1
00:00:41,458 --> 00:00:43,626
Que faites-vous pour gérer le stress ?
2
00:00:43,710 --> 00:00:46,838
Nous avons une pilule qui va
prenez-en soin en cinq minutes.
3
00:00:46,921 --> 00:00:49,466
Ça fait quoi exactement ?
Comment vous sentez-vous ?
4
00:00:49,549 --> 00:00:51,384
Cela enlève un avantage à des millions de personnes.
5
00:00:51,468 --> 00:00:55,388
Je garde mon Xanax avec moi tout le temps.
En fait, il est dans mon sac en ce moment.
6
00:00:55,472 --> 00:00:59,392
Je savais que j'avais toujours cette solution magique.
J'ai trouvé un système qui fonctionne.
7
00:00:59,476 --> 00:01:02,353
La chose la plus rapide à faire
quand quelqu'un dit,
8
00:01:02,437 --> 00:01:04,564
"Je suis stressé. Je ne dors pas bien",
9
00:01:04,647 --> 00:01:06,566
c'est "Prends cette pilule.
Cela t'aidera à dormir."
10
00:01:06,649 --> 00:01:08,610
"Cela te gardera calme. Au revoir."
11
00:01:08,693 --> 00:01:10,987
Il y a eu une explosion de Xanax.
12
00:01:11,071 --> 00:01:13,865
Les ordonnances ont
a grimpé en flèche au cours des deux dernières décennies.
13
00:01:13,948 --> 00:01:16,659
Environ un sur huit
Les adultes américains les utilisent.
14
00:01:16,743 --> 00:01:18,578
Cela fait beaucoup de prescriptions.
15
00:01:18,661 --> 00:01:21,164
Ça a toujours existé,
pour être honnête.
16
00:01:21,247 --> 00:01:22,665
Vous pouvez toujours demander à un ami,
17
00:01:22,749 --> 00:01:25,168
"Avez-vous du Xanax
ou connaissez-vous quelqu'un qui prend du Xanax ?"
18
00:01:25,251 --> 00:01:27,670
Est-ce parce que nous sommes plus anxieux
en tant que nation ?
19
00:01:27,754 --> 00:01:28,838
Sommes-nous plus conscients ?
20
00:01:28,922 --> 00:01:31,716
Ou est-ce parce qu'il y a
plus de médicaments disponibles ?
21
00:01:31,800 --> 00:01:35,345
L'anxiété est une alarme
dire que quelque chose ne va pas.
22
00:01:35,428 --> 00:01:36,930
Quelque chose ne va vraiment pas en ce moment.
23
00:01:37,013 --> 00:01:40,016
À notre cerveau et à notre corps,
nous ne prenons jamais de pause.
24
00:01:40,100 --> 00:01:42,644
En gros, nous travaillons tout le temps.
25
00:01:43,228 --> 00:01:46,022
Un demi-Xanax, c'est en quelque sorte
où j'aimerais vivre.
26
00:01:46,106 --> 00:01:48,233
C'est le moelleux que je perçois
27
00:01:48,316 --> 00:01:50,527
que tout le monde est
opérant à.
28
00:01:50,610 --> 00:01:52,487
Attendez. Accrochez-vous. Il est l'heure du Xanax.
29
00:01:53,404 --> 00:01:57,242
Une pilule est une solution très simple
30
00:01:57,325 --> 00:02:01,663
que nous avons créé
toute cette infrastructure à promouvoir.
31
00:02:01,746 --> 00:02:04,624
Mais maintenant les médecins mettent en garde
ils sont plus addictifs et dangereux
32
00:02:04,707 --> 00:02:05,542
que les gens ne le pensent.
33
00:02:05,625 --> 00:02:07,836
La première fois que je l'ai pris,
34
00:02:08,419 --> 00:02:11,548
J'ai dit : "Oh, je comprends
pourquoi les gens deviennent dépendants de ça."
35
00:02:13,299 --> 00:02:15,677
je dois faire attention
avec celui-ci, définitivement.
36
00:02:15,760 --> 00:02:17,387
Sachant ce que je sais maintenant,
37
00:02:17,971 --> 00:02:20,765
je n'aurais jamais pris
cette première prescription.
38
00:02:21,349 --> 00:02:22,225
Jamais.
39
00:02:22,308 --> 00:02:25,228
Tu vas chez un médecin,
et tu espères être aidé,
40
00:02:25,311 --> 00:02:28,064
ce que tu ne réalises pas c'est que
si tes problèmes ne te faisaient pas peur,
41
00:02:28,148 --> 00:02:29,607
attendez de voir nos solutions.
42
00:02:29,691 --> 00:02:31,568
Nous sommes coincés dans cette vieille histoire,
43
00:02:31,651 --> 00:02:33,278
réparer quelque chose qui est cassé
44
00:02:33,361 --> 00:02:35,989
au lieu de renforcer la résilience contre cela
en premier lieu.
45
00:02:41,536 --> 00:02:45,290
Une des choses qui est unique
sur la vie moderne
46
00:02:45,373 --> 00:02:49,419
c'est combien nous passons notre vie
dans nos têtes.
47
00:02:49,502 --> 00:02:53,798
Je veux dire, nos vies sont vraiment
maintenant mené en grande partie,
48
00:02:53,882 --> 00:02:56,676
vous savez, dans cet espace entre nos oreilles.
49
00:02:56,759 --> 00:03:01,014
Nous ne fuyons pas les tigres.
D'une certaine manière, ce serait beaucoup plus simple.
50
00:03:01,097 --> 00:03:04,642
Et il y a 2 000 ans,
quel était le principal moyen de transport ?
51
00:03:04,726 --> 00:03:06,394
- Peur.
- Peur?
52
00:03:06,477 --> 00:03:08,605
Un animal grognerait
et mords ta jambe.
53
00:03:08,688 --> 00:03:10,023
Vous courriez un mile en une minute.
54
00:03:10,106 --> 00:03:12,233
- Alors la peur transportée...
- La peur vous faisait avancer.
55
00:03:12,317 --> 00:03:13,693
- Je vois.
- La peur t'a fait tenir le coup.
56
00:03:13,776 --> 00:03:16,571
Quand nous sommes anxieux, que se passe-t-il
dans notre corps est très similaire
57
00:03:16,654 --> 00:03:18,239
à ce qui se passe lorsque nous avons peur.
58
00:03:19,324 --> 00:03:23,244
Presque tous les cerveaux des humains
et les primates et les mammifères,
59
00:03:23,328 --> 00:03:26,998
et même les reptiles, a un centre de peur,
et ça s'appelle l'amygdale.
60
00:03:27,498 --> 00:03:30,084
Chez l'humain, il y en a deux.
Ils sont symétriques,
61
00:03:30,168 --> 00:03:33,296
ils sont un peu au milieu,
ils ont un peu la forme d'amandes.
62
00:03:33,379 --> 00:03:38,384
L'amygdale se déclenche s'il y a quelque chose
être nerveux ou avoir peur.
63
00:03:38,468 --> 00:03:40,303
C'est cette réponse combat-fuite.
64
00:03:40,386 --> 00:03:44,766
Voilà donc notre système nerveux sympathique
nous prépare à l'action.
65
00:03:44,849 --> 00:03:48,895
Notre sang pompe, notre cœur bat la chamade,
nos muscles sont activés.
66
00:03:48,978 --> 00:03:52,106
L'anxiété est en fait une forme d'énergie.
67
00:03:52,857 --> 00:03:57,528
Et l'énergie, si elle est correctement canalisée,
est... peut être une chose vraiment positive.
68
00:03:57,612 --> 00:04:02,200
En fait, cela nous dynamise
atteindre, accomplir.
69
00:04:02,992 --> 00:04:07,622
Nous devenons plus intelligents, plus concentrés,
plus motivé, plus ambitieux, plus plein d'espoir,
70
00:04:08,122 --> 00:04:09,958
si nous avons ce qu'il faut d'anxiété
71
00:04:10,041 --> 00:04:12,460
que nous pouvons accepter
et s'engager dans nos vies.
72
00:04:12,543 --> 00:04:15,171
Quand je pense aux troubles anxieux,
73
00:04:15,672 --> 00:04:18,508
Je pense que ce sont des gens
qui ont tendance
74
00:04:18,591 --> 00:04:21,386
pour avoir cette montée d'adrénaline,
75
00:04:21,469 --> 00:04:23,680
et c'est paralysant pour eux.
76
00:04:24,180 --> 00:04:28,434
Donc soit c'est paralysant cognitivement,
ou physiquement paralysant, ou les deux.
77
00:04:28,518 --> 00:04:30,728
Quand j'ai une crise d'angoisse,
78
00:04:30,812 --> 00:04:34,023
la première chose que je fais est
Je ressens de la chaleur et de la pression.
79
00:04:34,107 --> 00:04:38,069
J'ai presque l'impression que l'air est épais
et en quelque sorte me poussant vers le bas
80
00:04:38,152 --> 00:04:40,863
comme une couverture très chaude et très lourde.
81
00:04:40,947 --> 00:04:42,824
Le cœur s'emballe et bat la chamade.
82
00:04:42,907 --> 00:04:45,535
La respiration devenait plus rapide
83
00:04:45,618 --> 00:04:48,413
et j'avais l'impression qu'il y avait un groupe serré
autour de ma poitrine.
84
00:04:48,496 --> 00:04:52,000
J'ai l'impression d'avoir besoin
respirer plus fréquemment
85
00:04:52,083 --> 00:04:54,585
pour avoir suffisamment d'oxygène
juste pour survivre.
86
00:04:54,669 --> 00:04:56,921
Et je n'arrivais tout simplement pas à reprendre mon souffle.
87
00:04:57,005 --> 00:04:59,090
Vos pupilles se dilatent. Vous commencez à transpirer.
88
00:04:59,173 --> 00:05:01,843
Le sang s'enfuit
de votre ventre à vos membres.
89
00:05:01,926 --> 00:05:04,971
Et tu sais, pour moi, c'est souvent,
"Oh mon Dieu. J'ai mal au ventre."
90
00:05:05,054 --> 00:05:07,223
« Que va-t-il se passer ?
Est-ce que je vais tomber malade ? »
91
00:05:07,307 --> 00:05:11,769
Mes muscles sont tellement grippés
que je suis en train de tout décrocher.
92
00:05:11,853 --> 00:05:14,355
Rationnellement, tu es comme,
"C'est... C'est ridicule."
93
00:05:14,439 --> 00:05:18,276
"Il n'y a rien là-bas."
Mais nous ne pouvons pas du tout penser avec logique.
94
00:05:18,359 --> 00:05:20,945
Il y a tout un hôte
des changements qui... qui se produisent,
95
00:05:21,029 --> 00:05:23,364
mesurable jusqu’au niveau moléculaire.
96
00:05:23,448 --> 00:05:25,074
Voilà donc le... le niveau physique.
97
00:05:25,158 --> 00:05:29,329
Ensuite, il y a un niveau psychologique.
Que ressentez-vous ? Redouter.
98
00:05:29,412 --> 00:05:31,622
- Cette appréhension.
- Peur.
99
00:05:32,749 --> 00:05:34,667
Et puis je prendrais un Xanax,
100
00:05:34,751 --> 00:05:37,462
et... trois ou quatre minutes plus tard...
101
00:05:37,545 --> 00:05:39,422
... c'était comme si j'étais redevenu normal.
102
00:05:39,505 --> 00:05:41,424
Et pour moi...
103
00:05:41,507 --> 00:05:43,347
...on peut presque le sentir
lancez-vous en un clic,
104
00:05:43,426 --> 00:05:45,803
c'est pourquoi j'avais l'impression
un élixir tellement magique pour moi.
105
00:05:45,887 --> 00:05:48,222
Tout d'abord,
ça m'a donné une relaxation physique
106
00:05:48,306 --> 00:05:52,518
dont j'avais besoin
pouvoir détendre les muscles,
107
00:05:52,602 --> 00:05:55,438
détendre les mains, détendre la respiration,
108
00:05:55,521 --> 00:06:00,693
et j'ai enlevé la pression intense,
109
00:06:00,777 --> 00:06:04,030
pendant que j'essayais de retrouver mon équilibre.
110
00:06:04,113 --> 00:06:07,283
Ce n'était vraiment rien de tel
Je n'avais jamais ressenti auparavant.
111
00:06:11,829 --> 00:06:14,999
Cela vous donne la possibilité de lâcher prise.
112
00:06:15,083 --> 00:06:18,419
Lâchez simplement tout le stress de la journée
et tous les soucis de la journée,
113
00:06:18,503 --> 00:06:21,506
et tout ce poids
c'est de ta faute, c'est... c'est parti.
114
00:06:23,007 --> 00:06:25,468
Je ne sais pas si quelqu'un ici
a déjà essayé le Xanax,
115
00:06:25,551 --> 00:06:27,011
mais c'est fantastique.
116
00:06:27,595 --> 00:06:30,723
Applaudissements très discrets pour Xanax.
117
00:06:30,807 --> 00:06:35,353
Vous ne comprenez pas vraiment les "Whoo's"
c'est plutôt "Ouais".
118
00:06:35,436 --> 00:06:36,729
Benzodiazépines.
119
00:06:36,813 --> 00:06:38,332
- Oui.
- C'est la classe des médicaments.
120
00:06:38,356 --> 00:06:40,358
Quels sont les noms que les gens reconnaissent ?
121
00:06:40,441 --> 00:06:42,777
Valium. Xanax.
122
00:06:42,860 --> 00:06:47,407
Klonopine. Ativan.
L'un des premiers s'appelle Librium.
123
00:06:47,490 --> 00:06:50,410
Vraiment, ils partagent pharmacologiquement
le même mécanisme.
124
00:06:50,493 --> 00:06:55,373
Les benzodiazépines renforcent un neurotransmetteur
dans le cerveau appelé GABA.
125
00:06:55,456 --> 00:06:57,583
Tu pourrais y penser
comme étant un dépresseur.
126
00:06:58,918 --> 00:07:02,922
Autrement dit, cela réduit la communication
d'une cellule cérébrale à une autre.
127
00:07:03,005 --> 00:07:06,551
Cela calme donc le cerveau.
C'est comme "Chut". Tu sais?
128
00:07:07,927 --> 00:07:12,056
Ça calme tout ça
réponses combat-fuite dont nous disposons.
129
00:07:12,140 --> 00:07:15,101
Cela ralentit notre respiration.
Cela ralentit notre rythme cardiaque.
130
00:07:15,184 --> 00:07:18,813
Donc c'est déprimant
toutes ces activations.
131
00:07:19,647 --> 00:07:20,982
Et en conséquence,
132
00:07:21,065 --> 00:07:24,569
quand nous sommes biologiquement apaisés,
nous nous sentons émotionnellement plus apaisés.
133
00:07:24,652 --> 00:07:27,780
Je pouvais penser clairement.
Euh, mes pensées couleraient sans problème.
134
00:07:27,864 --> 00:07:30,324
Cela m'a donné l'impression
une meilleure version de moi-même,
135
00:07:30,408 --> 00:07:32,243
et je pense qu'à certains égards, je l'étais.
136
00:07:34,996 --> 00:07:38,624
Au moment où j'étais en deuxième année,
Je savais que j'étais un enfant nerveux.
137
00:07:38,708 --> 00:07:43,004
Euh, je savais que j'avais l'estomac nerveux,
euh, et je n'ai pas aimé ça.
138
00:07:43,087 --> 00:07:45,715
Très tôt dans la vie,
J'ai développé une phobie aiguë
139
00:07:45,798 --> 00:07:48,009
que ma mère avait, de vomir,
140
00:07:48,092 --> 00:07:50,928
euh, ce qui est étrange...
141
00:07:51,762 --> 00:07:54,265
phobie, mais pas si rare,
nous le savons maintenant.
142
00:07:54,348 --> 00:07:56,267
Depuis l'âge de six ans,
143
00:07:56,350 --> 00:07:58,728
euh, tu sais,
J'ai vécu dans une terreur mortelle à ce sujet,
144
00:07:58,811 --> 00:08:03,649
ce qui a conduit à la phobie
sur les germes, la nourriture et les intoxications alimentaires.
145
00:08:03,733 --> 00:08:07,695
Et en quelque sorte le temps
que je passe à étudier mon environnement
146
00:08:07,778 --> 00:08:11,491
pour cette menace particulière
fini... ma vie est... c'est un peu fou.
147
00:08:12,074 --> 00:08:16,287
En vieillissant, euh,
Je commencerais à avoir des crises de panique.
148
00:08:17,747 --> 00:08:19,040
Bonjour et bienvenue à bord.
149
00:08:19,123 --> 00:08:22,668
Voler provoque toujours
une anxiété physique accablante.
150
00:08:22,752 --> 00:08:25,630
Prends un moment
pour localiser la sortie la plus proche de chez vous.
151
00:08:25,713 --> 00:08:30,301
Si je dois parler en public,
une anxiété physique accablante.
152
00:08:30,384 --> 00:08:36,682
Comme vous le savez, j'ai traversé ma carrière
en journalisme et en rédaction et édition,
153
00:08:36,766 --> 00:08:39,602
Je devais faire plus de vols,
parler davantage en public.
154
00:08:39,685 --> 00:08:41,812
Entre la trentaine et la quarantaine,
155
00:08:41,896 --> 00:08:44,607
J'ai publié deux livres
pour lequel j'ai dû faire une prise de parole en public,
156
00:08:44,690 --> 00:08:48,611
et moi, en quelque sorte, à travers ça,
j'ai appris à titrer mes doses.
157
00:08:48,694 --> 00:08:49,904
Et je me sentais toujours anxieux
158
00:08:49,987 --> 00:08:52,949
mais ce n'était pas comme Cindy Brady
dans cet épisode de The Brady Bunch.
159
00:08:53,032 --> 00:08:54,450
Quand ce voyant rouge s'allume,
160
00:08:54,534 --> 00:08:57,328
nous sommes à l'antenne
et sera dans le salon de tout le monde.
161
00:08:57,411 --> 00:08:59,914
Quand le feu rouge
la caméra continue,
162
00:08:59,997 --> 00:09:01,077
et, vous savez, elle se fige.
163
00:09:02,124 --> 00:09:06,546
Et puis, en 2014,
J'ai publié le livre My Age of Anxiety...
164
00:09:07,129 --> 00:09:10,925
qui parle de mes problèmes d'anxiété,
et j'ai pensé que ça pourrait m'aider
165
00:09:11,008 --> 00:09:13,844
parce que ce serait le meilleur
arc de fin révolutionnaire pour le livre.
166
00:09:13,928 --> 00:09:16,097
A, je serais guéri,
ce qui serait l'essentiel,
167
00:09:16,180 --> 00:09:18,933
B, peut-être que j'aurais eu
un best-seller encore plus important
168
00:09:19,016 --> 00:09:22,603
parce que c'est "Voici comment procéder."
Au lieu de cela, c'est du genre : "Je suis toujours anxieux".
169
00:09:22,687 --> 00:09:26,732
Pas aussi satisfaisant ou utile,
euh, une fin.
170
00:09:26,816 --> 00:09:29,819
Imaginez avoir
toutes vos activités quotidiennes paralysées
171
00:09:29,902 --> 00:09:31,612
par les peurs et l'anxiété.
172
00:09:31,696 --> 00:09:33,948
Scott Stossel a combattu l'anxiété
toute sa vie.
173
00:09:34,031 --> 00:09:38,661
Son auteur, Scott Stossel, est le rédacteur en chef
de The Atlantic et diplômé de Harvard.
174
00:09:38,744 --> 00:09:40,913
Il est également marié et père de deux enfants.
175
00:09:40,997 --> 00:09:43,416
Je pense qu'à court terme,
ça a eu un effet paradoxal
176
00:09:43,499 --> 00:09:45,376
en ce sens que cela a aggravé mon anxiété.
177
00:09:45,459 --> 00:09:50,298
Comme mes niveaux de, vous savez,
la consommation de benzodiazépines a augmenté.
178
00:09:50,381 --> 00:09:53,301
Comment vous et 40 millions d'autres personnes
traiter ce genre d'anxiété ?
179
00:09:53,384 --> 00:09:56,470
J'ai donc essayé beaucoup de choses,
180
00:09:56,554 --> 00:09:58,556
mais je prends des médicaments, et encore une fois,
181
00:09:58,639 --> 00:10:00,891
c'est quelque chose que je n'ai jamais admis
parce que j'avais honte.
182
00:10:00,975 --> 00:10:05,521
Mais je prends des antidépresseurs,
les benzodiazépines, qui sont...
183
00:10:05,605 --> 00:10:08,733
- Comme le Xanax ?
- Xanax, un médicament contre l'anxiété...
184
00:10:08,816 --> 00:10:11,986
- En avez-vous apporté assez pour toute la classe ?
- Euh...
185
00:10:12,069 --> 00:10:14,071
J'en ai.
Tu veux que je partage ?
186
00:10:14,155 --> 00:10:17,491
Une des choses que j'essayais
comprendre en écrivant le livre, c'est,
187
00:10:17,575 --> 00:10:21,704
"Est-ce que la source de cette anxiété
un câblage génétique?
188
00:10:21,787 --> 00:10:25,625
"Est-ce une blessure psychique
de quand j'étais petit enfant ? »
189
00:10:26,417 --> 00:10:29,503
Une grande proportion
de votre tempérament de base,
190
00:10:29,587 --> 00:10:31,213
comment tu réagis au monde,
191
00:10:31,297 --> 00:10:33,382
beaucoup de choses avec lesquelles vous êtes né.
192
00:10:34,342 --> 00:10:36,886
Et ils ont fait toutes sortes de choses,
vous savez, les études jumelles.
193
00:10:36,969 --> 00:10:39,639
Et ils peuvent montrer
cela a un effet profond.
194
00:10:40,681 --> 00:10:43,726
Aussi profond que cela puisse être,
mais il n'est pas complet
195
00:10:43,809 --> 00:10:46,062
parce que si c'était le cas,
ensembles appariés de jumeaux identiques
196
00:10:46,145 --> 00:10:48,564
aurait toujours le même niveau
d'anxiété,
197
00:10:48,648 --> 00:10:50,399
et ce n'est pas du tout le cas.
198
00:10:50,983 --> 00:10:53,903
Les expériences que vous avez
ont un impact énorme.
199
00:11:01,744 --> 00:11:02,870
Mm-hmm.
200
00:11:03,537 --> 00:11:06,749
Rapide trajet hip-hop. Conduire.
Je veux que ces pieds conduisent.
201
00:11:12,129 --> 00:11:16,133
Mes premières expériences d'anxiété
étaient certainement pendant mes années de scolarité.
202
00:11:17,134 --> 00:11:19,387
Parce que j'ai été victime d'intimidation
pendant la majeure partie de mes années de scolarité.
203
00:11:19,470 --> 00:11:23,057
Il y avait trois Noirs
dans toute mon école primaire.
204
00:11:23,140 --> 00:11:26,310
Donc j'ai toujours été la seule personne noire
en classe,
205
00:11:26,394 --> 00:11:28,646
et il y avait beaucoup
d'intimidation fondée sur la race.
206
00:11:28,729 --> 00:11:31,190
J'avais cette peur de la récréation
207
00:11:31,273 --> 00:11:34,110
parce que c'était à ce moment-là
les pires choses arriveraient.
208
00:11:34,610 --> 00:11:39,573
J'ai grandi dans le sud de la Floride,
et je viens d'un milieu modeste.
209
00:11:39,657 --> 00:11:41,492
Mes parents, euh, n'avaient pas grand-chose.
210
00:11:42,368 --> 00:11:44,412
J'ai rejoint l'armée
dès la sortie du lycée
211
00:11:44,495 --> 00:11:46,664
parce que je savais que je voulais aller à l'université.
212
00:11:46,747 --> 00:11:48,833
J'avais besoin de trouver un moyen
pour le payer moi-même.
213
00:11:48,916 --> 00:11:51,335
J'ai passé une quinzaine de mois en Irak.
214
00:11:51,419 --> 00:11:55,715
J'ai beaucoup de chance de pouvoir dire
que mon déploiement s'est déroulé sans incident.
215
00:11:55,798 --> 00:11:58,926
Par contre, d'un autre côté,
J'ai subi une agression sexuelle
216
00:11:59,009 --> 00:12:02,680
quand j'étais dans l'armée,
et c'est la seule chose qui a causé
217
00:12:02,763 --> 00:12:05,641
beaucoup de problèmes
que j'ai vécu après mon départ.
218
00:12:05,725 --> 00:12:07,601
Inspirez profondément.
Vous ressentez cette tension ?
219
00:12:07,685 --> 00:12:08,769
Mm-hmm.
220
00:12:12,648 --> 00:12:13,648
Soixante-quinze ans ?
221
00:12:18,154 --> 00:12:19,864
- Fermer. Fermer.
- Non.
222
00:12:19,947 --> 00:12:21,198
Après mon retour,
223
00:12:21,282 --> 00:12:24,076
J'ai décidé de déménager à New York
aller au collège.
224
00:12:24,160 --> 00:12:25,494
Je voulais étudier la mode.
225
00:12:26,370 --> 00:12:29,373
Je me sentais si éloigné des étudiants
avec qui j'étudiais
226
00:12:29,457 --> 00:12:31,208
parce que j'étais plus âgé qu'eux
227
00:12:31,292 --> 00:12:33,711
et j'avais traversé des choses
qu'ils n'avaient pas traversé.
228
00:12:33,794 --> 00:12:35,880
Je ne pouvais tout simplement pas comprendre.
229
00:12:35,963 --> 00:12:38,215
Et pour moi, assis dans cette salle de classe
230
00:12:38,299 --> 00:12:40,634
c'était la chose la plus importante
J'allais le faire ce jour-là
231
00:12:40,718 --> 00:12:44,847
parce que j'ai joué avec ma vie
pour avoir une chance de m'asseoir à ce siège.
232
00:12:46,307 --> 00:12:50,311
De plus, mon cerveau me forçait en quelque sorte à
commencer à affronter
233
00:12:50,394 --> 00:12:52,354
que m'était-il arrivé
pendant que j'étais déployé.
234
00:12:52,438 --> 00:12:54,940
Donc tout ça arrivait
en même temps.
235
00:12:55,024 --> 00:12:57,067
Et c'est à ce moment-là que j'étais
premier médicament prescrit,
236
00:12:57,151 --> 00:13:00,029
et ils ont été extrêmement utiles
à cette époque
237
00:13:00,112 --> 00:13:01,822
quand j'étais fondamentalement à un point de crise,
238
00:13:01,906 --> 00:13:04,366
et je m'accrochais à la vie
par mes ongles.
239
00:13:11,999 --> 00:13:14,251
Je pensais hier soir,
avant d'aller me coucher,
240
00:13:14,335 --> 00:13:16,170
"De quoi ai-je besoin pour me calmer ?"
241
00:13:17,171 --> 00:13:19,173
J'ai besoin de certitude.
242
00:13:19,256 --> 00:13:22,092
Il attaque toujours ce médium.
243
00:13:22,176 --> 00:13:23,344
J'ai besoin de savoir.
244
00:13:23,427 --> 00:13:26,347
J'ai besoin de connaître l'avenir.
Je me dis : "Est-ce que ça va aller ?" Comme...
245
00:13:26,430 --> 00:13:30,267
"Non, non. Non, doc."
J'ai besoin de parler à un médecin ou à un médium.
246
00:13:30,351 --> 00:13:31,936
J'ai besoin de savoir.
247
00:13:33,687 --> 00:13:37,358
Donc, deux semaines après le début de la pandémie,
J'ai perdu mon emploi.
248
00:13:37,858 --> 00:13:41,320
Je veux dire, je me souviens avoir pensé,
"Que vais-je faire pour le loyer ?"
249
00:13:41,403 --> 00:13:45,658
" Que vais-je faire avec mes factures ?
Genre… Genre, que va-t-il se passer ? »
250
00:13:46,283 --> 00:13:49,662
j'ai fait un arrangement
vivre avec mon copain.
251
00:13:50,621 --> 00:13:53,999
Et puis, j'ai découvert
qu'il m'avait trompé,
252
00:13:54,083 --> 00:13:56,168
j'ai donc dû retourner chez ma mère.
253
00:13:56,252 --> 00:13:57,962
J'ai donc dû rester à la maison.
254
00:13:58,045 --> 00:13:59,505
Je ne travaillais pas.
255
00:13:59,588 --> 00:14:01,549
Euh, je n'avais pas de voiture,
256
00:14:01,632 --> 00:14:04,260
et mes parents travaillaient,
et j'étais seul.
257
00:14:04,343 --> 00:14:08,389
Et donc, j'ai dû,
genre, cacher cette immense douleur,
258
00:14:08,472 --> 00:14:11,725
surtout, euh,
parce que je ne voulais pas blesser mes parents.
259
00:14:11,809 --> 00:14:13,644
Ils étaient très blessés et très bouleversés.
260
00:14:14,228 --> 00:14:16,522
Et c'est comme ça que j'étais,
"C'est de l'anxiété."
261
00:14:16,605 --> 00:14:19,859
Je me souviens avoir pensé,
"Je ne veux pas que la nuit vienne."
262
00:14:19,942 --> 00:14:21,193
Genre, chaque nuit.
263
00:14:21,277 --> 00:14:24,446
Et puis j'ai eu un ami
qui avait du Xanax, et je me disais,
264
00:14:24,530 --> 00:14:28,742
"J'ai besoin de m'engourdir
pour pouvoir dormir."
265
00:14:28,826 --> 00:14:31,161
J'en ai parlé à mon ancien thérapeute,
266
00:14:31,245 --> 00:14:35,749
et j'ai été surpris
qu'elle m'a dit que c'était à moi de décider.
267
00:14:35,833 --> 00:14:37,126
Je me suis dit : "C'est quoi ce bordel ?"
268
00:14:37,209 --> 00:14:39,587
Je pensais que
ça allait être comme...
269
00:14:39,670 --> 00:14:41,951
encore une fois, comme cette assurance
d'un thérapeute qui a dit,
270
00:14:42,006 --> 00:14:46,010
"Oh, tu n'es pas... tu n'es pas là.
Vous n'êtes pas... Vous n'êtes pas anxieux par le Xanax.
271
00:14:46,093 --> 00:14:47,219
Mais ensuite, elle m'a dit :
272
00:14:47,303 --> 00:14:50,055
"Ouais, si tu veux,
nous pourrions explorer cette option.
273
00:14:50,139 --> 00:14:54,143
Alors je me suis dit : "Ugh, wow,
la balle est vraiment dans votre camp. »
274
00:14:54,226 --> 00:14:58,314
Un peu comme un truc en verre que toi,
comme, pause en cas d'urgence,
275
00:14:58,397 --> 00:15:01,358
mais tu dois choisir
votre urgence, avec tant d'attention.
276
00:15:03,861 --> 00:15:06,739
Ordonnances de benzodiazépines
ont essentiellement augmenté
277
00:15:06,822 --> 00:15:09,116
au cours des deux ou trois dernières décennies.
278
00:15:09,199 --> 00:15:12,620
Quand tu regardes ne serait-ce que les chiffres
de personnes aux prises avec l’anxiété.
279
00:15:12,703 --> 00:15:14,997
C'est un tiers de nous dans notre vie.
Un troisième. Un sur trois.
280
00:15:15,080 --> 00:15:17,791
Et ça... ça veut dire
que tu es affaibli par l'anxiété
281
00:15:17,875 --> 00:15:20,961
à un degré tel que vous pourriez être diagnostiqué
avec un trouble anxieux.
282
00:15:21,629 --> 00:15:23,380
C'est donc une assez grosse statistique.
283
00:15:23,464 --> 00:15:26,342
Donc, je pense que ce qui se passe ici, c'est
tu fais une crise de panique.
284
00:15:26,425 --> 00:15:28,260
Oh non, ceux-là ne sont pas réels.
285
00:15:28,344 --> 00:15:30,387
Ce sont des opérations de relations publiques
pour les publicistes célèbres.
286
00:15:30,471 --> 00:15:33,515
Croyez-moi, je le savais
assez de célébrités.
287
00:15:33,599 --> 00:15:35,684
Non, c'est absolument une chose réelle.
288
00:15:35,768 --> 00:15:39,647
Je pense que nous sommes nourris d'un mythe
que tout le monde est ensemble.
289
00:15:39,730 --> 00:15:43,651
"Je suis le seul à avoir du mal.
Je suis le seul à avoir des problèmes."
290
00:15:44,360 --> 00:15:46,654
Tout le monde le gère parfaitement.
291
00:15:47,696 --> 00:15:50,407
Qu'est-ce qui ne va pas chez moi pour que je ne puisse pas faire ça ?
292
00:15:50,491 --> 00:15:53,994
C'est un cycle qui continue...
qui monte en spirale à différents moments.
293
00:15:54,078 --> 00:15:56,747
Une partie de cette équation concerne les attentes.
294
00:15:57,331 --> 00:16:00,250
Il y a cette attente
que vous serez capable de créer quelque chose.
295
00:16:00,334 --> 00:16:02,544
Non seulement le créer
mais ensuite organisez-le sur les réseaux sociaux
296
00:16:02,628 --> 00:16:03,788
et avoir un million de followers.
297
00:16:03,837 --> 00:16:06,757
Les réseaux sociaux vous rendront anxieux.
Il n'y a vraiment aucun moyen de contourner ce problème.
298
00:16:07,591 --> 00:16:11,261
Vous comparez
votre véritable expérience interne
299
00:16:11,345 --> 00:16:14,390
avec leur sorte d'extérieur,
expérience organisée et aérographe.
300
00:16:14,473 --> 00:16:15,683
Vous échouerez toujours.
301
00:16:15,766 --> 00:16:18,143
Il y en a beaucoup
de problèmes sociaux vraiment nouveaux.
302
00:16:18,227 --> 00:16:20,521
Tu n'as pas de limites
entre le travail et la maison.
303
00:16:20,604 --> 00:16:24,274
iPhones au-dessus du contact visuel
est désormais devenu un statu quo.
304
00:16:24,358 --> 00:16:26,735
Si nous sommes dans nos têtes, sur nos téléphones,
305
00:16:26,819 --> 00:16:29,488
sur nos ordinateurs portables, nous ne sommes pas dans notre corps.
306
00:16:29,571 --> 00:16:30,739
Vous savez, nous sommes ailleurs.
307
00:16:30,823 --> 00:16:33,158
Les adolescents ne sortent pas autant
avec des amis.
308
00:16:33,242 --> 00:16:36,161
Nous sommes séparés de notre corps.
Nous sommes séparés les uns des autres.
309
00:16:36,245 --> 00:16:38,080
Nous sommes séparés de la nature.
310
00:16:38,163 --> 00:16:41,000
Nous regardons tous nos téléphones,
et nous sommes seuls.
311
00:16:41,083 --> 00:16:43,836
- Et puis soudain, la journée est finie.
- C'est une grande partie de cela.
312
00:16:43,919 --> 00:16:49,425
Peut-être que les psychotropes sont un moyen
pour nous adapter à un monde dans lequel nous,
313
00:16:49,508 --> 00:16:51,510
à certains égards, ils ne sont pas conçus pour cela.
314
00:16:51,593 --> 00:16:53,178
Oh mon Dieu...
315
00:16:53,262 --> 00:16:57,224
Nous sommes constamment stimulés
avec ces événements horribles
316
00:16:57,307 --> 00:16:59,101
qui se produisent partout dans le monde.
317
00:16:59,184 --> 00:17:01,645
Sommes-nous témoins du début
de la Troisième Guerre mondiale ?
318
00:17:01,729 --> 00:17:07,109
J'ai grandi à une époque où les informations étaient diffusées
seulement environ trois fois par jour.
319
00:17:07,192 --> 00:17:08,545
- Les armes nucléaires...
- Cette unité...
320
00:17:08,569 --> 00:17:12,197
Maintenant, vous pouvez obtenir
le cycle de l'information se déroule 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
321
00:17:12,281 --> 00:17:13,657
C'est le genre de bourdonnement de fond
322
00:17:13,741 --> 00:17:16,118
auquel tu ne penses pas tous les jours,
mais c'est là.
323
00:17:16,201 --> 00:17:17,745
"Éco-anxiété."
324
00:17:17,828 --> 00:17:19,496
L'épidémie de solitude.
325
00:17:19,580 --> 00:17:21,290
Trouble de stress électoral.
326
00:17:21,373 --> 00:17:24,334
De nombreux Américains disent qu'ils le ressentent,
l'anxiété et le stress.
327
00:17:24,418 --> 00:17:26,295
Je vais prendre un Xanax dans la chambre.
328
00:17:26,378 --> 00:17:27,671
D'accord. Veux-tu m'en prendre six ?
329
00:17:27,755 --> 00:17:29,757
- Je vais juste apporter la bouteille entière.
- D'accord.
330
00:17:30,257 --> 00:17:34,636
On n'était déjà pas en grande forme
avant l’arrivée du COVID-19.
331
00:17:34,720 --> 00:17:39,516
L'anxiété avait déjà pris le pas sur la dépression
comme une sorte de diagnostic du jour.
332
00:17:39,600 --> 00:17:41,685
La pandémie a évidemment aggravé la situation.
333
00:17:41,769 --> 00:17:43,872
C'est un dans une série
d'effondrements époustouflants.
334
00:17:43,896 --> 00:17:47,775
La garde d'enfants est l'une des plus grandes sources
de stress.
335
00:17:47,858 --> 00:17:51,487
La seule solution que j'avais
c'était d'aller dans un placard,
336
00:17:51,570 --> 00:17:53,197
m'agenouiller, me mettre à genoux, m'agenouiller,
337
00:17:53,280 --> 00:17:55,949
commencez à pleurer et à prier.
Du genre : "S'il vous plaît, aidez-moi à traverser ça."
338
00:17:56,033 --> 00:17:58,786
Un groupe de mères a trouvé
une façon inhabituelle de faire face
339
00:17:58,869 --> 00:18:00,788
avec les contraintes et les tensions.
340
00:18:00,871 --> 00:18:03,123
Thérapie du cri primordial.
341
00:18:03,207 --> 00:18:05,334
Les scientifiques n'arrivent vraiment pas à croire...
342
00:18:05,417 --> 00:18:07,920
Il y a une telle tempête de facteurs
343
00:18:08,003 --> 00:18:10,881
que nous serions plus anxieux aujourd'hui
que jamais.
344
00:18:23,977 --> 00:18:26,522
Si tu peux monter dans une machine à voyager dans le temps
et retourner dans le passé,
345
00:18:26,605 --> 00:18:28,690
J'adorerais le faire avec toi.
346
00:18:28,774 --> 00:18:31,735
Les Américains buvaient. Oh, nous avons bu.
347
00:18:33,362 --> 00:18:37,074
Si quelqu'un obtient un soulagement
de la bouteille d'alcool
348
00:18:37,157 --> 00:18:39,535
ou un flacon de médicament,
349
00:18:40,410 --> 00:18:44,998
les gens sont... font une thérapie,
se soigner eux-mêmes.
350
00:18:45,082 --> 00:18:48,252
L'équipement humain
pour ce que nous appelons aujourd'hui l'anxiété
351
00:18:48,335 --> 00:18:52,047
a probablement été le même
depuis des dizaines de milliers d'années.
352
00:18:52,131 --> 00:18:54,842
Nous l'avons appelé mélancolie,
353
00:18:55,342 --> 00:18:57,761
les vapeurs, la maladie anglaise,
354
00:18:57,845 --> 00:19:02,432
névroses, tempérament nerveux,
dépression nerveuse, neurasthénie.
355
00:19:02,516 --> 00:19:06,937
Et la neurasthénie était une sorte de maladie
du capitalisme de l’âge d’or.
356
00:19:07,437 --> 00:19:08,480
C'était endémique.
357
00:19:08,564 --> 00:19:10,983
Les gens étaient diagnostiqués
avec lui à gauche et à droite.
358
00:19:11,066 --> 00:19:14,027
Ils ont vu la neurasthénie
comme ce nouveau type de maladie,
359
00:19:14,111 --> 00:19:16,280
le produit de la vie moderne.
360
00:19:16,780 --> 00:19:19,867
Les gens s'installent dans les villes,
les usines sont entrées en ligne,
361
00:19:19,950 --> 00:19:23,537
les femmes entrent sur le marché du travail
et en quelque sorte atteindre l'indépendance.
362
00:19:23,620 --> 00:19:25,831
La machine à vapeur,
la presse quotidienne,
363
00:19:25,914 --> 00:19:27,708
et le flux d'informations.
364
00:19:27,791 --> 00:19:29,543
Un rythme fou d'actualité.
365
00:19:29,626 --> 00:19:32,671
Les gens liraient
dans leur journal le matin
366
00:19:32,754 --> 00:19:35,632
à propos d'un volcan qui explose
à l'autre bout du monde,
367
00:19:35,716 --> 00:19:37,926
et puis ils s'y attardaient toute la journée
368
00:19:38,010 --> 00:19:41,430
sur la façon dont un volcan peut détruire,
euh, une ville entière.
369
00:19:41,513 --> 00:19:43,223
Anxiété induite par la technologie
370
00:19:43,307 --> 00:19:46,894
n'est pas quelque chose d'unique pour nous.
Nous ne sommes pas les premiers à en faire l'expérience.
371
00:19:47,477 --> 00:19:51,565
Un symptôme typique serait
une incapacité à éteindre vos pensées.
372
00:19:51,648 --> 00:19:54,776
Pensées morbides, insomnie,
373
00:19:54,860 --> 00:19:56,570
problèmes digestifs,
374
00:19:56,653 --> 00:19:58,155
des douleurs différentes.
375
00:19:58,238 --> 00:20:01,074
Les maux de dos étaient très populaires.
376
00:20:01,158 --> 00:20:04,411
Dysfonction sexuelle, carie dentaire.
377
00:20:05,162 --> 00:20:06,162
Carie dentaire.
378
00:20:06,830 --> 00:20:09,082
Un marché très lucratif s'est développé,
379
00:20:09,166 --> 00:20:12,211
et c'est grâce à la publicité,
publicité, publicité.
380
00:20:12,711 --> 00:20:14,296
"Tu ressens ça,
381
00:20:14,379 --> 00:20:17,424
eh bien, tu pourrais avoir cette maladie,
et voici le remède.
382
00:20:17,507 --> 00:20:20,135
Pour beaucoup de gens honnêtes,
les familles de la classe moyenne,
383
00:20:20,219 --> 00:20:22,346
l'alcool était considéré comme un péché.
384
00:20:22,930 --> 00:20:25,265
D’un autre côté, la médecine était la médecine.
385
00:20:25,766 --> 00:20:27,434
Et nous l’obtenons encore aujourd’hui.
386
00:20:27,517 --> 00:20:30,229
Tu sais, tu parleras à un ami,
et l'ami dit des choses comme,
387
00:20:30,312 --> 00:20:33,065
"Je ne prends pas de drogue."
Mais ils prennent des médicaments.
388
00:20:33,565 --> 00:20:35,817
Euh, et... Ouais.
389
00:20:39,154 --> 00:20:41,615
j'ai l'impression
J'ai toujours su que j'étais anxieux,
390
00:20:41,698 --> 00:20:44,660
mais je ne voulais pas m'identifier
comme avoir de l'anxiété.
391
00:20:44,743 --> 00:20:49,998
C'est comme : "Je ne veux pas descendre
cette route qui me rend plus faible.
392
00:20:50,499 --> 00:20:51,500
"Je vais bien." Comme,
393
00:20:51,583 --> 00:20:55,254
"Oui, j'ai mes petites bizarreries
et des choses comme ça, mais je ne suis pas ça. »
394
00:20:55,337 --> 00:20:59,341
Je regardais, euh, l'émission Girlfriends,
et ils ont un épisode incroyable
395
00:20:59,424 --> 00:21:03,804
sur la façon dont les Noirs
et les gens de couleur réagissent en quelque sorte
396
00:21:03,887 --> 00:21:05,222
à la thérapie et à la santé mentale.
397
00:21:05,847 --> 00:21:07,432
V-Tu vas en thérapie ?
398
00:21:07,516 --> 00:21:11,019
Joan, ma fille, les Noirs n'y vont pas
en thérapie, ma fille, ils vont à l'église.
399
00:21:11,520 --> 00:21:15,107
Et je pense que pour beaucoup d'entre nous,
c'était comme s'ils priaient pour l'éloigner.
400
00:21:15,190 --> 00:21:17,734
Priez pour chasser la maladie,
prie pour ceci, prie pour cela,
401
00:21:17,818 --> 00:21:21,196
et tu ne peux pas toujours tout prier,
comme en témoignent beaucoup.
402
00:21:22,489 --> 00:21:24,533
Quand j'étais enfant,
J'étais bruyant, un peu nerveux,
403
00:21:24,616 --> 00:21:28,745
Je devais être le patron de tout,
mais j'étais juste heureux.
404
00:21:28,829 --> 00:21:31,540
J'étais juste comme,
"Ouais, c'est amusant. C'est qui je suis."
405
00:21:32,040 --> 00:21:35,002
Ce sont mes crises de colère.
J'ai besoin que tout soit particulier.
406
00:21:35,085 --> 00:21:36,128
Euh...
407
00:21:36,211 --> 00:21:40,173
Mais je pense que j'étais drôle.
J'ai toujours été un enfant plutôt drôle.
408
00:21:40,799 --> 00:21:44,177
Mes parents m'ont mis au patinage artistique,
et je me suis dit : "Je serai un olympien."
409
00:21:44,261 --> 00:21:47,931
"C'est le sport parfait pour moi.
C'est une question de précision, et je suis bon dans ce domaine",
410
00:21:48,432 --> 00:21:50,267
jusqu'à l'adolescence.
411
00:21:50,350 --> 00:21:53,395
Et j'ai pris du poids,
ce qui m'a fait flipper, et puis je me suis dit,
412
00:21:53,478 --> 00:21:57,149
"Oh mon Dieu, suis-je gay aussi ?
Jésus, j'ai vraiment eu un coup de main ici."
413
00:21:57,232 --> 00:22:00,402
Je me suis dit : "D'accord, eh bien,
c'est tout ce qui ne va pas,
414
00:22:00,485 --> 00:22:02,654
donc je vais juste devenir tout
c'est vrai."
415
00:22:02,738 --> 00:22:05,407
Je suis donc devenu un très bon élève.
Devenu très type A.
416
00:22:06,742 --> 00:22:10,454
Au collège, j'ai trouvé beaucoup de soulagement
sur la scène de la fête.
417
00:22:11,038 --> 00:22:14,708
C'était vraiment la deuxième année
où je ne pouvais tout simplement pas tout garder
418
00:22:14,791 --> 00:22:17,919
en équilibre, et c'est à ce moment-là...
419
00:22:18,003 --> 00:22:21,590
Dans ma tête, je me disais :
"Ouais, c'est parce que je n'arrive pas à me concentrer."
420
00:22:21,673 --> 00:22:25,093
"Tout le monde prend Adderall,
c'est pourquoi je vais voir un médecin."
421
00:22:25,177 --> 00:22:27,471
"Je vais emmener Adderall,
et tout ira bien
422
00:22:27,554 --> 00:22:30,223
parce que je serai capable de tout faire.
Mais très vite après...
423
00:22:30,307 --> 00:22:33,810
...l'anxiété a fait son apparition
parce que c'était vraiment ça le problème.
424
00:22:33,894 --> 00:22:36,813
C'était l'anxiété
et en essayant de garder l'anxiété à distance,
425
00:22:36,897 --> 00:22:40,442
et en quelque sorte détruire tout le reste
dans le processus
426
00:22:40,525 --> 00:22:44,237
parce que ça demandait tellement d'énergie mentale
pour le garder sous contrôle.
427
00:22:44,321 --> 00:22:47,699
J'aime, je suis entré et je me suis dit,
"Je n'arrive plus à dormir." J'étais comme...
428
00:22:47,783 --> 00:22:50,118
Et c'est vraiment un désastre.
429
00:22:50,202 --> 00:22:53,705
Il dit : "Oh, d'accord, tu te sens aussi
anxieux ou quelque chose comme ça ?
430
00:22:53,789 --> 00:22:55,832
J'étais comme,
"Je ne sais pas si j'appellerais ça de l'anxiété,
431
00:22:55,916 --> 00:22:57,918
mais je me sens vraiment agité."
432
00:22:58,001 --> 00:22:59,920
Et il était comme,
"Très bien. Essayons le Xanax."
433
00:23:00,003 --> 00:23:04,466
Je veux dire, j'ai eu un des meilleurs sommeils
de ma vie... prendre du Xanax.
434
00:23:05,050 --> 00:23:10,514
Pas de rêves, juste du hardcore, un sommeil occultant,
euh, ce qui était génial.
435
00:23:10,597 --> 00:23:15,435
Mais je n'ai jamais abordé mon anxiété,
et je n'ai jamais pensé que j'étais anxieux.
436
00:23:15,519 --> 00:23:19,398
C'était donc : "Oh non, j'ai de l'anxiété
de mon Adderall.
437
00:23:19,481 --> 00:23:21,483
Cela n’a donc jamais été une cause profonde.
438
00:23:21,566 --> 00:23:25,278
C'était toujours le résultat
d'autre chose pendant longtemps.
439
00:23:25,362 --> 00:23:26,988
Et puis, au fur et à mesure que je rencontrais d'autres personnes,
440
00:23:27,072 --> 00:23:30,242
surtout les gens que j'ai rencontrés
de New York,
441
00:23:30,325 --> 00:23:34,121
ou des villes, ou des zones plus riches,
ils ressemblaient tous beaucoup,
442
00:23:34,204 --> 00:23:37,165
"Ouais. Nous voyons tous des thérapeutes.
Nous prenons tous des pilules. »
443
00:23:37,249 --> 00:23:40,961
Du genre : "La vie est nulle. Nous ne allons pas bien,
c'est donc comme ça que vous gérez les choses.
444
00:23:46,716 --> 00:23:49,511
L'introduction
des traitements médicaux
445
00:23:49,594 --> 00:23:51,972
et des pilules qui pourraient traiter
ces choses très efficacement
446
00:23:52,055 --> 00:23:54,808
a changé la... la notion de stigmatisation.
447
00:23:54,891 --> 00:23:57,644
Si vous avez un glaucome dans les yeux
et j'ai du mal à voir,
448
00:23:57,727 --> 00:24:00,689
tu prends, tu sais, un médicament contre le glaucome
cela vous rend capable de voir.
449
00:24:00,772 --> 00:24:03,483
Si vous souffrez de diabète
et avez une dérégulation de l'insuline,
450
00:24:03,567 --> 00:24:05,110
vous régulez votre insuline.
451
00:24:05,193 --> 00:24:08,071
Ce n'est pas un échec moral
que mon pancréas ne fonctionne pas correctement.
452
00:24:08,155 --> 00:24:10,949
Ce n'est pas un échec moral
que mes yeux ne fonctionnent pas correctement.
453
00:24:11,032 --> 00:24:15,996
Alors pourquoi est-ce un échec moral
que, euh, je suis susceptible de paniquer ?
454
00:24:16,079 --> 00:24:19,708
Il y a un problème biologique,
et tu le répares.
455
00:24:19,791 --> 00:24:23,920
Les benzodiazépines ont été inventées
dans les années 50, début des années 60.
456
00:24:24,004 --> 00:24:27,549
Il y avait beaucoup d'enthousiasme
parce qu'ils devaient remplacer les barbituriques.
457
00:24:27,632 --> 00:24:30,719
Il y a de fortes chances que
en ce moment, dans votre armoire à pharmacie,
458
00:24:30,802 --> 00:24:33,805
tu as une drogue
qui peut vous accrocher tout aussi complètement,
459
00:24:33,889 --> 00:24:37,142
te blesser tout aussi terriblement
comme l'héroïne ou la morphine.
460
00:24:37,851 --> 00:24:39,811
Je parle des barbituriques.
461
00:24:39,895 --> 00:24:43,315
La première cause de décès
par empoisonnement aux États-Unis.
462
00:24:43,398 --> 00:24:46,443
Tu te réveilles quelques heures plus tard,
et tu as oublié combien tu en as pris.
463
00:24:49,362 --> 00:24:50,822
Mieux vaut en faire trois.
464
00:24:50,906 --> 00:24:52,949
Les benzodiazépines sont bien plus sûres que cela.
465
00:24:55,035 --> 00:24:58,914
Ainsi, dans les années 1970,
les benzodiazépines en tête des classements
466
00:24:58,997 --> 00:25:01,166
du plus
médicaments fréquemment prescrits
467
00:25:01,249 --> 00:25:03,376
aux États-Unis et dans le monde entier.
468
00:25:04,127 --> 00:25:05,921
Il y a quelque chose dans l'idée
469
00:25:06,004 --> 00:25:08,298
que c'est ainsi
de soigner les masses.
470
00:25:08,381 --> 00:25:12,260
C’est littéralement l’opium des masses.
Ce sont les benzodiazépines de masse.
471
00:25:12,344 --> 00:25:13,428
Quelqu'un a-t-il un Valium ?
472
00:25:20,143 --> 00:25:22,896
Au niveau individuel,
la malheureuse ménagère,
473
00:25:22,979 --> 00:25:26,816
ou l'avocat malheureux
qui voudrait peut-être faire une carrière différente,
474
00:25:26,900 --> 00:25:29,194
au lieu de comprendre
ce meilleur choix de vie,
475
00:25:29,277 --> 00:25:32,531
ils lissent simplement
ces sentiments d'inconfort
476
00:25:32,614 --> 00:25:34,407
avec ce... médicament.
477
00:25:34,491 --> 00:25:37,661
Je ne peux pas croire que vous mangiez tous les deux
au milieu d'une crise comme celle-ci.
478
00:25:37,744 --> 00:25:41,456
- Nous sommes nerveux. Que veux-tu?
- Alors prends un Valium comme une personne normale.
479
00:25:41,540 --> 00:25:44,334
Mais voilà, à mesure que le temps passait,
480
00:25:44,417 --> 00:25:47,462
nous avons réalisé que vous pouvez réellement prendre
trop de ces médicaments.
481
00:25:47,546 --> 00:25:50,006
Et il y en a un certain nombre
des effets secondaires problématiques
482
00:25:50,090 --> 00:25:52,092
qui est venu
avec une utilisation à long terme de benzodiazépines.
483
00:25:52,175 --> 00:25:56,388
Aujourd'hui, un sous-comité sénatorial de la santé
entendu une série d'histoires terribles
484
00:25:56,471 --> 00:25:58,473
raconté par des personnes accros au Valium.
485
00:25:58,557 --> 00:26:01,935
Un médecin de Californie a dit
s'en retirer ressenti
486
00:26:02,018 --> 00:26:05,522
comme si quelqu'un versait du kérosène
sous sa peau et y allumez le feu.
487
00:26:06,106 --> 00:26:08,858
Le Valium est le produit américain
médicament le plus largement prescrit.
488
00:26:08,942 --> 00:26:12,737
La FDA met en garde les médecins
à ne pas prescrire pour le stress quotidien.
489
00:26:13,905 --> 00:26:15,365
Et puis est arrivé le Xanax.
490
00:26:17,117 --> 00:26:19,786
Les scientifiques d'Upjohn ont réussi
en créant une molécule
491
00:26:19,869 --> 00:26:22,205
qui aide à contrôler les troubles anxieux.
492
00:26:23,248 --> 00:26:25,333
Agir sur les cellules nerveuses
dans la zone du cerveau,
493
00:26:25,417 --> 00:26:27,586
qui contrôle l'émotion et l'anxiété.
494
00:26:27,669 --> 00:26:30,005
Le médicament est plus sélectif dans son action,
495
00:26:30,088 --> 00:26:32,632
entraînant moins d'effets secondaires
que les médicaments plus anciens.
496
00:26:32,716 --> 00:26:35,844
Xanax. Numéro d'ordonnance
en millions.
497
00:26:35,927 --> 00:26:38,930
J'ai très peur que ce soit le même genre
de surprescription,
498
00:26:39,931 --> 00:26:44,227
le même genre de promiscuité... disponibilité
499
00:26:45,270 --> 00:26:47,272
se produit avec ce médicament.
500
00:26:47,355 --> 00:26:51,985
Et puis, le 11 septembre a vraiment été
quand les vannes se sont ouvertes.
501
00:26:52,068 --> 00:26:54,821
Les nerfs des gens étaient à vif.
Les gens étaient nerveux.
502
00:26:54,904 --> 00:26:58,658
L'angoisse de l'attaque contre l'Amérique
fait des ravages à bien des égards,
503
00:26:58,742 --> 00:26:59,868
y compris la santé mentale.
504
00:27:00,869 --> 00:27:02,704
Comment pouvons-nous guérir ?
505
00:27:02,787 --> 00:27:07,083
Ce désastre a également été
une catastrophe de santé mentale
506
00:27:07,167 --> 00:27:08,960
de proportions massives.
507
00:27:09,794 --> 00:27:12,130
Ordonnances
pour les médicaments contre l'anxiété
508
00:27:12,213 --> 00:27:16,259
sont en hausse de 23 % à New York et de 8 % à l'échelle nationale.
509
00:27:17,344 --> 00:27:19,220
Et il y a eu un essor de la publicité.
510
00:27:19,929 --> 00:27:20,972
Des publicités disant, vous savez,
511
00:27:21,056 --> 00:27:24,684
« Vous sentez-vous plus nerveux ?
Nos médicaments peuvent vous aider à vous sentir mieux. »
512
00:27:24,768 --> 00:27:26,603
Ils ont montré des photos de femmes
513
00:27:26,686 --> 00:27:30,440
avec des bulles d'inquiétude
de toutes les choses qui les inquiétaient.
514
00:27:31,399 --> 00:27:32,901
Et les femmes ont répondu.
515
00:27:33,985 --> 00:27:37,030
Et le nombre de femmes
qui a commencé à prendre des antidépresseurs,
516
00:27:37,113 --> 00:27:41,534
médicaments contre l'anxiété, somnifères,
après le 11 septembre, la situation a augmenté de plus en plus.
517
00:27:43,787 --> 00:27:47,457
Je ne veux pas de stéréotypes,
mais je pense que beaucoup de femmes comprennent ça
518
00:27:47,540 --> 00:27:52,087
où on ne prend pas soin de nous
et ne nous réservons pas de temps,
519
00:27:52,170 --> 00:27:57,008
et cela a vraiment conduit à...
mon anxiété déborde.
520
00:27:58,259 --> 00:28:01,805
Je suis de la génération où ils nous ont dit
que nous pourrions tout avoir.
521
00:28:01,888 --> 00:28:03,098
Ils ne nous ont tout simplement pas dit comment.
522
00:28:03,890 --> 00:28:07,477
Ma mère était à la maison avec nous.
523
00:28:07,560 --> 00:28:13,650
Et je pense que j'avais l'image mentale
que je serais... principalement à la maison,
524
00:28:13,733 --> 00:28:15,485
juste parce que c'est ce que je savais en grandissant.
525
00:28:15,568 --> 00:28:16,820
Mais alors,
526
00:28:17,362 --> 00:28:22,200
J'avais 34 ans quand mon fils est arrivé,
donc j'étais déjà sur le lieu de travail,
527
00:28:22,283 --> 00:28:26,121
et j'avais déjà une hypothèque,
et j'avais équilibré la vie
528
00:28:26,204 --> 00:28:29,791
là où je dois travailler,
puis j'essaie d'équilibrer,
529
00:28:29,874 --> 00:28:33,336
eh bien, "Qui va pouvoir
pour emmener mon fils à cette leçon,
530
00:28:33,420 --> 00:28:35,296
ou essayer de quitter le travail à temps pour le faire ? »
531
00:28:35,380 --> 00:28:37,006
Maintenant, je dois rentrer à la maison et préparer le dîner.
532
00:28:37,090 --> 00:28:39,634
Et j'avais l'impression d'opérer
533
00:28:39,718 --> 00:28:43,805
à un niveau de tension vibratoire élevé
à tout moment.
534
00:28:43,888 --> 00:28:47,559
Vous pensez : "D'accord, super. Je vais finir le travail,
et je prendrai juste un verre de vin",
535
00:28:47,642 --> 00:28:51,771
et dans l'ensemble,
c'est physiquement et mentalement
536
00:28:51,855 --> 00:28:54,357
une chose très malsaine pour moi personnellement.
537
00:28:54,441 --> 00:28:56,234
Je pense que pour certaines personnes, ça marche très bien,
538
00:28:56,317 --> 00:28:59,070
mais c'était en fait
augmentant mon stress.
539
00:29:02,407 --> 00:29:04,325
Il y a environ deux ans,
540
00:29:05,493 --> 00:29:08,496
tout est vraiment gentil
s'est accéléré d'un coup.
541
00:29:09,247 --> 00:29:13,543
La mère de mon mari souffre de démence
542
00:29:13,626 --> 00:29:16,838
et est dans une maison de retraite à l'extérieur de l'État
de nous.
543
00:29:17,338 --> 00:29:20,508
Mon fils est entré dans une nouvelle étape de l'adolescence.
544
00:29:20,592 --> 00:29:24,179
Donc c'était juste une nouvelle navigation
notre relation
545
00:29:24,262 --> 00:29:26,306
et moi, j'apprends à sauvegarder.
546
00:29:26,806 --> 00:29:30,560
Le travail est devenu incroyablement stressant,
547
00:29:30,643 --> 00:29:35,231
et puis la ménopause peut
il suffit de tout jeter par la fenêtre.
548
00:29:35,315 --> 00:29:37,650
C'est comme si tu accompagnais
sur une quille égale,
549
00:29:37,734 --> 00:29:41,571
et ta vie s'est bien passée
jusqu'à tes années 50 ou autre.
550
00:29:41,654 --> 00:29:47,410
Et ça jette tes hormones
et votre vie complètement déséquilibrée.
551
00:29:47,494 --> 00:29:48,828
Je pense qu'il est juste de dire
552
00:29:48,912 --> 00:29:52,707
que le corps féminin et le corps masculin
ne sont pas exactement identiques.
553
00:29:52,791 --> 00:29:56,711
Qu'il existe des hormones très différentes
qui fonctionnent dans l’un ou dans l’autre.
554
00:29:56,795 --> 00:29:59,214
Mais probablement plus important que ça,
555
00:29:59,297 --> 00:30:01,883
les femmes ont beaucoup de modèles
d'autres femmes
556
00:30:01,966 --> 00:30:05,345
qui leur montre comment s'inquiéter,
disons, d'une manière acceptable.
557
00:30:06,262 --> 00:30:12,060
Nous socialisons les filles
pour exprimer davantage leurs émotions.
558
00:30:12,143 --> 00:30:15,855
Nous soutenons la petite fille qui pleure
559
00:30:15,939 --> 00:30:21,444
et... et, euh...
et a besoin de cette attention supplémentaire.
560
00:30:21,528 --> 00:30:24,823
Alors qu'avec les garçons,
nous leur disons d'aller jouer là-bas,
561
00:30:24,906 --> 00:30:29,244
pour... se battre,
être dur et arrêter de pleurer.
562
00:30:30,036 --> 00:30:32,539
Maintenant, mouchons-nous et séchons-nous les yeux.
563
00:30:33,623 --> 00:30:36,376
Je ne voudrais pas que Mike et sa mère
de nous voir de cette façon.
564
00:30:38,670 --> 00:30:41,548
J'ai été thérapeute
depuis environ 16, 17 ans.
565
00:30:41,631 --> 00:30:44,467
J'ai travaillé dans les écoles.
Je suis allé suivre une thérapie à domicile.
566
00:30:44,551 --> 00:30:47,345
Enfin, il y a environ cinq ans,
J'ai démarré un cabinet privé.
567
00:30:47,428 --> 00:30:52,183
Et dans ma pratique, j'avais juste l'impression
il n'y avait pas assez d'hommes qui suivaient une thérapie.
568
00:30:52,267 --> 00:30:54,978
Donc dans mon processus
d'essayer vraiment simplement de comprendre,
569
00:30:55,061 --> 00:30:57,438
"Pourquoi ? Pourquoi les hommes ne viennent-ils pas en thérapie ?"
570
00:30:57,522 --> 00:31:01,901
J'ai fait quelques recherches à ce sujet,
et le coût, pour un, comme, tu sais,
571
00:31:01,985 --> 00:31:06,072
ils pourraient être sous-assurés,
pas assuré, ou ne pas pouvoir se le permettre.
572
00:31:06,155 --> 00:31:09,200
C'est l'une des principales raisons pour lesquelles beaucoup de gens
J'imagine que je ne vais peut-être pas suivre une thérapie.
573
00:31:09,784 --> 00:31:12,787
Mais spécifiquement avec les hommes noirs,
aussi la question de,
574
00:31:12,871 --> 00:31:15,039
"Entrer dans un système
ce n'est pas fait pour moi."
575
00:31:15,123 --> 00:31:16,457
Ce qui n’est pas le cas.
576
00:31:16,541 --> 00:31:19,752
Ce n'est pas un système construit
pour les personnes de couleur.
577
00:31:19,836 --> 00:31:22,714
J'ai été en séance
avec une personne de couleur,
578
00:31:22,797 --> 00:31:25,300
et je suis comme,
"Ça ne marchera tout simplement pas."
579
00:31:25,383 --> 00:31:26,968
Du genre : « Je ne peux pas le dire de cette façon. »
580
00:31:27,051 --> 00:31:29,971
Le meilleur exemple est
581
00:31:30,054 --> 00:31:34,142
une de mes questions
sur mes documents d'admission est,
582
00:31:34,225 --> 00:31:36,060
"Avez-vous déjà vécu des traumatismes ?"
583
00:31:36,144 --> 00:31:40,732
Ce client a dit non
à cette... cette question, deux, trois fois.
584
00:31:40,815 --> 00:31:42,650
Puis un jour,
alors qu'il répondait à une question,
585
00:31:42,734 --> 00:31:46,821
il disait : "Hmm, laisse-moi voir...
Était-ce avant ou après qu'on m'ait tiré dessus ?"
586
00:31:46,905 --> 00:31:49,407
Et je me dis : "Whoa, whoa, whoa.
Avez-vous dit : « Je me suis fait tirer dessus » ? »
587
00:31:49,490 --> 00:31:51,534
"Tu ne m'as jamais dit qu'on t'avait tiré dessus."
588
00:31:51,618 --> 00:31:54,287
Et tu sais ce qu'il a dit ?
"Tu n'as jamais demandé."
589
00:31:54,871 --> 00:31:57,248
Et je suis comme,
"Je ne peux pas remplir mes papiers d'admission,
590
00:31:57,332 --> 00:32:00,168
« Avez-vous déjà été abattu »
parce que c'est une expérience unique.
591
00:32:00,251 --> 00:32:02,587
Et il a dit,
"Ce n'est pas une expérience si unique."
592
00:32:02,670 --> 00:32:04,350
"Je connais beaucoup de gens qui ont été abattus."
593
00:32:04,422 --> 00:32:08,343
C'est à ce moment-là que m'a dit
que j'avais besoin de changer la façon dont
594
00:32:08,426 --> 00:32:12,138
je pose même des questions
ou passer une évaluation.
595
00:32:12,221 --> 00:32:15,683
Peut-être, si vous vivez dans un environnement
596
00:32:16,184 --> 00:32:20,229
que votre humanité personnelle,
597
00:32:20,313 --> 00:32:25,652
votre sûreté, votre sécurité,
le bien-être est constamment menacé,
598
00:32:26,486 --> 00:32:28,529
vous savez, il faut faire preuve de ténacité.
599
00:32:28,613 --> 00:32:30,573
Alors pour reconnaître
600
00:32:31,074 --> 00:32:35,578
que tu as
une lutte ou un défi en matière de santé mentale...
601
00:32:36,663 --> 00:32:39,374
Non, ce n'est pas le cas.
602
00:32:39,457 --> 00:32:43,252
J'ai un semestre et demi à l'université.
Donc, je comprends Freud.
603
00:32:43,336 --> 00:32:47,340
Je comprends la thérapie comme un concept.
Mais dans mon monde, cela ne diminue pas.
604
00:32:48,424 --> 00:32:51,552
Pourrais-je être plus heureux ?
Ouais. Ouais. Qui ne pourrait pas ?
605
00:32:52,261 --> 00:32:55,515
Mais je vais vous le dire en tant que psychiatre
qui soigne les hommes...
606
00:32:55,598 --> 00:32:57,475
... euh, beaucoup d'hommes sont anxieux.
607
00:32:57,558 --> 00:33:00,436
Euh, je pense que beaucoup d'hommes
sont de plus en plus à l'aise d'admettre
608
00:33:00,520 --> 00:33:03,106
qu'ils sont anxieux,
parler d'anxiété sociale,
609
00:33:03,189 --> 00:33:04,816
ou une anxiété généralisée,
610
00:33:04,899 --> 00:33:07,819
ou quelque chose comme la peur de la contagion,
par exemple.
611
00:33:07,902 --> 00:33:10,321
Ça change.
Je pense qu'il y a un énorme changement.
612
00:33:10,405 --> 00:33:13,741
Tout le monde parle de santé mentale.
Maintenant, vous avez Charlamagne comme Dieu.
613
00:33:13,825 --> 00:33:15,970
Tout est mental.
Tout commence par une pensée.
614
00:33:15,994 --> 00:33:18,347
Donc si vous n'avez pas ce droit,
rien d'autre ne fonctionnera.
615
00:33:18,371 --> 00:33:19,622
Vous avez Jay-Z.
616
00:33:19,706 --> 00:33:23,918
Eh bien, si tu grandis,
tu te rends compte du... du ridicule
617
00:33:24,002 --> 00:33:26,004
du stigmate qui y est attaché. C'est comme,
618
00:33:26,087 --> 00:33:29,632
"Pourquoi ne parles-tu pas à quelqu'un
à propos de vos problèmes", vous savez.
619
00:33:29,716 --> 00:33:32,468
Cela aide à le normaliser
pour... pour les hommes.
620
00:33:32,552 --> 00:33:34,846
Ce profil typique d'un patient
621
00:33:34,929 --> 00:33:37,974
à qui on pourrait prescrire des benzodiazépines
s'élargit.
622
00:33:38,057 --> 00:33:42,228
Alors, euh,
alors que cela aurait pu être, typiquement,
623
00:33:42,311 --> 00:33:45,523
tu sais, il y a 30 ans,
euh, une femme d'âge moyen,
624
00:33:45,606 --> 00:33:48,067
maintenant nous voyons plus jeune
et les tranches d’âge plus jeunes.
625
00:33:48,151 --> 00:33:52,613
Nous constatons que les personnes très âgées ne le sont pas
se voir prescrire uniquement des benzodiazépines,
626
00:33:52,697 --> 00:33:55,491
mais étant gardé sur eux
pendant des périodes beaucoup plus longues.
627
00:33:55,575 --> 00:33:57,785
La formation sur l'utilisation de ces médicaments
628
00:33:57,869 --> 00:33:59,746
n’est pas toujours aussi robuste qu’on pourrait l’espérer.
629
00:33:59,829 --> 00:34:03,458
Ce sont des médicaments qui étaient vraiment destinés
à prendre à court terme,
630
00:34:03,541 --> 00:34:05,793
pas plus d'un mois environ, disons,
631
00:34:05,877 --> 00:34:08,838
ce qui est vraiment magnifique
quand tu penses au fait
632
00:34:08,921 --> 00:34:14,010
que beaucoup, beaucoup de gens
qui sont initiés à une benzodiazépine
633
00:34:14,093 --> 00:34:17,680
sera... je continuerai à prendre ça
pendant des années, voire des décennies.
634
00:34:27,065 --> 00:34:29,901
Quand j'ai eu pour la première fois
ma... ma toute première crise de panique,
635
00:34:29,984 --> 00:34:32,195
Je pensais vraiment que je devenais fou.
636
00:34:34,363 --> 00:34:38,534
Je me disais : "Tu dois m'enfermer
parce que je ne sais pas ce qui se passe.
637
00:34:41,037 --> 00:34:43,414
J'avais donc probablement 14 ou 15 ans.
638
00:34:43,498 --> 00:34:46,459
J'avais beaucoup voyagé quand j'étais enfant
et j'ai aimé voler.
639
00:34:46,542 --> 00:34:52,632
Mais pour une raison quelconque,
ce jour-là, nous étions sur le point de décoller,
640
00:34:52,715 --> 00:34:56,928
et tout d'un coup, je me dis...
J'ai l'impression de fondre de l'intérieur.
641
00:34:57,011 --> 00:34:59,972
Je ne peux pas respirer.
Je pensais que j'étais en train de mourir. Euh, vraiment.
642
00:35:00,848 --> 00:35:05,478
Et, après ça,
ce furent quelques années vraiment douces.
643
00:35:06,395 --> 00:35:08,106
Quand j'étais sur le point d'être senior,
644
00:35:08,189 --> 00:35:10,775
c'était mon été qui commençait
ma dernière année au lycée,
645
00:35:10,858 --> 00:35:13,694
Je travaillais chez Panera à l'époque,
et j'étais à la caisse,
646
00:35:13,778 --> 00:35:17,240
et donc j'interagissais avec les gens,
et j'ai commencé à brailler
647
00:35:17,323 --> 00:35:21,327
devant ce couple qui était entré,
et j'étais, je veux dire... mortifié.
648
00:35:21,410 --> 00:35:23,538
C'était extrêmement embarrassant.
649
00:35:23,621 --> 00:35:26,040
Mais je me disais : "Je ne sais pas
que se passait-il." Comme...
650
00:35:26,124 --> 00:35:28,292
"Je suis venu ici des centaines de fois."
651
00:35:28,376 --> 00:35:31,170
"Pourquoi est-ce que je..." Genre : "Qu'est-ce qui ne va pas chez moi ?"
652
00:35:32,046 --> 00:35:35,466
On arrivait au point
où je ne pouvais pas accomplir les tâches quotidiennes
653
00:35:35,550 --> 00:35:38,010
sans, euh, genre, s'effondrer.
654
00:35:38,094 --> 00:35:41,180
Je ne pouvais pas aller à l'épicerie,
Je ne pouvais pas conduire dans la rue,
655
00:35:41,264 --> 00:35:44,350
comme des choses simples que tu fais habituellement
chaque jour.
656
00:35:44,433 --> 00:35:47,645
Vous vous sentez piégé et c'est...
Qui a envie de ressentir ça ?
657
00:35:47,728 --> 00:35:50,231
Je veux dire, tu ferais n'importe quoi
pour ne pas ressentir ça.
658
00:35:52,483 --> 00:35:55,403
Moi et mon père
ont toujours été incroyablement similaires.
659
00:35:55,987 --> 00:35:59,574
Juste une sorte de langage tacite
que nous avons,
660
00:36:00,074 --> 00:36:03,744
et il avait éprouvé de l'anxiété
au début de son âge adulte.
661
00:36:03,828 --> 00:36:06,497
Euh, donc il est en quelque sorte
j'ai tout de suite reconnu les signes.
662
00:36:06,581 --> 00:36:09,250
Il n'était tout simplement pas qualifié
pour faire face à ce dont j'avais besoin.
663
00:36:10,001 --> 00:36:14,422
Honnêtement, je ne savais pas grand chose
sur les médicaments psychiatriques
664
00:36:14,505 --> 00:36:16,674
quand j'ai commencé une thérapie.
665
00:36:16,757 --> 00:36:19,468
Mais elle avait mentionné
un certain médicament appelé Zoloft,
666
00:36:19,552 --> 00:36:21,929
que j'ai fini par prendre et que je prends toujours.
667
00:36:22,013 --> 00:36:26,392
Nous n'avons pas commencé à parler
à propos de Xanax, euh, jusqu'à ce que...
668
00:36:27,226 --> 00:36:28,561
J'ai dû voler à nouveau.
669
00:36:28,644 --> 00:36:32,481
Je l'avais dit à mon psychiatre, je me disais,
"Ecoute, il n'y a aucun moyen en enfer
670
00:36:32,565 --> 00:36:34,567
que je volerai à nouveau un jour." Comme...
671
00:36:34,650 --> 00:36:38,237
"Je conduirai trois jours de suite
si je dois le faire. Je ne le fais tout simplement pas."
672
00:36:38,321 --> 00:36:41,908
Et elle était un peu comme,
"As-tu déjà pensé au Xanax ?"
673
00:36:43,910 --> 00:36:47,788
J'ai atterri, et j'ai genre,
je voulais vraiment aller au sommet d'une montagne
674
00:36:47,872 --> 00:36:49,790
et crie juste au monde
que je l'ai fait.
675
00:36:49,874 --> 00:36:52,126
Je n'ai pas pleuré. Je n'ai pas hyperventilé.
676
00:36:52,210 --> 00:36:54,879
Je n'ai pas eu de crise de panique.
J'allais parfaitement bien.
677
00:36:55,588 --> 00:36:59,383
Tout a commencé à l'origine
avec l'utilisation de Xanax pour certaines situations,
678
00:36:59,467 --> 00:37:02,803
et puis j'ai fait le choix
le prendre quotidiennement
679
00:37:02,887 --> 00:37:04,722
parce que ça a fonctionné pour moi.
680
00:37:04,805 --> 00:37:08,309
J'ai besoin de cette version
pour aller dormir.
681
00:37:08,392 --> 00:37:10,228
J'étais comme, tu sais...
682
00:37:10,311 --> 00:37:11,938
...à ce stade, je suis...
683
00:37:12,563 --> 00:37:14,398
jusqu'à présent en dessous de mes pairs
684
00:37:14,482 --> 00:37:18,778
et leur, euh, capacité à simplement vivre.
685
00:37:18,861 --> 00:37:23,491
Euh, et... et pourquoi devrais-je faire ça
quand il y a quelque chose qui pourrait aider ?
686
00:37:24,617 --> 00:37:26,244
N'importe quel médicament, n'importe quelle drogue,
687
00:37:26,327 --> 00:37:28,996
il y a toujours
une analyse risque-bénéfice, n'est-ce pas ?
688
00:37:29,080 --> 00:37:30,539
Donc avec les Benzo,
689
00:37:30,623 --> 00:37:34,168
le risque et l’analyse risque-bénéfice
c'est pas mal de choses.
690
00:37:34,252 --> 00:37:36,212
L'effet secondaire très courant
691
00:37:36,295 --> 00:37:39,799
c'est simplement être fatigué,
être sous sédatif.
692
00:37:40,383 --> 00:37:44,720
C'est pourquoi ils sont couramment prescrits
pour aider les gens à s'endormir.
693
00:37:44,804 --> 00:37:47,765
Tu es désinhibé,
tu es un peu fou, un peu endormi,
694
00:37:47,848 --> 00:37:49,392
peut-être que vous prenez de mauvaises décisions.
695
00:37:49,475 --> 00:37:51,852
Genre, personne ne veut vraiment partager, genre,
696
00:37:51,936 --> 00:37:54,063
toutes les choses essentielles
quand vous prenez des médicaments.
697
00:37:54,146 --> 00:37:57,066
Pour moi, tout était juste hilarant
quand je l'ai pris, euh...
698
00:37:58,567 --> 00:38:00,778
donc ce ne serait vraiment pas bien
699
00:38:00,861 --> 00:38:03,864
si j'allais à un entretien
ou quelque chose d'important comme ça,
700
00:38:03,948 --> 00:38:06,158
et je ris tout le temps.
701
00:38:06,242 --> 00:38:10,121
Pour certaines personnes, cet effet inhibiteur
c'est en fait un effet de désinhibition,
702
00:38:10,204 --> 00:38:13,457
et ils deviennent plus lâches,
et léger, et maladroit et idiot.
703
00:38:13,541 --> 00:38:18,421
J'ai juste l'impression d'être excité,
et je me sens détendu, et je suis...
704
00:38:18,504 --> 00:38:23,759
♪ Prêt à faire la fête ♪
705
00:38:23,843 --> 00:38:27,596
Les benzodiazépines sont essentiellement de l'alcool
sous forme de pilule.
706
00:38:27,680 --> 00:38:29,682
Vous savez, l'un des problèmes
avec les Benzos
707
00:38:29,765 --> 00:38:33,019
c'est qu'ils peuvent vraiment interférer
avec une mémoire à court terme,
708
00:38:33,102 --> 00:38:36,981
en posant de nouveaux souvenirs,
avec la récupération des souvenirs,
709
00:38:37,064 --> 00:38:39,108
vous savez, tout devient un peu flou.
710
00:38:39,191 --> 00:38:41,986
Je ne me souviens vraiment de rien
après l'avoir pris, euh...
711
00:38:42,903 --> 00:38:47,325
et oui, ça peut évidemment être vraiment mauvais
si vous conduisez.
712
00:38:47,408 --> 00:38:50,619
Certains des risques à long terme
des benzodiazépines sont bien connues.
713
00:38:50,703 --> 00:38:54,040
Les données sur la maladie d'Alzheimer
et la démence, cependant, est relativement nouvelle
714
00:38:54,123 --> 00:38:56,083
au cours des dernières années seulement.
715
00:38:56,584 --> 00:38:58,252
Et c'est un risque important.
716
00:38:58,336 --> 00:39:00,338
Si vous y réfléchissez,
tu prends un dépresseur,
717
00:39:00,421 --> 00:39:02,590
donc avec moins d'utilisation de votre cerveau,
718
00:39:02,673 --> 00:39:06,010
il se pourrait que certaines de ces cellules cérébrales
a commencé à mourir,
719
00:39:06,093 --> 00:39:07,762
diminution de l’activité cérébrale globale.
720
00:39:07,845 --> 00:39:11,349
Il y a aussi
un effet secondaire beaucoup plus ordinaire,
721
00:39:11,432 --> 00:39:13,351
ce que nous appelons la tolérance.
722
00:39:13,851 --> 00:39:18,439
Et la tolérance signifie avoir besoin de plus en plus
du médicament pour obtenir le même effet.
723
00:39:18,522 --> 00:39:23,235
C’était une partie essentielle de ma boîte à outils.
J'avais tout le temps des benzos avec moi.
724
00:39:23,319 --> 00:39:25,613
En fait, je l'avais fait en gros
depuis 30 ans.
725
00:39:25,696 --> 00:39:28,657
Cela a changé mon niveau général d'anxiété
726
00:39:28,741 --> 00:39:31,243
parce que je savais
J'ai toujours eu cette solution miracle.
727
00:39:31,327 --> 00:39:33,412
J'étais comme,
"J'ai trouvé un système qui fonctionne."
728
00:39:33,496 --> 00:39:37,625
"Je peux supporter les vols en avion.
Je peux m'en sortir en parlant en public
729
00:39:37,708 --> 00:39:39,418
avec mon Xanax et mon Klonopin."
730
00:39:39,502 --> 00:39:44,131
Avant cela, je passais des semaines,
sinon des mois à redouter ces choses,
731
00:39:44,215 --> 00:39:47,718
des cauchemars à leur sujet, des sueurs froides.
Cela a disparu.
732
00:39:47,802 --> 00:39:49,970
Si je passais par
une période particulièrement anxiogène
733
00:39:50,054 --> 00:39:52,723
où... où je voudrais
en prendre intentionnellement beaucoup plus,
734
00:39:53,808 --> 00:39:57,228
J'irais à un niveau supérieur
et redescendre ensuite.
735
00:39:57,311 --> 00:40:01,232
Et je le ressentirais.
Ensuite, j’avais des symptômes physiques.
736
00:40:01,315 --> 00:40:03,609
Euh, parfois je me sentais juste
comme une anxiété élevée,
737
00:40:03,692 --> 00:40:07,613
et mon récepteur GABA fonctionne,
"Hé, où est-ce... où est ce Xanax ?"
738
00:40:07,696 --> 00:40:11,450
Les cauchemars que j'ai commencé à faire
est devenu différent. Ce dont je rêvais, c'était,
739
00:40:11,534 --> 00:40:14,286
"Oh mon Dieu, je dois faire un post pour parler,
et j'ai perdu mon Xanax."
740
00:40:14,370 --> 00:40:17,540
Ou, tu sais, je suis dans un avion,
et je... je n'en ai plus.
741
00:40:17,623 --> 00:40:21,544
J'étais clairement psychologiquement dépendant
à partir de ce moment-là,
742
00:40:21,627 --> 00:40:22,461
sur les Benzo.
743
00:40:22,545 --> 00:40:24,463
Toutes les benzodiazépines ne sont pas égales.
744
00:40:24,547 --> 00:40:28,759
Xanax, par exemple, agit plus rapidement
que la plupart des autres benzodiazépines
745
00:40:28,843 --> 00:40:31,720
et s'estompe plus vite
que la plupart des autres benzodiazépines.
746
00:40:31,804 --> 00:40:35,599
Agents qui avaient ce genre
de qualité de renforcement immédiat,
747
00:40:35,683 --> 00:40:38,853
mais ensuite s'estompe rapidement
donc tu entres dans ce genre de dysphorique,
748
00:40:38,936 --> 00:40:41,856
vouloir, avoir envie d'un état,
ont tendance à créer une plus grande dépendance.
749
00:40:44,191 --> 00:40:46,402
J'ai une dépendance dans ma famille,
750
00:40:46,485 --> 00:40:51,240
et donc j'ai vraiment résisté
d'avoir des substances dans ma vie.
751
00:40:51,323 --> 00:40:54,034
Je ne bois pas vraiment du tout,
Je n'ai jamais fumé,
752
00:40:54,118 --> 00:40:56,537
Je n'ai jamais été défoncé parce que j'avais peur
753
00:40:56,620 --> 00:40:59,665
que peut-être il y avait quelque chose
à propos de ma famille
754
00:40:59,748 --> 00:41:02,251
c'est ce qui a fait que les gens sont devenus dépendants
aux choses.
755
00:41:02,334 --> 00:41:03,334
Ouais.
756
00:41:04,420 --> 00:41:05,420
Excellent travail.
757
00:41:05,463 --> 00:41:09,216
Mais tu sais, nous avons parlé de commencer
à très faible dose.
758
00:41:09,300 --> 00:41:12,011
Nous avons parlé, genre,
quel genre de choses rechercher
759
00:41:12,094 --> 00:41:14,138
et la peur que j'avais au début,
760
00:41:14,221 --> 00:41:17,558
de devoir monter et monter et monter et monter,
cela ne s'est pas réellement produit.
761
00:41:17,641 --> 00:41:20,686
J'ai pu obtenir beaucoup de soulagement
avec un dosage assez faible.
762
00:41:20,769 --> 00:41:25,107
Et je pense qu'avoir
cette peur très saine de la dépendance
763
00:41:25,191 --> 00:41:27,860
fait en sorte que je me concentre vraiment sur, genre,
764
00:41:27,943 --> 00:41:30,821
"Les médicaments sont pour moi un outil pour faire de la place
765
00:41:30,905 --> 00:41:33,991
pour que les choses non médicamenteuses fonctionnent
dans ma vie."
766
00:41:36,160 --> 00:41:38,000
Si tu es
les utiliser à bon escient,
767
00:41:38,037 --> 00:41:41,957
de temps en temps en cas d'anxiété aiguë,
ce n'est peut-être pas trop un problème.
768
00:41:42,041 --> 00:41:44,877
Si vous les prenez tous les jours,
plusieurs fois par jour,
769
00:41:44,960 --> 00:41:48,672
tu sais, j'arrête brusquement
ces médicaments sont très inconfortables.
770
00:41:48,756 --> 00:41:51,258
Les conséquences peuvent être graves.
771
00:41:51,342 --> 00:41:54,053
Les gens peuvent devenir psychotiques.
Ils peuvent avoir des convulsions.
772
00:41:54,136 --> 00:41:56,972
Ils peuvent être très anxieux,
une insomnie terrible.
773
00:41:57,056 --> 00:42:00,434
J'ai même vu la détresse
du sevrage des benzodiazépines
774
00:42:00,518 --> 00:42:03,646
entraîner des pensées suicidaires
et même des tentatives de suicide.
775
00:42:03,729 --> 00:42:05,147
Sachant ce que je sais maintenant,
776
00:42:05,856 --> 00:42:08,776
je n'aurais jamais pris
cette première prescription.
777
00:42:09,276 --> 00:42:10,319
N-Jamais.
778
00:42:10,402 --> 00:42:14,698
C'était le plus gros...
...c'était la plus grosse erreur de ma vie.
779
00:42:15,616 --> 00:42:18,244
J'ai déménagé au Colorado
parce que j'aime le plein air.
780
00:42:18,327 --> 00:42:20,579
Et j'adore... J'adore le ski.
781
00:42:20,663 --> 00:42:22,957
J'adore l'escalade.
J'adore l'alpinisme.
782
00:42:23,040 --> 00:42:26,168
J'adore le rafting en eaux vives et le kayak.
783
00:42:26,252 --> 00:42:32,174
En fait, j'aime tellement les gens à haut risque,
les sports de type adrénaline,
784
00:42:32,967 --> 00:42:34,843
que je me demande un peu,
785
00:42:34,927 --> 00:42:38,305
"Comment ai-je reçu un diagnostic
avec de l'anxiété pour commencer ?
786
00:42:44,061 --> 00:42:46,272
Salut, chérie. Laisse-moi voir ce que tu as fait.
787
00:42:46,897 --> 00:42:48,440
- Alors, papa...
- Ouais ?
788
00:42:48,524 --> 00:42:50,359
... c'est le sapin de Noël.
789
00:42:50,442 --> 00:42:53,237
Ouais. Ooh, c'est un grand.
790
00:42:53,320 --> 00:42:55,698
C'est le bonhomme de neige.
791
00:42:55,781 --> 00:42:57,116
J'adore ça, chérie.
792
00:42:57,658 --> 00:43:02,788
Je pense que je prenais peut-être un milligramme
de Xanax à l'université, ou un demi-milligramme.
793
00:43:04,123 --> 00:43:08,127
Et puis au fil des années,
ça a grimpé jusqu'à un milligramme,
794
00:43:08,210 --> 00:43:11,672
à deux milligrammes,
à finalement trois milligrammes,
795
00:43:11,755 --> 00:43:14,383
c'est là que j'ai atterri,
796
00:43:14,466 --> 00:43:18,137
vous savez, 12 ou 15 bonnes années.
797
00:43:18,220 --> 00:43:23,517
Et je n'en ai jamais pris plus
que ma dose quotidienne exacte.
798
00:43:24,226 --> 00:43:26,895
Donc vers 2013,
799
00:43:27,396 --> 00:43:31,859
Je me souviens avoir dit à mon psychiatre que,
"Tu sais, la vie va bien en ce moment."
800
00:43:33,068 --> 00:43:37,323
Kelly était enceinte de notre premier enfant,
et j'avais hâte d'être papa.
801
00:43:38,824 --> 00:43:44,455
Il a réduit mon Xanax de trois milligrammes
à deux milligrammes et demi.
802
00:43:44,538 --> 00:43:46,123
Et puis, à l'improviste,
803
00:43:46,206 --> 00:43:50,336
Je viens de commencer à avoir une sorte
de mystérieux symptômes physiques.
804
00:43:50,836 --> 00:43:54,506
Des choses comme des sons
et les odeurs sont accablantes.
805
00:43:54,590 --> 00:43:57,301
j'aurais en quelque sorte
quelques palpitations cardiaques.
806
00:43:57,885 --> 00:44:00,679
La peau de mes bras se sentirait
comme si ça brûlait.
807
00:44:00,763 --> 00:44:05,684
Des muscles aléatoires se contractaient.
J'avais cet horrible, euh, brouillard cérébral.
808
00:44:06,268 --> 00:44:09,396
Et la fatigue physique
est l'un des pires symptômes.
809
00:44:11,023 --> 00:44:13,335
Ma femme et moi avons commencé à avoir
de plus en plus inquiet. Je...
810
00:44:13,359 --> 00:44:15,569
Il se passe quelque chose de grave.
811
00:44:16,445 --> 00:44:18,739
je suis allé voir des rhumatologues
812
00:44:18,822 --> 00:44:21,116
et des cardiologues et des neurologues...
813
00:44:21,200 --> 00:44:23,285
...et toutes sortes de spécialistes.
814
00:44:23,369 --> 00:44:25,579
Finalement, un médecin a dit :
815
00:44:25,663 --> 00:44:28,248
"Tu sais quoi,
vous avez vraiment parcouru toute la gamme.
816
00:44:28,332 --> 00:44:31,251
Il a dit : "Je vais t'écrire une recommandation
à la clinique Mayo
817
00:44:31,335 --> 00:44:33,295
parce qu'ils sont les meilleurs des meilleurs."
818
00:44:33,962 --> 00:44:37,299
Emballé toute la famille
et s'est envolé pour le Minnesota.
819
00:44:37,383 --> 00:44:43,222
Le neurologue de Mayo a déclaré : « Je pense
vous souffrez d'encéphalite auto-immune.
820
00:44:43,305 --> 00:44:46,475
"C'est une inflammation du cerveau,
et c'est facilement traitable.
821
00:44:47,059 --> 00:44:50,479
"C'est un peu inconfortable.
Vous devez recevoir des perfusions IV. »
822
00:44:50,562 --> 00:44:55,651
J'ai fait les huit semaines de perfusions,
et je ne me sentais pas du tout mieux.
823
00:44:55,734 --> 00:44:57,319
Je... Au contraire, je me sentais pire.
824
00:44:57,403 --> 00:45:00,489
Et tout au long de ce voyage,
J'ai commencé à demander aux médecins
825
00:45:00,572 --> 00:45:03,951
de temps en temps, je disais : "Est-ce que ça pourrait être
quelque chose à voir avec mes médicaments ? »
826
00:45:04,660 --> 00:45:06,870
"Mes médicaments pourraient-ils causer
rien de tout ça ?"
827
00:45:06,954 --> 00:45:10,624
Et la réponse était toujours : « Oh non.
Ce n'est certainement pas les médicaments. »
828
00:45:10,708 --> 00:45:12,292
"Ce n'est certainement pas à cause des médicaments."
829
00:45:12,376 --> 00:45:16,380
À ce moment-là, mon psychiatre avait
m'a traversé
830
00:45:16,463 --> 00:45:18,924
du Xanax au Valium.
831
00:45:19,007 --> 00:45:21,927
Je veux dire, appelle ça juste mon intuition ou...
832
00:45:22,010 --> 00:45:23,971
"Je ne sais pas où aller avec ça,
833
00:45:24,054 --> 00:45:27,391
alors s'il te plaît, je veux
arrêtez progressivement le médicament. »
834
00:45:36,358 --> 00:45:38,944
Février 2018,
835
00:45:39,027 --> 00:45:40,571
Je me suis réveillé le matin,
836
00:45:41,739 --> 00:45:44,324
et quelque chose n'allait vraiment pas.
837
00:45:45,409 --> 00:45:47,369
Je pouvais entendre les enfants en bas,
838
00:45:47,453 --> 00:45:51,665
mais le... le bruit
des enfants qui jouaient était... était perçant.
839
00:45:52,666 --> 00:45:55,419
Ma peau me brûlait.
Mon... Ma poitrine me brûlait.
840
00:45:58,589 --> 00:46:00,382
Je n’en pouvais plus.
841
00:46:01,091 --> 00:46:02,843
Je suis sorti en trombe de la maison,
842
00:46:03,469 --> 00:46:08,140
et j'ai commencé à conduire très vite
et vraiment erratique.
843
00:46:08,223 --> 00:46:11,977
Une voix dans ma tête vient de dire :
"Je dois m'échapper. Je dois m'échapper."
844
00:46:12,686 --> 00:46:15,481
Et j'ai vu cette colline sur le côté,
845
00:46:15,564 --> 00:46:18,734
avec probablement 300 pieds de haut
avec une falaise d'un côté.
846
00:46:19,943 --> 00:46:21,653
Et je viens de dire,
847
00:46:22,321 --> 00:46:25,032
"Je vais gravir cette colline,
et je vais sauter."
848
00:46:26,325 --> 00:46:28,160
Et pendant que je montais...
849
00:46:29,453 --> 00:46:33,332
... j'ai eu des visions
de mes enfants dans ma tête.
850
00:46:35,334 --> 00:46:38,045
Et je... suis tombé à genoux,
851
00:46:39,338 --> 00:46:41,882
et j'ai dit,
"John, ce n'est pas qui tu es."
852
00:46:42,382 --> 00:46:44,051
"Ce n'est pas qui tu es."
853
00:46:44,134 --> 00:46:48,096
Et ma femme m'a entendu arriver
et m'a accueilli à la porte.
854
00:46:49,223 --> 00:46:52,810
Et je l'ai regardée et j'ai dit :
"Ça doit être le Valium."
855
00:46:53,852 --> 00:46:56,313
"Ça doit être le Valium."
856
00:46:56,897 --> 00:47:01,652
Et ma femme a commencé à chercher sur Google
"Valium et suicide"
857
00:47:01,735 --> 00:47:05,572
"Retrait du Valium", "Retrait du Xanax".
858
00:47:08,075 --> 00:47:10,285
Malheureusement,
c'étaient les patients eux-mêmes
859
00:47:10,369 --> 00:47:11,829
et pas le corps médical
860
00:47:11,912 --> 00:47:14,957
qui a été le premier à reconnaître les problèmes
associé aux benzodiazépines,
861
00:47:15,040 --> 00:47:18,126
y compris la dépendance,
la tolérance et le retrait.
862
00:47:18,210 --> 00:47:21,964
Ces données datent en réalité des années 1970
et a été caractérisé
863
00:47:22,047 --> 00:47:24,132
par le Dr Heather Ashton,
qui était psychiatre
864
00:47:24,216 --> 00:47:27,469
qui dirigeait une clinique de réduction des benzodiazépines
hors du Royaume-Uni.
865
00:47:27,553 --> 00:47:31,682
Il y a eu un manque de formation
en pharmacologie clinique
866
00:47:31,765 --> 00:47:34,268
et dans la gestion du sevrage médicamenteux.
867
00:47:34,351 --> 00:47:37,437
A l'écoute des patients
est devenu un art perdu,
868
00:47:37,521 --> 00:47:41,275
et les médecins ont aussi été séduits
par l'idée
869
00:47:41,358 --> 00:47:44,152
que les médicaments sont le remède
pour la maladie mentale.
870
00:47:44,236 --> 00:47:46,780
Et elle a écrit tout ce traité
appelé Le Manuel Ashton,
871
00:47:46,864 --> 00:47:50,367
que vous pouvez trouver en ligne,
qui est vraiment un excellent document.
872
00:47:51,159 --> 00:47:55,539
Tout d'un coup,
nous sommes tombés surLe manuel Ashton.
873
00:47:55,622 --> 00:48:00,878
Il y avait tous les symptômes que j'avais signalés
à chaque médecin,
874
00:48:01,587 --> 00:48:02,963
l'un après l'autre.
875
00:48:03,046 --> 00:48:05,340
Ma femme et moi
on se regardait en quelque sorte,
876
00:48:07,009 --> 00:48:08,510
« Comment diable ?
877
00:48:09,720 --> 00:48:13,056
Nous sommes allés chez 32 médecins différents,
et aucun d'entre eux
878
00:48:14,391 --> 00:48:18,270
relié les points
que je réduisais ma dose de benzodiazépine,
879
00:48:18,353 --> 00:48:19,980
et j'étais en sevrage du benzo.
880
00:48:20,063 --> 00:48:23,275
Certains patients n'ont aucun problème,
et certains patients sont sensibles
881
00:48:23,358 --> 00:48:26,403
même au plus petit ajustement de dose,
réduction de dose.
882
00:48:26,486 --> 00:48:28,447
Cela est particulièrement vrai chez les personnes âgées.
883
00:48:28,530 --> 00:48:31,283
Tu sais, en vieillissant,
notre cerveau est moins plastique.
884
00:48:31,783 --> 00:48:33,577
Donc, vous savez, une fois que les gens dépassent 50 ans
885
00:48:33,660 --> 00:48:35,829
et ils ont pris des benzodiazépines
depuis des décennies...
886
00:48:35,913 --> 00:48:38,081
très, très difficile de s'en sortir.
887
00:48:38,165 --> 00:48:40,542
Trop peu de gens sont au courant
des dangers potentiels.
888
00:48:40,626 --> 00:48:44,338
Trop peu de médecins sont au courant
de... de ces dangers.
889
00:48:44,421 --> 00:48:46,924
Et probablement quelque peu surprenant
pour moi à ce stade.
890
00:48:47,007 --> 00:48:51,303
Ce sont des outils utiles.
Je suis très heureux de les avoir.
891
00:48:51,386 --> 00:48:54,431
Tu sais, je suis reconnaissant envers les gens
qui les a inventés.
892
00:48:54,514 --> 00:48:59,144
Le problème est
qu'on les utilise trop souvent,
893
00:48:59,227 --> 00:49:01,605
et nous les utilisons depuis trop longtemps.
894
00:49:02,940 --> 00:49:05,067
Quand tu regardes
à tous les différents facteurs de risque
895
00:49:05,150 --> 00:49:06,485
pour la dépendance,
896
00:49:06,568 --> 00:49:10,155
l'un des plus importants est la simplicité d'accès
à la drogue.
897
00:49:11,239 --> 00:49:14,952
Et nous vivons dans cette époque incroyable
prescription excessive et offre excédentaire,
898
00:49:15,035 --> 00:49:18,789
ce qui signifie que vous êtes plus susceptible de l'essayer
et plus susceptibles d'en devenir accro.
899
00:49:20,707 --> 00:49:22,709
J'ai été psychiatre
depuis le milieu des années 90,
900
00:49:22,793 --> 00:49:25,295
et à l'époque, si quelqu'un venait vers moi
901
00:49:25,379 --> 00:49:28,173
et ils avaient des symptômes
d'anxiété ou de dépression,
902
00:49:28,256 --> 00:49:31,385
J'ai dû en quelque sorte expliquer, tu sais,
"Oh, tu souffres de dépression."
903
00:49:31,468 --> 00:49:33,804
Ou "Ce sont..."
"Vous savez, c'est une crise de panique"
904
00:49:33,887 --> 00:49:37,975
et j'ai dû passer du temps
lors de la première visite ou de la deuxième visite
905
00:49:38,058 --> 00:49:41,603
où je déstigmatiserais en quelque sorte
le fait qu'ils devaient prendre des médicaments.
906
00:49:42,646 --> 00:49:46,775
Depuis 1997, lorsque la FDA a décidé
907
00:49:46,858 --> 00:49:50,153
que les sociétés pharmaceutiques pourraient faire de la publicité
directement aux gens.
908
00:49:50,237 --> 00:49:52,864
Tu ne peux pas simplement t'en sortir
de dépression clinique.
909
00:49:52,948 --> 00:49:55,075
Personne ne le peut, car c'est une vraie maladie.
910
00:49:55,158 --> 00:49:57,536
Vous pourriez vous sentir anxieux.
Je ne peux même pas dormir.
911
00:49:57,619 --> 00:50:00,330
Nous savons
à quoi peut ressembler l'anxiété sociale.
912
00:50:00,414 --> 00:50:02,416
Le déséquilibre chimique pourrait en être la cause.
913
00:50:02,499 --> 00:50:06,294
Vous pouvez retrouver votre vie.
La vie peut ressembler à nouveau à la vie.
914
00:50:06,378 --> 00:50:10,257
Je n'ai aucune sorte d'éducation à faire
ou déstigmatiser ou tenir la main
915
00:50:10,340 --> 00:50:12,801
parce que j'ai des gens qui viennent
à moi en disant, tu sais,
916
00:50:12,884 --> 00:50:14,845
"Dois-je prendre Wellbutrin ou Effexor ?"
917
00:50:14,928 --> 00:50:17,597
tu sais, ou comme, euh,
"Mon professeur de Pilates est sur Paxil,
918
00:50:17,681 --> 00:50:21,309
mais mon hygiéniste dentaire a dit que Zoloft
c'est mieux, et quelle est la différence ?
919
00:50:21,393 --> 00:50:25,188
Il n'y avait vraiment aucun entretien à ce sujet.
Il n'y a vraiment aucun enregistrement.
920
00:50:25,272 --> 00:50:26,648
"Comment te sens-tu?"
921
00:50:26,732 --> 00:50:28,275
« Que se passe-t-il ici ?
922
00:50:28,358 --> 00:50:31,987
"Quel est ton état émotionnel ?"
C'était juste très transactionnel.
923
00:50:32,070 --> 00:50:35,365
La médecine s'est industrialisée
au point
924
00:50:35,449 --> 00:50:39,745
où les médecins fonctionnent
comme les ouvriers sur une chaîne de montage.
925
00:50:39,828 --> 00:50:44,541
Et après lui, tous mes psychiatres,
Je suppose que c'était très transactionnel.
926
00:50:44,624 --> 00:50:47,335
Et j'ai trouvé des gens qui étaient transactionnels,
parce que j'étais comme,
927
00:50:47,419 --> 00:50:50,672
"Je ne veux pas entrer dans ce que je ressens.
Je ne veux pas parler de ça."
928
00:50:50,756 --> 00:50:54,676
Il y a une pression énorme sur les médecins
voir les patients rapidement,
929
00:50:54,760 --> 00:50:57,679
pour les faire entrer et sortir,
prescrire des pilules,
930
00:50:57,763 --> 00:51:00,015
parce que c'est
ce que les tiers payants rembourseront.
931
00:51:00,098 --> 00:51:03,560
Un médecin m'a dit : "Pourriez-vous me dire
à propos de votre enfance au Texas ? »
932
00:51:03,643 --> 00:51:06,688
Et je me suis dit : "Je ne veux pas."
Du genre : « Passons simplement à la partie script. »
933
00:51:06,772 --> 00:51:09,983
Nous demandons maintenant aux patients
étaient-ils satisfaits de leur service.
934
00:51:10,067 --> 00:51:12,110
Les médecins sont très désireux d’être bien notés
935
00:51:12,194 --> 00:51:16,615
parce que leur évolution professionnelle
est lié à leurs résultats dans ces enquêtes.
936
00:51:16,698 --> 00:51:19,910
Alors, naturellement, avec toutes ces sortes
d'incitations invisibles,
937
00:51:19,993 --> 00:51:23,413
tu sais, les médecins écriront
pour ce que veulent les patients.
938
00:51:23,497 --> 00:51:26,583
L'autre problème est qu'à court terme,
ces agents fonctionnent vraiment.
939
00:51:26,666 --> 00:51:31,296
Je suis allé chez un thérapeute
quand j'avais treize ans dans le New Hampshire.
940
00:51:32,130 --> 00:51:33,507
Euh...
941
00:51:33,590 --> 00:51:36,343
Qui, le jour où je...
942
00:51:36,426 --> 00:51:40,764
Le premier jour, j'y suis allé, il a dit...
Et c'est en 1984 ou quelque chose comme ça,
943
00:51:40,847 --> 00:51:44,142
et il a dit,
"Je vais te rédiger une ordonnance."
944
00:51:44,226 --> 00:51:47,395
"Chaque fois que tu te sens triste,
tu en prends un."
945
00:51:47,479 --> 00:51:48,522
C'était du Xanax.
946
00:51:48,605 --> 00:51:52,859
Je veux être prudent. je ne veux pas
diaboliser toutes les benzodiazépines, toutes les drogues.
947
00:51:52,943 --> 00:51:55,987
Ce que je sais, c'est qu'ils sont
surprescrits, comme les opioïdes.
948
00:51:56,071 --> 00:51:57,239
Et ce sont tous les deux des analgésiques.
949
00:51:57,322 --> 00:51:59,658
L'un souffre de douleur émotionnelle,
et l'autre de la douleur physique.
950
00:52:00,242 --> 00:52:04,162
Il y a cette énorme crise du Xanax
dans tant de communautés.
951
00:52:04,246 --> 00:52:07,082
Nous sommes au milieu
d’une épidémie de médicaments d’ordonnance.
952
00:52:07,165 --> 00:52:09,876
Alors souvent, les gens pensent
c'était juste une question d'opioïdes,
953
00:52:09,960 --> 00:52:11,503
mais il ne s'agissait pas seulement d'opioïdes.
954
00:52:12,129 --> 00:52:15,549
Le rappeur Lil Xan,
c'est l'abréviation de Xanax,
955
00:52:15,632 --> 00:52:17,217
est l'un des plus de 50 artistes
956
00:52:17,300 --> 00:52:19,761
nous avons trouvé qui fait référence à Xanax
dans leur musique.
957
00:52:19,845 --> 00:52:21,930
Je prenais probablement...
958
00:52:22,013 --> 00:52:25,100
...12 deux milligrammes
à 14, deux milligrammes par jour.
959
00:52:26,017 --> 00:52:27,017
Ouah.
960
00:52:27,519 --> 00:52:28,937
C'était... C'était vraiment mauvais.
961
00:52:38,738 --> 00:52:41,032
Cette épée à double tranchant de...
962
00:52:41,950 --> 00:52:44,578
de reconnaître la douleur ou l'anxiété,
963
00:52:44,661 --> 00:52:47,455
ou quoi que ce soit, et ne pas le glorifier.
964
00:52:47,956 --> 00:52:51,710
C'est une épée à double tranchant très tranchante.
C'est tellement simple de...
965
00:52:51,793 --> 00:52:53,628
ne pas marcher... suivre cette ligne.
966
00:52:53,712 --> 00:52:56,882
Et nous ne donnons pas aux jeunes
de nombreux outils pour ce faire.
967
00:52:56,965 --> 00:52:59,426
Ce n'était pas long
avant que Bobby n'imite ses idoles
968
00:52:59,509 --> 00:53:02,053
et a avalé sa première pilule
en dixième année.
969
00:53:02,762 --> 00:53:04,556
Je suis devenue accro dès la première pilule que j'ai prise.
970
00:53:04,639 --> 00:53:07,142
Un appel téléphonique,
un SMS pour l'obtenir. Ouais.
971
00:53:07,225 --> 00:53:08,476
N’importe quel type de pilule, en gros.
972
00:53:08,560 --> 00:53:11,521
Les réseaux sociaux,
désormais un outil indispensable
973
00:53:11,605 --> 00:53:13,815
pour acheter ces pilules en ligne.
974
00:53:13,899 --> 00:53:17,235
En gros, c'est maintenant...
Cela peut maintenant être votre revendeur.
975
00:53:17,319 --> 00:53:21,114
En appuyant sur quelques éléments,
vous pouvez obtenir du Xanax facilement.
976
00:53:21,198 --> 00:53:23,575
Ces pilules sont partout.
977
00:53:23,658 --> 00:53:27,412
J'ai trouvé ce compte
qui sont les 104 concessionnaires
978
00:53:27,495 --> 00:53:29,122
qui utilisent Snapchat,
979
00:53:29,206 --> 00:53:31,541
que vous pouvez contacter
si vous tapez simplement leur nom.
980
00:53:31,625 --> 00:53:33,710
Donc c'est fondamentalement
un annuaire des trafiquants de drogue.
981
00:53:33,793 --> 00:53:36,254
Maintenant nous avons beaucoup de monde
dans des laboratoires illicites,
982
00:53:36,338 --> 00:53:37,881
laboratoires illégaux,
983
00:53:37,964 --> 00:53:41,009
qui fabrique ces versions super puissantes
des benzodiazépines.
984
00:53:41,092 --> 00:53:43,261
Nouvelles informations
à propos d'une drogue mortelle.
985
00:53:43,345 --> 00:53:48,892
C'est une petite pilule blanche conçue
pour ressembler à l'anxiolytique Xanax.
986
00:53:48,975 --> 00:53:51,728
Mais c'est mitigé
avec un opioïde extrêmement puissant
987
00:53:51,811 --> 00:53:52,812
appelé fentanyl.
988
00:53:52,896 --> 00:53:55,565
Les gens peuvent aller en ligne,
et ils peuvent acheter une presse à pilules.
989
00:53:55,649 --> 00:53:57,192
Ils peuvent acheter la teinture pour pilules.
990
00:53:57,275 --> 00:54:01,196
Ce sera le fentanyl
avec tout autre agent de coupe,
991
00:54:01,279 --> 00:54:03,740
et puis pendant que je fais tourner la roue...
992
00:54:04,824 --> 00:54:07,202
et puis vient la tablette.
993
00:54:07,285 --> 00:54:10,372
Vous pouvez prendre deux pilules
que tu as acheté chez ton trafiquant de drogue,
994
00:54:10,455 --> 00:54:13,041
et l'un a un peu plus de fentanyl
que l'autre.
995
00:54:13,124 --> 00:54:15,418
Et celui-là sera celui-là
cela met fin à votre vie.
996
00:54:15,502 --> 00:54:19,965
Les pilules qui viennent du Mexique
sont professionnellement, euh, terminés.
997
00:54:20,048 --> 00:54:21,234
Vous ne pouvez pas faire la différence.
998
00:54:21,258 --> 00:54:24,469
La couleur est parfaite,
les marquages sont... très bien,
999
00:54:24,552 --> 00:54:26,179
et la texture du... de la pilule...
1000
00:54:26,263 --> 00:54:29,057
Ils ressemblent exactement à
la vraie chose. Effrayant.
1001
00:54:29,641 --> 00:54:33,895
Laura Berman, thérapeute de télévision célèbre,
a révélé que son fils adolescent était décédé
1002
00:54:33,979 --> 00:54:36,022
d'une overdose mortelle de drogue dimanche.
1003
00:54:36,106 --> 00:54:38,358
Tu as dit que tu pensais que c'était du fentanyl
mêlé à quelque chose.
1004
00:54:38,441 --> 00:54:42,320
Était-il dans le genre de douleur qu'il aurait
prendre ces médicaments pour commencer ?
1005
00:54:42,404 --> 00:54:44,906
- Pensez-vous qu'il savait ce qu'il prenait ?
- Non. Il...
1006
00:54:44,990 --> 00:54:45,865
Non.
1007
00:54:45,949 --> 00:54:48,285
Au cours des dix dernières années,
ce que nous avons souvent vu
1008
00:54:48,368 --> 00:54:51,496
est-ce que c'est la plupart des surdoses
ne sont pas qu’une seule substance.
1009
00:54:51,579 --> 00:54:53,957
C'est généralement une combinaison
de différents médicaments.
1010
00:54:54,040 --> 00:54:57,711
Une benzodiazépine n'est pas très dangereuse
lorsqu'il est pris seul en grande quantité,
1011
00:54:57,794 --> 00:54:59,671
mais quand on le combine avec des opioïdes,
1012
00:54:59,754 --> 00:55:02,173
c'est essentiellement de l'anesthésie
et c'est très dangereux.
1013
00:55:02,257 --> 00:55:04,944
Parce qu'alors tu as
un double effet dépresseur.
1014
00:55:04,968 --> 00:55:07,846
Vous pouvez donc réellement
avez une urgence cardiaque.
1015
00:55:07,929 --> 00:55:09,389
Vous pouvez mourir. Vous pouvez arrêter de respirer.
1016
00:55:10,015 --> 00:55:11,391
Il n'avait que vingt et un ans.
1017
00:55:11,474 --> 00:55:14,519
Une star populaire de YouTube
et rappeur émergent,
1018
00:55:14,602 --> 00:55:17,147
Lil Peep est décédé la nuit dernière.
1019
00:55:17,230 --> 00:55:19,774
Il y a juste
tant de morts dans l'actualité,
1020
00:55:19,858 --> 00:55:23,028
euh, ça doit faire
avec des analgésiques ou des benzodiazépines.
1021
00:55:23,111 --> 00:55:25,280
Ils ont tellement de mal
avec cette tempête parfaite
1022
00:55:25,363 --> 00:55:28,491
de douleur et d'anxiété, et avoir besoin
pour l'émousser et s'en sortir d'une manière ou d'une autre.
1023
00:55:29,951 --> 00:55:31,831
Je me suis regardé dans le miroir
et je suis comme...
1024
00:55:31,870 --> 00:55:33,747
c'était juste à ce moment-là, tu sais, genre,
1025
00:55:33,830 --> 00:55:35,874
"Si je continue à faire ça,
Je vais bientôt mourir."
1026
00:55:35,957 --> 00:55:38,710
Alors j'ai juste arrêté, d'un seul coup,
1027
00:55:38,793 --> 00:55:42,130
et j'ai fini par avoir
quelques convulsions,
1028
00:55:42,213 --> 00:55:43,715
et j'ai atterri à l'hôpital.
1029
00:55:43,798 --> 00:55:46,968
Après de nombreuses tentatives,
Xan nous a dit qu'il était devenu clean.
1030
00:55:47,052 --> 00:55:49,721
Alors j'ai voulu faire un mouvement, Xanarchy,
1031
00:55:49,804 --> 00:55:52,974
à propos de rien d'autre que l'utilisation d'anti-Xan,
1032
00:55:53,058 --> 00:55:54,934
et c'est vraiment
ce que j'essaie de promouvoir.
1033
00:55:55,018 --> 00:55:58,897
Je pense que nous devons commencer à tenir
les uns les autres et nous-mêmes responsables
1034
00:55:58,980 --> 00:56:03,026
pour notre glorification de la culture de la drogue,
cent pour cent.
1035
00:56:03,109 --> 00:56:08,406
♪ Ne me donne pas le Xannie maintenant, ni jamais... ♪
1036
00:56:08,490 --> 00:56:11,493
Je n'aimais pas grandir
avec des gens que j'aimais vraiment
1037
00:56:11,576 --> 00:56:13,703
et puis ils se retournent
dans les gens qu'ils ne l'étaient pas.
1038
00:56:13,787 --> 00:56:16,873
C'est juste bizarre à regarder,
et je ne veux plus que des gens meurent.
1039
00:56:16,956 --> 00:56:18,236
Je ne veux pas que les gens meurent, c'est dû.
1040
00:56:18,291 --> 00:56:20,210
Les enfants sont les canaris
dans la mine de charbon maintenant.
1041
00:56:20,293 --> 00:56:24,255
Ce sont définitivement les signes
que les choses ne vont pas bien... dans notre monde.
1042
00:56:24,339 --> 00:56:27,675
Ma clinique est devenue
environ 50% une clinique de « déprescription »,
1043
00:56:27,759 --> 00:56:29,928
ce qui veut dire que j'en ai plus
et de plus en plus de patients arrivent
1044
00:56:30,011 --> 00:56:33,640
ou être référé
pour obtenir de l'aide pour arrêter les opioïdes
1045
00:56:33,723 --> 00:56:36,059
ou des benzodiazépines ou les deux.
1046
00:56:36,142 --> 00:56:38,311
C'est déroutant aussi pour les patients,
1047
00:56:38,395 --> 00:56:40,897
car les patients dépendants
sur les médicaments,
1048
00:56:40,980 --> 00:56:44,526
qui les prennent à long terme,
ils ne peuvent pas imaginer une vie sans cela.
1049
00:56:44,609 --> 00:56:46,694
Et ce n'est peut-être même pas le cas
ils sont sans anxiété
1050
00:56:46,778 --> 00:56:48,113
ou qu'ils vont bien,
1051
00:56:48,196 --> 00:56:51,282
mais ils ne peuvent tout simplement pas fonctionner
sans les médicaments.
1052
00:56:51,366 --> 00:56:53,660
L'idée de cela
leur fait terriblement peur.
1053
00:56:53,743 --> 00:56:55,745
Et ce sont vraiment les symptômes de sevrage.
1054
00:56:55,829 --> 00:56:58,081
C'est la nature
de tolérance et de retrait.
1055
00:57:17,976 --> 00:57:21,604
C'est une bonne chose que j'ai suivi la chimie
au collège.
1056
00:57:26,317 --> 00:57:29,904
Ce n'est pas quelque chose que n'importe quel médecin
va t'apprendre comment faire.
1057
00:57:32,073 --> 00:57:34,701
C'est ce qu'on appelle un micro-cône liquide.
1058
00:57:36,035 --> 00:57:38,329
Et ce que cela vous permet de faire, c'est de...
1059
00:57:39,456 --> 00:57:43,293
réduisez légèrement votre dose,
infime fraction...
1060
00:57:44,377 --> 00:57:45,712
chaque jour.
1061
00:57:46,463 --> 00:57:48,131
Si tu vas trop vite,
1062
00:57:49,132 --> 00:57:53,595
tu peux entrer dans un état
de terreur totale.
1063
00:57:57,807 --> 00:58:00,059
Ces produits chimiques sont si puissants,
1064
00:58:00,560 --> 00:58:05,398
même en diminuant lentement comme ça
ça prend... des années.
1065
00:58:19,787 --> 00:58:22,373
Donc depuis la ligne médiane
au sommet du rail ?
1066
00:58:22,457 --> 00:58:24,250
- Cinq pieds un.
- Cinq-un.
1067
00:58:24,334 --> 00:58:26,174
Dis-moi quand tu es prêt
pour le numéro un.
1068
00:58:26,211 --> 00:58:27,295
Allez-y.
1069
00:58:27,378 --> 00:58:30,507
Très bien, ici nous cherchons
à... deux pieds six.
1070
00:58:30,590 --> 00:58:31,758
Deux-six.
1071
00:58:33,801 --> 00:58:35,553
Je travaille donc avec l'État du Michigan,
1072
00:58:35,637 --> 00:58:38,932
et le programme dans lequel je travaille
est de devenir ingénieur civil.
1073
00:58:39,015 --> 00:58:43,978
Je l'ai depuis trois ans maintenant,
ce travail, et c'est, euh,
1074
00:58:44,062 --> 00:58:47,607
tu sais, c'est un travail de grande fille.
J'ai bien compris quand j'ai eu 18 ans.
1075
00:58:48,775 --> 00:58:52,695
Et c'était bien que les gens comptent sur moi
pour certaines choses.
1076
00:58:52,779 --> 00:58:54,280
Stressant, sans aucun doute,
1077
00:58:54,364 --> 00:58:57,367
mais c'était la bonne quantité de stress
pour me pousser à le faire.
1078
00:58:57,450 --> 00:58:59,118
Ce n’était pas tellement que j’étais dépassé.
1079
00:59:00,078 --> 00:59:02,830
La plupart des gens
qui sont très anti-Xanax,
1080
00:59:02,914 --> 00:59:06,751
j'ai cette idée
de son utilisation récréative.
1081
00:59:06,834 --> 00:59:10,421
Pour les gens comme moi,
quand tu vois des gens l'utiliser
1082
00:59:10,505 --> 00:59:12,090
dans le mauvais sens, c'est comme,
1083
00:59:12,173 --> 00:59:16,219
"Si seulement tu savais ce que ça pouvait faire
à quelqu'un qui en a vraiment besoin.
1084
00:59:18,596 --> 00:59:20,557
Je prends un milligramme par jour,
1085
00:59:20,640 --> 00:59:21,975
et c'était ma dose initiale,
1086
00:59:22,058 --> 00:59:25,019
et ça a été ma dose
tout ce temps.
1087
00:59:26,229 --> 00:59:29,566
Cela peut créer une dépendance.
Euh, ce n'est pas mon cas.
1088
00:59:30,441 --> 00:59:34,112
mais psychologiquement, oui.
1089
00:59:34,195 --> 00:59:37,198
Je veux dire, ça le sera toujours,
"Si je n'ai pas ça, que dois-je faire ?"
1090
00:59:37,282 --> 00:59:39,492
Je veux dire, c'est facile de... devenir...
1091
00:59:40,118 --> 00:59:43,246
totalement, 100% dépendant d'une drogue,
1092
00:59:43,329 --> 00:59:44,872
et je ne le fais pas...
1093
00:59:44,956 --> 00:59:48,585
Même si c'est un médicament utile,
c'est, euh, une pensée effrayante.
1094
00:59:48,668 --> 00:59:51,129
« Et si vous en manquez ? »
Ou "Et si quelqu'un le prend ?"
1095
00:59:51,212 --> 00:59:53,423
Ou "Et si tu l'oublies ?"
Alors que fais-tu ?
1096
00:59:53,923 --> 00:59:55,883
Et cette pensée me terrifie.
1097
00:59:55,967 --> 00:59:58,720
Les médicaments sont...
ça peut être très important pour les gens,
1098
00:59:58,803 --> 01:00:02,432
et je ne veux pas minimiser
l'importance qu'il peut servir
1099
01:00:02,515 --> 01:00:04,767
pour aider les gens à gérer
une anxiété vraiment écrasante.
1100
01:00:04,851 --> 01:00:07,145
Ce que ça fait
est-ce que ça nous ramène à une ligne de base,
1101
01:00:07,228 --> 01:00:09,022
cela nous ramène à être davantage nous-mêmes,
1102
01:00:09,105 --> 01:00:12,275
mais dès que tu les quittes,
sauf si vous avez suivi d'autres traitements,
1103
01:00:12,942 --> 01:00:14,485
l'anxiété remonte.
1104
01:00:15,278 --> 01:00:20,700
Quand ma mère est tombée malade,
nous avons découvert qu'il s'agissait d'un cancer du côlon avancé.
1105
01:00:20,783 --> 01:00:22,118
J'ai couru à l'aéroport.
1106
01:00:22,201 --> 01:00:26,456
Nous vivions essentiellement à Boston,
moi, mon père et ma sœur.
1107
01:00:27,332 --> 01:00:29,959
Chaque fois que je partais,
Je me suis dit : "C'est ça ?"
1108
01:00:30,043 --> 01:00:32,795
Et ces pensées continuaient
et aller et venir,
1109
01:00:32,879 --> 01:00:36,174
ce qui était vraiment
où j'ai eu ma première crise de panique.
1110
01:00:36,257 --> 01:00:38,551
C'était
parce que je devais venir travailler.
1111
01:00:38,635 --> 01:00:42,930
Et j'étais censé faire une présentation,
et je viens d'avoir une panne complète
1112
01:00:43,014 --> 01:00:45,600
et je me suis retrouvé
dans la salle de bain de notre entreprise,
1113
01:00:45,683 --> 01:00:48,144
hyperventilation, pensant que j'avais
une crise cardiaque.
1114
01:00:48,227 --> 01:00:50,688
Je me disais : "C'est... Oh mon Dieu."
1115
01:00:50,772 --> 01:00:54,233
Euh, comme le genre que tu viens de
tu ne peux pas t'en sortir.
1116
01:00:56,110 --> 01:00:59,113
Avant le décès de ma mère,
elle a écrit cette lettre.
1117
01:00:59,197 --> 01:01:02,492
Elle a écrit une lettre à tous,
mon frère, ma sœur, moi et mon père.
1118
01:01:02,992 --> 01:01:07,955
Euh, et dans ma lettre, elle a dit,
"Je suis désolé de t'avoir mis dans une boîte,
1119
01:01:08,039 --> 01:01:11,250
et je suis désolé de t'avoir fait ressentir
comme si tu devais être quelque chose
1120
01:01:11,334 --> 01:01:13,336
que tu ne le serais jamais." Et...
1121
01:01:14,337 --> 01:01:16,089
en le lisant, j'étais juste... je suis tombé en panne.
1122
01:01:16,172 --> 01:01:17,674
J'étais juste comme "Ouais".
1123
01:01:18,633 --> 01:01:22,220
Et c'est ce qui m'a rendu si tendu
et si anxieux depuis si longtemps aussi,
1124
01:01:22,303 --> 01:01:25,682
parce que tu es attendu
être d'une certaine manière. Pour moi, c'était comme,
1125
01:01:25,765 --> 01:01:28,685
"D'accord, on ne s'attend pas à ce que tu sois
aussi flamboyant que vous voulez l'être.
1126
01:01:28,768 --> 01:01:30,848
"Vous êtes une personne de couleur.
Pourquoi parles-tu ainsi ? »
1127
01:01:30,895 --> 01:01:33,356
" On s'attend à ce que vous parliez comme ça.
Je m'y attendais."
1128
01:01:33,439 --> 01:01:37,985
Ma mère est décédée en août,
et puis c'est vraiment là...
1129
01:01:38,861 --> 01:01:40,947
tout bouillonnait jusqu'au sommet.
1130
01:01:41,531 --> 01:01:43,157
Il y a juste ce sentiment de,
1131
01:01:43,783 --> 01:01:47,078
"J'ai moi-même,
et je dois comprendre ça."
1132
01:01:47,161 --> 01:01:48,287
Euh...
1133
01:01:49,163 --> 01:01:51,874
Et c'est à ce moment-là que je me suis dit,
"J'ai besoin d'une thérapie."
1134
01:01:51,958 --> 01:01:54,293
Si tu sais qu'il y a des choses
qui vous rend anxieux,
1135
01:01:54,377 --> 01:01:55,837
et ils ne s'en vont pas,
1136
01:01:55,920 --> 01:01:59,632
ça devient vraiment important
juste pour se rappeler les bases.
1137
01:01:59,716 --> 01:02:01,259
Je veux dire, tout d’abord, respire.
1138
01:02:03,970 --> 01:02:07,056
Obtenir des heures de sommeil appropriées.
1139
01:02:08,141 --> 01:02:10,727
J’encourage vraiment les gens à dormir beaucoup.
1140
01:02:10,810 --> 01:02:12,061
Il y a de l'exercice.
1141
01:02:13,813 --> 01:02:17,024
Et sortir
autant que possible.
1142
01:02:17,775 --> 01:02:20,194
Faire de l'exercice
et avoir du soleil.
1143
01:02:21,112 --> 01:02:23,072
Faire des choses comme le yoga ou la méditation.
1144
01:02:23,156 --> 01:02:25,366
La méditation a été
vraiment utile pour moi.
1145
01:02:25,450 --> 01:02:30,288
Nous le savons en fait
créer un état biologique de relaxation,
1146
01:02:30,371 --> 01:02:33,040
en fait, ça perturbe
une expérience anxieuse.
1147
01:02:33,124 --> 01:02:37,170
Donc tu ne peux pas être détendu, euh,
et anxieux à la fois.
1148
01:02:37,253 --> 01:02:38,838
Il existe d'autres médicaments
1149
01:02:38,921 --> 01:02:41,215
qui ne créent pas d'accoutumance
de la même manière.
1150
01:02:41,299 --> 01:02:43,301
La sérotonine sélective
Inhibiteurs de la recapture,
1151
01:02:43,384 --> 01:02:46,262
ils ne guérissent pas l'anxiété sur le moment,
1152
01:02:46,345 --> 01:02:49,891
mais ils baissent
le quotient d'anxiété global
1153
01:02:49,974 --> 01:02:52,852
pour rendre les gens moins susceptibles
avoir des crises de panique.
1154
01:02:52,935 --> 01:02:54,937
Tu sais,
Je suis psychiatre à New York,
1155
01:02:55,021 --> 01:02:57,815
et bien sûr,
Je rédige des ordonnances pour des antidépresseurs,
1156
01:02:57,899 --> 01:02:59,484
et pour les médicaments contre l'anxiété.
1157
01:03:00,276 --> 01:03:03,362
Mais j'aime aussi parler à mes patients
sur les médicaments à base de cannabis
1158
01:03:03,446 --> 01:03:05,907
parce que ça peut être très utile
pour l'anxiété.
1159
01:03:07,116 --> 01:03:10,203
Vous n'êtes pas désinhibé.
Vous n'êtes pas nuageux.
1160
01:03:10,286 --> 01:03:12,371
Tu as encore beaucoup d'intelligence
à propos de toi,
1161
01:03:12,455 --> 01:03:14,957
mais tu peux en quelque sorte gérer le stress
un peu mieux.
1162
01:03:15,041 --> 01:03:17,668
Nous en savons beaucoup
sur le traitement de ces troubles,
1163
01:03:17,752 --> 01:03:20,546
et les traitements les plus efficaces
avec la meilleure base de preuves
1164
01:03:20,630 --> 01:03:23,049
ont tendance à être
les thérapies cognitivo-comportementales.
1165
01:03:23,132 --> 01:03:28,095
Les techniques ont donc tendance à se concentrer
sur ces habitudes systématiques de pensée,
1166
01:03:28,179 --> 01:03:29,889
de comportement, les choix que nous faisons.
1167
01:03:29,972 --> 01:03:32,600
Et ils créent également un nouvel état d'esprit,
je pense,
1168
01:03:32,683 --> 01:03:35,102
sur la façon dont nous pensons à notre détresse.
1169
01:03:36,020 --> 01:03:39,398
Ayant cette couche supplémentaire,
ce genre de petite voix
1170
01:03:39,482 --> 01:03:42,568
cette thérapie grandit pour toi qui dit,
"Hé, ça va."
1171
01:03:42,652 --> 01:03:45,905
"Vous ressentez vos sentiments en ce moment.
Et c'est normal de ressentir des sentiments."
1172
01:03:45,988 --> 01:03:49,033
"Les sentiments ne sont pas des faits.
Les pensées ne sont pas des faits. »
1173
01:03:49,575 --> 01:03:51,786
"Tout ce que tu as à faire
ça continue aujourd'hui,
1174
01:03:51,869 --> 01:03:53,246
et puis demain arrivera,
1175
01:03:53,329 --> 01:03:55,289
et finalement,
il y aura assez de demain
1176
01:03:55,373 --> 01:03:57,583
que tu ne ressentiras plus ça."
1177
01:03:57,667 --> 01:03:59,877
Et c'est juste assez pour continuer.
1178
01:03:59,961 --> 01:04:01,838
Parce qu'en fin de compte,
quand tu vis
1179
01:04:01,921 --> 01:04:05,216
ces moments vraiment difficiles,
il vous suffit de continuer.
1180
01:04:07,218 --> 01:04:10,137
C'est devenu
si évident pendant la pandémie,
1181
01:04:10,221 --> 01:04:13,683
mais le lien social en est un
des moyens les plus puissants
1182
01:04:13,766 --> 01:04:15,476
pour perturber l'anxiété.
1183
01:04:17,228 --> 01:04:21,274
La solitude est une
des plus grands, euh, inconvénients,
1184
01:04:21,357 --> 01:04:23,317
non seulement à la santé mentale,
mais à la santé physique.
1185
01:04:25,069 --> 01:04:27,238
J'ai vécu un divorce
cette année,
1186
01:04:27,321 --> 01:04:31,117
et entre les révélations
ça a mis fin à mon mariage
1187
01:04:31,200 --> 01:04:33,953
et être confronté
en recommençant ma vie,
1188
01:04:34,036 --> 01:04:36,831
J'ai fini encore
dans un cycle dépression-anxiété.
1189
01:04:37,957 --> 01:04:39,208
Je ne l'avais pas dit à ma mère.
1190
01:04:39,292 --> 01:04:42,587
Je ne l'avais pas dit à mes meilleurs amis
sur ce qui s'était passé dans mon mariage.
1191
01:04:42,670 --> 01:04:45,923
J'essayais juste de me concentrer
sur la méditation et la tenue d'un journal,
1192
01:04:46,007 --> 01:04:47,049
et "Je vais suivre une thérapie,
1193
01:04:47,133 --> 01:04:50,636
et faire tout ce que je peux faire
pour essayer de gérer ça,"
1194
01:04:50,720 --> 01:04:54,473
alors que c'était vraiment la chose que je devais faire
je m'appuyais sur les femmes de ma vie
1195
01:04:54,557 --> 01:04:56,475
qui m'aimait assez pour m'aider à traverser cette épreuve.
1196
01:05:00,771 --> 01:05:04,150
De quelque manière que ce soit
nous pouvons trouver une connexion authentique...
1197
01:05:04,233 --> 01:05:06,819
Je veux dire,
oublie tout ce que j'ai dit,
1198
01:05:06,903 --> 01:05:09,238
c'est probablement la meilleure chose que nous puissions faire.
1199
01:05:09,322 --> 01:05:14,160
Mais la vérité est que les réponses sont normales
aux environnements anormaux,
1200
01:05:14,243 --> 01:05:18,164
euh, ça... que tu n'as pas
dire est une maladie.
1201
01:05:18,247 --> 01:05:19,665
D'une certaine manière,
1202
01:05:19,749 --> 01:05:24,170
au lieu de réparer notre monde
et les vrais problèmes qu'il contient,
1203
01:05:24,670 --> 01:05:27,048
nous utilisons des psychotropes
1204
01:05:27,131 --> 01:05:30,718
pour que les gens acceptent en quelque sorte
1205
01:05:30,801 --> 01:05:33,596
le monde brisé que nous leur offrons.
1206
01:05:33,679 --> 01:05:34,722
La grande démission.
1207
01:05:34,805 --> 01:05:37,975
C'est ce que les experts appellent
la tendance croissante des travailleurs à démissionner
1208
01:05:38,059 --> 01:05:39,226
ou simplement changer de carrière.
1209
01:05:39,310 --> 01:05:42,647
Les Américains prennent leur retraite
en plus grand nombre également.
1210
01:05:42,730 --> 01:05:45,858
La pression pour raccourcir la semaine de travail
de cinq jours à quatre,
1211
01:05:45,942 --> 01:05:47,485
prend de l’ampleur partout dans le monde.
1212
01:05:47,568 --> 01:05:50,112
De toute évidence, cette pandémie a transformé
1213
01:05:50,196 --> 01:05:55,534
la façon dont les Américains veulent travailler
et le travail qu'ils sont prêts à faire.
1214
01:05:55,618 --> 01:05:59,205
Nous construisons un mouvement
pour aborder la santé mentale en Amérique.
1215
01:05:59,956 --> 01:06:04,710
Nous voulons construire une société
où personne ne doit se sentir isolé
1216
01:06:04,794 --> 01:06:06,963
et honteux à cause de leurs luttes.
1217
01:06:07,046 --> 01:06:10,841
Nous voulons construire un monde
où toute personne ayant besoin d’aide peut l’obtenir.
1218
01:06:10,925 --> 01:06:13,344
Nous ne voulons pas être simplement réactifs
à la maladie mentale.
1219
01:06:13,427 --> 01:06:15,846
Nous voulons être proactifs
sur le bien-être mental.
1220
01:06:15,930 --> 01:06:17,431
Nouvelles générations d'athlètes,
1221
01:06:17,515 --> 01:06:21,435
dont Simone Biles et Naomi Osaka,
parlent de santé mentale.
1222
01:06:21,519 --> 01:06:23,729
Nous traversons nos propres affaires,
et c'est dur.
1223
01:06:23,813 --> 01:06:26,691
Tu ne réalises même pas
combien de personnes aidez-vous,
1224
01:06:26,774 --> 01:06:29,735
même si tu es assis
dans ce moment vraiment difficile.
1225
01:06:29,819 --> 01:06:32,613
La santé mentale a tout à voir
1226
01:06:32,697 --> 01:06:37,368
avec tout ce que nous vivons et respirons
1227
01:06:37,451 --> 01:06:40,663
et... et réaliser dans nos vies, vous savez,
1228
01:06:40,746 --> 01:06:44,375
si, tu sais, nous sommes dans des circonstances
qui nous sont favorables
1229
01:06:44,458 --> 01:06:46,085
ou défavorable, non ?
1230
01:06:46,168 --> 01:06:48,045
Par exemple, la santé mentale est primordiale.
1231
01:06:48,129 --> 01:06:50,965
Oh mon Dieu. Je ne peux pas.
Reste tranquille, mon cœur. Il dit,
1232
01:06:51,048 --> 01:06:53,926
"Merci d'avoir fourni un espace sûr
pour les gens comme moi." Je ne peux pas.
1233
01:06:56,137 --> 01:06:58,055
Il est si gentil.
1234
01:06:58,139 --> 01:07:03,144
Tout a commencé avec une publication sur Instagram
qui disait "Thérapie gratuite pour les hommes noirs".
1235
01:07:03,227 --> 01:07:05,813
Je pensais que ce serait difficile
pour amener les hommes noirs à suivre une thérapie
1236
01:07:05,896 --> 01:07:09,066
parce que c'est ce que disent tous les médias
et tout voudrait te faire croire,
1237
01:07:09,150 --> 01:07:10,192
et ce n'était pas le cas.
1238
01:07:10,276 --> 01:07:12,737
Euh, en fait, nous avons commencé un peu à l'envers
1239
01:07:12,820 --> 01:07:15,990
parce que quand nous éteignons
Thérapie gratuite pour les hommes noirs,
1240
01:07:16,073 --> 01:07:18,200
initialement, au cours de ces deux premiers jours,
1241
01:07:18,284 --> 01:07:20,870
nous avions 50 hommes qui étaient comme,
"Je veux une thérapie gratuite."
1242
01:07:20,953 --> 01:07:24,623
Et nous nous sommes dit : « Attendez une minute.
Nous n'y avons pas pensé jusqu'au bout."
1243
01:07:25,207 --> 01:07:27,084
Nous leur donnons
huit séances individuelles gratuites.
1244
01:07:27,668 --> 01:07:31,380
À l'heure actuelle, 75 % d'entre eux continuent
avec la thérapie,
1245
01:07:31,464 --> 01:07:33,215
après, ce n'est plus gratuit.
1246
01:07:33,799 --> 01:07:36,635
Et c'est comme si nous leur donnions
ce verre d'eau,
1247
01:07:36,719 --> 01:07:39,263
et ce verre d'eau
devrait leur apprendre,
1248
01:07:39,346 --> 01:07:42,099
"Merde, je n'avais même pas réalisé
J'avais tellement soif." Droite?
1249
01:07:42,183 --> 01:07:45,269
Et donc maintenant,
même quand on va enlever l'eau,
1250
01:07:45,352 --> 01:07:48,689
c'est comme : "Oh. Mais tu sais quoi ?"
Ouais, ça pourrait être la prochaine chemise.
1251
01:07:50,191 --> 01:07:52,943
Une chose dont j'ai parlé
avec mes patients pendant un moment
1252
01:07:53,027 --> 01:07:54,528
est cette idée de flux.
1253
01:07:54,612 --> 01:07:58,074
Que tu peux te perdre
en faisant quelque chose,
1254
01:07:58,157 --> 01:08:01,452
et ça peut être n'importe quoi.
Mais quoi que tu fasses,
1255
01:08:01,535 --> 01:08:05,956
tu t'es totalement investi dans le travail,
et tu te perds en faisant,
1256
01:08:06,040 --> 01:08:08,167
et il y a autre chose
plus grand que toi.
1257
01:08:12,797 --> 01:08:17,093
Il y a douze ans,
nous étions allés dans ce ranch de chevaux,
1258
01:08:17,176 --> 01:08:21,097
et ils avaient pour mission de sauver des chevaux.
1259
01:08:21,597 --> 01:08:24,809
Je pense qu'il y a jusqu'à 60 chevaux de sauvetage,
1260
01:08:24,892 --> 01:08:29,522
où la plupart d'entre eux ont été
dans de mauvaises situations d'un type ou d'un autre.
1261
01:08:29,605 --> 01:08:31,982
Puis nous avons découvert
ils cherchaient des bénévoles.
1262
01:08:32,066 --> 01:08:34,860
J'ai pensé : "D'accord,
en pleine pandémie,
1263
01:08:34,944 --> 01:08:38,823
quand les salles de sport seront fermées,
et nous ne pouvons pas sortir manger,
1264
01:08:38,906 --> 01:08:42,201
et nous ne pouvons rien faire.
Nous ne pouvons pas socialiser.
1265
01:08:42,785 --> 01:08:47,915
"Peut-être que ce travail bénévole en plein air
ça pourrait être une bonne chose à faire."
1266
01:08:47,998 --> 01:08:51,794
Les bénévoles sortent
et nettoyer les paddocks,
1267
01:08:51,877 --> 01:08:54,380
et toiletter les chevaux,
et emmenez-les faire des promenades.
1268
01:08:55,131 --> 01:08:59,468
Pouvoir être dehors,
faire un travail physique pour une bonne cause,
1269
01:08:59,552 --> 01:09:01,887
renouer avec les animaux,
1270
01:09:01,971 --> 01:09:05,975
juste tout à ce sujet
s'est complètement gélifié
1271
01:09:06,058 --> 01:09:09,145
sortir de chez moi, sortir de moi-même,
1272
01:09:09,228 --> 01:09:12,815
et va travailler dur
et prendre l'air.
1273
01:09:12,898 --> 01:09:15,693
Passer une mauvaise journée et serrer un cheval dans ses bras
1274
01:09:15,776 --> 01:09:17,903
est vraiment une chose merveilleuse.
1275
01:09:22,867 --> 01:09:26,620
J'ai besoin de plus de stimulus
en dehors de moi pour me concentrer,
1276
01:09:27,663 --> 01:09:30,249
alors je me suis lancé dans la composition florale.
1277
01:09:32,251 --> 01:09:35,045
Il y a juste quelque chose de si paisible
à propos de ce processus pour moi,
1278
01:09:35,129 --> 01:09:37,298
d'aller
et trier les fleurs,
1279
01:09:37,381 --> 01:09:41,427
et je regarde les fleurs
et les couleurs, et tout est très tactile.
1280
01:09:41,510 --> 01:09:45,181
Et réalise que j'ai besoin de ces choses tactiles
1281
01:09:45,264 --> 01:09:47,683
pour faire face et me calmer.
1282
01:09:50,895 --> 01:09:53,272
Une grande partie de mon anxiété est enracinée dans
1283
01:09:53,814 --> 01:09:57,401
l'impression que tu es
je ne vais pas accomplir quelque chose
1284
01:09:57,484 --> 01:10:00,446
ou... que ce que tu fais est mal.
1285
01:10:01,864 --> 01:10:04,867
Les choses qui m'apportent la paix
est-ce que ce sont des choses où je suis,
1286
01:10:04,950 --> 01:10:06,368
"Je fais pour moi-même."
1287
01:10:06,452 --> 01:10:10,956
Donc il n'y a personne qui va le regarder
et le juger ou le critiquer.
1288
01:10:12,291 --> 01:10:13,626
Attentes.
1289
01:10:14,710 --> 01:10:16,545
Ils ont tellement de poids,
1290
01:10:16,629 --> 01:10:19,924
et quand tu pourras les laisser partir
un peu,
1291
01:10:20,424 --> 01:10:22,343
il y a un sentiment de libération.
1292
01:10:22,426 --> 01:10:26,513
Cela n'a pas l'air bien.
Ouais, ce ne sont que des essais et des erreurs.
1293
01:10:26,597 --> 01:10:28,224
L'anxiété est holistique,
1294
01:10:28,307 --> 01:10:31,185
et ce qu'il te dit, c'est
que votre esprit et votre corps ne font qu'un.
1295
01:10:31,268 --> 01:10:33,562
C'est vraiment l'idée
que l'anxiété nous donne,
1296
01:10:33,646 --> 01:10:36,690
que notre corps et notre esprit
sont au service les uns des autres,
1297
01:10:36,774 --> 01:10:37,816
et ils sont réciproques.
1298
01:10:37,900 --> 01:10:42,446
Le problème avec toi qui prends un Xanax
chaque fois que tu es anxieux
1299
01:10:42,529 --> 01:10:45,449
c'est que tu ne construis pas
les callosités mentales
1300
01:10:45,532 --> 01:10:48,661
que vous devez tolérer plus d’anxiété.
1301
01:10:48,744 --> 01:10:52,331
Parce que si tu es silencieux
cette expérience d'anxiété,
1302
01:10:52,414 --> 01:10:56,252
tu manques l'occasion d'apprendre
comment y faire face par vous-même.
1303
01:10:56,335 --> 01:10:58,295
Il y a donc un coût d'opportunité
des benzodiazépines.
1304
01:10:58,379 --> 01:11:02,007
Je dirais que je les prends probablement
au besoin. Euh...
1305
01:11:02,091 --> 01:11:03,884
Probablement quelques fois par mois.
1306
01:11:03,968 --> 01:11:07,513
Je pense vraiment que c'est plus à ce stade,
"Je sais que je l'ai si j'en ai besoin."
1307
01:11:07,596 --> 01:11:10,683
Si le régime
et l'exercice et le bénévolat,
1308
01:11:10,766 --> 01:11:13,018
et si mes ressources échouent,
1309
01:11:13,102 --> 01:11:16,021
ou si la vie s'accélère
à un niveau incontrôlable,
1310
01:11:16,105 --> 01:11:17,731
alors j'ai un autre outil.
1311
01:11:18,732 --> 01:11:21,235
Pour moi, avec Xanax,
ça n'a jamais vraiment été abordé
1312
01:11:21,318 --> 01:11:24,196
l'anxiété persistante
c'est juste en quelque sorte toujours là.
1313
01:11:24,863 --> 01:11:27,491
Et la première fois que j'ai essayé Klonopin,
c'était un sentiment différent.
1314
01:11:27,574 --> 01:11:30,536
Dis que c'est un type plus doux
de soulagement de l'anxiété,
1315
01:11:30,619 --> 01:11:33,914
contre Xanax, qui est vraiment comme un succès
au visage. Cela arrive vite.
1316
01:11:33,998 --> 01:11:36,375
C'est pour ça que les gens ne font pas la fête
sur Klonopin.
1317
01:11:36,458 --> 01:11:38,294
Klonopin n'est pas une drogue de fête.
1318
01:11:38,377 --> 01:11:42,715
Je prends toujours, euh, du Lexapro,
qui est un antidépresseur ISRS,
1319
01:11:42,798 --> 01:11:45,509
euh, une sorte de... une dose modérée de ça.
1320
01:11:45,592 --> 01:11:49,013
Et puis j'ai coupé
bien, très loin des benzos,
1321
01:11:49,096 --> 01:11:51,765
euh, au point
où j'essaie de ne pas les emmener.
1322
01:11:51,849 --> 01:11:54,935
Si tu n'es pas confronté
ton anxiété de front, si tu le fais
1323
01:11:55,019 --> 01:11:59,189
médiatisé par un Xanax que vous avez pris,
vous n'y êtes pas vraiment confronté.
1324
01:11:59,273 --> 01:12:01,567
La seule issue est de passer. Vraiment.
1325
01:12:01,650 --> 01:12:04,778
Qu'est-ce qui va t'amener
de l'autre côté de l'anxiété
1326
01:12:04,862 --> 01:12:09,074
c'est réellement le traverser
et expérimentez-le et comprenez-le
1327
01:12:09,158 --> 01:12:11,160
et faire une sorte de paix avec ça.
1328
01:12:11,243 --> 01:12:12,536
D'un autre côté,
1329
01:12:12,619 --> 01:12:17,499
il y a quelque chose de terriblement stigmatisant
et c'est honteux que quelqu'un dise :
1330
01:12:17,583 --> 01:12:20,669
" Relevez-vous par vos sangles,
faites-le", si vous ne pouvez pas.
1331
01:12:20,753 --> 01:12:24,757
Vous ne le diriez pas à une personne diabétique,
"Faites mieux fonctionner votre pancréas. Allez!"
1332
01:12:28,927 --> 01:12:31,889
Vous savez... Xanax est évidemment
1333
01:12:31,972 --> 01:12:33,557
une de ces drogues qui
1334
01:12:33,640 --> 01:12:36,268
ça fait un peu sourciller les gens.
1335
01:12:37,644 --> 01:12:41,940
Et il y a une partie de moi, euh,
tu sais, ça me dérange vraiment
1336
01:12:42,024 --> 01:12:45,319
dont j'ai besoin... quelque chose
autre que moi pour aider.
1337
01:12:46,195 --> 01:12:47,529
Et c'est...
1338
01:12:47,613 --> 01:12:51,450
Je pense que la partie têtue
moi, je ne veux vraiment pas y participer, euh,
1339
01:12:52,493 --> 01:12:54,328
pendant une période incroyablement longue.
1340
01:12:54,411 --> 01:12:57,998
J'aimerais pouvoir comprendre
comment le faire sans... sans Xanax,
1341
01:12:58,082 --> 01:13:00,125
mais pour l'instant, euh...
1342
01:13:01,877 --> 01:13:05,839
il a fait son travail,
et j'en suis très reconnaissant.
1343
01:13:05,923 --> 01:13:08,926
Qu'y a-t-il d'insidieux à propos des benzodiazépines
c'est à quel point ils fonctionnent bien.
1344
01:13:09,009 --> 01:13:13,055
Notre société n'est peut-être pas très indulgente
des personnes souffrant d'anxiété ou de dépression,
1345
01:13:13,138 --> 01:13:14,681
mais nous avons tous cela en nous.
1346
01:13:14,765 --> 01:13:18,352
Et quand les gens sont exposés
à cette benzodiazépine pour la première fois,
1347
01:13:18,435 --> 01:13:19,978
mon garçon, est-ce que ça le fait jamais disparaître.
1348
01:13:20,062 --> 01:13:22,064
Et puis ça les amène à réfléchir,
1349
01:13:22,147 --> 01:13:24,942
"Je n'ai pas besoin de ressentir ça
tout le temps, donc je ne devrais pas,
1350
01:13:25,025 --> 01:13:26,568
et maintenant je veux plus de benzodiazépines. »
1351
01:13:26,652 --> 01:13:28,904
Je crois que les benzodiazépines s'érodent,
1352
01:13:28,987 --> 01:13:32,157
la résilience sur laquelle nous devons compter
à un moment donné de notre vie
1353
01:13:32,241 --> 01:13:35,869
pour gérer la détresse,
anxiété, situations difficiles,
1354
01:13:35,953 --> 01:13:38,956
et juste les aspects douloureux
d'être un être humain.
1355
01:13:39,039 --> 01:13:41,750
La résilience est en quelque sorte la clé
à tout
1356
01:13:41,834 --> 01:13:43,585
en termes non seulement d'anxiété,
1357
01:13:43,669 --> 01:13:46,255
mais la santé mentale en général,
survivre dans le monde,
1358
01:13:46,338 --> 01:13:50,300
tolérer la réalité existentielle
de la façon dont les choses se passent.
1359
01:13:50,884 --> 01:13:54,221
Que tu parles de vivre
à travers le Covid, ou notre propre mortalité,
1360
01:13:54,304 --> 01:13:56,849
ou le fait
que j'ai un trouble anxieux.
1361
01:13:56,932 --> 01:14:00,144
L’acceptation est la clé.
Et plus vous vous en rapprochez,
1362
01:14:00,227 --> 01:14:03,564
plus tu seras proche
à la santé mentale et au contentement.
1363
01:14:03,647 --> 01:14:07,234
En y repensant,
Je ne sais pas si j'avais de l'anxiété
1364
01:14:07,317 --> 01:14:11,864
c'était vraiment différent
que ce que vit une personne moyenne.
1365
01:14:11,947 --> 01:14:15,075
Juste la transition
du lycée au collège,
1366
01:14:15,784 --> 01:14:18,370
Je me sentais juste un peu perdu.
1367
01:14:18,912 --> 01:14:21,582
L'une des premières choses que j'ai faites a été d'y aller
dans la santé des étudiants.
1368
01:14:22,082 --> 01:14:27,921
Je me souviens très bien, tu sais,
avoir, une ordonnance en main
1369
01:14:28,005 --> 01:14:31,175
et en pensant : « Je suis un adulte maintenant. »
1370
01:14:31,258 --> 01:14:34,386
"C'est ce que la santé des étudiants
m'a recommandé de prendre,"
1371
01:14:35,137 --> 01:14:36,555
et c'est ce que j'ai fait.
1372
01:14:37,389 --> 01:14:38,474
Ouais, la vie est dure,
1373
01:14:38,557 --> 01:14:41,268
et d'une manière ou d'une autre, nous avons en quelque sorte oublié cela,
1374
01:14:41,351 --> 01:14:43,520
et si nous ne sommes pas heureux,
alors quelque chose ne va pas,
1375
01:14:43,604 --> 01:14:45,439
et nous devons le changer ou prendre une pilule.
1376
01:14:45,522 --> 01:14:50,444
Notre travail n'est pas d'enlever
toutes les douleurs et souffrances de nos patients,
1377
01:14:50,527 --> 01:14:52,905
mais pour rendre cette souffrance tolérable
1378
01:14:53,489 --> 01:14:55,949
pour qu'ils puissent encore trouver
une vie qui vaut la peine d'être vécue.
1379
01:14:56,950 --> 01:15:00,662
Il y a un phénomène
en retrait appelé windows.
1380
01:15:02,956 --> 01:15:05,918
C’est à ce moment-là que vos symptômes disparaissent.
1381
01:15:07,252 --> 01:15:11,215
Et j'étais au terrain de jeu avec mon fils,
1382
01:15:11,298 --> 01:15:12,883
juste sorti de nulle part,
1383
01:15:12,966 --> 01:15:15,344
le bourdonnement dans mes oreilles s'est calmé,
1384
01:15:15,427 --> 01:15:18,805
la pression dans ma tête a tout simplement disparu.
1385
01:15:19,389 --> 01:15:23,143
Et j'ai juste eu ce sentiment incroyable
du calme m'envahit.
1386
01:15:23,644 --> 01:15:25,562
C'était comme
quelque chose que je n'avais jamais vécu
1387
01:15:25,646 --> 01:15:26,980
toute ma vie d'adulte.
1388
01:15:28,065 --> 01:15:32,277
Et j'ai été
sous benzodiazépine toute ma vie d'adulte.
1389
01:15:33,487 --> 01:15:36,365
Alors si c'est à ça que ressemble la vie
après les Benzos,
1390
01:15:37,157 --> 01:15:38,450
Je... je ne peux pas attendre.
1391
01:15:39,535 --> 01:15:41,328
Je... je ne peux pas attendre.
1392
01:15:43,914 --> 01:15:45,832
Allons-y.
1393
01:15:45,916 --> 01:15:48,627
Oui! Facile. Oui.
1394
01:15:49,294 --> 01:15:50,587
- Oui!
- Bon travail.
1395
01:15:52,756 --> 01:15:54,076
- Oui!
- C'était génial.
1396
01:15:54,132 --> 01:15:57,886
J'ai travaillé très dur
pour changer beaucoup d'aspects de ma vie
1397
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pour que je ne ressente pas d'anxiété
aussi intensément.
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Apprendre à faire face
avec le monde est un voyage.
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Ce n'est pas quelque chose où tu prends une pilule,
et puis ça va.
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C'est quelque chose
qu'on apprend à faire avec le temps,
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et le travail salissant est ce qui me permet
pour apparaître ici en étant tout mignon,
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comme si j'avais tout, euh, géré.
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Euh, il y aura des moments
quand je dois y retourner
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et faire un travail plus salissant,
et ça me va.
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Et... ouais.