1
00:04:32,550 --> 00:04:33,970
Saya gementar.

2
00:04:34,110 --> 00:04:35,390
Ini juga kali pertama saya ke sini.

3
00:04:35,870 --> 00:04:38,010
Ini kali pertama saya juga. Oh, begitukah?

4
00:04:38,150 --> 00:04:39,150
Ah, itulah yang berlaku.

5
00:04:39,590 --> 00:04:41,070
Saya mahu mendapatkan sedikit otot.

6
00:04:41,330 --> 00:04:44,530
Oh, berat badan saya pun naik sikit. Adakah anda telah menambah berat badan?

7
00:04:44,730 --> 00:04:45,750
Awak mempunyai badan yang sangat cantik.

8
00:04:45,850 --> 00:04:47,370
Tetapi sesuatu keluar. Adakah ia benar?

9
00:04:47,530 --> 00:04:50,230
Oh tidak, ia terlalu banyak. Ia akan keluar. .

10
00:04:50,950 --> 00:04:53,950
Saya perlu menurunkan berat badan. Jadi, bagaimana kalau saya berusaha lebih keras hari ini? .

11
00:04:54,790 --> 00:04:56,190
Saya akan menggunakan ini.

12
00:04:56,470 --> 00:04:57,850
Tetapi anda tidak memahaminya sama sekali, bukan?

13
00:04:58,110 --> 00:04:58,530
pasti.

14
00:04:58,890 --> 00:05:00,750
Ini terasa agak berat.

15
00:05:01,030 --> 00:05:02,110
1.5kg.

16
00:05:02,410 --> 00:05:05,150
Ia tidak akan berubah menjadi otot. pasti. .

17
00:05:05,970 --> 00:05:06,970
Hello. .

18
00:05:08,510 --> 00:05:09,530
selamat berkenalan. .

19
00:05:10,490 --> 00:05:12,790
Ini Yamamoto. terima kasih. .

20
00:05:13,266 --> 00:05:15,290
Ya, ya. tolonglah. .

21
00:05:15,370 --> 00:05:19,050
Mari kita lakukan yang terbaik dan berlatih bersama hari ini. .

22
00:05:22,030 --> 00:05:26,070
Nah, ini kali pertama anda bersama.

23
00:05:26,670 --> 00:05:27,770
Ya, ya.

24
00:05:28,250 --> 00:05:32,610
Baiklah, saya akan melakukan yang terbaik, jadi sila ikuti saya dengan teliti. .

25
00:05:34,850 --> 00:05:37,890
Pertama, kita akan mulakan dengan regangan. .

26
00:05:40,630 --> 00:05:43,050
Baiklah, mari lakukannya dengan Miomimane. .

27
00:05:47,190 --> 00:05:48,430
Panjangkan dari lengan anda. .

28
00:05:51,320 --> 00:06:02,080
Sila lakukan dengan betul.
ya. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7. .

29
00:06:03,080 --> 00:06:04,320
Ya, mari kita lakukan sebaliknya. .

30
00:06:05,600 --> 00:06:06,600
ya. .

31
00:06:07,360 --> 00:06:20,100
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8,
9, 10. Adakah ia berkembang dengan baik?

32
00:06:20,260 --> 00:06:21,280
Adakah anda rasa ia semakin berkembang?

33
00:06:21,800 --> 00:06:22,800
Ya, ya. .

34
00:06:23,460 --> 00:06:24,460
Baiklah, yang ini juga. .

35
00:06:25,020 --> 00:06:26,020
ya. .

36
00:06:26,500 --> 00:06:28,520
Sila lakukan dengan betul. Ya, maaf. .

37
00:06:30,640 --> 00:06:40,180
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.

38
00:06:40,720 --> 00:06:41,900
Ya, juga sebaliknya.

39
00:06:42,240 --> 00:06:44,240
Sikit lagi ya.

40
00:06:44,600 --> 00:06:47,000
macam tu. Ya, mari kita panjangkan. .

41
00:06:48,800 --> 00:06:54,400
1, 2, 3, 4, 5, 6.

42
00:06:54,860 --> 00:06:56,540
Ya, berehat.

43
00:06:57,000 --> 00:06:58,780
Seterusnya, mari kita melakukan squats. .

44
00:07:00,360 --> 00:07:01,360
ya. .

45
00:07:03,480 --> 00:07:04,480
Betul ke?

46
00:07:05,300 --> 00:07:07,760
Tolong pukul saya. ya. .

47
00:07:09,500 --> 00:07:10,700
Tolong buka kaki sikit. .

48
00:07:11,540 --> 00:07:12,540
ya. .

49
00:07:13,540 --> 00:07:17,280
Sila lakukan dengan Miomimane saya. Ya, saya akan pergi. .

50
00:07:18,580 --> 00:07:20,580
1. Sila mencangkung.

51
00:07:20,980 --> 00:07:21,980
Lebih banyak lagi.

52
00:07:22,320 --> 00:07:24,320
ya. Sekarang, ia terpesong. ya. .

53
00:07:25,760 --> 00:07:26,760
1.

54
00:07:34,440 --> 00:07:35,520
Ah, awak pandai. .

55
00:07:39,120 --> 00:07:42,180
2. Encik Hashimoto, badan anda sedikit herot. .

56
00:07:42,860 --> 00:07:43,860
ya. .

57
00:07:44,880 --> 00:07:49,460
3. Mencangkung sedalam mungkin. .

58
00:07:50,300 --> 00:07:51,300
ya. .

59
00:07:51,600 --> 00:07:56,721
4. Berdiri tegak. ya. .

60
00:08:05,170 --> 00:08:06,170
Eh, tak boleh bangun ke?

61
00:08:06,650 --> 00:08:07,650
Anda tidak boleh naik, bukan?

62
00:08:08,770 --> 00:08:11,270
Oh, saya sangat terpesona. Saya menjadi sangat kembung.

63
00:08:11,410 --> 00:08:13,510
Baiklah, mari kita lakukan sesuatu yang berbeza sedikit. .

64
00:08:13,846 --> 00:08:16,430
ya. Duduklah.

65
00:08:19,690 --> 00:08:23,811
Regangkan dengan membongkok ke hadapan. ya. .

66
00:08:28,810 --> 00:08:37,550
Regangkan kaki sikit, tolong regangkan kaki betul-betul. ya.

67
00:08:37,930 --> 00:08:41,130
Anda boleh menghulurkan tangan anda lebih jauh seperti ini. ya.

68
00:08:41,690 --> 00:08:44,130
Adakah ia lebih menyakitkan, lebih, lebih?

69
00:08:44,190 --> 00:08:45,630
Oh, tidak, tidak sama sekali. Adakah ia menyakitkan?

70
00:08:45,810 --> 00:08:47,050
Ya, ya. .

71
00:08:48,966 --> 00:08:50,990
Sukar. Oh, maaf. .

72
00:08:51,670 --> 00:08:54,050
Tidak sama sekali.

73
00:08:54,290 --> 00:08:58,770
Baiklah, saya rasa kita perlu mendalaminya sedikit. ya. .

74
00:09:01,610 --> 00:09:11,470
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. .

75
00:09:12,410 --> 00:09:13,410
Encik Otsuka, apa pendapat anda?

76
00:09:14,750 --> 00:09:16,770
Sukar. Adakah ia sukar?

77
00:09:17,310 --> 00:09:19,311
Saya perlu pergi sebelum ini. Adakah anda mahu meneruskan?

78
00:09:19,490 --> 00:09:21,370
ya. Oh, sakit.

79
00:09:21,870 --> 00:09:25,830
Baiklah, mari kita pergi perlahan-lahan. ya. 1. Sukar. .

80
00:09:26,710 --> 00:09:26,710
ya.

81
00:09:27,030 --> 00:09:29,270
Jom lembutkan sedikit demi sedikit. .

82
00:09:30,030 --> 00:09:30,050
ya.

83
00:09:30,190 --> 00:09:37,410
1, 2, 3, 4, 5, 6, lagi nak pergi?

84
00:09:38,030 --> 00:09:40,691
Tidak, dan ya, saya akan melakukan yang terbaik. Saya akan cuba yang terbaik?

85
00:09:41,010 --> 00:09:44,890
7, 8, 9, 10. .

86
00:09:45,690 --> 00:09:47,650
Tetapi, lutut saya melayang. .

87
00:09:48,430 --> 00:09:51,890
Hei, bolehkah anda tampil seperti ini?

88
00:09:55,370 --> 00:09:57,150
Boleh datang sendiri?

89
00:09:57,650 --> 00:10:07,890
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. .

90
00:10:09,270 --> 00:10:10,350
Hah, Hashimoto-san?

91
00:10:10,690 --> 00:10:10,710
ya. .

92
00:10:11,390 --> 00:10:12,390
Adakah anda melakukannya?

93
00:10:12,510 --> 00:10:13,950
Saya sedang melakukannya. Adakah anda melakukannya dengan betul?

94
00:10:14,110 --> 00:10:14,110
ya.

95
00:10:14,570 --> 00:10:17,630
Tolong lakukannya walaupun saya tidak melihat.
dengan betul. Ya, maaf. .

96
00:10:19,310 --> 00:10:20,970
Jaga lutut anda. Ya, ya.

97
00:10:21,150 --> 00:10:22,970
Nampaknya ia ditutup dengan cara yang pelik.

98
00:10:23,230 --> 00:10:24,230
Ah, saya faham.

99
00:10:24,330 --> 00:10:25,830
Anda boleh membukanya sedikit lagi. .

100
00:10:26,550 --> 00:10:41,570
ya. Dan ya, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. .

101
00:10:42,790 --> 00:10:43,850
Adakah ia telah melonggarkan sedikit?

102
00:10:44,090 --> 00:10:45,090
Ya, agak sedikit. .

103
00:10:45,430 --> 00:10:54,051
Baiklah, lain kali tolong tiru saya lagi. ya. .

104
00:10:54,190 --> 00:10:57,250
Jom regangkan untuk menganjalkan peha. .

105
00:11:05,240 --> 00:11:13,220
Anda boleh menyuruh saya melutut, dan seperti ini, saya akan meregangkan badan di sini dan di sini. .

106
00:11:14,240 --> 00:11:15,880
Adakah anda mampu mengekalkannya seperti ini?

107
00:11:16,200 --> 00:11:20,040
ya. Baiklah, mari bertukar kaki seterusnya. .

108
00:11:25,180 --> 00:11:27,841
Lebih dalam. secara mendalam. .

109
00:11:32,810 --> 00:11:37,990
Ia agak sempit, bukan? Lebih meluas. ya. .

110
00:11:38,590 --> 00:11:39,850
Tidak bolehkah anda menjadikannya lebih luas?

111
00:11:40,310 --> 00:11:41,690
keras sikit.

112
00:11:42,070 --> 00:11:46,530
Kashimo-san, ia kecil, bukan? Ah,
Adakah begitu? lebarnya. Ah, saya faham. .

113
00:11:47,230 --> 00:11:49,290
Hei, tidak bolehkah anda mengembangkannya sedikit lagi?

114
00:11:49,510 --> 00:11:51,790
Oh, tunggu. Ah, ini adalah hadnya.

115
00:11:52,170 --> 00:11:54,910
Baiklah, mari kita berdiri sekali. Bolehkah kita berdiri? .

116
00:11:55,230 --> 00:11:56,251
ya. Hei, sekarang. .

117
00:11:56,770 --> 00:11:58,010
Sila berdiri. .

118
00:11:59,270 --> 00:12:00,270
ya. .

119
00:12:04,570 --> 00:12:06,270
Yang ini berdiri.

120
00:12:06,730 --> 00:12:09,090
Oh, saya minta maaf. Tunggu sebentar, um. .

121
00:12:10,370 --> 00:12:13,530
Bukankah itu tidak baik? Darah mengalir merata di sini.

122
00:12:13,750 --> 00:12:14,190
Oh, saya minta maaf.

123
00:12:14,690 --> 00:12:16,090
Tunggu, itu bukan niat saya. .

124
00:12:16,810 --> 00:12:22,590
Tiada aliran darah ke otot.
Ah, betul. selamat datang. .

125
00:12:24,070 --> 00:12:25,150
Adakah anda menjadi pentingkan diri sendiri?

126
00:12:25,670 --> 00:12:26,670
Ah, betul. .

127
00:12:30,330 --> 00:12:37,010
Okay, jadi jika anda tidak menyelesaikan masalah ini, aliran darah ke otot anda adalah penting, jadi anda boleh membuat otot anda hipertrofi. .

128
00:12:37,910 --> 00:12:38,910
Saya nampak, ya. .

129
00:12:41,550 --> 00:12:45,830
Mari kita selesaikan perkara ini sebentar, di sini.
Ya, dengan cara ini. Oh, hei, hei. .

130
00:12:55,290 --> 00:12:59,010
Encik Otsuka baik-baik saja. .

131
00:13:00,290 --> 00:13:04,230
Nah, tidak mengapa, bukan? Tidak, tidak, hanya sedikit. .

132
00:13:04,730 --> 00:13:05,730
Maaf, maaf.

133
00:13:05,830 --> 00:13:07,810
Kalau begitu, Encik Otsuka, mari kita selesaikan masalah ini juga. .

134
00:13:08,590 --> 00:13:09,590
Ya, saya faham. .

135
00:13:37,020 --> 00:13:39,400
Ia semakin besar. .

136
00:13:43,880 --> 00:13:48,040
Saya melakukan ini untuk anda berdua. ya. .

137
00:13:52,900 --> 00:13:53,900
Mari kita tanggalkan. .

138
00:13:57,100 --> 00:13:58,100
Nampak ketat. .

139
00:14:01,240 --> 00:14:02,880
Ini juga. Adakah ini juga?

140
00:14:03,060 --> 00:14:05,400
Seluar juga. Ia agak memalukan. .

141
00:14:21,950 --> 00:14:24,770
Ini akan menjejaskan latihan anda di kemudian hari. .

142
00:14:48,940 --> 00:14:50,160
Tolong jangan lari. .

143
00:15:33,230 --> 00:15:34,230
Otsuka.

144
00:15:40,730 --> 00:15:46,750
Encik .

145
00:16:02,930 --> 00:16:08,870
Terdapat terlalu banyak darah yang mengalir di sini, jadi bolehkah anda menyejukkannya sebentar?

146
00:16:09,050 --> 00:16:10,050
Adakah anda mahu menyejukkannya?

147
00:16:10,290 --> 00:16:11,710
Bolehkah saya meminta anda melakukan beberapa mencangkung untuk saya?

148
00:16:11,890 --> 00:16:14,090
Adakah ia mencangkung? Di sini. Di sini. .

149
00:16:14,646 --> 00:16:17,051
Buka semula. Bukalah. ya. .

150
00:16:17,630 --> 00:16:19,690
Sila buat sedikit mencangkung. .

151
00:16:20,550 --> 00:16:25,650
Kemudian, aliran darah akan mengalir di sini, dan saya fikir ia mungkin akan menjadi lebih kecil. .

152
00:16:26,650 --> 00:16:27,650
dah dapat. .

153
00:17:20,240 --> 00:17:27,780
Encik Otsuka, aliran darah anda terlalu banyak berkumpul, jadi...
Bolehkah saya meminta anda melakukan beberapa mencangkung untuk saya? dah dapat. .

154
00:17:27,900 --> 00:17:29,180
Hashimoto-san, apa pendapat awak? .

155
00:17:37,016 --> 00:17:38,016
Adakah anda melakukan squats?

156
00:17:38,040 --> 00:17:40,460
Ya, saya lakukan. .

157
00:18:27,740 --> 00:18:29,200
Itu tidak bagus sama sekali. .

158
00:18:30,140 --> 00:18:35,920
Aliran darah tidak merebak dari sini ke sini. Ya, sekejap sahaja. .

159
00:18:51,200 --> 00:18:54,720
Saya tidak akan dapat menyambung semula latihan jika ini berterusan. .

160
00:18:55,940 --> 00:18:57,600
Encik Otsuka juga. .

161
00:19:15,010 --> 00:19:16,470
Otsuka-san, itu bagus. .

162
00:19:17,630 --> 00:19:19,130
Tumpukan perhatian di sini dengan betul. .

163
00:19:34,690 --> 00:19:36,050
tak apa. .

164
00:19:36,930 --> 00:19:37,930
Biarkan seperti ini. .

165
00:19:46,470 --> 00:19:47,470
Otsuka.

166
00:20:02,620 --> 00:20:04,620
Encik .

167
00:20:20,400 --> 00:20:21,400
Tolong pegang saya. .

168
00:20:32,900 --> 00:20:38,580
Encik Otsuka, ini mengerikan. .

169
00:20:49,510 --> 00:20:50,910
Demam.

170
00:20:54,490 --> 00:20:55,890
ya. .

171
00:21:06,280 --> 00:21:09,080
Adakah ia keluar?

172
00:21:18,960 --> 00:21:20,360
ya.

173
00:21:33,340 --> 00:21:35,820
Ia keluar banyak. .

174
00:21:37,940 --> 00:21:41,880
Ini akan meningkatkan aliran darah. .

175
00:21:43,410 --> 00:21:44,470
Encik Otsuka, apa pendapat anda? .

176
00:21:46,650 --> 00:21:48,330
Aliran darah berkumpul di sini. .

177
00:22:15,070 --> 00:22:16,070
Ia keluar. .

178
00:22:18,090 --> 00:22:19,530
Biarkan ia keluar, biarkan ia keluar, biarkan ia keluar. .

179
00:22:32,520 --> 00:22:36,060
Otsuka-san, awak banyak muncul. .

180
00:22:39,300 --> 00:22:43,680
Sekarang anda berdua boleh berlatih. .

181
00:22:51,290 --> 00:22:54,250
Kini anda berdua boleh berlatih dengan betul. .

182
00:22:55,410 --> 00:22:56,410
Saya akan buat yang terbaik. .

183
00:22:57,830 --> 00:22:58,830
Jom buat yang terbaik. .

184
00:23:11,840 --> 00:23:12,840
Hello. .

185
00:23:13,700 --> 00:23:14,700
dah agak lama. .

186
00:23:15,000 --> 00:23:18,060
Anda boleh berlatih dengan Otsuka-san lagi hari ini.
Adakah Otsuka-san keseorangan hari ini?

187
00:23:18,520 --> 00:23:20,240
Saya ingin melihatnya. .

188
00:23:20,940 --> 00:23:22,840
Mari lakukan yang terbaik satu lawan satu. .

189
00:23:23,880 --> 00:23:25,070
Ishibashi: Saya akan buat. .

190
00:23:27,640 --> 00:23:29,560
Mari kita mulakan dengan regangan hari ini juga. .

191
00:23:33,180 --> 00:23:35,440
Sama seperti kali terakhir, dari lengan saya. .

192
00:23:36,820 --> 00:23:38,000
Bolehkah saya memusingkan bahu saya? .

193
00:23:40,940 --> 00:23:42,110
Sila lihat bahu anda. .

194
00:23:43,580 --> 00:23:44,580
Macam ni. .

195
00:23:45,320 --> 00:23:48,680
Tolong buka lebar. .

196
00:23:52,920 --> 00:23:56,080
Tolong putarkannya lagi. .

197
00:24:10,760 --> 00:24:12,580
Kali ini, pusingkannya. .

198
00:24:20,460 --> 00:24:23,640
Saya rasa ia lebih lembut sedikit. Adakah ia benar? .

199
00:24:24,180 --> 00:24:25,180
terima kasih. .

200
00:24:31,880 --> 00:24:33,800
Apa pendapat anda? Ia semakin panas.

201
00:24:33,980 --> 00:24:36,900
Nah, cuaca semakin panas. Sedikit sendi pinggul juga. .

202
00:24:39,960 --> 00:24:43,020
Sukar. Nah, ia menjadi lebih panas sedikit. .

203
00:24:45,360 --> 00:24:48,140
Ia seperti saya hanya memohon sesuatu yang lain. .

204
00:24:55,600 --> 00:24:56,920
Adakah anda menumpukan perhatian?

205
00:24:57,040 --> 00:24:57,380
dengan cara ini.

206
00:24:57,580 --> 00:25:12,000
Saya sedang menumpukan perhatian. 3, 4, 5, 6, 7, 8,
9, 10. Pinggul saya sedikit kaku. .

207
00:25:14,700 --> 00:25:18,380
Pegang betul-betul sendiri. .

208
00:25:19,460 --> 00:25:28,560
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. .

209
00:25:32,320 --> 00:25:33,480
Adakah anda mampu menumpukan perhatian?

210
00:25:34,420 --> 00:25:35,420
awak okay tak?

211
00:25:35,580 --> 00:25:40,380
Sila tumpukan perhatian dengan betul. Seterusnya, mari regangkan bahagian atas badan anda. .

212
00:25:43,680 --> 00:25:44,940
Sila angkat tangan. .

213
00:25:47,360 --> 00:25:49,620
1, 2, sila naikkan lagi. .

214
00:25:51,000 --> 00:25:54,000
Saya belum angkat tangan. Lagi?

215
00:25:54,080 --> 00:25:55,080
betul tu. .

216
00:25:55,860 --> 00:25:59,180
5. Ia tidak berkembang sama sekali. .

217
00:26:00,820 --> 00:26:03,900
6. Sila panjangkan lagi. menumpukan perhatian. .

218
00:26:05,340 --> 00:26:09,980
7, 8, 9, 10. Adakah ia berkembang?

219
00:26:10,220 --> 00:26:12,980
Ya, tidak mengapa. Adakah ia benar?

220
00:26:15,280 --> 00:26:16,580
Jom pergi lagi. .

221
00:26:18,460 --> 00:26:19,460
dengan betul. .

222
00:26:20,240 --> 00:26:21,240
Adakah anda menonton?

223
00:26:21,980 --> 00:26:32,040
Tolong tiru saya. ya,
1, 2, 3, 4, 5, ia tidak berkembang.

224
00:26:32,400 --> 00:26:32,600
betul tu.

225
00:26:33,060 --> 00:26:41,520
5.Oh, betul. 6, 7, 8, 9, 10. .

226
00:26:42,456 --> 00:26:43,456
Adakah ia semakin panas?

227
00:26:43,480 --> 00:26:46,260
Nah, hari ini agak panas.

228
00:26:46,720 --> 00:26:49,841
Saya rasa saya agak sukar untuk menumpukan perhatian. Adakah begitu? .

229
00:26:52,680 --> 00:26:55,540
Hashimoto-san, adakah anda bersemangat hari ini?

230
00:26:56,020 --> 00:26:58,100
Tidak, itu tidak benar. Bukankah itu benar?

231
00:26:58,760 --> 00:27:07,880
Saya rasa seperti ada sesuatu yang tidak kena,
Saya fikir saya akan melakukannya dalam format praktikal hari ini. Adakah ia satu format praktikal?

232
00:27:09,680 --> 00:27:11,820
Sila berdiri. Adakah anda akan berdiri?

233
00:27:13,860 --> 00:27:15,180
Mari kita mulakan dengan mencangkung.

234
00:27:15,380 --> 00:27:17,540
Dari mencangkung. Ya, saya akan pergi. .

235
00:27:19,020 --> 00:27:21,580
Buka kaki anda. Buka kaki anda. .

236
00:27:26,080 --> 00:27:29,580
Sekarang ia akan turun. Ia sama seperti dahulu. .

237
00:27:30,980 --> 00:27:31,980
saya datang. .

238
00:27:35,880 --> 00:27:37,320
1. Adakah kedalaman yang baik?

239
00:27:37,560 --> 00:27:38,740
Bolehkah anda pergi jauh?

240
00:27:39,840 --> 00:27:40,840
ya. .

241
00:27:43,680 --> 00:27:47,760
2. Tak apa, tak apa. ya. ya,.

242
00:27:50,996 --> 00:27:54,140
saya datang. Ya, tiga, tiga. .

243
00:27:59,080 --> 00:28:01,620
3. Jom pergi. Sila berundur dengan betul. .

244
00:28:03,020 --> 00:28:04,600
3. Itu. .

245
00:28:05,740 --> 00:28:07,520
Masih berbaki 27 episod. .

246
00:28:11,100 --> 00:28:12,100
saya datang. .

247
00:28:12,780 --> 00:28:17,140
3. Adakah ia menjadi agak sukar?

248
00:28:17,700 --> 00:28:19,520
Ia semakin sesak sedikit.

249
00:28:19,620 --> 00:28:22,080
Sila tumpukan perhatian dengan betul. Maaf. .

250
00:28:23,400 --> 00:28:26,780
3. Kanser anda tidak akan berkurangan, bukan?

251
00:28:26,960 --> 00:28:29,180
Maaf, sekejap. Jangan berputus asa?

252
00:28:33,560 --> 00:28:34,560
saya datang. .

253
00:28:35,000 --> 00:28:36,000
Ya, semoga berjaya. .

254
00:28:36,280 --> 00:28:37,420
Ya, saya akan menyokong anda juga. .

255
00:28:38,720 --> 00:28:39,760
Saya akan menyokong awak. .

256
00:28:40,400 --> 00:28:47,420
3. Ia tidak berkembang, bukan?
Encik Hajimoto. Maaf, sekejap. .

257
00:28:49,140 --> 00:28:53,600
Baiklah, tunggu sebentar.
Ia mengganggu, jadi mari kita menanggalkannya. Adakah anda akan menanggalkan pakaian anda di sini?

258
00:28:54,860 --> 00:28:55,860
Boleh tak?

259
00:28:56,280 --> 00:28:57,280
ya. .

260
00:28:59,820 --> 00:29:03,880
Saya fikir dengan cara ini anda mungkin boleh menumpukan otot anda dengan lebih baik. saya nampak. .

261
00:29:04,520 --> 00:29:05,520
saya akan pergi. .

262
00:29:08,020 --> 00:29:09,020
saya akan pergi. .

263
00:29:09,060 --> 00:29:10,060
Dah pukul 3. .

264
00:29:10,460 --> 00:29:13,900
3, 3, jangan bongkok?

265
00:29:18,700 --> 00:29:20,701
Saya tidak mencangkung. Adakah anda menumpukan perhatian?

266
00:29:20,800 --> 00:29:22,540
Saya sedang menumpukan perhatian. .

267
00:29:24,040 --> 00:29:25,040
saya datang. .

268
00:29:28,540 --> 00:29:29,540
Sila mencangkung. .

269
00:29:30,520 --> 00:29:31,520
Jangan mencangkung?

270
00:29:33,240 --> 00:29:34,820
Saya ingin menurunkan berat badan.

271
00:29:35,280 --> 00:29:37,840
Saya ingin menurunkan berat badan. saya nak berubah. .

272
00:29:38,640 --> 00:29:41,100
Ya, saya mahu mengubahnya. Kalau begitu, sila ikut saya. .

273
00:29:42,540 --> 00:29:43,540
saya datang. .

274
00:29:44,740 --> 00:29:48,140
3. Adakah ia tidak baik?

275
00:29:49,380 --> 00:29:50,380
tak boleh ke?

276
00:29:56,800 --> 00:29:58,020
tak boleh ke?

277
00:30:00,780 --> 00:30:03,000
saya tak boleh. .

278
00:30:04,020 --> 00:30:06,540
Juga, bukankah darah mengalir hanya di sini? .

279
00:30:12,240 --> 00:30:13,580
Bolehkah anda melakukan 27 lagi?

280
00:30:14,460 --> 00:30:16,040
Saya akan buat yang terbaik.

281
00:30:16,600 --> 00:30:19,100
Semoga berjaya! Mari kita lakukan yang terbaik bersama-sama. .

282
00:30:20,300 --> 00:30:24,980
Seno, 3, saya tidak boleh mencangkung. .

283
00:30:34,900 --> 00:30:36,060
Adakah anda menumpukan perhatian?

284
00:30:37,440 --> 00:30:39,640
Sila tumpukan perhatian di sini. .

285
00:30:41,480 --> 00:30:43,100
Adakah anda hanya menumpukan pada ini?

286
00:30:45,420 --> 00:30:47,681
menumpukan perhatian. Ah,.

287
00:30:49,940 --> 00:30:59,020
Ah, hey, senang berkenalan. .

288
00:30:59,900 --> 00:31:03,260
ya. Jom atasi godaan. .

289
00:31:04,020 --> 00:31:07,000
Ah, ah, tunggu, ah, sana.

290
00:31:10,440 --> 00:31:12,760
Ah, ah, ah, perasaan, perasaan, ah, sedikit sahaja.

291
00:31:24,540 --> 00:31:27,360
Saya tidak maju melepasi kali ketiga. Ya, tolong.

292
00:31:27,580 --> 00:31:33,400
Mari lakukan yang terbaik 27 kali lagi. Ya, ya, ah, 3, 3,.

293
00:31:48,480 --> 00:31:50,700
3. Jom pergi.

294
00:31:51,240 --> 00:31:55,661
3. Semoga berjaya. Ya, ya.

295
00:31:58,640 --> 00:32:04,820
3. Semakin sukar untuk naik, bukan? Ya, sedikit sahaja.

296
00:32:07,860 --> 00:32:13,600
3. Ah, ah, saya pergi tiga kali.

297
00:32:13,980 --> 00:32:17,420
4. Oh, tunggu, boleh tak?

298
00:32:19,060 --> 00:32:20,440
Jadi mari kita ubah keadaan sedikit. .

299
00:32:22,240 --> 00:32:23,240
Tolong baring. .

300
00:32:23,960 --> 00:32:27,850
Ya, sila baring. .

301
00:32:28,570 --> 00:32:30,010
Mari latih otot perut kita, kemudian seterusnya.

302
00:32:30,130 --> 00:32:32,970
Abs, ya. Kerana saya tidak dapat menumpukan perhatian. .

303
00:32:33,770 --> 00:32:35,150
Sit-up angkat kaki. .

304
00:32:36,410 --> 00:32:38,810
Ya, adakah anda ingin menaikkannya? betul tu. .

305
00:32:43,100 --> 00:32:46,640
2. Adakah anda menumpukan perhatian?

306
00:32:46,680 --> 00:32:47,980
Saya sedang menumpukan perhatian. .

307
00:32:52,720 --> 00:32:53,720
Adakah ia berfungsi?

308
00:32:53,900 --> 00:32:54,900
Adakah ia berfungsi?

309
00:32:56,720 --> 00:33:00,260
4. Tidak mengapa. .

310
00:33:01,700 --> 00:33:02,700
5.

311
00:33:05,900 --> 00:33:06,900
Adakah anda ingin menaikkannya lagi? .

312
00:33:08,780 --> 00:33:10,740
Sedap rasanya tadi. .

313
00:33:12,180 --> 00:33:13,180
6, 7,.

314
00:33:18,080 --> 00:33:20,740
Lain kali, cuba lakukannya tanpa bantuan, sendiri. .

315
00:33:23,920 --> 00:33:26,500
Berusaha dengan lebih gigih lagi. Tidakkah ia naik?

316
00:33:27,280 --> 00:33:31,180
9. Tak naik ke? .

317
00:33:32,180 --> 00:33:33,180
saya datang. .

318
00:33:34,160 --> 00:33:36,140
10, wow wow. .

319
00:33:37,920 --> 00:33:38,920
Bolehkah anda melakukannya 5 kali lagi?

320
00:33:41,420 --> 00:33:44,800
1. Boleh naik sendiri kan? .

321
00:33:50,940 --> 00:33:51,940
3.

322
00:33:56,700 --> 00:34:00,000
4. Tak apa, tak apa. .

323
00:34:01,880 --> 00:34:06,840
5. Bukankah itu bagus? .

324
00:34:08,580 --> 00:34:11,300
Perut saya berasa baik. terima kasih. .

325
00:34:13,920 --> 00:34:17,340
Seterusnya, mari kita latih teras kita. .

326
00:34:18,460 --> 00:34:21,220
Sila merangkak. Adakah anda merangkak? .

327
00:34:25,320 --> 00:34:27,880
Mari kita tanggalkan. .

328
00:34:32,280 --> 00:34:33,280
Ia mengganggu. .

329
00:34:37,380 --> 00:34:40,700
tak apa. Adakah anda sedikit malu?

330
00:34:42,100 --> 00:34:43,760
Tiada apa yang memalukan. .

331
00:34:44,680 --> 00:34:45,740
sebentar tadi. .

332
00:34:48,740 --> 00:34:50,760
Tolong sokong saya dengan lengan awak. .

333
00:34:53,400 --> 00:34:58,820
Kemudian, tepuk perut anda dan bengkokkan tangan anda. .

334
00:35:01,600 --> 00:35:03,880
Tolong sokong saya betul-betul. .

335
00:35:07,280 --> 00:35:09,080
Jadi mari kita cuba yang terbaik selama 10 saat, dahulu. .

336
00:35:10,900 --> 00:35:21,680
1, 2, 3, 4, tolong sokong saya lagi. .

337
00:35:22,620 --> 00:35:23,820
Ia 10 minit lebih pendek. .

338
00:35:25,860 --> 00:35:26,860
6.

339
00:35:31,640 --> 00:35:33,480
Tolong sokong saya dengan lebih teguh. .

340
00:35:34,580 --> 00:35:41,941
8, 9, 10, itu tidak bagus sama sekali, 8. Awak okay. .

341
00:35:43,690 --> 00:35:44,720
Saya sedikit letih. .

342
00:35:46,060 --> 00:35:47,060
Boleh kita berehat?

343
00:35:47,180 --> 00:35:48,180
tak apa. .

344
00:35:49,920 --> 00:35:53,460
Mari buat 10 saat lagi. saya datang. .

345
00:35:55,220 --> 00:35:56,580
1. Tolong sokong saya. .

346
00:35:57,400 --> 00:35:58,400
Jauh sikit ke belakang. .

347
00:36:00,180 --> 00:36:13,720
1, 2, 3, 4, 5, 6, semuanya bergoyang, bukan?

348
00:36:14,020 --> 00:36:17,220
Tidak baik jika anda tidak menyokong perkara ini. Tolong berhenti. .

349
00:36:18,440 --> 00:36:19,440
6.

350
00:36:22,200 --> 00:36:30,180
8, 9, Tidak baik jika ia tidak berhenti. .

351
00:36:33,720 --> 00:36:36,980
9. Tidak.

352
00:36:37,180 --> 00:36:40,580
Jika ia bergerak, cuba lagi. Saya akan mulakan dari 1. .

353
00:36:47,360 --> 00:36:48,360
Tolong berhenti. .

354
00:36:49,140 --> 00:36:50,140
3.

355
00:36:54,880 --> 00:37:04,080
4, 5,.

356
00:37:10,750 --> 00:37:16,890
5, 5, Ia bergerak lagi.

357
00:37:17,310 --> 00:37:20,930
Saya perlu mulakan semula dari 1.

358
00:37:21,410 --> 00:37:22,410
1.

359
00:37:25,490 --> 00:37:31,240
2, 4,.

360
00:37:39,640 --> 00:37:43,820
8. Itu tidak bagus sama sekali, Encik Hashimoto. .

361
00:37:45,040 --> 00:37:50,860
Teras saya kelihatan lemah,
Boleh saya minta awak duduk di sini sebentar? Adakah di sana? .

362
00:37:52,340 --> 00:37:55,120
Sekarang duduk di atas bola imbangan. .

363
00:38:00,380 --> 00:38:04,600
Kaki saya dipegang supaya saya boleh menggerakkannya.

364
00:38:07,980 --> 00:38:09,600
Sila gunakan otot perut anda. .

365
00:38:12,640 --> 00:38:17,000
Gunakan otot perut anda untuk menaikkan kaki anda. Seino.

366
00:38:23,060 --> 00:38:32,020
2. Adakah anda menaikkannya?

367
00:38:57,350 --> 00:38:59,410
Ia tidak akan naik. .

368
00:39:04,530 --> 00:39:06,990
1, 2,.

369
00:39:11,890 --> 00:39:16,890
4. Sukar. .

370
00:39:17,510 --> 00:39:18,510
Adakah ia sukar?

371
00:39:19,730 --> 00:39:21,170
Tidak boleh menumpukan perhatian?

372
00:39:21,870 --> 00:39:23,910
Adakah anda memegang belakang anda dengan betul?

373
00:39:25,050 --> 00:39:33,391
Anda tidak perlu menggunakan otot perut anda untuk mengangkat kaki anda,
Ia seperti menaikkannya. saya akan pergi. .

374
00:39:38,910 --> 00:39:45,910
3, 4, 5, 6,.

375
00:39:52,860 --> 00:39:53,940
Adakah ia berfungsi?

376
00:39:54,360 --> 00:39:56,840
Ya, ia agak sukar. .

377
00:39:57,540 --> 00:39:58,540
Tidak boleh menumpukan perhatian?

378
00:40:01,580 --> 00:40:11,680
1, 2, 3, 4, 5, 6,.

379
00:40:16,600 --> 00:40:17,740
Itu tidak bagus sama sekali. .

380
00:40:21,420 --> 00:40:23,560
Mari kita lakukan beberapa tekan tubi lain kali. .

381
00:40:35,430 --> 00:40:40,850
Sambil menjilat di sini,
Anda boleh melakukan tekan tubi sambil menjilat. Tolong buat. .

382
00:40:45,290 --> 00:40:48,891
Tidak mengapa untuk mempunyai tangan yang luas. awal.

383
00:40:51,420 --> 00:40:54,080
Tolong jilat. .

384
00:40:55,000 --> 00:40:56,140
Sila lakukan tekan tubi. .

385
00:40:57,440 --> 00:40:58,440
1.

386
00:41:04,100 --> 00:41:09,420
2. Selesai. .

387
00:41:10,520 --> 00:41:11,520
3.

388
00:41:14,660 --> 00:41:25,540
4, 5, 6, sila naikkan dengan betul. .

389
00:41:28,860 --> 00:41:31,420
Adakah lengan anda sakit dengan betul?

390
00:41:39,350 --> 00:41:40,670
Sila lakukan tekan tubi. .

391
00:41:42,790 --> 00:41:43,790
Adakah anda sedikit letih?

392
00:41:50,630 --> 00:41:52,410
Adakah kita mempunyai selang sedikit? .

393
00:42:01,870 --> 00:42:03,310
Sekarang mari buat latihan lengan. .

394
00:42:07,430 --> 00:42:13,030
Saya akan masuk ke sini.

395
00:42:13,310 --> 00:42:20,090
1, 2, tangan anda terbuka. .

396
00:42:21,370 --> 00:42:24,270
Ini yang saya ada. .

397
00:42:26,190 --> 00:42:27,190
menumpukan perhatian. .

398
00:42:27,830 --> 00:42:33,830
3, 4. Sukar, tetapi lakukan yang terbaik. .

399
00:42:36,310 --> 00:42:43,390
6, 7, Bengkokkannya dengan betul. .

400
00:42:45,450 --> 00:42:46,850
9.

401
00:42:55,350 --> 00:42:56,350
5 kali lagi. .

402
00:42:58,450 --> 00:43:03,010
1, 2, 3,.

403
00:43:07,590 --> 00:43:15,070
4, 5, bolehkah anda melakukannya 5 kali lagi?

404
00:43:18,130 --> 00:43:20,130
6. Adakah ia bergoyang?

405
00:43:21,150 --> 00:43:23,470
Jika anda bekerja keras dari sana, anda akan mendapat otot. .

406
00:43:24,450 --> 00:43:46,770
7, 8, 9, 10, 11, 12, 14, 15, 18,
19, 23,.

407
00:43:52,290 --> 00:44:05,510
25. Hei.

408
00:44:12,350 --> 00:44:21,370
1, 3, 4, 5, 7,.

409
00:44:25,050 --> 00:44:28,370
Memang menguji kesabaran.

410
00:44:28,730 --> 00:44:32,530
Tolong jangan menyerah dengan tekanan saya dan bersabar. .

411
00:44:34,330 --> 00:44:46,650
1, 2, 3, 4, 5, apa pendapat anda?

412
00:44:50,370 --> 00:44:52,110
7, 8,.

413
00:44:55,230 --> 00:45:00,550
10, 10 kali lagi. 1, 2,.

414
00:45:04,570 --> 00:45:10,810
4, 6, 7, 8,.

415
00:45:15,990 --> 00:45:21,670
10. Bolehkah anda menahannya?

416
00:45:22,870 --> 00:45:23,870
belum lagi. .

417
00:45:25,110 --> 00:45:27,130
Harap lebih bersabar.

418
00:45:27,550 --> 00:45:54,750
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10,
1, 2, 3, 4, 5, 6,.

419
00:45:58,170 --> 00:46:03,170
9, 10, Bukankah ia menakjubkan? .

420
00:46:17,240 --> 00:46:18,560
Mari kita katakan ini juga. .

421
00:46:20,420 --> 00:46:21,520
Harap bersabar. .

422
00:46:33,610 --> 00:46:34,610
Juga.

423
00:46:39,770 --> 00:46:41,190
Bolehkah anda menanggungnya?

424
00:46:43,990 --> 00:46:44,990
Sila tunggu sebentar. .

425
00:46:47,770 --> 00:46:48,770
Adakah ini bagus?

426
00:47:07,640 --> 00:47:08,640
Adakah ini?

427
00:47:19,240 --> 00:47:21,000
Cuma jangan pergi. .

428
00:47:23,740 --> 00:47:25,180
Saya memotongnya kerana ia tidak menghormati amalan. .

429
00:47:28,520 --> 00:47:31,000
Harap lebih bersabar. .

430
00:48:29,140 --> 00:48:30,820
Itu menakjubkan. .

431
00:48:38,260 --> 00:48:39,620
Bagaimana dengan otot saya?

432
00:48:40,960 --> 00:48:42,100
dah potong. .

433
00:48:53,880 --> 00:49:13,080
Harap bersabar. Ia menjijikkan. .

434
00:49:45,690 --> 00:49:46,690
Adakah anda suka ini?

435
00:49:46,830 --> 00:49:47,890
Ya, saya suka. .

436
00:49:50,550 --> 00:49:52,190
Bolehkah anda melihat otot dengan betul?

437
00:49:52,770 --> 00:49:54,150
Ya, saya sedang menonton. .

438
00:49:55,790 --> 00:49:56,830
Memang terbaik. .

439
00:50:22,130 --> 00:50:23,130
menakjubkan. .

440
00:51:13,730 --> 00:51:14,730
Encik Hashimoto. .

441
00:51:15,790 --> 00:51:18,330
Encik Hashimoto, mari kita bergerak seterusnya. .

442
00:51:34,950 --> 00:51:37,530
Sambil memegang dumbbell saya. Adakah anda mempunyai ini?

443
00:51:37,610 --> 00:51:38,750
saya ada. .

444
00:51:39,410 --> 00:51:40,410
Sila dapatkan kedua-duanya. .

445
00:51:54,510 --> 00:51:56,890
Adakah anda melatih lengan anda dengan betul?

446
00:52:10,950 --> 00:52:14,750
Adakah anda mempunyai dumbbell?

447
00:52:23,700 --> 00:52:25,980
Encik Hashimoto, tolong bekerja lebih keras. .

448
00:52:30,300 --> 00:52:31,960
Bergerak lebih, lebih. .

449
00:52:34,000 --> 00:52:36,380
Bergerak lebih, lebih, lebih. .

450
00:52:42,640 --> 00:52:43,780
tak apa. .

451
00:52:47,240 --> 00:52:48,440
Adakah anda menggerakkan tangan anda juga?

452
00:52:48,441 --> 00:52:49,520
saya akan pergi. .

453
00:53:30,610 --> 00:53:32,570
Saya boleh bergerak dengan baik. .

454
00:53:35,710 --> 00:53:39,570
Saya akan lebih melatih lengan dan pinggang saya. .

455
00:53:42,790 --> 00:53:43,790
Bergerak dengan baik. .

456
00:53:49,650 --> 00:53:51,370
Lakukan sehingga anda melebihi had anda. .

457
00:54:08,980 --> 00:54:10,340
Latih kekuatan fizikal anda. .

458
00:54:23,500 --> 00:54:26,100
Tak apa, tak apa. .

459
00:54:56,300 --> 00:54:57,300
Letakkan dumbbells. .

460
00:55:02,670 --> 00:55:03,670
Datang sini. .

461
00:55:04,870 --> 00:55:05,890
Semasa melakukan tekan tubi. .

462
00:55:07,070 --> 00:55:08,070
ya. .

463
00:55:12,990 --> 00:55:14,490
Di sana, di sana, di sana. .

464
00:55:16,150 --> 00:55:17,510
Lakukan tekan tubi dengan betul. .

465
00:55:30,380 --> 00:55:31,640
buat yang terbaik. .

466
00:55:32,500 --> 00:55:35,380
Saya melatih lengan saya dengan betul sebelum ini, jadi saya harus kuat. .

467
00:55:42,300 --> 00:55:44,360
Bergerak lebih. .

468
00:55:52,020 --> 00:55:53,180
saya penat. .

469
00:55:58,300 --> 00:55:59,860
Pinggul saya juga bergerak. .

470
00:56:19,290 --> 00:56:24,030
Ia tidak baik, ini semua tentang bahagian bawah punggung saya.
Anda hanya melatih bahagian bawah belakang anda, bukan? .

471
00:56:39,420 --> 00:56:41,980
Bagaimana anda melatih lengan anda?

472
00:56:50,060 --> 00:56:55,860
Semua tentang pinggang saya. .

473
00:57:10,910 --> 00:57:12,230
Ia tidak boleh membantu. .

474
00:57:17,390 --> 00:57:27,010
Sekarang, mari buat latihan pinggang. Juga.

475
00:57:52,090 --> 00:57:53,090
Gerakkan pinggul anda. .

476
00:58:53,090 --> 00:58:54,690
Anda dapat menerapkannya. .

477
00:59:04,240 --> 00:59:05,240
tolonglah. .

478
00:59:06,400 --> 00:59:12,040
Ini adalah bahagian terakhir format praktikal.

479
00:59:12,420 --> 00:59:15,320
Anda boleh mengeluarkannya jika anda mahu. .

480
00:59:30,880 --> 00:59:34,960
Anda boleh mengeluarkannya. .

481
01:00:21,810 --> 01:00:28,150
Ia mengaktifkan hormon lelaki. Otot anda akan menjadi lebih besar. .

482
01:00:48,600 --> 01:00:49,600
Hello. .

483
01:00:50,380 --> 01:00:53,620
Jom buat latihan hari ini juga. .

484
01:00:54,260 --> 01:00:55,300
terima kasih. .

485
01:09:25,700 --> 01:09:27,840
Sensei, apa pendapat awak?

486
01:09:27,980 --> 01:09:28,980
badan kita. .

487
01:09:29,740 --> 01:09:33,440
Saya telah mengecilkannya sedikit dan saya rasa ia kelihatan bagus.
Ya, terima kasih. .

488
01:09:34,640 --> 01:09:40,220
Kami ingin melakukan sesi hands-on hari ini, bolehkah anda melakukannya?

489
01:09:42,200 --> 01:09:45,280
Saya kata ia bagus, jadi
Sila cuba sekali. jangan pergi. .

490
01:09:46,840 --> 01:09:49,500
Jadi, mari kita mulakan dengan mencangkung hari ini. .

491
01:09:58,070 --> 01:09:59,490
tak apa. .

492
01:10:00,950 --> 01:10:02,250
Seino. .

493
01:10:03,310 --> 01:10:20,930
1, 2, 3, 4, 5, 6. Saya mula boleh melakukannya sekarang. .

494
01:10:22,270 --> 01:10:23,270
terima kasih. .

495
01:10:24,370 --> 01:10:36,050
8, 9, 10, 1, 2.

496
01:10:36,630 --> 01:10:37,630
Anda telah menjadi lebih kuat.

497
01:10:37,890 --> 01:10:55,150
terima kasih. 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10. .

498
01:10:56,450 --> 01:11:07,700
Baiklah, lain kali, pastikan ia seperti sedia ada untuk melatih teras anda.
Hisap, letak tekanan di dalam. .

499
01:11:09,520 --> 01:11:10,640
Seino.

500
01:11:11,000 --> 01:11:18,600
1, 2, 1, 2. Harap bersabar. .

501
01:11:19,560 --> 01:11:25,781
3, 4, 5, 6. Jangan bergerak. .

502
01:11:26,540 --> 01:11:28,060
Hei, hei. .

503
01:11:35,040 --> 01:11:36,720
Encik Otsuka, tidak. .

504
01:11:39,300 --> 01:11:40,860
Badan saya cantik. .

505
01:12:00,860 --> 01:12:03,080
Kaki awak pun tak elok. .

506
01:12:03,820 --> 01:12:04,840
Saya perlu melatih teras saya. .

507
01:12:07,080 --> 01:12:08,860
Otot cikgu ni pun best. .

508
01:12:48,210 --> 01:12:51,650
Ia adalah satu formaliti sekaligus, jadi saya akan mengambil perkara ini dengan serius juga. .

509
01:12:53,450 --> 01:12:55,050
Ia sudah menjadi kaki saya. .

510
01:13:33,350 --> 01:13:37,070
Saya agak menentangnya. Adakah anda menentangnya?

511
01:13:49,980 --> 01:13:51,360
Adakah anda suka otot?

512
01:13:51,560 --> 01:13:52,640
Ya, saya suka. .

513
01:14:02,520 --> 01:14:05,220
Ia besar. .

514
01:14:06,880 --> 01:14:10,420
Jilat otot perwakilan juga. jilat je. .

515
01:14:11,340 --> 01:14:12,700
Jilat otot perwakilan juga. .

516
01:14:36,520 --> 01:14:39,140
Gerakkan bahagian bawah dengan banyak dan latihnya. .

517
01:14:42,460 --> 01:14:43,840
Lakukan latihan otot di bawah. .

518
01:14:59,920 --> 01:15:00,920
Memang terbaik. .

519
01:15:11,620 --> 01:15:13,240
Ya, yang ini juga. .

520
01:15:32,910 --> 01:15:33,910
jilat je. .

521
01:15:35,150 --> 01:15:37,490
Saya mempunyai harapan yang tinggi, dan kaki saya adalah yang terbaik. .

522
01:15:41,520 --> 01:15:42,560
Tolong turunkan. .

523
01:15:49,400 --> 01:15:50,400
Tolong letakkan. .

524
01:16:26,710 --> 01:16:28,110
Di atas.

525
01:16:31,300 --> 01:16:32,740
Tolong keluarkan. .

526
01:16:40,450 --> 01:16:42,851
Tolong letakkan. ini.

527
01:16:51,410 --> 01:16:54,990
apa?

528
01:17:02,080 --> 01:17:03,440
saya minta maaf. .

529
01:17:22,920 --> 01:17:23,920
jilat je. .

530
01:17:29,170 --> 01:17:30,170
menakjubkan. .

531
01:17:39,830 --> 01:17:40,830
menakjubkan. .

532
01:17:48,060 --> 01:17:49,060
Direndam. .

533
01:17:59,700 --> 01:18:01,400
Ia basah kuyup. .

534
01:18:03,940 --> 01:18:05,400
Adakah anda tidak berlatih?

535
01:18:06,540 --> 01:18:08,620
Tak cukup latihan.

536
01:18:09,160 --> 01:18:12,100
Mari berlatih. jilat je. .

537
01:18:24,860 --> 01:18:26,880
Bergerak ke dalam. .

538
01:18:29,200 --> 01:18:30,200
Keretapi. .

539
01:18:33,100 --> 01:18:35,000
Wah, latihan otot saya berfungsi. .

540
01:18:35,900 --> 01:18:37,060
Adakah ia bergerak?

541
01:18:38,300 --> 01:18:39,640
Saya sedang melakukan latihan otot. .

542
01:18:40,680 --> 01:18:41,680
dah selesai. .

543
01:18:54,140 --> 01:18:57,900
Adakah ia berasa baik?

544
01:18:58,520 --> 01:19:00,580
Terasa baik. .

545
01:19:31,100 --> 01:19:33,240
Sila angkat kaki. .

546
01:19:43,480 --> 01:19:45,940
Sila angkat kaki. .

547
01:19:48,160 --> 01:19:49,660
Kaki saya naik. .

548
01:20:27,910 --> 01:20:29,150
Sila tunggu sebentar. .

549
01:20:31,190 --> 01:20:32,190
Mencangkung. .

550
01:21:01,260 --> 01:21:02,620
Wah, semakin meningkat. .

551
01:21:03,700 --> 01:21:05,580
Ia telah naik. .

552
01:21:06,640 --> 01:21:07,640
Badanku basah kuyup. .

553
01:21:16,680 --> 01:21:21,040
Saya telah berlatih dengan sangat baik dan saya semakin baik. .

554
01:21:27,080 --> 01:21:28,240
Tongkat pinggul anda. .

555
01:22:30,380 --> 01:22:32,900
Sila tunggu sebentar.

556
01:22:33,480 --> 01:22:37,360
Aliran darah saya kembali tersumbat.
Saya tersepit lagi. .

557
01:22:39,320 --> 01:22:40,360
Boleh tak?

558
01:22:58,510 --> 01:23:00,270
Adakah kaki saya berasa baik?

559
01:23:10,460 --> 01:23:12,460
Aliran darah saya semakin tersumbat. .

560
01:23:18,290 --> 01:23:22,350
Terasa baik. .

561
01:23:42,690 --> 01:23:48,411
Memang terbaik. Perasaan.

562
01:23:57,140 --> 01:24:02,480
bagus. .

563
01:24:10,760 --> 01:24:12,020
Adakah kaki saya berasa baik?

564
01:24:12,200 --> 01:24:13,200
Sedap rasanya. .

565
01:24:14,520 --> 01:24:16,521
Terasa baik. Memang terbaik. .

566
01:24:20,150 --> 01:24:21,150
Sila tunggu sebentar. .

567
01:24:42,540 --> 01:24:43,920
Itu Bing, tuan. .

568
01:24:45,020 --> 01:24:46,200
Ia berdiri dengan baik. .

569
01:24:50,380 --> 01:24:52,380
Jangan pergi sehingga anda berkata tidak apa-apa. .

570
01:25:15,840 --> 01:25:17,080
Sila tarik leher anda ke tujahan. .

571
01:25:20,900 --> 01:25:21,900
Ah, menakjubkan.

572
01:25:22,000 --> 01:25:25,840
Saya terperangkap di sini. Saya terperangkap dalam litokin. .

573
01:25:45,170 --> 01:25:47,930
Cikgu rasa baik. .

574
01:26:08,310 --> 01:26:11,210
Ah, menakjubkan. .

575
01:26:20,900 --> 01:26:22,860
yang terbaik?

576
01:26:36,310 --> 01:26:39,570
Adakah otot bahu anda berasa baik di sini?

577
01:26:49,980 --> 01:26:50,980
Ah, menakjubkan. .

578
01:28:01,690 --> 01:28:07,890
perasaan cikgu.

579
01:28:20,586 --> 01:28:24,970
Tidak mengapa. maaf. Cikgu rasa baik. .

580
01:28:33,680 --> 01:28:38,580
Cikgu, kamu boleh menolak saya dan menjilat saya. .

581
01:28:46,020 --> 01:28:51,340
cikgu...

582
01:28:58,930 --> 01:29:01,350
Nampaknya dah nak masuk. .

583
01:29:07,310 --> 01:29:08,310
Boleh tak?

584
01:29:12,270 --> 01:29:14,830
Pergi sejauh menolaknya. .

585
01:29:15,730 --> 01:29:16,730
Saya akan membenarkan anda masuk, tuan. .

586
01:29:44,860 --> 01:29:51,634
Cikgu rasa baik. milik guru.

587
01:29:51,635 --> 01:29:52,040
..

588
01:29:52,041 --> 01:29:55,481
Rehatkan otot belakang anda. .

589
01:30:31,360 --> 01:30:32,760
Cikgu rasa baik. .

590
01:31:38,020 --> 01:31:39,020
cikgu.

591
01:31:55,700 --> 01:31:57,701
Sedap rasanya. Cikgu rasa baik. .

592
01:32:05,050 --> 01:32:06,810
Tolong ditangkap. .

593
01:32:10,050 --> 01:32:11,470
Sila angkat kaki. .

594
01:32:34,500 --> 01:32:37,640
Memang terbaik. .

595
01:33:27,210 --> 01:33:28,610
perasaan cikgu.

596
01:33:33,050 --> 01:33:38,890
Tidak mengapa. .

597
01:35:47,260 --> 01:35:49,660
perasaan cikgu.

598
01:36:03,990 --> 01:36:19,800
Tidak mengapa. Bergerak.

599
01:36:24,590 --> 01:36:25,590
Bergerak, bergerak. .

600
01:36:47,300 --> 01:36:49,160
perasaan cikgu.

601
01:37:01,560 --> 01:37:35,240
Tidak mengapa. Cikgu rasa baik. .

602
01:37:40,460 --> 01:37:41,920
perasaan cikgu.

603
01:38:06,710 --> 01:39:06,890
Tidak mengapa. perasaan cikgu.

604
01:39:23,710 --> 01:39:34,490
Tidak mengapa. Cikgu rasa baik. .

605
01:39:59,280 --> 01:40:00,280
ya. .

606
01:40:07,620 --> 01:40:09,140
Terasa baik. .

607
01:40:19,920 --> 01:40:21,600
Saya rasa baik juga. .

608
01:41:43,350 --> 01:41:45,050
Berpaling ke sebelah awak dan hadap saya. .

609
01:42:55,820 --> 01:42:56,820
Berpusing ke tepi.

610
01:43:03,830 --> 01:43:08,820
Tolong berpaling kepada saya. .

611
01:44:27,820 --> 01:44:30,780
Sakit, sakit. .

612
01:44:38,440 --> 01:44:50,100
Sakit, sakit. Sakit, sakit. .

613
01:44:59,740 --> 01:45:01,500
Bolehkah saya bermain dengan tuan?

614
01:45:05,900 --> 01:45:07,000
Bolehkah saya bermain dengan tuan?

615
01:45:51,190 --> 01:45:53,350
Oh, itu. .

616
01:45:56,130 --> 01:45:57,450
Saya sudah pandai. .

617
01:45:59,190 --> 01:46:00,190
Ini terasa baik. .

618
01:46:10,990 --> 01:46:13,290
Cukup-cukuplah. Sedap rasanya. .

619
01:46:38,480 --> 01:46:39,660
Sedap rasanya. .

620
01:46:48,180 --> 01:46:49,580
cuma.

621
01:47:02,950 --> 01:47:03,950
sekarang. .

622
01:47:05,630 --> 01:47:06,630
ah,.

623
01:47:09,110 --> 01:47:11,670
Itu sahaja... Sensei, Sensei. .

624
01:47:12,390 --> 01:47:15,170
tuan-tuan...

625
01:47:16,090 --> 01:47:18,330
Oh, sakit!

626
01:48:14,220 --> 01:48:21,200
Saya rasa saya telah menjadi lebih jantan di bawah naungan guru saya, tetapi apa pendapat anda tentang otot saya?

627
01:48:21,240 --> 01:48:22,240
Apa pendapat anda?

628
01:48:22,600 --> 01:48:24,220
Dia telah menjadi begitu jantan...