1
00:00:10,249 --> 00:00:14,250
Selamat pagi semuanya. Semuanya adalah Miko Zure.

2
00:00:15,130 --> 00:00:21,930
Pagi yang cerah dan menyenangkan hari ini. Hari ini juga, kita semua keras kepala.
Perkuat dan latih agar tetap sehat

3
00:00:21,930 --> 00:00:23,550
Mari bertujuan untuk memperbaiki tubuh kita.

4
00:00:25,250 --> 00:00:30,210
Hari ini, aku memamerkan bokongku pada kalian semua.
Saya kira demikian.

5
00:00:31,180 --> 00:00:38,100
Saya telah melihat pantat saya sejak pagi, dan saya menyadarinya setiap hari.
Pelatihan berulang dari

6
00:00:38,100 --> 00:00:42,840
Bagaimana kamu bisa menjadi orang bodoh sepertiku?

7
00:00:47,200 --> 00:00:53,960
Kalau disini ada jarumnya, akan ada garis dari pinggang sampai bokong.
Karena menjadi bersih

8
00:00:53,960 --> 00:01:00,820
Otot-otot di bagian samping di sini, otot paha di punggung, dan kemudian paha.
Saya juga bisa melatih sesuatu.

9
00:01:00,820 --> 00:01:07,620
Ini hari yang baik, seperti yang Anda lihat hari ini.
Ini penampakan pantatku

10
00:01:07,620 --> 00:01:14,440
Di sini, di sini, di sini, ada ketegangan otot di sini.

11
00:01:14,440 --> 00:01:21,440
Terutama pinggul feminin

12
00:01:21,440 --> 00:01:23,340
Hal ini dimungkinkan untuk dibuat

13
00:01:26,960 --> 00:01:27,960
Bisakah kamu melihatnya?

14
00:01:30,420 --> 00:01:37,400
Kebulatan di sini penting. Saya pikir Anda bisa melihatnya jika Anda melihatnya dari samping.
Ya, tapi pantatku terasa kencang.

15
00:01:37,400 --> 00:01:40,900
Bisa dibilang paha Anda mulai terbuka.
Saya rasa begitu

16
00:02:00,970 --> 00:02:02,970
Oh, banyak sekali komentar yang masuk. Terima kasih.

17
00:02:04,830 --> 00:02:10,550
Selamat pagi, Tuan Nakahiro. Hari ini juga merupakan hari yang baik.
Dan. Terima kasih. saya senang.

18
00:02:11,970 --> 00:02:14,830
Saya mengagumi pantat Anda.

19
00:02:17,090 --> 00:02:23,950
Saya mulai melatih diri saya sendiri. luar biasa. kecil
Satu langkah menuju akhir

20
00:02:23,950 --> 00:02:26,810
Ini adalah jalan yang sangat dekat, jadi mari kita lakukan yang terbaik.

21
00:02:39,120 --> 00:02:40,300
Apakah rasanya enak?

22
00:02:44,760 --> 00:02:47,900
Bisakah kamu melihatnya? Silakan tinggalkan banyak komentar.

23
00:03:04,040 --> 00:03:10,960
Ini juga efektif di sini, jadi Anda bisa melakukannya sambil menonton TV.
Senang rasanya membalikkan badan

24
00:03:10,960 --> 00:03:15,880
Menurut saya ini terlihat agak aneh jika dilihat dari benderanya.
Tapi ya

25
00:03:39,720 --> 00:03:44,920
Terima kasih banyak telah menonton.

26
00:03:44,920 --> 00:03:51,820
Live streaming rutinitas pagi saya hari ini

27
00:03:51,820 --> 00:03:58,040
Semuanya, mari lakukan yang terbaik di tempat kerja sepanjang hari.
Ya, hari ini adalah

28
00:03:58,040 --> 00:04:04,760
Saya punya reservasi untuk pelatihan pribadi.
Saya menantikan untuk pergi mulai sekarang. Saya harap semua orang akan melakukan yang terbaik dalam pekerjaannya.

29
00:04:04,760 --> 00:04:08,140
Kalau begitu, sekarang dengan kampanye.

30
00:04:08,880 --> 00:04:15,760
Posting dengan hashtag dan satu orang akan diikutsertakan dalam undian.
Saya memenangkan pelatihan menggunakan pekerjaan saya sendiri.

31
00:04:15,760 --> 00:04:21,500
Ini adalah kesempatan sekali seumur hidup, jadi silakan mendaftar.
Senang bertemu denganmu

32
00:04:47,420 --> 00:04:54,340
Terima kasih banyak. Aku selalu senang melihatmu. Terima kasih.
Silakan bersenang-senang

33
00:04:54,340 --> 00:04:56,000
Silakan lihat

34
00:05:18,520 --> 00:05:25,400
Terima kasih banyak. Hari ini saya akan mengerjakan perut saya.

35
00:05:25,400 --> 00:05:29,920
Rotasi? Ya Ya Berat badannya bertambah akhir-akhir ini. Apakah ini?

36
00:05:30,840 --> 00:05:37,460
Luar biasa, dia mempunyai rasa kecantikan yang begitu tinggi.

37
00:05:37,460 --> 00:05:44,200
Bukankah itu masalahnya? Tidak apa-apa. Mari kita lakukan yang terbaik bersama-sama.
Terima kasih banyak.

38
00:05:44,200 --> 00:05:45,200
ini dia

39
00:05:55,530 --> 00:06:00,070
Yah, aku tidak percaya kamu punya ruangan seperti ini di rumahmu. Saya sedikit khawatir
Saya masuk. Wow, luar biasa.

40
00:06:01,330 --> 00:06:08,210
Oh, ada juga Habel. Saya sudah menyiapkan segala macam hal.
Oh, itu luar biasa. Tolong, Tuan Kose.

41
00:06:08,270 --> 00:06:13,310
Ah, oke, oke, tidak sama sekali. Saya merasa nyaman di lantai.
Itu benar.

42
00:06:14,310 --> 00:06:20,990
Oke, Anda sudah memakai sepatu dan Anda terlihat sempurna. Persiapkan lagi
Karena ada. Ya, saya juga akan membiarkan Anda memakai sepatu Anda.

43
00:06:20,990 --> 00:06:21,990
aku akan mengambilnya.

44
00:06:29,699 --> 00:06:36,480
saya senang. Terima kasih. Saya belajar banyak. Apakah itu benar? saya senang.

45
00:06:36,480 --> 00:06:41,020
Ya. Apakah kamu tinggal sendirian di ruangan ini?

46
00:06:41,840 --> 00:06:48,500
Ya, dia juga terlihat seperti bintang semikonduktor, dan itu sangat bagus.

47
00:06:48,500 --> 00:06:55,400
Begitulah rasanya. Apakah hubungan kalian baik-baik saja?

48
00:06:56,200 --> 00:07:03,020
Baiklah, sedikit tentang tipe tubuh masing-masing.

49
00:07:03,020 --> 00:07:09,660
Senang rasanya memiliki hubungan di mana kita bisa berbagi pendapat, bukan?
Saya tidak bisa mengatakan apa pun tentang warna.

50
00:07:09,660 --> 00:07:11,460
Itukah yang kamu inginkan?

51
00:07:11,660 --> 00:07:18,640
Saya tidak kelebihan berat badan sama sekali, tapi perut saya agak kecil.
Saya mulai pindah, jadi pola makan saya kurang baik.

52
00:07:18,640 --> 00:07:22,980
Apakah ini terasa seperti bento di toko swalayan?

53
00:07:23,840 --> 00:07:30,700
Saya merasa seperti saya hanya harus makan makanan cepat saji biasa.
Saya kira sulit untuk memasak sendiri, bukan?

54
00:07:30,700 --> 00:07:36,800
Nah, lebih baik makan ayam kan?
Ini juga penting, tapi

55
00:07:36,800 --> 00:07:43,760
Kuncinya adalah mengonsumsi makanan yang baik yang kaya lemak, protein, dan seimbang.
Itu hal yang paling penting, bukan? Jadi mari kita lakukan yang terbaik.

56
00:07:43,760 --> 00:07:50,700
Pertama-tama, mari kita regangkan pergelangan kaki.
Kalau begitu aku harus mengungkapnya.

57
00:07:50,700 --> 00:07:56,900
Saya takut melukai diri sendiri, jadi pergelangan kaki saya akan patah.
Hei aku

58
00:07:56,900 --> 00:08:03,740
Saya seorang pemula dan tidak tahu apa-apa tentang itu, tapi pertama-tama, Kose.
San, begitu.

59
00:08:03,740 --> 00:08:10,200
Apakah tidak apa-apa? Saya mengerti. Saya ingin melihat dan belajar.
Ya, tidak apa-apa. Pertama, periksa pergelangan kaki Anda.

60
00:08:10,200 --> 00:08:17,100
Buka saja, balikkan, dan sisanya seperti ini.

61
00:08:17,100 --> 00:08:18,540
Gu Gu Gutto

62
00:08:19,470 --> 00:08:26,410
Membungkuk sambil menyadari beban yang diterapkan di sini
Awalnya kepala dan kaki saya melayang.

63
00:08:26,410 --> 00:08:33,210
Tidak apa-apa juga, jadi tidak apa-apa menyebutnya seperti ini.

64
00:08:33,210 --> 00:08:36,210
Ini seperti menghisap dan menyodorkan pantatmu keluar. Itu benar.

65
00:08:36,210 --> 00:08:43,210
Beginilah cara Anda mengubahnya

66
00:08:43,210 --> 00:08:45,190
Itu juga bagus. Balikkan.

67
00:08:46,670 --> 00:08:48,890
Pernahkah Anda mengalami cedera pergelangan kaki?

68
00:08:49,270 --> 00:08:56,250
Belum. Pria tidak memakai sepatu hak.
Begitu Anda terluka, itu menjadi kebiasaan.

69
00:08:56,250 --> 00:09:00,690
Jadi penting untuk bersantai sepenuhnya. Saya mengerti.

70
00:09:00,690 --> 00:09:04,150
Seperti ini

71
00:09:04,150 --> 00:09:14,430
perasaan

72
00:09:14,430 --> 00:09:15,430
Itu benar

73
00:09:33,520 --> 00:09:40,500
Apakah banyak air dan banyak keringat?

74
00:09:40,500 --> 00:09:45,340
Mari kita lanjutkan. Pergelangan kakiku terlihat seperti ini.

75
00:09:45,340 --> 00:09:52,140
Setelah ini, saya mulai melakukan beberapa latihan peregangan yang melibatkan yoga.
aku pergi

76
00:09:52,140 --> 00:09:54,780
Saya akan membawa matras yoga saya ke tempat lain.

77
00:10:23,099 --> 00:10:29,300
Bahkan jika aku tidur dengan normal seperti ini, aku akan memperhatikan area di sekitar sendi pinggulku.
Saya ingin terus bekerja

78
00:10:32,460 --> 00:10:39,320
Sepertinya saya membungkuk dan berpikir, ``Mama ini baik.''

79
00:10:39,320 --> 00:10:45,100
Senang rasanya merasakan tulang-tulang bermunculan di sekitar sini.
dalam hal ini

80
00:10:45,100 --> 00:10:50,180
Rasanya enak sekali saat lututku menyentuh lantai.

81
00:10:50,180 --> 00:10:57,160
Saat itu, punggung bawah saya tidak bergerak terlalu jauh ke kiri.
Suka

82
00:11:00,180 --> 00:11:06,520
Area ini sedang berkembang dan saya merasa ingin terus maju.
masu

83
00:11:06,520 --> 00:11:13,360
Jika pacarmu bisa membantumu dalam hal ini,
Bahkan jika aku mendorong kakiku dengan keras,

84
00:11:13,360 --> 00:11:20,360
Menurutku itu bagus, menurutku cukup bagus di sekitar sini.

85
00:11:20,360 --> 00:11:27,160
Wajahku mungkin berkaca-kaca dan wajahku berkaca-kaca

86
00:11:27,160 --> 00:11:28,840
belok ke kanan

87
00:11:30,140 --> 00:11:36,440
Hal ini juga terlihat di sisi lain

88
00:11:36,440 --> 00:11:40,040
Saya akan melakukannya dengan mudah seperti ini.

89
00:11:40,040 --> 00:11:47,040
Tempat ini berkembang begitu pesat

90
00:11:47,040 --> 00:11:50,440
Saat aku merasakanmu di sana, aku bernapas dalam-dalam.

91
00:11:50,440 --> 00:11:55,380
Kesimpulan

92
00:11:55,380 --> 00:12:02,260
Menurut saya ada perbedaan keseimbangan antara sisi kiri dan kanan struktur, jadi saya tidak yakin.
Sisi kanan struktur

93
00:12:02,260 --> 00:12:09,140
Meski kaku, namun terasa seimbang.

94
00:12:09,140 --> 00:12:11,160
Akan ideal jika Anda bisa bersantai.

95
00:12:27,820 --> 00:12:33,000
Saya bisa merasakannya meringkuk erat dan meregang di sini.

96
00:12:33,000 --> 00:12:39,620
Anda dapat melakukan ini dengan posisi telentang atau miring, mana saja yang lebih mudah.
Apa itu?

97
00:12:39,620 --> 00:12:46,440
Tapi di sekitar sini, di sekitar sini?

98
00:12:46,820 --> 00:12:50,640
Ya, benar, aku bisa merasakannya berkembang.
Itu bagus

99
00:13:18,510 --> 00:13:22,810
Saa saa saa saa saa saa saa

100
00:13:46,680 --> 00:13:51,340
Lebih baik melakukan ini.Poi

101
00:13:51,340 --> 00:13:58,520
tidak

102
00:13:58,520 --> 00:14:05,460
Ini tentang memiliki kesadaran untuk menggambar lingkaran yang sangat besar.

103
00:14:05,460 --> 00:14:08,700
Harap pastikan pinggul Anda tidak menekuk.

104
00:14:29,580 --> 00:14:36,220
Latihan melipat dan meregangkan ini juga sangat efektif.
Ada

105
00:14:36,220 --> 00:14:43,140
Lalu, kali ini, aku memegang tanganku.

106
00:14:43,140 --> 00:14:47,880
Pose kucing dengan pantat didorong ke depan kucing.
Itu benar

107
00:14:47,880 --> 00:14:50,720
Seperti ini

108
00:14:50,720 --> 00:14:57,060
Saya merasa sangat sesak

109
00:14:58,030 --> 00:15:00,530
Rasakan tubuh Anda tumbuh dengan penuh semangat.

110
00:15:00,530 --> 00:15:10,070
Ini adalah

111
00:15:10,070 --> 00:15:16,890
Rilekskan tidak hanya tubuh bagian bawah, tetapi juga tubuh bagian atas dan punggung.
setengah bagian atas

112
00:15:16,890 --> 00:15:21,010
Saya rasa ini juga efektif saat melatih diri sendiri.

113
00:15:46,570 --> 00:15:48,310
Apakah Anda memperhatikan bahwa pertumbuhannya terus meningkat?

114
00:15:48,690 --> 00:15:51,210
Ya saya mengerti.

115
00:15:51,210 --> 00:15:58,170
Ah, lain kali

116
00:15:58,170 --> 00:16:05,050
Aku meletakkan tanganku ke samping dan menurunkan bahuku dengan kuat.
Memutar

117
00:16:05,050 --> 00:16:09,390
Waspadai regangan otot mulai dari punggung hingga bokong.

118
00:16:21,230 --> 00:16:27,890
Jika lengan Anda lelah, tidak apa-apa melakukannya dengan posisi miring.
Senang mengetahuinya

119
00:16:27,890 --> 00:16:33,290
Putar dengan erat

120
00:16:33,290 --> 00:16:37,890
Saya akan memutar sisi lainnya juga.

121
00:16:37,890 --> 00:16:46,010
di sini

122
00:16:46,010 --> 00:16:47,370
Benar, aku mengerti?

123
00:16:52,239 --> 00:16:58,080
Dengan menerapkan formulir saat ini, saya akan mengangkat kaki saya setinggi mungkin.

124
00:16:58,080 --> 00:17:04,859
Kuncinya adalah membuka paha Anda sebanyak mungkin.
terbuka ke luar

125
00:17:04,859 --> 00:17:11,099
Jika Anda merasa seperti ini, bahu Anda akan lepas.

126
00:17:11,099 --> 00:17:18,099
Struktur: Saya pikir bagian ini akan sulit pada awalnya, tapi ternyata sangat sulit.
Karena itu berhasil.

127
00:17:18,099 --> 00:17:20,160
Silakan coba tantangan ini!

128
00:17:22,820 --> 00:17:26,520
Sebaiknya pegang dengan kuat menggunakan tangan Anda yang lain.

129
00:17:26,520 --> 00:17:41,120
Pedas

130
00:17:41,120 --> 00:17:48,080
Jangan memaksakan diri untuk berpose terlalu banyak.

131
00:17:48,080 --> 00:17:54,680
Jika dirasa terlalu sulit, tidak apa-apa untuk berhenti.

132
00:17:54,680 --> 00:18:05,320
versus

133
00:18:05,320 --> 00:18:10,660
Caranya sama di bagian samping, jadi lakukan seperti ini.

134
00:18:10,660 --> 00:18:12,600
Lihat

135
00:18:12,600 --> 00:18:18,140
Apa yang terjadi?

136
00:18:35,530 --> 00:18:41,950
Pembukaan di sini agak lemah.
Yah, itu tidak lembut.

137
00:18:41,950 --> 00:18:46,830
Saya tidak bisa membukanya, tapi saya akan terus merentangkannya.

138
00:18:46,830 --> 00:18:49,110
S

139
00:18:49,110 --> 00:18:54,950
Ya,

140
00:18:54,970 --> 00:19:01,890
Sendi pinggul saya terlihat seperti ini

141
00:19:01,890 --> 00:19:02,890
Daerah sekitarnya

142
00:19:03,920 --> 00:19:10,800
Saya pikir saya sudah banyak bersantai. Panas sekali, bukan?
Aku akan melepas jaketku.

143
00:19:10,800 --> 00:19:11,060
Hei

144
00:19:11,060 --> 00:19:18,020
otot perut

145
00:19:18,020 --> 00:19:19,240
Apakah Anda punya rollernya?

146
00:19:19,980 --> 00:19:26,860
Saya baru saja membelinya. Itu bagus. Saya akan menggunakannya juga.
Mari kita gunakan juga sebagai roller otot perut untuk latihan.

147
00:19:26,860 --> 00:19:32,800
Ini adalah barang yang sangat nyaman untuk digunakan.
Seperti pose kucing tua

148
00:19:34,440 --> 00:19:41,280
Saya akan menggunakannya untuk meregangkan punggung saya, tapi itu agak berbahaya.

149
00:19:41,280 --> 00:19:48,000
Jadi, pastikan tidak ada benda di sekitar Anda.

150
00:19:48,000 --> 00:19:49,180
Mari terus berkembang

151
00:20:07,180 --> 00:20:10,820
Akan sangat bagus jika saya bisa mempertahankan garis ini selama mungkin.
Dia.

152
00:20:53,800 --> 00:20:54,800
Apakah kamu baik-baik saja?

153
00:20:54,820 --> 00:21:00,760
Ya, tidak apa-apa. Tidak apa-apa jika Anda sedikit berkonsentrasi saat membalas.

154
00:21:00,760 --> 00:21:06,980
Baiklah, mari kita ingat postur ini dan lakukan yang terbaik bersama-sama.
Saya akan melakukannya

155
00:21:06,980 --> 00:21:10,980
Idealnya, saat ini Anda harus bisa melihat lurus ke depan.

156
00:21:32,740 --> 00:21:39,600
Latihan menggunakan roller otot perut seperti ini
Setelah itu, gerakkan ke arah tubuh bagian bawah.

157
00:21:39,600 --> 00:21:46,580
Mari kita mulai membangun otot dasar dengan memperkuat otot paha.
Hal ini diperlukan karena kompensasinya akan meningkat.

158
00:21:46,580 --> 00:21:53,580
Ini akan menjadi sesi latihan yang hebat, terutama karena ruangannya sangat bagus.
Saya punya permintaan.

159
00:21:53,580 --> 00:21:54,580
Tapi apakah tidak apa-apa?

160
00:21:54,760 --> 00:21:59,180
Saya ingin ikut untuk merekam video pendek.
Terima kasih banyak

161
00:22:15,370 --> 00:22:22,310
Tidak banyak ruangan di mana pasangan bisa tinggal bersama, dan kebanyakan dari mereka bagus.
Saya berpikir, ``Kenapa tidak?'' Ruangannya cukup bagus.

162
00:22:22,810 --> 00:22:23,810
Itu bagus.

163
00:22:27,670 --> 00:22:33,830
Hai semuanya, itu hanya tongkat kecil. Saya menurunkan berat badan untuknya hari ini
Saya mengunjungi rumah tuan yang ingin saya kunjungi,

164
00:22:34,010 --> 00:22:40,110
Saya ingin segera mulai melatih squat.
Terima kasih.

165
00:22:41,630 --> 00:22:48,570
Pertama-tama, buat pinggul Anda sedikit lebih lebar dari bahu Anda.
Buka dan arahkan jari kaki lurus ke depan.

166
00:22:48,570 --> 00:22:55,510
Dalam keadaan itu, rentangkan tangan Anda lurus hingga 90 derajat dan lakukan ini.
Tekuk seolah-olah Anda sedang duduk di kursi.

167
00:22:55,510 --> 00:23:02,050
Begini tampilannya: Lutut saya tidak melewati jari kaki.
Baiklah kalau begitu.

168
00:23:02,050 --> 00:23:05,570
Mari kita coba di kursi sebanyak 10 kali hitungan.

169
00:23:52,840 --> 00:23:56,980
Saya harap semua orang akan menerima tantangan ini bersama-sama!
Apakah kamu sampai di sana?

170
00:23:57,440 --> 00:24:04,320
Mari kita terus melakukan yang terbaik setelah ini juga. Mudah bagi semua orang.
Jadi silakan mencobanya!

171
00:24:04,320 --> 00:24:05,320
Sampai jumpa

172
00:24:21,850 --> 00:24:28,230
Apakah ini baik-baik saja? Ya, segera gunakan barbel.
Ya, saya ingin mencobanya, tapi

173
00:24:28,230 --> 00:24:29,230
Bagaimana menurut anda?

174
00:24:29,430 --> 00:24:34,370
Itu selalu sedikit berat, bukan?

175
00:24:34,370 --> 00:24:40,930
Pertama-tama, bentuknya adalah

176
00:24:40,930 --> 00:24:47,850
Yang penting adalah apa yang Anda lakukan, jadi untuk saat ini, beban ini seharusnya
Lepaskan

177
00:24:47,850 --> 00:24:50,790
Mudah hanya dengan tongkat

178
00:24:55,399 --> 00:25:00,980
Ini sangat berbahaya, jadi saya mengambilnya dan membawanya.

179
00:25:00,980 --> 00:25:07,980
Ini adalah tipe yang ada di pundak Anda.

180
00:25:07,980 --> 00:25:14,940
Letakkan tangan Anda di atasnya dan pegang erat-erat di sekitar sini.
Itu bagus

181
00:25:14,940 --> 00:25:21,560
Apakah mungkin untuk memutarnya dengan tangan? Letakkan di engkol tangan dan duduklah di kursi sekarang.
Turunkan pinggul Anda seperti sedang duduk.

182
00:25:24,270 --> 00:25:31,050
Mari kita buka tulang belikat kita. Seperti inilah tampilannya.

183
00:25:31,050 --> 00:25:35,050
Apakah ada hal yang Anda minati?

184
00:25:35,670 --> 00:25:42,630
Bolehkah aku tidak membiarkannya sampai akhir?
Sudut lutut di sini adalah 90 derajat.

185
00:25:42,630 --> 00:25:46,190
Bisa juga dibilang 90 derajat. Oke, 90 derajat.

186
00:25:58,480 --> 00:26:05,420
Tidak apa-apa jika Anda menyalinnya sepenuhnya jika Anda mau.
Ya. Pertama, saya ingin melihat Tuan Kozue. Yo

187
00:26:05,420 --> 00:26:07,420
Ya. Tolong jaga dirimu baik-baik.

188
00:26:21,520 --> 00:26:28,290
Saat saya lelah, saya merasa poros tengah tubuh saya bergeser.
Tetapi,

189
00:26:28,490 --> 00:26:32,550
Dukung diri Anda dengan otot paha dan berdiri.

190
00:26:32,550 --> 00:26:36,150
mata

191
00:26:36,150 --> 00:26:43,070
Garisnya benar

192
00:26:43,070 --> 00:26:46,210
Senang rasanya bisa melihat sesuatu yang sedikit lebih tinggi.

193
00:27:00,930 --> 00:27:04,130
Jangan lupa untuk menarik dan membuang napas saat Anda melakukannya.

194
00:28:23,169 --> 00:28:24,169
Apakah kamu baik-baik saja?

195
00:28:39,910 --> 00:28:46,790
Hei, apa yang terjadi tadi?

196
00:28:46,790 --> 00:28:47,830
Apakah kamu tidak melihat pantatku?

197
00:28:48,530 --> 00:28:51,390
Tidak, saya belum melihatnya.

198
00:28:54,890 --> 00:28:59,790
Tidak apa-apa jika Anda mengatakannya begitu saja.

199
00:28:59,790 --> 00:29:04,290
Mendekatlah dan lihatlah

200
00:29:04,290 --> 00:29:11,090
Apakah boleh menjadi mentah?

201
00:29:11,090 --> 00:29:12,090
Yo

202
00:31:05,520 --> 00:31:06,800
Bukankah itu benar?

203
00:31:07,000 --> 00:31:13,880
Maaf, apa yang kamu lakukan jika kamu sudah bersemangat?

204
00:31:13,880 --> 00:31:20,880
Jika Anda memberi tahu saya apa yang Anda lakukan, saya akan berada di tempat yang berbahaya.
Meski tidak ada tekanan

205
00:31:20,880 --> 00:31:21,880
Bagus untukmu

206
00:31:37,610 --> 00:31:38,610
Saya akan memakai rok

207
00:32:26,730 --> 00:32:30,530
Anda bisa mendapatkannya tanpa berbicara.

208
00:32:30,530 --> 00:32:37,510
Bagaimana rasanya pantatmu?

209
00:32:37,510 --> 00:32:38,510
Seperti apa rasanya?

210
00:32:39,230 --> 00:32:46,130
pantat jongkok

211
00:32:46,130 --> 00:32:48,550
Saya merasa sangat bersemangat.

212
00:34:18,340 --> 00:34:22,320
Karena aku kebanyakan makan sendiri.

213
00:34:22,320 --> 00:34:29,239
Pertama-tama, saya punya pacar.

214
00:34:29,239 --> 00:34:34,719
Tidak apa-apa, tidak apa-apa.

215
00:34:34,719 --> 00:34:40,199
Itu terlalu besar, tapi saya tidak bisa membiarkan cucu saya memilikinya.

216
00:36:31,850 --> 00:36:32,850
Mari kita menyedotnya

217
00:37:00,400 --> 00:37:04,400
Saya ingin Anda memasukkan penis Anda ke pantat saya di tengah kemacetan.
Saya mengerti

218
00:37:04,400 --> 00:37:07,620
paling

219
00:37:07,620 --> 00:37:14,540
Pertama kali

220
00:37:14,540 --> 00:37:21,500
Perlahan aku menyodok celah dan lubang di pantatnya dengan penisku.
Atau

221
00:37:21,500 --> 00:37:22,740
Seolah rasanya enak

222
00:37:37,440 --> 00:37:42,520
Anda merasa sangat baik. Aku bisa menggosok payudaramu.

223
00:38:56,680 --> 00:39:00,760
Jika kamu suka pantat, latih pantatku juga.
Tidak bisakah?

224
00:39:41,740 --> 00:39:47,460
Oh, ini pertama kalinya bagiku. Tolong beritahu saya dengan tepat.
Menyerah

225
00:40:12,140 --> 00:40:13,140
Tidak banyak?

226
00:41:03,560 --> 00:41:04,560
dengan tangan ini

227
00:42:44,080 --> 00:42:47,320
Apakah Anda ingin mencicipinya perlahan di mulut Anda?

228
00:42:47,920 --> 00:42:48,920
Ya, apakah tidak apa-apa?

229
00:42:51,460 --> 00:42:52,460
Ya,

230
00:42:56,780 --> 00:43:03,840
lidah

231
00:43:03,840 --> 00:43:09,720
Rasanya ujung ujungnya melonggarkan pintu masuk lubang pantat.
Wah

232
00:43:09,720 --> 00:43:12,620
Minumlah sambil mengejan dengan kuat

233
00:59:50,600 --> 00:59:51,600
Saya ingin membuat lelucon

234
01:01:36,240 --> 01:01:37,240
Terima kasih telah menonton.

235
01:02:38,190 --> 01:02:39,730
Akan ada kebaikan yang berbeda.

236
01:06:05,360 --> 01:06:06,360
Silakan tiba

237
01:14:37,320 --> 01:14:38,320
Pertama, seks

238
01:16:16,520 --> 01:16:23,140
Itu benar. Bagaimana Anda menerima tas analnya?
Kukotona

239
01:16:23,140 --> 01:16:28,940
Saya mendapat banyak komentar yang memalukan.

240
01:16:28,940 --> 01:16:35,620
Sungguh menakjubkan bahwa ada orang-orang yang begitu bahagia di dunia ini.

241
01:16:35,620 --> 01:16:42,540
Saya tidak bisa membiarkan kegembiraan saya memudar, jadi hari ini saya ingin mengingatkan semua orang tentang hal berikut:

242
01:16:42,540 --> 01:16:45,300
Saya memandang Nania dan berpikir mungkin

243
01:16:47,920 --> 01:16:48,920
Selamat tinggal

244
01:17:33,160 --> 01:17:34,160
Terima kasih telah menonton.

245
01:18:20,590 --> 01:18:24,170
anal-chan lucuku lebih awal

246
01:18:24,170 --> 01:18:30,590
Aku akan menyentuhnya dengan cepat.

247
01:19:22,400 --> 01:19:28,280
Saya sangat menyukai mata yang dalam, jadi saya memutuskan untuk menganggap ini sebagai tampilan yang besar.

248
01:19:28,280 --> 01:19:31,580
Saya akan melihat ke dalam.

249
01:20:16,670 --> 01:20:17,670
Jadi, dengan mengingat hal itu,

250
01:26:05,840 --> 01:26:06,840
Saya akan kembali

251
01:29:04,740 --> 01:29:10,200
Butuh waktu cukup lama, tapi terima kasih banyak untuk hari ini.
Salam baik

252
01:29:10,200 --> 01:29:16,620
Tolong doakan saya.

253
01:29:16,620 --> 01:29:22,720
Ini benar-benar berbeda dari gambar, hanya untuk konfirmasi.

254
01:29:22,720 --> 01:29:29,460
Tolong jangan menulis tentang lokasi di SNS dll.
Itu tidak berarti apa-apa

255
01:29:29,460 --> 01:29:30,480
Saya tidak punya, jadi

256
01:29:33,450 --> 01:29:35,370
Tolong lepaskan sepatumu. Ya.

257
01:29:36,950 --> 01:29:37,950
Terima kasih.

258
01:29:40,070 --> 01:29:41,170
Aku akan melakukannya, aku akan melakukannya.

259
01:29:42,070 --> 01:29:43,070
Ya.

260
01:29:44,110 --> 01:29:50,790
Saya akan segera melakukannya untuk para anggota, jadi silakan klik di sini.

261
01:29:50,790 --> 01:29:52,170
Silakan. mengerti.

262
01:30:12,169 --> 01:30:14,650
Itu didistribusikan di sini.

263
01:30:32,200 --> 01:30:33,200
Kalau begitu, aku akan mengambilnya.

264
01:30:35,460 --> 01:30:42,280
Enak sekali. Apakah itu benar? Itu bagus.

265
01:30:45,580 --> 01:30:48,860
Apakah ada bagian tubuh Anda yang Anda khawatirkan hari ini?

266
01:30:50,140 --> 01:30:57,080
Saya melakukan latihan tubuh bagian atas, tetapi inti saya
Dengan kata lain, keseimbangan tubuh saya sedikit lebih baik.

267
01:30:57,080 --> 01:31:03,890
Seiring bertambahnya usia, kondisi fisik saya semakin buruk.
Lingkar perut ini

268
01:31:03,890 --> 01:31:10,650
Agak mudah untuk menunjukkan usia Anda di sini.
Benar, benar, jadi

269
01:31:10,650 --> 01:31:17,250
Saya berharap saya bisa memperbaikinya.
Begitu ya, pasti ada ketegangan di sekitar sini.

270
01:31:17,250 --> 01:31:23,870
Lagipula, hasil dari pelatihannya sudah terlihat, bukan?
Apa pun yang terjadi, saya katakan di bawah.

271
01:31:23,870 --> 01:31:30,800
Ada sedikit lagi di sekitar perutku, dan ada sedikit lagi dari istriku juga.
Sedikit saja

272
01:31:30,800 --> 01:31:37,680
Sepertinya Anda harus menghilangkan lemak.

273
01:31:37,680 --> 01:31:44,600
Saya pikir prioritas utama saya adalah menjaga kesehatan tubuh saya, jadi saya mencoba meningkatkan metabolisme basal saya.
otot-otot besar untuk bergerak

274
01:31:44,600 --> 01:31:51,280
Ada kebutuhan untuk memelihara tubuh bagian bawah.
Saya rasa Anda tidak merasa didorong terlalu keras.

275
01:31:51,280 --> 01:31:58,020
Yah, itu hanya tubuh bagian atas, dan bahkan mungkin bagian bawah.
Saya merasa pelatihan saya belum mencapai potensi maksimalnya.

276
01:31:58,020 --> 01:31:59,020
Jadi

277
01:31:59,450 --> 01:32:06,310
Paha adalah otot terbesar di tubuh manusia.
Ri, pantat, dll.

278
01:32:06,310 --> 01:32:13,210
Otot di sini juga penting.
Saya sadar akan hal ini

279
01:32:13,210 --> 01:32:19,890
Itu benar, tapi sebenarnya tidak ada di sini. Jadi hari ini, mari kita membicarakannya.
Latih aku

280
01:32:19,890 --> 01:32:25,850
Itulah yang kupikirkan, tapi apakah kamu baik-baik saja? Tidak apa-apa. Terima kasih.
Terima kasih banyak

281
01:32:35,540 --> 01:32:41,820
Maaf, saya tidak sengaja menabrak sesuatu di dalam. Tidak apa-apa.
Ini hanya aku

282
01:32:41,820 --> 01:32:44,060
Kesimpulan

283
01:32:44,060 --> 01:32:54,920
Struktur

284
01:32:54,920 --> 01:32:58,500
Banyak orang yang memakai sepatu di dalam kamar, itulah alasannya.
Apakah itu?

285
01:32:59,100 --> 01:33:01,500
Ya, mungkin nyaman untuk memilikinya.

286
01:33:18,520 --> 01:33:23,700
Tarik matras yoga Anda dan lakukan peregangan ringan terlebih dahulu.
Saya ingin terus melakukannya.

287
01:33:37,180 --> 01:33:38,940
Apakah Anda memiliki matras yoga?

288
01:33:39,340 --> 01:33:43,060
Ya, saya menggunakan matras yoga bagian dalam saya.

289
01:33:45,240 --> 01:33:52,230
Sangat bagus karena lutut saya tidak sakit atau apa pun. Lututku juga tidak terlalu kuat.
Tapi benarkah demikian? Baiklah, aku akan melakukan yang terbaik hari ini.

290
01:33:52,230 --> 01:33:58,650
Ayo pergi. Terima kasih. Terima kasih.
Itu benar.

291
01:33:58,650 --> 01:34:05,370
Saya pikir Anda ingin melihat apa yang saya lakukan sepanjang waktu.
Aku baru saja berbaring di sini.

292
01:34:05,370 --> 01:34:12,250
Kami akan fokus pada tubuh bagian bawah, jadi di sini

293
01:34:12,250 --> 01:34:17,650
Angkat telapak paha Anda dengan tangan dan regangkan.
aku pergi

294
01:34:17,650 --> 01:34:28,230
tubuh

295
01:34:28,230 --> 01:34:29,910
Apakah Anda orang yang fleksibel?

296
01:34:30,910 --> 01:34:37,830
Tubuh saya sangat kaku dan saya tidak bisa meregangkannya.

297
01:34:37,830 --> 01:34:42,910
Tubuhku sangat kaku hingga aku terluka.

298
01:34:43,680 --> 01:34:48,440
Saya ingin tahu apakah ada yang salah dengan keseimbangan tubuh saya.
Itu yang saya maksud. Ah, ya, itu benar.

299
01:35:02,740 --> 01:35:09,560
Saat ini, jika Anda bisa meregangkan jari-jari kaki, jari-jari kaki akan menjadi lebih panjang.
Ya.

300
01:35:11,230 --> 01:35:14,270
Ayo tarik ke setiap sudut tubuhmu ya.

301
01:35:14,270 --> 01:35:21,190
Kemudian langkah selanjutnya adalah selangkangan.

302
01:35:21,190 --> 01:35:27,950
Aku ingin meregangkan bagian persendianku ini, jadi aku menahan kakiku.
Buka tanganmu dan berikan padaku.

303
01:35:27,950 --> 01:35:34,370
Tubuh Kose-san sangat fleksibel.
Ini sangat mudah

304
01:35:34,370 --> 01:35:38,890
Ya, fleksibilitas juga merupakan elemen penting.

305
01:35:39,690 --> 01:35:42,870
Kami akan terus memperluas area ini.

306
01:35:47,030 --> 01:35:49,530
Penting untuk tidak lupa bernapas.

307
01:35:50,550 --> 01:35:56,170
Rupanya kalau aku melakukan ini terus-terusan, aku jadi tidak bisa bernapas.
Benar. Itu benar. Saya mengerti pada awalnya.

308
01:36:17,720 --> 01:36:24,100
Saya ingin menjaga paha saya sedikit lebih kencang sehingga saya bisa meregangkannya lebih jauh.
Saya ingin meminta Anda untuk menekan tombol.

309
01:36:24,100 --> 01:36:31,040
Apakah Anda yakin ingin menekan tombolnya? Ya, tolong dukung kami.

310
01:36:31,040 --> 01:36:35,580
Saya ingin bertemu dengan Anda. Bolehkah aku tetap di sini?

311
01:36:35,820 --> 01:36:42,740
Tekan perlahan sisi tersebut ke arah sisi ini dengan kedua tangan.
Tolong

312
01:36:42,740 --> 01:36:45,760
Itu bagus

313
01:36:49,790 --> 01:36:56,630
Akulah yang mengatakan boo boo sejauh ini.

314
01:36:56,630 --> 01:37:03,390
Saya tidak bisa kembali, jadi saya harus membaginya dengan istri saya.
Silakan menekan tombolnya.

315
01:37:03,390 --> 01:37:10,030
Ah benar? Lagi pula, akan lebih baik jika ada yang mendorongnya.
Bagus

316
01:37:10,850 --> 01:37:16,870
Ini adalah awal yang baik. Suara-suara semakin berkembang di sekitar sini.

317
01:37:18,730 --> 01:37:19,730
Apakah kamu mengerti?

318
01:37:20,010 --> 01:37:26,790
Tidak, tapi begitulah cara saya memahaminya.

319
01:37:26,790 --> 01:37:33,710
Saya pikir area ini telah berkembang pesat, jadi selanjutnya saya akan beralih ke tubuh bagian bawah saya.
Bagus untuk pelatihan

320
01:37:33,710 --> 01:37:38,130
Saya ingin meregangkan area punggung dan pinggang saya.
Saya rasa begitu

321
01:37:49,290 --> 01:37:55,730
Pertama, jatuhkan. Persiapkan pantatmu. Ini lingkaran seperti ini
Jika kamu melakukan ini, itu akan membuat bokongmu tegang, jadi

322
01:37:55,890 --> 01:38:00,970
Saya akan meregangkan kaki ini dengan merangkak.

323
01:38:06,730 --> 01:38:10,450
Jika kamu melakukan itu, area sekitar sini juga akan mengendur.

324
01:38:12,510 --> 01:38:14,730
Apakah itu paha belakang? Itu benar, itu benar.

325
01:38:20,910 --> 01:38:23,170
Menurutku bagus untuk terus bergerak.

326
01:38:23,170 --> 01:38:34,310
rahang

327
01:38:34,310 --> 01:38:41,050
Saat Anda mengangkatnya, itu meluas sampai ke perut Anda.
Bagus

328
01:38:41,050 --> 01:38:46,350
Aku mengangkat daguku dengan gambar seperti kucing.
saya akan lihat

329
01:40:23,500 --> 01:40:24,500
Owari

330
01:41:11,920 --> 01:41:15,980
Apakah seperti ini rasanya?

331
01:41:15,980 --> 01:41:22,920
Ya

332
01:41:22,920 --> 01:41:25,160
Area di sekitar tubuh bagian bawahku telah mengendur.

333
01:42:00,010 --> 01:42:01,010
Apakah kamu baik-baik saja?

334
01:42:01,350 --> 01:42:07,530
Tidak apa-apa, ini langkah yang sangat bagus.

335
01:42:07,530 --> 01:42:12,970
Itu bagus! Lututku mudah sakit, jadi berhati-hatilah.
Hei

336
01:42:12,970 --> 01:42:19,070
Kalau begitu, selanjutnya adalah mama ini.

337
01:42:19,070 --> 01:42:25,130
Saya ingin meregangkan punggung saya juga, jadi saya memutuskan untuk melakukan ini.

338
01:42:25,130 --> 01:42:28,530
Gambar kucing sedang menggeliat.

339
01:42:30,120 --> 01:42:33,820
Letakkan wajah Anda di lantai dan angkat pantat Anda.
aku pergi

340
01:42:33,820 --> 01:42:38,560
Lewat sini

341
01:42:38,560 --> 01:42:44,320
Dengan melakukan ini, Anda dapat menghilangkan area tersebut dari tulang belikat.

342
01:42:44,320 --> 01:42:48,380
Ini akan meregang sampai ke lengan Anda.

343
01:42:48,380 --> 01:42:55,260
Kaki Anda bisa tertutup atau terbuka, mana saja yang lebih mudah bagi Anda.

344
01:43:08,400 --> 01:43:13,580
Apakah kamu mengerti? Antrean di sini terus berkembang.

345
01:43:13,580 --> 01:43:20,980
Lewat sini

346
01:43:20,980 --> 01:43:27,840
Semua peregangan yang saya sebutkan terlalu berlebihan.

347
01:43:27,840 --> 01:43:34,800
Penting bagi Anda untuk tetap tenang, jadi Anda harus merentangkan tangan ke atas.
Apa maksudnya?

348
01:43:34,800 --> 01:43:36,020
Tidak ada

349
01:43:41,160 --> 01:43:47,860
Rilekskan pikiran Anda dan ambil posisi yang nyaman.
Ayo pergi

350
01:43:47,860 --> 01:43:54,580
Sulit jika area ini sulit bukan?

351
01:44:32,560 --> 01:44:39,520
Saat ini, Anda juga bisa memutar tubuh di banyak tempat.
Saya merasa santai

352
01:44:39,520 --> 01:44:45,760
Benar-benar nyaman, begitu.

353
01:44:45,760 --> 01:44:51,220
Menurut saya kalau dimasukkan menghadap ke kanan, bagian ini akan bergeser.

354
01:45:19,790 --> 01:45:26,470
Sisi kiri dan kanan tubuh manusia tidaklah sama, maka rasakanlah dengan sisi kanan dan kiri.

355
01:45:26,470 --> 01:45:32,450
Ini benar-benar berbeda, tetapi butuh banyak pelatihan.
Seiring kami terus berkembang, kami akan terus berkembang.

356
01:45:32,450 --> 01:45:34,770
Mari kita lakukan yang terbaik dan terus maju.

357
01:46:40,830 --> 01:46:41,590
Berikutnya adalah

358
01:46:41,590 --> 01:46:51,690
Ba

359
01:46:51,690 --> 01:46:52,910
menggunakan bola lari

360
01:46:54,060 --> 01:47:00,660
Saya ingin melakukan pendekatan yang lebih pada paha saya.
Saya pikir dasar-dasarnya

361
01:47:00,660 --> 01:47:06,820
Targetnya adalah tubuh bagian bawah, jadi kali ini

362
01:47:06,820 --> 01:47:12,920
Pertama-tama, silakan duduk.

363
01:47:12,920 --> 01:47:19,360
Hal ini dimaksudkan untuk melatih rasa keseimbangan seseorang, jadi duduklah dengan normal.
Setelah duduk,

364
01:47:30,000 --> 01:47:36,020
Aku akan kembali seperti ini.

365
01:47:36,020 --> 01:47:43,640
kebiasaan

366
01:47:43,640 --> 01:47:50,580
Berbahaya untuk melakukannya, jadi mohon jangan letakkan benda apa pun di sekitarnya.
dan meregang

367
01:47:50,580 --> 01:47:54,800
Saya pikir bagus untuk menggoyangnya dari sisi ke sisi.

368
01:48:05,230 --> 01:48:12,190
Ini terlihat seperti ini. Apakah otot tangan Anda kuat?

369
01:48:12,190 --> 01:48:19,190
Kuncinya adalah merenggangkannya sehingga ini dan ini berada dalam satu garis lurus.
Sama seperti itu, tidak apa-apa.

370
01:48:19,190 --> 01:48:25,810
Itu sulit, bukan? Anda juga bisa membuka tulang belikat Anda.
dan

371
01:48:25,810 --> 01:48:27,270
Itu bagus

372
01:48:31,240 --> 01:48:36,440
Gambar di mana Anda memegang pantatnya sendiri dan memutarnya bersamaan.
Saya pikir tidak apa-apa meskipun hanya satu halaman.

373
01:48:36,440 --> 01:48:43,100
Semakin jauh kita menjauh, semakin banyak kita bergerak.

374
01:48:43,100 --> 01:48:44,100
Ayo

375
01:49:05,000 --> 01:49:11,880
Menurutku, menulis dan tampil pop itu menyenangkan dan bagus.
Saya belajar cara menggunakannya.

376
01:49:11,880 --> 01:49:18,760
Jika ini terjadi, saya pasti sedang menonton TV atau semacamnya.
Ya, tapi sepertinya tidak.

377
01:49:18,760 --> 01:49:25,620
Benar sekali, bagian paha yang kencang memang sangat merangsang.
sedang

378
01:49:25,620 --> 01:49:26,700
Saya punya perasaan

379
01:49:45,380 --> 01:49:52,360
Dengan mengatur postur tubuh, Anda bisa menggunakan bola keseimbangan.
Postur tubuh meski duduk di kursi biasa

380
01:49:52,360 --> 01:49:58,440
Ini memiliki efek positif dalam meningkatkan kesehatan Anda, jadi ya, lakukan yang terbaik.
Ayo pergi selanjutnya

381
01:49:58,440 --> 01:50:04,520
Ayo bergerak sedikit lebih keras sekarang juga, dan rentangkan kaki kita lebar-lebar.
Dapatkan

382
01:50:04,520 --> 01:50:11,460
Letakkan beban Anda pada bola. Ini terlihat seperti ini. Vertikal.
ada di lantai

383
01:50:11,460 --> 01:50:17,960
Ini juga bagus untuk diikuti, dan itu seperti mengoper bola kepada seseorang.
Itu pesan, tapi seperti ini

384
01:50:17,960 --> 01:50:23,560
Saya akan banyak bergerak mulai dari lutut saya.

385
01:50:23,560 --> 01:50:26,320
Bo

386
01:50:26,320 --> 01:50:38,120
aturan

387
01:50:38,120 --> 01:50:42,540
Ini adalah gerakan yang tidak bisa dilakukan tanpanya, sehingga bisa dimanfaatkan dengan bijak.
Saya kira demikian.

388
01:50:50,190 --> 01:50:57,030
Jadi, alih-alih maju mundur dan menguasai bola,

389
01:50:57,030 --> 01:51:03,630
Dia menggunakan kekuatan bergulir untuk membantu pendekatan tubuh.
Apa maksudnya pergi?

390
01:51:03,630 --> 01:51:05,230
Menurutku itu menyenangkan

391
01:51:25,640 --> 01:51:32,600
Senang juga melakukan poke di sekitar sini. Saya biasanya melakukan posisi ini.
dan di sekitar otot ini

392
01:51:32,600 --> 01:51:39,420
Saya tahu ini sangat sulit, tetapi ada tiang keseimbangan.
Anda dapat dengan mudah memunculkannya

393
01:51:39,420 --> 01:51:46,400
Saya sangat merekomendasikan pendekatan sederhana ini.

394
01:51:55,920 --> 01:52:01,540
Itu luar biasa!

395
01:52:01,540 --> 01:52:10,040
tepi

396
01:52:10,040 --> 01:52:12,660
Akan menyenangkan untuk membangunkannya dan memberinya pop.

397
01:52:12,660 --> 01:52:18,280
kali

398
01:52:18,280 --> 01:52:22,360
Berikan padaku atau tempelkan padaku

399
01:52:23,820 --> 01:52:28,900
Bergerak sesuka Anda, dengan ritme yang membuat Anda bahagia
Tolong.

400
01:52:29,640 --> 01:52:30,080
Kesimpulan

401
01:52:30,080 --> 01:52:36,960
Struktur

402
01:52:36,960 --> 01:52:43,800
Bahkan jika kamu menggerakkannya dengan keras, beban pada area ini akan berkurang.
Tidak banyak, jadi silakan berbaring telentang.

403
01:52:43,800 --> 01:52:44,800
Ayo.

404
01:53:13,290 --> 01:53:14,490
Apakah kamu menabrak sesuatu?

405
01:53:18,190 --> 01:53:18,670
apa

406
01:53:18,670 --> 01:53:26,350
Apakah itu?

407
01:53:28,150 --> 01:53:29,150
Hal yang sulit ini

408
01:53:43,020 --> 01:53:46,460
Anda tertarik pada bokong, bukan latihan.
Bukan?

409
01:53:46,720 --> 01:53:51,140
Tidak, itu benar. Ah, ini?

410
01:53:52,500 --> 01:53:54,580
Ah, aku ingin menjadi seperti ini.

411
01:54:11,600 --> 01:54:15,560
Dia melihat pantatku dan membuatku berdiri.
Ya.

412
01:54:16,880 --> 01:54:23,680
Tidakkah kamu benar-benar ingin dipukul dengan pantat mentah?

413
01:54:24,400 --> 01:54:30,840
Ayolah, katakan yang sebenarnya.

414
01:54:34,140 --> 01:54:38,220
Apakah itu oke? Lihat. Tidakkah Anda ingin diperlakukan seperti ini secara langsung?

415
01:54:41,610 --> 01:54:42,610
Oh

416
01:56:12,040 --> 01:56:18,940
Silakan dan dorong pinggul Anda keluar.

417
01:56:43,080 --> 01:56:49,960
Mungkin karena lembab sekali.

418
01:56:49,960 --> 01:56:50,960
Kesabaran?

419
01:56:52,340 --> 01:56:57,720
Sekalipun sari buah mentahnya digosok dan sari buah pasien keluar
Tidak, tidak, tidak.

420
01:57:49,420 --> 01:57:50,420
Silakan tarik napas melalui hidung Anda

421
01:58:33,580 --> 01:58:34,580
Terima kasih banyak.

422
02:00:08,599 --> 02:00:13,140
Tidakkah Anda ingin tahu lebih banyak tentang hobi Anda?

423
02:00:18,250 --> 02:00:21,130
Akan kutunjukkan padamu cara tidur.

424
02:01:24,280 --> 02:01:31,140
Apakah Anda sadar untuk tidak membiarkan lutut melewati jari kaki?

425
02:01:31,140 --> 02:01:37,980
Pertahankan kekuatan pada paha Anda dan tingkatkan stamina Anda.

426
02:01:37,980 --> 02:01:38,980
Saya akan melakukannya.

427
02:01:57,550 --> 02:01:59,390
Saya dapat dengan jelas melihat otot-otot di pantat saya.

428
02:02:41,840 --> 02:02:46,460
Apakah Anda ingin melihat orang aneh itu dari dekat?

429
02:02:48,160 --> 02:02:49,380
Dekat dengan ini?

430
02:03:18,160 --> 02:03:19,580
Hmmm

431
02:04:16,400 --> 02:04:17,300
Terima kasih atas kerja keras Anda

432
02:04:17,300 --> 02:04:33,160
Itu tadi

433
02:05:13,890 --> 02:05:18,610
Lain kali saya akan tunjukkan lebih dalam lagi.

434
02:05:52,680 --> 02:05:53,680
Saya akan menulis ini

435
02:06:33,520 --> 02:06:34,520
Ah

436
02:07:27,310 --> 02:07:28,310
Terima kasih telah menonton.

437
02:08:02,410 --> 02:08:04,590
Lubang pantatku semakin kendor.

438
02:08:58,570 --> 02:08:59,670
Jika itu pantatmu.

439
02:11:02,380 --> 02:11:03,380
Dengan mengingat hal ini, ah!

440
02:16:44,780 --> 02:16:45,780
Masu kamu

441
02:17:24,620 --> 02:17:25,620
merasa baik

442
02:19:10,700 --> 02:19:11,700
Saya masuk.

443
02:22:20,560 --> 02:22:21,560
Apakah tidak apa-apa?

444
02:23:18,280 --> 02:23:19,580
Berikan padaku juga

445
02:26:35,950 --> 02:26:37,610
Bagaimana perasaanmu?

446
02:26:38,070 --> 02:26:39,850
Saya menjadi sangat terbiasa.

447
02:44:55,400 --> 02:45:02,000
Menjadi simpanse adalah yang terbaik, jadi kamu bisa mengikuti pelatihan kapan saja.
Datang dan temui aku

448
02:45:02,000 --> 02:45:03,000
Saya mengerti