1 00:04:32,550 --> 00:04:33,970 Ik ben nerveus. 2 00:04:34,110 --> 00:04:35,390 Het is ook mijn eerste keer hier. 3 00:04:35,870 --> 00:04:38,010 Het is ook mijn eerste keer. O, is dat zo? 4 00:04:38,150 --> 00:04:39,150 Aha, dat is wat er gebeurde. 5 00:04:39,590 --> 00:04:41,070 Ik wilde wat spiermassa winnen. 6 00:04:41,330 --> 00:04:44,530 Oh, ik ben ook wat aangekomen. Ben je aangekomen? 7 00:04:44,730 --> 00:04:45,750 Je hebt echt een prachtig lichaam. 8 00:04:45,850 --> 00:04:47,370 Maar er kwam iets uit. Is het waar? 9 00:04:47,530 --> 00:04:50,230 O nee, het is te veel. Het komt eruit. . 10 00:04:50,950 --> 00:04:53,950 Ik moet afvallen. Dus, wat denk je ervan als ik vandaag wat harder mijn best doe? . 11 00:04:54,790 --> 00:04:56,190 Ik ga dit gebruiken. 12 00:04:56,470 --> 00:04:57,850 Maar jij begrijpt er helemaal niets van, hè? 13 00:04:58,110 --> 00:04:58,530 zeker. 14 00:04:58,890 --> 00:05:00,750 Dit voelt behoorlijk zwaar. 15 00:05:01,030 --> 00:05:02,110 1,5 kg. 16 00:05:02,410 --> 00:05:05,150 Het zal geen spier worden. zeker. . 17 00:05:05,970 --> 00:05:06,970 Hallo. . 18 00:05:08,510 --> 00:05:09,530 Aangenaam. . 19 00:05:10,490 --> 00:05:12,790 Dit is Yamamoto. Bedankt. . 20 00:05:13,266 --> 00:05:15,290 Ja, ja. Alsjeblieft. . 21 00:05:15,370 --> 00:05:19,050 Laten we ons best doen en vandaag samen trainen. . 22 00:05:22,030 --> 00:05:26,070 Nou, dit is jullie eerste keer samen. 23 00:05:26,670 --> 00:05:27,770 Ja, ja. 24 00:05:28,250 --> 00:05:32,610 Welnu, ik ga mijn best doen, dus volg mij alstublieft zorgvuldig. . 25 00:05:34,850 --> 00:05:37,890 Eerst beginnen we met stretchen. . 26 00:05:40,630 --> 00:05:43,050 Laten we het dan met Miomimane doen. . 27 00:05:47,190 --> 00:05:48,430 Strek het uit vanaf je arm. . 28 00:05:51,320 --> 00:06:02,080 Doe het alsjeblieft goed. Ja. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. . 29 00:06:03,080 --> 00:06:04,320 Ja, laten we het tegenovergestelde doen. . 30 00:06:05,600 --> 00:06:06,600 Ja. . 31 00:06:07,360 --> 00:06:20,100 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Groeit het goed? 32 00:06:20,260 --> 00:06:21,280 Heb je het gevoel dat het groeit? 33 00:06:21,800 --> 00:06:22,800 Ja, ja. . 34 00:06:23,460 --> 00:06:24,460 Nou, deze dan ook. . 35 00:06:25,020 --> 00:06:26,020 Ja. . 36 00:06:26,500 --> 00:06:28,520 Doe het alsjeblieft goed. Ja, sorry. . 37 00:06:30,640 --> 00:06:40,180 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 38 00:06:40,720 --> 00:06:41,900 Ja, ook het tegenovergestelde. 39 00:06:42,240 --> 00:06:44,240 Nog een beetje, ja. 40 00:06:44,600 --> 00:06:47,000 Zo. Ja, laten we het uitrekken. . 41 00:06:48,800 --> 00:06:54,400 1, 2, 3, 4, 5, 6. 42 00:06:54,860 --> 00:06:56,540 Ja, ontspan. 43 00:06:57,000 --> 00:06:58,780 Laten we vervolgens squats doen. . 44 00:07:00,360 --> 00:07:01,360 Ja. . 45 00:07:03,480 --> 00:07:04,480 Juist, hè? 46 00:07:05,300 --> 00:07:07,760 Sla me alsjeblieft. Ja. . 47 00:07:09,500 --> 00:07:10,700 Open alstublieft uw benen een beetje. . 48 00:07:11,540 --> 00:07:12,540 Ja. . 49 00:07:13,540 --> 00:07:17,280 Doe het alsjeblieft met mijn Miomimane. Ja, ik ga. . 50 00:07:18,580 --> 00:07:20,580 1. Hurk alsjeblieft neer. 51 00:07:20,980 --> 00:07:21,980 Meer, meer. 52 00:07:22,320 --> 00:07:24,320 Ja. Nu is het vervormd. Ja. . 53 00:07:25,760 --> 00:07:26,760 1. 54 00:07:34,440 --> 00:07:35,520 Ach, jij bent er goed in. . 55 00:07:39,120 --> 00:07:42,180 2. Meneer Hashimoto, uw lichaam is een beetje vervormd. . 56 00:07:42,860 --> 00:07:43,860 Ja. . 57 00:07:44,880 --> 00:07:49,460 3. Hurk zo diep mogelijk. . 58 00:07:50,300 --> 00:07:51,300 Ja. . 59 00:07:51,600 --> 00:07:56,721 4. Ga rechtop staan. Ja. . 60 00:08:05,170 --> 00:08:06,170 Ehm, kun je niet opstaan? 61 00:08:06,650 --> 00:08:07,650 Je kunt niet naar boven, toch? 62 00:08:08,770 --> 00:08:11,270 O, ik ben zo overdonderd. Ik werd zo opgeblazen. 63 00:08:11,410 --> 00:08:13,510 Nou, laten we iets anders doen. . 64 00:08:13,846 --> 00:08:16,430 Ja. Ga zitten. 65 00:08:19,690 --> 00:08:23,811 Rek het uit door naar voren te buigen. Ja. . 66 00:08:28,810 --> 00:08:37,550 Strek uw benen een beetje, strek uw benen alstublieft goed. Ja. 67 00:08:37,930 --> 00:08:41,130 Je kunt je hand op deze manier verder uitstrekken. Ja. 68 00:08:41,690 --> 00:08:44,130 Doet het meer, meer, meer pijn? 69 00:08:44,190 --> 00:08:45,630 O nee, helemaal niet. Doet het pijn? 70 00:08:45,810 --> 00:08:47,050 Ja, ja. . 71 00:08:48,966 --> 00:08:50,990 Het is moeilijk. O, het spijt me. . 72 00:08:51,670 --> 00:08:54,050 Helemaal niet. 73 00:08:54,290 --> 00:08:58,770 Nou, ik denk dat we er een beetje in moeten duiken. Ja. . 74 00:09:01,610 --> 00:09:11,470 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. . 75 00:09:12,410 --> 00:09:13,410 Meneer Otsuka, wat denkt u ervan? 76 00:09:14,750 --> 00:09:16,770 Het is moeilijk. Is het moeilijk? 77 00:09:17,310 --> 00:09:19,311 Ik moet eerder gaan. Wilt u verder gaan? 78 00:09:19,490 --> 00:09:21,370 Ja. O, het doet pijn. 79 00:09:21,870 --> 00:09:25,830 Nou, laten we dan langzaam gaan. Ja. 1.Het is moeilijk. . 80 00:09:26,710 --> 00:09:26,710 Ja. 81 00:09:27,030 --> 00:09:29,270 Laten we het beetje bij beetje verzachten. . 82 00:09:30,030 --> 00:09:30,050 Ja. 83 00:09:30,190 --> 00:09:37,410 1, 2, 3, 4, 5, 6, nog meer te gaan? 84 00:09:38,030 --> 00:09:40,691 Nee, en ja, ik zal mijn best doen. Ik zal mijn best doen? 85 00:09:41,010 --> 00:09:44,890 7, 8, 9, 10. . 86 00:09:45,690 --> 00:09:47,650 Maar mijn knieën zweven. . 87 00:09:48,430 --> 00:09:51,890 Hé, kun je zo naar voren komen? 88 00:09:55,370 --> 00:09:57,150 Kun je zelf komen? 89 00:09:57,650 --> 00:10:07,890 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. . 90 00:10:09,270 --> 00:10:10,350 Huh, Hashimoto-san? 91 00:10:10,690 --> 00:10:10,710 Ja. . 92 00:10:11,390 --> 00:10:12,390 Doe je het? 93 00:10:12,510 --> 00:10:13,950 Ik doe het. Doe je het goed? 94 00:10:14,110 --> 00:10:14,110 Ja. 95 00:10:14,570 --> 00:10:17,630 Doe het alsjeblieft, zelfs als ik niet kijk. Op de juiste manier. Ja, sorry. . 96 00:10:19,310 --> 00:10:20,970 Zorg goed voor je knieën. Ja, ja. 97 00:10:21,150 --> 00:10:22,970 Het lijkt alsof het op een vreemde manier gesloten is. 98 00:10:23,230 --> 00:10:24,230 Ah, ik zie het. 99 00:10:24,330 --> 00:10:25,830 Je kunt hem iets verder openzetten. . 100 00:10:26,550 --> 00:10:41,570 Ja. En ja, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. . 101 00:10:42,790 --> 00:10:43,850 Is het een beetje losgekomen? 102 00:10:44,090 --> 00:10:45,090 Ja, nogal wat. . 103 00:10:45,430 --> 00:10:54,051 Nou, de volgende keer, imiteer mij alsjeblieft opnieuw. Ja. . 104 00:10:54,190 --> 00:10:57,250 Laten we strekken om je dijen te strekken. . 105 00:11:05,240 --> 00:11:13,220 Je kunt me laten knielen, en zo ga ik me hier en hier uitstrekken. . 106 00:11:14,240 --> 00:11:15,880 Lukt het jou om dit zo te houden? 107 00:11:16,200 --> 00:11:20,040 Ja. Oké, laten we nu van been wisselen. . 108 00:11:25,180 --> 00:11:27,841 Dieper. diep. . 109 00:11:32,810 --> 00:11:37,990 Het is een beetje smal, nietwaar? Breder. Ja. . 110 00:11:38,590 --> 00:11:39,850 Kun je hem niet breder maken? 111 00:11:40,310 --> 00:11:41,690 Een beetje moeilijk. 112 00:11:42,070 --> 00:11:46,530 Kashimo-san, het is klein, nietwaar? Ach, Is dat zo? De breedte. Ah, ik zie het. . 113 00:11:47,230 --> 00:11:49,290 Hé, kun je het niet wat verder uitbreiden? 114 00:11:49,510 --> 00:11:51,790 O, wacht. Ach, dit is de limiet. 115 00:11:52,170 --> 00:11:54,910 Nou, laten we dan een keer opstaan. Zullen we opstaan? . 116 00:11:55,230 --> 00:11:56,251 Ja. Hé, nu. . 117 00:11:56,770 --> 00:11:58,010 Sta alsjeblieft op. . 118 00:11:59,270 --> 00:12:00,270 Ja. . 119 00:12:04,570 --> 00:12:06,270 Deze stond op. 120 00:12:06,730 --> 00:12:09,090 O, het spijt me. Wacht even, ehm. . 121 00:12:10,370 --> 00:12:13,530 Is dat niet goed? Het bloed vloeit hier overal. 122 00:12:13,750 --> 00:12:14,190 O, het spijt me. 123 00:12:14,690 --> 00:12:16,090 Wacht, dat was niet mijn bedoeling. . 124 00:12:16,810 --> 00:12:22,590 Er is geen bloedtoevoer naar de spieren. Ah, dat klopt. welkom. . 125 00:12:24,070 --> 00:12:25,150 Ben je egoïstisch geworden? 126 00:12:25,670 --> 00:12:26,670 Ah, dat klopt. . 127 00:12:30,330 --> 00:12:37,010 Oké, dus als we dit niet oplossen, is de bloedtoevoer naar de spieren belangrijk, zodat we de spieren kunnen hypertroferen. . 128 00:12:37,910 --> 00:12:38,910 Ik zie het, ja. . 129 00:12:41,550 --> 00:12:45,830 Laten we dit even ophelderen, hier. Ja, op deze manier. Hé, hé. . 130 00:12:55,290 --> 00:12:59,010 Het gaat goed met meneer Otsuka. . 131 00:13:00,290 --> 00:13:04,230 Nou, het is niet oké, toch? Nee, nee, een klein beetje. . 132 00:13:04,730 --> 00:13:05,730 Het spijt me, het spijt me. 133 00:13:05,830 --> 00:13:07,810 Welnu, meneer Otsuka, laten we dit probleem ook oplossen. . 134 00:13:08,590 --> 00:13:09,590 Ja, ik begrijp het. . 135 00:13:37,020 --> 00:13:39,400 Het is alleen maar groter geworden. . 136 00:13:43,880 --> 00:13:48,040 Ik doe dit voor jullie allebei. Ja. . 137 00:13:52,900 --> 00:13:53,900 Laten we het eraf halen. . 138 00:13:57,100 --> 00:13:58,100 Het lijkt krap. . 139 00:14:01,240 --> 00:14:02,880 Dit ook. Is dit ook? 140 00:14:03,060 --> 00:14:05,400 Broek ook. Toch is het een beetje gênant. . 141 00:14:21,950 --> 00:14:24,770 Dit heeft later invloed op je training. . 142 00:14:48,940 --> 00:14:50,160 Ren alsjeblieft niet weg. . 143 00:15:33,230 --> 00:15:34,230 Otsuka. 144 00:15:40,730 --> 00:15:46,750 Meneer. 145 00:16:02,930 --> 00:16:08,870 Er stroomt hier te veel bloed, dus kan ik het even laten afkoelen? 146 00:16:09,050 --> 00:16:10,050 Wil je het afkoelen? 147 00:16:10,290 --> 00:16:11,710 Kan ik je wat squats voor me laten doen? 148 00:16:11,890 --> 00:16:14,090 Is het een kraakpand? Hier. Hier. . 149 00:16:14,646 --> 00:16:17,051 Open het opnieuw. Open het. Ja. . 150 00:16:17,630 --> 00:16:19,690 Doe alsjeblieft wat squats. . 151 00:16:20,550 --> 00:16:25,650 Dan gaat de bloedstroom hierheen stromen en ik denk dat deze waarschijnlijk kleiner wordt. . 152 00:16:26,650 --> 00:16:27,650 heb het. . 153 00:17:20,240 --> 00:17:27,780 Otsuka-san, je bloedstroom wordt te hoog, dus... Kan ik je wat squats voor me laten doen? heb het. . 154 00:17:27,900 --> 00:17:29,180 Hashimoto-san, wat denk jij? . 155 00:17:37,016 --> 00:17:38,016 Doe jij squats? 156 00:17:38,040 --> 00:17:40,460 Ja, dat doe ik. . 157 00:18:27,740 --> 00:18:29,200 Dat is helemaal niet goed. . 158 00:18:30,140 --> 00:18:35,920 De bloedstroom verspreidt zich niet van hier naar hier. Ja, een momentje. . 159 00:18:51,200 --> 00:18:54,720 Als dit zo doorgaat, kan ik de training niet hervatten. . 160 00:18:55,940 --> 00:18:57,600 Meneer Otsuka ook. . 161 00:19:15,010 --> 00:19:16,470 Otsuka-san, dat is geweldig. . 162 00:19:17,630 --> 00:19:19,130 Concentreer je hier goed op. . 163 00:19:34,690 --> 00:19:36,050 Dat is prima. . 164 00:19:36,930 --> 00:19:37,930 Laat het zo. . 165 00:19:46,470 --> 00:19:47,470 Otsuka. 166 00:20:02,620 --> 00:20:04,620 Meneer. 167 00:20:20,400 --> 00:20:21,400 Houd me alsjeblieft vast. . 168 00:20:32,900 --> 00:20:38,580 Mr Otsuka, dit is verschrikkelijk. . 169 00:20:49,510 --> 00:20:50,910 Koorts. 170 00:20:54,490 --> 00:20:55,890 Ja. . 171 00:21:06,280 --> 00:21:09,080 Is het uitgekomen? 172 00:21:18,960 --> 00:21:20,360 Ja. 173 00:21:33,340 --> 00:21:35,820 Er kwam veel uit. . 174 00:21:37,940 --> 00:21:41,880 Dit zal de bloedstroom verbeteren. . 175 00:21:43,410 --> 00:21:44,470 Meneer Otsuka, wat denkt u ervan? . 176 00:21:46,650 --> 00:21:48,330 De bloedstroom verzamelt zich hier. . 177 00:22:15,070 --> 00:22:16,070 Het kwam eruit. . 178 00:22:18,090 --> 00:22:19,530 Laat het eruit, laat het eruit, laat het eruit. . 179 00:22:32,520 --> 00:22:36,060 Otsuka-san, je kwam veel opdagen. . 180 00:22:39,300 --> 00:22:43,680 Nu kun je allebei trainen. . 181 00:22:51,290 --> 00:22:54,250 Nu kunnen jullie allebei goed trainen. . 182 00:22:55,410 --> 00:22:56,410 Ik zal mijn best doen. . 183 00:22:57,830 --> 00:22:58,830 Laten we ons best doen. . 184 00:23:11,840 --> 00:23:12,840 Hallo. . 185 00:23:13,700 --> 00:23:14,700 Het is een tijdje geleden. . 186 00:23:15,000 --> 00:23:18,060 Je kunt vandaag weer met Otsuka-san trainen. Is Otsuka-san alleen vandaag? 187 00:23:18,520 --> 00:23:20,240 Ik zou het graag willen zien. . 188 00:23:20,940 --> 00:23:22,840 Laten we één op één ons best doen. . 189 00:23:23,880 --> 00:23:25,070 Ishibashi: Ik zal het doen. . 190 00:23:27,640 --> 00:23:29,560 Laten we vandaag ook beginnen met stretchen. . 191 00:23:33,180 --> 00:23:35,440 Net als de vorige keer, vanuit mijn arm. . 192 00:23:36,820 --> 00:23:38,000 Zal ik mijn schouders draaien? . 193 00:23:40,940 --> 00:23:42,110 Kijk alsjeblieft naar je schouders. . 194 00:23:43,580 --> 00:23:44,580 Zoals dit. . 195 00:23:45,320 --> 00:23:48,680 Draai hem alstublieft wijd. . 196 00:23:52,920 --> 00:23:56,080 Draai het alsjeblieft nog verder. . 197 00:24:10,760 --> 00:24:12,580 Deze keer draai je het om. . 198 00:24:20,460 --> 00:24:23,640 Het is een beetje zachter, nietwaar? Is het waar? . 199 00:24:24,180 --> 00:24:25,180 Bedankt. . 200 00:24:31,880 --> 00:24:33,800 Wat denk je? Het wordt een beetje warm. 201 00:24:33,980 --> 00:24:36,900 Nou, het wordt behoorlijk warm. Ook een klein heupgewricht. . 202 00:24:39,960 --> 00:24:43,020 Het is moeilijk. Nou, het is iets warmer geworden. . 203 00:24:45,360 --> 00:24:48,140 Het is alsof ik gewoon iets anders toepas. . 204 00:24:55,600 --> 00:24:56,920 Concentreer jij je? 205 00:24:57,040 --> 00:24:57,380 Deze kant op. 206 00:24:57,580 --> 00:25:12,000 Ik concentreer me. 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. Mijn heup is een beetje stijf. . 207 00:25:14,700 --> 00:25:18,380 Houd het zelf goed vast. . 208 00:25:19,460 --> 00:25:28,560 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. . 209 00:25:32,320 --> 00:25:33,480 Kunt u zich concentreren? 210 00:25:34,420 --> 00:25:35,420 Gaat het? 211 00:25:35,580 --> 00:25:40,380 Concentreer u alstublieft goed. Laten we vervolgens uw bovenlichaam strekken. . 212 00:25:43,680 --> 00:25:44,940 Steek alstublieft uw hand op. . 213 00:25:47,360 --> 00:25:49,620 1, 2, verhoog het alstublieft meer. . 214 00:25:51,000 --> 00:25:54,000 Ik heb mijn hand niet opgestoken. Meer? 215 00:25:54,080 --> 00:25:55,080 Dat klopt. . 216 00:25:55,860 --> 00:25:59,180 5. Het groeit helemaal niet. . 217 00:26:00,820 --> 00:26:03,900 6. Rek het alstublieft nog verder uit. Concentreren. . 218 00:26:05,340 --> 00:26:09,980 7, 8, 9, 10. Groeit het? 219 00:26:10,220 --> 00:26:12,980 Ja, dat is prima. Is het waar? 220 00:26:15,280 --> 00:26:16,580 Laten we weer gaan. . 221 00:26:18,460 --> 00:26:19,460 Op de juiste manier. . 222 00:26:20,240 --> 00:26:21,240 Kijk je mee? 223 00:26:21,980 --> 00:26:32,040 Imiteer mij alstublieft. Ja, 1, 2, 3, 4, 5, het groeit niet. 224 00:26:32,400 --> 00:26:32,600 dat klopt. 225 00:26:33,060 --> 00:26:41,520 5.O, dat klopt. 6, 7, 8, 9, 10. . 226 00:26:42,456 --> 00:26:43,456 Wordt het warmer? 227 00:26:43,480 --> 00:26:46,260 Nou, het is behoorlijk warm geworden vandaag. 228 00:26:46,720 --> 00:26:49,841 Ik denk dat ik moeite heb met concentreren. Is dat zo? . 229 00:26:52,680 --> 00:26:55,540 Hashimoto-san, ben je in de stemming vandaag? 230 00:26:56,020 --> 00:26:58,100 Nee, dat is niet waar. Is dat niet waar? 231 00:26:58,760 --> 00:27:07,880 Ik heb het gevoel dat er iets niet klopt, Ik denk dat ik het vandaag in een praktisch formaat zal doen. Is het een praktisch format? 232 00:27:09,680 --> 00:27:11,820 Sta alsjeblieft op. Ga je staan? 233 00:27:13,860 --> 00:27:15,180 Laten we beginnen met squats. 234 00:27:15,380 --> 00:27:17,540 Van squats. Ja, ik ga. . 235 00:27:19,020 --> 00:27:21,580 Open je benen. Open je benen. . 236 00:27:26,080 --> 00:27:29,580 Nu gaat het naar beneden. Het is hetzelfde als voorheen. . 237 00:27:30,980 --> 00:27:31,980 Ik kom. . 238 00:27:35,880 --> 00:27:37,320 1. Is de diepte goed? 239 00:27:37,560 --> 00:27:38,740 Kun je diep gaan? 240 00:27:39,840 --> 00:27:40,840 Ja. . 241 00:27:43,680 --> 00:27:47,760 2.Het is oké, het is oké. Ja. Ja,. 242 00:27:50,996 --> 00:27:54,140 Ik kom. Ja, drie, drie. . 243 00:27:59,080 --> 00:28:01,620 3. Laten we gaan. Doe alsjeblieft een goede stap achteruit. . 244 00:28:03,020 --> 00:28:04,600 3. Dat. . 245 00:28:05,740 --> 00:28:07,520 Er zijn nog 27 afleveringen over. . 246 00:28:11,100 --> 00:28:12,100 Ik kom. . 247 00:28:12,780 --> 00:28:17,140 3. Wordt het een beetje moeilijk? 248 00:28:17,700 --> 00:28:19,520 Het wordt een beetje krap. 249 00:28:19,620 --> 00:28:22,080 Concentreer u alstublieft goed. Sorry. . 250 00:28:23,400 --> 00:28:26,780 3. Je kanker gaat niet weg, toch? 251 00:28:26,960 --> 00:28:29,180 Sorry, een momentje. Geef niet op? 252 00:28:33,560 --> 00:28:34,560 Ik kom. . 253 00:28:35,000 --> 00:28:36,000 Ja, veel geluk. . 254 00:28:36,280 --> 00:28:37,420 Ja, ik zal jou ook steunen. . 255 00:28:38,720 --> 00:28:39,760 Ik zal je steunen. . 256 00:28:40,400 --> 00:28:47,420 3. Het gaat niet vooruit, toch? Meneer Hajimoto. Sorry, een momentje. . 257 00:28:49,140 --> 00:28:53,600 Nou, wacht dan even. Het is vervelend, dus laten we het weghalen. Ga je hier je kleren uittrekken? 258 00:28:54,860 --> 00:28:55,860 Is het oké? 259 00:28:56,280 --> 00:28:57,280 Ja. . 260 00:28:59,820 --> 00:29:03,880 Ik denk dat je op deze manier je spieren waarschijnlijk beter kunt concentreren. Ik zie. . 261 00:29:04,520 --> 00:29:05,520 Ik ga. . 262 00:29:08,020 --> 00:29:09,020 Ik ga. . 263 00:29:09,060 --> 00:29:10,060 Het is 3. . 264 00:29:10,460 --> 00:29:13,900 3, 3, niet bukken? 265 00:29:18,700 --> 00:29:20,701 Ik squat niet. Concentreer jij je? 266 00:29:20,800 --> 00:29:22,540 Ik concentreer me. . 267 00:29:24,040 --> 00:29:25,040 Ik kom. . 268 00:29:28,540 --> 00:29:29,540 Hurk alsjeblieft neer. . 269 00:29:30,520 --> 00:29:31,520 Niet squatten? 270 00:29:33,240 --> 00:29:34,820 Ik wil afvallen. 271 00:29:35,280 --> 00:29:37,840 Ik wil afvallen. Ik wil veranderen. . 272 00:29:38,640 --> 00:29:41,100 Ja, ik wil het veranderen. Nou, volg mij dan alsjeblieft. . 273 00:29:42,540 --> 00:29:43,540 Ik kom. . 274 00:29:44,740 --> 00:29:48,140 3. Is het niet goed? 275 00:29:49,380 --> 00:29:50,380 Kun je dat niet? 276 00:29:56,800 --> 00:29:58,020 Kun je dat niet? 277 00:30:00,780 --> 00:30:03,000 Ik kan het niet. . 278 00:30:04,020 --> 00:30:06,540 Bovendien vloeit hier altijd bloed. . 279 00:30:12,240 --> 00:30:13,580 Kun je er nog 27 doen? 280 00:30:14,460 --> 00:30:16,040 Ik zal mijn best doen. 281 00:30:16,600 --> 00:30:19,100 Succes! Laten we samen ons best doen. . 282 00:30:20,300 --> 00:30:24,980 Seno, 3, ik kan niet hurken. . 283 00:30:34,900 --> 00:30:36,060 Concentreer jij je? 284 00:30:37,440 --> 00:30:39,640 Concentreer u alstublieft hier. . 285 00:30:41,480 --> 00:30:43,100 Concentreer je je alleen hierop? 286 00:30:45,420 --> 00:30:47,681 Concentreren. Ah,. 287 00:30:49,940 --> 00:30:59,020 Hé, leuk je te ontmoeten. . 288 00:30:59,900 --> 00:31:03,260 Ja. Laten we de verleiding overwinnen. . 289 00:31:04,020 --> 00:31:07,000 Ah, ah, wacht, ah, daar. 290 00:31:10,440 --> 00:31:12,760 Ah, ah, ah, gevoel, gevoel, ah, een klein beetje. 291 00:31:24,540 --> 00:31:27,360 Ik ben niet verder gekomen dan de derde keer. Ja, alsjeblieft. 292 00:31:27,580 --> 00:31:33,400 Laten we nog 27 keer ons best doen. Ja, ja, ach, 3, 3,. 293 00:31:48,480 --> 00:31:50,700 3. Laten we gaan. 294 00:31:51,240 --> 00:31:55,661 3. Veel succes. Ja, ja. 295 00:31:58,640 --> 00:32:04,820 3. Het wordt steeds moeilijker om hogerop te komen, nietwaar? Ja, een klein beetje. 296 00:32:07,860 --> 00:32:13,600 3. Ah, ah, ik ben drie keer geweest. 297 00:32:13,980 --> 00:32:17,420 4. Oh, wacht, nietwaar? 298 00:32:19,060 --> 00:32:20,440 Dus laten we de zaken een beetje veranderen. . 299 00:32:22,240 --> 00:32:23,240 Ga alsjeblieft liggen. . 300 00:32:23,960 --> 00:32:27,850 Ja, ga alsjeblieft liggen. . 301 00:32:28,570 --> 00:32:30,010 Laten we onze buikspieren trainen, en daarna. 302 00:32:30,130 --> 00:32:32,970 Abs, ja. Omdat ik me niet kan concentreren. . 303 00:32:33,770 --> 00:32:35,150 Sit-ups met beenverhoging. . 304 00:32:36,410 --> 00:32:38,810 Ja, wil je het verhogen? dat klopt. . 305 00:32:43,100 --> 00:32:46,640 2. Concentreer jij je? 306 00:32:46,680 --> 00:32:47,980 Ik concentreer me. . 307 00:32:52,720 --> 00:32:53,720 Werkt het? 308 00:32:53,900 --> 00:32:54,900 Werkt het? 309 00:32:56,720 --> 00:33:00,260 4. Dat is prima. . 310 00:33:01,700 --> 00:33:02,700 5. 311 00:33:05,900 --> 00:33:06,900 Wil je het nog meer verhogen? . 312 00:33:08,780 --> 00:33:10,740 Het voelt gewoon goed nu. . 313 00:33:12,180 --> 00:33:13,180 6, 7,. 314 00:33:18,080 --> 00:33:20,740 Probeer het de volgende keer zonder hulp, alleen. . 315 00:33:23,920 --> 00:33:26,500 Probeer steeds harder. Gaat het niet omhoog? 316 00:33:27,280 --> 00:33:31,180 9. Gaat het niet omhoog? . 317 00:33:32,180 --> 00:33:33,180 Ik kom. . 318 00:33:34,160 --> 00:33:36,140 10, wauw wauw. . 319 00:33:37,920 --> 00:33:38,920 Kun je het nog 5 keer doen? 320 00:33:41,420 --> 00:33:44,800 1. Je kunt toch zelf naar boven gaan? . 321 00:33:50,940 --> 00:33:51,940 3. 322 00:33:56,700 --> 00:34:00,000 4. Het is oké, het is oké. . 323 00:34:01,880 --> 00:34:06,840 5. Is dat niet goed? . 324 00:34:08,580 --> 00:34:11,300 Mijn buikspieren voelen goed. Bedankt. . 325 00:34:13,920 --> 00:34:17,340 Laten we vervolgens onze kern trainen. . 326 00:34:18,460 --> 00:34:21,220 Ga alsjeblieft op handen en voeten zitten. Ben je op handen en voeten? . 327 00:34:25,320 --> 00:34:27,880 Laten we het eraf halen. . 328 00:34:32,280 --> 00:34:33,280 Het is vervelend. . 329 00:34:37,380 --> 00:34:40,700 Dat is prima. Ben je een beetje beschaamd? 330 00:34:42,100 --> 00:34:43,760 Er is niets gênant aan. . 331 00:34:44,680 --> 00:34:45,740 Een tijdje geleden. . 332 00:34:48,740 --> 00:34:50,760 Steun mij alstublieft met uw armen. . 333 00:34:53,400 --> 00:34:58,820 Klop dan op je buik en buig je armen. . 334 00:35:01,600 --> 00:35:03,880 Steun mij alstublieft op de juiste manier. . 335 00:35:07,280 --> 00:35:09,080 Laten we dus eerst tien seconden ons best doen. . 336 00:35:10,900 --> 00:35:21,680 1, 2, 3, 4, steun mij alstublieft meer. . 337 00:35:22,620 --> 00:35:23,820 Het is 10 minuten korter. . 338 00:35:25,860 --> 00:35:26,860 6. 339 00:35:31,640 --> 00:35:33,480 Steun mij alstublieft steviger. . 340 00:35:34,580 --> 00:35:41,941 8, 9, 10, dat is helemaal niet goed, 8. Gaat het met je? . 341 00:35:43,690 --> 00:35:44,720 Ik ben een beetje moe. . 342 00:35:46,060 --> 00:35:47,060 Zullen we een pauze nemen? 343 00:35:47,180 --> 00:35:48,180 Het is oké. . 344 00:35:49,920 --> 00:35:53,460 Laten we nog eens 10 seconden doen. Ik kom. . 345 00:35:55,220 --> 00:35:56,580 1. Steun mij alstublieft. . 346 00:35:57,400 --> 00:35:58,400 Iets verder terug. . 347 00:36:00,180 --> 00:36:13,720 1, 2, 3, 4, 5, 6, het schudt allemaal, nietwaar? 348 00:36:14,020 --> 00:36:17,220 Het heeft geen zin als u dit niet steunt. Stop alsjeblieft. . 349 00:36:18,440 --> 00:36:19,440 6. 350 00:36:22,200 --> 00:36:30,180 8, 9, Het heeft geen zin als het niet stopt. . 351 00:36:33,720 --> 00:36:36,980 9. Nee. 352 00:36:37,180 --> 00:36:40,580 Als het beweegt, probeer het dan opnieuw. Ik begin vanaf 1. . 353 00:36:47,360 --> 00:36:48,360 Stop alsjeblieft. . 354 00:36:49,140 --> 00:36:50,140 3. 355 00:36:54,880 --> 00:37:04,080 4, 5,. 356 00:37:10,750 --> 00:37:16,890 5, 5, Het beweegt weer. 357 00:37:17,310 --> 00:37:20,930 Ik zal opnieuw vanaf 1 moeten beginnen. 358 00:37:21,410 --> 00:37:22,410 1. 359 00:37:25,490 --> 00:37:31,240 2, 4,. 360 00:37:39,640 --> 00:37:43,820 8. Dat is helemaal niet goed, meneer Hashimoto. . 361 00:37:45,040 --> 00:37:50,860 Mijn kern lijkt zwak, Mag ik je hier even laten zitten? Is het daar? . 362 00:37:52,340 --> 00:37:55,120 Ga nu op de balansbal zitten. . 363 00:38:00,380 --> 00:38:04,600 Mijn benen werden vastgehouden zodat ik ze kon bewegen. 364 00:38:07,980 --> 00:38:09,600 Gebruik alstublieft uw buikspieren. . 365 00:38:12,640 --> 00:38:17,000 Gebruik je buikspieren om je benen omhoog te brengen. Seino. 366 00:38:23,060 --> 00:38:32,020 2. Breng je het groot? 367 00:38:57,350 --> 00:38:59,410 Het zal niet omhoog gaan. . 368 00:39:04,530 --> 00:39:06,990 1, 2,. 369 00:39:11,890 --> 00:39:16,890 4. Het is moeilijk. . 370 00:39:17,510 --> 00:39:18,510 Is het moeilijk? 371 00:39:19,730 --> 00:39:21,170 Kunt u zich niet concentreren? 372 00:39:21,870 --> 00:39:23,910 Houd jij je rug goed vast? 373 00:39:25,050 --> 00:39:33,391 U hoeft uw buikspieren niet te gebruiken om uw benen op te tillen, Het is alsof je het opvoedt. Ik ga. . 374 00:39:38,910 --> 00:39:45,910 3, 4, 5, 6,. 375 00:39:52,860 --> 00:39:53,940 Werkt het? 376 00:39:54,360 --> 00:39:56,840 Ja, het is een beetje moeilijk. . 377 00:39:57,540 --> 00:39:58,540 Kunt u zich niet concentreren? 378 00:40:01,580 --> 00:40:11,680 1, 2, 3, 4, 5, 6,. 379 00:40:16,600 --> 00:40:17,740 Dat is helemaal niet goed. . 380 00:40:21,420 --> 00:40:23,560 Laten we de volgende keer wat push-ups doen. . 381 00:40:35,430 --> 00:40:40,850 Terwijl ik hier lik, Je kunt push-ups doen terwijl je likt. Doe het alsjeblieft. . 382 00:40:45,290 --> 00:40:48,891 Het is oké om brede handen te hebben. Vroeg. 383 00:40:51,420 --> 00:40:54,080 Lik het alsjeblieft. . 384 00:40:55,000 --> 00:40:56,140 Doe alsjeblieft push-ups. . 385 00:40:57,440 --> 00:40:58,440 1. 386 00:41:04,100 --> 00:41:09,420 2. Het is klaar. . 387 00:41:10,520 --> 00:41:11,520 3. 388 00:41:14,660 --> 00:41:25,540 4, 5, 6, breng het alstublieft goed omhoog. . 389 00:41:28,860 --> 00:41:31,420 Doet uw arm behoorlijk pijn? 390 00:41:39,350 --> 00:41:40,670 Doe alsjeblieft push-ups. . 391 00:41:42,790 --> 00:41:43,790 Ben je een beetje moe? 392 00:41:50,630 --> 00:41:52,410 Zullen we een kleine pauze houden? . 393 00:42:01,870 --> 00:42:03,310 Laten we nu wat armtraining doen. . 394 00:42:07,430 --> 00:42:13,030 Ik ga hier naar binnen. 395 00:42:13,310 --> 00:42:20,090 1, 2, je handen zijn open. . 396 00:42:21,370 --> 00:42:24,270 Dit is wat ik heb. . 397 00:42:26,190 --> 00:42:27,190 Concentreren. . 398 00:42:27,830 --> 00:42:33,830 3, 4. Het is moeilijk, maar doe je best. . 399 00:42:36,310 --> 00:42:43,390 6, 7, Buig het goed. . 400 00:42:45,450 --> 00:42:46,850 9. 401 00:42:55,350 --> 00:42:56,350 Nog 5 keer. . 402 00:42:58,450 --> 00:43:03,010 1, 2, 3,. 403 00:43:07,590 --> 00:43:15,070 4, 5, kun je het nog 5 keer doen? 404 00:43:18,130 --> 00:43:20,130 6. Schudt het? 405 00:43:21,150 --> 00:43:23,470 Als je vanaf daar hard werkt, zul je spieren krijgen. . 406 00:43:24,450 --> 00:43:46,770 7, 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 18, 19, 23,. 407 00:43:52,290 --> 00:44:05,510 25. Hé. 408 00:44:12,350 --> 00:44:21,370 1, 3, 4, 5, 7,. 409 00:44:25,050 --> 00:44:28,370 Het is een test van geduld. 410 00:44:28,730 --> 00:44:32,530 Geef alstublieft niet toe aan mijn druk en wees geduldig. . 411 00:44:34,330 --> 00:44:46,650 1, 2, 3, 4, 5, wat denk jij? 412 00:44:50,370 --> 00:44:52,110 7, 8,. 413 00:44:55,230 --> 00:45:00,550 10, nog 10 keer. 1, 2,. 414 00:45:04,570 --> 00:45:10,810 4, 6, 7, 8,. 415 00:45:15,990 --> 00:45:21,670 10. Kun je het verdragen? 416 00:45:22,870 --> 00:45:23,870 Nog niet. . 417 00:45:25,110 --> 00:45:27,130 Wees alstublieft geduldiger. 418 00:45:27,550 --> 00:45:54,750 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 1, 2, 3, 4, 5, 6,. 419 00:45:58,170 --> 00:46:03,170 9, 10, Is het niet geweldig? . 420 00:46:17,240 --> 00:46:18,560 Laten we dit ook zeggen. . 421 00:46:20,420 --> 00:46:21,520 Wees geduldig. . 422 00:46:33,610 --> 00:46:34,610 Ook. 423 00:46:39,770 --> 00:46:41,190 Kun je het verdragen? 424 00:46:43,990 --> 00:46:44,990 Wacht even. . 425 00:46:47,770 --> 00:46:48,770 Is dit goed? 426 00:47:07,640 --> 00:47:08,640 Is dit het? 427 00:47:19,240 --> 00:47:21,000 Ga gewoon niet. . 428 00:47:23,740 --> 00:47:25,180 Ik schrap het omdat het respectloos is om te oefenen. . 429 00:47:28,520 --> 00:47:31,000 Wees alstublieft geduldiger. . 430 00:48:29,140 --> 00:48:30,820 Dat is geweldig. . 431 00:48:38,260 --> 00:48:39,620 Hoe zit het met mijn spieren? 432 00:48:40,960 --> 00:48:42,100 Het is gesneden. . 433 00:48:53,880 --> 00:49:13,080 Wees geduldig. Het is walgelijk. . 434 00:49:45,690 --> 00:49:46,690 Vind je dit leuk? 435 00:49:46,830 --> 00:49:47,890 Ja, ik vind het leuk. . 436 00:49:50,550 --> 00:49:52,190 Kun je de spieren goed zien? 437 00:49:52,770 --> 00:49:54,150 Ja, ik kijk. . 438 00:49:55,790 --> 00:49:56,830 Het is de beste. . 439 00:50:22,130 --> 00:50:23,130 verbazingwekkend. . 440 00:51:13,730 --> 00:51:14,730 Meneer Hashimoto. . 441 00:51:15,790 --> 00:51:18,330 Meneer Hashimoto, laten we verder gaan. . 442 00:51:34,950 --> 00:51:37,530 Terwijl ik mijn dumbbells vasthoud. Heb jij dit? 443 00:51:37,610 --> 00:51:38,750 Ik heb het. . 444 00:51:39,410 --> 00:51:40,410 Neem beide alsjeblieft. . 445 00:51:54,510 --> 00:51:56,890 Train jij je armen goed? 446 00:52:10,950 --> 00:52:14,750 Heb je dumbbells? 447 00:52:23,700 --> 00:52:25,980 Meneer Hashimoto, werk alstublieft harder. . 448 00:52:30,300 --> 00:52:31,960 Beweeg meer, meer. . 449 00:52:34,000 --> 00:52:36,380 Beweeg meer, meer, meer. . 450 00:52:42,640 --> 00:52:43,780 Dat is prima. . 451 00:52:47,240 --> 00:52:48,440 Beweeg jij ook je armen? 452 00:52:48,441 --> 00:52:49,520 Ik ga. . 453 00:53:30,610 --> 00:53:32,570 Ik kan heel goed bewegen. . 454 00:53:35,710 --> 00:53:39,570 Ik ga mijn armen en taille meer trainen. . 455 00:53:42,790 --> 00:53:43,790 Beweeg goed. . 456 00:53:49,650 --> 00:53:51,370 Doe het totdat je je limiet overschrijdt. . 457 00:54:08,980 --> 00:54:10,340 Train je fysieke kracht. . 458 00:54:23,500 --> 00:54:26,100 Dat is prima, dat is prima. . 459 00:54:56,300 --> 00:54:57,300 Leg de halters neer. . 460 00:55:02,670 --> 00:55:03,670 Kom hier. . 461 00:55:04,870 --> 00:55:05,890 Terwijl je push-ups doet. . 462 00:55:07,070 --> 00:55:08,070 Ja. . 463 00:55:12,990 --> 00:55:14,490 Daar, daar, daar. . 464 00:55:16,150 --> 00:55:17,510 Voer push-ups op de juiste manier uit. . 465 00:55:30,380 --> 00:55:31,640 doe je best. . 466 00:55:32,500 --> 00:55:35,380 Ik heb mijn armen eerder goed getraind, dus ik zou sterk moeten zijn. . 467 00:55:42,300 --> 00:55:44,360 Beweeg meer. . 468 00:55:52,020 --> 00:55:53,180 Ik ben moe. . 469 00:55:58,300 --> 00:55:59,860 Mijn heupen bewegen ook. . 470 00:56:19,290 --> 00:56:24,030 Het is niet goed, het gaat allemaal om mijn onderrug. Je traint alleen je onderrug, nietwaar? . 471 00:56:39,420 --> 00:56:41,980 Hoe heb jij je armen getraind? 472 00:56:50,060 --> 00:56:55,860 Alles over mijn taille. . 473 00:57:10,910 --> 00:57:12,230 Er valt niets aan te doen. . 474 00:57:17,390 --> 00:57:27,010 Laten we nu wat tailletraining doen. Ook. 475 00:57:52,090 --> 00:57:53,090 Beweeg je heupen. . 476 00:58:53,090 --> 00:58:54,690 Je hebt het kunnen toepassen. . 477 00:59:04,240 --> 00:59:05,240 Alsjeblieft. . 478 00:59:06,400 --> 00:59:12,040 Dit is het laatste deel van het praktische format. 479 00:59:12,420 --> 00:59:15,320 Je kunt het eruit halen als je wilt. . 480 00:59:30,880 --> 00:59:34,960 Je kunt het eruit halen. . 481 01:00:21,810 --> 01:00:28,150 Het activeert mannelijke hormonen. Je spieren worden groter. . 482 01:00:48,600 --> 01:00:49,600 Hallo. . 483 01:00:50,380 --> 01:00:53,620 Laten we vandaag ook wat trainen. . 484 01:00:54,260 --> 01:00:55,300 Bedankt. . 485 01:09:25,700 --> 01:09:27,840 Sensei, wat denk jij ervan? 486 01:09:27,980 --> 01:09:28,980 onze lichamen. . 487 01:09:29,740 --> 01:09:33,440 Ik heb het een beetje verkleind en ik vind dat het er goed uitziet. Ja, dank je. . 488 01:09:34,640 --> 01:09:40,220 Vandaag willen we graag een hands-on sessie doen, kunt u dat alstublieft doen? 489 01:09:42,200 --> 01:09:45,280 Ik zei dat het goed was, dus Probeer het alsjeblieft een keer. Ga niet. . 490 01:09:46,840 --> 01:09:49,500 Dus laten we vandaag ook beginnen met squats. . 491 01:09:58,070 --> 01:09:59,490 Dat is prima. . 492 01:10:00,950 --> 01:10:02,250 Seino. . 493 01:10:03,310 --> 01:10:20,930 1, 2, 3, 4, 5, 6. Ik begin het nu te kunnen. . 494 01:10:22,270 --> 01:10:23,270 Bedankt. . 495 01:10:24,370 --> 01:10:36,050 8, 9, 10, 1, 2. 496 01:10:36,630 --> 01:10:37,630 Je bent sterker geworden. 497 01:10:37,890 --> 01:10:55,150 Bedankt. 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10. . 498 01:10:56,450 --> 01:11:07,700 Houd het de volgende keer zoals het is om je kern te trainen. Zuig eraan, oefen druk naar binnen. . 499 01:11:09,520 --> 01:11:10,640 Seino. 500 01:11:11,000 --> 01:11:18,600 1, 2, 1, 2. Even geduld. . 501 01:11:19,560 --> 01:11:25,781 3, 4, 5, 6. Beweeg niet. . 502 01:11:26,540 --> 01:11:28,060 Hé, hé. . 503 01:11:35,040 --> 01:11:36,720 Meneer Otsuka, nee. . 504 01:11:39,300 --> 01:11:40,860 Mijn lichaam was prachtig. . 505 01:12:00,860 --> 01:12:03,080 Je voeten zijn ook niet goed. . 506 01:12:03,820 --> 01:12:04,840 Ik moet mijn kern trainen. . 507 01:12:07,080 --> 01:12:08,860 De spieren van deze leraar zijn ook de beste. . 508 01:12:48,210 --> 01:12:51,650 Het is ineens een formaliteit, dus ik ga dit ook serieus nemen. . 509 01:12:53,450 --> 01:12:55,050 Het zijn al mijn voeten. . 510 01:13:33,350 --> 01:13:37,070 Ik ben er een beetje tegen. Bent u er tegen? 511 01:13:49,980 --> 01:13:51,360 Houd jij van spieren? 512 01:13:51,560 --> 01:13:52,640 Ja, ik ben er dol op. . 513 01:14:02,520 --> 01:14:05,220 Het is groot. . 514 01:14:06,880 --> 01:14:10,420 Lik ook de representatieve spier. Lik het. . 515 01:14:11,340 --> 01:14:12,700 Lik ook de representatieve spier. . 516 01:14:36,520 --> 01:14:39,140 Beweeg het onderste deel veel en train het. . 517 01:14:42,460 --> 01:14:43,840 Doe onderstaande spiertraining. . 518 01:14:59,920 --> 01:15:00,920 Het is de beste. . 519 01:15:11,620 --> 01:15:13,240 Ja, deze ook. . 520 01:15:32,910 --> 01:15:33,910 Lik het. . 521 01:15:35,150 --> 01:15:37,490 Ik heb hoge verwachtingen en mijn voeten zijn de beste. . 522 01:15:41,520 --> 01:15:42,560 Haal het alsjeblieft weg. . 523 01:15:49,400 --> 01:15:50,400 Zet het alsjeblieft op. . 524 01:16:26,710 --> 01:16:28,110 Boven. 525 01:16:31,300 --> 01:16:32,740 Haal het er alsjeblieft uit. . 526 01:16:40,450 --> 01:16:42,851 Zet het alsjeblieft op. Dit. 527 01:16:51,410 --> 01:16:54,990 Wat? 528 01:17:02,080 --> 01:17:03,440 Het spijt me. . 529 01:17:22,920 --> 01:17:23,920 Lik het. . 530 01:17:29,170 --> 01:17:30,170 verbazingwekkend. . 531 01:17:39,830 --> 01:17:40,830 verbazingwekkend. . 532 01:17:48,060 --> 01:17:49,060 Doorweekt. . 533 01:17:59,700 --> 01:18:01,400 Het is drijfnat. . 534 01:18:03,940 --> 01:18:05,400 Heb je niet getraind? 535 01:18:06,540 --> 01:18:08,620 Niet genoeg training. 536 01:18:09,160 --> 01:18:12,100 Laten we trainen. Lik het. . 537 01:18:24,860 --> 01:18:26,880 Ga naar binnen. . 538 01:18:29,200 --> 01:18:30,200 Trein. . 539 01:18:33,100 --> 01:18:35,000 Wauw, mijn spiertraining werkt. . 540 01:18:35,900 --> 01:18:37,060 Beweegt het? 541 01:18:38,300 --> 01:18:39,640 Ik doe spiertraining. . 542 01:18:40,680 --> 01:18:41,680 Het is klaar. . 543 01:18:54,140 --> 01:18:57,900 Voelt het goed? 544 01:18:58,520 --> 01:19:00,580 Voelt goed. . 545 01:19:31,100 --> 01:19:33,240 Breng alstublieft uw benen omhoog. . 546 01:19:43,480 --> 01:19:45,940 Breng alstublieft uw benen omhoog. . 547 01:19:48,160 --> 01:19:49,660 Mijn benen zijn omhoog. . 548 01:20:27,910 --> 01:20:29,150 Geef me alsjeblieft een momentje. . 549 01:20:31,190 --> 01:20:32,190 Hurken. . 550 01:21:01,260 --> 01:21:02,620 Wauw, het stijgt. . 551 01:21:03,700 --> 01:21:05,580 Het is gestegen. . 552 01:21:06,640 --> 01:21:07,640 Mijn lichaam was doorweekt. . 553 01:21:16,680 --> 01:21:21,040 Ik heb heel goed getraind en ik word echt goed. . 554 01:21:27,080 --> 01:21:28,240 Steek je heupen naar buiten. . 555 01:22:30,380 --> 01:22:32,900 Wacht even. 556 01:22:33,480 --> 01:22:37,360 Mijn bloedstroom is weer verstopt geraakt. Ik zit weer vast. . 557 01:22:39,320 --> 01:22:40,360 Is het oké? 558 01:22:58,510 --> 01:23:00,270 Voelen mijn voeten goed? 559 01:23:10,460 --> 01:23:12,460 Mijn bloedstroom raakt verstopt. . 560 01:23:18,290 --> 01:23:22,350 Voelt goed. . 561 01:23:42,690 --> 01:23:48,411 Het is de beste. Gevoelens. 562 01:23:57,140 --> 01:24:02,480 Goed. . 563 01:24:10,760 --> 01:24:12,020 Voelen mijn voeten goed? 564 01:24:12,200 --> 01:24:13,200 Het voelt goed. . 565 01:24:14,520 --> 01:24:16,521 Voelt goed. Het is de beste. . 566 01:24:20,150 --> 01:24:21,150 Wacht even. . 567 01:24:42,540 --> 01:24:43,920 Het is Bing, meneer. . 568 01:24:45,020 --> 01:24:46,200 Het staat heel goed. . 569 01:24:50,380 --> 01:24:52,380 Ga niet totdat je zegt dat het goed is. . 570 01:25:15,840 --> 01:25:17,080 Trek alstublieft uw nek naar de stuwkracht. . 571 01:25:20,900 --> 01:25:21,900 Ah, geweldig. 572 01:25:22,000 --> 01:25:25,840 Ik zit hier vast. Ik raakte verstrikt in een litokine. . 573 01:25:45,170 --> 01:25:47,930 De leraar voelt zich goed. . 574 01:26:08,310 --> 01:26:11,210 Ah, geweldig. . 575 01:26:20,900 --> 01:26:22,860 De beste? 576 01:26:36,310 --> 01:26:39,570 Voelen uw schouderspieren zich hier goed? 577 01:26:49,980 --> 01:26:50,980 Ah, geweldig. . 578 01:28:01,690 --> 01:28:07,890 Gevoelens van de leraar. 579 01:28:20,586 --> 01:28:24,970 Het is prima. Sorry. De leraar voelt zich goed. . 580 01:28:33,680 --> 01:28:38,580 Leraar, je kunt me omhoog duwen en me likken. . 581 01:28:46,020 --> 01:28:51,340 Leraar... 582 01:28:58,930 --> 01:29:01,350 Het lijkt erop dat het op het punt staat naar binnen te gaan. 583 01:29:07,310 --> 01:29:08,310 Is het oké? 584 01:29:12,270 --> 01:29:14,830 Ga zo ver dat je het eruit duwt. . 585 01:29:15,730 --> 01:29:16,730 Ik laat u binnen, meneer. . 586 01:29:44,860 --> 01:29:51,634 De leraar voelt zich goed. Van de leraar. 587 01:29:51,635 --> 01:29:52,040 .. 588 01:29:52,041 --> 01:29:55,481 Geef je rugspieren een pauze. . 589 01:30:31,360 --> 01:30:32,760 De leraar voelt zich goed. . 590 01:31:38,020 --> 01:31:39,020 Docent. 591 01:31:55,700 --> 01:31:57,701 Het voelt goed. De leraar voelt zich goed. . 592 01:32:05,050 --> 01:32:06,810 Laat je alsjeblieft betrappen. . 593 01:32:10,050 --> 01:32:11,470 Breng alstublieft uw benen omhoog. . 594 01:32:34,500 --> 01:32:37,640 Het is de beste. . 595 01:33:27,210 --> 01:33:28,610 Gevoelens van de leraar. 596 01:33:33,050 --> 01:33:38,890 Het is prima. . 597 01:35:47,260 --> 01:35:49,660 Gevoelens van de leraar. 598 01:36:03,990 --> 01:36:19,800 Het is oké. Beweging. 599 01:36:24,590 --> 01:36:25,590 Beweeg, beweeg. . 600 01:36:47,300 --> 01:36:49,160 Gevoelens van de leraar. 601 01:37:01,560 --> 01:37:35,240 Het is oké. De leraar voelt zich goed. . 602 01:37:40,460 --> 01:37:41,920 Gevoelens van de leraar. 603 01:38:06,710 --> 01:39:06,890 Het is oké. Gevoelens van de leraar. 604 01:39:23,710 --> 01:39:34,490 Het is oké. De leraar voelt zich goed. . 605 01:39:59,280 --> 01:40:00,280 Ja. . 606 01:40:07,620 --> 01:40:09,140 Voelt goed. . 607 01:40:19,920 --> 01:40:21,600 Ik voel me ook goed. . 608 01:41:43,350 --> 01:41:45,050 Draai je op je zij en kijk naar mij. . 609 01:42:55,820 --> 01:42:56,820 Draai zijwaarts. 610 01:43:03,830 --> 01:43:08,820 Wend u alstublieft tot mij. . 611 01:44:27,820 --> 01:44:30,780 Het doet pijn, het doet pijn. . 612 01:44:38,440 --> 01:44:50,100 Het doet pijn, het doet pijn. Het doet pijn, het doet pijn. . 613 01:44:59,740 --> 01:45:01,500 Mag ik met u spelen, meneer? 614 01:45:05,900 --> 01:45:07,000 Mag ik met u spelen, meneer? 615 01:45:51,190 --> 01:45:53,350 O, dat. . 616 01:45:56,130 --> 01:45:57,450 Ik ben er al goed in. . 617 01:45:59,190 --> 01:46:00,190 Dit voelt goed. . 618 01:46:10,990 --> 01:46:13,290 Genoeg is genoeg. Het voelt goed. . 619 01:46:38,480 --> 01:46:39,660 Het voelt goed. . 620 01:46:48,180 --> 01:46:49,580 zojuist. 621 01:47:02,950 --> 01:47:03,950 nu. . 622 01:47:05,630 --> 01:47:06,630 Ah,. 623 01:47:09,110 --> 01:47:11,670 Dat is het... Sensei, Sensei. . 624 01:47:12,390 --> 01:47:15,170 Heren... 625 01:47:16,090 --> 01:47:18,330 O, het doet pijn! 626 01:48:14,220 --> 01:48:21,200 Ik denk dat ik mannelijker ben geworden onder de schaduw van mijn leraar, maar wat vind jij van mijn spieren? 627 01:48:21,240 --> 01:48:22,240 Wat denk je? 628 01:48:22,600 --> 01:48:24,220 Hij is zo mannelijk geworden...