1 00:00:36,640 --> 00:00:42,420 Suspiro... eu costumava ter mais músculos... 2 00:00:51,850 --> 00:00:52,790 Aonde você foi? 3 00:00:54,250 --> 00:00:59,570 Hmm... sinto que perdi um pouco da minha força ultimamente... 4 00:00:59,570 --> 00:01:00,670 Hein? Oh sim? 5 00:01:02,110 --> 00:01:09,670 Veja, eu costumava ter mais músculos, mas como acabou, pensei que talvez devesse adicionar mais alguns... 6 00:01:10,190 --> 00:01:13,710 Ah, entendo. É lindo o suficiente como é agora. 7 00:01:15,370 --> 00:01:20,290 Huh? Acho que ela ficará melhor se ganhar mais músculos. 8 00:01:20,670 --> 00:01:22,170 É lindo o suficiente. 9 00:01:23,350 --> 00:01:25,910 Eu não preciso de bajulação... 10 00:01:25,910 --> 00:01:27,490 Não, não estou lisonjeando você. 11 00:01:29,610 --> 00:01:32,770 Ah, que tal irmos para a academia? 12 00:01:33,750 --> 00:01:34,230 Academia? 13 00:01:34,690 --> 00:01:38,730 Sim. Parece que ele veio ao bairro para fazer uma academia pessoal. 14 00:01:39,510 --> 00:01:40,310 Ah... 15 00:01:42,210 --> 00:01:44,130 Ei, posso ir? 16 00:01:44,830 --> 00:01:45,890 Sim, ok, de jeito nenhum. 17 00:01:46,750 --> 00:01:47,130 Realmente? 18 00:01:47,470 --> 00:01:48,670 Sim, claro, claro. 19 00:01:50,110 --> 00:01:50,510 obrigado. 20 00:01:51,850 --> 00:01:54,380 Ei, hum... 21 00:01:55,720 --> 00:01:56,580 Eu te amo. 22 00:01:58,120 --> 00:01:58,740 Eu também. 23 00:02:00,540 --> 00:02:03,920 Posso ser mais bonita para você? 24 00:02:04,520 --> 00:02:06,900 Sim, é por isso que é tão fofo. 25 00:02:07,140 --> 00:02:57,980 Sim, bem aqui. 26 00:03:23,050 --> 00:03:25,430 Ah, eu estava esperando por você. Este é Oda, o treinador. 27 00:03:25,950 --> 00:03:26,650 Por favor, reduza. 28 00:03:27,130 --> 00:03:27,930 Com licença. 29 00:03:28,710 --> 00:03:29,790 Por favor, passe para mim. 30 00:03:29,910 --> 00:03:29,990 sim. 31 00:04:40,110 --> 00:04:41,390 Obrigado pela sua cooperação hoje. 32 00:04:41,590 --> 00:04:41,950 por favor. 33 00:04:43,290 --> 00:04:48,730 Quando se trata de treinamento, você tem alguma esperança ou objetivo? 34 00:04:49,070 --> 00:04:52,650 Ah... eu estava pensando em ganhar alguns músculos. 35 00:04:52,710 --> 00:04:53,430 Quer ganhar músculos? 36 00:04:53,490 --> 00:04:57,470 Sim. Vim aqui pensando que queria tonificar meu corpo. 37 00:04:57,470 --> 00:05:00,130 É como não ter um corpo bem definido. 38 00:05:00,990 --> 00:05:03,170 Bem, e a parte inferior do corpo? 39 00:05:03,850 --> 00:05:07,210 Muitas mulheres treinam a parte inferior do corpo, mas também a parte superior. 40 00:05:07,390 --> 00:05:10,310 Ah, bem, estou um pouco preocupado com a parte inferior do corpo. 41 00:05:10,430 --> 00:05:11,070 É a parte inferior do corpo. 42 00:05:11,290 --> 00:05:12,630 sim. Geral. 43 00:05:12,690 --> 00:05:13,990 Você não está se exercitando agora? 44 00:05:14,210 --> 00:05:15,370 Eu não fiz nada disso. 45 00:05:15,670 --> 00:05:17,170 Você gostaria que eu ficasse de pé por um momento? 46 00:05:18,910 --> 00:05:20,850 Você consegue fazer isso colocando um pouco de pressão nas pernas? 47 00:05:21,170 --> 00:05:27,580 Isso é bastante, há músculos na parte frontal das coxas. 48 00:05:28,820 --> 00:05:30,840 Pode ser um pouco fraco nas costas. 49 00:05:30,840 --> 00:05:38,140 Posso fazer você voltar um pouco? Você está colocando sua bunda nisso? Suavemente. A imagem é como fechar o seu traseiro. 50 00:05:38,200 --> 00:05:39,860 É assim? Ah, isso mesmo. 51 00:05:42,580 --> 00:05:51,140 Ah, mas definitivamente está lá. Mas acho que se treinar mais que isso vou conseguir mais volume e um corpo mais tonificado. 52 00:05:53,420 --> 00:05:56,420 Sim, vou tentar. Bem, você tem alguma roupa hoje? 53 00:05:56,620 --> 00:05:59,140 Estou trazendo. Então, posso pedir para você trocar de roupa? 54 00:05:59,140 --> 00:06:03,420 Bem, estou saindo do quarto, então, por favor, troque de roupa agora. entendi. 55 00:06:03,560 --> 00:06:05,560 Posso ligar para você quando você terminar de se trocar? Sim. 56 00:08:37,660 --> 00:08:38,840 Terminei de trocar de roupa. 57 00:08:49,080 --> 00:08:53,360 Ah, o estilo é muito legal. Por favor, beba isso primeiro. 58 00:08:59,160 --> 00:09:15,830 Efeitos, a experiência do cansaço, coisas assim. Está tudo bem? Qual é o gosto? 59 00:09:16,710 --> 00:09:18,210 É picante. Ah, muito obrigado. 60 00:09:18,210 --> 00:09:24,830 É picante. Agora, posso segurar a prancha e verificar um pouco sua postura? 61 00:09:25,210 --> 00:09:25,370 Sim. 62 00:09:30,990 --> 00:09:33,430 Você já foi criticado por sua postura? 63 00:09:34,830 --> 00:09:38,510 Ah, especialmente... especialmente... Mas não acho que ele seja muito fraco. 64 00:09:38,610 --> 00:09:43,850 Concordo. Parece um pouco bom, mas é um pouco côncavo aqui. 65 00:09:44,050 --> 00:09:47,990 Coloque o estômago na frente da pélvis. É assim que parece. 66 00:09:52,160 --> 00:09:54,400 Uma imagem como esta está correta. 67 00:09:54,540 --> 00:09:55,540 Por favor, tenha um pouco de fome. 68 00:09:56,480 --> 00:09:56,640 sim. 69 00:09:56,840 --> 00:10:01,620 Acho que seria uma boa ideia manter essa atitude em mente diariamente. 70 00:10:01,960 --> 00:10:02,020 Sim. 71 00:10:04,700 --> 00:10:05,220 O que você acha? 72 00:10:06,060 --> 00:10:08,020 Mas há alguma parte do seu corpo que está rígida? 73 00:10:08,400 --> 00:10:12,780 ah…. Hum…. Pode ser um pouco rígido. 74 00:10:12,780 --> 00:10:14,300 Você consegue ver os braços esticados? 75 00:10:14,500 --> 00:10:15,800 Até ao lado da orelha... 76 00:10:16,500 --> 00:10:17,160 Ah, algum problema? 77 00:10:17,540 --> 00:10:18,760 Existe algo particularmente difícil? 78 00:10:18,840 --> 00:10:19,260 Não. 79 00:10:19,260 --> 00:10:19,460 sim. 80 00:10:20,000 --> 00:10:21,580 A omoplata se move? 81 00:10:21,920 --> 00:10:24,640 Apenas fique assim... 82 00:10:24,700 --> 00:10:26,240 Então, abra... 83 00:10:26,440 --> 00:10:27,760 Ah, de repente... 84 00:10:28,900 --> 00:10:28,940 sim. 85 00:10:29,440 --> 00:10:30,220 Omoplata... 86 00:10:30,260 --> 00:10:30,300 Eu concordo. 87 00:10:30,760 --> 00:10:31,960 E a omoplata... 88 00:10:32,140 --> 00:10:32,980 Ah, você pode movê-lo. 89 00:10:33,840 --> 00:10:35,620 Havia algo como exercício no passado? 90 00:10:36,180 --> 00:10:38,520 Ah, bem, quando eu era estudante... 91 00:10:38,960 --> 00:10:39,280 Eu vejo, eu vejo. 92 00:10:39,940 --> 00:10:40,320 Muito legal. 93 00:10:40,840 --> 00:10:42,820 Pois bem, vamos fazer alguns alongamentos. 94 00:10:42,980 --> 00:10:43,100 sim. 95 00:10:43,180 --> 00:10:44,500 Vou preparar um tapete. 96 00:10:44,740 --> 00:10:44,800 sim. 97 00:10:54,350 --> 00:10:57,730 Então, você poderia sentar de pernas cruzadas em cima de mim por um momento? 98 00:11:12,200 --> 00:11:16,300 Em primeiro lugar, quero fazer a maior parte da área ao redor da omoplata, então, com licença por um momento. 99 00:11:16,540 --> 00:11:17,580 Você está fazendo pouco caso disso. 100 00:11:20,400 --> 00:11:22,440 Não é doloroso? Tudo bem. 101 00:11:22,460 --> 00:11:23,480 Vai abrir um pouco. 102 00:11:25,580 --> 00:11:27,040 Não prenda a respiração. 103 00:11:36,200 --> 00:11:37,500 Vou esticar um pouco mais. 104 00:11:37,500 --> 00:11:38,440 Por favor, me diga que é doloroso. 105 00:11:41,390 --> 00:11:42,390 Por favor, seja feliz. 106 00:11:51,830 --> 00:11:57,010 Agora, peça-me que toque as solas dos seus pés e depois toque a área ao redor das articulações do quadril... 107 00:11:57,390 --> 00:12:01,830 Posso pedir-lhe para mover os joelhos para cima e para baixo enquanto se debate? 108 00:12:02,170 --> 00:12:02,310 Sim. 109 00:12:03,550 --> 00:12:18,920 Coloque as mãos atrás das costas por um momento, deixe-as remover o suor e depois remova-o imediatamente. 110 00:12:40,900 --> 00:12:41,620 Anexe a cabeça. 111 00:12:42,200 --> 00:12:42,520 sim. 112 00:12:43,620 --> 00:12:44,200 Suor. 113 00:12:45,440 --> 00:12:47,060 Isso é verdade. Tem um cara legal aqui. 114 00:12:50,750 --> 00:12:54,970 Bem, da próxima vez eu vou te segurar, então por favor me avise se ficar muito difícil de novo. 115 00:12:55,410 --> 00:12:55,430 sim. 116 00:12:55,750 --> 00:12:56,370 Está tudo bem? 117 00:12:56,790 --> 00:12:56,930 Sim. 118 00:12:57,290 --> 00:12:58,750 Dobre-o lentamente para frente. 119 00:13:04,570 --> 00:13:05,490 Você pode ir um pouco mais? 120 00:13:05,850 --> 00:13:06,010 Sim. 121 00:13:06,010 --> 00:13:06,090 sim. 122 00:13:06,930 --> 00:13:07,770 dívida ~~. 123 00:13:10,210 --> 00:13:10,790 dívida ~~. 124 00:13:20,950 --> 00:13:21,090 sim. 125 00:13:21,090 --> 00:13:22,410 Você entende por que estou tão insistente agora? 126 00:13:22,630 --> 00:13:23,770 Ah, sim. 127 00:13:24,610 --> 00:13:25,430 Eu entendo. 128 00:13:28,420 --> 00:13:29,800 Vamos afrouxá-lo corretamente. 129 00:13:30,180 --> 00:13:31,380 Dá-lhe mais amplitude de movimento. 130 00:13:31,600 --> 00:13:31,920 sim. 131 00:13:34,500 --> 00:13:35,280 E eu vou vencê-lo novamente. 132 00:13:35,880 --> 00:13:36,960 dívida ~~. 133 00:14:13,460 --> 00:14:14,100 dívida ~~. 134 00:14:14,100 --> 00:14:18,860 Há uma espinha dorsal aqui, mas tende a ficar rígida, então vou afrouxá-la. 135 00:14:28,640 --> 00:14:29,700 O que aconteceu? Doeu? 136 00:14:30,520 --> 00:14:32,060 Não, isso é um pouco... 137 00:14:32,640 --> 00:14:35,040 Isso também é uma tensão nas costas, então relaxe. 138 00:14:46,100 --> 00:14:46,820 Dói um pouco? 139 00:14:47,720 --> 00:14:48,600 Tudo bem. 140 00:14:53,230 --> 00:14:54,250 Eu vou segurar. 141 00:15:10,060 --> 00:15:10,860 Você está bem? 142 00:15:11,080 --> 00:15:11,900 Tudo bem. 143 00:15:34,440 --> 00:15:49,800 Em seguida, levante a barriga e enrole-se. Certifique-se de colocar sua bunda para fora. 144 00:16:10,500 --> 00:16:13,580 Posso fazer com que você estique a mão direita e a perna esquerda na sua frente? 145 00:16:14,180 --> 00:16:14,300 Sim. 146 00:16:15,100 --> 00:16:19,100 Estique isso e aquilo bem na sua frente. 147 00:16:24,270 --> 00:16:25,710 Vamos levantar um pouco os pés. 148 00:16:26,610 --> 00:16:32,930 Sim, volte devagar. 149 00:16:32,930 --> 00:16:34,090 Em seguida é o oposto. 150 00:16:41,140 --> 00:16:44,080 É cansativo? Voltarei por um momento. 151 00:16:55,570 --> 00:16:57,050 Por favor, retorne devagar. 152 00:17:00,030 --> 00:17:01,050 Inverta novamente. 153 00:17:11,340 --> 00:17:13,620 Por favor, apoie seu corpo adequadamente. 154 00:17:30,610 --> 00:17:32,770 Posso abaixar sua bunda? 155 00:17:33,070 --> 00:17:38,830 Incline-se para trás e estique os ombros. 156 00:17:40,230 --> 00:17:41,510 Por favor, estique um pouco. 157 00:17:41,510 --> 00:17:41,630 sim. 158 00:17:48,040 --> 00:17:48,500 sim. 159 00:17:48,500 --> 00:17:49,660 Por favor, levante sua bunda. 160 00:17:51,080 --> 00:17:51,380 sim. 161 00:17:53,600 --> 00:17:53,880 sim. 162 00:17:56,520 --> 00:18:02,180 Por favor, não pare de respirar. Por favor, relaxe. 163 00:18:07,550 --> 00:18:08,750 Vou puxar você com mais força. 164 00:18:18,470 --> 00:18:20,050 Por favor, levante-o bem. 165 00:18:52,310 --> 00:18:56,750 Vamos fazer um pouco de exercício, então vamos nos livrar de um pouco de água. 166 00:18:56,750 --> 00:18:58,190 Você está suando muito. Você está bem? 167 00:18:58,810 --> 00:18:59,530 Tudo bem. 168 00:19:12,690 --> 00:19:14,570 Você já foi agachado? 169 00:19:15,310 --> 00:19:16,650 Não tenho feito isso com muita frequência. 170 00:19:16,670 --> 00:19:17,190 É verdade? 171 00:19:17,930 --> 00:19:23,030 Por favor, fique em pé por um momento e fique de costas para mim. 172 00:19:24,290 --> 00:19:27,530 Posso fazer com que você abra as pernas um pouco mais, na largura dos pés e ombros? 173 00:19:28,790 --> 00:19:30,750 Ah, vou fechar por um momento. desculpe. 174 00:19:31,550 --> 00:19:32,990 Com licença. Vamos encerrar por um momento. 175 00:19:35,330 --> 00:19:39,410 Vou colocar os pés no chão, mas acho que seria uma boa ideia você colocar as mãos na sua frente para não se acostumar. 176 00:19:39,910 --> 00:19:47,530 Imagino-me sentar-me firmemente para trás, de modo que meus joelhos não ultrapassem os dedos dos pés enquanto abaixo as pernas. 177 00:19:47,530 --> 00:19:50,770 Bem aqui, sim, este é o local. 178 00:19:52,330 --> 00:19:54,230 Por favor abaixe-o para essa posição. 179 00:19:56,590 --> 00:20:13,570 É vermelho! 180 00:20:13,570 --> 00:20:54,890 Está descendo, está subindo, está saindo, está subindo, por favor, faça direito, está descendo, está subindo. Acho que estou me acostumando, então coloco as mãos atrás das costas e lentamente, por favor, faça isso e ele vai subir. 181 00:20:55,490 --> 00:21:31,130 Ei mão...você está bem?Seria melhor se você não me apoiasse?Abaixe a mão, abaixe, abaixe, abaixe, suba, abaixe, apenas abaixe a mão...Bom rix, por favor coloque para cima, sim, sim, estou indo, sim, levemente vous dit... 182 00:21:31,130 --> 00:21:38,130 Vamos 3.4.5.10 vezes! 183 00:21:38,430 --> 00:21:49,770 6.7.9.9.9.9.10 184 00:21:49,770 --> 00:21:52,450 Está tudo bem, Proult 185 00:21:52,450 --> 00:21:58,910 Você está bem? Estava bem no seu limite? Tudo bem. tudo bem. 186 00:21:59,210 --> 00:22:03,630 Desculpe, acho que te pressionei um pouco. Vou prender a respiração por um momento. 187 00:22:18,600 --> 00:22:23,820 Vamos fazer um treino de braços? Trata-se de apertar os braços e apertar os braços. 188 00:22:24,160 --> 00:22:25,660 Posso deixar você sentar aqui por um momento? 189 00:22:37,300 --> 00:22:44,680 Vou pedir para você segurar um haltere, e é assim que você pressiona os joelhos. 190 00:22:46,240 --> 00:22:54,120 Coloque o cotovelo aqui e levante-o assim. 191 00:22:55,940 --> 00:23:07,140 Muito legal. Vamos continuar andando. 192 00:23:09,940 --> 00:23:10,340 sim. 193 00:23:19,470 --> 00:23:19,870 sim. 194 00:23:19,870 --> 00:23:20,230 Está tudo bem? 195 00:23:20,850 --> 00:23:21,150 Sim. 196 00:23:22,090 --> 00:23:23,550 Por favor, mova-se com cuidado. 197 00:23:23,950 --> 00:23:24,310 sim. 198 00:23:26,350 --> 00:23:27,690 Isso apoiará seu estômago. 199 00:23:27,890 --> 00:23:28,230 sim. 200 00:23:42,270 --> 00:23:58,740 Estaria tudo bem se eu colocasse seu braço no lado oposto? 201 00:23:58,980 --> 00:23:59,660 Tudo bem. 202 00:24:11,130 --> 00:24:13,110 Vamos três vezes depois da última. 203 00:24:13,570 --> 00:24:13,770 sim. 204 00:24:25,250 --> 00:24:27,670 Em seguida, por favor, deite-se de costas. 205 00:24:46,320 --> 00:24:49,000 Vou alongar um pouco a parte de trás das coxas. 206 00:25:09,180 --> 00:25:10,300 Vou segurar um pouco. 207 00:25:10,500 --> 00:25:10,540 sim. 208 00:25:20,770 --> 00:25:21,990 Está bastante tenso. 209 00:25:57,850 --> 00:25:59,150 Parece bastante rígido aqui. 210 00:26:37,000 --> 00:26:37,700 Você está bem? 211 00:26:38,340 --> 00:26:38,460 Sim. 212 00:26:46,510 --> 00:26:49,330 O cardápio de hoje é mais que isso. 213 00:26:49,570 --> 00:26:49,670 sim. 214 00:26:50,170 --> 00:26:52,090 Continuaremos a fazê-lo, então é claro que continuaremos a fazê-lo. 215 00:26:59,230 --> 00:26:59,630 sim. 216 00:27:00,350 --> 00:27:00,850 Você está bem? 217 00:27:00,990 --> 00:27:01,610 Tudo bem. 218 00:27:02,310 --> 00:27:03,830 Você gostaria de sentar aí pelo menos uma vez? 219 00:27:05,810 --> 00:27:07,610 O que você acha sobre frequência? 220 00:27:07,710 --> 00:27:09,670 Eu faço isso uma vez por semana, certo? 221 00:27:10,170 --> 00:27:10,570 Isso mesmo. 222 00:27:11,230 --> 00:27:11,550 sim. 223 00:27:11,590 --> 00:27:12,490 tudo bem. 224 00:27:16,720 --> 00:27:19,520 Certifique-se de se manter hidratado quando chegar em casa. 225 00:27:19,560 --> 00:27:19,880 sim. 226 00:27:31,680 --> 00:27:33,040 Como você se sente em relação ao treino de hoje? 227 00:27:34,480 --> 00:27:36,740 Nossa, estou suando muito. 228 00:27:36,940 --> 00:27:37,260 Concordo. 229 00:27:38,360 --> 00:27:43,640 Eu estava suando bastante e acho que não treinei mais forte hoje porque hoje fui à academia. 230 00:27:44,540 --> 00:27:48,740 Obrigado por hoje. Por favor, deixe-me trocar de roupa novamente e espere até você terminar. 231 00:27:53,030 --> 00:27:54,070 Já estou lá há algum tempo. 232 00:27:54,150 --> 00:27:55,210 Por favor, peça tempo e espaço. 233 00:28:43,440 --> 00:28:46,320 Eu me pergunto se isso é treinamento. 234 00:28:53,120 --> 00:28:53,960 Estou em casa. 235 00:28:59,450 --> 00:28:59,910 Estou em casa. 236 00:29:02,490 --> 00:29:03,070 Estou em casa. 237 00:29:03,070 --> 00:29:03,230 Estou em casa. 238 00:29:08,350 --> 00:29:09,410 Jim, o que aconteceu? 239 00:29:10,570 --> 00:29:11,750 Oh sim. 240 00:29:18,620 --> 00:29:19,400 Posso usar a academia? 241 00:29:20,700 --> 00:29:21,820 Sim, está certo. 242 00:29:29,490 --> 00:29:30,270 Foi bom. 243 00:29:33,890 --> 00:29:37,070 Ou melhor, eu estava tão atordoado e cansado. 244 00:29:39,320 --> 00:29:41,180 Bem, já faz um tempo desde a última vez que fiz exercícios. 245 00:29:41,480 --> 00:29:42,180 Oh, eu vejo. 246 00:29:42,960 --> 00:29:43,980 Pois bem, vou tomar um banho. 247 00:30:08,600 --> 00:30:09,880 Pois bem, muito obrigado. 248 00:30:10,420 --> 00:30:10,700 por favor. 249 00:30:11,300 --> 00:30:14,120 Então, posso deixar as bebidas para você e ligar depois que terminar de se trocar? 250 00:30:14,480 --> 00:30:14,660 Sim. 251 00:30:14,920 --> 00:30:15,320 Vamos fazê-lo. 252 00:30:15,320 --> 00:30:15,400 por favor. 253 00:30:15,800 --> 00:30:16,080 por favor. 254 00:33:19,050 --> 00:33:19,810 Troquei de roupa. 255 00:33:28,620 --> 00:33:29,720 Como foi da última vez? 256 00:33:31,280 --> 00:33:31,700 Desculpe. 257 00:33:32,040 --> 00:33:33,780 Uma bela dor muscular. 258 00:33:34,180 --> 00:33:35,100 Ah, eu normalmente não me movo. 259 00:33:36,200 --> 00:33:39,340 É bom relaxar completamente e depois tomar banho. 260 00:33:39,840 --> 00:33:41,340 Então, por favor, mantenha-se hidratado hoje. 261 00:33:41,740 --> 00:33:44,320 Bem, vou fazer uma bicicleta ergométrica, então beba bastante água. 262 00:33:47,480 --> 00:33:48,760 Você já experimentou uma bicicleta ergométrica? 263 00:33:51,580 --> 00:33:52,140 Não. 264 00:33:52,280 --> 00:33:52,920 Não. 265 00:33:53,780 --> 00:34:11,040 Basta levantá-los um pouco e colocar os pés aqui. 266 00:34:15,720 --> 00:34:49,870 O que você acha? Mesmo se você movê-lo um pouco... 267 00:34:49,870 --> 00:34:51,110 É assim? 268 00:34:51,770 --> 00:34:51,870 Sim. 269 00:34:53,330 --> 00:34:54,650 Seus joelhos não estão doendo? 270 00:34:55,350 --> 00:34:56,070 Tudo bem. 271 00:35:05,390 --> 00:35:10,190 Certifique-se de usar não apenas as coxas da frente, mas também as coxas de trás e as nádegas. 272 00:35:10,390 --> 00:35:10,530 sim. 273 00:35:11,770 --> 00:35:17,510 Não acho que seja nem um pouco óbvio, mas a imagem é muito importante, então movi-a como se estivesse usando minha bunda também. 274 00:35:20,790 --> 00:35:23,490 Parece bom? Em seguida, pressione este botão. 275 00:35:23,490 --> 00:35:23,610 sim. 276 00:35:23,690 --> 00:35:25,390 Então vamos aumentar um pouco a base. 277 00:35:25,950 --> 00:35:26,150 sim. 278 00:35:26,150 --> 00:35:30,630 Envolve firme e forte, sim. Ah, isso é legal. Por favor, tome uma vez com base nisso. 279 00:35:38,400 --> 00:35:41,060 Certifique-se de apoiar o corpo firmemente sob o estômago. 280 00:35:51,980 --> 00:35:54,760 Agora, vamos levar mais a sério por 10 segundos. 281 00:35:55,060 --> 00:35:55,300 sim. 282 00:35:55,320 --> 00:35:57,720 7, 1, já é cedo? 283 00:35:57,980 --> 00:35:58,160 Sim. 284 00:35:58,320 --> 00:36:05,720 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. 285 00:36:06,580 --> 00:36:11,440 Se você parar lenta e repentinamente, ele não irá parar, então pare devagar, peça para eles pararem e então pare o balanço. 286 00:36:14,700 --> 00:36:16,000 O que você acha? Estou ficando um pouco animado. 287 00:36:16,980 --> 00:36:18,460 Ah, estou de volta. Isso é bom. 288 00:36:23,800 --> 00:36:24,240 Você está bem? 289 00:36:24,340 --> 00:36:24,420 Sim. 290 00:36:24,420 --> 00:37:20,210 Sim, porque eles começarão a atacar novamente. Vou continuar a criá-lo assim. Sim, vou me preparar. Isso é bom. Respire bem. Eu ainda posso ir. Eu irei mais longe. Isso é bom. Continue nesse ritmo. Certifique-se de fixar com segurança a cinta da parte superior do corpo. 291 00:37:20,210 --> 00:37:21,330 sim. aqui. 292 00:37:26,010 --> 00:37:27,110 Aumente mais. sim. 293 00:37:34,490 --> 00:37:36,570 Estamos derrotando isso. sim. Eu irei novamente. 294 00:37:36,570 --> 00:37:36,630 ah. 295 00:37:37,210 --> 00:37:37,350 ah. 296 00:37:43,250 --> 00:37:43,350 ah. 297 00:37:47,900 --> 00:37:48,020 ah. 298 00:37:53,890 --> 00:37:54,030 ah. 299 00:37:57,160 --> 00:37:58,580 Você está cansado de atenção? 300 00:37:59,460 --> 00:38:00,360 ah. sim. 301 00:38:01,440 --> 00:38:01,760 assim. 302 00:38:02,940 --> 00:38:04,980 Comece seus movimentos a partir da base dos pés. 303 00:38:04,980 --> 00:38:10,520 Sim, está parado. Sim, não vou parar. 304 00:38:15,040 --> 00:38:16,780 Certifique-se de recuperá-lo da raiz do sangue. 305 00:38:28,200 --> 00:38:30,480 Você está bem? Tudo bem. 306 00:38:31,060 --> 00:38:32,360 Você quer usar os músculos das costas corretamente? 307 00:38:33,780 --> 00:38:34,120 Sim. 308 00:38:35,140 --> 00:38:36,300 Posso apenas verificar? 309 00:38:37,180 --> 00:38:38,480 Vou mudar um pouco. 310 00:38:39,100 --> 00:38:39,700 Oh não. 311 00:38:42,420 --> 00:38:43,320 Vou mudar um pouco. 312 00:38:43,720 --> 00:38:44,720 Tudo bem. 313 00:38:45,280 --> 00:38:46,540 Sim, basta mover as pernas. 314 00:38:47,560 --> 00:38:48,340 Mova-se bem. 315 00:38:52,690 --> 00:38:54,230 Funciona bem os músculos das nádegas. 316 00:38:58,200 --> 00:39:00,200 Mova-se mais. Dê-me mais. 317 00:39:05,380 --> 00:39:06,860 Tente esticar mais a bunda. 318 00:39:07,760 --> 00:39:08,960 Sim, está certo. 319 00:39:09,960 --> 00:39:16,360 Imagine arquear as costas e levantar a bunda. 320 00:39:17,100 --> 00:39:18,940 Nós apoiamos você. Sim, é isso. 321 00:39:24,900 --> 00:39:26,980 Por favor, aumente ainda mais. 322 00:39:33,770 --> 00:39:36,490 Estico mais a bunda e acelero o ritmo. sim. 323 00:39:38,850 --> 00:39:41,990 Não é ruim. 324 00:39:42,390 --> 00:39:43,070 Por favor, continue atento. 325 00:39:44,750 --> 00:39:45,790 Um pouco não é bom. 326 00:39:49,030 --> 00:39:53,250 Eu não descanso. mova-se, mova-se 327 00:39:53,490 --> 00:39:53,990 Não. 328 00:39:54,210 --> 00:39:55,770 mova-se, mova-se 329 00:39:55,770 --> 00:39:57,070 Vamos continuar andando assim. 330 00:39:59,310 --> 00:40:00,250 Não pare. 331 00:40:19,900 --> 00:40:22,620 Quero ter certeza de verificar os músculos, então, por favor, pare. 332 00:40:22,620 --> 00:40:26,000 Sim, por favor mexa uma vez. 333 00:40:26,900 --> 00:40:34,780 Sim, por favor, remova suas pernas. 334 00:40:35,400 --> 00:40:36,140 Com licença. 335 00:40:39,750 --> 00:40:44,350 Depois disso, sente-se um pouco e sinta como se estivesse de pé. 336 00:40:44,790 --> 00:40:45,110 sim. 337 00:40:45,790 --> 00:40:46,970 Ok, fique nessa posição. 338 00:40:48,630 --> 00:40:49,730 Sim, mova-o. 339 00:40:53,470 --> 00:40:55,430 Levante-o com mais firmeza aqui. 340 00:40:55,550 --> 00:40:59,810 Ah, ah, ah, ah, espere um minuto. 341 00:40:59,810 --> 00:41:01,490 Sim, continue, continue. 342 00:41:17,300 --> 00:41:18,000 Você está bem? 343 00:41:27,400 --> 00:41:29,440 Está tudo bem, apenas guarde. 344 00:41:33,680 --> 00:41:35,700 Onde, onde? 345 00:41:36,160 --> 00:41:36,640 O que está errado? 346 00:41:57,490 --> 00:42:01,370 Sim, por favor mova-o. Por favor, continue andando. 347 00:42:01,690 --> 00:42:16,260 Não deixe que isso o impeça. Vou continuar a apoiá-lo. 348 00:42:34,020 --> 00:42:36,660 Resumindo, sente-se. Continuaremos a apoiá-lo. 349 00:42:53,220 --> 00:42:55,180 Não, por favor, mova-se corretamente. 350 00:43:03,380 --> 00:43:04,020 Você está bem? 351 00:43:09,160 --> 00:43:10,360 Pois bem, vamos continuar. 352 00:43:19,630 --> 00:43:20,690 Mova-se bem. 353 00:43:41,580 --> 00:43:42,780 Certifique-se de usar a parte inferior das costas. 354 00:44:10,300 --> 00:44:11,700 Por favor, continue como está. 355 00:44:11,700 --> 00:44:11,980 sim. 356 00:44:12,680 --> 00:44:13,020 sim. 357 00:44:15,320 --> 00:44:15,380 sim. 358 00:44:30,230 --> 00:44:30,570 sim. 359 00:44:30,630 --> 00:44:30,870 Por favor, dê uma olhada. 360 00:44:31,630 --> 00:44:31,850 sim. 361 00:44:32,350 --> 00:44:33,270 Estou curioso. 362 00:44:42,110 --> 00:44:43,650 O que você está fazendo? 363 00:44:44,970 --> 00:44:46,170 Não, é treinamento. 364 00:44:46,170 --> 00:44:50,390 Ei, certifique-se de mover as pernas e a bunda também. 365 00:44:51,850 --> 00:44:52,670 Não. 366 00:44:53,790 --> 00:44:55,390 Por favor, pare porque Kiren está aqui. 367 00:44:56,530 --> 00:44:59,510 Quanto mais você se sentir bem, mais bonita você ficará. 368 00:45:17,320 --> 00:45:19,180 E bunda também. 369 00:47:57,070 --> 00:47:59,410 É um movimento de endurecimento. 370 00:48:04,510 --> 00:48:05,810 Já é assustador. Já estou com medo. 371 00:48:09,590 --> 00:48:11,410 Você tem que parar de treinar. 372 00:48:16,080 --> 00:48:17,040 Não mais. 373 00:48:21,920 --> 00:48:23,480 Tem que parar. 374 00:48:42,690 --> 00:48:43,610 Sim, você tem que parar. 375 00:49:36,410 --> 00:49:37,490 Você está dormindo muito bem. 376 00:49:39,430 --> 00:49:39,790 um pouco. 377 00:50:04,380 --> 00:50:06,060 Espero que você se sinta muito melhor. 378 00:50:06,060 --> 00:50:11,820 Sim, você tem que parar. 379 00:50:12,100 --> 00:50:13,160 O que está errado? 380 00:50:14,000 --> 00:50:46,190 Sim, por favor toque aqui. 381 00:51:03,020 --> 00:51:04,080 Melhor como está. 382 00:52:14,540 --> 00:52:15,680 Está parado. 383 00:52:15,880 --> 00:52:17,260 Não pare. Por favor, faça uma pausa. 384 00:52:29,740 --> 00:52:30,380 Você está bem? 385 00:52:31,460 --> 00:52:33,160 Não pare. 386 00:52:33,160 --> 00:52:36,020 Você está bem? 387 00:52:36,600 --> 00:52:37,220 Você está bem? 388 00:52:39,820 --> 00:52:41,000 Você está bem? 389 00:52:41,000 --> 00:52:42,040 Tudo bem. 390 00:53:01,470 --> 00:53:04,830 É muito caro. 391 00:55:19,280 --> 00:55:21,480 Por favor, compartilhe o quê. 392 00:55:22,080 --> 00:55:32,120 Você está bem? 393 00:56:03,300 --> 00:56:04,080 Está tudo bem? 394 00:56:17,460 --> 00:56:21,500 Sinto que chegou a Dohime e espero que chegue a todos. explicação para uma chave 7 ao incluir a Ásia? 395 00:57:06,320 --> 00:57:07,660 Sim, Doouku... 396 00:57:07,660 --> 00:58:00,860 Ah, está tudo bem. 397 00:58:08,490 --> 00:58:34,270 É perigoso. Sim. 398 00:58:53,400 --> 00:59:56,970 Ah... sim... 399 01:03:26,770 --> 01:03:27,770 Por favor, sente-se 400 01:04:02,240 --> 01:04:09,800 Vamos nos encontrar e fingir que somos casados 401 01:04:21,060 --> 01:04:23,220 Estava delicioso hoje também. Obrigado 402 01:04:26,770 --> 01:04:40,510 Natsu? Natsu? Ei, Natsu? Tenho navegado muito ultimamente. Você está bem? 403 01:04:44,240 --> 01:04:49,540 Isso não é verdade. Você deve estar muito cansado da academia, certo? 404 01:05:00,980 --> 01:05:21,850 Levante-se por um momento. O que está errado? Há algo errado? 405 01:05:24,330 --> 01:05:27,530 Natsu, seu estilo melhorou, não foi? 406 01:05:28,710 --> 01:05:32,330 Realmente? Sim, sinto que estou realmente restringindo isso. 407 01:05:34,650 --> 01:05:38,130 Você não ganhou algum músculo? Bom. 408 01:05:46,980 --> 01:05:53,990 Acho que vou também. Ficou muito lindo. 409 01:05:55,830 --> 01:05:58,730 obrigado. Mas estou um pouco preocupado. 410 01:06:00,830 --> 01:06:07,370 Não me traia. Não é legal ser treinador de academia e ter músculos? 411 01:06:08,890 --> 01:06:15,390 Isso não é verdade. Isso mesmo. Eu me senti aliviado. 412 01:06:32,200 --> 01:06:34,000 13. Abaixe-o corretamente. 413 01:06:34,100 --> 01:06:35,880 Não deixe seus calcanhares flutuarem. Sim, 94. 414 01:06:38,940 --> 01:06:42,640 Sim, 95. Mais 5 vezes. Sim, 96. 415 01:06:46,470 --> 01:07:00,280 Ok, 97. O próximo é o último. Certifique-se de baixá-lo totalmente. 416 01:07:12,220 --> 01:07:20,840 É muito barato. Aguente firme. Você ganhou músculos. 417 01:07:21,220 --> 01:07:43,850 sim. Hoje você pode usar uma bola de equilíbrio. 418 01:07:45,870 --> 01:07:47,270 Você já sentou em uma bola de equilíbrio? 419 01:07:48,890 --> 01:07:50,770 Não muito. Não muito? 420 01:07:51,390 --> 01:07:54,590 Deixe-me andar assim, e já está direto no começo. 421 01:08:32,240 --> 01:08:42,180 Mova a pélvis em movimentos circulares. 422 01:08:53,250 --> 01:08:57,690 Isso é bom. Por favor, mova-se com cuidado. 423 01:08:58,290 --> 01:08:58,510 sim. 424 01:09:00,490 --> 01:09:04,510 Apoie a parte superior do corpo e mova-se apenas com a pélvis. 425 01:09:06,150 --> 01:09:08,750 Você não precisa movê-lo muito. Pode ser menor. 426 01:09:17,330 --> 01:09:18,570 Por favor, mantenha o foco. 427 01:09:18,970 --> 01:09:30,420 Ah, ah, ei. 428 01:09:33,880 --> 01:09:43,480 Mova-se com firmeza, pressione a pélvis contra a bola e triture. 429 01:09:52,600 --> 01:09:55,360 Você está bem? Tudo bem. 430 01:09:57,220 --> 01:10:01,000 Isso é muito suor. Está encharcado. 431 01:10:06,770 --> 01:10:10,450 Da próxima vez, você pode me orientar? 432 01:10:20,170 --> 01:10:22,730 Tem certeza de que deseja ir primeiro? 433 01:10:48,380 --> 01:10:50,320 Por favor, certifique-se de se mudar para cá. 434 01:10:54,160 --> 01:10:56,620 Por favor, continue se movendo assim. 435 01:11:01,060 --> 01:11:02,360 Por favor, continue andando. 436 01:11:07,420 --> 01:11:17,180 Por favor, pare. 437 01:11:17,180 --> 01:11:31,540 Por favor, não pare assim. Por favor, continue andando. Sim, tudo bem. 438 01:11:45,190 --> 01:11:51,550 Está tudo bem? Vou limpar um pouco, então, por favor, coloque sua mão na minha frente e continue andando. Está tudo bem? 439 01:11:51,550 --> 01:11:55,540 Sim, ok? 440 01:11:55,540 --> 01:11:58,200 Tudo bem, vai demorar um pouco. 441 01:11:59,280 --> 01:12:00,320 Puxe ao redor. 442 01:12:04,360 --> 01:12:05,200 Você está bem? 443 01:12:05,280 --> 01:12:14,990 vou subtrair, então 444 01:12:33,890 --> 01:12:34,790 Você está bem? 445 01:12:35,090 --> 01:12:39,430 Mas mova-se. Apenas continue andando. 446 01:12:39,970 --> 01:12:42,930 Mova sua pélvis. 447 01:12:49,400 --> 01:12:50,780 Não pare. 448 01:13:23,480 --> 01:13:24,340 Sim, Guriguri. 449 01:14:11,030 --> 01:14:13,310 Sim, não há problema em ir devagar. Vá devagar no começo. 450 01:14:14,970 --> 01:14:16,190 Por favor, mova-se com cuidado. 451 01:14:37,010 --> 01:14:38,070 Acelere o ritmo. 452 01:14:38,750 --> 01:14:39,950 Tudo bem, continue assim. 453 01:15:02,130 --> 01:15:04,190 Muito legal. Está meio fechado. 454 01:15:04,190 --> 01:15:05,190 Sim, sim. 455 01:15:09,490 --> 01:15:10,650 Não mais. 456 01:15:17,170 --> 01:15:18,130 Pois bem, vamos persegui-lo. 457 01:15:18,990 --> 01:15:19,990 Não é nada bom. 458 01:15:30,240 --> 01:15:31,200 Sim, mova sua bunda. 459 01:15:31,980 --> 01:15:33,180 Sim, sim, sim. 460 01:15:42,300 --> 01:15:45,120 Sim, mova sua bunda. 461 01:15:56,820 --> 01:15:58,020 Não mais. 462 01:15:59,220 --> 01:16:00,520 Não é ruim. 463 01:16:01,800 --> 01:16:03,220 Mova-se grande. 464 01:16:09,410 --> 01:16:10,870 Sim, vou parar nos fundos. 465 01:16:10,870 --> 01:16:11,190 sim. 466 01:16:11,550 --> 01:16:11,910 sim. 467 01:16:28,590 --> 01:16:30,650 Isso é bom, então vamos continuar. 468 01:16:30,770 --> 01:16:31,910 Vou mudar um pouco o formato. 469 01:16:32,270 --> 01:16:32,350 sim. 470 01:16:32,490 --> 01:16:33,450 Por favor, sente-se. 471 01:16:33,450 --> 01:16:33,550 sim. 472 01:16:37,730 --> 01:16:38,210 sim. 473 01:16:38,210 --> 01:16:39,270 Bem, aqui está. 474 01:16:40,710 --> 01:16:42,090 Vou tirar isso. 475 01:16:47,410 --> 01:16:47,890 sim. 476 01:16:47,890 --> 01:16:49,570 Continue a esticar os quadris assim. 477 01:16:51,790 --> 01:16:52,950 Sim, é isso. 478 01:16:54,430 --> 01:16:54,710 sim. 479 01:16:54,710 --> 01:16:55,630 Por favor, segure suas costas com firmeza. 480 01:16:56,070 --> 01:16:56,190 sim. 481 01:16:56,350 --> 01:16:56,570 sim. 482 01:16:56,570 --> 01:16:57,090 Retire e coloque para fora. 483 01:16:57,730 --> 01:16:58,110 Concordo. 484 01:17:04,920 --> 01:17:05,300 sim. 485 01:17:16,600 --> 01:17:17,160 O que aconteceu? 486 01:17:25,060 --> 01:17:28,380 Ok, da próxima vez vamos movê-lo para cima disso em vez desta bola. 487 01:17:28,660 --> 01:17:29,240 aqui está você 488 01:17:30,440 --> 01:17:32,420 Bem, não há problema em ir devagar. 489 01:17:33,360 --> 01:17:34,760 Sim, lentamente. 490 01:17:37,440 --> 01:17:39,040 Seria bom se viesse mais atrás. 491 01:17:39,440 --> 01:17:39,920 isso mesmo. 492 01:17:39,920 --> 01:17:40,020 sim. 493 01:17:54,220 --> 01:17:56,320 Por favor, diga ah, eu também vou me mudar. 494 01:18:02,820 --> 01:18:17,310 Está tudo bem, está tudo bem. Por favor, mova-o. 495 01:18:18,010 --> 01:18:19,370 Isso não é bom. 496 01:18:27,840 --> 01:18:30,440 Sobre não ser bom, tenha, tenha, tenha. 497 01:18:47,140 --> 01:18:48,200 Mova-se lentamente. 498 01:19:28,160 --> 01:19:29,200 Agora, vamos prender o pescoço. 499 01:19:30,480 --> 01:19:31,560 Agora, por favor, sente-se aqui. 500 01:19:37,170 --> 01:19:38,270 Vamos mover este. 501 01:20:10,340 --> 01:20:11,640 Ele move sua pélvis. 502 01:20:37,110 --> 01:20:38,850 Funciona para mim também. 503 01:20:47,350 --> 01:20:49,530 Sim, por favor, seja firme. 504 01:21:13,530 --> 01:21:14,930 Por favor, espere um pouco mais. 505 01:21:14,930 --> 01:22:04,240 Isso mesmo. 506 01:22:04,520 --> 01:22:06,360 Sim, está certo. 507 01:22:06,360 --> 01:22:06,400 Sim, está certo. 508 01:22:06,520 --> 01:22:06,620 Vá com calma. 509 01:22:07,020 --> 01:22:07,120 Sim. 510 01:22:22,430 --> 01:22:23,530 Por favor, pegue agora. 511 01:24:45,680 --> 01:25:11,150 Com certeza é grande... 512 01:25:11,150 --> 01:25:13,290 Ah. 513 01:25:23,110 --> 01:25:24,450 Ah. 514 01:25:24,450 --> 01:25:24,770 sim. 515 01:25:25,870 --> 01:25:26,930 Continue. 516 01:27:18,580 --> 01:27:19,620 Ah. 517 01:27:29,020 --> 01:27:30,300 O que tudo isso significa abaixo? 518 01:27:51,540 --> 01:27:54,620 Era tão durável que decidi lançá-lo no futuro. 519 01:28:01,070 --> 01:28:02,070 O que aconteceu? 520 01:28:04,350 --> 01:28:05,790 Isso é o que eu realmente queria dizer. 521 01:28:11,660 --> 01:28:14,200 Isso não é verdade. Eu sou casado. 522 01:29:04,120 --> 01:29:06,080 não me sinto bem... 523 01:29:09,540 --> 01:29:09,900 Você está bem? 524 01:29:21,460 --> 01:29:22,640 Vou melhorar se dormir? 525 01:29:25,520 --> 01:29:27,380 É melhor ir com calma hoje. 526 01:29:30,040 --> 01:29:31,400 Vou dormir cedo hoje. 527 01:29:31,400 --> 01:29:31,600 Sim. 528 01:29:34,700 --> 01:29:39,480 Descanse bem. 529 01:29:57,080 --> 01:29:58,340 Você vai para a academia amanhã também? 530 01:30:05,710 --> 01:30:06,530 Boa sorte! 531 01:30:31,240 --> 01:30:32,000 Por favor, pendure. 532 01:30:39,100 --> 01:30:40,760 Não importa o que eu faça, estou ganhando força. 533 01:30:45,900 --> 01:30:47,500 Preciso me concentrar no meu relacionamento. 534 01:30:47,700 --> 01:30:56,030 Está tudo bem? 535 01:30:57,230 --> 01:30:59,510 Comecei para meu marido... 536 01:31:00,190 --> 01:31:01,610 Estou tão feliz. 537 01:31:02,150 --> 01:31:03,350 Porque... 538 01:31:16,820 --> 01:31:17,600 O que aconteceu? 539 01:31:23,120 --> 01:31:24,080 Abaixe seu rosto. 540 01:31:24,200 --> 01:31:25,180 Por favor, sente-se. 541 01:31:35,190 --> 01:31:37,370 Se você destacar seus mamilos assim, eles se destacarão. 542 01:31:48,520 --> 01:31:52,740 Você veio aqui para treinar ou fazer algo especial? 543 01:31:57,320 --> 01:31:57,920 Isso mesmo. 544 01:31:58,560 --> 01:31:59,500 Pois bem, aí está. 545 01:31:59,780 --> 01:32:00,520 Sólido. 546 01:32:11,390 --> 01:32:11,990 sim. 547 01:32:14,590 --> 01:32:16,290 Pois bem, continue. 548 01:32:16,750 --> 01:32:17,810 Ei, espere um minuto. 549 01:32:41,380 --> 01:32:42,000 Não? 550 01:32:46,840 --> 01:32:48,140 Por favor, continue agora. 551 01:32:48,140 --> 01:32:48,340 sim. 552 01:32:49,260 --> 01:32:49,660 um pouco. 553 01:33:25,530 --> 01:33:27,270 Mesmo que não seja bom, suja muito. 554 01:33:28,270 --> 01:33:28,870 Desculpe. 555 01:33:36,880 --> 01:33:37,940 Assim que ficar sujo. 556 01:33:48,650 --> 01:33:50,070 É uma bagunça, não é? 557 01:33:56,610 --> 01:33:58,170 Vamos, coloque sua bunda para fora. 558 01:33:58,410 --> 01:33:58,790 sim. 559 01:34:06,480 --> 01:34:08,640 Por que você molhou tanto? 560 01:34:09,300 --> 01:34:10,000 Desculpe. 561 01:34:17,580 --> 01:34:19,700 Pois bem, vamos usar alguns equipamentos de treinamento. 562 01:34:20,720 --> 01:34:21,100 sim. 563 01:34:21,560 --> 01:34:21,740 sim. 564 01:34:21,820 --> 01:34:23,080 Por favor, apenas estique a bunda. 565 01:34:30,790 --> 01:34:31,170 sim. 566 01:34:47,010 --> 01:34:47,430 sim. 567 01:34:47,850 --> 01:34:50,230 Vamos continuar fazendo a flutuação. 568 01:34:50,330 --> 01:34:50,490 sim. 569 01:34:50,610 --> 01:34:52,570 Olhei em volta, mexi e observei a situação. 570 01:34:53,330 --> 01:34:53,710 sim. 571 01:34:54,750 --> 01:34:54,850 sim. 572 01:34:55,050 --> 01:34:55,530 Isso é bom. 573 01:34:59,210 --> 01:35:01,330 É verdadeiro consigo mesmo, sim. 574 01:35:01,910 --> 01:35:02,690 Abaixe isso. 575 01:35:03,330 --> 01:35:15,970 sério recife 576 01:35:25,340 --> 01:35:27,000 Ainda não saiu? 577 01:35:29,220 --> 01:35:30,620 Por favor, abra bem os joelhos. 578 01:35:31,060 --> 01:35:31,380 O que você acha? 579 01:35:58,580 --> 01:36:00,360 Você vai me contar o que aconteceu? 580 01:36:01,120 --> 01:36:02,920 Mesmo estando em treinamento. 581 01:36:03,640 --> 01:36:04,540 Não é bom? 582 01:36:08,010 --> 01:36:09,470 Sim, por favor mantenha-o nesta posição. 583 01:36:09,470 --> 01:36:13,010 Muito bem, aha 584 01:36:13,010 --> 01:36:16,970 Mantenha, mantenha... 585 01:36:16,970 --> 01:36:27,260 Eu gosto da Kiku-chan. 586 01:36:29,790 --> 01:36:34,410 Estou me preparando para um pai assim. 587 01:36:35,270 --> 01:36:36,570 O que você acha disso, por favor, espere um momento. 588 01:36:38,810 --> 01:36:40,670 Muitas pessoas me chamam de Tojo-san, então 589 01:37:03,210 --> 01:37:04,450 Vou prepará-lo para o Sr. Tojo. 590 01:37:09,210 --> 01:37:09,310 Huh? 591 01:37:11,630 --> 01:37:12,870 Firmemente... 592 01:37:28,310 --> 01:37:51,530 Você sabe treinar. Por favor, comece a treinar. Vou ficar de olho nisso. 593 01:37:57,720 --> 01:38:19,640 Sim, não há problema em ir devagar. Suba e desça sem descansar. 594 01:38:19,640 --> 01:38:42,800 Sim, está certo. devagar. Não adianta se ele não subir e descer corretamente. 595 01:38:42,920 --> 01:38:43,640 Não. 596 01:38:49,330 --> 01:38:50,090 Sim, lentamente. 597 01:38:58,850 --> 01:39:00,710 Vamos apoiar uns aos outros. 598 01:39:18,870 --> 01:39:20,510 Não, não? 599 01:39:31,060 --> 01:39:37,790 Eu gosto um pouco mais cedo. Ainda não acabou. 600 01:39:37,990 --> 01:39:38,930 Aqui vamos nós outra vez. 601 01:39:45,420 --> 01:39:45,780 sim. 602 01:39:53,400 --> 01:39:54,780 O que você acha? Já é cedo. 603 01:39:57,860 --> 01:40:06,580 O abuso sexual dói, então não funcionará se doer novamente. 604 01:40:06,960 --> 01:40:09,000 Se o seu cabelo estiver danificado, sua pele não será danificada. 605 01:40:09,000 --> 01:40:10,860 Sim, se o seu cabelo estiver danificado é importante e você deve continuar. 606 01:40:11,220 --> 01:40:14,060 O que você quer dizer com curto? 607 01:40:14,060 --> 01:40:15,480 Hum, desculpe. 608 01:40:15,980 --> 01:40:16,180 Bem, isso dói. 609 01:40:46,210 --> 01:40:47,790 Posso colocar minha mão na sua frente? 610 01:40:48,170 --> 01:40:48,330 sim. 611 01:40:51,290 --> 01:40:53,790 Mova seus quadris novamente... 612 01:40:56,190 --> 01:40:57,970 Por favor, mova-o uma vez... 613 01:41:01,770 --> 01:41:04,810 Sim, é isso... por aqui... 614 01:41:29,660 --> 01:41:34,220 Vamos continuar em movimento... 615 01:41:36,840 --> 01:41:38,640 Agora você pode se mover suavemente. 616 01:41:41,000 --> 01:41:42,640 Vamos dar uma olhada no efeito do treinamento. 617 01:42:07,490 --> 01:42:08,910 Eu vou te apoiar novamente. 618 01:43:01,480 --> 01:43:03,360 Está tudo bem, vou dar uma olhada. 619 01:43:25,260 --> 01:43:26,200 Isso é bom? 620 01:43:36,520 --> 01:43:37,660 Você gosta disso? 621 01:43:46,260 --> 01:43:47,220 Eu vejo. 622 01:44:06,430 --> 01:44:07,990 Você gosta disso? 623 01:44:50,360 --> 01:44:51,760 Gostou deste treinamento? 624 01:45:00,220 --> 01:45:02,200 Então vamos continuar esse treinamento. 625 01:45:06,990 --> 01:45:10,470 Quanto melhor você se sentir, mais bonita você será. 626 01:45:36,030 --> 01:45:38,610 Certifique-se de aquecer a pele durante o treino. 627 01:45:39,250 --> 01:45:39,450 sim. 628 01:45:48,760 --> 01:45:49,460 O que devo fazer? 629 01:45:50,140 --> 01:45:50,280 Sim. 630 01:45:51,420 --> 01:45:52,560 Estou clicando novamente. 631 01:45:54,700 --> 01:45:55,480 Sem permissão. 632 01:46:00,720 --> 01:46:02,280 Isso aquecerá seu corpo adequadamente. 633 01:46:08,870 --> 01:46:57,210 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. , ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 634 01:46:57,210 --> 01:46:57,790 Por favor, respire. 635 01:47:09,760 --> 01:47:10,780 É An-chan? 636 01:48:07,550 --> 01:48:10,010 É bom ser levado para as profundezas da terra, isso. 637 01:48:40,000 --> 01:48:42,480 Vamos continuar além disso. 638 01:48:45,060 --> 01:48:45,420 sim. 639 01:48:45,420 --> 01:49:33,070 sim. Como você está se sentindo? 640 01:49:34,390 --> 01:49:40,270 Não é muito bom. Mas me sinto aliviado quando chega o verão. 641 01:49:41,010 --> 01:49:41,570 sim. 642 01:49:44,810 --> 01:49:47,570 Então fique ao meu lado hoje. 643 01:49:48,470 --> 01:50:04,380 Sim. Há algo que você quer comer? 644 01:50:06,040 --> 01:50:08,300 Eu posso comer mingau. 645 01:50:18,130 --> 01:50:20,430 Desculpe. Não estou me sentindo bem. 646 01:50:21,030 --> 01:50:22,450 Eu não posso evitar. 647 01:51:30,520 --> 01:51:32,720 Eu quero treinar. 648 01:52:05,170 --> 01:52:06,030 Não é verão? 649 01:52:07,810 --> 01:52:08,390 Verão? 650 01:52:19,780 --> 01:52:20,580 Meu estômago dói. 651 01:52:20,580 --> 01:52:21,060 Meu estômago dói. 652 01:53:06,300 --> 01:53:06,720 Meu estômago dói. 653 01:53:06,720 --> 01:53:10,280 Foi por isso que você deixou seu marido sozinho quando ele pegou um resfriado? 654 01:53:13,260 --> 01:53:17,580 Se eu não treinar todos os dias, meu corpo irá piorar. 655 01:53:22,140 --> 01:53:25,580 Você realmente quer tanto avanços enfiados em sua boceta? 656 01:53:25,760 --> 01:53:26,020 Sim. 657 01:53:49,140 --> 01:53:50,680 Seus quadris estão se movendo, não é? 658 01:53:53,200 --> 01:53:53,540 é por isso. 659 01:53:53,540 --> 01:54:16,810 Quer dizer que você veio vestindo uma feira? 660 01:54:17,490 --> 01:54:20,090 Você está realmente motivado para treinar? 661 01:54:43,450 --> 01:54:51,710 Quer dizer, estou usando roupas justas. 662 01:55:03,570 --> 01:55:06,850 Eu quero que seja arrancado. Terra. 663 01:55:10,330 --> 01:55:11,650 Eu gosto disso. 664 01:55:13,070 --> 01:55:14,030 Sim, por favor. 665 01:55:17,510 --> 01:55:20,170 Pois bem, vou te dar muito estímulo, até mesmo para a terra. 666 01:55:20,890 --> 01:55:21,190 sim. 667 01:56:04,140 --> 01:56:05,700 Já está transbordando, não é? 668 01:56:24,480 --> 01:56:25,340 O que é? 669 01:56:26,920 --> 01:56:29,100 Não posso fazer nada além de transbordar. 670 01:56:30,820 --> 01:56:32,380 O que você não pode beber? 671 01:56:47,710 --> 01:56:49,510 Ainda tenho que aproveitar mais. 672 01:57:11,780 --> 01:57:12,960 Minha cintura é muito grande. 673 01:57:19,300 --> 01:57:20,980 Então, vamos usar óleo hoje. 674 01:57:25,180 --> 01:57:28,300 Tem o mesmo efeito que as bebidas esportivas que você costuma beber. 675 01:57:29,340 --> 01:57:30,400 Por favor, espere por isso. 676 01:58:06,420 --> 01:58:08,140 Vou aplicá-lo nesta mancha também. 677 01:58:08,140 --> 01:58:08,620 mantenha a cabeça baixa e matemática 678 01:58:25,570 --> 01:58:26,870 Vamos nos tornar? 679 01:58:28,250 --> 01:58:28,310 Sim. 680 01:58:29,150 --> 01:58:37,740 Os sirais ali. 681 01:58:43,160 --> 01:58:44,580 Mantenha a cabeça baixa. 682 01:59:31,170 --> 01:59:32,290 Muito legal. 683 01:59:33,010 --> 01:59:34,350 Isso está realmente me afetando. 684 01:59:34,790 --> 01:59:34,910 Ah! 685 01:59:37,310 --> 01:59:42,640 O lado borri também fica claro aqui. 686 02:00:30,140 --> 02:00:31,480 Huh? O que você quer dizer? 687 02:01:03,590 --> 02:01:05,930 Eu quero um pau. 688 02:01:47,980 --> 02:01:49,740 Eu realmente quero um pau. 689 02:02:36,600 --> 02:02:38,360 Eu quero lamber mais. 690 02:04:10,650 --> 02:04:12,670 Da próxima vez, se você lamber, ele vai cair na sua bunda. 691 02:04:47,610 --> 02:04:48,450 Eu estava pegando meu rosto, minha cabeça estava vazia e eu estava puxando a vara. 692 02:04:48,730 --> 02:04:50,250 Embora eu estivesse investigando, meus ouvidos se moviam fortemente. 693 02:05:02,910 --> 02:06:34,940 Está um pouco escuro no jardim, 694 02:06:34,940 --> 02:06:34,960 É realmente perigoso. 695 02:06:35,160 --> 02:06:36,680 Encontre sempre. 696 02:06:40,180 --> 02:06:41,800 Não vou dramatizar isso, mas 697 02:06:41,800 --> 02:06:42,040 Acho que é uma televisão. 698 02:06:44,540 --> 02:06:48,260 Por favor, ore com todas as suas forças e o mais rápido possível. 699 02:06:50,120 --> 02:07:20,490 Isso não para. Mover. Por favor, vá fundo você mesmo. 700 02:07:29,800 --> 02:07:38,800 Por que você não faz mais? Na verdade, eu quero levar uma surra lá no fundo. 701 02:07:38,800 --> 02:07:53,610 Mais fundo, mais fundo, mais fundo, mais forte, mais forte, com a minha cara. 702 02:07:55,090 --> 02:08:17,830 Ah, sim, estou indo. 703 02:08:17,990 --> 02:08:22,860 A propósito, por favor, dê uma olhada neste. 704 02:08:22,860 --> 02:08:23,440 Esse sentimento se foi. 705 02:10:57,320 --> 02:13:24,180 Ok, faça isso. 706 02:14:48,060 --> 02:14:51,760 O que você faz se ainda não for suficiente? 707 02:14:53,400 --> 02:14:56,160 Por favor, faça mais pausas. 708 02:15:40,040 --> 02:15:43,200 Acho que você está apenas exagerando o quão bem você se sente. 709 02:16:01,460 --> 02:16:02,720 O que você está fazendo? 710 02:16:06,030 --> 02:16:13,230 É bom estar preso no lugar que você gosta o tempo todo e mergulhar fundo nisso. 711 02:16:22,670 --> 02:16:25,270 Não. Mova-se mais agora. 712 02:16:26,890 --> 02:16:28,090 Ainda assim, mais. 713 02:17:43,750 --> 02:18:19,980 É uma pena, mas não há nada... 714 02:22:58,020 --> 02:23:00,960 Aqui, aqui, estou sendo esmagado. 715 02:23:07,270 --> 02:24:15,220 Eu quero que isso vá fundo, então, por favor, levante sua bunda. 716 02:24:22,200 --> 02:24:24,580 Por favor, pare, pare! 717 02:24:55,520 --> 02:24:56,240 Como foi? 718 02:25:33,150 --> 02:25:35,690 Ainda treinando. Você notará. 719 02:26:51,260 --> 02:26:53,400 No verão, seu rosto adormecido também é fofo. 720 02:27:13,300 --> 02:27:14,780 Há algo fofo nisso? 721 02:27:16,240 --> 02:27:20,980 Não, sinto que o verão ficou tão lindo. 722 02:27:22,560 --> 02:27:24,080 É o efeito da liberdade. 723 02:27:28,460 --> 02:27:32,020 Graças ao verão, me sinto muito melhor. 724 02:27:33,600 --> 02:27:34,060 bom. 725 02:27:54,580 --> 02:27:59,980 Agora que estou me sentindo melhor, vamos a um encontro. 726 02:28:00,780 --> 02:28:01,840 Onde você quer ir no verão? 727 02:28:01,840 --> 02:28:01,920 Sim. 728 02:28:02,420 --> 02:28:02,860 Huh? 729 02:28:03,380 --> 02:28:03,540 Sim. 730 02:28:04,260 --> 02:28:05,500 Então isso também é bom. 731 02:28:06,260 --> 02:28:07,060 Mesmo aqui? 732 02:28:14,110 --> 02:28:15,290 Vamos ver um filme. 733 02:28:16,150 --> 02:28:17,210 Sim, isso é bom. 734 02:28:17,650 --> 02:28:17,830 Sim. 735 02:28:28,380 --> 02:28:28,580 Sim. 736 02:28:30,940 --> 02:28:31,880 Qual filme você não vai hoje? 737 02:28:34,560 --> 02:28:53,570 Hoje...um pouco de treino... 738 02:28:53,570 --> 02:28:55,750 Sim, eu entendo. 739 02:28:56,210 --> 02:28:57,270 Desculpe. 740 02:28:57,270 --> 02:28:57,290 Sim. 741 02:28:57,290 --> 02:28:57,410 Uau. 742 02:28:58,490 --> 02:28:58,710 Sim.