1 00:00:36,640 --> 00:00:42,420 Ah... Eskiden daha fazla kasım vardı... 2 00:00:51,850 --> 00:00:52,790 Nereye gittin? 3 00:00:54,250 --> 00:00:59,570 Hmm...Son zamanlarda gücümün bir kısmını kaybetmiş gibiyim... 4 00:00:59,570 --> 00:01:00,670 Ha? Ah evet? 5 00:01:02,110 --> 00:01:09,670 Görüyorsunuz, eskiden daha fazla kasım vardı ama artık olmadığı için belki biraz daha kas eklemeliyim diye düşündüm... 6 00:01:10,190 --> 00:01:13,710 Ah, anlıyorum. Şimdiki haliyle yeterince güzel. 7 00:01:15,370 --> 00:01:20,290 Ha? Daha fazla kas kazanırsa daha iyi görüneceğini düşünüyorum. 8 00:01:20,670 --> 00:01:22,170 Yeterince güzel. 9 00:01:23,350 --> 00:01:25,910 Dalkavukluğa ihtiyacım yok... 10 00:01:25,910 --> 00:01:27,490 Hayır, sana iltifat etmiyorum. 11 00:01:29,610 --> 00:01:32,770 Ah, spor salonuna gitmeye ne dersin? 12 00:01:33,750 --> 00:01:34,230 Spor salonu? 13 00:01:34,690 --> 00:01:38,730 Evet. Görünüşe göre mahalleye kişisel spor salonu için gelmiş. 14 00:01:39,510 --> 00:01:40,310 Ah... 15 00:01:42,210 --> 00:01:44,130 Eh, gidebilir miyim? 16 00:01:44,830 --> 00:01:45,890 Evet, tamam, hiç de değil. 17 00:01:46,750 --> 00:01:47,130 Gerçekten mi? 18 00:01:47,470 --> 00:01:48,670 Evet, elbette, elbette. 19 00:01:50,110 --> 00:01:50,510 Teşekkürler. 20 00:01:51,850 --> 00:01:54,380 Hey... 21 00:01:55,720 --> 00:01:56,580 seni seviyorum. 22 00:01:58,120 --> 00:01:58,740 Ben de. 23 00:02:00,540 --> 00:02:03,920 Senin için daha güzel olabilir miyim? 24 00:02:04,520 --> 00:02:06,900 Evet, bu yüzden bu kadar sevimli. 25 00:02:07,140 --> 00:02:57,980 Evet, tam burada. 26 00:03:23,050 --> 00:03:25,430 Ah, seni bekliyordum. Bu Oda, antrenör. 27 00:03:25,950 --> 00:03:26,650 Lütfen azaltın. 28 00:03:27,130 --> 00:03:27,930 Affedersin. 29 00:03:28,710 --> 00:03:29,790 Lütfen yanıma geç. 30 00:03:29,910 --> 00:03:29,990 Evet. 31 00:04:40,110 --> 00:04:41,390 Bugünkü işbirliğiniz için teşekkür ederiz. 32 00:04:41,590 --> 00:04:41,950 Lütfen. 33 00:04:43,290 --> 00:04:48,730 Antrenmanlara gelince, herhangi bir umudunuz veya hedefiniz var mı? 34 00:04:49,070 --> 00:04:52,650 Ah...biraz kas kazanmayı düşünüyordum. 35 00:04:52,710 --> 00:04:53,430 Kas kazanmak ister misin? 36 00:04:53,490 --> 00:04:57,470 Evet. Buraya vücudumu şekillendirmek istediğimi düşünerek geldim. 37 00:04:57,470 --> 00:05:00,130 İyi tanımlanmış bir vücuda sahip olmamak gibi. 38 00:05:00,990 --> 00:05:03,170 Peki ya alt bedeniniz? 39 00:05:03,850 --> 00:05:07,210 Birçok kadın alt vücutlarını çalıştırıyor ama üst vücutlarını çalıştırıyor. 40 00:05:07,390 --> 00:05:10,310 Ah, ben de alt vücut konusunda biraz endişeliyim. 41 00:05:10,430 --> 00:05:11,070 Bu alt gövde. 42 00:05:11,290 --> 00:05:12,630 Evet. Etraflı. 43 00:05:12,690 --> 00:05:13,990 Şu anda egzersiz yapmıyor musun? 44 00:05:14,210 --> 00:05:15,370 Ben hiç yapmadım. 45 00:05:15,670 --> 00:05:17,170 Bir dakika ayakta durmamı ister misin? 46 00:05:18,910 --> 00:05:20,850 Bunu bacaklarınıza biraz baskı uygulayarak yapabilir misiniz? 47 00:05:21,170 --> 00:05:27,580 Bu oldukça fazla, ön uyluklarda kaslar var. 48 00:05:28,820 --> 00:05:30,840 Arkası biraz zayıf olabilir. 49 00:05:30,840 --> 00:05:38,140 Biraz geriye dönmeni isteyebilir miyim? Kıçınızı buna mı sokuyorsunuz? Yavaşça. Görüntü kıç deliğinizi kapatmak gibidir. 50 00:05:38,200 --> 00:05:39,860 Öyle mi? Ah, doğru. 51 00:05:42,580 --> 00:05:51,140 Ah, ama kesinlikle orada. Ancak bundan daha fazla çalışırsam daha fazla hacim ve daha sıkı bir vücuda sahip olacağımı düşünüyorum. 52 00:05:53,420 --> 00:05:56,420 Evet, deneyeceğim. Peki, bugün hiç kıyafetin var mı? 53 00:05:56,620 --> 00:05:59,140 Ben getiriyorum. Peki kıyafetlerini değiştirmeni isteyebilir miyim? 54 00:05:59,140 --> 00:06:03,420 Ben odadan çıkıyorum, o yüzden lütfen şimdi kıyafetlerini değiştir. anladım. 55 00:06:03,560 --> 00:06:05,560 Üzerini değiştirmeyi bitirdiğinde seni arayabilir miyim? Evet. 56 00:08:37,660 --> 00:08:38,840 Üstümü değiştirmeyi bitirdim. 57 00:08:49,080 --> 00:08:53,360 Ah üslubu gerçekten çok hoş. Lütfen önce şunu iç. 58 00:08:59,160 --> 00:09:15,830 Etkiler, yorgunluk deneyimi, bunun gibi şeyler. Sorun yok mu? Tadı nasıl? 59 00:09:16,710 --> 00:09:18,210 Baharatlı. Çok teşekkür ederim. 60 00:09:18,210 --> 00:09:24,830 Baharatlı. Şimdi tahtayı alıp duruşunu biraz kontrol edebilir miyim? 61 00:09:25,210 --> 00:09:25,370 Evet. 62 00:09:30,990 --> 00:09:33,430 Duruşunuzdan dolayı hiç eleştirildiniz mi? 63 00:09:34,830 --> 00:09:38,510 Ah, özellikle... özellikle... Ama çok zayıf olduğunu düşünmüyorum. 64 00:09:38,610 --> 00:09:43,850 Kabul ediyorum. Biraz iyi görünüyor ama burası biraz içbükey. 65 00:09:44,050 --> 00:09:47,990 Midenizi pelvisinizin önüne sıkıştırın. İşte böyle hissettiriyor. 66 00:09:52,160 --> 00:09:54,400 Böyle bir görüntü doğrudur. 67 00:09:54,540 --> 00:09:55,540 Lütfen biraz aç olun. 68 00:09:56,480 --> 00:09:56,640 Evet. 69 00:09:56,840 --> 00:10:01,620 Bu tutumu her gün aklınızda tutmanın iyi bir fikir olacağını düşünüyorum. 70 00:10:01,960 --> 00:10:02,020 Evet. 71 00:10:04,700 --> 00:10:05,220 Ne düşünüyorsun? 72 00:10:06,060 --> 00:10:08,020 Peki vücudunuzun sert olan herhangi bir kısmı var mı? 73 00:10:08,400 --> 00:10:12,780 Ah…. Hmm…. Biraz sert olabilir. 74 00:10:12,780 --> 00:10:14,300 Kolları düz bir şekilde görebiliyor musun? 75 00:10:14,500 --> 00:10:15,800 Kulağın kenarına kadar... 76 00:10:16,500 --> 00:10:17,160 Ah, bir sorun mu var? 77 00:10:17,540 --> 00:10:18,760 Özellikle zor bir şey var mı? 78 00:10:18,840 --> 00:10:19,260 Hayır. 79 00:10:19,260 --> 00:10:19,460 evet. 80 00:10:20,000 --> 00:10:21,580 Omuz bıçağı hareket ediyor mu? 81 00:10:21,920 --> 00:10:24,640 Böyle kal... 82 00:10:24,700 --> 00:10:26,240 Öyleyse aç... 83 00:10:26,440 --> 00:10:27,760 Ah, aniden... 84 00:10:28,900 --> 00:10:28,940 evet. 85 00:10:29,440 --> 00:10:30,220 Omuz bıçağı... 86 00:10:30,260 --> 00:10:30,300 Katılıyorum. 87 00:10:30,760 --> 00:10:31,960 Ve kürek kemiği... 88 00:10:32,140 --> 00:10:32,980 Ah, taşıyabilirsin. 89 00:10:33,840 --> 00:10:35,620 Geçmişte egzersiz gibi bir şey var mıydı? 90 00:10:36,180 --> 00:10:38,520 Ah, ben öğrenciyken... 91 00:10:38,960 --> 00:10:39,280 Görüyorum, görüyorum. 92 00:10:39,940 --> 00:10:40,320 Bu güzel. 93 00:10:40,840 --> 00:10:42,820 O halde biraz esneme yapalım. 94 00:10:42,980 --> 00:10:43,100 Evet. 95 00:10:43,180 --> 00:10:44,500 Bir mat hazırlayacağım. 96 00:10:44,740 --> 00:10:44,800 Evet. 97 00:10:54,350 --> 00:10:57,730 O halde bir dakikalığına üzerime bağdaş kurup oturabilir misin? 98 00:11:12,200 --> 00:11:16,300 Her şeyden önce, kürek kemiğinin etrafındaki alanın çoğunu yapmak istiyorum, bu yüzden lütfen bir dakikalığına kusura bakmayın. 99 00:11:16,540 --> 00:11:17,580 Hafife alıyorsun. 100 00:11:20,400 --> 00:11:22,440 Acı verici değil mi? Sorun değil. 101 00:11:22,460 --> 00:11:23,480 Biraz açılacak. 102 00:11:25,580 --> 00:11:27,040 Nefesinizi tutmayın. 103 00:11:36,200 --> 00:11:37,500 Konuyu biraz daha uzatacağım. 104 00:11:37,500 --> 00:11:38,440 Lütfen bana bunun acı verici olduğunu söyle. 105 00:11:41,390 --> 00:11:42,390 Lütfen mutlu ol. 106 00:11:51,830 --> 00:11:57,010 Şimdi ayak tabanlarınıza dokunmamı sağlayın, sonra da kalça eklemlerinizin etrafındaki bölgeye dokunayım... 107 00:11:57,390 --> 00:12:01,830 Sizden etrafta sallanırken dizlerinizi yukarı aşağı hareket ettirmenizi isteyebilir miyim? 108 00:12:02,170 --> 00:12:02,310 Evet. 109 00:12:03,550 --> 00:12:18,920 Ellerinizi bir süre arkanızda tutun, teri uzaklaştırmalarını sağlayın ve ardından hemen kaldırın. 110 00:12:40,900 --> 00:12:41,620 Kafayı takın. 111 00:12:42,200 --> 00:12:42,520 Evet. 112 00:12:43,620 --> 00:12:44,200 Ter. 113 00:12:45,440 --> 00:12:47,060 Bu doğru. Burada iyi bir adam var. 114 00:12:50,750 --> 00:12:54,970 Bir dahaki sefere seni bastıracağım o yüzden yine zorlanırsan lütfen bana haber ver. 115 00:12:55,410 --> 00:12:55,430 Evet. 116 00:12:55,750 --> 00:12:56,370 Sorun yok mu? 117 00:12:56,790 --> 00:12:56,930 Evet. 118 00:12:57,290 --> 00:12:58,750 Yavaşça öne doğru katlayın. 119 00:13:04,570 --> 00:13:05,490 Biraz daha gidebilir misin? 120 00:13:05,850 --> 00:13:06,010 Evet. 121 00:13:06,010 --> 00:13:06,090 Evet. 122 00:13:06,930 --> 00:13:07,770 borç~~. 123 00:13:10,210 --> 00:13:10,790 borç~~. 124 00:13:20,950 --> 00:13:21,090 Evet. 125 00:13:21,090 --> 00:13:22,410 Şu anda neden bu kadar ısrar ettiğimi anlıyor musun? 126 00:13:22,630 --> 00:13:23,770 Ah, evet. 127 00:13:24,610 --> 00:13:25,430 Anladım. 128 00:13:28,420 --> 00:13:29,800 İyice gevşetelim. 129 00:13:30,180 --> 00:13:31,380 Size daha fazla hareket alanı sağlar. 130 00:13:31,600 --> 00:13:31,920 Evet. 131 00:13:34,500 --> 00:13:35,280 Ve onu tekrar yeneceğim. 132 00:13:35,880 --> 00:13:36,960 borç~~. 133 00:14:13,460 --> 00:14:14,100 borç~~. 134 00:14:14,100 --> 00:14:18,860 Burada bir omurga var ama sertleşme eğilimi gösteriyor, bu yüzden onu gevşeteceğim. 135 00:14:28,640 --> 00:14:29,700 Ne oldu? Acıdı mı? 136 00:14:30,520 --> 00:14:32,060 Hayır, bu biraz... 137 00:14:32,640 --> 00:14:35,040 Bu aynı zamanda bir sırt gerginliğidir, bu yüzden rahatlayın. 138 00:14:46,100 --> 00:14:46,820 Biraz acıyor mu? 139 00:14:47,720 --> 00:14:48,600 Sorun değil. 140 00:14:53,230 --> 00:14:54,250 Tutacağım. 141 00:15:10,060 --> 00:15:10,860 İyi misin? 142 00:15:11,080 --> 00:15:11,900 Sorun değil. 143 00:15:34,440 --> 00:15:49,800 Daha sonra karnınızı kaldırın ve kıvrılın. Kıçını dışarı çıkardığından emin ol. 144 00:16:10,500 --> 00:16:13,580 Sağ elinizi ve sol bacağınızı doğrudan önünüze doğru uzatmanızı isteyebilir miyim? 145 00:16:14,180 --> 00:16:14,300 Evet. 146 00:16:15,100 --> 00:16:19,100 Bunu ve şunu önünüze doğru uzatın. 147 00:16:24,270 --> 00:16:25,710 Ayaklarımızı biraz kaldıralım. 148 00:16:26,610 --> 00:16:32,930 Evet, yavaşça geri dön. 149 00:16:32,930 --> 00:16:34,090 Sonraki ise tam tersi. 150 00:16:41,140 --> 00:16:44,080 Yorucu mu? Bir süreliğine geri döneceğim. 151 00:16:55,570 --> 00:16:57,050 Lütfen yavaşça geri dönün. 152 00:17:00,030 --> 00:17:01,050 Tekrar ters çevirin. 153 00:17:11,340 --> 00:17:13,620 Lütfen vücudunuzu doğru şekilde destekleyin. 154 00:17:30,610 --> 00:17:32,770 Kıçını indirebilir miyim? 155 00:17:33,070 --> 00:17:38,830 Arkanıza yaslanın ve omuzlarınızı gerin. 156 00:17:40,230 --> 00:17:41,510 Lütfen biraz uzatın. 157 00:17:41,510 --> 00:17:41,630 Evet. 158 00:17:48,040 --> 00:17:48,500 Evet. 159 00:17:48,500 --> 00:17:49,660 Lütfen kıçınızı kaldırın. 160 00:17:51,080 --> 00:17:51,380 Evet. 161 00:17:53,600 --> 00:17:53,880 Evet. 162 00:17:56,520 --> 00:18:02,180 Lütfen nefes almayı bırakmayın. Lütfen rahatlayın. 163 00:18:07,550 --> 00:18:08,750 Seni daha da yukarı çekeceğim. 164 00:18:18,470 --> 00:18:20,050 Lütfen onu iyice yükseltin. 165 00:18:52,310 --> 00:18:56,750 Biraz egzersiz yapacağız, o yüzden biraz sudan kurtulalım. 166 00:18:56,750 --> 00:18:58,190 Çok terliyorsun. İyi misin? 167 00:18:58,810 --> 00:18:59,530 Sorun değil. 168 00:19:12,690 --> 00:19:14,570 Hiç çömeldin mi? 169 00:19:15,310 --> 00:19:16,650 Çok sık yapmadım. 170 00:19:16,670 --> 00:19:17,190 Bu doğru mu? 171 00:19:17,930 --> 00:19:23,030 Lütfen bir anlığına dik durun ve yüzünüzü benden uzağa çevirin. 172 00:19:24,290 --> 00:19:27,530 Bacaklarınızı ayaklarınız ve omuzlarınız genişliğinde biraz daha geniş açmanızı rica edebilir miyim? 173 00:19:28,790 --> 00:19:30,750 Ah, bir süreliğine kapatıyorum. Üzgünüm. 174 00:19:31,550 --> 00:19:32,990 Affedersin. Bir anlığına kapatalım. 175 00:19:35,330 --> 00:19:39,410 Ayaklarımı yere koyacağım ama buna alışmamak için ellerini önünüze koymanızın iyi bir fikir olacağını düşünüyorum. 176 00:19:39,910 --> 00:19:47,530 Dizlerim ayak parmaklarımın önüne geçmesin diye iyice geriye oturduğumu hayal ediyorum. 177 00:19:47,530 --> 00:19:50,770 Tam burada, evet, konum burası. 178 00:19:52,330 --> 00:19:54,230 Lütfen bu konuma indirin. 179 00:19:56,590 --> 00:20:13,570 Kırmızı! 180 00:20:13,570 --> 00:20:54,890 Aşağı geliyor, yukarı çıkıyor, çıkıyor, yukarı çıkıyor, lütfen bunu düzgün yapın, aşağı gidiyor, yukarı çıkıyor. Sanırım buna alışmaya başladım, bu yüzden ellerimi arkama koydum ve yavaşça lütfen bunu yapın ve yukarı doğru çıkıyor. 181 00:20:55,490 --> 00:21:31,130 Hey el...iyi misin?Desteksiz daha iyi olur mu? Aşağı, aşağı, aşağı, aşağı, yukarı, aşağı, aşağı, el aşağı...iyi rix, lütfen kaldır onu, evet, evet, hadi gidelim, evet, hafifçe vous dit... 182 00:21:31,130 --> 00:21:38,130 3.4.5.10 kez gidelim! 183 00:21:38,430 --> 00:21:49,770 6.7.9.9.9.9.10 184 00:21:49,770 --> 00:21:52,450 sorun değil proult 185 00:21:52,450 --> 00:21:58,910 İyi misin? Tamamen sınırınızda mıydı? Sorun değil. Sorun değil. 186 00:21:59,210 --> 00:22:03,630 Özür dilerim, sanırım seni biraz zorladım. Bir an nefesimi tutacağım. 187 00:22:18,600 --> 00:22:23,820 Biraz kol antrenmanı yapalım mı? Bu, kollarınızı sıkılaştırmak ve kollarınızı sıkılaştırmakla ilgilidir. 188 00:22:24,160 --> 00:22:25,660 Burada biraz oturmanıza izin verebilir miyim? 189 00:22:37,300 --> 00:22:44,680 Sizden bir dambıl tutmanızı isteyeceğim ve dizlerinize bastığınızda böyle görünüyor. 190 00:22:46,240 --> 00:22:54,120 Dirseğinizi buraya yerleştirin ve bu şekilde kaldırmasını sağlayın. 191 00:22:55,940 --> 00:23:07,140 Bu güzel. Hareket etmeye devam edelim. 192 00:23:09,940 --> 00:23:10,340 Evet. 193 00:23:19,470 --> 00:23:19,870 Evet. 194 00:23:19,870 --> 00:23:20,230 Sorun yok mu? 195 00:23:20,850 --> 00:23:21,150 Evet. 196 00:23:22,090 --> 00:23:23,550 Lütfen dikkatli hareket edin. 197 00:23:23,950 --> 00:23:24,310 Evet. 198 00:23:26,350 --> 00:23:27,690 Midenizi destekleyecektir. 199 00:23:27,890 --> 00:23:28,230 Evet. 200 00:23:42,270 --> 00:23:58,740 Kolunu karşı tarafa koysam olur mu? 201 00:23:58,980 --> 00:23:59,660 Sorun değil. 202 00:24:11,130 --> 00:24:13,110 Sonuncusundan sonra üç kere gidelim. 203 00:24:13,570 --> 00:24:13,770 Evet. 204 00:24:25,250 --> 00:24:27,670 Daha sonra lütfen sırt üstü yatın. 205 00:24:46,320 --> 00:24:49,000 Arka uylukları biraz esneteceğim. 206 00:25:09,180 --> 00:25:10,300 Biraz tutacağım. 207 00:25:10,500 --> 00:25:10,540 Evet. 208 00:25:20,770 --> 00:25:21,990 Oldukça gergin. 209 00:25:57,850 --> 00:25:59,150 Burada oldukça sert görünüyor. 210 00:26:37,000 --> 00:26:37,700 İyi misin? 211 00:26:38,340 --> 00:26:38,460 Evet. 212 00:26:46,510 --> 00:26:49,330 Bugünün menüsü bundan çok daha fazlası. 213 00:26:49,570 --> 00:26:49,670 Evet. 214 00:26:50,170 --> 00:26:52,090 Bunu yapmaya devam edeceğiz, elbette etmeye de devam edeceğiz. 215 00:26:59,230 --> 00:26:59,630 Evet. 216 00:27:00,350 --> 00:27:00,850 İyi misin? 217 00:27:00,990 --> 00:27:01,610 Sorun değil. 218 00:27:02,310 --> 00:27:03,830 Bir kez olsun orada oturmak ister misin? 219 00:27:05,810 --> 00:27:07,610 Frekans hakkında ne düşünüyorsunuz? 220 00:27:07,710 --> 00:27:09,670 Bunu haftada bir kez yapıyorum, değil mi? 221 00:27:10,170 --> 00:27:10,570 Bu doğru. 222 00:27:11,230 --> 00:27:11,550 Evet. 223 00:27:11,590 --> 00:27:12,490 Sorun değil. 224 00:27:16,720 --> 00:27:19,520 Eve döndüğünüzde susuz kaldığınızdan emin olun. 225 00:27:19,560 --> 00:27:19,880 Evet. 226 00:27:31,680 --> 00:27:33,040 Bugünkü antrenman hakkında ne düşünüyorsunuz? 227 00:27:34,480 --> 00:27:36,740 Vay, çok terliyorum. 228 00:27:36,940 --> 00:27:37,260 Kabul ediyorum. 229 00:27:38,360 --> 00:27:43,640 Biraz terliyordum ve sanırım bugün spor salonum olduğu için daha fazla çalışmadım. 230 00:27:44,540 --> 00:27:48,740 Bugün için teşekkür ederim. Lütfen kıyafetlerini tekrar değiştirmeme izin ver ve işin bitene kadar bekle. 231 00:27:53,030 --> 00:27:54,070 Bir süredir oradayım. 232 00:27:54,150 --> 00:27:55,210 Lütfen zaman ve yer sorunuz. 233 00:28:43,440 --> 00:28:46,320 Bunun bir eğitim olup olmadığını merak ediyorum. 234 00:28:53,120 --> 00:28:53,960 Evdeyim. 235 00:28:59,450 --> 00:28:59,910 Evdeyim. 236 00:29:02,490 --> 00:29:03,070 Evdeyim. 237 00:29:03,070 --> 00:29:03,230 Evdeyim. 238 00:29:08,350 --> 00:29:09,410 Ne oldu? 239 00:29:10,570 --> 00:29:11,750 Ah evet. 240 00:29:18,620 --> 00:29:19,400 Spor salonunu kullanabilir miyim? 241 00:29:20,700 --> 00:29:21,820 Evet, doğru. 242 00:29:29,490 --> 00:29:30,270 İyiydi. 243 00:29:33,890 --> 00:29:37,070 Daha doğrusu çok sersemlemiş ve yorulmuştum. 244 00:29:39,320 --> 00:29:41,180 En son egzersiz yaptığımdan bu yana epey zaman geçti. 245 00:29:41,480 --> 00:29:42,180 Ah, anlıyorum. 246 00:29:42,960 --> 00:29:43,980 Peki o zaman duş alacağım. 247 00:30:08,600 --> 00:30:09,880 Peki o zaman çok teşekkür ederim. 248 00:30:10,420 --> 00:30:10,700 Lütfen. 249 00:30:11,300 --> 00:30:14,120 O halde içkileri sana bırakıp üstünü değiştirdikten sonra seni arayabilir miyim? 250 00:30:14,480 --> 00:30:14,660 Evet. 251 00:30:14,920 --> 00:30:15,320 Hadi yapalım. 252 00:30:15,320 --> 00:30:15,400 Lütfen. 253 00:30:15,800 --> 00:30:16,080 Lütfen. 254 00:33:19,050 --> 00:33:19,810 Kıyafetlerimi değiştirdim. 255 00:33:28,620 --> 00:33:29,720 Geçen sefer nasıldı? 256 00:33:31,280 --> 00:33:31,700 Üzgünüm. 257 00:33:32,040 --> 00:33:33,780 Oldukça ağrılı kaslar. 258 00:33:34,180 --> 00:33:35,100 Ah, genellikle hareket etmem. 259 00:33:36,200 --> 00:33:39,340 İyice gevşeyip ardından banyo yapmak iyidir. 260 00:33:39,840 --> 00:33:41,340 Bu yüzden lütfen bugün susuz kalmayın. 261 00:33:41,740 --> 00:33:44,320 Peki, egzersiz bisikleti yapacağım, o yüzden lütfen bol su içtiğinden emin ol. 262 00:33:47,480 --> 00:33:48,760 Hiç egzersiz bisikletini denediniz mi? 263 00:33:51,580 --> 00:33:52,140 Hayır. 264 00:33:52,280 --> 00:33:52,920 Hayır. 265 00:33:53,780 --> 00:34:11,040 Tek yapmanız gereken onları biraz yukarı kaldırıp ayaklarınızı buraya koymak. 266 00:34:15,720 --> 00:34:49,870 Ne düşünüyorsun? Biraz hareket ettirsen bile... 267 00:34:49,870 --> 00:34:51,110 Bu böyle mi? 268 00:34:51,770 --> 00:34:51,870 Evet. 269 00:34:53,330 --> 00:34:54,650 Dizlerin ağrımıyor mu? 270 00:34:55,350 --> 00:34:56,070 Sorun değil. 271 00:35:05,390 --> 00:35:10,190 Sadece ön uyluklarınızı değil, arka uyluklarınızı ve kalçalarınızı da kullandığınızdan emin olun. 272 00:35:10,390 --> 00:35:10,530 Evet. 273 00:35:11,770 --> 00:35:17,510 Pek bariz olduğunu düşünmüyorum ama görüntü çok önemli o yüzden sanki kıçımı kullanıyormuşum gibi hareket ettirdim. 274 00:35:20,790 --> 00:35:23,490 İyi görünüyor mu? Daha sonra bu düğmeye basın. 275 00:35:23,490 --> 00:35:23,610 Evet. 276 00:35:23,690 --> 00:35:25,390 O halde tabanı biraz yükseltelim. 277 00:35:25,950 --> 00:35:26,150 Evet. 278 00:35:26,150 --> 00:35:30,630 Sıkı ve güçlü bir şekilde sarıyor, evet. Ah, bu çok hoş. Lütfen bu temelde bir kez alın. 279 00:35:38,400 --> 00:35:41,060 Vücudunuzu karnınızın altından sıkıca desteklediğinizden emin olun. 280 00:35:51,980 --> 00:35:54,760 Şimdi 10 saniye daha ciddi hareket edelim. 281 00:35:55,060 --> 00:35:55,300 Evet. 282 00:35:55,320 --> 00:35:57,720 7, 1, zaten erken mi? 283 00:35:57,980 --> 00:35:58,160 Evet. 284 00:35:58,320 --> 00:36:05,720 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 285 00:36:06,580 --> 00:36:11,440 Yavaşça ve aniden durursanız durmayacaktır, bu nedenle yavaşça durun, durmalarını isteyin ve ardından salınımı durdurun. 286 00:36:14,700 --> 00:36:16,000 Ne düşünüyorsun? Biraz heyecanlanmaya başladım. 287 00:36:16,980 --> 00:36:18,460 Geri döndüm. Sorun değil. 288 00:36:23,800 --> 00:36:24,240 İyi misin? 289 00:36:24,340 --> 00:36:24,420 Evet. 290 00:36:24,420 --> 00:37:20,210 Evet çünkü yeniden saldırmaya başlayacaklar. Bu şekilde yükseltmeye devam edeceğim. Evet, hazırlanacağım. Sorun değil. İyi nefes alın. Hala gidebilirim. Daha da ileri gideceğim. Sorun değil. O hızda devam edin. Üst vücut desteğinizi güvenli bir şekilde sabitlediğinizden emin olun. 291 00:37:20,210 --> 00:37:21,330 Evet. Burada. 292 00:37:26,010 --> 00:37:27,110 Daha da yükseltin. Evet. 293 00:37:34,490 --> 00:37:36,570 Biz onu yeniyoruz. Evet. Tekrar gideceğim. 294 00:37:36,570 --> 00:37:36,630 Ah. 295 00:37:37,210 --> 00:37:37,350 Ah. 296 00:37:43,250 --> 00:37:43,350 Ah. 297 00:37:47,900 --> 00:37:48,020 Ah. 298 00:37:53,890 --> 00:37:54,030 Ah. 299 00:37:57,160 --> 00:37:58,580 Dikkat çekmekten yoruldunuz mu? 300 00:37:59,460 --> 00:38:00,360 Ah. Evet. 301 00:38:01,440 --> 00:38:01,760 bunun gibi. 302 00:38:02,940 --> 00:38:04,980 Hareketlerinize ayak tabanlarınızdan başlayın. 303 00:38:04,980 --> 00:38:10,520 Evet durduruldu. Evet durmayacağım. 304 00:38:15,040 --> 00:38:16,780 Kanın kökünden geri aldığınızdan emin olun. 305 00:38:28,200 --> 00:38:30,480 İyi misin? Sorun değil. 306 00:38:31,060 --> 00:38:32,360 Sırt kaslarınızı doğru kullanmak ister misiniz? 307 00:38:33,780 --> 00:38:34,120 Evet. 308 00:38:35,140 --> 00:38:36,300 Kontrol edebilir miyim? 309 00:38:37,180 --> 00:38:38,480 Biraz değiştireceğim. 310 00:38:39,100 --> 00:38:39,700 Hayır. 311 00:38:42,420 --> 00:38:43,320 Biraz değiştireceğim. 312 00:38:43,720 --> 00:38:44,720 Sorun değil. 313 00:38:45,280 --> 00:38:46,540 Evet, sadece bacaklarınızı hareket ettirin. 314 00:38:47,560 --> 00:38:48,340 İyi hareket et. 315 00:38:52,690 --> 00:38:54,230 Popo kaslarınızı iyi çalıştırır. 316 00:38:58,200 --> 00:39:00,200 Daha fazla hareket edin. Bana daha fazlasını ver. 317 00:39:05,380 --> 00:39:06,860 Kıçını daha fazla dışarı çıkarmayı dene. 318 00:39:07,760 --> 00:39:08,960 Evet, doğru. 319 00:39:09,960 --> 00:39:16,360 Sırtınızı kamburlaştırdığınızı ve kıçınızı yukarı kaldırdığınızı hayal edin. 320 00:39:17,100 --> 00:39:18,940 Sizi destekliyoruz. Evet, işte bu. 321 00:39:24,900 --> 00:39:26,980 Lütfen bunu daha da yükseltin. 322 00:39:33,770 --> 00:39:36,490 Kıçımı daha fazla dışarı çıkarıp tempomu artırıyorum. Evet. 323 00:39:38,850 --> 00:39:41,990 Fena değil. 324 00:39:42,390 --> 00:39:43,070 Lütfen bilinçli olmaya devam edin. 325 00:39:44,750 --> 00:39:45,790 Biraz iyi değil. 326 00:39:49,030 --> 00:39:53,250 Dinlenmiyorum. hareket et, hareket et 327 00:39:53,490 --> 00:39:53,990 Hayır. 328 00:39:54,210 --> 00:39:55,770 hareket et, hareket et 329 00:39:55,770 --> 00:39:57,070 Bu şekilde ilerlemeye devam edelim. 330 00:39:59,310 --> 00:40:00,250 Durma. 331 00:40:19,900 --> 00:40:22,620 Kasları kontrol ettiğimden emin olmak istiyorum, o yüzden lütfen durun. 332 00:40:22,620 --> 00:40:26,000 Evet, lütfen bir kez karıştırın. 333 00:40:26,900 --> 00:40:34,780 Evet, lütfen bacaklarınızı çıkarın. 334 00:40:35,400 --> 00:40:36,140 Affedersin. 335 00:40:39,750 --> 00:40:44,350 Bundan sonra lütfen biraz oturun ve ayağa kalktığınızı hissedin. 336 00:40:44,790 --> 00:40:45,110 Evet. 337 00:40:45,790 --> 00:40:46,970 Tamam, o pozisyonda kal. 338 00:40:48,630 --> 00:40:49,730 Evet, taşı. 339 00:40:53,470 --> 00:40:55,430 Burayı daha sıkı bir şekilde kaldırın. 340 00:40:55,550 --> 00:40:59,810 Ah, ah, ah, ah, bekle bir dakika. 341 00:40:59,810 --> 00:41:01,490 Evet, devam edin, devam edin. 342 00:41:17,300 --> 00:41:18,000 İyi misin? 343 00:41:27,400 --> 00:41:29,440 Sorun değil, sadece kalsın. 344 00:41:33,680 --> 00:41:35,700 Nerede, nerede? 345 00:41:36,160 --> 00:41:36,640 Sorun nedir? 346 00:41:57,490 --> 00:42:01,370 Evet, lütfen taşıyın. Lütfen ilerlemeye devam edin. 347 00:42:01,690 --> 00:42:16,260 Bunun seni durdurmasına izin verme. Seni desteklemeye devam edeceğim. 348 00:42:34,020 --> 00:42:36,660 Her neyse, arkanıza yaslanın. Sizi desteklemeye devam edeceğiz. 349 00:42:53,220 --> 00:42:55,180 Hayır, lütfen düzgün hareket edin. 350 00:43:03,380 --> 00:43:04,020 İyi misin? 351 00:43:09,160 --> 00:43:10,360 Peki o zaman devam edelim. 352 00:43:19,630 --> 00:43:20,690 İyi hareket et. 353 00:43:41,580 --> 00:43:42,780 Alt sırtınızı kullandığınızdan emin olun. 354 00:44:10,300 --> 00:44:11,700 Lütfen olduğu gibi devam edin. 355 00:44:11,700 --> 00:44:11,980 Evet. 356 00:44:12,680 --> 00:44:13,020 Evet. 357 00:44:15,320 --> 00:44:15,380 Evet. 358 00:44:30,230 --> 00:44:30,570 Evet. 359 00:44:30,630 --> 00:44:30,870 Lütfen bir göz atın. 360 00:44:31,630 --> 00:44:31,850 Evet. 361 00:44:32,350 --> 00:44:33,270 Merak ediyorum. 362 00:44:42,110 --> 00:44:43,650 Ne yapıyorsun? 363 00:44:44,970 --> 00:44:46,170 Hayır, bu eğitim. 364 00:44:46,170 --> 00:44:50,390 Hey, bacaklarını ve kıçını da hareket ettirdiğinden emin ol. 365 00:44:51,850 --> 00:44:52,670 Hayır. 366 00:44:53,790 --> 00:44:55,390 Lütfen durun çünkü Kiren burada. 367 00:44:56,530 --> 00:44:59,510 Ne kadar rahat olursanız o kadar güzel olursunuz. 368 00:45:17,320 --> 00:45:19,180 Ve popo da. 369 00:47:57,070 --> 00:47:59,410 Bu bir sertleşme hareketidir. 370 00:48:04,510 --> 00:48:05,810 Zaten korkutucu. Ben zaten korkuyorum. 371 00:48:09,590 --> 00:48:11,410 Antrenmanı bırakmalısın. 372 00:48:16,080 --> 00:48:17,040 Daha fazla yok. 373 00:48:21,920 --> 00:48:23,480 Durması gerekiyor. 374 00:48:42,690 --> 00:48:43,610 Evet, durmalısın. 375 00:49:36,410 --> 00:49:37,490 Harika uyuyorsun. 376 00:49:39,430 --> 00:49:39,790 bir nebze. 377 00:50:04,380 --> 00:50:06,060 Umarım kendini çok daha iyi hissedersin. 378 00:50:06,060 --> 00:50:11,820 Evet, durmalısın. 379 00:50:12,100 --> 00:50:13,160 Sorun nedir? 380 00:50:14,000 --> 00:50:46,190 Evet, lütfen buraya dokunun. 381 00:51:03,020 --> 00:51:04,080 Olduğu gibi daha iyi. 382 00:52:14,540 --> 00:52:15,680 Durduruldu. 383 00:52:15,880 --> 00:52:17,260 Durma. Lütfen biraz ara verin. 384 00:52:29,740 --> 00:52:30,380 İyi misin? 385 00:52:31,460 --> 00:52:33,160 Durma. 386 00:52:33,160 --> 00:52:36,020 İyi misin? 387 00:52:36,600 --> 00:52:37,220 İyi misin? 388 00:52:39,820 --> 00:52:41,000 İyi misin? 389 00:52:41,000 --> 00:52:42,040 Sorun değil. 390 00:53:01,470 --> 00:53:04,830 Oldukça pahalı. 391 00:55:19,280 --> 00:55:21,480 Lütfen neyi paylaşın. 392 00:55:22,080 --> 00:55:32,120 İyi misin? 393 00:56:03,300 --> 00:56:04,080 Sorun yok mu? 394 00:56:17,460 --> 00:56:21,500 Dohime'ye ulaştığını düşünüyorum, umarım herkese ulaşır. Asya'yı dahil ederken 7 anahtarının açıklaması? 395 00:57:06,320 --> 00:57:07,660 Evet Doouku... 396 00:57:07,660 --> 00:58:00,860 Sorun değil. 397 00:58:08,490 --> 00:58:34,270 Bu tehlikeli. Evet. 398 00:58:53,400 --> 00:59:56,970 Ah... evet... 399 01:03:26,770 --> 01:03:27,770 Lütfen oturun 400 01:04:02,240 --> 01:04:09,800 Hadi buluşalım ve evliymişiz gibi giyinelim 401 01:04:21,060 --> 01:04:23,220 Bugün de çok lezzetliydi. teşekkür ederim 402 01:04:26,770 --> 01:04:40,510 Natsu mu? Natsu mu? Merhaba Natsu? Son zamanlarda çok fazla tekneye biniyorum. İyi misin? 403 01:04:44,240 --> 01:04:49,540 Bu doğru değil. Spor salonundan gerçekten yorulmuş olmalısın, değil mi? 404 01:05:00,980 --> 01:05:21,850 Bir an ayağa kalkın. Sorun nedir? Bir sorun mu var? 405 01:05:24,330 --> 01:05:27,530 Natsu, tarzın gelişti değil mi? 406 01:05:28,710 --> 01:05:32,330 Gerçekten mi? Evet, gerçekten daralttığımı hissediyorum. 407 01:05:34,650 --> 01:05:38,130 Biraz kas kazanmadın mı? İyi. 408 01:05:46,980 --> 01:05:53,990 Ben de gideceğimi düşünüyorum. Gerçekten çok güzel çıktı. 409 01:05:55,830 --> 01:05:58,730 Teşekkürler. Ama biraz endişeliyim. 410 01:06:00,830 --> 01:06:07,370 Beni aldatma. Spor salonu antrenörü olmak ve kaslara sahip olmak harika değil mi? 411 01:06:08,890 --> 01:06:15,390 Bu doğru değil. Bu doğru. Rahatladığımı hissettim. 412 01:06:32,200 --> 01:06:34,000 13. Lütfen düzgün bir şekilde indirin. 413 01:06:34,100 --> 01:06:35,880 Topuklarınızın havada kalmasına izin vermeyin. Evet, 94. 414 01:06:38,940 --> 01:06:42,640 Evet, 95,5 kez daha. Evet, 96. 415 01:06:46,470 --> 01:07:00,280 Tamam, 97. Sıradaki sonuncusu. Tamamen indirdiğinizden emin olun. 416 01:07:12,220 --> 01:07:20,840 Gerçekten ucuz. Güçlü kal. Kas kazandın. 417 01:07:21,220 --> 01:07:43,850 Evet. Bugün denge topu kullanabilirsiniz. 418 01:07:45,870 --> 01:07:47,270 Hiç denge topunun üzerine oturdunuz mu? 419 01:07:48,890 --> 01:07:50,770 Fazla değil. Fazla değil? 420 01:07:51,390 --> 01:07:54,590 Böyle sürmeme izin ver, ilk başta zaten düz. 421 01:08:32,240 --> 01:08:42,180 Pelvisinizi dairesel hareketlerle hareket ettirin. 422 01:08:53,250 --> 01:08:57,690 Sorun değil. Lütfen dikkatli hareket edin. 423 01:08:58,290 --> 01:08:58,510 Evet. 424 01:09:00,490 --> 01:09:04,510 Üst vücudunuzu destekleyin ve yalnızca pelvisinizle hareket edin. 425 01:09:06,150 --> 01:09:08,750 Çok fazla hareket ettirmenize gerek yok. Daha küçük yapılabilir. 426 01:09:17,330 --> 01:09:18,570 Lütfen odaklanın. 427 01:09:18,970 --> 01:09:30,420 Ah, ah, merhaba. 428 01:09:33,880 --> 01:09:43,480 Sıkıca hareket edin, pelvisinizi topa doğru bastırın ve ezin. 429 01:09:52,600 --> 01:09:55,360 İyi misin? Sorun değil. 430 01:09:57,220 --> 01:10:01,000 Bu çok fazla ter demek. Sırılsıklam sırılsıklam. 431 01:10:06,770 --> 01:10:10,450 Bir dahaki sefere, lütfen beni yönlendirir misin? 432 01:10:20,170 --> 01:10:22,730 İlk önce gitmek istediğinden emin misin? 433 01:10:48,380 --> 01:10:50,320 Lütfen buraya taşındığınızdan emin olun. 434 01:10:54,160 --> 01:10:56,620 Lütfen böyle ilerlemeye devam edin. 435 01:11:01,060 --> 01:11:02,360 Lütfen ilerlemeye devam edin. 436 01:11:07,420 --> 01:11:17,180 Lütfen dur. 437 01:11:17,180 --> 01:11:31,540 Lütfen böyle durma. Lütfen devam edin. Evet, sorun değil. 438 01:11:45,190 --> 01:11:51,550 Sorun olmaz mı? Biraz sileceğim, bu yüzden lütfen elinizi önüme koyun ve hareket etmeye devam edin. Sorun yok mu? 439 01:11:51,550 --> 01:11:55,540 Evet, tamam mı? 440 01:11:55,540 --> 01:11:58,200 Sorun değil, biraz fazla olacak. 441 01:11:59,280 --> 01:12:00,320 Etrafı çek. 442 01:12:04,360 --> 01:12:05,200 İyi misin? 443 01:12:05,280 --> 01:12:14,990 çıkaracağım, yani 444 01:12:33,890 --> 01:12:34,790 İyi misin? 445 01:12:35,090 --> 01:12:39,430 Ama hareket ettir. Sadece hareket etmeye devam et. 446 01:12:39,970 --> 01:12:42,930 Pelvisinizi hareket ettirin. 447 01:12:49,400 --> 01:12:50,780 Durma. 448 01:13:23,480 --> 01:13:24,340 Evet Guriguri. 449 01:14:11,030 --> 01:14:13,310 Evet, yavaşlamakta sorun yok. İlk başta yavaş olun. 450 01:14:14,970 --> 01:14:16,190 Lütfen dikkatli hareket edin. 451 01:14:37,010 --> 01:14:38,070 Hızınızı artırın. 452 01:14:38,750 --> 01:14:39,950 Sorun değil, böyle kalsın. 453 01:15:02,130 --> 01:15:04,190 Bu güzel. Bir nevi kapalı. 454 01:15:04,190 --> 01:15:05,190 Evet, evet. 455 01:15:09,490 --> 01:15:10,650 Daha fazla yok. 456 01:15:17,170 --> 01:15:18,130 Peki o zaman kovalayalım. 457 01:15:18,990 --> 01:15:19,990 Biraz iyi değil. 458 01:15:30,240 --> 01:15:31,200 Evet, kıçını hareket ettir. 459 01:15:31,980 --> 01:15:33,180 Evet, evet, evet. 460 01:15:42,300 --> 01:15:45,120 Evet, kıçını hareket ettir. 461 01:15:56,820 --> 01:15:58,020 Daha fazla yok. 462 01:15:59,220 --> 01:16:00,520 Fena değil. 463 01:16:01,800 --> 01:16:03,220 Büyük hareket ettirin. 464 01:16:09,410 --> 01:16:10,870 Evet, arkada duracağım. 465 01:16:10,870 --> 01:16:11,190 Evet. 466 01:16:11,550 --> 01:16:11,910 Evet. 467 01:16:28,590 --> 01:16:30,650 Bu iyi hissettiriyor, o yüzden devam edelim. 468 01:16:30,770 --> 01:16:31,910 Şeklini biraz değiştireceğim. 469 01:16:32,270 --> 01:16:32,350 Evet. 470 01:16:32,490 --> 01:16:33,450 Lütfen dik oturun. 471 01:16:33,450 --> 01:16:33,550 Evet. 472 01:16:37,730 --> 01:16:38,210 Evet. 473 01:16:38,210 --> 01:16:39,270 İşte burada. 474 01:16:40,710 --> 01:16:42,090 Bunu çıkaracağım. 475 01:16:47,410 --> 01:16:47,890 Evet. 476 01:16:47,890 --> 01:16:49,570 Kalçalarınızı bu şekilde dışarı çıkarmaya devam edin. 477 01:16:51,790 --> 01:16:52,950 Evet, işte bu. 478 01:16:54,430 --> 01:16:54,710 Evet. 479 01:16:54,710 --> 01:16:55,630 Lütfen sırtınızı sıkı tutun. 480 01:16:56,070 --> 01:16:56,190 Evet. 481 01:16:56,350 --> 01:16:56,570 Evet. 482 01:16:56,570 --> 01:16:57,090 Dışarı çekin ve çıkarın. 483 01:16:57,730 --> 01:16:58,110 Kabul ediyorum. 484 01:17:04,920 --> 01:17:05,300 Evet. 485 01:17:16,600 --> 01:17:17,160 Ne oldu? 486 01:17:25,060 --> 01:17:28,380 Tamam, bir dahaki sefere onu bu topun yerine bunun üzerine taşıyalım. 487 01:17:28,660 --> 01:17:29,240 işte buradasın 488 01:17:30,440 --> 01:17:32,420 Yavaştan almakta sorun yok. 489 01:17:33,360 --> 01:17:34,760 Evet, yavaşça. 490 01:17:37,440 --> 01:17:39,040 Biraz daha arkalardan gelse iyi olurdu. 491 01:17:39,440 --> 01:17:39,920 bu doğru. 492 01:17:39,920 --> 01:17:40,020 Evet. 493 01:17:54,220 --> 01:17:56,320 Lütfen ah de, ben de taşınacağım. 494 01:18:02,820 --> 01:18:17,310 Sorun değil, sorun değil. Lütfen taşıyın. 495 01:18:18,010 --> 01:18:19,370 Bu hiç iyi değil. 496 01:18:27,840 --> 01:18:30,440 Hiç iyi değil, sahip ol, sahip ol, sahip ol. 497 01:18:47,140 --> 01:18:48,200 Yavaş hareket edin. 498 01:19:28,160 --> 01:19:29,200 Şimdi boynu takalım. 499 01:19:30,480 --> 01:19:31,560 Şimdi lütfen buraya oturun. 500 01:19:37,170 --> 01:19:38,270 Hadi şunu taşıyalım. 501 01:20:10,340 --> 01:20:11,640 Pelvisinizi hareket ettirir. 502 01:20:37,110 --> 01:20:38,850 Benim için de işe yarıyor. 503 01:20:47,350 --> 01:20:49,530 Evet, lütfen kararlı olun. 504 01:21:13,530 --> 01:21:14,930 Lütfen biraz daha bekleyin. 505 01:21:14,930 --> 01:22:04,240 Bu doğru. 506 01:22:04,520 --> 01:22:06,360 Evet, doğru. 507 01:22:06,360 --> 01:22:06,400 Evet, doğru. 508 01:22:06,520 --> 01:22:06,620 Boşver. 509 01:22:07,020 --> 01:22:07,120 Evet. 510 01:22:22,430 --> 01:22:23,530 Lütfen şimdi al. 511 01:24:45,680 --> 01:25:11,150 Kesinlikle büyük... 512 01:25:11,150 --> 01:25:13,290 Anha. 513 01:25:23,110 --> 01:25:24,450 Anha. 514 01:25:24,450 --> 01:25:24,770 Evet. 515 01:25:25,870 --> 01:25:26,930 Devam etmek. 516 01:27:18,580 --> 01:27:19,620 Ah. 517 01:27:29,020 --> 01:27:30,300 Aşağıdakilerin hepsi ne anlama geliyor? 518 01:27:51,540 --> 01:27:54,620 O kadar dayanıklıydı ki gelecekte söndürmeye karar verdim. 519 01:28:01,070 --> 01:28:02,070 Ne oldu? 520 01:28:04,350 --> 01:28:05,790 Gerçekten söylemek istediğim buydu. 521 01:28:11,660 --> 01:28:14,200 Bu doğru değil. Ben evliyim. 522 01:29:04,120 --> 01:29:06,080 Kendimi iyi hissetmiyorum... 523 01:29:09,540 --> 01:29:09,900 İyi misin? 524 01:29:21,460 --> 01:29:22,640 Uyursam iyileşecek miyim? 525 01:29:25,520 --> 01:29:27,380 Bugün dinlenmelisin. 526 01:29:30,040 --> 01:29:31,400 Bugün erken yatacağım. 527 01:29:31,400 --> 01:29:31,600 Evet. 528 01:29:34,700 --> 01:29:39,480 İyice dinlenin. 529 01:29:57,080 --> 01:29:58,340 Yarın da spor salonuna gidecek misin? 530 01:30:05,710 --> 01:30:06,530 İyi şanlar! 531 01:30:31,240 --> 01:30:32,000 Lütfen asın. 532 01:30:39,100 --> 01:30:40,760 Ne yaparsam yapayım güçleniyorum. 533 01:30:45,900 --> 01:30:47,500 İlişkime odaklanmam gerekiyor. 534 01:30:47,700 --> 01:30:56,030 Sorun yok mu? 535 01:30:57,230 --> 01:30:59,510 Eşim için başladım... 536 01:31:00,190 --> 01:31:01,610 Çok mutluyum. 537 01:31:02,150 --> 01:31:03,350 Çünkü... 538 01:31:16,820 --> 01:31:17,600 Ne oldu? 539 01:31:23,120 --> 01:31:24,080 Yüzünü indir. 540 01:31:24,200 --> 01:31:25,180 Lütfen oturun. 541 01:31:35,190 --> 01:31:37,370 Eğer meme uçlarınızı bu şekilde öne çıkarırsanız, ön plana çıkarlar. 542 01:31:48,520 --> 01:31:52,740 Buraya antrenman yapmaya mı yoksa özel bir şey yapmaya mı geldin? 543 01:31:57,320 --> 01:31:57,920 Bu doğru. 544 01:31:58,560 --> 01:31:59,500 Peki öyleyse, buyurun. 545 01:31:59,780 --> 01:32:00,520 Sağlam. 546 01:32:11,390 --> 01:32:11,990 Evet. 547 01:32:14,590 --> 01:32:16,290 Peki o zaman, devam et. 548 01:32:16,750 --> 01:32:17,810 Dur bir dakika. 549 01:32:41,380 --> 01:32:42,000 HAYIR? 550 01:32:46,840 --> 01:32:48,140 Lütfen şimdi devam edin. 551 01:32:48,140 --> 01:32:48,340 Evet. 552 01:32:49,260 --> 01:32:49,660 bir nebze. 553 01:33:25,530 --> 01:33:27,270 İyi olmasa da çok kirleniyor. 554 01:33:28,270 --> 01:33:28,870 Üzgünüm. 555 01:33:36,880 --> 01:33:37,940 Bir kez kirlenir. 556 01:33:48,650 --> 01:33:50,070 Tam bir karmaşa, değil mi? 557 01:33:56,610 --> 01:33:58,170 Haydi, kıçını dışarı çıkar. 558 01:33:58,410 --> 01:33:58,790 Evet. 559 01:34:06,480 --> 01:34:08,640 Neden bu kadar ıslattın? 560 01:34:09,300 --> 01:34:10,000 Üzgünüm. 561 01:34:17,580 --> 01:34:19,700 O halde biraz eğitim ekipmanı kullanalım. 562 01:34:20,720 --> 01:34:21,100 Evet. 563 01:34:21,560 --> 01:34:21,740 Evet. 564 01:34:21,820 --> 01:34:23,080 Lütfen kıçını dışarı çıkar. 565 01:34:30,790 --> 01:34:31,170 Evet. 566 01:34:47,010 --> 01:34:47,430 Evet. 567 01:34:47,850 --> 01:34:50,230 Float yapmaya devam edelim. 568 01:34:50,330 --> 01:34:50,490 Evet. 569 01:34:50,610 --> 01:34:52,570 Etrafına baktı ve neler olduğunu görmek için twerk yaptı. 570 01:34:53,330 --> 01:34:53,710 Evet. 571 01:34:54,750 --> 01:34:54,850 Evet. 572 01:34:55,050 --> 01:34:55,530 Sorun değil. 573 01:34:59,210 --> 01:35:01,330 Bu başlı başına doğru, evet. 574 01:35:01,910 --> 01:35:02,690 Onu yere bırak. 575 01:35:03,330 --> 01:35:15,970 cidden resif 576 01:35:25,340 --> 01:35:27,000 Henüz çıkmadı mı? 577 01:35:29,220 --> 01:35:30,620 Lütfen dizlerinizi iyice açın. 578 01:35:31,060 --> 01:35:31,380 Ne düşünüyorsun? 579 01:35:58,580 --> 01:36:00,360 Bana ne olduğunu anlatacak mısın? 580 01:36:01,120 --> 01:36:02,920 Her ne kadar antrenmanda olsam da. 581 01:36:03,640 --> 01:36:04,540 Hiç iyi değil mi? 582 01:36:08,010 --> 01:36:09,470 Evet, lütfen bu konumda tutun. 583 01:36:09,470 --> 01:36:13,010 Çok iyi 584 01:36:13,010 --> 01:36:16,970 Tut, tut... 585 01:36:16,970 --> 01:36:27,260 Kiku-chan'ı seviyorum. 586 01:36:29,790 --> 01:36:34,410 Böyle bir babaya hazırlanıyorum. 587 01:36:35,270 --> 01:36:36,570 Bu ayık hakkında ne düşünüyorsun, lütfen biraz bekle. 588 01:36:38,810 --> 01:36:40,670 Birçok kişi bana Tojo-san der, bu yüzden 589 01:37:03,210 --> 01:37:04,450 Bay Tojo için hazırlayacağım. 590 01:37:09,210 --> 01:37:09,310 Ha? 591 01:37:11,630 --> 01:37:12,870 Kesinlikle... 592 01:37:28,310 --> 01:37:51,530 Nasıl antrenman yapılacağını biliyorsun. Lütfen eğitime başlayın. Ben buna dikkat edeceğim. 593 01:37:57,720 --> 01:38:19,640 Evet, yavaşlamakta sorun yok. Dinlenmeden yukarı ve aşağı hareket edin. 594 01:38:19,640 --> 01:38:42,800 Evet, doğru. yavaşça. Yukarı ve aşağı doğru düzgün hareket etmiyorsa hiçbir işe yaramaz. 595 01:38:42,920 --> 01:38:43,640 Hayır. 596 01:38:49,330 --> 01:38:50,090 Evet, yavaşça. 597 01:38:58,850 --> 01:39:00,710 Birbirimize destek olalım. 598 01:39:18,870 --> 01:39:20,510 Hayır, hayır mı? 599 01:39:31,060 --> 01:39:37,790 Biraz erken hoşuma gitti. Henüz bitmedi. 600 01:39:37,990 --> 01:39:38,930 Yine başlıyoruz. 601 01:39:45,420 --> 01:39:45,780 Evet. 602 01:39:53,400 --> 01:39:54,780 Ne düşünüyorsun? Zaten erken. 603 01:39:57,860 --> 01:40:06,580 Taciz acı verir, dolayısıyla bir daha acıtırsa işe yaramaz. 604 01:40:06,960 --> 01:40:09,000 Saçlarınız zarar görürse cildiniz zarar görmez. 605 01:40:09,000 --> 01:40:10,860 Evet saçlarınız yıpranmışsa önemlidir ve devam etmelisiniz. 606 01:40:11,220 --> 01:40:14,060 Ne demek istiyorsun, kısa mı? 607 01:40:14,060 --> 01:40:15,480 Hımm, özür dilerim. 608 01:40:15,980 --> 01:40:16,180 Bu acıtıyor. 609 01:40:46,210 --> 01:40:47,790 Elimi önünüze koyabilir miyim? 610 01:40:48,170 --> 01:40:48,330 Evet. 611 01:40:51,290 --> 01:40:53,790 Kalçalarını tekrar hareket ettir... 612 01:40:56,190 --> 01:40:57,970 Lütfen bir kez hareket ettirin... 613 01:41:01,770 --> 01:41:04,810 Evet, bu... bu taraftan... 614 01:41:29,660 --> 01:41:34,220 Devam edelim... 615 01:41:36,840 --> 01:41:38,640 Artık sorunsuz hareket edebilirsiniz. 616 01:41:41,000 --> 01:41:42,640 Şimdi eğitimin etkisine bir göz atalım. 617 01:42:07,490 --> 01:42:08,910 Seni yine destekleyeceğim. 618 01:43:01,480 --> 01:43:03,360 Sorun değil, bir bakacağım. 619 01:43:25,260 --> 01:43:26,200 İyi hissettiriyor mu? 620 01:43:36,520 --> 01:43:37,660 Hoşuna gitti mi? 621 01:43:46,260 --> 01:43:47,220 Anlıyorum. 622 01:44:06,430 --> 01:44:07,990 Hoşuna gitti mi? 623 01:44:50,360 --> 01:44:51,760 Bu eğitimi beğendin mi? 624 01:45:00,220 --> 01:45:02,200 O halde bu eğitime devam edelim. 625 01:45:06,990 --> 01:45:10,470 Ne kadar iyi hissedersen o kadar güzel olursun. 626 01:45:36,030 --> 01:45:38,610 Antrenman sırasında cildinizi ısıtmayı unutmayın. 627 01:45:39,250 --> 01:45:39,450 Evet. 628 01:45:48,760 --> 01:45:49,460 Ne yapmalıyım? 629 01:45:50,140 --> 01:45:50,280 Evet. 630 01:45:51,420 --> 01:45:52,560 Yine de yeniden tıklıyorum. 631 01:45:54,700 --> 01:45:55,480 İzin olmadan. 632 01:46:00,720 --> 01:46:02,280 Vücudunuzu uygun şekilde ısıtacaktır. 633 01:46:08,870 --> 01:46:57,210 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. , ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 634 01:46:57,210 --> 01:46:57,790 Lütfen nefes alın. 635 01:47:09,760 --> 01:47:10,780 An-chan mı? 636 01:48:07,550 --> 01:48:10,010 Dünyanın derinliklerine götürülmek güzel bir duygu, bu. 637 01:48:40,000 --> 01:48:42,480 Onun ötesinde devam edelim. 638 01:48:45,060 --> 01:48:45,420 Evet. 639 01:48:45,420 --> 01:49:33,070 Evet. Nasıl hissediyorsun? 640 01:49:34,390 --> 01:49:40,270 Pek iyi değil. Ama yaz gelince rahatlıyorum. 641 01:49:41,010 --> 01:49:41,570 Evet. 642 01:49:44,810 --> 01:49:47,570 O yüzden bugün yanımda kal. 643 01:49:48,470 --> 01:50:04,380 Evet. Yemek istediğin bir şey var mı? 644 01:50:06,040 --> 01:50:08,300 Yulaf lapası yiyebilirim. 645 01:50:18,130 --> 01:50:20,430 Üzgünüm. Kendimi iyi hissetmiyorum. 646 01:50:21,030 --> 01:50:22,450 Elimde değil. 647 01:51:30,520 --> 01:51:32,720 Antrenman yapmak istiyorum. 648 01:52:05,170 --> 01:52:06,030 Yaz değil mi? 649 01:52:07,810 --> 01:52:08,390 Yaz? 650 01:52:19,780 --> 01:52:20,580 Karnım ağrıyor. 651 01:52:20,580 --> 01:52:21,060 Karnım ağrıyor. 652 01:53:06,300 --> 01:53:06,720 Karnım ağrıyor. 653 01:53:06,720 --> 01:53:10,280 Kocanız üşüdüğünde bu yüzden mi yalnız bıraktınız? 654 01:53:13,260 --> 01:53:17,580 Her gün antrenman yapmazsam vücudum bozulur. 655 01:53:22,140 --> 01:53:25,580 Gerçekten ilerlemelerin amına bu kadar itilmesini istiyor musun? 656 01:53:25,760 --> 01:53:26,020 Evet. 657 01:53:49,140 --> 01:53:50,680 Kalçaların hareket ediyor, değil mi? 658 01:53:53,200 --> 01:53:53,540 bu yüzden. 659 01:53:53,540 --> 01:54:16,810 Yani panayır kıyafetiyle mi geldin? 660 01:54:17,490 --> 01:54:20,090 Antrenman yapmak için gerçekten motive misiniz? 661 01:54:43,450 --> 01:54:51,710 Yani, açık kıyafetler giyiyorum. 662 01:55:03,570 --> 01:55:06,850 Oyulmasını istiyorum. Toprak. 663 01:55:10,330 --> 01:55:11,650 Beğendim. 664 01:55:13,070 --> 01:55:14,030 Evet lütfen. 665 01:55:17,510 --> 01:55:20,170 Peki o zaman sana çok fazla uyarı vereceğim, hatta dünyaya bile. 666 01:55:20,890 --> 01:55:21,190 Evet. 667 01:56:04,140 --> 01:56:05,700 Zaten dolup taşıyor, değil mi? 668 01:56:24,480 --> 01:56:25,340 Nedir? 669 01:56:26,920 --> 01:56:29,100 Taşmak dışında hiçbir şey yapamıyorum. 670 01:56:30,820 --> 01:56:32,380 Neyi içemezsin? 671 01:56:47,710 --> 01:56:49,510 Hala bundan daha fazla keyif almam gerekiyor. 672 01:57:11,780 --> 01:57:12,960 Belim gerçekten büyük. 673 01:57:19,300 --> 01:57:20,980 O halde bugün yağı kullanalım. 674 01:57:25,180 --> 01:57:28,300 Genellikle içtiğiniz sporcu içecekleriyle aynı etkiye sahiptir. 675 01:57:29,340 --> 01:57:30,400 Lütfen sabırsızlıkla bekleyin. 676 01:58:06,420 --> 01:58:08,140 Bu lekeye de uygulayacağım. 677 01:58:08,140 --> 01:58:08,620 başını eğ ve matematik 678 01:58:25,570 --> 01:58:26,870 Olacak mıyız? 679 01:58:28,250 --> 01:58:28,310 Evet. 680 01:58:29,150 --> 01:58:37,740 Siralar orada. 681 01:58:43,160 --> 01:58:44,580 Başını aşağıda tut. 682 01:59:31,170 --> 01:59:32,290 Bu güzel. 683 01:59:33,010 --> 01:59:34,350 Gerçekten içimi kazıyor. 684 01:59:34,790 --> 01:59:34,910 Ah! 685 01:59:37,310 --> 01:59:42,640 Borri tarafı da burada belli. 686 02:00:30,140 --> 02:00:31,480 Ha? Ne demek istiyorsun? 687 02:01:03,590 --> 02:01:05,930 Bir horoz istiyorum. 688 02:01:47,980 --> 02:01:49,740 Gerçekten bir horoz istiyorum. 689 02:02:36,600 --> 02:02:38,360 Daha çok yalamak istiyorum. 690 02:04:10,650 --> 02:04:12,670 Bir dahaki sefere yalarsan kıçına düşecek. 691 02:04:47,610 --> 02:04:48,450 Yüzümü tutuyordum, kafam boştu ve direği çekiyordum. 692 02:04:48,730 --> 02:04:50,250 Araştırmama rağmen kulaklarım hâlâ hareket ediyordu. 693 02:05:02,910 --> 02:06:34,940 Bahçe biraz karanlık 694 02:06:34,940 --> 02:06:34,960 Gerçekten tehlikeli. 695 02:06:35,160 --> 02:06:36,680 Hiç bul. 696 02:06:40,180 --> 02:06:41,800 Bunu dramatize etmeyeceğim ama 697 02:06:41,800 --> 02:06:42,040 Sanırım bu bir televizyon. 698 02:06:44,540 --> 02:06:48,260 Lütfen tüm gücünüzle ve mümkün olan en kısa sürede dua edin. 699 02:06:50,120 --> 02:07:20,490 Durmuyor. Taşınmak. Lütfen kendi derinine vur. 700 02:07:29,800 --> 02:07:38,800 Neden daha fazla yapmıyorsun? Aslında içten içe dövülmek istiyorum. 701 02:07:38,800 --> 02:07:53,610 Yüzümle daha derin, daha derin, daha derin, daha sert, daha sert, daha sert. 702 02:07:55,090 --> 02:08:17,830 Ah, evet, gidiyorum. 703 02:08:17,990 --> 02:08:22,860 Bu arada lütfen şuna bir bakın. 704 02:08:22,860 --> 02:08:23,440 Bu duygu gitti. 705 02:10:57,320 --> 02:13:24,180 Tamam, yap. 706 02:14:48,060 --> 02:14:51,760 Hala yeterli değilse ne yaparsınız? 707 02:14:53,400 --> 02:14:56,160 Lütfen daha fazla mola verin. 708 02:15:40,040 --> 02:15:43,200 Bence ne kadar iyi hissettiğini abartıyorsun. 709 02:16:01,460 --> 02:16:02,720 Ne yapıyorsun? 710 02:16:06,030 --> 02:16:13,230 Her zaman sevdiğiniz yerde sıkışıp kalmak iyi bir duygu. 711 02:16:22,670 --> 02:16:25,270 Hayır. Şimdi daha fazla hareket edin. 712 02:16:26,890 --> 02:16:28,090 Yine de daha fazlası. 713 02:17:43,750 --> 02:18:19,980 Biraz utanç verici ama hiçbir şey yok... 714 02:22:58,020 --> 02:23:00,960 Burada, burada eziliyorum. 715 02:23:07,270 --> 02:24:15,220 Derinlere inmesini istiyorum o yüzden lütfen kıçını kaldır. 716 02:24:22,200 --> 02:24:24,580 Lütfen dur, dur! 717 02:24:55,520 --> 02:24:56,240 Nasıl oldu? 718 02:25:33,150 --> 02:25:35,690 Hala antrenman yapıyorum. Fark edeceksiniz. 719 02:26:51,260 --> 02:26:53,400 Yaz aylarında uyuyan yüzü de sevimlidir. 720 02:27:13,300 --> 02:27:14,780 Bunda sevimli bir şey var mı? 721 02:27:16,240 --> 02:27:20,980 Hayır, yazın çok güzelleştiğini hissediyorum. 722 02:27:22,560 --> 02:27:24,080 Özgürlüğün etkilerini hissedebilirsiniz. 723 02:27:28,460 --> 02:27:32,020 Yaz sayesinde kendimi çok daha iyi hissediyorum. 724 02:27:33,600 --> 02:27:34,060 iyi. 725 02:27:54,580 --> 02:27:59,980 Artık kendimi daha iyi hissettiğime göre, hadi randevuya çıkalım. 726 02:28:00,780 --> 02:28:01,840 Yazın nereye gitmek istersiniz? 727 02:28:01,840 --> 02:28:01,920 Evet. 728 02:28:02,420 --> 02:28:02,860 Ha? 729 02:28:03,380 --> 02:28:03,540 Evet. 730 02:28:04,260 --> 02:28:05,500 Yani bu da iyi. 731 02:28:06,260 --> 02:28:07,060 Burada bile mi? 732 02:28:14,110 --> 02:28:15,290 Hadi gidip bir film izleyelim. 733 02:28:16,150 --> 02:28:17,210 Evet, bu iyi. 734 02:28:17,650 --> 02:28:17,830 Evet. 735 02:28:28,380 --> 02:28:28,580 Evet. 736 02:28:30,940 --> 02:28:31,880 Bugün hangi filme gitmeyeceksin? 737 02:28:34,560 --> 02:28:53,570 Bugün biraz antrenman... 738 02:28:53,570 --> 02:28:55,750 Evet anlıyorum. 739 02:28:56,210 --> 02:28:57,270 Üzgünüm. 740 02:28:57,270 --> 02:28:57,290 Evet. 741 02:28:57,290 --> 02:28:57,410 Vay. 742 02:28:58,490 --> 02:28:58,710 Evet.