1
00:00:04,920 --> 00:00:11,820
や っぱ り 契 約 委 員 長 は 無 念 だ はい、 お 世 話 にな
りました だ

2
00:00:11,820 --> 00:00:17,340
った ら、 う ち の 制 裁 員 にな ら ない か 仕 事 も でき る
し、 派 遣 なん て も った い ない よ

3
00:00:17,340 --> 00:00:24,280
でも 私、 い ろ い ろ な 会 社 を 渡 り 歩 いて 仕 事 も 出 会
い も 楽 し みたい

4
00:00:24,280 --> 00:00:31,200
んです 先生、 失 礼 します おい、 ちょっと 待って く れ!

5
00:00:31,580 --> 00:00:35,760
え? 俺 は もう 君 な し じゃない と 生 き て い け ね え んだ
よ え?

6
00:00:36,200 --> 00:00:42,980
あ、 なんだ よ 妻 と も 別 れる 俺 の そ ば に いて く れ 私

7
00:00:42,980 --> 00:00:45,560
人 の もの じゃない と 興 味 ない んで

8
00:01:09,100 --> 00:01:11,120
それでは ク ラ フ ト 健 康 の コ ーナ ー です。

9
00:01:12,020 --> 00:01:13,880
今日 の テ ー マ は ヨ ガ の 効 果。

10
00:01:14,600 --> 00:01:18,340
都 内 で ヨ ガ ス タ ジ オ を 営 む ご 夫 婦 に お 話 を 伺
いました。

11
00:01:19,840 --> 00:01:26,800
ス ポ ーツ 事 務 の イ ン スト ラ ク ター と して 働 いて いた
佐 藤 雅 成 さん は、 昨 年、 思 い

12
00:01:26,800 --> 00:01:27,800
切 って 独 立。

13
00:01:28,580 --> 00:01:33,400
妻 の 香 里 さん と 二 人 三 脚 で 夢 だ った ヨ ガ ス タ ジ
オ を オ ープ ン しました。

14
00:01:38,030 --> 00:01:44,970
教 室 通 い 始 めて から 体 調 も 上 が って ダ イ エ ット に
も め っちゃ 効 果 が あります し 毎 日

15
00:01:44,970 --> 00:01:51,890
体 を 動 か す こと が な かった ので ト レ パ ー さん にな って
すご く いい です ちょっと 冷 え

16
00:01:51,890 --> 00:01:58,530
性 にな っちゃ って 調 べ て み て ヨ ガ に 通 い 始 め た
んです けど なんか

17
00:01:58,530 --> 00:02:03,610
いい 感じ が します 今 の ところ これ から も 続 けて いき たい
と思います

18
00:02:08,079 --> 00:02:14,720
私 は この 人 は 先生 の 奥 さん が 美 人 だから

19
00:02:14,720 --> 00:02:20,660
独 立 して やって い ける か 不 安 だ った んです けど

20
00:02:20,660 --> 00:02:27,300
妻 が 背 中 を 押 して く れた ので 決 断 でき ました いつ も 支
えて く れて

21
00:02:27,300 --> 00:02:28,400
本当 に 感謝 して います

22
00:02:39,820 --> 00:02:46,040
こちら を 頂 戴 します ね 早 速 今日は 見 学 から 始 めて み
ましょう か

23
00:02:46,040 --> 00:02:52,980
こんにちは ト レ ーナ ー の 正

24
00:02:52,980 --> 00:02:56,860
成 です よろしく お願いします よろしく お願いします

25
00:02:56,860 --> 00:03:03,600
では

26
00:03:03,600 --> 00:03:06,000
大 き く 息 を 吸 って 吐 いて いき ましょう

27
00:03:07,990 --> 00:03:09,830
無 理 の ない 範 囲 で 寝 て ください。

28
00:03:36,460 --> 00:03:43,320
力 抜 いて はい 戻 して 息 を 吸 って もう 一 回 大 き く 吐

29
00:03:43,320 --> 00:03:50,120
く 力 抜 いて 背 筋 もし っ か り 伸 び て いる

30
00:03:50,120 --> 00:03:56,260
感じ を 感じ て ください いい です よ 呼

31
00:03:56,260 --> 00:03:58,800
吸 は 止 め ない で ください ね

32
00:04:07,850 --> 00:04:14,450
大 き く 息 を 吸 い 込 んだ 後 に 吐 いて 一 回 戻 して

33
00:04:14,450 --> 00:04:21,190
大 き く 息 を 吸 い 込 んで 呼 吸 の 方 が 大 事 なので 吐
いて

34
00:04:21,190 --> 00:04:23,970
どう ですか?

35
00:04:24,330 --> 00:04:30,010
最近 サ ウ ナ 行 った ら め っちゃ 汗 が 出 る よね 大 変 です
よね 汗 が 出 や す く ない

36
00:04:47,630 --> 00:04:54,490
次 の レ ッ ス ン から 少 し 体 を 動 か して み ません

37
00:04:54,490 --> 00:04:55,490
か?

38
00:05:01,700 --> 00:05:08,240
体 を 動 か す の が 苦 手 で 子 供 の 頃 に

39
00:05:08,240 --> 00:05:13,780
運 動 音 痴 って バ カ に さ れて ちょっと ト ラ ウ マ が ある
んです

40
00:05:13,780 --> 00:05:20,680
でも ヨ ガ に 興 味 が あ って 勇 気 を 出 して

41
00:05:20,680 --> 00:05:27,280
レ ッ ス ン 受 けて み よう って 思 った んです けど や っぱ り
他 人 と 比 べ ら れる の が ちょっと

42
00:05:27,280 --> 00:05:28,280
怖 かった です

43
00:05:33,650 --> 00:05:38,190
大丈夫 です よ 僕 に 任 せて ください 一 緒 に やって み ましょう

44
00:06:04,990 --> 00:06:11,730
し っ か り 呼 吸 も 忘 れ ず に、 木 の

45
00:06:11,730 --> 00:06:14,390
よう にな って いる つ も り で 吐 いて ください。

46
00:06:20,390 --> 00:06:23,730
全 然 揺 れ ちゃ って、 今 は もう 大丈夫 です。 その う ち でき
る よう にな る ので。

47
00:06:24,950 --> 00:06:31,950
私 も ね、 まだ これは 全 然 得 意 じゃない ので、 足 で 一 緒 に
でき る よう にな って

48
00:06:31,950 --> 00:06:32,950
いき ましょう。

49
00:07:00,660 --> 00:07:07,120
ヨ ガ の 教 え に ウ パ ラ マ という 言 葉 が あります 人 には
それ ぞ れ 役 割 が ある という 意 味 です

50
00:07:07,120 --> 00:07:14,040
自 分 と 他 人 を 比 べ る 必 要 なん て ない 自 分 と 向 き
合 う それ が ヨ ガ の 教

51
00:07:14,040 --> 00:07:19,880
え です 自 分 と 向 き 合 う そう です

52
00:07:20,760 --> 00:07:27,260
自 分 の 心 と 体 を 受 け 入 れ れ ば 他 人 を 受 け 入 れる
こと が でき る よう にな る それ が ヨ ガ です

53
00:07:27,260 --> 00:07:33,920
一 緒 に やって いき ましょう こちら を

54
00:07:33,920 --> 00:07:36,100
向 いて 座 って いただ いて

55
00:07:50,190 --> 00:07:53,790
無 理 の ない 痛 かった ら 教 えて ください 大

56
00:07:53,790 --> 00:07:59,250
き く 息 を 吸 って

57
00:07:59,250 --> 00:08:04,010
吐 き な が ら 降 り て いきます

58
00:08:04,010 --> 00:08:06,310
そ

59
00:08:06,310 --> 00:08:12,770
こ で 息 を 止 めて

60
00:08:12,770 --> 00:08:17,450
戻 して

61
00:08:19,320 --> 00:08:20,880
大丈夫 ですか? 痛 く は ない ですか?

62
00:08:21,160 --> 00:08:27,720
はい、 大丈夫 です。 もう 一 度 大 き く 息 を 吸 って、 この 時
に 背 筋 を 伸 ば して ください。 はい。

63
00:08:29,660 --> 00:08:34,299
息 を 止 めて、 吐 き な が ら 降 り て ください。

64
00:08:35,640 --> 00:08:39,960
さ っ き よ り 強 く 押 して いきます ね。 はい。

65
00:08:52,020 --> 00:08:53,260
大丈夫 ですか? 痛 く ない ですか?

66
00:08:56,400 --> 00:09:01,160
大丈夫 ですか?

67
00:09:01,940 --> 00:09:07,360
大丈夫 です もう 一 度 頑 張 って み ましょう 大 き く 息 を 吸
って、 背 筋 を 伸 ば して

68
00:09:07,360 --> 00:09:10,200
吐 いて

69
00:09:22,120 --> 00:09:23,620
体 が 伸 び る の を 感じ な が ら

70
00:09:53,960 --> 00:09:58,680
一 回 戻 り ましょう 一 回 戻 り ましょう 息 を 吸 って

71
00:09:58,680 --> 00:10:01,680
吐 いて

72
00:10:01,680 --> 00:10:11,320
力

73
00:10:11,320 --> 00:10:17,880
を 抜 いて 戻 って ほ ら、

74
00:10:17,960 --> 00:10:21,400
よ が って 楽 しい で しょ はい

75
00:10:26,430 --> 00:10:32,890
背 筋 を 伸 ば して いただ いて、 手 を も っと 伸 ば して、 片
足 を 上 げ て いきます。

76
00:10:42,270 --> 00:10:44,850
ヨ ガ は 姿 勢 が 大 事 なので、 体 幹 を 鍛 えて いき ましょう。

77
00:10:56,460 --> 00:11:03,400
そう です、 いい 感じ です よ 手 を こう、 前 に あ、 大丈夫
ですか?

78
00:11:03,480 --> 00:11:08,060
はい ここ を え、 ご め んな さい ここ を こう?

79
00:11:08,440 --> 00:11:12,420
はい こう? あ、 そうだ あ、

80
00:11:13,180 --> 00:11:19,900
ちょっと 難 し かった です これで、 あ、 支 え ます じゃあ 支 えて
これで、

81
00:11:20,100 --> 00:11:24,660
10 秒 キ ープ します はい 1、 2、 3

82
00:11:27,640 --> 00:11:30,640
5 秒 に し ましょう 次

83
00:11:30,640 --> 00:11:48,700
の

84
00:11:48,700 --> 00:11:54,580
ポ ー ズ いきます か 次 は ですね こちら に 寝 て いただ いて

85
00:12:14,829 --> 00:12:16,330
10 秒 キ ープ して あ げ ましょう

86
00:12:33,110 --> 00:12:39,870
もう 少 し 上 に 上 げ て も ら いた く て いい 感じ

87
00:12:39,870 --> 00:12:42,950
ですか 一

88
00:12:42,950 --> 00:12:49,870
旦 下

89
00:12:49,870 --> 00:12:54,570
ろ して 息 を 吸 って ください 吐 いて

90
00:13:00,640 --> 00:13:07,320
ここ で 5 秒 止 めて み ましょう も

91
00:13:07,320 --> 00:13:13,340
っと い け そうですね 呼

92
00:13:13,340 --> 00:13:15,180
吸 を 整 え な が ら

93
00:13:26,350 --> 00:13:27,550
あ、 大丈夫 ですか? あ、

94
00:13:28,610 --> 00:13:31,130
す み ません、 いき な り ウ イ ル ス が 進 み ました。

95
00:13:35,070 --> 00:13:37,250
こ っち から 進 み ます。

96
00:13:58,060 --> 00:14:04,540
もう ちょっと 近 く に 来 て ほ しい お 尻 支 えて も ら え ます
か?

97
00:14:09,860 --> 00:14:10,380
なんか

98
00:14:10,380 --> 00:14:16,880
すごい

99
00:14:16,880 --> 00:14:19,320
痛 い と ろ い 目 にな ります

100
00:14:30,240 --> 00:14:36,820
呼 吸 を 乱 さ ない ように いい です

101
00:14:36,820 --> 00:14:43,420
よ でき て ます

102
00:14:43,420 --> 00:14:50,040
か? でき て ます よ いい 感じ です し っ か り 見て

103
00:14:50,040 --> 00:14:51,960
ください 動 き 大丈夫 ですか?

104
00:14:52,300 --> 00:14:53,300
大丈夫 です

105
00:15:19,330 --> 00:15:25,810
一 回 呼 吸 を 整 え ましょう 次 の 体 勢 を と って いき
ましょう

106
00:15:39,050 --> 00:15:42,690
次 は 四 つ ん 這 い にな って ください。 こ っち に 向 いて
ください。

107
00:15:45,690 --> 00:15:46,690
そうですね。

108
00:15:48,730 --> 00:15:50,350
手 を 伸 ば して いただ いて、

109
00:15:52,110 --> 00:15:57,290
力 を 見 る と。

110
00:16:01,190 --> 00:16:03,670
背 中 が 伸 び る の を 感じ な が ら。

111
00:16:31,730 --> 00:16:32,770
こう ですか?

112
00:16:33,050 --> 00:16:34,550
そう です よ。 いい 感じ です。

113
00:16:40,240 --> 00:16:45,160
大 き く 息 を 吸 って 伸 ば して お

114
00:16:45,160 --> 00:16:51,700
尻 が 天 井 に 行 く ように

115
00:17:10,440 --> 00:17:12,940
あ、 い え い え、 そんな。 あ、 足 が。

116
00:17:15,500 --> 00:17:16,500
あ、

117
00:17:17,480 --> 00:17:24,400
あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、
あ、 あ、 あ、 あ、

118
00:17:24,819 --> 00:17:29,800
あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、
あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、 あ、

119
00:17:30,720 --> 00:17:32,960
あ、

120
00:17:33,880 --> 00:17:36,620
あ、

121
00:17:48,000 --> 00:17:50,520
ちゃん と 呼 吸 を 意 識 して ください。

122
00:17:59,240 --> 00:18:04,220
前 も 見て も ら え ません か?

123
00:18:04,620 --> 00:18:08,860
大丈夫 ですか?

124
00:18:13,680 --> 00:18:14,680
一 回 休 憩 します。

125
00:18:50,670 --> 00:18:57,590
次 は 正 面 を 向 いて やって いきます 先 ほど の や つ ヨ ガ は
繰 り 返 す こと が 大 事

126
00:18:57,590 --> 00:19:04,450
なので さ っ き の や つ の も っと 支 えて

127
00:19:41,930 --> 00:19:43,970
これ ある と ろ く です

128
00:20:12,460 --> 00:20:14,560
先生 我 慢 でき ない です よね

129
00:20:44,350 --> 00:20:45,970
あ、 大丈夫 だ よ

130
00:21:43,240 --> 00:21:46,760
大丈夫 ですか 大丈夫 です

131
00:21:46,760 --> 00:21:53,920
サ

132
00:21:53,920 --> 00:21:55,800
ポ ート して ください

133
00:22:26,280 --> 00:22:27,420
ああ、 そう なん ですね。

134
00:22:28,940 --> 00:22:31,480
では、 また やって み ましょう。 はい。

135
00:22:34,020 --> 00:22:39,840
どう いう の が いい?

136
00:22:40,040 --> 00:22:42,160
そう なん ですね。 そう やって 伸 ば して いただ いて。

137
00:22:43,600 --> 00:22:45,780
これ も ちょっと、 あれ ですね。 支 え た 方 が。

138
00:23:01,320 --> 00:23:07,700
お 尻 持 って も ら って も? はい、 持 ち ます 無 理 の ない 範
囲 で

139
00:23:07,700 --> 00:23:08,560
いい

140
00:23:08,560 --> 00:23:16,040
感じ

141
00:23:16,040 --> 00:23:22,800
です よ ちゃん

142
00:23:22,800 --> 00:23:26,460
と 呼 吸 し な が ら

143
00:23:57,870 --> 00:24:03,890
ご 視 聴 ありがとうございました

144
00:25:31,509 --> 00:25:37,930
あ なた い か が でした?

145
00:25:39,410 --> 00:25:46,350
楽 し かった です よ かった ですね よ かった ら この ま ま 入 会

146
00:25:46,350 --> 00:25:47,350
さ れ ません か?

147
00:25:48,690 --> 00:25:52,050
ぜ ひ わか りました

148
00:25:55,990 --> 00:26:02,830
お は よう

149
00:26:02,830 --> 00:26:08,930
ございます。 お

150
00:26:08,930 --> 00:26:15,870
は

151
00:26:15,870 --> 00:26:19,210
よう ございます。

152
00:26:47,320 --> 00:26:49,080
と り あ

153
00:26:49,080 --> 00:26:57,260
え

154
00:26:57,260 --> 00:27:02,700
ず でき て ました から ね

155
00:27:07,290 --> 00:27:08,650
次 は 反 対。

156
00:27:09,930 --> 00:27:11,910
左 手 を 前 に。

157
00:27:12,650 --> 00:27:14,190
右 足 を 後 ろ に。

158
00:27:36,340 --> 00:27:38,980
あと 少 し です よ。 頑 張 り ましょう。

159
00:28:23,479 --> 00:28:26,280
お ー、

160
00:28:26,280 --> 00:28:32,940
いい 感じ ですね

161
00:28:40,699 --> 00:28:44,220
はい。 はい。 はい。

162
00:29:14,230 --> 00:29:20,550
次 は 精 神 統 一 の 流 れ です 後 ろ を 立 ち 上 が って
ください 次

163
00:29:20,550 --> 00:29:26,430
は 背 筋 を 伸 ば して 手 を 伸 ば して ください

164
00:29:26,430 --> 00:29:32,890
手 の ひ ら を 上 に 下 げ ます

165
00:29:32,890 --> 00:29:36,430
手 を 下 ろ して ください

166
00:29:37,420 --> 00:29:43,140
手 を 胸 の 前 に 集 中 し な が ら 片 足 を 上 げ て いきます

167
00:29:43,140 --> 00:29:45,600
や り や す い 方 で 大丈夫 です よ

168
00:29:45,600 --> 00:29:51,880
手

169
00:29:51,880 --> 00:29:58,740
を

170
00:29:58,740 --> 00:30:03,300
下 ろ して 胸 の 前 に

171
00:30:08,110 --> 00:30:11,370
落 ち 着 か せて 片 足 を 上 げ て いきます し

172
00:30:11,370 --> 00:30:17,090
っ か り 呼 吸 を 忘 れ ず に

173
00:30:17,090 --> 00:30:21,130
手

174
00:30:21,130 --> 00:30:27,410
は 前 に

175
00:30:27,670 --> 00:30:34,250
次 は

176
00:30:34,250 --> 00:30:35,870
片 足 を 上 げ て いきます

177
00:31:12,260 --> 00:31:17,920
マ ヒ ロ さん すごい 運 動 苦 手 と は 思 え ない 本当 ですか?

178
00:31:18,620 --> 00:31:23,900
すごい 筋 が いい 近 く に 交 差 点 も あ って でき た ね この
後 レ ー ス ない ですか?

179
00:31:24,760 --> 00:31:30,100
行 き ましょう 行 き ましょう おい し そう う ちは 着 替 えて く
る んで 先 に 行 き ましょう 行 き ましょう

180
00:31:30,100 --> 00:31:35,840
マ ヒ ロ さん この 後 み んな で お 茶 に 行 く んだ けど よ
かった ら 一 緒 に どう?

181
00:31:37,340 --> 00:31:44,340
私 は マ ラ ナ リ さん に 残 り の レ ッ ス ン 見て も ら う
こと にな って て そう なんだ ヨ ガ の

182
00:31:44,340 --> 00:31:51,280
面 白 さ を 分 か って きた みたい で 早 く 上 達 した い みたい
です じゃあ 時間 が あ った ら 開 けて

183
00:31:51,280 --> 00:31:52,480
また 次 回 お願いします

184
00:31:53,310 --> 00:31:54,310
か お り さん いき ましょう

185
00:32:23,240 --> 00:32:28,900
ま ひ ろ さん なら すごい 筋 が いい から 難 しい こと も も っと
チャ レ ン ジ でき る と思 う よ

186
00:32:28,900 --> 00:32:35,380
他 も い ろ い ろ チャ レ ン ジ して み よう はい 少 し 難 しい
けど

187
00:32:35,380 --> 00:32:41,800
ワ イ チ バ ナ ナ っていう こう いうこと を 撮 ろう か はい 片

188
00:32:41,800 --> 00:32:43,720
足 を 上 げ て

189
00:33:08,480 --> 00:33:14,680
それで 頑 張 って 伸 ば して ちょっと 足 の 下 の 方 を 支 えて
も ら って 足 の 下 の 方 ここ ですか

190
00:33:14,680 --> 00:33:16,040
こ っち です

191
00:33:54,930 --> 00:33:55,930
ここ で さ え。

192
00:34:41,360 --> 00:34:44,940
でも すご く 筋 が いい って 褒 め た く な った から

193
00:35:17,790 --> 00:35:20,370
も っと 近 く で 見て く れ ません?

194
00:36:05,290 --> 00:36:11,150
つ いう っ か り 出 て しま った わ ざ と じゃない んだ

195
00:36:29,359 --> 00:36:33,280
すご く ポ テ ン シ ャ ル が ある と思 う

196
00:36:51,690 --> 00:36:52,970
確 か に すご く 辛 い です よ

197
00:37:27,440 --> 00:37:34,320
近 づ けて る じゃない ですか あ、 違う これは ちょっと 補 助 を し
よう と思 って え、 でも すごい 固 い の にな って ます よ

198
00:37:34,320 --> 00:37:36,900
あ、 これは ちょっと あ、

199
00:37:41,160 --> 00:37:47,920
もう 違 うん だ よ こう かな あ、

200
00:37:56,120 --> 00:37:58,620
そう です ちゃん と 呼 吸 を 整 えて

201
00:38:31,560 --> 00:38:33,140
他 には、 そうだ ね。

202
00:38:34,860 --> 00:38:35,860
ここ にな って も。

203
00:38:39,760 --> 00:38:42,720
片 手 は ここ。

204
00:38:45,780 --> 00:38:52,220
この 筋 を 伸 ば す。 ここ が ね、 ここ を 意 識 して、

205
00:38:52,380 --> 00:38:57,540
じ っ く り 伸 ば して み よう。 押 さ えて も ら って いい
ですか? も ち ろ んだ よ。

206
00:39:40,500 --> 00:39:43,280
ここ ちょっと 伸 ば した い

207
00:40:07,839 --> 00:40:09,760
お ー、 良 い

208
00:40:42,299 --> 00:40:47,460
僕 は ね、 非 婚 者 だから そう いう のは ダ メ なんだ よ。

209
00:41:45,960 --> 00:41:48,120
顔 を 近 く で 見て く れ ます

210
00:44:59,760 --> 00:45:00,760
最 初 は 緩 く

211
00:48:36,270 --> 00:48:37,390
愛 する 妻

212
00:49:13,100 --> 00:49:15,080
あ く まで ほ ぐ す だけ で

213
00:50:11,779 --> 00:50:13,460
下 に も 筋 肉 が あります

214
00:50:59,220 --> 00:51:01,640
私 が ほ ぐ して あ げ ます ね

215
00:52:02,260 --> 00:52:04,140
して る んだ よ あっ、 乱 れ ちゃ った

216
00:52:45,800 --> 00:52:51,480
妻 も いる し でも ほ ぐ す だけ です よ

217
00:53:38,560 --> 00:53:45,420
昨 日 も 今日 も 何 も 言 わ ず に いた しました よね そんな つ
も り は な かった んだ けど

218
00:53:45,420 --> 00:53:50,180
も っと 自 分 を 解 放 さ せて あ げ ます

219
00:55:02,730 --> 00:55:03,730
すご く 早 く した。

220
00:55:04,630 --> 00:55:07,350
また 出 ちゃ う から、 ちょっと ダ メ です、 早 く した。

221
00:55:10,730 --> 00:55:13,730
もう その 先生、 ここ で ほ ぐ し ません か?

222
00:55:14,050 --> 00:55:16,130
いや いや、 ここ は さ す が に まず い よ。

223
00:55:23,570 --> 00:55:23,890
どう

224
00:55:23,890 --> 00:55:31,290
します

225
00:55:31,290 --> 00:55:38,280
か? いや、 いや、 これは それ … あの

226
00:55:38,280 --> 00:55:44,380
… お 父 さん の お 父 さん … そう な った よう だ けど …

227
00:55:44,380 --> 00:55:50,660
すごい、 本当 に … 本当 に いい 筋 だ よ

228
00:55:50,660 --> 00:55:56,580
この 筋、 また 味 わ いた く ない ですか?

229
00:55:56,880 --> 00:56:01,160
いや、 でも さ す が に それ を し ちゃ う と … 僕、 その …

230
00:56:17,450 --> 00:56:22,350
これ なら 確 か に 浮 気 では ない 気 持 ち いい

231
00:56:22,350 --> 00:56:24,830
気

232
00:56:24,830 --> 00:56:36,750
持

233
00:56:36,750 --> 00:56:37,750
ち いい

234
00:57:23,050 --> 00:57:24,050
ちょっと ス ロ ット

235
01:01:05,840 --> 01:01:06,840
そうだ と思 い な が ら

236
01:03:26,990 --> 01:03:27,990
どう も ありがとうございました。

237
01:05:11,459 --> 01:05:18,380
お 疲 れ 様 お 疲 れ お は よう ございます 次 の 仕 事 が 見 つ
か る まで

238
01:05:18,380 --> 01:05:24,440
野 平 さん に ジ ム を お 手 伝 い して も ら ってる の エ ク
レ レ とか 何 でも でき た って すごい の よ

239
01:05:24,440 --> 01:05:30,700
香 里 さん に 教 えて いただ いて る 通 り やって る だけ です
本当 に 教 え 方 わか り や す く て

240
01:05:30,700 --> 01:05:37,600
ありがとうございます そうですね ち な み に この エ リ ア も 良
かった ら 作 り 直 し ましょう

241
01:05:37,600 --> 01:05:38,600
か

242
01:05:50,920 --> 01:05:55,900
はい。 男 子 の 方 向 です。

243
01:06:12,360 --> 01:06:17,740
考 え 直 した という か こう いう のは 良 く ない な と思 って あ

244
01:06:17,740 --> 01:06:23,160
なた はい

245
01:06:23,160 --> 01:06:27,500
はい す ぐ 着 替 えて いく から

246
01:06:27,500 --> 01:06:34,420
では

247
01:06:34,420 --> 01:06:35,660
手 を 膝 に つ いて

248
01:06:37,060 --> 01:06:42,980
その ま ま グ ー ッ と 前 に 倒 れて いきます ここ

249
01:06:42,980 --> 01:06:49,920
から さ ら に 足 の

250
01:06:49,920 --> 01:06:56,720
側 面 を 上 に 向 き 合 って お へ そ を 床 に つ

251
01:06:56,720 --> 01:07:02,400
ける よう な イ メ ージ で 手 を 伸 ば して いきます これ が ハ
ト の ポ ー ズ です

252
01:07:17,810 --> 01:07:23,930
深 く 息 を 吐 いて ください ね し

253
01:07:23,930 --> 01:07:30,750
っ か り 伸 び て る 感じ も ね つ

254
01:07:30,750 --> 01:07:36,090
ら く ない ですか?

255
01:07:44,770 --> 01:07:51,590
それでは 赤 ちゃん の コ ー ス に 挑 戦 して み ましょう 膝 を 持

256
01:07:51,590 --> 01:07:56,050
って いただ いて 自 分 の 方 に 近 づ けて 息

257
01:07:56,050 --> 01:08:03,010
を 吐 き な が ら 自 分 に 引 き

258
01:08:03,010 --> 01:08:09,950
付 ける でき て

259
01:08:09,950 --> 01:08:10,950
ます か?

260
01:08:11,110 --> 01:08:12,110
でき て ます

261
01:08:13,840 --> 01:08:20,680
これ って その 後 そうそう 次 は 足 を 持 って また

262
01:08:20,680 --> 01:08:26,979
引 き つ ける はい じゃあ 次 は

263
01:08:26,979 --> 01:08:32,460
足 の つ ま 先 を 持 って つ ま 先 を 持 って そう また

264
01:08:32,460 --> 01:08:39,040
自 分 に 近 づ けて いく はい こう

265
01:08:39,040 --> 01:08:40,040
ですか

266
01:09:15,149 --> 01:09:22,029
呼 吸 を 忘 れ ず に 全部 を 手 伝 って く れる って 言 って く
る 大丈夫 いい ん

267
01:09:22,029 --> 01:09:28,609
じゃない 確 か に 人 でも ちょっと 抱 いて ない し 経 歴 も すごい
し お願い する かな と思 って

268
01:09:28,609 --> 01:09:33,770
確 か に 不 婚 関 係 わ から ない から すごい 助 か る

269
01:10:25,770 --> 01:10:28,450
結 構 いい 会 社 で 経 験 して た みたい で

270
01:11:03,070 --> 01:11:09,690
じゃあ、 先生 が 5 分 間 だけ 撮 影 が でき た ら、

271
01:11:09,690 --> 01:11:12,530
諦 めて 全部 終 わ り に した い。

272
01:11:15,190 --> 01:11:17,170
また 5 分 だけ です よ。

273
01:11:19,490 --> 01:11:25,560
じゃあ、 それで 終 わ り に します。 か わ い そう な こと は 言
ってる の に ね

274
01:12:31,600 --> 01:12:32,600
砂 糖 の み

275
01:13:16,360 --> 01:13:19,300
私 の 真 っ 赤 に して る の 見 え ます?

276
01:13:20,320 --> 01:13:21,480
すご く 見 える よ

277
01:14:09,740 --> 01:14:14,880
ちょっと チ ェ ック して いい ですか? 触 って ください 何 を 言
ってる の?

278
01:14:17,040 --> 01:14:18,040
あれ?

279
01:14:20,380 --> 01:14:27,300
今 の 持 って た の ですね こんな にな

280
01:14:27,300 --> 01:14:31,780
っちゃ ってる じゃない ですか 体 が 勝 手 に でも

281
01:14:31,780 --> 01:14:37,050
か お り さん の こと 好 き な の です よね ー

282
01:15:57,420 --> 01:15:58,420
よ かった な ぁ

283
01:16:30,730 --> 01:16:31,730
です よ

284
01:17:08,390 --> 01:17:09,390
私 の 先生

285
01:22:35,020 --> 01:22:40,760
今 の 環 境 を 終 わ ら せ ない と、 下 に 祭 り が な って
いく。 でも、

286
01:22:41,100 --> 01:22:45,140
これ じゃあ ちょっと 物 足 り なく ない ですか?

287
01:22:47,740 --> 01:22:52,000
まだ 暖 か い。

288
01:22:52,980 --> 01:22:54,360
今日 夕 飯 どう する?

289
01:22:54,620 --> 01:22:59,420
今日 の 夕 飯? 夕 飯 は どう し よう ね。 何 でも 大丈夫 だ よ。

290
01:23:12,290 --> 01:23:16,310
よ が も でき て た し、 事 務 仕 事 も 何 でも でき て た し。

291
01:23:17,770 --> 01:23:20,250
そうだ ね。 優 秀 な 人 だ ね。

292
01:23:23,990 --> 01:23:30,050
そんな ところ で 何 して る の? いや いや、 この 辺 汚 れて る な
と思 って。

293
01:24:15,840 --> 01:24:22,220
20 時 ぐ らい かな ちょっと ね

294
01:24:22,220 --> 01:24:23,720
残 す

295
01:25:07,220 --> 01:25:09,880
そうだ ね、 何 か こんな に 増 える とか ね。 ね。

296
01:25:11,340 --> 01:25:13,180
増 え た から、 や る こと も 増 え た から ね。

297
01:25:14,320 --> 01:25:19,460
まあ でも、 いい こと なん じゃない かな。 まあ ね、 嬉 しい よね。

298
01:25:37,000 --> 01:25:42,460
終 わ った から また 帰 った ら 連 絡 して うん 連 絡 する

299
01:25:42,460 --> 01:25:49,460
じゃあ お 気 に 入 り お 疲

300
01:25:49,460 --> 01:25:50,660
れ 様 だ

301
01:25:50,660 --> 01:25:57,380
った ダ メ だ った

302
01:25:57,380 --> 01:26:00,800
ダ メ だ った ダ メ だ った ダ メ だ った ダ メ だ った ダ メ
だ った

303
01:26:07,790 --> 01:26:09,730
ここ で 終 わ ら せ た 方 が いい ん じゃない?

304
01:29:05,900 --> 01:29:06,900
す み ません

305
01:31:00,810 --> 01:31:07,150
やって や る んだ ね オ ン ライ ンレ ッ ス ン や る の はい い
けど ス タ ジ オ から じゃ ダ メ な の?

306
01:31:08,930 --> 01:31:15,670
これ から ちょっと ス タ ジ オ に 行 く のは 難 しく なる と思 う
から 家 で や り たい んだ よね どう

307
01:31:15,670 --> 01:31:16,670
いうこと?

308
01:31:18,170 --> 01:31:23,590
ちゃん と コ ク に して た ら いい よ かな って 思 って た んだ
けど どう だ?

309
01:31:24,710 --> 01:31:27,090
も しか して お め で とう ですか?

310
01:31:27,670 --> 01:31:28,670
はい

311
01:31:31,660 --> 01:31:32,660
そう な の?

312
01:31:33,020 --> 01:31:36,680
そう、 だから また ニ ッ ピ ーヨ ー カ ー とか やって み よう かな
と思 って。

313
01:31:37,400 --> 01:31:43,760
そうだ ね。 そう か、 じゃあ 俺 パ パ にな る の か。 そうだ よ。
し っ か り し ない と。 うん、

314
01:31:43,860 --> 01:31:45,620
頑 張 る よ。 すごい。

315
01:31:46,780 --> 01:31:52,500
や った な。 ね、 戦 略 とか ど っち だ ろう ね。 ど っち だ
ろう。

316
01:31:53,940 --> 01:32:00,780
家 族 が 増 える んだ ね。 そうだ よ。 すごい な。 楽 し み だ
な。 い ろ い ろ 買 わ ない と ね。 そうだ よね。

317
01:32:01,550 --> 01:32:03,810
ホ ニ ュ ービ ン とか 何 が いる んだ っ け?

318
01:32:04,110 --> 01:32:10,990
もう 一 式 買 わ ない と だ ね お む つ とか もう 撮

319
01:32:10,990 --> 01:32:11,990
ってる んです か?

320
01:32:12,530 --> 01:32:18,290
撮 って ます よ、 始 ま って ます ちゃん と 上 まで 映 って ます
か? 映 って ます

321
01:32:18,290 --> 01:32:22,490
動 いて も 大丈夫 か?

322
01:32:28,570 --> 01:32:30,290
カ ク カ ク した り して ない 映 像

323
01:32:49,200 --> 01:32:50,800
ご め ん ね。 ありがとう。

324
01:32:51,520 --> 01:32:53,060
ちょっと だけ 休 んで く る ね。

325
01:33:17,740 --> 01:33:19,840
何 か 手 伝 える こと が ある

326
01:34:04,629 --> 01:34:06,130
腹 筋 を

327
01:34:06,130 --> 01:34:14,690
柔

328
01:34:14,690 --> 01:34:15,690
ら か く します 無 理 だ よ

329
01:35:17,740 --> 01:35:19,184
お め で とう ございます

330
01:36:19,120 --> 01:36:26,020
もう 死 んで 大丈夫 ですか ね? うん、 だ い ぶ 上 手 にな って き
ました。 また 寝 て いい の? ヨ ガ だ

331
01:36:26,020 --> 01:36:31,120
った り して、 支 えて も ら わ ない と い け ない んです けど
ね。 ああ、 まあ まあ、 そうだ ね。

332
01:37:19,510 --> 01:37:23,630
お ば あ ちゃん と マ ッ チ ュ

333
01:38:15,920 --> 01:38:19,860
もう す ぐ 父 親 にな る んだ だから

334
01:39:32,750 --> 01:39:39,150
初 めて の 時 から すごい 上 達 した で しょ すごい よ 見 違 える
ほど だ よ

335
01:39:39,150 --> 01:39:46,010
最 初 から 筋 が いい って 言 って も ら えて た な か わ り
さん に

336
01:39:46,010 --> 01:39:50,990
すごい 筋 が 良 く て すごい

337
01:39:50,990 --> 01:39:55,790
筋 だ よ じゃあ

338
01:39:55,790 --> 01:40:01,070
次 は ど んな ポ ー ズ が いい かな

339
01:40:09,390 --> 01:40:12,330
お、 マ ジ で? はい あ、

340
01:40:22,590 --> 01:40:28,730
マ ジ で、 マ ジ で

341
01:41:54,440 --> 01:41:55,660
気 持 ち 良 く な っちゃ ダ メ なんだ よ

342
01:42:44,070 --> 01:42:45,170
こんな こと して た ら

343
01:43:48,040 --> 01:43:54,320
汚 して しま って これ でも お 兄 さん が 見 ら れた ら 大 変

344
01:43:54,320 --> 01:44:01,100
そうだ な 洗 濯 機 と 乾 燥 機 が ちょっと 脱 ぎ ます か

345
01:44:01,100 --> 01:44:07,020
脱 ぎ ちゃ う 脱 ぎ ちゃ う

346
01:44:18,570 --> 01:44:19,570
どう も ありがとうございました

347
01:45:54,600 --> 01:45:55,600
ありがとうございました。

348
01:47:16,360 --> 01:47:20,960
だ って これ こ そ、 か お り さん が 来 た ら バ レ ちゃ います
よ

349
01:48:04,680 --> 01:48:05,680
終 わ る 寝 か も

350
01:52:21,420 --> 01:52:22,420
もう 一 度

351
02:00:43,020 --> 02:00:45,420
う ち の 正 式 の ス タ ッ フ にな って く る の ない?

352
02:00:46,080 --> 02:00:47,380
え、 私 が ですか?

353
02:00:48,320 --> 02:00:54,160
ひ ろ さん コ ミ ュ ニ ケ ー ショ ン 能 力 も 高 い し、 自 分
も 何 でも でき る し、 イ ン スト ラ ク ター に 向 いて る

354
02:00:54,160 --> 02:00:55,160
と思 う の。

355
02:00:56,040 --> 02:01:01,400
私 も し ば ら く お 仕 事 ちゃん と でき ない し、 その 間 夫
の こと を サ ポ ート して ほ しい の。

356
02:01:03,820 --> 02:01:05,800
はい、 全 力 で 頑 張 ら せて ください。

357
02:01:06,720 --> 02:01:07,720
お願い ね。

358
02:01:41,680 --> 02:01:48,660
お 尻 を 突 き 出 して ください 尾

359
02:01:48,660 --> 02:01:51,420
底 骨 を 90 度 上 げ ます

360
02:02:36,270 --> 02:02:37,690
み な さん やって ます か?

361
02:02:37,970 --> 02:02:42,250
お 久 し ぶ り です! お 久 し ぶ り!

362
02:02:43,070 --> 02:02:45,850
大 き い ですね え、 もう す ぐ ですか?

363
02:02:46,150 --> 02:02:48,690
もう す ぐ、 あと ちょっと かな あ、 すごい!

364
02:02:49,970 --> 02:02:56,970
大丈夫? や っと ト イ レ が つ いて 本当 に 本当 に 久 し ぶ り
です よね

365
02:02:56,970 --> 02:03:03,770
だ い ぶ 体 も 重 く な って そう です よ、 また ご 飯 とか 行
き たい

366
02:03:03,770 --> 02:03:04,770
です

367
02:03:08,010 --> 02:03:11,810
や る の かな? まだ 生 飲 み 物 とか 食べ ら れない あー そう か
そう です よね

368
02:03:37,520 --> 02:03:38,520
ありがとうございました