1
00:00:36,640 --> 00:00:42,420
Huh...Dulu aku punya lebih banyak otot...

2
00:00:51,850 --> 00:00:52,790
Kemana kamu pergi?

3
00:00:54,250 --> 00:00:59,570
Hmm...Aku merasa seperti kehilangan sebagian kekuatanku akhir-akhir ini...

4
00:00:59,570 --> 00:01:00,670
Hah? Oh ya?

5
00:01:02,110 --> 00:01:09,670
Anda tahu, saya dulu punya lebih banyak otot, tapi karena sudah hilang, saya pikir mungkin saya harus menambahkan lebih banyak...

6
00:01:10,190 --> 00:01:13,710
Oh, begitu. Cukup indah seperti sekarang.

7
00:01:15,370 --> 00:01:20,290
Hah? Saya pikir dia akan terlihat lebih baik jika dia mendapatkan lebih banyak otot.

8
00:01:20,670 --> 00:01:22,170
Itu cukup indah.

9
00:01:23,350 --> 00:01:25,910
aku tak butuh sanjungan...

10
00:01:25,910 --> 00:01:27,490
Tidak, aku tidak menyanjungmu.

11
00:01:29,610 --> 00:01:32,770
Oh, bagaimana kalau kita pergi ke gym?

12
00:01:33,750 --> 00:01:34,230
Gimnasium?

13
00:01:34,690 --> 00:01:38,730
Ya. Sepertinya dia datang ke lingkungan itu untuk gym pribadi.

14
00:01:39,510 --> 00:01:40,310
Ah...

15
00:01:42,210 --> 00:01:44,130
Eh, bolehkah aku pergi?

16
00:01:44,830 --> 00:01:45,890
Ya, oke, tidak sama sekali.

17
00:01:46,750 --> 00:01:47,130
Benar-benar?

18
00:01:47,470 --> 00:01:48,670
Ya, tentu saja, tentu saja.

19
00:01:50,110 --> 00:01:50,510
Terima kasih.

20
00:01:51,850 --> 00:01:54,380
Hei, um...

21
00:01:55,720 --> 00:01:56,580
aku cinta kamu.

22
00:01:58,120 --> 00:01:58,740
Saya juga.

23
00:02:00,540 --> 00:02:03,920
Bisakah aku menjadi lebih cantik untukmu?

24
00:02:04,520 --> 00:02:06,900
Ya, itu sebabnya itu sangat lucu.

25
00:02:07,140 --> 00:02:57,980
Ya, di sini.

26
00:03:23,050 --> 00:03:25,430
Ah, aku sudah menunggumu. Ini Oda, sang pelatih.

27
00:03:25,950 --> 00:03:26,650
Tolong kurangi.

28
00:03:27,130 --> 00:03:27,930
Permisi.

29
00:03:28,710 --> 00:03:29,790
Silakan menyeberang ke saya.

30
00:03:29,910 --> 00:03:29,990
Ya.

31
00:04:40,110 --> 00:04:41,390
Terima kasih atas kerja sama Anda hari ini.

32
00:04:41,590 --> 00:04:41,950
Tolong.

33
00:04:43,290 --> 00:04:48,730
Kalau soal pelatihan, apakah Anda punya harapan atau tujuan?

34
00:04:49,070 --> 00:04:52,650
Ah...Aku sedang berpikir untuk menambah otot.

35
00:04:52,710 --> 00:04:53,430
Ingin menambah otot?

36
00:04:53,490 --> 00:04:57,470
Ya. Saya datang ke sini berpikir bahwa saya ingin mengencangkan tubuh saya.

37
00:04:57,470 --> 00:05:00,130
Ini seperti tidak memiliki tubuh yang jelas.

38
00:05:00,990 --> 00:05:03,170
Nah, bagaimana dengan tubuh bagian bawahmu?

39
00:05:03,850 --> 00:05:07,210
Banyak wanita yang melatih tubuh bagian bawah, tetapi tubuh bagian atas.

40
00:05:07,390 --> 00:05:10,310
Ah, baiklah, aku sedikit khawatir dengan tubuh bagian bawah.

41
00:05:10,430 --> 00:05:11,070
Itu tubuh bagian bawah.

42
00:05:11,290 --> 00:05:12,630
Ya. Keseluruhan.

43
00:05:12,690 --> 00:05:13,990
Apakah kamu tidak berolahraga saat ini?

44
00:05:14,210 --> 00:05:15,370
Saya belum melakukannya sama sekali.

45
00:05:15,670 --> 00:05:17,170
Apakah Anda ingin saya berdiri sebentar?

46
00:05:18,910 --> 00:05:20,850
Bisakah Anda melakukannya dengan memberi sedikit tekanan pada kaki Anda?

47
00:05:21,170 --> 00:05:27,580
Lumayan banyak, ada otot di paha depan.

48
00:05:28,820 --> 00:05:30,840
Mungkin sedikit lemah di bagian belakang.

49
00:05:30,840 --> 00:05:38,140
Bolehkah aku memintamu kembali sedikit? Apakah Anda memasukkan pantat Anda ke dalamnya? Dengan lembut. Gambarannya seperti menutup lubang pantat Anda.

50
00:05:38,200 --> 00:05:39,860
Apakah demikian? Benar sekali.

51
00:05:42,580 --> 00:05:51,140
Ah, tapi itu pasti ada. Tapi saya pikir jika saya berlatih lebih dari ini, saya akan mendapatkan lebih banyak volume dan tubuh lebih kencang.

52
00:05:53,420 --> 00:05:56,420
Ya, saya akan mencobanya. Nah, apakah kamu punya pakaian hari ini?

53
00:05:56,620 --> 00:05:59,140
aku membawanya. Jadi, bolehkah aku memintamu mengganti pakaianmu?

54
00:05:59,140 --> 00:06:03,420
Baiklah, aku akan meninggalkan kamar, jadi tolong ganti bajumu sekarang. mengerti.

55
00:06:03,560 --> 00:06:05,560
Bisakah saya menghubungi Anda setelah Anda selesai berganti pakaian? Ya.

56
00:08:37,660 --> 00:08:38,840
Aku sudah selesai mengganti pakaianku.

57
00:08:49,080 --> 00:08:53,360
Ah, gayanya sangat bagus. Silakan minum ini dulu.

58
00:08:59,160 --> 00:09:15,830
Efeknya, pengalaman kelelahan, hal-hal seperti itu. Apakah tidak apa-apa? Bagaimana rasanya?

59
00:09:16,710 --> 00:09:18,210
Ini pedas. Terima kasih banyak.

60
00:09:18,210 --> 00:09:24,830
Ini pedas. Sekarang, bolehkah saya memegang papan itu dan memeriksa postur tubuh Anda sedikit?

61
00:09:25,210 --> 00:09:25,370
Ya.

62
00:09:30,990 --> 00:09:33,430
Pernahkah Anda dikritik karena postur tubuh Anda?

63
00:09:34,830 --> 00:09:38,510
Ah, khususnya… khususnya…. Tapi menurutku dia tidak terlalu lemah.

64
00:09:38,610 --> 00:09:43,850
Saya setuju. Kelihatannya agak bagus, tapi di sini agak cekung.

65
00:09:44,050 --> 00:09:47,990
Selipkan perut Anda di depan panggul. Seperti inilah rasanya.

66
00:09:52,160 --> 00:09:54,400
Gambaran seperti ini benar.

67
00:09:54,540 --> 00:09:55,540
Harap sedikit lapar.

68
00:09:56,480 --> 00:09:56,640
Ya.

69
00:09:56,840 --> 00:10:01,620
Saya pikir merupakan ide bagus untuk mengingat sikap ini setiap hari.

70
00:10:01,960 --> 00:10:02,020
Ya.

71
00:10:04,700 --> 00:10:05,220
Bagaimana menurutmu?

72
00:10:06,060 --> 00:10:08,020
Namun adakah bagian tubuh Anda yang terasa kaku?

73
00:10:08,400 --> 00:10:12,780
Ah…. Hmm…. Ini mungkin sedikit kaku.

74
00:10:12,780 --> 00:10:14,300
Dapatkah Anda melihat lengan lurus ke atas?

75
00:10:14,500 --> 00:10:15,800
Sampai ke telinga sebelah...

76
00:10:16,500 --> 00:10:17,160
Ah, apakah ada masalah?

77
00:10:17,540 --> 00:10:18,760
Apakah ada sesuatu yang sangat sulit?

78
00:10:18,840 --> 00:10:19,260
Tidak.

79
00:10:19,260 --> 00:10:19,460
ya.

80
00:10:20,000 --> 00:10:21,580
Apakah tulang belikatnya bergerak?

81
00:10:21,920 --> 00:10:24,640
Tetaplah seperti ini...

82
00:10:24,700 --> 00:10:26,240
Jadi, bukalah...

83
00:10:26,440 --> 00:10:27,760
Ah, tiba-tiba...

84
00:10:28,900 --> 00:10:28,940
ya.

85
00:10:29,440 --> 00:10:30,220
Bilah bahu...

86
00:10:30,260 --> 00:10:30,300
Saya setuju.

87
00:10:30,760 --> 00:10:31,960
Dan tulang belikatnya...

88
00:10:32,140 --> 00:10:32,980
Ah, kamu bisa memindahkannya.

89
00:10:33,840 --> 00:10:35,620
Apakah ada sesuatu seperti olahraga di masa lalu?

90
00:10:36,180 --> 00:10:38,520
Ah, baiklah, ketika aku masih mahasiswa...

91
00:10:38,960 --> 00:10:39,280
Begitu, begitu.

92
00:10:39,940 --> 00:10:40,320
Itu bagus.

93
00:10:40,840 --> 00:10:42,820
Kalau begitu, mari kita lakukan peregangan.

94
00:10:42,980 --> 00:10:43,100
Ya.

95
00:10:43,180 --> 00:10:44,500
Aku akan menyiapkan tikar.

96
00:10:44,740 --> 00:10:44,800
Ya.

97
00:10:54,350 --> 00:10:57,730
Jadi, bisakah kamu duduk bersila di depanku sebentar?

98
00:11:12,200 --> 00:11:16,300
Pertama-tama, saya ingin mengerjakan sebagian besar area di sekitar tulang belikat, jadi mohon izin sebentar.

99
00:11:16,540 --> 00:11:17,580
Anda meremehkannya.

100
00:11:20,400 --> 00:11:22,440
Bukankah itu menyakitkan? Tidak apa-apa.

101
00:11:22,460 --> 00:11:23,480
Ini akan terbuka sedikit.

102
00:11:25,580 --> 00:11:27,040
Jangan menahan nafasmu.

103
00:11:36,200 --> 00:11:37,500
Saya akan merenggangkannya sedikit lagi.

104
00:11:37,500 --> 00:11:38,440
Tolong beritahu saya itu menyakitkan.

105
00:11:41,390 --> 00:11:42,390
Harap berbahagia.

106
00:11:51,830 --> 00:11:57,010
Sekarang, suruh saya menyentuh telapak kaki Anda, lalu menyentuh area sekitar sendi pinggul Anda...

107
00:11:57,390 --> 00:12:01,830
Bolehkah saya meminta Anda menggerakkan lutut ke atas dan ke bawah sambil menjatuhkan diri?

108
00:12:02,170 --> 00:12:02,310
Ya.

109
00:12:03,550 --> 00:12:18,920
Letakkan tangan Anda di belakang punggung sejenak, biarkan mengeluarkan keringat, lalu segera keluarkan.

110
00:12:40,900 --> 00:12:41,620
Pasang kepala.

111
00:12:42,200 --> 00:12:42,520
Ya.

112
00:12:43,620 --> 00:12:44,200
Keringat.

113
00:12:45,440 --> 00:12:47,060
Itu benar. Ada pria baik di sini.

114
00:12:50,750 --> 00:12:54,970
Baiklah, lain kali aku akan menahanmu, jadi jika sulit lagi, beri tahu aku.

115
00:12:55,410 --> 00:12:55,430
Ya.

116
00:12:55,750 --> 00:12:56,370
Apakah tidak apa-apa?

117
00:12:56,790 --> 00:12:56,930
Ya.

118
00:12:57,290 --> 00:12:58,750
Lipat perlahan ke depan.

119
00:13:04,570 --> 00:13:05,490
Bisakah kamu pergi lebih lama lagi?

120
00:13:05,850 --> 00:13:06,010
Ya.

121
00:13:06,010 --> 00:13:06,090
Ya.

122
00:13:06,930 --> 00:13:07,770
hutang~~.

123
00:13:10,210 --> 00:13:10,790
hutang~~.

124
00:13:20,950 --> 00:13:21,090
Ya.

125
00:13:21,090 --> 00:13:22,410
Apakah kamu mengerti kenapa aku begitu ngotot saat ini?

126
00:13:22,630 --> 00:13:23,770
Ya, ya.

127
00:13:24,610 --> 00:13:25,430
Saya mengerti.

128
00:13:28,420 --> 00:13:29,800
Mari kita kendurkan dengan benar.

129
00:13:30,180 --> 00:13:31,380
Ini memberi Anda lebih banyak rentang gerak.

130
00:13:31,600 --> 00:13:31,920
Ya.

131
00:13:34,500 --> 00:13:35,280
Dan aku akan mengalahkannya lagi.

132
00:13:35,880 --> 00:13:36,960
hutang~~.

133
00:14:13,460 --> 00:14:14,100
hutang~~.

134
00:14:14,100 --> 00:14:18,860
Ada tulang punggungnya di sini, tapi cenderung kaku, jadi saya akan mengendurkannya.

135
00:14:28,640 --> 00:14:29,700
Apa yang telah terjadi? Apakah itu sakit?

136
00:14:30,520 --> 00:14:32,060
Tidak, ini sedikit...

137
00:14:32,640 --> 00:14:35,040
Ini juga merupakan ketegangan punggung, jadi santai saja.

138
00:14:46,100 --> 00:14:46,820
Apakah itu sedikit sakit?

139
00:14:47,720 --> 00:14:48,600
Tidak apa-apa.

140
00:14:53,230 --> 00:14:54,250
aku akan menahannya.

141
00:15:10,060 --> 00:15:10,860
Apakah kamu baik-baik saja?

142
00:15:11,080 --> 00:15:11,900
Tidak apa-apa.

143
00:15:34,440 --> 00:15:49,800
Selanjutnya, angkat perut dan meringkuk. Pastikan untuk menonjolkan diri.

144
00:16:10,500 --> 00:16:13,580
Bolehkah saya merentangkan tangan kanan dan kaki kiri lurus ke depan?

145
00:16:14,180 --> 00:16:14,300
Ya.

146
00:16:15,100 --> 00:16:19,100
Regangkan ini dan ini tepat di depan Anda.

147
00:16:24,270 --> 00:16:25,710
Mari angkat kaki kita sedikit.

148
00:16:26,610 --> 00:16:32,930
Ya, kembalilah perlahan.

149
00:16:32,930 --> 00:16:34,090
Berikutnya adalah sebaliknya.

150
00:16:41,140 --> 00:16:44,080
Apakah itu melelahkan? Aku akan kembali sebentar.

151
00:16:55,570 --> 00:16:57,050
Silakan kembali perlahan.

152
00:17:00,030 --> 00:17:01,050
Balik lagi.

153
00:17:11,340 --> 00:17:13,620
Tolong dukung tubuh Anda dengan benar.

154
00:17:30,610 --> 00:17:32,770
Bolehkah aku menurunkan pantatmu?

155
00:17:33,070 --> 00:17:38,830
Miringkan ke belakang dan regangkan bahu Anda.

156
00:17:40,230 --> 00:17:41,510
Tolong regangkan sedikit.

157
00:17:41,510 --> 00:17:41,630
Ya.

158
00:17:48,040 --> 00:17:48,500
Ya.

159
00:17:48,500 --> 00:17:49,660
Tolong angkat pantatmu.

160
00:17:51,080 --> 00:17:51,380
Ya.

161
00:17:53,600 --> 00:17:53,880
Ya.

162
00:17:56,520 --> 00:18:02,180
Tolong jangan berhenti bernapas. Silakan santai.

163
00:18:07,550 --> 00:18:08,750
Aku akan menarikmu lebih keras.

164
00:18:18,470 --> 00:18:20,050
Tolong angkat dengan baik.

165
00:18:52,310 --> 00:18:56,750
Kita akan melakukan sedikit olahraga, jadi kurangi airnya.

166
00:18:56,750 --> 00:18:58,190
Kamu banyak berkeringat. Apakah kamu baik-baik saja?

167
00:18:58,810 --> 00:18:59,530
Tidak apa-apa.

168
00:19:12,690 --> 00:19:14,570
Apakah kamu pernah jongkok?

169
00:19:15,310 --> 00:19:16,650
Saya belum sering melakukannya.

170
00:19:16,670 --> 00:19:17,190
Apakah itu benar?

171
00:19:17,930 --> 00:19:23,030
Silakan berdiri tegak sejenak dan menghadap ke arah saya.

172
00:19:24,290 --> 00:19:27,530
Bolehkah saya merentangkan kaki Anda sedikit lebih lebar, kira-kira selebar kaki dan bahu Anda?

173
00:19:28,790 --> 00:19:30,750
Ah, aku akan menutupnya sebentar. Maaf.

174
00:19:31,550 --> 00:19:32,990
Permisi. Mari kita tutup sejenak.

175
00:19:35,330 --> 00:19:39,410
Aku akan menurunkan kakiku, tapi menurutku sebaiknya kamu meletakkan tanganmu di depanmu agar kamu tidak terbiasa.

176
00:19:39,910 --> 00:19:47,530
Saya membayangkan duduk dengan punggung kokoh sehingga lutut saya tidak melewati jari kaki saat saya menurunkan kaki.

177
00:19:47,530 --> 00:19:50,770
Di sini ya, ini lokasinya.

178
00:19:52,330 --> 00:19:54,230
Silakan turunkan ke posisi itu.

179
00:19:56,590 --> 00:20:13,570
Warnanya merah!

180
00:20:13,570 --> 00:20:54,890
Turun, naik, keluar, naik tolong lakukan dengan benar, turun, naik. Saya pikir saya mulai terbiasa, jadi saya meletakkan tangan saya di belakang punggung, dan perlahan, tolong, lakukan saja, dan itu akan naik.

181
00:20:55,490 --> 00:21:31,130
Hei tangan...kamu baik-baik saja? Apakah akan lebih baik tanpa dukungan? Turunkan, turunkan, turunkan, turunkan, tinggikan, turunkan, turunkan, turunkan tangan...baik rix, tolong naikkan, ya, ya, ayo, ya, pelan-pelan kamu dit...

182
00:21:31,130 --> 00:21:38,130
3.4.5.Ayo berlari 10 kali!

183
00:21:38,430 --> 00:21:49,770
6.7.9.9.9.9.10

184
00:21:49,770 --> 00:21:52,450
Tidak apa-apa

185
00:21:52,450 --> 00:21:58,910
Apakah kamu baik-baik saja? Apakah itu sudah mencapai batas kemampuanmu? Tidak apa-apa. tidak apa-apa.

186
00:21:59,210 --> 00:22:03,630
Maaf, sepertinya aku sedikit mendorongmu. Aku akan menahan nafasku sejenak.

187
00:22:18,600 --> 00:22:23,820
Bagaimana kalau kita melakukan latihan lengan? Ini tentang mengencangkan lengan Anda dan mengencangkan lengan Anda.

188
00:22:24,160 --> 00:22:25,660
Bolehkah aku memintamu duduk di sini sebentar?

189
00:22:37,300 --> 00:22:44,680
Saya akan meminta Anda untuk memegang dumbel, dan inilah yang terlihat saat Anda menekan lutut.

190
00:22:46,240 --> 00:22:54,120
Letakkan siku Anda di sini dan angkat seperti ini.

191
00:22:55,940 --> 00:23:07,140
Itu bagus. Ayo terus bergerak.

192
00:23:09,940 --> 00:23:10,340
Ya.

193
00:23:19,470 --> 00:23:19,870
Ya.

194
00:23:19,870 --> 00:23:20,230
Apakah tidak apa-apa?

195
00:23:20,850 --> 00:23:21,150
Ya.

196
00:23:22,090 --> 00:23:23,550
Harap bergerak dengan hati-hati.

197
00:23:23,950 --> 00:23:24,310
Ya.

198
00:23:26,350 --> 00:23:27,690
Ini akan menopang perut Anda.

199
00:23:27,890 --> 00:23:28,230
Ya.

200
00:23:42,270 --> 00:23:58,740
Bolehkah aku meletakkan tanganmu di sisi yang berlawanan?

201
00:23:58,980 --> 00:23:59,660
Tidak apa-apa.

202
00:24:11,130 --> 00:24:13,110
Ayo pergi tiga kali setelah yang terakhir.

203
00:24:13,570 --> 00:24:13,770
Ya.

204
00:24:25,250 --> 00:24:27,670
Selanjutnya silahkan berbaring telentang.

205
00:24:46,320 --> 00:24:49,000
Saya akan meregangkan paha belakang sedikit.

206
00:25:09,180 --> 00:25:10,300
Aku akan menahannya sebentar.

207
00:25:10,500 --> 00:25:10,540
Ya.

208
00:25:20,770 --> 00:25:21,990
Cukup menegangkan.

209
00:25:57,850 --> 00:25:59,150
Di sini terlihat cukup kaku.

210
00:26:37,000 --> 00:26:37,700
Apakah kamu baik-baik saja?

211
00:26:38,340 --> 00:26:38,460
Ya.

212
00:26:46,510 --> 00:26:49,330
Menu hari ini lebih dari itu.

213
00:26:49,570 --> 00:26:49,670
Ya.

214
00:26:50,170 --> 00:26:52,090
Kami akan terus melakukannya, jadi tentu saja kami akan terus melakukannya.

215
00:26:59,230 --> 00:26:59,630
Ya.

216
00:27:00,350 --> 00:27:00,850
Apakah kamu baik-baik saja?

217
00:27:00,990 --> 00:27:01,610
Tidak apa-apa.

218
00:27:02,310 --> 00:27:03,830
Apakah Anda ingin duduk di sana sekali saja?

219
00:27:05,810 --> 00:27:07,610
Apa pendapat Anda tentang frekuensi?

220
00:27:07,710 --> 00:27:09,670
Saya melakukan ini seminggu sekali, bukan?

221
00:27:10,170 --> 00:27:10,570
Itu benar.

222
00:27:11,230 --> 00:27:11,550
Ya.

223
00:27:11,590 --> 00:27:12,490
tidak apa-apa.

224
00:27:16,720 --> 00:27:19,520
Pastikan Anda tetap terhidrasi saat tiba di rumah.

225
00:27:19,560 --> 00:27:19,880
Ya.

226
00:27:31,680 --> 00:27:33,040
Bagaimana perasaan Anda tentang pelatihan hari ini?

227
00:27:34,480 --> 00:27:36,740
Wah, aku banyak berkeringat.

228
00:27:36,940 --> 00:27:37,260
Saya setuju.

229
00:27:38,360 --> 00:27:43,640
Saya sedikit berkeringat, dan saya rasa saya tidak berlatih lebih keras hari ini karena saya ada di gimnasium hari ini.

230
00:27:44,540 --> 00:27:48,740
Terima kasih untuk hari ini. Tolong izinkan saya mengganti pakaian Anda lagi dan menunggu sampai Anda selesai.

231
00:27:53,030 --> 00:27:54,070
Saya sudah berada di sana cukup lama.

232
00:27:54,150 --> 00:27:55,210
Mohon tanyakan waktu dan tempat.

233
00:28:43,440 --> 00:28:46,320
Saya ingin tahu apakah ini pelatihan.

234
00:28:53,120 --> 00:28:53,960
saya pulang.

235
00:28:59,450 --> 00:28:59,910
saya pulang.

236
00:29:02,490 --> 00:29:03,070
saya pulang.

237
00:29:03,070 --> 00:29:03,230
saya pulang.

238
00:29:08,350 --> 00:29:09,410
Jim, apa yang terjadi?

239
00:29:10,570 --> 00:29:11,750
Oh ya.

240
00:29:18,620 --> 00:29:19,400
Bisakah saya menggunakan gym?

241
00:29:20,700 --> 00:29:21,820
Ya itu benar.

242
00:29:29,490 --> 00:29:30,270
Itu bagus.

243
00:29:33,890 --> 00:29:37,070
Atau lebih tepatnya, aku sangat linglung dan lelah.

244
00:29:39,320 --> 00:29:41,180
Ya, sudah lama sejak terakhir kali saya berolahraga.

245
00:29:41,480 --> 00:29:42,180
Oh, begitu.

246
00:29:42,960 --> 00:29:43,980
Kalau begitu, aku akan mandi.

247
00:30:08,600 --> 00:30:09,880
Kalau begitu, terima kasih banyak.

248
00:30:10,420 --> 00:30:10,700
Tolong.

249
00:30:11,300 --> 00:30:14,120
Jadi, bolehkah aku menitipkan minuman untukmu dan meneleponmu setelah kamu selesai berganti pakaian?

250
00:30:14,480 --> 00:30:14,660
Ya.

251
00:30:14,920 --> 00:30:15,320
Mari kita lakukan.

252
00:30:15,320 --> 00:30:15,400
Tolong.

253
00:30:15,800 --> 00:30:16,080
Tolong.

254
00:33:19,050 --> 00:33:19,810
Saya mengganti pakaian saya.

255
00:33:28,620 --> 00:33:29,720
Bagaimana terakhir kali?

256
00:33:31,280 --> 00:33:31,700
Saya minta maaf.

257
00:33:32,040 --> 00:33:33,780
Otot yang cukup sakit.

258
00:33:34,180 --> 00:33:35,100
Oh, aku biasanya tidak bergerak.

259
00:33:36,200 --> 00:33:39,340
Ada baiknya untuk bersantai secara menyeluruh lalu mandi.

260
00:33:39,840 --> 00:33:41,340
Jadi, harap tetap terhidrasi hari ini.

261
00:33:41,740 --> 00:33:44,320
Baiklah, saya akan melakukan olahraga sepeda, jadi pastikan untuk minum banyak air.

262
00:33:47,480 --> 00:33:48,760
エアロバイクってやったことあります?

263
00:33:51,580 --> 00:33:52,140
Tidak.

264
00:33:52,280 --> 00:33:52,920
Tidak.

265
00:33:53,780 --> 00:34:11,040
Suruh saja mereka naik sedikit dan menginjakkan kaki di sini.

266
00:34:15,720 --> 00:34:49,870
Bagaimana menurutmu? Bahkan jika kamu menggerakkannya sedikit...

267
00:34:49,870 --> 00:34:51,110
Apakah seperti ini?

268
00:34:51,770 --> 00:34:51,870
Ya.

269
00:34:53,330 --> 00:34:54,650
Bukankah lututmu sakit?

270
00:34:55,350 --> 00:34:56,070
Tidak apa-apa.

271
00:35:05,390 --> 00:35:10,190
Pastikan untuk menggunakan tidak hanya paha depan, tetapi juga paha belakang dan bokong.

272
00:35:10,390 --> 00:35:10,530
Ya.

273
00:35:11,770 --> 00:35:17,510
Menurutku itu tidak terlalu jelas, tapi gambarnya sangat penting, jadi aku memindahkannya seolah-olah aku juga menggunakan pantatku.

274
00:35:20,790 --> 00:35:23,490
Apakah terlihat baik-baik saja? Lalu, tekan tombol ini.

275
00:35:23,490 --> 00:35:23,610
Ya.

276
00:35:23,690 --> 00:35:25,390
Jadi mari kita naikkan basisnya sedikit.

277
00:35:25,950 --> 00:35:26,150
Ya.

278
00:35:26,150 --> 00:35:30,630
Bungkusnya rapat dan kuat ya. Ah, itu bagus. Silakan ambil sekali atas dasar itu.

279
00:35:38,400 --> 00:35:41,060
Pastikan untuk menopang tubuh Anda dengan kuat di bawah perut Anda.

280
00:35:51,980 --> 00:35:54,760
Sekarang, mari kita bergerak lebih serius selama 10 detik.

281
00:35:55,060 --> 00:35:55,300
Ya.

282
00:35:55,320 --> 00:35:57,720
7, 1, apakah ini sudah pagi?

283
00:35:57,980 --> 00:35:58,160
Ya.

284
00:35:58,320 --> 00:36:05,720
4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

285
00:36:06,580 --> 00:36:11,440
Jika Anda berhenti perlahan dan tiba-tiba, ayunannya tidak akan berhenti, jadi berhentilah perlahan, minta mereka berhenti, lalu hentikan ayunannya.

286
00:36:14,700 --> 00:36:16,000
Bagaimana menurutmu? Saya menjadi sedikit bersemangat.

287
00:36:16,980 --> 00:36:18,460
Ah, aku kembali. Tidak apa-apa.

288
00:36:23,800 --> 00:36:24,240
Apakah kamu baik-baik saja?

289
00:36:24,340 --> 00:36:24,420
Ya.

290
00:36:24,420 --> 00:37:20,210
Ya, karena mereka akan mulai menyerang lagi. Saya akan terus membesarkannya seperti ini. Ya, aku akan bersiap. Tidak apa-apa. Bernapaslah dengan baik. Saya masih bisa pergi. Saya akan melangkah lebih jauh. Tidak apa-apa. Lanjutkan dengan kecepatan itu. Pastikan untuk mengencangkan penyangga tubuh bagian atas Anda dengan aman.

291
00:37:20,210 --> 00:37:21,330
Ya. Di Sini.

292
00:37:26,010 --> 00:37:27,110
Angkat lebih banyak. Ya.

293
00:37:34,490 --> 00:37:36,570
Kami mengalahkannya. Ya. Saya akan pergi lagi.

294
00:37:36,570 --> 00:37:36,630
Ah.

295
00:37:37,210 --> 00:37:37,350
Ah.

296
00:37:43,250 --> 00:37:43,350
Ah.

297
00:37:47,900 --> 00:37:48,020
Ah.

298
00:37:53,890 --> 00:37:54,030
Ah.

299
00:37:57,160 --> 00:37:58,580
Apakah Anda bosan dengan perhatian?

300
00:37:59,460 --> 00:38:00,360
Ah. Ya.

301
00:38:01,440 --> 00:38:01,760
seperti ini.

302
00:38:02,940 --> 00:38:04,980
Mulailah gerakan Anda dari pangkal kaki Anda.

303
00:38:04,980 --> 00:38:10,520
Ya, itu dihentikan. Ya, saya tidak akan berhenti.

304
00:38:15,040 --> 00:38:16,780
Pastikan untuk mendapatkannya kembali dari akar darahnya.

305
00:38:28,200 --> 00:38:30,480
Apakah kamu baik-baik saja? Tidak apa-apa.

306
00:38:31,060 --> 00:38:32,360
Apakah Anda ingin menggunakan otot punggung dengan benar?

307
00:38:33,780 --> 00:38:34,120
Ya.

308
00:38:35,140 --> 00:38:36,300
Bolehkah saya memeriksanya saja?

309
00:38:37,180 --> 00:38:38,480
Saya akan menggesernya sedikit.

310
00:38:39,100 --> 00:38:39,700
Oh tidak.

311
00:38:42,420 --> 00:38:43,320
Saya akan menggesernya sedikit.

312
00:38:43,720 --> 00:38:44,720
Tidak apa-apa.

313
00:38:45,280 --> 00:38:46,540
Ya, gerakkan saja kakimu.

314
00:38:47,560 --> 00:38:48,340
Bergerak dengan baik.

315
00:38:52,690 --> 00:38:54,230
Ini melatih otot pantat Anda dengan baik.

316
00:38:58,200 --> 00:39:00,200
Bergerak lebih banyak. Beri aku lebih banyak.

317
00:39:05,380 --> 00:39:06,860
Cobalah lebih menonjolkan bokongmu.

318
00:39:07,760 --> 00:39:08,960
Ya itu benar.

319
00:39:09,960 --> 00:39:16,360
Bayangkan melengkungkan punggung dan mengangkat pantat ke atas.

320
00:39:17,100 --> 00:39:18,940
Kami mendukung Anda. Ya, ini dia.

321
00:39:24,900 --> 00:39:26,980
Tolong tingkatkan lebih lanjut.

322
00:39:33,770 --> 00:39:36,490
Aku lebih menonjolkan bokongku dan menambah kecepatan. Ya.

323
00:39:38,850 --> 00:39:41,990
Itu tidak buruk.

324
00:39:42,390 --> 00:39:43,070
Mohon terus waspada.

325
00:39:44,750 --> 00:39:45,790
Agak tidak bagus.

326
00:39:49,030 --> 00:39:53,250
Saya tidak beristirahat. bergerak, bergerak

327
00:39:53,490 --> 00:39:53,990
Tidak.

328
00:39:54,210 --> 00:39:55,770
bergerak, bergerak

329
00:39:55,770 --> 00:39:57,070
Ayo terus bergerak seperti ini.

330
00:39:59,310 --> 00:40:00,250
Jangan berhenti.

331
00:40:19,900 --> 00:40:22,620
Saya ingin memastikan untuk memeriksa otot-ototnya, jadi tolong berhenti.

332
00:40:22,620 --> 00:40:26,000
Ya, silakan aduk sekali.

333
00:40:26,900 --> 00:40:34,780
Ya, tolong lepaskan kakimu.

334
00:40:35,400 --> 00:40:36,140
Permisi.

335
00:40:39,750 --> 00:40:44,350
Setelah itu, silakan duduk sebentar dan rasakan seperti sedang berdiri.

336
00:40:44,790 --> 00:40:45,110
Ya.

337
00:40:45,790 --> 00:40:46,970
Oke, tetap di posisi itu.

338
00:40:48,630 --> 00:40:49,730
Ya, pindahkan.

339
00:40:53,470 --> 00:40:55,430
Angkat lebih kuat di sini.

340
00:40:55,550 --> 00:40:59,810
Ah, ah, ah, ah, tunggu sebentar.

341
00:40:59,810 --> 00:41:01,490
Ya, lanjutkan, lanjutkan.

342
00:41:17,300 --> 00:41:18,000
Apakah kamu baik-baik saja?

343
00:41:27,400 --> 00:41:29,440
Tidak apa-apa, simpan saja.

344
00:41:33,680 --> 00:41:35,700
Dimana dimana?

345
00:41:36,160 --> 00:41:36,640
Ada apa?

346
00:41:57,490 --> 00:42:01,370
Ya, tolong pindahkan. Silakan terus bergerak.

347
00:42:01,690 --> 00:42:16,260
Jangan biarkan hal itu menghentikan Anda. Saya akan terus mendukung Anda.

348
00:42:34,020 --> 00:42:36,660
Secara keseluruhan, duduklah. Kami akan terus mendukung Anda.

349
00:42:53,220 --> 00:42:55,180
Tidak, harap bergerak dengan benar.

350
00:43:03,380 --> 00:43:04,020
Apakah kamu baik-baik saja?

351
00:43:09,160 --> 00:43:10,360
Kalau begitu, mari kita lanjutkan.

352
00:43:19,630 --> 00:43:20,690
Bergerak dengan baik.

353
00:43:41,580 --> 00:43:42,780
Pastikan untuk menggunakan punggung bawah Anda.

354
00:44:10,300 --> 00:44:11,700
Silakan lanjutkan apa adanya.

355
00:44:11,700 --> 00:44:11,980
Ya.

356
00:44:12,680 --> 00:44:13,020
Ya.

357
00:44:15,320 --> 00:44:15,380
Ya.

358
00:44:30,230 --> 00:44:30,570
Ya.

359
00:44:30,630 --> 00:44:30,870
Silakan lihat.

360
00:44:31,630 --> 00:44:31,850
Ya.

361
00:44:32,350 --> 00:44:33,270
Saya penasaran.

362
00:44:42,110 --> 00:44:43,650
Apa yang sedang kamu lakukan?

363
00:44:44,970 --> 00:44:46,170
Tidak, ini latihan.

364
00:44:46,170 --> 00:44:50,390
Hei, pastikan kamu menggerakkan kaki dan pantatmu juga.

365
00:44:51,850 --> 00:44:52,670
Tidak.

366
00:44:53,790 --> 00:44:55,390
Tolong berhenti karena Kiren ada di sini.

367
00:44:56,530 --> 00:44:59,510
Semakin nyaman Anda, semakin cantik Anda.

368
00:45:17,320 --> 00:45:19,180
Dan pantat juga.

369
00:47:57,070 --> 00:47:59,410
Ini adalah gerakan pengerasan.

370
00:48:04,510 --> 00:48:05,810
Ini sudah menakutkan. aku sudah takut.

371
00:48:09,590 --> 00:48:11,410
Anda harus berhenti berlatih.

372
00:48:16,080 --> 00:48:17,040
Tidak lebih.

373
00:48:21,920 --> 00:48:23,480
Ini harus dihentikan.

374
00:48:42,690 --> 00:48:43,610
Ya, Anda harus berhenti.

375
00:49:36,410 --> 00:49:37,490
Kamu tidur nyenyak.

376
00:49:39,430 --> 00:49:39,790
sedikit.

377
00:50:04,380 --> 00:50:06,060
Saya harap Anda merasa jauh lebih baik.

378
00:50:06,060 --> 00:50:11,820
Ya, Anda harus berhenti.

379
00:50:12,100 --> 00:50:13,160
Ada apa?

380
00:50:14,000 --> 00:50:46,190
Ya, silakan sentuh di sini.

381
00:51:03,020 --> 00:51:04,080
Lebih baik apa adanya.

382
00:52:14,540 --> 00:52:15,680
Itu dihentikan.

383
00:52:15,880 --> 00:52:17,260
Jangan berhenti. Silakan istirahat.

384
00:52:29,740 --> 00:52:30,380
Apakah kamu baik-baik saja?

385
00:52:31,460 --> 00:52:33,160
Jangan berhenti.

386
00:52:33,160 --> 00:52:36,020
Apakah kamu baik-baik saja?

387
00:52:36,600 --> 00:52:37,220
Apakah kamu baik-baik saja?

388
00:52:39,820 --> 00:52:41,000
Apakah kamu baik-baik saja?

389
00:52:41,000 --> 00:52:42,040
Tidak apa-apa.

390
00:53:01,470 --> 00:53:04,830
Itu cukup mahal.

391
00:55:19,280 --> 00:55:21,480
Tolong bagikan apa.

392
00:55:22,080 --> 00:55:32,120
Apakah kamu baik-baik saja?

393
00:56:03,300 --> 00:56:04,080
Apakah tidak apa-apa?

394
00:56:17,460 --> 00:56:21,500
Saya merasa hal ini sampai ke Dohime, dan saya berharap hal ini sampai ke semua orang. penjelasan untuk kunci 7 saat memasukkan asia?

395
00:57:06,320 --> 00:57:07,660
Ya, Douku...

396
00:57:07,660 --> 00:58:00,860
Ah, tidak apa-apa.

397
00:58:08,490 --> 00:58:34,270
Itu berbahaya. Ya.

398
00:58:53,400 --> 00:59:56,970
Ah...ya...

399
01:03:26,770 --> 01:03:27,770
Silakan duduk

400
01:04:02,240 --> 01:04:09,800
Mari kita bertemu dan berpakaian seperti kita sudah menikah

401
01:04:21,060 --> 01:04:23,220
Hari ini juga enak. Terima kasih

402
01:04:26,770 --> 01:04:40,510
Natsu? Natsu? Hei, Natsu? Aku sering berperahu akhir-akhir ini. Apakah kamu baik-baik saja?

403
01:04:44,240 --> 01:04:49,540
Itu tidak benar. Kamu pasti capek banget sehabis nge-gym kan?

404
01:05:00,980 --> 01:05:21,850
Berdiri sejenak. Ada apa? Apakah ada yang salah?

405
01:05:24,330 --> 01:05:27,530
Natsu, gayamu sudah meningkat, bukan?

406
01:05:28,710 --> 01:05:32,330
Benar-benar? Ya, saya merasa seperti saya benar-benar mempersempitnya.

407
01:05:34,650 --> 01:05:38,130
Bukankah ototmu bertambah? Bagus.

408
01:05:46,980 --> 01:05:53,990
Saya pikir saya akan pergi juga. Ternyata sangat indah.

409
01:05:55,830 --> 01:05:58,730
Terima kasih. Tapi aku sedikit khawatir.

410
01:06:00,830 --> 01:06:07,370
Jangan menipu saya. Keren bukan menjadi pelatih gym dan memiliki otot?

411
01:06:08,890 --> 01:06:15,390
Itu tidak benar. Itu benar. Saya merasa lega.

412
01:06:32,200 --> 01:06:34,000
13. Silakan turunkan dengan benar.

413
01:06:34,100 --> 01:06:35,880
Jangan biarkan tumit Anda melayang. Ya, 94.

414
01:06:38,940 --> 01:06:42,640
Ya, 95. 5 kali lagi. Ya, 96.

415
01:06:46,470 --> 01:07:00,280
Oke, 97. Berikutnya adalah yang terakhir. Pastikan untuk menurunkannya sepenuhnya.

416
01:07:12,220 --> 01:07:20,840
Ini sangat murah. Tetap kuat. Anda telah mendapatkan otot.

417
01:07:21,220 --> 01:07:43,850
Ya. Hari ini Anda bisa menggunakan bola keseimbangan.

418
01:07:45,870 --> 01:07:47,270
Pernahkah Anda duduk di atas bola keseimbangan?

419
01:07:48,890 --> 01:07:50,770
Tidak banyak. Tidak banyak?

420
01:07:51,390 --> 01:07:54,590
Biarkan saya berkendara seperti ini, dan awalnya sudah lurus.

421
01:08:32,240 --> 01:08:42,180
Gerakkan panggul Anda dengan gerakan memutar.

422
01:08:53,250 --> 01:08:57,690
Tidak apa-apa. Harap bergerak dengan hati-hati.

423
01:08:58,290 --> 01:08:58,510
Ya.

424
01:09:00,490 --> 01:09:04,510
Dukung tubuh bagian atas Anda dan gerakkan hanya dengan panggul Anda.

425
01:09:06,150 --> 01:09:08,750
Anda tidak perlu banyak memindahkannya. Bisa dibuat lebih kecil.

426
01:09:17,330 --> 01:09:18,570
Harap tetap fokus.

427
01:09:18,970 --> 01:09:30,420
Ah, ah, hei.

428
01:09:33,880 --> 01:09:43,480
Bergerak dengan kuat, tekan panggul Anda ke bola, dan giling.

429
01:09:52,600 --> 01:09:55,360
Apakah kamu baik-baik saja? Tidak apa-apa.

430
01:09:57,220 --> 01:10:01,000
Itu banyak sekali keringatnya. Basah kuyup.

431
01:10:06,770 --> 01:10:10,450
Lain kali, bisakah Anda mengikuti arahan saya?

432
01:10:20,170 --> 01:10:22,730
Apakah kamu yakin ingin pergi dulu?

433
01:10:48,380 --> 01:10:50,320
Tolong pastikan untuk pindah ke sini.

434
01:10:54,160 --> 01:10:56,620
Tolong terus bergerak seperti ini.

435
01:11:01,060 --> 01:11:02,360
Silakan terus bergerak.

436
01:11:07,420 --> 01:11:17,180
Tolong berhenti saja.

437
01:11:17,180 --> 01:11:31,540
Tolong jangan berhenti seperti ini. Tolong tetap bergerak. Ya, tidak apa-apa.

438
01:11:45,190 --> 01:11:51,550
Apakah tidak apa-apa? Saya akan menyekanya sedikit, jadi tolong letakkan tangan Anda di depan saya dan teruslah bergerak. Apakah tidak apa-apa?

439
01:11:51,550 --> 01:11:55,540
Ya oke?

440
01:11:55,540 --> 01:11:58,200
Tidak apa-apa, jumlahnya akan sedikit.

441
01:11:59,280 --> 01:12:00,320
Tarik ke sekeliling.

442
01:12:04,360 --> 01:12:05,200
Apakah kamu baik-baik saja?

443
01:12:05,280 --> 01:12:14,990
Saya akan menguranginya, jadi

444
01:12:33,890 --> 01:12:34,790
Apakah kamu baik-baik saja?

445
01:12:35,090 --> 01:12:39,430
Tapi pindahkan. Teruslah bergerak.

446
01:12:39,970 --> 01:12:42,930
Gerakkan panggul Anda.

447
01:12:49,400 --> 01:12:50,780
Jangan berhenti.

448
01:13:23,480 --> 01:13:24,340
Ya, Guriguri.

449
01:14:11,030 --> 01:14:13,310
Ya, tidak apa-apa kalau pelan-pelan saja. Lakukan perlahan pada awalnya.

450
01:14:14,970 --> 01:14:16,190
Harap bergerak dengan hati-hati.

451
01:14:37,010 --> 01:14:38,070
Tingkatkan kecepatannya.

452
01:14:38,750 --> 01:14:39,950
Tidak apa-apa, tetap seperti itu.

453
01:15:02,130 --> 01:15:04,190
Itu bagus. Ini agak tertutup.

454
01:15:04,190 --> 01:15:05,190
Ya ya.

455
01:15:09,490 --> 01:15:10,650
Tidak lebih.

456
01:15:17,170 --> 01:15:18,130
Kalau begitu, ayo kita kejar.

457
01:15:18,990 --> 01:15:19,990
Agak tidak bagus.

458
01:15:30,240 --> 01:15:31,200
Ya, gerakkan pantatmu.

459
01:15:31,980 --> 01:15:33,180
Ya, ya, ya.

460
01:15:42,300 --> 01:15:45,120
Ya, gerakkan pantatmu.

461
01:15:56,820 --> 01:15:58,020
Tidak lebih.

462
01:15:59,220 --> 01:16:00,520
Itu tidak buruk.

463
01:16:01,800 --> 01:16:03,220
Pindahkan besar-besaran.

464
01:16:09,410 --> 01:16:10,870
Ya, aku akan berhenti di belakang.

465
01:16:10,870 --> 01:16:11,190
Ya.

466
01:16:11,550 --> 01:16:11,910
Ya.

467
01:16:28,590 --> 01:16:30,650
Rasanya menyenangkan, jadi mari kita lanjutkan.

468
01:16:30,770 --> 01:16:31,910
Saya akan mengubah bentuknya sedikit.

469
01:16:32,270 --> 01:16:32,350
Ya.

470
01:16:32,490 --> 01:16:33,450
Silakan duduk.

471
01:16:33,450 --> 01:16:33,550
Ya.

472
01:16:37,730 --> 01:16:38,210
Ya.

473
01:16:38,210 --> 01:16:39,270
Nah, ini dia.

474
01:16:40,710 --> 01:16:42,090
Aku akan mengeluarkan ini.

475
01:16:47,410 --> 01:16:47,890
Ya.

476
01:16:47,890 --> 01:16:49,570
Terus julurkan pinggul Anda seperti ini.

477
01:16:51,790 --> 01:16:52,950
Ya, ini dia.

478
01:16:54,430 --> 01:16:54,710
Ya.

479
01:16:54,710 --> 01:16:55,630
Tolong pegang punggungmu dengan kuat.

480
01:16:56,070 --> 01:16:56,190
Ya.

481
01:16:56,350 --> 01:16:56,570
Ya.

482
01:16:56,570 --> 01:16:57,090
Tarik keluar dan padamkan.

483
01:16:57,730 --> 01:16:58,110
Saya setuju.

484
01:17:04,920 --> 01:17:05,300
Ya.

485
01:17:16,600 --> 01:17:17,160
Apa yang telah terjadi?

486
01:17:25,060 --> 01:17:28,380
Oke, lain kali mari kita pindahkan ke atas bola ini, bukan ke bola ini.

487
01:17:28,660 --> 01:17:29,240
ini dia

488
01:17:30,440 --> 01:17:32,420
Yah, tidak apa-apa kalau pelan-pelan saja.

489
01:17:33,360 --> 01:17:34,760
Ya, perlahan.

490
01:17:37,440 --> 01:17:39,040
Akan lebih baik jika itu datang dari belakang.

491
01:17:39,440 --> 01:17:39,920
itu benar.

492
01:17:39,920 --> 01:17:40,020
Ya.

493
01:17:54,220 --> 01:17:56,320
Tolong katakan ah, aku akan pindah juga.

494
01:18:02,820 --> 01:18:17,310
Tidak apa-apa, tidak apa-apa. Tolong pindahkan.

495
01:18:18,010 --> 01:18:19,370
Ini tidak bagus.

496
01:18:27,840 --> 01:18:30,440
Tentang tidak baik, miliki, miliki, miliki.

497
01:18:47,140 --> 01:18:48,200
Bergerak perlahan.

498
01:19:28,160 --> 01:19:29,200
Sekarang, mari kita pasang lehernya.

499
01:19:30,480 --> 01:19:31,560
Sekarang, silakan duduk di sini.

500
01:19:37,170 --> 01:19:38,270
Ayo pindahkan yang ini.

501
01:20:10,340 --> 01:20:11,640
Ini menggerakkan panggul Anda.

502
01:20:37,110 --> 01:20:38,850
Ini juga berhasil untuk saya.

503
01:20:47,350 --> 01:20:49,530
Ya mohon tegas.

504
01:21:13,530 --> 01:21:14,930
Harap tunggu sebentar lagi.

505
01:21:14,930 --> 01:22:04,240
Itu benar.

506
01:22:04,520 --> 01:22:06,360
Ya itu benar.

507
01:22:06,360 --> 01:22:06,400
Ya itu benar.

508
01:22:06,520 --> 01:22:06,620
Tenang saja.

509
01:22:07,020 --> 01:22:07,120
Ya.

510
01:22:22,430 --> 01:22:23,530
Silakan ambil sekarang.

511
01:24:45,680 --> 01:25:11,150
Itu pasti besar...

512
01:25:11,150 --> 01:25:13,290
Anha.

513
01:25:23,110 --> 01:25:24,450
Anha.

514
01:25:24,450 --> 01:25:24,770
Ya.

515
01:25:25,870 --> 01:25:26,930
Terus berlanjut.

516
01:27:18,580 --> 01:27:19,620
Ah.

517
01:27:29,020 --> 01:27:30,300
Apa maksudnya semua di bawah ini?

518
01:27:51,540 --> 01:27:54,620
Itu sangat tahan lama sehingga saya memutuskan untuk mengeluarkannya di masa depan.

519
01:28:01,070 --> 01:28:02,070
Apa yang telah terjadi?

520
01:28:04,350 --> 01:28:05,790
Itulah yang sebenarnya ingin saya katakan.

521
01:28:11,660 --> 01:28:14,200
Itu tidak benar. saya sudah menikah.

522
01:29:04,120 --> 01:29:06,080
aku merasa tidak enak badan...

523
01:29:09,540 --> 01:29:09,900
Apakah kamu baik-baik saja?

524
01:29:21,460 --> 01:29:22,640
Apakah saya akan menjadi lebih baik jika saya tidur?

525
01:29:25,520 --> 01:29:27,380
Anda harus istirahat hari ini.

526
01:29:30,040 --> 01:29:31,400
Aku akan tidur lebih awal hari ini.

527
01:29:31,400 --> 01:29:31,600
Ya.

528
01:29:34,700 --> 01:29:39,480
Istirahat yang baik.

529
01:29:57,080 --> 01:29:58,340
Apakah kamu akan pergi ke gym besok juga?

530
01:30:05,710 --> 01:30:06,530
Semoga beruntung!

531
01:30:31,240 --> 01:30:32,000
Tolong gantungkan.

532
01:30:39,100 --> 01:30:40,760
Apa pun yang saya lakukan, saya mendapatkan kekuatan.

533
01:30:45,900 --> 01:30:47,500
Aku harus fokus pada hubunganku.

534
01:30:47,700 --> 01:30:56,030
Apakah tidak apa-apa?

535
01:30:57,230 --> 01:30:59,510
Aku memulainya demi suamiku...

536
01:31:00,190 --> 01:31:01,610
Saya sangat senang.

537
01:31:02,150 --> 01:31:03,350
Karena...

538
01:31:16,820 --> 01:31:17,600
Apa yang terjadi?

539
01:31:23,120 --> 01:31:24,080
Turunkan wajahmu.

540
01:31:24,200 --> 01:31:25,180
Silakan duduk.

541
01:31:35,190 --> 01:31:37,370
Jika Anda membuat puting Anda menonjol seperti ini, maka puting Anda akan menonjol.

542
01:31:48,520 --> 01:31:52,740
Apakah Anda datang ke sini untuk berlatih atau melakukan sesuatu yang istimewa?

543
01:31:57,320 --> 01:31:57,920
Itu benar.

544
01:31:58,560 --> 01:31:59,500
Kalau begitu, ini dia.

545
01:31:59,780 --> 01:32:00,520
Padat.

546
01:32:11,390 --> 01:32:11,990
Ya.

547
01:32:14,590 --> 01:32:16,290
Kalau begitu, lanjutkan saja.

548
01:32:16,750 --> 01:32:17,810
Hei, tunggu sebentar.

549
01:32:41,380 --> 01:32:42,000
TIDAK?

550
01:32:46,840 --> 01:32:48,140
Silakan lanjutkan sekarang.

551
01:32:48,140 --> 01:32:48,340
Ya.

552
01:32:49,260 --> 01:32:49,660
sedikit.

553
01:33:25,530 --> 01:33:27,270
Meski tidak bagus, tapi banyak yang kotor.

554
01:33:28,270 --> 01:33:28,870
Maaf.

555
01:33:36,880 --> 01:33:37,940
Setelah menjadi kotor.

556
01:33:48,650 --> 01:33:50,070
Ini berantakan, bukan?

557
01:33:56,610 --> 01:33:58,170
Ayo, keluarkan pantatmu.

558
01:33:58,410 --> 01:33:58,790
Ya.

559
01:34:06,480 --> 01:34:08,640
Mengapa kamu membuatnya begitu basah?

560
01:34:09,300 --> 01:34:10,000
Maaf.

561
01:34:17,580 --> 01:34:19,700
Kalau begitu, mari kita gunakan beberapa peralatan pelatihan.

562
01:34:20,720 --> 01:34:21,100
Ya.

563
01:34:21,560 --> 01:34:21,740
Ya.

564
01:34:21,820 --> 01:34:23,080
Tolong keluarkan saja pantatmu.

565
01:34:30,790 --> 01:34:31,170
Ya.

566
01:34:47,010 --> 01:34:47,430
Ya.

567
01:34:47,850 --> 01:34:50,230
Ayo terus melakukan pelampung.

568
01:34:50,330 --> 01:34:50,490
Ya.

569
01:34:50,610 --> 01:34:52,570
Saya melihat sekeliling, memutar, dan melihat situasinya.

570
01:34:53,330 --> 01:34:53,710
Ya.

571
01:34:54,750 --> 01:34:54,850
Ya.

572
01:34:55,050 --> 01:34:55,530
Tidak apa-apa.

573
01:34:59,210 --> 01:35:01,330
Itu benar untuk dirinya sendiri, ya.

574
01:35:01,910 --> 01:35:02,690
Letakkan itu.

575
01:35:03,330 --> 01:35:15,970
serius karang

576
01:35:25,340 --> 01:35:27,000
Apakah belum keluar?

577
01:35:29,220 --> 01:35:30,620
Silakan rentangkan lutut Anda lebar-lebar.

578
01:35:31,060 --> 01:35:31,380
Bagaimana menurutmu?

579
01:35:58,580 --> 01:36:00,360
Apakah kamu akan memberitahuku apa yang terjadi?

580
01:36:01,120 --> 01:36:02,920
Meskipun saya sedang berlatih.

581
01:36:03,640 --> 01:36:04,540
Bukankah itu tidak bagus?

582
01:36:08,010 --> 01:36:09,470
Ya, tolong simpan di posisi ini.

583
01:36:09,470 --> 01:36:13,010
Benar ¿ aha

584
01:36:13,010 --> 01:36:16,970
Simpan, simpan...

585
01:36:16,970 --> 01:36:27,260
Aku suka Kiku-chan.

586
01:36:29,790 --> 01:36:34,410
Saya sedang mempersiapkan ayah seperti itu.

587
01:36:35,270 --> 01:36:36,570
Apa pendapat Anda tentang hal ini, harap tunggu sebentar.

588
01:36:38,810 --> 01:36:40,670
Banyak orang memanggilku Tojo-san, begitu

589
01:37:03,210 --> 01:37:04,450
Saya akan menyiapkannya untuk Pak Tojo.

590
01:37:09,210 --> 01:37:09,310
Hah?

591
01:37:11,630 --> 01:37:12,870
Tegas...

592
01:37:28,310 --> 01:37:51,530
Anda tahu cara berlatih. Silakan mulai pelatihan. Saya akan mengawasinya.

593
01:37:57,720 --> 01:38:19,640
Ya, tidak apa-apa kalau pelan-pelan saja. Bergerak ke atas dan ke bawah tanpa istirahat.

594
01:38:19,640 --> 01:38:42,800
Ya itu benar. perlahan-lahan. Tidak ada gunanya jika tidak bergerak ke atas dan ke bawah dengan benar.

595
01:38:42,920 --> 01:38:43,640
Tidak.

596
01:38:49,330 --> 01:38:50,090
Ya, perlahan.

597
01:38:58,850 --> 01:39:00,710
Mari kita saling mendukung.

598
01:39:18,870 --> 01:39:20,510
Tidak, bukan?

599
01:39:31,060 --> 01:39:37,790
Saya menyukainya sedikit lebih awal. Ini belum berakhir.

600
01:39:37,990 --> 01:39:38,930
Aduh, terjadi lagi.

601
01:39:45,420 --> 01:39:45,780
Ya.

602
01:39:53,400 --> 01:39:54,780
Bagaimana menurutmu? Ini sudah pagi.

603
01:39:57,860 --> 01:40:06,580
Penganiayaannya sakit, jadi tidak akan berhasil kalau sakit lagi.

604
01:40:06,960 --> 01:40:09,000
Jika rambut Anda rusak, kulit Anda tidak akan rusak.

605
01:40:09,000 --> 01:40:10,860
Ya, jika rambut Anda rusak, itu penting dan sebaiknya Anda lanjutkan.

606
01:40:11,220 --> 01:40:14,060
Apa maksudmu pendek?

607
01:40:14,060 --> 01:40:15,480
Hmm, maaf.

608
01:40:15,980 --> 01:40:16,180
Yah, itu menyakitkan.

609
01:40:46,210 --> 01:40:47,790
Bolehkah aku meletakkan tanganku di depanmu?

610
01:40:48,170 --> 01:40:48,330
Ya.

611
01:40:51,290 --> 01:40:53,790
Gerakkan pinggulmu lagi...

612
01:40:56,190 --> 01:40:57,970
Tolong pindahkan sekali...

613
01:41:01,770 --> 01:41:04,810
Ya, ini dia... lewat sini...

614
01:41:29,660 --> 01:41:34,220
Mari kita terus bergerak...

615
01:41:36,840 --> 01:41:38,640
Sekarang Anda bisa bergerak dengan lancar.

616
01:41:41,000 --> 01:41:42,640
Mari kita lihat efek pelatihannya.

617
01:42:07,490 --> 01:42:08,910
Aku akan mendukungmu lagi.

618
01:43:01,480 --> 01:43:03,360
Tidak apa-apa, saya akan memeriksanya.

619
01:43:25,260 --> 01:43:26,200
Apakah rasanya enak?

620
01:43:36,520 --> 01:43:37,660
Apakah kamu menyukainya?

621
01:43:46,260 --> 01:43:47,220
Jadi begitu.

622
01:44:06,430 --> 01:44:07,990
Apakah kamu menyukainya?

623
01:44:50,360 --> 01:44:51,760
Apakah Anda menyukai pelatihan ini?

624
01:45:00,220 --> 01:45:02,200
Jadi mari kita lanjutkan pelatihan ini.

625
01:45:06,990 --> 01:45:10,470
Semakin baik perasaan Anda, semakin cantik pula Anda.

626
01:45:36,030 --> 01:45:38,610
Pastikan untuk menghangatkan kulit Anda saat berlatih.

627
01:45:39,250 --> 01:45:39,450
Ya.

628
01:45:48,760 --> 01:45:49,460
Apa yang harus saya lakukan?

629
01:45:50,140 --> 01:45:50,280
Ya.

630
01:45:51,420 --> 01:45:52,560
Saya mengklik ulang.

631
01:45:54,700 --> 01:45:55,480
Tanpa izin.

632
01:46:00,720 --> 01:46:02,280
Ini akan menghangatkan tubuh Anda dengan baik.

633
01:46:08,870 --> 01:46:57,210
Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. , ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah.

634
01:46:57,210 --> 01:46:57,790
Tolong bernapas.

635
01:47:09,760 --> 01:47:10,780
Apakah itu An-chan?

636
01:48:07,550 --> 01:48:10,010
Senang rasanya dibawa ke kedalaman bumi, ini.

637
01:48:40,000 --> 01:48:42,480
Mari kita lanjutkan lebih dari itu.

638
01:48:45,060 --> 01:48:45,420
Ya.

639
01:48:45,420 --> 01:49:33,070
Ya. Bagaimana perasaanmu?

640
01:49:34,390 --> 01:49:40,270
Tidak terlalu bagus. Tapi saya merasa lega ketika musim panas tiba.

641
01:49:41,010 --> 01:49:41,570
Ya.

642
01:49:44,810 --> 01:49:47,570
Jadi tetaplah di sisiku hari ini.

643
01:49:48,470 --> 01:50:04,380
Ya. Apakah ada sesuatu yang ingin kamu makan?

644
01:50:06,040 --> 01:50:08,300
Saya bisa makan bubur.

645
01:50:18,130 --> 01:50:20,430
Maaf. Saya merasa tidak enak badan.

646
01:50:21,030 --> 01:50:22,450
Saya tidak bisa menahannya.

647
01:51:30,520 --> 01:51:32,720
Saya ingin berlatih.

648
01:52:05,170 --> 01:52:06,030
Bukankah ini musim panas?

649
01:52:07,810 --> 01:52:08,390
Musim panas?

650
01:52:19,780 --> 01:52:20,580
Perutku sakit.

651
01:52:20,580 --> 01:52:21,060
Perutku sakit.

652
01:53:06,300 --> 01:53:06,720
Perutku sakit.

653
01:53:06,720 --> 01:53:10,280
Itukah sebabnya kamu meninggalkan suamimu sendirian saat dia sedang flu?

654
01:53:13,260 --> 01:53:17,580
Jika saya tidak berlatih setiap hari, tubuh saya akan memburuk.

655
01:53:22,140 --> 01:53:25,580
Apakah Anda benar-benar ingin uang muka dimasukkan ke dalam vagina Anda sebanyak itu?

656
01:53:25,760 --> 01:53:26,020
Ya.

657
01:53:49,140 --> 01:53:50,680
Pinggulmu bergerak, bukan?

658
01:53:53,200 --> 01:53:53,540
itu sebabnya.

659
01:53:53,540 --> 01:54:16,810
Maksudmu kamu datang memakai pameran?

660
01:54:17,490 --> 01:54:20,090
Apakah Anda benar-benar termotivasi untuk berlatih?

661
01:54:43,450 --> 01:54:51,710
Maksudku, aku memakai pakaian yang bagus.

662
01:55:03,570 --> 01:55:06,850
Aku ingin itu dicungkil. Bumi.

663
01:55:10,330 --> 01:55:11,650
Saya menyukainya.

664
01:55:13,070 --> 01:55:14,030
Ya, tolong.

665
01:55:17,510 --> 01:55:20,170
Kalau begitu, aku akan memberimu banyak rangsangan, bahkan sampai ke bumi.

666
01:55:20,890 --> 01:55:21,190
Ya.

667
01:56:04,140 --> 01:56:05,700
Sudah meluap, bukan?

668
01:56:24,480 --> 01:56:25,340
Apa itu?

669
01:56:26,920 --> 01:56:29,100
Saya tidak bisa melakukan apa pun selain meluap.

670
01:56:30,820 --> 01:56:32,380
Apa yang tidak bisa kamu minum?

671
01:56:47,710 --> 01:56:49,510
Saya masih harus lebih menikmatinya.

672
01:57:11,780 --> 01:57:12,960
Pinggangku sangat besar.

673
01:57:19,300 --> 01:57:20,980
Jadi, mari gunakan minyak hari ini.

674
01:57:25,180 --> 01:57:28,300
Ini memiliki efek yang sama dengan minuman olahraga yang biasa Anda minum.

675
01:57:29,340 --> 01:57:30,400
Mohon menantikannya.

676
01:58:06,420 --> 01:58:08,140
Saya akan menerapkannya pada noda ini juga.

677
01:58:08,140 --> 01:58:08,620
tetap tenang dan matematika

678
01:58:25,570 --> 01:58:26,870
Akankah kita menjadi?

679
01:58:28,250 --> 01:58:28,310
Ya.

680
01:58:29,150 --> 01:58:37,740
Sirai di sana.

681
01:58:43,160 --> 01:58:44,580
Tundukkan kepalamu.

682
01:59:31,170 --> 01:59:32,290
Itu bagus.

683
01:59:33,010 --> 01:59:34,350
Ini benar-benar menggali ke dalam diriku.

684
01:59:34,790 --> 01:59:34,910
Ah!

685
01:59:37,310 --> 01:59:42,640
Sisi borri juga terlihat jelas di sini.

686
02:00:30,140 --> 02:00:31,480
Hah? Apa maksudmu?

687
02:01:03,590 --> 02:01:05,930
Saya ingin ayam jantan.

688
02:01:47,980 --> 02:01:49,740
Saya sangat ingin ayam jantan.

689
02:02:36,600 --> 02:02:38,360
Saya ingin menjilatnya lebih banyak.

690
02:04:10,650 --> 02:04:12,670
Lain kali, jika kamu menjilatnya, dia akan jatuh ke pantatmu.

691
02:04:47,610 --> 02:04:48,450
Saya menangkap wajah saya, kepala saya kosong, dan saya menarik tiang.

692
02:04:48,730 --> 02:04:50,250
Meskipun aku sedang menyelidikinya, telingaku bergerak dengan kuat.

693
02:05:02,910 --> 02:06:34,940
Agak gelap di taman,

694
02:06:34,940 --> 02:06:34,960
Ini sangat berbahaya.

695
02:06:35,160 --> 02:06:36,680
Temukan selamanya.

696
02:06:40,180 --> 02:06:41,800
Saya tidak akan mendramatisirnya, tapi

697
02:06:41,800 --> 02:06:42,040
Menurutku itu TV.

698
02:06:44,540 --> 02:06:48,260
Mohon berdoa dengan sekuat tenaga dan secepatnya.

699
02:06:50,120 --> 02:07:20,490
Itu tidak berhenti. Bergerak. Silakan pukul sendiri.

700
02:07:29,800 --> 02:07:38,800
Kenapa kamu tidak melakukannya lagi? Sebenarnya, aku ingin dihantam jauh di dalam hati.

701
02:07:38,800 --> 02:07:53,610
Lebih dalam, lebih dalam, lebih dalam, lebih keras, lebih keras, dengan wajahku.

702
02:07:55,090 --> 02:08:17,830
Ah, ya, aku berangkat.

703
02:08:17,990 --> 02:08:22,860
Ngomong-ngomong, silakan lihat yang ini.

704
02:08:22,860 --> 02:08:23,440
Perasaan ini hilang.

705
02:10:57,320 --> 02:13:24,180
Oke, lakukanlah.

706
02:14:48,060 --> 02:14:51,760
Apa yang Anda lakukan jika itu masih belum cukup?

707
02:14:53,400 --> 02:14:56,160
Silakan istirahat lebih banyak.

708
02:15:40,040 --> 02:15:43,200
Menurutku, kamu hanya melebih-lebihkan betapa senangnya perasaanmu.

709
02:16:01,460 --> 02:16:02,720
Apa yang sedang kamu lakukan?

710
02:16:06,030 --> 02:16:13,230
Senang rasanya terjebak di tempat yang Anda sukai sepanjang waktu dan mendalaminya.

711
02:16:22,670 --> 02:16:25,270
Tidak. Bergerak lebih banyak sekarang.

712
02:16:26,890 --> 02:16:28,090
Namun, lebih dari itu.

713
02:17:43,750 --> 02:18:19,980
Agak memalukan, tapi tidak ada apa-apa...

714
02:22:58,020 --> 02:23:00,960
Di sini, di sini, aku sedang dihancurkan.

715
02:23:07,270 --> 02:24:15,220
Aku ingin itu masuk jauh ke dalam, jadi tolong angkat pantatmu.

716
02:24:22,200 --> 02:24:24,580
Tolong berhenti, berhenti!

717
02:24:55,520 --> 02:24:56,240
Bagaimana tadi?

718
02:25:33,150 --> 02:25:35,690
Saya masih berlatih. Anda akan menyadarinya.

719
02:26:51,260 --> 02:26:53,400
Di musim panas, wajah tidurnya juga imut.

720
02:27:13,300 --> 02:27:14,780
Apakah ada sesuatu yang lucu tentang itu?

721
02:27:16,240 --> 02:27:20,980
Tidak, aku merasa musim panas menjadi begitu indah.

722
02:27:22,560 --> 02:27:24,080
Itu adalah efek dari kebebasan.

723
02:27:28,460 --> 02:27:32,020
Berkat musim panas, saya merasa jauh lebih baik.

724
02:27:33,600 --> 02:27:34,060
Bagus.

725
02:27:54,580 --> 02:27:59,980
Sekarang aku sudah merasa lebih baik, ayo kita berkencan.

726
02:28:00,780 --> 02:28:01,840
Ke mana Anda ingin pergi di musim panas?

727
02:28:01,840 --> 02:28:01,920
Ya.

728
02:28:02,420 --> 02:28:02,860
Hah?

729
02:28:03,380 --> 02:28:03,540
Ya.

730
02:28:04,260 --> 02:28:05,500
Jadi ini juga bagus.

731
02:28:06,260 --> 02:28:07,060
Bahkan di sini?

732
02:28:14,110 --> 02:28:15,290
Mari kita pergi menonton film.

733
02:28:16,150 --> 02:28:17,210
Ya, itu bagus.

734
02:28:17,650 --> 02:28:17,830
Ya.

735
02:28:28,380 --> 02:28:28,580
Ya.

736
02:28:30,940 --> 02:28:31,880
Film mana yang tidak kamu tonton hari ini?

737
02:28:34,560 --> 02:28:53,570
Hari ini...sedikit pelatihan...

738
02:28:53,570 --> 02:28:55,750
Ya, saya mengerti.

739
02:28:56,210 --> 02:28:57,270
Maaf.

740
02:28:57,270 --> 02:28:57,290
Ya.

741
02:28:57,290 --> 02:28:57,410
Wow.

742
02:28:58,490 --> 02:28:58,710
Ya.