1
00:00:20,938 --> 00:00:24,942
[narrador] A finales del siglo XIX,
La revista Cultura Física fue pionera

2
00:00:25,024 --> 00:00:27,444
por tener modelos fitness
adornan sus portadas.

3
00:00:27,528 --> 00:00:29,821
fueron considerados
demasiado picante para los tiempos

4
00:00:29,905 --> 00:00:33,617
y superó una condena por obscenidad
en 1909 de la Corte Suprema,

5
00:00:33,700 --> 00:00:35,994
que los hizo
instantáneamente más exitoso.

6
00:00:37,204 --> 00:00:39,414
Revistas de fitness
se convirtió en la fuente de información

7
00:00:39,498 --> 00:00:43,418
para la salud, el fitness y el desarrollo físico
y culturismo.

8
00:00:43,502 --> 00:00:46,088
Muchos surgieron a lo largo de los años.
y si fueras modelo de fitness,

9
00:00:46,171 --> 00:00:50,092
tu objetivo era estar en la portada
de una prestigiosa revista de fitness.

10
00:00:50,801 --> 00:00:54,179
Como concursos como Mr. America
y Mr. Universe fueron creados,

11
00:00:54,263 --> 00:00:56,473
también lo eran los grandes físicos
como Steve Reeves.

12
00:00:56,557 --> 00:00:59,226
Steve encarnó la buena apariencia del modelo.
construido para Hollywood,

13
00:00:59,309 --> 00:01:00,852
y la gente se dio cuenta.

14
00:01:02,521 --> 00:01:03,897
La Federación Internacional
de culturismo

15
00:01:03,981 --> 00:01:07,192
fue fundada por Ben y Joe Weider
en 1946,

16
00:01:07,276 --> 00:01:10,529
y la popularidad siguió creciendo
para el deporte.

17
00:01:10,612 --> 00:01:13,824
La IFBB concibió
la competición de culturismo de élite,

18
00:01:13,907 --> 00:01:17,786
Sr. Olympia, en 1965,
y surgió la búsqueda del músculo,

19
00:01:17,869 --> 00:01:20,455
al igual que las estrellas del culturismo
y competidores feroces

20
00:01:20,539 --> 00:01:23,792
como Frank Zane
y Arnold Schwarzenegger.

21
00:01:23,875 --> 00:01:26,295
Arnold Schwarzenegger
tenía el tamaño que los hombres admiraban,

22
00:01:26,378 --> 00:01:28,880
y Frank Zane
Tenía la simetría que los hombres deseaban.

23
00:01:29,798 --> 00:01:33,594
El culturismo lentamente comenzó a cambiar
a lo largo de las décadas desde la mirada del Dios griego

24
00:01:33,677 --> 00:01:39,057
a los monstruos musculosos extremos de hoy,
inclinando la balanza a más de 250 libras.

25
00:01:39,141 --> 00:01:43,478
Dejando a un lado la genética, esta nueva masa de músculo
No es una apariencia asequible para la mayoría de los hombres.

26
00:01:43,562 --> 00:01:48,442
para lograr ni desear, y muchos se dieron por vencidos
Persiguiendo el culturismo extremo.

27
00:01:48,525 --> 00:01:51,737
Un nuevo impulso en el modelaje fitness masculino
Las competiciones comenzaron a afianzarse,

28
00:01:51,820 --> 00:01:53,405
y la IFBB se dio cuenta

29
00:01:53,488 --> 00:01:55,449
y creó la nueva división
del físico masculino,

30
00:01:55,532 --> 00:01:58,619
que cambió la estética
De vuelta a los días clásicos del culturismo.

31
00:01:58,702 --> 00:02:02,706
de hace 30 años, donde los hombres tenían
un look más favorecedor con cinturas pequeñas,

32
00:02:02,789 --> 00:02:06,710
un cono en V,
y proporciones musculares perfectas.

33
00:02:06,793 --> 00:02:08,462
El enfoque entre un modelo de fitness

34
00:02:08,545 --> 00:02:12,341
y un competidor de IFBB Men's Physique Pro
difieren por el hecho

35
00:02:12,424 --> 00:02:16,887
que los modelos de fitness se mantienen aproximadamente entre
cinco a siete por ciento de grasa corporal al día,

36
00:02:16,970 --> 00:02:20,724
listo todo el año para cualquier situación
Aviso del momento para una sesión de fotos.

37
00:02:20,807 --> 00:02:25,228
Los competidores tienen temporada alta y baja.
preparándose para los espectáculos.

38
00:02:25,312 --> 00:02:28,148
Fuera de temporada,
aumentan su volumen para acumular ganancias musculares,

39
00:02:28,231 --> 00:02:31,026
y su grasa corporal puede ser tan alta
como 12 por ciento,

40
00:02:31,109 --> 00:02:35,238
Luego comienzan el proceso de inclinación.
entre 12 y 16 semanas antes de una competición,

41
00:02:35,322 --> 00:02:38,867
con su grasa corporal cayendo considerablemente
al rango de tres a cuatro por ciento

42
00:02:38,950 --> 00:02:42,537
para conseguir un resultado seco y extremadamente triturado.
físico estético.

43
00:02:42,621 --> 00:02:44,790
El mejor acondicionamiento
de la masa muscular magra,

44
00:02:44,873 --> 00:02:46,583
mejores serán los resultados de su espectáculo.

45
00:02:46,667 --> 00:02:49,168
Y dado que el hombre promedio
puede lograr este cuerpo de músculo

46
00:02:49,252 --> 00:02:51,713
con el estilo de vida adecuado de la dieta
y entrenamiento,

47
00:02:51,797 --> 00:02:55,425
la popularidad del modelaje fitness
y la competencia ha cobrado impulso.

48
00:02:57,176 --> 00:03:01,014
Antes de que existiera el físico, ya sabes,
siempre ha habido modelos de fitness,

49
00:03:01,098 --> 00:03:03,892
y ha habido culturismo,
pero [tartamudea] nunca conseguí el tamaño

50
00:03:03,975 --> 00:03:06,395
y nunca quise realmente
ser tan grande como un culturista.

51
00:03:06,478 --> 00:03:09,231
Entonces llegué al nivel nacional.
um, para culturismo,

52
00:03:09,314 --> 00:03:10,732
y recuerdo estar detrás del escenario,

53
00:03:10,816 --> 00:03:13,068
y ellos dijeron: "Mira,
tienes una gran genética,

54
00:03:13,151 --> 00:03:15,529
ya sabes, tienes un buen comercial
mira,

55
00:03:15,612 --> 00:03:17,906
podrías convertirte en profesional del culturismo,
seguro.

56
00:03:17,989 --> 00:03:20,784
Te llevará diez o quince años".

57
00:03:20,867 --> 00:03:23,245
Y no es que no estuviera dispuesto
para dedicar ese tiempo,

58
00:03:23,328 --> 00:03:26,832
es solo que conozco mi cuerpo
y conozco mi estructura.

59
00:03:26,915 --> 00:03:29,126
Y para soportar cualquier cosa que pese más de 200 libras,

60
00:03:29,208 --> 00:03:31,586
o incluso cerca de eso, para mí,
realmente lo está estirando.

61
00:03:31,670 --> 00:03:34,089
Así que no voy a seguir intentándolo
ganar y ganar y ganar.

62
00:03:34,172 --> 00:03:36,758
Sólo voy a afinar
hasta que sea una escultura perfecta.

63
00:03:36,842 --> 00:03:39,761
No se puede ocultar nada.
Una vez que las luces del escenario te golpean, está ahí.

64
00:03:39,845 --> 00:03:41,555
vas a ver
que hicieron trampa en su dieta,

65
00:03:41,638 --> 00:03:43,932
que hizo trampa en sus últimas repeticiones,
ya sabes.

66
00:03:44,015 --> 00:03:47,269
Entonces verás a chicos como yo,
ya sabes, eso fue más allá.

67
00:03:47,352 --> 00:03:49,563
Cuando obtuve mi tarjeta profesional,
fue asombroso.

68
00:03:49,646 --> 00:03:51,815
fue mejor que ganar
Mi primer show profesional.

69
00:03:51,898 --> 00:03:54,860
Te sacrificas durante tantos años,
y finalmente sucede.

70
00:03:54,943 --> 00:03:56,945
Estuve en la nube nueve durante semanas.

71
00:03:57,028 --> 00:03:58,655
Nadie sabía siquiera quién era yo.

72
00:03:58,739 --> 00:04:04,911
Subir al escenario en mi debut profesional en 2013
Ganador del Gran Golfo

73
00:04:04,995 --> 00:04:07,539
y tu nuevo atleta clasificado para Olympia,

74
00:04:07,622 --> 00:04:10,792
y dijeron: "Atleta clasificado para Olympia,
Jeremy Buendía."

75
00:04:11,918 --> 00:04:15,881
Y yo estaba como, simplemente me senté ahí
y pensé: "Me voy a Olimpia".

76
00:04:15,964 --> 00:04:18,049
El físico masculino es nuevo.

77
00:04:18,133 --> 00:04:21,636
Y no existía cuando comencé.
Si lo fuera, tal vez lo hubiera hecho.

78
00:04:21,720 --> 00:04:25,849
Estar siempre listo en dos días
salir de un rodaje dio dividendos

79
00:04:25,932 --> 00:04:27,809
porque tengo fotógrafos
eso me llamará

80
00:04:27,893 --> 00:04:30,604
porque alguien entró,
y estaban fuera de forma,

81
00:04:30,687 --> 00:04:32,898
o me llaman porque saben

82
00:04:32,981 --> 00:04:36,026
Voy a ser destrozado hasta los huesos,
y no tienen que preocuparse por eso.

83
00:04:36,109 --> 00:04:37,819
Nunca se trata de
cómo te veías ayer.

84
00:04:37,903 --> 00:04:41,448
Nunca se trata de la imagen que envías.
¿Cómo te ves ahora?

85
00:04:41,531 --> 00:04:44,826
hice una portada de revista
eso en realidad saldrá el próximo mes.

86
00:04:44,910 --> 00:04:47,537
Y el chico me envía un mensaje de texto
a las ocho de la mañana,

87
00:04:47,621 --> 00:04:49,998
fotógrafo muy profesional,
y dijo enviar una foto ahora mismo,

88
00:04:50,081 --> 00:04:51,917
que podría reenviar a la revista.

89
00:04:52,000 --> 00:04:53,668
Si les gustó,
Disparé al día siguiente.

90
00:04:53,752 --> 00:04:55,212
Por lo general, programan con anticipación,
[tartamudea] y ya sabes,

91
00:04:55,295 --> 00:04:57,214
te pueden dar un poco de tiempo,

92
00:04:57,297 --> 00:05:00,509
pero no les importa
cómo dices que te verás.

93
00:05:00,592 --> 00:05:02,469
No hay integridad en el modelaje físico.

94
00:05:02,552 --> 00:05:05,180
[risas] No hay ninguno.
El cuerpo es muy difícil de manipular.

95
00:05:05,263 --> 00:05:08,058
Nunca pensé en un millón de años
Estaría en la portada de una revista.

96
00:05:08,141 --> 00:05:12,312
Cada portada que miro,
de alguna manera, como un pequeño trofeo.

97
00:05:12,395 --> 00:05:16,274
Las revistas fueron una forma para mí.
construir una marca, en cierto sentido,

98
00:05:16,358 --> 00:05:20,487
y para edificar mi nombre
como modelo de fitness o experto en fitness,

99
00:05:20,570 --> 00:05:23,907
um, lo que luego me permitió
para comenzar a conseguir acuerdos de patrocinio

100
00:05:23,990 --> 00:05:27,869
de las empresas de suplementos,
Luego me permitió empezar a disparar.

101
00:05:27,953 --> 00:05:31,581
todos estos productos, uh, publirreportajes,
y comerciales.

102
00:05:31,665 --> 00:05:34,960
Disparo con todos
¿En quién podrías pensar?

103
00:05:35,043 --> 00:05:37,671
como Robert Reiff, quiero decir,
todos los mejores fotógrafos,

104
00:05:37,754 --> 00:05:41,591
y conseguí mi primera portada,
mi primera funda fitness,

105
00:05:41,675 --> 00:05:44,761
Así que fue como un sueño hecho realidad.

106
00:05:44,845 --> 00:05:47,848
Arnold está haciendo esta nueva enciclopedia.
de culturismo,

107
00:05:47,931 --> 00:05:50,809
y quiere que le dispares a la sección de abdominales.

108
00:05:50,892 --> 00:05:54,062
Me tienen haciendo
Todos estos extraños ejercicios abdominales.

109
00:05:54,145 --> 00:05:58,483
[tartamudea] Anrnold entra y dice:
"Nunca tuve abdominales como tú".

110
00:05:58,567 --> 00:06:00,777
Le dije: "Bueno, viniendo de ti,
eso es un gran cumplido."

111
00:06:00,861 --> 00:06:04,239
Y recuerdo que había ejercicios abdominales.
No pude hacerlo.

112
00:06:04,322 --> 00:06:09,286
Y él dice: "Tú eres el chico de los abdominales".
¿Cómo no puedes hacer estas navajas?".

113
00:06:09,368 --> 00:06:13,248
Y yo soy como,
"Yo... Arnold, no hago navajas.

114
00:06:13,331 --> 00:06:14,749
Nunca he hecho una maldita navaja".

115
00:06:14,833 --> 00:06:17,419
ni siquiera lo sé
qué es una navaja, ya sabes.

116
00:06:17,502 --> 00:06:20,255
Me quieren, ya sabes, con las piernas en alto.
sobre mi cabeza, toca--

117
00:06:20,338 --> 00:06:23,091
Subiendo, tocando mis manos,
haciendo todas estas variaciones extrañas,

118
00:06:23,174 --> 00:06:26,219
y yo digo: "No me doblego así".

119
00:06:27,137 --> 00:06:29,514
Entonces él dice: "Oye, Bill,
¿Tienes algún hilo de pescar?

120
00:06:29,598 --> 00:06:34,936
Lo ataremos alrededor de su zapato.
y luego lo mantengo fuera de la pantalla,

121
00:06:35,020 --> 00:06:37,355
Y eso es lo que llamamos magia cinematográfica".

122
00:06:37,439 --> 00:06:40,442
[risas] Y dije:
"Este es Arnold Schwarzenegger".

123
00:06:40,525 --> 00:06:44,362
Quiero decir, estoy sentado aquí
con estos diminutos pantalones cortos de gimnasia,

124
00:06:44,446 --> 00:06:48,325
Estoy tratando de hacer abdominales.
Bill está tomando fotografías.

125
00:06:48,407 --> 00:06:50,452
Bill dice: "No, no, no tenemos ninguno".

126
00:06:50,535 --> 00:06:52,913
Entonces él dice: "Está bien, olvídalo".
Lo sostendré yo mismo.

127
00:06:52,996 --> 00:06:56,458
Ven, te abrazaré.
Simplemente hazme photoshop, Bill". ¿Bien?

128
00:06:56,541 --> 00:07:01,254
Entonces nos vacunamos y pensé:
Esto es tan jodidamente surrealista.

129
00:07:02,380 --> 00:07:04,925
[Se reproduce "Fuego interior"]

130
00:07:20,523 --> 00:07:22,442
-♪ Hambre
-Hambre ♪

131
00:07:22,525 --> 00:07:25,320
-♪ Hambre
-Siento hambre ♪

132
00:07:25,403 --> 00:07:28,782
-♪ Hambre
-Me están mirando ♪

133
00:07:28,865 --> 00:07:32,118
♪ La batalla comienza ♪

134
00:07:32,202 --> 00:07:35,497
♪ Todos los días al despertar ♪

135
00:07:35,580 --> 00:07:38,416
♪ Tranquilízate, muchacho ♪

136
00:07:38,500 --> 00:07:40,251
♪ Oh ♪

137
00:07:40,335 --> 00:07:43,713
♪ Es desear que pudieras estar a la altura ♪

138
00:07:43,797 --> 00:07:45,674
-♪ Fuego interior
-Fuego interior ♪

139
00:07:45,757 --> 00:07:47,592
-♪ Fuego interior
-Fuego interior ♪

140
00:07:47,676 --> 00:07:49,803
-♪ Fuego interior
-Fuego interior ♪

141
00:07:49,886 --> 00:07:51,471
♪ Oh, es lo que necesitas ♪

142
00:07:51,554 --> 00:07:53,390
♪ Fuego interior ♪

143
00:07:53,473 --> 00:07:55,308
♪ Fuego interior ♪

144
00:07:55,392 --> 00:07:57,978
♪ Fuego interior ♪

145
00:07:58,061 --> 00:07:59,854
♪ Es lo que necesitas ♪

146
00:08:00,605 --> 00:08:03,900
♪ Oh ♪

147
00:08:03,984 --> 00:08:07,404
♪ Orgullo del león ♪

148
00:08:07,487 --> 00:08:11,324
♪ Él es el líder de la manada ♪

149
00:08:11,408 --> 00:08:15,120
♪ No se puede negar ♪

150
00:08:15,203 --> 00:08:18,581
♪ El hambre esperando atacar ♪

151
00:08:18,665 --> 00:08:22,419
♪ Fuego interior, Fuego interior ♪

152
00:08:22,502 --> 00:08:25,088
♪ Fuego interior ♪

153
00:08:25,171 --> 00:08:26,798
♪ Es lo que necesitas ♪

154
00:08:26,881 --> 00:08:30,176
-♪ Siente el hambre
-Hambre ♪

155
00:08:30,260 --> 00:08:34,681
♪ Hambre, hambre, es lo que necesitas ♪

156
00:08:35,390 --> 00:08:37,225
♪ Oh ♪

157
00:08:41,396 --> 00:08:44,983
-♪ Siente el hambre
-Siente el hambre ♪

158
00:08:55,577 --> 00:08:57,704
[narrador]
Greg Plitt es verdaderamente un ícono del fitness.

159
00:08:57,787 --> 00:09:00,373
el ha aparecido
en más de 200 portadas de revistas

160
00:09:00,457 --> 00:09:03,960
y al menos una cobertura cada mes,
durante los últimos cinco años.

161
00:09:04,044 --> 00:09:07,881
Orador motivacional, actor,
y ex-guardabosques del ejército.

162
00:09:18,933 --> 00:09:22,062
Jeremy Buendía
es un IFBB Men's Physique Pro,

163
00:09:22,145 --> 00:09:25,315
actual campeón de Mr. Olympia,
y deportista avalado.

164
00:09:26,232 --> 00:09:27,233
[exhala bruscamente]

165
00:09:32,238 --> 00:09:35,408
TJ Hoban es un modelo de fitness superior,
actor trabajador.

166
00:09:35,492 --> 00:09:39,370
Ha aparecido en más de 100 portadas de revistas,
respaldado más de 30 productos,

167
00:09:39,454 --> 00:09:41,956
y ha aparecido en numerosos programas de televisión.

168
00:09:47,212 --> 00:09:49,214
Eso es lo que hacemos. [exhala]

169
00:09:49,297 --> 00:09:52,759
Sadik Hadzovic
es un IFBB Men's Physique Pro,

170
00:09:52,842 --> 00:09:58,223
primer campeón del Arnold Classic,
Subcampeón del Olimpia y deportista avalado.

171
00:09:58,306 --> 00:10:00,100
Otro día en el paraíso.

172
00:10:05,313 --> 00:10:08,942
Matt Christianer es el primero
Física masculina IFBB Pro

173
00:10:09,025 --> 00:10:10,693
y deportista avalado.

174
00:10:16,241 --> 00:10:20,829
David Kimmerle es un modelo de fitness superior
y ha aparecido en más de 60 portadas de revistas,

175
00:10:20,912 --> 00:10:23,581
y novelas románticas, y deportista avalado.

176
00:10:27,335 --> 00:10:30,130
♪ digo, empújalos hacia abajo ♪

177
00:10:30,213 --> 00:10:31,923
David Morin es un modelo de fitness superior

178
00:10:32,006 --> 00:10:34,759
Apareciendo en numerosas portadas de revistas.
y publicaciones,

179
00:10:34,843 --> 00:10:38,012
atleta respaldado y propietario de un gimnasio.

180
00:10:38,096 --> 00:10:39,806
♪ Sácalos ♪

181
00:10:39,889 --> 00:10:43,226
♪ Encuentra tu camino
Sin duda ♪

182
00:10:45,812 --> 00:10:48,815
Jason Postón
es un IFBB Men's Physique Pro,

183
00:10:48,898 --> 00:10:52,068
tercero en el escenario del Olimpia,
y un atleta avalado.

184
00:10:55,071 --> 00:10:56,364
Colin Wayne es un modelo de fitness.

185
00:10:56,447 --> 00:10:58,992
Apareciendo en numerosas portadas de revistas.
y novelas,

186
00:10:59,075 --> 00:11:02,871
sensación de las redes sociales,
y un ex sargento del ejército.

187
00:11:08,543 --> 00:11:12,714
Tonnel Rodrigue
es un atleta de IFBB Men's Physique Pro.

188
00:11:14,299 --> 00:11:16,009
Esto va a doler un poco.

189
00:11:17,594 --> 00:11:20,930
Dennis "La amenaza" James
es un culturista profesional IFBB

190
00:11:21,014 --> 00:11:24,601
que apareció en el escenario del Olympia
la asombrosa cifra de 11 veces,

191
00:11:24,683 --> 00:11:29,230
entrenador profesional intenso, entrenador de preparación,
y un atleta avalado.

192
00:11:29,314 --> 00:11:30,982
Agradable y lento, ahí lo tienes.

193
00:11:32,025 --> 00:11:33,985
Cinco de los mejores modelos de fundas fitness

194
00:11:34,068 --> 00:11:36,988
y cinco de los mejores
Atletas profesionales de físico masculino de la IFBB

195
00:11:37,071 --> 00:11:39,449
fueron reunidos
para compartir sus estilos de vida,

196
00:11:39,532 --> 00:11:43,286
sus historias de vida,
su intenso impulso y determinación,

197
00:11:43,369 --> 00:11:45,330
y sus sacrificios duraderos,
lo que los hace

198
00:11:45,413 --> 00:11:47,540
algunos de los mejores físicos del mundo.

199
00:11:48,249 --> 00:11:50,126
-Oye, hombre, toma mi asiento.
-Genial, hombre. ¿Cómo estás, hombre?

200
00:11:50,210 --> 00:11:51,878
-Qué bueno verte, hermano.
-Qué bueno verte de nuevo.

201
00:11:51,961 --> 00:11:54,005
-¿Todos están bien?
-Qué bueno verte, hombre.

202
00:11:54,088 --> 00:11:55,798
-Sí, tú también, tú también.
-Qué pasa.

203
00:11:55,882 --> 00:11:57,467
¿Qué pasa, hombre? Oye, ¿qué pasa, hombre?

204
00:11:57,550 --> 00:11:59,761
Dando vueltas, hombre, por todas partes.

205
00:11:59,844 --> 00:12:01,804
¿Qué pasa amigo? Qué bueno verte, hombre.

206
00:12:02,680 --> 00:12:04,933
[Dennis] ¿Qué importancia tiene la genética?
¿Qué piensan ustedes?

207
00:12:05,724 --> 00:12:10,188
Un chico con genética.
versus un chico con menos genética.

208
00:12:10,271 --> 00:12:12,857
-[TJ] ¿El corazón cuenta?
-Corazón, por supuesto, el corazón es--

209
00:12:12,941 --> 00:12:16,152
[tartamudea] Creo que, para mí,
El corazón es más importante que la genética.

210
00:12:16,236 --> 00:12:17,237
-[TJ] ¿En todo?
-Sí.

211
00:12:17,320 --> 00:12:19,197
-[TJ] ¿En los negocios, en el fitness?
-Si no tienes el corazón,

212
00:12:19,280 --> 00:12:22,116
la genética más grande del planeta,
no te va a ayudar.

213
00:12:22,200 --> 00:12:23,826
-[TJ] Sí.
- La genética puede llevarte hasta aquí.

214
00:12:23,910 --> 00:12:27,997
Podríamos decir que Jeremy tiene superior
genética. Esa es sólo mi opinión.

215
00:12:28,081 --> 00:12:30,708
Creo que hemos visto al primer tipo físico.
eso sí.

216
00:12:30,792 --> 00:12:35,713
¿Cómo sabemos que, genéticamente,
Jeremy tiene mejor genética que él.

217
00:12:35,797 --> 00:12:40,093
a menos que nos guste algún tipo
¿De una loca evaluación científica?

218
00:12:40,176 --> 00:12:43,096
La verdad es que... Sólo concéntrate.
en qué puedes concentrarte.

219
00:12:43,179 --> 00:12:47,183
Es... ¿Qué está haciendo Jeremy?
versus lo que estás haciendo.

220
00:12:48,643 --> 00:12:51,980
[gruñidos]

221
00:12:52,063 --> 00:12:54,649
Siempre he tenido buenos hombros.

222
00:12:54,732 --> 00:12:57,944
entonces cuando voy al gimnasio,
Eso es lo último que voy a hacer.

223
00:12:58,027 --> 00:13:00,947
Tengo pantorrillas débiles.
Cuando voy al gimnasio, cuando estoy fresco,

224
00:13:01,030 --> 00:13:02,991
cuando soy fuerte,
ahí es cuando empujo mis pantorrillas.

225
00:13:03,074 --> 00:13:05,368
tienes que ser realista
contigo mismo y con tu físico.

226
00:13:05,451 --> 00:13:07,786
Cada acción tiene, ya sabes, un propósito.

227
00:13:07,870 --> 00:13:09,706
[Greg] Cada acción tiene un resultado.

228
00:13:09,788 --> 00:13:12,625
Y entonces nunca nos quemaremos
porque el trabajo duro vale la pena.

229
00:13:12,709 --> 00:13:16,004
Empezamos a ver la transformación,
entonces nos volvemos adictos a ello.

230
00:13:16,087 --> 00:13:18,381
Básicamente estás diciendo:
cuando algo falta,

231
00:13:18,464 --> 00:13:19,882
Tienes que entrenarlo más a menudo.

232
00:13:19,966 --> 00:13:24,095
Si tienes pantorrillas de 12 pulgadas
y brazos de 17 pulgadas,

233
00:13:24,178 --> 00:13:26,180
entonces estás entrenando tus brazos más pesados
que tus pantorrillas.

234
00:13:26,264 --> 00:13:29,183
[David Morin] La genética puede ser,
hasta cierto punto, manipulado.

235
00:13:29,267 --> 00:13:33,646
Si no estoy entrenando el músculo que...
Como un ternero, eso se olvida,

236
00:13:33,730 --> 00:13:37,483
es mi excusa el hecho de que tengo pequeña
pantorrillas o es el hecho de que acabo de...

237
00:13:37,567 --> 00:13:39,277
No me hice hombre y no lo entrené.

238
00:13:39,360 --> 00:13:41,237
Tengo un caso de pussitis.
y los dejé fuera.

239
00:13:41,321 --> 00:13:44,866
Las otras cosas que la genética
ayudará a determinar es, eh...

240
00:13:44,949 --> 00:13:46,617
ya sabes, tu forma.

241
00:13:46,701 --> 00:13:49,078
Ya sabes,
[tartamudea] las líneas de tu definición.

242
00:13:49,162 --> 00:13:50,580
[Dennis] ¿Tienes un paquete de ocho?

243
00:13:50,663 --> 00:13:54,459
¿Tienes un ocho o un diez?
¿O un six-pack o un four-pack?

244
00:13:54,542 --> 00:13:56,127
Y no importa lo delgado que estés,

245
00:13:56,210 --> 00:13:58,880
No va a cambiar [tartamudea] tu...

246
00:13:58,963 --> 00:14:01,007
ya sabes, ciertas cosas sobre tu cuerpo
estructura.

247
00:14:01,090 --> 00:14:04,635
[Sadik exhala]

248
00:14:04,719 --> 00:14:06,387
[Sadik] Aunque hice ejercicio en casa
durante muchos años,

249
00:14:06,471 --> 00:14:08,431
todavía no me sentía cómodo
estar en un gimnasio.

250
00:14:08,514 --> 00:14:10,683
Yo estaba como, "No soy lo suficientemente grande
estar en el gimnasio."

251
00:14:10,767 --> 00:14:12,810
La gente me va a mirar,
Ya sabes, entonces no lo hice.

252
00:14:12,894 --> 00:14:14,395
Nunca sentí que pertenecía.

253
00:14:14,479 --> 00:14:16,814
Entonces el gimnasio, para mí, era más, eh...

254
00:14:16,898 --> 00:14:18,107
Número uno, fue un escape,

255
00:14:18,191 --> 00:14:20,610
pero también era un lugar
donde pude demostrar mi valía.

256
00:14:20,693 --> 00:14:23,863
Recuerdo mi primera membresía en un gimnasio,
Yo tenía 17 años.

257
00:14:23,946 --> 00:14:26,532
Mi hermano y yo
ayudamos a mi vecino a mudarse,

258
00:14:26,616 --> 00:14:28,993
y ella dice: "Por favor, dame estos 200 dólares".

259
00:14:29,077 --> 00:14:31,954
100 a tu hermano
y 100 te los quedas para ti."

260
00:14:32,038 --> 00:14:36,376
Entonces hice algo mal
y tomé los $200,

261
00:14:36,459 --> 00:14:38,419
y compré mi primera membresía en un gimnasio,
ya sabes.

262
00:14:38,503 --> 00:14:41,798
Compré unos meses en un gimnasio local,
y todo empezó así.

263
00:14:41,881 --> 00:14:43,716
Le dije a mi hermano, después del Olimpia,

264
00:14:43,800 --> 00:14:47,053
y yo dije: "Oye, ya sabes,
Te debo 100 dólares." [risas]

265
00:14:47,136 --> 00:14:50,181
Me incliné hacia la televisión porque
eso es todo lo que... ya sabes, eso es todo lo que...

266
00:14:50,264 --> 00:14:52,558
Todo lo que vi fue, ya sabes,
Arnold Schwarzenegger,

267
00:14:52,642 --> 00:14:54,852
Sylvester Stallone, tipos como este,
ya sabes.

268
00:14:54,936 --> 00:14:58,231
Solía ​​ver lucha libre, así que estos tipos,
una cosa que todos tenían en común

269
00:14:58,314 --> 00:15:01,692
¿Tenían cuerpos increíbles?
y exudaban esta confianza.

270
00:15:01,776 --> 00:15:05,238
Entonces, ya sabes, al crecer,
Siempre hacía un montón de flexiones,

271
00:15:05,321 --> 00:15:07,615
un montón de dominadas,
ya sabes, cualquier cosa que pudiera hacer.

272
00:15:07,698 --> 00:15:11,369
Yo solía hacer
tal vez mil flexiones de bíceps al día,

273
00:15:11,452 --> 00:15:12,995
durante años y años y años.

274
00:15:13,079 --> 00:15:16,582
no ganaria ningun musculo
pero al menos lo intentaba, ya sabes.

275
00:15:16,666 --> 00:15:17,750
Y finalmente todo encajó.

276
00:15:17,834 --> 00:15:20,670
Y supongo que eso fue lo que fue,
Estaba tratando de encontrarme a mí mismo.

277
00:15:20,753 --> 00:15:22,964
-Vamos, Sadik, vamos.
-Vamos. Vamos.

278
00:15:23,047 --> 00:15:25,466
[Sadik] Podría contar con una mano
la cantidad de sesiones de gimnasio

279
00:15:25,550 --> 00:15:27,802
Me perdí en los últimos cinco años, ¿sabes?

280
00:15:27,885 --> 00:15:31,431
Son muy pocos, ¿sabes? Así que hago ejercicio
ya sabes, dos veces al día todos los días.

281
00:15:31,514 --> 00:15:32,723
Me encanta.

282
00:15:32,807 --> 00:15:36,185
Una lesión puede poner fin a su carrera.

283
00:15:36,269 --> 00:15:39,313
[tartamudea] Y ya sabes, todo depende
qué grave es la lesión.

284
00:15:39,397 --> 00:15:42,442
Podría ser un desgarro en el pectoral,
Podría ser un desgarro del bíceps. Se acabó.

285
00:15:42,525 --> 00:15:46,571
¿Usted sabe lo que quiero decir?
Entonces, ¿cómo puedes imitar el entrenamiento intenso?

286
00:15:47,530 --> 00:15:48,948
¿Al no usar mucho peso?

287
00:15:49,031 --> 00:15:51,659
[Dennis] ¿Por qué no intentarlo?
usar peso ligero

288
00:15:51,742 --> 00:15:53,703
¿Y usarlo súper, súper lento?

289
00:15:53,786 --> 00:15:56,289
Porque se siente como
es tres veces el peso.

290
00:15:56,372 --> 00:15:58,291
Aquí es donde el tiempo, bajo tensión,
justo aquí.

291
00:15:58,374 --> 00:15:59,375
[gruñidos]

292
00:15:59,459 --> 00:16:01,335
[Dennis] Sigue presionando, hombre, vamos.
Toda esa tensión, vamos, ahí lo tienes.

293
00:16:01,419 --> 00:16:04,839
Pero son tres veces
menos presión en las articulaciones,

294
00:16:04,922 --> 00:16:06,632
en los tendones y en los músculos,
¿Sabes a qué me refiero?

295
00:16:06,716 --> 00:16:08,676
-Y menos repeticiones.
-Sí. Y menos repetición.

296
00:16:08,759 --> 00:16:11,971
Y con la repetición, ya sabes,
causa daño.

297
00:16:12,054 --> 00:16:14,348
Sí. Por eso, ya sabes,
Lo descubrí.

298
00:16:14,432 --> 00:16:18,060
Ya sabes, la mentalidad de los chicos.
que están en el gimnasio, es muy impulsado por el ego.

299
00:16:18,144 --> 00:16:20,480
Quieren entrar allí, quieren empujar
tanto peso como puedan

300
00:16:20,563 --> 00:16:21,689
y eso no es todo.

301
00:16:21,772 --> 00:16:24,942
Ese es un billete de ida a ninguna parte,
a una lesión.

302
00:16:25,026 --> 00:16:29,614
La forma en que he podido hacer esto
durante [risas] dieciséis, 17 años,

303
00:16:29,697 --> 00:16:32,575
es simplemente siendo realmente consciente
Ya sabes, manteniendo mi ego bajo control.

304
00:16:32,658 --> 00:16:35,161
y revisando, preocúpate por
lo que el chico a mi lado está haciendo en el banquillo.

305
00:16:36,621 --> 00:16:39,290
[TJ] La gente siempre me pregunta
lo que me impulsó a empezar a hacer ejercicio.

306
00:16:39,373 --> 00:16:42,835
De verdad, empezó
cuando era bastante joven,

307
00:16:42,919 --> 00:16:44,462
unos 12 años.

308
00:16:44,545 --> 00:16:50,593
[TJ tartamudea] Siempre fui un poco
niño. Gafas flacas, diminutas y grandes, aparatos ortopédicos.

309
00:16:50,676 --> 00:16:54,722
Quiero decir, mis vasos eran como botellas de coca cola.
y peinado divertido,

310
00:16:54,805 --> 00:16:56,349
Sólo un niño torpe y tímido.

311
00:16:56,432 --> 00:16:59,060
Fue muy difícil para mí,
Incluso a partir de ese momento,

312
00:16:59,143 --> 00:17:00,978
hablar con una chica, y mucho menos conseguir una cita.

313
00:17:01,062 --> 00:17:03,564
Y fui intimidado, ya sabes,
bastante cuando era niño,

314
00:17:03,648 --> 00:17:06,400
Creciendo en Chicago, un barrio difícil.

315
00:17:06,484 --> 00:17:08,861
[TJ] ¿Sabes qué?
Un día me cansé de eso.

316
00:17:08,945 --> 00:17:11,656
Me harté y luego dije: "Sabes,
Quiero hacer algo al respecto".

317
00:17:12,448 --> 00:17:13,449
[suspira] Vamos.

318
00:17:13,533 --> 00:17:16,494
[TJ] Y fue entonces cuando decidí
que quería empezar a hacer ejercicio.

319
00:17:16,577 --> 00:17:20,206
Y que, para ese cumpleaños,
Le pedí a mi mamá un juego de pesas.

320
00:17:20,289 --> 00:17:23,960
a mi garaje y a un gimnasio,
bolsa pesada, bolsa de velocidad.

321
00:17:24,043 --> 00:17:27,588
Y lo juro, pensé que era Rocky,
Luchando por mi vida, todos los días.

322
00:17:29,173 --> 00:17:31,133
[Jeremy] He crecido con el fitness.

323
00:17:31,217 --> 00:17:33,719
Cada mañana me despierto,
pero era mi papá haciendo tintinear pesas.

324
00:17:33,803 --> 00:17:35,638
Recuerdo la primera vez
Presioné la barra en el banco,

325
00:17:35,721 --> 00:17:36,847
Tenía como cinco años, y eso es...

326
00:17:36,931 --> 00:17:40,268
Press de banca 45 libras
Para un niño de cinco años es bastante increíble.

327
00:17:40,351 --> 00:17:43,437
Entonces, ya sabes, estaba haciendo flexiones
y dominadas y abdominales

328
00:17:43,521 --> 00:17:44,564
desde que tengo memoria.

329
00:17:44,647 --> 00:17:46,399
No sabría si fuera apasionado
sobre eso cuando era un niño pequeño,

330
00:17:46,482 --> 00:17:48,359
es algo que, ya sabes,
Vi a mi papá haciendo ejercicio.

331
00:17:48,442 --> 00:17:50,486
es algo que hice
Porque seguí los pasos de mi papá.

332
00:17:50,570 --> 00:17:52,071
Tuve muchos problemas.
Tuve ansiedad por separación

333
00:17:52,154 --> 00:17:53,739
Cuando era niño, tenía fobia a la escuela.

334
00:17:53,823 --> 00:17:56,659
Nos gustarían estas matemáticas...
estas pruebas rápidas de matemáticas,

335
00:17:56,742 --> 00:17:59,078
ya sabes, como 4to grado,
y si no gano,

336
00:17:59,161 --> 00:18:02,248
o si no obtuve un 100 por ciento
en la prueba,

337
00:18:02,331 --> 00:18:04,709
Me perdí uno
Literalmente tendría un ataque de ansiedad.

338
00:18:04,792 --> 00:18:06,335
y dejaría la escuela.

339
00:18:06,419 --> 00:18:08,004
Simplemente no tenía las habilidades sociales.

340
00:18:08,087 --> 00:18:09,755
Siempre fui un buen deportista,
y la gente siempre,

341
00:18:09,839 --> 00:18:11,090
Yo era conocido por los deportes,

342
00:18:11,173 --> 00:18:14,010
pero nunca estuve saliendo
con niños populares.

343
00:18:14,093 --> 00:18:15,678
Simplemente íbamos a los partidos de fútbol,

344
00:18:15,761 --> 00:18:17,597
y mi papá me estaba dando
estas charlas de ánimo,

345
00:18:17,680 --> 00:18:20,850
ya sabes, solo visualización
y dime que tenia que hacer.

346
00:18:20,933 --> 00:18:23,519
Mi papá fue duro con ambos, ¿sabes?

347
00:18:23,603 --> 00:18:25,104
Eh...

348
00:18:27,565 --> 00:18:30,693
Incluso como prácticas,
Tenía metas en cada práctica que tenía que hacer.

349
00:18:30,776 --> 00:18:33,654
Tendríamos juegos de práctica en vivo y todo eso,
y mi papa me decia

350
00:18:33,738 --> 00:18:35,573
tienes que hacer esto
ex cantidad de tackles.

351
00:18:35,656 --> 00:18:38,909
Lo hice. Siempre me aseguré
Hice lo que mi papá me pidió que hiciera.

352
00:18:38,993 --> 00:18:42,246
y habría ciertos momentos
donde no haría lo que él me dijo que hiciera

353
00:18:42,330 --> 00:18:44,457
y ya sabes, lo escucharía, ya sabes.

354
00:18:44,540 --> 00:18:46,917
No es porque estuviera siendo un idiota.

355
00:18:47,001 --> 00:18:51,130
fue porque esperaba,
él sabía cuáles eran mis capacidades.

356
00:18:51,213 --> 00:18:53,674
Me metí en tantas peleas.
Realmente no las llamaría peleas.

357
00:18:53,758 --> 00:18:56,093
Me tocarían el hombro
y simplemente arruinado.

358
00:18:56,177 --> 00:18:58,554
mi vecina en ese momento
tenía unos 32 años,

359
00:18:58,638 --> 00:18:59,764
y simplemente fue secuestrado.

360
00:18:59,847 --> 00:19:03,684
Y yo dije: "Hombre, ¿quién es este tipo?"
Como, "Quiero verme así", ya sabes.

361
00:19:03,768 --> 00:19:05,936
Y me consiguió mi primer trabajo en el gimnasio.

362
00:19:06,979 --> 00:19:09,023
[Matt] Era una forma en la que podía entrar,

363
00:19:09,106 --> 00:19:11,942
Y [tartamudea]
Podría soportar toda esa negatividad

364
00:19:12,026 --> 00:19:16,697
y aprovecharlo y enfocarlo
en algo positivo.

365
00:19:17,948 --> 00:19:22,703
Me estaban intimidando y acosando
por tanta gente,

366
00:19:22,787 --> 00:19:24,538
y mi auto se estropearía,

367
00:19:24,622 --> 00:19:27,875
y tenía gente esperando,
no es broma, bates de béisbol,

368
00:19:27,958 --> 00:19:31,921
esperándome, porque trabajaba en el gimnasio
tarde en la noche. Me iría solo.

369
00:19:32,004 --> 00:19:33,756
Quiero decir, llegué al punto en el que...

370
00:19:34,715 --> 00:19:39,011
Sentí que me iban a matar,
como si fuera así, um...

371
00:19:39,095 --> 00:19:42,515
Básicamente tuve estrés postraumático.
trastorno por ser intimidado tan mal

372
00:19:42,598 --> 00:19:45,643
a esa temprana edad porque yo simplemente...
No sabía cómo lidiar con eso.

373
00:19:45,726 --> 00:19:48,562
No sabía qué hacer.
No podía entender por qué estaba pasando.

374
00:19:50,147 --> 00:19:52,483
-[gruñidos]
-[Dennis] Vamos, Matt, cinco...

375
00:19:52,566 --> 00:19:53,984
[Dennis] Déjame descartar esta pregunta.

376
00:19:54,068 --> 00:19:58,781
Cardio, ayuno en ayunas.
¿Ayunar o no?

377
00:19:58,864 --> 00:19:59,865
-[Jeremy] En ayunas.
-[David Morin] En ayunas.

378
00:19:59,949 --> 00:20:01,659
-[Dennis] Está bien, ¿por qué?
-Porque obtengo resultados.

379
00:20:01,742 --> 00:20:03,327
[Tonnell] Tiene sus pros y sus contras.

380
00:20:03,411 --> 00:20:05,621
-No hago nada de cardio en ayunas.
-[Dennis] ¿Por qué no?

381
00:20:05,705 --> 00:20:08,374
Siento que pierdo mucho musculo
cuando lo hago.

382
00:20:08,457 --> 00:20:11,043
tengo que consumir algo
en mi cuerpo

383
00:20:11,127 --> 00:20:12,628
antes de comenzar mi entrenamiento personalmente.

384
00:20:12,712 --> 00:20:15,214
Sí, pero no te preocupes por eso.
si consumes,

385
00:20:15,297 --> 00:20:18,134
digamos tres, cuatro, 500 calorías
antes de hacer tu cardio

386
00:20:18,217 --> 00:20:20,261
¿Y eso es todo lo que quemas?

387
00:20:20,344 --> 00:20:22,930
En lugar de ir a la grasa corporal
¿Que quieres perder?

388
00:20:23,013 --> 00:20:25,933
Por eso creo que hago cardio en ayunas.
es lo principal

389
00:20:26,016 --> 00:20:28,018
porque ahora,
no tienes calorías en tu cuerpo--

390
00:20:28,102 --> 00:20:30,688
-[TJ] ¿Cuál es tu comida nocturna?
-[Dennis] ¿Estás comiendo carbohidratos por la noche?

391
00:20:30,771 --> 00:20:32,106
Sí.

392
00:20:32,189 --> 00:20:35,151
Bien, entonces... Pero los carbohidratos
están dentro y fuera del sistema

393
00:20:35,234 --> 00:20:37,403
entre tres y seis horas,

394
00:20:37,486 --> 00:20:40,322
Así que espera... ya tienes tu comida.
a las 21:00 horas,

395
00:20:40,406 --> 00:20:43,117
estás comiendo avena, lo que sea, quiero decir...

396
00:20:43,200 --> 00:20:45,494
No estás diciendo lo que comes.
entonces tengo que asumir aquí.

397
00:20:45,578 --> 00:20:47,955
Ya sabes, si tienes claras de huevo.
y avena por la noche,

398
00:20:48,038 --> 00:20:51,208
54 gramos de carbohidratos, 50 gramos de proteína.

399
00:20:51,292 --> 00:20:53,252
Bien, esa avena va a ser
en su sistema.

400
00:20:53,335 --> 00:20:55,671
[Jason] Sabes, va a
ser transportado a la glucosa, está bien.

401
00:20:55,755 --> 00:20:58,048
se restaurará
lo que quemaste todo el día,

402
00:20:58,132 --> 00:21:01,969
o será, ya sabes, desbordado,
y lo almacenarás como grasa.

403
00:21:02,052 --> 00:21:05,723
Así que cuando te despiertes,
dependiendo, ya sabes, de la hora que sea,

404
00:21:05,806 --> 00:21:08,684
por eso es posible que necesites
para explorar las grasas saludables, ya sabes,

405
00:21:08,768 --> 00:21:11,437
porque si te estás aplanando demasiado,

406
00:21:11,520 --> 00:21:14,231
ya sabes, tienes que mirar más largo
término fuente de energía

407
00:21:14,315 --> 00:21:16,567
como una grasa saludable, incluso de noche.

408
00:21:16,650 --> 00:21:22,490
Si no has desayunado, eh...
¿Mantienes tu frecuencia cardíaca más baja?

409
00:21:22,573 --> 00:21:25,993
Y cual es ese numero lo guardas
en el período prolongado de tiempo?

410
00:21:26,076 --> 00:21:27,077
Eh...

411
00:21:27,161 --> 00:21:32,458
Personalmente, para mí, la frecuencia cardíaca debería
Estar entre 120 y 140, ¿vale?

412
00:21:32,541 --> 00:21:37,797
Y la duración del cardio.
Depende de cómo sea tu alimentación.

413
00:21:37,880 --> 00:21:40,716
Si sigue una dieta rica en grasas,
llamémoslo Dieta de Cetosis,

414
00:21:40,800 --> 00:21:44,595
Creo que deberías ir más tiempo
con menor intensidad.

415
00:21:44,678 --> 00:21:48,182
Y si estás en un nivel bajo,
dieta moderada en carbohidratos,

416
00:21:48,265 --> 00:21:51,060
deberías ir más rápido, más alto
cardio de intensidad.

417
00:21:51,143 --> 00:21:55,189
El mejor momento para hacer cardio
siempre está en ayunas.

418
00:21:55,272 --> 00:21:57,691
Mucha gente no tiene
el equipo cardiovascular de la casa.

419
00:21:57,775 --> 00:22:01,445
No tienen tiempo para ir al gimnasio.
porque tienen que trabajar, entonces les digo,

420
00:22:01,529 --> 00:22:05,783
"Entonces hazlo después de tu entrenamiento.
cuando estés algo semi-vacío otra vez."

421
00:22:05,866 --> 00:22:07,993
Voy a intervenir y decir algo.

422
00:22:08,077 --> 00:22:11,789
Lo más efectivo para mí es,
Haré una caminata de un minuto

423
00:22:11,872 --> 00:22:13,165
seguido de un minuto de sprint.

424
00:22:13,249 --> 00:22:15,709
Entonces bajaré mi ritmo cardíaco nuevamente.
y camina durante un minuto.

425
00:22:15,793 --> 00:22:17,002
-Entonces correré por un minuto.
-[Jason] Mm-hm.

426
00:22:17,086 --> 00:22:18,921
Tan constantemente aumentando el ritmo cardíaco.
arriba y abajo--

427
00:22:19,004 --> 00:22:21,048
Estás haciendo eso
durante un período prolongado de tiempo?

428
00:22:21,131 --> 00:22:22,758
¿O acortas el tiempo?
¿Estás haciendo tu cardio?

429
00:22:22,842 --> 00:22:25,010
Eso depende.
En este momento tengo algo de grasa corporal.

430
00:22:25,094 --> 00:22:26,679
Probablemente haré 40 minutos.

431
00:22:26,762 --> 00:22:31,349
Pero antes de un espectáculo,
Tal vez tendré un tres por ciento de grasa corporal.

432
00:22:31,433 --> 00:22:33,394
Probablemente haré 25 minutos.

433
00:22:33,477 --> 00:22:36,897
Sabes, me he salido con la mía
15 minutos y sigo perdiendo grasa corporal.

434
00:22:36,981 --> 00:22:40,276
La forma en que estás mirando,
No se puede discutir con Sadik.

435
00:22:40,358 --> 00:22:43,863
Empecé a entrenar muy duro,
comer 4.000 calorías al día,

436
00:22:43,946 --> 00:22:47,157
y entrenamientos de dos horas al día,
cinco, seis días a la semana.

437
00:22:47,241 --> 00:22:52,830
Aumenté alrededor de 40 libras, naturalmente,
en unos seis u ocho meses.

438
00:22:52,913 --> 00:22:56,458
Sabes, mencioné que ni siquiera podía hablar.
a una chica, y mucho menos conseguir una cita,

439
00:22:56,542 --> 00:22:59,336
pero en realidad conseguí una cita
para el regreso a casa,

440
00:22:59,420 --> 00:23:03,299
y compré el, ya sabes, el nuevo traje
y el ramillete y alquilé la limusina,

441
00:23:03,381 --> 00:23:05,509
y ella me llamó la noche de
y me dijo que ella iba a ir

442
00:23:05,593 --> 00:23:06,677
con mi mejor amigo en su lugar.

443
00:23:06,760 --> 00:23:09,847
Estaba tan devastada,
pero fue una de esas cosas

444
00:23:09,930 --> 00:23:15,311
que fue como, hombre, un día,
Ya sabes, no voy a ser pasado por alto.

445
00:23:19,148 --> 00:23:22,693
[Jeremy] Juego número 32 de mi último año,
Fue contra un centro de 270 libras.

446
00:23:22,776 --> 00:23:26,447
Se me acercó para tratar de liderar el bloqueo,
y le metí justo en la boca,

447
00:23:26,530 --> 00:23:29,158
pero mi cuello se rompió hacia atrás,
y nunca he bajado al campo.

448
00:23:29,241 --> 00:23:31,285
Mi papá me dijo,
"No me importa si te rompes la pierna.

449
00:23:31,368 --> 00:23:33,579
Te arrastras fuera del campo.
Nunca se detiene un juego".

450
00:23:33,662 --> 00:23:36,665
Entonces mi cuello se rompió hacia atrás.
aguijón por el costado.

451
00:23:36,749 --> 00:23:40,210
Simplemente sentí esto--
Mi brazo quedó completamente entumecido.

452
00:23:40,294 --> 00:23:43,547
Me salí del costado, ya sabes, no me detuve
el juego. Salió corriendo con un brazo colgando.

453
00:23:43,631 --> 00:23:47,676
Terminé con un disco abultado en mi cuello y yo...

454
00:23:47,760 --> 00:23:50,721
Ya sabes, me estorbó el resto.
del año, ya sabes.

455
00:23:50,804 --> 00:23:55,559
Pero teníamos grandes esperanzas de que yo consiguiera
becas para mi último año.

456
00:23:55,643 --> 00:23:58,270
Cuando terminé el fútbol
y me di cuenta de que no iba a conseguir...

457
00:23:58,354 --> 00:24:00,105
No iba a jugar al fútbol en la universidad.

458
00:24:00,189 --> 00:24:04,610
Fui a ver a mi entrenador y le dije:
"Oye, voy a dejar tu clase de pesas".

459
00:24:04,693 --> 00:24:06,236
-Pensé, no me voy a hacer grande...
-[gemidos]

460
00:24:06,320 --> 00:24:09,365
entrenando de la forma en que nos haces entrenar,
Entonces, ya sabes, quiero ser culturista.

461
00:24:09,447 --> 00:24:13,327
Me estaba preparando para mi primer culturismo.
mostrar antes de graduarme.

462
00:24:13,410 --> 00:24:15,537
entonces iría a la escuela
con [tartamudea] mi comida,

463
00:24:15,621 --> 00:24:17,748
-Y los niños simplemente me hacían pasar un mal rato.
-[gemidos]

464
00:24:17,831 --> 00:24:19,959
Incluso los profesores me harían pasar un mal rato.

465
00:24:20,042 --> 00:24:22,336
Ya sabes,
Un profesor me llamó "sin cuello".

466
00:24:22,419 --> 00:24:25,798
Ser más bajo y tener músculo,

467
00:24:25,881 --> 00:24:30,135
Eres un blanco fácil porque
Tienes chicos más grandes que quieren ponerte a prueba.

468
00:24:30,219 --> 00:24:33,639
-Dos y tres, preciosa.
-[gruñidos]

469
00:24:33,722 --> 00:24:39,477
Me muero por preguntar, ya sabes,
Algunos de ustedes, profesionales de la IFBB, ¿son ustedes...?

470
00:24:39,561 --> 00:24:41,981
Ya sabes, hay tantos diferentes
ecuaciones a seguir para la dieta,

471
00:24:42,064 --> 00:24:43,691
y yo lo llamo adelgazamiento de la piel.

472
00:24:43,774 --> 00:24:47,361
¿Están realmente interesados en el ciclo de carbohidratos?
¿O simplemente estás consumiendo calorías negativas?

473
00:24:47,444 --> 00:24:49,487
¿Cómo estás haciendo el seguimiento?
de lo negativo que eres

474
00:24:49,571 --> 00:24:51,281
para asegurarte de que no te estás quemando
tu musculo?

475
00:24:51,365 --> 00:24:56,453
Yo, mi entrenador, vamos día a día.
[tartamudea] Leemos mi cuerpo todos los días.

476
00:24:56,537 --> 00:24:59,164
Hacemos los ajustes que necesitamos
basado en dónde está mi peso,

477
00:24:59,248 --> 00:25:01,083
la forma en que me veo y lo apretado que estoy.

478
00:25:01,166 --> 00:25:03,419
Ya sabes, el ciclo de carbohidratos,
Yo uso el ciclo de carbohidratos.

479
00:25:03,501 --> 00:25:06,130
Subiré en mis días altos,
mis días bajos, mis días moderados.

480
00:25:06,213 --> 00:25:07,923
Si quiero bajar y tensarme,

481
00:25:08,007 --> 00:25:10,217
Dejaré mis carbohidratos
o bajar un poquito mis calorías,

482
00:25:10,300 --> 00:25:12,678
y ya sabes, si quiero volver a realimentarlo
y acelerar mi metabolismo,

483
00:25:12,761 --> 00:25:15,180
Tendré un gran día
y luego volveré a caer.

484
00:25:15,264 --> 00:25:19,351
Porque normalmente cuando haces un día de realimentación,
podrías esperar al día siguiente,

485
00:25:19,435 --> 00:25:21,478
pero al día siguiente,
tu peso en realidad será menor.

486
00:25:21,562 --> 00:25:23,605
-¿Retener un poco de agua?
-Retendrás un poco de agua,

487
00:25:23,689 --> 00:25:25,315
pero ese impulso de las calorías más altas

488
00:25:25,399 --> 00:25:27,192
y carbohidratos más altos
va a acelerar el metabolismo,

489
00:25:27,276 --> 00:25:29,903
así podrás bajar
los próximos días después de eso.

490
00:25:30,696 --> 00:25:32,448
[Jason exhala]

491
00:25:32,530 --> 00:25:35,951
Genial. Baja cuatro libras. [suspiros]

492
00:25:36,035 --> 00:25:38,203
¿Cuáles serían tus grasas y tus carbohidratos?

493
00:25:38,287 --> 00:25:39,288
-¿Personalmente?
-Sí.

494
00:25:39,371 --> 00:25:41,999
Para mí, mis grasas están alrededor
50 gramos de grasa al día,

495
00:25:42,082 --> 00:25:45,294
y mis carbohidratos pueden variar
entre 70 en un día bajo

496
00:25:45,377 --> 00:25:47,838
entre 50 gramos
a 125 gramos de carbohidratos.

497
00:25:47,921 --> 00:25:51,050
Por lo general, mi peso rondará los 175...

498
00:25:51,133 --> 00:25:54,344
175 gramos de carbohidratos,
pero no consumo demasiadas grasas,

499
00:25:54,428 --> 00:25:57,222
y cuando lo hago, mis carbohidratos son mucho más bajos.

500
00:25:57,306 --> 00:25:59,266
Es tomar mis grasas
o tomo carbohidratos.

501
00:25:59,349 --> 00:26:01,769
Normalmente elijo entre los dos.
Quiero decir, depende de tu cuerpo.

502
00:26:01,852 --> 00:26:03,812
Como yo y Matt
son aproximadamente del mismo tamaño,

503
00:26:03,896 --> 00:26:06,774
y me carburé el día antes de Olimpia
con 400 gramos de carbohidratos,

504
00:26:06,857 --> 00:26:08,984
carburó a 1.000.

505
00:26:09,068 --> 00:26:11,320
Si tuviera que consumir mil gramos de carbohidratos,
Yo... me desbordaría así.

506
00:26:11,403 --> 00:26:12,404
Bien.

507
00:26:12,488 --> 00:26:15,074
Cuando decimos, está bien, aumentamos las grasas...

508
00:26:15,157 --> 00:26:17,743
Digamos que subes a 90
en un día bajo en carbohidratos,

509
00:26:17,826 --> 00:26:21,121
¿Qué fuentes de grasa eliges?

510
00:26:21,205 --> 00:26:26,251
Normalmente uso salmón, carne roja magra,
almendras, mantequilla de almendras.

511
00:26:26,335 --> 00:26:30,506
Sí, que son buenos ácidos grasos esenciales.
Por supuesto que sí, absolutamente. Sí.

512
00:26:30,588 --> 00:26:33,050
-[Dennis] ¿A alguien le gusta la mantequilla de maní?
-No me gusta la mantequilla de maní

513
00:26:33,133 --> 00:26:35,677
-porque me comeré el maldito frasco entero.
-[Dennis] Demasiado, sí.

514
00:26:35,761 --> 00:26:38,889
-Eso es automanipulación.
-[Dennis] Soy un fanático de la mantequilla de maní.

515
00:26:38,972 --> 00:26:43,811
Entonces fui al espectáculo y me dijo:
"Deja de beber tres días".

516
00:26:43,894 --> 00:26:48,482
dejé de beber sin saberlo
que puedes suicidarte.

517
00:26:48,565 --> 00:26:52,319
Tres días después del espectáculo,
Eliminé totalmente el agua,

518
00:26:52,402 --> 00:26:55,030
lo que significa que ahora estoy cargando carbohidratos.

519
00:26:55,114 --> 00:26:57,157
¿Qué necesito para cargar carbohidratos?
Eso es avena.

520
00:26:58,283 --> 00:27:00,661
No bebas por un día
y trata de comer avena seca.

521
00:27:00,744 --> 00:27:03,122
-Ay dios mío.
-[risas]

522
00:27:03,205 --> 00:27:05,415
[exhala]

523
00:27:05,499 --> 00:27:09,627
[Matt] La forma más rápida de perder grasa corporal
es duplicar tu masa muscular.

524
00:27:09,711 --> 00:27:12,548
Necesitas levantar mucho peso y necesitas
comer. Desarrolla esa masa muscular.

525
00:27:12,630 --> 00:27:17,594
Y entonces tu cuerpo simplemente se inclinará
naturalmente para sostener ese músculo.

526
00:27:17,678 --> 00:27:19,637
[Dennis] Más músculo quema más grasa.

527
00:27:19,721 --> 00:27:22,349
-[exhala]
-[Jeremy] Eso es lo que hacemos en el gimnasio.

528
00:27:22,432 --> 00:27:25,853
Estamos destrozando nuestro cuerpo
y luego reconstruirlo.

529
00:27:27,062 --> 00:27:28,564
[exhala]

530
00:27:28,646 --> 00:27:32,234
[David Morin] Nunca me gustó el gimnasio.
De hecho, odiaba el gimnasio.

531
00:27:32,317 --> 00:27:36,321
Hasta que mi ex esposa me dejó.
para un chico en el gimnasio.

532
00:27:36,405 --> 00:27:40,117
Necesito ponerme en forma
él tiene lo que quiero. El desafío está en marcha.

533
00:27:40,200 --> 00:27:45,164
Mido 6'2" en ese momento. Uh, cuando llegué
En el gimnasio pesaba 168 libras.

534
00:27:45,247 --> 00:27:46,874
Si me volviera de lado, desaparecería,

535
00:27:46,957 --> 00:27:50,169
excepto por esa pequeña barriga que tengo
Porque tenía un trabajo de escritorio.

536
00:27:50,252 --> 00:27:55,924
Así que entré al gimnasio y lo fascinante
Se produjo una transformación y tenía hambre.

537
00:27:56,008 --> 00:28:01,722
Tenía hambre de crecimiento. me di cuenta
que vivir en un campo laboral sedentario

538
00:28:01,805 --> 00:28:05,809
y ya sabes, viviendo la vida domesticada
De las nueve a cinco y volviendo a casa,

539
00:28:05,893 --> 00:28:09,855
y toda esa rutina
no es propicio para la biología.

540
00:28:09,938 --> 00:28:13,650
Entré allí y comencé a darme cuenta
eso primero fue ira, ya sabes,

541
00:28:13,734 --> 00:28:17,529
Eso me impulsó al entrenamiento con pesas.
y ya sabes, y todas esas cosas,

542
00:28:17,613 --> 00:28:19,114
y construir el cuerpo y volverse fuerte.

543
00:28:19,198 --> 00:28:22,242
Luego empezó a convertirse en mi terapia.

544
00:28:22,326 --> 00:28:26,704
porque comencé a transmutar
todos esos sentimientos negativos,

545
00:28:26,788 --> 00:28:30,417
y estaba funcionando, ya sabes, como
Me ayudó a pasar de esa ruptura.

546
00:28:30,500 --> 00:28:33,378
y obtener la atención que quería
de todos los demás.

547
00:28:33,462 --> 00:28:37,299
¿Qué más puedo hacer en mi vida?
de la misma manera?

548
00:28:37,382 --> 00:28:39,343
¿Qué más tenía?
ese era un potencial sin explotar,

549
00:28:39,426 --> 00:28:41,678
eso tal vez fue negativo
¿Que podría darme la vuelta?

550
00:28:41,762 --> 00:28:44,973
Y ahí fue cuando me di cuenta
habia mucha gente

551
00:28:45,057 --> 00:28:47,392
que sabía que necesitaba el gimnasio.

552
00:28:48,352 --> 00:28:50,854
[David Kimmerle] ¿Qué es más difícil?
¿Perder grasa o ganar músculo?

553
00:28:50,938 --> 00:28:53,482
Tienes el ectomorfo que está gritando.
"¡Oh, Dios mío! Es difícil desarrollar músculos".

554
00:28:53,565 --> 00:28:54,608
Tienes el dicho mesomorfo,

555
00:28:54,691 --> 00:28:57,110
"Amigo, desearía poder comer
todo lo que quiero."

556
00:28:57,194 --> 00:28:59,238
Preferiría tener un metabolismo rápido

557
00:28:59,321 --> 00:29:02,574
que tener dificultades para aumentar el tamaño
porque siempre puedes poner talla.

558
00:29:02,658 --> 00:29:04,076
Hay muchos métodos.

559
00:29:04,159 --> 00:29:07,496
Ya sabes, [tartamudea] es necesario
una rutina diaria para mantener el peso.

560
00:29:07,579 --> 00:29:09,623
Sin embargo, al igual que tu tipo de cuerpo,
eres un ectomorfo.

561
00:29:09,706 --> 00:29:11,875
-Sí.
-[Dennis] Sí. Eh...

562
00:29:11,959 --> 00:29:13,252
Algo meso también.

563
00:29:13,335 --> 00:29:15,254
Quiero decir, vi tus fotos.
cuando eras un niño.

564
00:29:15,337 --> 00:29:16,463
-Sí, sí.
-Quiero decir--

565
00:29:16,546 --> 00:29:18,090
Sí. Yo era pequeño.

566
00:29:18,173 --> 00:29:19,925
Ese es un punto interesante
porque creo,

567
00:29:20,008 --> 00:29:22,261
Ya sabes, dicen que hay un fenotipo.
y eso es lo que eres,

568
00:29:22,344 --> 00:29:23,929
pero creo que puedes transformarte.

569
00:29:24,012 --> 00:29:25,055
-Puedes cambiar.
-Sí.

570
00:29:25,138 --> 00:29:27,474
Puedes conseguir... Puedes ser un ectomorfo puro.
basado en las señales

571
00:29:27,557 --> 00:29:29,476
-del protocolo en el entorno.
-[Dennis] A cada uno le puede cambiar mucho también.

572
00:29:29,559 --> 00:29:32,354
[David Morin] Eres un jugador de fútbol,
eres un ectomorfo.

573
00:29:32,437 --> 00:29:35,774
Pero te llevas a ese jugador de fútbol.
y le pones un período de 12 semanas, ya sabes,

574
00:29:35,857 --> 00:29:39,278
plan de movimiento compuesto
y mejorar su dieta y suplementos,

575
00:29:39,361 --> 00:29:41,655
puedes hacerlo
en mesomorfo en 12 meses.

576
00:29:41,738 --> 00:29:43,991
Entonces la genética y todo eso.
la gente habla,

577
00:29:44,074 --> 00:29:45,951
es como...
todo es relativo al medio ambiente.

578
00:29:46,034 --> 00:29:49,621
Puedo fluctuar cinco libras en un día
si no estoy comiendo bien.

579
00:29:49,705 --> 00:29:51,832
Bajé de peso como, uf, así.

580
00:29:51,915 --> 00:29:53,417
Mira, y el hecho es que te odio.

581
00:29:53,500 --> 00:29:54,584
[risas]

582
00:29:54,668 --> 00:29:58,755
Empecé con 93 libras, ectomorfo.

583
00:29:58,839 --> 00:30:01,174
No pude ganar peso,
no podía ganar peso.

584
00:30:01,258 --> 00:30:04,469
Sólo tenía que comer y comer y comer,
ocho a diez comidas

585
00:30:04,553 --> 00:30:07,431
8.000 calorías al día
porque quería crecer

586
00:30:07,514 --> 00:30:08,765
y hacerse más grande y más grande.

587
00:30:08,849 --> 00:30:12,311
Entonces finalmente llegaste allí y entonces tú...
Para mí lo afiné, pero fue difícil.

588
00:30:12,394 --> 00:30:13,478
Me preguntaba cómo sería...

589
00:30:13,562 --> 00:30:15,647
como tener que comer demasiado
y que eso sea un problema.

590
00:30:15,731 --> 00:30:18,483
Fue un problema porque cuesta
mucho dinero para comer tanto. [risas]

591
00:30:18,567 --> 00:30:20,694
-[risas]
-Touché, touché. Bien. Me gusta eso.

592
00:30:20,777 --> 00:30:22,946
-Hay más de un aspecto.
-Me hiciste sentir mejor.

593
00:30:23,030 --> 00:30:26,241
-[Dennis] Entonces, ¿quién cree en las comidas trampa?
-Utilizo mi comida trampa.

594
00:30:26,325 --> 00:30:28,702
En... utilizo mi comida trampa
en un día de parte del cuerpo rezagado.

595
00:30:28,785 --> 00:30:30,329
Simplemente obteniendo esa cantidad más alta de,

596
00:30:30,412 --> 00:30:32,497
ya sabes,
la sobrealimentación de los alimentos,

597
00:30:32,581 --> 00:30:34,750
utilizando más, ya sabes,
comer, consumir más carnes rojas,

598
00:30:34,833 --> 00:30:37,044
consigue esa creatina extra
en una parte del cuerpo rezagada,

599
00:30:37,127 --> 00:30:39,087
mayor cantidad de carbohidratos, el tipo de carbohidratos.

600
00:30:39,171 --> 00:30:42,007
Me gusta ir con carbohidratos con almidón.
[tartamudea] en un día de parte del cuerpo rezagada

601
00:30:42,090 --> 00:30:44,134
porque esos carbohidratos
Me golpearán mucho más rápido.

602
00:30:44,217 --> 00:30:46,970
Mi cuerpo los va a utilizar.
y voy a crecer más rápido.

603
00:30:47,054 --> 00:30:49,222
[Dennis] Me alegra que hayas mencionado esto.
porque mucha gente

604
00:30:49,306 --> 00:30:50,307
hacer trampa en su día libre.

605
00:30:50,390 --> 00:30:53,143
Usan su día libre
hacer la comida trampa,

606
00:30:53,226 --> 00:30:54,519
y yo siempre fui el mismo.

607
00:30:54,603 --> 00:30:57,230
Dije: "Hago trampa,
pero tengo que entrenar ese día."

608
00:30:57,314 --> 00:30:58,607
Siempre dije lo mismo.

609
00:30:58,690 --> 00:31:01,109
Tenía que hacer trampa al menos una vez a la semana.
porque creo

610
00:31:01,193 --> 00:31:03,195
que primero acelera tu metabolismo,

611
00:31:03,278 --> 00:31:05,989
y el número dos,
te mantiene cuerdo al hacer dieta,

612
00:31:06,073 --> 00:31:08,492
y obtienes, ya sabes,
te sientes bien, ya sabes, ese día,

613
00:31:08,575 --> 00:31:10,619
y te mantiene
por otros tres, cuatro, cinco días,

614
00:31:10,702 --> 00:31:13,330
y luego sufres uno, y ya
volver a tomar otra comida trampa.

615
00:31:13,413 --> 00:31:18,335
Ya me ves, pasaré de 240 a 190 como,
ya sabes, en cuestión de un par de semanas.

616
00:31:18,418 --> 00:31:21,088
Y sé que mi cuerpo reacciona
a ese tipo de formación.

617
00:31:21,171 --> 00:31:23,590
Creo que cuando fluctúas mucho,

618
00:31:23,673 --> 00:31:26,968
y pasas por estos, ya sabes,
círculos viciosos de empaquetar

619
00:31:27,052 --> 00:31:30,347
y luego derribarlo,
que se mete con tu cerebro,

620
00:31:30,430 --> 00:31:33,225
mmm, entre otras cosas
como la química de tu cuerpo.

621
00:31:33,308 --> 00:31:37,562
Pero descubrí que una vez que comencé a comer
realmente limpio a diario,

622
00:31:37,646 --> 00:31:41,233
y luego hacer comidas trampa,
como para mí, es tomar postres,

623
00:31:41,316 --> 00:31:42,818
y eso mantiene mi cordura.

624
00:31:42,901 --> 00:31:46,780
Yo, mentalmente, por muy malo que intente ser,

625
00:31:46,863 --> 00:31:50,867
lo pasé muy mal
detener el engaño.

626
00:31:50,951 --> 00:31:53,245
esa es la diferencia
entre personas que lo lograrán

627
00:31:53,328 --> 00:31:56,081
y la gente que no lo logrará.
[risas]

628
00:31:56,164 --> 00:31:57,791
Bájalo una vez más, aquí mismo.

629
00:31:57,874 --> 00:31:59,000
-Vamos.
-[gruñidos]

630
00:31:59,084 --> 00:32:00,794
Vamos. Vamos, Sadik.

631
00:32:00,877 --> 00:32:02,796
-Vamos, ¿dónde estás?
-[gemidos]

632
00:32:02,879 --> 00:32:04,673
-Vamos.
-Puedo hacer esto.

633
00:32:04,756 --> 00:32:07,134
-Sí, vamos. Y tres, vamos.
-[gruñidos]

634
00:32:07,217 --> 00:32:10,303
-Uno, vamos, dos, y bien.
-Gracias.

635
00:32:10,387 --> 00:32:11,972
[exhala, gime]

636
00:32:12,055 --> 00:32:14,266
Ya sabes, mucha gente piensa
que los culturistas son egoístas.

637
00:32:14,349 --> 00:32:16,977
No soy egoísta, ¿sabes? Estoy concentrado.

638
00:32:17,060 --> 00:32:21,606
No necesito quedarme en casa como un hobbit.
y así es como vivía antes.

639
00:32:21,690 --> 00:32:23,900
Yo estaba como, "No puedo ir a ningún lado,
Estoy encerrado.

640
00:32:23,984 --> 00:32:26,528
Tengo un espectáculo en camino.
No puedo hacer esto, no puedo hacer aquello".

641
00:32:26,611 --> 00:32:30,198
Y desanimas a la gente,
¿Y adivina qué? Pierdes gente.

642
00:32:30,282 --> 00:32:32,534
¿Y adivina qué?
A veces no los recuperas.

643
00:32:32,617 --> 00:32:35,829
También es difícil para tus amigos.
porque no se equivocan

644
00:32:35,912 --> 00:32:38,582
por pensar como piensas.
Ya sabes, no es normal.

645
00:32:38,665 --> 00:32:41,626
No es normal estar en un gimnasio todos los días.
durante cuatro horas.

646
00:32:41,710 --> 00:32:43,545
no es normal estar comiendo
cada dos horas.

647
00:32:43,628 --> 00:32:44,754
Eso no es algo normal.

648
00:32:44,838 --> 00:32:47,591
Pero es por eso que el deporte es tan bueno.
porque es muy difícil.

649
00:32:47,674 --> 00:32:50,802
Personas que no están haciendo lo que estamos haciendo
no necesariamente entiendo

650
00:32:50,886 --> 00:32:52,387
las cosas por las que nos sometemos.

651
00:32:53,138 --> 00:32:55,849
-[hombres riendo]
-[parloteo ininteligible]

652
00:32:55,932 --> 00:32:58,935
[charla confusa]

653
00:33:27,130 --> 00:33:30,717
Regresé del extranjero en el ejército.
Estaba en el bar del vestíbulo de un hotel.

654
00:33:30,800 --> 00:33:32,427
Estoy tratando de trabajar en mi juego esa noche,

655
00:33:32,511 --> 00:33:35,639
tratando de obtener los dígitos
y ubicar la mierda, ya sabes,

656
00:33:35,722 --> 00:33:39,142
y mientras hago esto,
Recibo un golpe en mi hombro y, uh,

657
00:33:39,226 --> 00:33:41,228
era un agente,
él sigue hablándome,

658
00:33:41,311 --> 00:33:43,188
y, um, él es como,
"Oye, hombre, tienes buena apariencia.

659
00:33:43,271 --> 00:33:46,441
Deberías subir a mi habitación,
toma algunas fotos", y, um...

660
00:33:46,525 --> 00:33:47,859
[risas]

661
00:33:47,943 --> 00:33:49,569
No sabía cómo tomar eso, hombre.

662
00:33:49,653 --> 00:33:51,696
Esas fueron palabras de lucha
para mí en el pasado.

663
00:33:51,780 --> 00:33:54,491
Subí inmediatamente a su habitación.
y despojado. No, um--

664
00:33:54,574 --> 00:33:57,327
[todos ríen]

665
00:33:57,410 --> 00:33:59,663
-Te dije favores sexuales.
-[David] Y así empezó todo.

666
00:33:59,746 --> 00:34:01,456
No. Eh...

667
00:34:01,540 --> 00:34:03,208
No, pero tomé su tarjeta, hombre.

668
00:34:03,291 --> 00:34:06,378
Él está diciendo: "Oye, puedo hacerte famoso.
Puedo conseguirte una funda".

669
00:34:06,461 --> 00:34:08,547
¿Quieres escuchar eso?
entonces lo crees de inmediato.

670
00:34:08,630 --> 00:34:10,590
No haces la debida diligencia
investigarlo realmente.

671
00:34:10,674 --> 00:34:13,635
Lo siguiente que sabes,
estás en una trampa, en un rincón.

672
00:34:13,718 --> 00:34:15,762
Tu integridad está en juego
tu nombre está en la línea,

673
00:34:15,845 --> 00:34:18,682
y que vas a hacer?
Y no puedes simplemente echarte atrás de inmediato

674
00:34:18,765 --> 00:34:21,518
porque entonces vas a quemar un puente,
Este tipo te odiará.

675
00:34:21,601 --> 00:34:25,272
Es una situación realmente mala, entonces esa tarjeta
Hice mi debida diligencia, lo revisé,

676
00:34:25,355 --> 00:34:27,482
Lo investigué y descubrí que es legítimo.

677
00:34:27,566 --> 00:34:31,236
Lo llamé y le dije: "Oye,
¿Qué te parece si subo allí?"

678
00:34:31,319 --> 00:34:32,946
Así que hicimos una sesión de prueba y, um,

679
00:34:33,029 --> 00:34:35,115
la sesión de prueba consiguió la portada
de Músculo y Fitness.

680
00:34:35,198 --> 00:34:36,616
Si crees en lo que estás haciendo,

681
00:34:36,700 --> 00:34:39,286
y cual es tu trabajo recargado
con pasión y amor,

682
00:34:39,369 --> 00:34:44,207
Creo que llegará mucho más lejos.
que la gloria o la fama o simplemente la popularidad.

683
00:34:44,291 --> 00:34:47,752
[tartamudea] Creo que esos combustibles se queman.
en ese fuego,

684
00:34:47,836 --> 00:34:51,339
pero, ya sabes, al final del día,
es como si simplemente tuvieras que presentarte.

685
00:34:51,423 --> 00:34:55,468
Apareces, al menos te pones
en condiciones de tener una oportunidad.

686
00:34:55,552 --> 00:34:58,930
Ya sabes, si te sientas en casa,
Nadie vendrá a tocar la puerta.

687
00:34:59,014 --> 00:35:02,434
Fitness, para mí,
Siempre ha sido algo muy privado.

688
00:35:02,517 --> 00:35:04,269
Ha sido mi mecanismo de afrontamiento.

689
00:35:04,352 --> 00:35:06,313
Ha sido mi liberación.

690
00:35:06,396 --> 00:35:11,192
Y es por eso que, ya sabes,
Nunca me obligaron a subir al escenario.

691
00:35:11,276 --> 00:35:13,028
y compararme con otras personas

692
00:35:13,111 --> 00:35:17,032
Porque para mí, sólo quería ser
el mejor yo, ya sabes.

693
00:35:17,115 --> 00:35:21,536
Y la forma segura en que supe arruinar
algo que amas

694
00:35:21,620 --> 00:35:23,663
es intentar convertirlo en un negocio.

695
00:35:23,747 --> 00:35:26,499
Ya no es divertido. Ahora es un trabajo.

696
00:35:26,583 --> 00:35:29,502
[TJ] Las portadas son un subproducto
de simplemente hacer ejercicio.

697
00:35:30,545 --> 00:35:32,589
Para ser honesto, no intento monetizarlos.

698
00:35:32,672 --> 00:35:33,673
[Jason] Mierda.

699
00:35:33,757 --> 00:35:36,968
No quieres subir al escenario
compararte con otras personas.

700
00:35:37,052 --> 00:35:39,804
Creo que es por eso que cualquiera practica un deporte.
para compararse--

701
00:35:39,888 --> 00:35:42,641
-Algunas personas tienen algo que demostrar.
-Nunca estuve en tu deporte, hermano.

702
00:35:42,724 --> 00:35:45,935
Sí, pero ¿qué deporte...?
¿Practicas algún deporte?

703
00:35:46,019 --> 00:35:50,440
Luché durante seis años.
Hice artes marciales, boxeé pero...

704
00:35:50,523 --> 00:35:52,609
¿Quieres estar en portadas de revistas?

705
00:35:52,692 --> 00:35:56,988
quieres estar en revistas,
quieres actuar, quieres maquillarte,

706
00:35:57,072 --> 00:36:01,993
¿Quieres ponerte delante de las luces?
camaras de accion,

707
00:36:02,077 --> 00:36:06,623
pero no quieres levantarte
y muestra tu arduo trabajo,

708
00:36:06,706 --> 00:36:09,876
y demuestra que tu trabajo duro
es mejor que el de otra persona?

709
00:36:09,959 --> 00:36:11,961
No entiendo.
¿Cómo es uno...? Cómo es--?

710
00:36:12,045 --> 00:36:13,505
No entiendo... no lo entiendo.

711
00:36:13,588 --> 00:36:15,173
No entiendes mi punto, hermano.

712
00:36:15,256 --> 00:36:16,758
[Jason] Sí, lo soy,
por eso pregunto.

713
00:36:16,841 --> 00:36:20,929
Está bien. Para mi nunca quise
hacer un negocio del fitness

714
00:36:21,012 --> 00:36:24,933
porque era algo muy querido para mi
desde que era un niño.

715
00:36:25,016 --> 00:36:28,186
Fue algo que realmente me ayudó.
superar la adversidad.

716
00:36:28,269 --> 00:36:30,480
Es algo que tengo,
todavía hasta el día de hoy, recurra a,

717
00:36:30,563 --> 00:36:33,316
cada vez que tengo un problema o un problema,
Voy a hacer ejercicio.

718
00:36:33,400 --> 00:36:36,444
Yo no... respeto lo que ustedes hacen.
Así que no lo tomes así.

719
00:36:36,528 --> 00:36:38,154
No, yo... sé que no lo soy. Yo solo...

720
00:36:38,238 --> 00:36:39,948
Quizás lo hayas hecho, pero la verdad es que

721
00:36:40,031 --> 00:36:42,784
Admiro lo que ustedes hacen,
para poner tus pelotas en juego.

722
00:36:42,867 --> 00:36:46,830
Porque no es un deporte puro. Hay--

723
00:36:46,913 --> 00:36:50,375
Queda en manos del tema de la opinión,
a la gente,

724
00:36:50,458 --> 00:36:54,462
y todos tienen opiniones diferentes.
Los jueces tienen opiniones diferentes.

725
00:36:54,546 --> 00:36:59,342
Y quién puede decir, ya sabes,
¿No eres tan bueno como este chico?

726
00:36:59,426 --> 00:37:02,053
ustedes estan jodidos
en la cima de tu juego.

727
00:37:02,137 --> 00:37:04,806
¿Quién puede decir que no eres tan bueno?
como este chico?

728
00:37:04,889 --> 00:37:07,809
Es un jodidamente malo.
Ganó el título, se lo merece.

729
00:37:07,892 --> 00:37:12,063
Y no te quitaré nada.
[tartamudea] Es subjetivo.

730
00:37:12,147 --> 00:37:15,942
Y llámame fanático del control,
pero no me gusta dejar mi destino

731
00:37:16,025 --> 00:37:19,612
hasta opiniones subjetivas de los demás.
Eso es parte de esto.

732
00:37:19,696 --> 00:37:23,950
La otra es que me puse en forma.
porque recién comencé a hacer ejercicio

733
00:37:24,033 --> 00:37:26,619
porque tuve problemas
Tuve que arreglarme cuando era niño.

734
00:37:26,703 --> 00:37:29,080
Entonces eso es a lo que recurrí
en lugar de drogas o alcohol.

735
00:37:29,164 --> 00:37:32,542
Y algunos de nosotros vivimos
con dos personas diferentes.

736
00:37:32,625 --> 00:37:36,379
-Oh sí.
-Quién eres, tu persona que usas,

737
00:37:36,463 --> 00:37:38,757
todo lo que usas para manipular
alguna persona

738
00:37:38,840 --> 00:37:41,092
para conseguir algún tipo de éxito...

739
00:37:41,176 --> 00:37:42,802
es ilusión.

740
00:37:42,886 --> 00:37:43,970
-Sí.
-Es ego.

741
00:37:44,053 --> 00:37:46,806
Si no tenemos una creencia
que podemos convertirnos en esa persona,

742
00:37:46,890 --> 00:37:50,393
esa falta de creencia
convierte cada viaje en un debate.

743
00:37:50,477 --> 00:37:52,604
Dolor versus orgullo,
y el dolor empieza a llenarse tanto

744
00:37:52,687 --> 00:37:55,315
que de repente empezamos
adivinando quiénes queremos ser.

745
00:37:55,398 --> 00:37:59,277
Bueno, puedes manipularlo.
Justo al final del día,

746
00:37:59,360 --> 00:38:02,489
No creas que esa manipulación
alguna vez fuiste tú.

747
00:38:02,572 --> 00:38:06,326
Porque cuando eso te lo quitan,
Estarías bastante triste, ¿sabes?

748
00:38:06,409 --> 00:38:09,454
No pones stock
en cosas que están manipuladas.

749
00:38:09,537 --> 00:38:11,998
Pon valor en quién eres,
el valor de quien eres,

750
00:38:12,081 --> 00:38:13,124
y tu emoción y felicidad

751
00:38:13,208 --> 00:38:15,627
porque nos lo quitamos
todas las cosas que usamos,

752
00:38:15,710 --> 00:38:17,754
Quitamos todos los suplementos que utilizamos.

753
00:38:17,837 --> 00:38:22,217
Quiero decir, en última instancia, nos convertimos en quienes somos.
porque realmente no éramos felices.

754
00:38:22,300 --> 00:38:25,053
No podíamos aceptar quienes éramos, ¿sabes?

755
00:38:25,136 --> 00:38:27,222
Pasamos por un proceso.
de aceptarnos a nosotros mismos.

756
00:38:27,305 --> 00:38:29,474
Crees en el título,
crees en la portada,

757
00:38:29,557 --> 00:38:32,310
creíste en esto,
y luego, cuando se fue,

758
00:38:32,393 --> 00:38:33,853
"Joder, ¿quién soy yo?"

759
00:38:33,937 --> 00:38:36,314
Quiero decir, ¿cuántos chicos
ves ir al gimnasio,

760
00:38:36,397 --> 00:38:37,482
y es como el día de las piernas, ¿no?

761
00:38:37,565 --> 00:38:41,569
Y es su día que no quieren hacer,
ese es su día más débil, ¿verdad?

762
00:38:41,653 --> 00:38:43,696
van al gimnasio,
Voy a hacer piernas, ¿verdad?

763
00:38:43,780 --> 00:38:46,282
Y van fuera de hora.
realmente no hay nadie ahí,

764
00:38:46,366 --> 00:38:49,536
pero resulta que Sally está ahí,
alguna chica con la que quieran ligar,

765
00:38:49,619 --> 00:38:51,663
así que de repente,
No se convierte en el día de las piernas, ¿verdad?

766
00:38:51,746 --> 00:38:53,957
Se convierte en el día del brazo.
o algo o día de pecho,

767
00:38:54,040 --> 00:38:56,501
-Para que puedan lucirse delante de Sally.
-[todos ríen]

768
00:38:56,584 --> 00:38:59,128
Ese es alguien que está haciendo algo.
para un tercero.

769
00:38:59,212 --> 00:39:01,631
No pagan tus cuentas
sin embargo, les das todo este valor.

770
00:39:01,714 --> 00:39:04,676
No tiene sentido. si realmente quieres
Sally, crees en lo que quieres.

771
00:39:04,759 --> 00:39:06,594
vas tras, pase lo que pase,
lo que cualquiera diga.

772
00:39:06,678 --> 00:39:08,847
Y cuando alcances esos horizontes,

773
00:39:08,930 --> 00:39:13,101
Créanme, Sally, Sue y Nicole.
y todos los demás vendrán,

774
00:39:13,184 --> 00:39:16,604
y puedes elegir tu elección
porque eres un líder, hombre.

775
00:39:17,772 --> 00:39:20,066
[Se reproduce "Listo para la batalla"]

776
00:39:34,038 --> 00:39:36,332
♪ Listo para la batalla ♪

777
00:39:39,043 --> 00:39:40,795
♪ Listo para la guerra ♪

778
00:39:48,720 --> 00:39:50,179
♪ Listo para la batalla ♪

779
00:39:53,725 --> 00:39:55,226
♪ Listo para la guerra ♪

780
00:39:57,770 --> 00:40:01,274
♪ Porque estoy listo para la batalla ♪

781
00:40:03,151 --> 00:40:05,653
♪ Porque estoy listo para la guerra ♪

782
00:40:08,031 --> 00:40:09,157
♪ Listo para la batalla ♪

783
00:40:09,240 --> 00:40:11,492
♪ Estoy preparado para la guerra.
Antes del centro de atención ♪

784
00:40:11,576 --> 00:40:14,037
♪ Listo para mi arma preferida.
Sé que es el momento adecuado ♪

785
00:40:14,120 --> 00:40:15,622
♪ Sintiéndome como un millón de soldados ♪

786
00:40:15,705 --> 00:40:18,541
♪ Listo para lidiar con la agonía.
De batalla en la luz ♪

787
00:40:18,625 --> 00:40:20,752
♪ Listo para la batalla
Listo para la guerra ♪

788
00:40:20,835 --> 00:40:23,212
♪ Listo para luchar
Golpéalo en las paredes ♪

789
00:40:23,296 --> 00:40:25,423
♪ Un soldado de corazón.
La sangre en la piedra ♪

790
00:40:25,506 --> 00:40:28,051
♪ Disparan por bomba
Luego me levanto por más ♪

791
00:40:28,134 --> 00:40:30,303
♪ Porque estoy listo para la batalla ♪

792
00:40:33,306 --> 00:40:34,766
♪ Listo para la guerra ♪

793
00:40:38,144 --> 00:40:40,396
♪ Porque estoy listo para la batalla ♪

794
00:40:48,863 --> 00:40:53,409
[gritando, aplaudiendo]

795
00:40:53,493 --> 00:40:56,871
[risas]

796
00:40:58,623 --> 00:41:02,043
[Jeremy] Crecí cocinando mucho.
Puedo cocinar cualquier cosa.

797
00:41:03,378 --> 00:41:05,630
Pero como estoy a dieta todo el tiempo,

798
00:41:05,713 --> 00:41:08,424
No puedo disfrutar de nada como...
Así que espero con ansias la temporada baja.

799
00:41:08,508 --> 00:41:10,551
Cocinar es como uno de mis favoritos.
cosas que hacer.

800
00:41:10,635 --> 00:41:12,762
Odio sacar agua. Te gusta--?

801
00:41:12,845 --> 00:41:15,306
solo depende
sobre lo condicionado que entras al espectáculo

802
00:41:15,390 --> 00:41:16,432
y lo preparado que estás.

803
00:41:16,516 --> 00:41:20,853
Para mí, como en el show de San José,
No tomé carbohidratos hasta dos días antes.

804
00:41:20,937 --> 00:41:23,982
porque ya estaba super condicionado,
y tuve que sacar agua muy fuerte.

805
00:41:24,065 --> 00:41:26,693
Ya sabes, después de Olimpia,
Entré más grande pero estaba reteniendo agua,

806
00:41:26,776 --> 00:41:29,529
así que comencé a cargar carbohidratos el martes,
cuatro días fuera,

807
00:41:29,612 --> 00:41:31,823
y saqué agua mucho más fuerte
los últimos dos días,

808
00:41:31,906 --> 00:41:34,242
y funcionó en ambos sentidos.

809
00:41:34,325 --> 00:41:39,414
Pero ya sabes, prefiero no tirar agua.
tan duro porque no te sientes tan mal.

810
00:41:39,497 --> 00:41:41,124
-Me empezaba a doler la cabeza.
-Dolor de cabeza, amigo.

811
00:41:41,207 --> 00:41:43,418
-La cabeza me estaba matando el viernes.
-Te despiertas con dolores de cabeza.

812
00:41:43,501 --> 00:41:44,544
Estaba caminando por la expo,

813
00:41:44,627 --> 00:41:46,462
y todos suben
para intentar hablar contigo

814
00:41:46,546 --> 00:41:48,798
antes de subir al escenario,
como si simplemente no estuviera ahí mentalmente.

815
00:41:48,881 --> 00:41:51,092
Yo estaba como, "Todos,
Tengo que irme y descansar".

816
00:41:51,175 --> 00:41:53,011
-Entreno duro hasta el momento del espectáculo.
-¿En realidad?

817
00:41:53,094 --> 00:41:54,470
El día anterior no hice ejercicio pero...

818
00:41:54,554 --> 00:41:57,098
-Sí.
- ¿No te encuentras hinchado?

819
00:41:57,181 --> 00:41:58,182
No.

820
00:41:58,266 --> 00:42:03,104
No golpeo fuerte las piernas, eso seguro.
antes de un rodaje. Mis piernas se hinchan.

821
00:42:03,187 --> 00:42:04,981
Con el culturismo,
Quiero decir, nos detendríamos en algo como,

822
00:42:05,064 --> 00:42:07,483
para mí, de siete a diez días de antelación,
dejaría de hacer piernas,

823
00:42:07,567 --> 00:42:10,403
para que no aguantaran, ya sabes.
Pero ahora es diferente, ¿sabes?

824
00:42:10,486 --> 00:42:12,655
Prácticamente funcionando hasta el final.
hasta el espectáculo.

825
00:42:12,739 --> 00:42:16,284
No entreno demasiado duro la última semana.
para poder caminar directamente al escenario.

826
00:42:16,367 --> 00:42:18,077
[risas]

827
00:42:18,161 --> 00:42:21,581
No es solo que hagamos dieta durante dos días.
y luego nos tomamos un día libre.

828
00:42:21,664 --> 00:42:23,332
Es como día tras día tras día,

829
00:42:23,416 --> 00:42:25,460
semana tras semana tras semana,
mes tras mes tras mes,

830
00:42:25,543 --> 00:42:26,627
y año tras año tras año.

831
00:42:26,711 --> 00:42:29,672
Quiero decir, eso es como... Has estado
haciendo esto desde hace 15 años

832
00:42:29,756 --> 00:42:32,467
y la forma en que mirabas en aquel entonces
No era tan bueno como te ves ahora.

833
00:42:32,550 --> 00:42:34,594
- Bien.
-Es como una progresión constante.

834
00:42:35,178 --> 00:42:37,305
[exhala]

835
00:42:37,388 --> 00:42:41,100
Hacemos algo que parece muy saludable,

836
00:42:41,184 --> 00:42:46,814
pero en realidad es muy dañino
a la persona, mental y físicamente.

837
00:42:46,898 --> 00:42:48,566
Ya sabes, si estás entrenando
dos veces al día, todos los días,

838
00:42:48,649 --> 00:42:50,485
si no estas consumiendo
la cantidad adecuada de calorías,

839
00:42:50,568 --> 00:42:54,072
si no duermes y descansas lo suficiente,
corres el riesgo de lesionarte.

840
00:42:54,155 --> 00:42:56,574
Te diré lo que siento
un día antes del espectáculo.

841
00:42:56,657 --> 00:43:00,787
El día antes del show, los ruidos me duelen,
ya sabes, me da dolores de cabeza.

842
00:43:00,870 --> 00:43:04,665
Luces brillantes, me dan dolores de cabeza.
TV, ya sabes, todo está apagado.

843
00:43:04,749 --> 00:43:09,295
Mareos, ya sabes, confusión, ansiedad,

844
00:43:09,378 --> 00:43:13,424
todas estas cosas entran en juego
en las últimas semanas antes de un espectáculo,

845
00:43:13,508 --> 00:43:16,219
y realmente lo haces,
tienes que recordarte a ti mismo,

846
00:43:16,302 --> 00:43:18,096
"Oye, esto sólo está pasando,

847
00:43:18,179 --> 00:43:21,641
Sólo me siento así
porque soy tan, ya sabes, delgado."

848
00:43:21,724 --> 00:43:23,810
Ya sabes, tu cuerpo necesita calorías.

849
00:43:23,893 --> 00:43:27,522
Necesita esas cosas para, ya sabes,
Siéntete normal.

850
00:43:27,605 --> 00:43:30,691
Y no es normal
y no te sentirás normal.

851
00:43:30,775 --> 00:43:32,193
Escuché una cita una vez, dijeron,

852
00:43:32,276 --> 00:43:34,403
"Para estar en las mejores condiciones
de tu vida,

853
00:43:34,487 --> 00:43:36,155
Tienes que sentirte peor."

854
00:43:36,239 --> 00:43:41,661
Y nunca, ya sabes, tuve ansiedad
o dolores de cabeza o sensación de malestar,

855
00:43:41,744 --> 00:43:43,788
pero una vez que realmente comencé a bajar

856
00:43:43,871 --> 00:43:46,165
y entrando en
ese uno por ciento de grasa corporal,

857
00:43:46,249 --> 00:43:48,501
Puedes ver cómo la mente
te jugará una mala pasada.

858
00:43:48,584 --> 00:43:52,088
La mayoría de las personas irían a un hospital.
para eso, ya sabes, pero yo no.

859
00:43:57,927 --> 00:43:58,928
[TJ] Sí.

860
00:44:03,975 --> 00:44:05,518
Tengo mi paquete de seis.

861
00:44:05,601 --> 00:44:10,565
Lo estoy cargando con mis comidas combustibles.
que me preparan todas mis comidas,

862
00:44:10,648 --> 00:44:13,442
me ayuda a mantenerme alimentado durante todo el día.
Vamos a entrenar.

863
00:44:14,110 --> 00:44:18,114
["Molendo"
por Thomas Tha Franchise jugando]

864
00:44:18,197 --> 00:44:20,491
[gruñidos]

865
00:44:20,575 --> 00:44:24,120
[gruñidos]

866
00:44:26,164 --> 00:44:27,540
Vamos.

867
00:44:29,167 --> 00:44:32,211
[gruñidos] Uno más.

868
00:44:32,295 --> 00:44:34,630
-[gruñidos]
-Vamos, vamos.

869
00:44:34,714 --> 00:44:38,342
Vamos. ¿Dónde estás? ¿Dónde estás?

870
00:44:41,554 --> 00:44:44,849
-Uno a la vez
-[gruñidos]

871
00:44:54,775 --> 00:44:57,320
[exhala]

872
00:45:19,926 --> 00:45:24,305
La razón por la que la mayoría de la gente fracasa
en lograr su físico perfecto

873
00:45:24,388 --> 00:45:26,265
es porque fallan en la cocina.

874
00:45:26,349 --> 00:45:29,060
Entonces, no me importa lo difícil que sea
entrenan en el gimnasio,

875
00:45:29,143 --> 00:45:32,647
ya sabes, cuantas repeticiones,
¿Cuántos días estás entrenando?

876
00:45:32,729 --> 00:45:35,566
no vas a ver ningún resultado
a menos que comas adecuadamente, ya sabes.

877
00:45:35,650 --> 00:45:38,819
Si tengo un Ferrari,
Voy a ponerle 93 octanos a mi Ferrari.

878
00:45:38,903 --> 00:45:40,613
No voy a poner gasolina de baja calidad.

879
00:45:40,696 --> 00:45:43,366
no disfruto cocinar
pero ya sabes, disfruto ganar,

880
00:45:43,449 --> 00:45:46,118
y para mi
para ganar el Mr. Olympia,

881
00:45:46,202 --> 00:45:49,247
Tengo que comer como como,
y va a dar sus frutos.

882
00:45:49,330 --> 00:45:53,876
Probablemente sean 60 gramos de proteína.
tengo que pesarlo.

883
00:45:53,960 --> 00:45:57,713
Sin embargo, en este punto, realmente,
cuando pesas algo todos los días,

884
00:45:57,797 --> 00:46:00,132
todo el día, todos los días, ocho veces al día

885
00:46:00,216 --> 00:46:03,010
durante tres años, cuatro años,
cinco años, seis,

886
00:46:03,094 --> 00:46:06,222
entonces literalmente puedes mirar algo
y ser bastante preciso.

887
00:46:06,305 --> 00:46:08,266
Sadik siempre tiene unos 80 gramos.
de carbohidratos allí.

888
00:46:08,349 --> 00:46:11,560
-[David Morin] Eso es bastante bestial, hombre.
-Puedo sentarme ahí y contarlo.

889
00:46:11,644 --> 00:46:15,606
Él tiene algo así como "miro la comida constantemente".
porque no tengo una balanza en todas partes,

890
00:46:15,690 --> 00:46:19,819
así que dije: "Él tiene sobre qué,
¿siete u ocho onzas de filete?"

891
00:46:19,902 --> 00:46:20,903
[Sadik] Diez.

892
00:46:20,987 --> 00:46:21,988
-¿Diez onzas?
-[Sadik] Son como diez.

893
00:46:22,071 --> 00:46:25,074
Y eso es como ocho o nueve
onzas de camote.

894
00:46:25,157 --> 00:46:26,826
Y es un carbohidrato agradable, de bajo índice glucémico,

895
00:46:26,909 --> 00:46:29,620
por lo que son carbohidratos aptos para diabéticos,
en general ¿no?

896
00:46:29,704 --> 00:46:33,499
Consume como 75 gramos de proteína.
y 80 gramos de carbohidratos.

897
00:46:34,500 --> 00:46:35,960
No te olvides del pepinillo.

898
00:46:36,043 --> 00:46:37,295
-[Matt] Y el pepinillo.
-Y el pepinillo.

899
00:46:37,378 --> 00:46:40,631
Una de las cosas que noté
esas fueron las diferencias

900
00:46:40,715 --> 00:46:43,551
entre los chicos físicos
que realmente compiten entre sí

901
00:46:43,634 --> 00:46:48,848
y los chicos de fitness
son que el físico es una competición.

902
00:46:48,931 --> 00:46:51,392
Ustedes se están subiendo al escenario.

903
00:46:51,475 --> 00:46:54,145
y tu estas compitiendo
unos contra otros.

904
00:46:54,228 --> 00:46:58,316
Y eso inmediatamente te pone
en una mentalidad diferente,

905
00:46:58,399 --> 00:47:01,193
a dónde, esta persona es tu amiga.

906
00:47:01,277 --> 00:47:03,070
Y puedes compartimentar eso,

907
00:47:03,154 --> 00:47:05,364
pero en un momento u otro,
hay un cambio que sucede,

908
00:47:05,448 --> 00:47:08,617
Al igual que los luchadores peleando entre sí.
que están en el mismo campamento,

909
00:47:08,701 --> 00:47:10,161
donde tienes que derrotar a esa persona

910
00:47:10,244 --> 00:47:13,622
y tienes que hacer todo lo que puedas
para ganar dentro de las reglas.

911
00:47:13,706 --> 00:47:16,542
Y entonces, en ese momento,
se convierten en su competidor.

912
00:47:16,625 --> 00:47:19,503
David, te estás preparando para competir.
¿Es este tu primer show?

913
00:47:19,587 --> 00:47:22,340
Gané el Mr. California en general. Yo gané--

914
00:47:22,423 --> 00:47:24,425
-¿Entonces estás clasificado para los nacionales?
-Sí, he calificado,

915
00:47:24,508 --> 00:47:27,803
y voy a los nacionales
en los EE.UU., y termino,

916
00:47:27,887 --> 00:47:29,930
Supongo que mi mayor error
lo está pensando demasiado.

917
00:47:30,014 --> 00:47:32,224
yo estaba subiendo allí
y haciendo lo que me apetecía

918
00:47:32,308 --> 00:47:34,185
Los jueces querían ver y me equivoqué.

919
00:47:34,268 --> 00:47:36,896
yo subiría allí
y hacer mis poses de modelo fitness.

920
00:47:36,979 --> 00:47:38,939
-Entonces...
-[Dennis] Entonces, ¿cuál es tu enfoque ahora?

921
00:47:39,023 --> 00:47:42,485
Habré perfeccionado mi pose
tanto como puedo,

922
00:47:42,568 --> 00:47:44,070
hacer una presentación diferente a los jueces,

923
00:47:44,153 --> 00:47:45,988
y con suerte,
Esta vez me coloco un poco mejor.

924
00:47:48,908 --> 00:47:50,785
[narrador] Hany Rambod,
conocido como el Pro Creador,

925
00:47:50,867 --> 00:47:54,330
tiene 13 títulos del Olimpia
en su haber como entrenador profesional

926
00:47:54,413 --> 00:47:57,666
y entrenador de preparación
de algunos de los mejores físicos del mundo.

927
00:47:58,709 --> 00:48:01,087
[Sadik] Realmente trabajo mucho
en mi pose.

928
00:48:01,170 --> 00:48:02,879
Muchos atletas,
solo se concentran en el gimnasio.

929
00:48:02,963 --> 00:48:04,632
Sí, puedes tener el mejor físico.
en el mundo,

930
00:48:04,715 --> 00:48:06,717
pero si no puedes presentarlo bien,
no importa.

931
00:48:06,801 --> 00:48:10,054
[Jeremy] Durante esta transición, permanecer
cuadrado en la parte superior, cintura pequeña.

932
00:48:13,182 --> 00:48:14,642
-Sí, amigo.
-Excelente.

933
00:48:15,601 --> 00:48:17,978
-[Hany] Apágalo, ahí lo tienes.
-Ahí está.

934
00:48:18,062 --> 00:48:20,606
-¿Ves cómo está doblando la rodilla?
-Sí, es hermoso.

935
00:48:20,689 --> 00:48:22,358
-¿Sabes por qué hacemos eso?
-No.

936
00:48:22,441 --> 00:48:25,569
[Sadik] Si doblas ligeramente esa rodilla,
llama la atención de los jueces.

937
00:48:25,653 --> 00:48:30,658
Vas a competir contra
300 competidores a nivel nacional.

938
00:48:30,741 --> 00:48:32,909
Todos ellos tienen físicos increíbles.

939
00:48:32,993 --> 00:48:36,038
Necesitas captar su atención
aunque estés parado en esa línea.

940
00:48:36,122 --> 00:48:37,957
no puedes subir al escenario
y muestra tu físico

941
00:48:38,040 --> 00:48:39,667
la forma en que necesita mostrarlo.

942
00:48:39,750 --> 00:48:42,378
Te perderás en la mezcla
entonces ser capaz de manipular ángulos

943
00:48:42,461 --> 00:48:44,713
y acentuar tus puntos fuertes,
y minimizar tus debilidades

944
00:48:44,797 --> 00:48:47,550
Te convertirá en un gran impostor en el escenario.

945
00:48:47,633 --> 00:48:50,136
Tener ese carisma en el escenario
para capturar a la audiencia,

946
00:48:50,219 --> 00:48:54,140
capturar a esos jueces, es muy importante
porque en nuestro deporte,

947
00:48:54,223 --> 00:48:58,644
[tartamudea] es un deporte de chicos bonitos,
Así que tenemos que ir allí y presentarlo.

948
00:48:58,727 --> 00:49:03,232
Lo último que quieres hacer es preocuparte
sobre lo que el chico está haciendo a tu lado.

949
00:49:03,315 --> 00:49:06,444
¿Quieres realmente asegurarte?
Maximizas lo que tienes para mostrar.

950
00:49:06,527 --> 00:49:09,113
Así que cuando estés ahí arriba,
ten esa confianza, ten ese botín

951
00:49:09,196 --> 00:49:11,574
que ya tienes,
simplemente sé natural y siéntete cómodo.

952
00:49:11,657 --> 00:49:14,243
En el momento en que empiezas a apresurar las cosas
y forzando las cosas en el escenario,

953
00:49:14,326 --> 00:49:16,495
se va a mostrar y va a transpirar
a través de tu rutina,

954
00:49:16,579 --> 00:49:18,747
y te hará mirar
Muy incómodo ahí arriba.

955
00:49:18,831 --> 00:49:23,294
Tome su tiempo.
Te rompes el trasero las 24 horas del día, los 7 días de la semana, los 365 días del año.

956
00:49:23,377 --> 00:49:25,713
subir a ese escenario durante 20, 40 segundos.

957
00:49:25,796 --> 00:49:27,214
Quizás si tienes suerte, dos minutos, ¿vale?

958
00:49:27,298 --> 00:49:29,258
Todo el mundo tiene un gran físico.
en ese escenario.

959
00:49:29,341 --> 00:49:30,384
Todos merecen estar allí

960
00:49:30,468 --> 00:49:32,636
pero si no te presentas
los jueces lo quieren,

961
00:49:32,720 --> 00:49:34,555
si no pueden sentir tu corazón
y tu dedicación

962
00:49:34,638 --> 00:49:36,223
mientras estás ahí arriba,
no vas a ganar.

963
00:49:36,307 --> 00:49:38,851
[Jeremy] Sal, llegaste a tu rutina.
A nivel nacional y amateur,

964
00:49:38,934 --> 00:49:41,270
obtienes la postura delantera y trasera,
De vuelta al frente, tres poses, ¿vale?

965
00:49:41,353 --> 00:49:44,315
-[David] Uno, dos, tres.
-No, cambia tu trabajo de pies.

966
00:49:44,398 --> 00:49:46,775
Vamos, lo que acabamos de hacer.
Práctica. Cruza, retrocede.

967
00:49:46,859 --> 00:49:48,277
-Uno, dos, tres.
-Práctica perfecta.

968
00:49:48,360 --> 00:49:51,280
[Jeremy] Y bam, uno, dos.
Abre, eleva los hombros.

969
00:49:53,407 --> 00:49:56,869
[Sadik] No eres tan ancho
como podrías ser. Sí, ahora lo eres.

970
00:49:56,952 --> 00:49:58,037
-¿Sientes eso?
-Sí.

971
00:49:58,120 --> 00:49:59,121
Ahí mismo.

972
00:49:59,205 --> 00:50:01,998
-¿Entonces mi deltoides trasero no está saltando?
-Allá.

973
00:50:02,082 --> 00:50:03,542
[Hany] Justo ahí.

974
00:50:03,626 --> 00:50:05,920
Ahí mismo. Quédate ahí.

975
00:50:06,002 --> 00:50:08,172
Quédate ahí. Allá.

976
00:50:09,965 --> 00:50:11,509
[Hany] Levanta los hombros.

977
00:50:11,592 --> 00:50:13,511
lo que haces es
cuando tus hombros bajan,

978
00:50:13,594 --> 00:50:15,011
Vas a mirar hacia arriba y hacia abajo.

979
00:50:15,095 --> 00:50:17,139
Vas a perder tu cono en V.
Tienes que mantener los hombros en alto.

980
00:50:17,223 --> 00:50:19,058
El mejor hombre va a ganar.

981
00:50:19,141 --> 00:50:22,895
Quieres mostrar la menor cantidad
de debilidades en ese escenario.

982
00:50:22,978 --> 00:50:25,481
[Jeremy] Da un paso atrás, clávalo, boom.

983
00:50:25,564 --> 00:50:27,525
-Uno, dos, tres. ¿Bien?
-[Jeremy] Apretado, justo ahí.

984
00:50:27,608 --> 00:50:31,445
[Jeremy] Está bien, oblicuos apretados, buena sonrisa.
Está bien, sigue sonriendo.

985
00:50:31,529 --> 00:50:34,281
Tienes que mantener esa sonrisa.
Porque cuando estás sonriendo en el escenario,

986
00:50:34,365 --> 00:50:36,700
Tienes que poder mantener tus abdominales apretados.
entonces tu técnica de respiración,

987
00:50:36,784 --> 00:50:38,410
cuando estás en el escenario,
tiene que ser específico.

988
00:50:38,494 --> 00:50:41,830
Respiraciones cortas, respirando a través del pecho.
No por el estómago, ¿vale?

989
00:50:41,914 --> 00:50:44,875
Déjame decirte algo
sobre recuperar el aliento.

990
00:50:44,959 --> 00:50:47,378
Estás mirando a los jueces.
Sabes cuando se están centrando en ti.

991
00:50:47,461 --> 00:50:49,505
y cuando están enfocados en el chico
en el centro del escenario.

992
00:50:49,588 --> 00:50:52,258
Cuando necesito recuperar el aliento,
Espero el momento adecuado.

993
00:50:52,341 --> 00:50:54,176
Cuando no me miran,
y voy... [exhala]

994
00:50:54,260 --> 00:50:56,095
Contengo la respiración de nuevo,
y contraigo los abdominales.

995
00:50:56,178 --> 00:50:59,765
[Jeremy] Un tipo te cubre en el escenario,
Tienes que asegurarte de salir.

996
00:50:59,848 --> 00:51:01,684
Entonces, ¿qué va a pasar?
Habrá un grupo de chicos alineados.

997
00:51:01,767 --> 00:51:03,978
Así que alineaos a un lado
Matt va a hacer su rutina.

998
00:51:04,060 --> 00:51:06,313
alinearse a un lado,
Él se parará justo frente a ti.

999
00:51:06,397 --> 00:51:07,398
Entonces bam.

1000
00:51:07,481 --> 00:51:09,817
Si ese es el caso,
necesitas salir de esta manera.

1001
00:51:09,900 --> 00:51:11,151
-Sigue saliendo.
-[Jeremy] Sigue saliendo.

1002
00:51:11,235 --> 00:51:13,279
Los expedidores en el escenario.
No delante de él.

1003
00:51:13,362 --> 00:51:16,031
Aunque esto es importante
porque si ustedes se pierden a un lado,

1004
00:51:16,115 --> 00:51:17,366
te cubres,
no te van a ver.

1005
00:51:17,449 --> 00:51:19,159
No te van a llamar
para las primeras llamadas.

1006
00:51:19,243 --> 00:51:21,453
Puedes seguir saltando.
Hay expedidores en el escenario.

1007
00:51:21,537 --> 00:51:23,706
No me importa si te levantas
en medio del escenario,

1008
00:51:23,789 --> 00:51:25,624
No es tu trabajo cubrirte.

1009
00:51:25,708 --> 00:51:28,544
Es su trabajo mantenerlos a raya.
así que sigue saliendo,

1010
00:51:28,627 --> 00:51:30,337
y los traerán de regreso, ¿de acuerdo?

1011
00:51:30,421 --> 00:51:34,842
Así que no te preocupes por eclipsar
alguien porque se trata de ti.

1012
00:51:34,925 --> 00:51:36,677
Entonces, solía hacer NPC,

1013
00:51:36,760 --> 00:51:38,887
Solía cambiar mi pose
cada seis segundos.

1014
00:51:38,971 --> 00:51:40,180
Sí, sigue moviéndote un poco.

1015
00:51:40,264 --> 00:51:44,184
Y atraerá su atención, como,
"¿Por qué Kimmerle sigue moviéndose?

1016
00:51:44,268 --> 00:51:45,769
Oh, en realidad,
tiene un físico realmente bueno.

1017
00:51:45,853 --> 00:51:48,063
Tal vez voy a subirlo
en la tarjeta de puntuación."

1018
00:51:48,147 --> 00:51:49,356
Así que ten siempre su atención.

1019
00:51:49,440 --> 00:51:53,319
Una de las cosas más importantes
ir a un espectáculo de físico masculino,

1020
00:51:53,402 --> 00:51:55,279
Siempre les digo tres cosas,

1021
00:51:55,362 --> 00:52:00,868
cintura pequeña, deltoides redondeados,
y un ridículo cono en V.

1022
00:52:00,951 --> 00:52:04,288
Es difícil poder hacerlo, ya sabes,
abraza mi temporada baja,

1023
00:52:04,371 --> 00:52:06,540
ya sabes, especialmente con todo
He estado viendo en las redes sociales,

1024
00:52:06,624 --> 00:52:10,126
y, ya sabes, el odio que he estado recibiendo
por no estar preparado para el escenario todo el tiempo.

1025
00:52:10,210 --> 00:52:14,089
Tu cuerpo necesita descansar, y como sabes,
cada vez que tu cuerpo se desgasta,

1026
00:52:14,173 --> 00:52:17,133
no quiere cambiar,
no quiere empezar a adelgazar.

1027
00:52:17,217 --> 00:52:20,220
Llega a esa meseta y lo hace.
porque tu cuerpo se está adaptando.

1028
00:52:20,304 --> 00:52:23,599
Está luchando contra el intento de bajar.
y volverse ultra delgado.

1029
00:52:23,682 --> 00:52:27,061
Entonces, cuando tu cuerpo tiene ese descanso,
viste lo que hizo,

1030
00:52:27,143 --> 00:52:28,771
pudimos hacer
algunos cambios enormes.

1031
00:52:28,854 --> 00:52:32,107
Te ponemos siete kilos de puro músculo
y te puso más duro y más condicionado

1032
00:52:32,191 --> 00:52:33,400
de lo que nunca has estado antes.

1033
00:52:33,484 --> 00:52:36,487
Pero si saltamos de regreso
en una preparación, será,

1034
00:52:36,570 --> 00:52:38,405
Dios, dentro de tres semanas,
dentro de cuatro semanas,

1035
00:52:38,489 --> 00:52:39,907
Tendremos que empezar a prepararnos.

1036
00:52:39,990 --> 00:52:43,035
Tu cuerpo no podrá rebotar
Cuando ni siquiera has terminado de hacer dieta

1037
00:52:43,118 --> 00:52:44,953
para todas estas sesiones de fotos
que todavía estamos haciendo.

1038
00:52:45,037 --> 00:52:46,497
Ni siquiera hemos terminado de hacer eso todavía.

1039
00:52:46,580 --> 00:52:49,416
Así que tenemos que intentar elaborar estrategias,
crear el plano,

1040
00:52:49,500 --> 00:52:51,669
trabajar fuera de poder
para trabajar en la temporada baja.

1041
00:52:51,752 --> 00:52:53,629
Los chicos siguen haciéndose más y más grandes.

1042
00:52:53,712 --> 00:52:57,007
traerte un poco más grande,
traerte, ya sabes, con la misma fuerza.

1043
00:52:57,091 --> 00:52:59,927
Pensé que la condición era la adecuada.
porque no quieres ponerte demasiado duro,

1044
00:53:00,010 --> 00:53:02,596
pero siendo un poquito
más lleno en tu cuerpo,

1045
00:53:02,680 --> 00:53:04,306
poniéndose un poco
más musculoso está bien.

1046
00:53:04,390 --> 00:53:07,476
Pero no podemos...
Tenemos que trazar una línea muy delgada

1047
00:53:07,559 --> 00:53:09,728
porque al final del día,
Esto no es culturismo.

1048
00:53:09,812 --> 00:53:12,439
No queremos ir por el otro lado.
Este es uno de esos deportes.

1049
00:53:12,523 --> 00:53:14,858
que si eres casi demasiado bueno,
te va a doler.

1050
00:53:14,942 --> 00:53:16,485
Tienes que tener ese equilibrio adecuado.

1051
00:53:16,568 --> 00:53:18,194
Ser campeón es nuevo para mí así que...

1052
00:53:18,278 --> 00:53:20,989
Ya sabes, entender que esto
es lo que vendrá junto con esto,

1053
00:53:21,073 --> 00:53:23,575
Ya sabes, es algo que estoy aprendiendo.

1054
00:53:23,659 --> 00:53:25,911
Al final del día, tienes que
ten confianza en quién eres,

1055
00:53:25,994 --> 00:53:27,871
y no tienes que demostrar tu valía,
eso ya lo hiciste.

1056
00:53:27,955 --> 00:53:31,709
Tengo fotos de Jeremy, ya sabes,
recibiendo el premio del primer lugar

1057
00:53:31,792 --> 00:53:35,087
en el Olympia, en mi teléfono,
Sólo para recordarme a mí mismo, ya sabes.

1058
00:53:35,170 --> 00:53:37,923
Estoy orgulloso de su logro,
ya sabes, y eso es lo que quiero.

1059
00:53:38,006 --> 00:53:41,343
Creo que el hambre es lo más
Lo importante, ya sabes, cuando, eh...

1060
00:53:41,427 --> 00:53:45,013
Lo único que me da hambre es,
ya sabes, fracaso.

1061
00:53:45,097 --> 00:53:47,266
y soy un atleta
que no tiene miedo al fracaso.

1062
00:53:47,349 --> 00:53:50,436
Si salgo segundo o tercero, ya sabes,
eso es lo que considero fallar.

1063
00:53:50,519 --> 00:53:52,187
Aunque es algo realmente grandioso,

1064
00:53:52,271 --> 00:53:55,065
eso es lo que me empuja
y me hace sobresalir al siguiente nivel.

1065
00:53:55,149 --> 00:53:57,359
Después del Olimpia de este año,
mucha gente estaba como,

1066
00:53:57,443 --> 00:54:00,404
"Oye, hombre, ¿cómo te sientes?
¿Estás molesto porque obtuviste el segundo lugar?"

1067
00:54:00,487 --> 00:54:02,656
Yo estaba como, "No, fue lo mejor
eso podría pasar."

1068
00:54:02,740 --> 00:54:04,616
En mi mente, ser perfecto
es ser el Sr. Olympia.

1069
00:54:04,700 --> 00:54:07,494
¿Y sabes qué?
Soy el número dos del mundo.

1070
00:54:07,578 --> 00:54:09,288
No gané porque no era el mejor.

1071
00:54:09,371 --> 00:54:12,416
Así que voy a volver al gimnasio.
y voy a entrenar hasta ser el número uno.

1072
00:54:29,099 --> 00:54:30,058
[gemidos]

1073
00:54:30,142 --> 00:54:34,396
[Dennis] Uno, dos, tres.
Más despacio. Vamos.

1074
00:54:34,480 --> 00:54:39,568
-[gemidos]
-[Dennis] Vamos, vamos.

1075
00:54:40,944 --> 00:54:42,154
-[gruñidos]
-[Dennis] Más despacio.

1076
00:54:42,237 --> 00:54:45,783
-[gemidos] El último.
-¡Vamos! ¡Arriba!

1077
00:54:46,575 --> 00:54:48,660
-Primer lugar.
-Primer lugar.

1078
00:54:48,744 --> 00:54:51,538
-¡Uno!
-Más, más. El último.

1079
00:54:51,622 --> 00:54:53,373
[gritos]

1080
00:54:53,457 --> 00:54:55,584
[Dennis] Vámonos. Todo el camino
hasta la cima. Hazlo despacio.

1081
00:54:55,667 --> 00:54:56,752
-Hazlo despacio.
-[gritos]

1082
00:54:56,835 --> 00:54:58,462
Vamos. Todos ustedes, ninguna ayuda.

1083
00:54:58,545 --> 00:55:01,840
Vamos, vamos.
Consíguelo, consíguelo, consíguelo. Vamos.

1084
00:55:01,924 --> 00:55:04,635
-Vamos.
-¡Mierda! ¡Mierda!

1085
00:55:04,718 --> 00:55:06,762
-Así es como se hace.
-¡Mierda!

1086
00:55:06,929 --> 00:55:09,223
-Vaya. Mierda.
-[Dennis se ríe]

1087
00:55:09,305 --> 00:55:11,767
-[Dennis] ¡Guau!
-Oh, joder.

1088
00:55:12,226 --> 00:55:13,227
[respira pesadamente]

1089
00:55:14,645 --> 00:55:18,565
-[gemidos] Oh, joder.
-¿Estás bien? ¿Estás bien?

1090
00:55:18,649 --> 00:55:22,318
Estoy bien, grandullón. esto es lo que
se necesita para ser el número uno, ¿eh?

1091
00:55:22,402 --> 00:55:23,362
[salpicaduras de hielo]

1092
00:55:23,445 --> 00:55:27,741
[Sadik] Estas son las cosas tortuosas que hago
para pasar del segundo al primer lugar.

1093
00:55:37,209 --> 00:55:40,336
Todos estos pequeños detalles
que los competidores no quieren hacer

1094
00:55:40,420 --> 00:55:44,340
para hacer las mejoras
quieren hacer, este es uno de ellos.

1095
00:55:45,425 --> 00:55:48,512
¿Estás dispuesto a sufrir?
¿Sabes cuánto quieres ganar?

1096
00:55:48,595 --> 00:55:51,223
¿Quieres saltar en una bañera?
¿Lleno de maldito hielo?

1097
00:55:52,140 --> 00:55:54,810
Si me preguntas, quiero ganar.
Y eso es lo que estoy dispuesto a hacer.

1098
00:55:54,893 --> 00:55:56,728
[exhala]

1099
00:56:08,031 --> 00:56:09,032
[gruñidos]

1100
00:56:11,618 --> 00:56:15,831
me diagnosticaron diabetes
1 de septiembre de 2011.

1101
00:56:15,914 --> 00:56:17,416
Me ingresé en el hospital,

1102
00:56:17,499 --> 00:56:21,128
y encontraron mi nivel de azúcar en la sangre
era un poco más de 550,

1103
00:56:21,211 --> 00:56:23,714
que me dijeron los doctores
estaba cerca del nivel comatoso.

1104
00:56:23,797 --> 00:56:26,758
Síntomas locos, locos,
como llagas incurables,

1105
00:56:26,842 --> 00:56:28,135
ya sabes, um, entumecido,

1106
00:56:28,218 --> 00:56:31,972
uh, hormigueo en las manos y los pies.
que lleva a amputaciones,

1107
00:56:32,055 --> 00:56:35,851
Um, sustancias químicas en el cerebro.
que puede causar cetoacidosis

1108
00:56:35,934 --> 00:56:38,937
si el nivel de azúcar en la sangre sube demasiado,
literalmente te vuelves loco.

1109
00:56:39,021 --> 00:56:42,232
Los doctores te dicen,
"Todavía puedes comer la fruta,

1110
00:56:42,316 --> 00:56:44,776
todavía puedes comer avena,
todavía puedes comer todos estos carbohidratos,

1111
00:56:44,860 --> 00:56:47,613
simplemente dosificas tu insulina".

1112
00:56:47,696 --> 00:56:49,615
Pues no, no se puede comer normal.

1113
00:56:49,698 --> 00:56:52,200
Tienes que llegar a un punto como diabético.

1114
00:56:52,284 --> 00:56:55,954
que tengo que comer bajo en carbohidratos
el resto de mi vida.

1115
00:56:56,038 --> 00:56:59,249
Mantenerme al día con mi nivel de azúcar en la sangre
y seguir el ritmo de mi comida,

1116
00:56:59,333 --> 00:57:03,462
tengo que saber exactamente lo que como
cada vez que como.

1117
00:57:03,545 --> 00:57:05,297
Tiene que ser preciso

1118
00:57:05,380 --> 00:57:09,801
y la medicina que entra en mi cuerpo,
que cuando me inyecto insulina,

1119
00:57:09,885 --> 00:57:14,097
tengo que inyectar la cantidad exacta
de carbohidratos y proteínas,

1120
00:57:14,181 --> 00:57:15,766
y grasas que voy a comer,

1121
00:57:15,849 --> 00:57:18,268
o mi nivel de azúcar en la sangre bajará
hacia arriba o hacia abajo o fluctúan.

1122
00:57:18,352 --> 00:57:20,896
No entro al estomago,
como la mayoría de los diabéticos,

1123
00:57:20,979 --> 00:57:24,399
porque nos quitamos la camisa
como IFBB Pro,

1124
00:57:24,483 --> 00:57:27,819
y no quiero el tejido cicatricial
o los moretones en mi estómago,

1125
00:57:27,903 --> 00:57:30,364
Entonces lo puse en un lugar oculto.

1126
00:57:30,447 --> 00:57:33,325
No es fácil
y ahí es donde estoy ahora.

1127
00:57:33,408 --> 00:57:35,327
Mi vida ha cambiado.

1128
00:57:35,410 --> 00:57:37,955
Pasando por lo que pasé
mi primer año

1129
00:57:38,038 --> 00:57:39,957
de ser diabético, apestaba.

1130
00:57:40,040 --> 00:57:43,627
Quiero decir, yo estaba como, te quedas ahí
en la cama, y estás como,

1131
00:57:43,710 --> 00:57:47,798
"Esto es lo que pasará el resto de mi vida.
va a ser, ¿en serio?"

1132
00:57:47,881 --> 00:57:51,802
Y porque tu nivel de energía, quiero decir,
sólo quieres dormir todo el día. Hay--

1133
00:57:51,885 --> 00:57:53,887
Todos los diabéticos lo saben.
lo que estoy pasando,

1134
00:57:53,971 --> 00:57:57,599
y luego los enfermos, las otras personas
que tratan temas de salud.

1135
00:57:57,683 --> 00:58:02,187
Entonces, ¿qué haces? ¿Lloras por eso?
¿Te quejas por eso?

1136
00:58:02,270 --> 00:58:07,567
Sí, lo dejaste salir, pero ¿en qué momento?
¿Dices que ya es suficiente?

1137
00:58:13,407 --> 00:58:15,701
Nada quiero hacer más,
sino para hacerlo sentir orgulloso.

1138
00:58:15,784 --> 00:58:18,245
Si tengo un objetivo en la vida,
es para hacerlo sentir orgulloso.

1139
00:58:18,328 --> 00:58:23,083
Mi papá y yo somos tan parecidos que,
ya sabes, hay una relación cercana,

1140
00:58:23,166 --> 00:58:26,670
pero cuando nos metemos en discusiones,
Ambos somos muy, muy tercos.

1141
00:58:26,753 --> 00:58:29,673
y somos muy, muy similares
en cómo nos enojamos,

1142
00:58:29,756 --> 00:58:31,717
que no hablaremos durante meses seguidos.

1143
00:58:31,800 --> 00:58:35,637
Dejaré mi orgullo
hacer las cosas bien con él

1144
00:58:35,721 --> 00:58:39,141
Sólo para que ambos podamos estar bien otra vez.
Porque mi papá y yo somos muy unidos,

1145
00:58:39,224 --> 00:58:41,560
estoy hablando por teléfono con él
todos los días, un par de veces al día.

1146
00:58:41,643 --> 00:58:44,604
Me mata.
No vino a mi primer Olimpia.

1147
00:58:44,688 --> 00:58:47,274
porque estábamos discutiendo,
Y ese es el único programa que perdí.

1148
00:58:47,357 --> 00:58:49,901
Nunca he perdido nada por mi papá.

1149
00:58:49,985 --> 00:58:53,697
Nunca. Nunca perdí frente a mi papá.

1150
00:58:53,780 --> 00:58:56,616
Ya sabes, mi papá tiene
las más altas expectativas de mi parte.

1151
00:58:56,700 --> 00:58:58,910
Ya sabes, cuando él me mira,
él ve una estrella.

1152
00:58:58,994 --> 00:59:00,162
Y así ha sido siempre.

1153
00:59:00,245 --> 00:59:03,123
Mi papá siempre me dijo
que vas a ser alguien.

1154
00:59:04,291 --> 00:59:06,835
Yo no cambiaría nada.

1155
00:59:07,794 --> 00:59:10,756
Ya sabes, [tartamudea]
Estoy orgulloso de la persona que soy.

1156
00:59:10,839 --> 00:59:14,301
Tengo mis defectos y lo sé,
y trabajo en ellos todos los días.

1157
00:59:14,384 --> 00:59:17,804
Sé exactamente cuáles son mis defectos,
y soy muy consciente de ellos.

1158
00:59:17,888 --> 00:59:20,682
No pelees con alguien
que tiene una opinión diferente.

1159
00:59:20,766 --> 00:59:23,018
No pelees con alguien
que le guste más que a ti.

1160
00:59:23,101 --> 00:59:25,979
¿Cómo vas a hacer eso?
¿Quieres pelear con todos?

1161
00:59:26,063 --> 00:59:28,231
¿Eso es lo que quieres hacer?
Eso no es un campeón.

1162
00:59:28,315 --> 00:59:30,525
El campeón es mantener la calma, mantener la calma.

1163
00:59:30,609 --> 00:59:32,527
Cuando algo como esto sucede,
mantén la calma.

1164
00:59:32,611 --> 00:59:34,821
Eres el campeón.
[tartamudea] Se supone que no debes pelear.

1165
00:59:34,905 --> 00:59:37,074
Se supone que eres el campeón.
Actúa como un campeón.

1166
00:59:37,157 --> 00:59:40,619
Casi te peleas con mi director.
de marketing del año pasado

1167
00:59:40,702 --> 00:59:43,955
el día después del Olympia en el gimnasio.
Casi te peleaste a puñetazos.

1168
00:59:44,039 --> 00:59:47,084
Quiero decir, recibí una llamada telefónica que decía:
"Tienes que dejar a este tipo.

1169
00:59:47,167 --> 00:59:48,960
Este tipo no es bueno. Él no es--

1170
00:59:49,044 --> 00:59:51,880
No tiene la actitud adecuada
él no tiene esto, no se puede arreglar".

1171
00:59:51,963 --> 00:59:54,216
Y solo dije
Voy a hacer todo lo que pueda

1172
00:59:54,299 --> 00:59:56,259
para asegurarnos de que podemos darle la vuelta.

1173
00:59:56,343 --> 00:59:59,096
Y yo sabía que
Podríamos intentar concentrarnos, ya sabes,

1174
00:59:59,179 --> 01:00:02,724
toda esa ira en el entrenamiento
y poder concentrarme en, ya sabes,

1175
01:00:02,808 --> 01:00:06,061
ese objetivo final, que es intentar, ya sabes,
Gana el espectáculo más grande del mundo.

1176
01:00:06,144 --> 01:00:08,980
Realmente he visto un gran cambio
Sólo desde el año pasado.

1177
01:00:09,064 --> 01:00:10,732
Exijo respeto.

1178
01:00:10,816 --> 01:00:12,651
No quiero--
No merezco que me falten el respeto.

1179
01:00:12,734 --> 01:00:15,862
Soy una buena persona. trabajo duro
y hago lo que se supone que debo hacer.

1180
01:00:15,946 --> 01:00:17,030
Ya sabes, nadie...

1181
01:00:17,114 --> 01:00:22,077
No creo que nadie tenga el derecho
faltarme el respeto o menospreciarme.

1182
01:00:22,160 --> 01:00:25,622
Y siento que por eso me enfado tanto
cuando la gente me dice cosas.

1183
01:00:25,705 --> 01:00:27,624
Cada uno tiene su propia definición.
de ganar.

1184
01:00:27,707 --> 01:00:30,460
Ya sabes, para mí, quiero decir,
Veo éxito en cada fracaso.

1185
01:00:30,544 --> 01:00:34,631
porque cada vez que pierdo, mejoro.
Ya sabes, entonces, ¿qué es ganar?

1186
01:00:34,714 --> 01:00:38,593
Obteniendo medalla de oro
¿Cuando no eras el mejor chico en el escenario?

1187
01:00:38,677 --> 01:00:39,970
¿Qué pasa si eso sucede?

1188
01:00:40,053 --> 01:00:41,930
y tu lo sabes
no eres el mejor chico en el escenario,

1189
01:00:42,013 --> 01:00:43,682
¿y luego qué? No eres el ganador.

1190
01:00:43,765 --> 01:00:46,977
Ya sabes, entonces no puedes dormir por la noche.
Esa medalla de oro no significa nada.

1191
01:00:47,060 --> 01:00:49,146
Entonces cuando sabes eso
eras el mejor chico,

1192
01:00:49,229 --> 01:00:50,856
independientemente de la ubicación que--

1193
01:00:50,939 --> 01:00:53,191
Donde te ubicaste, eso es ganar.

1194
01:00:53,275 --> 01:00:54,985
[exhala]

1195
01:00:55,068 --> 01:00:57,779
Pueden trabajar lo más duro
todo lo que quieran. No es lo suficientemente bueno.

1196
01:00:57,863 --> 01:01:00,866
[respira pesadamente]

1197
01:01:00,949 --> 01:01:02,409
Estoy destinado a ser el mejor.

1198
01:01:05,412 --> 01:01:08,290
Nadie jamás tomará
que lejos de mí.

1199
01:01:08,373 --> 01:01:09,958
[exhala]

1200
01:01:10,041 --> 01:01:12,127
Sí. Vamos.

1201
01:01:23,388 --> 01:01:24,723
¡Vamos!

1202
01:01:24,806 --> 01:01:27,350
[gruñidos]

1203
01:01:36,818 --> 01:01:37,986
¡Vamos!

1204
01:01:44,576 --> 01:01:47,662
¿Qué importancia tienen los suplementos?
suplementos nutricionales?

1205
01:01:47,746 --> 01:01:50,790
Y, si lo haces, ¿qué utilizas?

1206
01:01:50,874 --> 01:01:55,086
Sabes, estoy tomando, uh,
el multivitamínico de MET-Rx.

1207
01:01:55,170 --> 01:02:00,091
[Jason] Estoy tomando carnitina,
CLA, eh...

1208
01:02:00,175 --> 01:02:03,428
La proteína de suero en polvo,
probablemente una vez al día.

1209
01:02:03,511 --> 01:02:04,804
Ustedes viajan todo el tiempo.

1210
01:02:04,888 --> 01:02:07,015
-Entonces no puedes tener una cocina contigo.
-Mm-hm.

1211
01:02:07,098 --> 01:02:09,726
Cuando viajo, me gusta asegurarme
que traigo suficiente proteína,

1212
01:02:09,809 --> 01:02:13,688
para poder tomar tres batidos al día
mientras estoy allí

1213
01:02:13,772 --> 01:02:18,276
porque no sé qué tan disponible
la comida es de buena calidad.

1214
01:02:22,989 --> 01:02:27,786
Tomo dos batidos de proteínas al día.
Hago una cosa a primera hora de la mañana, um,

1215
01:02:27,869 --> 01:02:30,538
y en lugar de añadir agua,
Le agrego claras de huevo.

1216
01:02:30,622 --> 01:02:35,210
Es un suero aislado hidrolizado,
y luego hago uno post-entrenamiento.

1217
01:02:35,293 --> 01:02:39,005
Um, también hago un pre-entrenamiento.
solo porque me gusta la energía,

1218
01:02:39,089 --> 01:02:41,091
el enfoque, la resistencia del mismo.

1219
01:02:41,174 --> 01:02:44,511
Um, y luego hago un quemagrasas.
y un multivitamínico.

1220
01:02:44,594 --> 01:02:47,973
Y eso es, mantenlo bastante simple.
sino lo básico. Funciona bastante bien.

1221
01:02:48,056 --> 01:02:51,268
Y es fuera de temporada,
como Jeremy y Sadik,

1222
01:02:51,351 --> 01:02:53,019
¿En qué confían ustedes ahora mismo?

1223
01:02:53,103 --> 01:02:56,231
Definitivamente
una bebida con carbohidratos de acción rápida.

1224
01:02:56,314 --> 01:03:00,068
-Hidratos de carbono.
-Que beberé antes del entrenamiento,

1225
01:03:00,151 --> 01:03:01,861
Podría beberlo durante el entrenamiento,

1226
01:03:01,945 --> 01:03:03,571
-o post-entrenamiento.
-[Dennis] Mm-hm.

1227
01:03:03,655 --> 01:03:06,449
Entonces no lo usas intra y post,
¿Entonces eliges cualquiera de los dos?

1228
01:03:06,533 --> 01:03:09,244
elegiré dependiendo
sobre cuántas comidas con carbohidratos comí

1229
01:03:09,327 --> 01:03:10,620
antes de ese día,

1230
01:03:10,704 --> 01:03:14,040
pero la mayor parte del tiempo me encuentro
bebiéndolo durante mi entrenamiento.

1231
01:03:14,124 --> 01:03:19,087
Mezclaré algunos BCAA para ayudar
mantenerme anabólico durante mi entrenamiento,

1232
01:03:19,170 --> 01:03:23,133
um, además, tomaré
un batido de proteínas, por supuesto.

1233
01:03:23,216 --> 01:03:26,886
Estoy seguro de que todos usamos batidos de proteínas,
um, además de un pre-entrenamiento.

1234
01:03:26,970 --> 01:03:29,389
Sabes, no voy al gimnasio.
hasta las 8:00 p. m.,

1235
01:03:29,472 --> 01:03:32,726
así que necesito ese, ya sabes, impulso
del pre-entrenamiento para animarme.

1236
01:03:32,809 --> 01:03:38,023
Ya sabes, hablemos un poco sobre
Las diferencias entre las proteínas.

1237
01:03:38,106 --> 01:03:40,734
¿Tomas caseína?

1238
01:03:40,817 --> 01:03:43,236
[Sadik] Fuera de temporada,
Absolutamente tomaré caseína.

1239
01:03:43,320 --> 01:03:46,364
De esta manera, ya sabes, tengo una estabilidad
Liberación de proteínas mientras duermo.

1240
01:03:47,532 --> 01:03:49,409
¿Qué tal Hidro-Iso?

1241
01:03:49,492 --> 01:03:51,536
Hidrolizar, no fuera de temporada.
porque es...

1242
01:03:51,619 --> 01:03:53,079
-Es muy caro.
-[TJ] Mm-hm.

1243
01:03:53,163 --> 01:03:55,165
Pero tomaré un aislamiento, fuera de temporada.

1244
01:03:55,248 --> 01:03:57,834
Y cambiaré a un hidrolizado.
cuando estoy más cerca de un espectáculo.

1245
01:03:57,917 --> 01:04:00,128
¿Y cómo reaccionan esos?
diferente para ti?

1246
01:04:00,211 --> 01:04:03,631
Um, bueno, debajo del Olympia
luces del escenario, ya sabes,

1247
01:04:03,715 --> 01:04:05,508
si reaccionan puedes ver la diferencia,

1248
01:04:05,592 --> 01:04:07,260
ya sabes, entre el hidrolato
y el aislado.

1249
01:04:07,344 --> 01:04:09,554
Aislar, ya sabes,
tiene un poco de lácteos,

1250
01:04:09,637 --> 01:04:10,805
mientras que el hidrolizado no.

1251
01:04:10,889 --> 01:04:12,265
-No se convierte en lácteos.
-[TJ] Mm-hm.

1252
01:04:12,349 --> 01:04:14,351
Entonces, es una gran diferencia, ya sabes,

1253
01:04:14,434 --> 01:04:15,769
cuando estás sentado
frente a los jueces,

1254
01:04:15,852 --> 01:04:19,356
pero para la persona promedio que lo intenta
Para lucir bien, no hay diferencia.

1255
01:04:19,439 --> 01:04:23,401
Creatina, BCAA,
uh, me gusta usar carnitina,

1256
01:04:23,485 --> 01:04:27,989
uh, antes de mis entrenamientos
para ayudar a convertir la grasa en energía.

1257
01:04:28,073 --> 01:04:31,284
Yo uso un carbohidrato de acción rápida.
y, eh,

1258
01:04:31,368 --> 01:04:34,662
esa preocupación--
eso se determina en qué parte del cuerpo

1259
01:04:34,746 --> 01:04:36,998
Estoy entrenando y cuánto uso de eso.

1260
01:04:37,082 --> 01:04:41,044
En una parte del cuerpo rezagada,
Voy a usar más de eso.

1261
01:04:41,127 --> 01:04:44,839
para asegurarme de que estoy obteniendo lo óptimo
fuera de mi cuerpo en ese día específico,

1262
01:04:44,923 --> 01:04:48,176
entonces mi cuerpo está en excedente,
entonces mi grupo muscular específico

1263
01:04:48,259 --> 01:04:49,886
tendrá más que suficiente para crecer.

1264
01:04:49,969 --> 01:04:51,054
Para maximizar la hipertrofia,

1265
01:04:51,137 --> 01:04:53,181
tienes que dar constantemente
los nutrientes del cuerpo

1266
01:04:53,264 --> 01:04:54,766
-y transportar esos nutrientes.
-Exactamente.

1267
01:04:54,849 --> 01:04:57,769
He descubierto que a medida que crecí,
ya sabes, la recuperación es crítica,

1268
01:04:57,852 --> 01:05:00,647
Así que uso mucha glutamina.
post-entrenamiento con mi proteína.

1269
01:05:00,730 --> 01:05:04,776
Utilizo un pre-entrenamiento porque quiero...
Necesito esa patada en el trasero, ¿sabes?

1270
01:05:04,859 --> 01:05:08,488
Um, pero me he dado cuenta
una correlación absoluta entre,

1271
01:05:08,571 --> 01:05:11,491
ya sabes, um,
protocolo específico post-entrenamiento

1272
01:05:11,574 --> 01:05:12,826
eso optimizará la recuperación

1273
01:05:12,909 --> 01:05:15,412
porque me estoy levantando
la intensidad de mi entrenamiento.

1274
01:05:15,495 --> 01:05:18,540
Así que voy a todo vapor, ya sabes,
Voy a hacer ese entrenamiento con fuerza.

1275
01:05:18,623 --> 01:05:23,086
pero también necesito asegurarme
que tanta preparación está en la parte de atrás

1276
01:05:23,169 --> 01:05:24,546
para ayudar en el proceso de recuperación.

1277
01:05:24,629 --> 01:05:26,423
-ZMA, minerales...
-[Dennis] Sí.

1278
01:05:26,506 --> 01:05:28,967
Mmm, cualquier cosa que pueda hacer,
um, como un chico mayor.

1279
01:05:29,050 --> 01:05:32,262
Tengo 40, así que, um, ZMA va a
dame ese zinc que necesito.

1280
01:05:32,345 --> 01:05:35,807
Magnesio, eso me ayudará.
descansar y conseguir ese, uh, ese crecimiento.

1281
01:05:35,890 --> 01:05:38,393
Hay tantos suplementos excelentes.

1282
01:05:38,476 --> 01:05:40,353
Mmm, pero creo
lo que lo anula, obviamente,

1283
01:05:40,437 --> 01:05:41,896
Creo que la intensidad es el número uno.

1284
01:05:41,980 --> 01:05:43,398
Estás en el gimnasio durante una hora.

1285
01:05:43,481 --> 01:05:46,568
Estos suplementos realmente te dan
150 por ciento de retorno de su hora,

1286
01:05:46,651 --> 01:05:49,946
a diferencia de otras cosas,
porque va inmediatamente al cuerpo,

1287
01:05:50,029 --> 01:05:51,698
porque no es realmente
lo que estás tomando,

1288
01:05:51,781 --> 01:05:54,367
es el tiempo en el que te tomas,
y lo que tu cuerpo absorbe.

1289
01:05:54,451 --> 01:05:58,121
Entonces realmente no crecemos en el gimnasio,
todos lo sabemos. En realidad, nos debilitamos.

1290
01:05:58,204 --> 01:06:01,666
Bueno, creamos una demanda para nuestro cuerpo.
crecer afuera con descanso y nutrición.

1291
01:06:01,749 --> 01:06:05,712
Para que podamos hacer un entrenamiento duro.
que esponja nuestros músculos, ahora sonados,

1292
01:06:05,795 --> 01:06:07,005
está listo para ser absorbido, cualquier cosa.

1293
01:06:07,088 --> 01:06:10,550
Podemos agregar estos suplementos,
que es como un concreto, uh,

1294
01:06:10,633 --> 01:06:13,803
forma más pura que nuestro músculo--
La comida perfecta para ello.

1295
01:06:13,887 --> 01:06:15,388
Hay ciertos suplementos
tomas por la noche,

1296
01:06:15,472 --> 01:06:18,099
ya sabes, esa liberación lenta,
ya sabes, proteína con caseína,

1297
01:06:18,183 --> 01:06:20,602
ya sabes, pero justo después del gimnasio,
no quieres tomar eso.

1298
01:06:20,685 --> 01:06:23,563
Y al igual que los carbohidratos, y, uh--
Hay carbohidratos buenos y carbohidratos malos.

1299
01:06:23,646 --> 01:06:25,607
¿Qué anula un carbohidrato bueno o uno malo?

1300
01:06:25,690 --> 01:06:27,901
es una buena oportunidad
o una mala oportunidad para aprovecharla

1301
01:06:27,984 --> 01:06:30,612
porque no quieres tomar
un buen carbohidrato justo antes del gimnasio.

1302
01:06:30,695 --> 01:06:32,906
No, quieres tomar un carburador malo,
algo con azucar,

1303
01:06:32,989 --> 01:06:36,242
entonces en ese momento un buen carbohidrato es malo
por el momento.

1304
01:06:36,326 --> 01:06:38,870
Entonces los míos... Mis seis son como, entonces...

1305
01:06:38,953 --> 01:06:44,709
Proteínas, um, BCAA, L-glutamina, uh,
creatina, HMB. Me gustan ambos.

1306
01:06:44,792 --> 01:06:46,628
Um, necesitas tu multivitamínico.
como dijiste.

1307
01:06:46,711 --> 01:06:49,547
Necesitas aceite de pescado, pre-entrenamiento para llevar,

1308
01:06:49,631 --> 01:06:53,176
pero el número uno... el número uno
Es intensidad y vagina, hombre.

1309
01:06:53,259 --> 01:06:55,553
-[todos riendo]
-Tienes que coger ese coño.

1310
01:06:55,637 --> 01:06:59,015
-Nada te impulsa.
-El suplemento anabólico definitivo.

1311
01:06:59,098 --> 01:07:01,059
Nada te impulsa mejor
nada te impulsa mejor.

1312
01:07:01,142 --> 01:07:02,852
[risas]

1313
01:07:35,635 --> 01:07:36,636
[exhala]

1314
01:07:36,719 --> 01:07:38,930
-Buena carrera, hombre. Esa fue una buena carrera.
-Sí.

1315
01:07:39,013 --> 01:07:41,182
Sí, no podría ser
Una mejor noche para ello, hombre.

1316
01:07:41,266 --> 01:07:44,477
-Sí, es hermoso aquí.
-Sí, es terapia, en cierto modo.

1317
01:07:44,561 --> 01:07:45,770
Creo que la mayoría de la gente piensa que el gimnasio

1318
01:07:45,853 --> 01:07:47,480
se trata de aumentar de tamaño
y todo lo demás,

1319
01:07:47,564 --> 01:07:49,065
-y construir este cuerpo externo.
-Mm-hm.

1320
01:07:49,148 --> 01:07:50,024
Y como sabes,

1321
01:07:50,108 --> 01:07:51,901
especialmente en el entorno de tiempos de guerra
en el ejército,

1322
01:07:51,985 --> 01:07:55,029
La mente es tu arma más poderosa, quiero decir,
cuantos dias has pasado por el infierno,

1323
01:07:55,113 --> 01:07:57,949
y el cuerpo simplemente ya no funciona.
Lo que te mantiene en marcha es la mentalidad.

1324
01:07:58,032 --> 01:08:00,618
-Bien.
-Ese es siempre el factor limitante, así que...

1325
01:08:00,702 --> 01:08:02,412
-Eso lo construyes en el gimnasio.
-Mm-hm.

1326
01:08:02,495 --> 01:08:04,956
-Y construyes esta forma de vida.
-El fitness es mi estilo de vida.

1327
01:08:05,039 --> 01:08:06,749
-Claro, claro.
-Me encanta cada aspecto de esto.

1328
01:08:06,833 --> 01:08:08,126
Así que simplemente persigo mis sueños.

1329
01:08:08,209 --> 01:08:11,713
Eso es muy importante con los modelos de fitness.
y esta carrera. ¿Cuál es tu objetivo?

1330
01:08:11,796 --> 01:08:13,881
¿Qué te levanta por la mañana?
para recorrer esa distancia?

1331
01:08:13,965 --> 01:08:16,843
No puede tratarse de la vanidad de los espejos.
Tiene que ser algo más profundo que eso.

1332
01:08:16,926 --> 01:08:19,762
Pero también hay otro ejército.

1333
01:08:19,846 --> 01:08:22,682
-de almas perdidas en el sector civil...
-Mm-hm.

1334
01:08:22,765 --> 01:08:25,602
Que realmente piensa este gimnasio.
Es solo trabajo duro y sacrificio.

1335
01:08:25,685 --> 01:08:27,645
ellos no entienden
el retorno de la inversión que obtiene.

1336
01:08:27,729 --> 01:08:30,481
[TJ] Tienes el fuego correcto
para llegar hasta el final.

1337
01:08:30,565 --> 01:08:33,443
Tienes la capacidad, físicamente,
para lograr todo esto.

1338
01:08:33,526 --> 01:08:35,695
Se trata de ¿tienes?
¿La mentalidad para soportarlo?

1339
01:08:59,719 --> 01:09:02,930
Quiero decir, ¿alguna vez han sentido
como [tartamudea] esta carrera, ya sabes,

1340
01:09:03,014 --> 01:09:04,223
¿Tienes bolas y cadenas?

1341
01:09:04,307 --> 01:09:06,184
-¿Como si no pudieras vivir una vida?
-Oh sí.

1342
01:09:06,267 --> 01:09:10,480
Como competidor, hasta cierto punto,
es diferente porque... lo sé--

1343
01:09:10,563 --> 01:09:12,940
No conozco ningún competidor
que no come en Tupperware.

1344
01:09:13,024 --> 01:09:15,610
No conozco ningún competidor
eso no lo tiene todo

1345
01:09:15,693 --> 01:09:17,070
estructurado y sistemático.

1346
01:09:17,153 --> 01:09:20,198
Ya sabes, no llevo galones de agua.
conmigo al gimnasio

1347
01:09:20,281 --> 01:09:21,783
Porque podríamos tener escasez.

1348
01:09:21,866 --> 01:09:23,826
Y no estoy tupperwaring
todas mis comidas y esas cosas.

1349
01:09:23,910 --> 01:09:25,870
Pero hay ciertas cosas
que estás obligado a hacer

1350
01:09:25,953 --> 01:09:27,497
cuando nos estamos preparando
para una competencia.

1351
01:09:27,580 --> 01:09:30,333
Como cada mañana levantándose
y haciendo nuestro cardio en ayunas

1352
01:09:30,416 --> 01:09:32,418
y hacer nuestros entrenamientos,
y cumplir con el cronograma

1353
01:09:32,502 --> 01:09:34,170
para cada parte del cuerpo
se supone que debemos entrenar.

1354
01:09:34,253 --> 01:09:36,756
-Déjame hacerte otra pregunta.
-Nuestros alimentos en nuestra dieta.

1355
01:09:36,839 --> 01:09:39,467
estando de acuerdo con lo que estamos haciendo,

1356
01:09:39,550 --> 01:09:41,552
porque en ese momento específico,
todo tiene un plan.

1357
01:09:41,636 --> 01:09:44,806
Bien. ¿Ves eso?
como, um, ¿un sacrificio?

1358
01:09:44,889 --> 01:09:47,934
¿Lo ves como algo como: "Oh, hombre.
¿Me gustaría poder salir con los chicos?"

1359
01:09:48,017 --> 01:09:49,519
-Ojalá pudiera hacer eso.
-Sí. Por supuesto.

1360
01:09:49,602 --> 01:09:52,438
Ya sabes, me gustaría, prefiero comer una hamburguesa
que comer tilapia y espárragos.

1361
01:09:52,522 --> 01:09:53,523
-Sí.
-No veo eso.

1362
01:09:53,606 --> 01:09:54,982
Aquí está mi mayor puto problema con eso.

1363
01:09:55,066 --> 01:09:57,402
porque una hamburguesa
una satisfacción temporal.

1364
01:09:57,485 --> 01:09:59,654
salir con los chicos
Es un alivio temporal, ya sabes.

1365
01:09:59,737 --> 01:10:01,364
No recordarás ninguna de esas fiestas,

1366
01:10:01,447 --> 01:10:04,033
pero enmarcarás esa foto
en tu manto.

1367
01:10:04,117 --> 01:10:06,577
Eso significa más para mí
en el equilibrio de la vida,

1368
01:10:06,661 --> 01:10:11,082
el logro, tu título,
que cualquiera de los sacrificios de--

1369
01:10:11,165 --> 01:10:14,043
No puedo comer una hamburguesa, no puedo...
A la mierda la hamburguesa, hombre.

1370
01:10:14,127 --> 01:10:15,795
Ya sabes, estás tratando de vivir un legado.

1371
01:10:15,878 --> 01:10:17,630
Cualquiera puede comer una hamburguesa.
pero no todos pueden ganar.

1372
01:10:20,717 --> 01:10:23,302
[pájaros cantando]

1373
01:10:29,350 --> 01:10:32,145
[TJ] Eso fue genial.
Déjame tener algo de eso.

1374
01:10:32,228 --> 01:10:33,187
Mira estos.

1375
01:10:33,271 --> 01:10:35,273
Yo siempre cocino el mío en un bol grande.

1376
01:10:36,065 --> 01:10:39,402
Tengo mantequilla de maní, calabaza,
y pan de plátano con caramelo salado.

1377
01:10:39,485 --> 01:10:41,362
Pre-concurso no tenía nada
en mi casa ¿no?

1378
01:10:41,446 --> 01:10:44,407
Nada en mi casa, yo...
Todo se fue.

1379
01:10:44,490 --> 01:10:47,076
Y tuve una sesión loca,
Una auténtica sesión de locura.

1380
01:10:47,160 --> 01:10:48,161
Estaba arruinado, ya sabes, lo que sea,

1381
01:10:48,244 --> 01:10:49,787
-Así que ni siquiera podía ir a comprar comida.
-[Sabik] Correcto.

1382
01:10:49,871 --> 01:10:52,999
Y estoy abriendo todos los gabinetes.
Estoy de rodillas y me duelen las rodillas.

1383
01:10:53,082 --> 01:10:55,668
Como si estuviera buscando cualquier cosa,
y encuentro una lata de frijoles.

1384
01:10:55,752 --> 01:10:58,796
Tan pronto como... Ni siquiera tomé una cuchara.
Tan pronto como abrí esa cosa,

1385
01:10:58,880 --> 01:11:01,007
-acaba de hacerlo en mi boca,
-Sí.

1386
01:11:01,090 --> 01:11:02,925
Estoy sentado ahí en la cocina.
simplemente traumatizado.

1387
01:11:03,009 --> 01:11:05,219
salgo al balcon,
y simplemente comencé a llorar.

1388
01:11:05,303 --> 01:11:07,847
[imita un llanto]
"Dios mío, ¿qué he hecho?"

1389
01:11:07,930 --> 01:11:10,141
Y luego pensé,
"¿Qué tan estúpido es esto, Dave?

1390
01:11:10,224 --> 01:11:12,185
Te mereces una lata de frijoles.
Estás bien."

1391
01:11:12,268 --> 01:11:14,103
-[todos]
-Y luego estoy teniendo esto...

1392
01:11:14,187 --> 01:11:15,980
Y estoy teniendo esta conversación
conmigo mismo.

1393
01:11:16,063 --> 01:11:17,607
Me siento aquí afuera,
vamos a ser objetivos,

1394
01:11:17,690 --> 01:11:23,196
y escribí un poema sobre lo triste que es,
que a mi talla y edad y época de vida,

1395
01:11:23,279 --> 01:11:25,907
que comer una lata de frijoles
es una experiencia emocional.

1396
01:11:25,990 --> 01:11:29,285
-Es un auténtico choque de trenes para mí.
-Amigo, eso es gracioso.

1397
01:11:29,368 --> 01:11:31,788
No puedo hacerlo, el show terminó.
Me comí una lata de frijoles.

1398
01:11:31,871 --> 01:11:34,040
-¡Ay dios mío! Yo estaba como--
-Me comí una lata de frijoles.

1399
01:11:34,123 --> 01:11:36,751
Estarías más lleno.
Fueron como dos semanas de ausencia.

1400
01:11:36,834 --> 01:11:38,836
Sólo estás mirando tu piel,
y estás reteniendo agua

1401
01:11:38,920 --> 01:11:40,087
porque estás hinchado y yo estoy como,

1402
01:11:40,171 --> 01:11:43,174
"Hombre, esta lata de frijoles
va a ir justo aquí.

1403
01:11:44,008 --> 01:11:45,760
Ya sabes cómo es. Eres tan emocional.

1404
01:11:46,761 --> 01:11:50,097
[gruñidos]

1405
01:12:04,320 --> 01:12:07,740
[gruñidos]

1406
01:12:30,012 --> 01:12:32,807
[gruñidos]

1407
01:12:36,769 --> 01:12:38,479
[exhala]

1408
01:12:38,563 --> 01:12:41,148
Entro a ver al vicepresidente.
de Chippendales, y él dice,

1409
01:12:41,232 --> 01:12:43,442
"Sí, claro, nos encantaría
utilizarte para el calendario."

1410
01:12:43,526 --> 01:12:45,152
Dije: "Está bien, quiero la portada".

1411
01:12:46,028 --> 01:12:50,157
[TJ] Y él dijo: "Um, está bien.
Pero queremos que te vayas de gira".

1412
01:12:50,241 --> 01:12:51,742
Fue enorme en Europa.

1413
01:12:51,826 --> 01:12:53,870
Decidí que iba a hacer
giras de dos, tres meses

1414
01:12:53,953 --> 01:12:57,665
porque cada recorrido
fue a diferentes partes de Europa.

1415
01:12:57,748 --> 01:13:01,627
Ahí estaba yo en mi primer show en París,

1416
01:13:01,711 --> 01:13:07,258
ya sabes, frente a 8.500 mujeres,
asustado de mi mente.

1417
01:13:07,341 --> 01:13:10,428
Entonces hacemos el show, lo olvido, en serio,
todos mis cambios de guardarropa,

1418
01:13:10,511 --> 01:13:14,307
Estoy saliendo con el disfraz equivocado.
Estoy haciendo la coreografía equivocada.

1419
01:13:14,390 --> 01:13:16,934
pero todo lo que pude pensar para mí mismo
nadie sabe nada.

1420
01:13:17,018 --> 01:13:20,187
Sólo sonríe. ellos no van a
saber nada. Poseerlo.

1421
01:13:20,271 --> 01:13:22,773
Ya sabes, la apertura de cada espectáculo,
Me bajan de este cable,

1422
01:13:22,857 --> 01:13:26,110
así que originalmente estoy encima del proscenio,
luego bajo muy lentamente,

1423
01:13:26,193 --> 01:13:28,029
casi como un ángel caído.

1424
01:13:28,112 --> 01:13:31,365
tengo un pie en el estribo,
una mano en la correa de seguridad,

1425
01:13:31,449 --> 01:13:34,160
y cuando se abrieron las cortinas
para la inauguración del espectáculo,

1426
01:13:34,243 --> 01:13:37,288
Me envolvieron, me hicieron girar,
me saqué el pie del arnés,

1427
01:13:37,371 --> 01:13:40,166
y luego miré la correa de seguridad
simplemente desentrañar.

1428
01:13:40,249 --> 01:13:41,250
[imita un golpe sordo]

1429
01:13:41,334 --> 01:13:44,128
Y simplemente fui a alcanzarlo,
y pasó entre mis dedos,

1430
01:13:44,211 --> 01:13:46,380
y pensé, esto va a doler.

1431
01:13:46,464 --> 01:13:49,050
Entonces pensé: "Está bien,
No te golpees la cabeza, no te golpees la cabeza."

1432
01:13:49,133 --> 01:13:53,471
Aterrizó primero en el escenario, luego, ¡zas!
Me caigo hacia atrás, pero no me golpeo la cabeza.

1433
01:13:53,554 --> 01:13:57,475
Lo levanté, rompí cada músculo
en frente de mi cuerpo, pero lo sostuve en alto.

1434
01:13:57,558 --> 01:14:01,145
Entonces me relajo y escuché...
Toda la audiencia se quedó sin aliento a la vez.

1435
01:14:01,228 --> 01:14:02,063
[jadeos]

1436
01:14:02,146 --> 01:14:03,856
Entonces, de repente,
Me estoy diciendo a mí mismo,

1437
01:14:03,940 --> 01:14:06,609
"Simplemente no salgas, no salgas,
no salgas. No te quedes inconsciente."

1438
01:14:06,692 --> 01:14:09,737
Uno de mis mejores amigos está de pie junto a mí.
abofeteándome en la cara yendo,

1439
01:14:09,820 --> 01:14:12,657
"No nos dejes, hermano,
no nos dejes, ¿verdad?"

1440
01:14:12,740 --> 01:14:14,992
Y mi primera reacción fue: "No estoy herido".

1441
01:14:16,452 --> 01:14:18,412
Recógeme.
He recibido golpes más duros en el fútbol.

1442
01:14:18,496 --> 01:14:20,456
Tengo un espectáculo que hacer. Hagamos esto.

1443
01:14:21,374 --> 01:14:24,877
Dicen: "¿Qué?" Y fue
alrededor de una buena caída de 35, 40 pies.

1444
01:14:24,961 --> 01:14:28,589
No sabía que tenía hemorragia interna.
y una cadera fracturada y todo eso,

1445
01:14:28,673 --> 01:14:30,883
pero voy a dar un paso, casi desmayado,

1446
01:14:30,967 --> 01:14:33,761
me sentaron, avanzaron rápidamente,
Estoy en el hospital y me doy cuenta,

1447
01:14:33,844 --> 01:14:35,805
casi acabas de morir,
casi acabas de morir.

1448
01:14:35,888 --> 01:14:38,265
Estás en un país extranjero,
estás sentado en una habitación de hospital,

1449
01:14:38,349 --> 01:14:41,560
en una bata sin espalda, tienes
Sangrado interno, te fracturaste la cadera.

1450
01:14:41,644 --> 01:14:44,730
Fue a partir de ese momento
que lo decidi,

1451
01:14:44,814 --> 01:14:48,275
ya sabes, qué clase de hombre quería ser.

1452
01:14:48,359 --> 01:14:50,778
Y entonces hice una lista de verificación
de cada cualidad

1453
01:14:50,861 --> 01:14:53,197
Quería poseer como hombre.

1454
01:14:53,280 --> 01:14:55,574
Si tuviera que morir,
¿Cómo querría ser recordado?

1455
01:14:55,658 --> 01:14:57,910
yo y un par de amigos
en realidad se dirigían a Phoenix,

1456
01:14:57,994 --> 01:15:00,913
y estábamos en el Chevy del 79 de mis amigos,

1457
01:15:00,997 --> 01:15:03,874
camioneta grande y vieja, gran V8,
sin cinturones de seguridad.

1458
01:15:03,958 --> 01:15:07,044
Y lo que hicimos fue, pusimos
nuestras maletas en la parte trasera del camión.

1459
01:15:07,128 --> 01:15:08,546
Pero como no había portón trasero,

1460
01:15:08,629 --> 01:15:11,048
todos seguimos mirando detrás de nosotros
todo el tiempo,

1461
01:15:11,132 --> 01:15:14,135
mirando detrás de nosotros, mirando detrás de nosotros,
y ni siquiera se movieron, ya sabes.

1462
01:15:14,218 --> 01:15:16,595
Pero recuerdo que nos dimos la vuelta
esta esquina tan aguda,

1463
01:15:16,679 --> 01:15:18,389
y justo antes de que llegáramos
a la vuelta de la esquina,

1464
01:15:18,472 --> 01:15:20,558
Todos miramos hacia atrás al mismo tiempo.

1465
01:15:20,641 --> 01:15:24,145
Y cuando miramos hacia adelante,
Estábamos en la barandilla.

1466
01:15:24,228 --> 01:15:26,814
Y mi amigo, quiero decir,
Todavía lo recuerdo hasta el día de hoy,

1467
01:15:26,897 --> 01:15:29,066
simplemente corrigiendo demasiado como... ¡Vaya!

1468
01:15:29,150 --> 01:15:32,361
Estábamos haciendo 75,
era nuestra velocidad estimada.

1469
01:15:32,445 --> 01:15:34,572
Y chocamos contra una roca de un metro
porque nos lanzó,

1470
01:15:34,655 --> 01:15:37,575
y hemos rodado el camión
hasta la cima de la montaña.

1471
01:15:37,658 --> 01:15:39,994
Y en realidad no pude salir
del camión.

1472
01:15:40,077 --> 01:15:42,538
En toda la parte superior de mi cabeza
estaba simplemente abierta de par en par.

1473
01:15:42,621 --> 01:15:45,249
Y tuve esto, ya sabes,
cuando mi cara golpeó el parabrisas,

1474
01:15:45,332 --> 01:15:46,792
pasó por aquí mismo.

1475
01:15:46,876 --> 01:15:48,836
Entonces toda esta sangre en mis ojos,
No pude ver.

1476
01:15:48,919 --> 01:15:52,214
Toda esta gente tuvo que llevarme hacia abajo,
y luego me metieron en el helicóptero.

1477
01:15:52,298 --> 01:15:55,134
Recuerdo que me dijeron esto,
"Tenemos seis horas desde el momento

1478
01:15:55,217 --> 01:15:58,012
del accidente para meterte en
o perderás la cadera".

1479
01:15:58,095 --> 01:16:00,473
[exhala]

1480
01:16:00,556 --> 01:16:03,142
[Matt] Una vez que finalmente pude
levantarse de la cama,

1481
01:16:03,225 --> 01:16:05,519
Sólo recuerdo mirarme a mí mismo
en el espejo.

1482
01:16:05,603 --> 01:16:08,731
Noté por primera vez todo...

1483
01:16:09,732 --> 01:16:11,859
cambios fisicos
Yo había hecho que mi cuerpo se hiciera.

1484
01:16:11,942 --> 01:16:14,528
Yo estaba como, "Hombre, en realidad,
mira lo que le he hecho a mi cuerpo

1485
01:16:14,612 --> 01:16:16,363
En sólo dos años, esto es asombroso".

1486
01:16:16,447 --> 01:16:22,161
Recuerdo haber entrado en silla de ruedas al gimnasio.
por primera vez desde el accidente.

1487
01:16:22,244 --> 01:16:24,455
Y mi papá,
Me di cuenta de que estaba muy nervioso.

1488
01:16:24,538 --> 01:16:26,457
No quería soltar esa silla de ruedas.

1489
01:16:26,540 --> 01:16:32,338
Y perdí el equilibrio bastante rápido
cuando solo puedes golpear la parte superior del cuerpo.

1490
01:16:32,421 --> 01:16:36,092
es bastante rapido
cómo todo simplemente se atrofia y...

1491
01:16:36,175 --> 01:16:39,762
Era muy difícil no enfadarse.
Estuve muy enojado por un tiempo.

1492
01:16:39,845 --> 01:16:42,598
¿Por qué yo? ¿Por qué esto?
Ahora no puedo hacer piernas, ¿sabes?

1493
01:16:42,681 --> 01:16:46,769
En realidad me tomó nueve años
antes de subir al escenario

1494
01:16:46,852 --> 01:16:48,938
porque quería mis piernas
para que coincida con la parte superior de mi cuerpo.

1495
01:16:49,021 --> 01:16:51,065
-[gritos]
-[Dennis] Ahora repítelo, cinco repeticiones.

1496
01:16:51,148 --> 01:16:54,193
Estaba caminando a casa.
Recibí un mensaje en mi teléfono.

1497
01:16:54,276 --> 01:16:58,030
Era mi ex esposa,
y ella dijo que se llevaría a mis hijos

1498
01:16:58,114 --> 01:17:01,534
a otro estado, y mi corazón dio un vuelco.

1499
01:17:01,617 --> 01:17:06,080
Quiero decir, ese momento
Pensé, estoy perdiendo a mis hijos.

1500
01:17:06,163 --> 01:17:08,624
Entonces... Lo siento.

1501
01:17:11,669 --> 01:17:12,962
[suspiros]

1502
01:17:14,213 --> 01:17:16,799
Entonces en ese momento...

1503
01:17:16,882 --> 01:17:18,217
Sólo miré hacia arriba.

1504
01:17:21,178 --> 01:17:23,889
Le dije: "Sólo dame una manera".

1505
01:17:23,973 --> 01:17:27,560
Porque estaba trabajando 60 horas a la semana
en un trabajo que odiaba.

1506
01:17:29,645 --> 01:17:34,859
Y lo único real que hice
Todo eso para, fue para mi familia. [se burla]

1507
01:17:37,695 --> 01:17:38,696
[suspiros]

1508
01:17:42,658 --> 01:17:43,659
dije...

1509
01:17:45,494 --> 01:17:49,331
Hay tanto en este mundo
eso nos pasa a nosotros,

1510
01:17:49,415 --> 01:17:50,958
eso está más allá de nuestro control.

1511
01:17:52,168 --> 01:17:54,295
Y me acerqué y dije...

1512
01:17:56,630 --> 01:18:00,593
"Sea lo que sea, necesito que me ayudes".

1513
01:18:02,178 --> 01:18:03,304
Y oré.

1514
01:18:04,096 --> 01:18:05,598
[suspiros]

1515
01:18:05,681 --> 01:18:07,183
Y solo pedí una oportunidad.

1516
01:18:07,266 --> 01:18:11,312
Dije, hombre, ya sabes,
Voy a dar un salto de fe,

1517
01:18:11,395 --> 01:18:16,609
y, uh, voy a ir a Nueva York
Porque quiero estar cerca de mis hijos.

1518
01:18:17,610 --> 01:18:24,617
Y recuerdo que una semana después,
Recibí una llamada telefónica de un agente.

1519
01:18:25,659 --> 01:18:29,622
Es el mismo agente que, eh,
Greg trabajó con.

1520
01:18:29,705 --> 01:18:34,251
Me llamó y me dijo:
"Oye. Um, vi tu, uh...

1521
01:18:34,919 --> 01:18:39,715
Vi algunas fotos tuyas y, uh...
Porque había hecho un-- [risas]

1522
01:18:39,798 --> 01:18:42,509
La mejor manera de ayudar a tu autoestima
después de una ruptura

1523
01:18:42,593 --> 01:18:46,847
es unirse como un sitio personal.
Eso fue... En aquel entonces, eso era como,

1524
01:18:46,931 --> 01:18:49,391
ya sabes, redención instantánea,
ya sabes, como le voy a mostrar.

1525
01:18:49,475 --> 01:18:54,063
Lo usaron. Su anuncio personal,
Usaron una de mis fotos para hacer publicidad.

1526
01:18:54,146 --> 01:18:58,359
Y alguien había dicho,
"Oye, hombre, este tipo tiene buen aspecto".

1527
01:18:58,442 --> 01:19:00,945
Al azar, completamente al azar.

1528
01:19:01,028 --> 01:19:04,240
"Y simplemente ven a Nueva York,
solo reúnete conmigo por unas horas,

1529
01:19:04,323 --> 01:19:06,200
y, uh, discutiremos tu futuro."

1530
01:19:06,283 --> 01:19:10,913
Ni siquiera sabía dónde había vivido.
y dónde habían vivido los niños.

1531
01:19:10,996 --> 01:19:15,334
Ella vivía a tres millas de él,
y eso era todo lo que necesitaba.

1532
01:19:15,417 --> 01:19:19,213
Me deshice de todas mis cosas,
y tengo todo en mi auto,

1533
01:19:19,296 --> 01:19:23,550
y me mudé allí. y yo viví allí
en una casa con ocho chicos. [risas]

1534
01:19:23,634 --> 01:19:28,222
Ya sabes, dos por habitación.
ya sabes, y apresurado.

1535
01:19:28,305 --> 01:19:32,142
Y vi a mis hijos, como lo haría yo.
sorpréndelos y ve a verlos a la escuela,

1536
01:19:32,226 --> 01:19:33,644
y decían: "¡Papá!"

1537
01:19:33,727 --> 01:19:36,981
Ya sabes, y los acompañaría a casa.
porque esos son momentos.

1538
01:19:37,898 --> 01:19:40,734
[Jeremy] Él siempre me inculcó,
Tienes que ser el mejor.

1539
01:19:40,818 --> 01:19:42,861
No hubo segundo
no hay un segundo lugar.

1540
01:19:42,945 --> 01:19:46,532
Nada menos que tu mejor esfuerzo
es aceptable.

1541
01:19:46,615 --> 01:19:50,286
Y sabes, eso es algo
Eso está atrapado en mí, y...

1542
01:19:54,415 --> 01:19:57,293
Ya sabes, es duro con nosotros.
muy duro.

1543
01:19:57,376 --> 01:20:01,547
Realmente muy duro para nosotros.
Yo y mi hermano. Y, eh...

1544
01:20:08,887 --> 01:20:11,390
Ser capaz de...

1545
01:20:11,473 --> 01:20:14,685
manejar eso [tartamudea] y, um...

1546
01:20:16,103 --> 01:20:17,813
Eso es lo que estoy buscando.

1547
01:20:17,896 --> 01:20:20,899
Ser capaz de manejar eso,
y canalizar esa energía...

1548
01:20:22,026 --> 01:20:25,696
en algo positivo y no ser
capaz de dejar que eso caiga sobre ti,

1549
01:20:25,779 --> 01:20:30,951
y dejar que te arruine es algo que...
hay una línea muy fina entre.

1550
01:20:33,829 --> 01:20:35,247
Ya sabes, mi hermano, um...

1551
01:20:39,543 --> 01:20:42,671
Ni siquiera quiero entrar en eso.
para ser honesto.

1552
01:20:42,755 --> 01:20:44,423
Es un tema realmente delicado con eso.

1553
01:20:46,300 --> 01:20:49,845
Como que perdió el rumbo... después de eso.

1554
01:20:51,597 --> 01:20:55,267
Está mejor ahora, pero... ya sabes.

1555
01:20:56,852 --> 01:20:59,563
Y todo se reduce a, ya sabes,

1556
01:20:59,646 --> 01:21:03,609
ser capaz de manejar lo que pasamos
cuando éramos más jóvenes,

1557
01:21:03,692 --> 01:21:06,862
la presión y el miedo a fracasar.

1558
01:21:06,945 --> 01:21:10,866
Mi tercer y último año,
años importantes para cualquiera,

1559
01:21:10,949 --> 01:21:14,870
ya sabes, yo era un jugador de fútbol estrella
en la escuela secundaria. Sabes, yo he--

1560
01:21:14,953 --> 01:21:18,415
3.875 GPA, estaba haciendo de todo
Se suponía que debía estar haciendo.

1561
01:21:18,499 --> 01:21:21,126
Sabes, es difícil porque...

1562
01:21:21,210 --> 01:21:24,922
mi familia estaba distraída
por situaciones que estaban sucediendo.

1563
01:21:26,131 --> 01:21:28,425
Y realmente no lo entendí
en ese momento.

1564
01:21:29,927 --> 01:21:33,639
Siempre supe que podía ir al gimnasio.
y alejarse de eso.

1565
01:21:35,474 --> 01:21:39,603
[gruñidos]

1566
01:21:47,611 --> 01:21:49,446
[exhala]

1567
01:21:49,530 --> 01:21:51,156
Vivía en la casa de los niños.

1568
01:21:51,240 --> 01:21:53,617
Mis padres eran drogadictos.
Nací siendo un bebé drogado.

1569
01:21:53,700 --> 01:21:58,038
Tenía... un montón de equipaje.
Oh, hombre, me duele por dentro.

1570
01:21:58,122 --> 01:21:59,581
Me dolía donde quiera que fuera.

1571
01:22:00,999 --> 01:22:02,793
Y se convirtió en portarse mal en clase.

1572
01:22:02,876 --> 01:22:07,506
Se convirtió en crear más problemas.
durante toda la escuela secundaria, durante todo...

1573
01:22:07,589 --> 01:22:10,384
Básicamente hasta los 30. Lo llevé.

1574
01:22:10,467 --> 01:22:15,013
Me sentí como si nadie... estuviera relacionado.
Sentí que nadie entendía lo que yo sentía.

1575
01:22:15,097 --> 01:22:17,724
Ser un tipo que usa
todo en su manga,

1576
01:22:17,808 --> 01:22:20,519
lo que tuve que hacer para demostrar
a todos los que lastimé.

1577
01:22:20,602 --> 01:22:25,524
Beber, pelear, simplemente mutilar totalmente
mi vida para demostrarle a la gente que me importaba.

1578
01:22:25,607 --> 01:22:30,154
Porque pasé de ser un drogadicto,
aguja en mi brazo, perdedor total, arruinado,

1579
01:22:30,237 --> 01:22:32,489
a la portada de una revista de fitness
dentro de un año,

1580
01:22:32,573 --> 01:22:34,366
dentro de un año de mi primer paso.

1581
01:22:34,450 --> 01:22:38,412
Y no sólo tuve
para perder peso y desarrollar músculo,

1582
01:22:38,495 --> 01:22:40,789
y resolverlo todo
desde la ignorancia total,

1583
01:22:40,873 --> 01:22:42,833
pero tuve que hacerlo sin dinero.

1584
01:22:42,916 --> 01:22:46,378
Tuve que hacerlo sin trabajo.
Continué. Seguí intentando ganármelo.

1585
01:22:46,462 --> 01:22:48,755
Quería conseguir ese respeto,
esa afirmación de,

1586
01:22:48,839 --> 01:22:51,091
"Kimmerle, lo has logrado".
de aquellos que amaba.

1587
01:22:51,175 --> 01:22:54,219
despues de no parar
y demostrando que durante medio año,

1588
01:22:54,303 --> 01:22:56,680
Podría ser el hombre que dije que iba a ser,

1589
01:22:56,763 --> 01:22:59,016
y estás todo cansado
de esperar a que yo sea ese tipo.

1590
01:22:59,099 --> 01:23:02,436
Bueno, ahora soy él, sólo... ¿No te diste cuenta?

1591
01:23:07,774 --> 01:23:10,986
Me perdí, ¿sabes?

1592
01:23:13,363 --> 01:23:15,199
El suicidio es...

1593
01:23:17,326 --> 01:23:18,827
algo muy egoísta.

1594
01:23:20,287 --> 01:23:21,288
Pero...

1595
01:23:22,831 --> 01:23:24,625
cuando llegues a ese punto,

1596
01:23:26,168 --> 01:23:28,879
crees que es lo mas
cosa desinteresada que puedes hacer

1597
01:23:28,962 --> 01:23:32,549
porque solo quieres
el dolor para parar. Eso es todo.

1598
01:23:32,633 --> 01:23:37,930
Todo lo que haría es tratar de dormir
porque es la única vez que se detendría.

1599
01:23:38,013 --> 01:23:39,223
Pero no puedes dormir para siempre.

1600
01:23:40,933 --> 01:23:45,270
Y agarré dos botellas
de mi medicación,

1601
01:23:46,897 --> 01:23:51,068
y lo bebí con ese quinto, y...

1602
01:23:52,486 --> 01:23:54,029
Pensé que eso sería todo.

1603
01:23:56,031 --> 01:24:01,286
Pero no fue así. me desperté...
Tres días después, todavía con vida.

1604
01:24:02,663 --> 01:24:06,250
Y después de eso, recuerdo...

1605
01:24:07,793 --> 01:24:09,503
conduciendo.

1606
01:24:09,586 --> 01:24:12,047
fue lo mas dificil
alguna vez he tenido que hacer.

1607
01:24:12,130 --> 01:24:13,131
[suspiros]

1608
01:24:14,883 --> 01:24:17,636
Recuerdo conducir hasta la casa de mis padres.

1609
01:24:17,719 --> 01:24:20,597
Mi papá es barbero, estaba ocupado.

1610
01:24:21,682 --> 01:24:24,268
Me metí en la barbería.

1611
01:24:26,603 --> 01:24:30,148
Y supo que algo andaba mal,
seriamente equivocado.

1612
01:24:30,232 --> 01:24:36,697
Y lo miré y dije:
"Papá, me voy a suicidar. Necesito ayuda.

1613
01:24:36,780 --> 01:24:39,074
No sé por qué.
No sé qué hacer".

1614
01:24:40,450 --> 01:24:42,494
[suspiros]

1615
01:24:42,578 --> 01:24:48,750
Y vi a mi papá envejecer 20 años.
[tartamudea] en esos cinco segundos.

1616
01:24:48,834 --> 01:24:51,378
[sollozos] Lo vi romperlo.

1617
01:24:53,589 --> 01:24:57,050
es tan dificil
siquiera pensar en ello, pero...

1618
01:24:57,134 --> 01:25:01,722
Hizo algunas llamadas
y en tres horas fui admitido.

1619
01:25:02,556 --> 01:25:05,767
Me hizo peor estar allí.

1620
01:25:07,436 --> 01:25:10,480
Y me bombearon
lleno de tantas drogas,

1621
01:25:10,564 --> 01:25:12,733
que estuve en cama durante un año después de eso.

1622
01:25:15,152 --> 01:25:18,447
Un año completo.
Es la única vez que dejé de levantar pesas.

1623
01:25:19,031 --> 01:25:21,491
Bajé a 142 libras.

1624
01:25:23,493 --> 01:25:26,496
Y yo estaba bastante desesperado en ese momento.

1625
01:25:26,580 --> 01:25:30,917
Estás tomando todos esos medicamentos,
no eres una persona.

1626
01:25:31,001 --> 01:25:34,504
No estás allí.
Matt no estaba allí. Estaba vacío.

1627
01:25:34,588 --> 01:25:36,423
Haría que mis amigos vinieran a visitarme.

1628
01:25:38,342 --> 01:25:42,429
Y los vi asustarse
porque no fui yo.

1629
01:25:42,512 --> 01:25:46,516
no tenia personalidad,
No tenía ninguna sonrisa. Ya no estaba.

1630
01:25:46,600 --> 01:25:47,768
[sollozos]

1631
01:25:47,851 --> 01:25:49,561
Era como si fuera un recipiente vacío.

1632
01:25:49,645 --> 01:25:55,192
Sólo oré y oré y oré
y oró, todos los días, todos los días.

1633
01:25:56,485 --> 01:26:01,073
Y un día me desperté
y me sentí diferente. Me sentí diferente.

1634
01:26:02,032 --> 01:26:07,579
Me levanté... de hecho comí algo,
y fui al gimnasio.

1635
01:26:08,372 --> 01:26:10,040
Fue el primer lugar al que fui.

1636
01:26:10,123 --> 01:26:15,712
Ese fue como el día que...
Me abrí paso.

1637
01:26:16,630 --> 01:26:18,840
Realmente creo en lo que me ha salvado la vida.

1638
01:26:18,924 --> 01:26:24,054
ha sido el apoyo de mi familia,
encontrar a Dios, sino aptitud.

1639
01:26:24,137 --> 01:26:27,182
De lejos, lo más difícil.
Lo que alguna vez tuve que hacer fue mirarme a mí mismo.

1640
01:26:27,265 --> 01:26:28,600
[gruñidos]

1641
01:26:28,684 --> 01:26:30,519
Y tuve que perdonarme a mí mismo.

1642
01:26:32,562 --> 01:26:37,401
Primero tuve que perdonarme a mí mismo,
aprender a amarme a mí mismo.

1643
01:26:38,485 --> 01:26:41,196
Comienza contigo mismo.

1644
01:26:41,279 --> 01:26:43,824
Hay una cierta cantidad de lucha
eso hay que aceptarlo.

1645
01:26:43,907 --> 01:26:45,242
Tienes que aceptar la lucha.

1646
01:26:45,325 --> 01:26:49,162
Existe este umbral en la vida,

1647
01:26:49,246 --> 01:26:53,542
y donde está tu mente,
Tu mente piensa que el umbral está aquí.

1648
01:26:53,625 --> 01:26:56,586
Y tu cuerpo, y tu destino,
y tu grandeza está aquí.

1649
01:26:56,670 --> 01:27:00,132
Porque no es lo que pensabas,
y lo que has hecho

1650
01:27:00,215 --> 01:27:02,259
eso te llevará a donde quieres ir.

1651
01:27:02,342 --> 01:27:05,137
Para conseguir lo que quieres,
tienes que hacer lo que nunca has hecho.

1652
01:27:07,347 --> 01:27:08,598
[Greg] Estaba sentado fuerte, hombre.

1653
01:27:08,682 --> 01:27:10,726
compré una casa bien
más de un millón de dólares.

1654
01:27:10,809 --> 01:27:12,769
Tenía, ya sabes, 800.000
en el mercado de valores.

1655
01:27:12,853 --> 01:27:14,521
Estuve en un par de programas de televisión.

1656
01:27:14,604 --> 01:27:16,481
Um, estaba haciendo comerciales,
todo lo demás.

1657
01:27:16,565 --> 01:27:21,319
Al cabo de seis meses, estaba completamente arruinado.
400.000 en deuda, ambos trabajos fueron cancelados,

1658
01:27:21,403 --> 01:27:24,448
y las facturas eran elevadas al llegar.
Hay una verificación de la realidad muy rápida para ti.

1659
01:27:24,531 --> 01:27:26,867
Y no fue como lo hice yo
algo que cause eso.

1660
01:27:26,950 --> 01:27:28,827
Eso fue sólo una evolución del mercado,

1661
01:27:28,910 --> 01:27:33,832
El mercado inmobiliario y la recesión.
en el que todos entramos.

1662
01:27:33,915 --> 01:27:37,586
¿Quién eres ahí, lo sabes?
Es realmente fácil en el electrocardiograma de la vida.

1663
01:27:37,669 --> 01:27:40,046
es algo gracioso
que el latido del corazón es ese, ¿no?

1664
01:27:40,130 --> 01:27:43,467
¿Porque no es eso la vida misma?
¿Y tú quién eres en la cima?

1665
01:27:43,550 --> 01:27:47,304
El personaje, ¿quién es esa persona?
¿Cómo te defines allí?

1666
01:27:47,387 --> 01:27:50,599
¿Y eso es diferente a aquí abajo?
Y si es así, algo anda muy mal.

1667
01:27:50,682 --> 01:27:53,477
porque nunca podrás
ser definido por el éxito.

1668
01:27:53,560 --> 01:27:54,728
Siempre debes definirlo.

1669
01:27:54,811 --> 01:27:57,606
Y cuando tengas éxito,
esa persona tiene hambre, hambre.

1670
01:27:57,689 --> 01:28:00,108
Le preguntas a esa persona,
"Oye, eh, ¿de qué se trata?"

1671
01:28:00,192 --> 01:28:03,445
Voy a ser esto, hablando del futuro.
Voy a ser esto, voy a ser esto.

1672
01:28:03,528 --> 01:28:06,072
Entonces le preguntas a alguien
Quien tiene el éxito, la moneda se lanza.

1673
01:28:06,156 --> 01:28:07,949
De repente,
ese éxito los define.

1674
01:28:08,033 --> 01:28:09,743
"Oh, ¿quién eres? Yo hice esto".

1675
01:28:09,826 --> 01:28:11,161
Bueno... [se burla]

1676
01:28:11,244 --> 01:28:16,291
Hay un tiempo pasado ahí,
y si está en tiempo pasado, um, o está inactivo,

1677
01:28:16,374 --> 01:28:19,044
no se mueve, hombre,
y no puedes crecer a partir de eso.

1678
01:28:19,127 --> 01:28:22,005
siempre lo has hecho
Para reinventar la rueda, reintentar las cosas.

1679
01:28:22,088 --> 01:28:25,592
Y nunca podrás serlo
una víctima de la situación.

1680
01:28:25,675 --> 01:28:29,012
Siempre tiene que ser...
Nunca puede ser demasiado cómodo, hombre.

1681
01:28:29,095 --> 01:28:30,597
Esas zonas de confort
son realmente zonas de peligro

1682
01:28:30,680 --> 01:28:31,848
Porque nunca pruebas tu verdadero potencial.

1683
01:28:31,932 --> 01:28:34,226
Pero ya sabes,
Tuve una gran llamada de atención, hombre.

1684
01:28:34,309 --> 01:28:36,353
Todos mis amigos me dejaron, ¿sabes?

1685
01:28:36,436 --> 01:28:38,605
Pensé que eran amigos, hombre.
Se fue, hombre.

1686
01:28:38,688 --> 01:28:40,357
Empecé a señalar con el dedo
a todo el mundo, diciendo,

1687
01:28:40,440 --> 01:28:41,983
"Eso es una mierda. No puedo creerlo".

1688
01:28:42,067 --> 01:28:44,653
Tres me estaban señalando.
Tuve que arreglarme, hombre.

1689
01:28:44,736 --> 01:28:48,323
Rescaté a tres perros, hombre.
Estaba apoyando a mis padres.

1690
01:28:48,406 --> 01:28:51,076
Todo se iba a derrumbar.
Los perros tendrían que encontrar un nuevo lugar.

1691
01:28:51,159 --> 01:28:54,037
No sabía qué iba a pasar entonces.
Simplemente sabía que no era una opción.

1692
01:28:54,120 --> 01:28:56,623
Empecé a ir--
¿Conoce a Per Bernal, fotógrafo?

1693
01:28:56,706 --> 01:28:58,208
Fui a su casa haciendo obras.

1694
01:28:58,291 --> 01:29:00,669
Estaba haciendo construcción.
Y recuerdo que pasó esta chica,

1695
01:29:00,752 --> 01:29:03,505
Hicimos algunas versiones y ella vino.

1696
01:29:03,588 --> 01:29:05,632
ella dijo: "Oh, Greg, genial".
Esperaba que rodáramos juntos".

1697
01:29:05,715 --> 01:29:07,801
Estoy cubierto de mierda, hombre, cubierto de mierda.

1698
01:29:07,884 --> 01:29:09,219
Ella es como,
"Espera, ¿no vamos a disparar juntos?"

1699
01:29:09,302 --> 01:29:10,470
Yo digo, "No".
Le dije: "¿Qué estás haciendo?

1700
01:29:10,554 --> 01:29:12,305
Estoy tratando de conservar mi casa, hombre".

1701
01:29:12,389 --> 01:29:14,975
Sabes, no pude ir a las audiciones.
y luego una llamada de vuelta

1702
01:29:15,058 --> 01:29:16,893
y una llamada de vuelta,
y no cobrar nada.

1703
01:29:16,977 --> 01:29:20,313
Y no fue lo suficientemente rápido.
Tenía... Estas facturas estaban llegando con fuerza.

1704
01:29:20,397 --> 01:29:24,025
Gano... 30.000 al mes,
Tuve que tirarlo, ¿sabes?

1705
01:29:24,109 --> 01:29:25,944
Tuve que crecer muy rápido, ¿sabes?

1706
01:29:26,027 --> 01:29:29,781
Tu mejor momento como ser humano suele ser
Justo después de tu peor hora de desesperación.

1707
01:29:29,865 --> 01:29:34,536
Y eso fue un efecto rebote para mí.
Y lo veo como una bendición.

1708
01:29:34,619 --> 01:29:35,912
A la gente le gusta,
"Oye, ¿cuál es tu mayor fracaso?

1709
01:29:35,996 --> 01:29:38,832
¿Cuál es tu mayor fracaso?".
Yo digo: "No sé si tengo uno

1710
01:29:38,915 --> 01:29:40,374
porque cada uno de ellos
moldeó algo en mí

1711
01:29:40,458 --> 01:29:42,127
donde aprendí mucho sobre mí.

1712
01:29:42,210 --> 01:29:46,047
Si tuviera que sacar eso de mi vida,
No sé quién sería ahora mismo".

1713
01:29:46,131 --> 01:29:48,550
Y nunca dejo que el fracaso sea un fracaso.
Seguí intentándolo.

1714
01:29:48,633 --> 01:29:51,553
Sabes que dicen: "El fracaso es temporal,
rendirse es permanente."

1715
01:29:51,636 --> 01:29:54,890
Que me condenen si al final de mis días,
Nunca me arrepentiré.

1716
01:29:54,973 --> 01:29:57,851
Es interesante lo que dijo Greg,
ya sabes. Cada--

1717
01:29:57,934 --> 01:30:00,145
Cuando estés en tus horas más oscuras,

1718
01:30:00,228 --> 01:30:03,565
si simplemente aguantas,
y luchas,

1719
01:30:03,648 --> 01:30:05,275
algo bueno va a salir.

1720
01:30:07,527 --> 01:30:09,070
[pájaros cantando]

1721
01:30:11,281 --> 01:30:14,701
Me encanta competir, pero competir
no es sólo un trabajo en sí mismo, ¿sabes?

1722
01:30:14,784 --> 01:30:16,494
Tenemos que hacer otras cosas para tener éxito.

1723
01:30:16,578 --> 01:30:19,164
No puedes... No vas a
tener éxito simplemente compitiendo.

1724
01:30:19,247 --> 01:30:20,290
Ya sabes, es...

1725
01:30:20,373 --> 01:30:24,418
otras cosas en las que tienes que involucrarte
en la industria para ganar dinero.

1726
01:30:24,502 --> 01:30:28,340
Así que chicos como yo, buscando conseguir
una pequeña cantidad de dinero de estos tipos,

1727
01:30:28,422 --> 01:30:31,134
y estar en la revista
y competir no sólo con celebridades,

1728
01:30:31,217 --> 01:30:35,513
pero los otros paquetes de seis
que son increíbles caminar por ahí, es difícil.

1729
01:30:35,597 --> 01:30:37,974
Así que [tartamudea] Realmente he mejorado mi juego.

1730
01:30:38,058 --> 01:30:40,185
y me aseguré de que estoy en mi potencial,
y si--

1731
01:30:40,268 --> 01:30:42,436
¿Sabes qué? Si eso no es
Bastante bien, está bien, lo entiendo.

1732
01:30:42,520 --> 01:30:44,814
Si no tengo la apariencia correcta,
el color correcto,

1733
01:30:44,898 --> 01:30:48,401
la etnia correcta, la cosa correcta,
la altura correcta, eso está bien para mí.

1734
01:30:48,485 --> 01:30:51,154
Pero no quiero que me rechacen...

1735
01:30:52,322 --> 01:30:54,491
después de no mostrar lo mejor de mí.

1736
01:30:54,574 --> 01:30:56,910
En nuestro negocio, estamos construyendo un cuerpo.

1737
01:30:56,993 --> 01:30:58,995
Entonces si quieres ser inteligente
y tener éxito,

1738
01:30:59,079 --> 01:31:01,665
tienes que tener un plan de negocios,
debes tener un esquema de marketing,

1739
01:31:01,748 --> 01:31:04,167
tienes que saber cómo entregar
ese producto al consumidor.

1740
01:31:04,250 --> 01:31:06,711
Y de eso se trata,
y creo que eso es lo que...

1741
01:31:06,795 --> 01:31:08,630
Por eso pienso
TJ ha tenido mucho éxito.

1742
01:31:08,713 --> 01:31:10,757
Dave, has tenido éxito.
y muchos otros chicos,

1743
01:31:10,840 --> 01:31:14,970
es que pueden tomar-- Ellos entienden
que su cuerpo es sólo un producto.

1744
01:31:15,053 --> 01:31:16,930
Ya sabes, no es más que eso.

1745
01:31:17,013 --> 01:31:20,141
Construyes un producto,
y luego vendes ese producto

1746
01:31:20,225 --> 01:31:22,602
sobre cómo obtienes el producto,
la motivación detrás del producto,

1747
01:31:22,686 --> 01:31:23,853
cómo mantener el producto.

1748
01:31:23,937 --> 01:31:27,148
Hice una gran difusión en una revista.
y me dijeron,

1749
01:31:27,232 --> 01:31:29,317
"Kimmerle, tendrás la portada".

1750
01:31:29,401 --> 01:31:31,987
Y estoy esperando esto
para salir. Estoy muy emocionado.

1751
01:31:32,070 --> 01:31:33,071
¿Y quién está en la portada?

1752
01:31:33,154 --> 01:31:37,075
TJ. Y estoy tratando de explicar
a alguien por qué pasó eso.

1753
01:31:37,158 --> 01:31:38,868
-[tartamudea] Y...
-Eso fue muy subjetivo.

1754
01:31:38,952 --> 01:31:41,579
-Sí, ya sabes, entonces hay una competencia.
-[todos se ríen]

1755
01:31:41,663 --> 01:31:44,749
-Ese es tu competidor.
- Tiene un enfoque fluido, TJ.

1756
01:31:44,833 --> 01:31:46,793
Un competidor... [risas]
Él entró directamente.

1757
01:31:46,876 --> 01:31:49,503
Un competidor puede ir y hablar.
a los jueces y se supone que debes hacerlo.

1758
01:31:49,587 --> 01:31:51,798
¿Por qué gané? ¿Por qué perdí?
¿Cuál es mi edificación?

1759
01:31:51,881 --> 01:31:54,342
¿Cómo mejoro? ¿Qué arreglo?

1760
01:31:54,426 --> 01:31:58,680
Y como talento o modelo,
a veces no entiendes eso.

1761
01:31:58,763 --> 01:32:00,932
Y solo obtienes el,
"No conseguiste la portada".

1762
01:32:01,016 --> 01:32:02,308
Ya sabes, ni siquiera te lo dicen.

1763
01:32:02,392 --> 01:32:05,228
Subjetivamente hay que mirar
al chico de la portada y pregunta por qué.

1764
01:32:05,311 --> 01:32:07,063
¿Por qué Greg Plitt recibe tantas portadas?

1765
01:32:07,147 --> 01:32:08,356
Déjame preguntarte esto, Matt.

1766
01:32:08,440 --> 01:32:11,026
y me dices lo que piensas
o cualquiera aquí, competidores.

1767
01:32:11,109 --> 01:32:13,153
Así que digamos que ya estás conectado,
y entrenaste muy duro,

1768
01:32:13,236 --> 01:32:14,446
y estás realmente cortado, ¿verdad?

1769
01:32:14,528 --> 01:32:18,450
Y vas a un rodaje. y tu sabes
El mundo verá esta portada, ¿verdad?

1770
01:32:18,532 --> 01:32:21,619
Y el fotógrafo dice: "Oye, hombre,
Quiero que te ablandes. No te flexiones."

1771
01:32:21,703 --> 01:32:23,121
Entonces quieren tomar una foto,

1772
01:32:23,204 --> 01:32:25,248
mostrarle al mundo
Eso no es lo mejor en tu mente.

1773
01:32:25,957 --> 01:32:28,084
¿Estás de acuerdo con eso?
¿O eres todo ego?

1774
01:32:28,168 --> 01:32:30,211
"Tiene que ser así,
tiene que ser así."

1775
01:32:30,295 --> 01:32:32,505
Porque si quieres tener éxito,
tienes que ser comercializable.

1776
01:32:32,589 --> 01:32:35,842
Tienes que tener un cruce. tienes que ser
ajuste hacia arriba y hacia abajo, cinco, seis libras.

1777
01:32:35,925 --> 01:32:39,262
No puede ser todo acerca de lo cortado que eres
porque, ya sabes,

1778
01:32:39,345 --> 01:32:41,181
la población en general
está intentando comprar esto

1779
01:32:41,264 --> 01:32:42,390
en busca de inspiración y motivación.

1780
01:32:42,474 --> 01:32:45,143
Si realmente estás marcado,
a la mayoría del público le gusta,

1781
01:32:45,226 --> 01:32:47,062
"Oh, recibió ayuda con eso",
ya sabes.

1782
01:32:47,145 --> 01:32:50,190
Él dice: "Oye, respeto la ética del trabajo,
pero no quiero seguir ese camino."

1783
01:32:50,273 --> 01:32:51,483
Es lo que están pensando, tal vez.

1784
01:32:51,565 --> 01:32:54,611
Tienes una persona ahí que es amable.
de algo en forma, cualquier otra cosa,

1785
01:32:54,694 --> 01:32:57,947
la mayoría de las personas que miran van,
"Hombre, ¿sabes qué? Respeto a ese tipo".

1786
01:32:58,031 --> 01:33:00,909
El trabajo duro, la dieta adecuada,
es alcanzable, ¿sabes?

1787
01:33:00,992 --> 01:33:02,285
Entonces los motiva.

1788
01:33:02,368 --> 01:33:04,954
De lo contrario, si está demasiado cortado,
tal vez sea inalcanzable.

1789
01:33:05,038 --> 01:33:06,706
Y eso disuade un poco esa motivación,

1790
01:33:06,790 --> 01:33:09,375
entonces, ya sabes, hay mucho
eso va en el modelaje de fitness

1791
01:33:09,459 --> 01:33:11,461
eso está fuera de la caja del físico.

1792
01:33:11,544 --> 01:33:16,132
Es la motivación, um,
y la mentalidad en torno al gimnasio,

1793
01:33:16,216 --> 01:33:19,260
porque estamos tratando de construir
un estilo de vida. No estamos tratando de construir,

1794
01:33:19,344 --> 01:33:21,721
"Oye, vas a estar en forma
tres veces al año y ya está."

1795
01:33:21,805 --> 01:33:24,682
No, estamos tratando de construir el "Oye,
estar en forma es mejor, es más saludable."

1796
01:33:24,766 --> 01:33:26,768
No se trata solo de la vanidad,
pero también sobre,

1797
01:33:26,851 --> 01:33:28,353
ya sabes, la longevidad, ¿verdad?

1798
01:33:28,436 --> 01:33:31,022
Y así, a cualquiera aquí
eso es pensar que

1799
01:33:31,106 --> 01:33:34,526
ellos van a hacer esto
y hacerse rico una vez que aparecen en una portada

1800
01:33:34,608 --> 01:33:37,946
o subir al escenario, no es así.

1801
01:33:38,029 --> 01:33:39,781
La mayoría de los chicos, ya sabes, tienen un déficit.

1802
01:33:39,864 --> 01:33:44,327
solo trato de competir
porque es caro competir.

1803
01:33:44,410 --> 01:33:46,788
-Comer bien sale caro.
-[Dennis] Sí.

1804
01:33:46,871 --> 01:33:50,250
Si no tienes un patrocinador de suplemento
pagar los suplementos todos los meses,

1805
01:33:50,333 --> 01:33:51,543
es caro.

1806
01:33:51,625 --> 01:33:53,294
Y cuando dices el cheque de pago,

1807
01:33:53,378 --> 01:33:55,672
Nunca he facturado una revista.
para una funda.

1808
01:33:55,755 --> 01:33:59,425
Creo que nunca me han pagado.
Donde me han pagado es por la creación de redes.

1809
01:33:59,509 --> 01:34:01,302
Ya sabes, estás construyendo relaciones.
con la gente.

1810
01:34:01,386 --> 01:34:03,346
Y sí, no entiendes la forma...

1811
01:34:03,429 --> 01:34:05,306
Estás hablando de publicidad con las portadas.

1812
01:34:05,390 --> 01:34:06,891
[Greg] Sí, eso es todo lo que realmente es, hombre.

1813
01:34:06,975 --> 01:34:09,477
Mira, el público ve
tu portada junto a GQ,

1814
01:34:09,561 --> 01:34:11,187
¿Quién es una gran estrella de cine, verdad?

1815
01:34:11,271 --> 01:34:14,065
Y entonces tienen esta asimilación.
eso, ya sabes, lo has logrado.

1816
01:34:14,149 --> 01:34:17,277
Ojalá fuera así, hombre.
Ojalá fuera así.

1817
01:34:17,360 --> 01:34:18,570
¿Qué viene después de la portada?

1818
01:34:18,652 --> 01:34:21,614
Lo que viene después del 50,
¿La portada número 100, la número 1000?

1819
01:34:21,698 --> 01:34:25,368
Puedo darte un millón de ejemplos.
pero ¿qué pasa después de un concurso?

1820
01:34:25,451 --> 01:34:28,163
Ya sabes, ¿cuántos trofeos de plástico?
¿Te hará sentir bien?

1821
01:34:28,246 --> 01:34:31,040
Quiero decir, ¿dónde está el dinero?
¿Dónde empieza eso?

1822
01:34:31,124 --> 01:34:33,751
¿O se trata del dinero?
¿O se trata de otra cosa?

1823
01:34:33,835 --> 01:34:36,629
Al final del día, ¿de qué se trata?
¿Cuál es tu fuerza motriz?

1824
01:34:36,713 --> 01:34:39,841
No puede tratarse sólo de que tú ganes.
Tiene que haber algún punto más alto.

1825
01:34:39,924 --> 01:34:43,803
Como si un gimnasio no se tratara de los fines.
El gimnasio tiene que ser el medio para alcanzar algunos fines.

1826
01:34:43,887 --> 01:34:47,765
Métete en esto por ti.
Métete en esto por amor al deporte,

1827
01:34:47,849 --> 01:34:50,435
por entrenar duro,
por inspirar a otros, porque para mí,

1828
01:34:50,518 --> 01:34:52,395
y estoy seguro de que todos aquí arriba
Dirá lo mismo,

1829
01:34:52,478 --> 01:34:55,231
no hay mejor día de pago...

1830
01:34:55,315 --> 01:34:58,610
que afectar realmente
la vida de alguien para lo positivo

1831
01:34:58,692 --> 01:35:02,197
porque la forma en que eso te hace sentir,
se trata de ayudar a otras personas.

1832
01:35:07,744 --> 01:35:09,245
-¿Qué pasa chicos? ¿Cómo estás, hombre?
-[hombre] Sup.

1833
01:35:09,329 --> 01:35:11,789
[habla indistintamente]

1834
01:35:11,873 --> 01:35:13,458
-¿Qué pasa, Matt?
-¿Cómo estás, hombre?

1835
01:35:13,541 --> 01:35:15,709
¿Qué pasa, hermano?
¿Te importa si me hago una foto contigo?

1836
01:35:15,793 --> 01:35:18,087
-Tienes buena pinta, hombre. Parece grande, hombre.
-Hay que comer, hermano.

1837
01:35:21,966 --> 01:35:25,011
No querrás hacerlo con demasiada frecuencia.
Tienes que dejar que el músculo sane.

1838
01:35:25,094 --> 01:35:28,431
Entonces podrás romperlo de nuevo,
déjalo recuperarse y luego vuelve a hacerlo.

1839
01:35:28,514 --> 01:35:30,892
-Ahí tienes, hombre.
-Gracias por marcar la pauta, hombre.

1840
01:35:30,975 --> 01:35:32,227
-Gracias.
-[risas] Lo tienes, hermano.

1841
01:35:32,310 --> 01:35:34,020
[ambos ríen]

1842
01:35:34,103 --> 01:35:35,605
Oye, me encanta este rincón.

1843
01:35:35,688 --> 01:35:37,523
Bien, tenemos nuestra sal marina con caramelo,

1844
01:35:37,607 --> 01:35:39,733
y luego tenemos
nuestras fresas y nata.

1845
01:35:41,653 --> 01:35:42,654
Gracias.

1846
01:35:43,529 --> 01:35:46,282
[gente charlando indistintamente]

1847
01:35:51,663 --> 01:35:52,664
Sigue así.

1848
01:35:52,746 --> 01:35:54,748
[locutor] Eso es, eh, 2013
Las portadas más nuevas...

1849
01:35:54,832 --> 01:35:57,252
...¡sumergiendo!

1850
01:36:01,130 --> 01:36:02,382
[risas]

1851
01:36:02,465 --> 01:36:05,843
¿Lo tienes?
Nada mal para una persona de 60 años, ¿verdad?

1852
01:36:05,927 --> 01:36:07,136
[ambos se ríen]

1853
01:36:07,220 --> 01:36:09,222
[risas] Ensombrecido.

1854
01:36:13,309 --> 01:36:15,687
-Soy demasiado mayor para volver a la escuela.
-Tienes esto.

1855
01:36:15,769 --> 01:36:18,189
-No soy tan genial. Ay dios mío.
-Consigue tu doctorado, hombre.

1856
01:36:18,273 --> 01:36:19,857
que estas poniendo
en tu cuerpo, no solo,

1857
01:36:19,941 --> 01:36:22,944
ya sabes, del macronutriente
Proteínas, grasas y carbohidratos...

1858
01:36:23,027 --> 01:36:26,531
Se trata de intentar entrar
con una cintura pequeña,

1859
01:36:26,614 --> 01:36:30,034
y realmente, realmente,
físico realmente equilibrado.

1860
01:36:30,118 --> 01:36:32,412
Fotografiar con los fotógrafos adecuados,

1861
01:36:32,495 --> 01:36:34,914
uh, ya sabes, construyendo
la plataforma de redes sociales...

1862
01:36:42,630 --> 01:36:44,257
[gente charlando indistintamente]

1863
01:36:49,762 --> 01:36:51,097
[risas]

1864
01:36:55,059 --> 01:36:56,269
[hombre] Uno más.

1865
01:37:01,274 --> 01:37:02,984
[Matt] Nunca me ha decepcionado.

1866
01:37:03,067 --> 01:37:05,236
Nunca me ha abandonado.
Nunca me ha engañado.

1867
01:37:05,320 --> 01:37:06,529
Nunca me ha mentido.

1868
01:37:06,612 --> 01:37:09,073
cien libras
Son cien libras, ya sabes.

1869
01:37:09,157 --> 01:37:14,704
Siempre ha estado ahí para mí.
Es sólo que... tienes que esforzarte.

1870
01:37:14,787 --> 01:37:19,250
Y todos... tal vez empecemos
por diferentes motivos.

1871
01:37:19,334 --> 01:37:21,753
Pero solo vas a continuar
si es para ti,

1872
01:37:21,835 --> 01:37:25,048
y es por una razón positiva,
es por las razones correctas.

1873
01:37:25,131 --> 01:37:27,841
Tiene que haber un sentido
de agitación emocional.

1874
01:37:27,925 --> 01:37:33,222
Necesitas estar tan harto de serlo, ya sabes,
teniendo el mismo físico, ¿sabes?

1875
01:37:33,306 --> 01:37:35,266
Si quieres parecerte a alguien, hazlo.

1876
01:37:35,350 --> 01:37:38,186
Tienes que estar tan harto de ti mismo
decir: "Escucha, no me importa".

1877
01:37:38,269 --> 01:37:40,646
Voy al gimnasio por dos horas.
todos los dias

1878
01:37:40,730 --> 01:37:43,024
para el próximo mes,
y voy a ver mis resultados."

1879
01:37:43,107 --> 01:37:46,069
Se trata de lo auténtico, de lo nuevo,

1880
01:37:46,152 --> 01:37:49,113
sobre transformar,
Y ese es un mundo extraño y valiente.

1881
01:37:49,197 --> 01:37:50,615
Tienes que ser un pionero.

1882
01:37:50,698 --> 01:37:54,243
Tu cuerpo es un regalo.
Conéctate a él, úsalo, experiméntalo.

1883
01:37:54,327 --> 01:37:55,828
Es auténtico. Es real.

1884
01:37:55,912 --> 01:37:58,998
Tienes una huella que te separa
de todos los demás en el mundo.

1885
01:37:59,082 --> 01:38:01,875
Porque el 99 por ciento del promedio mundial,
pero no se ven así.

1886
01:38:01,959 --> 01:38:05,338
¿Qué te hace levantarte por la mañana?
para hacer este compromiso?

1887
01:38:05,421 --> 01:38:08,800
Porque, cada dos semanas o algo así,
El mundo nos verá.

1888
01:38:08,882 --> 01:38:10,927
Y mientras subes la escalera,
todo el mundo te odia.

1889
01:38:11,010 --> 01:38:13,012
todos estan esperando
para tu viaje y caída.

1890
01:38:13,096 --> 01:38:14,680
Ya sabes, con éxito,
muchos te amarán.

1891
01:38:14,764 --> 01:38:18,142
La mayoría te odiará
porque tu éxito es como un foco

1892
01:38:18,226 --> 01:38:19,893
brillando en su oportunidad perdida.

1893
01:38:19,977 --> 01:38:22,313
[tartamudea]
He vencido a los mejores del mundo.

1894
01:38:22,397 --> 01:38:25,400
y... todavía no estoy satisfecho.

1895
01:38:25,483 --> 01:38:29,570
Incluso con Olympia este año,
Estoy muy orgulloso de lo que he logrado,

1896
01:38:29,654 --> 01:38:31,406
pero es sólo el comienzo.

1897
01:38:31,489 --> 01:38:34,826
¿Crees que me voy a sentar?
y estar feliz por ganar?

1898
01:38:34,908 --> 01:38:37,787
De ninguna manera. Estoy de vuelta en el gimnasio
Estoy de vuelta en la rutina,

1899
01:38:37,870 --> 01:38:40,873
porque tengo que trabajar más
cada persona que viene detrás de mí.

1900
01:38:40,957 --> 01:38:43,418
Sadik y yo ni siquiera dijimos
una maldita palabra el uno al otro,

1901
01:38:43,501 --> 01:38:45,753
incluso en los check-ins o detrás del escenario, nada,

1902
01:38:45,837 --> 01:38:48,631
porque sabía que él era mi número uno
competencia para ese espectáculo.

1903
01:38:48,714 --> 01:38:50,800
La única persona que me preocupaba
era Sadik.

1904
01:38:50,883 --> 01:38:53,927
Si alguien, aparte de mí,
Si obtuviera el título, sería él.

1905
01:38:54,011 --> 01:38:56,180
Y voy a hacer todo lo que pueda
para mantenerse en la cima,

1906
01:38:56,264 --> 01:38:57,974
voy a hacer todo
para mantener a Sadik en segunda posición.

1907
01:38:58,057 --> 01:39:00,226
Nunca voy a un show
y no pensar que voy a ganar.

1908
01:39:00,309 --> 01:39:04,063
Pero no hay ninguna razón
¿Por qué el hombre parado a mi lado?

1909
01:39:04,147 --> 01:39:07,108
debería ser mejor que yo. Sin motivo.

1910
01:39:07,191 --> 01:39:08,942
Tengo un objetivo sobre mí.

1911
01:39:09,026 --> 01:39:11,863
Cada persona en la IFBB que
compite en la división de físico masculino

1912
01:39:11,945 --> 01:39:13,281
viene detrás de mí.

1913
01:39:13,364 --> 01:39:15,867
No hay temporada baja.
A eso lo llamo desempleo.

1914
01:39:15,949 --> 01:39:18,619
Um, y no puedo decirte
cuantas fundas me he robado,

1915
01:39:18,703 --> 01:39:20,037
um, cuando los fotógrafos me llamaron,

1916
01:39:20,121 --> 01:39:21,789
y ellos dirían,
"Oye, Greg, ¿cuál es mi decisión?

1917
01:39:21,873 --> 01:39:24,375
no pudo tomar el vuelo o entró
fuera de forma, cualquier otra cosa,

1918
01:39:24,459 --> 01:39:25,918
¿Qué vas a hacer en una hora?"

1919
01:39:26,002 --> 01:39:28,796
[Se reproduce "All the Way" de Evan Olson]

1920
01:39:38,431 --> 01:39:41,225
♪ Mi piel es pura
Y mi mente es verde ♪

1921
01:39:41,309 --> 01:39:44,437
♪ Pero mi corazón está construido.
Como una guillotina ♪

1922
01:39:44,520 --> 01:39:47,899
♪ Y todo el mundo
Voy a sentir mi aguijón ♪

1923
01:39:47,981 --> 01:39:51,319
♪ Voy a fijar mi vista correctamente
En el anillo de latón ♪

1924
01:39:51,402 --> 01:39:54,864
♪ Todas las puertas están abiertas para mí ♪

1925
01:39:54,947 --> 01:39:58,326
♪ Si no lo crees
Espera y verás ♪

1926
01:39:58,409 --> 01:40:01,662
♪ Voy a llegar hasta el final esta vez ♪

1927
01:40:01,746 --> 01:40:04,916
♪ Voy a mostrarles a todos lo que es mío ♪

1928
01:40:04,998 --> 01:40:08,044
♪ Me voy con todo lo que sé ♪

1929
01:40:08,127 --> 01:40:12,131
♪ Si alguien quiere venir, vámonos ♪

1930
01:40:17,428 --> 01:40:20,056
♪ Mi estado de ánimo es el correcto
Por la nueva forma ♪

1931
01:40:20,139 --> 01:40:23,768
♪ Voy a vivir esta vida
Como si fuera el último día ♪

1932
01:40:23,851 --> 01:40:26,729
♪ Y conteniéndose
Nunca se me pasó por la cabeza ♪

1933
01:40:26,812 --> 01:40:30,858
♪ Voy a decir adiós
Esta es la última vez ♪

1934
01:40:30,942 --> 01:40:34,529
♪ Puedo sentirlo ardiendo en lo más profundo ♪

1935
01:40:34,612 --> 01:40:37,406
♪ Puedo ver mi futuro abierto de par en par ♪

1936
01:40:37,490 --> 01:40:40,660
♪ Voy a llegar hasta el final esta vez ♪

1937
01:40:40,743 --> 01:40:43,871
♪ Voy a mostrarles a todos lo que es mío ♪

1938
01:40:43,955 --> 01:40:47,083
♪ Me voy con todo lo que sé ♪

1939
01:40:47,166 --> 01:40:50,336
♪ Si alguien quiere venir, vámonos ♪

1940
01:40:50,419 --> 01:40:53,381
♪ Voy a llegar hasta el final esta vez ♪

1941
01:40:53,464 --> 01:40:56,551
♪ Voy a mostrarles a todos lo que es mío ♪

1942
01:40:56,634 --> 01:40:59,887
♪ Me voy con todo lo que sé ♪

1943
01:40:59,971 --> 01:41:03,056
♪ Cualquiera, cualquiera ♪

1944
01:41:03,140 --> 01:41:08,646
♪ Me he puesto esto antes
Pero no volveré a fallar ♪

1945
01:41:09,438 --> 01:41:15,278
♪ Sólo me queda una cosa
Y ganaré ♪

1946
01:41:15,361 --> 01:41:17,029
♪ ganaré ♪

1947
01:41:29,250 --> 01:41:32,211
♪ Esto podría ser
La última oportunidad que me queda ♪

1948
01:41:32,295 --> 01:41:35,590
♪ Nadie lo quiere más que yo ♪

1949
01:41:41,846 --> 01:41:46,851
[TJ] Mucha gente fracasa,
No porque no tengan la capacidad.

1950
01:41:46,934 --> 01:41:51,230
es porque no tienen el corazon
pasar por la adversidad.

1951
01:41:51,314 --> 01:41:52,648
[gruñidos]

1952
01:41:52,732 --> 01:41:57,778
Tu vida no se trata de ganar dinero,
no se trata de tener los títulos,

1953
01:41:57,862 --> 01:42:02,908
no se trata de tener la ardiente esposa trofeo,
tu vida se trata de un momento por venir.

1954
01:42:02,992 --> 01:42:06,245
Es inevitable.
No podemos evitar que venga.

1955
01:42:06,329 --> 01:42:08,623
Ahora mismo,
tenemos el activo más valioso

1956
01:42:08,706 --> 01:42:13,210
en la tierra de nuestro lado, el tiempo.
Pero se está acabando.

1957
01:42:13,294 --> 01:42:17,715
Y para dar ese primer paso
Hacia la grandeza es el paso más difícil.

1958
01:42:17,798 --> 01:42:21,677
Hay tanto poder en el fracaso
porque aprendes mucho de ello.

1959
01:42:21,761 --> 01:42:25,014
Si no te gusta dónde estás ahora,
Date la vuelta y mira lo que has hecho.

1960
01:42:25,097 --> 01:42:27,099
Has construido cada paso
para crear esto,

1961
01:42:27,183 --> 01:42:28,893
Acabo de tomar el camino fácil demasiadas veces,

1962
01:42:28,976 --> 01:42:31,520
no levantarse,
no voy por esa repetición extra,

1963
01:42:31,604 --> 01:42:34,899
poniendo ese esfuerzo extra,
los pequeños centímetros de la vida

1964
01:42:34,982 --> 01:42:37,568
que suman
ser el primer lugar o el olvido.

1965
01:42:37,652 --> 01:42:39,403
No puedes fingir ser fuerte. [gruñidos]

1966
01:42:39,487 --> 01:42:43,282
¡Hagamos esto! ¡Sí, vamos!
¿Cuánto más tienes?

1967
01:42:43,366 --> 01:42:45,451
Por eso eres el campeón.
Vamos. Muéstrales por qué eres el campeón.

1968
01:42:45,534 --> 01:42:46,869
[gruñidos]

1969
01:42:46,952 --> 01:42:49,288
[David] La fuerza de voluntad, la creencia,
la confianza,

1970
01:42:49,372 --> 01:42:51,957
y así como vas al gimnasio
y levantas los músculos, ¿no?

1971
01:42:52,041 --> 01:42:54,835
hay que agotarlos
para que crezcan. Úsalo o piérdelo.

1972
01:42:54,919 --> 01:42:58,005
Tu confianza debe ser de la misma manera.
Debe ser probado.

1973
01:42:58,089 --> 01:43:00,216
Las zonas de seguridad y confort son zonas muertas.

1974
01:43:00,299 --> 01:43:02,468
Porque tu verdadero potencial
nunca será igualado.

1975
01:43:03,219 --> 01:43:05,680
Sabes lo que es la lucha.
Sabes lo que es la adversidad.

1976
01:43:05,763 --> 01:43:08,891
Sabemos lo que es el fracaso.
No, tienes que construir eso.

1977
01:43:08,974 --> 01:43:11,727
¡La perseverancia! ¡Para llevarlo a cabo!

1978
01:43:11,811 --> 01:43:15,231
La actitud de nunca decir morir.
La diferencia entre un campeón

1979
01:43:15,314 --> 01:43:18,943
y alguien que esta olvidado,
es que aparece un campeón.

1980
01:43:19,026 --> 01:43:20,403
¡Vamos!

1981
01:43:22,655 --> 01:43:25,282
No me digas que lo que haces
y quién eres no importa.

1982
01:43:25,366 --> 01:43:27,868
Naciste original.
No mueras como una copia.

1983
01:43:50,141 --> 01:43:53,018
[La franquicia Thomas Tha
"Grindin' jugando]