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00:01:00,720 --> 00:01:05,360
Entrenador, ha sido seleccionado como el mejor atleta para la próxima competencia nacional de atletismo.

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00:01:05,360 --> 00:01:06,240
Gracias.

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00:01:06,240 --> 00:01:07,640
Buena suerte.

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00:01:07,640 --> 00:01:08,900
Haré lo mejor que pueda.

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00:01:09,440 --> 00:01:11,440
Intentaré mejorar.

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00:01:12,840 --> 00:01:13,840
Nos vemos.

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00:01:16,680 --> 00:01:20,400
Karen, el próximo atleta masculino del equipo nacional de atletismo es Taiga.

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00:01:21,400 --> 00:01:23,200
La atleta femenina es Nishiguchi.

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00:01:24,720 --> 00:01:27,600
Desafortunadamente, Karen, esta vez no fuiste seleccionada.

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00:01:28,360 --> 00:01:29,560
Veo.

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00:01:30,640 --> 00:01:32,400
No te desanimes.

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00:01:33,080 --> 00:01:36,240
Aún no es imposible.

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00:01:36,480 --> 00:01:40,600
Si puedes mejorar tu tiempo, todavía tienes una oportunidad.

15
00:01:41,940 --> 00:01:44,320
Intentaré hacerlo rápido.

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00:01:51,120 --> 00:01:52,320
¿Podrías hacerlo de nuevo?

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00:01:54,300 --> 00:01:56,520
Aún falta tu desempeño.

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00:01:56,280 --> 00:01:57,120
¿Carente?

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00:01:57,120 --> 00:01:58,520
Por favor date la vuelta.

20
00:02:03,920 --> 00:02:05,100
Asegúrese de realizar el seguimiento correctamente.

21
00:02:07,460 --> 00:02:12,240
Primero, los músculos de tus muslos están demasiado rígidos.

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00:02:12,240 --> 00:02:13,640
Te falta flexibilidad.

23
00:02:14,640 --> 00:02:15,840
Intenta aflojarlos más.

24
00:02:17,640 --> 00:02:19,440
Los músculos de tu cadera también están rígidos.

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00:02:20,440 --> 00:02:22,440
No te estás estirando lo suficiente.

26
00:02:23,240 --> 00:02:24,240
Lo lamento.

27
00:02:24,240 --> 00:02:27,640
Además, los músculos de los glúteos están débiles.

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00:02:27,640 --> 00:02:33,920
Tus glúteos también están muy rígidos.

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00:02:33,920 --> 00:02:35,320
Déjeme ver.

30
00:02:35,320 --> 00:02:36,920
¿Aquí? ¿Como esto?

31
00:02:38,520 --> 00:02:40,120
Esta zona también es muy rígida.

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00:02:40,760 --> 00:02:42,920
Se nota que no te estás estirando lo suficiente.

33
00:02:42,920 --> 00:02:44,260
¿Duele aquí?

34
00:02:44,720 --> 00:02:45,720
Sí, lo hace.

35
00:02:46,060 --> 00:02:48,760
Significa que no estás haciendo suficientes ejercicios de flexibilidad.

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00:02:49,560 --> 00:02:51,560
Los músculos de tu cadera también están muy rígidos.

37
00:02:51,560 --> 00:02:53,260
Sí, lo siento.

38
00:02:53,260 --> 00:02:54,520
Revisemos tu postura.

39
00:02:57,060 --> 00:02:58,120
¿Cuál es el problema?

40
00:03:01,470 --> 00:03:02,670
No eres muy flexible.

41
00:03:02,970 --> 00:03:04,570
No podrás mejorar tu tiempo en esta condición.

42
00:03:05,430 --> 00:03:06,870
Démosle un masaje.

43
00:03:08,039 --> 00:03:09,639
Comprendido.

44
00:03:09,639 --> 00:03:10,779
Está bien. Por favor adelante.

45
00:03:10,779 --> 00:03:12,779
Acuéstese boca arriba.

46
00:03:13,439 --> 00:03:14,579
Entiendo.

47
00:03:15,179 --> 00:03:16,439
Escuche atentamente.

48
00:03:17,039 --> 00:03:22,859
Los atletas de pista de corta distancia realizan movimientos intensos y explosivos.

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00:03:22,879 --> 00:03:23,519
Sí, eso es cierto.

50
00:03:23,519 --> 00:03:27,319
Es crucial para ellos desarrollar masa muscular.

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00:03:27,319 --> 00:03:28,459
Entiendo.

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00:03:28,659 --> 00:03:32,699
Lo más importante para un deportista es

53
00:03:33,659 --> 00:03:38,039
entrenamiento, estiramientos y masajes regulares.

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00:03:38,049 --> 00:03:39,449
Lo entiendes, ¿verdad?

55
00:03:38,889 --> 00:03:43,649
No te convertirás en un verdadero atleta simplemente llevando tu cuerpo al límite.

56
00:03:44,189 --> 00:03:44,829
¿Comprendido?

57
00:03:44,829 --> 00:03:45,329
Sí.

58
00:03:45,329 --> 00:03:48,329
Entonces, te proporcionaré estiramientos y masajes para ayudarte.

59
00:03:48,969 --> 00:03:49,669
¿Está bien?

60
00:03:49,449 --> 00:03:57,029
También es importante incluir ejercicios aeróbicos durante los estiramientos y masajes.

61
00:03:56,649 --> 00:04:00,849
Chupe la nariz y exhale.

62
00:03:59,909 --> 00:04:02,509
Asegúrate de inhalar y exhalar.

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00:04:03,720 --> 00:04:05,320
Eso es correcto. No lo olvides.

64
00:04:05,320 --> 00:04:05,720
Sí.

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00:04:05,720 --> 00:04:07,120
Ten esto en cuenta cuando te estires.

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00:04:07,120 --> 00:04:07,460
Sí.

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00:04:07,460 --> 00:04:09,260
Recuerda siempre eso cuando practiques.

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00:04:09,260 --> 00:04:10,260
Entiendo.

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00:04:10,660 --> 00:04:13,120
Primero, te mostraré

70
00:04:14,120 --> 00:04:15,920
su presupuesto acumulado.

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00:04:22,500 --> 00:04:24,160
Esta es la unidad principal para la pista de corta distancia.

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00:04:24,400 --> 00:04:27,100
La clave del éxito es el entrenamiento constante y la recuperación adecuada.

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00:04:34,960 --> 00:04:36,960
Así es, no olvides respirar.

74
00:04:39,700 --> 00:04:42,200
Has estado trabajando demasiado.

75
00:04:44,900 --> 00:04:46,700
Estás bastante rígido ahora.

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00:04:48,200 --> 00:04:50,600
Te saltaste los estiramientos después de terminar, ¿no?

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00:04:52,360 --> 00:04:53,500
Te los saltaste, ¿no?

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00:04:53,500 --> 00:04:55,000
Sí.

79
00:04:54,220 --> 00:04:56,680
Sí, lo siento.

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00:05:03,279 --> 00:05:04,279
¿Duele?

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00:05:04,999 --> 00:05:06,279
Estoy bien.

82
00:05:18,680 --> 00:05:23,720
Tu postura también es bastante rígida porque corres con las caderas bloqueadas.

83
00:05:25,780 --> 00:05:30,220
Tu forma es buena, pero no estás aplicando la presión correcta a tus músculos.

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00:05:51,459 --> 00:05:54,279
Muy bien, hagamos algunos estiramientos y calentemos tus músculos.

85
00:05:54,639 --> 00:05:55,279
Sí.

86
00:05:55,599 --> 00:06:02,879
Primero, tus labios mayores. Tu coño está bastante apretado.

87
00:06:03,679 --> 00:06:04,859
¿Está apretado?

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00:06:05,639 --> 00:06:06,679
Está bien.

89
00:06:13,260 --> 00:06:19,180
El glúteo mayor, el glúteo medio y la banda iliotibial están todos interconectados.

90
00:06:19,640 --> 00:06:20,160
Sí.

91
00:06:20,380 --> 00:06:23,440
Si la banda iliotibial está apretada, puede causar daño.

92
00:06:24,520 --> 00:06:26,440
Necesitas mantenerte flexible.

93
00:06:26,680 --> 00:06:28,300
Sí, tendré cuidado.

94
00:06:33,920 --> 00:06:35,120
Shoda, respira.

95
00:06:35,720 --> 00:06:36,520
Sí.

96
00:06:42,690 --> 00:06:50,090
Lo más importante tanto para el estiramiento como para el masaje es llevar la mente y el cuerpo a un estado relajado.

97
00:06:50,090 --> 00:06:51,890
Para eso, debes concentrarte en tu respiración.

98
00:06:51,890 --> 00:06:53,490
Sí, respira.

99
00:07:15,440 --> 00:07:17,040
Bien, ahora la otra pierna.

100
00:07:30,480 --> 00:07:34,480
Tiendes a poner tu peso de este lado.

101
00:07:36,260 --> 00:07:37,400
Este lado es más difícil.

102
00:07:38,100 --> 00:07:39,000
Lo lamento.

103
00:07:40,080 --> 00:07:43,200
Puedes sentir la presión de este lado cuando presiono aquí, ¿verdad?

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00:07:43,600 --> 00:07:44,080
Sí.

105
00:07:46,480 --> 00:07:48,160
Los músculos de tu pantorrilla se están tensando.

106
00:07:48,560 --> 00:07:51,000
Voy a estirar este lado ahora.

107
00:07:52,480 --> 00:07:54,080
Mantenga esta pierna recta.

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00:07:54,360 --> 00:07:55,080
Respirar.

109
00:07:55,760 --> 00:07:56,560
Sí.

110
00:08:04,720 --> 00:08:05,720
Eres tan impaciente.

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00:08:21,120 --> 00:08:23,600
Si aplico presión aquí

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00:08:24,200 --> 00:08:25,800
Sentirás una sensación de hormigueo agudo, ¿verdad?

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00:08:26,160 --> 00:08:28,600
Se siente bastante agudo.

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00:08:29,200 --> 00:08:33,200
Esto indica que tu forma de correr está ejerciendo presión sobre esta área.

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00:08:33,360 --> 00:08:34,200
Sí.

116
00:08:41,920 --> 00:08:43,200
¿Duele? ¡Respirar!

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00:08:43,920 --> 00:08:44,600
Sí.

118
00:08:45,260 --> 00:08:47,700
Una vez que su respiración sea estable, el dolor disminuirá.

119
00:09:01,120 --> 00:09:03,760
Definitivamente te duele más la pierna izquierda.

120
00:09:03,760 --> 00:09:04,720
Sí.

121
00:09:04,320 --> 00:09:05,920
También trataré suavemente la pierna derecha.

122
00:09:05,920 --> 00:09:07,920
Sí, por favor.

123
00:09:16,850 --> 00:09:18,650
Los músculos grandes están realmente rígidos.

124
00:09:19,050 --> 00:09:20,050
¿Lo son?

125
00:09:20,050 --> 00:09:24,050
La espuma cuando corres está en los músculos grandes.

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00:09:23,450 --> 00:09:24,450
Sí.

127
00:09:25,990 --> 00:09:28,990
Es importante para tus labios y tu coño.

128
00:09:28,450 --> 00:09:29,450
Sí.

129
00:09:29,850 --> 00:09:34,990
Si te mueves demasiado, te romperás los músculos.

130
00:09:34,990 --> 00:09:36,450
Entiendo.

131
00:09:38,120 --> 00:09:44,720
Estiraré tus labios un poco más para hacerlos más suaves.

132
00:09:44,720 --> 00:09:44,860
Sí.

133
00:09:47,120 --> 00:09:48,120
Bien.

134
00:09:51,120 --> 00:09:52,320
Aún no hemos terminado.

135
00:09:52,920 --> 00:09:53,520
Bueno.

136
00:10:00,320 --> 00:10:01,920
Inhala.

137
00:10:07,170 --> 00:10:11,250
Estírese hasta que pueda tolerar la sensación y luego respire.

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00:10:15,650 --> 00:10:17,170
Mantente consciente de tu entorno.

139
00:10:17,550 --> 00:10:19,250
¿Ser consciente de su entorno?

140
00:10:21,090 --> 00:10:22,370
No dejes que tu respiración se vuelva errática.

141
00:10:26,810 --> 00:10:28,890
Observa tu propia condición.

142
00:10:29,290 --> 00:10:30,290
Sí.

143
00:10:31,490 --> 00:10:32,310
Imagínese observando su propio estado.

144
00:10:48,960 --> 00:10:53,840
Ahora, masajearé tus tensos músculos pélvicos.

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00:10:55,040 --> 00:10:55,840
Está bien.

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00:10:57,240 --> 00:10:59,840
Eh, esto...

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00:10:59,840 --> 00:11:01,840
¿Cuál es el problema?

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00:11:02,240 --> 00:11:03,040
¿Qué ocurre?

149
00:11:03,600 --> 00:11:05,440
No es nada. Lo lamento.

150
00:11:09,679 --> 00:11:11,479
Mantenlo en su lugar.

151
00:11:27,239 --> 00:11:28,099
Manténgase concentrado.

152
00:11:28,599 --> 00:11:29,079
Sí.

153
00:11:32,410 --> 00:11:34,010
No dejes que tu respiración se vuelva irregular.

154
00:11:34,350 --> 00:11:35,010
Sí.

155
00:11:51,290 --> 00:11:52,610
¿Qué pasa?

156
00:11:54,410 --> 00:11:55,790
¿Te sientes incómodo?

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00:11:58,180 --> 00:11:59,600
No es nada.

158
00:11:59,600 --> 00:12:01,280
No actúes raro.

159
00:12:01,920 --> 00:12:02,820
Manténgase concentrado.

160
00:12:03,120 --> 00:12:03,920
Sí.

161
00:12:07,000 --> 00:12:08,480
Aumentaré la presión.

162
00:12:09,260 --> 00:12:10,120
Está bien.

163
00:12:21,050 --> 00:12:24,650
En la lucha libre, la articulación de la cadera es crucial.

164
00:12:25,250 --> 00:12:25,850
Sí.

165
00:12:28,410 --> 00:12:31,850
Si la articulación de tu cadera está rígida, no te convertirás en un atleta de alto nivel.

166
00:12:32,810 --> 00:12:33,250
¿Comprendido?

167
00:12:33,990 --> 00:12:35,050
Sí.

168
00:12:45,599 --> 00:12:49,199
Avanza.

169
00:12:58,179 --> 00:12:59,199
¿Tiene alguna razón para eso?

170
00:13:01,880 --> 00:13:04,160
Concéntrate en tus abdominales.

171
00:13:04,640 --> 00:13:05,560
Sí.

172
00:13:16,160 --> 00:13:18,160
Así es.

173
00:13:23,900 --> 00:13:28,040
Cuando haces movimientos repentinos e intensos, se ejerce mucha presión aquí.

174
00:13:28,560 --> 00:13:29,900
Necesitas fortalecer estos músculos.

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00:13:30,640 --> 00:13:31,640
Puedes hacerlo.

176
00:13:32,900 --> 00:13:34,040
¿Aquí mismo?

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00:13:53,640 --> 00:13:55,680
¿Qué es?

178
00:13:57,619 --> 00:13:58,879
Espera un minuto.

179
00:13:59,279 --> 00:14:00,079
eso es

180
00:14:01,879 --> 00:14:05,419
No actúes tan extraño.

181
00:14:06,679 --> 00:14:09,619
Es sólo un estiramiento y un masaje.

182
00:14:10,519 --> 00:14:11,319
¿Lo entiendes?

183
00:14:12,079 --> 00:14:12,919
Sí.

184
00:14:13,319 --> 00:14:14,819
Estoy haciendo esto por ti.

185
00:14:15,519 --> 00:14:16,319
Sí.

186
00:14:39,050 --> 00:14:41,050
Espera, ¿es esto demasiado?

187
00:14:42,650 --> 00:14:44,650
¿Qué quieres decir con demasiado?

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00:14:45,650 --> 00:14:50,650
Estoy usando la técnica correcta.

189
00:14:53,250 --> 00:14:54,450
Lo siento si se siente incómodo.

190
00:15:00,779 --> 00:15:01,899
Ponte a cuatro patas.

191
00:15:02,599 --> 00:15:03,599
A gatas.

192
00:15:04,039 --> 00:15:05,639
¿A gatas?

193
00:15:06,879 --> 00:15:07,779
Apresúrate.

194
00:15:11,519 --> 00:15:14,219
A continuación, trabajemos tus glúteos e isquiotibiales.

195
00:15:15,719 --> 00:15:19,519
Agacharse.

196
00:15:18,979 --> 00:15:20,519
Así es.

197
00:15:20,979 --> 00:15:24,279
Tu lado izquierdo está particularmente débil.

198
00:15:24,719 --> 00:15:25,519
Sí.

199
00:15:29,519 --> 00:15:31,919
Tus músculos están muy tensos.

200
00:15:33,700 --> 00:15:34,520
Aplicaré un poco de presión.

201
00:15:35,060 --> 00:15:35,600
Sí.

202
00:15:36,440 --> 00:15:37,580
Es importante estimularlo.

203
00:15:38,580 --> 00:15:39,100
Sí.

204
00:15:42,720 --> 00:15:46,120
Empecemos por masajear tu cuerpo.

205
00:16:21,940 --> 00:16:22,880
¿Qué es?

206
00:16:23,480 --> 00:16:25,020
No es nada.

207
00:16:25,020 --> 00:16:26,660
No te preocupes, sólo relájate y concéntrate.

208
00:16:26,660 --> 00:16:29,080
Lo lamento.

209
00:16:29,720 --> 00:16:30,560
Lo lamento.

210
00:16:30,560 --> 00:16:33,460
Estás recibiendo un masaje terapéutico ahora mismo.

211
00:16:33,460 --> 00:16:35,060
Es para tu propio beneficio.

212
00:16:35,060 --> 00:16:36,060
Sí.

213
00:16:36,760 --> 00:16:39,260
Estoy trabajando para corregir tus puntos débiles.

214
00:16:39,560 --> 00:16:40,460
Sí.

215
00:16:44,200 --> 00:16:45,600
Eso es correcto.

216
00:16:45,840 --> 00:16:48,000
Tómelo con calma.

217
00:17:00,690 --> 00:17:01,690
¿Qué es?

218
00:17:04,250 --> 00:17:06,090
¿Duele aquí?

219
00:17:06,090 --> 00:17:07,290
Por supuesto.

220
00:17:08,090 --> 00:17:09,690
Sólo hago lo necesario.

221
00:17:14,969 --> 00:17:18,169
Si estimulas esta área, activará tus músculos centrales.

222
00:17:18,509 --> 00:17:19,309
Concéntrate en tu abdomen.

223
00:17:20,769 --> 00:17:22,369
Sí, mantén la estimulación.

224
00:17:22,369 --> 00:17:23,969
Entiendo.

225
00:17:25,169 --> 00:17:26,969
Sin embargo, deberías hacer algunas abdominales.

226
00:17:26,969 --> 00:17:29,369
pero

227
00:17:46,610 --> 00:17:48,610
Me estoy acabando.

228
00:18:07,610 --> 00:18:10,810
Me siento muy ansioso.

229
00:18:12,210 --> 00:18:14,090
¿Qué pasa?

230
00:18:14,890 --> 00:18:15,450
Sí.

231
00:18:18,290 --> 00:18:20,090
Todos, tómate un momento para relajarte.

232
00:18:22,110 --> 00:18:22,650
Sí.

233
00:18:31,090 --> 00:18:32,090
¿Qué ocurre?

234
00:18:32,490 --> 00:18:34,690
No, lo siento.

235
00:18:45,210 --> 00:18:46,850
Te ayudaré a calmarte.

236
00:18:47,650 --> 00:18:48,050
Sí.

237
00:18:59,730 --> 00:19:01,770
Eh, jefe

238
00:19:03,370 --> 00:19:04,570
¿Cuál es el problema?

239
00:19:04,570 --> 00:19:06,910
No, no es nada.

240
00:19:08,570 --> 00:19:09,550
Eso es suficiente.

241
00:19:09,550 --> 00:19:13,570
Ahora déjame masajearte el pecho.

242
00:19:13,570 --> 00:19:14,570
Por favor levántate.

243
00:19:15,710 --> 00:19:16,510
Bueno.

244
00:19:16,510 --> 00:19:19,050
Estire las piernas y siéntese.

245
00:19:24,370 --> 00:19:29,610
Los músculos pectorales pueden acumular líquido fácilmente, especialmente en atletas con cofres más grandes.

246
00:19:29,610 --> 00:19:35,410
Escucha, es importante mantenerlos flexibles si tienes un cofre más grande.

247
00:19:36,170 --> 00:19:39,690
Cuando los músculos pectorales están tensos, ejercen presión sobre los músculos más pequeños, reduciendo su función.

248
00:19:40,070 --> 00:19:43,330
Es importante mantenerlos flexibles si tienes un cofre más grande.

249
00:19:43,670 --> 00:19:47,210
Es necesario relajar los músculos pectorales para mejorar la función de los músculos más pequeños.

250
00:19:47,610 --> 00:19:48,370
¿Comprendido?

251
00:19:49,210 --> 00:19:49,770
Sí.

252
00:19:49,770 --> 00:19:51,530
Levanta los brazos.

253
00:19:53,090 --> 00:19:54,090
Reclinarse.

254
00:19:55,590 --> 00:19:56,190
Sí.

255
00:19:56,170 --> 00:19:57,010
Así es.

256
00:20:00,350 --> 00:20:02,530
Es importante aplicar presión en la zona para ayudarla a relajarse.

257
00:20:02,810 --> 00:20:03,350
Sí.

258
00:20:03,950 --> 00:20:04,770
Respirar.

259
00:20:09,810 --> 00:20:14,150
Es importante estirar la parte inferior del cuerpo levantándola.

260
00:20:39,599 --> 00:20:41,799
¿Qué pasa?

261
00:20:43,959 --> 00:20:44,999
¿Qué pasa?

262
00:20:46,659 --> 00:20:47,919
¿Tienes algo que decir sobre mi formación?

263
00:20:48,859 --> 00:20:50,259
¿Sobre mi entrenamiento?

264
00:20:51,159 --> 00:20:51,999
¿Qué pasa?

265
00:20:53,199 --> 00:20:54,639
¿Qué pasa?

266
00:20:54,639 --> 00:20:56,439
No es así.

267
00:20:56,439 --> 00:20:57,399
Entonces ¿qué es?

268
00:20:59,639 --> 00:21:00,799
Verás, tienes un pecho más grande en comparación con otros deportistas.

269
00:21:03,299 --> 00:21:05,799
Eres un jugador con grandes tetas.

270
00:21:07,939 --> 00:21:12,499
Los músculos pectorales pueden ceder naturalmente con el tiempo.

271
00:21:13,539 --> 00:21:15,499
Pero ese es tu punto débil.

272
00:21:16,899 --> 00:21:17,399
Sí.

273
00:21:17,319 --> 00:21:18,859
Si su pecho se hunde, ejercerá presión sobre sus músculos pectorales, lo que afectará su forma de correr.

274
00:21:19,880 --> 00:21:21,540
Es por eso que los velocistas deben hacer ejercicios rigurosos para mantener el pecho estable y los músculos ocupados.

275
00:21:21,480 --> 00:21:25,680
Cuando tu pecho permanece estable y tus músculos pectorales están bajo presión, puedes correr de manera más eficiente.

276
00:21:25,680 --> 00:21:26,280
Sí.

277
00:21:27,240 --> 00:21:32,080
Como velocista, debes realizar un entrenamiento intenso para mantener tu postura.

278
00:21:32,420 --> 00:21:38,620
Al aplicar presión sobre tus músculos, los fortaleces.

279
00:21:39,280 --> 00:21:40,080
¿Lo entiendes?

280
00:21:41,280 --> 00:21:41,620
Sí.

281
00:21:41,620 --> 00:21:45,080
Es por eso que los velocistas deben hacer ejercicios rigurosos para mantener el pecho estable y los músculos ocupados.

282
00:21:45,720 --> 00:21:47,280
Al aplicar presión sobre tus músculos, los fortaleces.

283
00:21:47,880 --> 00:21:48,880
Tienes que seguir así.

284
00:21:48,880 --> 00:21:49,880
Entiendo.

285
00:21:49,880 --> 00:21:52,680
Sólo hago lo que tiene significado.

286
00:21:52,680 --> 00:21:53,080
¿Lo entiendes?

287
00:22:23,050 --> 00:22:24,250
Inhala.

288
00:22:25,039 --> 00:22:26,039
Está bien.

289
00:22:40,839 --> 00:22:45,039
Así es. Sigue adelante.

290
00:22:45,679 --> 00:22:46,639
Sí.

291
00:22:53,559 --> 00:22:56,439
Puedes sentir la sangre circulando por tu pecho, ¿verdad?

292
00:22:58,040 --> 00:22:59,080
Sí, puedo.

293
00:23:00,140 --> 00:23:02,280
Mi pecho se siente un poco caliente.

294
00:23:02,280 --> 00:23:04,620
Concéntrate en el ritmo de tu respiración,

295
00:23:04,620 --> 00:23:06,520
el fluir de tu sangre,

296
00:23:07,320 --> 00:23:08,820
y el movimiento de tus músculos.

297
00:23:08,820 --> 00:23:10,260
Sea consciente de todo eso.

298
00:23:11,000 --> 00:23:11,700
Sí.

299
00:23:11,700 --> 00:23:14,360
¿Cómo se siente tu cuerpo en este momento?

300
00:23:15,100 --> 00:23:16,100
Concentrarse.

301
00:23:16,100 --> 00:23:17,600
Es un estado de atención plena.

302
00:23:21,700 --> 00:23:24,080
Así es.

303
00:23:26,579 --> 00:23:27,519
Está bien.

304
00:23:28,719 --> 00:23:29,919
Dejémoslo así por ahora.

305
00:23:31,699 --> 00:23:36,119
Puedes sentir la sangre circulando, ¿verdad? Debes sentirte un poco cansado.

306
00:23:37,319 --> 00:23:41,319
Sí, me siento un poco cansado.

307
00:23:41,319 --> 00:23:43,459
Eso es bueno. Significa que estás prestando atención.

308
00:23:44,919 --> 00:23:47,239
Y Karen.

309
00:23:47,239 --> 00:23:52,319
A partir de mañana tenemos un campo de entrenamiento intensivo de dos días. ¿Quieres unirte?

310
00:23:54,299 --> 00:23:57,719
Por supuesto. Definitivamente me uniré.

311
00:23:58,459 --> 00:24:00,879
Tienes dos meses.

312
00:24:01,459 --> 00:24:03,319
El próximo mes será crucial.

313
00:24:04,829 --> 00:24:05,229
¿Comprendido?

314
00:24:06,949 --> 00:24:09,529
Entonces puedes unirte a nosotros.

315
00:24:10,109 --> 00:24:10,369
Sí.

316
00:24:11,769 --> 00:24:12,569
Por favor.

317
00:24:22,689 --> 00:24:24,769
Estoy tan cansado.

318
00:24:34,240 --> 00:24:37,120
Definitivamente seré elegido atleta nacional.

319
00:24:49,660 --> 00:24:50,580
No hay nadie en este campo de entrenamiento.

320
00:24:51,660 --> 00:24:53,320
Así es. Este campamento se centra en el entrenamiento individual con Karen.

321
00:24:53,720 --> 00:24:54,720
Así es.

322
00:24:55,260 --> 00:24:59,960
¿No te gustan las sesiones individuales?

323
00:25:02,580 --> 00:25:04,780
Puedes optar por no participar si lo deseas.

324
00:25:04,780 --> 00:25:07,280
No, por favor. Estoy deseando que llegue.

325
00:25:07,580 --> 00:25:11,120
Muy bien, comencemos revisando tu formulario.

326
00:25:11,660 --> 00:25:14,880
Muéstrame tu técnica lentamente mientras corres.

327
00:25:15,140 --> 00:25:15,940
Comprendido.

328
00:25:15,940 --> 00:25:17,800
Sí, lo haré.

329
00:25:17,220 --> 00:25:18,200
Por favor, párese en posición.

330
00:25:20,800 --> 00:25:21,560
Sí, estoy listo.

331
00:25:41,879 --> 00:25:42,679
Karen.

332
00:25:42,679 --> 00:25:43,219
¿Sí?

333
00:25:43,619 --> 00:25:46,219
Tu forma no está nada mal.

334
00:25:46,219 --> 00:25:47,619
Gracias.

335
00:25:47,479 --> 00:25:51,879
Pero lo que realmente necesitas es entrenamiento muscular.

336
00:25:52,479 --> 00:25:53,479
¿Entrenamiento muscular?

337
00:25:53,479 --> 00:25:55,679
Sí, especialmente para tus muslos y caderas.

338
00:25:55,679 --> 00:25:56,219
Está bien.

339
00:25:57,219 --> 00:25:58,619
Tus muslos están bastante rígidos.

340
00:25:58,879 --> 00:26:01,679
La parte que está más rígida es la ingle.

341
00:26:02,159 --> 00:26:03,259
¿La ingle?

342
00:26:03,679 --> 00:26:05,879
Sí, tienes la ingle muy rígida.

343
00:26:05,679 --> 00:26:08,679
Sí, tienes la ingle bastante rígida.

344
00:26:09,479 --> 00:26:11,479
Debes concentrarte en fortalecer los músculos de la ingle.

345
00:26:11,479 --> 00:26:12,019
Está bien.

346
00:26:12,419 --> 00:26:14,279
Comprendido.

347
00:26:19,700 --> 00:26:22,680
Muy bien, centrémonos en nuestro entrenamiento.

348
00:26:22,880 --> 00:26:23,940
Por favor.

349
00:26:24,060 --> 00:26:25,660
La respiración es la más importante.

350
00:26:26,140 --> 00:26:27,480
¿Respiración?

351
00:26:27,480 --> 00:26:31,840
Sí, respirar ayuda a mejorar la circulación sanguínea y hace que tu cuerpo sea más flexible.

352
00:26:32,400 --> 00:26:33,480
¿Comprendido?

353
00:26:33,480 --> 00:26:34,080
Bien.

354
00:26:34,400 --> 00:26:36,480
Ahora párate derecho.

355
00:26:36,960 --> 00:26:39,020
Respira hondo.

356
00:26:40,080 --> 00:26:43,480
Inhala profundamente por la nariz y exhala por la boca.

357
00:26:43,480 --> 00:26:44,820
Recuerda eso.

358
00:26:48,409 --> 00:26:49,649
Y ahora, respira más profundamente.

359
00:26:50,549 --> 00:26:51,349
¡Más fuerte!

360
00:26:52,629 --> 00:26:55,289
Respira más fuerte.

361
00:26:57,329 --> 00:26:58,609
Una vez más.

362
00:27:01,649 --> 00:27:05,889
Y exhala completamente.

363
00:27:09,289 --> 00:27:10,889
Mantenga la sangre fluyendo.

364
00:27:10,889 --> 00:27:12,809
¿Como esto?

365
00:27:12,809 --> 00:27:13,609
Sí.

366
00:27:21,169 --> 00:27:25,729
La persona que ingiera más oxígeno alcanzará el objetivo final.

367
00:27:25,729 --> 00:27:27,569
Comprendido.

368
00:27:27,569 --> 00:27:27,589
Bien.

369
00:27:27,949 --> 00:27:29,609
Sea siempre consciente de su respiración.

370
00:27:35,569 --> 00:27:38,169
Ahora, sincronicemos tu respiración con tus movimientos.

371
00:27:53,359 --> 00:27:56,959
Tus vínculos con el cuerpo grande son duros como una roca.

372
00:27:57,199 --> 00:27:57,699
Sí.

373
00:27:57,939 --> 00:27:59,139
Intenta relajarte.

374
00:28:00,420 --> 00:28:02,480
Tu respiración no es lo suficientemente profunda.

375
00:28:02,680 --> 00:28:03,280
Sí.

376
00:28:03,680 --> 00:28:05,520
Tus hombros también están tensos.

377
00:28:05,520 --> 00:28:06,280
Justo aquí.

378
00:28:06,920 --> 00:28:07,520
Sí.

379
00:28:07,620 --> 00:28:10,160
Los ganglios linfáticos no funcionan bien.

380
00:28:10,920 --> 00:28:13,200
En este caso, tus músculos no funcionarán correctamente.

381
00:28:13,660 --> 00:28:19,220
Concéntrate en mantener tu postura correcta.

382
00:28:16,560 --> 00:28:20,660
Estás estirando bien tu cuerpo.

383
00:28:27,849 --> 00:28:28,449
¿Está apretado?

384
00:28:28,249 --> 00:28:28,849
¿Está apretado?

385
00:28:29,089 --> 00:28:32,589
Mis piernas se sienten un poco apretadas.

386
00:28:33,649 --> 00:28:34,989
Sin dolor no hay ganancia.

387
00:28:35,849 --> 00:28:37,049
¿Lo entiendes?

388
00:28:37,049 --> 00:28:38,449
¿Sin dolor?

389
00:28:38,129 --> 00:28:38,829
Sí.

390
00:28:38,449 --> 00:28:39,049
Sí.

391
00:28:39,829 --> 00:28:40,629
Bien.

392
00:28:41,489 --> 00:28:43,329
Puedes levantarte ahora.

393
00:28:45,929 --> 00:28:47,649
Sentarse.

394
00:28:47,129 --> 00:28:47,929
Sí.

395
00:28:48,329 --> 00:28:49,529
¿Ya estás cansado?

396
00:28:49,969 --> 00:28:50,929
Estoy bien.

397
00:28:50,929 --> 00:28:52,129
Bien.

398
00:28:52,189 --> 00:28:54,529
No olvides respirar.

399
00:28:54,729 --> 00:28:57,929
Inhale profundamente por la nariz y exhale completamente por la boca.

400
00:28:58,329 --> 00:28:59,329
¿Entiendo?

401
00:28:59,529 --> 00:29:02,129
Sentarse.

402
00:29:04,820 --> 00:29:08,320
Voy a fortalecer tu núcleo.

403
00:29:08,520 --> 00:29:09,080
Sí.

404
00:29:09,080 --> 00:29:14,220
No importa qué tan buena sea tu forma, si tu núcleo no es fuerte, no ganarás.

405
00:29:14,680 --> 00:29:15,960
¿Comprendido?

406
00:29:16,300 --> 00:29:18,460
Muy bien, ahora estira las piernas.

407
00:29:18,800 --> 00:29:20,560
¿Es así como lo haces?

408
00:29:20,560 --> 00:29:21,360
Eso es correcto.

409
00:29:23,660 --> 00:29:26,260
Así es.

410
00:29:27,859 --> 00:29:31,519
Concéntrate en tu core e intenta levantar ambas piernas.

411
00:29:31,859 --> 00:29:33,319
¿Ambas piernas?

412
00:29:33,319 --> 00:29:33,659
Sí, exactamente.

413
00:29:33,519 --> 00:29:34,519
Sí.

414
00:29:35,919 --> 00:29:37,919
Este ejercicio se dirige a la parte inferior del cuerpo.

415
00:29:37,919 --> 00:29:40,459
Nunca antes has hecho este tipo de entrenamiento, ¿verdad?

416
00:29:40,459 --> 00:29:41,259
No, no lo he hecho.

417
00:29:41,659 --> 00:29:43,119
Tienes que intentarlo de nuevo.

418
00:29:43,159 --> 00:29:44,159
Levántalos.

419
00:29:44,859 --> 00:29:45,659
¿Como esto?

420
00:29:45,659 --> 00:29:46,919
Mantenlo recto. Eso es correcto.

421
00:29:54,039 --> 00:29:54,879
¿Estás en tu límite?

422
00:29:55,079 --> 00:29:56,079
Estoy bien.

423
00:29:56,079 --> 00:29:57,219
¿Está seguro?

424
00:29:58,719 --> 00:30:00,359
Presionaré esto, así que

425
00:30:00,279 --> 00:30:01,879
tráelo de vuelta rápidamente.

426
00:30:04,259 --> 00:30:05,119
Así es.

427
00:30:07,919 --> 00:30:09,279
¿Está apretado?

428
00:30:11,479 --> 00:30:14,219
Bien, sigue adelante. ¡Respirar!

429
00:30:18,619 --> 00:30:21,559
Inhala y exhala. Inhala y exhala.

430
00:30:23,159 --> 00:30:24,559
Ahora tráelo de vuelta lentamente.

431
00:30:24,759 --> 00:30:25,559
¿Despacio?

432
00:30:27,959 --> 00:30:29,559
Sí, lentamente.

433
00:30:35,099 --> 00:30:35,959
Así es.

434
00:30:36,959 --> 00:30:37,759
Concéntrate en tu clítoris.

435
00:30:40,799 --> 00:30:44,799
Tus músculos están bien formados, pero no tan fuertes como los de él.

436
00:30:44,799 --> 00:30:45,439
Sí.

437
00:30:45,439 --> 00:30:46,599
Bien.

438
00:30:46,999 --> 00:30:48,999
Hagámoslo de nuevo, como antes.

439
00:30:49,179 --> 00:30:49,879
Sí.

440
00:30:49,879 --> 00:30:50,879
Así es.

441
00:30:51,579 --> 00:30:53,579
Concéntrate en tus músculos centrales.

442
00:30:54,199 --> 00:30:55,599
Necesitas ser más flexible.

443
00:30:55,599 --> 00:30:58,199
Esto podría resultar todo un desafío.

444
00:31:00,179 --> 00:31:01,879
Te ayudaré a mejorarlo.

445
00:31:08,960 --> 00:31:09,960
Respirar.

446
00:31:20,400 --> 00:31:22,880
Ahora estírate.

447
00:31:23,640 --> 00:31:24,680
Gira de lado.

448
00:31:43,760 --> 00:31:45,760
Haz las abdominales.

449
00:31:56,160 --> 00:31:57,160
Así es, sentirás algo de dolor en la zona lumbar y en las caderas.

450
00:31:59,760 --> 00:32:02,560
Sigue estirándote.

451
00:32:04,099 --> 00:32:05,699
Se está estirando.

452
00:32:05,699 --> 00:32:08,519
Sigue respirando profundamente.

453
00:32:08,519 --> 00:32:09,519
Sí.

454
00:32:12,359 --> 00:32:13,559
Bien.

455
00:32:15,159 --> 00:32:16,059
Sí.

456
00:32:17,359 --> 00:32:19,159
Muy bien, puedes relajarte ahora.

457
00:32:20,159 --> 00:32:21,059
¿Está apretado?

458
00:32:21,959 --> 00:32:24,599
Respira profundamente y exhala.

459
00:32:26,039 --> 00:32:29,359
Asegúrate de estimular tu trasero.

460
00:32:33,169 --> 00:32:34,169
Más.

461
00:32:36,169 --> 00:32:37,969
Haz que tu pecho sea más grande y expandido.

462
00:32:38,369 --> 00:32:39,569
Ahora, aplica más fuerza.

463
00:32:39,569 --> 00:32:40,109
Sí.

464
00:32:40,109 --> 00:32:41,109
Más grande.

465
00:32:53,049 --> 00:32:54,169
Una vez más.

466
00:33:00,689 --> 00:33:02,529
Muy bien, eso es bueno.

467
00:33:02,789 --> 00:33:05,529
Ahora tómate un descanso.

468
00:33:06,069 --> 00:33:07,729
Acuéstate cómodamente.

469
00:33:12,129 --> 00:33:14,129
Descansa tu cabeza aquí.

470
00:33:14,469 --> 00:33:15,969
Acuéstate cómodamente.

471
00:33:16,469 --> 00:33:18,529
¿Como esto?

472
00:33:24,159 --> 00:33:26,919
Muy bien, comencemos con el masaje.

473
00:33:27,319 --> 00:33:28,119
Bueno.

474
00:33:28,459 --> 00:33:30,519
Comencemos el masaje ahora.

475
00:33:35,199 --> 00:33:39,519
Necesitamos aplicar una presión profunda en el glúteo mayor.

476
00:33:42,519 --> 00:33:47,719
El glúteo mayor es un músculo importante para correr.

477
00:33:47,719 --> 00:33:47,919
Sí.

478
00:33:48,119 --> 00:33:50,919
El glúteo mayor sostiene la zona lumbar y las caderas.

479
00:33:51,879 --> 00:33:53,079
Veo.

480
00:33:59,039 --> 00:34:01,519
Este músculo aquí es el glúteo mayor.

481
00:34:03,439 --> 00:34:06,039
Y también el recto abdominal.

482
00:34:05,639 --> 00:34:06,039
Sí.

483
00:34:07,039 --> 00:34:07,839
¿Cómo puedo fortalecer esto?

484
00:34:08,239 --> 00:34:11,039
Como tus piernas son delgadas, tus cuádriceps también están débiles.

485
00:34:11,519 --> 00:34:13,039
Veo.

486
00:34:12,439 --> 00:34:15,639
Debes concentrarte en fortalecer esta área.

487
00:34:17,239 --> 00:34:18,039
Ahí mismo.

488
00:34:18,719 --> 00:34:20,839
Duele, ¿no?

489
00:34:21,779 --> 00:34:26,439
Incluso con buena forma, si el uso de tus músculos es incorrecto, sentirás dolor aquí.

490
00:34:26,779 --> 00:34:27,679
Entiendo.

491
00:34:31,639 --> 00:34:33,039
Recuerda respirar conscientemente.

492
00:34:33,039 --> 00:34:33,839
Sí.

493
00:34:33,839 --> 00:34:35,039
Éste también.

494
00:34:35,039 --> 00:34:36,039
Sostenlos a ambos.

495
00:34:37,039 --> 00:34:37,839
Eso es correcto.

496
00:34:37,839 --> 00:34:39,239
¿Como esto?

497
00:34:45,919 --> 00:34:47,439
¿Duele?

498
00:34:47,419 --> 00:34:48,279
Estoy bien.

499
00:34:49,039 --> 00:34:49,479
¿Está seguro?

500
00:35:21,400 --> 00:35:22,280
Por aquí.

501
00:35:22,280 --> 00:35:23,040
¿Qué pasa?

502
00:35:24,720 --> 00:35:25,720
¿No te gusta?

503
00:35:26,720 --> 00:35:29,320
¿Te pareció vergonzoso?

504
00:35:29,400 --> 00:35:31,400
No, eso no es cierto.

505
00:35:31,320 --> 00:35:33,720
Escuche, no acepte nada apresuradamente.

506
00:35:33,400 --> 00:35:33,900
Sí.

507
00:35:34,240 --> 00:35:37,080
Todo lo que hago tiene un propósito.

508
00:35:37,080 --> 00:35:38,920
Entiendo.

509
00:35:49,480 --> 00:35:51,320
Bueno, ¿es esta también una forma de relajar los músculos?

510
00:35:52,819 --> 00:35:56,479
Por supuesto.

511
00:35:57,479 --> 00:35:58,879
Sí, porque para las mujeres la ingle es un punto débil y para los hombres son los testículos.

512
00:35:59,279 --> 00:36:04,879
¿Por qué crees que estoy tocando tu vagina?

513
00:36:06,479 --> 00:36:07,879
¿Porqué es eso?

514
00:36:07,879 --> 00:36:12,219
Escucha, los músculos vaginales también son los músculos que están en buen estado.

515
00:36:13,619 --> 00:36:14,419
¿Lo entiendes?

516
00:36:15,679 --> 00:36:19,679
Taira, quien fue elegido representante, entrena sus testículos.

517
00:36:20,999 --> 00:36:22,439
¿Es eso así?

518
00:36:22,679 --> 00:36:23,679
Sí, porque para las mujeres la ingle es un punto débil y para los hombres son los testículos.

519
00:36:24,279 --> 00:36:28,679
Porque las mujeres tienen la vagina y los hombres los testículos.

520
00:36:28,679 --> 00:36:30,679
Ese es el punto débil.

521
00:36:31,279 --> 00:36:32,219
Comprendido.

522
00:36:32,219 --> 00:36:34,219
Necesitas entrenar tu cuerpo como el acero.

523
00:36:34,519 --> 00:36:35,219
¿Lo entiendes?

524
00:36:35,519 --> 00:36:36,619
Comprendido.

525
00:36:36,619 --> 00:36:40,519
Esto abrirá los chakras de tu cuerpo.

526
00:36:44,609 --> 00:36:45,409
Sí.

527
00:36:46,409 --> 00:36:48,209
Sigue adelante. ¡Respirar!

528
00:36:48,489 --> 00:36:49,189
Sí.

529
00:36:49,489 --> 00:36:52,009
Inhala y exhala continuamente.

530
00:37:02,249 --> 00:37:04,449
¿Puedes sentir tu cuerpo calentándose?

531
00:37:05,149 --> 00:37:06,249
Sí.

532
00:37:08,719 --> 00:37:10,519
¿Lo entiendes?

533
00:37:11,659 --> 00:37:15,459
Tus muslos y caderas se vuelven más flexibles.

534
00:37:15,459 --> 00:37:16,159
Sí.

535
00:37:16,159 --> 00:37:18,559
No olvides respirar.

536
00:37:18,559 --> 00:37:19,259
Sí.

537
00:37:30,459 --> 00:37:31,919
¿Puedes seguir?

538
00:37:32,259 --> 00:37:33,259
Estoy bien.

539
00:37:33,259 --> 00:37:35,519
Bien.

540
00:37:35,639 --> 00:37:39,239
Ahora, ponte a cuatro patas.

541
00:37:39,279 --> 00:37:40,379
¿A cuatro patas?

542
00:37:41,839 --> 00:37:46,779
Haremos un entrenamiento más intenso. Lo demostraré.

543
00:37:50,279 --> 00:37:53,619
No dejes que mi fuerza te domine.

544
00:37:54,119 --> 00:37:57,459
Utilice sus muslos para empujar hacia atrás con firmeza.

545
00:38:00,199 --> 00:38:01,059
Más.

546
00:38:23,239 --> 00:38:24,239
Eso es correcto.

547
00:38:23,639 --> 00:38:26,599
Mantén tus caderas en movimiento mientras practicamos.

548
00:38:35,040 --> 00:38:40,440
Tienes que poder correrte rápidamente.

549
00:38:55,760 --> 00:38:56,840
No.

550
00:39:06,399 --> 00:39:09,079
Ahora gira tu cuerpo de esta manera.

551
00:39:10,079 --> 00:39:12,239
Como esto.

552
00:39:15,079 --> 00:39:16,279
¿Como esto?

553
00:39:17,539 --> 00:39:18,479
Lo estoy torciendo ahora.

554
00:39:24,079 --> 00:39:26,079
Si lo siente demasiado apretado, hágamelo saber.

555
00:39:26,279 --> 00:39:27,279
Sí, lo entiendo.

556
00:39:27,279 --> 00:39:29,719
No hay dolor.

557
00:39:29,719 --> 00:39:30,619
Bueno.

558
00:39:30,819 --> 00:39:32,319
Dime si te resulta demasiado incómodo.

559
00:39:33,019 --> 00:39:34,119
Está bien.

560
00:39:36,320 --> 00:39:37,720
Sin dolor no hay ganancia.

561
00:39:37,920 --> 00:39:39,920
No hay dolor.

562
00:39:39,920 --> 00:39:40,920
Sí.

563
00:39:47,740 --> 00:39:50,120
Así es, sigue respirando.

564
00:39:50,580 --> 00:39:54,680
Incluso en situaciones difíciles, es necesario seguir respirando.

565
00:39:58,440 --> 00:40:00,480
Has llegado a tu límite.

566
00:40:00,940 --> 00:40:05,100
Tus músculos se están relajando más.

567
00:40:05,100 --> 00:40:06,160
Sí.

568
00:40:05,960 --> 00:40:09,160
Muy bien, ahora acuéstate boca arriba.

569
00:40:10,040 --> 00:40:12,360
¿Como esto?

570
00:40:12,360 --> 00:40:12,540
Sí.

571
00:40:13,700 --> 00:40:15,160
Mantenga las piernas rectas.

572
00:40:15,880 --> 00:40:16,760
Brazos arriba.

573
00:40:16,760 --> 00:40:18,160
¿Brazos arriba?

574
00:40:19,180 --> 00:40:20,940
Mantenlos rectos.

575
00:40:24,500 --> 00:40:25,900
Tus músculos todavía están tensos.

576
00:40:25,900 --> 00:40:27,160
Aún no has terminado.

577
00:40:27,900 --> 00:40:28,960
Lo lamento.

578
00:40:29,000 --> 00:40:32,300
Con músculos así de tensos, realmente no puedes ser un velocista.

579
00:40:32,360 --> 00:40:33,160
Sí.

580
00:40:37,560 --> 00:40:40,640
Le aplicaremos presión.

581
00:40:43,960 --> 00:40:45,720
Aplicar presión.

582
00:40:46,360 --> 00:40:47,360
Del hueso.

583
00:40:49,719 --> 00:40:51,319
Asegúrate de obtener todos los nutrientes.

584
00:40:53,859 --> 00:40:55,719
obtienes todos los nutrientes.

585
00:40:56,659 --> 00:40:57,359
Sí.

586
00:40:59,459 --> 00:41:01,659
La mejor manera de relajarlo es golpeándolo suavemente.

587
00:41:02,099 --> 00:41:02,899
Sí.

588
00:41:04,059 --> 00:41:06,999
No olvides respirar.

589
00:41:30,540 --> 00:41:31,420
No, dije que estoy bien.

590
00:41:32,600 --> 00:41:34,060
Sí, recuerdo que dijiste eso.

591
00:41:34,060 --> 00:41:35,560
No, estoy bien.

592
00:41:35,560 --> 00:41:39,560
Debe mantener los músculos relajados para mejorar la circulación sanguínea.

593
00:41:39,560 --> 00:41:42,000
Sí, por favor haz eso.

594
00:41:50,080 --> 00:41:54,680
Nishiguchi, quien fue elegido representante, también entrena sus músculos con diligencia.

595
00:41:55,480 --> 00:41:56,200
Sí.

596
00:41:56,220 --> 00:41:59,680
También necesitas entrenar adecuadamente.

597
00:41:59,700 --> 00:42:01,460
Tienes que superar tus debilidades.

598
00:42:00,880 --> 00:42:01,880
Sí.

599
00:42:10,060 --> 00:42:13,280
Cuando corres, los músculos de tu ingle se activarán.

600
00:42:14,679 --> 00:42:15,079
Sí.

601
00:42:15,079 --> 00:42:16,879
Todo depende de tus músculos.

602
00:42:17,239 --> 00:42:18,079
y

603
00:42:19,279 --> 00:42:21,079
chuparás el oxigeno

604
00:42:22,279 --> 00:42:23,279
y necesitas respirar el oxígeno y hacerlo circular por tu cuerpo.

605
00:42:25,479 --> 00:42:29,879
Esta rutina te ayudará a mejorar tu tiempo.

606
00:42:30,219 --> 00:42:31,219
Sí.

607
00:42:33,679 --> 00:42:37,079
Tiene una debilidad en el área de la ingle.

608
00:42:40,019 --> 00:42:41,679
Los músculos de tu ingle aún se están desarrollando.

609
00:42:43,619 --> 00:42:44,899
Aquí.

610
00:42:45,759 --> 00:42:46,559
Aquí.

611
00:42:49,159 --> 00:42:51,099
Los músculos de tu ingle están débiles.

612
00:42:51,899 --> 00:42:54,299
Los entrenaremos a fondo aquí.

613
00:42:54,799 --> 00:42:56,359
¿Qué tengo que hacer?

614
00:42:59,129 --> 00:43:03,649
Este será tu programa de entrenamiento especial.

615
00:43:04,409 --> 00:43:05,449
Comprendido.

616
00:43:06,249 --> 00:43:09,249
El masaje ha aflojado tus músculos. Ponerse de pie.

617
00:43:12,249 --> 00:43:13,249
Por favor.

618
00:43:14,409 --> 00:43:15,649
Reclinarse.

619
00:43:17,389 --> 00:43:18,389
¿Como esto?

620
00:43:18,589 --> 00:43:19,649
Coloque sus manos aquí.

621
00:43:20,849 --> 00:43:21,649
Así es.

622
00:43:24,260 --> 00:43:29,520
Abre bien las piernas y agáchate.

623
00:43:30,520 --> 00:43:31,200
¿Como esto?

624
00:43:32,100 --> 00:43:32,800
Más.

625
00:43:33,300 --> 00:43:34,000
¿Como esto?

626
00:43:34,200 --> 00:43:35,500
Agáchate así.

627
00:43:39,800 --> 00:43:40,600
Eso es correcto.

628
00:43:44,300 --> 00:43:46,120
Sácalo.

629
00:44:04,720 --> 00:44:05,520
Karen.

630
00:44:05,880 --> 00:44:06,520
¿Sí?

631
00:44:06,520 --> 00:44:08,320
Tu cara parece como si estuviera sufriendo.

632
00:44:09,720 --> 00:44:10,720
Lo lamento.

633
00:44:10,720 --> 00:44:14,320
Incluso con las manos en el suelo, debe quedar apretado para ti.

634
00:44:14,320 --> 00:44:15,520
Estoy bien.

635
00:44:15,920 --> 00:44:16,920
Está apretado.

636
00:44:18,060 --> 00:44:19,160
¿Puedes seguir?

637
00:44:20,720 --> 00:44:21,720
Sí, puedo.

638
00:44:21,720 --> 00:44:23,320
Sigue adelante.

639
00:45:02,799 --> 00:45:06,439
Concéntrese en los músculos de los glúteos, los flexores de la cadera y la parte interna de los muslos.

640
00:45:06,519 --> 00:45:11,399
Concéntrate en tu vagina.

641
00:45:11,759 --> 00:45:12,299
Sí.

642
00:45:12,699 --> 00:45:15,099
Concéntrate en entrenar tu vagina.

643
00:45:15,899 --> 00:45:17,119
Ponlo en tu cerebro.

644
00:45:17,299 --> 00:45:17,899
Sí.

645
00:45:19,399 --> 00:45:22,119
Sin dolor, sin molestias.

646
00:45:22,519 --> 00:45:24,119
Superarlo.

647
00:45:26,020 --> 00:45:28,620
Si puede hacer eso, podrá convertirse en un representante superior.

648
00:45:28,920 --> 00:45:29,420
Sí.

649
00:45:32,620 --> 00:45:33,200
Veo.

650
00:45:33,400 --> 00:45:35,600
Tu dedo está ahora dentro de tu vagina.

651
00:45:37,280 --> 00:45:37,680
Si no te tomas en serio las sentadillas, mi dedo podría deslizarse dentro de ti.

652
00:45:38,400 --> 00:45:43,800
Si no lo haces bien, mi dedo entrará dentro de tu vagina.

653
00:45:45,880 --> 00:45:48,680
Sería vergonzoso si me metieran el dedo, ¿no?

654
00:45:49,220 --> 00:45:51,480
Sí, sería vergonzoso.

655
00:45:52,080 --> 00:45:53,080
Eso es natural.

656
00:45:53,880 --> 00:45:54,280
Sí.

657
00:45:54,680 --> 00:45:55,680
Es obvio.

658
00:45:56,800 --> 00:46:02,480
Si te resulta embarazoso, intenta detenerte justo antes de ese punto y continúa con la sentadilla.

659
00:46:02,760 --> 00:46:04,880
Inhale. Concéntrese en sus músculos.

660
00:46:21,720 --> 00:46:23,040
Mi dedo está dentro de ti.

661
00:46:40,299 --> 00:46:41,199
Lo lamento.

662
00:46:41,199 --> 00:46:43,159
Podrías terminar haciendo un sonido femenino.

663
00:46:44,799 --> 00:46:45,299
Sí.

664
00:46:45,299 --> 00:46:46,959
Supera eso.

665
00:46:48,079 --> 00:46:49,699
Sí, lo entiendo.

666
00:46:49,699 --> 00:46:51,699
Muéstrame tu trasero.

667
00:46:52,599 --> 00:46:53,399
¿Mi espalda baja?

668
00:46:53,619 --> 00:46:54,359
Sí.

669
00:46:55,759 --> 00:46:58,759
Mantén tus caderas estables y haz las sentadillas correctamente.

670
00:46:58,799 --> 00:46:59,699
Bueno.

671
00:47:03,929 --> 00:47:05,369
No pongas las manos aquí.

672
00:47:05,369 --> 00:47:06,909
No lo estás haciendo correctamente.

673
00:47:06,909 --> 00:47:08,909
Intenta hacer una sentadilla normal.

674
00:47:08,909 --> 00:47:09,709
Bueno.

675
00:47:11,909 --> 00:47:13,309
Puedes hacerlo mejor, ¿verdad?

676
00:47:19,769 --> 00:47:20,969
Te está apuñalando.

677
00:47:26,879 --> 00:47:27,879
¿Es esto correcto?

678
00:47:28,079 --> 00:47:28,879
No lo estás haciendo correctamente.

679
00:47:29,419 --> 00:47:30,879
¡Respirar!

680
00:47:34,019 --> 00:47:35,419
Abre más las piernas.

681
00:47:35,879 --> 00:47:37,079
¡Más ancho!

682
00:47:38,079 --> 00:47:38,879
Así es.

683
00:47:40,619 --> 00:47:43,219
Tienes que mostrarme tu coño.

684
00:47:43,619 --> 00:47:45,079
Hazlo con todo tu esfuerzo.

685
00:47:45,079 --> 00:47:46,079
Bueno.

686
00:47:46,079 --> 00:47:47,079
Eso es todo.

687
00:47:47,119 --> 00:47:48,479
¿Como esto?

688
00:47:51,219 --> 00:47:52,119
Ya estás en posición.

689
00:47:54,120 --> 00:47:54,920
¡Respirar!

690
00:48:21,440 --> 00:48:24,060
¿Ni siquiera puedes hacer una sentadilla adecuada?

691
00:48:24,920 --> 00:48:26,280
Lo lamento.

692
00:48:26,280 --> 00:48:27,520
tu

693
00:48:28,520 --> 00:48:30,120
Lo siento.

694
00:48:29,460 --> 00:48:31,920
No llegarás a ninguna parte con esta actitud.

695
00:48:31,920 --> 00:48:32,120
Sí.

696
00:48:35,260 --> 00:48:36,460
Muestre algo de determinación.

697
00:48:37,720 --> 00:48:39,920
Sí, haré lo mejor que pueda.

698
00:48:40,060 --> 00:48:42,660
Todavía no eres bueno en esto.

699
00:48:47,290 --> 00:48:48,830
Baja más.

700
00:48:49,030 --> 00:48:50,030
Aquí.

701
00:48:50,030 --> 00:48:51,090
¿Como esto?

702
00:48:51,090 --> 00:48:52,630
Sí.

703
00:48:53,530 --> 00:48:54,890
¿Como esto?

704
00:49:10,739 --> 00:49:11,679
karen

705
00:49:13,279 --> 00:49:16,479
Te falta determinación.

706
00:49:16,879 --> 00:49:17,679
Sí.

707
00:49:17,979 --> 00:49:19,559
No hay otra manera.

708
00:49:20,419 --> 00:49:21,759
Escuchar.

709
00:49:22,279 --> 00:49:29,359
Para recuperar tu determinación y fuerza desde cero, comenzaremos un entrenamiento intenso ahora.

710
00:49:30,520 --> 00:49:31,400
Por favor.

711
00:49:31,120 --> 00:49:35,720
Nos centraremos en el fortalecimiento muscular y el control de la respiración.

712
00:49:34,740 --> 00:49:36,720
Este es un ejercicio crucial.

713
00:49:37,120 --> 00:49:39,720
Muestra tu determinación.

714
00:49:39,160 --> 00:49:40,060
Entiendo.

715
00:49:40,160 --> 00:49:43,100
Entiendo. Haré lo mejor que pueda.

716
00:49:44,520 --> 00:49:47,720
Olvídate del concepto de hombre y mujer.

717
00:49:48,320 --> 00:49:48,920
Sí.

718
00:49:49,740 --> 00:49:51,140
¿Comprendido?

719
00:49:52,920 --> 00:49:54,120
¿Qué tengo que hacer?

720
00:49:56,480 --> 00:49:57,320
Quítate esto.

721
00:49:59,239 --> 00:50:00,439
Quítate esto.

722
00:50:02,440 --> 00:50:04,680
Olvídate de sentirte avergonzado.

723
00:50:05,080 --> 00:50:06,080
Sí.

724
00:50:06,680 --> 00:50:07,480
Entiendo.

725
00:50:07,480 --> 00:50:10,880
Necesitas superar todos esos sentimientos de vergüenza y miedo.

726
00:50:11,540 --> 00:50:16,240
Debes romper todas esas barreras.

727
00:50:17,080 --> 00:50:17,480
Sí.

728
00:50:17,420 --> 00:50:20,220
Este es el entrenamiento más duro y vergonzoso al que te someterás.

729
00:50:20,680 --> 00:50:21,680
Entiendo.

730
00:50:21,680 --> 00:50:23,080
Haré lo mejor que pueda.

731
00:50:23,080 --> 00:50:24,480
No te avergüences.

732
00:50:25,080 --> 00:50:26,480
Superar el dolor.

733
00:50:27,280 --> 00:50:29,080
No dejes que te afecte.

734
00:50:29,480 --> 00:50:30,280
Ahora, sal.

735
00:50:48,799 --> 00:50:50,679
Me lo quité.

736
00:50:50,999 --> 00:50:52,499
Eso no es lo que quise decir.

737
00:50:53,739 --> 00:50:55,339
Aún tienes el soporte puesto.

738
00:50:57,599 --> 00:50:59,479
¿Esto también?

739
00:51:02,999 --> 00:51:04,079
Comprendido.

740
00:51:23,560 --> 00:51:25,200
Ahora intenta ponerte en cuclillas con la falda.

741
00:51:26,360 --> 00:51:27,800
Levántate la falda.

742
00:51:29,860 --> 00:51:30,600
Sí.

743
00:51:32,600 --> 00:51:33,960
Adelante.

744
00:51:35,600 --> 00:51:39,000
¿Por qué lo escondes?

745
00:51:40,240 --> 00:51:40,940
Sí.

746
00:51:41,840 --> 00:51:43,600
Quiero que tengas más confianza.

747
00:51:49,359 --> 00:51:52,359
¿Te da vergüenza porque puedes ver mi polla?

748
00:51:53,159 --> 00:51:54,359
¿Porque puedes ver mi polla?

749
00:51:56,699 --> 00:51:59,159
Me vestiré igual que tú.

750
00:51:59,559 --> 00:52:00,359
Mirar.

751
00:52:01,159 --> 00:52:02,559
¿Cómo me veo?

752
00:52:07,319 --> 00:52:08,759
También me he quitado la ropa interior.

753
00:52:09,959 --> 00:52:10,359
Sí.

754
00:52:12,699 --> 00:52:16,099
Tú tienes un cuerpo femenino y yo tengo un cuerpo masculino.

755
00:52:17,300 --> 00:52:18,600
Así que no hay necesidad de avergonzarse.

756
00:52:21,300 --> 00:52:21,680
Sí.

757
00:52:22,280 --> 00:52:23,880
Abre las piernas.

758
00:52:24,360 --> 00:52:26,280
Agáchate lo más que puedas.

759
00:52:27,680 --> 00:52:29,000
Abre tus piernas.

760
00:52:29,960 --> 00:52:30,600
Entiendo.

761
00:52:30,600 --> 00:52:32,960
Esa no es una sentadilla adecuada.

762
00:52:36,200 --> 00:52:38,480
Tus caderas no están abiertas.

763
00:53:14,880 --> 00:53:17,160
Vamos, súbete.

764
00:53:18,080 --> 00:53:19,080
Subirse.

765
00:53:19,880 --> 00:53:21,280
Necesitas escucharme.

766
00:53:21,680 --> 00:53:22,480
Ven aquí.

767
00:53:23,760 --> 00:53:24,760
Montarlo.

768
00:53:27,140 --> 00:53:29,140
Monta mi pene.

769
00:53:30,240 --> 00:53:34,440
Cabalga la forma en que tu coño se mueve sobre mi polla.

770
00:53:35,180 --> 00:53:36,840
Y haz sentadillas.

771
00:53:37,900 --> 00:53:38,940
¿Como esto?

772
00:53:38,940 --> 00:53:40,840
Me estoy masturbando el pene.

773
00:53:41,880 --> 00:53:43,680
¿Cómo está mi pene?

774
00:53:52,079 --> 00:53:53,479
Se está haciendo más grande.

775
00:53:53,479 --> 00:53:54,679
Es difícil, ¿no?

776
00:53:55,479 --> 00:53:56,079
Sí.

777
00:53:56,419 --> 00:53:57,719
¿Entiendes lo que quiero decir?

778
00:53:59,019 --> 00:54:00,079
Lo haces, ¿verdad?

779
00:54:00,879 --> 00:54:06,879
Si hay una vagina en un pene erecto, será penetrada.

780
00:54:08,399 --> 00:54:10,759
Pero este es un entrenamiento especial.

781
00:54:11,859 --> 00:54:12,459
Sí.

782
00:54:13,159 --> 00:54:15,159
Es un entrenamiento especial de beso rápido.

783
00:54:15,699 --> 00:54:16,439
¿Lo entiendes?

784
00:54:16,439 --> 00:54:17,279
Entiendo.

785
00:54:17,279 --> 00:54:19,079
mi pene

786
00:54:20,240 --> 00:54:23,840
Acérquelo hasta 1 cm.

787
00:54:24,600 --> 00:54:27,840
Intenta hacer sentadillas sin dejarlas entrar.

788
00:54:28,440 --> 00:54:30,160
Sólo 1 cm.

789
00:54:30,960 --> 00:54:32,880
Ese es el límite para las cookies.

790
00:54:32,880 --> 00:54:33,720
Exactamente.

791
00:54:33,640 --> 00:54:34,440
Entiendo.

792
00:54:35,000 --> 00:54:35,440
Adelante.

793
00:54:36,160 --> 00:54:36,860
Sí.

794
00:54:38,160 --> 00:54:40,300
¿Es esta la altura correcta?

795
00:54:40,300 --> 00:54:43,840
Eso es correcto. Sólo 1 cm.

796
00:54:46,119 --> 00:54:49,659
Todavía estoy duro porque te estoy acariciando.

797
00:54:49,659 --> 00:54:50,119
Sí.

798
00:54:50,519 --> 00:54:52,319
Si haces una sentadilla profunda, te quedará a esta altura.

799
00:54:54,119 --> 00:54:55,459
¿Como esto?

800
00:54:57,119 --> 00:54:59,119
Más. Sólo un centímetro más.

801
00:54:59,119 --> 00:55:00,319
¿Más bajo?

802
00:55:03,119 --> 00:55:04,119
¿Como esto?

803
00:55:05,319 --> 00:55:06,119
Más.

804
00:55:06,319 --> 00:55:07,519
¿Más?

805
00:55:12,009 --> 00:55:14,409
Sigue con la sentadilla.

806
00:55:15,609 --> 00:55:17,409
Bájalo un centímetro.

807
00:55:18,009 --> 00:55:18,409
Sí.

808
00:55:20,209 --> 00:55:21,809
Como esto.

809
00:55:30,759 --> 00:55:34,539
Sí.

810
00:55:34,939 --> 00:55:38,699
Aguanta la respiración.

811
00:55:40,559 --> 00:55:41,159
Sí, haré lo mejor que pueda.

812
00:55:41,159 --> 00:55:42,739
Mantén la posición en cuclillas y aguanta la respiración.

813
00:55:42,939 --> 00:55:43,479
Sí.

814
00:55:44,079 --> 00:55:45,159
A por ello.

815
00:55:51,159 --> 00:55:52,159
Sostenlo.

816
00:55:52,619 --> 00:55:53,759
Sí.

817
00:56:14,419 --> 00:56:17,639
Tu pene duro entrará dentro de tu coño.

818
00:56:17,639 --> 00:56:19,039
Está muy ajustado.

819
00:56:20,399 --> 00:56:21,839
Está muy ajustado.

820
00:56:22,379 --> 00:56:23,439
Tienes que aguantar.

821
00:56:26,639 --> 00:56:28,579
Puedes entrar si puedes soportarlo.

822
00:56:32,450 --> 00:56:33,650
Sigue adelante.

823
00:56:35,650 --> 00:56:37,050
Sí, haré lo mejor que pueda.

824
00:56:43,770 --> 00:56:44,850
Bueno.

825
00:56:46,250 --> 00:56:48,050
Respirar.

826
00:57:07,039 --> 00:57:09,399
Manténgalo a 1 cm.

827
00:57:11,679 --> 00:57:16,079
Puedes dejar de hacerlo si te resulta demasiado doloroso. Continúa si puedes soportarlo.

828
00:57:31,969 --> 00:57:34,769
¿Eso es todo lo que tienes?

829
00:57:34,969 --> 00:57:35,969
Sigue adelante.

830
00:57:36,169 --> 00:57:36,969
Sigue adelante.

831
00:57:37,909 --> 00:57:38,969
Lo lamento.

832
00:57:47,369 --> 00:57:49,169
Mantén tu energía alta.

833
00:57:49,169 --> 00:57:50,369
Vamos.

834
00:57:50,929 --> 00:57:51,369
Está bien.

835
00:57:56,709 --> 00:57:58,169
Haré lo mejor que pueda.

836
00:58:13,559 --> 00:58:14,759
No puedo hacerlo... Es imposible...

837
00:58:15,839 --> 00:58:17,039
Me estoy acabando.

838
00:58:18,979 --> 00:58:20,839
Ya está dentro de ti.

839
00:58:22,159 --> 00:58:24,439
Sigue adelante.

840
00:58:25,399 --> 00:58:26,259
Sigue adelante.

841
00:58:26,759 --> 00:58:28,059
Sí.

842
00:58:29,059 --> 00:58:31,839
No puedes evitarlo.

843
00:58:32,899 --> 00:58:34,839
No puedes sostenerlo.

844
00:58:40,319 --> 00:58:42,319
Sigue moviéndote.

845
00:58:49,000 --> 00:58:50,200
Sigue adelante.

846
00:59:04,400 --> 00:59:05,200
Sigue adelante.

847
00:59:13,200 --> 00:59:14,400
Quítatelo.

848
00:59:19,800 --> 00:59:22,400
Sigue así.

849
00:59:39,340 --> 00:59:41,000
Así es como se hace una sentadilla.

850
00:59:42,340 --> 00:59:43,600
Entiendo.

851
00:59:47,250 --> 00:59:48,930
Sigue adelante.

852
00:59:57,170 --> 00:59:58,290
¡Más!

853
00:59:59,130 --> 01:00:01,530
Aprieta tu coño.

854
01:00:02,730 --> 01:00:05,330
¿Como esto?

855
01:00:12,050 --> 01:00:13,530
Más apretado.

856
01:00:25,870 --> 01:00:28,530
Usa más tus tetas.

857
01:00:33,289 --> 01:00:36,689
Tienes que detenerlo aquí.

858
01:00:37,229 --> 01:00:38,069
Sí.

859
01:00:38,069 --> 01:00:41,269
Perdiste tensión y se deslizó.

860
01:00:41,269 --> 01:00:42,069
Sí.

861
01:00:42,769 --> 01:00:44,669
Usa más tus tetas.

862
01:00:45,169 --> 01:00:46,769
¿Como esto?

863
01:00:47,489 --> 01:00:52,169
Eso es correcto.

864
01:00:54,969 --> 01:00:58,209
Tienes que detenerlo aquí.

865
01:00:59,679 --> 01:01:00,399
¿Entiendo?

866
01:01:00,399 --> 01:01:01,999
Oh sí.

867
01:01:01,999 --> 01:01:04,799
Tus tetas son tan grandes.

868
01:01:21,599 --> 01:01:23,999
No

869
01:01:29,860 --> 01:01:34,040
Estabas decepcionado, ¿no? No pudiste encontrar lo que buscabas. Mira aquí.

870
01:01:35,300 --> 01:01:36,200
Mira aquí.

871
01:01:44,620 --> 01:01:46,620
Eres tan inútil.

872
01:01:49,560 --> 01:01:51,060
Tú viniste.

873
01:01:56,690 --> 01:01:59,370
Es por tu incompetencia.

874
01:02:01,690 --> 01:02:04,570
Te fuiste porque te sentías inadecuado.

875
01:02:06,130 --> 01:02:07,570
¿Puedes continuar?

876
01:02:09,130 --> 01:02:10,570
Giro de vuelta.

877
01:02:12,130 --> 01:02:12,970
Sí.

878
01:02:16,130 --> 01:02:17,730
Intentar otra vez.

879
01:02:18,330 --> 01:02:19,930
Date la vuelta y agáchate.

880
01:02:19,930 --> 01:02:20,770
Bueno.

881
01:02:24,039 --> 01:02:28,679
Sostendré tu falda para evitar que se resbale.

882
01:02:30,059 --> 01:02:30,879
Sí.

883
01:02:32,479 --> 01:02:36,079
Te apoyaré para que no vuelva a resbalar.

884
01:02:36,719 --> 01:02:37,719
Bueno.

885
01:02:40,419 --> 01:02:42,079
Manténgalo a aproximadamente 1 cm de distancia.

886
01:02:43,479 --> 01:02:45,079
Esto se llama caldo de galletas.

887
01:02:47,879 --> 01:02:50,079
Levántelo y apriete el faldón correctamente.

888
01:03:03,159 --> 01:03:04,559
¿Por qué estás cayendo?

889
01:03:05,099 --> 01:03:06,159
Sigue adelante.

890
01:03:07,719 --> 01:03:09,359
Esta es una buena técnica.

891
01:03:14,759 --> 01:03:15,159
Sigue adelante.

892
01:03:23,959 --> 01:03:25,459
Mide aproximadamente 1 cm.

893
01:03:25,459 --> 01:03:28,119
1cm?

894
01:03:29,559 --> 01:03:30,659
Sí.

895
01:03:31,719 --> 01:03:38,659
Está entrando sin problemas.

896
01:03:40,099 --> 01:03:41,999
Oh, ya está.

897
01:03:43,639 --> 01:03:45,099
Sigue adelante.

898
01:03:49,000 --> 01:03:50,800
Sigue adelante.

899
01:04:04,659 --> 01:04:06,259
Esto es lo correcto.

900
01:04:08,159 --> 01:04:09,439
¿Como esto?

901
01:04:09,439 --> 01:04:10,639
Sí.

902
01:04:15,639 --> 01:04:18,439
Apriétalo más.

903
01:04:28,960 --> 01:04:29,960
Sigue adelante.

904
01:04:37,160 --> 01:04:37,960
Más.

905
01:04:47,160 --> 01:04:48,160
Me estoy acabando.

906
01:04:53,339 --> 01:04:55,119
Aprietalo.

907
01:05:10,519 --> 01:05:12,919
Usa tus labios mayores.

908
01:05:19,839 --> 01:05:21,239
¿Como esto?

909
01:05:28,439 --> 01:05:30,819
Así es.

910
01:05:32,639 --> 01:05:34,039
¿Como esto?

911
01:05:49,809 --> 01:05:52,309
Estás tan mojado.

912
01:05:53,049 --> 01:05:54,229
Lo lamento.

913
01:05:55,229 --> 01:05:58,729
Tienes que parar aquí.

914
01:06:01,069 --> 01:06:03,729
¿No puedes parar?

915
01:06:04,329 --> 01:06:07,569
Pero esto también es un ejercicio.

916
01:06:09,709 --> 01:06:10,969
¿Lo entiendes?

917
01:06:13,409 --> 01:06:14,369
Respirar.

918
01:06:24,990 --> 01:06:26,810
Eres realmente patético.

919
01:06:27,930 --> 01:06:28,910
Lo lamento.

920
01:06:28,930 --> 01:06:30,530
Es porque eres débil que esto volvió a pasar.

921
01:06:31,530 --> 01:06:32,870
Vas a correrte de nuevo.

922
01:06:34,130 --> 01:06:34,930
Lo lamento.

923
01:06:36,730 --> 01:06:37,730
Es tu culpa.

924
01:06:48,779 --> 01:06:50,679
Sácalo todo.

925
01:07:02,119 --> 01:07:04,119
Eres tan patético.

926
01:07:09,370 --> 01:07:11,770
¿Estás enojado por tu propia frustración?

927
01:07:12,570 --> 01:07:13,570
Sí.

928
01:07:14,510 --> 01:07:15,910
Voy a afrontarlo yo mismo.

929
01:07:23,399 --> 01:07:26,639
Terminé perdiendo el control dos veces.

930
01:07:27,639 --> 01:07:28,839
Esto es muy decepcionante.

931
01:07:29,979 --> 01:07:31,239
Lo siento mucho.

932
01:07:39,319 --> 01:07:41,399
Eres demasiado débil.

933
01:07:46,410 --> 01:07:47,410
Muy bien, Karen.

934
01:07:47,750 --> 01:07:54,150
Voy a evaluar la fuerza de tu glúteo mayor y glúteo medio.

935
01:07:54,550 --> 01:07:55,650
Comprendido.

936
01:07:55,650 --> 01:07:59,350
Usaré un aceite de masaje especial para ayudar con eso.

937
01:07:59,750 --> 01:08:04,010
Esto ayudará a relajar completamente los músculos.

938
01:08:04,650 --> 01:08:05,350
¿Está bien?

939
01:08:06,250 --> 01:08:07,410
Estaré ahí mismo.

940
01:08:08,410 --> 01:08:10,010
Por favor tome asiento.

941
01:08:16,459 --> 01:08:18,299
Primero, aplicaré el aceite sobre tu ropa de entrenamiento.

942
01:08:20,299 --> 01:08:26,599
¿Está bien poner aceite encima de mi ropa?

943
01:08:27,299 --> 01:08:28,139
Respirar. Relajarse.

944
01:08:48,920 --> 01:08:50,500
Quédate quieto. Respirar.

945
01:08:51,600 --> 01:08:52,600
Entrenador.

946
01:08:54,800 --> 01:09:02,120
Usaré el aceite de masaje para relajar y fortalecer completamente tus músculos.

947
01:09:04,280 --> 01:09:05,320
Levanta la cabeza.

948
01:09:12,050 --> 01:09:13,850
Lo lamento.

949
01:09:25,160 --> 01:09:26,360
Aquí.

950
01:09:28,360 --> 01:09:29,360
¿Qué es?

951
01:09:30,560 --> 01:09:31,360
Es transparente.

952
01:09:31,360 --> 01:09:32,360
Por supuesto.

953
01:09:32,940 --> 01:09:36,100
Debes dejar que se absorba completamente.

954
01:09:38,400 --> 01:09:39,360
¿Qué?

955
01:09:41,960 --> 01:09:43,560
Empezaré estimulando esta zona.

956
01:09:43,560 --> 01:09:44,360
Está bien.

957
01:09:51,800 --> 01:09:53,700
Tu pecho es grande.

958
01:09:54,200 --> 01:09:54,900
Sí.

959
01:09:55,600 --> 01:09:57,640
Es por eso que los músculos pectorales ejercen presión sobre el pecho.

960
01:09:58,300 --> 01:10:00,240
No hay traducción directa, pero el contexto implica presión.

961
01:10:01,600 --> 01:10:02,240
Sí.

962
01:10:02,800 --> 01:10:04,700
Al estimular esta zona

963
01:10:06,440 --> 01:10:06,920
¿Entiendes?

964
01:10:07,440 --> 01:10:09,240
puedes fortalecer tus músculos.

965
01:10:12,640 --> 01:10:15,840
Y tu pecho se volverá más claro.

966
01:10:16,380 --> 01:10:17,840
Tiene un propósito.

967
01:10:19,160 --> 01:10:20,360
¿En realidad?

968
01:10:45,959 --> 01:10:47,759
Así es. Respira profundamente.

969
01:10:50,679 --> 01:10:51,879
Sí.

970
01:10:55,279 --> 01:10:57,199
¿Qué pasa?

971
01:10:57,199 --> 01:10:59,199
Es solo...

972
01:11:01,679 --> 01:11:04,079
Necesitas seguir adelante.

973
01:11:04,479 --> 01:11:06,879
No pares.

974
01:11:07,719 --> 01:11:08,879
Sí.

975
01:11:09,599 --> 01:11:12,279
Cuando estás corriendo,

976
01:11:13,320 --> 01:11:17,360
Sólo una ligera resistencia del viento puede provocar este malestar.

977
01:11:18,540 --> 01:11:19,160
No.

978
01:11:19,160 --> 01:11:20,760
Este también es un punto débil.

979
01:11:20,960 --> 01:11:21,960
Necesitas fortalecer esta zona para sentirte mejor.

980
01:11:23,120 --> 01:11:23,560
Sí.

981
01:11:25,820 --> 01:11:27,560
Inhala y exhala al mismo tiempo.

982
01:11:28,700 --> 01:11:29,640
Sí.

983
01:11:56,009 --> 01:11:59,409
Oh, no.

984
01:12:01,849 --> 01:12:03,209
Oh sí.

985
01:12:08,209 --> 01:12:10,409
Siguiente paso.

986
01:12:15,639 --> 01:12:18,719
Es importante ser consciente de lo que estás haciendo.

987
01:12:19,379 --> 01:12:22,959
Necesitas entender lo que estás haciendo.

988
01:12:24,139 --> 01:12:25,139
¿Qué?

989
01:12:28,559 --> 01:12:33,639
Necesitas entender lo que estás haciendo.

990
01:12:34,539 --> 01:12:39,559
Sea consciente de lo que está sucediendo en su cuerpo.

991
01:12:40,359 --> 01:12:44,299
Mantenga un registro de los cambios que ocurren en su cuerpo.

992
01:13:15,720 --> 01:13:16,800
No.

993
01:13:17,920 --> 01:13:18,960
No.

994
01:13:19,600 --> 01:13:21,400
Ponlo en tu pecho.

995
01:13:37,799 --> 01:13:42,679
Sé consciente y observa lo que sucede en tu cuerpo.

996
01:13:44,999 --> 01:13:45,999
Sí.

997
01:13:52,199 --> 01:13:52,999
Yuma

998
01:13:57,770 --> 01:13:59,810
Me hace sentir bien estar atento y observar lo que sucede en mi cuerpo.

999
01:14:08,610 --> 01:14:11,210
Mis pezones están muy duros.

1000
01:14:14,010 --> 01:14:15,810
Vuelva a colocarlo.

1001
01:14:15,810 --> 01:14:17,210
Sí.

1002
01:14:32,719 --> 01:14:34,259
Aplicaré más presión.

1003
01:14:37,680 --> 01:14:39,760
Temblará así cuando corras, ¿verdad?

1004
01:14:40,960 --> 01:14:41,960
Sí.

1005
01:14:43,760 --> 01:14:47,160
Pero si este gran cofre no puede atravesar el viento, no será efectivo.

1006
01:14:48,160 --> 01:14:52,960
Al estimular y aplicar presión de esta manera, crearás un cofre que puede atravesar el viento.

1007
01:14:54,120 --> 01:14:54,560
Sí.

1008
01:14:54,960 --> 01:14:57,760
Necesitas que se sienta estable.

1009
01:14:57,760 --> 01:14:59,360
Esa es tu responsabilidad.

1010
01:15:00,160 --> 01:15:00,960
¿Entiendo?

1011
01:15:44,959 --> 01:15:46,359
Lo lamento.

1012
01:15:47,959 --> 01:15:48,959
ah

1013
01:16:15,640 --> 01:16:17,240
Lo quiero.

1014
01:16:20,040 --> 01:16:21,640
¿Qué ocurre?

1015
01:16:25,160 --> 01:16:27,440
Mis pezones están muy calientes.

1016
01:16:27,440 --> 01:16:28,520
Eso es bueno.

1017
01:16:28,520 --> 01:16:29,920
Acéptalo todo.

1018
01:16:33,120 --> 01:16:35,520
Estoy muy cachonda.

1019
01:16:59,360 --> 01:17:01,960
Muy bien, pasemos a la siguiente fase.

1020
01:17:02,560 --> 01:17:05,960
Puedo ir aún más profundo.

1021
01:17:08,119 --> 01:17:10,719
Esto tensará los músculos pectorales y abdominales.

1022
01:17:12,119 --> 01:17:14,199
Necesitas poder soportar la resistencia.

1023
01:17:38,299 --> 01:17:39,959
No te estás resistiendo, ¿verdad?

1024
01:17:50,079 --> 01:17:51,159
¿Qué?

1025
01:17:51,899 --> 01:17:53,159
espera

1026
01:17:55,159 --> 01:17:56,359
No

1027
01:17:58,199 --> 01:18:00,299
Podría correrme.

1028
01:18:00,699 --> 01:18:02,099
¿Qué?

1029
01:18:17,210 --> 01:18:18,170
Me estoy acabando.

1030
01:18:50,080 --> 01:18:51,640
Estás llegando a tu límite.

1031
01:19:13,200 --> 01:19:15,800
Conoces bien tu cuerpo, Ichiman.

1032
01:19:16,540 --> 01:19:18,000
Eres un gran bobo.

1033
01:19:18,800 --> 01:19:23,400
Si lo estimulas así, te hará sentir bien.

1034
01:19:26,540 --> 01:19:29,340
Te haré unas tetas grandes con una liberación rápida.

1035
01:19:30,800 --> 01:19:32,740
Eres demasiado rudo.

1036
01:19:37,000 --> 01:19:38,540
Lo siento mucho.

1037
01:19:40,640 --> 01:19:41,240
¡Koji!

1038
01:19:42,440 --> 01:19:43,640
¡No!

1039
01:19:53,980 --> 01:19:56,880
Se siente bien.

1040
01:19:59,780 --> 01:20:01,380
Soportarlo.

1041
01:20:22,439 --> 01:20:22,819
Levanta tu pecho.

1042
01:20:23,719 --> 01:20:24,719
Levántalo.

1043
01:20:25,239 --> 01:20:26,279
¿Puedes hacerlo?

1044
01:20:38,639 --> 01:20:40,679
Lo sentirás.

1045
01:20:40,679 --> 01:20:41,879
Muéstrame tu cuerpo.

1046
01:20:42,279 --> 01:20:43,079
Sí.

1047
01:20:46,019 --> 01:20:47,419
Mira sus tetas.

1048
01:20:47,679 --> 01:20:50,079
Mira cómo están tus tetas ahora mismo.

1049
01:20:55,479 --> 01:20:57,679
Concéntrate en tu respiración y relájate.

1050
01:21:00,040 --> 01:21:02,840
Sigue adelante.

1051
01:21:02,360 --> 01:21:02,960
Sí.

1052
01:21:06,320 --> 01:21:10,040
Tienes que decirme qué tipo de tetas quieres.

1053
01:21:12,360 --> 01:21:14,040
Dime que tipo de tetas quieres.

1054
01:21:15,980 --> 01:21:18,440
Quiero ser como los que son fuertes.

1055
01:21:18,240 --> 01:21:20,240
Puedes hacerlo, ¿no?

1056
01:21:20,680 --> 01:21:21,480
Sí.

1057
01:21:21,440 --> 01:21:22,840
Puedes hacerlo.

1058
01:21:53,679 --> 01:21:55,479
ah

1059
01:22:06,480 --> 01:22:08,820
Mírame acariciando tus pezones.

1060
01:22:16,660 --> 01:22:19,280
Ko-chan.

1061
01:22:39,199 --> 01:22:40,319
me estoy volviendo loco

1062
01:22:59,160 --> 01:23:00,760
Respira.

1063
01:23:03,340 --> 01:23:07,360
Sé que te sientes cachondo ahora mismo, pero eso no es malo.

1064
01:23:08,300 --> 01:23:10,040
Tu respiración mejorará.

1065
01:23:12,100 --> 01:23:13,940
Concéntrate en tu respiración.

1066
01:23:17,199 --> 01:23:20,599
Bien, hiciste algunos ejercicios antes.

1067
01:23:21,399 --> 01:23:22,999
Tus pezones también están erectos.

1068
01:23:23,999 --> 01:23:27,999
Voy a usar tus grandes tetas para exprimirlas.

1069
01:23:29,199 --> 01:23:30,399
Y mantenlo firme.

1070
01:23:31,799 --> 01:23:32,399
Sí.

1071
01:23:32,799 --> 01:23:33,999
Presiónelo aquí.

1072
01:23:34,999 --> 01:23:35,599
¿Presionarlo?

1073
01:23:36,759 --> 01:23:37,399
Está bien.

1074
01:23:38,599 --> 01:23:42,799
Mételo en tus grandes tetas.

1075
01:23:43,599 --> 01:23:45,299
Y mantenlo en movimiento.

1076
01:23:45,739 --> 01:23:51,199
Esto ayudará a fortalecer los músculos del pecho y mejorará el escote.

1077
01:23:52,770 --> 01:23:55,190
Permitirá un mejor flujo de aire cuando corras.

1078
01:23:56,890 --> 01:23:57,450
¿Entiendo?

1079
01:23:59,250 --> 01:24:04,630
Pon tu cosa entre tus tetas y estimúlala así.

1080
01:24:06,790 --> 01:24:07,930
Y sigue entrenando tu pecho.

1081
01:24:09,790 --> 01:24:10,650
¿Entiendo?

1082
01:24:11,670 --> 01:24:12,190
Sí.

1083
01:24:13,570 --> 01:24:14,370
Bien.

1084
01:24:20,680 --> 01:24:25,480
¿Qué estás haciendo?

1085
01:24:27,620 --> 01:24:28,960
Te lo mostraré.

1086
01:24:32,520 --> 01:24:33,620
Ven aquí.

1087
01:24:36,220 --> 01:24:37,220
Ven aquí.

1088
01:24:40,760 --> 01:24:42,960
Sentarse.

1089
01:24:44,340 --> 01:24:45,880
Bueno.

1090
01:24:47,240 --> 01:24:48,640
Ponerse de pie.

1091
01:24:56,240 --> 01:25:00,840
Pon tus tetas en mi pecho.

1092
01:25:01,880 --> 01:25:03,440
Sostenlo contra tu pecho.

1093
01:25:05,580 --> 01:25:06,480
¿Como esto?

1094
01:25:06,440 --> 01:25:08,240
Así es. Ahora muévelo.

1095
01:25:10,720 --> 01:25:11,920
Muévelo hacia arriba y hacia abajo.

1096
01:25:14,520 --> 01:25:16,520
¿Como esto?

1097
01:25:18,460 --> 01:25:19,920
Sí, eso es correcto.

1098
01:25:21,120 --> 01:25:25,120
Tienes que estimular esas grandes tetas.

1099
01:25:29,120 --> 01:25:30,300
Este movimiento.

1100
01:25:31,520 --> 01:25:32,600
¿Lo entiendes?

1101
01:25:32,720 --> 01:25:36,200
Sí, así.

1102
01:25:42,210 --> 01:25:47,430
Como esto.

1103
01:25:53,810 --> 01:25:55,490
No entiendo este movimiento.

1104
01:25:55,430 --> 01:25:58,890
Sí, así.

1105
01:25:59,430 --> 01:26:01,270
Lo estás haciendo bien.

1106
01:26:01,950 --> 01:26:03,490
Gracias.

1107
01:26:03,490 --> 01:26:05,690
Ya sabes qué hacer a continuación, ¿verdad?

1108
01:26:11,759 --> 01:26:12,559
¿Qué?

1109
01:26:15,159 --> 01:26:18,159
Sabes qué hacer.

1110
01:26:22,880 --> 01:26:29,080
Ahora pon mi pene en tu boca.

1111
01:26:29,960 --> 01:26:31,520
Y hazlo grande.

1112
01:26:34,660 --> 01:26:39,060
Mis brazos son demasiado grandes para tu cuerpo.

1113
01:26:40,560 --> 01:26:42,560
Mi pene es perfecto.

1114
01:26:43,200 --> 01:26:44,200
¿Sabes?

1115
01:26:44,900 --> 01:26:47,880
Entonces, primero, agranda mi pene con tu boca.

1116
01:26:47,880 --> 01:26:49,880
Luego ponlo entre tus tetas.

1117
01:26:49,880 --> 01:26:52,680
Y continúa lo que estás haciendo.

1118
01:26:53,890 --> 01:26:55,330
Entiendo.

1119
01:26:58,770 --> 01:27:00,970
Mételo en la boca y hazlo grande.

1120
01:27:02,370 --> 01:27:04,970
Sabes cómo hacerlo más grande, ¿verdad?

1121
01:27:07,310 --> 01:27:08,570
Sí.

1122
01:27:08,570 --> 01:27:08,710
Probar.

1123
01:27:20,160 --> 01:27:21,360
Próximo.

1124
01:27:33,940 --> 01:27:36,360
Asegúrate de hacerlo correctamente.

1125
01:27:37,780 --> 01:27:39,440
Necesitas quedarte callado.

1126
01:27:41,040 --> 01:27:41,980
Sí.

1127
01:27:42,240 --> 01:27:44,640
Asegúrate de estimular todo tu cuerpo.

1128
01:28:00,200 --> 01:28:03,000
Hazlo más rápido.

1129
01:28:20,080 --> 01:28:21,640
Más rápido.

1130
01:28:22,020 --> 01:28:24,600
Ir despacio.

1131
01:28:27,360 --> 01:28:28,600
Sí.

1132
01:28:43,220 --> 01:28:45,280
Usa tu boca y tus manos.

1133
01:28:52,610 --> 01:28:54,530
Chúpalo más fuerte.

1134
01:28:54,730 --> 01:28:56,870
No puedes usar solo tu boca.

1135
01:29:00,530 --> 01:29:01,730
No puedo hacerlo.

1136
01:29:12,650 --> 01:29:15,530
No, no, no, no.

1137
01:29:34,210 --> 01:29:36,410
Eso es todo.

1138
01:29:38,470 --> 01:29:41,010
Hazlo sentir bien.

1139
01:29:52,490 --> 01:29:54,210
cuando es grande

1140
01:29:55,070 --> 01:29:57,010
Usa tus tetas.

1141
01:29:57,010 --> 01:29:58,410
Eso es todo.

1142
01:30:17,840 --> 01:30:18,640
Sí, eso es correcto.

1143
01:30:18,640 --> 01:30:20,180
¿Es así como lo haces?

1144
01:30:20,180 --> 01:30:21,080
Sí, exactamente.

1145
01:30:21,840 --> 01:30:23,040
Eso es perfecto.

1146
01:30:37,840 --> 01:30:39,240
Levántalo.

1147
01:30:41,640 --> 01:30:42,440
Sigue adelante.

1148
01:31:02,120 --> 01:31:03,920
Avanza.

1149
01:31:05,320 --> 01:31:05,720
Sí.

1150
01:31:06,520 --> 01:31:07,520
Así es.

1151
01:31:07,880 --> 01:31:08,320
Sí.

1152
01:31:08,320 --> 01:31:10,920
Mueve esas tetas.

1153
01:31:15,320 --> 01:31:17,720
Te sentirás más ligero.

1154
01:31:19,080 --> 01:31:20,680
Así es.

1155
01:31:41,480 --> 01:31:42,620
Lo estás haciendo bien.

1156
01:31:43,480 --> 01:31:44,480
Sí.

1157
01:31:49,679 --> 01:31:52,279
Lo estás haciendo bien. Tómatelo con calma.

1158
01:31:52,619 --> 01:31:54,279
Hazlo lentamente.

1159
01:31:55,079 --> 01:31:56,679
Aplique una presión constante.

1160
01:31:57,879 --> 01:31:58,679
Sí.

1161
01:32:03,439 --> 01:32:06,079
No puedes moverte tan lentamente.

1162
01:32:08,839 --> 01:32:09,679
¿Estás frustrado?

1163
01:32:11,380 --> 01:32:12,780
Sigues corriéndote.

1164
01:32:13,520 --> 01:32:14,540
Estoy molesto.

1165
01:32:14,540 --> 01:32:16,960
Entonces hazme correrme.

1166
01:32:19,620 --> 01:32:20,360
Sí.

1167
01:32:20,760 --> 01:32:21,680
Haré lo mejor que pueda.

1168
01:32:21,680 --> 01:32:22,880
Hazlo lentamente.

1169
01:32:26,420 --> 01:32:27,760
Hazme correrme.

1170
01:32:28,360 --> 01:32:29,520
Así es, más.

1171
01:32:33,960 --> 01:32:36,360
Así es, sigue adelante. Más rápido.

1172
01:32:40,200 --> 01:32:43,200
Muéstrame tus pezones. Estoy mirándolos.

1173
01:32:54,780 --> 01:32:56,000
Más.

1174
01:33:04,490 --> 01:33:05,890
Hazme correrme.

1175
01:33:06,290 --> 01:33:07,090
Lo quiero.

1176
01:33:07,650 --> 01:33:09,050
Empiece desde allí.

1177
01:33:45,759 --> 01:33:46,599
Eso es correcto.

1178
01:33:47,599 --> 01:33:49,199
Muévete con todo tu corazón.

1179
01:33:49,999 --> 01:33:50,799
Vamos.

1180
01:33:52,599 --> 01:33:53,599
Hazme correrme.

1181
01:34:15,250 --> 01:34:16,450
Sí, más.

1182
01:34:17,050 --> 01:34:18,050
Me estoy acabando.

1183
01:34:18,450 --> 01:34:19,450
Me estoy acabando.

1184
01:34:19,790 --> 01:34:20,850
Hazme correrme.

1185
01:34:43,120 --> 01:34:48,520
Asegúrate de que pueda ver el jugo de tu coño.

1186
01:35:07,080 --> 01:35:08,880
Estás respirando con dificultad.

1187
01:35:09,480 --> 01:35:10,880
¿Fue difícil?

1188
01:35:11,880 --> 01:35:12,880
¿Fue difícil?

1189
01:35:14,880 --> 01:35:17,280
Un poco.

1190
01:35:17,280 --> 01:35:18,280
¿Quieres dejarlo?

1191
01:35:18,880 --> 01:35:20,480
Si quieres parar, puedes irte a casa.

1192
01:35:20,480 --> 01:35:21,280
¿Qué es lo que quieres hacer?

1193
01:35:21,800 --> 01:35:23,480
Quiero seguir adelante.

1194
01:35:24,820 --> 01:35:26,080
Por favor.

1195
01:35:26,680 --> 01:35:27,680
No te rindas.

1196
01:35:35,589 --> 01:35:36,249
Ey.

1197
01:35:36,449 --> 01:35:37,249
¿Sí?

1198
01:35:38,589 --> 01:35:40,249
Aún no hemos terminado.

1199
01:35:41,589 --> 01:35:45,249
Recién estamos comenzando.

1200
01:35:45,649 --> 01:35:46,849
Continuaré mi entrenamiento.

1201
01:35:47,789 --> 01:35:48,589
¿Lo entiendes?

1202
01:35:49,329 --> 01:35:50,649
Vamos a hacerlo.

1203
01:35:50,649 --> 01:35:51,249
Sí.

1204
01:35:51,489 --> 01:35:54,989
Si no puedes hacer ni una sola sentadilla, no podrás convertirte en un atleta de alto nivel.

1205
01:35:56,489 --> 01:35:57,889
Quítate los pantalones.

1206
01:35:58,839 --> 01:36:00,439
Entiendo.

1207
01:36:11,139 --> 01:36:15,939
Este entrenamiento se dirige a los glúteos, el dorsal ancho y los músculos del pecho.

1208
01:36:17,479 --> 01:36:20,319
También ayuda a fortalecer tu pecho.

1209
01:36:20,639 --> 01:36:21,719
Comprendido.

1210
01:36:22,119 --> 01:36:23,119
Muéstrame tu pecho.

1211
01:36:24,119 --> 01:36:24,919
Sí.

1212
01:36:29,990 --> 01:36:32,410
Es importante estimular tu pecho.

1213
01:36:32,770 --> 01:36:33,370
Sí.

1214
01:36:34,410 --> 01:36:37,010
Frota tus pechos contra mi polla.

1215
01:36:37,930 --> 01:36:40,210
Asegúrate de frotarlo contra mi polla.

1216
01:36:58,540 --> 01:36:59,880
¿Como esto?

1217
01:37:17,800 --> 01:37:19,800
Estimula más tus pezones.

1218
01:37:28,200 --> 01:37:30,400
¿Como esto? Sí, eso es correcto.

1219
01:37:30,940 --> 01:37:34,400
Es el tipo de estimulación que hace que tu adrenalina suba.

1220
01:37:50,240 --> 01:37:54,240
Muy bien, ahora que sientes la adrenalina, hagamos una sentadilla.

1221
01:37:54,920 --> 01:37:55,440
Seguro.

1222
01:38:02,460 --> 01:38:03,240
Eso es correcto.

1223
01:38:03,840 --> 01:38:05,240
Aplicar estimulación en esa condición.

1224
01:38:05,840 --> 01:38:06,440
Comprendido.

1225
01:38:23,879 --> 01:38:25,919
Estimular más mis pezones.

1226
01:38:25,919 --> 01:38:28,719
Sí, lo entiendo.

1227
01:38:54,520 --> 01:38:55,920
Tu coño está tan mojado.

1228
01:38:56,460 --> 01:38:57,260
¿Qué ocurre?

1229
01:38:57,960 --> 01:38:59,960
¿Puedes sentir la estimulación?

1230
01:39:01,520 --> 01:39:02,920
Un poco.

1231
01:39:13,959 --> 01:39:17,759
Empecemos por el masaje de clítoris.

1232
01:39:18,399 --> 01:39:22,679
Esta vez hay que estimular los pezones y hacerlos de 1 cm.

1233
01:39:23,279 --> 01:39:24,279
Hazlo.

1234
01:39:24,619 --> 01:39:25,879
Entiendo.

1235
01:39:27,399 --> 01:39:28,679
Haré lo mejor que pueda.

1236
01:39:30,839 --> 01:39:34,439
Tu pene se está poniendo más duro.

1237
01:39:35,579 --> 01:39:41,039
Si sigues haciendo eso

1238
01:39:42,519 --> 01:39:46,719
Tu coño se mojará mucho.

1239
01:40:12,519 --> 01:40:18,459
Esto es realmente malo. Esta situación es grave.

1240
01:40:24,519 --> 01:40:26,599
No puedo soportarlo más.

1241
01:40:31,250 --> 01:40:33,030
No puedo soportarlo más.

1242
01:40:34,870 --> 01:40:35,930
¿Qué ocurre?

1243
01:40:38,290 --> 01:40:40,670
No puedo soportarlo más.

1244
01:40:43,010 --> 01:40:44,170
¿No puedes soportarlo?

1245
01:40:46,610 --> 01:40:48,710
¡No! ¡No!

1246
01:40:52,800 --> 01:40:55,120
Está sucediendo de nuevo.

1247
01:40:55,800 --> 01:40:56,720
Mirar.

1248
01:40:56,720 --> 01:40:58,520
Por favor, no dejes que esto vuelva a suceder.

1249
01:41:00,340 --> 01:41:03,880
No puedo soportarlo más.

1250
01:41:03,880 --> 01:41:05,720
No.

1251
01:41:09,920 --> 01:41:11,000
¿Qué pasa?

1252
01:41:12,520 --> 01:41:14,900
Intenta estimular tus pezones.

1253
01:41:23,889 --> 01:41:25,269
¿No puedes mover las caderas?

1254
01:41:26,289 --> 01:41:27,889
Mis piernas...

1255
01:41:27,889 --> 01:41:29,889
Mis piernas están al límite.

1256
01:41:52,640 --> 01:41:53,640
Mirar.

1257
01:41:54,120 --> 01:41:56,120
Está entrando.

1258
01:41:57,160 --> 01:41:57,720
Sí.

1259
01:41:59,720 --> 01:42:00,920
Ponte de rodillas.

1260
01:42:09,920 --> 01:42:11,520
No tienes remedio.

1261
01:42:25,920 --> 01:42:29,520
Usa tu coño para que me follen.

1262
01:42:54,879 --> 01:42:56,879
Eres tan patético.

1263
01:42:58,219 --> 01:42:59,619
Lo lamento.

1264
01:43:00,819 --> 01:43:05,219
Reúnete. Esto es entrenamiento.

1265
01:43:12,820 --> 01:43:14,240
Apriétalo.

1266
01:43:20,080 --> 01:43:22,880
Mueve tus caderas.

1267
01:43:30,840 --> 01:43:32,480
Tócalo de esta manera.

1268
01:43:33,940 --> 01:43:35,300
Tócalo de esta manera.

1269
01:43:36,820 --> 01:43:37,880
Pruébalo.

1270
01:43:38,220 --> 01:43:39,300
Hazlo por tu cuenta.

1271
01:43:41,199 --> 01:43:42,239
Adelante, tócalo.

1272
01:44:10,439 --> 01:44:11,899
Abre tus piernas.

1273
01:44:13,239 --> 01:44:14,199
Aprieta tus pezones.

1274
01:44:14,799 --> 01:44:15,639
Sí.

1275
01:44:20,639 --> 01:44:23,039
Chúpalo más fuerte.

1276
01:44:24,439 --> 01:44:24,919
Sí.

1277
01:44:38,760 --> 01:44:39,680
Despacio.

1278
01:44:40,480 --> 01:44:41,480
Tu falda.

1279
01:45:00,689 --> 01:45:03,769
Me correré pronto.

1280
01:45:09,769 --> 01:45:10,969
¡Me estoy acabando!

1281
01:45:21,759 --> 01:45:22,959
Eso es suficiente.

1282
01:45:24,159 --> 01:45:25,559
Eres increíble.

1283
01:45:26,299 --> 01:45:27,159
Mírame.

1284
01:45:42,439 --> 01:45:44,439
No puedo parar.

1285
01:45:45,839 --> 01:45:47,639
Voy a correrme de nuevo.

1286
01:45:48,839 --> 01:45:49,639
Voy a tratar de.

1287
01:45:50,039 --> 01:45:51,239
¿Puedes correrte de nuevo?

1288
01:45:52,039 --> 01:45:52,839
Sí.

1289
01:45:54,979 --> 01:45:56,239
Así es.

1290
01:46:08,259 --> 01:46:10,239
Muévete tú mismo.

1291
01:46:11,240 --> 01:46:13,840
Oh sí.

1292
01:46:34,520 --> 01:46:38,560
Intenta moverte por tu cuenta.

1293
01:46:40,039 --> 01:46:41,319
Sí.

1294
01:46:43,239 --> 01:46:45,119
Así es.

1295
01:46:48,319 --> 01:46:49,319
Tómatelo con calma.

1296
01:46:49,839 --> 01:46:50,919
¿Despacio?

1297
01:46:51,319 --> 01:46:53,119
Sí, eso es correcto.

1298
01:46:55,319 --> 01:46:56,519
Eso es todo.

1299
01:46:57,239 --> 01:46:58,919
Sigue adelante.

1300
01:47:05,240 --> 01:47:07,520
Sí, eso es todo.

1301
01:47:27,480 --> 01:47:30,820
Sigue moviéndote. Así es.

1302
01:47:32,480 --> 01:47:33,480
Sí.

1303
01:47:34,660 --> 01:47:36,620
Estás mejorando.

1304
01:47:38,000 --> 01:47:42,460
Así es.

1305
01:47:49,000 --> 01:47:50,280
Oh, no.

1306
01:48:07,849 --> 01:48:09,449
¿Te corriste?

1307
01:48:11,589 --> 01:48:13,049
¿Te corriste?

1308
01:48:13,849 --> 01:48:15,049
Lo lamento.

1309
01:48:15,049 --> 01:48:17,049
Así es, muévete con ese ritmo.

1310
01:48:30,599 --> 01:48:32,999
Me voy a correr. Me voy a correr.

1311
01:48:41,199 --> 01:48:42,199
Oh.

1312
01:49:00,160 --> 01:49:01,440
Estoy tan celoso.

1313
01:49:02,800 --> 01:49:05,840
Estás tan celoso que te hice correrte dos veces.

1314
01:49:07,240 --> 01:49:10,500
Yo fui quien hizo que te corrieras dos veces.

1315
01:49:11,380 --> 01:49:12,840
Eres mi precioso semen.

1316
01:49:17,400 --> 01:49:18,680
¿Todavía vas a hacerlo?

1317
01:49:19,180 --> 01:49:20,400
Voy a hacerlo.

1318
01:49:21,200 --> 01:49:22,400
¿Todavía vas a hacerlo?

1319
01:49:22,400 --> 01:49:24,000
Sí.

1320
01:49:24,000 --> 01:49:24,800
Entonces hazlo.

1321
01:49:26,740 --> 01:49:28,180
Ten cuidado.

1322
01:49:39,680 --> 01:49:40,680
Muy bien, hagámoslo.

1323
01:49:40,880 --> 01:49:42,680
Coloque la varilla eléctrica grande en su lugar.

1324
01:49:43,080 --> 01:49:44,680
Sostenga firmemente la bombilla.

1325
01:49:45,280 --> 01:49:45,880
Sí.

1326
01:49:47,280 --> 01:49:48,480
Tu agujero es demasiado pequeño.

1327
01:50:02,880 --> 01:50:04,680
¿Sabes cómo realizar esta maniobra?

1328
01:50:05,840 --> 01:50:07,240
Ajústelo.

1329
01:50:15,360 --> 01:50:17,120
Usa tus caderas.

1330
01:50:29,220 --> 01:50:30,240
Más.

1331
01:50:40,609 --> 01:50:42,349
Juega con tus pezones.

1332
01:50:53,840 --> 01:50:57,040
Te lo guardaré.

1333
01:50:57,880 --> 01:50:58,840
Ellos dos.

1334
01:51:16,349 --> 01:51:18,369
¿Puedes moverte solo en este estado?

1335
01:51:19,569 --> 01:51:20,569
Estimula tu coño.

1336
01:51:21,769 --> 01:51:25,629
Presiona el botón tan fuerte como puedas.

1337
01:51:30,679 --> 01:51:31,679
¿Cómo es eso?

1338
01:51:33,939 --> 01:51:35,479
¿Como esto?

1339
01:51:47,479 --> 01:51:48,679
Así es, más.

1340
01:52:04,129 --> 01:52:05,749
Saca más el culo.

1341
01:52:06,529 --> 01:52:07,369
Más.

1342
01:52:09,009 --> 01:52:09,849
¿Quieres que me detenga?

1343
01:52:10,089 --> 01:52:12,129
No, seguiré intentándolo.

1344
01:52:12,129 --> 01:52:14,369
Vamos, empuja un poco más.

1345
01:53:11,120 --> 01:53:13,680
¡Oh sí!

1346
01:53:24,800 --> 01:53:26,180
Estoy tan celoso.

1347
01:53:27,000 --> 01:53:28,400
Una vez más.

1348
01:53:30,200 --> 01:53:31,600
Exactamente.

1349
01:53:34,140 --> 01:53:36,040
Abre más las piernas.

1350
01:53:36,920 --> 01:53:41,400
Así es. Mantén tus caderas alineadas.

1351
01:53:43,480 --> 01:53:44,740
Mueve más tus caderas.

1352
01:53:47,140 --> 01:53:48,140
Sigue adelante.

1353
01:54:05,020 --> 01:54:06,640
Ahora es mi turno.

1354
01:54:06,640 --> 01:54:07,640
Mover.

1355
01:54:08,360 --> 01:54:09,120
Sí.

1356
01:54:19,440 --> 01:54:20,440
Más.

1357
01:54:22,079 --> 01:54:22,879
Más.

1358
01:54:22,999 --> 01:54:23,879
Más.

1359
01:54:35,599 --> 01:54:37,099
Usa más tus caderas.

1360
01:54:39,199 --> 01:54:40,299
Eso es todo, respira.

1361
01:54:43,959 --> 01:54:46,259
Así es. Hazme correrme más.

1362
01:54:57,759 --> 01:54:58,899
Me voy a correr.

1363
01:54:59,559 --> 01:55:00,559
Me voy a correr.

1364
01:55:02,239 --> 01:55:05,099
Me voy a correr. Me voy a correr.

1365
01:55:09,639 --> 01:55:10,559
Me estoy acabando.

1366
01:55:20,799 --> 01:55:22,439
Sácalo.

1367
01:55:51,159 --> 01:55:54,959
Tus piernas están mejorando.

1368
01:55:56,959 --> 01:55:58,359
¿En realidad?

1369
01:55:59,159 --> 01:56:00,699
Pero aún no has terminado.

1370
01:56:01,299 --> 01:56:02,159
Sí.

1371
01:56:06,559 --> 01:56:06,959
Sube a la cima.

1372
01:56:10,159 --> 01:56:12,639
Ya viniste tres veces.

1373
01:56:12,639 --> 01:56:13,639
Sí.

1374
01:56:16,039 --> 01:56:16,839
Oh.

1375
01:56:18,299 --> 01:56:19,639
Sí.

1376
01:56:22,199 --> 01:56:23,839
Eso es todo.

1377
01:56:24,239 --> 01:56:25,439
Mover.

1378
01:56:28,639 --> 01:56:29,979
Estimula tus pezones.

1379
01:56:38,599 --> 01:56:39,679
Despertar.

1380
01:57:04,079 --> 01:57:06,079
Oh sí.

1381
01:57:15,869 --> 01:57:17,209
Mueve tus caderas.

1382
01:57:17,909 --> 01:57:19,409
Concéntrate en tu coño.

1383
01:57:21,309 --> 01:57:22,109
Sí.

1384
01:57:22,449 --> 01:57:23,749
Así es.

1385
01:57:25,049 --> 01:57:26,209
Más apretado.

1386
01:57:57,839 --> 01:57:59,659
Oh, no.

1387
01:58:10,399 --> 01:58:14,079
Suzukawa, aún no me he corrido.

1388
01:58:18,409 --> 01:58:20,549
Así es. Bien.

1389
01:58:23,009 --> 01:58:29,049
No te voy a follar simplemente.

1390
01:58:30,009 --> 01:58:32,809
Esto es entrenamiento.

1391
01:58:33,369 --> 01:58:39,209
¿Lo entiendes? También es importante para tu entrenamiento.

1392
01:58:41,229 --> 01:58:44,209
Todo el personal está trabajando duro en esto.

1393
01:58:45,479 --> 01:58:48,079
Haré lo mejor que pueda.

1394
01:58:49,419 --> 01:58:50,879
Hazme correrme.

1395
01:58:52,279 --> 01:58:54,079
Hazme correrme de nuevo.

1396
01:59:05,679 --> 01:59:07,279
Me voy a correr.

1397
01:59:24,959 --> 01:59:26,759
Sigue adelante.

1398
01:59:26,979 --> 01:59:29,159
Hazme correrme de nuevo.

1399
01:59:32,359 --> 01:59:33,359
Así es.

1400
01:59:40,639 --> 01:59:43,099
Sí, eso es todo.

1401
01:59:53,159 --> 01:59:54,159
Sí.

1402
01:59:57,639 --> 01:59:58,719
Me correré de nuevo.

1403
01:59:59,639 --> 02:00:01,639
Sí, por favor.

1404
02:00:42,000 --> 02:00:43,800
Me estoy acabando.

1405
02:01:19,359 --> 02:01:21,159
Lo lamento.

1406
02:01:25,279 --> 02:01:29,159
Quiero sentirme mejor en mi cuerpo.

1407
02:01:43,420 --> 02:01:44,420
ah

1408
02:01:58,800 --> 02:02:01,320
Me estoy acabando.

1409
02:02:18,679 --> 02:02:21,479
No puedo aguantar más.

1410
02:02:22,039 --> 02:02:26,859
Por favor, dame más. Se siente tan bien.

1411
02:02:28,079 --> 02:02:30,279
Me correré dentro de ti.

1412
02:02:56,040 --> 02:03:00,840
Quiero más. Quiero más.

1413
02:03:16,420 --> 02:03:18,260
Oye, basta.

1414
02:03:27,160 --> 02:03:30,160
Por favor para, no puedo soportarlo más.

1415
02:03:46,719 --> 02:03:47,799
Me estoy acabando.

1416
02:04:00,640 --> 02:04:01,840
Entrenador

1417
02:04:02,580 --> 02:04:04,840
Completé 30 vueltas.

1418
02:04:04,840 --> 02:04:06,840
Lo hiciste bien. Avanza.

1419
02:04:06,840 --> 02:04:07,640
Sí.

1420
02:04:07,640 --> 02:04:11,640
Tu campo de entrenamiento de fuerza ya ha terminado.

1421
02:04:12,180 --> 02:04:15,980
Cree en tus capacidades y ten confianza en ti mismo.

1422
02:04:16,880 --> 02:04:18,980
Puedes irte a casa ahora.

1423
02:04:20,380 --> 02:04:20,840
¿Qué?

1424
02:04:21,780 --> 02:04:23,640
Puedes irte a casa.

1425
02:04:24,640 --> 02:04:26,840
No tengo nada más que enseñarte.

1426
02:04:27,780 --> 02:04:30,840
Lo hiciste genial. Puedes irte a casa ahora.

1427
02:04:33,780 --> 02:04:35,180
¿Qué quieres decir?

1428
02:04:35,460 --> 02:04:40,620
Entrenador, quiero practicar más.

1429
02:04:41,520 --> 02:04:47,840
Ya has practicado lo suficiente, así que es hora de descansar.

1430
02:04:48,240 --> 02:04:52,580
Entrenador, quiero practicar más.

1431
02:04:52,580 --> 02:04:55,840
¡Ey! ¿Qué ocurre?

1432
02:04:57,240 --> 02:04:59,240
¡Ay, Kana!

1433
02:05:17,640 --> 02:05:18,840
Ey.

1434
02:05:20,900 --> 02:05:24,680
No quiero volver a casa todavía.

1435
02:05:37,489 --> 02:05:42,489
Sabes cómo me siento, ¿verdad?

1436
02:05:43,169 --> 02:05:45,969
¿Esto se siente bien?

1437
02:05:55,519 --> 02:05:56,319
No sé.

1438
02:06:15,440 --> 02:06:18,240
Oh, eso se siente bien.

1439
02:06:20,840 --> 02:06:23,240
Estoy tan feliz.

1440
02:06:24,840 --> 02:06:28,780
Practiquemos un poco más.

1441
02:06:29,620 --> 02:06:30,660
Entiendo.

1442
02:06:42,159 --> 02:06:43,159
Haz lo que quieras.

1443
02:07:31,879 --> 02:07:33,479
Vamos.

1444
02:07:52,040 --> 02:07:53,720
Ah, se siente bien.

1445
02:08:15,889 --> 02:08:17,769
No puedo parar.

1446
02:08:34,649 --> 02:08:39,369
Realmente has mejorado con tu entrenamiento.

1447
02:08:40,369 --> 02:08:41,889
¿En realidad?

1448
02:08:44,769 --> 02:08:47,089
No puedo enseñarte todo todavía.

1449
02:08:50,409 --> 02:08:53,289
Ah, claro.

1450
02:08:55,209 --> 02:08:57,369
Eres bastante hábil ahora.

1451
02:09:13,360 --> 02:09:15,140
No me di cuenta de que tu respiración podía ser tan poderosa.

1452
02:09:15,440 --> 02:09:17,540
Es mucho más efectivo de lo que esperaba.

1453
02:09:20,760 --> 02:09:22,760
Ah, tu respiración es increíble.

1454
02:09:31,479 --> 02:09:34,019
Parece que tu respiración ha mejorado significativamente.

1455
02:09:46,479 --> 02:09:48,279
Ven aquí.

1456
02:09:48,279 --> 02:09:49,879
Por aquí.

1457
02:09:52,040 --> 02:09:54,280
Recuerdas esto, ¿no?

1458
02:09:55,800 --> 02:09:57,440
Te enseñé cómo hacerlo.

1459
02:10:44,929 --> 02:10:46,929
Esto es increíble.

1460
02:10:51,519 --> 02:10:55,719
Estás haciendo que me corra con todo lo que te enseñé.

1461
02:11:23,419 --> 02:11:25,619
Aquí.

1462
02:11:28,159 --> 02:11:30,959
Cariño.

1463
02:11:33,219 --> 02:11:36,199
Quiero volver a intentar ese ejercicio.

1464
02:11:36,199 --> 02:11:39,759
¿Qué? ¿Te refieres a la sentadilla? ¿Tu sentadilla?

1465
02:11:40,899 --> 02:11:42,159
pero

1466
02:11:49,440 --> 02:11:50,640
Aquí.

1467
02:12:13,400 --> 02:12:15,200
¿Como esto?

1468
02:12:32,200 --> 02:12:34,000
Ya estoy duro.

1469
02:12:33,880 --> 02:12:36,200
Acércate.

1470
02:12:36,200 --> 02:12:37,200
Sí.

1471
02:12:40,919 --> 02:12:42,839
Acércate.

1472
02:13:02,039 --> 02:13:03,319
Te estás moviendo.

1473
02:13:03,799 --> 02:13:04,639
Sí.

1474
02:13:04,639 --> 02:13:06,039
Avancemos juntos.

1475
02:13:12,200 --> 02:13:16,400
Me haces tan feliz cuando te corres dentro de mí.

1476
02:13:16,400 --> 02:13:18,000
Sí.

1477
02:13:18,480 --> 02:13:20,400
Se siente tan bien.

1478
02:13:21,080 --> 02:13:22,740
¿Como esto?

1479
02:13:34,020 --> 02:13:36,080
Eso se siente increíble.

1480
02:13:40,679 --> 02:13:44,479
Sí, lo hace.

1481
02:13:46,679 --> 02:13:55,099
Oh, sí, ese es el lugar. Me haces sentir increíble.

1482
02:13:57,479 --> 02:14:00,079
Eres increíble.

1483
02:14:00,079 --> 02:14:04,999
Me estoy acabando, me estoy acabando.

1484
02:14:22,969 --> 02:14:24,569
Se siente tan bien.

1485
02:14:29,599 --> 02:14:31,359
Lo estás haciendo muy bien.

1486
02:14:31,799 --> 02:14:34,199
¿Es eso así?

1487
02:14:39,319 --> 02:14:41,559
Quitémonos esto.

1488
02:14:46,399 --> 02:14:48,399
no puedo

1489
02:14:57,220 --> 02:14:59,480
Ah, sí.

1490
02:15:12,220 --> 02:15:19,160
Oh sí. Me estoy acabando de nuevo.

1491
02:15:20,769 --> 02:15:23,049
Oh sí. Me estoy acabando.

1492
02:15:31,489 --> 02:15:33,049
Oh sí.

1493
02:15:33,929 --> 02:15:35,269
¿Estás listo?

1494
02:15:55,360 --> 02:15:57,260
Este es un gran ejercicio para tu pecho.

1495
02:15:59,260 --> 02:16:03,600
Realmente ayuda a fortalecer y tonificar los músculos del pecho.

1496
02:16:11,240 --> 02:16:13,120
Koji.

1497
02:16:14,959 --> 02:16:16,839
Oh sí.

1498
02:16:36,039 --> 02:16:37,639
ah

1499
02:16:52,519 --> 02:16:58,439
¿Mi coño se siente bien?

1500
02:17:00,999 --> 02:17:05,039
Oh sí.

1501
02:17:19,040 --> 02:17:20,400
Estoy a punto de correrme.

1502
02:17:21,020 --> 02:17:24,620
Por favor, corre dentro de mí.

1503
02:17:31,400 --> 02:17:33,400
Oh, no.

1504
02:17:42,440 --> 02:17:44,440
Estoy a punto de correrme.

1505
02:17:50,640 --> 02:17:52,240
No, Koji.

1506
02:18:12,760 --> 02:18:13,600
Hace mucho calor.

1507
02:18:15,320 --> 02:18:17,280
¿Puedes verlo entrar?

1508
02:18:17,280 --> 02:18:19,200
Sí, puedo verlo claramente.

1509
02:18:29,720 --> 02:18:31,560
Oh sí.

1510
02:18:43,039 --> 02:18:46,039
Ah, está tan apretado. Realmente me está apretando.

1511
02:18:54,759 --> 02:18:56,239
Oh sí.

1512
02:19:05,919 --> 02:19:11,099
Tu polla es tan grande y se siente tan bien.

1513
02:19:12,439 --> 02:19:14,559
Tu coño está tan apretado.

1514
02:19:40,299 --> 02:19:43,959
Recuerda cómo hacer el ejercicio de sentadilla.

1515
02:20:05,759 --> 02:20:08,759
Usted es el mejor.

1516
02:20:11,359 --> 02:20:13,359
Estoy tan feliz de que me estés chupando la polla.

1517
02:20:15,359 --> 02:20:19,559
Nunca antes había sentido el coño tan apretado.

1518
02:20:19,759 --> 02:20:22,759
Usted es el mejor.

1519
02:20:24,120 --> 02:20:27,500
Mueve tus caderas.

1520
02:20:40,240 --> 02:20:43,120
Oh sí.

1521
02:20:46,920 --> 02:20:51,240
Tu polla se siente tan bien.

1522
02:21:01,930 --> 02:21:04,930
Sí, eso es todo.

1523
02:21:14,850 --> 02:21:18,810
Esto es asombroso.

1524
02:21:23,829 --> 02:21:27,369
Me estoy acabando, me estoy acabando, me estoy acabando.

1525
02:21:33,829 --> 02:21:37,169
Entonces, mejorará así, ¿verdad?

1526
02:21:37,169 --> 02:21:39,509
Sí, es un híbrido.

1527
02:21:40,769 --> 02:21:46,289
Se siente tan bien.

1528
02:21:53,940 --> 02:21:57,720
Me estoy acabando, me estoy acabando, me estoy acabando.

1529
02:22:06,120 --> 02:22:07,340
Se siente tan bien.

1530
02:22:08,080 --> 02:22:09,800
Eres increíble.

1531
02:22:10,800 --> 02:22:12,000
No puedo creerlo.

1532
02:22:14,819 --> 02:22:18,479
Todo tu cuerpo está muy tonificado.

1533
02:22:19,479 --> 02:22:19,879
Es asombroso.

1534
02:22:20,519 --> 02:22:21,879
Se siente tan bien.

1535
02:22:21,879 --> 02:22:23,879
Podrías ganar el campeonato mundial.

1536
02:22:24,479 --> 02:22:26,079
Usted es el mejor.

1537
02:22:35,439 --> 02:22:36,539
Koji.

1538
02:22:55,060 --> 02:22:56,560
Oh sí.

1539
02:23:08,239 --> 02:23:10,559
Oh sí.

1540
02:23:10,939 --> 02:23:12,719
Me estoy acabando.

1541
02:23:13,099 --> 02:23:17,359
¿Puedo correrme dentro de ti?

1542
02:23:17,379 --> 02:23:21,439
Lo quiero dentro de mí.

1543
02:23:33,440 --> 02:23:35,360
¡Me estoy acabando!

1544
02:23:35,900 --> 02:23:37,560
Es tan profundo.

1545
02:23:46,120 --> 02:23:47,800
Oh sí.

1546
02:23:59,039 --> 02:24:02,879
Quiero más.

1547
02:24:20,179 --> 02:24:21,719
Eres increíble.

1548
02:24:23,839 --> 02:24:25,879
Todo es gracias a tu formación.

1549
02:24:25,879 --> 02:24:27,079
¿En realidad?

1550
02:24:27,519 --> 02:24:28,519
Sí.

1551
02:24:28,519 --> 02:24:31,519
Ponte a cuatro patas.

1552
02:24:31,859 --> 02:24:33,519
Entiendo.

1553
02:24:35,459 --> 02:24:39,379
Tu técnica es asombrosa.

1554
02:24:46,440 --> 02:24:49,640
Eres increíble.

1555
02:24:59,980 --> 02:25:02,980
Eres increíble.

1556
02:25:13,060 --> 02:25:15,120
Eres tan sexy.

1557
02:25:25,320 --> 02:25:26,520
Está muy apretado. Se siente tan bien y cómodo.

1558
02:25:26,520 --> 02:25:32,920
Tu polla es tan dura y se siente tan bien.

1559
02:25:41,720 --> 02:25:43,520
Adelante, muévete todo lo que quieras.

1560
02:25:43,520 --> 02:25:45,320
Eres increíble.

1561
02:25:47,320 --> 02:25:48,320
Asombroso.

1562
02:25:48,680 --> 02:25:51,520
Adelante, muévete todo lo que quieras.

1563
02:25:54,959 --> 02:25:56,079
Eres increíble.

1564
02:25:57,219 --> 02:25:58,879
Tus músculos son perfectos y fuertes.

1565
02:26:00,299 --> 02:26:02,079
Tu cuerpo es el mejor.

1566
02:26:02,359 --> 02:26:03,679
Eres perfecto.

1567
02:26:04,039 --> 02:26:05,479
Oh, ese movimiento.

1568
02:26:06,079 --> 02:26:07,039
Está muy apretado.

1569
02:26:14,559 --> 02:26:18,479
Tu cara, tu cuerpo

1570
02:26:18,919 --> 02:26:22,799
tu cuello, todo está en perfecto estado.

1571
02:26:22,799 --> 02:26:24,559
Es lo mejor.

1572
02:26:25,159 --> 02:26:26,799
Estoy tan feliz.

1573
02:26:26,799 --> 02:26:28,399
Es asombroso.

1574
02:26:29,559 --> 02:26:31,999
Usted es el mejor. ¡Maravilloso!

1575
02:26:33,199 --> 02:26:35,199
Oh no, me estoy acabando.

1576
02:26:37,569 --> 02:26:40,769
Me está jodiendo esta polla.

1577
02:26:50,329 --> 02:26:54,289
Sí, ahí mismo.

1578
02:27:00,989 --> 02:27:03,769
Está muy apretado.

1579
02:27:13,359 --> 02:27:16,159
Está demasiado apretado, ¿verdad?

1580
02:27:41,000 --> 02:27:45,180
Oh, me estoy acabando, me estoy acabando.

1581
02:27:55,400 --> 02:27:59,800
Ven aquí. Quiero hacerte sentir bien.

1582
02:28:11,800 --> 02:28:14,600
Tu coño está tan apretado.

1583
02:28:15,800 --> 02:28:17,400
¿En realidad?

1584
02:28:21,880 --> 02:28:23,680
Me encanta.

1585
02:28:25,480 --> 02:28:29,560
Tu polla es tan buena.

1586
02:28:32,880 --> 02:28:35,280
Quiero que te corras mucho dentro de mí.

1587
02:28:36,480 --> 02:28:37,960
Tu coño es increíble.

1588
02:28:38,680 --> 02:28:41,060
Eres perfecto.

1589
02:28:41,680 --> 02:28:46,480
Creo que me voy a correr mucho.

1590
02:28:50,089 --> 02:28:52,589
Míralo. Es importante comprobarlo.

1591
02:28:53,729 --> 02:28:54,929
Puedes hacerlo, ¿verdad?

1592
02:28:55,329 --> 02:28:56,529
¿Cómo estás?

1593
02:28:56,529 --> 02:28:57,729
No

1594
02:28:58,769 --> 02:29:04,329
Tu polla entra y sale de mí.

1595
02:29:09,929 --> 02:29:11,529
Te lo pondré en el coño.

1596
02:29:20,349 --> 02:29:23,289
Tus músculos son perfectos.

1597
02:29:23,649 --> 02:29:25,249
Mire esta flexibilidad.

1598
02:29:26,289 --> 02:29:28,289
Todo es gracias a ti.

1599
02:29:29,349 --> 02:29:31,889
Vamos.

1600
02:29:38,489 --> 02:29:42,889
Has renacido con un cuerpo tan asombroso.

1601
02:29:55,209 --> 02:29:56,409
Oh sí.

1602
02:30:06,389 --> 02:30:10,829
Mírame.

1603
02:30:14,579 --> 02:30:16,399
Mira lo flexible que eres.

1604
02:30:17,999 --> 02:30:19,799
Todo es gracias a ti.

1605
02:30:21,119 --> 02:30:23,999
No, es porque estás trabajando muy duro.

1606
02:30:30,599 --> 02:30:33,359
Me estoy acabando, me estoy acabando, me estoy acabando.

1607
02:30:45,199 --> 02:30:47,139
Realmente no te reprimes, ¿verdad?

1608
02:30:49,199 --> 02:30:53,599
Tienes el potencial de ser el mejor en cualquier competición.

1609
02:30:54,599 --> 02:30:57,539
¿En realidad? Eso me hace muy feliz.

1610
02:31:10,440 --> 02:31:16,720
Oh sí. Me estoy acabando.

1611
02:31:30,080 --> 02:31:32,020
Oh sí.

1612
02:31:40,959 --> 02:31:48,079
No puedo tener suficiente de ti. Tu toque se siente tan bien que no puedo dejarlo ir.

1613
02:31:49,199 --> 02:31:55,119
Llevo tanto tiempo entrenando con tu polla.

1614
02:32:13,009 --> 02:32:16,349
Se siente tan bien.

1615
02:32:21,529 --> 02:32:26,609
Iroha, eres tan suave y flexible ahora.

1616
02:32:38,280 --> 02:32:39,680
Me correré de nuevo.

1617
02:32:40,280 --> 02:32:41,420
¿Lo quieres dentro?

1618
02:32:41,420 --> 02:32:44,280
Puedes correrte donde quieras.

1619
02:32:47,800 --> 02:32:52,800
Me correré en tu pecho.

1620
02:32:55,540 --> 02:32:58,180
Me correré en tus tetas.

1621
02:32:59,660 --> 02:33:04,000
Por favor, ven en mi pecho.

1622
02:33:05,140 --> 02:33:07,740
Oh sí.

1623
02:33:08,520 --> 02:33:12,400
Me estoy acabando, me estoy acabando, me estoy acabando.

1624
02:33:15,240 --> 02:33:16,640
Mételo y sácalo.

1625
02:33:58,720 --> 02:33:59,720
Vine mucho.

1626
02:34:06,440 --> 02:34:08,440
Vine mucho.

1627
02:34:10,580 --> 02:34:13,840
Tu polla es increíble.

1628
02:34:18,459 --> 02:34:20,279
Se sintió tan bien.

1629
02:34:23,879 --> 02:34:25,079
Me estoy acabando.

1630
02:34:37,119 --> 02:34:39,519
Eress el mejor.

1631
02:34:40,319 --> 02:34:41,119
Te amo.

1632
02:34:43,119 --> 02:34:44,119
Estoy tan feliz.

1633
02:34:59,480 --> 02:35:01,480
Eso se sintió tan bien.

1634
02:35:10,620 --> 02:35:11,360
Ey.

1635
02:35:12,040 --> 02:35:12,700
¿Sí?

1636
02:35:13,040 --> 02:35:14,100
Tengo algunas noticias.

1637
02:35:14,760 --> 02:35:14,900
¿Qué es?

1638
02:35:14,900 --> 02:35:18,360
Has sido seleccionado oficialmente como deportista de teatro nacional.

1639
02:35:18,920 --> 02:35:21,640
¿En realidad? Estoy tan feliz.

1640
02:35:22,340 --> 02:35:25,880
Todo esto es gracias a tu entrenamiento. Muchas gracias.

1641
02:35:27,200 --> 02:35:30,320
Oye, no nos emocionemos demasiado.

1642
02:35:31,200 --> 02:35:33,360
Estoy tan feliz.

1643
02:35:33,560 --> 02:35:34,760
Lo lamento.

1644
02:35:35,260 --> 02:35:45,260
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