1 00:01:43,608 --> 00:01:45,206 Để bạn chờ đợi lâu 2 00:01:45,206 --> 00:01:49,206 cuộc gặp đầu tiên 3 00:01:49,206 --> 00:01:51,206 Bạn có định trải nghiệm nó ngay hôm nay không? 4 00:01:51,206 --> 00:01:53,206 Vâng, xin hãy chăm sóc tôi 5 00:01:53,206 --> 00:01:55,206 Xin hãy chăm sóc tôi. Tôi là huấn luyện viên Mizuhata. 6 00:01:55,206 --> 00:01:55,206 vâng 7 00:01:55,207 --> 00:01:57,206 xin hãy chăm sóc tôi 8 00:01:57,206 --> 00:01:59,206 Bạn đã từng tập yoga trước đây chưa? 9 00:01:59,206 --> 00:02:01,206 lần đầu tiên 10 00:02:01,206 --> 00:02:03,206 Hóa ra đây là lần đầu tiên 11 00:02:03,206 --> 00:02:05,206 vâng 12 00:02:05,206 --> 00:02:07,206 Cơ thể bạn sẽ cảm thấy cứng? 13 00:02:07,206 --> 00:02:09,205 Khá cứng 14 00:02:09,206 --> 00:02:11,205 Thế là xong 15 00:02:11,206 --> 00:02:15,205 Vậy chúng ta bắt đầu với môn thể dục mềm dẻo thì sao? 16 00:02:15,206 --> 00:02:17,205 Hiểu rồi 17 00:02:17,206 --> 00:02:19,205 Tôi muốn xem bạn có thể đi được bao xa 18 00:02:19,206 --> 00:02:21,205 vâng 19 00:02:21,206 --> 00:02:23,205 như thế này 20 00:02:23,206 --> 00:02:25,205 Hãy thử cúi xuống 21 00:02:25,206 --> 00:02:27,205 vâng 22 00:02:27,206 --> 00:02:29,205 Ừm, khá cứng 23 00:02:29,206 --> 00:02:31,205 Nó thực sự có thể uốn cong bao xa? 24 00:02:31,206 --> 00:02:33,205 Khi thực hiện động tác này hãy uốn cong như thế này ngay hôm nay 25 00:02:33,206 --> 00:02:35,205 Thưa thầy, thầy có thể làm được bao nhiêu? 26 00:02:35,206 --> 00:02:39,205 Thành thật mà nói, tôi không đặc biệt mềm yếu. 27 00:02:39,206 --> 00:02:41,205 thực sự tuyệt vời 28 00:02:41,206 --> 00:02:43,205 Nhưng không hề 29 00:02:43,206 --> 00:02:45,205 Chẳng phải nó rất mềm sao? 30 00:02:45,206 --> 00:02:47,205 từ thắt lưng ở đây 31 00:02:47,206 --> 00:02:49,205 tròn thế này 32 00:02:49,206 --> 00:02:51,205 Có 33 00:02:51,206 --> 00:02:53,205 Còn hình dạng thì sao? 34 00:02:53,206 --> 00:02:55,205 Tốt hơn nhiều so với trước đây 35 00:02:55,206 --> 00:02:59,205 Cúi xuống từ đây 36 00:02:59,206 --> 00:03:01,205 Cúi xuống 37 00:03:01,206 --> 00:03:03,205 Thầy ơi thầy gần gũi quá 38 00:03:03,206 --> 00:03:05,205 vâng xin lỗi 39 00:03:05,206 --> 00:03:07,205 vâng, như thế này 40 00:03:07,206 --> 00:03:09,205 Vậy chúng ta hãy thử ngồi xuống 41 00:03:09,206 --> 00:03:11,205 mở rộng chân 42 00:03:11,206 --> 00:03:13,205 Thế này đã đủ chưa? 43 00:03:13,206 --> 00:03:15,205 vâng 44 00:03:15,206 --> 00:03:17,205 mở rộng chân 45 00:03:17,206 --> 00:03:19,205 Mở bên này nữa 46 00:03:19,206 --> 00:03:21,205 Nó có đau không? Nó đau ở đâu? 47 00:03:21,206 --> 00:03:23,205 Các khớp ở đâu? 48 00:03:23,206 --> 00:03:25,205 Ở đây có đau không? Khá đau đớn 49 00:03:25,206 --> 00:03:27,205 Rất cứng 50 00:03:27,206 --> 00:03:29,205 hơi ở đây 51 00:03:29,206 --> 00:03:31,205 Cấu trúc rất nhỏ gọn 52 00:03:31,206 --> 00:03:33,205 Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu chưa? 53 00:03:33,206 --> 00:03:35,205 Hãy bắt đầu lại từ đầu 54 00:03:35,206 --> 00:03:37,205 Nếu nó bắt đầu đột ngột 55 00:03:37,206 --> 00:03:39,205 Nếu bạn đột nhiên ép buộc mình 56 00:03:39,206 --> 00:03:43,205 Ai đó có thể bị tổn thương 57 00:03:43,206 --> 00:03:45,205 Nếu bạn có thể thư giãn cho phần này 58 00:03:45,206 --> 00:03:47,205 Điều này có ổn không? 59 00:03:47,206 --> 00:03:49,205 Có 60 00:03:49,206 --> 00:03:51,205 Một chút khó khăn 61 00:03:51,206 --> 00:03:53,205 vâng 62 00:03:53,206 --> 00:04:01,206 Có vẻ thoải mái hơn một chút 63 00:04:03,206 --> 00:04:05,205 Một chút 64 00:04:05,206 --> 00:04:07,205 Vâng, nó có thể hơi nóng 65 00:04:07,206 --> 00:04:09,205 vâng 66 00:04:09,206 --> 00:04:11,205 Sau đó 67 00:04:11,206 --> 00:04:13,205 Cứ tiến về phía trước như thế này 68 00:04:13,206 --> 00:04:15,205 Rên rỉ 69 00:04:15,206 --> 00:04:17,206 Siết chặt mông 70 00:04:17,206 --> 00:04:19,206 Trong khi thở ra 71 00:04:19,206 --> 00:04:21,206 Hừ—— 72 00:04:21,206 --> 00:04:25,206 Đừng ép buộc nó 73 00:04:25,206 --> 00:04:27,206 Sau đó quay trở lại nơi bạn đã ở 74 00:04:27,206 --> 00:04:29,206 đằng sau cũng vậy 75 00:04:29,206 --> 00:04:33,206 Thế thôi 76 00:04:33,206 --> 00:04:35,206 Rên rỉ 77 00:04:35,206 --> 00:04:37,206 Điều này có ổn không? 78 00:04:37,206 --> 00:04:39,206 vâng 79 00:04:39,206 --> 00:04:41,206 xin vui lòng làm điều này 80 00:04:41,206 --> 00:04:45,206 Bạn đang duỗi toàn bộ cơ thể của bạn? 81 00:04:45,206 --> 00:04:47,206 vâng 82 00:04:47,206 --> 00:04:51,206 tập yoga 83 00:04:51,206 --> 00:04:53,206 Kéo dài vv. 84 00:04:53,206 --> 00:04:55,206 Cũng sử dụng các cơ cốt lõi 85 00:04:55,206 --> 00:04:57,206 Có được một căng tốt ở đây. 86 00:04:59,206 --> 00:05:01,206 thật tuyệt vời 87 00:05:01,206 --> 00:05:05,206 Nó đau ở đâu? 88 00:05:05,206 --> 00:05:09,206 Vẫn 89 00:05:09,206 --> 00:05:11,206 Bắt đầu đau rồi đây 90 00:05:11,206 --> 00:05:17,206 vâng 91 00:05:17,206 --> 00:05:19,206 Sau đó 92 00:05:19,206 --> 00:05:21,206 Hãy duỗi thẳng cánh tay của bạn nữa 93 00:05:21,206 --> 00:05:23,206 vâng 94 00:05:23,206 --> 00:05:25,206 Đang tới 95 00:05:25,206 --> 00:05:27,206 ríu rít 96 00:05:29,206 --> 00:05:31,206 xin lỗi 97 00:05:31,206 --> 00:05:33,206 Một chút sốc 98 00:05:33,206 --> 00:05:39,206 Vâng, quay lại nơi bạn đã ở 99 00:05:39,206 --> 00:05:43,206 Thế thôi 100 00:05:43,206 --> 00:05:45,206 Rất mạnh mẽ 101 00:05:45,206 --> 00:05:49,206 Ở đây còn khó hơn nữa không? 102 00:05:49,206 --> 00:05:51,206 vâng 103 00:05:51,206 --> 00:05:53,206 Bạn thuận tay trái? 104 00:05:53,206 --> 00:05:55,206 Làm sao bạn biết? 105 00:05:55,206 --> 00:05:57,206 Cảm thấy hơi lo lắng 106 00:05:57,206 --> 00:05:59,206 vâng 107 00:05:59,206 --> 00:06:01,206 Sử dụng bên trái nhiều hơn 108 00:06:01,206 --> 00:06:03,206 Thế là xong 109 00:06:03,206 --> 00:06:05,206 Uốn cong một lần nữa, sau đó duỗi thẳng 110 00:06:05,206 --> 00:06:07,206 Nó đã dài hơn 111 00:06:07,206 --> 00:06:13,206 Tuyệt vời 112 00:06:13,206 --> 00:06:15,206 Biểu cảm trông rất khó khăn 113 00:06:15,206 --> 00:06:17,206 Tôi có thể nhấn nó cho bạn một lần nữa được không? 114 00:06:17,206 --> 00:06:19,206 Bạn có thể nhấn thêm một chút 115 00:06:19,206 --> 00:06:21,206 Được rồi tôi nhấn 116 00:06:21,206 --> 00:06:23,206 1, 2, 3 117 00:06:23,206 --> 00:06:25,206 Vâng, quay lại 118 00:06:25,206 --> 00:06:33,206 Nó cảm thấy thế nào? 119 00:06:35,206 --> 00:06:37,206 Hãy đến và thử nó ở đây quá 120 00:06:37,206 --> 00:06:39,206 được rồi thôi nào 121 00:06:39,206 --> 00:06:41,206 Có lẽ ở đây khó hơn 122 00:06:41,206 --> 00:06:43,206 Thật sao? 123 00:06:43,206 --> 00:06:45,206 Bạn có muốn bấm lại không? 124 00:06:45,206 --> 00:06:47,206 Vì nó không được sử dụng phổ biến nên nó vẫn 125 00:06:47,206 --> 00:06:49,206 1, 2, 3 126 00:06:49,206 --> 00:06:51,206 1, 2, 3 127 00:06:53,206 --> 00:06:55,206 Ở đây cũng không tệ 128 00:06:55,206 --> 00:06:59,206 Rất khó 129 00:06:59,206 --> 00:07:01,206 Hãy sử dụng cơ thể của bạn một chút 130 00:07:01,206 --> 00:07:03,206 đặt một số trọng lượng lên 131 00:07:03,206 --> 00:07:05,206 Thế thôi 132 00:07:05,206 --> 00:07:07,206 Tuyệt vời 133 00:07:07,206 --> 00:07:09,206 Nó đã dài hơn 134 00:07:09,206 --> 00:07:11,206 lâu hơn trước 135 00:07:11,206 --> 00:07:13,206 Đứng thật thẳng 136 00:07:13,206 --> 00:07:15,206 1, 2, 3 137 00:07:15,206 --> 00:07:17,206 1, 2, 3 138 00:07:19,206 --> 00:07:25,206 Nó cảm thấy thế nào? 139 00:07:25,206 --> 00:07:29,206 Cảm thấy thư giãn hơn? 140 00:07:29,206 --> 00:07:31,206 Tôi có cảm giác như lưng mình bị kéo giãn rộng hơn trước 141 00:07:31,206 --> 00:07:33,206 Đúng không? 142 00:07:33,206 --> 00:07:35,206 tiếp cận 143 00:07:35,206 --> 00:07:39,206 kéo căng cơ thể của bạn 144 00:07:39,206 --> 00:07:45,206 Làm điều này thực sự có thể làm cho bạn cao hơn 145 00:07:47,206 --> 00:07:49,206 Có được lâu hơn? 146 00:07:49,206 --> 00:07:51,206 Đôi khi nó dài hơn 147 00:07:51,206 --> 00:07:53,206 Hãy đặt đầu bạn vào đây 148 00:07:53,206 --> 00:07:55,206 mở rộng lên trên 149 00:07:55,206 --> 00:07:57,206 Tuyệt vời 150 00:07:57,206 --> 00:08:01,206 Bạn có cảm thấy nhiệt độ cơ thể của bạn đã tăng lên một chút? 151 00:08:01,206 --> 00:08:09,206 vâng 152 00:08:09,206 --> 00:08:11,206 có vẻ tăng cân 153 00:08:11,206 --> 00:08:13,206 Sau đó tiếp theo 154 00:08:13,206 --> 00:08:15,206 tư thế cơ bản 155 00:08:15,206 --> 00:08:17,206 Hãy thử nó? 156 00:08:17,206 --> 00:08:19,206 Hãy thử xem. 157 00:08:19,206 --> 00:08:21,206 Tôi sẽ làm việc đó trước 158 00:08:21,206 --> 00:08:23,206 Bạn có thể xem tôi làm điều đó được không? 159 00:08:23,206 --> 00:08:25,206 Hiểu rồi 160 00:08:25,206 --> 00:08:27,206 Các tư thế yoga cơ bản 161 00:08:27,206 --> 00:08:29,206 Có một thứ gọi là tư thế con mèo 162 00:08:29,206 --> 00:08:31,206 bạn đã nghe nói về nó chưa 163 00:08:31,206 --> 00:08:33,206 Nó nên có một cái tên 164 00:08:33,206 --> 00:08:35,206 Một số 165 00:08:35,206 --> 00:08:37,206 Chỉ cần trở thành một quả bóng 166 00:08:37,206 --> 00:08:39,206 Cọ 167 00:08:39,206 --> 00:08:41,206 đặt dưới vai 168 00:08:41,206 --> 00:08:43,206 Đặt lòng bàn tay của bạn lên 169 00:08:43,206 --> 00:08:45,206 Mở rộng bàn chân của bạn bằng chiều rộng của thắt lưng 170 00:08:45,206 --> 00:08:47,206 riêng biệt 171 00:08:47,206 --> 00:08:49,206 Đây là cơ sở 172 00:08:49,206 --> 00:08:53,206 hít vào 173 00:08:53,206 --> 00:08:55,206 thở ra 174 00:08:55,206 --> 00:08:57,206 hít vào 175 00:08:57,206 --> 00:08:59,206 trong khi hít vào 176 00:08:59,206 --> 00:09:01,206 từ xương hông 177 00:09:01,206 --> 00:09:03,206 Làm tròn bằng lực 178 00:09:03,206 --> 00:09:05,206 Ở đây có rất nhiều xương 179 00:09:05,206 --> 00:09:07,206 hướng từ hông đến ngực 180 00:09:07,206 --> 00:09:09,206 từ dưới lên trên 181 00:09:09,206 --> 00:09:11,206 Tròn như thế này 182 00:09:11,206 --> 00:09:13,206 làm tròn 183 00:09:13,206 --> 00:09:15,206 Tiếp tục làm tròn 184 00:09:15,206 --> 00:09:17,206 làm tròn 185 00:09:17,206 --> 00:09:19,206 sau đó 186 00:09:19,206 --> 00:09:21,206 từ hông 187 00:09:21,206 --> 00:09:23,206 Có một cảm giác được giải phóng 188 00:09:23,206 --> 00:09:25,206 hoàn toàn 189 00:09:25,206 --> 00:09:27,206 Các đường cong của hông là khác nhau 190 00:09:27,206 --> 00:09:29,206 đúng 191 00:09:29,206 --> 00:09:31,206 Hãy để tôi thử nó 192 00:09:31,206 --> 00:09:39,206 Hãy nhìn vào dòng chảy của hành động 193 00:09:39,206 --> 00:09:41,206 Bạn có thể nhìn gần hơn được không? 194 00:09:41,206 --> 00:09:43,206 được 195 00:09:43,206 --> 00:09:51,206 Rất mạnh mẽ 196 00:09:53,206 --> 00:09:55,206 Chúng ta sẽ tập năm bộ 197 00:09:55,206 --> 00:09:57,206 tiến hành như thế này 198 00:09:57,206 --> 00:10:05,206 bạn có thể tưởng tượng được không 199 00:10:07,206 --> 00:10:09,206 đúng 200 00:10:09,206 --> 00:10:13,206 Sau đó 201 00:10:13,206 --> 00:10:15,206 Sau khi thực hiện năm bộ này 202 00:10:15,206 --> 00:10:17,206 Đó là tư thế duỗi người của con mèo 203 00:10:17,206 --> 00:10:19,206 Có 204 00:10:19,206 --> 00:10:21,206 Vị trí duỗi là 205 00:10:21,206 --> 00:10:23,206 vươn về phía trước 206 00:10:23,206 --> 00:10:25,206 mông 207 00:10:25,206 --> 00:10:27,206 Dùng vũ lực 208 00:10:27,206 --> 00:10:29,206 Nâng lên 209 00:10:29,206 --> 00:10:31,206 Điều này sẽ 210 00:10:31,206 --> 00:10:33,206 Phần vai và xương bả vai ở đây 211 00:10:33,206 --> 00:10:35,206 lan rộng ra rất nhiều 212 00:10:37,206 --> 00:10:39,206 Nó cũng có thể ngăn chặn vòng eo nhấp nháy 213 00:10:39,206 --> 00:10:41,206 chưa 214 00:10:41,206 --> 00:10:43,206 Thế là xong 215 00:10:43,206 --> 00:10:45,206 Đừng quên hít một hơi thật sâu 216 00:10:45,206 --> 00:10:47,206 thực hiện 217 00:10:47,206 --> 00:10:51,206 bất ngờ 218 00:10:51,206 --> 00:10:53,206 Ngoài ra còn có một số hành động đơn giản 219 00:10:53,206 --> 00:10:55,206 Tôi nghĩ sẽ có rất nhiều động tác khó khăn. 220 00:10:55,206 --> 00:10:57,206 thực sự 221 00:10:57,206 --> 00:10:59,206 Tôi cũng đổ mồ hôi rất nhiều 222 00:10:59,206 --> 00:11:01,206 Tư thế của tôi đã được cải thiện rất nhiều chỉ bằng cách làm điều này. 223 00:11:01,206 --> 00:11:03,206 vâng 224 00:11:03,206 --> 00:11:05,206 một điều nữa 225 00:11:05,206 --> 00:11:07,206 là sự cân bằng 226 00:11:07,206 --> 00:11:09,206 giống như một con mèo 227 00:11:09,206 --> 00:11:11,206 nhấc một chân 228 00:11:11,206 --> 00:11:13,206 mặt khác 229 00:11:13,206 --> 00:11:15,206 nâng lên 230 00:11:15,206 --> 00:11:17,206 Điều này khá 231 00:11:17,206 --> 00:11:19,206 Cần duy trì sự cân bằng? 232 00:11:19,206 --> 00:11:21,206 Vâng, cốt lõi 233 00:11:21,206 --> 00:11:29,206 Ngược lại 234 00:11:31,206 --> 00:11:33,206 Thầy ơi thầy tuyệt vời quá 235 00:11:33,206 --> 00:11:41,206 tôi đang đổ mồ hôi 236 00:11:45,206 --> 00:11:47,206 rất 237 00:11:47,206 --> 00:11:49,206 tư thế xoắn ốc 238 00:11:49,206 --> 00:11:51,206 Bạn có thể cho tôi xem được không? 239 00:11:51,206 --> 00:11:53,206 xin hãy chắc chắn 240 00:11:53,206 --> 00:11:55,206 đặt vai 241 00:11:55,206 --> 00:11:57,206 Chịu đựng nó thật chăm chỉ 242 00:11:57,206 --> 00:11:59,206 chỉ cái này thôi 243 00:11:59,206 --> 00:12:01,206 Khá căng đấy 244 00:12:01,206 --> 00:12:03,206 cảm thấy tốt 245 00:12:03,206 --> 00:12:05,206 xử lý 246 00:12:05,206 --> 00:12:07,206 nâng lên 247 00:12:07,206 --> 00:12:09,206 Bạn có thể kéo dài nó một chút được không? 248 00:12:09,206 --> 00:12:11,206 Nó thế nào rồi? 249 00:12:11,206 --> 00:12:13,206 phần tay phải 250 00:12:13,206 --> 00:12:15,206 Đẩy lên trên 251 00:12:15,206 --> 00:12:17,206 Có phải vậy không? 252 00:12:17,206 --> 00:12:19,206 vâng 253 00:12:19,206 --> 00:12:21,206 Thêm một chút nữa 254 00:12:21,206 --> 00:12:23,206 có ổn không? 255 00:12:23,206 --> 00:12:27,206 Nó không quan trọng 256 00:12:27,206 --> 00:12:29,206 Điều này khá 257 00:12:29,206 --> 00:12:31,206 Đó là công việc khó khăn 258 00:12:31,206 --> 00:12:33,206 Giữ thêm 10 giây nữa 259 00:12:33,206 --> 00:12:37,206 Hãy kéo thêm một chút nữa 260 00:12:37,206 --> 00:12:43,206 được rồi 261 00:12:43,206 --> 00:12:45,206 cảm ơn bạn 262 00:12:45,206 --> 00:12:49,206 Chúng ta cũng hãy thử xem 263 00:12:49,206 --> 00:12:51,206 thật tuyệt vời 264 00:12:51,206 --> 00:12:53,206 nóng bức 265 00:12:55,206 --> 00:12:57,206 Tôi biết bạn đang đổ mồ hôi 266 00:12:57,206 --> 00:12:59,206 Có một tư thế kỳ lạ 267 00:12:59,206 --> 00:13:01,206 ừ đúng rồi đó 268 00:13:01,206 --> 00:13:03,206 Thực hiện tư thế con mèo nhỏ 269 00:13:03,206 --> 00:13:05,206 Muốn thử một lần không? 270 00:13:05,206 --> 00:13:09,206 tay 271 00:13:09,206 --> 00:13:11,206 tay 272 00:13:11,206 --> 00:13:15,206 chiều rộng vai 273 00:13:15,206 --> 00:13:17,206 mở 274 00:13:17,206 --> 00:13:19,206 chân cũng vậy 275 00:13:19,206 --> 00:13:21,206 Mở rộng ngang eo 276 00:13:21,206 --> 00:13:23,206 Cái mông này 277 00:13:23,206 --> 00:13:25,206 cảm thấy 278 00:13:25,206 --> 00:13:27,206 Bạn có hiểu không? 279 00:13:27,206 --> 00:13:31,206 Vâng, đó là cảm giác bây giờ 280 00:13:31,206 --> 00:13:33,206 cái này 281 00:13:33,206 --> 00:13:35,206 Đừng đi quá xa 282 00:13:35,206 --> 00:13:37,206 căng ra 283 00:13:37,206 --> 00:13:39,206 buông ra 284 00:13:39,206 --> 00:13:41,206 Kéo dãn ra đây và đặt nó xuống 285 00:13:41,206 --> 00:13:43,206 Làm thế nào để bạn nói điều này? 286 00:13:43,206 --> 00:13:45,206 Nơi xương tạo thành một đường thẳng 287 00:13:45,206 --> 00:13:47,206 nhận ra 288 00:13:47,206 --> 00:13:49,206 Điều này là đủ để di chuyển xương bất tử, phải không? 289 00:13:49,206 --> 00:13:51,206 vâng 290 00:13:51,206 --> 00:13:53,206 Xương cụt, xương tiên, đốt sống thắt lưng, đốt sống ngực 291 00:13:53,206 --> 00:13:55,206 Cảm giác như nó đang chuyển động 292 00:13:55,206 --> 00:13:57,206 thực hiện 293 00:13:57,206 --> 00:13:59,206 đừng quên thở 294 00:13:59,206 --> 00:14:05,206 Vòng eo xấu 295 00:14:05,206 --> 00:14:07,206 thực sự 296 00:14:07,206 --> 00:14:09,206 Chỉ cần cẩn thận đừng uốn cong quá nhiều 297 00:14:09,206 --> 00:14:11,206 Bây giờ thế này ổn chưa? 298 00:14:11,206 --> 00:14:13,206 vâng 299 00:14:13,206 --> 00:14:15,206 làm tốt lắm 300 00:14:15,206 --> 00:14:19,206 Đã làm nó 301 00:14:19,206 --> 00:14:23,206 Sau đó thử kéo dài. 302 00:14:23,206 --> 00:14:25,206 Bạn có nhớ cường độ căng cơ không? 303 00:14:25,206 --> 00:14:27,206 Đưa tay về phía trước? 304 00:14:27,206 --> 00:14:29,206 vâng 305 00:14:29,206 --> 00:14:31,206 vươn về phía trước 306 00:14:31,206 --> 00:14:33,206 Đẩy mông mạnh hơn 307 00:14:33,206 --> 00:14:35,206 Đẩy mạnh hơn 308 00:14:35,206 --> 00:14:37,206 Lối này 309 00:14:37,206 --> 00:14:41,206 trọng lượng nặng 310 00:14:41,206 --> 00:14:43,206 hãy cố gắng hơn nữa 311 00:14:43,206 --> 00:14:45,206 nơi xương bả vai 312 00:14:45,206 --> 00:14:47,206 Có cảm giác như đang giãn ra không? 313 00:14:47,206 --> 00:14:49,206 vâng 314 00:14:49,206 --> 00:14:51,206 Cảm giác đó đúng 315 00:14:51,206 --> 00:14:57,206 Điều này thật tuyệt vời 316 00:14:57,206 --> 00:15:03,206 ừ đúng rồi đó 317 00:15:03,206 --> 00:15:07,206 Khôi phục lại trạng thái ban đầu có được không? 318 00:15:07,206 --> 00:15:09,206 Xin lỗi 319 00:15:09,206 --> 00:15:11,206 Điều này khá mạnh mẽ 320 00:15:11,206 --> 00:15:13,206 Sau đó là phần cân bằng. 321 00:15:13,206 --> 00:15:15,206 chúng ta nên làm gì 322 00:15:15,206 --> 00:15:17,206 Tôi vừa thực hiện bước nào? 323 00:15:17,206 --> 00:15:19,206 Tôi không nhớ rõ lắm 324 00:15:19,206 --> 00:15:21,206 Tôi đưa tay ra 325 00:15:21,206 --> 00:15:23,206 duỗi chân kia 326 00:15:23,206 --> 00:15:27,206 bạn đã làm rất tốt 327 00:15:27,206 --> 00:15:29,206 Chú ý một chút đến sự cân bằng 328 00:15:29,206 --> 00:15:31,206 Hãy điều chỉnh nó 329 00:15:31,206 --> 00:15:33,206 Sau đó chỉ 5 giây 330 00:15:33,206 --> 00:15:35,206 Duỗi thẳng chân hơn 331 00:15:35,206 --> 00:15:37,206 Vâng, thế thôi 332 00:15:41,206 --> 00:15:43,206 Sau đó, ngược lại 333 00:15:43,206 --> 00:15:51,206 Đưa tay ra 334 00:15:51,206 --> 00:15:53,206 Ở đây có chút lộn xộn 335 00:15:53,206 --> 00:15:55,206 Vậy thì tôi sẽ hỗ trợ bạn một chút 336 00:15:55,206 --> 00:15:57,206 bắt đầu 337 00:15:57,206 --> 00:15:59,206 1 338 00:15:59,206 --> 00:16:01,206 2 339 00:16:01,206 --> 00:16:03,206 3 340 00:16:03,206 --> 00:16:05,206 4 341 00:16:05,206 --> 00:16:07,206 5 342 00:16:07,206 --> 00:16:09,206 được rồi được rồi 343 00:16:09,206 --> 00:16:11,206 Vì vậy, hãy thử kéo dài 344 00:16:11,206 --> 00:16:13,206 vai 345 00:16:13,206 --> 00:16:15,206 đưa vào 346 00:16:15,206 --> 00:16:17,206 Điều này đã tuyệt vời rồi 347 00:16:17,206 --> 00:16:19,206 Đúng không? 348 00:16:19,206 --> 00:16:21,206 bàn tay này 349 00:16:21,206 --> 00:16:23,206 tiếp cận 350 00:16:37,206 --> 00:16:39,206 ừ không sao đâu 351 00:16:39,206 --> 00:16:41,206 cảm ơn bạn 352 00:16:41,206 --> 00:16:43,206 bạn nghĩ gì 353 00:16:43,206 --> 00:16:45,206 trời thật sự rất nóng 354 00:16:45,206 --> 00:16:47,206 Có thực sự nóng không? 355 00:16:47,206 --> 00:16:49,206 bạn ổn chứ? 356 00:16:49,206 --> 00:16:53,206 Rất nóng 357 00:16:53,206 --> 00:16:55,206 Tình trạng thể chất của tôi đã được cải thiện rất nhiều. 358 00:16:55,206 --> 00:16:57,206 Hãy thử ngay bây giờ 359 00:16:57,206 --> 00:16:59,206 Tư thế nào khó nhất? 360 00:16:59,206 --> 00:17:01,206 Có cái nào không 361 00:17:01,206 --> 00:17:03,206 Thế thôi 362 00:17:03,206 --> 00:17:05,207 Vòng eo là như thế này 363 00:17:05,208 --> 00:17:07,207 Lối này 364 00:17:07,208 --> 00:17:09,207 Suy cho cùng, đơn giản nhưng 365 00:17:09,208 --> 00:17:11,207 khó khăn nhất 366 00:17:11,208 --> 00:17:13,207 chuyển động của eo 367 00:17:13,208 --> 00:17:15,207 Cảm giác và vân vân 368 00:17:15,208 --> 00:17:17,207 Hãy thử lại? 369 00:17:17,208 --> 00:17:19,207 Hiểu rồi 370 00:17:19,208 --> 00:17:21,207 gấp ba 371 00:17:21,208 --> 00:17:23,207 hơi 372 00:17:23,208 --> 00:17:25,207 Xin lỗi 373 00:17:25,208 --> 00:17:29,207 Nó sắp bắt đầu 374 00:17:29,208 --> 00:17:31,207 Bắt đầu với xương của con lừa này 375 00:17:31,208 --> 00:17:33,208 thở 376 00:17:35,208 --> 00:17:37,207 thở ra 377 00:17:37,208 --> 00:17:39,207 Thực sự rất có tay nghề 378 00:17:39,208 --> 00:17:47,208 Đúng không? 379 00:17:49,208 --> 00:17:51,207 Bởi vì chuyển động của tôi là không thể hiểu được 380 00:17:51,208 --> 00:17:53,207 Cởi quần ra 381 00:17:53,208 --> 00:17:57,207 Chúng có phải là quần không? 382 00:17:57,208 --> 00:17:59,207 vâng 383 00:17:59,208 --> 00:18:01,207 Nó không quan trọng 384 00:18:01,208 --> 00:18:03,207 Đây là cách mọi người đến lớp 385 00:18:03,208 --> 00:18:05,207 Tôi sẽ giữ nó cho bạn 386 00:18:05,208 --> 00:18:07,207 Sau đó thử lại 387 00:18:07,208 --> 00:18:15,207 Xin lỗi 388 00:18:15,208 --> 00:18:19,207 Đang tới 389 00:18:19,208 --> 00:18:21,207 vâng 390 00:18:21,208 --> 00:18:23,207 Phần xương hông ở đây 391 00:18:23,208 --> 00:18:31,208 thư giãn 392 00:18:35,208 --> 00:18:37,207 Bạn đã sử dụng vũ lực? 393 00:18:37,208 --> 00:18:39,207 Vâng, thêm một chút lực ở đây. 394 00:18:39,208 --> 00:18:41,207 xương hông và 395 00:18:41,208 --> 00:18:43,207 Phần hình bàn chân này cũng 396 00:18:43,208 --> 00:18:45,207 thư giãn 397 00:18:45,208 --> 00:18:47,207 thử nó 398 00:18:47,208 --> 00:18:49,207 vâng 399 00:18:49,208 --> 00:18:51,207 Đừng quên thở 400 00:18:51,208 --> 00:18:53,207 mồ hôi 401 00:18:53,208 --> 00:18:55,207 vui lòng tiếp tục 402 00:18:55,208 --> 00:18:59,207 vâng 403 00:18:59,208 --> 00:19:03,207 ở đây khó quá 404 00:19:03,208 --> 00:19:05,207 À, một chút 405 00:19:05,208 --> 00:19:07,207 Thầy đã cố gắng hết sức 406 00:19:07,208 --> 00:19:09,207 À, một chút 407 00:19:09,208 --> 00:19:11,208 Có phản ứng gì không? 408 00:19:17,208 --> 00:19:19,207 À, xin lỗi 409 00:19:19,208 --> 00:19:21,207 Không cần phải xin lỗi đâu, không sao đâu 410 00:19:21,208 --> 00:19:23,207 Đây là dấu hiệu cho thấy năng lượng đang bắt đầu chảy 411 00:19:23,208 --> 00:19:27,207 Thật sao? 412 00:19:27,208 --> 00:19:31,207 vâng 413 00:19:31,208 --> 00:19:33,207 Nhưng nếu điều này tiếp tục 414 00:19:33,208 --> 00:19:35,207 Một chút 415 00:19:35,208 --> 00:19:37,207 có thể khó thực hiện 416 00:19:37,208 --> 00:19:39,207 Đó là trường hợp 417 00:19:39,208 --> 00:19:41,207 Đi cai nghiện 418 00:19:41,208 --> 00:19:45,207 Vâng, nó là gì? 419 00:19:45,208 --> 00:19:47,207 giải độc 420 00:19:47,208 --> 00:19:49,207 À, một chút 421 00:19:49,208 --> 00:19:53,207 Bạn có hiểu giải độc? 422 00:19:53,208 --> 00:19:55,207 À, ừm, ừm 423 00:19:55,208 --> 00:19:57,207 Hãy quay mặt về hướng này 424 00:19:57,208 --> 00:19:59,207 À, ừm, ừm 425 00:19:59,208 --> 00:20:01,207 Xin vui lòng nhìn theo hướng này. 426 00:20:01,208 --> 00:20:03,207 Này, à, đợi một chút 427 00:20:03,208 --> 00:20:05,207 đợi một lát 428 00:20:05,208 --> 00:20:09,207 tích lũy ở đây 429 00:20:09,208 --> 00:20:11,207 để loại bỏ độc tố 430 00:20:11,208 --> 00:20:13,207 vâng 431 00:20:13,208 --> 00:20:15,207 Chất độc có hại cho cơ thể nên 432 00:20:15,208 --> 00:20:17,207 À 433 00:20:17,208 --> 00:20:19,207 Không thể tích lũy tất cả 434 00:20:19,208 --> 00:20:21,207 vâng 435 00:20:21,208 --> 00:20:25,207 trời thật sự rất nóng 436 00:20:25,208 --> 00:20:31,207 À, à, à 437 00:20:31,208 --> 00:20:33,207 Lần cuối cùng chất độc được thải ra là khi nào? 438 00:20:33,208 --> 00:20:35,207 khi nào 439 00:20:35,208 --> 00:20:43,208 À, à, 440 00:29:05,208 --> 00:29:07,207 À, tệ quá 441 00:29:07,208 --> 00:29:13,207 À 442 00:29:13,208 --> 00:29:15,207 Không 443 00:29:15,208 --> 00:29:23,208 Sẽ thật tệ nếu bạn bắt đầu thở khò khè 444 00:29:31,208 --> 00:29:33,207 Thực sự nếu bạn bắt đầu thở khò khè 445 00:29:33,208 --> 00:29:41,208 Nó thực sự sẽ được thải ra 446 00:29:59,208 --> 00:30:01,207 Thầy ơi nó sắp ra rồi 447 00:30:01,208 --> 00:30:07,208 À, cố gắng kiểm soát nó 448 00:30:27,208 --> 00:30:29,207 Ôi tuyệt vời quá 449 00:30:29,208 --> 00:30:35,207 Rất nhiều đã xuất hiện 450 00:30:35,208 --> 00:30:39,207 Ôi tuyệt vời quá 451 00:30:39,208 --> 00:30:43,207 Cảm thấy sảng khoái chưa? 452 00:30:43,208 --> 00:30:45,207 À, vâng 453 00:30:45,208 --> 00:30:51,208 đi ra rất nhiều 454 00:30:55,208 --> 00:30:57,207 Có vẻ như nó vẫn chưa hoàn toàn bình tĩnh lại. 455 00:30:57,208 --> 00:30:59,207 À, xin lỗi 456 00:30:59,208 --> 00:31:01,207 Cảm thấy tốt hơn nhiều 457 00:31:01,208 --> 00:31:05,207 Nhưng một điều tốt 458 00:31:05,208 --> 00:31:09,207 Sau đó đồng bộ với tôi 459 00:31:09,208 --> 00:31:11,207 Điều chỉnh sự hài hòa 460 00:31:11,208 --> 00:31:15,207 Vâng, làm thế nào để làm điều đó tốt? 461 00:31:15,208 --> 00:31:19,207 Cứ làm như tôi nói 462 00:31:19,208 --> 00:31:23,207 À, vâng, hiểu rồi 463 00:31:23,208 --> 00:31:25,207 Vậy thì tôi đã không làm điều đó ngay bây giờ, vì vậy 464 00:31:25,208 --> 00:31:27,207 đầu tiên là 465 00:31:27,208 --> 00:31:33,207 Hãy cảm nhận bên trong lưỡi của bạn 466 00:31:33,208 --> 00:31:35,207 thè lưỡi ra 467 00:31:35,208 --> 00:31:39,207 vâng 468 00:31:39,208 --> 00:31:47,208 À, má 469 00:32:05,208 --> 00:32:07,207 xin vui lòng thư giãn nhiều hơn 470 00:32:07,208 --> 00:32:09,207 vâng 471 00:32:09,208 --> 00:32:17,208 Tiếp theo là bắt chước lưỡi của tôi 472 00:32:19,208 --> 00:32:21,207 À, hiểu rồi 473 00:32:21,208 --> 00:32:29,208 Có phải vậy không? 474 00:32:31,208 --> 00:32:33,208 vâng, làm tốt lắm 475 00:32:35,208 --> 00:32:39,207 Tiếp theo là toàn bộ môi 476 00:32:39,208 --> 00:32:41,208 má 477 00:33:01,208 --> 00:33:03,207 Hãy nâng cấp dần dần các bước 478 00:33:03,208 --> 00:33:05,207 À, vâng 479 00:33:05,208 --> 00:33:09,207 Lần tiếp theo là lòng bàn tay 480 00:33:09,208 --> 00:33:11,207 vâng 481 00:33:11,208 --> 00:33:13,207 Cũng trên lòng bàn tay của bạn 482 00:33:13,208 --> 00:33:15,207 Linh hồn nằm trong đó 483 00:33:15,208 --> 00:33:17,207 vâng 484 00:33:17,208 --> 00:33:21,207 À, tuyệt vời 485 00:33:21,208 --> 00:33:23,207 Bạn có cảm thấy gì không? 486 00:33:23,208 --> 00:33:27,207 Vâng, tôi cảm thấy hơi nóng 487 00:33:27,208 --> 00:33:29,207 đúng 488 00:33:29,208 --> 00:33:31,207 Nó có nghĩa là truyền âm thanh? 489 00:33:31,208 --> 00:33:39,208 điều này thật tuyệt vời 490 00:33:43,208 --> 00:33:45,207 vâng 491 00:33:45,208 --> 00:33:53,208 Ngay cả trong lòng bàn tay của bạn 492 00:34:05,208 --> 00:34:07,207 Xin hãy cảm nhận vũ trụ 493 00:34:07,208 --> 00:34:09,208 À, tuyệt vời 494 00:34:11,208 --> 00:34:13,206 À, tuyệt vời 495 00:34:13,208 --> 00:34:21,208 Tuyệt vời, đến từ cơ thể 496 00:34:23,208 --> 00:34:25,206 Bạn có cảm thấy gì không? 497 00:34:25,208 --> 00:34:27,206 vâng 498 00:34:27,208 --> 00:34:29,206 Người đứng đầu đất đai cũng là 499 00:34:29,208 --> 00:34:33,206 vâng 500 00:34:33,208 --> 00:34:35,206 À, tuyệt vời 501 00:34:35,208 --> 00:34:37,206 vâng 502 00:34:37,208 --> 00:34:39,206 Nó thế nào rồi? 503 00:34:39,208 --> 00:34:41,206 vâng 504 00:34:41,208 --> 00:34:43,206 cảm thấy rất tốt 505 00:34:43,208 --> 00:34:45,206 như bạn thích 506 00:34:45,208 --> 00:34:53,208 cố gắng chạm vào 507 00:34:55,208 --> 00:34:57,206 vâng 508 00:34:57,208 --> 00:34:59,206 À 509 00:34:59,208 --> 00:35:07,208 thè lưỡi ra 510 00:35:09,208 --> 00:35:17,208 theo bản năng 511 00:35:35,208 --> 00:35:37,206 liếm 512 00:35:37,208 --> 00:35:39,206 tuyệt vời 513 00:35:39,208 --> 00:35:41,206 vâng 514 00:35:41,208 --> 00:35:43,206 thường xuyên hơn 515 00:35:43,208 --> 00:35:45,206 cảm thấy tốt 516 00:35:45,208 --> 00:35:51,206 À 517 00:35:51,208 --> 00:35:53,206 tuyệt vời 518 00:35:53,208 --> 00:35:55,208 Sau đó 519 00:36:21,208 --> 00:36:23,206 Thêm 520 00:36:23,208 --> 00:36:25,206 của tôi 521 00:36:25,208 --> 00:36:27,206 trong cơ thể 522 00:36:27,208 --> 00:36:29,206 sâu 523 00:36:29,208 --> 00:36:31,206 Xin hãy cảm nhận vũ trụ nữa 524 00:36:31,208 --> 00:36:33,206 tuyệt vời 525 00:36:33,208 --> 00:36:37,208 À, tuyệt vời 526 00:36:49,208 --> 00:36:51,206 Bạn có cảm thấy nóng không? 527 00:36:51,208 --> 00:36:53,206 vâng 528 00:36:53,208 --> 00:36:55,206 chạm nhiều hơn 529 00:36:55,208 --> 00:37:03,208 ma sát ma sát 530 00:37:05,208 --> 00:37:13,208 Đây là điều đúng đắn để làm 531 00:37:17,208 --> 00:37:19,206 Vâng, vậy lần này 532 00:37:19,208 --> 00:37:27,208 vâng 533 00:37:45,208 --> 00:37:47,206 Thế thôi 534 00:37:47,208 --> 00:37:53,206 Hãy ngủ yên nhé mông 535 00:37:53,208 --> 00:37:55,206 À, vậy à? 536 00:37:55,208 --> 00:37:57,206 vâng 537 00:37:57,208 --> 00:37:59,206 trân trọng 538 00:37:59,208 --> 00:38:03,206 À 539 00:38:03,208 --> 00:38:11,208 À. 540 00:38:19,208 --> 00:38:21,206 Ngày càng nhiều 541 00:38:21,208 --> 00:38:23,206 muốn có thêm sự phấn khích 542 00:38:23,208 --> 00:38:25,206 À, có chuyện gì thế 543 00:38:25,208 --> 00:38:27,206 À 544 00:38:27,208 --> 00:38:29,206 Hãy đến với tôi nhiều hơn 545 00:38:29,208 --> 00:38:31,206 sự khác biệt về thể chất 546 00:38:31,208 --> 00:38:33,206 Bạn có muốn thử phần này không? 547 00:38:33,208 --> 00:38:35,206 vâng 548 00:38:35,208 --> 00:38:39,206 của tôi 549 00:38:39,208 --> 00:38:41,206 hãy cảm nhận làn da của tôi 550 00:38:41,208 --> 00:38:49,208 Thế thôi 551 00:38:55,208 --> 00:38:59,206 vâng 552 00:38:59,208 --> 00:39:07,208 À, tuyệt, có chuyển động ở đó 553 00:39:17,208 --> 00:39:21,206 À, một chút 554 00:39:21,208 --> 00:39:23,206 Đã vào trong chưa? 555 00:39:23,208 --> 00:39:27,206 Nó cảm thấy thế nào? 556 00:39:27,208 --> 00:39:29,206 vâng tuyệt vời 557 00:39:29,208 --> 00:39:37,208 À, khó quá 558 00:39:39,208 --> 00:39:43,206 À, tuyệt, kiểu như vậy 559 00:39:43,208 --> 00:39:45,206 Nó đang di chuyển, thật tuyệt vời 560 00:39:45,208 --> 00:39:51,206 Xin vui lòng di chuyển một lần nữa 561 00:39:51,208 --> 00:39:53,208 vâng 562 00:39:55,208 --> 00:40:03,206 À 563 00:40:03,208 --> 00:40:05,206 tuyệt vời 564 00:40:05,208 --> 00:40:13,208 À, xin lỗi 565 00:40:17,208 --> 00:40:19,206 À, tuyệt vời 566 00:40:19,208 --> 00:40:21,208 À 567 00:40:23,208 --> 00:40:25,206 Nó có thể di chuyển được không? 568 00:40:25,208 --> 00:40:29,206 À, tuyệt vời 569 00:40:29,208 --> 00:40:37,208 À, xin lỗi. 570 00:40:41,208 --> 00:40:45,206 Chất độc của tôi cũng thoát ra ngoài 571 00:40:45,208 --> 00:40:49,206 nhiều hơn nữa 572 00:40:49,208 --> 00:40:55,206 Ồ, thật tuyệt vời! 573 00:40:55,208 --> 00:40:57,206 à. 574 00:40:57,208 --> 00:40:59,206 nhiều hơn nữa 575 00:40:59,208 --> 00:41:01,206 chất độc 576 00:41:01,208 --> 00:41:03,206 Xin vui lòng gửi nó. 577 00:41:03,208 --> 00:41:07,206 Ồ, thật tuyệt vời! 578 00:41:07,208 --> 00:41:09,206 À 579 00:41:09,208 --> 00:41:11,206 Mọi chuyện đang trở nên nghiêm trọng. 580 00:41:11,208 --> 00:41:13,206 Một điều gì đó phi thường đã xảy ra. 581 00:41:13,208 --> 00:41:19,206 À, gần đến giờ rồi 582 00:41:19,208 --> 00:41:21,206 Nâng cao trình độ hơn một chút 583 00:41:21,208 --> 00:41:23,206 vâng 584 00:41:23,208 --> 00:41:25,206 Đó có phải là nó không? 585 00:41:25,208 --> 00:41:31,206 cơ thể và cơ thể 586 00:41:31,208 --> 00:41:33,206 trái tim đến trái tim 587 00:41:33,208 --> 00:41:37,206 Chúng ta hãy sống hòa thuận. 588 00:41:37,208 --> 00:41:41,206 trước đây 589 00:41:41,208 --> 00:41:43,206 Xin hãy nằm xuống. 590 00:41:43,208 --> 00:41:45,206 Vâng, ngay bên cạnh nó 591 00:41:45,208 --> 00:41:47,206 À. 592 00:41:47,208 --> 00:41:51,206 Liếm chất lỏng chảy ra. 593 00:41:51,208 --> 00:41:59,208 A 594 00:43:17,559 --> 00:43:19,159 Ồ, thật tuyệt vời! 595 00:43:19,159 --> 00:43:21,159 thực sự tuyệt vời 596 00:43:21,159 --> 00:43:29,159 Không đủ để theo kịp? 597 00:43:47,159 --> 00:43:49,159 Này, chuyện gì đang xảy ra vậy? 598 00:43:49,159 --> 00:43:51,159 Đi vào cơ thể đó 599 00:43:51,159 --> 00:43:55,159 Hãy chuyển sang phương pháp thải độc cao cấp hơn 600 00:43:55,159 --> 00:44:03,159 Hơn vừa rồi 601 00:44:07,159 --> 00:44:09,159 Bạn có cảm thấy con kênh không? 602 00:44:09,159 --> 00:44:11,159 À, vâng 603 00:44:11,159 --> 00:44:13,159 Điều đó quan trọng hơn thế 604 00:44:15,159 --> 00:44:17,159 À, thật tuyệt vời 605 00:44:17,159 --> 00:44:21,159 rất nóng 606 00:44:21,159 --> 00:44:29,159 Tôi có thể cảm nhận được nó rất nhiều 607 00:44:37,159 --> 00:44:39,159 Bạn có cảm thấy nó không? 608 00:44:39,159 --> 00:44:47,159 nóng và cứng 609 00:44:55,159 --> 00:45:03,159 Ôi tuyệt vời quá 610 00:45:17,159 --> 00:45:25,159 tôi thích ở cạnh bạn 611 00:45:43,159 --> 00:45:45,159 rất dễ thương 612 00:45:47,159 --> 00:45:55,159 tình yêu 613 00:46:23,159 --> 00:46:25,159 Bây giờ toàn bộ da 614 00:46:25,159 --> 00:46:27,159 và khi đến 615 00:46:27,159 --> 00:46:29,159 Nó có cảm giác khác 616 00:46:29,159 --> 00:46:31,159 Bạn có hiểu không? 617 00:46:31,159 --> 00:46:33,159 thông thoáng 618 00:46:33,159 --> 00:46:41,159 Ôi tuyệt vời quá 619 00:46:45,159 --> 00:46:47,159 tình yêu 620 00:46:47,159 --> 00:46:55,159 Sau đó bước tiếp theo là 621 00:47:03,159 --> 00:47:05,159 vâng 622 00:47:05,159 --> 00:47:07,159 Sử dụng tư thế cơ bản này 623 00:47:07,159 --> 00:47:09,159 vâng 624 00:47:09,159 --> 00:47:13,159 được rồi 625 00:47:13,159 --> 00:47:15,159 vâng 626 00:47:15,159 --> 00:47:23,159 cảm giác tuyệt vời 627 00:47:23,159 --> 00:47:25,159 Ồ, thật tuyệt vời! 628 00:47:25,159 --> 00:47:33,159 tâm trạng rất tuyệt vời 629 00:47:47,159 --> 00:47:51,159 không có gì 630 00:47:51,159 --> 00:47:53,159 Ở xa hơn một nửa giá 631 00:47:53,159 --> 00:47:55,159 Thế thôi 632 00:47:55,159 --> 00:47:57,159 Ồ, thật tuyệt vời! 633 00:47:59,159 --> 00:48:01,159 tình yêu 634 00:48:01,159 --> 00:48:09,159 Nó đây rồi, nó đây rồi. 635 00:48:23,159 --> 00:48:31,159 tình yêu 636 00:48:33,159 --> 00:48:39,159 À 637 00:48:39,159 --> 00:48:41,159 Rất mạnh mẽ 638 00:48:41,159 --> 00:48:45,159 Ồ, thật tuyệt vời! 639 00:48:45,159 --> 00:48:47,159 Như thế này 640 00:48:47,159 --> 00:48:49,159 Ồ, thật tuyệt vời! 641 00:48:49,159 --> 00:48:51,159 Tuyệt vời 642 00:48:51,159 --> 00:48:53,159 A 643 00:48:53,159 --> 00:48:55,159 Tôi cảm thấy rất ấm áp tận đáy lòng. 644 00:48:55,159 --> 00:49:03,159 Ồ, thật tuyệt vời! 645 00:49:21,159 --> 00:49:29,159 à. 646 00:49:39,159 --> 00:49:41,159 Đây là năng lượng tôi chưa bao giờ cảm thấy trước đây 647 00:49:41,159 --> 00:49:45,159 Cải thiện nhiều hơn 648 00:49:45,159 --> 00:49:47,159 Thêm 649 00:49:47,159 --> 00:49:51,159 tình yêu 650 00:49:51,159 --> 00:49:59,159 À. 651 00:50:07,159 --> 00:50:09,159 gặp mặt trực tiếp 652 00:50:09,159 --> 00:50:11,159 À. 653 00:50:11,159 --> 00:50:13,159 Hãy đo sân. 654 00:50:13,159 --> 00:50:21,159 à. 655 00:50:25,159 --> 00:50:27,159 Bạn có cảm thấy tốt không? 656 00:50:27,159 --> 00:50:35,159 con mèo 657 00:50:41,159 --> 00:50:43,159 Không cần phải đốt lửa 658 00:50:43,159 --> 00:50:51,159 À 659 00:54:54,692 --> 00:54:56,690 Vậy hôm nay chúng ta sẽ tập luyện chăm chỉ nhé? 660 00:54:56,692 --> 00:54:58,690 Được rồi, xin hãy chăm sóc tôi. 661 00:54:58,692 --> 00:55:00,690 Bạn có khỏe không? Nó có đau ở đâu không? 662 00:55:00,692 --> 00:55:02,690 Không sao đâu, chỉ là đau cơ thôi. 663 00:55:02,692 --> 00:55:04,690 Đau cơ? 664 00:55:04,692 --> 00:55:08,300 Hôm nay chúng ta cùng thử thách squats và sit-up nhé 665 00:55:08,302 --> 00:55:08,692 Ừm. 666 00:55:08,693 --> 00:55:10,690 Vâng, ngồi dậy. 667 00:55:10,692 --> 00:55:12,690 Vâng, tôi có thể nói. 668 00:55:12,692 --> 00:55:14,690 Cố lên. 669 00:55:14,692 --> 00:55:16,690 Xin hãy nằm xuống đây. 670 00:55:16,692 --> 00:55:22,690 Vì vậy, hãy bắt đầu. 671 00:55:22,692 --> 00:55:24,690 Đúng. 672 00:55:24,692 --> 00:55:26,690 Lấy làm tiếc. 673 00:55:26,692 --> 00:55:33,690 Chỉ cần tưởng tượng mông của tôi đi qua. 674 00:55:33,692 --> 00:55:35,690 xuống. 675 00:55:35,692 --> 00:55:37,690 Ừ, dậy đi. 676 00:55:37,692 --> 00:55:41,690 Vâng, xin hãy đứng dậy thêm một chút nữa. 677 00:55:41,692 --> 00:55:43,690 đứng lên. 678 00:55:43,692 --> 00:55:45,690 Vâng, đi xuống. 679 00:55:45,692 --> 00:55:49,690 Ừ, dậy đi. 680 00:55:49,692 --> 00:55:53,690 Thôi nào, thôi nào. 681 00:55:53,692 --> 00:55:55,690 Điều này thật mệt mỏi. 682 00:55:55,692 --> 00:55:57,690 Mệt? Làm lại lần nữa. 683 00:55:57,692 --> 00:56:01,692 Ừ, dậy đi. 684 00:56:03,692 --> 00:56:05,690 Nhiều hơn, nhiều hơn nữa. 685 00:56:05,692 --> 00:56:07,690 Được rồi, giữ trong 5 giây. 686 00:56:07,692 --> 00:56:13,690 1, 2, 3, 4, 5. 687 00:56:13,692 --> 00:56:15,690 Vâng, bạn có mệt không? 688 00:56:15,692 --> 00:56:17,690 Đúng. 689 00:56:17,692 --> 00:56:19,690 Hãy nghỉ ngơi. 690 00:56:19,692 --> 00:56:21,690 Vâng, phần tiếp theo, hãy bắt đầu. 691 00:56:21,692 --> 00:56:23,690 Giống như trước đây. 692 00:56:23,692 --> 00:56:25,692 Hãy bắt đầu. 693 00:56:29,692 --> 00:56:31,690 Ừ, dậy đi. 694 00:56:31,692 --> 00:56:33,690 Thật tuyệt vời. 695 00:56:33,692 --> 00:56:35,690 Vâng, đi xuống. 696 00:56:35,692 --> 00:56:41,690 đứng lên. 697 00:56:41,692 --> 00:56:45,690 Đi xuống. 698 00:56:45,692 --> 00:56:47,690 Hãy làm lại lần nữa. 699 00:56:47,692 --> 00:56:53,690 1, 2, 3, 4, 5. 700 00:56:53,692 --> 00:56:55,690 Vâng. 701 00:56:55,692 --> 00:56:57,690 Bạn có mệt không? 702 00:56:57,692 --> 00:56:59,690 Bạn có khỏe không? 703 00:56:59,692 --> 00:57:01,690 Có vẻ như rất nhiều công việc khó khăn. 704 00:57:01,692 --> 00:57:05,690 Tuy vất vả nhưng cảm thấy rất hiệu quả. 705 00:57:05,692 --> 00:57:07,690 Làm lại lần nữa? 706 00:57:07,692 --> 00:57:09,690 Xin vui lòng. 707 00:57:09,692 --> 00:57:11,690 Được rồi, nó đến đây. 708 00:57:11,692 --> 00:57:15,309 Vì vậy, tiếp theo chúng ta hãy cùng nhau tập thể dục cho cánh tay nhé 709 00:57:15,311 --> 00:57:15,692 Tuy nhiên. 710 00:57:15,693 --> 00:57:17,690 Xin hãy ủng hộ đùi của tôi. 711 00:57:17,692 --> 00:57:19,690 Đùi, vâng. 712 00:57:19,692 --> 00:57:21,690 Cứ như vậy đi. 713 00:57:21,692 --> 00:57:23,690 Đi xuống. 714 00:57:23,692 --> 00:57:25,690 Ừ, lên đi. 715 00:57:25,692 --> 00:57:27,690 Hãy theo kịp. 716 00:57:27,692 --> 00:57:29,690 Đủ sâu. 717 00:57:29,692 --> 00:57:31,690 Mệt? 718 00:57:31,692 --> 00:57:33,690 Nó không quan trọng. 719 00:57:33,692 --> 00:57:35,690 Giữ. 720 00:57:35,692 --> 00:57:41,690 Một, hai, ba, bốn, năm. 721 00:57:41,692 --> 00:57:43,690 Vâng, đi xuống. 722 00:57:43,692 --> 00:57:47,250 Vì cánh tay của tôi hơi chật nên tôi có thể sử dụng một số vật hỗ trợ ở đây. 723 00:57:47,251 --> 00:57:47,692 Có ổn không? 724 00:57:47,693 --> 00:57:49,690 ĐƯỢC RỒI. 725 00:57:49,692 --> 00:57:51,690 Vì vậy, hãy bắt đầu. 726 00:57:51,692 --> 00:57:53,690 Đi lên. 727 00:57:53,692 --> 00:57:59,690 Một, hai, ba, bốn, năm. 728 00:57:59,692 --> 00:58:03,690 Hãy rèn luyện sức mạnh cầm nắm của bạn. 729 00:58:03,692 --> 00:58:05,690 Đang tới. 730 00:58:05,692 --> 00:58:07,690 bắt đầu. 731 00:58:07,692 --> 00:58:13,690 Hãy cố gắng hơn một chút. 732 00:58:13,692 --> 00:58:19,690 Vâng, tôi đã thử. 733 00:58:19,692 --> 00:58:23,690 Bạn có cảm thấy ngứa ran ở cánh tay của bạn? 734 00:58:23,692 --> 00:58:25,690 Bạn có ổn không? 735 00:58:25,692 --> 00:58:29,690 Vâng, một lần nữa. 736 00:58:29,692 --> 00:58:31,690 Xin hãy ủng hộ tôi. 737 00:58:31,692 --> 00:58:33,690 Hãy bắt đầu. 738 00:58:33,692 --> 00:58:35,690 Một lần, đi xuống. 739 00:58:35,692 --> 00:58:39,690 Ừ, lên đi. 740 00:58:39,692 --> 00:58:41,690 Hãy theo kịp. 741 00:58:41,692 --> 00:58:43,690 Vâng, dừng lại. 742 00:58:43,692 --> 00:58:45,690 Hãy hít một hơi thật sâu. 743 00:58:45,692 --> 00:58:49,690 Vâng, đi xuống. 744 00:58:49,692 --> 00:58:51,690 Ừ, lên đi. 745 00:58:51,692 --> 00:58:53,690 Vâng, hãy cố gắng hơn nữa. 746 00:58:53,692 --> 00:58:55,690 Nó không còn hoạt động nữa. 747 00:58:55,692 --> 00:58:57,690 Vâng, hãy bắt đầu. 748 00:58:57,692 --> 00:58:59,690 bắt đầu. 749 00:58:59,692 --> 00:59:05,690 Một, hai, ba, bốn, năm. 750 00:59:05,692 --> 00:59:07,690 Tôi cũng hơi mệt. 751 00:59:07,692 --> 00:59:09,690 nghỉ ngơi đi. 752 00:59:09,692 --> 00:59:11,690 Điều này khá hiệu quả. 753 00:59:11,692 --> 00:59:13,690 Khá hiệu quả. 754 00:59:13,692 --> 00:59:15,690 Điều này khá hiệu quả. 755 00:59:15,692 --> 00:59:17,690 Nó có hiệu quả không? Cảm thấy khó chịu? 756 00:59:17,692 --> 00:59:19,690 Rất mạnh mẽ. 757 00:59:19,692 --> 00:59:23,690 Vì vậy, chúng ta hãy đi lên một lần nữa. 758 00:59:23,692 --> 00:59:25,690 Tôi đang đến. 759 00:59:25,692 --> 00:59:27,690 bắt đầu. 760 00:59:27,692 --> 00:59:31,690 1, 2, 3, 4, 5. 761 00:59:31,692 --> 00:59:35,690 Được, được. 762 00:59:35,692 --> 00:59:37,690 bạn có mệt không? 763 00:59:37,692 --> 00:59:39,690 nỗi đau. 764 00:59:39,692 --> 00:59:41,690 Thế còn nó thì sao? 765 00:59:41,692 --> 00:59:43,690 Đúng. 766 00:59:43,692 --> 00:59:45,690 Bạn có nghe thấy điều đó không? 767 00:59:45,692 --> 00:59:49,181 Tôi cảm thấy hơi mệt nhưng hãy thử lại 768 00:59:49,181 --> 00:59:49,692 Được rồi. 769 00:59:49,693 --> 00:59:51,690 à? 770 00:59:51,692 --> 00:59:53,690 Ừm. 771 00:59:53,692 --> 00:59:55,690 Rất khó khăn. 772 00:59:55,692 --> 00:59:57,690 Rất khó phải không? Thực vậy. 773 00:59:57,692 --> 01:00:00,831 Nhưng nếu bạn có thể tháo nó ra một chút thì có vẻ như sức mạnh sẽ được cải thiện. 774 01:00:00,831 --> 01:00:01,692 À, cởi nó ra à? 775 01:00:01,693 --> 01:00:03,690 Đúng. 776 01:00:03,692 --> 01:00:05,690 Xin vui lòng. 777 01:00:05,692 --> 01:00:07,690 Còn bộ khác thì sao? Một bộ nữa. Có vẻ như bạn đang làm việc chăm chỉ. 778 01:00:07,692 --> 01:00:11,690 Có vẻ như rất nhiều nỗ lực. 779 01:00:11,692 --> 01:00:11,692 Đã hiểu. Vui lòng chờ. 780 01:00:11,693 --> 01:00:13,690 Vì vậy, hãy nghỉ ngơi trong khi bạn cởi quần áo. 781 01:00:13,692 --> 01:00:17,690 Đúng. 782 01:00:17,692 --> 01:00:25,690 Bạn đã nghỉ ngơi một lúc chưa? 783 01:00:25,692 --> 01:00:33,692 Đúng. 784 01:01:10,967 --> 01:01:12,567 Sau đó chúng ta hãy gặp lại nhau nhé. 785 01:01:12,568 --> 01:01:14,567 Xin vui lòng. 786 01:01:14,568 --> 01:01:16,567 Bạn có ổn với mồ hôi, v.v. không? 787 01:01:16,568 --> 01:01:18,567 Nó không quan trọng. 788 01:01:18,568 --> 01:01:20,567 Tôi đổ mồ hôi một chút. 789 01:01:20,568 --> 01:01:22,567 Hãy là một giáo viên nhỏ. 790 01:01:22,568 --> 01:01:24,567 Để tôi xoa bóp cho nó một chút. 791 01:01:24,568 --> 01:01:26,567 À, xin lỗi, tôi đã lấy lại được năng lượng rồi. 792 01:01:26,568 --> 01:01:28,567 Hãy hít một hơi. 793 01:01:28,568 --> 01:01:30,567 Đúng. 794 01:01:30,568 --> 01:01:32,567 Bạn có đổ mồ hôi nhiều không? 795 01:01:32,568 --> 01:01:34,567 Đổ mồ hôi một chút. 796 01:01:34,568 --> 01:01:36,567 Bạn có mệt không? 797 01:01:36,568 --> 01:01:38,567 Đúng. 798 01:01:38,568 --> 01:01:40,567 Sau đó chúng ta hãy gặp lại nhau nhé. 799 01:01:40,568 --> 01:01:44,567 Đúng. 800 01:01:44,568 --> 01:01:46,567 Tôi đang đến. 801 01:01:46,568 --> 01:01:48,567 Vâng, bạn có thể ủng hộ tôi lần nữa được không? 802 01:01:48,568 --> 01:01:50,567 Được, được. 803 01:01:50,568 --> 01:01:52,567 Vì vậy hãy tiếp tục ủng hộ tôi nhé. 804 01:01:52,568 --> 01:01:54,567 Có, được hỗ trợ. 805 01:01:54,568 --> 01:01:56,567 Đi xuống một lần 806 01:01:56,568 --> 01:01:58,567 Hít một hơi thật sâu 807 01:01:58,568 --> 01:02:00,567 vâng, dậy đi 808 01:02:00,568 --> 01:02:02,567 hãy theo dõi 809 01:02:02,568 --> 01:02:06,567 Thêm 810 01:02:06,568 --> 01:02:08,567 thực sự 811 01:02:08,568 --> 01:02:10,567 hãy giữ tư thế này 812 01:02:10,568 --> 01:02:16,567 Bạn có mệt không? 813 01:02:16,568 --> 01:02:18,567 Tôi cũng sẽ nghỉ ngơi 814 01:02:18,568 --> 01:02:20,567 cho tôi nghỉ ngơi 815 01:02:20,568 --> 01:02:22,567 vâng, dậy đi 816 01:02:22,568 --> 01:02:24,567 bắt đầu 817 01:02:24,568 --> 01:02:26,567 Vâng, theo kịp 818 01:02:26,568 --> 01:02:28,567 vâng 819 01:02:28,568 --> 01:02:30,567 Hít một hơi thật sâu 820 01:02:30,568 --> 01:02:32,567 hút 821 01:02:32,568 --> 01:02:36,567 Gọi 822 01:02:36,568 --> 01:02:39,567 Xin lỗi, bên trong 823 01:02:39,568 --> 01:02:44,567 Điều đó thật tuyệt vời. Chuẩn bị hơi thở của bạn trước. 824 01:02:44,568 --> 01:02:46,567 xin lỗi 825 01:02:46,568 --> 01:02:48,567 xin hãy nghỉ ngơi 826 01:02:48,568 --> 01:02:50,567 Đầu tiên hãy thiết lập nó 827 01:02:50,568 --> 01:02:52,567 Hít một hơi thật sâu 828 01:02:52,568 --> 01:02:54,567 vâng 829 01:02:54,568 --> 01:02:56,567 di chuyển lên 830 01:02:56,568 --> 01:02:58,567 vâng 831 01:02:58,568 --> 01:03:00,567 Hãy theo tôi thêm một chút nữa 832 01:03:00,568 --> 01:03:02,567 thực sự 833 01:03:02,568 --> 01:03:04,567 giữ 834 01:03:04,568 --> 01:03:06,567 1 835 01:03:06,568 --> 01:03:08,567 2 836 01:03:08,568 --> 01:03:10,567 3 837 01:03:10,568 --> 01:03:12,567 4 838 01:03:12,568 --> 01:03:14,567 5 839 01:03:14,568 --> 01:03:16,567 Vâng, đi xuống 840 01:03:16,568 --> 01:03:18,567 bạn có ổn không? 841 01:03:18,568 --> 01:03:20,567 Đứng dậy lần nữa 842 01:03:20,568 --> 01:03:22,567 bắt đầu 843 01:03:22,568 --> 01:03:24,567 1 844 01:03:24,568 --> 01:03:26,567 2 845 01:03:26,568 --> 01:03:28,567 3 846 01:03:28,568 --> 01:03:30,567 4 847 01:03:30,568 --> 01:03:32,567 5 848 01:03:32,568 --> 01:03:34,567 6 849 01:03:34,568 --> 01:03:36,567 7 850 01:03:36,568 --> 01:03:38,567 8 851 01:03:38,568 --> 01:03:40,567 9 852 01:03:40,568 --> 01:03:42,567 10 853 01:03:42,568 --> 01:03:44,567 11 854 01:03:44,568 --> 01:03:46,567 12 855 01:03:46,568 --> 01:03:48,567 13 856 01:03:48,568 --> 01:03:50,567 14 857 01:03:50,568 --> 01:03:52,567 15 858 01:03:52,568 --> 01:03:54,567 16 859 01:03:54,568 --> 01:03:56,567 17 860 01:03:56,568 --> 01:03:58,567 18 861 01:03:58,568 --> 01:04:00,567 Sau đó kéo nó ra 862 01:04:00,568 --> 01:04:04,567 Ôi! 863 01:04:04,568 --> 01:04:06,567 mồ hôi 864 01:04:06,568 --> 01:04:08,567 Tuyệt vời 865 01:04:08,568 --> 01:04:10,567 Ờ-huh 866 01:04:10,568 --> 01:04:16,567 thời gian nghỉ ngơi 867 01:04:16,568 --> 01:04:18,567 Hãy dùng cái này để lau mồ hôi 868 01:04:18,568 --> 01:04:20,567 vâng 869 01:04:20,568 --> 01:04:22,567 cảm ơn bạn rất nhiều 870 01:04:22,568 --> 01:04:24,567 Giống như trước đây 871 01:04:24,568 --> 01:04:26,567 vâng 872 01:04:26,568 --> 01:04:28,567 Sau đó, siết chặt cơ bụng 873 01:04:28,568 --> 01:04:30,567 vâng 874 01:04:30,568 --> 01:04:32,567 đứng dậy 875 01:04:32,568 --> 01:04:34,567 Có, giữ nguyên vị trí này 876 01:04:34,568 --> 01:04:40,567 tuyệt vời 877 01:04:40,568 --> 01:04:42,567 Có vẻ như đã trúng 878 01:04:42,568 --> 01:04:48,567 Cổ họng của bạn cảm thấy khô, phải không? 879 01:04:48,568 --> 01:04:50,567 Vui lòng thêm nước 880 01:04:50,568 --> 01:04:54,567 vâng giữ 881 01:04:54,568 --> 01:04:56,567 vâng 882 01:04:56,568 --> 01:05:02,567 Bạn vẫn có thể kiên trì được không? 883 01:05:02,568 --> 01:05:04,567 Hahaha 884 01:05:04,568 --> 01:05:06,567 làm ơn đi nào 885 01:05:06,568 --> 01:05:08,567 Tôi sẽ đào sâu nó một chút 886 01:05:08,568 --> 01:05:10,567 vâng 887 01:05:10,568 --> 01:05:16,568 Chịu đựng giỏi thật 888 01:05:22,568 --> 01:05:24,567 Bây giờ có khó không? 889 01:05:24,568 --> 01:05:30,567 bạn đã làm rất tốt 890 01:05:30,568 --> 01:05:32,567 Vì vậy, hãy nghỉ ngơi 891 01:05:32,568 --> 01:05:38,567 Bạn có thể nghỉ ngơi một lát được không? 892 01:05:38,568 --> 01:05:42,567 tôi đang đến 893 01:05:42,568 --> 01:05:44,567 Vì vậy, hãy sử dụng cơ bụng của bạn. 894 01:05:44,568 --> 01:05:46,567 vâng, đã đánh rơi 895 01:05:46,568 --> 01:05:48,567 Vâng 896 01:05:48,568 --> 01:05:56,568 tuyệt vời 897 01:06:00,568 --> 01:06:02,567 đối mặt 898 01:06:02,568 --> 01:06:04,567 Hình như bị kẹt 899 01:06:04,568 --> 01:06:08,567 Có, giữ nguyên vị trí này 900 01:06:08,568 --> 01:06:10,567 Nó đang rơi 901 01:06:10,568 --> 01:06:12,567 đánh rơi 902 01:06:12,568 --> 01:06:14,567 Đứng dậy lần nữa 903 01:06:14,568 --> 01:06:16,567 vâng 904 01:06:16,568 --> 01:06:24,568 hơi 905 01:06:28,568 --> 01:06:30,567 xin lỗi 906 01:06:30,568 --> 01:06:32,567 Tôi đang run rẩy một chút 907 01:06:32,568 --> 01:06:36,567 tuyệt vời 908 01:06:36,568 --> 01:06:38,567 nơi này 909 01:06:38,568 --> 01:06:40,567 À, nơi này 910 01:06:40,568 --> 01:06:48,567 Có vẻ như tôi có thể làm được điều đó với một chút nỗ lực theo chiều ngang. 911 01:06:48,568 --> 01:06:50,567 Bạn có thể làm việc chăm chỉ không? 912 01:06:50,568 --> 01:06:52,567 Vì vậy, một lần nữa 913 01:06:52,568 --> 01:06:54,567 Bạn muốn nghỉ ngơi? 914 01:06:54,568 --> 01:07:00,567 thô lỗ 915 01:07:00,568 --> 01:07:02,567 tôi đang đến 916 01:07:02,568 --> 01:07:04,568 vâng 917 01:07:06,568 --> 01:07:08,567 Vâng, xin vui lòng đi tiếp 918 01:07:08,568 --> 01:07:16,567 tuyệt vời 919 01:07:16,568 --> 01:07:24,568 Cố gắng hơn nữa 920 01:07:26,568 --> 01:07:34,568 cảm thấy tốt 921 01:07:36,568 --> 01:07:44,568 tuyệt vời 922 01:07:46,568 --> 01:07:50,567 Kết quả luyện tập đã có rồi phải không? 923 01:07:50,568 --> 01:07:52,567 thật tuyệt vời 924 01:07:52,568 --> 01:07:54,567 Có khó không? 925 01:07:54,568 --> 01:07:56,567 Tôi có thể tiếp tục được không? 926 01:07:56,568 --> 01:08:04,568 À, không 927 01:08:12,568 --> 01:08:16,568 À 928 01:08:27,576 --> 01:08:30,175 Tôi không thể giúp được 929 01:08:30,176 --> 01:08:33,175 Đó là một kỷ lục về thủ dâm 930 01:08:33,176 --> 01:08:36,175 Thật vậy. Bạn đã làm việc chăm chỉ 931 01:08:36,176 --> 01:08:39,175 bạn thật tuyệt vời 932 01:08:39,176 --> 01:08:46,175 Bạn không thể giúp được sao? 933 01:08:46,176 --> 01:08:49,175 Đó... 934 01:08:49,176 --> 01:08:53,176 Hai bạn luôn như thế này. 935 01:08:54,176 --> 01:08:57,175 Phải làm gì? 936 01:08:57,176 --> 01:09:00,175 Hãy làm theo khóa học thông thường của bạn 937 01:09:00,176 --> 01:09:01,176 Các khóa học thông thường? 938 01:09:01,176 --> 01:09:03,175 tôi cũng đi ngủ đây 939 01:09:03,176 --> 01:09:05,175 Đây có phải là một lớp tập thể dục tình dục? 940 01:09:05,176 --> 01:09:06,176 vâng 941 01:09:06,176 --> 01:09:07,176 Hiểu rồi 942 01:09:07,176 --> 01:09:11,175 Sau đó, hãy thay quần áo tập luyện để thực hiện các bài tập tình dục 943 01:09:11,176 --> 01:09:13,175 Thay quần áo 944 01:09:13,176 --> 01:09:14,176 vâng 945 01:09:14,176 --> 01:09:16,175 xin vui lòng đợi một lát 946 01:09:16,176 --> 01:09:18,176 vâng 947 01:09:34,328 --> 01:09:35,926 Tôi đã để bạn chờ đợi. 948 01:09:35,927 --> 01:09:37,926 Xin hãy chăm sóc tôi. 949 01:09:37,927 --> 01:09:39,926 Xin vui lòng. 950 01:09:39,927 --> 01:09:45,926 Tôi có thể bắt đầu ngay được không? 951 01:09:45,927 --> 01:09:49,926 Đây là cảm giác của tôi ngày hôm nay. 952 01:09:49,927 --> 01:09:51,926 Đúng. 953 01:09:51,927 --> 01:09:55,927 Nó đang bật. 954 01:09:57,927 --> 01:09:59,926 Có chuyện gì thế? 955 01:09:59,927 --> 01:10:07,926 Bạn có thể di chuyển nó một chút nếu nó ngứa? 956 01:10:07,927 --> 01:10:09,926 Xin hãy di chuyển. 957 01:10:09,927 --> 01:10:13,926 Bạn đã đứng ở đây. 958 01:10:13,927 --> 01:10:21,927 Thầy ơi em muốn điều chỉnh lại. 959 01:10:25,927 --> 01:10:27,926 Thật tuyệt vời. 960 01:10:27,927 --> 01:10:35,927 Cơ thể tôi đang ấm lên. 961 01:10:49,927 --> 01:10:51,927 Rất đẹp. 962 01:10:53,927 --> 01:10:55,926 Thật tuyệt vời. 963 01:10:55,927 --> 01:10:57,926 Đã quay lại vào buổi sáng. 964 01:10:57,927 --> 01:11:05,927 Thật tuyệt vời, thật chặt chẽ. 965 01:11:11,927 --> 01:11:13,926 Đứng. 966 01:11:13,927 --> 01:11:15,927 Hai bạn. 967 01:11:17,927 --> 01:11:19,926 Làm ơn đi nào. 968 01:11:19,927 --> 01:11:27,927 Tốt nhất. 969 01:11:29,927 --> 01:11:37,926 Thật tuyệt vời. 970 01:11:37,927 --> 01:11:45,927 Hay quá, buồn ngủ quá. 971 01:11:49,927 --> 01:11:51,926 Thật tuyệt vời. 972 01:11:51,927 --> 01:11:59,927 Nó sắp co lại. 973 01:12:09,927 --> 01:12:11,927 Tweet. 974 01:12:13,927 --> 01:12:15,926 Thật tuyệt vời. 975 01:12:15,927 --> 01:12:17,926 Ngâm. 976 01:12:17,927 --> 01:12:19,926 Thầy ơi, thầy thật tuyệt vời. 977 01:12:19,927 --> 01:12:27,927 đã được nhìn thấy. 978 01:12:43,927 --> 01:12:45,926 nó thật đẹp. 979 01:12:45,927 --> 01:12:47,926 Làm tốt. 980 01:12:47,927 --> 01:12:55,927 giáo viên, 981 01:12:57,927 --> 01:12:59,926 Căng cơ khi thực hiện các bài tập gợi cảm 982 01:12:59,927 --> 01:12:59,927 Có ổn không? 983 01:12:59,929 --> 01:13:01,926 Ừm. 984 01:13:01,927 --> 01:13:03,926 Đúng. 985 01:13:03,927 --> 01:13:05,926 Kéo dài trong khi giúp đỡ. 986 01:13:05,927 --> 01:13:07,926 Kéo dài và liếm cùng một lúc. 987 01:13:07,927 --> 01:13:11,926 Tuyệt vời, cơ thể căng ra. 988 01:13:11,927 --> 01:13:17,926 tuyệt vời. 989 01:13:17,927 --> 01:13:21,926 Tuyệt vời, kéo dài ra. 990 01:13:21,927 --> 01:13:29,926 Thầy ơi, thầy cũng đã làm được rất nhiều. 991 01:13:29,927 --> 01:13:33,927 Tuyệt vời, kéo dài ra. 992 01:13:43,927 --> 01:13:45,926 Hãy thở ra. 993 01:13:45,927 --> 01:13:49,926 Thưa thầy, hơi thở của thầy trở nên khó khăn rồi. 994 01:13:49,927 --> 01:13:51,926 Thầy ơi hãy thở đi. 995 01:13:51,927 --> 01:13:57,926 Tập trung. 996 01:13:57,927 --> 01:14:05,927 Thưa thầy, hơi thở của thầy trở nên khó khăn rồi. 997 01:14:07,927 --> 01:14:09,927 Nó trở nên thô ráp. 998 01:14:11,927 --> 01:14:13,926 Thầy ơi hãy thở đi. 999 01:14:13,927 --> 01:14:21,927 Cô giáo đang giãn cơ. 1000 01:14:33,927 --> 01:14:35,926 Bạn có muốn giúp tôi kéo dài không? 1001 01:14:35,927 --> 01:14:37,927 Thầy ơi, thầy đang giãn cơ đấy. 1002 01:14:39,927 --> 01:14:41,926 Tuyệt vời để kéo dài ra. 1003 01:14:41,927 --> 01:14:47,926 Hãy chú ý đến hơi thở của bạn. 1004 01:14:47,927 --> 01:14:49,926 Thường được mời. 1005 01:14:49,927 --> 01:14:55,926 Rất thoải mái. 1006 01:14:55,927 --> 01:15:03,926 Hãy liếm nhiều hơn. 1007 01:15:03,927 --> 01:15:05,926 à. 1008 01:15:05,927 --> 01:15:13,926 Hãy cố gắng hơn nữa. 1009 01:15:13,927 --> 01:15:15,926 Bạn có thể nghe thấy tôi không? 1010 01:15:15,927 --> 01:15:19,926 ngon. 1011 01:15:19,927 --> 01:15:27,927 Ối. 1012 01:15:31,927 --> 01:15:35,926 Một chút, giúp tôi. 1013 01:15:35,927 --> 01:15:43,927 Thế thì sao, được chứ? 1014 01:15:55,927 --> 01:15:57,926 tuyệt vời. 1015 01:15:57,927 --> 01:16:05,927 Chuyển động bên trong cũng vậy. 1016 01:16:07,927 --> 01:16:14,577 Chuyển động của các đầu ngón tay và chuyển động trên cơ thể của giáo viên không thể thực hiện được nếu không có sự nghiêm túc. 1017 01:16:14,578 --> 01:16:15,926 Đúng. 1018 01:16:15,927 --> 01:16:17,926 Tôi muốn làm điều đó nhiều lần. 1019 01:16:17,927 --> 01:16:23,926 Đây? 1020 01:16:23,927 --> 01:16:25,926 Ở đó rất thoải mái. 1021 01:16:25,927 --> 01:16:33,927 Thôi nào, cố gắng di chuyển. 1022 01:16:39,927 --> 01:16:41,926 à. 1023 01:16:41,927 --> 01:16:49,927 Tình trạng thể chất quá tốt. 1024 01:16:55,927 --> 01:17:03,927 Rất mạnh mẽ. 1025 01:17:05,927 --> 01:17:13,927 Hãy uống nhiều nước hơn. 1026 01:17:15,927 --> 01:17:19,926 Các cơ trở nên cứng cáp. 1027 01:17:19,927 --> 01:17:21,926 Điều này đã cứng lại. 1028 01:17:21,927 --> 01:17:25,926 Hãy cởi nó ra và cho tôi xem. 1029 01:17:25,927 --> 01:17:29,926 Rất mạnh mẽ. 1030 01:17:29,927 --> 01:17:31,926 Trời đang nóng hơn. 1031 01:17:31,927 --> 01:17:33,926 Hãy dùng miệng để thư giãn. 1032 01:17:33,927 --> 01:17:39,927 Rất mạnh mẽ. 1033 01:18:05,927 --> 01:18:09,926 Thầy ơi em cũng muốn xoa mặt. 1034 01:18:09,927 --> 01:18:11,926 Nó không thể được sử dụng? 1035 01:18:11,927 --> 01:18:13,926 Sử dụng nó một lần. 1036 01:18:13,927 --> 01:18:15,926 Cách này cũng vậy, hãy biến thành một cái móng vuốt. 1037 01:18:15,927 --> 01:18:23,926 Thế còn nó thì sao? 1038 01:18:23,927 --> 01:18:25,926 Ở đây cũng vậy. 1039 01:18:25,927 --> 01:18:27,926 Nó đã đông cứng lại chưa? 1040 01:18:27,927 --> 01:18:29,926 à. 1041 01:18:29,927 --> 01:18:37,926 Làm ấm nó bằng miệng của tôi, 1042 01:18:37,927 --> 01:18:41,926 Làm cho máu lưu thông tốt hơn. 1043 01:18:41,927 --> 01:18:43,926 Nó cũng đặc biệt hiệu quả trên khuôn mặt. 1044 01:18:43,927 --> 01:18:45,926 phải làm gì? Nó cảm thấy tốt. 1045 01:18:45,927 --> 01:18:47,926 Nó cảm thấy tốt. 1046 01:18:47,927 --> 01:18:55,927 Máu trong miệng. 1047 01:19:01,927 --> 01:19:03,926 Thầy ơi cái này 1048 01:19:03,927 --> 01:19:05,926 Đi đến tận cùng của nó. 1049 01:19:05,927 --> 01:19:07,926 Thưa thầy, như vậy chưa đủ. 1050 01:19:07,927 --> 01:19:09,926 Đào tạo sâu hơn. 1051 01:19:09,927 --> 01:19:11,927 xe lửa. 1052 01:19:13,927 --> 01:19:15,926 Miệng trở thành. 1053 01:19:15,927 --> 01:19:23,927 Vì thế. 1054 01:19:27,927 --> 01:19:35,926 Rất mạnh mẽ. 1055 01:19:35,927 --> 01:19:37,926 Ở đây cũng vậy. 1056 01:19:37,927 --> 01:19:39,926 Thè lưỡi ra. 1057 01:19:39,927 --> 01:19:41,926 Tập thể dục cơ lưỡi của bạn. 1058 01:19:41,927 --> 01:19:45,926 Hơn. 1059 01:19:45,927 --> 01:19:47,926 không đủ. không đủ. 1060 01:19:47,927 --> 01:19:55,927 Hãy cùng nhau dừng lại. 1061 01:20:03,927 --> 01:20:05,926 Ừm. 1062 01:20:05,927 --> 01:20:13,926 đến đây. 1063 01:20:13,927 --> 01:20:15,927 Ừm. 1064 01:20:41,927 --> 01:20:43,927 Hãy đến gần hơn. 1065 01:20:45,927 --> 01:20:47,927 Ừm. 1066 01:20:49,927 --> 01:20:57,927 Tôi đói. 1067 01:21:17,927 --> 01:21:25,927 Thầy ơi, cảm giác này thật tuyệt. 1068 01:21:31,927 --> 01:21:39,927 Thầy ơi vỗ mông em một cái đi. 1069 01:21:41,927 --> 01:21:43,926 Đau cơ. 1070 01:21:43,927 --> 01:21:45,926 Hãy vỗ nhẹ. 1071 01:21:45,927 --> 01:21:47,926 bắn. 1072 01:21:47,927 --> 01:21:49,927 Mắt cá chân đau. 1073 01:22:11,927 --> 01:22:13,926 Bạn có thể tập luyện cánh tay một chút được không? 1074 01:22:13,927 --> 01:22:15,926 Thế còn nó thì sao? 1075 01:22:15,927 --> 01:22:17,926 Hãy làm điều này. 1076 01:22:17,927 --> 01:22:19,926 Lối này. 1077 01:22:19,927 --> 01:22:21,926 Hãy làm điều tương tự trong tương lai. 1078 01:22:21,927 --> 01:22:23,926 Tôi muốn thử tập luyện đó. 1079 01:22:23,927 --> 01:22:27,926 Bạn thực sự rất nhiệt tình. 1080 01:22:27,927 --> 01:22:29,926 Vâng, thưa thầy. 1081 01:22:29,927 --> 01:22:31,926 Lối này? 1082 01:22:31,927 --> 01:22:33,926 Đúng. 1083 01:22:33,927 --> 01:22:35,926 thế thôi. Một chút. 1084 01:22:35,927 --> 01:22:37,926 Rất mạnh mẽ. 1085 01:22:37,927 --> 01:22:39,927 Thật tuyệt vời thầy ạ. 1086 01:22:41,927 --> 01:22:43,926 Tôi ủng hộ bạn. 1087 01:22:43,927 --> 01:22:47,846 Điều này cho phép bạn thực hiện bài tập eo trong khi vẫn duy trì cánh tay của mình. 1088 01:22:47,847 --> 01:22:49,926 Tôi đã nghe điều đó. 1089 01:22:49,927 --> 01:22:51,926 Rất mạnh mẽ. 1090 01:22:51,927 --> 01:22:57,926 Rất cứng và hiệu quả là rõ ràng. 1091 01:22:57,927 --> 01:23:05,927 Thưa thầy, điều này thực sự hiệu quả. 1092 01:23:07,927 --> 01:23:09,926 Có một hiệu ứng ở đây. 1093 01:23:09,927 --> 01:23:11,926 Hãy cố gắng hơn một chút. 1094 01:23:11,927 --> 01:23:19,927 Tôi ủng hộ bạn. 1095 01:23:23,927 --> 01:23:31,927 Hãy nâng hông của bạn lên. 1096 01:23:45,927 --> 01:23:47,926 Thầy ơi làm lại đi 1097 01:23:47,927 --> 01:23:49,926 Làm lại lần nữa. 1098 01:23:49,927 --> 01:23:51,926 Thầy ơi em cũng muốn thử. 1099 01:23:51,927 --> 01:23:59,927 Thầy ơi cho em thử với. 1100 01:24:15,927 --> 01:24:17,926 Xin vui lòng cho tôi thử. 1101 01:24:17,927 --> 01:24:25,927 Thầy ơi em muốn rèn luyện thể chất. 1102 01:24:39,927 --> 01:24:41,926 Tập luyện thể hình. 1103 01:24:41,927 --> 01:24:43,926 Rất nhiệt tình. 1104 01:24:43,927 --> 01:24:45,926 Đúng. 1105 01:24:45,927 --> 01:24:53,927 Vì vậy, tôi sẽ bắt đầu giãn cơ. 1106 01:24:55,927 --> 01:24:57,926 Vải len. 1107 01:24:57,927 --> 01:25:05,927 Rất mạnh mẽ. Tôi đang mong chờ nó. 1108 01:25:21,927 --> 01:25:23,926 Tôi đang mong chờ nó. 1109 01:25:23,927 --> 01:25:31,927 Làm ơn đừng giữ nó. 1110 01:25:49,927 --> 01:25:51,926 Tôi không thể đứng dậy được nữa. 1111 01:25:51,927 --> 01:25:53,926 Rất mạnh mẽ. 1112 01:25:53,927 --> 01:26:01,927 Còn Seshazi thì sao? 1113 01:26:11,927 --> 01:26:13,926 Bạn muốn bắt đầu? 1114 01:26:13,927 --> 01:26:15,926 Tôi muốn làm cho nó chính thức. 1115 01:26:15,927 --> 01:26:17,926 Sau đó hãy bắt đầu. 1116 01:26:17,927 --> 01:26:19,926 Tư thế gạc màu đậm. 1117 01:26:19,927 --> 01:26:27,927 Rất mạnh mẽ. 1118 01:26:31,927 --> 01:26:33,927 Tư thế gạc đầy màu sắc, xin vui lòng không duy trì nó. 1119 01:26:35,927 --> 01:26:37,926 Rất mạnh mẽ. 1120 01:26:37,927 --> 01:26:45,927 Dừng lại. 1121 01:26:51,927 --> 01:26:57,927 Rất mạnh mẽ. 1122 01:27:33,576 --> 01:27:35,576 Sức mạnh thể chất của tôi đã bắt kịp. 1123 01:28:45,560 --> 01:28:47,158 Bạn có thể giữ nó lên? 1124 01:28:47,159 --> 01:28:49,158 giữ nó 1125 01:28:49,159 --> 01:28:51,158 À, vâng 1126 01:28:51,159 --> 01:28:53,158 tôi sẽ làm việc chăm chỉ 1127 01:28:53,159 --> 01:28:57,159 Tôi đang có một buổi tập luyện tuyệt vời. 1128 01:28:59,159 --> 01:29:07,159 À, tuyệt vời 1129 01:29:17,159 --> 01:29:21,159 Tuyệt vời quá, cơ thể tôi bắt đầu run rẩy 1130 01:33:22,384 --> 01:33:24,382 Đã run rẩy rồi 1131 01:33:24,384 --> 01:33:26,382 Không, không, không 1132 01:33:26,384 --> 01:33:28,382 Không, không 1133 01:33:28,384 --> 01:33:30,382 Nó đau 1134 01:33:30,384 --> 01:33:38,382 Thể lực rất tốt 1135 01:33:38,384 --> 01:33:44,384 Nó đau 1136 01:33:50,384 --> 01:33:52,382 tôi muốn đào tạo 1137 01:33:52,384 --> 01:33:54,382 Bạn có thể di chuyển được không? 1138 01:33:54,384 --> 01:34:02,382 đó là gì vậy 1139 01:34:02,384 --> 01:34:10,382 rất đau đớn 1140 01:34:10,384 --> 01:34:16,382 Rất hiệu quả 1141 01:34:16,384 --> 01:34:18,382 tuyệt vời 1142 01:34:18,384 --> 01:34:22,382 Chúng ta có nên thêm món này vào thực đơn thông thường không? 1143 01:34:22,384 --> 01:34:30,382 Một chút thoải mái 1144 01:34:30,384 --> 01:34:38,384 Ah, chúng ta đã bước vào độ sâu đó 1145 01:34:44,384 --> 01:34:46,384 À, có chuyển động gì ở đó không? 1146 01:34:48,384 --> 01:34:50,382 Kéo ra 1147 01:34:50,384 --> 01:34:58,384 Đẩy ra ngoài 1148 01:35:02,384 --> 01:35:04,382 Bạn vẫn có thể di chuyển được chứ? 1149 01:35:04,384 --> 01:35:12,382 Tôi sẽ không thể rút nó ra trong buổi học tiếp theo. 1150 01:35:12,384 --> 01:35:14,382 À, à, à 1151 01:35:14,384 --> 01:35:22,384 Nó đau 1152 01:35:32,384 --> 01:35:34,382 À, tuyệt vời 1153 01:35:34,384 --> 01:35:42,384 đôi chân 1154 01:35:48,384 --> 01:35:54,382 Cũng kéo dài 1155 01:35:54,384 --> 01:36:02,384 đôi chân 1156 01:36:08,384 --> 01:36:16,382 Nó đau 1157 01:36:16,384 --> 01:36:22,384 À, không 1158 01:36:24,384 --> 01:36:26,382 Thậm chí còn hơn trước, thậm chí còn hơn trước 1159 01:36:26,384 --> 01:36:30,382 Nó đau 1160 01:36:30,384 --> 01:36:38,384 À 1161 01:37:06,384 --> 01:37:14,384 bạn đã làm rất tốt 1162 01:37:28,384 --> 01:37:36,384 À, à 1163 01:41:07,960 --> 01:41:09,559 Ah - cảm giác này thật tuyệt 1164 01:41:09,560 --> 01:41:11,559 Ah - đáng sợ quá, cái này, cái này, à - 1165 01:41:11,560 --> 01:41:15,559 Phải làm gì? 1166 01:41:15,560 --> 01:41:21,559 Bạn có thể di chuyển được không? 1167 01:41:21,560 --> 01:41:29,560 À - bạn cảm thấy thật tuyệt 1168 01:41:33,560 --> 01:41:35,559 Nó có tốt không? 1169 01:41:35,560 --> 01:41:39,559 Có thể đã đạt đến giới hạn của sức mạnh thể chất 1170 01:41:39,560 --> 01:41:41,559 À, thật sao? 1171 01:41:41,560 --> 01:41:43,559 Vì nó quá mãnh liệt 1172 01:41:43,560 --> 01:41:45,559 Cả hai người họ cũng vậy 1173 01:41:45,560 --> 01:41:51,559 À~Được rồi 1174 01:41:51,560 --> 01:41:57,559 Ừm~ 1175 01:41:57,560 --> 01:42:05,560 À~ 1176 01:43:19,560 --> 01:43:21,559 Ừm~ 1177 01:43:21,560 --> 01:43:29,560 À - không, không, không, không 1178 01:43:35,560 --> 01:43:43,560 À~ 1179 01:44:11,560 --> 01:44:13,559 Cố gắng hơn nữa 1180 01:44:13,560 --> 01:44:15,560 À~ 1181 01:44:26,230 --> 01:44:34,230 Tuyệt vời, làm tốt lắm. 1182 01:44:43,832 --> 01:44:47,832 tuyệt vời 1183 01:45:13,462 --> 01:45:17,064 Bạn vẫn đang tập luyện cánh tay của bạn? 1184 01:45:31,832 --> 01:45:33,431 Tôi đang nghe câu lạc bộ 1185 01:45:35,431 --> 01:45:41,431 Có lẽ tôi phải đi vệ sinh nên cố gắng lắm mới ra được. 1186 01:45:55,279 --> 01:45:57,279 Tôi không thể làm điều đó. 1187 01:45:57,279 --> 01:45:59,279 Không thể làm được? 1188 01:45:59,279 --> 01:46:03,279 Kế hoạch hôm nay của bạn là gì? 1189 01:46:03,279 --> 01:46:10,279 Bạn có thể làm điều đó nhiều như bạn muốn? 1190 01:46:10,279 --> 01:46:12,279 ĐƯỢC RỒI. 1191 01:46:12,279 --> 01:46:14,279 Bạn có muốn làm hết sức mình không? 1192 01:46:14,279 --> 01:46:16,279 Tôi sẽ cố gắng hết sức mình. 1193 01:46:16,279 --> 01:46:18,279 Hãy gắn bó với nó cho đến cuối cùng. 1194 01:46:18,279 --> 01:46:21,279 Thầy cũng muốn ăn đạm phải không? 1195 01:46:21,279 --> 01:46:23,279 Muốn nuốt vào. 1196 01:46:23,279 --> 01:46:25,279 chất đạm. 1197 01:46:25,279 --> 01:46:33,279 Thầy ơi lắc eo đi 1198 01:46:33,279 --> 01:46:35,279 đến cuối cùng. 1199 01:46:35,279 --> 01:46:37,279 Đừng thư giãn cho đến khi kết thúc. 1200 01:46:37,279 --> 01:46:45,279 À, ôi. 1201 01:47:03,279 --> 01:47:05,279 À, đừng ra ngoài. 1202 01:47:05,279 --> 01:47:09,279 Làm việc chăm chỉ hơn. 1203 01:47:09,279 --> 01:47:11,279 Vì vậy, hãy để tôi làm điều đó. 1204 01:47:11,279 --> 01:47:19,279 À, tuyệt vời. 1205 01:47:21,279 --> 01:47:27,279 Xin lỗi. Tôi sẽ đi lấy một ít protein. 1206 01:47:27,279 --> 01:47:29,279 Tôi sẽ đi lấy một ít protein. 1207 01:47:41,944 --> 01:47:44,542 Không thể chịu đựng được nữa? 1208 01:47:44,543 --> 01:47:47,542 À~ 1209 01:47:47,543 --> 01:47:49,542 Không thể được nữa rồi~ 1210 01:47:49,543 --> 01:47:51,542 Ừm~ 1211 01:47:51,543 --> 01:47:59,543 À~ à~ 1212 01:48:21,543 --> 01:48:24,542 Lộ diện trên cơ bụng xinh đẹp của cô giáo 1213 01:48:24,543 --> 01:48:28,542 Nó trào ra cho đến khi no bụng 1214 01:48:28,543 --> 01:48:31,542 mục tiêu cơ bụng 1215 01:48:31,543 --> 01:48:33,542 Làm điều đó khó hơn 1216 01:48:33,543 --> 01:48:38,542 À~ à~ 1217 01:48:38,543 --> 01:48:40,542 À ~ tuyệt vời 1218 01:48:40,543 --> 01:48:43,542 À~ à~ 1219 01:48:43,543 --> 01:48:45,542 cảm thấy tốt 1220 01:48:45,543 --> 01:48:52,542 À~ à~ 1221 01:48:52,543 --> 01:48:54,542 Thưa thầy, em phải làm gì? 1222 01:48:54,543 --> 01:48:56,542 một cách chân thành, 1223 01:48:56,543 --> 01:49:04,543 À~ à~ 1224 01:49:16,543 --> 01:49:18,542 A~, xong rồi 1225 01:49:18,543 --> 01:49:21,542 Ah~, chúng ta sắp bắt đầu rồi à? 1226 01:49:21,543 --> 01:49:29,543 À~ 1227 01:49:50,072 --> 01:49:56,671 Lần sau chúng ta cũng phải làm việc chăm chỉ nhé 1228 01:49:56,671 --> 01:50:02,671 Vậy hẹn cuộc hẹn tiếp theo vào một tuần sau có được không? 1229 01:50:02,671 --> 01:50:04,671 vui lòng giúp tôi sắp xếp 1230 01:50:04,671 --> 01:50:07,671 Vậy việc điều chỉnh thời gian hẹn sau này như thế nào? 1231 01:50:07,671 --> 01:50:10,671 Cảm ơn bạn đã làm việc chăm chỉ ngày hôm nay 1232 01:50:10,671 --> 01:50:12,671 Cảm ơn bạn đã làm việc chăm chỉ.