1 00:00:09,009 --> 00:00:12,206 (Pergerakan omboh sengit sahaja) (latihan otot segera) 2 00:00:12,413 --> 00:00:14,813 (Palam masuk dan tarik keluar yang melampau untuk membina badan yang sihat) 3 00:02:43,664 --> 00:02:51,161 (Inspirasi bina badan sejak dalam kandungan) 4 00:03:41,922 --> 00:03:45,221 Latihan seks omboh yang sukar 5 00:04:21,361 --> 00:04:23,352 Latihan seks omboh yang sukar 6 00:04:41,181 --> 00:04:43,877 Latihan seks omboh yang sukar 7 00:05:05,205 --> 00:05:11,110 (mengencangkan otot) 8 00:05:18,018 --> 00:05:20,111 -Kalau begitu mari kita mulakan sekarang -ya 9 00:05:21,522 --> 00:05:24,218 Sila sediakan sedikit 10 00:05:28,729 --> 00:05:31,220 buat dengan saya dulu 11 00:05:32,733 --> 00:05:37,534 Pegang dan letakkan punggung anda ke bawah (Regangan otot barbell) 12 00:05:38,038 --> 00:05:40,438 Teruskan regangan ke arah perut anda seperti ini 13 00:05:46,246 --> 00:05:51,548 -Satu, dua, satu, dua, betul, teruskan macam ni -ok 14 00:05:57,858 --> 00:06:03,353 - Di belakang kami, bentangkan sedikit. -ok 15 00:06:04,465 --> 00:06:07,059 - Satu atau dua - Betul 16 00:06:10,671 --> 00:06:14,368 -Sangat bagus. Biarlah begitu. -ok 17 00:06:17,077 --> 00:06:25,883 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 18 00:06:27,087 --> 00:06:34,186 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 19 00:06:34,495 --> 00:06:37,987 -Jika anda letih, berehat sedikit -ok 20 00:06:38,198 --> 00:06:44,103 Ikut rentak saya satu dua satu dua 21 00:06:44,805 --> 00:06:49,708 -Satu, dua, satu, dua, okay. -Baiklah. 22 00:06:50,511 --> 00:06:53,105 - Latihan seterusnya. - Okay. 23 00:06:55,315 --> 00:07:00,309 Bahu dan bahu rileks begini 24 00:07:00,521 --> 00:07:07,120 Pegang loceng di tangan kiri anda dan pergi ke belakang di sini Berayun ke sana ke mari 25 00:07:08,328 --> 00:07:14,426 Kali ini saya masih perlu menyimpannya Sampai sini di belakang awak 26 00:07:14,735 --> 00:07:15,724 OK 27 00:07:15,836 --> 00:07:17,133 -Baiklah, mari kita mulakan. -Baiklah. 28 00:07:18,839 --> 00:07:25,438 Di belakang, jangan gunakan kekerasan pada punggung anda. By the way, kekalkan keseimbangan 29 00:07:25,746 --> 00:07:28,146 Biarlah macam ni kan, hebat (dumbell sebelah tangan) 30 00:07:29,450 --> 00:07:30,940 Betul 31 00:07:31,752 --> 00:07:34,846 - Mari kita mengira diri kita. - Okay. 32 00:07:37,458 --> 00:07:42,157 -Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua -Satu atau dua Betul 33 00:07:42,863 --> 00:07:46,959 -Satu dua satu dua -Simpan seperti ini 34 00:07:47,668 --> 00:07:57,270 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 35 00:07:57,778 --> 00:07:59,973 -Satu atau dua -Mari kita lakukannya 36 00:08:00,180 --> 00:08:01,169 OK 37 00:08:01,381 --> 00:08:02,780 Selepas selesai, sebelah lagi 38 00:08:03,584 --> 00:08:07,987 -Satu, dua, satu, dua. -Baiklah. 39 00:08:08,188 --> 00:08:09,177 OK 40 00:08:09,289 --> 00:08:12,884 -Sebelah sebelah lagi -Adakah ini sisi lain? 41 00:08:13,794 --> 00:08:14,988 -Ya -Baik 42 00:08:16,497 --> 00:08:18,590 - mari kita teruskan - ya 43 00:08:18,799 --> 00:08:20,198 Permulaan Persediaan 44 00:08:22,503 --> 00:08:25,097 - -Satu, dua, satu, dua - Betul 45 00:08:26,306 --> 00:08:28,297 - Satu atau dua - Rehatkan bahu anda 46 00:08:30,210 --> 00:08:42,714 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 47 00:08:43,223 --> 00:08:46,715 -Barisan sudah bagus, teruskan kerja yang baik -ok 48 00:08:47,628 --> 00:08:53,533 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 49 00:08:54,234 --> 00:08:56,634 -Satu, dua, satu, dua. -Baiklah. 50 00:08:58,038 --> 00:08:59,232 -Ya -Bagaimana perasaan anda? 51 00:08:59,640 --> 00:09:02,336 -Betul, sangat penat. -Sangat letih. 52 00:09:02,843 --> 00:09:06,335 - Ya. - Senaman seterusnya. 53 00:09:06,547 --> 00:09:07,639 OK 54 00:09:08,348 --> 00:09:10,339 -Lihat saya dahulu. -Ya. 55 00:09:11,852 --> 00:09:17,256 Mari kita melutut di sini dengan kaki kita seperti ini dahulu 56 00:09:18,859 --> 00:09:23,455 Kekalkan begini, kuatkan perut kemudian tarik ke atas 57 00:09:24,164 --> 00:09:25,461 kekalkan seperti ini 58 00:09:31,472 --> 00:09:34,669 Berlutut dan bergerak ke arah dada 59 00:09:34,875 --> 00:09:35,967 OK 60 00:09:36,677 --> 00:09:42,775 Masa ni perut dah kecut Cuba ketatkan diri 61 00:09:42,983 --> 00:09:43,972 OK 62 00:09:44,885 --> 00:09:48,377 - Mari cuba. - Ia sangat sukar. 63 00:09:48,989 --> 00:09:50,980 - Jom buat. - Okay. 64 00:09:56,497 --> 00:10:00,297 - Okay - Jadi mari kita mulakan (peregangan perut) 65 00:10:01,902 --> 00:10:04,200 By the way, sangat bagus 66 00:10:05,706 --> 00:10:09,506 -Ia sangat sukar - Mari kita terus menolak dan tampil sedikit 67 00:10:09,710 --> 00:10:11,302 Betul 68 00:10:12,913 --> 00:10:17,213 Gerakkan kaki anda ke arah dada anda, kanan 69 00:10:19,119 --> 00:10:20,108 Betul 70 00:10:23,924 --> 00:10:26,620 Tak cukup Tak cukup 71 00:10:29,029 --> 00:10:33,227 Ayuh, kita tahan sedikit lagi 72 00:10:35,436 --> 00:10:37,927 Lakukan lima kali 73 00:10:39,339 --> 00:10:48,247 Satu, dua, tiga, empat, mari kita cuba sedaya upaya untuk melepaskannya 74 00:10:49,249 --> 00:10:50,341 OK 75 00:10:51,251 --> 00:10:54,652 -Anda bekerja keras. perut awak macam mana? -Ia sangat panas 76 00:10:54,855 --> 00:10:55,947 sangat panas 77 00:10:56,957 --> 00:10:58,754 Kerja keras sangat 78 00:11:00,060 --> 00:11:01,857 Ya, teruskan kerja yang baik 79 00:11:02,062 --> 00:11:06,055 - Seterusnya, teruskan latihan di sini. -ok 80 00:11:06,667 --> 00:11:10,569 Pegang barbell macam ni dan naik macam ni 81 00:11:10,871 --> 00:11:11,860 OK 82 00:11:12,072 --> 00:11:17,476 Tumpukan pada bahu Kedudukan bahu 83 00:11:17,678 --> 00:11:18,667 OK 84 00:11:21,682 --> 00:11:23,775 - Jadi mari kita cuba. - Okay. 85 00:11:31,992 --> 00:11:35,484 By the way, mari kita mulakan persiapan (barbel bahu) 86 00:11:41,201 --> 00:11:43,795 - Satu atau dua - Betul, jerit 87 00:11:44,905 --> 00:11:49,899 satu dua satu dua 88 00:11:50,811 --> 00:11:53,507 - satu dua, okay - berehat di sini 89 00:11:54,014 --> 00:11:57,313 -satu dua -atas 90 00:11:57,518 --> 00:12:02,615 satu dua satu dua 91 00:12:03,223 --> 00:12:06,021 - Sangat bagus. Teruskan seperti ini. - Ya. 92 00:12:06,727 --> 00:12:13,223 -Satu, dua, satu, dua -Betul 93 00:12:14,935 --> 00:12:23,843 -Satu, dua, satu, dua - Mari kita terus bekerja keras 94 00:12:24,044 --> 00:12:25,136 OK 95 00:12:25,446 --> 00:12:31,851 -Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua -Ayuh 96 00:12:32,352 --> 00:12:36,846 - satu dua satu dua - seterusnya tiga kali 97 00:12:37,057 --> 00:12:38,046 OK 98 00:12:38,358 --> 00:12:44,160 -Satu, dua, satu, dua -Sekali lagi 99 00:12:44,364 --> 00:12:45,865 -Satu atau dua -Baiklah 100 00:12:48,869 --> 00:12:51,963 -Bagaimana perasaan anda? -Saya sangat letih. 101 00:12:52,172 --> 00:12:56,370 Saya sangat letih. Saya perlu meneruskan latihan. Tiada masalah? 102 00:12:56,577 --> 00:12:58,169 Ya, saya akan bekerja keras 103 00:12:58,378 --> 00:13:00,778 - Ayuh, teruskan kerja yang baik. - Okay. 104 00:13:01,381 --> 00:13:02,882 ok seterusnya 105 00:13:06,086 --> 00:13:08,486 - Seterusnya ialah senaman di atas - Ya 106 00:13:09,590 --> 00:13:13,686 -Kali ini dengan dumbbell di kedua-dua belah tangan. -Ya. 107 00:13:14,294 --> 00:13:17,491 - Angkat seperti ini - Ya 108 00:13:18,398 --> 00:13:23,802 Ini adalah untuk melatih otot lengan atas Otot lengan besar ada di sini 109 00:13:24,605 --> 00:13:28,803 Tumpukan perhatian di sini dan gunakan kekuatan di sini 110 00:13:29,009 --> 00:13:30,101 OK 111 00:13:36,316 --> 00:13:39,114 -Mulakan sekarang. Jom buat. -ok 112 00:13:42,222 --> 00:13:44,213 -Kalau begitu mari kita mulakan seterusnya. -Ya (dumbbell dengan kedua-dua tangan) 113 00:13:46,927 --> 00:13:51,421 -By the way, tumpukan usaha anda di sini. -ok 114 00:13:52,332 --> 00:13:54,732 - Kira sendiri. - Okay. 115 00:13:55,335 --> 00:13:59,738 satu dua satu dua 116 00:14:00,741 --> 00:14:08,648 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 117 00:14:09,450 --> 00:14:13,147 By the way, teruskan macam ni, angkat dada 118 00:14:14,054 --> 00:14:20,050 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 119 00:14:21,161 --> 00:14:25,962 - Cuba seimbangkan bahu di sini. -Ya. 120 00:14:26,166 --> 00:14:31,661 -Mari kita berusaha lebih keras -Satu dua satu dua 121 00:14:32,573 --> 00:14:40,673 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 122 00:14:41,782 --> 00:14:43,477 -1 -Baiklah 123 00:14:45,085 --> 00:14:49,784 -Awak okay? Ada lagi satu. -Ya. 124 00:14:49,990 --> 00:14:52,584 -Mari kita terus bekerja keras -Baiklah, saya akan cuba yang terbaik. 125 00:14:53,093 --> 00:14:54,685 -Berikan kepada saya dahulu. -Baiklah. 126 00:14:57,297 --> 00:14:59,492 - Jadi latihan terakhir - Ya 127 00:15:00,601 --> 00:15:03,092 - buah dada kali ini - ya 128 00:15:03,604 --> 00:15:06,004 -Datang sini dulu. -Ya. 129 00:15:09,610 --> 00:15:12,909 Jom baring macam ni dulu 130 00:15:13,714 --> 00:15:19,311 Pegang dumbbell dengan kedua-dua tangan dan buka seperti ini 131 00:15:19,720 --> 00:15:21,915 Gabung semula selepas dibuka 132 00:15:26,727 --> 00:15:27,819 Nampak susah 133 00:15:28,729 --> 00:15:34,224 -Jangan letakkannya, pastikan bahu anda seimbang -ya 134 00:15:34,735 --> 00:15:38,136 -Imbangan dengan bahu -Ya 135 00:15:40,541 --> 00:15:42,441 - Jadi mari kita mulakan. - Okay. 136 00:15:45,145 --> 00:15:49,241 Pegang dengan tangan anda. betul tu. Angkat dan buka. 137 00:15:52,252 --> 00:15:54,152 - Tidak perlu turun terlalu jauh - Ya 138 00:15:55,055 --> 00:15:57,751 -Bengkokkan sedikit. -Bengkokkannya. 139 00:15:57,958 --> 00:15:59,653 Ya, dumbbell harus dipanjangkan 140 00:16:00,160 --> 00:16:02,253 Jom sambung. Betul 141 00:16:03,564 --> 00:16:07,762 -Kekalkan seperti ini, berehat seluruh badan anda -ok 142 00:16:09,369 --> 00:16:13,169 Kekalkan seperti ini. betul tu. Ia sangat bagus. 143 00:16:13,674 --> 00:16:15,767 - mari kita kekal seperti ini - ya 144 00:16:16,977 --> 00:16:19,377 - Satu atau dua - Betul 145 00:16:20,080 --> 00:16:24,483 -Satu atau dua -Rehatkan sedikit dada anda 146 00:16:24,685 --> 00:16:25,777 OK 147 00:16:26,787 --> 00:16:33,989 -Satu, dua, satu, dua -Betul 148 00:16:35,195 --> 00:16:42,397 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 149 00:16:42,603 --> 00:16:45,800 By the way, sangat bagus. Teruskan usaha anda. 150 00:16:46,006 --> 00:16:47,098 OK 151 00:16:47,207 --> 00:16:48,708 Tiada masalah, anda boleh teruskan 152 00:16:49,410 --> 00:16:53,813 - Satu atau dua - Biarkan ia pergi 153 00:16:55,115 --> 00:16:59,711 -Satu dua -Dua 154 00:17:02,022 --> 00:17:03,011 tiga 155 00:17:05,325 --> 00:17:06,917 - empat - sekali lagi 156 00:17:08,829 --> 00:17:10,820 Sangat baik, bekerja sangat keras 157 00:17:14,034 --> 00:17:17,333 -Anda bekerja keras. -Terima kasih. 158 00:17:17,838 --> 00:17:20,932 -Adakah anda merasakannya? -rasa tempat ini 159 00:17:21,141 --> 00:17:22,642 itu bagus 160 00:17:24,545 --> 00:17:27,139 Hebat, sangat hebat 161 00:17:31,652 --> 00:17:37,147 (merangsang rahim) 162 00:17:40,060 --> 00:17:41,561 -Seterusnya -Ya 163 00:17:42,362 --> 00:17:44,353 -Bahagian pertama baru sahaja tamat. -Ya. 164 00:17:44,765 --> 00:17:47,962 - Mari kita beralih ke bahagian dua -ok 165 00:17:48,368 --> 00:17:51,667 -Ini kita pergi. -Baiklah. faham. 166 00:17:52,573 --> 00:17:53,972 Tolong jaga saya 167 00:17:54,975 --> 00:17:56,567 - kami dahulu - ya 168 00:17:57,077 --> 00:18:03,073 - Saya serahkan ini kepada awak. Ambil dulu. - Ya 169 00:18:08,489 --> 00:18:10,787 -Kemudian ia bermula. Ia bermula. -ya 170 00:18:13,193 --> 00:18:15,593 - Jadi kali ini - Ya 171 00:18:16,096 --> 00:18:20,795 - Ia bukan sekadar senaman seperti ini. - Ia 172 00:18:21,301 --> 00:18:24,702 -Kami menambah projek lain -Itu sahaja 173 00:18:24,905 --> 00:18:25,894 ya 174 00:18:27,007 --> 00:18:28,804 - Adakah anda bersedia? - Ya 175 00:18:35,516 --> 00:18:38,110 -Kekalkan seperti ini. -Ya. 176 00:18:41,722 --> 00:18:50,926 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 177 00:18:51,632 --> 00:18:53,725 - Betul, teruskan seperti ini. - Ya. 178 00:18:54,735 --> 00:18:56,225 ke belakang 179 00:18:57,438 --> 00:19:01,238 satu dua satu dua 180 00:19:03,944 --> 00:19:05,036 teruskan 181 00:19:09,850 --> 00:19:12,546 By the way, teruskan seperti ini 182 00:19:28,268 --> 00:19:30,463 -Tak apa. Bertahanlah. -Baiklah. 183 00:19:31,371 --> 00:19:34,067 Walaupun rasa selesa, anda tetap perlu tabah 184 00:19:49,189 --> 00:19:50,486 Betul, teruskan 185 00:19:58,999 --> 00:20:00,091 teruskan 186 00:20:04,605 --> 00:20:06,596 Dah tu, terus pegang 187 00:20:23,023 --> 00:20:25,218 - Terlupa tentang perkara lain - Ya 188 00:20:26,627 --> 00:20:29,118 Ia akan menjadi lebih sengit kali seterusnya 189 00:20:44,044 --> 00:20:45,238 Betul, teruskan 190 00:20:50,651 --> 00:20:55,554 satu dua satu dua 191 00:21:03,063 --> 00:21:07,659 -Teruskan, jangan berputus asa -ok 192 00:21:13,474 --> 00:21:17,774 satu dua satu dua 193 00:21:18,779 --> 00:21:20,474 Teruskan 194 00:21:35,395 --> 00:21:37,989 - Seterusnya masukkan latihan lain -ya 195 00:21:49,510 --> 00:21:52,001 -Kemudian sesi latihan seterusnya -Ya 196 00:21:52,212 --> 00:21:56,205 -Kami terus menggunakan dumbbell untuk senaman belakang -ok 197 00:21:56,517 --> 00:21:59,213 -Serahkan pada awak. Jom mulakan. -ok 198 00:22:07,828 --> 00:22:10,922 - Satu atau dua - Bersantai di belakang 199 00:22:11,832 --> 00:22:17,236 satu dua satu dua 200 00:22:18,138 --> 00:22:26,136 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 201 00:22:27,748 --> 00:22:29,147 satu dua satu dua 202 00:22:31,552 --> 00:22:34,146 -Kekalkan seperti ini dan jangan berehat. -Ya. 203 00:22:34,354 --> 00:22:35,753 kekalkan seperti ini 204 00:22:41,261 --> 00:22:43,661 -Kekalkan seperti ini. -Ya. 205 00:22:46,166 --> 00:22:47,667 Betul 206 00:22:59,279 --> 00:23:00,871 Satu dua 207 00:23:02,983 --> 00:23:09,183 satu dua satu dua 208 00:23:09,389 --> 00:23:11,482 kita simpan macam ni 209 00:23:12,392 --> 00:23:14,587 - Mari kita teruskan. - Satu atau dua 210 00:23:15,295 --> 00:23:19,595 -Satu, dua -Betul, teruskan 211 00:23:31,912 --> 00:23:33,106 Teruskan 212 00:23:38,819 --> 00:23:42,915 satu dua satu dua 213 00:23:43,223 --> 00:23:45,817 -Pegang sepuluh kali. -Baiklah. 214 00:23:46,927 --> 00:23:52,729 satu dua satu dua 215 00:24:07,147 --> 00:24:09,547 -Satu dua -Seterusnya 216 00:24:09,750 --> 00:24:12,651 -Berpusing ke seberang. -Baiklah. 217 00:24:18,058 --> 00:24:22,961 -Satu, dua, satu, dua -Betul 218 00:24:23,864 --> 00:24:25,764 -Kekalkan seperti ini. -Satu dua, ya. 219 00:24:27,367 --> 00:24:31,963 Satu dua 220 00:24:34,274 --> 00:24:37,368 Jadi lebih sengit dan kekal seperti ini 221 00:24:44,685 --> 00:24:49,486 satu dua satu dua 222 00:24:50,991 --> 00:24:55,690 satu dua satu dua 223 00:24:56,697 --> 00:24:57,994 - Satu atau dua - Betul 224 00:25:02,302 --> 00:25:03,599 Satu dua 225 00:25:07,408 --> 00:25:09,808 -Teruskan, teruskan -ok 226 00:25:17,317 --> 00:25:18,511 kekalkan seperti ini 227 00:25:29,229 --> 00:25:31,026 By the way, jaga postur 228 00:25:42,342 --> 00:25:44,742 kita simpan macam ni 229 00:26:00,461 --> 00:26:02,156 - Mari kita teruskan. - Ya 230 00:26:02,362 --> 00:26:03,954 -Kita kena teruskan. -Ya 231 00:26:07,968 --> 00:26:09,367 - Satu atau dua - Betul 232 00:26:09,470 --> 00:26:11,563 kekalkan seperti ini 233 00:26:12,773 --> 00:26:21,875 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 234 00:26:24,384 --> 00:26:25,885 Betul, teruskan 235 00:26:28,489 --> 00:26:29,478 teruskan 236 00:26:40,401 --> 00:26:44,701 -Satu dua -Latihan seterusnya 237 00:26:44,905 --> 00:26:45,997 OK 238 00:26:50,310 --> 00:26:54,007 - Seterusnya ialah senaman perut - Ya 239 00:26:54,915 --> 00:27:01,718 Rehatkan perut anda dan bawa kaki anda ke arah dada anda Tarik ke sini, betul, betul 240 00:27:02,322 --> 00:27:03,823 Betul 241 00:27:05,726 --> 00:27:07,023 Betul 242 00:27:08,729 --> 00:27:09,821 Betul 243 00:27:11,331 --> 00:27:12,628 Betul 244 00:27:12,833 --> 00:27:16,929 Tarik kaki anda sejauh mungkin ke arah dada anda, bukan? 245 00:27:17,538 --> 00:27:18,835 Betul 246 00:27:21,041 --> 00:27:22,133 Betul 247 00:27:23,844 --> 00:27:26,938 Betul 248 00:27:41,261 --> 00:27:43,855 - Mari menjadi lebih semula jadi. - Ya 249 00:27:44,064 --> 00:27:45,656 Kekuatan perut 250 00:27:59,079 --> 00:28:01,877 - mari kita kekal seperti ini - ya 251 00:28:02,082 --> 00:28:03,674 -Kekuatan perut -Ya 252 00:28:23,504 --> 00:28:25,301 -Kekuatan perut -Ya 253 00:28:54,935 --> 00:28:56,926 -Mulakan sekarang. -Ya 254 00:29:09,550 --> 00:29:11,347 -relax -ya 255 00:29:31,271 --> 00:29:34,263 -Jangan gunakan terlalu banyak kekerasan. -Ya 256 00:29:35,175 --> 00:29:36,972 - mari kita kekal seperti ini - ya 257 00:29:58,699 --> 00:30:00,792 - teruskan seperti ini - ya 258 00:30:30,030 --> 00:30:32,123 -Teruskan. -Ya. 259 00:30:44,745 --> 00:30:46,542 - teruskan seperti ini - ya 260 00:31:07,067 --> 00:31:09,968 -Rehatkan diri. -Ya. 261 00:31:21,982 --> 00:31:23,279 kekalkan seperti ini 262 00:31:31,291 --> 00:31:32,986 Teruskan 263 00:31:56,617 --> 00:31:57,811 kekalkan seperti ini 264 00:32:01,221 --> 00:32:02,518 Betul 265 00:32:24,144 --> 00:32:26,237 - kita fokus - ya 266 00:32:26,447 --> 00:32:28,244 -Tidak boleh melepaskan -Ya 267 00:32:29,049 --> 00:32:30,846 terus berhenti begini 268 00:32:55,776 --> 00:32:57,471 - Mari kita teruskan. - Ya 269 00:33:18,599 --> 00:33:21,193 Baiklah, mari kita beralih ke langkah latihan seterusnya. 270 00:33:31,311 --> 00:33:36,214 -Seterusnya kita menggunakan loceng bodoh untuk melatih bahu -ok 271 00:33:44,324 --> 00:33:45,723 -Serahkan pada awak. -Baiklah. 272 00:33:47,428 --> 00:33:51,023 Dengan cara ini, bahu anda harus diluruskan sepenuhnya. 273 00:33:59,640 --> 00:34:03,736 -Lengan yang kuat untuk keseimbangan. -Baiklah. 274 00:34:04,244 --> 00:34:05,745 Jom sambung 275 00:34:08,048 --> 00:34:10,642 Teruskan melakukan ini selama sepuluh 276 00:34:14,154 --> 00:34:16,850 satu dua 277 00:34:25,566 --> 00:34:29,161 Betul, mari kita teruskan seperti ini 278 00:34:39,279 --> 00:34:41,474 Tidak, tidak, saya merangkap 279 00:34:54,094 --> 00:34:55,493 -Teruskan. -Ya. 280 00:34:57,297 --> 00:34:59,788 Bahu diluruskan 281 00:35:21,121 --> 00:35:24,716 Jangan rileks, teruskan begini 282 00:35:27,327 --> 00:35:29,522 Ia tidak berfungsi lagi. Ia tidak berfungsi lagi. 283 00:35:32,833 --> 00:35:34,630 Klimaks 284 00:35:53,654 --> 00:35:54,951 Perlu diteruskan 285 00:36:14,575 --> 00:36:18,375 -Kami akan meneruskan latihan -ok 286 00:36:30,591 --> 00:36:32,889 - Awak baring di sini. - Okay. 287 00:36:36,196 --> 00:36:38,494 -Berbaring di hadapan anda. -Baiklah. 288 00:36:40,100 --> 00:36:42,694 -Pegang dumbbell. -Baiklah. 289 00:36:53,414 --> 00:36:55,211 -Hamparkan kaki anda. -Baiklah. 290 00:37:01,021 --> 00:37:02,522 -Simpan -Ya 291 00:37:05,726 --> 00:37:07,421 buka dengan baik 292 00:37:19,640 --> 00:37:22,040 Teruskan 293 00:37:25,846 --> 00:37:27,336 teruskan 294 00:37:57,277 --> 00:37:58,676 Klimaks 295 00:38:25,005 --> 00:38:26,404 Bertahanlah 296 00:38:33,814 --> 00:38:34,906 Betul 297 00:38:52,433 --> 00:38:53,730 Klimaks 298 00:39:40,180 --> 00:39:42,478 -Saya perlu meneruskan latihan. -Baiklah. 299 00:39:46,887 --> 00:39:50,880 Betul, itu sahaja 300 00:39:59,400 --> 00:40:01,300 Bertahanlah 301 00:40:13,113 --> 00:40:14,410 Masih perlu diteruskan 302 00:40:15,816 --> 00:40:20,617 Satu dua 303 00:40:26,627 --> 00:40:32,031 (gunakan peralatan) 304 00:40:36,036 --> 00:40:39,528 Seterusnya kita menggunakan bola imbangan menjalankan latihan 305 00:40:39,740 --> 00:40:40,832 OK 306 00:40:41,542 --> 00:40:43,533 -Tanggalkan seluar dalam anda dahulu. -Baiklah. 307 00:40:56,256 --> 00:41:01,250 -Seterusnya gunakan bola imbangan di belakang -ok 308 00:41:18,178 --> 00:41:20,271 -Ikut saya, okay? -Baiklah 309 00:41:24,885 --> 00:41:27,183 -Masukkan perlahan-lahan. -Baiklah. 310 00:41:54,815 --> 00:41:57,306 -Betul ke? -Ya 311 00:41:57,618 --> 00:42:02,612 bola imbangan menjaga keseimbangan 312 00:42:02,823 --> 00:42:04,620 -Ya. -Bergerak perlahan-lahan. 313 00:42:04,825 --> 00:42:07,419 -Baiklah. -Kami sedang berlatih. 314 00:42:19,440 --> 00:42:22,637 -Bersedia seterusnya. -Ya 315 00:42:30,951 --> 00:42:33,146 -Baiklah, sedia. -Ya 316 00:42:34,254 --> 00:42:38,748 -Kami terus memutar pada bola imbangan -ok 317 00:42:46,767 --> 00:42:48,962 -Betul. -Ya. 318 00:42:53,173 --> 00:42:59,169 -Mengekalkan keseimbangan dari kiri ke kanan, kami terus memutar. -ok 319 00:43:52,733 --> 00:43:55,725 -Latihan atas dan bawah seterusnya -Ya 320 00:44:41,582 --> 00:44:47,680 -Sangat selesa - Walaupun terasa baik, teruskan mengharunginya 321 00:44:48,889 --> 00:44:50,982 - Mari kita teruskan. - Okay. 322 00:45:28,328 --> 00:45:31,024 Ia memancut apabila ditekan. 323 00:45:31,632 --> 00:45:34,226 - Mari kita teruskan. - Okay. 324 00:45:52,653 --> 00:45:54,848 Tidak, jurulatih, sudah tiba masanya untuk mencapai klimaks. 325 00:45:55,556 --> 00:45:58,047 belum lagi. Teruskan berpegang. 326 00:46:04,965 --> 00:46:06,557 Tidak, tidak, tidak 327 00:46:10,370 --> 00:46:11,769 teruskan begini 328 00:46:12,573 --> 00:46:13,665 OK 329 00:46:33,594 --> 00:46:34,891 Tidak, tidak, ia sangat selesa 330 00:46:36,296 --> 00:46:37,991 Tidak, teruskan 331 00:46:44,505 --> 00:46:47,497 - mari kita teruskan seperti ini - ya 332 00:46:54,415 --> 00:46:55,905 Tidak, tidak, saya merangkap 333 00:46:57,618 --> 00:46:58,915 Jom sambung 334 00:47:03,924 --> 00:47:05,323 Begitu selesa 335 00:47:07,428 --> 00:47:09,726 Ia sangat sengit dan saya berasa sangat selesa 336 00:47:09,930 --> 00:47:10,919 ya 337 00:47:17,037 --> 00:47:18,629 Tidak, tidak, saya merangkap 338 00:47:33,854 --> 00:47:37,255 -Sebelah klimaks. -Baiklah. 339 00:47:59,780 --> 00:48:02,180 -Masukkan perlahan-lahan. -Ya. 340 00:48:27,408 --> 00:48:28,500 Begitu selesa 341 00:48:31,211 --> 00:48:33,702 -Kekalkan seperti ini. -Ya. 342 00:48:49,329 --> 00:48:50,318 Begitu selesa 343 00:48:53,434 --> 00:48:56,835 Ia sangat berkuasa. Ia ditekan ke bahagian dalam. 344 00:49:02,342 --> 00:49:04,242 -Kekalkan seperti ini. -Ya. 345 00:49:21,962 --> 00:49:23,054 Tidak, ia sangat selesa 346 00:49:27,768 --> 00:49:32,364 Tidak, tidak, saya merangkap 347 00:49:37,377 --> 00:49:39,675 -teruskan -ya 348 00:50:07,708 --> 00:50:14,307 -Anda melihat ayam dimasukkan? -Ya, ia ada di dalam. Pegang di dalam. 349 00:50:16,617 --> 00:50:18,312 Sayang sekali 350 00:50:20,320 --> 00:50:25,724 -Sangat gembira, bukan? -Tidak, tidak, saya merangkap 351 00:50:34,735 --> 00:50:36,327 Tidak, saya sedang mengalami orgasme 352 00:50:46,847 --> 00:50:49,543 -Teruskan seperti ini. -Baiklah. 353 00:51:07,167 --> 00:51:09,658 -Adakah ia selesa? -Sangat selesa. 354 00:51:12,172 --> 00:51:14,470 Sungguh menakjubkan. Kami masuk ke dalam. 355 00:51:15,976 --> 00:51:18,069 Layak menjadi jurulatih 356 00:51:19,880 --> 00:51:24,681 -Rasa sangat selesa untuk bergesel antara satu sama lain -Sangat selesa 357 00:51:28,188 --> 00:51:30,884 Selesa sangat, dah nak klimaks 358 00:51:34,795 --> 00:51:37,787 -Teruskan. -Cumming. 359 00:51:43,103 --> 00:51:46,698 -Teruskan latihan walaupun anda mengalami syahwat -ok 360 00:52:03,924 --> 00:52:08,122 -Saya akan bekerjasama seterusnya. -Baiklah 361 00:52:17,137 --> 00:52:19,128 - teruskan seperti ini - ya 362 00:52:21,141 --> 00:52:23,837 - Ayuh sebentar. - Okay. 363 00:52:26,847 --> 00:52:28,041 Begitu selesa 364 00:52:34,455 --> 00:52:35,945 Tidak, tidak, saya merangkap 365 00:52:37,758 --> 00:52:40,556 Saya dah nak klimaks. Teruskan. 366 00:52:40,761 --> 00:52:41,853 OK 367 00:52:42,362 --> 00:52:43,556 Betul 368 00:52:49,169 --> 00:52:52,468 -Tahan -Tidak, saya merangkap 369 00:53:01,982 --> 00:53:04,678 - Mari kita teruskan. - Ya 370 00:53:09,189 --> 00:53:11,589 Tidak, ia tidak mungkin lagi 371 00:53:13,694 --> 00:53:16,891 -Tidak, tidak, tidak. -Ayuh 372 00:53:24,204 --> 00:53:25,705 Tidak, ia sangat selesa 373 00:53:27,408 --> 00:53:29,308 Tidak, tidak, saya merangkap 374 00:53:41,722 --> 00:53:44,623 Tidak, tidak, saya merangkap 375 00:53:59,440 --> 00:54:02,136 Mari kita bersabar selama sepuluh saat 376 00:54:06,647 --> 00:54:08,638 -Ayuh. -Baiklah. 377 00:54:10,451 --> 00:54:13,352 -Jurulatih sedang merangkap. -Baiklah. 378 00:54:13,554 --> 00:54:16,250 Tidak, saya mengalami orgasme 379 00:54:41,682 --> 00:54:42,979 Sangat baik dilakukan 380 00:54:43,684 --> 00:54:44,673 ya 381 00:54:51,892 --> 00:54:54,690 Latihan seks omboh yang sukar 382 00:55:00,601 --> 00:55:01,795 ya 383 00:55:10,411 --> 00:55:15,405 (Gimnastik otot tujahan omboh sengit) 384 00:55:19,520 --> 00:55:24,514 Gimnastik otot tujahan omboh sengit Jika anda berkeras untuk bersenam setiap hari 385 00:55:24,925 --> 00:55:27,223 akan mencapai hasil yang luar biasa 386 00:55:27,628 --> 00:55:30,426 Jom bina otot bersama-sama 387 00:55:34,635 --> 00:55:37,433 Pertama, latihan individu 388 00:55:39,440 --> 00:55:42,238 Buka kaki anda dahulu dan berdiri teguh 389 00:55:46,346 --> 00:55:50,043 Condongkan badan ke hadapan sedikit dan kekalkan postur 390 00:55:51,251 --> 00:55:55,745 Kemudian pastikan keseimbangan anda dan mencangkung sedikit 391 00:55:57,057 --> 00:56:00,356 Mencangkung selama dua saat Berdiri selama dua saat 392 00:56:02,863 --> 00:56:04,455 jom buat lagi 393 00:56:07,067 --> 00:56:10,264 satu dua satu dua 394 00:56:12,072 --> 00:56:14,563 satu dua satu dua 395 00:56:15,676 --> 00:56:19,772 kekalkan seperti ini Biarkan badan anda meregang sepenuhnya 396 00:56:29,490 --> 00:56:32,084 Mari kita terus membina otot 397 00:56:38,499 --> 00:56:46,702 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 398 00:56:47,608 --> 00:56:51,100 12. Otot secara beransur-ansur menjadi panas. 399 00:56:53,013 --> 00:56:56,107 satu dua satu dua 400 00:56:57,418 --> 00:57:00,512 Walaupun penat, kita tetap perlu bekerja keras 401 00:57:03,924 --> 00:57:07,223 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 402 00:57:10,230 --> 00:57:13,825 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 403 00:57:16,837 --> 00:57:21,137 Satu, dua, satu, dua, lima kali lagi 404 00:57:23,343 --> 00:57:26,437 satu dua satu dua 405 00:57:28,949 --> 00:57:34,251 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 406 00:57:36,356 --> 00:57:39,154 Satu, dua, satu, dua, akhirnya 407 00:57:41,462 --> 00:57:45,262 Satu atau dua, okay, selesai. 408 00:57:46,366 --> 00:57:48,561 Laraskan pernafasan anda 409 00:57:49,870 --> 00:57:52,566 Kemudian mari kita teruskan 410 00:58:21,602 --> 00:58:26,005 Okay, pertama, latihan peribadi. 411 00:58:26,206 --> 00:58:29,107 Seterusnya ialah latihan untuk dua orang 412 00:58:43,824 --> 00:58:46,816 Teruskan seperti ini dan teruskan bergerak 413 00:58:48,228 --> 00:58:52,824 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 414 00:59:01,341 --> 00:59:05,937 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 415 00:59:08,849 --> 00:59:12,751 Ia sangat selesa, bukan? Jangan berhenti pinggang anda. Jom sambung 416 00:59:14,354 --> 00:59:16,549 satu dua satu dua 417 00:59:41,081 --> 00:59:42,275 Satu dua 418 00:59:44,685 --> 00:59:47,779 Adakah anda merasakannya di bahagian bawah badan anda? 419 00:59:51,792 --> 00:59:54,886 satu dua satu dua 420 01:00:13,814 --> 01:00:15,304 Belum habis lagi 421 01:00:16,417 --> 01:00:24,313 Satu dua satu dua satu dua satu dua 422 01:00:29,930 --> 01:00:35,527 Mari kekalkan postur ini Teruskan mencabar latihan bahagian bawah badan 423 01:00:41,442 --> 01:00:44,036 Ia akan mengambil sedikit masa 424 01:00:56,957 --> 01:00:58,458 Begitu selesa 425 01:01:01,862 --> 01:01:05,559 Terus macam ni, jangan halang pinggang 426 01:01:09,369 --> 01:01:10,961 Tidak, saya mengalami orgasme 427 01:01:30,691 --> 01:01:34,593 Seterusnya, giliran bahagian hadapan untuk memasukkannya. 428 01:02:01,622 --> 01:02:04,716 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 429 01:02:06,527 --> 01:02:10,122 Bersandar sedikit ke belakang 430 01:02:26,046 --> 01:02:29,038 Walaupun anda mengalami orgasme Masih perlu mengekalkan postur ini 431 01:02:46,567 --> 01:02:47,556 Begitu selesa 432 01:02:57,778 --> 01:03:01,373 Walaupun selepas orgasme, pinggang saya masih tidak boleh berhenti 433 01:03:23,303 --> 01:03:24,702 Begitu selesa 434 01:03:28,709 --> 01:03:31,610 Pinggang hingga klimaks 435 01:03:48,929 --> 01:03:53,127 Badan saya secara beransur-ansur menjadi sangat panas. Awak patut tahu 436 01:04:13,454 --> 01:04:15,046 Tidak, saya mengalami orgasme 437 01:04:54,294 --> 01:04:58,492 Kalau selesa sangat, kena dengan pinggang saya kami selesa bersama 438 01:04:59,600 --> 01:05:02,296 satu dua satu dua satu dua 439 01:05:10,010 --> 01:05:11,511 Tidak, saya mengalami orgasme 440 01:05:26,427 --> 01:05:30,523 Saya juga sangat panas. Kalau panas sangat 441 01:05:31,632 --> 01:05:36,035 Kami menanggalkan pakaian kami Biarkan suhu badan meresap 442 01:06:18,378 --> 01:06:25,181 perlahankan sedikit perlahan Masukkan ke dalam dan kita akan selesa bersama 443 01:06:39,600 --> 01:06:45,004 Gerakkan pinggang anda perlahan-lahan Masukkan dengan betul ke dalam 444 01:06:58,018 --> 01:07:00,316 Klimaks 445 01:07:26,146 --> 01:07:29,843 Bahagian bawah badan hendaklah dimasukkan ke dalam seberapa banyak yang anda boleh 446 01:07:41,562 --> 01:07:45,555 Rasai sendiri Teruskan bergerak 447 01:07:53,774 --> 01:07:57,369 peluh dah keluar. Ia licin, bukan? 448 01:08:04,585 --> 01:08:08,180 Seterusnya, mari buat tolakan terakhir 449 01:08:19,700 --> 01:08:22,498 Ia sangat selesa, saya tidak dapat menahan pinggang saya. 450 01:08:37,518 --> 01:08:40,009 Tidak mengapa. Jom teruskan. 451 01:08:56,036 --> 01:09:07,243 Sepuluh saat untuk pergi Sepuluh saat untuk pergi Sembilan belas lapan tujuh enam lima empat puluh tiga 452 01:09:09,249 --> 01:09:10,648 Klimaks 453 01:09:18,659 --> 01:09:22,755 bagaimana perasaan anda Bahagian bawah badan anda agak ketat, bukan? 454 01:09:24,465 --> 01:09:28,265 Seterusnya di sini Mari teruskan dengan latihan bahagian atas badan. 455 01:09:34,575 --> 01:09:37,271 Pertama ialah latihan ayam berganda 456 01:09:41,682 --> 01:09:47,382 Jom mulakan senaman dari sini 457 01:09:50,991 --> 01:09:54,586 satu dua satu dua satu dua 458 01:09:55,596 --> 01:09:57,086 satu dua satu dua 459 01:10:05,806 --> 01:10:10,004 Semua orang bergantung pada kelajuan saya Percepatkan secara beransur-ansur 460 01:10:12,513 --> 01:10:15,414 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 461 01:10:19,820 --> 01:10:22,618 Seterusnya, teruskan kelajuan 462 01:10:30,330 --> 01:10:33,231 Saya akan membuat kedua-dua ayam jantan merangkap pada masa yang sama 463 01:10:36,537 --> 01:10:39,529 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 464 01:10:46,947 --> 01:10:48,847 Sepuluh saat lagi 465 01:10:50,651 --> 01:11:00,151 Sembilan lapan tujuh enam lima empat tiga dua satu 466 01:11:01,361 --> 01:11:02,658 tamat 467 01:11:03,764 --> 01:11:07,165 Seterusnya, latih otot pipi 468 01:11:10,270 --> 01:11:13,171 Dekat sikit ke kiri dan kanan 469 01:11:15,776 --> 01:11:17,869 Seks oral dengan dua ayam pada masa yang sama 470 01:11:45,606 --> 01:11:49,906 Seterusnya, masukkan kiri dan kanan Di dalam pipi 471 01:11:51,712 --> 01:11:54,806 Mula-mula, mulakan dari sebelah kanan depan 472 01:12:23,444 --> 01:12:24,536 Giliran sebelah sana pula 473 01:12:44,064 --> 01:12:46,362 Menjilat dengan mulut separuh jalan 474 01:13:24,605 --> 01:13:25,902 Giliran awak 475 01:13:52,633 --> 01:13:55,625 Ini melatih otot pipi 476 01:13:59,039 --> 01:14:01,530 Seterusnya, lakukan latihan berikut 477 01:14:03,444 --> 01:14:06,845 Seterusnya giliran pussy 478 01:14:22,463 --> 01:14:26,160 Sekarang mula memasukkannya ke dalam 479 01:14:32,573 --> 01:14:36,168 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 480 01:14:47,988 --> 01:14:51,185 Ini adalah senaman untuk kelenjar dan faraj 481 01:14:55,095 --> 01:14:57,290 Mari kita masuk sedikit lebih sengit 482 01:14:59,800 --> 01:15:02,598 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 483 01:15:21,121 --> 01:15:22,213 Begitu selesa 484 01:15:33,434 --> 01:15:36,631 Puff, puff, masukkan dalam. 485 01:15:52,953 --> 01:15:54,944 Beritahu saya jika anda akan merangkap 486 01:16:03,564 --> 01:16:08,160 Teruskan memegangnya di dalam Mari teruskan dan hadapinya 487 01:16:32,993 --> 01:16:37,191 Ini adalah postur yang sangat keras Mari kita terus bekerja keras 488 01:16:50,611 --> 01:16:51,805 Hampir ke klimaks 489 01:16:54,515 --> 01:16:55,504 Klimaks 490 01:17:05,225 --> 01:17:10,128 Berehat sebentar sebelum meneruskan. 491 01:17:37,458 --> 01:17:39,949 Sikit lagi. Ayuh. 492 01:17:41,662 --> 01:17:45,257 Satu, dua, satu, dua, satu, dua, satu, dua 493 01:17:48,669 --> 01:17:49,761 Klimaks 494 01:17:53,173 --> 01:17:54,367 Klimaks 495 01:17:59,880 --> 01:18:02,178 Adakah anda mendengar bunyi bising di dalam? 496 01:18:03,584 --> 01:18:06,781 Seterusnya, tukar postur 497 01:18:32,413 --> 01:18:34,813 Mari kita lebih sengit dan masuk ke dalam. 498 01:18:38,519 --> 01:18:39,611 Begitu selesa 499 01:18:48,028 --> 01:18:51,122 Mari kekalkan postur ini Buat semua orang selesa 500 01:18:57,337 --> 01:18:58,634 Begitu selesa 501 01:19:08,749 --> 01:19:12,947 Terasa sangat selesa. Teruskan memasukkannya ke dalam diri saya. 502 01:19:16,056 --> 01:19:17,853 Tidak, saya mengalami orgasme 503 01:19:28,869 --> 01:19:29,961 Tidak, ia sangat selesa 504 01:19:36,877 --> 01:19:38,174 Orgasme bersama 505 01:19:45,986 --> 01:19:47,681 Tidak, saya mengalami orgasme 506 01:19:50,290 --> 01:19:52,781 Tidak, saya mengalami orgasme 507 01:20:13,714 --> 01:20:16,308 Hanya tolak ia sehingga ke dalam, itu sahaja 508 01:20:19,219 --> 01:20:21,915 Mari merangkap bersama 509 01:20:36,937 --> 01:20:38,336 Begitu selesa 510 01:20:43,544 --> 01:20:49,244 Kekalkan seperti ini hingga ke akhirnya Teruskan usaha anda 511 01:20:56,056 --> 01:21:00,254 Saya mencapai klimaks. Terus sumbat dalam. 512 01:21:04,765 --> 01:21:05,754 Klimaks 513 01:21:20,781 --> 01:21:23,477 Itu semua latihan 514 01:21:38,499 --> 01:21:43,903 Semua orang mesti mencuba ini Latihan untuk dua orang 515 01:22:06,527 --> 01:22:10,019 sangat hebat. Latihan seks omboh yang sengit 516 01:22:34,955 --> 01:22:40,552 (tujahan omboh tanpa henti) 517 01:23:05,085 --> 01:23:09,488 satu dua satu dua 518 01:23:10,891 --> 01:23:15,590 satu dua satu dua 519 01:23:16,597 --> 01:23:21,694 satu dua satu dua 520 01:23:23,203 --> 01:23:28,698 satu dua satu dua 521 01:23:30,010 --> 01:23:36,006 satu dua satu dua 522 01:23:39,219 --> 01:25:13,006 satu 523 01:25:31,432 --> 01:25:34,026 Seterusnya kita tukar satu 524 01:26:20,280 --> 01:26:22,077 Satu dua 525 01:26:31,191 --> 01:26:36,094 satu dua satu dua 526 01:26:37,998 --> 01:26:39,989 Satu dua 527 01:26:48,409 --> 01:26:50,400 - Lakukan dengan baik - Ya 528 01:29:27,968 --> 01:29:30,061 -Lakukan pergerakan anda dengan baik. -Ya. 529 01:29:36,376 --> 01:29:39,277 - Angkat sedikit perut. - Ya. 530 01:29:41,682 --> 01:29:42,774 Tidak, saya mengalami orgasme 531 01:29:52,893 --> 01:29:54,383 -Tahan. -Ya. 532 01:30:42,943 --> 01:30:45,434 Tidak, tidak, tidak 533 01:30:52,052 --> 01:30:53,349 Bertahanlah 534 01:31:02,463 --> 01:31:04,454 Tidak, tidak, tidak 535 01:31:20,581 --> 01:31:22,572 -Tahan -Ya 536 01:31:28,288 --> 01:31:29,789 tak boleh 537 01:31:45,906 --> 01:31:47,203 -Tahan -Ya 538 01:31:57,618 --> 01:31:59,108 Tidak, tidak, tidak 539 01:33:39,420 --> 01:33:41,115 Jurulatih, adakah begitu? 540 01:33:43,924 --> 01:33:46,415 - kami berkeras - ya 541 01:33:52,332 --> 01:33:58,237 satu dua satu dua 542 01:33:59,540 --> 01:34:01,440 Satu dua 543 01:34:05,946 --> 01:34:07,038 sangat hebat 544 01:34:15,956 --> 01:34:20,950 - Mari kita terus tabah dan terus bekerja keras -ok 545 01:34:25,065 --> 01:34:28,159 Satu dua 546 01:34:29,369 --> 01:34:31,963 Satu dua 547 01:34:33,373 --> 01:34:35,864 Satu dua 548 01:34:59,700 --> 01:35:00,894 Satu dua 549 01:35:10,811 --> 01:35:11,903 Satu dua 550 01:35:14,415 --> 01:35:15,404 Klimaks 551 01:35:17,518 --> 01:35:18,712 tak boleh 552 01:35:38,338 --> 01:35:44,641 satu dua satu dua 553 01:35:57,257 --> 01:36:00,749 -Tahan. -Ya. 554 01:36:03,163 --> 01:36:05,654 Satu dua 555 01:36:06,567 --> 01:36:09,058 Satu dua 556 01:36:11,071 --> 01:36:12,060 tak boleh 557 01:36:23,484 --> 01:36:25,975 Satu dua 558 01:36:26,987 --> 01:36:29,888 Satu dua 559 01:36:41,101 --> 01:36:42,193 tak boleh 560 01:37:24,445 --> 01:37:27,937 - Mari kita teruskan. - Okay. 561 01:37:33,253 --> 01:37:35,949 Satu dua 562 01:37:37,558 --> 01:37:39,753 Satu dua 563 01:37:41,462 --> 01:37:42,656 Satu dua 564 01:37:46,266 --> 01:37:48,757 Satu dua 565 01:37:50,871 --> 01:37:52,361 Klimaks 566 01:38:16,396 --> 01:38:17,897 -Teruskan. -Ya. 567 01:38:54,935 --> 01:38:56,436 Satu dua 568 01:39:08,148 --> 01:39:09,547 tak boleh 569 01:39:32,873 --> 01:39:34,170 Tidak, tidak, tidak 570 01:40:21,422 --> 01:40:23,913 Tidak, tidak, tidak 571 01:40:41,742 --> 01:40:42,834 Begitu selesa 572 01:40:55,456 --> 01:40:59,950 Tidak, tidak, saya merangkap 573 01:41:07,568 --> 01:41:10,560 Selesa sangat sampai tak tahan lagi 574 01:41:13,574 --> 01:41:14,871 Tidak, saya mengalami orgasme 575 01:41:32,693 --> 01:41:33,887 Tidak, tidak, tidak 576 01:41:57,618 --> 01:42:00,519 Tidak, saya mengalami orgasme 577 01:42:06,226 --> 01:42:08,023 Klimaks 578 01:42:24,645 --> 01:42:25,942 Klimaks 579 01:42:32,753 --> 01:42:33,845 Tidak, tidak, tidak 580 01:43:23,504 --> 01:43:25,904 Tidak, saya mengalami orgasme 581 01:43:36,016 --> 01:43:39,008 Tidak, saya mengalami orgasme 582 01:43:44,124 --> 01:43:46,024 Klimaks 583 01:43:47,828 --> 01:43:49,318 Klimaks 584 01:44:09,450 --> 01:44:11,042 Klimaks 585 01:44:37,478 --> 01:44:38,467 Begitu selesa 586 01:44:46,987 --> 01:44:48,284 tak boleh 587 01:44:54,294 --> 01:44:58,390 Terus selesa, terus kan? 588 01:45:00,300 --> 01:45:03,792 Tidak, tidak, tidak 589 01:45:12,212 --> 01:45:14,009 Begitu selesa 590 01:45:14,915 --> 01:45:16,507 -Teruskan. -Tiada lagi. 591 01:45:22,122 --> 01:45:26,923 Tidak, tidak, saya merangkap 592 01:46:24,885 --> 01:46:28,787 Latihan Seks Langsung yang Sangat Sukar 593 01:49:33,474 --> 01:49:38,468 Latihan Seks Langsung yang Sangat Sukar 594 01:49:45,986 --> 01:49:47,487 Itu sepatutnya 595 01:49:48,489 --> 01:49:50,286 Entah apa yang saya fikirkan 596 01:49:50,491 --> 01:49:51,685 terima kasih