
01:22:55,030 --> 01:22:56,090
あ、そうなんですね。.

389
01:22:58,590 --> 01:23:00,150
休憩日何やってるんですか?

390
01:23:00,630 --> 01:23:01,810
アルキンボヤ。.

391
01:23:04,850 --> 01:23:06,190
仕事が変わらないですね。.

392
01:23:06,830 --> 01:23:08,530
確かに変わらないかな。.

393
01:23:28,070 --> 01:23:29,070
すごいね。.

394
01:23:30,910 --> 01:23:34,410
なんか、カンポインに彼女とかいないの?

395
01:23:34,850 --> 01:23:38,810
いやー、全然できないですね。 なんで?

396
01:23:40,470 --> 01:23:42,640
いやー。.

397
01:23:43,800 --> 01:23:47,240
そんな鍛えてばっかでも、見せられていなかったらダメじゃない?

398
01:23:47,840 --> 01:23:50,580
いや、そうなんですよね。 どうなんだい?

399
01:23:51,220 --> 01:24:01,180
いや、別になんか、特にあんまり好きじゃないですけど、
運動やってる子とか好きなんです けど。 あ、いいじゃん、いいじゃん。.

400
01:24:02,800 --> 01:24:07,320
ちょっとなんか、ジムとか、あと何?

401
01:24:09,500 --> 01:24:16,360
あ、言ってよ、言ってよ、言ってよー。 ちょっと私わかんないな。.

402
01:24:25,450 --> 01:24:31,910
でも、トレーナーさんって、なんかあんま、ぽくないですよね。.

403
01:24:33,150 --> 01:24:34,710
ハーツがないですね。.

404
01:24:35,730 --> 01:24:37,390
そんな感じで言いたいわけ?

405
01:24:39,850 --> 01:24:43,250
そう言うと、まるで気づいたから。.

406
01:24:44,650 --> 01:24:49,770
わかるよ、見た目で入るんでしょ、そうやって。 ちぎるから。.

407
01:24:51,190 --> 01:24:59,690
でも、なんか、僕が言うのもなんだけど、ここのジムってあんま流行ってないじゃない
ですか。.

408
01:25:01,930 --> 01:25:07,230
暇じゃないですか、結構。 あの人がな。 なんで働いてるんですか?

409
01:25:08,290 --> 01:25:11,590
ちょっと別に、経営が主流の部屋っていう感じ?

410
01:25:14,150 --> 01:25:18,670
って言っても、私も空手前行ってたんだよね。.

411
01:25:19,346 --> 01:25:21,570
あ、そうなんですね。 そうそうそう。 空手?

412
01:25:21,970 --> 01:25:24,270
そうだよ、だって舐めることないじゃん。.

413
01:25:25,510 --> 01:25:28,510
誰も舐めないと思うんですけど。 空手やってたんですか?

414
01:25:28,630 --> 01:25:35,510
そうそうそう。 でも、なんか、
いいところに行ったんだけど、ちょっと怪我しちゃって。.

415
01:25:36,750 --> 01:25:46,390
いいところで行ってたんだけど、やれなかったわけじゃないけど、
私も空手はやらないと思うんだよ。.

416
01:25:48,950 --> 01:25:53,610
逆に、サポート側に回りたいなって思ったわけよ。.

417
01:25:54,370 --> 01:26:06,450
そのスポーツ、それからね。 サポート、私ができるんだったらそれかなとかって思ったから、
今、 勉強しながらここにいるわけ。 あ、そうなんですね。 そう。.

418
01:26:07,350 --> 01:26:10,670
なんか、素敵ですね。 素敵ってなんだよ、それ。.

419
01:26:11,910 --> 01:26:14,510
いや、なんか、尊敬しますよ。

420
01:26:15,030 --> 01:26:17,190
それがてるんだけど、やめろよ、普通に。

421
01:26:17,310 --> 01:26:18,890
これ、まじ普通だから、元気で。.

422
01:26:19,890 --> 01:26:22,290
始める、始める、始める。.

423
01:26:25,450 --> 01:26:29,390
最初の文は、これ。.

424
01:26:35,380 --> 01:26:37,360
スルッチ的なんだけど、.

425
01:26:40,600 --> 01:26:41,700
こう いう感じ。.

426
01:26:49,060 --> 01:27:01,100
何にもないように思うかもしれないけど、
腰とか腕とか、結構きついわけよ。 そうですか?

427
01:27:04,040 --> 01:27:06,980
これ、しっかりやっといたほうがいい。.

428
01:27:13,660 --> 01:27:15,760
熱くなってきた。.

429
01:27:17,000 --> 01:27:18,500
やばい、ちょっと焦ってる。.

430
01:27:19,300 --> 01:27:20,840
効くんだよね、これ。.

431
01:27:27,950 --> 01:27:31,610
ちょっと、その遠くに行ったら見えなくない?

432
01:27:34,290 --> 01:27:38,290
動いてるところの筋肉、見えるかな?

433
01:27:41,870 --> 01:27:44,430
ちょうど、このあたりの筋肉。.

434
01:27:45,750 --> 01:27:48,090
ここ、ここ。 そこ見えるの?

435
01:27:50,850 --> 01:27:52,450
ちょっと、もっと近くで見たほうがいいんじゃない?

436
01:27:52,610 --> 01:27:53,690
このあたり。

437
01:27:53,830 --> 01:27:58,030
ここ、ここ。 胸のあたりの筋肉が。.

438
01:28:02,660 --> 01:28:04,020
動いてるのわかる?

439
01:28:05,620 --> 01:28:06,880
なんとなく。.

440
01:28:09,640 --> 01:28:13,140
く そ、電池これで着られられるから。.

441
01:28:21,436 --> 01:28:22,436
見てる?

442
01:28:22,460 --> 01:28:23,460
ここね、ここ。.

443
01:28:24,180 --> 01:28:25,180
はい。.

444
01:28:41,270 --> 01:28:42,790
やば。.

445
01:28:43,730 --> 01:28:44,730
動いてたでしょ?

446
01:28:45,350 --> 01:28:46,350
はい。.

447
01:28:46,710 --> 01:28:48,110
よし、じゃあ次。.

448
01:28:56,230 --> 01:29:00,510
背筋を伸ばす感じ。.

449
01:29:02,750 --> 01:29:04,751
こう。 こう。.

450
01:29:08,190 --> 01:29:13,910
これの、このあたり、すごい。.

451
01:29:15,890 --> 01:29:17,270
筋肉動いてるの見える?

452
01:29:18,370 --> 01:29:19,590
なんとなく。.

453
01:29:22,430 --> 01:29:26,611
ほら、ちゃんと見てみてもこのあたり。 はい。.

454
01:29:32,270 --> 01:29:34,810
これ、すごい効くから。.

455
01:29:40,450 --> 01:29:41,870
やばいでしょ、この汗。.

456
01:29:43,890 --> 01:29:45,150
すごい汗かいてる。.

457
01:29:52,980 --> 01:29:54,360
ちゃんと見えてる?

458
01:29:54,700 --> 01:29:58,301
はい。 もっと近くで見て。 これ。.

459
01:30:02,730 --> 01:30:04,050
やば。.

460
01:30:05,690 --> 01:30:07,950
結構、動けるから。.

461
01:30:26,420 --> 01:30:29,000
やば。 熱い。.

462
01:30:30,700 --> 01:30:31,700
次。.

463
01:30:36,640 --> 01:30:37,640
これ。.

464
01:30:39,400 --> 01:30:44,620
この動き。 はい。 背中、ここ、背中のところ。.

465
01:30:51,470 --> 01:30:55,110
あと、肩にもすごい効くから。 そうしますね。.

466
01:31:13,370 --> 01:31:14,370
見えてる?

467
01:31:15,770 --> 01:31:18,770
はい。 腰、腰、腰。.

468
01:31:24,110 --> 01:31:26,370
腰の方。 腰ですか?

469
01:31:27,150 --> 01:31:28,150
そう。.

470
01:31:55,720 --> 01:31:57,340
ちゃんと見えてる?

471
01:31:58,020 --> 01:32:02,040
はい、見えてます。 や ばい。 すごい汗ですね。.

472
01:32:19,700 --> 01:32:29,700
よーし。 じゃあ、次。 次行こうか。.

473
01:32:34,320 --> 01:32:38,480
これなんだけど。 分かる?

474
01:32:39,700 --> 01:32:40,700
これは何でしょう?

475
01:32:41,820 --> 01:32:43,360
じゃあ、分かるでしょうね。.

476
01:32:45,720 --> 01:32:46,720
これ。.

477
01:32:48,136 --> 01:32:50,560
ちゃんと。 掴んないと。

478
01:32:50,800 --> 01:32:53,760
怪我するから。 これ、引くんだけど。.

479
01:32:55,640 --> 01:32:57,360
とりあえず、後ろで。.

480
01:32:58,060 --> 01:32:59,360
よ いしょ。.

481
01:33:00,280 --> 01:33:06,740
いや、でも。 皆さんって、 可愛いっすね。.

482
01:33:08,540 --> 01:33:09,640
恋人とかいるんですか?

483
01:33:09,760 --> 01:33:11,100
何言ってんだよ、お前。.

484
01:33:14,120 --> 01:33:17,320
いやいやいや、彼氏なんかいるわけないでしょ。.

485
01:33:18,220 --> 01:33:19,220
いないよ。

486
01:33:19,480 --> 01:33:23,240
ず っと学生の頃は、 カラテだったし、こんな筋肉.

487
01:33:26,530 --> 01:33:27,530
が。.

488
01:33:27,570 --> 01:33:28,570
次 ね。.

489
01:33:31,190 --> 01:33:32,190
上半身。.

490
01:33:33,530 --> 01:33:36,550
これ、かっこよくなれるから。 鍛えれば。.

491
01:33:39,970 --> 01:33:41,630
よいしょ。.

492
01:33:42,330 --> 01:33:43,970
こう、ちゃんと。.

493
01:33:45,310 --> 01:33:47,350
背もたれついてね。.

494
01:34:02,360 --> 01:34:06,560
これ、引くとき。 後ろのものさで。.

495
01:34:09,140 --> 01:34:11,820
調節できるから。 はい。.

496
01:34:12,220 --> 01:34:15,221
そんな最初は、無理してやっちゃダメだよ。 はい。.

497
01:34:26,200 --> 01:34:34,880
これは、上半身と腰を効いてるから。.

498
01:34:40,830 --> 01:34:41,830
ちゃんと見てる?

499
01:34:49,030 --> 01:34:51,310
上半身。.

500
01:34:52,290 --> 01:34:53,530
鍛えられるけど。.

501
01:34:57,290 --> 01:34:59,150
腰の方。

502
01:34:59,390 --> 01:35:02,050
ほ ら、こっち。 この あたり。.

503
01:35:04,470 --> 01:35:05,470
見れる?

504
01:35:09,850 --> 01:35:12,310
このあたり。.

505
01:35:14,550 --> 01:35:16,310
すっごい使うから。.

506
01:35:34,660 --> 01:35:35,760
腰。.

507
01:35:36,440 --> 01:35:37,810
腰ですか?

508
01:35:41,680 --> 01:35:42,680
腰。.

509
01:35:44,520 --> 01:35:46,900
結構、上半身。.

510
01:35:53,510 --> 01:35:54,840
上半身。.

511
01:35:55,540 --> 01:35:56,820
上半身。.

512
01:35:57,700 --> 01:35:59,280
胸のあたり。.

513
01:36:00,580 --> 01:36:05,500
触ってみて。 ここのあたり、触ってみて。 いつか?

514
01:36:06,620 --> 01:36:08,900
そこ。 そこらへんかな?

515
01:36:10,500 --> 01:36:12,280
そこそこそこ。.

516
01:36:16,000 --> 01:36:17,380
感じるでしょ?

517
01:36:19,500 --> 01:36:20,500
どうよ?

518
01:36:21,100 --> 01:36:23,441
張ってますね。 そう。.

519
01:36:28,320 --> 01:36:29,760
ちょっと待って。.

520
01:36:30,680 --> 01:36:33,500
違う違う。 そこじゃないでしょ。.

521
01:36:34,140 --> 01:36:36,280
そこそこ。.

522
01:36:36,960 --> 01:36:38,440
そこそこ。.

523
01:36:41,420 --> 01:36:43,240
ちょっと違う。.

524
01:36:45,760 --> 01:36:47,920
そこだけそこだけ。.

525
01:36:56,120 --> 01:36:59,900
違うところも触ってるから。 そ こじゃなくて。.

526
01:37:00,760 --> 01:37:01,760
ここですね。.

527
01:37:06,100 --> 01:37:07,100
ちょっと待って。.

528
01:37:07,820 --> 01:37:10,760
そ こ。 見えてる?

529
01:37:11,220 --> 01:37:12,320
そこ。.

530
01:37:13,540 --> 01:37:14,540
ここですね。.

531
01:37:15,700 --> 01:37:16,700
そこ。.

532
01:37:24,880 --> 01:37:25,880
待って。.

533
01:37:26,880 --> 01:37:30,620
そこじゃないってばよ。 こっち。.

534
01:37:30,940 --> 01:37:35,440
そ こそこ。.

535
01:37:40,960 --> 01:37:45,320
見えてる?

536
01:37:59,300 --> 01:38:00,920
そこ。.

537
01:38:01,720 --> 01:38:02,860
そこだよ。.

538
01:38:09,720 --> 01:38:10,720
ちょっと 待って。.

539
01:38:22,730 --> 01:38:24,510
聞いてるの?

540
01:38:24,511 --> 01:38:25,570
聞いてるの分かる?

541
01:38:26,370 --> 01:38:27,370
はい。.

542
01:39:02,920 --> 01:39:04,140
もう、次。.

543
01:39:10,200 --> 01:39:11,320
次行くよ。.

544
01:39:18,420 --> 01:39:22,820
次、床のストレッチね。 はい。.

545
01:39:23,300 --> 01:39:24,300
床。.

546
01:39:26,780 --> 01:39:27,780
こう。.

547
01:39:28,500 --> 01:39:30,460
ポーズとって。.

548
01:39:32,960 --> 01:39:33,960
この方。.

549
01:39:34,680 --> 01:39:37,000
ポーズとって。.

550
01:39:38,900 --> 01:39:40,120
前の方。.

551
01:39:45,720 --> 01:39:46,720
来る感じ。.

552
01:39:48,820 --> 01:39:50,440
後ろ。.

553
01:39:51,240 --> 01:39:52,240
すごい。.

554
01:39:52,340 --> 01:39:53,340
聞くの。.

555
01:39:54,420 --> 01:39:56,220
このあたり。.

556
01:40:00,240 --> 01:40:01,240
見てて。.

557
01:40:11,260 --> 01:40:12,260
腰。.

558
01:40:13,360 --> 01:40:16,940
背 筋.

559
01:40:20,040 --> 01:40:21,160
に も効く。.

560
01:40:23,480 --> 01:40:24,620
腰だよ、腰。.

561
01:40:25,340 --> 01:40:26,760
ちゃんと見てるな。.

562
01:40:28,860 --> 01:40:29,860
腰。.

563
01:40:35,300 --> 01:40:37,301
腰。 腰。.

564
01:40:42,060 --> 01:40:43,720
背筋だよ、背筋。.

565
01:40:44,420 --> 01:40:45,540
背筋ですか?

566
01:40:47,760 --> 01:40:48,760
ちゃんと見て。.

567
01:40:50,640 --> 01:40:51,640
見てます。.

568
01:41:03,760 --> 01:41:06,560
こっちも。 はい。.

569
01:41:07,190 --> 01:41:08,190
こっちも。.

570
01:41:14,990 --> 01:41:16,170
すごい効く。.

571
01:41:20,940 --> 01:41:22,540
腰だよ。.

572
01:41:23,940 --> 01:41:24,940
後ろも。.

573
01:42:06,500 --> 01:42:08,180
ちゃんと見てるな。.

574
01:42:30,860 --> 01:42:32,260
次。.

575
01:42:33,760 --> 01:42:35,060
次な。.

576
01:42:56,380 --> 01:43:02,500
次は、 足上げ。 足上げ。.

577
01:43:09,490 --> 01:43:11,651
伸ばす。 ちゃん.

578
01:43:14,010 --> 01:43:16,750
と。.

579
01:43:22,940 --> 01:43:24,320
見 れるか?

580
01:43:36,010 --> 01:43:37,130
わかる?

581
01:43:38,490 --> 01:43:39,490
見れる?

582
01:43:55,040 --> 01:43:56,980
そこじゃわかんないでしょ。.

583
01:43:59,820 --> 01:44:00,940
こっちから。.

584
01:44:11,450 --> 01:44:13,591
ちゃんと見てるんだぞ。 はい。.

585
01:44:16,790 --> 01:44:18,430
肩も。.

586
01:44:20,310 --> 01:44:23,670
肩も、そう。 すごい。.

587
01:44:25,790 --> 01:44:30,980
このあたりとかも。 すごい 筋肉動いてるから。.

588
01:44:49,660 --> 01:44:51,680
そこは、.

589
01:44:57,310 --> 01:45:00,490
そ こは、 違う。.

590
01:45:05,170 --> 01:45:06,750
そこは違う。.

591
01:45:11,750 --> 01:45:14,090
そ こ違うって。.

592
01:46:54,680 --> 01:46:56,280
違うね。.

593
01:47:03,560 --> 01:47:04,900
やめて。.

594
01:47:07,700 --> 01:47:08,800
やってください。.

595
01:47:20,740 --> 01:47:22,740
やめてください。.

596
01:47:24,280 --> 01:47:26,100
誘ってましたよね。.

597
01:47:27,440 --> 01:47:28,440
誘ってない。

598
01:47:28,800 --> 01:47:30,900
だって、ずっと乳首立ってたし。.

599
01:47:37,900 --> 01:47:40,560
なんか、ここもすごい。.

600
01:47:42,760 --> 01:47:43,780
待ってない。

601
01:47:44,260 --> 01:47:47,200
びっちょびちょ。

602
01:47:47,420 --> 01:47:50,420
待ってません。 じゃあ、これは。.

603
01:47:59,430 --> 01:48:01,050
やめてください。.

604
01:49:26,220 --> 01:49:28,220
や めて ください。.

605
01:51:42,720 --> 01:51:43,880
どたってました。.

606
01:52:52,190 --> 01:52:54,250
すごい。 すごい気持ちいい。.

607
01:53:01,600 --> 01:53:02,800
気 持ちいい。.

608
01:53:04,000 --> 01:53:05,640
すごい気持ちいい。.

609
01:53:50,990 --> 01:53:52,750
ダメ、ダメ、ダメ。.

610
01:54:48,070 --> 01:54:49,070
乳首、やばい。.

611
01:55:25,900 --> 01:55:28,180
乳首、やばい。.

612
01:55:30,850 --> 01:55:33,930
また、またいっちゃう。.

613
01:55:36,490 --> 01:55:42,610
乳首でいっちゃう。 ダメ、ダメ、ダメ。.

614
01:57:04,690 --> 01:57:06,530
いきなりかまっちゃって。.

615
01:57:08,570 --> 01:57:09,910
ちっちゃい好きなんすか?

616
01:57:09,930 --> 01:57:10,930
うん。.

617
01:57:18,190 --> 01:57:19,190
いいですか?

618
01:57:21,210 --> 01:57:22,210
うん。.

619
01:57:37,900 --> 01:57:38,900
うん。.

620
01:57:47,740 --> 01:57:48,740
うん。.

621
01:57:53,250 --> 01:57:57,090
好きなんでしょ、ちっちゃい。 うん。.

622
01:57:57,530 --> 01:57:58,750
本当のこと言ってよ。.

623
01:58:00,370 --> 01:58:01,370
うん。.

624
01:58:02,710 --> 01:58:04,030
本当のこと。.

625
01:58:06,250 --> 01:58:11,590
本当のことが好きです。

626
01:58:12,110 --> 01:58:13,110
何が?

627
01:58:14,430 --> 01:58:17,070
お天然好きです。.

628
01:58:19,140 --> 01:58:20,140
やめて。.

629
01:58:20,240 --> 01:58:21,240
うん。.

630
01:58:22,620 --> 01:58:23,620
はい。.

631
01:58:45,690 --> 01:58:46,690
すごい。.

632
01:58:48,610 --> 01:58:50,370
これ、人生かたい。.

633
01:58:59,670 --> 01:59:00,670
すごい。.

634
01:59:02,190 --> 01:59:03,790
すごい、好き。.

635
02:00:14,780 --> 02:00:18,600
すごい。 気 持ちいい。.

636
02:00:27,200 --> 02:00:28,200
すごい、すごい。.

637
02:00:36,800 --> 02:00:37,800
すごい。.

638
02:02:13,540 --> 02:02:14,940
すごい。.

639
02:09:32,180 --> 02:09:35,740
なんか早いですね。.

640
02:13:44,380 --> 02:13:47,240
顔もチンキンだった。.

641
02:13:50,220 --> 02:13:52,080
中に入っていっちゃったけど、大丈夫?

642
02:13:56,540 --> 02:13:57,540
大丈夫。.

643
02:14:00,720 --> 02:14:04,900
私たち、付き合わない。.

644
02:14:11,200 --> 02:14:12,780
付き合わない。.

645
02:14:30,660 --> 02:14:33,620
もっとしてよ。.