1
00:00:04,920 --> 00:00:11,820
كما هو متوقع، يشعر رئيس لجنة العقود بخيبة أمل. نعم، شكرًا لمساعدتك.
حصلت عليه

2
00:00:11,820 --> 00:00:17,340
إذا كان الأمر كذلك، لماذا لا تصبح ضابط العقوبات لدينا؟ يمكنك أيضا العمل.
حسنًا، لا أريد أن يتم إرسالي.

3
00:00:17,340 --> 00:00:24,280
ومع ذلك، فأنا أعمل وأقابل الناس من خلال المشي بين الشركات المختلفة.
أريد أن أستمتع أيضًا

4
00:00:24,280 --> 00:00:31,200
عفوا يا معلم. مهلا، انتظر لحظة!

5
00:00:31,580 --> 00:00:35,760
هاه؟ لا أستطيع العيش بدونك بعد الآن.
يو ايه؟

6
00:00:36,200 --> 00:00:42,980
أوه، ما هو؟ أنا وزوجتي ننفصل. يرجى البقاء بجانبي.

7
00:00:42,980 --> 00:00:45,560
إذا لم يكن ملكًا لشخص آخر، فأنا لست مهتمًا.

8
00:01:09,100 --> 00:01:11,120
انتقل الآن إلى قسم الصحة الحرفية.

9
00:01:12,020 --> 00:01:13,880
موضوع اليوم هو آثار اليوغا.

10
00:01:14,600 --> 00:01:18,340
تحدثنا إلى زوجين يديران استوديوًا لليوجا في طوكيو.
كنت هناك.

11
00:01:19,840 --> 00:01:26,800
عمل مدرباً للمكتب الرياضي
العام الماضي، ماساناري ساتو

12
00:01:26,800 --> 00:01:27,800
قطع وتصبح مستقلة.

13
00:01:28,580 --> 00:01:33,400
ذهبت أنا وزوجتي كاوري إلى استوديو اليوغا معًا، وكان ذلك بمثابة الحلم الذي أصبح حقيقة.
لقد فتحنا.

14
00:01:38,030 --> 00:01:44,970
منذ أن بدأت بحضور الدروس، تحسنت صحتي وبدأت في اتباع نظام غذائي.
كما أنه فعال جدًا وأستخدمه كل يوم.

15
00:01:44,970 --> 00:01:51,890
وبما أنني لم أضطر إلى تحريك جسدي، فقد أصبحت طائرًا.
انها لطيفة حقا. الجو بارد قليلاً.

16
00:01:51,890 --> 00:01:58,530
عندما أصبحت نشطًا جنسيًا، قمت ببعض الأبحاث وبدأت في ممارسة اليوغا.
نعم، ولكن بطريقة أو بأخرى

17
00:01:58,530 --> 00:02:03,610
أشعر أنني بحالة جيدة حتى الآن وأريد الاستمرار.
أعتقد ذلك

18
00:02:08,079 --> 00:02:14,720
أنا هذا الشخص لأن زوجة أستاذي جميلة.

19
00:02:14,720 --> 00:02:20,660
كنت قلقة بشأن ما إذا كنت سأتمكن من القيام بذلك بشكل مستقل.

20
00:02:20,660 --> 00:02:27,300
لقد تمكنت من اتخاذ هذا القرار لأن زوجتي دعمتني. لقد دعمتني دائمًا.
احصل عليه

21
00:02:27,300 --> 00:02:28,400
أنا ممتن حقا

22
00:02:39,820 --> 00:02:46,040
أود أن آخذ هذا معك. اليوم سنبدأ بجولة.
هلا فعلنا؟

23
00:02:46,040 --> 00:02:52,980
مرحبا، المدرب تاداشي

24
00:02:52,980 --> 00:02:56,860
شكرا جزيلا لكم.شكرا جزيلا لكم.

25
00:02:56,860 --> 00:03:03,600
حسنًا إذن

26
00:03:03,600 --> 00:03:06,000
دعونا نأخذ نفسا عميقا والزفير

27
00:03:07,990 --> 00:03:09,830
يرجى النوم ضمن نطاق معقول.

28
00:03:36,460 --> 00:03:43,320
استرخ، واترك، وخذ نفسًا عميقًا، ثم أخرجه مرة أخرى.

29
00:03:43,320 --> 00:03:50,120
استرخي وقم بتمديد عضلات ظهرك.

30
00:03:50,120 --> 00:03:56,260
من فضلك اشعر بهذا الشعور. انها جيدة.

31
00:03:56,260 --> 00:03:58,800
من فضلك لا تتوقف عن التنفس.

32
00:04:07,850 --> 00:04:14,450
بعد أخذ نفس عميق، قم بالزفير ثم قم بإعادته مرة واحدة.

33
00:04:14,450 --> 00:04:21,190
ومن الأهم أن تأخذ نفسا عميقا والزفير.
البقاء

34
00:04:21,190 --> 00:04:23,970
ما رأيك؟

35
00:04:24,330 --> 00:04:30,010
عندما ذهبت إلى الساونا مؤخرًا، وجدت نفسي أتعرق كثيرًا.
نعم، أنا لا أتعرق بسهولة.

36
00:04:47,630 --> 00:04:54,490
من الدرس التالي، حاول تحريك جسمك قليلاً.

37
00:04:54,490 --> 00:04:55,490
أو؟

38
00:05:01,700 --> 00:05:08,240
عندما كنت طفلاً، لم أكن جيدًا في تحريك جسدي.

39
00:05:08,240 --> 00:05:13,780
لقد شعرت بصدمة نفسية بسبب السخرية مني لأنني لا أعرف كيفية ممارسة الرياضة.
نعم.

40
00:05:13,780 --> 00:05:20,680
لكنني اهتممت باليوجا واستجمعت شجاعتي للقيام بذلك.

41
00:05:20,680 --> 00:05:27,280
فكرت في أخذ درس، لكني لم أعرف ماذا أفعل.
أنا خائف قليلاً من مقارنته بالآخرين

42
00:05:27,280 --> 00:05:28,280
كان مخيفا

43
00:05:33,650 --> 00:05:38,190
لا بأس. اترك الأمر لي. دعونا نحاول ذلك معا.

44
00:06:04,990 --> 00:06:11,730
لا تنس أن تتنفس بعمق وتستمتع بالشجرة.

45
00:06:11,730 --> 00:06:14,390
يرجى القيء في أقرب وقت ممكن.

46
00:06:20,390 --> 00:06:23,730
لقد اهتزت تمامًا، لكنني بخير الآن. ثم أستطيع أن أفعل ذلك.
لأنه سيكون هكذا.

47
00:06:24,950 --> 00:06:31,950
وأنا أيضًا، لست جيدًا في هذا على الإطلاق بعد، لذا سأنضم إليكم على قدمي.
تكون قادرة على القيام بذلك

48
00:06:31,950 --> 00:06:32,950
دعنا نذهب.

49
00:07:00,660 --> 00:07:07,120
في تعاليم اليوغا، هناك كلمة تسمى أوباراما.
وهذا يعني أن كل شخص له دور.

50
00:07:07,120 --> 00:07:14,040
ليست هناك حاجة لمقارنة نفسك بالآخرين.
هذا هو تعليم اليوغا

51
00:07:14,040 --> 00:07:19,880
نعم، يبدو أنني يجب أن أواجه نفسي.

52
00:07:20,760 --> 00:07:27,260
إذا قبلت عقلك وجسدك، فسوف تقبل الآخرين.
اليوغا هي ما يجعلك قادرًا على فعل الأشياء.

53
00:07:27,260 --> 00:07:33,920
دعونا نفعل هذا معا.

54
00:07:33,920 --> 00:07:36,100
من فضلك اجلس في وجهي.

55
00:07:50,190 --> 00:07:53,790
من فضلك اسمحوا لي أن أعرف إذا كان الألم معقولا.

56
00:07:53,790 --> 00:07:59,250
خذ نفسا عميقا

57
00:07:59,250 --> 00:08:04,010
القيء ينزل

58
00:08:04,010 --> 00:08:06,310
ذلك

59
00:08:06,310 --> 00:08:12,770
احبس أنفاسك هنا

60
00:08:12,770 --> 00:08:17,450
إعادته

61
00:08:19,320 --> 00:08:20,880
هل أنت بخير؟ لا يضر؟

62
00:08:21,160 --> 00:08:27,720
نعم، لا بأس. خذ نفسا عميقا مرة أخرى، هذه المرة
يرجى تمديد ظهرك. نعم.

63
00:08:29,660 --> 00:08:34,299
احبس أنفاسك وازفر.

64
00:08:35,640 --> 00:08:39,960
سأضغط بقوة أكثر من ذي قبل. نعم.

65
00:08:52,020 --> 00:08:53,260
هل أنت بخير؟ لا يضر؟

66
00:08:56,400 --> 00:09:01,160
هل أنت بخير؟

67
00:09:01,940 --> 00:09:07,360
لا بأس. دعونا نبذل قصارى جهدنا مرة أخرى. خذ نفسا عميقا.
لذلك، قم بتمديد ظهرك

68
00:09:07,360 --> 00:09:10,200
القيء

69
00:09:22,120 --> 00:09:23,620
أشعر بتمدد جسدي.

70
00:09:53,960 --> 00:09:58,680
دعونا نعود مرة واحدة. دعونا نعود مرة واحدة. خذ نفسا.

71
00:09:58,680 --> 00:10:01,680
القيء

72
00:10:01,680 --> 00:10:11,320
القوة

73
00:10:11,320 --> 00:10:17,880
اسحبه للخارج، وارجع، وانظر.

74
00:10:17,960 --> 00:10:21,400
نعم، إنه ممتع حقًا.

75
00:10:26,430 --> 00:10:32,890
من فضلك قم بمد ظهرك ومد ذراعيك بشكل أكبر وارفع ذراعيك.
سأرفع ساقي.

76
00:10:42,270 --> 00:10:44,850
تعتبر وضعية الجسم مهمة في اليوغا، لذا تأكد من تدريب جذعك.

77
00:10:56,460 --> 00:11:03,400
هذا صحيح، إنه شعور جيد. دعونا نضع أيدينا معا. اه، لا بأس.
هل هو كذلك؟

78
00:11:03,480 --> 00:11:08,060
نعم، دعونا نذهب هنا. آسف، دعونا نذهب هنا.

79
00:11:08,440 --> 00:11:12,420
نعم هكذا؟ اه، هذا صحيح.

80
00:11:13,180 --> 00:11:19,900
كان الأمر صعبًا بعض الشيء. الآن، سأدعمك. ثم ادعموني.
الآن،

81
00:11:20,100 --> 00:11:24,660
استمر لمدة 10 ثوانٍ: نعم 1، 2، 3

82
00:11:27,640 --> 00:11:30,640
دعونا نجعلها 5 ثوان القادمة

83
00:11:30,640 --> 00:11:48,700
من

84
00:11:48,700 --> 00:11:54,580
يجب علينا أن نطرح؟ في المرة القادمة، يرجى الاستلقاء هنا.

85
00:12:14,829 --> 00:12:16,330
عقد لمدة 10 ثانية

86
00:12:33,110 --> 00:12:39,870
أشعر أنه يمكنني رفعه إلى مستوى أعلى قليلاً.

87
00:12:39,870 --> 00:12:42,950
هل هو واحد؟

88
00:12:42,950 --> 00:12:49,870
الزوج

89
00:12:49,870 --> 00:12:54,570
يرجى التنفس والتنفس.

90
00:13:00,640 --> 00:13:07,320
دعونا نتوقف هنا لمدة 5 ثوان.

91
00:13:07,320 --> 00:13:13,340
حسنا، دعنا نذهب.

92
00:13:13,340 --> 00:13:15,180
لا بد لي من ضبط تنفسي.

93
00:13:26,350 --> 00:13:27,550
آه، هل أنت بخير؟ آه،

94
00:13:28,610 --> 00:13:31,130
آسف، الفيروس انتشر فجأة.

95
00:13:35,070 --> 00:13:37,250
دعونا نمضي قدما من هنا.

96
00:13:58,060 --> 00:14:04,540
أريدك أن تقترب قليلا. سأدعم مؤخرتك.
أو؟

97
00:14:09,860 --> 00:14:10,380
شيء

98
00:14:10,380 --> 00:14:16,880
مذهل

99
00:14:16,880 --> 00:14:19,320
يسبب الألم والعيون الداكنة.

100
00:14:30,240 --> 00:14:36,820
من الأفضل عدم تعطيل تنفسك.

101
00:14:36,820 --> 00:14:43,420
أستطيع أن أفعل ذلك.

102
00:14:43,420 --> 00:14:50,040
هل تم ذلك؟ تبدو جيدة. مجرد إلقاء نظرة عليه.

103
00:14:50,040 --> 00:14:51,960
من فضلك، هل أنت بخير مع التحرك؟

104
00:14:52,300 --> 00:14:53,300
لا بأس

105
00:15:19,330 --> 00:15:25,810
دعونا نأخذ نفسا ونتخذ الموقف التالي.
دعونا

106
00:15:39,050 --> 00:15:42,690
بعد ذلك، قف على أربع. تواجه بهذه الطريقة
من فضلك.

107
00:15:45,690 --> 00:15:46,690
أنا موافق.

108
00:15:48,730 --> 00:15:50,350
من فضلك مد يدك،

109
00:15:52,110 --> 00:15:57,290
عندما ترى القوة.

110
00:16:01,190 --> 00:16:03,670
شعرت بتمدد ظهري.

111
00:16:31,730 --> 00:16:32,770
هل هذا صحيح؟

112
00:16:33,050 --> 00:16:34,550
هذا صحيح. إنه شعور جيد.

113
00:16:40,240 --> 00:16:45,160
خذ نفسا عميقا وقم بتمديده.

114
00:16:45,160 --> 00:16:51,700
دع مؤخرتك تذهب إلى السقف

115
00:17:10,440 --> 00:17:12,940
اه، لا، لا، هذا كل شيء. آه، ساقي.

116
00:17:15,500 --> 00:17:16,500
آه،

117
00:17:17,480 --> 00:17:24,400
آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه،
آه، آه، آه، آه،

118
00:17:24,819 --> 00:17:29,800
آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه،
آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه، آه،

119
00:17:30,720 --> 00:17:32,960
آه،

120
00:17:33,880 --> 00:17:36,620
آه،

121
00:17:48,000 --> 00:17:50,520
يرجى أن تكون على علم بالتنفس بشكل صحيح.

122
00:17:59,240 --> 00:18:04,220
ألا يمكنك حتى إلقاء نظرة على الصفحة السابقة؟

123
00:18:04,620 --> 00:18:08,860
هل أنت بخير؟

124
00:18:13,680 --> 00:18:14,680
سآخذ استراحة مرة واحدة.

125
00:18:50,670 --> 00:18:57,590
بعد ذلك، دعونا نمارس اليوغا بينما نواجه الأمام.
من المهم أن نكرر

126
00:18:57,590 --> 00:19:04,450
لذا يرجى دعم الشخص من وقت سابق.

127
00:19:41,930 --> 00:19:43,970
أتمنى أن يكون هذا موجودا

128
00:20:12,460 --> 00:20:14,560
أستاذي، لا أستطيع التحمل.

129
00:20:44,350 --> 00:20:45,970
اه، لا بأس.

130
00:21:43,240 --> 00:21:46,760
هل أنت بخير؟ لا بأس.

131
00:21:46,760 --> 00:21:53,920
سا

132
00:21:53,920 --> 00:21:55,800
يرجى المنفذ

133
00:22:26,280 --> 00:22:27,420
اه، هذا صحيح.

134
00:22:28,940 --> 00:22:31,480
حسنا، دعونا نحاول مرة أخرى. نعم.

135
00:22:34,020 --> 00:22:39,840
ماذا تحب أن تقول؟

136
00:22:40,040 --> 00:22:42,160
هذا صحيح. هذه هي الطريقة التي تقوم بتطويرها.

137
00:22:43,600 --> 00:22:45,780
وهذا أيضًا يشبه ذلك قليلاً. الشخص الذي دعمني.

138
00:23:01,320 --> 00:23:07,700
هل تريد مني أن يكون لي بعقب؟ نعم، أفعل ذلك، ولكن في حدود المعقول.
محاطة

139
00:23:07,700 --> 00:23:08,560
جيد

140
00:23:08,560 --> 00:23:16,040
الشعور

141
00:23:16,040 --> 00:23:22,800
ديسو يو تشان

142
00:23:22,800 --> 00:23:26,460
أثناء التنفس

143
00:23:57,870 --> 00:24:03,890
شكرا لك على المشاهدة.

144
00:25:31,509 --> 00:25:37,930
ما حدث لك؟

145
00:25:39,410 --> 00:25:46,350
لقد كان ممتعا. أنا سعيد. إذا كنت سعيدًا، انضم الآن.

146
00:25:46,350 --> 00:25:47,350
ألا ترغب في ذلك؟

147
00:25:48,690 --> 00:25:52,050
يرجى فهم.

148
00:25:55,990 --> 00:26:02,830
صباح الخير

149
00:26:02,830 --> 00:26:08,930
نعم. أوه

150
00:26:08,930 --> 00:26:15,870
أسنان

151
00:26:15,870 --> 00:26:19,210
أهلاً بك.

152
00:26:47,320 --> 00:26:49,080
وريا

153
00:26:49,080 --> 00:26:57,260
صورة

154
00:26:57,260 --> 00:27:02,700
لأنني كنت قادرا على القيام بذلك.

155
00:27:07,290 --> 00:27:08,650
التالي هو العكس.

156
00:27:09,930 --> 00:27:11,910
اليد اليسرى في الأمام.

157
00:27:12,650 --> 00:27:14,190
ضع قدمك اليمنى خلفك.

158
00:27:36,340 --> 00:27:38,980
لم يتبق سوى القليل من الوقت. دعونا نبذل قصارى جهدنا.

159
00:28:23,479 --> 00:28:26,280
أوه،

160
00:28:26,280 --> 00:28:32,940
إنه شعور جيد

161
00:28:40,699 --> 00:28:44,220
نعم. نعم. نعم.

162
00:29:14,230 --> 00:29:20,550
التالي هو تدفق الوحدة الروحية. الوقوف خلفك.
من فضلك المقبل

163
00:29:20,550 --> 00:29:26,430
يرجى تصويب ظهرك ومد ذراعيك.

164
00:29:26,430 --> 00:29:32,890
اخفض راحتي يديك للأعلى

165
00:29:32,890 --> 00:29:36,430
يرجى وضع يديك إلى أسفل.

166
00:29:37,420 --> 00:29:43,140
ارفع ساق واحدة مع إبقاء يديك أمام صدرك.

167
00:29:43,140 --> 00:29:45,600
لا بأس إذا قمت بذلك بالطريقة السهلة.

168
00:29:45,600 --> 00:29:51,880
يُسلِّم

169
00:29:51,880 --> 00:29:58,740
ل

170
00:29:58,740 --> 00:30:03,300
اخفضه أمام صدرك

171
00:30:08,110 --> 00:30:11,370
سأقوم بإسقاط ملابسي ورفع ساق واحدة.

172
00:30:11,370 --> 00:30:17,090
لا تنسى أن تتنفس.

173
00:30:17,090 --> 00:30:21,130
يُسلِّم

174
00:30:21,130 --> 00:30:27,410
هو من قبل

175
00:30:27,670 --> 00:30:34,250
التالي هو

176
00:30:34,250 --> 00:30:35,870
سأرفع ساق واحدة

177
00:31:12,260 --> 00:31:17,920
ماهيرو-سان، لا أستطيع أن أصدق أنك لست جيدًا في ممارسة الرياضة. هل هذا صحيح؟

178
00:31:18,620 --> 00:31:23,900
يحتوي هذا الطريق على خط رائع ويوجد تقاطع قريب.
أليس هناك سباق بعد ذلك؟

179
00:31:24,760 --> 00:31:30,100
دعنا نذهب، دعنا نذهب، حسنًا. دعنا نذهب لنغير ملابسنا
دعونا نمضي قدما. دعنا نذهب.

180
00:31:30,100 --> 00:31:35,840
ماهيرو-سان، سوف نتناول الشاي بعد ذلك.
ماذا عن معا؟

181
00:31:37,340 --> 00:31:44,340
سأطلب من السيد مارانالي مشاهدة بقية الدرس.
ماذا حدث لليوجا؟

182
00:31:44,340 --> 00:31:51,280
يبدو أنك تعلمت مدى اهتمامك بالأمر وترغب في التحسن بسرعة.
حسنا، إذا كان لديك الوقت، فتحه.

183
00:31:51,280 --> 00:31:52,480
يرجى العودة مرة أخرى في المرة القادمة

184
00:31:53,310 --> 00:31:54,310
كاوري سان، دعونا نذهب.

185
00:32:23,240 --> 00:32:28,900
لدى Mahiro-san خطة جيدة حقًا، حتى يتمكن من القيام حتى بأصعب الأشياء.
أعتقد أنني أستطيع قبول التحدي.

186
00:32:28,900 --> 00:32:35,380
دعونا نجرب تحديات أخرى أيضًا. نعم، انها صعبة بعض الشيء.
لكن

187
00:32:35,380 --> 00:32:41,800
دعونا نلتقط صورة لشيء مثل ``Waichi Banana''؟

188
00:32:41,800 --> 00:32:43,720
ارفع ساقيك

189
00:33:08,480 --> 00:33:14,680
لذلك بذلت قصارى جهدي لتمديدها ودعم الجزء السفلي من قدمي قليلاً.
هل هذا هو مكان أسفل القدم؟

190
00:33:14,680 --> 00:33:16,040
هذا كل شيء

191
00:33:54,930 --> 00:33:55,930
احفظ هنا.

192
00:34:41,360 --> 00:34:44,940
لكنني شعرت برغبة في الثناء عليه لكونه ذكيًا جدًا.

193
00:35:17,790 --> 00:35:20,370
هل ترغب في إلقاء نظرة فاحصة؟

194
00:36:05,290 --> 00:36:11,150
لقد برزت للتو. لم يكن عن قصد.

195
00:36:29,359 --> 00:36:33,280
أعتقد أن لديها إمكانات كبيرة.

196
00:36:51,690 --> 00:36:52,970
إنه بالتأكيد مؤلم للغاية.

197
00:37:27,440 --> 00:37:34,320
أليس الأمر يقترب؟ أوه، لا، أنا بحاجة إلى القليل من المساعدة.
اعتقدت ذلك، ولكن اتضح أنه عنيد للغاية.

198
00:37:34,320 --> 00:37:36,900
اه هذا قليل...

199
00:37:41,160 --> 00:37:47,920
لم يعد الأمر مختلفًا. أعتقد أن هذا هو عليه.

200
00:37:56,120 --> 00:37:58,620
هذا صحيح. تنفس بشكل صحيح.

201
00:38:31,560 --> 00:38:33,140
بخلاف ذلك، نعم.

202
00:38:34,860 --> 00:38:35,860
حتى هنا.

203
00:38:39,760 --> 00:38:42,720
يد واحدة هنا.

204
00:38:45,780 --> 00:38:52,220
قم بتمديد هذه العضلة. هذا هو المكان، كن على علم بذلك،

205
00:38:52,380 --> 00:38:57,540
دعونا نمدها قليلا. لا بأس في الضغط عليه
هل هذا صحيح؟

206
00:39:40,500 --> 00:39:43,280
أريد أن أمتد هنا قليلا.

207
00:40:07,839 --> 00:40:09,760
أوه، جيد

208
00:40:42,299 --> 00:40:47,460
أنا لست متزوجة، لذلك ليس من الجيد بالنسبة لي أن أقول ذلك.

209
00:41:45,960 --> 00:41:48,120
دعونا ننظر إلى وجهك عن قرب

210
00:44:59,760 --> 00:45:00,760
فضفاضة في البداية

211
00:48:36,270 --> 00:48:37,390
زوجة محبة

212
00:49:13,100 --> 00:49:15,080
فقط قم بفكها حتى النهاية

213
00:50:11,779 --> 00:50:13,460
هناك أيضًا عضلات في الأسفل.

214
00:50:59,220 --> 00:51:01,640
سوف أخففها وأعطيها لك.

215
00:52:02,260 --> 00:52:04,140
أوه، إنها فوضى.

216
00:52:45,800 --> 00:52:51,480
لدي زوجة أيضًا، لكن كل ما أفعله هو الاسترخاء.

217
00:53:38,560 --> 00:53:45,420
أمس واليوم، لم أقل أي شيء، أليس كذلك؟
لم يكن الأمر بهذا السوء رغم ذلك.

218
00:53:45,420 --> 00:53:50,180
اسمحوا لي أن أحرر نفسي أكثر.

219
00:55:02,730 --> 00:55:03,730
لقد حدث ذلك بسرعة كبيرة.

220
00:55:04,630 --> 00:55:07,350
سأخرج مرة أخرى، لذلك كان الأمر محظورًا بعض الشيء، لذا كان علي أن أسرع.

221
00:55:10,730 --> 00:55:13,730
أستاذ، هل ترغب في الاسترخاء هنا؟

222
00:55:14,050 --> 00:55:16,130
لا، لا، من الصعب جدًا البحث هنا.

223
00:55:23,570 --> 00:55:23,890
كيف؟

224
00:55:23,890 --> 00:55:31,290
أنا سوف

225
00:55:31,290 --> 00:55:38,280
هل هو كذلك؟ لا، لا، هذا...ذلك...

226
00:55:38,280 --> 00:55:44,380
...والد والدي...يبدو أن هذا ما حدث...

227
00:55:44,380 --> 00:55:50,660
واو، هذه حقًا... مؤامرة جيدة حقًا.

228
00:55:50,660 --> 00:55:56,580
ألا تريد تذوق هذه المؤامرة مرة أخرى؟

229
00:55:56,880 --> 00:56:01,160
لا، ولكن إذا أعطيتك إياها...

230
00:56:17,450 --> 00:56:22,350
إذا كان هذا هو الحال، فهو بالتأكيد ليس غشًا ويشعر بالارتياح.

231
00:56:22,350 --> 00:56:24,830
العقل

232
00:56:24,830 --> 00:56:36,750
عقد

233
00:56:36,750 --> 00:56:37,750
جيد

234
00:57:23,050 --> 00:57:24,050
يا فتحة

235
01:01:05,840 --> 01:01:06,840
لا أعتقد ذلك، ولكن

236
01:03:26,990 --> 01:03:27,990
شكرا جزيلا لك.

237
01:05:11,459 --> 01:05:18,380
شكرا لك على عملك الشاق. صباح الخير. لقد وجدت وظيفتي التالية.
حتى تتصل

238
01:05:18,380 --> 01:05:24,440
أنا أطلب من السيد نوهيرا مساعدتي في صالة الألعاب الرياضية.
إنه لأمر مدهش أنه يمكنك فعل أي شيء مثل lere.

239
01:05:24,440 --> 01:05:30,700
أنا فقط أفعل ما علمتني إياه كاوري سان.
من السهل حقا أن نفهم طريقة التدريس

240
01:05:30,700 --> 01:05:37,600
شكرا لك. نعم، هذه المنطقة جيدة أيضًا.
دعونا نعيد بناءه إذا كان خطأ.

241
01:05:37,600 --> 01:05:38,600
أو

242
01:05:50,920 --> 01:05:55,900
نعم. هذا هو الاتجاه للبنين.

243
01:06:12,360 --> 01:06:17,740
كان لدي فكرة ثانية، أو بالأحرى، اعتقدت أن هذه لم تكن فكرة جيدة.

244
01:06:17,740 --> 01:06:23,160
منجل نعم

245
01:06:23,160 --> 01:06:27,500
نعم، سأغير ملابسي على الفور.

246
01:06:27,500 --> 01:06:34,420
حسنًا إذن

247
01:06:34,420 --> 01:06:35,660
الأيدي على الركبتين

248
01:06:37,060 --> 01:06:42,980
أنا فقط سأسقط إلى الأمام هنا.

249
01:06:42,980 --> 01:06:49,920
أبعد من القدم

250
01:06:49,920 --> 01:06:56,720
ضعي أزرار بطنك على الأرض بحيث تكون جوانبك متجهة للأعلى.

251
01:06:56,720 --> 01:07:02,400
سأقوم بمد يدي بصورة مد اليد. هذا ها.
هذا هو وضع

252
01:07:17,810 --> 01:07:23,930
من فضلك خذ نفسا عميقا.

253
01:07:23,930 --> 01:07:30,750
يبدو أيضًا أنه يمتد كثيرًا.

254
01:07:30,750 --> 01:07:36,090
أليس من السهل؟

255
01:07:44,770 --> 01:07:51,590
لذلك دعونا نجرب دورة الطفل.

256
01:07:51,590 --> 01:07:56,050
أمسكها بالقرب منك وتنفس.

257
01:07:56,050 --> 01:08:03,010
بينما كنت أتقيأ، سحبته لنفسي.

258
01:08:03,010 --> 01:08:09,950
يمكن إرفاقها

259
01:08:09,950 --> 01:08:10,950
هل ستفعل؟

260
01:08:11,110 --> 01:08:12,110
أستطيع أن أفعل ذلك

261
01:08:13,840 --> 01:08:20,680
وبعد ذلك، سأمسك بقدمي مرة أخرى.

262
01:08:20,680 --> 01:08:26,979
اجذب نعم، ثم الخطوة التالية

263
01:08:26,979 --> 01:08:32,460
أمسك أصابع قدميك، أمسك أصابع قدميك، أمسك أصابع قدميك.

264
01:08:32,460 --> 01:08:39,040
اجعله أقرب إلى نفسك نعم، هذا هو

265
01:08:39,040 --> 01:08:40,040
هل هو كذلك؟

266
01:09:15,149 --> 01:09:22,029
من فضلك تذكر أن تتنفس وأخبرني أنك ستساعدني في كل شيء.
لا بأس.

267
01:09:22,029 --> 01:09:28,609
لا، أنا متأكد من أنه ليس لديه خبرة كبيرة مع الناس، ولديه تاريخ عظيم.
اعتقدت أنه ربما ينبغي لي أن أطلب منك معروفا.

268
01:09:28,609 --> 01:09:33,770
صحيح أنني لا أفهم العلاقات غير الزوجية، لذلك هذه مساعدة كبيرة.

269
01:10:25,770 --> 01:10:28,450
يبدو أن لديك بعض الخبرة في شركة جيدة جدًا.

270
01:11:03,070 --> 01:11:09,690
لذا، إذا تمكن المعلم من التقاط صور لمدة 5 دقائق فقط،

271
01:11:09,690 --> 01:11:12,530
أريد أن أستسلم وأنهي كل شيء.

272
01:11:15,190 --> 01:11:17,170
إنها 5 دقائق فقط مرة أخرى.

273
01:11:19,490 --> 01:11:25,560
حسنا، هذا كل شيء في الوقت الراهن. قل شيئًا يبدو لطيفًا.
هذا ما أتحدث عنه.

274
01:12:31,600 --> 01:12:32,600
رشفة السكر

275
01:13:16,360 --> 01:13:19,300
هل يمكنك رؤية وجهي الأحمر المشرق؟

276
01:13:20,320 --> 01:13:21,480
يبدو مذهلا

277
01:14:09,740 --> 01:14:14,880
هل يمكنني فقط التحقق من ذلك؟ يرجى لمسها. ماذا تقول؟
هل تقول ذلك؟

278
01:14:17,040 --> 01:14:18,040
هاه؟

279
01:14:20,380 --> 01:14:27,300
هذا ما كان لدي الآن.

280
01:14:27,300 --> 01:14:31,780
أليس هذا مجنونا؟ على الرغم من أن جسدي يتصرف من تلقاء نفسه.

281
01:14:31,780 --> 01:14:37,050
أنا أحب كاوري سان، أليس كذلك؟

282
01:15:57,420 --> 01:15:58,420
كان ذلك جيدًا.

283
01:16:30,730 --> 01:16:31,730
نعم إنه كذلك.

284
01:17:08,390 --> 01:17:09,390
أستاذي

285
01:22:35,020 --> 01:22:40,760
إذا لم ننهي البيئة الحالية، ستكون هناك مهرجانات أدناه.
انا ذاهب. لكن،

286
01:22:41,100 --> 01:22:45,140
أليس هذا ناقصا بعض الشيء؟

287
01:22:47,740 --> 01:22:52,000
انها لا تزال دافئة.

288
01:22:52,980 --> 01:22:54,360
ماذا لديك لتناول العشاء اليوم؟

289
01:22:54,620 --> 01:22:59,420
ما هو العشاء اليوم؟ ماذا يجب أن نتناول على العشاء؟ كل شيء على ما يرام.

290
01:23:12,290 --> 01:23:16,310
لقد تمكنت من القيام بجميع أنواع الأعمال المكتبية.

291
01:23:17,770 --> 01:23:20,250
أنا موافق. إنه شخص ممتاز.

292
01:23:23,990 --> 01:23:30,050
ماذا تفعل في مكان مثل هذا؟ لا، لا، هذه المنطقة قذرة.
هذا ما اعتقدته.

293
01:24:15,840 --> 01:24:22,220
حوالي الساعة الثامنة مساءً، ربما قليلاً.

294
01:24:22,220 --> 01:24:23,720
إجازة

295
01:25:07,220 --> 01:25:09,880
هذا صحيح، شيء من هذا القبيل يزيد. يا.

296
01:25:11,340 --> 01:25:13,180
وبما أن عدد الأشخاص قد زاد، فإن عدد الأشياء التي يجب القيام بها قد زاد.

297
01:25:14,320 --> 01:25:19,460
حسنًا، أعتقد أن هذا ليس أمرًا جيدًا. حسنا، أنا سعيد.

298
01:25:37,000 --> 01:25:42,460
سأخبرك عندما أنتهي وأعود. نعم، سأخبرك.

299
01:25:42,460 --> 01:25:49,460
حسنًا، يرجى إضافتها إلى المفضلة لديك.

300
01:25:49,460 --> 01:25:50,660
شكرا جزيلا لك

301
01:25:50,660 --> 01:25:57,380
لم يكن الأمر جيدًا.

302
01:25:57,380 --> 01:26:00,800
لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا، لا.
لقد كان

303
01:26:07,790 --> 01:26:09,730
أليس من الأفضل إنهاء الأمر هنا؟

304
01:29:05,900 --> 01:29:06,900
أنا آسف.

305
01:31:00,810 --> 01:31:07,150
انا ذاهب للقيام بذلك. نعم، سأفعل ذلك عبر الإنترنت.
لكن أليس من الجيد القيام بذلك من الاستوديو؟

306
01:31:08,930 --> 01:31:15,670
أعتقد أنه سيكون من الصعب بعض الشيء الذهاب إلى الاستوديو من الآن فصاعدًا.
أود أن أفعل ذلك في المنزل، أليس كذلك؟

307
01:31:15,670 --> 01:31:16,670
ماذا تقصد؟

308
01:31:18,170 --> 01:31:23,590
اعتقدت أنه سيكون من الجيد أن أجعلها غنية بشكل صحيح.
ولكن ما رأيك؟

309
01:31:24,710 --> 01:31:27,090
بالمناسبة، مبروك؟

310
01:31:27,670 --> 01:31:28,670
نعم

311
01:31:31,660 --> 01:31:32,660
هل هذا صحيح؟

312
01:31:33,020 --> 01:31:36,680
نعم، لذا أعتقد أنني سأحاول تجربة Nippi Yoka مرة أخرى.
هذا ما اعتقدته.

313
01:31:37,400 --> 01:31:43,760
أنا موافق. أرى ذلك، فهل سأصبح أبًا؟ هذا صحيح.
لا أعرف ماذا أفعل. نعم،

314
01:31:43,860 --> 01:31:45,620
سأبذل قصارى جهدي. مدهش.

315
01:31:46,780 --> 01:31:52,500
أنا فعلت هذا. حسنا، أتساءل عما إذا كانت هذه استراتيجية أو شيء من هذا القبيل. أيها؟
الندى.

316
01:31:53,940 --> 01:32:00,780
سوف تنمو عائلتك. هذا صحيح. هذا مذهل. انها ممتعة
نا. لا أريد شراء أي شيء. هذا صحيح.

317
01:32:01,550 --> 01:32:03,810
ماذا لديك مثل صندوق الهاتف؟

318
01:32:04,110 --> 01:32:10,990
لا بد لي من شراء مجموعة أخرى من الحفاضات.

319
01:32:10,990 --> 01:32:11,990
هل تقول ذلك؟

320
01:32:12,530 --> 01:32:18,290
أنا ألتقط صورة، لقد بدأت وتظهر حتى الأعلى.
هل ينعكس؟

321
01:32:18,290 --> 01:32:22,490
هل هو بخير للتحرك؟

322
01:32:28,570 --> 01:32:30,290
فيديو لا يتشقق ولا يتشقق

323
01:32:49,200 --> 01:32:50,800
آسف. شكرًا لك.

324
01:32:51,520 --> 01:32:53,060
سأأخذ استراحة قصيرة.

325
01:33:17,740 --> 01:33:19,840
لدي شيء لمساعدتك فيه.

326
01:34:04,629 --> 01:34:06,130
عضلات البطن

327
01:34:06,130 --> 01:34:14,690
ناعم

328
01:34:14,690 --> 01:34:15,690
هذا مستحيل.

329
01:35:17,740 --> 01:35:19,184
تهانينا

330
01:36:19,120 --> 01:36:26,020
هل هو بخير إذا مت الآن؟ نعم، لقد تحسنت كثيرًا في ذلك.
فعلتُ. هل يمكنني النوم مرة أخرى؟ إنها اليوجا.

331
01:36:26,020 --> 01:36:31,120
لدي الكثير من المتاعب، لذلك لا بد لي من دعم نفسي.
يمين. أوه، حسنا، هذا صحيح.

332
01:37:19,510 --> 01:37:23,630
الجدة وماتشو

333
01:38:15,920 --> 01:38:19,860
أنا على وشك أن أصبح أبا.

334
01:39:32,750 --> 01:39:39,150
لقد تحسنت كثيرًا منذ المرة الأولى. إنه لأمر مدهش. إنه لأمر مدهش.
هذا كل ما في الأمر

335
01:39:39,150 --> 01:39:46,010
كنت أعرف منذ البداية أن لديها مؤامرة جيدة.
إلى السيد.

336
01:39:46,010 --> 01:39:50,990
لديها مؤامرة كبيرة ومذهلة

337
01:39:50,990 --> 01:39:55,790
إنها عضلة إذن.

338
01:39:55,790 --> 01:40:01,070
ما الموقف الذي تريده بعد ذلك؟

339
01:40:09,390 --> 01:40:12,330
أوه، على محمل الجد؟ نعم اه،

340
01:40:22,590 --> 01:40:28,730
على محمل الجد، على محمل الجد

341
01:41:54,440 --> 01:41:55,660
ليس من الجيد إذا كنت لا تشعر أنني بحالة جيدة.

342
01:42:44,070 --> 01:42:45,170
إذا كنت تفعل شيئا من هذا القبيل

343
01:43:48,040 --> 01:43:54,320
حتى لو أفسدت الأمر، سأكون في مشكلة كبيرة إذا رآه أخي.

344
01:43:54,320 --> 01:44:01,100
هذا صحيح، سوف تقلع الغسالة والمجفف قليلاً.

345
01:44:01,100 --> 01:44:07,020
دعونا نخلعه دعونا نخلعه

346
01:44:18,570 --> 01:44:19,570
شكرا جزيلا لك

347
01:45:54,600 --> 01:45:55,600
شكرا جزيلا لك.

348
01:47:16,360 --> 01:47:20,960
حسنًا، هذا ما ستكتشفه كاوري عندما تأتي.
يو

349
01:48:04,680 --> 01:48:05,680
نهاية النوم

350
01:52:21,420 --> 01:52:22,420
مرة أخرى

351
02:00:43,020 --> 02:00:45,420
هل أنت مهتم بالانضمام إلى طاقمنا الرسمي؟

352
02:00:46,080 --> 02:00:47,380
ماذا، هل أنا؟

353
02:00:48,320 --> 02:00:54,160
مهارات الاتصال التي يتمتع بها هيرو سان جيدة جدًا أيضًا
يمكنه فعل أي شيء وهو مناسب للمدربين.

354
02:00:54,160 --> 02:00:55,160
أعتقد ذلك.

355
02:00:56,040 --> 02:01:01,400
كما أنني أعمل بجد ولا أستطيع القيام بعملي بشكل صحيح، بينما زوجي...
أريد منكم أن تدعموني في هذا الشأن.

356
02:01:03,820 --> 02:01:05,800
نعم، من فضلك ابذل قصارى جهدك.

357
02:01:06,720 --> 02:01:07,720
لو سمحت.

358
02:01:41,680 --> 02:01:48,660
يرجى التمسك بعقب الخاص بك.

359
02:01:48,660 --> 02:01:51,420
رفع قاعدة العظم 90 درجة

360
02:02:36,270 --> 02:02:37,690
هل تفعلين ذلك يا مينا؟

361
02:02:37,970 --> 02:02:42,250
لقد مضى وقت طويل! لقد مضى وقت طويل!

362
02:02:43,070 --> 02:02:45,850
انها كبيرة، أليس كذلك؟ هل سيكون هنا قريبا؟

363
02:02:46,150 --> 02:02:48,690
تقريبا هناك، فقط أكثر من ذلك بقليل. أوه، هذا مذهل!

364
02:02:49,970 --> 02:02:56,970
هل أنت بخير؟ لقد مر وقت طويل حقًا منذ أن تمكنت أخيرًا من استخدام المرحاض.
هذا صحيح، أليس كذلك؟

365
02:02:56,970 --> 02:03:03,770
أصبح جسدي أثقل، لذا يجب أن آكل وأذهب مرة أخرى.
أريد أن آتي

366
02:03:03,770 --> 02:03:04,770
إنه كذلك

367
02:03:08,010 --> 02:03:11,810
وأتساءل عما إذا كان ينبغي لي أن أفعل ذلك؟ ما زلت لا أستطيع تناول المشروبات الطازجة أو أي شيء. اه، أرى.
هذا صحيح، أليس كذلك؟

368
02:03:37,520 --> 02:03:38,520
شكراً جزيلاً