1
00:00:00,300 --> 00:00:02,200
Het zwaartepunt ligt op de linkervoet, buig de knieën en buig naar voren, zonder het lichaam te schudden

2
00:00:02,633 --> 00:00:07,433
Houd uw bovenlichaam rechtop, maak uw taille en heupen los en beweeg uw armen en benen

3
00:00:08,033 --> 00:00:13,533
Let erop dat u beide armen in een boogvorm houdt. Zet eerst uw linkerhand rechtop en plaats deze in een boog.

4
00:00:14,033 --> 00:00:19,366
Draai uw pols naar achteren en druk erop, de vuist van uw rechterhand moet lijken op slaan of slaan

5
00:00:19,600 --> 00:00:23,533
Maak geen te opvallende opwaartse opvallende bewegingen

6
00:00:24,000 --> 00:00:27,400
Het linkerbeen is gebogen en de knie is onafhankelijk, de schouders zijn zwaar en de ellebogen zijn zwaar, en de geest is zwak en sterk.

7
00:00:27,600 --> 00:00:35,100
Qi zinkt in Dantian, ellebogen en knieën worden bij elkaar gebracht en wijzen in dezelfde voorwaartse richting

8
00:00:36,333 --> 00:00:39,400
102 Doe een stap achteruit en steek de tijger over

9
00:00:41,500 --> 00:00:46,800
Let op waar je achterste voet landt als je een stap achteruit doet, waarbij je tenen eerst landen

10
00:00:47,166 --> 00:00:50,400
Stap niet op dezelfde lijn met uw voor- en achtervoeten

11
00:00:50,800 --> 00:00:54,933
Het herstel en het uitstoten van de rechtervuist zijn cirkelvormige bewegingen

12
00:00:55,933 --> 00:01:00,633
Bij het terugtrekken moeten de linker- en rechterhand gescheiden zijn en moeten beide armen een boogvorm behouden.