1
00:00:00,000 --> 00:00:05,976
Obrigado por ter vindo hoje,
Eu sou Heijiang, um treinador.

2
00:00:06,000 --> 00:00:08,975
 Por favor, cuide de mim.

3
00:00:09,000 --> 00:00:09,977
 Eu sou Sano.

4
00:00:10,000 --> 00:00:11,975
 Ele é SANO.

5
00:00:12,000 --> 00:00:13,975
 Você já jogou Paznar?

6
00:00:14,000 --> 00:00:17,975
 Na verdade, não é comum. primeiro.

7
00:00:18,000 --> 00:00:19,975
 Treinamento ou algo assim?

8
00:00:20,000 --> 00:00:24,574
Certa vez, tentei exercícios físicos como o de Jim,
Mas logo desisti,

9
00:00:24,598 --> 00:00:27,975
Acho que é melhor ensinar uma pessoa de cada vez.

10
00:00:28,000 --> 00:00:30,975
 Existem tantas peças de máquinas que não sei por onde começar.

11
00:00:31,000 --> 00:00:32,975
 Não tenho absolutamente nenhuma ideia do que fazer.

12
00:00:33,000 --> 00:00:34,975
 O que você estava fazendo naquele momento?

13
00:00:35,000 --> 00:00:39,975
 Atividades como correr.

14
00:00:40,000 --> 00:00:41,975
 Acontece que é baseado em máquinas.

15
00:00:42,000 --> 00:00:50,000
 Ok, acho que há muitas coisas que não entendo.
Então, quero ensinar a você vários conhecimentos, um por um.

16
00:00:51,000 --> 00:00:52,975
 por favor.

17
00:00:53,000 --> 00:00:57,975
 Primeiramente gostaria de pedir que vocês conhecessem um pouco sobre a disposição dos assentos na área de consulta.

18
00:00:58,000 --> 00:01:02,975
 Ok, basta escrever onde puder.
Se houver algo que você não entende, não há problema em deixar em branco.

19
00:01:03,000 --> 00:01:05,975
 Por favor, tente escrever um pouco.

20
00:01:06,000 --> 00:01:14,000
 Dicas de treinamento: Quão bem treinados estão todos?

21
00:01:17,000 --> 00:01:17,977
 É dióxido de carbono ou algo assim?

22
00:01:18,001 --> 00:01:25,975
 Hoje em dia, se você está planejando ir à academia, há alguma coisa
Você pode recomendar exercícios reais ou programas semelhantes?

23
00:01:26,000 --> 00:01:26,977
 De jeito nenhum.

24
00:01:27,001 --> 00:01:31,975
 Bem, você pode circulá-lo, sem problemas.

25
00:01:32,000 --> 00:01:35,975
 OK

26
00:01:36,000 --> 00:01:37,975
 grato. Você será guiado pelo Sr. Joffer.

27
00:01:38,000 --> 00:01:38,977
 OK

28
00:01:39,001 --> 00:01:41,975
 Você dormiu profundamente.

29
00:01:42,000 --> 00:01:43,975
 Boa qualidade de sono.

30
00:01:44,000 --> 00:01:44,977
 Você dorme mais de 8 horas?

31
00:01:45,001 --> 00:01:46,975
 É isso.

32
00:01:47,000 --> 00:01:52,975
Eu acho que isso é uma coisa muito boa. A qualidade do sono e do treino têm muito a ver um com o outro.

33
00:01:53,000 --> 00:01:55,975
 O estilo estrutural é bom.

34
00:01:56,000 --> 00:01:57,975
 Realmente?

35
00:01:58,000 --> 00:02:03,975
 Como não comer arroz deixa seu corpo magro, você precisa aumentar o exercício muscular.

36
00:02:04,000 --> 00:02:06,975
 Eu quero ser mais saudável.

37
00:02:07,000 --> 00:02:07,977
 Sim.

38
00:02:08,001 --> 00:02:10,975
 é assim mesmo? Aliás, qual é a altura, em centímetros?

39
00:02:11,000 --> 00:02:12,975
 Altura 173 cm.

40
00:02:13,000 --> 00:02:13,977
 A estrutura é muito alta.

41
00:02:14,001 --> 00:02:15,975
 Isso parece caro. É muito caro.

42
00:02:16,000 --> 00:02:17,975
 O preço é bastante alto.

43
00:02:18,000 --> 00:02:19,975
 OK.

44
00:02:20,000 --> 00:02:21,975
 Não existe uma maneira especial.

45
00:02:22,000 --> 00:02:23,975
 Não.

46
00:02:24,000 --> 00:02:26,975
 Eu quero ser fofo.

47
00:02:27,000 --> 00:02:27,977
 Te agradece.

48
00:02:28,001 --> 00:02:31,975
 Entendido. Bem, quero avançar em direção ao objetivo de me tornar um campeão de trampolim.

49
00:02:32,000 --> 00:02:32,977
 vamos.

50
00:02:33,001 --> 00:02:34,975
 Por favor, traga uma muda de roupa hoje.

51
00:02:35,000 --> 00:02:35,977
 Entendi.

52
00:02:36,001 --> 00:02:43,975
 Ah, ok, então eu vou até lá. A sala do amor fica à direita,
Então vou me preparar um pouco e esperar você aqui.

53
00:02:44,000 --> 00:02:45,975
 Entendido. Então, vamos colocar nossas roupas de reposição.

54
00:02:46,000 --> 00:02:46,975
 OK, entendi.

55
00:02:47,000 --> 00:02:47,975
 OK, por favor, me dê suas ordens.

56
00:02:48,000 --> 00:02:48,975
 OK

57
00:02:49,000 --> 00:02:49,977
 Então, vamos esperar para nos encontrarmos.

58
00:02:50,001 --> 00:02:52,000
 OK

59
00:03:28,127 --> 00:03:33,727
 Obrigado por assistir!

60
00:05:38,624 --> 00:05:40,199
 segure

61
00:05:40,223 --> 00:05:44,199
 Isso é bom, largue os brinquedos nas mãos.

62
00:05:44,223 --> 00:05:47,199
 Então, vamos começar o mais rápido possível.

63
00:05:47,223 --> 00:05:52,199
 Vou começar com alongamento.

64
00:05:52,223 --> 00:05:55,199
 Então vamos estender um pouco.

65
00:05:55,223 --> 00:05:58,199
 Então, deixe-os tirar as mãos de você.

66
00:05:58,223 --> 00:06:00,199
 Ele é realmente um confidente.

67
00:06:00,223 --> 00:06:04,199
 Sim, é isso.

68
00:06:04,223 --> 00:06:06,199
 Você também pode colocar os pés de lado.

69
00:06:06,223 --> 00:06:10,199
Ok, então

70
00:06:10,223 --> 00:06:12,199
 Avance com determinação.

71
00:06:12,223 --> 00:06:14,199
 Estender o peso corporal

72
00:06:14,223 --> 00:06:16,199
 Este é o destino.

73
00:06:16,223 --> 00:06:20,199
 Você está crescendo?

74
00:06:20,223 --> 00:06:27,199
 cinco, seis, sete, oito, nove, dez

75
00:06:27,223 --> 00:06:29,199
 Ok, esta mão vai trabalhar.

76
00:06:29,223 --> 00:06:32,199
 Você está bem?

77
00:06:32,223 --> 00:06:34,199
 Parece que você não fez muito exercício.

78
00:06:34,223 --> 00:06:36,199
 Sim.

79
00:06:36,223 --> 00:06:39,199
 Então, por favor, alongue-se lentamente.

80
00:06:39,223 --> 00:06:41,199
 Ir um pouco mais fundo?

81
00:06:41,223 --> 00:06:42,201
 O que?

82
00:06:42,225 --> 00:06:44,199
 Vá mais fundo

83
00:06:44,223 --> 00:06:46,199
 Vá para

84
00:06:46,223 --> 00:06:53,199
 somatossensorial: percepção corporal

85
00:06:53,223 --> 00:06:54,199
 Ok.

86
00:06:54,223 --> 00:06:55,201
 OK

87
00:06:55,225 --> 00:06:59,199
 No início, as pessoas podem pensar que todos são reservados.

88
00:06:59,223 --> 00:07:02,199
 Porque o alongamento contínuo dá vontade de fazer.

89
00:07:02,223 --> 00:07:03,201
 Venha e trabalhe duro!

90
00:07:03,225 --> 00:07:05,199
 Vá mais fundo

91
00:07:05,223 --> 00:07:08,199
 Aqui, provavelmente é isso.

92
00:07:08,223 --> 00:07:11,199
 Agora mesmo

93
00:07:11,223 --> 00:07:14,199
 Ok, bem ao lado.

94
00:07:14,223 --> 00:07:19,199
 lado esquerdo

95
00:07:19,223 --> 00:07:21,199
 Apenas deite-se aqui.

96
00:07:21,223 --> 00:07:23,199
 tocando o chão

97
00:07:23,223 --> 00:07:25,199
 Então, o que está à direita?

98
00:07:25,223 --> 00:07:27,199
 Ops, finalmente chegou!

99
00:07:27,223 --> 00:07:29,199
 É como ioga?

100
00:07:29,223 --> 00:07:30,201
 Ok, é isso.

101
00:07:30,225 --> 00:07:34,199
 Então vamos até aqui e abri-lo.

102
00:07:34,223 --> 00:07:36,199
 Onde você quer fazer a batida? Você entende? esse.

103
00:07:36,223 --> 00:07:38,199
 Não entendo

104
00:07:38,223 --> 00:07:39,199
 Doeu muito em vários lugares.

105
00:07:39,223 --> 00:07:40,201
 É isso.

106
00:07:40,225 --> 00:07:42,199
 dor

107
00:07:42,223 --> 00:07:44,199
 dentro da faixa apropriada

108
00:07:44,223 --> 00:07:46,199
 Aqui?

109
00:07:46,223 --> 00:07:48,199
 O que?

110
00:07:48,223 --> 00:07:52,199
 Você está bem?

111
00:07:52,223 --> 00:07:54,199
 Eu vou revidar.

112
00:07:54,223 --> 00:07:57,199
 É uma pena.

113
00:07:57,223 --> 00:08:01,199
 então, então

114
00:08:01,223 --> 00:08:03,199
 Coloque sua mão direita no chão

115
00:08:03,223 --> 00:08:04,199
parte.

116
00:08:04,223 --> 00:08:05,201
 O que é isso?

117
00:08:05,225 --> 00:08:07,199
 Então é isso.

118
00:08:07,223 --> 00:08:10,199
Mas isso não vai funcionar.

119
00:08:10,223 --> 00:08:14,199
 Existem diferenças entre esquerda e direita no mundo humano, que se refletem no corpo.

120
00:08:14,223 --> 00:08:17,199
 A pele é tão linda.

121
00:08:17,223 --> 00:08:19,199
 Obrigado!

122
00:08:19,223 --> 00:08:21,199
 Está devidamente cuidado?

123
00:08:21,223 --> 00:08:24,199
(Cuidados com as mãos) Tem relação com a aplicação de creme?

124
00:08:24,223 --> 00:08:26,199
 Hum.

125
00:08:26,223 --> 00:08:28,199
 Isso não é problema!

126
00:08:28,223 --> 00:08:30,199
 OK

127
00:08:30,223 --> 00:08:32,200
 Ha~

128
00:08:32,224 --> 00:08:34,200
 Você está bem?

129
00:08:34,224 --> 00:08:35,201
 Não importa.

130
00:08:35,225 --> 00:08:37,200
 água, fonte de água

131
00:08:37,224 --> 00:08:38,201
 quero uma bebida

132
00:08:38,225 --> 00:08:41,200
 Mais tarde, houve uma academia aqui.

133
00:08:41,224 --> 00:08:43,200
 Então, você quer se alongar?

134
00:08:43,224 --> 00:08:46,200
 esticar para trás

135
00:08:46,224 --> 00:08:48,200
 Acho que você deveria ter visto esse tipo de coisa.

136
00:08:48,224 --> 00:08:51,200
 Isso é chamado de alongamento.

137
00:08:51,224 --> 00:08:57,200
 Hum.

138
00:08:57,224 --> 00:09:04,200
 Imagens tão vertiginosas quanto possível.

139
00:09:04,224 --> 00:09:10,200
 É tão macio.

140
00:09:10,224 --> 00:09:12,200
 firmemente, extremamente firmemente

141
00:09:12,224 --> 00:09:16,200
 A imagem do baú próximo ao chão.

142
00:09:16,224 --> 00:09:18,200
 Você está bem?

143
00:09:18,224 --> 00:09:19,201
 Não importa.

144
00:09:19,225 --> 00:09:24,200
 Então não se esqueça de respirar e deixe-me ajudá-lo.

145
00:09:24,224 --> 00:09:26,200
 Respire fundo

146
00:09:26,224 --> 00:09:30,200
 Então, por favor, entre devagar.

147
00:09:30,224 --> 00:09:36,200
 OK.

148
00:09:36,224 --> 00:09:38,200
É muito fofo.

149
00:09:38,224 --> 00:09:40,200
 Obrigado!

150
00:09:40,224 --> 00:09:42,200
 Existe uma certa liberdade no seu trabalho?

151
00:09:42,224 --> 00:09:44,200
 Este é realmente o caso.

152
00:09:44,224 --> 00:09:46,200
 Qual sistema?

153
00:09:46,224 --> 00:09:50,200
 Qual sistema? Existem três.

154
00:09:50,224 --> 00:09:51,200
 Que tal tentarmos a abordagem oposta?

155
00:09:51,224 --> 00:09:52,200
 se opor?

156
00:09:52,224 --> 00:09:53,201
 E o contrário?

157
00:09:53,225 --> 00:09:57,200
 Oh, eu estava de frente para cá agora há pouco.

158
00:09:57,224 --> 00:09:58,200
 Devemos avançar nesta direção?

159
00:09:58,224 --> 00:09:59,200
 OK

160
00:09:59,224 --> 00:10:00,200
 Semelhante a uma esfinge

161
00:10:00,224 --> 00:10:01,201
 Esfinge

162
00:10:01,225 --> 00:10:04,200
 Ah, por favor, estique as mãos.

163
00:10:04,224 --> 00:10:07,200
 Você está perguntando sobre a imagem da Esfinge?

164
00:10:07,224 --> 00:10:08,201
 estique as mãos

165
00:10:08,225 --> 00:10:12,200
Abra suas mãos

166
00:10:12,224 --> 00:10:16,200
 Esta é uma excelente imagem.

167
00:10:16,224 --> 00:10:19,200
 Por favor, mantenha seu abdômen o mais reto possível.

168
00:10:19,224 --> 00:10:22,200
 apresentador

169
00:10:22,224 --> 00:10:24,200
 OK, entendi.

170
00:10:24,224 --> 00:10:26,200
 Sua barriga está aumentando?

171
00:10:26,224 --> 00:10:29,200
 Minha barriga está ficando maior.

172
00:10:29,224 --> 00:10:31,200
 Ah, é isso.

173
00:10:31,224 --> 00:10:34,200
 Os músculos estão se alongando?

174
00:10:34,224 --> 00:10:36,200
 com fome

175
00:10:36,224 --> 00:10:38,200
 Vire sua mão nesta direção.

176
00:10:38,224 --> 00:10:40,200
 Está certo, está certo, está certo

177
00:10:40,224 --> 00:10:44,200
 Não consegue esticar?

178
00:10:44,224 --> 00:10:45,201
 Que tal?

179
00:10:45,225 --> 00:10:47,200
 A cintura está esticada.

180
00:10:47,224 --> 00:10:49,200
 Cintura alongada?

181
00:10:49,224 --> 00:10:51,200
 Hum.

182
00:10:51,224 --> 00:10:54,200
 com fome

183
00:10:54,224 --> 00:10:57,200
 稍等一下,我们现在就开始做各种事情吧。

184
00:10:57,224 --> 00:10:59,200
 OK

185
00:10:59,224 --> 00:11:03,200
 Então vamos lidar com isso como de costume.

186
00:11:03,224 --> 00:11:05,200
 Bonitinho?

187
00:11:05,224 --> 00:11:09,200
 Momokura, deixe-me fazer uma pausa aqui e ali.

188
00:11:09,224 --> 00:11:11,200
 Joelhos, por favor, segure-se.

189
00:11:11,224 --> 00:11:13,200
 OK

190
00:11:13,224 --> 00:11:17,200
 Dê um empurrãozinho.

191
00:11:17,224 --> 00:11:19,200
 Essas coisas são simplesmente inúteis.

192
00:11:19,224 --> 00:11:22,200
 Está crescendo?

193
00:11:22,224 --> 00:11:30,224
 O treino de hoje está tão fofo, vamos lá!

194
00:11:31,224 --> 00:11:35,200
 Acho que aquela pessoa adorável pode estar mais animada.

195
00:11:35,224 --> 00:11:37,200
 Porque eu me odeio.

196
00:11:37,224 --> 00:11:42,200
 Apenas deixe-o esticar os joelhos.

197
00:11:42,224 --> 00:11:44,200
 Dobrar está bem.

198
00:11:44,224 --> 00:11:46,200
 OK

199
00:11:46,224 --> 00:11:48,200
 Vamos!

200
00:11:48,224 --> 00:11:50,200
 Espere um minuto, vou forçar um pouco mais.

201
00:11:50,224 --> 00:11:52,200
 Por favor, me diga onde dói.

202
00:11:52,224 --> 00:11:56,200
 A dor era insuportável.

203
00:11:56,224 --> 00:11:58,200
 Ei, bem aqui

204
00:11:58,224 --> 00:12:01,224
 Posso ficar aqui por cerca de 10 segundos.

205
00:12:04,224 --> 00:12:07,200
 Você rega sozinho?

206
00:12:07,224 --> 00:12:08,200
 Rega e penteado automáticos

207
00:12:08,224 --> 00:12:09,201
 Ah, é isso.

208
00:12:09,225 --> 00:12:11,200
 O que você faz?

209
00:12:11,224 --> 00:12:15,200
 Você pode fazer uma variedade de coisas? Todos os tipos de coisas.

210
00:12:15,224 --> 00:12:17,200
Crie vários itens.

211
00:12:17,224 --> 00:12:19,200
 O que você está falando?

212
00:12:19,224 --> 00:12:21,200
 Por favor, não entre.

213
00:12:21,224 --> 00:12:27,200
 Sério?

214
00:12:27,224 --> 00:12:30,200
 Então, deixe-me transformar em um pônei aqui.

215
00:12:30,224 --> 00:12:31,201
 Este é realmente o caso.

216
00:12:31,225 --> 00:12:35,200
 Enfrentando o calor

217
00:12:35,224 --> 00:12:37,200
 Vamos encontrar isso juntos.

218
00:12:37,224 --> 00:12:39,200
 OK.

219
00:12:39,224 --> 00:12:41,200
 Vamos lá, desde que você esteja motivado, você pode dar o seu melhor!

220
00:12:41,224 --> 00:12:43,200
 OK

221
00:12:43,224 --> 00:12:47,200
 É bastante longo aqui, de fato.

222
00:12:47,224 --> 00:12:55,224
 Então, aqui está.

223
00:12:56,224 --> 00:12:58,200
 Olhe desta forma, e é a mesma coisa quando você vira.

224
00:12:58,224 --> 00:13:02,200
 É como colocar sapatos na sola dos pés.

225
00:13:02,224 --> 00:13:08,200
 Eu vou te proteger por trás.

226
00:13:08,224 --> 00:13:10,200
 É isso, vá a partir daí.

227
00:13:10,224 --> 00:13:12,200
Não há problema em usá-lo casualmente

228
00:13:12,224 --> 00:13:15,200
 Por favor, me diga onde dói.

229
00:13:15,224 --> 00:13:17,200
 Tudo pode ser feito.

230
00:13:17,224 --> 00:13:20,200
 Completamente inacessível e rico.

231
00:13:20,224 --> 00:13:22,224
 Suave

232
00:13:27,224 --> 00:13:29,200
 É tão macio.

233
00:13:29,224 --> 00:13:31,200
 É tão macio.

234
00:13:31,224 --> 00:13:34,200
 Essa área é ótima!

235
00:13:34,224 --> 00:13:39,200
 Por exemplo: É causado por cogumelos?

236
00:13:39,224 --> 00:13:41,200
 Quando as qualidades sexuais se acumulam gradualmente

237
00:13:41,224 --> 00:13:43,200
 Por favor, me avise.

238
00:13:43,224 --> 00:13:45,200
 Não vai doer, certo?

239
00:13:45,224 --> 00:13:47,200
 Não é doloroso.

240
00:13:47,224 --> 00:13:51,200
 Não é doloroso.

241
00:13:51,224 --> 00:13:55,200
 Mas tudo bem, é basicamente isso.

242
00:13:55,224 --> 00:13:57,200
 Antes do treino?

243
00:13:57,224 --> 00:13:59,200
 Não continue se metendo em encrencas comigo.

244
00:13:59,224 --> 00:14:02,200
 Isso porque ele se tornou Capat.

245
00:14:02,224 --> 00:14:07,200
 Você tem uma ótima figura.

246
00:14:07,224 --> 00:14:15,224
 Coloque as mãos atrás das costas

247
00:14:17,224 --> 00:14:23,224
 Faça o controle com suas próprias mãos

248
00:14:25,224 --> 00:14:27,200
 Onde estão os pés?

249
00:14:27,224 --> 00:14:29,200
 Apenas fique livre.

250
00:14:29,224 --> 00:14:33,200
 com uma imagem de peito aberto

251
00:14:33,224 --> 00:14:37,200
 Como a frase mencionada acima deve ser traduzida?

252
00:14:37,224 --> 00:14:43,200
Você pode vê-lo crescendo?

253
00:14:43,224 --> 00:14:45,200
 Quantidade apropriada

254
00:14:45,224 --> 00:14:49,200
 grandes músculos do peito

255
00:14:49,224 --> 00:14:51,200
 peitoral maior transversal

256
00:14:51,224 --> 00:14:53,200
 Existem números nele.

257
00:14:53,224 --> 00:14:57,200
 se você olhar daqui

258
00:14:57,224 --> 00:14:59,200
 Você notou os números dentro?

259
00:14:59,224 --> 00:15:01,200
 Não é uma diagonal?

260
00:15:01,224 --> 00:15:07,200
 Absolutamente

261
00:15:07,224 --> 00:15:09,200
 Resultado da tradução livre: posso entender esse significado.

262
00:15:09,224 --> 00:15:11,200
 Eu vi algumas fotos e outras coisas.

263
00:15:11,224 --> 00:15:13,200
 Espero que esteja se movendo em uma direção digital.

264
00:15:13,224 --> 00:15:17,224
 OK, entendi.

265
00:15:19,224 --> 00:15:21,200
 OK.

266
00:15:21,224 --> 00:15:23,200
 Você tem músculos.

267
00:15:23,224 --> 00:15:29,200
 Impressionante

268
00:15:29,224 --> 00:15:31,200
 Está com calor?

269
00:15:31,224 --> 00:15:33,200
 Não importa.

270
00:15:33,224 --> 00:15:39,200
 É isso

271
00:15:39,224 --> 00:15:43,200
 O que há de errado?

272
00:15:43,224 --> 00:15:45,224
 Os olhos são realmente incríveis.

273
00:15:47,224 --> 00:15:49,200
 Meio que significa isso.

274
00:15:49,224 --> 00:15:51,200
 Tão bonito.

275
00:15:51,224 --> 00:15:55,200
 Que tal experimentar alguns exercícios abdominais?

276
00:15:55,224 --> 00:15:57,200
 vamos!

277
00:15:57,224 --> 00:15:59,200
 Você tem abdômen?

278
00:15:59,224 --> 00:16:01,200
 Não.

279
00:16:01,224 --> 00:16:03,200
 Você já usou isso?

280
00:16:03,224 --> 00:16:09,200
 olhe aqui

281
00:16:09,224 --> 00:16:13,200
 Não importa se seus joelhos estão no chão.

282
00:16:13,224 --> 00:16:15,224
 três itens

283
00:16:17,224 --> 00:16:19,200
 Evite dores lombares

284
00:16:19,224 --> 00:16:21,200
 Não incline muito.

285
00:16:21,224 --> 00:16:27,200
 o que isso significa?

286
00:16:27,224 --> 00:16:29,200
 Você pode me deixar ver suas mãos pelo menos uma vez?

287
00:16:29,224 --> 00:16:35,200
 Isso é o suficiente.

288
00:16:35,224 --> 00:16:37,200
 Está realmente subindo.

289
00:16:37,224 --> 00:16:39,200
Você quer seguir em frente?

290
00:16:39,224 --> 00:16:41,224
 Porque eu sou alto.

291
00:16:43,224 --> 00:16:45,200
Se puder ser esticado

292
00:16:45,224 --> 00:16:49,200
 Não é possível retornar

293
00:16:49,224 --> 00:16:53,200
 quase quebrado

294
00:16:53,224 --> 00:16:57,200
 Entre e apoie.

295
00:16:57,224 --> 00:16:59,200
 Mantenha o equilíbrio e não caia.

296
00:16:59,224 --> 00:17:05,200
 Aqui

297
00:17:05,223 --> 00:17:07,223
 Por favor, use seus músculos para puxar.

298
00:17:09,223 --> 00:17:11,200
vibrar

299
00:17:11,223 --> 00:17:15,200
 Realmente não há caminho de volta.

300
00:17:15,223 --> 00:17:23,223
 Por favor, retorne

301
00:17:37,223 --> 00:17:39,200
 Realmente muito picante.

302
00:17:39,223 --> 00:17:41,200
 Dói muito!

303
00:17:41,223 --> 00:17:43,200
 Isso é realmente ótimo.

304
00:17:43,223 --> 00:17:47,200
Assim seja.

305
00:17:47,223 --> 00:17:51,200
 De fato.

306
00:17:51,223 --> 00:17:55,200
 Você fez isso?

307
00:17:55,223 --> 00:17:59,200
 vamos!

308
00:17:59,223 --> 00:18:01,200
 Você pode tentar tocá-lo?

309
00:18:01,223 --> 00:18:05,200
 Você gosta de músculos?

310
00:18:05,223 --> 00:18:07,200
 como.

311
00:18:07,223 --> 00:18:13,200
 É incrível!

312
00:18:13,223 --> 00:18:19,200
 Tente ser essa pessoa.

313
00:18:19,223 --> 00:18:25,200
 Quer uma massagem?

314
00:18:25,223 --> 00:18:29,200
 De repente comecei a fazer treinamento de polarização muscular

315
00:18:29,223 --> 00:18:31,223
Isso não parece funcionar.

316
00:18:33,223 --> 00:18:35,200
Pense no que fazer a seguir

317
00:18:35,223 --> 00:18:41,200
 Por favor corte daqui

318
00:18:41,223 --> 00:18:45,200
 Acontece que é o ombro.

319
00:18:45,223 --> 00:18:47,200
 Preciso aliviar a pressão em meus ombros.

320
00:18:47,223 --> 00:18:49,200
 Se você sentir dor, por favor me diga.

321
00:18:49,223 --> 00:18:55,200
 Acho que afrouxá-lo pode dar melhores resultados.

322
00:18:55,223 --> 00:18:57,200
 Ok, mantenha como está.

323
00:18:57,223 --> 00:19:01,223
 Acontece que é o ombro.

324
00:19:03,223 --> 00:19:07,200
 Você se sente confortável?

325
00:19:07,223 --> 00:19:11,200
 Assim como uma massagem normal

326
00:19:11,223 --> 00:19:13,200
 É melhor relaxar

327
00:19:13,223 --> 00:19:15,200
ficar macio

328
00:19:15,223 --> 00:19:19,200
 Isto é uma coisa muito importante.

329
00:19:19,223 --> 00:19:23,200
 Você trabalhou duro?

330
00:19:23,223 --> 00:19:25,200
 Bom trabalho na estrutura.

331
00:19:25,223 --> 00:19:27,200
 Costumo fazer massagens estruturais.

332
00:19:27,223 --> 00:19:29,223
 É assim mesmo?

333
00:19:31,223 --> 00:19:33,200
 Como massagem de corpo inteiro ou algo parecido

334
00:19:33,223 --> 00:19:35,200
 Caramba, vou lá e dar uma olhada também.

335
00:19:35,223 --> 00:19:37,200
 me ajude a alongar

336
00:19:37,223 --> 00:19:39,200
 É confortável, certo?

337
00:19:39,223 --> 00:19:41,200
 Para qual você vai?

338
00:19:41,223 --> 00:19:43,200
 Venha também

339
00:19:43,223 --> 00:19:45,200
Controle também a pressão da gordura

340
00:19:45,223 --> 00:19:47,200
 Ele parece gostar de malhar.

341
00:19:47,223 --> 00:19:49,200
 Eu farei todos eles.

342
00:19:49,223 --> 00:19:55,223
 Eu gosto muito dessa estrutura.

343
00:19:57,223 --> 00:19:59,200
 Costumo fazer massagens e coisas assim.

344
00:19:59,223 --> 00:20:01,200
 Os homens também vão.

345
00:20:01,223 --> 00:20:03,200
Eu gosto muito disso.

346
00:20:03,223 --> 00:20:07,200
 Alongue-se na direção dos músculos do peito e das pernas.

347
00:20:07,223 --> 00:20:11,200
 Acontece que é este lugar.

348
00:20:11,223 --> 00:20:13,200
 Os músculos estão cheios.

349
00:20:13,223 --> 00:20:15,200
ficar mais magro

350
00:20:15,223 --> 00:20:19,200
 Basta tocar?

351
00:20:19,223 --> 00:20:23,200
 Mas pelo menos é uma massagem.

352
00:20:23,223 --> 00:20:25,200
 Este lugar abaixo

353
00:20:25,223 --> 00:20:31,200
 Este é um pequeno animal peitoral maior.

354
00:20:31,223 --> 00:20:37,200
 É como um seio.

355
00:20:37,223 --> 00:20:43,200
 Ela parece gostar de seios.

356
00:20:43,223 --> 00:20:45,200
 É isso que você quer dizer?

357
00:20:45,223 --> 00:20:47,200
 Não seria esse o caso?

358
00:20:47,223 --> 00:20:51,200
 Vamos apenas chamá-lo de peitoral maior.

359
00:20:51,223 --> 00:20:53,200
 Este assunto é crucial ao fazer separações.

360
00:20:53,223 --> 00:20:57,200
 Se você não tem uma ideia clara aqui,

361
00:20:57,223 --> 00:20:59,200
O mesmo vale para modelagem corporal

362
00:20:59,223 --> 00:21:01,200
Seios que não viraram moda.

363
00:21:01,223 --> 00:21:03,200
 Se você relaxar aqui, será facilmente estimulado.

364
00:21:03,223 --> 00:21:09,200
 Isso significa que seria melhor eu fazer isso sozinho?

365
00:21:09,223 --> 00:21:11,200
 Sim, como quando você entra em uma sala.

366
00:21:11,223 --> 00:21:13,200
 Entendi?

367
00:21:13,223 --> 00:21:15,200
Seria surpreendente se você não tentasse.

368
00:21:15,223 --> 00:21:17,200
 Não parece muito suave.

369
00:21:17,223 --> 00:21:21,200
 O consenso era que sim.

370
00:21:21,223 --> 00:21:23,200
 Posso empurrá-lo?

371
00:21:23,223 --> 00:21:31,200
 Você está bem?

372
00:21:31,223 --> 00:21:33,200
 Está tudo bem em continuar?

373
00:21:33,223 --> 00:21:41,223
 O pulso está aqui

374
00:21:45,223 --> 00:21:47,200
 O que há de errado?

375
00:21:47,223 --> 00:21:55,200
 Não?

376
00:21:55,223 --> 00:21:57,200
 De jeito nenhum

377
00:21:57,223 --> 00:21:59,200
 O quê? Fazer alongamento também?

378
00:21:59,223 --> 00:22:01,200
 Que tal o alongamento aqui?

379
00:22:01,223 --> 00:22:03,200
 Então vou descansar um pouco aqui.

380
00:22:03,223 --> 00:22:05,200
 Você quer tentar um alongamento pela metade?

381
00:22:05,223 --> 00:22:11,223
 Apenas corte este lugar.

382
00:22:13,223 --> 00:22:15,200
 Diga de novo.

383
00:22:15,223 --> 00:22:17,200
 Eu apenas me levantei um pouco.

384
00:22:17,223 --> 00:22:21,200
 Você está procurando pernas?

385
00:22:21,223 --> 00:22:23,200
 Procurando estrutura para os pés

386
00:22:23,223 --> 00:22:27,200
 Isso é... certo?

387
00:22:27,223 --> 00:22:29,200
 Anexar raízes

388
00:22:29,223 --> 00:22:31,200
 Há um grande vaso sanguíneo passando por ele.

389
00:22:31,223 --> 00:22:35,200
 Se você não clicar aqui,

390
00:22:35,223 --> 00:22:37,200
Não vai doer, certo?

391
00:22:37,223 --> 00:22:39,200
 Não importa.

392
00:22:39,223 --> 00:22:41,200
 É doloroso?

393
00:22:41,223 --> 00:22:43,200
 Não

394
00:22:43,223 --> 00:22:45,200
 Você se sente confortável?

395
00:22:45,223 --> 00:22:53,200
 massagem no quadril

396
00:22:53,223 --> 00:22:55,200
 Parece que algo foi arranjado

397
00:22:55,223 --> 00:23:01,200
 Isso aconteceu?

398
00:23:01,223 --> 00:23:05,223
 Em suma, este é um local muito crítico.

399
00:23:07,223 --> 00:23:09,200
 Muito provavelmente este músculo é bastante grande.

400
00:23:09,223 --> 00:23:11,200
 indivíduo no corpo humano

401
00:23:11,223 --> 00:23:15,200
 Porque é a primeira vez.

402
00:23:15,223 --> 00:23:17,200
 Com certeza, eu ainda estava nervoso.

403
00:23:17,223 --> 00:23:19,200
 Isso é muito difícil.

404
00:23:19,223 --> 00:23:21,200
 Isso pode ser um pouco difícil.

405
00:23:21,223 --> 00:23:23,200
 O que está errado?

406
00:23:23,223 --> 00:23:31,223
 Vamos esticar os pés.

407
00:23:35,223 --> 00:23:39,200
 então isso

408
00:23:39,223 --> 00:23:47,200
 pés

409
00:23:47,223 --> 00:23:49,200
 É isso.

410
00:23:49,223 --> 00:23:51,200
 Eu quero ir até lá também.

411
00:23:51,223 --> 00:23:53,200
Você tem muita linfa acumulada nas pernas?

412
00:23:53,223 --> 00:24:01,223
 O que?

413
00:24:05,223 --> 00:24:07,200
 alguma coisa

414
00:24:07,223 --> 00:24:09,200
Ainda estou tentando descobrir se devo ficar mais arrumado.

415
00:24:09,223 --> 00:24:11,200
 O que?

416
00:24:11,223 --> 00:24:13,200
 alguma coisa

417
00:24:13,223 --> 00:24:15,200
Ainda estou debatendo se devo seguir esse caminho.

418
00:24:15,223 --> 00:24:17,223
 OK

419
00:24:35,392 --> 00:24:36,967
 Você está bem?

420
00:24:36,990 --> 00:24:38,967
 Não importa.

421
00:24:38,990 --> 00:24:46,990
 Está um pouco úmido.

422
00:24:50,990 --> 00:24:54,967
 Não importa.

423
00:24:54,990 --> 00:24:58,967
 Onde você está indo?

424
00:24:58,990 --> 00:25:02,967
 Espere um minuto, não estou realmente interessado.

425
00:25:02,990 --> 00:25:06,967
 Acho que é o poste molhado.

426
00:25:06,990 --> 00:25:10,967
 Parece que alguém tem tantas expectativas para mim.

427
00:25:10,990 --> 00:25:12,967
 Eu acabei de pensar sobre isso

428
00:25:12,990 --> 00:25:14,967
 Um pouco de aperto no peito

429
00:25:14,990 --> 00:25:16,967
Quer uma pequena massagem também?

430
00:25:16,990 --> 00:25:18,967
 Informações adicionais

431
00:25:18,990 --> 00:25:24,967
 Com certeza, está bem aqui.

432
00:25:24,990 --> 00:25:26,990
 Foi muito difícil agora.

433
00:25:28,990 --> 00:25:32,967
 Estou um pouco sem fôlego e com fome.

434
00:25:32,990 --> 00:25:40,967
Onde está Ana?

435
00:25:40,990 --> 00:25:42,967
 direto

436
00:25:42,990 --> 00:25:46,967
Afinal, a massagem será mais precisa em casa.

437
00:25:46,990 --> 00:25:50,967
Ei, todo mundo está tentando.

438
00:25:50,990 --> 00:25:56,967
 Eu acho que está tudo bem.

439
00:25:56,990 --> 00:25:58,967
 OK

440
00:25:58,990 --> 00:26:06,967
 Isto é mais adequado.

441
00:26:06,990 --> 00:26:10,990
 OK

442
00:26:12,990 --> 00:26:18,990
 OK

443
00:26:34,304 --> 00:26:35,878
 Posso perguntar?

444
00:26:35,903 --> 00:26:43,903
 Hum? E aí? Alguma dúvida?

445
00:26:47,903 --> 00:26:50,903
 Posso perguntar?

446
00:27:00,903 --> 00:27:04,878
 O que aconteceu agora foi muito importante.

447
00:27:04,903 --> 00:27:12,903
 Enfim, o que está acontecendo com tudo isso?

448
00:27:13,903 --> 00:27:17,878
 Coisas como massagem são uma forma de relaxar o corpo.

449
00:27:17,903 --> 00:27:19,878
 Um pouco.

450
00:27:19,903 --> 00:27:25,878
 muito lindo

451
00:27:25,903 --> 00:27:29,903
 Sente-se envergonhado?

452
00:27:56,903 --> 00:28:00,878
 Você está mais relaxado agora?

453
00:28:00,903 --> 00:28:08,903
 Você pode, por favor, tirar um pouco?

454
00:28:11,903 --> 00:28:16,878
 Acho que isso é um pouco difícil de mover.

455
00:28:16,903 --> 00:28:18,878
 Um pouco mais apertado.

456
00:28:18,903 --> 00:28:22,878
 Como isso deve ser tratado?

457
00:28:22,903 --> 00:28:24,903
 Desculpe incomodá-lo.

458
00:28:28,903 --> 00:28:34,878
 O que está errado?

459
00:28:34,903 --> 00:28:42,903
 Pés lindos demais

460
00:28:45,903 --> 00:28:49,878
 O quê?

461
00:28:49,903 --> 00:28:51,878
 Isso não é muito bom.

462
00:28:51,903 --> 00:28:53,878
 O que?

463
00:28:53,903 --> 00:28:55,903
 O que?

464
00:29:13,086 --> 00:29:14,663
 Acontece que é Bichuzhou.

465
00:29:14,686 --> 00:29:16,663
 O que está errado?

466
00:29:16,686 --> 00:29:20,663
 Tente ficar de pé.

467
00:29:20,686 --> 00:29:22,663
 Fique um pouco.

468
00:29:22,686 --> 00:29:30,686
 É um pouco doloroso.

469
00:29:36,686 --> 00:29:38,663
 O que está errado?

470
00:29:38,686 --> 00:29:40,686
 Está tudo bem?

471
00:29:42,686 --> 00:29:44,686
 Um pouco doloroso.

472
00:29:46,686 --> 00:29:48,686
 OK

473
00:29:50,686 --> 00:29:52,686
 OK

474
00:29:54,686 --> 00:30:00,686
 OK

475
00:30:16,702 --> 00:30:18,278
 Por favor, não seja descuidado.

476
00:30:18,303 --> 00:30:20,278
 Bem, é isso que significa.

477
00:30:20,303 --> 00:30:24,278
 Ah~

478
00:30:24,303 --> 00:30:32,303
 O que há de errado?

479
00:30:34,303 --> 00:30:42,278
 O que está errado?

480
00:30:42,303 --> 00:30:44,303
 Então, por enquanto, por enquanto, por enquanto, por enquanto.

481
00:30:45,303 --> 00:30:47,278
 Ah ~, por favor, aguarde o conteúdo de acompanhamento.

482
00:30:47,303 --> 00:30:55,303
 Por favor, levante os pés.

483
00:31:05,303 --> 00:31:07,303
 OK

484
00:31:20,448 --> 00:31:22,048
 desejo-lhe boa noite

485
00:34:47,614 --> 00:34:49,215
 Obrigado!

486
00:36:02,943 --> 00:36:04,543
 Obrigado por assistir!

487
00:37:32,288 --> 00:37:33,862
 Espere um momento.

488
00:37:33,887 --> 00:37:41,887
 Sexy e charmoso

489
00:38:00,887 --> 00:38:03,862
De alguma forma, se for esse o caso.

490
00:38:03,887 --> 00:38:07,862
 se você não se importa

491
00:38:07,887 --> 00:38:15,887
 OK, não há problema.

492
00:38:17,887 --> 00:38:25,862
Eu dormi tão profundamente

493
00:38:52,887 --> 00:38:56,862
 Qual é o problema? Eu vim aqui sozinho.

494
00:38:56,887 --> 00:39:00,862
 Você se sente confortável?

495
00:39:28,887 --> 00:39:30,862
 É muito confortável.

496
00:40:27,887 --> 00:40:29,887
 OK

497
00:44:10,623 --> 00:44:16,199
 Ops

498
00:44:16,222 --> 00:44:18,199
 Levante seus pés

499
00:44:18,222 --> 00:44:20,199
 lugar para dormir

500
00:44:20,222 --> 00:44:22,199
 Hum.

501
00:44:22,222 --> 00:44:30,222
 Ah~

502
00:44:40,222 --> 00:44:42,199
 Hum.

503
00:44:42,222 --> 00:44:50,222
 Ah~

504
00:45:25,184 --> 00:45:28,784
 você está dormindo?

505
00:45:30,784 --> 00:45:32,784
 você está dormindo?

506
00:45:33,784 --> 00:45:35,784
 Aí vem.

507
00:45:36,784 --> 00:45:38,760
 Você está dormindo?

508
00:45:38,784 --> 00:45:46,784
 você está dormindo?

509
00:46:21,503 --> 00:46:29,503
 "Estou com fome"

510
00:46:46,103 --> 00:46:54,103
 Estou com fome.

511
00:46:55,103 --> 00:46:59,103
 Estou com fome.

512
00:47:19,103 --> 00:47:24,079
 "Por favor, estique os quadris."

513
00:47:24,103 --> 00:47:32,103
 Estou com fome.

514
00:48:18,103 --> 00:48:22,103
 Estou com fome.

515
00:48:24,103 --> 00:48:32,103
 "Estou com fome"

516
00:48:42,103 --> 00:48:50,103
 Estou com fome.

517
00:49:08,103 --> 00:49:12,103
 "Estou com fome"

518
00:49:14,103 --> 00:49:22,103
 Estou com fome.

519
00:49:32,103 --> 00:49:36,103
 Estou com fome.

520
00:49:38,103 --> 00:49:42,103
 Estou com fome.

521
00:49:44,103 --> 00:49:52,103
 "Estou com fome"

522
00:49:54,103 --> 00:50:02,103
 "Estou com fome"

523
00:50:04,103 --> 00:50:08,103
 "Estou com fome"

524
00:50:10,103 --> 00:50:18,103
 Estou com fome.

525
00:50:20,103 --> 00:50:28,103
 Estou com fome.

526
00:50:30,103 --> 00:50:34,103
 Estou com fome.

527
00:56:01,599 --> 00:56:09,599
 O que está errado?

528
00:56:10,599 --> 00:56:11,576
 exausto

529
00:56:11,599 --> 00:56:14,574
 Sinto que estou mais cansado do que casar.

530
00:58:08,000 --> 00:58:09,574
 você tem razão.

531
00:58:09,599 --> 00:58:11,574
 Hum.

532
00:58:11,599 --> 00:58:13,574
 Como vai você?

533
00:58:13,599 --> 00:58:15,574
 Hum.

534
00:58:15,599 --> 00:58:17,574
 Você está ferido?

535
00:58:17,599 --> 00:58:19,574
 Bem, eu gosto disso.

536
00:58:19,599 --> 00:58:21,574
 É uma sensação boa.

537
00:58:21,599 --> 00:58:23,574
 Hum.

538
00:58:23,599 --> 00:58:25,574
 Espere um minuto, ninguém vem?

539
00:58:25,599 --> 00:58:27,574
 Claro?

540
00:58:27,599 --> 00:58:31,574
 Ok, tchau.

541
00:58:31,599 --> 00:58:33,574
 próximo compromisso

542
00:58:33,599 --> 00:58:35,574
 Quero tentar e ver se consigo.

543
00:58:35,599 --> 00:58:37,574
 Além disso

544
00:58:37,599 --> 00:58:39,574
 você pode vir?

545
00:58:39,599 --> 00:58:43,574
 seu

546
00:58:43,599 --> 00:58:45,574
nós iremos ajudá-lo

547
00:58:45,599 --> 00:58:47,599
 Ah, deixe-me ajudá-lo.