1
00:07:57,140 --> 00:15:12,620
Vă rugăm să întindeți brațele în timp ce inspirați și expirați.

2
00:15:43,690 --> 00:15:44,250
Pune-o.

3
00:15:57,800 --> 00:15:59,260
Pune-ți mâinile pe tavan.

4
00:16:02,360 --> 00:17:21,640
Ridică-ți brațele așa cum sunt.

5
00:17:22,200 --> 00:17:26,030
Cum este?

6
00:17:31,390 --> 00:17:33,680
Îndreptați-vă spatele.

7
00:17:33,920 --> 00:17:36,810
Concentrează-te pe un singur punct.

8
00:17:37,390 --> 00:18:09,690
Întoarce-te la poză.

9
00:18:10,910 --> 00:18:19,880
Pune mâinile jos și ridică-te.

10
00:18:23,890 --> 00:18:26,370
Pune piciorul drept cu un pas înapoi.

11
00:18:26,950 --> 00:18:32,090
Îndreptați-vă degetele de la picioare spre exterior.

12
00:18:33,280 --> 00:18:38,700
Îndoiți piciorul din față așa cum este.

13
00:18:38,700 --> 00:18:52,760
Pune-ți mâinile împreună și coboară corpul până la tavan.

14
00:18:55,580 --> 00:18:57,900
Te simți bine?

15
00:19:00,670 --> 00:19:01,810
Vreau să merg la baie.

16
00:19:03,190 --> 00:19:05,130
Vă rugăm să continuați.

17
00:19:08,620 --> 01:15:41,930
Coborâți partea superioară a corpului și coborâți șoldurile.

18
01:15:42,630 --> 01:16:30,220
Este important să continui.

19
01:16:31,240 --> 01:16:32,500
Întinde-ți brațele.

20
01:16:57,490 --> 01:16:58,530
Desface-ți picioarele.

21
01:16:58,530 --> 01:17:07,410
Destinde-ți picioarele și pune-ți mâinile în fața gâtului.

22
01:17:13,570 --> 01:17:20,470
Dacă este posibil, uită-te la distanța dintre picioare și ceafa.

23
01:17:28,150 --> 01:17:32,030
Întinde spatele picioarelor confortabil.

24
01:17:38,960 --> 01:18:23,080
Ridică-ți capul astfel încât să fie ultimul.

25
01:18:23,080 --> 01:18:23,180
Ridică-te încet.

26
01:18:27,720 --> 01:18:30,160
Unul câte unul.

27
01:18:31,660 --> 01:18:33,080
Ridică-te cu grijă.

28
01:18:35,400 --> 01:18:38,170
Hai să facem o pauză aici.

29
01:18:48,500 --> 01:18:50,020
Hai să o facem cu mâna dreaptă.

30
01:19:13,340 --> 01:57:37,690
Sunt obosit, așa că îți dau o gustare.

31
01:57:38,230 --> 01:57:51,360
Mi-e foame.

32
01:58:27,240 --> 01:58:27,880
Mi-e foame.

33
01:58:40,300 --> 01:58:40,720
Mi-e foame.

34
02:00:37,300 --> 02:00:37,500
Mi-e foame.

35
02:00:37,740 --> 02:09:49,700
Mi-e foame.

36
02:09:49,700 --> 02:09:50,260
Să mergem acasă.

37
02:09:51,780 --> 02:09:52,740
Să mergem acasă.

38
02:09:53,940 --> 02:09:55,180
Bună dimineaţa.

39
02:11:53,490 --> 02:37:51,410
A fost distractiv. Să ne distrăm.