1 00:00:00,000 --> 00:00:10,000 Trouvez plus de sous-titres sur SubtitleNexus.com 2 00:01:00,720 --> 00:01:05,360 Entraîneur, vous avez été sélectionné comme athlète de haut niveau pour la prochaine compétition nationale d'athlétisme. 3 00:01:05,360 --> 00:01:06,240 Merci. 4 00:01:06,240 --> 00:01:07,640 Bonne chance. 5 00:01:07,640 --> 00:01:08,900 Je ferai de mon mieux. 6 00:01:09,440 --> 00:01:11,440 Je vais essayer de m'améliorer. 7 00:01:12,840 --> 00:01:13,840 À bientôt. 8 00:01:16,680 --> 00:01:20,400 Karen, le prochain athlète masculin de l'équipe nationale d'athlétisme est Taiga. 9 00:01:21,400 --> 00:01:23,200 L'athlète féminine est Nishiguchi. 10 00:01:24,720 --> 00:01:27,600 Malheureusement, Karen, tu n'as pas été sélectionnée cette fois. 11 00:01:28,360 --> 00:01:29,560 Je vois. 12 00:01:30,640 --> 00:01:32,400 Ne vous découragez pas. 13 00:01:33,080 --> 00:01:36,240 Ce n'est pas encore désespéré. 14 00:01:36,480 --> 00:01:40,600 Si vous pouvez améliorer votre temps, vous avez encore une chance. 15 00:01:41,940 --> 00:01:44,320 Je vais essayer de faire vite. 16 00:01:51,120 --> 00:01:52,320 Pourriez-vous recommencer ? 17 00:01:54,300 --> 00:01:56,520 Votre performance fait encore défaut. 18 00:01:56,280 --> 00:01:57,120 Manquant ? 19 00:01:57,120 --> 00:01:58,520 S'il vous plaît, retournez-vous. 20 00:02:03,920 --> 00:02:05,100 Assurez-vous de suivre correctement. 21 00:02:07,460 --> 00:02:12,240 Premièrement, les muscles de vos cuisses sont trop raides. 22 00:02:12,240 --> 00:02:13,640 Vous manquez de flexibilité. 23 00:02:14,640 --> 00:02:15,840 Essayez de les assouplir davantage. 24 00:02:17,640 --> 00:02:19,440 Vos muscles de la hanche sont également raides. 25 00:02:20,440 --> 00:02:22,440 Vous ne vous étirez pas assez. 26 00:02:23,240 --> 00:02:24,240 Je suis désolé. 27 00:02:24,240 --> 00:02:27,640 De plus, les muscles de vos fessiers sont faibles. 28 00:02:27,640 --> 00:02:33,920 Vos fessiers sont également très raides. 29 00:02:33,920 --> 00:02:35,320 Laissez-moi voir. 30 00:02:35,320 --> 00:02:36,920 Ici? Comme ça? 31 00:02:38,520 --> 00:02:40,120 Cette zone est également très rigide. 32 00:02:40,760 --> 00:02:42,920 Cela montre que vous ne vous étirez pas suffisamment. 33 00:02:42,920 --> 00:02:44,260 Est-ce que ça fait mal ici ? 34 00:02:44,720 --> 00:02:45,720 Oui, c'est le cas. 35 00:02:46,060 --> 00:02:48,760 Cela signifie que vous ne faites pas assez d'exercices de flexibilité. 36 00:02:49,560 --> 00:02:51,560 Vos muscles de la hanche sont également très raides. 37 00:02:51,560 --> 00:02:53,260 Oui, je suis désolé. 38 00:02:53,260 --> 00:02:54,520 Vérifions votre posture. 39 00:02:57,060 --> 00:02:58,120 Quel est le problème ? 40 00:03:01,470 --> 00:03:02,670 Vous n'êtes pas très flexible. 41 00:03:02,970 --> 00:03:04,570 Vous ne pourrez pas améliorer votre temps dans ces conditions. 42 00:03:05,430 --> 00:03:06,870 Donnons-lui un massage. 43 00:03:08,039 --> 00:03:09,639 Compris. 44 00:03:09,639 --> 00:03:10,779 Bien. S'il vous plaît, allez-y. 45 00:03:10,779 --> 00:03:12,779 Allongez-vous sur le dos. 46 00:03:13,439 --> 00:03:14,579 J'ai compris. 47 00:03:15,179 --> 00:03:16,439 Écoutez attentivement. 48 00:03:17,039 --> 00:03:22,859 Les athlètes sur piste de courte distance effectuent des mouvements intenses et explosifs. 49 00:03:22,879 --> 00:03:23,519 Oui, c'est vrai. 50 00:03:23,519 --> 00:03:27,319 Il est crucial pour eux de développer leur masse musculaire. 51 00:03:27,319 --> 00:03:28,459 J'ai compris. 52 00:03:28,659 --> 00:03:32,699 Les choses les plus importantes pour un athlète sont 53 00:03:33,659 --> 00:03:38,039 entraînement, étirements et massages réguliers. 54 00:03:38,049 --> 00:03:39,449 Vous comprenez ça, n'est-ce pas ? 55 00:03:38,889 --> 00:03:43,649 Vous ne deviendrez pas un véritable athlète simplement en poussant votre corps à ses limites. 56 00:03:44,189 --> 00:03:44,829 Compris? 57 00:03:44,829 --> 00:03:45,329 Oui. 58 00:03:45,329 --> 00:03:48,329 Je vous propose donc des étirements et des massages pour vous aider. 59 00:03:48,969 --> 00:03:49,669 Bien? 60 00:03:49,449 --> 00:03:57,029 Il est également important d’inclure des exercices d’aérobic lors de vos étirements et massages. 61 00:03:56,649 --> 00:04:00,849 Sucez le nez et expirez. 62 00:03:59,909 --> 00:04:02,509 Assurez-vous d’inspirer et d’expirer. 63 00:04:03,720 --> 00:04:05,320 C'est exact. Ne l'oubliez pas. 64 00:04:05,320 --> 00:04:05,720 Oui. 65 00:04:05,720 --> 00:04:07,120 Gardez cela à l’esprit lorsque vous vous étirez. 66 00:04:07,120 --> 00:04:07,460 Oui. 67 00:04:07,460 --> 00:04:09,260 Rappelez-vous toujours cela lorsque vous pratiquez. 68 00:04:09,260 --> 00:04:10,260 Je comprends. 69 00:04:10,660 --> 00:04:13,120 Tout d'abord, je vais vous montrer 70 00:04:14,120 --> 00:04:15,920 votre budget accumulé. 71 00:04:22,500 --> 00:04:24,160 C'est l'unité principale pour la piste de courte distance. 72 00:04:24,400 --> 00:04:27,100 La clé du succès est un entraînement constant et une bonne récupération. 73 00:04:34,960 --> 00:04:36,960 C'est vrai, n'oubliez pas de respirer. 74 00:04:39,700 --> 00:04:42,200 Vous vous êtes surmené. 75 00:04:44,900 --> 00:04:46,700 Tu es assez raide maintenant. 76 00:04:48,200 --> 00:04:50,600 Vous avez sauté vos étirements après avoir terminé, n'est-ce pas ? 77 00:04:52,360 --> 00:04:53,500 Vous les avez ignorés, n'est-ce pas ? 78 00:04:53,500 --> 00:04:55,000 Oui. 79 00:04:54,220 --> 00:04:56,680 Oui, je suis désolé. 80 00:05:03,279 --> 00:05:04,279 Est-ce que ça fait mal ? 81 00:05:04,999 --> 00:05:06,279 Je vais bien. 82 00:05:18,680 --> 00:05:23,720 Votre posture est également assez raide car vous courez avec les hanches verrouillées. 83 00:05:25,780 --> 00:05:30,220 Votre forme est bonne, mais vous n'appliquez pas la bonne pression sur vos muscles. 84 00:05:51,459 --> 00:05:54,279 Très bien, faisons quelques étirements et échauffons vos muscles. 85 00:05:54,639 --> 00:05:55,279 Oui. 86 00:05:55,599 --> 00:06:02,879 Tout d’abord, vos grandes lèvres. Ta chatte est assez serrée. 87 00:06:03,679 --> 00:06:04,859 Est-ce serré ? 88 00:06:05,639 --> 00:06:06,679 C'est bien. 89 00:06:13,260 --> 00:06:19,180 Le grand fessier, le moyen fessier et la bande ilio-tibiale sont tous interconnectés. 90 00:06:19,640 --> 00:06:20,160 Oui. 91 00:06:20,380 --> 00:06:23,440 Si la bandelette ilio-tibiale est serrée, elle peut provoquer des dommages. 92 00:06:24,520 --> 00:06:26,440 Vous devez rester flexible. 93 00:06:26,680 --> 00:06:28,300 Oui, je ferai attention. 94 00:06:33,920 --> 00:06:35,120 Shoda, respire. 95 00:06:35,720 --> 00:06:36,520 Oui. 96 00:06:42,690 --> 00:06:50,090 La chose la plus importante, tant pour les étirements que pour le massage, est d’amener votre esprit et votre corps dans un état de relaxation. 97 00:06:50,090 --> 00:06:51,890 Pour cela, vous devez vous concentrer sur votre respiration. 98 00:06:51,890 --> 00:06:53,490 Oui, respire. 99 00:07:15,440 --> 00:07:17,040 OK, maintenant l'autre jambe. 100 00:07:30,480 --> 00:07:34,480 Vous avez tendance à mettre votre poids de ce côté. 101 00:07:36,260 --> 00:07:37,400 Ce côté est plus dur. 102 00:07:38,100 --> 00:07:39,000 Je suis désolé. 103 00:07:40,080 --> 00:07:43,200 Vous pouvez sentir la pression de ce côté quand j'appuie ici, n'est-ce pas ? 104 00:07:43,600 --> 00:07:44,080 Oui. 105 00:07:46,480 --> 00:07:48,160 Les muscles de vos mollets se resserrent. 106 00:07:48,560 --> 00:07:51,000 Je vais étirer ce côté maintenant. 107 00:07:52,480 --> 00:07:54,080 Gardez cette jambe droite. 108 00:07:54,360 --> 00:07:55,080 Respirer. 109 00:07:55,760 --> 00:07:56,560 Oui. 110 00:08:04,720 --> 00:08:05,720 Tu es tellement impatient. 111 00:08:21,120 --> 00:08:23,600 Si j'applique une pression ici 112 00:08:24,200 --> 00:08:25,800 vous ressentirez une forte sensation de picotement, n'est-ce pas ? 113 00:08:26,160 --> 00:08:28,600 Cela semble assez pointu. 114 00:08:29,200 --> 00:08:33,200 Cela indique que votre forme de course exerce une pression sur cette zone. 115 00:08:33,360 --> 00:08:34,200 Oui. 116 00:08:41,920 --> 00:08:43,200 Est-ce que ça fait mal ? Respirer! 117 00:08:43,920 --> 00:08:44,600 Oui. 118 00:08:45,260 --> 00:08:47,700 Une fois que votre respiration sera régulière, la douleur s'atténuera. 119 00:09:01,120 --> 00:09:03,760 Votre jambe gauche est nettement plus douloureuse. 120 00:09:03,760 --> 00:09:04,720 Oui. 121 00:09:04,320 --> 00:09:05,920 Je traiterai également la jambe droite avec douceur. 122 00:09:05,920 --> 00:09:07,920 Oui s'il vous plait. 123 00:09:16,850 --> 00:09:18,650 Les gros muscles sont vraiment raides. 124 00:09:19,050 --> 00:09:20,050 Le sont-ils ? 125 00:09:20,050 --> 00:09:24,050 La mousse lorsque vous courez se retrouve sur les gros muscles. 126 00:09:23,450 --> 00:09:24,450 Oui. 127 00:09:25,990 --> 00:09:28,990 C'est important pour vos lèvres et votre chatte. 128 00:09:28,450 --> 00:09:29,450 Oui. 129 00:09:29,850 --> 00:09:34,990 Si vous bougez trop, vous vous casserez les muscles. 130 00:09:34,990 --> 00:09:36,450 Je comprends. 131 00:09:38,120 --> 00:09:44,720 Je vais étirer un peu plus vos lèvres pour les rendre plus douces. 132 00:09:44,720 --> 00:09:44,860 Oui. 133 00:09:47,120 --> 00:09:48,120 Bien. 134 00:09:51,120 --> 00:09:52,320 Nous n’avons pas encore fini. 135 00:09:52,920 --> 00:09:53,520 D'accord. 136 00:10:00,320 --> 00:10:01,920 Inspirez. 137 00:10:07,170 --> 00:10:11,250 Étirez-vous jusqu'à ce que vous puissiez tolérer la sensation, puis respirez. 138 00:10:15,650 --> 00:10:17,170 Restez conscient de votre environnement. 139 00:10:17,550 --> 00:10:19,250 Soyez attentif à votre environnement ? 140 00:10:21,090 --> 00:10:22,370 Ne laissez pas votre respiration devenir irrégulière. 141 00:10:26,810 --> 00:10:28,890 Observez votre propre condition. 142 00:10:29,290 --> 00:10:30,290 Oui. 143 00:10:31,490 --> 00:10:32,310 Imaginez-vous observant votre propre état. 144 00:10:48,960 --> 00:10:53,840 Maintenant, je vais masser vos muscles pelviens tendus. 145 00:10:55,040 --> 00:10:55,840 Bien. 146 00:10:57,240 --> 00:10:59,840 Euh, ça... 147 00:10:59,840 --> 00:11:01,840 Quel est le problème ? 148 00:11:02,240 --> 00:11:03,040 Qu'est-ce qui ne va pas? 149 00:11:03,600 --> 00:11:05,440 Ce n'est rien. Je suis désolé. 150 00:11:09,679 --> 00:11:11,479 Maintenez-le en place. 151 00:11:27,239 --> 00:11:28,099 Restez concentré. 152 00:11:28,599 --> 00:11:29,079 Oui. 153 00:11:32,410 --> 00:11:34,010 Ne laissez pas votre respiration devenir irrégulière. 154 00:11:34,350 --> 00:11:35,010 Oui. 155 00:11:51,290 --> 00:11:52,610 Quel est le problème? 156 00:11:54,410 --> 00:11:55,790 Vous vous sentez mal à l'aise ? 157 00:11:58,180 --> 00:11:59,600 Ce n'est rien. 158 00:11:59,600 --> 00:12:01,280 N'agis pas bizarrement. 159 00:12:01,920 --> 00:12:02,820 Restez concentré. 160 00:12:03,120 --> 00:12:03,920 Oui. 161 00:12:07,000 --> 00:12:08,480 Je vais augmenter la pression. 162 00:12:09,260 --> 00:12:10,120 Bien. 163 00:12:21,050 --> 00:12:24,650 En lutte, l’articulation de la hanche est cruciale. 164 00:12:25,250 --> 00:12:25,850 Oui. 165 00:12:28,410 --> 00:12:31,850 Si votre articulation de la hanche est raide, vous ne deviendrez pas un athlète de haut niveau. 166 00:12:32,810 --> 00:12:33,250 Compris? 167 00:12:33,990 --> 00:12:35,050 Oui. 168 00:12:45,599 --> 00:12:49,199 Continuez comme ça. 169 00:12:58,179 --> 00:12:59,199 Avez-vous une raison à cela ? 170 00:13:01,880 --> 00:13:04,160 Concentrez-vous sur vos redressements assis. 171 00:13:04,640 --> 00:13:05,560 Oui. 172 00:13:16,160 --> 00:13:18,160 C'est exact. 173 00:13:23,900 --> 00:13:28,040 Lorsque vous effectuez des mouvements brusques et intenses, une grande pression est exercée ici. 174 00:13:28,560 --> 00:13:29,900 Vous devez renforcer ces muscles. 175 00:13:30,640 --> 00:13:31,640 Vous pouvez le faire. 176 00:13:32,900 --> 00:13:34,040 Juste ici ? 177 00:13:53,640 --> 00:13:55,680 Qu'est-ce que c'est? 178 00:13:57,619 --> 00:13:58,879 Attends une minute. 179 00:13:59,279 --> 00:14:00,079 C'est 180 00:14:01,879 --> 00:14:05,419 N'agis pas si bizarrement. 181 00:14:06,679 --> 00:14:09,619 C'est juste un étirement et un massage. 182 00:14:10,519 --> 00:14:11,319 Est-ce que tu comprends? 183 00:14:12,079 --> 00:14:12,919 Oui. 184 00:14:13,319 --> 00:14:14,819 Je fais ça pour toi. 185 00:14:15,519 --> 00:14:16,319 Oui. 186 00:14:39,050 --> 00:14:41,050 Attends, c'est trop ? 187 00:14:42,650 --> 00:14:44,650 Comment ça, trop ? 188 00:14:45,650 --> 00:14:50,650 J'utilise la bonne technique. 189 00:14:53,250 --> 00:14:54,450 Je suis désolé si cela me semble inconfortable. 190 00:15:00,779 --> 00:15:01,899 Mettez-vous à quatre pattes. 191 00:15:02,599 --> 00:15:03,599 À quatre pattes. 192 00:15:04,039 --> 00:15:05,639 À quatre pattes? 193 00:15:06,879 --> 00:15:07,779 Dépêche-toi. 194 00:15:11,519 --> 00:15:14,219 Ensuite, travaillons vos fessiers et vos ischio-jambiers. 195 00:15:15,719 --> 00:15:19,519 Se pencher. 196 00:15:18,979 --> 00:15:20,519 C'est exact. 197 00:15:20,979 --> 00:15:24,279 Votre côté gauche est particulièrement faible. 198 00:15:24,719 --> 00:15:25,519 Oui. 199 00:15:29,519 --> 00:15:31,919 Vos muscles sont très tendus. 200 00:15:33,700 --> 00:15:34,520 Je vais mettre un peu de pression. 201 00:15:35,060 --> 00:15:35,600 Oui. 202 00:15:36,440 --> 00:15:37,580 Il est important de le stimuler. 203 00:15:38,580 --> 00:15:39,100 Oui. 204 00:15:42,720 --> 00:15:46,120 Commençons par masser votre corps. 205 00:16:21,940 --> 00:16:22,880 Qu'est-ce que c'est? 206 00:16:23,480 --> 00:16:25,020 Ce n'est rien. 207 00:16:25,020 --> 00:16:26,660 Ne vous inquiétez pas, détendez-vous et concentrez-vous. 208 00:16:26,660 --> 00:16:29,080 Je suis désolé. 209 00:16:29,720 --> 00:16:30,560 Je suis désolé. 210 00:16:30,560 --> 00:16:33,460 Vous recevez un massage thérapeutique en ce moment. 211 00:16:33,460 --> 00:16:35,060 C'est pour votre propre bénéfice. 212 00:16:35,060 --> 00:16:36,060 Oui. 213 00:16:36,760 --> 00:16:39,260 Je travaille à corriger vos points faibles. 214 00:16:39,560 --> 00:16:40,460 Oui. 215 00:16:44,200 --> 00:16:45,600 C'est exact. 216 00:16:45,840 --> 00:16:48,000 Allez-y lentement. 217 00:17:00,690 --> 00:17:01,690 Qu'est-ce que c'est? 218 00:17:04,250 --> 00:17:06,090 Est-ce que ça fait mal ici ? 219 00:17:06,090 --> 00:17:07,290 Bien sûr. 220 00:17:08,090 --> 00:17:09,690 Je ne fais que ce qui est nécessaire. 221 00:17:14,969 --> 00:17:18,169 Si vous stimulez cette zone, cela sollicitera vos muscles centraux. 222 00:17:18,509 --> 00:17:19,309 Concentrez-vous sur votre abdomen. 223 00:17:20,769 --> 00:17:22,369 Oui, continuez la stimulation. 224 00:17:22,369 --> 00:17:23,969 Je comprends. 225 00:17:25,169 --> 00:17:26,969 Cependant, vous devriez faire quelques redressements assis. 226 00:17:26,969 --> 00:17:29,369 Mais 227 00:17:46,610 --> 00:17:48,610 Je jouis. 228 00:18:07,610 --> 00:18:10,810 Je me sens vraiment anxieux. 229 00:18:12,210 --> 00:18:14,090 Quel est le problème? 230 00:18:14,890 --> 00:18:15,450 Oui. 231 00:18:18,290 --> 00:18:20,090 Tout le monde, prenez un moment pour vous détendre. 232 00:18:22,110 --> 00:18:22,650 Oui. 233 00:18:31,090 --> 00:18:32,090 Qu'est-ce qui ne va pas? 234 00:18:32,490 --> 00:18:34,690 Non, je suis désolé. 235 00:18:45,210 --> 00:18:46,850 Je vais t'aider à te calmer. 236 00:18:47,650 --> 00:18:48,050 Oui. 237 00:18:59,730 --> 00:19:01,770 Euh, patron 238 00:19:03,370 --> 00:19:04,570 Quel est le problème ? 239 00:19:04,570 --> 00:19:06,910 Non, ce n'est rien. 240 00:19:08,570 --> 00:19:09,550 C'est assez. 241 00:19:09,550 --> 00:19:13,570 Maintenant, laisse-moi te masser la poitrine. 242 00:19:13,570 --> 00:19:14,570 S'il vous plaît, levez-vous. 243 00:19:15,710 --> 00:19:16,510 D'accord. 244 00:19:16,510 --> 00:19:19,050 Étirez vos jambes et asseyez-vous. 245 00:19:24,370 --> 00:19:29,610 Les muscles pectoraux peuvent facilement accumuler du liquide, en particulier chez les athlètes ayant une poitrine plus grande. 246 00:19:29,610 --> 00:19:35,410 Écoutez, il est important de les garder flexibles si vous avez une poitrine plus large. 247 00:19:36,170 --> 00:19:39,690 Lorsque les muscles pectoraux sont tendus, cela exerce une pression sur les muscles les plus petits, réduisant ainsi leur fonction. 248 00:19:40,070 --> 00:19:43,330 Il est important de les garder flexibles si vous avez une poitrine plus large. 249 00:19:43,670 --> 00:19:47,210 Vous devez détendre les muscles pectoraux pour améliorer la fonction des plus petits muscles. 250 00:19:47,610 --> 00:19:48,370 Compris? 251 00:19:49,210 --> 00:19:49,770 Oui. 252 00:19:49,770 --> 00:19:51,530 Levez les bras. 253 00:19:53,090 --> 00:19:54,090 Penchez-vous en arrière. 254 00:19:55,590 --> 00:19:56,190 Oui. 255 00:19:56,170 --> 00:19:57,010 C'est exact. 256 00:20:00,350 --> 00:20:02,530 Il est important d’appliquer une pression sur la zone pour l’aider à se détendre. 257 00:20:02,810 --> 00:20:03,350 Oui. 258 00:20:03,950 --> 00:20:04,770 Respirer. 259 00:20:09,810 --> 00:20:14,150 Il est important d’étirer le bas de votre corps en le soulevant. 260 00:20:39,599 --> 00:20:41,799 Quel est le problème? 261 00:20:43,959 --> 00:20:44,999 Quel est le problème? 262 00:20:46,659 --> 00:20:47,919 Avez-vous quelque chose à dire sur ma formation ? 263 00:20:48,859 --> 00:20:50,259 A propos de ma formation ? 264 00:20:51,159 --> 00:20:51,999 Quel est le problème? 265 00:20:53,199 --> 00:20:54,639 Quel est le problème? 266 00:20:54,639 --> 00:20:56,439 Ce n'est pas comme ça. 267 00:20:56,439 --> 00:20:57,399 Alors qu'est-ce que c'est ? 268 00:20:59,639 --> 00:21:00,799 Vous voyez, vous avez une poitrine plus grosse que celle des autres athlètes. 269 00:21:03,299 --> 00:21:05,799 Tu es un joueur aux gros seins. 270 00:21:07,939 --> 00:21:12,499 Les muscles pectoraux peuvent naturellement s’affaisser avec le temps. 271 00:21:13,539 --> 00:21:15,499 Mais c'est ton point faible. 272 00:21:16,899 --> 00:21:17,399 Oui. 273 00:21:17,319 --> 00:21:18,859 Si votre poitrine s'affaisse, cela exercera une pression sur vos muscles pectoraux, affectant votre forme de course. 274 00:21:19,880 --> 00:21:21,540 C'est pourquoi les sprinteurs doivent faire des exercices rigoureux pour garder leur poitrine stable et leurs muscles engagés. 275 00:21:21,480 --> 00:21:25,680 Lorsque votre poitrine reste stable et vos muscles pectoraux sous pression, vous pouvez courir plus efficacement. 276 00:21:25,680 --> 00:21:26,280 Oui. 277 00:21:27,240 --> 00:21:32,080 En tant que sprinter, vous devez vous entraîner intensivement pour maintenir votre posture. 278 00:21:32,420 --> 00:21:38,620 En appliquant une pression sur vos muscles, vous les renforcez. 279 00:21:39,280 --> 00:21:40,080 Est-ce que tu comprends? 280 00:21:41,280 --> 00:21:41,620 Oui. 281 00:21:41,620 --> 00:21:45,080 C'est pourquoi les sprinteurs doivent faire des exercices rigoureux pour garder leur poitrine stable et leurs muscles engagés. 282 00:21:45,720 --> 00:21:47,280 En appliquant une pression sur vos muscles, vous les renforcez. 283 00:21:47,880 --> 00:21:48,880 Vous devez continuer comme ça. 284 00:21:48,880 --> 00:21:49,880 Je comprends. 285 00:21:49,880 --> 00:21:52,680 Je ne fais que ce qui a un sens. 286 00:21:52,680 --> 00:21:53,080 Est-ce que tu comprends? 287 00:22:23,050 --> 00:22:24,250 Inspirez. 288 00:22:25,039 --> 00:22:26,039 D'accord. 289 00:22:40,839 --> 00:22:45,039 C'est exact. Continue. 290 00:22:45,679 --> 00:22:46,639 Oui. 291 00:22:53,559 --> 00:22:56,439 Vous pouvez sentir le sang circuler dans votre poitrine, n'est-ce pas ? 292 00:22:58,040 --> 00:22:59,080 Oui, je peux. 293 00:23:00,140 --> 00:23:02,280 Ma poitrine est un peu chaude. 294 00:23:02,280 --> 00:23:04,620 Concentrez-vous sur le rythme de votre respiration, 295 00:23:04,620 --> 00:23:06,520 le flux de ton sang, 296 00:23:07,320 --> 00:23:08,820 et le mouvement de vos muscles. 297 00:23:08,820 --> 00:23:10,260 Soyez conscient de tout cela. 298 00:23:11,000 --> 00:23:11,700 Oui. 299 00:23:11,700 --> 00:23:14,360 Comment se sent votre corps en ce moment ? 300 00:23:15,100 --> 00:23:16,100 Se concentrer. 301 00:23:16,100 --> 00:23:17,600 C'est un état de pleine conscience. 302 00:23:21,700 --> 00:23:24,080 C'est exact. 303 00:23:26,579 --> 00:23:27,519 Bien. 304 00:23:28,719 --> 00:23:29,919 Gardons ça comme ça pour l'instant. 305 00:23:31,699 --> 00:23:36,119 Vous pouvez sentir le sang circuler, n'est-ce pas ? Vous devez vous sentir un peu fatigué. 306 00:23:37,319 --> 00:23:41,319 Oui, je me sens un peu fatigué. 307 00:23:41,319 --> 00:23:43,459 C'est bien. Cela signifie que vous faites attention. 308 00:23:44,919 --> 00:23:47,239 Et Karen. 309 00:23:47,239 --> 00:23:52,319 À partir de demain, nous avons un camp d’entraînement intensif de deux jours. Voulez-vous nous rejoindre ? 310 00:23:54,299 --> 00:23:57,719 Bien sûr. Je vais certainement me joindre. 311 00:23:58,459 --> 00:24:00,879 Vous avez deux mois. 312 00:24:01,459 --> 00:24:03,319 Le mois prochain sera crucial. 313 00:24:04,829 --> 00:24:05,229 Compris? 314 00:24:06,949 --> 00:24:09,529 Ensuite, vous pourrez nous rejoindre. 315 00:24:10,109 --> 00:24:10,369 Oui. 316 00:24:11,769 --> 00:24:12,569 S'il te plaît. 317 00:24:22,689 --> 00:24:24,769 Je suis si fatigué. 318 00:24:34,240 --> 00:24:37,120 Je serai certainement choisi comme athlète national. 319 00:24:49,660 --> 00:24:50,580 Il n'y a personne à ce camp d'entraînement. 320 00:24:51,660 --> 00:24:53,320 C'est exact. Ce camp est axé sur un entraînement individuel avec Karen. 321 00:24:53,720 --> 00:24:54,720 C'est exact. 322 00:24:55,260 --> 00:24:59,960 Vous n'aimez pas les séances individuelles ? 323 00:25:02,580 --> 00:25:04,780 Vous pouvez vous désinscrire si vous le souhaitez. 324 00:25:04,780 --> 00:25:07,280 Non, s'il vous plaît. J'ai hâte d'y être. 325 00:25:07,580 --> 00:25:11,120 Très bien, commençons par vérifier votre formulaire. 326 00:25:11,660 --> 00:25:14,880 Montre-moi ta technique lentement en courant. 327 00:25:15,140 --> 00:25:15,940 Compris. 328 00:25:15,940 --> 00:25:17,800 Oui, je le ferai. 329 00:25:17,220 --> 00:25:18,200 Veuillez rester en position. 330 00:25:20,800 --> 00:25:21,560 Oui, je suis prêt. 331 00:25:41,879 --> 00:25:42,679 Karène. 332 00:25:42,679 --> 00:25:43,219 Oui? 333 00:25:43,619 --> 00:25:46,219 Votre formulaire n'est pas mal du tout. 334 00:25:46,219 --> 00:25:47,619 Merci. 335 00:25:47,479 --> 00:25:51,879 Mais ce dont vous avez réellement besoin, c’est d’un entraînement musculaire. 336 00:25:52,479 --> 00:25:53,479 Entraînement musculaire ? 337 00:25:53,479 --> 00:25:55,679 Oui, surtout pour vos cuisses et vos hanches. 338 00:25:55,679 --> 00:25:56,219 Bien. 339 00:25:57,219 --> 00:25:58,619 Vos cuisses sont assez raides. 340 00:25:58,879 --> 00:26:01,679 La partie la plus raide est votre aine. 341 00:26:02,159 --> 00:26:03,259 L'aine ? 342 00:26:03,679 --> 00:26:05,879 Oui, votre aine est très raide. 343 00:26:05,679 --> 00:26:08,679 Oui, votre aine est assez raide. 344 00:26:09,479 --> 00:26:11,479 Vous devriez vous concentrer sur le renforcement des muscles de l’aine. 345 00:26:11,479 --> 00:26:12,019 Bien. 346 00:26:12,419 --> 00:26:14,279 Compris. 347 00:26:19,700 --> 00:26:22,680 Très bien, concentrons-nous sur notre entraînement. 348 00:26:22,880 --> 00:26:23,940 S'il te plaît. 349 00:26:24,060 --> 00:26:25,660 La respiration est la plus importante. 350 00:26:26,140 --> 00:26:27,480 Respiration? 351 00:26:27,480 --> 00:26:31,840 Oui, la respiration contribue à améliorer la circulation sanguine et rend votre corps plus flexible. 352 00:26:32,400 --> 00:26:33,480 Compris? 353 00:26:33,480 --> 00:26:34,080 Bien. 354 00:26:34,400 --> 00:26:36,480 Maintenant, tiens-toi droit. 355 00:26:36,960 --> 00:26:39,020 Respirez profondément. 356 00:26:40,080 --> 00:26:43,480 Inspirez profondément par le nez et expirez par la bouche. 357 00:26:43,480 --> 00:26:44,820 Rappelez-vous cela. 358 00:26:48,409 --> 00:26:49,649 Et maintenant, respirez plus profondément. 359 00:26:50,549 --> 00:26:51,349 Plus fort ! 360 00:26:52,629 --> 00:26:55,289 Respirez plus fort. 361 00:26:57,329 --> 00:26:58,609 Une fois de plus. 362 00:27:01,649 --> 00:27:05,889 Et expirez complètement. 363 00:27:09,289 --> 00:27:10,889 Gardez le sang qui coule. 364 00:27:10,889 --> 00:27:12,809 Comme ça? 365 00:27:12,809 --> 00:27:13,609 Oui. 366 00:27:21,169 --> 00:27:25,729 La personne qui consomme plus d’oxygène atteindra l’objectif final. 367 00:27:25,729 --> 00:27:27,569 Compris. 368 00:27:27,569 --> 00:27:27,589 Bien. 369 00:27:27,949 --> 00:27:29,609 Soyez toujours attentif à votre respiration. 370 00:27:35,569 --> 00:27:38,169 Maintenant, synchronisons votre respiration avec vos mouvements. 371 00:27:53,359 --> 00:27:56,959 Vos liens avec votre grand corps sont très durs. 372 00:27:57,199 --> 00:27:57,699 Oui. 373 00:27:57,939 --> 00:27:59,139 Essayez de vous détendre. 374 00:28:00,420 --> 00:28:02,480 Votre respiration n'est pas assez profonde. 375 00:28:02,680 --> 00:28:03,280 Oui. 376 00:28:03,680 --> 00:28:05,520 Vos épaules sont également tendues. 377 00:28:05,520 --> 00:28:06,280 Juste ici. 378 00:28:06,920 --> 00:28:07,520 Oui. 379 00:28:07,620 --> 00:28:10,160 Les ganglions lymphatiques ne fonctionnent pas bien. 380 00:28:10,920 --> 00:28:13,200 Dans ce cas, vos muscles ne fonctionneront pas correctement. 381 00:28:13,660 --> 00:28:19,220 Concentrez-vous sur le maintien d’une posture correcte. 382 00:28:16,560 --> 00:28:20,660 Vous étirez bien votre corps. 383 00:28:27,849 --> 00:28:28,449 Est-ce serré ? 384 00:28:28,249 --> 00:28:28,849 Est-ce serré ? 385 00:28:29,089 --> 00:28:32,589 Mes jambes sont un peu tendues. 386 00:28:33,649 --> 00:28:34,989 On a rien sans rien. 387 00:28:35,849 --> 00:28:37,049 Est-ce que tu comprends? 388 00:28:37,049 --> 00:28:38,449 Aucune douleur ? 389 00:28:38,129 --> 00:28:38,829 Oui. 390 00:28:38,449 --> 00:28:39,049 Oui. 391 00:28:39,829 --> 00:28:40,629 Bien. 392 00:28:41,489 --> 00:28:43,329 Vous pouvez vous lever maintenant. 393 00:28:45,929 --> 00:28:47,649 Asseyez-vous. 394 00:28:47,129 --> 00:28:47,929 Oui. 395 00:28:48,329 --> 00:28:49,529 Êtes-vous déjà fatigué? 396 00:28:49,969 --> 00:28:50,929 Je vais bien. 397 00:28:50,929 --> 00:28:52,129 Bien. 398 00:28:52,189 --> 00:28:54,529 N'oubliez pas de respirer. 399 00:28:54,729 --> 00:28:57,929 Inspirez profondément par le nez et expirez complètement par la bouche. 400 00:28:58,329 --> 00:28:59,329 J'ai compris? 401 00:28:59,529 --> 00:29:02,129 Asseyez-vous. 402 00:29:04,820 --> 00:29:08,320 Je vais renforcer votre noyau. 403 00:29:08,520 --> 00:29:09,080 Oui. 404 00:29:09,080 --> 00:29:14,220 Peu importe la qualité de votre forme, si votre noyau n'est pas fort, vous ne gagnerez pas. 405 00:29:14,680 --> 00:29:15,960 Compris? 406 00:29:16,300 --> 00:29:18,460 Très bien, maintenant dégourdissez-vous les jambes. 407 00:29:18,800 --> 00:29:20,560 C'est comme ça que tu fais ? 408 00:29:20,560 --> 00:29:21,360 C'est exact. 409 00:29:23,660 --> 00:29:26,260 C'est exact. 410 00:29:27,859 --> 00:29:31,519 Concentrez-vous sur votre tronc et essayez de soulever les deux jambes. 411 00:29:31,859 --> 00:29:33,319 Les deux jambes ? 412 00:29:33,319 --> 00:29:33,659 Oui, exactement. 413 00:29:33,519 --> 00:29:34,519 Oui. 414 00:29:35,919 --> 00:29:37,919 Cet exercice cible le bas de votre corps. 415 00:29:37,919 --> 00:29:40,459 Vous n’avez jamais suivi ce genre de formation auparavant, n’est-ce pas ? 416 00:29:40,459 --> 00:29:41,259 Non, je ne l'ai pas fait. 417 00:29:41,659 --> 00:29:43,119 Vous devez réessayer. 418 00:29:43,159 --> 00:29:44,159 Soulevez-les. 419 00:29:44,859 --> 00:29:45,659 Comme ça? 420 00:29:45,659 --> 00:29:46,919 Gardez-le droit. C'est exact. 421 00:29:54,039 --> 00:29:54,879 Êtes-vous à votre limite? 422 00:29:55,079 --> 00:29:56,079 Je vais bien. 423 00:29:56,079 --> 00:29:57,219 Es-tu sûr? 424 00:29:58,719 --> 00:30:00,359 Je vais appuyer sur ceci, alors 425 00:30:00,279 --> 00:30:01,879 ramenez-le vite. 426 00:30:04,259 --> 00:30:05,119 C'est exact. 427 00:30:07,919 --> 00:30:09,279 Est-ce serré ? 428 00:30:11,479 --> 00:30:14,219 Bien, continuez. Respirer! 429 00:30:18,619 --> 00:30:21,559 Inspirez et expirez. Inspirez et expirez. 430 00:30:23,159 --> 00:30:24,559 Maintenant, ramenez-le lentement. 431 00:30:24,759 --> 00:30:25,559 Lentement? 432 00:30:27,959 --> 00:30:29,559 Oui, lentement. 433 00:30:35,099 --> 00:30:35,959 C'est exact. 434 00:30:36,959 --> 00:30:37,759 Concentrez-vous sur votre clitoris. 435 00:30:40,799 --> 00:30:44,799 Vos muscles sont bien formés, mais pas aussi forts que les siens. 436 00:30:44,799 --> 00:30:45,439 Oui. 437 00:30:45,439 --> 00:30:46,599 Bien. 438 00:30:46,999 --> 00:30:48,999 Recommençons, comme avant. 439 00:30:49,179 --> 00:30:49,879 Oui. 440 00:30:49,879 --> 00:30:50,879 C'est exact. 441 00:30:51,579 --> 00:30:53,579 Concentrez-vous sur vos muscles centraux. 442 00:30:54,199 --> 00:30:55,599 Vous devez être plus flexible. 443 00:30:55,599 --> 00:30:58,199 Cela pourrait être assez difficile. 444 00:31:00,179 --> 00:31:01,879 Je vais vous aider à l'améliorer. 445 00:31:08,960 --> 00:31:09,960 Respirer. 446 00:31:20,400 --> 00:31:22,880 Maintenant, étirez-vous. 447 00:31:23,640 --> 00:31:24,680 Tournez-vous de côté. 448 00:31:43,760 --> 00:31:45,760 Faites les redressements assis. 449 00:31:56,160 --> 00:31:57,160 C'est vrai, vous ressentirez des douleurs dans le bas du dos et les hanches. 450 00:31:59,760 --> 00:32:02,560 Continuez à vous étirer. 451 00:32:04,099 --> 00:32:05,699 Ça s'étire. 452 00:32:05,699 --> 00:32:08,519 Continuez à respirer profondément. 453 00:32:08,519 --> 00:32:09,519 Oui. 454 00:32:12,359 --> 00:32:13,559 Bien. 455 00:32:15,159 --> 00:32:16,059 Oui. 456 00:32:17,359 --> 00:32:19,159 Très bien, vous pouvez vous détendre maintenant. 457 00:32:20,159 --> 00:32:21,059 Est-ce serré ? 458 00:32:21,959 --> 00:32:24,599 Inspirez profondément et expirez. 459 00:32:26,039 --> 00:32:29,359 Assurez-vous de stimuler votre cul. 460 00:32:33,169 --> 00:32:34,169 Plus. 461 00:32:36,169 --> 00:32:37,969 Rendez votre poitrine plus grande et plus élargie. 462 00:32:38,369 --> 00:32:39,569 Maintenant, appliquez plus de force. 463 00:32:39,569 --> 00:32:40,109 Oui. 464 00:32:40,109 --> 00:32:41,109 Plus gros. 465 00:32:53,049 --> 00:32:54,169 Une fois de plus. 466 00:33:00,689 --> 00:33:02,529 Très bien, c'est bien. 467 00:33:02,789 --> 00:33:05,529 Maintenant, faites une pause. 468 00:33:06,069 --> 00:33:07,729 Allongez-vous confortablement. 469 00:33:12,129 --> 00:33:14,129 Repose ta tête ici. 470 00:33:14,469 --> 00:33:15,969 Allongez-vous confortablement. 471 00:33:16,469 --> 00:33:18,529 Comme ça? 472 00:33:24,159 --> 00:33:26,919 Très bien, commençons par le massage. 473 00:33:27,319 --> 00:33:28,119 D'accord. 474 00:33:28,459 --> 00:33:30,519 Commençons le massage maintenant. 475 00:33:35,199 --> 00:33:39,519 Nous devons appliquer une pression profonde sur le grand fessier. 476 00:33:42,519 --> 00:33:47,719 Le grand fessier est un muscle important pour la course. 477 00:33:47,719 --> 00:33:47,919 Oui. 478 00:33:48,119 --> 00:33:50,919 Le grand fessier soutient le bas du dos et les hanches. 479 00:33:51,879 --> 00:33:53,079 Je vois. 480 00:33:59,039 --> 00:34:01,519 Ce muscle ici est le grand fessier. 481 00:34:03,439 --> 00:34:06,039 Et aussi le droit de l'abdomen. 482 00:34:05,639 --> 00:34:06,039 Oui. 483 00:34:07,039 --> 00:34:07,839 Comment puis-je renforcer cela ? 484 00:34:08,239 --> 00:34:11,039 Puisque vos jambes sont minces, vos quadriceps sont également faibles. 485 00:34:11,519 --> 00:34:13,039 Je vois. 486 00:34:12,439 --> 00:34:15,639 Vous devez vous concentrer sur le renforcement de ce domaine. 487 00:34:17,239 --> 00:34:18,039 Juste là. 488 00:34:18,719 --> 00:34:20,839 Ça fait mal, n'est-ce pas ? 489 00:34:21,779 --> 00:34:26,439 Même en bonne forme, si votre utilisation musculaire est incorrecte, vous ressentirez de la douleur ici. 490 00:34:26,779 --> 00:34:27,679 Je comprends. 491 00:34:31,639 --> 00:34:33,039 N'oubliez pas de respirer consciemment. 492 00:34:33,039 --> 00:34:33,839 Oui. 493 00:34:33,839 --> 00:34:35,039 Celui-là aussi. 494 00:34:35,039 --> 00:34:36,039 Tenez-les tous les deux. 495 00:34:37,039 --> 00:34:37,839 C'est exact. 496 00:34:37,839 --> 00:34:39,239 Comme ça? 497 00:34:45,919 --> 00:34:47,439 Est-ce que ça fait mal ? 498 00:34:47,419 --> 00:34:48,279 Je vais bien. 499 00:34:49,039 --> 00:34:49,479 Es-tu sûr? 500 00:35:21,400 --> 00:35:22,280 Par ici. 501 00:35:22,280 --> 00:35:23,040 Quel est le problème? 502 00:35:24,720 --> 00:35:25,720 Vous n'aimez pas ça ? 503 00:35:26,720 --> 00:35:29,320 Avez-vous trouvé cela embarrassant ? 504 00:35:29,400 --> 00:35:31,400 Non, ce n'est pas vrai. 505 00:35:31,320 --> 00:35:33,720 Écoutez, n'acceptez rien à la hâte. 506 00:35:33,400 --> 00:35:33,900 Oui. 507 00:35:34,240 --> 00:35:37,080 Tout ce que je fais a un but. 508 00:35:37,080 --> 00:35:38,920 Je comprends. 509 00:35:49,480 --> 00:35:51,320 Eh bien, est-ce aussi une façon de détendre vos muscles ? 510 00:35:52,819 --> 00:35:56,479 Bien sûr. 511 00:35:57,479 --> 00:35:58,879 Oui, car pour les femmes, l'aine est un point faible, et pour les hommes, ce sont les testicules. 512 00:35:59,279 --> 00:36:04,879 Pourquoi penses-tu que je touche ton vagin ? 513 00:36:06,479 --> 00:36:07,879 Pourquoi donc? 514 00:36:07,879 --> 00:36:12,219 Écoutez, les muscles vaginaux sont aussi les muscles qui sont en bon état. 515 00:36:13,619 --> 00:36:14,419 Est-ce que tu comprends? 516 00:36:15,679 --> 00:36:19,679 Taira, qui a été choisi comme représentant, entraîne ses testicules. 517 00:36:20,999 --> 00:36:22,439 Est-ce ainsi? 518 00:36:22,679 --> 00:36:23,679 Oui, car pour les femmes, l'aine est un point faible, et pour les hommes, ce sont les testicules. 519 00:36:24,279 --> 00:36:28,679 Parce que les femmes ont le vagin et les hommes les testicules. 520 00:36:28,679 --> 00:36:30,679 C'est le point faible. 521 00:36:31,279 --> 00:36:32,219 Compris. 522 00:36:32,219 --> 00:36:34,219 Vous devez entraîner votre corps comme de l'acier. 523 00:36:34,519 --> 00:36:35,219 Est-ce que tu comprends? 524 00:36:35,519 --> 00:36:36,619 Compris. 525 00:36:36,619 --> 00:36:40,519 Cela ouvrira les chakras de votre corps. 526 00:36:44,609 --> 00:36:45,409 Oui. 527 00:36:46,409 --> 00:36:48,209 Continue. Respirer! 528 00:36:48,489 --> 00:36:49,189 Oui. 529 00:36:49,489 --> 00:36:52,009 Inspirez et expirez continuellement. 530 00:37:02,249 --> 00:37:04,449 Sentez-vous votre corps se réchauffer ? 531 00:37:05,149 --> 00:37:06,249 Oui. 532 00:37:08,719 --> 00:37:10,519 Est-ce que tu comprends? 533 00:37:11,659 --> 00:37:15,459 Vos cuisses et vos hanches deviennent plus souples. 534 00:37:15,459 --> 00:37:16,159 Oui. 535 00:37:16,159 --> 00:37:18,559 N'oubliez pas de respirer. 536 00:37:18,559 --> 00:37:19,259 Oui. 537 00:37:30,459 --> 00:37:31,919 Pouvez-vous continuer ? 538 00:37:32,259 --> 00:37:33,259 Je vais bien. 539 00:37:33,259 --> 00:37:35,519 Bien. 540 00:37:35,639 --> 00:37:39,239 Maintenant, mettez-vous à quatre pattes. 541 00:37:39,279 --> 00:37:40,379 À quatre pattes ? 542 00:37:41,839 --> 00:37:46,779 Nous ferons un entraînement plus intense. Je vais démontrer. 543 00:37:50,279 --> 00:37:53,619 Ne laisse pas ma force te dominer. 544 00:37:54,119 --> 00:37:57,459 Utilisez vos cuisses pour repousser fermement. 545 00:38:00,199 --> 00:38:01,059 Plus. 546 00:38:23,239 --> 00:38:24,239 C'est exact. 547 00:38:23,639 --> 00:38:26,599 Gardez vos hanches en mouvement pendant que nous pratiquons. 548 00:38:35,040 --> 00:38:40,440 Il faut pouvoir jouir rapidement. 549 00:38:55,760 --> 00:38:56,840 Non. 550 00:39:06,399 --> 00:39:09,079 Maintenant, tournez votre corps de cette façon. 551 00:39:10,079 --> 00:39:12,239 Comme ça. 552 00:39:15,079 --> 00:39:16,279 Comme ça? 553 00:39:17,539 --> 00:39:18,479 Je le tord maintenant. 554 00:39:24,079 --> 00:39:26,079 Si c'est trop serré, faites-le-moi savoir. 555 00:39:26,279 --> 00:39:27,279 Oui, je comprends. 556 00:39:27,279 --> 00:39:29,719 Il n'y a aucune douleur. 557 00:39:29,719 --> 00:39:30,619 D'accord. 558 00:39:30,819 --> 00:39:32,319 Dis-moi si ça devient trop inconfortable. 559 00:39:33,019 --> 00:39:34,119 C'est bien. 560 00:39:36,320 --> 00:39:37,720 On a rien sans rien. 561 00:39:37,920 --> 00:39:39,920 Il n'y a aucune douleur. 562 00:39:39,920 --> 00:39:40,920 Oui. 563 00:39:47,740 --> 00:39:50,120 C'est vrai, continuez à respirer. 564 00:39:50,580 --> 00:39:54,680 Même dans les situations difficiles, vous devez continuer à respirer. 565 00:39:58,440 --> 00:40:00,480 Vous avez atteint votre limite. 566 00:40:00,940 --> 00:40:05,100 Vos muscles sont plus détendus. 567 00:40:05,100 --> 00:40:06,160 Oui. 568 00:40:05,960 --> 00:40:09,160 Très bien, maintenant allonge-toi sur le dos. 569 00:40:10,040 --> 00:40:12,360 Comme ça? 570 00:40:12,360 --> 00:40:12,540 Oui. 571 00:40:13,700 --> 00:40:15,160 Gardez vos jambes droites. 572 00:40:15,880 --> 00:40:16,760 Levez les bras. 573 00:40:16,760 --> 00:40:18,160 Les bras levés ? 574 00:40:19,180 --> 00:40:20,940 Gardez-les droits. 575 00:40:24,500 --> 00:40:25,900 Vos muscles sont toujours tendus. 576 00:40:25,900 --> 00:40:27,160 Vous n'avez pas encore fini. 577 00:40:27,900 --> 00:40:28,960 Je suis désolé. 578 00:40:29,000 --> 00:40:32,300 Avec des muscles aussi tendus, on ne peut pas vraiment être un sprinter. 579 00:40:32,360 --> 00:40:33,160 Oui. 580 00:40:37,560 --> 00:40:40,640 Nous allons faire pression là-dessus. 581 00:40:43,960 --> 00:40:45,720 Appliquez une pression. 582 00:40:46,360 --> 00:40:47,360 De l'os. 583 00:40:49,719 --> 00:40:51,319 Assurez-vous d'obtenir tous les nutriments. 584 00:40:53,859 --> 00:40:55,719 vous obtenez tous les nutriments. 585 00:40:56,659 --> 00:40:57,359 Oui. 586 00:40:59,459 --> 00:41:01,659 La meilleure façon de le détendre est de le tapoter doucement. 587 00:41:02,099 --> 00:41:02,899 Oui. 588 00:41:04,059 --> 00:41:06,999 N'oubliez pas de respirer. 589 00:41:30,540 --> 00:41:31,420 Non, j'ai dit que j'allais bien. 590 00:41:32,600 --> 00:41:34,060 Oui, je me souviens que tu as dit ça. 591 00:41:34,060 --> 00:41:35,560 Non, je vais bien. 592 00:41:35,560 --> 00:41:39,560 Vous devez garder vos muscles détendus pour améliorer la circulation sanguine. 593 00:41:39,560 --> 00:41:42,000 Oui, s'il vous plaît, faites-le. 594 00:41:50,080 --> 00:41:54,680 Nishiguchi, qui a été choisi comme représentant, entraîne également ses muscles avec diligence. 595 00:41:55,480 --> 00:41:56,200 Oui. 596 00:41:56,220 --> 00:41:59,680 Vous devez également vous entraîner correctement. 597 00:41:59,700 --> 00:42:01,460 Vous devez surmonter vos faiblesses. 598 00:42:00,880 --> 00:42:01,880 Oui. 599 00:42:10,060 --> 00:42:13,280 Lorsque vous courez, vos muscles de l’aine seront sollicités. 600 00:42:14,679 --> 00:42:15,079 Oui. 601 00:42:15,079 --> 00:42:16,879 Tout dépend de vos muscles. 602 00:42:17,239 --> 00:42:18,079 Et 603 00:42:19,279 --> 00:42:21,079 tu vas aspirer l'oxygène 604 00:42:22,279 --> 00:42:23,279 et vous devez respirer l'oxygène et le faire circuler dans votre corps. 605 00:42:25,479 --> 00:42:29,879 Cette routine vous aidera à améliorer votre temps. 606 00:42:30,219 --> 00:42:31,219 Oui. 607 00:42:33,679 --> 00:42:37,079 Vous avez une faiblesse au niveau de l'aine. 608 00:42:40,019 --> 00:42:41,679 Vos muscles de l'aine sont encore en développement. 609 00:42:43,619 --> 00:42:44,899 Ici. 610 00:42:45,759 --> 00:42:46,559 Ici. 611 00:42:49,159 --> 00:42:51,099 Vos muscles de l'aine sont faibles. 612 00:42:51,899 --> 00:42:54,299 Nous les formerons minutieusement ici. 613 00:42:54,799 --> 00:42:56,359 Que dois-je faire? 614 00:42:59,129 --> 00:43:03,649 Ce sera votre programme de formation spécial. 615 00:43:04,409 --> 00:43:05,449 Compris. 616 00:43:06,249 --> 00:43:09,249 Le massage a détendu vos muscles. Se lever. 617 00:43:12,249 --> 00:43:13,249 S'il te plaît. 618 00:43:14,409 --> 00:43:15,649 Penchez-vous en arrière. 619 00:43:17,389 --> 00:43:18,389 Comme ça? 620 00:43:18,589 --> 00:43:19,649 Placez vos mains ici. 621 00:43:20,849 --> 00:43:21,649 C'est exact. 622 00:43:24,260 --> 00:43:29,520 Écartez largement vos jambes et accroupissez-vous. 623 00:43:30,520 --> 00:43:31,200 Comme ça? 624 00:43:32,100 --> 00:43:32,800 Plus. 625 00:43:33,300 --> 00:43:34,000 Comme ça? 626 00:43:34,200 --> 00:43:35,500 Accroupissez-vous comme ça. 627 00:43:39,800 --> 00:43:40,600 C'est exact. 628 00:43:44,300 --> 00:43:46,120 Retirez-le. 629 00:44:04,720 --> 00:44:05,520 Karène. 630 00:44:05,880 --> 00:44:06,520 Oui? 631 00:44:06,520 --> 00:44:08,320 Votre visage semble souffrir. 632 00:44:09,720 --> 00:44:10,720 Je suis désolé. 633 00:44:10,720 --> 00:44:14,320 Même avec les mains au sol, cela doit être serré pour vous. 634 00:44:14,320 --> 00:44:15,520 Je vais bien. 635 00:44:15,920 --> 00:44:16,920 C'est serré. 636 00:44:18,060 --> 00:44:19,160 Pouvez-vous continuer ? 637 00:44:20,720 --> 00:44:21,720 Oui, je peux. 638 00:44:21,720 --> 00:44:23,320 Continue. 639 00:45:02,799 --> 00:45:06,439 Concentrez-vous sur vos muscles fessiers, vos fléchisseurs de hanche et l'intérieur de vos cuisses. 640 00:45:06,519 --> 00:45:11,399 Concentrez-vous sur votre vagin. 641 00:45:11,759 --> 00:45:12,299 Oui. 642 00:45:12,699 --> 00:45:15,099 Concentrez-vous sur l’entraînement de votre vagin. 643 00:45:15,899 --> 00:45:17,119 Mettez-le dans votre cerveau. 644 00:45:17,299 --> 00:45:17,899 Oui. 645 00:45:19,399 --> 00:45:22,119 Aucune douleur, aucun inconfort. 646 00:45:22,519 --> 00:45:24,119 Surmontez-le. 647 00:45:26,020 --> 00:45:28,620 Si vous y parvenez, vous pourrez devenir un représentant de premier plan. 648 00:45:28,920 --> 00:45:29,420 Oui. 649 00:45:32,620 --> 00:45:33,200 Je vois. 650 00:45:33,400 --> 00:45:35,600 Votre doigt est maintenant dans votre vagin. 651 00:45:37,280 --> 00:45:37,680 Si vous ne prenez pas les squats au sérieux, mon doigt pourrait glisser en vous. 652 00:45:38,400 --> 00:45:43,800 Si tu ne le fais pas correctement, mon doigt entrera dans ton vagin. 653 00:45:45,880 --> 00:45:48,680 Ce serait gênant si mon doigt entrait, n'est-ce pas ? 654 00:45:49,220 --> 00:45:51,480 Oui, ce serait embarrassant. 655 00:45:52,080 --> 00:45:53,080 C'est tout à fait naturel. 656 00:45:53,880 --> 00:45:54,280 Oui. 657 00:45:54,680 --> 00:45:55,680 C'est évident. 658 00:45:56,800 --> 00:46:02,480 Si vous trouvez cela embarrassant, essayez de vous arrêter juste avant et continuez le squat. 659 00:46:02,760 --> 00:46:04,880 Inspirez. Concentrez-vous sur vos muscles. 660 00:46:21,720 --> 00:46:23,040 Mon doigt est en toi. 661 00:46:40,299 --> 00:46:41,199 Je suis désolé. 662 00:46:41,199 --> 00:46:43,159 Vous pourriez finir par émettre un son féminin. 663 00:46:44,799 --> 00:46:45,299 Oui. 664 00:46:45,299 --> 00:46:46,959 Surmontez cela. 665 00:46:48,079 --> 00:46:49,699 Oui, je comprends. 666 00:46:49,699 --> 00:46:51,699 Montre-moi ton cul. 667 00:46:52,599 --> 00:46:53,399 Mon bas du dos ? 668 00:46:53,619 --> 00:46:54,359 Oui. 669 00:46:55,759 --> 00:46:58,759 Gardez vos hanches stables et faites les squats correctement. 670 00:46:58,799 --> 00:46:59,699 D'accord. 671 00:47:03,929 --> 00:47:05,369 Ne mettez pas vos mains ici. 672 00:47:05,369 --> 00:47:06,909 Vous ne le faites pas correctement. 673 00:47:06,909 --> 00:47:08,909 Essayez de faire un squat normal. 674 00:47:08,909 --> 00:47:09,709 D'accord. 675 00:47:11,909 --> 00:47:13,309 Vous pouvez faire mieux, non ? 676 00:47:19,769 --> 00:47:20,969 Ça te poignarde. 677 00:47:26,879 --> 00:47:27,879 Est-ce exact ? 678 00:47:28,079 --> 00:47:28,879 Vous ne le faites pas correctement. 679 00:47:29,419 --> 00:47:30,879 Respirer! 680 00:47:34,019 --> 00:47:35,419 Écartez plus largement vos jambes. 681 00:47:35,879 --> 00:47:37,079 Plus large ! 682 00:47:38,079 --> 00:47:38,879 C'est exact. 683 00:47:40,619 --> 00:47:43,219 Tu dois me montrer ta chatte. 684 00:47:43,619 --> 00:47:45,079 Faites-le avec tous vos efforts. 685 00:47:45,079 --> 00:47:46,079 D'accord. 686 00:47:46,079 --> 00:47:47,079 C'est ça. 687 00:47:47,119 --> 00:47:48,479 Comme ça? 688 00:47:51,219 --> 00:47:52,119 Vous êtes déjà en position. 689 00:47:54,120 --> 00:47:54,920 Respirer! 690 00:48:21,440 --> 00:48:24,060 Vous ne savez même pas faire un vrai squat ? 691 00:48:24,920 --> 00:48:26,280 Je suis désolé. 692 00:48:26,280 --> 00:48:27,520 Vous 693 00:48:28,520 --> 00:48:30,120 Je suis désolé. 694 00:48:29,460 --> 00:48:31,920 Vous n’arriverez à rien avec cette attitude. 695 00:48:31,920 --> 00:48:32,120 Oui. 696 00:48:35,260 --> 00:48:36,460 Faites preuve d’une certaine détermination. 697 00:48:37,720 --> 00:48:39,920 Oui, je ferai de mon mieux. 698 00:48:40,060 --> 00:48:42,660 Tu n'es toujours pas doué pour ça. 699 00:48:47,290 --> 00:48:48,830 Allez plus bas. 700 00:48:49,030 --> 00:48:50,030 Ici. 701 00:48:50,030 --> 00:48:51,090 Comme ça? 702 00:48:51,090 --> 00:48:52,630 Oui. 703 00:48:53,530 --> 00:48:54,890 Comme ça? 704 00:49:10,739 --> 00:49:11,679 Karen 705 00:49:13,279 --> 00:49:16,479 Vous manquez de détermination. 706 00:49:16,879 --> 00:49:17,679 Oui. 707 00:49:17,979 --> 00:49:19,559 Il n'y a pas d'autre moyen. 708 00:49:20,419 --> 00:49:21,759 Écouter. 709 00:49:22,279 --> 00:49:29,359 Pour reconstruire votre détermination et votre force à partir de zéro, nous allons commencer dès maintenant un entraînement intense. 710 00:49:30,520 --> 00:49:31,400 S'il te plaît. 711 00:49:31,120 --> 00:49:35,720 Nous nous concentrerons sur le renforcement musculaire et le contrôle de la respiration. 712 00:49:34,740 --> 00:49:36,720 Il s’agit d’un exercice crucial. 713 00:49:37,120 --> 00:49:39,720 Montrez votre détermination. 714 00:49:39,160 --> 00:49:40,060 Je comprends. 715 00:49:40,160 --> 00:49:43,100 Je comprends. Je ferai de mon mieux. 716 00:49:44,520 --> 00:49:47,720 Oubliez le concept d'homme et de femme. 717 00:49:48,320 --> 00:49:48,920 Oui. 718 00:49:49,740 --> 00:49:51,140 Compris? 719 00:49:52,920 --> 00:49:54,120 Que dois-je faire? 720 00:49:56,480 --> 00:49:57,320 Enlève ça. 721 00:49:59,239 --> 00:50:00,439 Enlève ça. 722 00:50:02,440 --> 00:50:04,680 Oubliez de vous sentir gêné. 723 00:50:05,080 --> 00:50:06,080 Oui. 724 00:50:06,680 --> 00:50:07,480 Je comprends. 725 00:50:07,480 --> 00:50:10,880 Vous devez surmonter tous ces sentiments de gêne et de peur. 726 00:50:11,540 --> 00:50:16,240 Vous devez briser toutes ces barrières. 727 00:50:17,080 --> 00:50:17,480 Oui. 728 00:50:17,420 --> 00:50:20,220 C'est l'entraînement le plus dur et le plus embarrassant que vous subirez. 729 00:50:20,680 --> 00:50:21,680 Je comprends. 730 00:50:21,680 --> 00:50:23,080 Je ferai de mon mieux. 731 00:50:23,080 --> 00:50:24,480 Ne soyez pas gêné. 732 00:50:25,080 --> 00:50:26,480 Surmonter la douleur. 733 00:50:27,280 --> 00:50:29,080 Ne laissez pas cela vous affecter. 734 00:50:29,480 --> 00:50:30,280 Maintenant, sortez. 735 00:50:48,799 --> 00:50:50,679 Je l'ai enlevé. 736 00:50:50,999 --> 00:50:52,499 Ce n'est pas ce que je voulais dire. 737 00:50:53,739 --> 00:50:55,339 Vous avez toujours le support. 738 00:50:57,599 --> 00:50:59,479 Cela aussi ? 739 00:51:02,999 --> 00:51:04,079 Compris. 740 00:51:23,560 --> 00:51:25,200 Maintenant, essayez de vous accroupir avec la jupe. 741 00:51:26,360 --> 00:51:27,800 Remontez votre jupe. 742 00:51:29,860 --> 00:51:30,600 Oui. 743 00:51:32,600 --> 00:51:33,960 Poursuivre. 744 00:51:35,600 --> 00:51:39,000 Pourquoi tu le caches ? 745 00:51:40,240 --> 00:51:40,940 Oui. 746 00:51:41,840 --> 00:51:43,600 Je veux que tu sois plus confiant. 747 00:51:49,359 --> 00:51:52,359 Es-tu gêné parce que tu peux voir ma bite ? 748 00:51:53,159 --> 00:51:54,359 Parce que tu peux voir ma bite ? 749 00:51:56,699 --> 00:51:59,159 Je m'habillerai comme toi. 750 00:51:59,559 --> 00:52:00,359 Regarder. 751 00:52:01,159 --> 00:52:02,559 À quoi je ressemble ? 752 00:52:07,319 --> 00:52:08,759 J'ai aussi enlevé mes sous-vêtements. 753 00:52:09,959 --> 00:52:10,359 Oui. 754 00:52:12,699 --> 00:52:16,099 Tu as un corps de femme et j'ai un corps d'homme. 755 00:52:17,300 --> 00:52:18,600 Il n’y a donc pas lieu d’être gêné. 756 00:52:21,300 --> 00:52:21,680 Oui. 757 00:52:22,280 --> 00:52:23,880 Écartez les jambes. 758 00:52:24,360 --> 00:52:26,280 Accroupissez-vous autant que vous le pouvez. 759 00:52:27,680 --> 00:52:29,000 Ouvrez vos jambes. 760 00:52:29,960 --> 00:52:30,600 Je comprends. 761 00:52:30,600 --> 00:52:32,960 Ce n'est pas un vrai squat. 762 00:52:36,200 --> 00:52:38,480 Vos hanches ne sont pas ouvertes. 763 00:53:14,880 --> 00:53:17,160 Allez, monte au sommet. 764 00:53:18,080 --> 00:53:19,080 Monter. 765 00:53:19,880 --> 00:53:21,280 Vous devez m'écouter. 766 00:53:21,680 --> 00:53:22,480 Venez ici. 767 00:53:23,760 --> 00:53:24,760 Montez-le. 768 00:53:27,140 --> 00:53:29,140 Montez sur mon pénis. 769 00:53:30,240 --> 00:53:34,440 Suivez la façon dont ta chatte bouge sur ma bite. 770 00:53:35,180 --> 00:53:36,840 Et faites des squats. 771 00:53:37,900 --> 00:53:38,940 Comme ça? 772 00:53:38,940 --> 00:53:40,840 Je me branle le pénis. 773 00:53:41,880 --> 00:53:43,680 Comment va mon pénis ? 774 00:53:52,079 --> 00:53:53,479 Cela prend de l'ampleur. 775 00:53:53,479 --> 00:53:54,679 C'est dur, n'est-ce pas ? 776 00:53:55,479 --> 00:53:56,079 Oui. 777 00:53:56,419 --> 00:53:57,719 Comprenez-vous ce que je veux dire ? 778 00:53:59,019 --> 00:54:00,079 C'est vrai, n'est-ce pas ? 779 00:54:00,879 --> 00:54:06,879 S'il y a un vagin sur un pénis en érection, il va être pénétré. 780 00:54:08,399 --> 00:54:10,759 Mais c'est une formation spéciale. 781 00:54:11,859 --> 00:54:12,459 Oui. 782 00:54:13,159 --> 00:54:15,159 C'est un entraînement spécial baiser rapide. 783 00:54:15,699 --> 00:54:16,439 Est-ce que tu comprends? 784 00:54:16,439 --> 00:54:17,279 Je comprends. 785 00:54:17,279 --> 00:54:19,079 Mon pénis 786 00:54:20,240 --> 00:54:23,840 Rapprochez-le à 1 cm seulement. 787 00:54:24,600 --> 00:54:27,840 Essayez de faire des squats sans le laisser entrer. 788 00:54:28,440 --> 00:54:30,160 Juste 1 cm. 789 00:54:30,960 --> 00:54:32,880 C'est la limite pour les cookies. 790 00:54:32,880 --> 00:54:33,720 Exactement. 791 00:54:33,640 --> 00:54:34,440 Je comprends. 792 00:54:35,000 --> 00:54:35,440 Poursuivre. 793 00:54:36,160 --> 00:54:36,860 Oui. 794 00:54:38,160 --> 00:54:40,300 Est-ce la bonne hauteur ? 795 00:54:40,300 --> 00:54:43,840 C'est exact. Juste 1 cm. 796 00:54:46,119 --> 00:54:49,659 Je suis toujours dur parce que je te caresse. 797 00:54:49,659 --> 00:54:50,119 Oui. 798 00:54:50,519 --> 00:54:52,319 Si vous faites un squat profond, il conviendra à cette hauteur. 799 00:54:54,119 --> 00:54:55,459 Comme ça? 800 00:54:57,119 --> 00:54:59,119 Plus. Encore un centimètre. 801 00:54:59,119 --> 00:55:00,319 Inférieur? 802 00:55:03,119 --> 00:55:04,119 Comme ça? 803 00:55:05,319 --> 00:55:06,119 Plus. 804 00:55:06,319 --> 00:55:07,519 Plus? 805 00:55:12,009 --> 00:55:14,409 Continuez avec le squat. 806 00:55:15,609 --> 00:55:17,409 Abaissez-le d'un centimètre. 807 00:55:18,009 --> 00:55:18,409 Oui. 808 00:55:20,209 --> 00:55:21,809 Comme ça. 809 00:55:30,759 --> 00:55:34,539 Oui. 810 00:55:34,939 --> 00:55:38,699 Retenez votre souffle. 811 00:55:40,559 --> 00:55:41,159 Oui, je ferai de mon mieux. 812 00:55:41,159 --> 00:55:42,739 Gardez votre squat et retenez votre souffle. 813 00:55:42,939 --> 00:55:43,479 Oui. 814 00:55:44,079 --> 00:55:45,159 Allez-y. 815 00:55:51,159 --> 00:55:52,159 Tenez-le. 816 00:55:52,619 --> 00:55:53,759 Oui. 817 00:56:14,419 --> 00:56:17,639 Votre pénis dur entrera dans votre chatte. 818 00:56:17,639 --> 00:56:19,039 C'est trop serré. 819 00:56:20,399 --> 00:56:21,839 C'est trop serré. 820 00:56:22,379 --> 00:56:23,439 Il faut tenir le coup. 821 00:56:26,639 --> 00:56:28,579 Vous pouvez entrer si vous pouvez le supporter. 822 00:56:32,450 --> 00:56:33,650 Continue. 823 00:56:35,650 --> 00:56:37,050 Oui, je ferai de mon mieux. 824 00:56:43,770 --> 00:56:44,850 D'accord. 825 00:56:46,250 --> 00:56:48,050 Respirer. 826 00:57:07,039 --> 00:57:09,399 Gardez-le à 1 cm. 827 00:57:11,679 --> 00:57:16,079 Vous pouvez arrêter si cela devient trop douloureux. Continuez si vous pouvez le gérer. 828 00:57:31,969 --> 00:57:34,769 C'est tout ce que tu as ? 829 00:57:34,969 --> 00:57:35,969 Continue. 830 00:57:36,169 --> 00:57:36,969 Continue. 831 00:57:37,909 --> 00:57:38,969 Je suis désolé. 832 00:57:47,369 --> 00:57:49,169 Gardez votre énergie. 833 00:57:49,169 --> 00:57:50,369 Allons-y. 834 00:57:50,929 --> 00:57:51,369 Bien. 835 00:57:56,709 --> 00:57:58,169 Je ferai de mon mieux. 836 00:58:13,559 --> 00:58:14,759 Je ne peux pas le faire... C'est impossible... 837 00:58:15,839 --> 00:58:17,039 Je jouis. 838 00:58:18,979 --> 00:58:20,839 C'est déjà en vous. 839 00:58:22,159 --> 00:58:24,439 Continue. 840 00:58:25,399 --> 00:58:26,259 Continue. 841 00:58:26,759 --> 00:58:28,059 Oui. 842 00:58:29,059 --> 00:58:31,839 Vous n’y pouvez rien. 843 00:58:32,899 --> 00:58:34,839 Vous ne pouvez pas le retenir. 844 00:58:40,319 --> 00:58:42,319 Continuez à bouger. 845 00:58:49,000 --> 00:58:50,200 Continue. 846 00:59:04,400 --> 00:59:05,200 Continue. 847 00:59:13,200 --> 00:59:14,400 Enlève-le. 848 00:59:19,800 --> 00:59:22,400 Continue comme ça. 849 00:59:39,340 --> 00:59:41,000 C'est ainsi qu'on fait un squat. 850 00:59:42,340 --> 00:59:43,600 Je comprends. 851 00:59:47,250 --> 00:59:48,930 Continue. 852 00:59:57,170 --> 00:59:58,290 Plus! 853 00:59:59,130 --> 01:00:01,530 Serre ta chatte. 854 01:00:02,730 --> 01:00:05,330 Comme ça? 855 01:00:12,050 --> 01:00:13,530 Plus serré. 856 01:00:25,870 --> 01:00:28,530 Utilisez davantage vos seins. 857 01:00:33,289 --> 01:00:36,689 Vous devez l'arrêter ici. 858 01:00:37,229 --> 01:00:38,069 Oui. 859 01:00:38,069 --> 01:00:41,269 Vous avez perdu la tension et elle s'est glissée. 860 01:00:41,269 --> 01:00:42,069 Oui. 861 01:00:42,769 --> 01:00:44,669 Utilisez davantage vos seins. 862 01:00:45,169 --> 01:00:46,769 Comme ça? 863 01:00:47,489 --> 01:00:52,169 C'est exact. 864 01:00:54,969 --> 01:00:58,209 Vous devez l'arrêter ici. 865 01:00:59,679 --> 01:01:00,399 J'ai compris? 866 01:01:00,399 --> 01:01:01,999 Oh oui. 867 01:01:01,999 --> 01:01:04,799 Tes seins sont si gros. 868 01:01:21,599 --> 01:01:23,999 Non 869 01:01:29,860 --> 01:01:34,040 Vous avez été déçu, n'est-ce pas ? Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchiez. Regardez ici. 870 01:01:35,300 --> 01:01:36,200 Regardez ici. 871 01:01:44,620 --> 01:01:46,620 Tu es tellement inutile. 872 01:01:49,560 --> 01:01:51,060 Vous êtes venu. 873 01:01:56,690 --> 01:01:59,370 C'est à cause de votre incompétence. 874 01:02:01,690 --> 01:02:04,570 Vous êtes parti parce que vous ne vous sentiez pas à la hauteur. 875 01:02:06,130 --> 01:02:07,570 Pouvez-vous continuer ? 876 01:02:09,130 --> 01:02:10,570 Faire demi-tour. 877 01:02:12,130 --> 01:02:12,970 Oui. 878 01:02:16,130 --> 01:02:17,730 Essayer à nouveau. 879 01:02:18,330 --> 01:02:19,930 Retournez-vous et accroupissez-vous. 880 01:02:19,930 --> 01:02:20,770 D'accord. 881 01:02:24,039 --> 01:02:28,679 Je tiendrai ta jupe pour l'empêcher de glisser. 882 01:02:30,059 --> 01:02:30,879 Oui. 883 01:02:32,479 --> 01:02:36,079 Je te soutiendrai pour que ça ne glisse plus. 884 01:02:36,719 --> 01:02:37,719 D'accord. 885 01:02:40,419 --> 01:02:42,079 Tenez-le à environ 1 cm. 886 01:02:43,479 --> 01:02:45,079 C'est ce qu'on appelle un stock de cookies. 887 01:02:47,879 --> 01:02:50,079 Soulevez-le et serrez correctement la jupe. 888 01:03:03,159 --> 01:03:04,559 Pourquoi tu tombes ? 889 01:03:05,099 --> 01:03:06,159 Continue. 890 01:03:07,719 --> 01:03:09,359 C'est une bonne technique. 891 01:03:14,759 --> 01:03:15,159 Continue. 892 01:03:23,959 --> 01:03:25,459 Cela fait environ 1 cm. 893 01:03:25,459 --> 01:03:28,119 1 cm ? 894 01:03:29,559 --> 01:03:30,659 Oui. 895 01:03:31,719 --> 01:03:38,659 Ça se passe bien. 896 01:03:40,099 --> 01:03:41,999 Oh, c'est arrivé. 897 01:03:43,639 --> 01:03:45,099 Continuez. 898 01:03:49,000 --> 01:03:50,800 Continue. 899 01:04:04,659 --> 01:04:06,259 C’est à peu près vrai. 900 01:04:08,159 --> 01:04:09,439 Comme ça? 901 01:04:09,439 --> 01:04:10,639 Oui. 902 01:04:15,639 --> 01:04:18,439 Serrez-le davantage. 903 01:04:28,960 --> 01:04:29,960 Continue. 904 01:04:37,160 --> 01:04:37,960 Plus. 905 01:04:47,160 --> 01:04:48,160 Je jouis. 906 01:04:53,339 --> 01:04:55,119 Pressez-le. 907 01:05:10,519 --> 01:05:12,919 Utilisez vos grandes lèvres. 908 01:05:19,839 --> 01:05:21,239 Comme ça? 909 01:05:28,439 --> 01:05:30,819 C'est exact. 910 01:05:32,639 --> 01:05:34,039 Comme ça? 911 01:05:49,809 --> 01:05:52,309 Tu es tellement mouillé. 912 01:05:53,049 --> 01:05:54,229 Je suis désolé. 913 01:05:55,229 --> 01:05:58,729 Vous devez vous arrêter ici. 914 01:06:01,069 --> 01:06:03,729 Tu ne peux pas arrêter ? 915 01:06:04,329 --> 01:06:07,569 Mais c'est aussi une séance d'entraînement. 916 01:06:09,709 --> 01:06:10,969 Est-ce que tu comprends? 917 01:06:13,409 --> 01:06:14,369 Respirer. 918 01:06:24,990 --> 01:06:26,810 Tu es vraiment pathétique. 919 01:06:27,930 --> 01:06:28,910 Je suis désolé. 920 01:06:28,930 --> 01:06:30,530 C'est parce que tu es faible que cela s'est reproduit. 921 01:06:31,530 --> 01:06:32,870 Tu vas jouir à nouveau. 922 01:06:34,130 --> 01:06:34,930 Je suis désolé. 923 01:06:36,730 --> 01:06:37,730 C'est ta faute. 924 01:06:48,779 --> 01:06:50,679 Retirez tout. 925 01:07:02,119 --> 01:07:04,119 Tu es tellement pathétique. 926 01:07:09,370 --> 01:07:11,770 Êtes-vous en colère à cause de votre propre frustration ? 927 01:07:12,570 --> 01:07:13,570 Oui. 928 01:07:14,510 --> 01:07:15,910 Je vais y faire face moi-même. 929 01:07:23,399 --> 01:07:26,639 J'ai fini par perdre le contrôle à deux reprises. 930 01:07:27,639 --> 01:07:28,839 C'est tellement décevant. 931 01:07:29,979 --> 01:07:31,239 Je suis vraiment désolé. 932 01:07:39,319 --> 01:07:41,399 Tu es trop faible. 933 01:07:46,410 --> 01:07:47,410 Très bien, Karen. 934 01:07:47,750 --> 01:07:54,150 Je vais évaluer la force de votre grand fessier et de votre moyen fessier. 935 01:07:54,550 --> 01:07:55,650 Compris. 936 01:07:55,650 --> 01:07:59,350 J'utiliserai une huile de massage spéciale pour vous aider. 937 01:07:59,750 --> 01:08:04,010 Cela aidera à détendre complètement vos muscles. 938 01:08:04,650 --> 01:08:05,350 Bien? 939 01:08:06,250 --> 01:08:07,410 Je serai là. 940 01:08:08,410 --> 01:08:10,010 Veuillez vous asseoir. 941 01:08:16,459 --> 01:08:18,299 Tout d’abord, je vais appliquer l’huile sur vos vêtements d’entraînement. 942 01:08:20,299 --> 01:08:26,599 Est-il acceptable de mettre de l'huile sur mes vêtements ? 943 01:08:27,299 --> 01:08:28,139 Respirer. Se détendre. 944 01:08:48,920 --> 01:08:50,500 Restez immobile. Respirer. 945 01:08:51,600 --> 01:08:52,600 Entraîneur. 946 01:08:54,800 --> 01:09:02,120 J'utiliserai l'huile de massage pour détendre et renforcer vos muscles en profondeur. 947 01:09:04,280 --> 01:09:05,320 Levez la tête. 948 01:09:12,050 --> 01:09:13,850 Je suis désolé. 949 01:09:25,160 --> 01:09:26,360 Ici. 950 01:09:28,360 --> 01:09:29,360 Qu'est-ce que c'est? 951 01:09:30,560 --> 01:09:31,360 C'est transparent. 952 01:09:31,360 --> 01:09:32,360 Bien sûr. 953 01:09:32,940 --> 01:09:36,100 Vous devez le laisser absorber complètement. 954 01:09:38,400 --> 01:09:39,360 Quoi? 955 01:09:41,960 --> 01:09:43,560 Je vais commencer par stimuler ce domaine. 956 01:09:43,560 --> 01:09:44,360 Bien. 957 01:09:51,800 --> 01:09:53,700 Votre poitrine est grande. 958 01:09:54,200 --> 01:09:54,900 Oui. 959 01:09:55,600 --> 01:09:57,640 C'est pourquoi vos muscles pectoraux exercent une pression sur votre poitrine. 960 01:09:58,300 --> 01:10:00,240 Pas de traduction directe, mais le contexte implique une pression. 961 01:10:01,600 --> 01:10:02,240 Oui. 962 01:10:02,800 --> 01:10:04,700 En stimulant ce domaine 963 01:10:06,440 --> 01:10:06,920 Comprenez-vous? 964 01:10:07,440 --> 01:10:09,240 vous pouvez renforcer vos muscles. 965 01:10:12,640 --> 01:10:15,840 Et votre poitrine deviendra plus légère. 966 01:10:16,380 --> 01:10:17,840 Cela a un but. 967 01:10:19,160 --> 01:10:20,360 Vraiment? 968 01:10:45,959 --> 01:10:47,759 C'est exact. Respirez profondément. 969 01:10:50,679 --> 01:10:51,879 Oui. 970 01:10:55,279 --> 01:10:57,199 Quel est le problème? 971 01:10:57,199 --> 01:10:59,199 C'est juste... 972 01:11:01,679 --> 01:11:04,079 Vous devez continuer. 973 01:11:04,479 --> 01:11:06,879 Ne vous arrêtez pas. 974 01:11:07,719 --> 01:11:08,879 Oui. 975 01:11:09,599 --> 01:11:12,279 Quand tu cours, 976 01:11:13,320 --> 01:11:17,360 seule une légère résistance du vent peut provoquer cet inconfort. 977 01:11:18,540 --> 01:11:19,160 Non. 978 01:11:19,160 --> 01:11:20,760 C'est aussi un point faible. 979 01:11:20,960 --> 01:11:21,960 Vous devez renforcer cette zone pour vous sentir mieux. 980 01:11:23,120 --> 01:11:23,560 Oui. 981 01:11:25,820 --> 01:11:27,560 Inspirez et expirez en même temps. 982 01:11:28,700 --> 01:11:29,640 Oui. 983 01:11:56,009 --> 01:11:59,409 Oh non. 984 01:12:01,849 --> 01:12:03,209 Oh oui. 985 01:12:08,209 --> 01:12:10,409 Prochaine étape. 986 01:12:15,639 --> 01:12:18,719 Il est important d'être conscient de ce que vous faites. 987 01:12:19,379 --> 01:12:22,959 Vous devez comprendre ce que vous faites. 988 01:12:24,139 --> 01:12:25,139 Quoi? 989 01:12:28,559 --> 01:12:33,639 Vous devez comprendre ce que vous faites. 990 01:12:34,539 --> 01:12:39,559 Soyez conscient de ce qui se passe dans votre corps. 991 01:12:40,359 --> 01:12:44,299 Gardez une trace des changements qui se produisent dans votre corps. 992 01:13:15,720 --> 01:13:16,800 Non. 993 01:13:17,920 --> 01:13:18,960 Non. 994 01:13:19,600 --> 01:13:21,400 Mettez-le sur votre poitrine. 995 01:13:37,799 --> 01:13:42,679 Soyez attentif et observez ce qui se passe dans votre corps. 996 01:13:44,999 --> 01:13:45,999 Oui. 997 01:13:52,199 --> 01:13:52,999 Yuma 998 01:13:57,770 --> 01:13:59,810 Cela me fait du bien d'être attentif et d'observer ce qui se passe dans mon corps. 999 01:14:08,610 --> 01:14:11,210 Mes mamelons sont si durs. 1000 01:14:14,010 --> 01:14:15,810 Remettez-le dedans. 1001 01:14:15,810 --> 01:14:17,210 Oui. 1002 01:14:32,719 --> 01:14:34,259 Je vais appliquer plus de pression. 1003 01:14:37,680 --> 01:14:39,760 Ça tremblera comme ça quand tu courras, n'est-ce pas ? 1004 01:14:40,960 --> 01:14:41,960 Oui. 1005 01:14:43,760 --> 01:14:47,160 Mais si ce grand coffre ne peut pas couper le vent, il ne sera pas efficace. 1006 01:14:48,160 --> 01:14:52,960 En stimulant et en appliquant une pression comme celle-ci, vous créerez une poitrine capable de couper le vent. 1007 01:14:54,120 --> 01:14:54,560 Oui. 1008 01:14:54,960 --> 01:14:57,760 Vous devez le rendre stable. 1009 01:14:57,760 --> 01:14:59,360 C'est votre responsabilité. 1010 01:15:00,160 --> 01:15:00,960 J'ai compris? 1011 01:15:44,959 --> 01:15:46,359 Je suis désolé. 1012 01:15:47,959 --> 01:15:48,959 Ah 1013 01:16:15,640 --> 01:16:17,240 Je le veux. 1014 01:16:20,040 --> 01:16:21,640 Qu'est-ce qui ne va pas? 1015 01:16:25,160 --> 01:16:27,440 Mes tétons sont si chauds. 1016 01:16:27,440 --> 01:16:28,520 C'est bien. 1017 01:16:28,520 --> 01:16:29,920 Acceptez tout. 1018 01:16:33,120 --> 01:16:35,520 Je suis tellement excitée. 1019 01:16:59,360 --> 01:17:01,960 Très bien, passons à la phase suivante. 1020 01:17:02,560 --> 01:17:05,960 Je peux aller encore plus loin. 1021 01:17:08,119 --> 01:17:10,719 Cela resserrera vos muscles pectoraux et abdominaux. 1022 01:17:12,119 --> 01:17:14,199 Il faut être capable de résister à la résistance. 1023 01:17:38,299 --> 01:17:39,959 Vous ne résistez pas, n'est-ce pas ? 1024 01:17:50,079 --> 01:17:51,159 Quoi? 1025 01:17:51,899 --> 01:17:53,159 Attends 1026 01:17:55,159 --> 01:17:56,359 Non 1027 01:17:58,199 --> 01:18:00,299 Je pourrais jouir. 1028 01:18:00,699 --> 01:18:02,099 Quoi? 1029 01:18:17,210 --> 01:18:18,170 Je jouis. 1030 01:18:50,080 --> 01:18:51,640 Vous atteignez votre limite. 1031 01:19:13,200 --> 01:19:15,800 Tu connais bien ton corps, Ichiman. 1032 01:19:16,540 --> 01:19:18,000 Tu es un gros nichon. 1033 01:19:18,800 --> 01:19:23,400 Si vous le stimulez ainsi, vous vous sentirez bien. 1034 01:19:26,540 --> 01:19:29,340 Je vais te faire un gros seins avec une libération rapide. 1035 01:19:30,800 --> 01:19:32,740 Tu es trop dur. 1036 01:19:37,000 --> 01:19:38,540 Je suis vraiment désolé. 1037 01:19:40,640 --> 01:19:41,240 Koji ! 1038 01:19:42,440 --> 01:19:43,640 Ne le faites pas! 1039 01:19:53,980 --> 01:19:56,880 Ça fait du bien. 1040 01:19:59,780 --> 01:20:01,380 Supportez-le. 1041 01:20:22,439 --> 01:20:22,819 Soulevez votre poitrine. 1042 01:20:23,719 --> 01:20:24,719 Élevez-le. 1043 01:20:25,239 --> 01:20:26,279 Pouvez-vous le faire ? 1044 01:20:38,639 --> 01:20:40,679 Vous le sentirez. 1045 01:20:40,679 --> 01:20:41,879 Montre-moi ton corps. 1046 01:20:42,279 --> 01:20:43,079 Oui. 1047 01:20:46,019 --> 01:20:47,419 Regardez ses seins. 1048 01:20:47,679 --> 01:20:50,079 Regardez comment sont vos seins en ce moment. 1049 01:20:55,479 --> 01:20:57,679 Concentrez-vous sur votre respiration et détendez-vous. 1050 01:21:00,040 --> 01:21:02,840 Continue. 1051 01:21:02,360 --> 01:21:02,960 Oui. 1052 01:21:06,320 --> 01:21:10,040 Tu dois me dire quel genre de seins tu veux. 1053 01:21:12,360 --> 01:21:14,040 Dis-moi quel genre de seins tu veux. 1054 01:21:15,980 --> 01:21:18,440 Je veux être comme ceux qui sont forts. 1055 01:21:18,240 --> 01:21:20,240 Vous pouvez le faire, n'est-ce pas ? 1056 01:21:20,680 --> 01:21:21,480 Oui. 1057 01:21:21,440 --> 01:21:22,840 Vous pouvez le faire. 1058 01:21:53,679 --> 01:21:55,479 Ah 1059 01:22:06,480 --> 01:22:08,820 Regarde-moi caresser tes tétons. 1060 01:22:16,660 --> 01:22:19,280 Ko-chan. 1061 01:22:39,199 --> 01:22:40,319 je deviens fou 1062 01:22:59,160 --> 01:23:00,760 Respirez. 1063 01:23:03,340 --> 01:23:07,360 Je sais que tu te sens excitée en ce moment, mais ce n'est pas une mauvaise chose. 1064 01:23:08,300 --> 01:23:10,040 Votre respiration s’améliorera. 1065 01:23:12,100 --> 01:23:13,940 Concentrez-vous sur votre respiration. 1066 01:23:17,199 --> 01:23:20,599 Bien, vous avez fait quelques exercices plus tôt. 1067 01:23:21,399 --> 01:23:22,999 Vos mamelons sont également dressés. 1068 01:23:23,999 --> 01:23:27,999 Je vais utiliser tes gros seins pour les serrer. 1069 01:23:29,199 --> 01:23:30,399 Et gardez-le stable. 1070 01:23:31,799 --> 01:23:32,399 Oui. 1071 01:23:32,799 --> 01:23:33,999 Appuyez dessus ici. 1072 01:23:34,999 --> 01:23:35,599 Appuyer dessus ? 1073 01:23:36,759 --> 01:23:37,399 D'accord. 1074 01:23:38,599 --> 01:23:42,799 Mettez-le dans vos gros seins. 1075 01:23:43,599 --> 01:23:45,299 Et continuez à bouger. 1076 01:23:45,739 --> 01:23:51,199 Cela aidera à renforcer les muscles de votre poitrine et à améliorer votre décolleté. 1077 01:23:52,770 --> 01:23:55,190 Cela permettra une meilleure circulation de l’air lorsque vous courez. 1078 01:23:56,890 --> 01:23:57,450 J'ai compris? 1079 01:23:59,250 --> 01:24:04,630 Mettez votre truc entre vos seins et stimulez-le comme ça. 1080 01:24:06,790 --> 01:24:07,930 Et continuez à entraîner votre poitrine. 1081 01:24:09,790 --> 01:24:10,650 J'ai compris? 1082 01:24:11,670 --> 01:24:12,190 Oui. 1083 01:24:13,570 --> 01:24:14,370 Bien. 1084 01:24:20,680 --> 01:24:25,480 Que fais-tu? 1085 01:24:27,620 --> 01:24:28,960 Je vais vous montrer. 1086 01:24:32,520 --> 01:24:33,620 Venez ici. 1087 01:24:36,220 --> 01:24:37,220 Venez ici. 1088 01:24:40,760 --> 01:24:42,960 Asseyez-vous. 1089 01:24:44,340 --> 01:24:45,880 D'accord. 1090 01:24:47,240 --> 01:24:48,640 Se lever. 1091 01:24:56,240 --> 01:25:00,840 Mets tes seins sur ma poitrine. 1092 01:25:01,880 --> 01:25:03,440 Tenez-le contre votre poitrine. 1093 01:25:05,580 --> 01:25:06,480 Comme ça? 1094 01:25:06,440 --> 01:25:08,240 C'est exact. Maintenant, déplacez-le. 1095 01:25:10,720 --> 01:25:11,920 Déplacez-le de haut en bas. 1096 01:25:14,520 --> 01:25:16,520 Comme ça? 1097 01:25:18,460 --> 01:25:19,920 Oui, c'est exact. 1098 01:25:21,120 --> 01:25:25,120 Vous devez stimuler ces gros seins. 1099 01:25:29,120 --> 01:25:30,300 Ce mouvement. 1100 01:25:31,520 --> 01:25:32,600 Est-ce que tu comprends? 1101 01:25:32,720 --> 01:25:36,200 Oui, comme ça. 1102 01:25:42,210 --> 01:25:47,430 Comme ça. 1103 01:25:53,810 --> 01:25:55,490 Je ne comprends pas ce mouvement. 1104 01:25:55,430 --> 01:25:58,890 Oui, comme ça. 1105 01:25:59,430 --> 01:26:01,270 Vous allez bien. 1106 01:26:01,950 --> 01:26:03,490 Merci. 1107 01:26:03,490 --> 01:26:05,690 Vous savez quoi faire ensuite, n'est-ce pas ? 1108 01:26:11,759 --> 01:26:12,559 Quoi? 1109 01:26:15,159 --> 01:26:18,159 Vous savez quoi faire. 1110 01:26:22,880 --> 01:26:29,080 Maintenant, mets mon pénis dans ta bouche. 1111 01:26:29,960 --> 01:26:31,520 Et faites en sorte que ce soit grand. 1112 01:26:34,660 --> 01:26:39,060 Mes bras sont trop gros pour ton corps. 1113 01:26:40,560 --> 01:26:42,560 Mon pénis est parfait. 1114 01:26:43,200 --> 01:26:44,200 Tu sais? 1115 01:26:44,900 --> 01:26:47,880 Alors d’abord, agrandis mon pénis avec ta bouche. 1116 01:26:47,880 --> 01:26:49,880 Ensuite, mettez-le entre vos seins. 1117 01:26:49,880 --> 01:26:52,680 Et continuez ce que vous faites. 1118 01:26:53,890 --> 01:26:55,330 Je comprends. 1119 01:26:58,770 --> 01:27:00,970 Mettez-le dans votre bouche et faites-le grossir. 1120 01:27:02,370 --> 01:27:04,970 Vous savez comment l'agrandir, n'est-ce pas ? 1121 01:27:07,310 --> 01:27:08,570 Oui. 1122 01:27:08,570 --> 01:27:08,710 Essayez-le. 1123 01:27:20,160 --> 01:27:21,360 Suivant. 1124 01:27:33,940 --> 01:27:36,360 Assurez-vous de le faire correctement. 1125 01:27:37,780 --> 01:27:39,440 Vous devez rester silencieux. 1126 01:27:41,040 --> 01:27:41,980 Oui. 1127 01:27:42,240 --> 01:27:44,640 Assurez-vous de stimuler tout votre corps. 1128 01:28:00,200 --> 01:28:03,000 Faites-le plus vite. 1129 01:28:20,080 --> 01:28:21,640 Plus rapide. 1130 01:28:22,020 --> 01:28:24,600 Ralentir. 1131 01:28:27,360 --> 01:28:28,600 Oui. 1132 01:28:43,220 --> 01:28:45,280 Utilisez votre bouche et vos mains. 1133 01:28:52,610 --> 01:28:54,530 Suce-le plus fort. 1134 01:28:54,730 --> 01:28:56,870 Vous ne pouvez pas utiliser votre bouche seule. 1135 01:29:00,530 --> 01:29:01,730 Je ne peux pas le faire. 1136 01:29:12,650 --> 01:29:15,530 Non, non, non, non. 1137 01:29:34,210 --> 01:29:36,410 C'est ça. 1138 01:29:38,470 --> 01:29:41,010 Faites-lui du bien. 1139 01:29:52,490 --> 01:29:54,210 Quand c'est grand 1140 01:29:55,070 --> 01:29:57,010 utilise tes seins. 1141 01:29:57,010 --> 01:29:58,410 C'est ça. 1142 01:30:17,840 --> 01:30:18,640 Oui, c'est vrai. 1143 01:30:18,640 --> 01:30:20,180 C'est comme ça que tu fais ? 1144 01:30:20,180 --> 01:30:21,080 Oui, exactement. 1145 01:30:21,840 --> 01:30:23,040 C'est parfait. 1146 01:30:37,840 --> 01:30:39,240 Soulevez-le. 1147 01:30:41,640 --> 01:30:42,440 Continue. 1148 01:31:02,120 --> 01:31:03,920 Continuez comme ça. 1149 01:31:05,320 --> 01:31:05,720 Oui. 1150 01:31:06,520 --> 01:31:07,520 C'est exact. 1151 01:31:07,880 --> 01:31:08,320 Oui. 1152 01:31:08,320 --> 01:31:10,920 Bougez ces seins. 1153 01:31:15,320 --> 01:31:17,720 Vous vous sentirez plus léger. 1154 01:31:19,080 --> 01:31:20,680 C'est exact. 1155 01:31:41,480 --> 01:31:42,620 Tu vas bien. 1156 01:31:43,480 --> 01:31:44,480 Oui. 1157 01:31:49,679 --> 01:31:52,279 Vous allez bien. Allez-y doucement. 1158 01:31:52,619 --> 01:31:54,279 Faites-le lentement. 1159 01:31:55,079 --> 01:31:56,679 Appliquez une pression constante. 1160 01:31:57,879 --> 01:31:58,679 Oui. 1161 01:32:03,439 --> 01:32:06,079 Vous ne pouvez pas bouger aussi lentement. 1162 01:32:08,839 --> 01:32:09,679 Etes-vous frustré ? 1163 01:32:11,380 --> 01:32:12,780 Tu continues à jouir. 1164 01:32:13,520 --> 01:32:14,540 Je suis contrarié. 1165 01:32:14,540 --> 01:32:16,960 Alors fais-moi jouir. 1166 01:32:19,620 --> 01:32:20,360 Oui. 1167 01:32:20,760 --> 01:32:21,680 Je ferai de mon mieux. 1168 01:32:21,680 --> 01:32:22,880 Faites-le lentement. 1169 01:32:26,420 --> 01:32:27,760 Fais-moi jouir. 1170 01:32:28,360 --> 01:32:29,520 C'est vrai, plus. 1171 01:32:33,960 --> 01:32:36,360 C'est vrai, continuez. Plus rapide. 1172 01:32:40,200 --> 01:32:43,200 Montre-moi tes tétons. Je les regarde. 1173 01:32:54,780 --> 01:32:56,000 Plus. 1174 01:33:04,490 --> 01:33:05,890 Fais-moi jouir. 1175 01:33:06,290 --> 01:33:07,090 Je le veux. 1176 01:33:07,650 --> 01:33:09,050 Commencez à partir de là. 1177 01:33:45,759 --> 01:33:46,599 C'est exact. 1178 01:33:47,599 --> 01:33:49,199 Bougez de tout votre cœur. 1179 01:33:49,999 --> 01:33:50,799 Allez. 1180 01:33:52,599 --> 01:33:53,599 Fais-moi jouir. 1181 01:34:15,250 --> 01:34:16,450 Oui, plus. 1182 01:34:17,050 --> 01:34:18,050 Je jouis. 1183 01:34:18,450 --> 01:34:19,450 Je jouis. 1184 01:34:19,790 --> 01:34:20,850 Fais-moi jouir. 1185 01:34:43,120 --> 01:34:48,520 Assurez-vous que je puisse voir le jus de votre chatte. 1186 01:35:07,080 --> 01:35:08,880 Vous respirez fort. 1187 01:35:09,480 --> 01:35:10,880 Était-ce difficile ? 1188 01:35:11,880 --> 01:35:12,880 Était-ce difficile ? 1189 01:35:14,880 --> 01:35:17,280 Un petit peu. 1190 01:35:17,280 --> 01:35:18,280 Voulez-vous arrêter? 1191 01:35:18,880 --> 01:35:20,480 Si tu veux arrêter, tu peux rentrer chez toi. 1192 01:35:20,480 --> 01:35:21,280 Qu'est-ce que vous voulez faire? 1193 01:35:21,800 --> 01:35:23,480 Je veux continuer. 1194 01:35:24,820 --> 01:35:26,080 S'il te plaît. 1195 01:35:26,680 --> 01:35:27,680 N'abandonnez pas. 1196 01:35:35,589 --> 01:35:36,249 Hé. 1197 01:35:36,449 --> 01:35:37,249 Oui? 1198 01:35:38,589 --> 01:35:40,249 Nous n’avons pas encore fini. 1199 01:35:41,589 --> 01:35:45,249 Nous ne faisons que commencer. 1200 01:35:45,649 --> 01:35:46,849 Je vais continuer ma formation. 1201 01:35:47,789 --> 01:35:48,589 Est-ce que tu comprends? 1202 01:35:49,329 --> 01:35:50,649 Nous allons le faire. 1203 01:35:50,649 --> 01:35:51,249 Oui. 1204 01:35:51,489 --> 01:35:54,989 Si vous ne savez même pas faire un seul squat, vous ne pourrez pas devenir un athlète de haut niveau. 1205 01:35:56,489 --> 01:35:57,889 Enlève ton pantalon. 1206 01:35:58,839 --> 01:36:00,439 Je comprends. 1207 01:36:11,139 --> 01:36:15,939 Cet entraînement cible vos fessiers, votre grand dorsal et vos muscles de la poitrine. 1208 01:36:17,479 --> 01:36:20,319 Cela aide également à renforcer votre poitrine. 1209 01:36:20,639 --> 01:36:21,719 Compris. 1210 01:36:22,119 --> 01:36:23,119 Montre-moi ta poitrine. 1211 01:36:24,119 --> 01:36:24,919 Oui. 1212 01:36:29,990 --> 01:36:32,410 Il est important de stimuler votre poitrine. 1213 01:36:32,770 --> 01:36:33,370 Oui. 1214 01:36:34,410 --> 01:36:37,010 Frotte tes seins contre ma bite. 1215 01:36:37,930 --> 01:36:40,210 Assurez-vous de le frotter contre ma bite. 1216 01:36:58,540 --> 01:36:59,880 Comme ça? 1217 01:37:17,800 --> 01:37:19,800 Stimulez davantage vos mamelons. 1218 01:37:28,200 --> 01:37:30,400 Comme ça? Oui, c'est vrai. 1219 01:37:30,940 --> 01:37:34,400 C’est le genre de stimulation qui fait monter votre adrénaline. 1220 01:37:50,240 --> 01:37:54,240 Très bien, maintenant que vous ressentez l'adrénaline, faisons un squat. 1221 01:37:54,920 --> 01:37:55,440 Bien sûr. 1222 01:38:02,460 --> 01:38:03,240 C'est exact. 1223 01:38:03,840 --> 01:38:05,240 Appliquez une stimulation dans ces conditions. 1224 01:38:05,840 --> 01:38:06,440 Compris. 1225 01:38:23,879 --> 01:38:25,919 Stimule davantage mes mamelons. 1226 01:38:25,919 --> 01:38:28,719 Oui, je comprends. 1227 01:38:54,520 --> 01:38:55,920 Ta chatte est tellement mouillée. 1228 01:38:56,460 --> 01:38:57,260 Qu'est-ce qui ne va pas? 1229 01:38:57,960 --> 01:38:59,960 Pouvez-vous sentir la stimulation ? 1230 01:39:01,520 --> 01:39:02,920 Un peu. 1231 01:39:13,959 --> 01:39:17,759 Commençons par le massage du clitoris. 1232 01:39:18,399 --> 01:39:22,679 Cette fois, il faut stimuler les mamelons et les faire mesurer 1 cm. 1233 01:39:23,279 --> 01:39:24,279 Fais-le. 1234 01:39:24,619 --> 01:39:25,879 Je comprends. 1235 01:39:27,399 --> 01:39:28,679 Je ferai de mon mieux. 1236 01:39:30,839 --> 01:39:34,439 Votre pénis devient plus dur. 1237 01:39:35,579 --> 01:39:41,039 Si tu continues à faire ça 1238 01:39:42,519 --> 01:39:46,719 ta chatte deviendra vraiment mouillée. 1239 01:40:12,519 --> 01:40:18,459 C'est vraiment mauvais. Cette situation est grave. 1240 01:40:24,519 --> 01:40:26,599 Je n'en peux plus. 1241 01:40:31,250 --> 01:40:33,030 Je n'en peux plus. 1242 01:40:34,870 --> 01:40:35,930 Qu'est-ce qui ne va pas? 1243 01:40:38,290 --> 01:40:40,670 Je n'en peux plus. 1244 01:40:43,010 --> 01:40:44,170 Vous ne pouvez pas le prendre ? 1245 01:40:46,610 --> 01:40:48,710 Non! Non! 1246 01:40:52,800 --> 01:40:55,120 Cela se reproduit. 1247 01:40:55,800 --> 01:40:56,720 Regarder. 1248 01:40:56,720 --> 01:40:58,520 S'il vous plaît, ne laissez pas cela se reproduire. 1249 01:41:00,340 --> 01:41:03,880 Je n'en peux plus. 1250 01:41:03,880 --> 01:41:05,720 Non. 1251 01:41:09,920 --> 01:41:11,000 Qu'est-ce qui ne va pas ? 1252 01:41:12,520 --> 01:41:14,900 Essayez de stimuler vos mamelons. 1253 01:41:23,889 --> 01:41:25,269 Tu ne peux pas bouger tes hanches ? 1254 01:41:26,289 --> 01:41:27,889 Mes jambes... 1255 01:41:27,889 --> 01:41:29,889 Mes jambes sont à leurs limites. 1256 01:41:52,640 --> 01:41:53,640 Regarder. 1257 01:41:54,120 --> 01:41:56,120 Ça rentre. 1258 01:41:57,160 --> 01:41:57,720 Oui. 1259 01:41:59,720 --> 01:42:00,920 Mettez-vous à genoux. 1260 01:42:09,920 --> 01:42:11,520 Vous êtes désespéré. 1261 01:42:25,920 --> 01:42:29,520 Utilise ta chatte pour me faire baiser. 1262 01:42:54,879 --> 01:42:56,879 Tu es tellement pathétique. 1263 01:42:58,219 --> 01:42:59,619 Je suis désolé. 1264 01:43:00,819 --> 01:43:05,219 Rassemblez-vous. C'est une formation. 1265 01:43:12,820 --> 01:43:14,240 Serrez-le. 1266 01:43:20,080 --> 01:43:22,880 Bougez vos hanches. 1267 01:43:30,840 --> 01:43:32,480 Touchez-le de cette façon. 1268 01:43:33,940 --> 01:43:35,300 Touchez-le de cette façon. 1269 01:43:36,820 --> 01:43:37,880 Essayez-le. 1270 01:43:38,220 --> 01:43:39,300 Faites-le vous-même. 1271 01:43:41,199 --> 01:43:42,239 Allez-y et touchez-le. 1272 01:44:10,439 --> 01:44:11,899 Ouvrez vos jambes. 1273 01:44:13,239 --> 01:44:14,199 Pressez vos mamelons. 1274 01:44:14,799 --> 01:44:15,639 Oui. 1275 01:44:20,639 --> 01:44:23,039 Suce-le plus fort. 1276 01:44:24,439 --> 01:44:24,919 Oui. 1277 01:44:38,760 --> 01:44:39,680 Lentement. 1278 01:44:40,480 --> 01:44:41,480 Ta jupe. 1279 01:45:00,689 --> 01:45:03,769 Je vais bientôt jouir. 1280 01:45:09,769 --> 01:45:10,969 Je jouis ! 1281 01:45:21,759 --> 01:45:22,959 C'est assez. 1282 01:45:24,159 --> 01:45:25,559 Tu es incroyable. 1283 01:45:26,299 --> 01:45:27,159 Regardez-moi. 1284 01:45:42,439 --> 01:45:44,439 Je ne peux pas m'arrêter. 1285 01:45:45,839 --> 01:45:47,639 Je vais jouir à nouveau. 1286 01:45:48,839 --> 01:45:49,639 Je vais essayer. 1287 01:45:50,039 --> 01:45:51,239 Tu peux jouir à nouveau ? 1288 01:45:52,039 --> 01:45:52,839 Oui. 1289 01:45:54,979 --> 01:45:56,239 C'est exact. 1290 01:46:08,259 --> 01:46:10,239 Déplacez-vous par vous-même. 1291 01:46:11,240 --> 01:46:13,840 Oh oui. 1292 01:46:34,520 --> 01:46:38,560 Essayez de bouger par vous-même. 1293 01:46:40,039 --> 01:46:41,319 Oui. 1294 01:46:43,239 --> 01:46:45,119 C'est exact. 1295 01:46:48,319 --> 01:46:49,319 Allez-y doucement. 1296 01:46:49,839 --> 01:46:50,919 Lentement? 1297 01:46:51,319 --> 01:46:53,119 Oui, c'est exact. 1298 01:46:55,319 --> 01:46:56,519 C'est ça. 1299 01:46:57,239 --> 01:46:58,919 Continue. 1300 01:47:05,240 --> 01:47:07,520 Oui, c'est ça. 1301 01:47:27,480 --> 01:47:30,820 Continuez à bouger. C'est exact. 1302 01:47:32,480 --> 01:47:33,480 Oui. 1303 01:47:34,660 --> 01:47:36,620 Tu vas mieux. 1304 01:47:38,000 --> 01:47:42,460 C'est exact. 1305 01:47:49,000 --> 01:47:50,280 Oh non. 1306 01:48:07,849 --> 01:48:09,449 As-tu joui ? 1307 01:48:11,589 --> 01:48:13,049 As-tu joui ? 1308 01:48:13,849 --> 01:48:15,049 Je suis désolé. 1309 01:48:15,049 --> 01:48:17,049 C'est vrai, bougez avec ce rythme. 1310 01:48:30,599 --> 01:48:32,999 Je vais jouir. Je vais jouir. 1311 01:48:41,199 --> 01:48:42,199 Oh. 1312 01:49:00,160 --> 01:49:01,440 Je suis tellement jaloux. 1313 01:49:02,800 --> 01:49:05,840 Tu es tellement jaloux que je t'ai fait jouir deux fois. 1314 01:49:07,240 --> 01:49:10,500 C'est moi qui t'ai fait jouir deux fois. 1315 01:49:11,380 --> 01:49:12,840 Tu es mon précieux sperme. 1316 01:49:17,400 --> 01:49:18,680 Allez-vous toujours le faire ? 1317 01:49:19,180 --> 01:49:20,400 Je vais le faire. 1318 01:49:21,200 --> 01:49:22,400 Allez-vous toujours le faire ? 1319 01:49:22,400 --> 01:49:24,000 Oui. 1320 01:49:24,000 --> 01:49:24,800 Alors faites-le. 1321 01:49:26,740 --> 01:49:28,180 Sois prudent. 1322 01:49:39,680 --> 01:49:40,680 Très bien, faisons-le. 1323 01:49:40,880 --> 01:49:42,680 Mettez la grande tige électrique en place. 1324 01:49:43,080 --> 01:49:44,680 Tenez fermement l'ampoule. 1325 01:49:45,280 --> 01:49:45,880 Oui. 1326 01:49:47,280 --> 01:49:48,480 Votre trou est trop petit. 1327 01:50:02,880 --> 01:50:04,680 Savez-vous comment effectuer cette manœuvre ? 1328 01:50:05,840 --> 01:50:07,240 Ajustez-le. 1329 01:50:15,360 --> 01:50:17,120 Utilisez vos hanches. 1330 01:50:29,220 --> 01:50:30,240 Plus. 1331 01:50:40,609 --> 01:50:42,349 Jouez avec vos tétons. 1332 01:50:53,840 --> 01:50:57,040 Je vais le garder pour toi. 1333 01:50:57,880 --> 01:50:58,840 Tous deux. 1334 01:51:16,349 --> 01:51:18,369 Pouvez-vous vous déplacer seul dans cet état ? 1335 01:51:19,569 --> 01:51:20,569 Stimulez votre chatte. 1336 01:51:21,769 --> 01:51:25,629 Appuyez sur le bouton aussi fort que possible. 1337 01:51:30,679 --> 01:51:31,679 Comment ça ? 1338 01:51:33,939 --> 01:51:35,479 Comme ça? 1339 01:51:47,479 --> 01:51:48,679 C'est vrai, plus. 1340 01:52:04,129 --> 01:52:05,749 Sortez davantage votre cul. 1341 01:52:06,529 --> 01:52:07,369 Plus. 1342 01:52:09,009 --> 01:52:09,849 Voulez-vous que je m'arrête? 1343 01:52:10,089 --> 01:52:12,129 Non, je vais continuer d'essayer. 1344 01:52:12,129 --> 01:52:14,369 Allez, pousse un peu plus. 1345 01:53:11,120 --> 01:53:13,680 Oh oui! 1346 01:53:24,800 --> 01:53:26,180 Je suis tellement jaloux. 1347 01:53:27,000 --> 01:53:28,400 Une fois de plus. 1348 01:53:30,200 --> 01:53:31,600 Exactement. 1349 01:53:34,140 --> 01:53:36,040 Écartez plus largement vos jambes. 1350 01:53:36,920 --> 01:53:41,400 C'est exact. Gardez vos hanches alignées. 1351 01:53:43,480 --> 01:53:44,740 Bougez davantage vos hanches. 1352 01:53:47,140 --> 01:53:48,140 Continue. 1353 01:54:05,020 --> 01:54:06,640 Maintenant c'est mon tour. 1354 01:54:06,640 --> 01:54:07,640 Se déplacer. 1355 01:54:08,360 --> 01:54:09,120 Oui. 1356 01:54:19,440 --> 01:54:20,440 Plus. 1357 01:54:22,079 --> 01:54:22,879 Plus. 1358 01:54:22,999 --> 01:54:23,879 Plus. 1359 01:54:35,599 --> 01:54:37,099 Utilisez davantage vos hanches. 1360 01:54:39,199 --> 01:54:40,299 Voilà, respire. 1361 01:54:43,959 --> 01:54:46,259 C'est exact. Fais-moi jouir davantage. 1362 01:54:57,759 --> 01:54:58,899 Je vais jouir. 1363 01:54:59,559 --> 01:55:00,559 Je vais jouir. 1364 01:55:02,239 --> 01:55:05,099 Je vais jouir. Je vais jouir. 1365 01:55:09,639 --> 01:55:10,559 Je jouis. 1366 01:55:20,799 --> 01:55:22,439 Retirez-le. 1367 01:55:51,159 --> 01:55:54,959 Vos jambes vont mieux. 1368 01:55:56,959 --> 01:55:58,359 Vraiment? 1369 01:55:59,159 --> 01:56:00,699 Mais vous n'avez pas encore fini. 1370 01:56:01,299 --> 01:56:02,159 Oui. 1371 01:56:06,559 --> 01:56:06,959 Montez au sommet. 1372 01:56:10,159 --> 01:56:12,639 Vous êtes déjà venu trois fois. 1373 01:56:12,639 --> 01:56:13,639 Oui. 1374 01:56:16,039 --> 01:56:16,839 Oh. 1375 01:56:18,299 --> 01:56:19,639 Oui. 1376 01:56:22,199 --> 01:56:23,839 C'est ça. 1377 01:56:24,239 --> 01:56:25,439 Se déplacer. 1378 01:56:28,639 --> 01:56:29,979 Stimulez vos mamelons. 1379 01:56:38,599 --> 01:56:39,679 Réveillez-vous. 1380 01:57:04,079 --> 01:57:06,079 Oh oui. 1381 01:57:15,869 --> 01:57:17,209 Bougez vos hanches. 1382 01:57:17,909 --> 01:57:19,409 Concentrez-vous sur votre chatte. 1383 01:57:21,309 --> 01:57:22,109 Oui. 1384 01:57:22,449 --> 01:57:23,749 C'est exact. 1385 01:57:25,049 --> 01:57:26,209 Plus serré. 1386 01:57:57,839 --> 01:57:59,659 Oh non. 1387 01:58:10,399 --> 01:58:14,079 Suzukawa, je n'ai pas encore joui. 1388 01:58:18,409 --> 01:58:20,549 C'est exact. Bien. 1389 01:58:23,009 --> 01:58:29,049 Je ne vais pas juste te baiser. 1390 01:58:30,009 --> 01:58:32,809 C'est une formation. 1391 01:58:33,369 --> 01:58:39,209 Est-ce que tu comprends? C’est également important pour votre formation. 1392 01:58:41,229 --> 01:58:44,209 Tout le personnel travaille dur là-dessus. 1393 01:58:45,479 --> 01:58:48,079 Je ferai de mon mieux. 1394 01:58:49,419 --> 01:58:50,879 Fais-moi jouir. 1395 01:58:52,279 --> 01:58:54,079 Fais-moi jouir à nouveau. 1396 01:59:05,679 --> 01:59:07,279 Je vais jouir. 1397 01:59:24,959 --> 01:59:26,759 Continue. 1398 01:59:26,979 --> 01:59:29,159 Fais-moi jouir à nouveau. 1399 01:59:32,359 --> 01:59:33,359 C'est exact. 1400 01:59:40,639 --> 01:59:43,099 Oui, c'est ça. 1401 01:59:53,159 --> 01:59:54,159 Oui. 1402 01:59:57,639 --> 01:59:58,719 Je vais jouir à nouveau. 1403 01:59:59,639 --> 02:00:01,639 Oui s'il vous plait. 1404 02:00:42,000 --> 02:00:43,800 Je jouis. 1405 02:01:19,359 --> 02:01:21,159 Je suis désolé. 1406 02:01:25,279 --> 02:01:29,159 Je veux me sentir mieux dans mon corps. 1407 02:01:43,420 --> 02:01:44,420 Ah 1408 02:01:58,800 --> 02:02:01,320 Je jouis. 1409 02:02:18,679 --> 02:02:21,479 Je n'en peux plus. 1410 02:02:22,039 --> 02:02:26,859 S'il vous plaît, donnez-m'en plus. C'est si bon. 1411 02:02:28,079 --> 02:02:30,279 Je vais jouir en toi. 1412 02:02:56,040 --> 02:03:00,840 J'en veux plus. J'en veux plus. 1413 02:03:16,420 --> 02:03:18,260 Hé, arrête ça. 1414 02:03:27,160 --> 02:03:30,160 S'il vous plaît, arrêtez, je n'en peux plus. 1415 02:03:46,719 --> 02:03:47,799 Je jouis. 1416 02:04:00,640 --> 02:04:01,840 Entraîneur 1417 02:04:02,580 --> 02:04:04,840 J'ai bouclé 30 tours. 1418 02:04:04,840 --> 02:04:06,840 Vous avez bien fait. Continuez comme ça. 1419 02:04:06,840 --> 02:04:07,640 Oui. 1420 02:04:07,640 --> 02:04:11,640 Votre camp de musculation est maintenant terminé. 1421 02:04:12,180 --> 02:04:15,980 Croyez en vos capacités et ayez confiance en vous. 1422 02:04:16,880 --> 02:04:18,980 Vous pouvez rentrer chez vous maintenant. 1423 02:04:20,380 --> 02:04:20,840 Quoi? 1424 02:04:21,780 --> 02:04:23,640 Vous pouvez rentrer chez vous. 1425 02:04:24,640 --> 02:04:26,840 Je n'ai plus rien à t'apprendre. 1426 02:04:27,780 --> 02:04:30,840 Vous avez très bien fait. Vous pouvez rentrer chez vous maintenant. 1427 02:04:33,780 --> 02:04:35,180 Que veux-tu dire? 1428 02:04:35,460 --> 02:04:40,620 Coach, je veux m'entraîner davantage. 1429 02:04:41,520 --> 02:04:47,840 Vous avez déjà suffisamment pratiqué, il est donc temps de vous reposer. 1430 02:04:48,240 --> 02:04:52,580 Coach, je veux m'entraîner davantage. 1431 02:04:52,580 --> 02:04:55,840 Hé! Qu'est-ce qui ne va pas? 1432 02:04:57,240 --> 02:04:59,240 Oh, Kana ! 1433 02:05:17,640 --> 02:05:18,840 Hé. 1434 02:05:20,900 --> 02:05:24,680 Je ne veux pas encore rentrer à la maison. 1435 02:05:37,489 --> 02:05:42,489 Tu sais ce que je ressens, n'est-ce pas ? 1436 02:05:43,169 --> 02:05:45,969 Est-ce que ça fait du bien ? 1437 02:05:55,519 --> 02:05:56,319 Je ne sais pas. 1438 02:06:15,440 --> 02:06:18,240 Oh, ça fait du bien. 1439 02:06:20,840 --> 02:06:23,240 Je suis tellement heureux. 1440 02:06:24,840 --> 02:06:28,780 Pratiquons un peu plus. 1441 02:06:29,620 --> 02:06:30,660 Je comprends. 1442 02:06:42,159 --> 02:06:43,159 Faites comme vous le souhaitez. 1443 02:07:31,879 --> 02:07:33,479 Allez. 1444 02:07:52,040 --> 02:07:53,720 Ah, ça fait du bien. 1445 02:08:15,889 --> 02:08:17,769 Je ne peux pas m'arrêter. 1446 02:08:34,649 --> 02:08:39,369 Vous vous êtes vraiment amélioré grâce à votre entraînement. 1447 02:08:40,369 --> 02:08:41,889 Vraiment? 1448 02:08:44,769 --> 02:08:47,089 Je ne peux pas encore tout t'apprendre. 1449 02:08:50,409 --> 02:08:53,289 Oh, je vois. 1450 02:08:55,209 --> 02:08:57,369 Vous êtes assez doué maintenant. 1451 02:09:13,360 --> 02:09:15,140 Je n'avais pas réalisé que ta respiration pouvait être si puissante. 1452 02:09:15,440 --> 02:09:17,540 C'est beaucoup plus efficace que ce à quoi je m'attendais. 1453 02:09:20,760 --> 02:09:22,760 Ah, ta respiration est incroyable. 1454 02:09:31,479 --> 02:09:34,019 Il semble que votre respiration s’est considérablement améliorée. 1455 02:09:46,479 --> 02:09:48,279 Venez ici. 1456 02:09:48,279 --> 02:09:49,879 Ici. 1457 02:09:52,040 --> 02:09:54,280 Vous vous en souvenez, n'est-ce pas ? 1458 02:09:55,800 --> 02:09:57,440 Je t'ai appris comment faire. 1459 02:10:44,929 --> 02:10:46,929 C'est incroyable. 1460 02:10:51,519 --> 02:10:55,719 Tu me fais jouir avec tout ce que je t'ai appris. 1461 02:11:23,419 --> 02:11:25,619 Ici. 1462 02:11:28,159 --> 02:11:30,959 Chérie. 1463 02:11:33,219 --> 02:11:36,199 Je veux réessayer cet exercice. 1464 02:11:36,199 --> 02:11:39,759 Quoi? Tu veux dire le squat ? Ton squat ? 1465 02:11:40,899 --> 02:11:42,159 Mais 1466 02:11:49,440 --> 02:11:50,640 Ici. 1467 02:12:13,400 --> 02:12:15,200 Comme ça? 1468 02:12:32,200 --> 02:12:34,000 Je suis déjà dur. 1469 02:12:33,880 --> 02:12:36,200 Se rapprocher. 1470 02:12:36,200 --> 02:12:37,200 Oui. 1471 02:12:40,919 --> 02:12:42,839 Se rapprocher. 1472 02:13:02,039 --> 02:13:03,319 Vous déménagez. 1473 02:13:03,799 --> 02:13:04,639 Oui. 1474 02:13:04,639 --> 02:13:06,039 Avançons ensemble. 1475 02:13:12,200 --> 02:13:16,400 Tu me rends si heureux quand tu viens en moi. 1476 02:13:16,400 --> 02:13:18,000 Oui. 1477 02:13:18,480 --> 02:13:20,400 C'est si bon. 1478 02:13:21,080 --> 02:13:22,740 Comme ça? 1479 02:13:34,020 --> 02:13:36,080 C'est incroyable. 1480 02:13:40,679 --> 02:13:44,479 Oui, c'est le cas. 1481 02:13:46,679 --> 02:13:55,099 Oh, oui, c'est l'endroit idéal. Tu me fais me sentir incroyable. 1482 02:13:57,479 --> 02:14:00,079 Tu es incroyable. 1483 02:14:00,079 --> 02:14:04,999 Je jouis, je jouis. 1484 02:14:22,969 --> 02:14:24,569 C'est si bon. 1485 02:14:29,599 --> 02:14:31,359 Vous vous en sortez vraiment bien. 1486 02:14:31,799 --> 02:14:34,199 Est-ce ainsi? 1487 02:14:39,319 --> 02:14:41,559 Enlevons ça. 1488 02:14:46,399 --> 02:14:48,399 je ne peux pas 1489 02:14:57,220 --> 02:14:59,480 Ah oui. 1490 02:15:12,220 --> 02:15:19,160 Oh oui. Je jouis encore. 1491 02:15:20,769 --> 02:15:23,049 Oh oui. Je jouis. 1492 02:15:31,489 --> 02:15:33,049 Oh oui. 1493 02:15:33,929 --> 02:15:35,269 Es-tu prêt? 1494 02:15:55,360 --> 02:15:57,260 C'est un excellent entraînement pour votre poitrine. 1495 02:15:59,260 --> 02:16:03,600 Cela aide vraiment à renforcer et à tonifier les muscles de votre poitrine. 1496 02:16:11,240 --> 02:16:13,120 Koji. 1497 02:16:14,959 --> 02:16:16,839 Oh oui. 1498 02:16:36,039 --> 02:16:37,639 Ah 1499 02:16:52,519 --> 02:16:58,439 Est-ce que ma chatte se sent bien ? 1500 02:17:00,999 --> 02:17:05,039 Oh oui. 1501 02:17:19,040 --> 02:17:20,400 Je suis sur le point de jouir. 1502 02:17:21,020 --> 02:17:24,620 S'il te plaît, jouis en moi. 1503 02:17:31,400 --> 02:17:33,400 Oh non. 1504 02:17:42,440 --> 02:17:44,440 Je suis sur le point de jouir. 1505 02:17:50,640 --> 02:17:52,240 Non, Koji. 1506 02:18:12,760 --> 02:18:13,600 Il fait tellement chaud. 1507 02:18:15,320 --> 02:18:17,280 Pouvez-vous le voir entrer ? 1508 02:18:17,280 --> 02:18:19,200 Oui, je le vois clairement. 1509 02:18:29,720 --> 02:18:31,560 Oh oui. 1510 02:18:43,039 --> 02:18:46,039 Ah, c'est tellement serré. Cela me serre vraiment. 1511 02:18:54,759 --> 02:18:56,239 Oh oui. 1512 02:19:05,919 --> 02:19:11,099 Ta bite est si grosse et c'est si bon. 1513 02:19:12,439 --> 02:19:14,559 Ta chatte est si serrée. 1514 02:19:40,299 --> 02:19:43,959 Rappelez-vous comment faire l'exercice de squat. 1515 02:20:05,759 --> 02:20:08,759 Tu es le meilleur. 1516 02:20:11,359 --> 02:20:13,359 Je suis tellement heureuse que tu me suces la bite. 1517 02:20:15,359 --> 02:20:19,559 Je n'ai jamais senti une chatte aussi serrée auparavant. 1518 02:20:19,759 --> 02:20:22,759 Tu es le meilleur. 1519 02:20:24,120 --> 02:20:27,500 Bougez vos hanches. 1520 02:20:40,240 --> 02:20:43,120 Oh oui. 1521 02:20:46,920 --> 02:20:51,240 Ta bite est si bonne. 1522 02:21:01,930 --> 02:21:04,930 Oui, c'est ça. 1523 02:21:14,850 --> 02:21:18,810 C'est incroyable. 1524 02:21:23,829 --> 02:21:27,369 Je jouis, je jouis, je jouis. 1525 02:21:33,829 --> 02:21:37,169 Alors, ça ira mieux comme ça, non ? 1526 02:21:37,169 --> 02:21:39,509 Oui, c'est un hybride. 1527 02:21:40,769 --> 02:21:46,289 C'est si bon. 1528 02:21:53,940 --> 02:21:57,720 Je jouis, je jouis, je jouis. 1529 02:22:06,120 --> 02:22:07,340 C'est si bon. 1530 02:22:08,080 --> 02:22:09,800 Tu es incroyable. 1531 02:22:10,800 --> 02:22:12,000 Je n'arrive pas à y croire. 1532 02:22:14,819 --> 02:22:18,479 Votre corps tout entier est si bien tonique. 1533 02:22:19,479 --> 02:22:19,879 C'est incroyable. 1534 02:22:20,519 --> 02:22:21,879 C'est si bon. 1535 02:22:21,879 --> 02:22:23,879 Vous pourriez gagner le championnat du monde. 1536 02:22:24,479 --> 02:22:26,079 Tu es le meilleur. 1537 02:22:35,439 --> 02:22:36,539 Koji. 1538 02:22:55,060 --> 02:22:56,560 Oh oui. 1539 02:23:08,239 --> 02:23:10,559 Oh oui. 1540 02:23:10,939 --> 02:23:12,719 Je jouis. 1541 02:23:13,099 --> 02:23:17,359 Puis-je jouir en toi ? 1542 02:23:17,379 --> 02:23:21,439 Je le veux en moi. 1543 02:23:33,440 --> 02:23:35,360 Je jouis ! 1544 02:23:35,900 --> 02:23:37,560 C'est tellement profond. 1545 02:23:46,120 --> 02:23:47,800 Oh oui. 1546 02:23:59,039 --> 02:24:02,879 J'en veux plus. 1547 02:24:20,179 --> 02:24:21,719 Tu es incroyable. 1548 02:24:23,839 --> 02:24:25,879 Tout cela grâce à votre formation. 1549 02:24:25,879 --> 02:24:27,079 Vraiment? 1550 02:24:27,519 --> 02:24:28,519 Oui. 1551 02:24:28,519 --> 02:24:31,519 Mettez-vous à quatre pattes. 1552 02:24:31,859 --> 02:24:33,519 Je comprends. 1553 02:24:35,459 --> 02:24:39,379 Votre technique est incroyable. 1554 02:24:46,440 --> 02:24:49,640 Tu es incroyable. 1555 02:24:59,980 --> 02:25:02,980 Tu es incroyable. 1556 02:25:13,060 --> 02:25:15,120 Tu es tellement sexy. 1557 02:25:25,320 --> 02:25:26,520 C'est tellement serré. C'est si bon et confortable. 1558 02:25:26,520 --> 02:25:32,920 Ta bite est si dure et c'est si bon. 1559 02:25:41,720 --> 02:25:43,520 Allez-y et bougez autant que vous le souhaitez. 1560 02:25:43,520 --> 02:25:45,320 Tu es incroyable. 1561 02:25:47,320 --> 02:25:48,320 Incroyable. 1562 02:25:48,680 --> 02:25:51,520 Allez-y et bougez autant que vous le souhaitez. 1563 02:25:54,959 --> 02:25:56,079 Tu es incroyable. 1564 02:25:57,219 --> 02:25:58,879 Vos muscles sont parfaits et forts. 1565 02:26:00,299 --> 02:26:02,079 Votre corps est le meilleur. 1566 02:26:02,359 --> 02:26:03,679 Tu es parfait. 1567 02:26:04,039 --> 02:26:05,479 Oh, ce mouvement. 1568 02:26:06,079 --> 02:26:07,039 C'est tellement serré. 1569 02:26:14,559 --> 02:26:18,479 Ton visage, ton corps 1570 02:26:18,919 --> 02:26:22,799 votre cou, tout est en parfait état. 1571 02:26:22,799 --> 02:26:24,559 C'est le meilleur. 1572 02:26:25,159 --> 02:26:26,799 Je suis tellement heureux. 1573 02:26:26,799 --> 02:26:28,399 C'est incroyable. 1574 02:26:29,559 --> 02:26:31,999 Tu es le meilleur. Merveilleux! 1575 02:26:33,199 --> 02:26:35,199 Oh non, je jouis. 1576 02:26:37,569 --> 02:26:40,769 Je me fais baiser par cette bite. 1577 02:26:50,329 --> 02:26:54,289 Oui, juste là. 1578 02:27:00,989 --> 02:27:03,769 C'est tellement serré. 1579 02:27:13,359 --> 02:27:16,159 C'est trop serré, non ? 1580 02:27:41,000 --> 02:27:45,180 Oh, je jouis, je jouis. 1581 02:27:55,400 --> 02:27:59,800 Venez ici. Je veux que tu te sentes bien. 1582 02:28:11,800 --> 02:28:14,600 Ta chatte est si serrée. 1583 02:28:15,800 --> 02:28:17,400 Vraiment? 1584 02:28:21,880 --> 02:28:23,680 Je l'aime. 1585 02:28:25,480 --> 02:28:29,560 Ta bite est si bonne. 1586 02:28:32,880 --> 02:28:35,280 Je veux que tu jouisses beaucoup en moi. 1587 02:28:36,480 --> 02:28:37,960 Ta chatte est incroyable. 1588 02:28:38,680 --> 02:28:41,060 Tu es parfait. 1589 02:28:41,680 --> 02:28:46,480 Je pense que je vais tellement jouir. 1590 02:28:50,089 --> 02:28:52,589 Regardez-le. Il est important de le vérifier. 1591 02:28:53,729 --> 02:28:54,929 Vous pouvez le faire, n'est-ce pas ? 1592 02:28:55,329 --> 02:28:56,529 Comment ça va ? 1593 02:28:56,529 --> 02:28:57,729 Non 1594 02:28:58,769 --> 02:29:04,329 Ta bite entre et sort de moi. 1595 02:29:09,929 --> 02:29:11,529 Je vais le mettre sur ta chatte. 1596 02:29:20,349 --> 02:29:23,289 Vos muscles sont parfaits. 1597 02:29:23,649 --> 02:29:25,249 Regardez cette flexibilité. 1598 02:29:26,289 --> 02:29:28,289 Tout ça c'est grâce à toi. 1599 02:29:29,349 --> 02:29:31,889 Allez. 1600 02:29:38,489 --> 02:29:42,889 Vous renaîtrez avec un corps tellement incroyable. 1601 02:29:55,209 --> 02:29:56,409 Oh oui. 1602 02:30:06,389 --> 02:30:10,829 Regardez-moi. 1603 02:30:14,579 --> 02:30:16,399 Regardez à quel point vous êtes flexible. 1604 02:30:17,999 --> 02:30:19,799 Tout ça c'est grâce à toi. 1605 02:30:21,119 --> 02:30:23,999 Non, c'est parce que tu travailles si dur. 1606 02:30:30,599 --> 02:30:33,359 Je jouis, je jouis, je jouis. 1607 02:30:45,199 --> 02:30:47,139 Vous ne vous retenez vraiment pas, n'est-ce pas ? 1608 02:30:49,199 --> 02:30:53,599 Vous avez le potentiel pour être le meilleur dans n’importe quelle compétition. 1609 02:30:54,599 --> 02:30:57,539 Vraiment? Cela me rend tellement heureux. 1610 02:31:10,440 --> 02:31:16,720 Oh oui. Je jouis. 1611 02:31:30,080 --> 02:31:32,020 Oh oui. 1612 02:31:40,959 --> 02:31:48,079 Je ne peux pas en avoir assez de toi. Ton contact est si bon que je ne peux pas lâcher prise. 1613 02:31:49,199 --> 02:31:55,119 Je m'entraîne avec ta bite depuis si longtemps. 1614 02:32:13,009 --> 02:32:16,349 C'est si bon. 1615 02:32:21,529 --> 02:32:26,609 Iroha, tu es si douce et flexible maintenant. 1616 02:32:38,280 --> 02:32:39,680 Je vais jouir à nouveau. 1617 02:32:40,280 --> 02:32:41,420 Tu le veux à l'intérieur ? 1618 02:32:41,420 --> 02:32:44,280 Vous pouvez jouir où vous voulez. 1619 02:32:47,800 --> 02:32:52,800 Je vais jouir sur ta poitrine. 1620 02:32:55,540 --> 02:32:58,180 Je vais jouir sur tes seins. 1621 02:32:59,660 --> 02:33:04,000 S'il te plaît, jouis sur ma poitrine. 1622 02:33:05,140 --> 02:33:07,740 Oh oui. 1623 02:33:08,520 --> 02:33:12,400 Je jouis, je jouis, je jouis. 1624 02:33:15,240 --> 02:33:16,640 Collez-le dedans et dehors. 1625 02:33:58,720 --> 02:33:59,720 Je suis venu beaucoup. 1626 02:34:06,440 --> 02:34:08,440 Je suis tellement venu. 1627 02:34:10,580 --> 02:34:13,840 Ta bite est incroyable. 1628 02:34:18,459 --> 02:34:20,279 C'était si bon. 1629 02:34:23,879 --> 02:34:25,079 Je jouis. 1630 02:34:37,119 --> 02:34:39,519 Vous êtes le meilleur. 1631 02:34:40,319 --> 02:34:41,119 Je t'aime. 1632 02:34:43,119 --> 02:34:44,119 Je suis tellement heureux. 1633 02:34:59,480 --> 02:35:01,480 C'était si bon. 1634 02:35:10,620 --> 02:35:11,360 Hé. 1635 02:35:12,040 --> 02:35:12,700 Oui? 1636 02:35:13,040 --> 02:35:14,100 J'ai des nouvelles. 1637 02:35:14,760 --> 02:35:14,900 Qu'est-ce que c'est? 1638 02:35:14,900 --> 02:35:18,360 Vous avez été officiellement sélectionné comme athlète national de théâtre. 1639 02:35:18,920 --> 02:35:21,640 Vraiment? Je suis tellement heureux. 1640 02:35:22,340 --> 02:35:25,880 Tout cela grâce à votre coaching. Merci beaucoup. 1641 02:35:27,200 --> 02:35:30,320 Hé, ne soyons pas trop émotifs. 1642 02:35:31,200 --> 02:35:33,360 Je suis tellement heureuse. 1643 02:35:33,560 --> 02:35:34,760 Je suis désolé. 1644 02:35:35,260 --> 02:35:45,260 Trouvez plus de sous-titres sur SubtitleNexus.com