1
00:00:14,614 --> 00:00:17,617
Imala je tjedan dana
samo užasnog, užasnog sna.
2
00:00:20,120 --> 00:00:24,057
Vjerojatno se budila
oko deset i više puta po noći.
3
00:00:32,766 --> 00:00:33,966
Jesi li zločest?
4
00:00:35,035 --> 00:00:37,203
Uopće ne želite spavati.
5
00:00:39,105 --> 00:00:41,374
Uspavljivanje vaše bebe
kroz noć
6
00:00:41,975 --> 00:00:45,045
ispostavilo se da jest
univerzalni ljudski izazov.
7
00:00:47,147 --> 00:00:48,948
Stvarno moraš spavati.
8
00:00:51,818 --> 00:00:56,156
Spavanje bebe nije samo važno
za zdrav razum svojih roditelja,
9
00:00:56,222 --> 00:00:58,858
to je temeljno
za razvoj bebe.
10
00:01:16,676 --> 00:01:20,613
Novorođenče troši
16 sati spavanja dnevno.
11
00:01:21,347 --> 00:01:23,917
To je iznimno dugo
biti zaspao.
12
00:01:27,854 --> 00:01:31,524
Ima tu puno misterija
o tome što se događa s ovim bebama.
13
00:01:31,591 --> 00:01:32,959
Zašto toliko spavaju?
14
00:01:35,528 --> 00:01:38,465
Kakav si uzbudljiv dan imao.
Sve ste vidjeli.
15
00:01:45,805 --> 00:01:47,707
I ti si umoran,
zar ne, ha?
16
00:01:48,641 --> 00:01:54,581
Mozak je apsolutno u plamenu.
Vrlo je, vrlo aktivan tijekom spavanja.
17
00:02:03,089 --> 00:02:06,493
Ovo je, u nekom smislu,
vrijeme za mene za tvoj mozak.
18
00:02:06,559 --> 00:02:11,998
Ovo je vrijeme kada vaš mozak
živi svoje vlastito postojanje, ako hoćete.
19
00:02:12,365 --> 00:02:13,700
Ali ti toga nisi svjestan.
20
00:02:14,334 --> 00:02:17,470
Što je za mene apsolutno fascinantno.
21
00:02:21,975 --> 00:02:23,943
Osjećam da smo stvarno pravedni
22
00:02:24,010 --> 00:02:26,312
na vrhu ledenog brijega
sa znanošću o spavanju.
23
00:02:28,014 --> 00:02:31,017
Osjećamo se bolje tijekom dana,
danju bolje razmišljamo,
24
00:02:31,317 --> 00:02:34,420
zbog nečega što se dogodilo
u mozgu tijekom spavanja.
25
00:02:35,121 --> 00:02:38,057
Želim razumjeti
kako te san čini boljim?
26
00:03:34,647 --> 00:03:37,317
Stalno smo govorili
svima,
27
00:03:37,383 --> 00:03:40,253
"Oh, on spava pet
ili šest sati noću, super je."
28
00:03:41,521 --> 00:03:42,889
Vrijeme je za promjenu pelena.
29
00:03:44,624 --> 00:03:45,624
Izvolite.
30
00:03:46,025 --> 00:03:48,328
Zadnjih par dana to je stalo,
31
00:03:48,561 --> 00:03:50,263
pa se vratilo svakom
32
00:03:50,330 --> 00:03:53,566
otprilike dva i pol, tri sata
ponovno se budi za hranjenje.
33
00:04:00,540 --> 00:04:03,276
Spustiti ga
imaš taj inicijal,
34
00:04:03,643 --> 00:04:05,678
"O Bože, molim te drži oči zatvorene."
35
00:04:09,148 --> 00:04:10,350
da
36
00:04:10,416 --> 00:04:11,416
Po planu.
37
00:04:12,085 --> 00:04:14,053
Otprilike 2:00 ujutro,
38
00:04:14,454 --> 00:04:15,454
on je budan.
39
00:04:17,624 --> 00:04:19,726
Pa ću ući i zgrabiti ga...
40
00:04:20,860 --> 00:04:21,860
promjena pelena,
41
00:04:22,562 --> 00:04:23,463
pripremi mu bocu,
42
00:04:23,529 --> 00:04:24,797
a zatim mu dati hranu.
43
00:04:26,432 --> 00:04:28,368
Lišavanje sna je stvarno teško.
44
00:04:30,536 --> 00:04:32,972
Nitko nije navikao na buđenje
svaka dva ili tri sata
45
00:04:33,473 --> 00:04:35,842
i imati posla s uplakanom bebom.
46
00:04:37,877 --> 00:04:40,179
To stvarno utječe na vas
mentalno također.
47
00:04:44,017 --> 00:04:46,986
Ja nisam dobra osoba
bez sna.
48
00:04:48,554 --> 00:04:49,389
Da.
49
00:04:49,455 --> 00:04:52,625
Njihovi obrasci spavanja jednostavno se mijenjaju tako da...
tako brzo.
50
00:05:10,877 --> 00:05:12,912
Imam te, tata!
51
00:05:12,979 --> 00:05:14,113
Uh-oh!
52
00:05:14,847 --> 00:05:15,715
To sam bio ja?
53
00:05:15,782 --> 00:05:16,782
to si ti
54
00:05:17,517 --> 00:05:18,918
Vjerojatno si bio...
55
00:05:20,153 --> 00:05:21,421
star deset minuta.
56
00:05:22,655 --> 00:05:24,190
Izgledaš li uopće kao ti?
57
00:05:24,590 --> 00:05:25,590
br.
58
00:05:25,925 --> 00:05:27,727
- Ne misliš tako?
- Stvarno nemam.
59
00:05:28,161 --> 00:05:29,161
br.
60
00:05:30,830 --> 00:05:33,366
Kad sam bio novi roditelj,
Rekao sam svim svojim prijateljima,
61
00:05:33,466 --> 00:05:36,602
“Sve sam shvatio.
Znam kako razmišljati o bebama,
62
00:05:36,669 --> 00:05:38,705
ovo će biti jako lako."
63
00:05:39,372 --> 00:05:40,473
Malo sam znao.
64
00:05:41,607 --> 00:05:44,077
Trepavice ne izgledaju
bilo što poput mene.
65
00:05:44,143 --> 00:05:45,143
Pa,
66
00:05:45,445 --> 00:05:47,180
sad imaš puno više trepavica.
67
00:05:47,880 --> 00:05:49,582
Da, ali još uvijek je sladak.
68
00:05:49,849 --> 00:05:52,151
Eto nas, novopečenih roditelja.
69
00:05:52,952 --> 00:05:54,987
A onda je nastao pakao,
70
00:05:55,054 --> 00:05:58,491
i bilo je
samo zato što nisam mogao shvatiti
71
00:05:58,958 --> 00:06:02,662
kako da dobijem svoju kćer
prespavati noć.
72
00:06:03,730 --> 00:06:04,897
U redu, nastavi.
73
00:06:07,200 --> 00:06:08,668
Kao neuroznanstvenik,
74
00:06:09,302 --> 00:06:13,172
nije mi palo na pamet
zapravo proučavati spavanje.
75
00:06:13,239 --> 00:06:14,540
Trebamo li dopustiti da ga jure?
76
00:06:14,607 --> 00:06:17,410
Ali kad sam bio roditelj novorođenčeta,
nema znanja
77
00:06:17,477 --> 00:06:20,513
o tome što je normalno
i što treba učiniti.
78
00:06:22,882 --> 00:06:26,185
I tako sam odlučio učiti
spavanje u dojenčadi.
79
00:06:27,787 --> 00:06:30,923
Sigurno bismo mogli saznati
kako razmišljati o spavanju bebe
80
00:06:30,990 --> 00:06:34,660
znanstveno utemeljeno,
biološki zasnovan način.
81
00:06:42,368 --> 00:06:46,773
Svi znaju
da se bebin san rano čini neredovitim,
82
00:06:46,839 --> 00:06:49,809
i na kraju postaje redovita.
83
00:06:51,677 --> 00:06:57,717
Pa smo htjeli saznati
kada bebe nauče spavati kao mi?
84
00:06:58,451 --> 00:07:00,753
Razvija li se postupno?
85
00:07:01,053 --> 00:07:04,891
Javlja li se odjednom u devetom mjesecu,
na primjer?
86
00:07:07,593 --> 00:07:11,330
Ili svatko ima svoj ritam?
87
00:07:13,833 --> 00:07:17,036
Prvo što je trebalo učiniti bilo je
da smislimo kako doći do podataka.
88
00:07:18,271 --> 00:07:19,305
Otkrili smo
89
00:07:19,372 --> 00:07:23,609
da postoji čitav niz aplikacija
koje ljudi koriste
90
00:07:23,676 --> 00:07:26,612
zabilježiti događaje o svojim bebama.
91
00:07:27,713 --> 00:07:29,949
Što je najvažnije, spavanje.
92
00:07:33,386 --> 00:07:35,621
To je za nas prava riznica.
93
00:07:36,422 --> 00:07:38,991
Pa smo razgovarali s nekim programerima aplikacija,
94
00:07:39,058 --> 00:07:43,830
i ova suradnja između
programeri aplikacija i znanstvenici
95
00:07:44,497 --> 00:07:47,300
postala je studija o spavanju beba NYU.
96
00:07:55,608 --> 00:07:57,877
Idemo u posjet
neke od obitelji
97
00:07:57,944 --> 00:07:59,745
koji su se prijavili za istraživanje
98
00:07:59,812 --> 00:08:04,250
i saznajte kako je to tako
zapravo koriste ovu aplikaciju,
99
00:08:04,317 --> 00:08:09,088
koji će nam dati smisao
kako se podaci prikupljaju.
100
00:08:12,592 --> 00:08:15,695
Na način na koji smo navikli
prikupljanje podataka je
101
00:08:15,761 --> 00:08:18,264
u malom broju predmeta,
102
00:08:18,331 --> 00:08:22,068
ali s apsolutnom preciznošću
i točna mjerenja.
103
00:08:24,971 --> 00:08:28,975
U ovom slučaju, međutim,
nemamo kontrolu ni nad čim.
104
00:08:29,041 --> 00:08:31,377
Mi čak i ne zarađujemo
bilo koje od mjerenja.
105
00:08:33,579 --> 00:08:35,348
I tako da ne znamo
106
00:08:35,414 --> 00:08:40,019
jesu li vremena točna
na minutu ili na sat.
107
00:08:46,792 --> 00:08:47,727
- Bok.
- Zdravo, Sarah.
108
00:08:47,793 --> 00:08:49,595
- Pa uđi.
- Drago mi je.
109
00:08:49,862 --> 00:08:51,063
- Bok Olivia.
- Bok.
110
00:08:51,130 --> 00:08:53,466
- Ja sam profesor Fenton.
- Bok.
111
00:08:53,533 --> 00:08:56,035
Zanima me, kada bilježite događaj?
112
00:08:57,403 --> 00:09:00,072
Prijavio sam se kad se probudio u...
113
00:09:01,073 --> 00:09:03,009
jedan... koliko je bilo, 12:40?
114
00:09:03,075 --> 00:09:05,745
Ali vratio se u krevet oko 2:20 ujutro.
115
00:09:05,811 --> 00:09:09,815
u redu Dakle, vi stavljate
sate i minute.
116
00:09:09,882 --> 00:09:10,882
Uh-ha.
117
00:09:10,983 --> 00:09:13,619
Što mislite koliko točno
dio minuta je?
118
00:09:13,686 --> 00:09:17,256
Pa, mislim kad se probudim i provjerim
moj telefon usred noći
119
00:09:17,323 --> 00:09:20,693
i vidiš da je budan, to je nekako, kao,
u mom mozgu to, kao,
120
00:09:20,760 --> 00:09:25,131
bilo je 1:47 da mi je san prekinut.
tako da...
121
00:09:25,197 --> 00:09:26,699
A ja... To mi je važno.
122
00:09:26,766 --> 00:09:29,635
- Hajdemo.
- U redu. Maknimo ti se s puta.
123
00:09:29,702 --> 00:09:30,536
- Sjajno.
- U redu.
124
00:09:30,603 --> 00:09:32,338
Hvala vam puno. Cijenim to.
125
00:09:36,475 --> 00:09:39,579
Ono što me se najviše dojmilo
kad sam se upoznao
126
00:09:39,645 --> 00:09:41,414
neki od sudionika studije
127
00:09:41,480 --> 00:09:44,951
je da su bili točni u minutu.
128
00:09:46,052 --> 00:09:47,219
Bilo je jasno da
129
00:09:47,286 --> 00:09:51,157
pogreška je bila, prema tvrdnji,
ne više od pet minuta.
130
00:09:53,192 --> 00:09:55,728
Da biste imali do minute točne podatke,
131
00:09:56,362 --> 00:09:59,065
i imati milijune
tih podataka...
132
00:10:00,433 --> 00:10:05,438
čini vas izuzetno samouvjerenim
kao znanstvenik u donošenju zaključaka.
133
00:10:17,149 --> 00:10:19,785
Upoznajte mog dugogodišnjeg kolegu,
134
00:10:19,852 --> 00:10:21,354
Pascal Wallisch.
135
00:10:21,754 --> 00:10:25,958
Pascal ima dugu povijest
rada s puno podataka
136
00:10:26,025 --> 00:10:27,827
prije nego što su ih zvali "veliki podaci".
137
00:10:30,563 --> 00:10:35,434
Ono što gledate ovdje
je distribucija beba u studiji
138
00:10:36,102 --> 00:10:37,102
diljem svijeta.
139
00:10:37,970 --> 00:10:40,306
Dakle, svaka točka ovdje
predstavlja bebu.
140
00:10:43,776 --> 00:10:46,779
Imamo evidentirane podatke
od oko 1000 beba,
141
00:10:46,846 --> 00:10:51,050
i proizveli su
ukupno šest milijuna događaja
142
00:10:51,117 --> 00:10:57,490
sastavljen od oko 1,5 milijuna
događaji spavanja, 2,5 milijuna događaja jedenja,
143
00:10:57,556 --> 00:10:59,925
i 1,5 milijuna događaja mijenjanja pelena.
144
00:11:00,459 --> 00:11:01,459
Kolektivno.
145
00:11:03,262 --> 00:11:06,365
Ako imate veliku
broj beba
146
00:11:06,432 --> 00:11:08,467
i svaka ima svoj ritam,
147
00:11:08,934 --> 00:11:12,438
ali postoji zajedničko,
temeljni obrazac tog ritma,
148
00:11:12,505 --> 00:11:15,641
kada uzorkujete dovoljno beba,
uzorak će se pojaviti.
149
00:11:16,642 --> 00:11:19,879
I počinjemo odgovarati
prvo jednostavno pitanje,
150
00:11:20,646 --> 00:11:23,916
kada se pojavljuje obrazac spavanja?
151
00:11:31,824 --> 00:11:32,858
Zdravo, dušo.
152
00:11:34,560 --> 00:11:35,560
hej
153
00:11:36,328 --> 00:11:37,328
hej
154
00:11:38,497 --> 00:11:39,497
hej
155
00:11:40,599 --> 00:11:42,101
Kiki je opuštena.
156
00:11:44,136 --> 00:11:46,539
Yaya je ta koja želi
svu pažnju.
157
00:11:47,339 --> 00:11:48,340
Ako nisam umoran,
158
00:11:48,741 --> 00:11:51,077
Samo kažem, "U redu, ovo je u redu."
159
00:11:51,143 --> 00:11:52,663
Ako sam umorna, jednostavno sam kao...
160
00:11:53,679 --> 00:11:57,083
Kao, počinjem biti jako loš
bol u vratu od ovakvog spavanja.
161
00:12:01,887 --> 00:12:05,524
Onda ćeš gledati drugu,
mislit ćeš, "U redu, požuri,
162
00:12:05,591 --> 00:12:07,560
jer će se tvoja sestra probuditi."
163
00:12:10,329 --> 00:12:13,499
Oni imaju svoje vrijeme.
Ovo je vrijeme za spavanje za njih.
164
00:12:14,233 --> 00:12:16,335
A onda, noću, kad se probude
165
00:12:16,402 --> 00:12:18,671
i žele igrati
i rade što god žele.
166
00:12:20,673 --> 00:12:23,075
Otkako su rođeni,
167
00:12:23,142 --> 00:12:24,977
od prvog dana,
jednostavno je bilo tako.
168
00:12:25,044 --> 00:12:27,146
- Da.
- Jednostavno neće spavati noću.
169
00:12:27,213 --> 00:12:28,781
Samo odbijaj spavati noću.
170
00:12:32,118 --> 00:12:33,586
To je jako, jako naporno.
171
00:12:33,652 --> 00:12:36,388
Moram se opremiti
za noć, puno.
172
00:12:37,156 --> 00:12:39,558
Gotovo je poput maratona, zar ne?
173
00:12:39,625 --> 00:12:40,625
Da.
174
00:12:41,327 --> 00:12:43,529
Da, blizanci, hej?
Tko bi to pomislio?
175
00:12:46,599 --> 00:12:48,501
Četrnaest minuta.
176
00:12:56,375 --> 00:12:58,978
Pitanje
na što pokušavamo odgovoriti je,
177
00:12:59,345 --> 00:13:01,847
"Hoće li moje dijete spavati cijelu noć?"
178
00:13:01,914 --> 00:13:04,917
To je ono što oni zapravo žele znati,
kada će se to dogoditi.
179
00:13:05,785 --> 00:13:07,753
Počeli smo
analizirati podatke,
180
00:13:08,120 --> 00:13:09,688
i vidimo trendove.
181
00:13:10,189 --> 00:13:13,425
Ali da budemo vrlo jasni,
ovo je vrlo rano, u redu?
182
00:13:13,492 --> 00:13:16,228
Uh, nije nam ugodno
ovo još objaviti.
183
00:13:18,030 --> 00:13:20,800
Ali ono što vidite ovdje
je li to za mjesec dana,
184
00:13:20,866 --> 00:13:25,604
ne postoji jasan obrazac kada
beba jede ili spava, u redu?
185
00:13:26,572 --> 00:13:28,841
Dakle, uglavnom spavanje
i jesti nasumce,
186
00:13:28,908 --> 00:13:30,776
što jako opterećuje roditelje.
187
00:13:31,477 --> 00:13:32,978
To je zapravo bio problem.
188
00:13:33,045 --> 00:13:34,914
- da
- Ovdje u obliku grafikona.
189
00:13:36,515 --> 00:13:38,484
Ali onda, u roku od četiri mjeseca...
190
00:13:39,952 --> 00:13:42,454
nastaje početni ciklus.
191
00:13:45,224 --> 00:13:48,060
I po vremenu
dođeš do osam mjeseci,
192
00:13:48,694 --> 00:13:50,529
postoji naznaka uzorka.
193
00:13:52,231 --> 00:13:53,899
A onda u roku od godinu dana,
194
00:13:54,333 --> 00:13:56,368
pojavljuje se ovaj jasan obrazac.
195
00:13:58,270 --> 00:13:59,839
Bebe spavaju cijelu noć.
196
00:14:01,006 --> 00:14:04,410
Spavaju ubrzo nakon hranjenja
ujutro,
197
00:14:06,145 --> 00:14:10,082
a oko pet sati kasnije
u ranim poslijepodnevnim satima,
198
00:14:10,149 --> 00:14:14,220
to je treći put u kojem
vrlo pouzdano spavaju.
199
00:14:24,463 --> 00:14:26,799
Kad bismo imali dovoljno velik skup podataka,
200
00:14:27,466 --> 00:14:31,537
ovo bi bilo vrlo jednostavno okrenuti
u web stranicu
201
00:14:32,438 --> 00:14:35,341
gdje pojedina osoba
mogao doći i reći,
202
00:14:35,407 --> 00:14:39,111
“Oh, moje dijete je u granicama normale.
203
00:14:41,347 --> 00:14:42,514
Sve je u redu."
204
00:14:43,349 --> 00:14:45,584
Ili: "Vjerojatno će sve biti u redu."
205
00:14:45,651 --> 00:14:49,655
Ili: "Moje dijete je vani
normalnih granica."
206
00:14:52,191 --> 00:14:55,794
To bi bio rani znak
da biste mogli prepoznati
207
00:14:55,861 --> 00:15:00,065
možda postoji razlog za brigu,
ili neka vrsta intervencije,
208
00:15:00,132 --> 00:15:02,434
ili, barem, znate, pomno ispitivanje.
209
00:15:04,904 --> 00:15:07,306
Stvarno nevjerojatna stvar
210
00:15:08,240 --> 00:15:10,009
je prepoznati
211
00:15:10,075 --> 00:15:14,713
taj prijelaz iz obrasca bez spavanja
na obrazac spavanja
212
00:15:14,780 --> 00:15:17,449
je nešto što gotovo sve bebe rade.
213
00:15:19,184 --> 00:15:21,020
I to će trajati oko godinu dana.
214
00:15:35,034 --> 00:15:38,070
Dakle, da, trajalo je oko pola sata,
215
00:15:38,137 --> 00:15:40,973
Rekao bih, da oboje spavaju,
216
00:15:41,040 --> 00:15:42,741
što je rijetko.
217
00:15:42,808 --> 00:15:44,376
To se inače ne događa.
218
00:15:49,581 --> 00:15:51,250
mogu ili...
219
00:15:51,984 --> 00:15:56,588
A, uzmi neki "doručak,"
što je sad zapravo ručak...
220
00:15:57,189 --> 00:15:58,189
ovaj...
221
00:15:58,490 --> 00:16:03,963
ili... mogu odlučiti pospremiti
cijelo ovo mjesto.
222
00:16:04,763 --> 00:16:06,265
Pa ponekad je kao...
223
00:16:07,666 --> 00:16:09,902
moraš, kao, izvagati
što je važnije,
224
00:16:09,969 --> 00:16:11,270
jedenje hrane
225
00:16:12,004 --> 00:16:15,474
ili... imati urednije mjesto za život.
226
00:16:38,063 --> 00:16:41,166
Ovo je nezgodan dio
gdje se ne usuđujem ni pomaknuti
227
00:16:41,233 --> 00:16:43,702
dok se ne uvjerim da je definitivno otišao,
228
00:16:44,536 --> 00:16:47,139
i zapravo ga mogu vratiti
i u svom krevetiću.
229
00:16:49,675 --> 00:16:51,777
Sad se nekako opet probudio.
230
00:16:56,348 --> 00:16:57,348
To je to.
231
00:17:09,862 --> 00:17:11,697
Uvijek sam bio
užasan spavač.
232
00:17:12,231 --> 00:17:16,201
I, znate, postoji jedna stara poslovica
proučavamo stvari u kojima smo loši.
233
00:17:17,970 --> 00:17:20,239
Uvijek se probudim u grogi stanju.
234
00:17:20,773 --> 00:17:22,141
Nikada ne koristim budilicu.
235
00:17:23,008 --> 00:17:24,309
Budilice su strašne,
236
00:17:24,877 --> 00:17:27,079
znaš, jer je važno
probuditi se prirodno.
237
00:17:29,715 --> 00:17:31,183
Uprkos tome što to znam,
238
00:17:31,784 --> 00:17:35,354
Još uvijek uspijevam loše spavati
nakon loše prospavane noći.
239
00:17:37,289 --> 00:17:38,289
Jao meni.
240
00:17:40,926 --> 00:17:44,196
Sve životinje na ovoj planeti
imaju ciklus od 24 sata
241
00:17:44,263 --> 00:17:46,031
koja je usko povezana sa suncem.
242
00:17:47,699 --> 00:17:49,368
To se zove cirkadijalni ritam.
243
00:17:50,302 --> 00:17:53,539
Dakle, za nas ljude,
danju si budan,
244
00:17:53,605 --> 00:17:56,041
i spavati tijekom noći u mozgu,
245
00:17:56,108 --> 00:17:58,210
a reguliran je glavnim satom
246
00:17:58,577 --> 00:18:01,880
nalazi unutar dijela mozga
nazvan hipotalamus.
247
00:18:02,815 --> 00:18:04,249
Ali to ne vrijedi za bebe.
248
00:18:07,286 --> 00:18:10,055
Kad sam tek počeo
uključivanje u istraživanje spavanja,
249
00:18:10,355 --> 00:18:12,024
Počeo sam proučavati mlade štakore.
250
00:18:14,660 --> 00:18:16,061
Što se događa s bebama,
251
00:18:16,662 --> 00:18:18,263
bebe ljudi, bebe štakori,
252
00:18:18,564 --> 00:18:21,700
hm, je da kruže vrlo brzo
između sna i jave.
253
00:18:24,636 --> 00:18:27,973
Ako ovako gledate bebu,
to je samo potpuno opuštanje...
254
00:18:29,174 --> 00:18:30,509
a onda odjednom...
255
00:18:31,443 --> 00:18:32,443
Bum. Osvijestiti.
256
00:18:34,713 --> 00:18:35,981
I vidi se da je budno
257
00:18:36,048 --> 00:18:39,384
jer lijeva ruka i lijeva noga
su u zraku u isto vrijeme.
258
00:18:40,085 --> 00:18:42,488
A onda, pogledaj to,
ide samo iz ovoga...
259
00:18:42,855 --> 00:18:43,789
vroom.
260
00:18:43,856 --> 00:18:44,856
zaspala.
261
00:18:47,759 --> 00:18:49,561
Dakle, tijekom 24 sata,
262
00:18:49,895 --> 00:18:52,798
mogu imati stotine ciklusa
između sna i jave.
263
00:18:53,265 --> 00:18:55,367
I to je ono što bebe čini drugačijima.
264
00:18:56,268 --> 00:18:58,270
Pa smo htjeli znati, znaš,
265
00:18:58,337 --> 00:18:59,338
zašto bi to bilo?
266
00:19:02,174 --> 00:19:04,676
Tako smo krenuli
uz vrlo jednostavan eksperiment.
267
00:19:05,377 --> 00:19:08,680
Stavili smo boju u mozak
novorođenog štakora
268
00:19:08,747 --> 00:19:10,916
u području glavnog sata.
269
00:19:12,818 --> 00:19:17,623
I htjeli smo znati u kojoj dobi
povezuje li se taj dio mozga
270
00:19:17,689 --> 00:19:20,759
s drugim dijelovima mozga
koji su važni za spavanje i budnost?
271
00:19:21,627 --> 00:19:25,931
Kad su se ti štakori rodili,
imamo svu ovu crvenu boju ovdje
272
00:19:25,998 --> 00:19:27,699
gdje je glavni sat...
273
00:19:29,701 --> 00:19:31,904
ali kada pogledamo bliže moždanom deblu,
274
00:19:32,437 --> 00:19:34,006
ne vidimo ništa.
275
00:19:34,072 --> 00:19:35,440
Ne vidimo nikakvo označavanje.
276
00:19:35,841 --> 00:19:38,610
nema...
Kao da se žice spajaju
277
00:19:38,677 --> 00:19:41,613
ovaj dio mozga na ovaj dio
samo mozga, hm...
278
00:19:41,680 --> 00:19:42,814
samo još ne postoje.
279
00:19:44,216 --> 00:19:46,451
Ali ako dođemo ovamo tjedan dana kasnije,
280
00:19:46,518 --> 00:19:48,754
sada vidimo da je cijelo ovo područje crveno.
281
00:19:48,820 --> 00:19:51,190
Ovdje je bilo crno,
ovdje je sada crveno,
282
00:19:51,256 --> 00:19:53,425
i to je pokazatelj
da ovaj dio mozga
283
00:19:53,492 --> 00:19:55,561
sada razgovara s ovim dijelom mozga.
284
00:19:56,795 --> 00:19:59,364
I ono što smo pronašli je
događa se i kod ljudi.
285
00:20:00,365 --> 00:20:02,534
Ako pogledate model mozga,
286
00:20:03,302 --> 00:20:04,870
Rastavit ću ga
287
00:20:06,605 --> 00:20:09,508
otkriti moždano deblo,
288
00:20:09,875 --> 00:20:13,845
a ciklusi spavanje/budnost su u velikoj mjeri
regulirano u ovoj regiji ovdje dolje.
289
00:20:14,846 --> 00:20:16,582
I onda, ovdje gore u hipotalamusu,
290
00:20:16,648 --> 00:20:20,152
tu je tzv
nalazi se glavni sat,
291
00:20:20,219 --> 00:20:23,121
i to će biti vladanje
vaš cirkadijalni ritam.
292
00:20:23,722 --> 00:20:27,259
A kod novorođenčadi ova područja
ne razgovaraju jedno s drugim,
293
00:20:27,559 --> 00:20:29,361
hm, bilo izravno ili neizravno.
294
00:20:31,897 --> 00:20:33,999
To znači da te veze
295
00:20:34,066 --> 00:20:36,235
za što su odgovorni
296
00:20:36,301 --> 00:20:38,136
što dovodi do cirkadijalnog ritma.
297
00:20:43,108 --> 00:20:44,348
Možda ako ste roditelj
298
00:20:44,376 --> 00:20:48,080
a ti se mučiš s time
s tim da si neispavan
299
00:20:48,146 --> 00:20:50,882
jer tvoja beba nije, znaš,
proći kroz noć,
300
00:20:51,650 --> 00:20:52,551
možete samo pomisliti,
301
00:20:52,618 --> 00:20:54,899
“Pa, samo moram čekati
kako bi se te veze stvorile."
302
00:20:57,289 --> 00:20:59,258
Jer prije
do tri do četiri mjeseca,
303
00:21:00,025 --> 00:21:01,627
vrlo malo možete učiniti
304
00:21:01,693 --> 00:21:03,895
za pomoć bebama pri spavanju
kroz cijelu noć.
305
00:21:06,431 --> 00:21:08,133
Samo će morati pričekati...
306
00:21:08,200 --> 00:21:10,702
da ih cirkadijalni sustav povezuje.
307
00:21:19,511 --> 00:21:22,748
Ja i Rachel, zapravo smo
pokušat ću biti proaktivan.
308
00:21:26,852 --> 00:21:28,687
Preživjeti imati malo dijete i bebu,
309
00:21:28,754 --> 00:21:30,355
- to bi moglo biti...
- To je lako.
310
00:21:30,422 --> 00:21:32,524
- Naravno.
- Dobio sam svo povjerenje.
311
00:21:32,624 --> 00:21:34,993
Nisi ništa napravio na svoju ruku
s obojicom,
312
00:21:35,060 --> 00:21:36,228
pa mi to ne možeš dati.
313
00:21:36,328 --> 00:21:38,363
Testirat ćemo me.
Imat ću ih oboje za sebe
314
00:21:38,430 --> 00:21:41,433
- za cijeli dan.
- Ne bi... Ne, ne bi mogao to učiniti.
315
00:21:41,500 --> 00:21:42,734
Kladimo se na to.
316
00:21:42,801 --> 00:21:44,279
- Misliš...
- Petnaest funti?
317
00:21:44,303 --> 00:21:46,038
- Lily kakva je trenutno...
- Da.
318
00:21:46,104 --> 00:21:48,573
...plače, s Willow plače
u isto vrijeme.
319
00:21:48,640 --> 00:21:49,640
Petnaest funti.
320
00:21:49,675 --> 00:21:52,477
Petnaest funti?
Trebalo bi biti više od toga. Pedeset.
321
00:21:52,544 --> 00:21:53,544
Tresti.
322
00:22:00,619 --> 00:22:02,287
- Reci "molim."
- Molim te.
323
00:22:03,689 --> 00:22:06,291
Što je s ribljim prstima, Lily?
Želite li riblje prstiće?
324
00:22:13,532 --> 00:22:14,532
Dobar posao.
325
00:22:15,467 --> 00:22:17,269
Da? Ne?
326
00:22:17,336 --> 00:22:18,336
Lily...
327
00:22:20,172 --> 00:22:21,840
mogu li dobiti svjetiljku, molim?
328
00:22:22,641 --> 00:22:23,641
hej
329
00:22:24,476 --> 00:22:26,578
Ššš...
330
00:22:28,180 --> 00:22:30,248
tamo. Je li prije bilo prehladno?
331
00:22:32,417 --> 00:22:34,052
Uf. Ljiljan.
332
00:22:35,387 --> 00:22:36,655
Oh, znam.
333
00:22:41,927 --> 00:22:42,927
Ljiljan.
334
00:22:44,196 --> 00:22:45,196
Ljiljan.
335
00:22:45,731 --> 00:22:47,399
Vrati ih za tatu
336
00:22:47,466 --> 00:22:48,734
a ja ću ti donijeti lizalicu.
337
00:22:56,141 --> 00:22:57,342
Hej, jesi li dobro?
338
00:22:57,409 --> 00:22:59,611
- Kako si?
- Dobro sam. Kako su?
339
00:22:59,911 --> 00:23:02,280
Uskoro će spavati.
340
00:23:02,347 --> 00:23:04,449
Mogu nekoga čuti, pa znam da nije.
341
00:23:04,916 --> 00:23:06,752
- Još ih nisi okupala?
- Ne.
342
00:23:06,818 --> 00:23:08,220
Nisam imao priliku,
343
00:23:08,286 --> 00:23:10,055
- da budem iskren.
- Što si radio?
344
00:23:10,122 --> 00:23:11,656
Samo pospremam gljive.
345
00:23:11,723 --> 00:23:13,392
Dakle, posvuda su po tepihu.
346
00:23:14,192 --> 00:23:16,728
- Dobro, pa, pustit ću te da uđeš.
- U redu, onda.
347
00:23:17,062 --> 00:23:18,964
- Vidimo se kasnije.
- Bok.
348
00:23:26,171 --> 00:23:27,205
mumija.
349
00:23:28,273 --> 00:23:29,273
Bok draga.
350
00:23:33,044 --> 00:23:37,015
Sada, zašto ne spavaš?
Danas nisi odspavao, zar ne?
351
00:23:37,082 --> 00:23:38,583
br.
352
00:23:39,918 --> 00:23:41,386
Pogledaj maminu kosu.
353
00:23:42,921 --> 00:23:44,489
Vau, daj joj poljubac.
354
00:23:45,390 --> 00:23:46,792
Reci: "Lijepo izgledaš, mama."
355
00:23:47,492 --> 00:23:49,428
Oh, to je lijepo.
356
00:23:50,429 --> 00:23:52,306
- Dakle...
- Zašto nisi bio takav sa mnom?
357
00:23:52,330 --> 00:23:53,432
Kako su bili?
358
00:23:55,600 --> 00:23:58,603
- Dobro jutro. Jutro.
- Ne, ne ujutro, vrijeme za spavanje.
359
00:23:58,670 --> 00:24:01,106
- Osjećam se kao da si se našalio sa mnom.
- Dobro jutro.
360
00:24:01,173 --> 00:24:02,274
Oh, oprosti, što?
361
00:24:02,441 --> 00:24:04,709
- Je li to bio težak posao?
- Da, loše je. Da.
362
00:24:07,579 --> 00:24:09,247
Tko je onda dobio okladu, Adame?
363
00:24:09,314 --> 00:24:10,634
- Dobro jutro.
- Da, pobijedio si.
364
00:24:21,960 --> 00:24:22,994
Je li tako bolje?
365
00:24:23,462 --> 00:24:24,462
Malo hladnije?
366
00:24:31,136 --> 00:24:32,504
Dobro istezanje!
367
00:24:33,104 --> 00:24:34,104
Ah!
368
00:24:35,140 --> 00:24:36,141
Ah...
369
00:24:39,344 --> 00:24:40,812
Ah? Ah...
370
00:24:43,281 --> 00:24:45,851
Nevjerojatno.
Kao, siguran sam da se on tamo budi.
371
00:24:46,384 --> 00:24:47,384
Ne.
372
00:24:48,553 --> 00:24:49,553
Ne.
373
00:24:50,422 --> 00:24:53,825
Samo stalno gledam što radi,
pitajući se o čemu razmišlja.
374
00:24:54,693 --> 00:24:57,429
Gle, sada se dobro smiješi.
375
00:24:58,663 --> 00:25:00,065
Ne znam da li sanja,
376
00:25:00,131 --> 00:25:02,601
možda sad sanja.
Možda je to velika stvar.
377
00:25:04,002 --> 00:25:06,371
Zato što se on smije
kad spava.
378
00:25:06,605 --> 00:25:09,140
A onda baca oči
u potiljak.
379
00:25:11,610 --> 00:25:15,313
Puno smo razgovarali o tome
bez obzira mislimo li da sanja ili ne.
380
00:25:17,883 --> 00:25:20,952
Ali mi smo nekako rekli da ne zna
stvarno imam bilo kakva sjećanja ili bilo što...
381
00:25:21,987 --> 00:25:24,022
svaka iskustva o kojima tek možete sanjati.
382
00:25:25,557 --> 00:25:28,326
Dakle, osim ako samo ne sanja
o potopljenosti u...
383
00:25:28,660 --> 00:25:30,962
u vodi i biti naglavačke i...
384
00:25:31,496 --> 00:25:33,765
čujete otkucaje srca i jako ste topli...
385
00:25:44,609 --> 00:25:46,378
Kad smo proučavali te štakore,
386
00:25:46,845 --> 00:25:48,947
Počeo sam primjećivati svo to trzanje.
387
00:25:49,514 --> 00:25:52,050
Koristio sam trzanje kao znak
da su životinje spavale.
388
00:25:53,652 --> 00:25:55,253
Ali kada vidite ovakvo ponašanje,
389
00:25:55,320 --> 00:25:56,922
i to je izvanredno ponašanje...
390
00:25:58,657 --> 00:26:01,026
Kod mnogih životinja to izgleda kao napadaj...
391
00:26:02,327 --> 00:26:05,096
počinješ se pitati,
što predstavljaju ovi trzaji?
392
00:26:07,966 --> 00:26:09,134
Ovo je moj pas, Katie...
393
00:26:10,268 --> 00:26:13,305
i možete vidjeti snažno trzanje
u oba njena uda,
394
00:26:13,872 --> 00:26:15,874
pa čak i neko lepršanje u licu.
395
00:26:17,275 --> 00:26:20,045
Većina ljudi ovo gleda
i misle da je Katie,
396
00:26:20,111 --> 00:26:22,080
znaš, lovi zečeve u snu.
397
00:26:26,585 --> 00:26:29,354
Povijesni pogled u prošlost
stotinama godina, ako ne i tisućljećima,
398
00:26:29,421 --> 00:26:32,290
je da je trzanje samo
nusprodukt snova.
399
00:26:32,824 --> 00:26:36,962
I tako ako sanjate o trčanju,
noge će ti malo ritati.
400
00:26:37,028 --> 00:26:38,964
To je bio dominantan stav za...
401
00:26:39,030 --> 00:26:40,999
Pa, neki ljudi još uvijek vjeruju u to.
402
00:26:43,034 --> 00:26:47,372
I postojao je taj kontrast između
što sam vidio svojim očima
403
00:26:47,439 --> 00:26:50,041
i ono što sam čitao
u znanstvenoj literaturi.
404
00:26:50,709 --> 00:26:53,211
Tako s vremenom
Samo sam nastavio postavljati pitanja o tome.
405
00:26:54,379 --> 00:26:58,083
I to se razvilo u cjelinu
istraživački program koji nisam očekivao.
406
00:27:18,103 --> 00:27:19,904
Dakle, idemo u laboratorij.
407
00:27:24,743 --> 00:27:28,780
Dakle, ovdje je, uh, soba za sastanke
za roditelje.
408
00:27:29,381 --> 00:27:31,716
I možete vidjeti našu bebu temu.
409
00:27:34,019 --> 00:27:36,421
Dakle, za ove eksperimente,
pokušavamo učiniti
410
00:27:36,488 --> 00:27:38,690
vrlo precizne mjere trzanja,
411
00:27:39,591 --> 00:27:42,661
i želimo znati,
možemo li vidjeti dokaze moždane aktivnosti
412
00:27:42,727 --> 00:27:45,096
to se konkretno odnosi
na pokrete
413
00:27:45,163 --> 00:27:47,065
koje pokupimo tijekom spavanja?
414
00:27:47,599 --> 00:27:48,599
- U redu.
- U redu.
415
00:27:49,000 --> 00:27:50,168
Idemo.
416
00:27:50,902 --> 00:27:52,222
- Hej.
- U redu.
417
00:27:53,271 --> 00:27:56,474
- Oh, dobar posao!
- Pokrij je eventualno.
418
00:27:56,541 --> 00:27:58,043
Ovdje oko pet sekundi.
419
00:27:58,843 --> 00:27:59,878
Evo nas, dušo.
420
00:28:00,812 --> 00:28:02,347
U redu, idemo.
421
00:28:03,515 --> 00:28:05,050
Eksperiment je vrlo jednostavan.
422
00:28:05,116 --> 00:28:05,984
Ulaze bebe,
423
00:28:06,051 --> 00:28:10,021
opremljeni su poklopcem s elektrodama
koje koristimo za mjerenje EEG aktivnosti,
424
00:28:10,088 --> 00:28:13,358
i onda smo ih stavili u autosjedalicu,
u biti, i pustili smo ih da spavaju.
425
00:28:13,425 --> 00:28:15,860
To je najlakši eksperiment koji možete napraviti.
mislim...
426
00:28:32,877 --> 00:28:33,945
Dobrodošli u...
427
00:28:34,012 --> 00:28:35,780
Dobrodošli u svijet istraživanja beba.
428
00:28:41,853 --> 00:28:43,588
Samo ću
započeti snimanje.
429
00:28:44,422 --> 00:28:45,422
U redu.
430
00:28:55,533 --> 00:28:57,453
Vidite trzanje tamo?
431
00:28:57,502 --> 00:28:58,570
Da, evo ga.
432
00:29:01,606 --> 00:29:04,309
huh Očitavanje je puno redaka.
433
00:29:08,546 --> 00:29:11,616
Ova beba je šampion u trzanju.
Pogledaj ovo. Pogledajte ovaj lijepi trzaj.
434
00:29:11,683 --> 00:29:13,852
Oh, da. Ovo je fantastično.
435
00:29:15,253 --> 00:29:16,253
Trzaj.
436
00:29:17,989 --> 00:29:18,989
Trzaj.
437
00:29:25,230 --> 00:29:26,230
Hej, bubby.
438
00:29:28,299 --> 00:29:29,868
Moramo dobiti puno više ovoga,
439
00:29:29,934 --> 00:29:32,570
a onda pravi izazov
je analitička strana.
440
00:29:37,675 --> 00:29:40,779
Ono što smo pronašli bilo je kada je beba
trza se, što se događa,
441
00:29:40,845 --> 00:29:42,714
slično kao kad gledaš
film o podmornici...
442
00:29:44,215 --> 00:29:47,685
kad su svi ljudi na podmornici
od njih se traži da budu vrlo, vrlo tihi
443
00:29:47,752 --> 00:29:49,854
jer će to učiniti
test sonara...
444
00:29:56,361 --> 00:29:58,730
to je slično
dok te bebe spavaju.
445
00:30:01,599 --> 00:30:03,401
Vrlo je malo aktivnosti mozga...
446
00:30:06,604 --> 00:30:07,964
i onda kada se beba trza,
447
00:30:08,606 --> 00:30:09,606
bum.
448
00:30:09,808 --> 00:30:11,209
To je sonar test.
449
00:30:11,276 --> 00:30:13,912
Kapetan podmornice
ispalit će samo jedan ping
450
00:30:14,379 --> 00:30:15,413
van u vodu.
451
00:30:18,149 --> 00:30:20,218
I to pinganje stvara jeku
452
00:30:21,152 --> 00:30:23,021
to vam omogućuje da vidite
što je vani.
453
00:30:23,488 --> 00:30:25,933
Na isti način na koji
mozak na neki način pokušava shvatiti,
454
00:30:25,957 --> 00:30:27,592
"Što je vani?"
455
00:30:28,626 --> 00:30:30,762
Znate, "Što rade moji udovi?"
456
00:30:31,062 --> 00:30:32,430
"Koliko mišića imam?"
457
00:30:33,832 --> 00:30:35,432
"Kako su povezani jedan s drugim?"
458
00:30:37,802 --> 00:30:41,673
I ono što mislimo da se događa s
trzaji je da mapirate svoje tijelo.
459
00:30:42,507 --> 00:30:44,347
Ti učiš
o mišićima vašeg tijela,
460
00:30:44,375 --> 00:30:46,778
učite o
kako ti mišići kontroliraju zglobove,
461
00:30:46,845 --> 00:30:48,413
učite o odnosima,
462
00:30:48,479 --> 00:30:51,516
sinergije između
različitih mišića u vašim udovima.
463
00:30:53,885 --> 00:30:57,455
Jedan trzaj može proizvesti aktivnost
u stotinama,
464
00:30:57,522 --> 00:30:58,923
vjerojatno tisuće neurona.
465
00:31:01,526 --> 00:31:03,661
I to je ono što vidimo u EEG aktivnosti
466
00:31:03,728 --> 00:31:05,330
ove ljudske dojenčadi.
467
00:31:06,097 --> 00:31:09,300
Tako beba uči
kakvo tijelo ima.
468
00:31:14,172 --> 00:31:15,540
To, mislim, pruža
469
00:31:15,607 --> 00:31:19,544
čak i dodatni dokaz
da postoji nešto posebno
470
00:31:19,611 --> 00:31:21,479
o trzajima u ranom razvoju.
471
00:31:21,913 --> 00:31:24,482
I to nas sada vodi
u poslu koji obavljamo.
472
00:31:33,324 --> 00:31:36,728
Rich i ja smo pokušavali
malo treninga spavanja ovaj tjedan.
473
00:31:36,794 --> 00:31:39,697
Spuštali smo Pascoea,
uh, za spavanje
474
00:31:39,764 --> 00:31:42,066
u svojoj dječjoj sobi za drijemanje tijekom dana.
475
00:31:42,567 --> 00:31:44,569
Pokušat ćemo
da ga spustim
476
00:31:44,636 --> 00:31:49,307
u Trnoglavici u svojoj sobi na spavanje.
477
00:31:51,209 --> 00:31:52,529
Također sam obećao Richu,
478
00:31:52,577 --> 00:31:55,013
ako ga uspije spustiti
uspješno,
479
00:31:55,079 --> 00:31:56,481
može ići na vožnju biciklom.
480
00:32:44,629 --> 00:32:46,097
Ššš...
481
00:32:47,465 --> 00:32:49,267
Ššš...
482
00:32:51,302 --> 00:32:53,304
Ššš...
483
00:33:11,189 --> 00:33:14,659
Neki ljudi su noćne ptice,
ali ja sam sasvim suprotno.
484
00:33:19,230 --> 00:33:20,230
Ja sam ševa.
485
00:33:20,999 --> 00:33:23,501
Volim ustati rano ujutro.
486
00:33:27,005 --> 00:33:29,607
To je vrijeme kada sam vrlo bistre glave,
487
00:33:29,674 --> 00:33:32,410
Stvarno dobro vidim svoje probleme.
488
00:33:36,247 --> 00:33:38,158
Prednost jasnog
dobar san
489
00:33:38,182 --> 00:33:39,650
uz svježe jutarnje trčanje...
490
00:33:42,954 --> 00:33:45,289
definitivno je kad mislim najbolje.
491
00:33:50,094 --> 00:33:53,731
Osjećam se kao da imam
u proučavanje sna slučajno.
492
00:33:53,798 --> 00:33:57,101
Moje istraživačko iskustvo bilo je učenje.
493
00:34:00,171 --> 00:34:03,474
Otprilike sredinom 2000-ih,
Bio sam postdoc
494
00:34:03,541 --> 00:34:06,644
na UC Berkeley kao neuroznanstvenik.
495
00:34:07,612 --> 00:34:10,381
Sjećam se da je ova studija izašla
496
00:34:10,448 --> 00:34:14,519
rekavši da nedostatak sna
kod mladih odraslih loš je za pamćenje...
497
00:34:15,920 --> 00:34:18,723
a taj san je i sam radio
nešto dobro.
498
00:34:20,725 --> 00:34:24,328
To je stvarno bio roman
i donekle revolucionaran.
499
00:34:25,563 --> 00:34:27,265
I zbog mog porijekla,
500
00:34:27,331 --> 00:34:30,034
Bio sam u dobroj poziciji da mogu
pogledati to.
501
00:34:32,370 --> 00:34:33,805
Ali želim razumjeti
502
00:34:34,672 --> 00:34:37,175
kako spavanje čini učenje
a memorija bolja?
503
00:34:45,950 --> 00:34:47,485
Imam te! Balon!
504
00:34:47,985 --> 00:34:48,985
Oh...
505
00:34:49,720 --> 00:34:50,720
hej
506
00:34:53,624 --> 00:34:55,393
Nekim danima uopće neće spavati,
507
00:34:55,460 --> 00:34:57,395
i nekim danima dosta spava.
508
00:34:59,130 --> 00:35:03,134
Jutros je spavala deset minuta,
a to je prekinulo zvono na vratima.
509
00:35:04,335 --> 00:35:06,204
Sada je više nego umorna.
510
00:35:07,138 --> 00:35:09,907
Upravo sam je pokušao ponovno zaspati,
a ona jednostavno nije.
511
00:35:12,610 --> 00:35:14,078
Mislim da ona to želi.
512
00:35:20,151 --> 00:35:21,511
Willow spava.
513
00:35:22,420 --> 00:35:24,255
Moraš biti jako tih.
514
00:35:24,522 --> 00:35:25,522
Da.
515
00:35:25,957 --> 00:35:28,693
Oči su joj zatvorene
jer ona je...
516
00:35:31,229 --> 00:35:32,396
laku noc
517
00:35:33,998 --> 00:35:36,400
Malo spava, zar ne?
518
00:35:38,603 --> 00:35:39,603
Ajme
519
00:35:52,950 --> 00:35:55,553
Pa, uđi, pokazat ću ti okolo.
520
00:35:57,388 --> 00:35:59,423
Imamo čekaonicu. Bok.
521
00:36:00,391 --> 00:36:02,793
Dakle, naše obitelji dolaze, uh, mogle bi...
522
00:36:02,860 --> 00:36:06,631
Susrećemo ih i dobivamo ih
spreman za ulazak u laboratorij za spavanje.
523
00:36:08,866 --> 00:36:12,537
Kada smo započeli ovaj projekt,
proučavanje beba,
524
00:36:12,603 --> 00:36:16,207
nije se puno toga napravilo
u odnosu na spavanje.
525
00:36:16,774 --> 00:36:18,910
To stvarno nisu bile stvari
to bi doprlo do srca
526
00:36:18,976 --> 00:36:21,078
koliko je spavanje bilo važno za pamćenje.
527
00:36:23,581 --> 00:36:26,350
Znamo da dojenčadi trebaju
nekoliko drijemanja dnevno,
528
00:36:27,418 --> 00:36:30,087
pa smo u našem istraživanju htjeli saznati...
529
00:36:30,922 --> 00:36:33,691
ako su drijemanja neophodna
za zaštitu uspomena.
530
00:36:34,792 --> 00:36:35,792
U redu.
531
00:36:36,494 --> 00:36:38,196
Hajde, velika djevojko!
532
00:36:38,596 --> 00:36:39,596
Spreman?
533
00:36:40,231 --> 00:36:42,533
Ovo je mjesto gdje ćemo
igrati se nekim igračkama.
534
00:36:42,600 --> 00:36:44,502
- Zabavno.
- Ovo će biti tvoja stolica.
535
00:36:44,569 --> 00:36:46,437
Ipak ću ga ovako približiti.
536
00:36:50,041 --> 00:36:51,876
Jeste li spremni vidjeti moje igračke?
537
00:36:53,377 --> 00:36:54,377
Što imamo?
538
00:36:55,680 --> 00:36:56,681
Eto nas.
539
00:36:58,282 --> 00:37:01,652
Pa smo osmislili ovaj eksperiment
počevši od devetomjesečne djece,
540
00:37:01,953 --> 00:37:03,955
i učimo ih ovom zadatku, i...
541
00:37:04,021 --> 00:37:08,025
što za dojenče znači pokazati im
kako se igrati s igračkama
542
00:37:08,092 --> 00:37:09,527
koje prije nisu vidjeli.
543
00:37:13,497 --> 00:37:15,466
Pokazano im je osam igračaka,
544
00:37:15,533 --> 00:37:19,337
i četiri takve igračke
igramo se na određeni način.
545
00:37:21,305 --> 00:37:24,342
Nije redovita akcija
očekivalo bi se da će dojenče uzeti.
546
00:37:34,685 --> 00:37:35,685
Uh-oh.
547
00:37:44,895 --> 00:37:45,896
Što je to?
548
00:37:49,033 --> 00:37:51,168
Onda im vratimo te igračke
549
00:37:51,802 --> 00:37:55,106
da vidim sjećaju li se radnji
izvodili smo s igračkama.
550
00:38:19,597 --> 00:38:22,033
što ti misliš
Želiš li staviti ovaj šešir?
551
00:38:22,099 --> 00:38:24,568
Nakon prvog koraka
u eksperimentu,
552
00:38:24,635 --> 00:38:26,704
bilježimo aktivnost mozga.
553
00:38:28,172 --> 00:38:31,275
Tada za mene počinje zabava
kao neuroznanstvenik
554
00:38:31,342 --> 00:38:34,245
stvarno razumjeti
ima li san utjecaja
555
00:38:34,312 --> 00:38:35,312
na njihovo sjećanje.
556
00:38:36,747 --> 00:38:38,716
nakon toga,
imamo dva scenarija.
557
00:38:40,885 --> 00:38:42,119
U prvom scenariju,
558
00:38:42,186 --> 00:38:46,057
bebe se za to vrijeme drže budnima
kad bi inače drijemali.
559
00:38:47,124 --> 00:38:48,626
- U redu.
- Mogu ja to.
560
00:38:49,527 --> 00:38:53,030
Stavite ovo ovdje.
U redu, imamo svoj mjerač vremena.
561
00:38:55,533 --> 00:38:58,102
I onda vidimo
ako se sjećaju radnji
562
00:38:58,169 --> 00:38:59,704
izvodili smo s igračkama.
563
00:39:00,738 --> 00:39:06,510
Dakle, ovdje imamo naše drugo dijete,
a to je nakon njegova budnog razdoblja.
564
00:39:07,311 --> 00:39:09,113
Što da radimo s ovim?
565
00:39:22,493 --> 00:39:25,896
U neposrednom stanju
ovo je odmah izbacio, zar ne?
566
00:39:25,963 --> 00:39:26,963
Mm-hmm.
567
00:39:27,798 --> 00:39:30,701
Čini se da više uzima
objekti van jedan po jedan.
568
00:39:31,769 --> 00:39:34,614
Čini se da može
ovdje su propadanje sjećanja.
569
00:39:34,638 --> 00:39:35,638
Da.
570
00:39:36,674 --> 00:39:38,843
Kad je ta beba preskočila vrijeme za spavanje,
571
00:39:39,310 --> 00:39:41,345
nije se sjećao nijednog predmeta.
572
00:39:43,781 --> 00:39:46,484
Tako da se možete družiti ovdje.
573
00:39:49,353 --> 00:39:52,990
U drugom scenariju,
puštamo bebe da normalno odspavaju.
574
00:39:55,192 --> 00:39:57,762
Samo mig, znak,
nazovi ako ti nešto treba.
575
00:39:57,828 --> 00:39:58,828
U redu.
576
00:40:02,733 --> 00:40:03,901
Pustili smo ih da spavaju,
577
00:40:04,602 --> 00:40:06,437
a onda, kada se dijete probudi,
578
00:40:06,504 --> 00:40:09,240
možemo vidjeti da li
sjetili su se tih igračaka.
579
00:40:09,907 --> 00:40:11,675
U redu.
580
00:40:11,742 --> 00:40:13,577
- Izvadimo to van.
- Dobro došao nazad.
581
00:40:13,644 --> 00:40:15,312
Izvadit ćemo taj.
582
00:40:15,379 --> 00:40:16,614
Pa ovaj,
583
00:40:17,314 --> 00:40:18,883
upravo je dobro odspavala.
584
00:40:20,284 --> 00:40:22,052
Što da radimo s ovim?
585
00:40:26,157 --> 00:40:28,592
Radnja za ovo je otvaranje kutije,
586
00:40:28,659 --> 00:40:30,961
a zatim izvaditi
predmet koji je u njemu, da.
587
00:40:53,250 --> 00:40:54,084
Uh-oh.
588
00:40:54,151 --> 00:40:55,186
U skladu je s
589
00:40:55,252 --> 00:40:57,455
imajući snažno pamćenje za to
nakon drijemanja.
590
00:40:57,521 --> 00:40:59,023
Bok, dušo.
591
00:41:05,729 --> 00:41:07,765
Čim dobije
činele,
592
00:41:07,832 --> 00:41:08,966
ona ih udara zajedno.
593
00:41:12,136 --> 00:41:14,638
- Karika lanca.
- Oh, i karika u lancu.
594
00:41:14,705 --> 00:41:16,307
Dakle, akcija za ovo je bila
595
00:41:16,373 --> 00:41:20,578
da odvojite dvije karike plavog lanca
i ponovno ih gurnite zajedno.
596
00:41:21,378 --> 00:41:22,378
Dobro.
597
00:41:22,480 --> 00:41:23,480
Ah.
598
00:41:23,881 --> 00:41:27,818
Čini se da se sjeća
tri ciljna objekta,
599
00:41:27,885 --> 00:41:31,288
što je prilično impresivno, i pretpostavljam
u skladu s onim što bismo očekivali,
600
00:41:31,355 --> 00:41:33,724
jer je samo lijepo, čvrsto odspavala
601
00:41:33,791 --> 00:41:36,694
i čini se da je zaštitio
ta sjećanja.
602
00:41:41,398 --> 00:41:44,335
Dakle, ono što vidimo
u ovoj studiji
603
00:41:44,568 --> 00:41:48,606
je da se dojenčad sjećaju
više tih igračaka,
604
00:41:48,672 --> 00:41:50,140
ili što smo učinili s igračkama,
605
00:41:50,207 --> 00:41:53,477
ako su zadrijemali spram
kada su ostali budni za vrijeme spavanja.
606
00:41:56,680 --> 00:41:59,183
A onda dolazi uzbudljivi dio
stvarnog kopanja
607
00:41:59,250 --> 00:42:00,684
i pokušavajući to shvatiti.
608
00:42:02,553 --> 00:42:06,090
Što je san radio mozgu
to je tako važno za pamćenje?
609
00:42:10,961 --> 00:42:15,666
I tako su ovi valovi ovdje snimka
samo moždane aktivnosti,
610
00:42:15,733 --> 00:42:17,034
hm, tijekom spavanja.
611
00:42:18,736 --> 00:42:21,705
I ove rafale možete vidjeti
izdvojiti iz tog zapisa.
612
00:42:21,772 --> 00:42:23,474
Oni se nazivaju "vretena spavanja".
613
00:42:24,341 --> 00:42:27,144
Događaju se istovremeno
preko mozga,
614
00:42:27,211 --> 00:42:31,148
koji osigurava dobar mehanizam
da mozak preuzme informacije
615
00:42:31,215 --> 00:42:34,018
iz područja kratkoročnog pamćenja,
nazvan hipokampus,
616
00:42:34,451 --> 00:42:37,755
i premjestiti ga u dugotrajno skladište,
zvan korteks.
617
00:42:39,089 --> 00:42:41,859
I taj istovremeni nalet aktivnosti...
618
00:42:43,727 --> 00:42:47,565
smatra se da podupire ideju
da bi se sjećanja mogla iseliti
619
00:42:47,631 --> 00:42:50,467
iz kratkotrajnog skladištenja hipokampusa
620
00:42:50,534 --> 00:42:52,202
na dugotrajnije skladištenje
621
00:42:52,269 --> 00:42:55,673
istodobnim pucanjem
svi ti različiti dijelovi mozga
622
00:42:55,739 --> 00:42:56,739
u isto vrijeme.
623
00:42:58,342 --> 00:43:02,580
Ali kod dojenčeta,
hipokampus im je manji.
624
00:43:05,015 --> 00:43:08,852
Dakle, bebe moraju spavati
u višestrukim napadima sna,
625
00:43:08,919 --> 00:43:10,854
dva drijemanja i taj san preko noći,
626
00:43:10,921 --> 00:43:13,023
jer oni moraju uzeti te informacije
627
00:43:13,090 --> 00:43:15,125
to je nagomilano
u njihovom kratkotrajnom skladištenju
628
00:43:15,192 --> 00:43:18,529
i premjestiti ga na njegovo stalno mjesto
češće nego mi.
629
00:43:27,438 --> 00:43:29,640
Ovo su rezultati
Uzbuđujem se zbog.
630
00:43:31,675 --> 00:43:34,511
Dojmilo me se kao znanstvenika,
pogodilo me kao mamu.
631
00:43:36,380 --> 00:43:38,782
Drijemanje je važno,
i moramo cijeniti vrijeme
632
00:43:38,849 --> 00:43:40,851
koje dojenčad provode spavajući.
633
00:43:43,420 --> 00:43:45,689
Jupi!
634
00:43:45,756 --> 00:43:46,957
Ha!
635
00:43:47,024 --> 00:43:52,496
Nije samo nešto što jest
taj odmor za mamu da se odmori,
636
00:43:52,563 --> 00:43:55,099
ali da zapravo služi
funkcija za ovu dojenčad.
637
00:43:55,165 --> 00:43:57,334
To je kad leže
ta sjećanja
638
00:43:58,435 --> 00:44:01,405
koji su temelj
za sve što rade.
639
00:44:04,108 --> 00:44:06,343
- Halo?
- Možemo te čuti i vidjeti.
640
00:44:06,410 --> 00:44:07,311
Možete li nas vidjeti?
641
00:44:07,378 --> 00:44:08,879
Ne, moraš staviti svoj video.
642
00:44:08,946 --> 00:44:10,581
Hej, tu smo.
643
00:44:10,648 --> 00:44:12,983
- Pogledaj. tko je to
- Tko je to?
644
00:44:13,050 --> 00:44:15,085
Bok, g. Pascoe!
645
00:44:15,152 --> 00:44:15,986
- Bok.
- Zdravo.
646
00:44:16,053 --> 00:44:16,920
tko je to
647
00:44:16,987 --> 00:44:18,756
- Bok.
- Bok.
648
00:44:18,822 --> 00:44:20,257
Jesi li dobar dečko?
649
00:44:20,457 --> 00:44:21,892
ooh!
650
00:44:21,959 --> 00:44:24,161
Spavaš li još cijelu noć?
651
00:44:24,461 --> 00:44:26,101
- Da.
- Što kažeš?
652
00:44:26,130 --> 00:44:27,931
Možemo vidjeti samo vrh njegove glave.
653
00:44:27,998 --> 00:44:29,600
Da. Ima prekrasnu lubanju.
654
00:44:29,667 --> 00:44:33,871
Da, zadnja tri tjedna,
spavati do, otprilike, 6:30-7:00.
655
00:44:33,937 --> 00:44:35,472
- Shvaćaš.
- Oh, vau.
656
00:44:35,539 --> 00:44:37,741
- Što je lijepo, zar ne?
- Fantastično.
657
00:44:37,808 --> 00:44:40,744
- I pao je do...
- Ti si dobar dečko!
658
00:44:40,811 --> 00:44:42,946
Spustio se na dva drijemanja dnevno.
659
00:44:44,782 --> 00:44:45,949
Oh, mala.
660
00:44:46,016 --> 00:44:48,752
- Pogledaj tko je gore na ekranu.
- Što radiš?
661
00:44:48,852 --> 00:44:49,852
Vau!
662
00:44:50,187 --> 00:44:52,089
Zdravo, zdravo.
663
00:44:52,156 --> 00:44:56,293
Mogli bismo ga spustiti dolje da odrijema,
jer mislim da je dosegao svoj limit.
664
00:44:56,894 --> 00:44:57,894
Reci "pa-pa".
665
00:44:58,762 --> 00:44:59,930
Zdravo, lijepi dječače.
666
00:44:59,997 --> 00:45:01,157
- Zbogom, draga.
- Zbogom.
667
00:45:01,532 --> 00:45:03,100
Reci zbogom i Pascoeu.
668
00:45:04,201 --> 00:45:06,270
hej
669
00:45:07,304 --> 00:45:09,139
- Da.
- Nedostaješ nam.
670
00:45:09,406 --> 00:45:10,708
Vrijeme je za spavanje, u redu?
671
00:45:17,614 --> 00:45:18,615
Dobar dečko.
672
00:45:20,184 --> 00:45:21,351
Ššš...
673
00:45:21,418 --> 00:45:23,220
Hej, hej!
674
00:45:29,960 --> 00:45:31,695
Evo nas, to je dobro mjesto.
675
00:45:31,762 --> 00:45:32,963
Puno veslanja.
676
00:45:39,036 --> 00:45:40,571
Reci: "Njam njam njam."
677
00:45:40,871 --> 00:45:42,206
Njam, njam, njam.
678
00:45:46,543 --> 00:45:49,813
Plaža je sve previše
za malu Willow,
679
00:45:50,280 --> 00:45:51,715
koji je podlegao drijemežu.
680
00:45:58,622 --> 00:46:01,859
Sada čim stigne
do oko devet sati navečer,
681
00:46:01,925 --> 00:46:03,427
ona jednostavno zna da je noć.
682
00:46:05,496 --> 00:46:08,499
Od tada samo spava
dok se ne probudi za hranjenje,
683
00:46:08,565 --> 00:46:11,635
tako da bi moglo trajati šest sati
da će ponekad spavati.
684
00:46:11,769 --> 00:46:13,670
Zdravo, gospođo... Oh!
685
00:46:14,171 --> 00:46:15,272
Je li to tvoj šešir?
686
00:46:15,339 --> 00:46:17,941
Oh!
687
00:46:18,008 --> 00:46:21,011
Samo imamo prirodan ritam
reći joj da je vrijeme za spavanje.
688
00:46:24,348 --> 00:46:25,983
Velika cura!
689
00:46:27,217 --> 00:46:29,086
Jedan gore spava.
690
00:46:30,254 --> 00:46:31,455
Ovaj ostaje.
691
00:46:31,789 --> 00:46:34,291
Ne možeš ga odnijeti u krevet
a da ga ne probudiš.
692
00:46:35,559 --> 00:46:36,727
Morski zrak to čini.
693
00:46:45,502 --> 00:46:47,781
Bilo da dobivate
vaš san tijekom drijemanja
694
00:46:47,805 --> 00:46:49,173
ili spavati preko noći,
695
00:46:49,239 --> 00:46:52,242
sveukupno održavati
Vašu esencijalnu potrebu za snom
696
00:46:52,309 --> 00:46:53,744
je stvarno ono što će trebati
697
00:46:53,811 --> 00:46:57,147
da oboje ostanemo zdravi,
ali i jasno razmišljati.
698
00:46:59,683 --> 00:47:01,652
Stoga je san i dalje važan
699
00:47:01,718 --> 00:47:05,422
za naše kognitivno zdravlje,
ali naše emocionalno zdravlje, naše raspoloženje,
700
00:47:05,489 --> 00:47:08,025
hm, i zapravo koliko možemo
izvoditi tijekom dana,
701
00:47:08,091 --> 00:47:10,227
bilo da smo bebe ili odrasli.
702
00:47:13,163 --> 00:47:15,199
Spavanje je bilo
višegodišnji opisivan
703
00:47:15,265 --> 00:47:17,801
kao razdoblje odvojenosti
iz okoline,
704
00:47:18,468 --> 00:47:21,605
ali naš rad sugerira da spavanje
705
00:47:21,672 --> 00:47:24,208
je vrlo dinamičan proces
sa svim vrstama promjena
706
00:47:24,274 --> 00:47:27,511
u neuronskoj aktivnosti u cijelom mozgu,
promjene u ponašanju.
707
00:47:28,712 --> 00:47:30,380
I tako je spavanje puno više
708
00:47:30,447 --> 00:47:33,784
višestruki proces nego što ima
općenito se razmišljalo u prošlosti.
709
00:47:37,421 --> 00:47:40,691
Spavanje je dizajnirano za mozak
710
00:47:40,757 --> 00:47:45,195
zapravo se neizmjerno pozabaviti time
težak problem.
711
00:47:46,730 --> 00:47:48,465
Učiti o svijetu.
712
00:47:49,533 --> 00:47:53,170
I tako, to je ono što vaša beba radi
kad spava.
713
00:47:53,237 --> 00:47:56,907
To je rješavanje jednog od najtežih problema
u svemiru.
714
00:47:57,875 --> 00:47:59,243
Trebali bismo ih pustiti da spavaju.