1
00:04:32,550 --> 00:04:33,970
我很緊張。

2
00:04:34,110 --> 00:04:35,390
我也是第一次來這裡。

3
00:04:35,870 --> 00:04:38,010
我也是第一次。哦，是這樣嗎？

4
00:04:38,150 --> 00:04:39,150
啊，事情就是這樣。

5
00:04:39,590 --> 00:04:41,070
我想增加一些肌肉。

6
00:04:41,330 --> 00:04:44,530
哦，我的體重也增加了一點。你體重增加了嗎？

7
00:04:44,730 --> 00:04:45,750
你的身體真的很漂亮。

8
00:04:45,850 --> 00:04:47,370
但有些東西出來了。這是真的嗎？

9
00:04:47,530 --> 00:04:50,230
哦不，這太糟糕了。它出來了。 。

10
00:04:50,950 --> 00:04:53,950
我需要減肥。那麼，我今天再努力一點怎麼樣呢？ 。

11
00:04:54,790 --> 00:04:56,190
我要用這個。

12
00:04:56,470 --> 00:04:57,850
但你根本不明白，是嗎？

13
00:04:58,110 --> 00:04:58,530
一定。

14
00:04:58,890 --> 00:05:00,750
這感覺相當沉重。

15
00:05:01,030 --> 00:05:02,110
1.5公斤。

16
00:05:02,410 --> 00:05:05,150
不會變成肌肉。一定。 。

17
00:05:05,970 --> 00:05:06,970
你好。 。

18
00:05:08,510 --> 00:05:09,530
很高興見到你。 。

19
00:05:10,490 --> 00:05:12,790
這是山本。謝謝。 。

20
00:05:13,266 --> 00:05:15,290
是的，是的。請。 。

21
00:05:15,370 --> 00:05:19,050
今天我們就一起努力訓練吧。 。

22
00:05:22,030 --> 00:05:26,070
嗯，這是你們第一次在一起。

23
00:05:26,670 --> 00:05:27,770
是的，是的。

24
00:05:28,250 --> 00:05:32,610
那麼，我會盡力的，請大家仔細注意我。 。

25
00:05:34,850 --> 00:05:37,890
首先，我們將從拉伸開始。 。

26
00:05:40,630 --> 00:05:43,050
那麼，就讓我們和 Miomimane 一起做吧。 。

27
00:05:47,190 --> 00:05:48,430
將其從手臂伸出。 。

28
00:05:51,320 --> 00:06:02,080
請正確執行。
是的。 1、2、3、4、5、6、7..

29
00:06:03,080 --> 00:06:04,320
是的，我們反其道而行。 。

30
00:06:05,600 --> 00:06:06,600
是的。 。

31
00:06:07,360 --> 00:06:20,100
1、2、3、4、5、6、7、8、
9, 10. 生長正常嗎？

32
00:06:20,260 --> 00:06:21,280
你感覺它在成長嗎？

33
00:06:21,800 --> 00:06:22,800
是的，是的。 。

34
00:06:23,460 --> 00:06:24,460
那麼，這個也是。 。

35
00:06:25,020 --> 00:06:26,020
是的。 。

36
00:06:26,500 --> 00:06:28,520
請正確執行。是的，抱歉。 。

37
00:06:30,640 --> 00:06:40,180
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。

38
00:06:40,720 --> 00:06:41,900
是的，也是相反的。

39
00:06:42,240 --> 00:06:44,240
再多一點，是的。

40
00:06:44,600 --> 00:06:47,000
就這樣。是的，讓我們把它拉長一點。 。

41
00:06:48,800 --> 00:06:54,400
1、2、3、4、5、6。

42
00:06:54,860 --> 00:06:56,540
是的，放鬆。

43
00:06:57,000 --> 00:06:58,780
接下來我們來做深蹲。 。

44
00:07:00,360 --> 00:07:01,360
是的。 。

45
00:07:03,480 --> 00:07:04,480
對吧？

46
00:07:05,300 --> 00:07:07,760
請打我。是的。 。

47
00:07:09,500 --> 00:07:10,700
請稍微張開雙腿。 。

48
00:07:11,540 --> 00:07:12,540
是的。 。

49
00:07:13,540 --> 00:07:17,280
請用我的 Miomimane 來做。是的，我會去。 。

50
00:07:18,580 --> 00:07:20,580
1. 請蹲下。

51
00:07:20,980 --> 00:07:21,980
更多，更多。

52
00:07:22,320 --> 00:07:24,320
是的。現在，它已經扭曲了。是的。 。

53
00:07:25,760 --> 00:07:26,760
1.

54
00:07:34,440 --> 00:07:35,520
啊，你很擅長。 。

55
00:07:39,120 --> 00:07:42,180
2.橋本先生，你的身體有點扭曲。 。

56
00:07:42,860 --> 00:07:43,860
是的。 。

57
00:07:44,880 --> 00:07:49,460
3. 蹲得盡可能深。 。

58
00:07:50,300 --> 00:07:51,300
是的。 。

59
00:07:51,600 --> 00:07:56,721
4. 站直。是的。 。

60
00:08:05,170 --> 00:08:06,170
嗯，你起不來嗎？

61
00:08:06,650 --> 00:08:07,650
你不能上去，對吧？

62
00:08:08,770 --> 00:08:11,270
哦，我太震驚了。我變得如此臃腫。

63
00:08:11,410 --> 00:08:13,510
好吧，讓我們做一些不同的事情。 。

64
00:08:13,846 --> 00:08:16,430
是的。坐下。

65
00:08:19,690 --> 00:08:23,811
透過向前彎曲來拉伸它。是的。 。

66
00:08:28,810 --> 00:08:37,550
稍微伸展一下雙腿，請適當伸展雙腿。是的。

67
00:08:37,930 --> 00:08:41,130
你可以像這樣進一步伸出你的手。是的。

68
00:08:41,690 --> 00:08:44,130
是不是更痛、更痛、更痛？

69
00:08:44,190 --> 00:08:45,630
哦，不，一點也不。痛嗎？

70
00:08:45,810 --> 00:08:47,050
是的，是的。 。

71
00:08:48,966 --> 00:08:50,990
這很難。哦，抱歉。 。

72
00:08:51,670 --> 00:08:54,050
一點也不。

73
00:08:54,290 --> 00:08:58,770
好吧，我想我們必須深入研究一下。是的。 。

74
00:09:01,610 --> 00:09:11,470
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10..

75
00:09:12,410 --> 00:09:13,410
大塚先生，您覺得怎麼樣？

76
00:09:14,750 --> 00:09:16,770
這很難。難嗎？

77
00:09:17,310 --> 00:09:19,311
我得先走了。您想繼續嗎？

78
00:09:19,490 --> 00:09:21,370
是的。哦，很痛。

79
00:09:21,870 --> 00:09:25,830
那麼，我們慢慢來吧。是的。 1.很難。 。

80
00:09:26,710 --> 00:09:26,710
是的。

81
00:09:27,030 --> 00:09:29,270
讓我們一點一點地軟化它。 。

82
00:09:30,030 --> 00:09:30,050
是的。

83
00:09:30,190 --> 00:09:37,410
1、2、3、4、5、6，還有更多嗎？

84
00:09:38,030 --> 00:09:40,691
不，是的，我會盡力而為。我會盡力嗎？

85
00:09:41,010 --> 00:09:44,890
7、8、9、10…

86
00:09:45,690 --> 00:09:47,650
但是，我的膝蓋已經飄起來了。 。

87
00:09:48,430 --> 00:09:51,890
餵，你能就這麼站出來嗎？

88
00:09:55,370 --> 00:09:57,150
你可以自己來嗎？

89
00:09:57,650 --> 00:10:07,890
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10..

90
00:10:09,270 --> 00:10:10,350
啊，橋本同學？

91
00:10:10,690 --> 00:10:10,710
是的。 。

92
00:10:11,390 --> 00:10:12,390
你在做嗎？

93
00:10:12,510 --> 00:10:13,950
我正在做。你做得正確嗎？

94
00:10:14,110 --> 00:10:14,110
是的。

95
00:10:14,570 --> 00:10:17,630
即使我不注意也請這樣做。
適當地。是的，抱歉。 。

96
00:10:19,310 --> 00:10:20,970
照顧好你的膝蓋。是的，是的。

97
00:10:21,150 --> 00:10:22,970
似乎它以一種奇怪的方式關閉了。

98
00:10:23,230 --> 00:10:24,230
啊，我明白了。

99
00:10:24,330 --> 00:10:25,830
你可以把它再打開一點。 。

100
00:10:26,550 --> 00:10:41,570
是的。是的，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10…

101
00:10:42,790 --> 00:10:43,850
是不是鬆了一點？

102
00:10:44,090 --> 00:10:45,090
是的，相當多。 。

103
00:10:45,430 --> 00:10:54,051
好吧，下次請再模仿我一次。是的。 。

104
00:10:54,190 --> 00:10:57,250
讓我們伸展一下大腿。 。

105
00:11:05,240 --> 00:11:13,220
你可以讓我跪下來，像這樣，我要在這裡和這裡伸展一下。 。

106
00:11:14,240 --> 00:11:15,880
你能保持這樣嗎？

107
00:11:16,200 --> 00:11:20,040
是的。好，接下來我們換腿。 。

108
00:11:25,180 --> 00:11:27,841
更深。深。 。

109
00:11:32,810 --> 00:11:37,990
有點窄，不是嗎？更廣泛。是的。 。

110
00:11:38,590 --> 00:11:39,850
就不能把它弄寬一點嗎？

111
00:11:40,310 --> 00:11:41,690
有點難。

112
00:11:42,070 --> 00:11:46,530
鹿島同學，它很小吧？啊，
是這樣嗎？寬度。啊，我明白了。 。

113
00:11:47,230 --> 00:11:49,290
哎呀，你就不能再擴大一點嗎？

114
00:11:49,510 --> 00:11:51,790
哦，等等。啊，這就是極限了。

115
00:11:52,170 --> 00:11:54,910
那麼，我們就站起來一次吧。我們站起來吧？ 。

116
00:11:55,230 --> 00:11:56,251
是的。嘿，現在。 。

117
00:11:56,770 --> 00:11:58,010
請站起來。 。

118
00:11:59,270 --> 00:12:00,270
是的。 。

119
00:12:04,570 --> 00:12:06,270
這個人站了起來。

120
00:12:06,730 --> 00:12:09,090
哦，對不起。等一下，嗯。 。

121
00:12:10,370 --> 00:12:13,530
這不是沒什麼好處嗎？這裡到處都是血。

122
00:12:13,750 --> 00:12:14,190
哦，對不起。

123
00:12:14,690 --> 00:12:16,090
等等，那不是我的本意。 。

124
00:12:16,810 --> 00:12:22,590
沒有血液流向肌肉。
啊，是這樣。歡迎。 。

125
00:12:24,070 --> 00:12:25,150
你變得自私了嗎？

126
00:12:25,670 --> 00:12:26,670
啊，是這樣。 。

127
00:12:30,330 --> 00:12:37,010
好吧，所以如果你不解決這個問題，流向你肌肉的血液很重要，這樣你就可以讓你的肌肉肥大。 。

128
00:12:37,910 --> 00:12:38,910
我明白了，是的。 。

129
00:12:41,550 --> 00:12:45,830
讓我們暫時澄清一下。
是的，這邊走。哦，嘿嘿。 。

130
00:12:55,290 --> 00:12:59,010
大塚先生沒事。 。

131
00:13:00,290 --> 00:13:04,230
嗯，這不太好，不是嗎？不不不，只有一點點。 。

132
00:13:04,730 --> 00:13:05,730
對不起，對不起。

133
00:13:05,830 --> 00:13:07,810
那麼，大塚先生，我們也來解決這個問題吧。 。

134
00:13:08,590 --> 00:13:09,590
是的，我明白。 。

135
00:13:37,020 --> 00:13:39,400
它只是變得更大了。 。

136
00:13:43,880 --> 00:13:48,040
我這樣做是為了你們兩個。是的。 。

137
00:13:52,900 --> 00:13:53,900
我們把它脫下來吧。 。

138
00:13:57,100 --> 00:13:58,100
看起來很緊。 。

139
00:14:01,240 --> 00:14:02,880
這也是。這也是嗎？

140
00:14:03,060 --> 00:14:05,400
褲子也是。雖然有點尷尬。 。

141
00:14:21,950 --> 00:14:24,770
這會影響你以後的訓練。 。

142
00:14:48,940 --> 00:14:50,160
請不要逃跑。 。

143
00:15:33,230 --> 00:15:34,230
大塚。

144
00:15:40,730 --> 00:15:46,750
先生。 。

145
00:16:02,930 --> 00:16:08,870
這裡流的血太多了，能不能請你冷靜一下？

146
00:16:09,050 --> 00:16:10,050
你想把它冷卻下來嗎？

147
00:16:10,290 --> 00:16:11,710
我可以請你幫我做一些深蹲嗎？

148
00:16:11,890 --> 00:16:14,090
是深蹲嗎？這裡。這裡。 。

149
00:16:14,646 --> 00:16:17,051
再次打開它。打開它。是的。 。

150
00:16:17,630 --> 00:16:19,690
請做一些深蹲。 。

151
00:16:20,550 --> 00:16:25,650
那麼，血流就會流到這裡，我想大概會變小。 。

152
00:16:26,650 --> 00:16:27,650
知道了。 。

153
00:17:20,240 --> 00:17:27,780
大塚先生，你的血流過多了，所以…
我可以請你幫我做一些深蹲嗎？知道了。 。

154
00:17:27,900 --> 00:17:29,180
橋本同學你覺得怎麼樣？ 。

155
00:17:37,016 --> 00:17:38,016
你在做深蹲嗎？

156
00:17:38,040 --> 00:17:40,460
是的，我願意。 。

157
00:18:27,740 --> 00:18:29,200
這一點都不好。 。

158
00:18:30,140 --> 00:18:35,920
血流並沒有從這裡擴散到這裡。是的，就一會兒。 。

159
00:18:51,200 --> 00:18:54,720
如果這種情況繼續下去，我將無法恢復訓練。 。

160
00:18:55,940 --> 00:18:57,600
Mr. Otsuka too. 。

161
00:19:15,010 --> 00:19:16,470
大塚老師，太好了。 。

162
00:19:17,630 --> 00:19:19,130
適當地集中在這裡。 。

163
00:19:34,690 --> 00:19:36,050
沒關係。 。

164
00:19:36,930 --> 00:19:37,930
就這樣吧。 。

165
00:19:46,470 --> 00:19:47,470
大塚。

166
00:20:02,620 --> 00:20:04,620
先生。 。

167
00:20:20,400 --> 00:20:21,400
Please hold me. 。

168
00:20:32,900 --> 00:20:38,580
大塚先生，這太糟糕了。 。

169
00:20:49,510 --> 00:20:50,910
發燒。

170
00:20:54,490 --> 00:20:55,890
是的。 。

171
00:21:06,280 --> 00:21:09,080
Did it come out?

172
00:21:18,960 --> 00:21:20,360
是的。

173
00:21:33,340 --> 00:21:35,820
出來了很多。 。

174
00:21:37,940 --> 00:21:41,880
這將改善血液流動。 。

175
00:21:43,410 --> 00:21:44,470
大塚先生，您覺得怎麼樣？ 。

176
00:21:46,650 --> 00:21:48,330
血流聚集於此。 。

177
00:22:15,070 --> 00:22:16,070
它出來了。 。

178
00:22:18,090 --> 00:22:19,530
放出來，放出來，放出來。 。

179
00:22:32,520 --> 00:22:36,060
大塚同學，你常出現。 。

180
00:22:39,300 --> 00:22:43,680
Now you can both train. 。

181
00:22:51,290 --> 00:22:54,250
現在你們兩個都可以正常訓練了。 。

182
00:22:55,410 --> 00:22:56,410
我會盡力而為。 。

183
00:22:57,830 --> 00:22:58,830
讓我們盡力而為吧。 。

184
00:23:11,840 --> 00:23:12,840
你好。 。

185
00:23:13,700 --> 00:23:14,700
已經有一段時間了。 。

186
00:23:15,000 --> 00:23:18,060
今天又可以和大塚同學一起訓練了。
今天大塚同學一個人嗎？

187
00:23:18,520 --> 00:23:20,240
I'd like to see it. 。

188
00:23:20,940 --> 00:23:22,840
讓我們一對一地盡力而為。 。

189
00:23:23,880 --> 00:23:25,070
Ishibashi: I'll do it. 。

190
00:23:27,640 --> 00:23:29,560
今天我們也從拉伸開始吧。 。

191
00:23:33,180 --> 00:23:35,440
就像上次一樣，從我的手臂。 。

192
00:23:36,820 --> 00:23:38,000
我要轉過肩膀嗎？ 。

193
00:23:40,940 --> 00:23:42,110
請看看你的肩膀。 。

194
00:23:43,580 --> 00:23:44,580
像這樣。 。

195
00:23:45,320 --> 00:23:48,680
Please turn it wide. 。

196
00:23:52,920 --> 00:23:56,080
請再轉一下。 。

197
00:24:10,760 --> 00:24:12,580
這一次，扭轉局面吧。 。

198
00:24:20,460 --> 00:24:23,640
I think it has become a little softer.這是真的嗎？ 。

199
00:24:24,180 --> 00:24:25,180
謝謝。 。

200
00:24:31,880 --> 00:24:33,800
你怎麼認為？天氣有點暖和了。

201
00:24:33,980 --> 00:24:36,900
嗯，天氣已經很暖和了。還有一點髖關節。 。

202
00:24:39,960 --> 00:24:43,020
這很難。嗯，天氣稍微暖和了一些。 。

203
00:24:45,360 --> 00:24:48,140
就好像我只是在應用其他東西。 。

204
00:24:55,600 --> 00:24:56,920
你集中註意力嗎？

205
00:24:57,040 --> 00:24:57,380
這邊走。

206
00:24:57,580 --> 00:25:12,000
我正在集中註意力。 3、4、5、6、7、8、
9, 10. 我的臀部有點僵硬。 。

207
00:25:14,700 --> 00:25:18,380
自己拿穩就好。 。

208
00:25:19,460 --> 00:25:28,560
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10..

209
00:25:32,320 --> 00:25:33,480
你能集中註意力嗎？

210
00:25:34,420 --> 00:25:35,420
你還好嗎？

211
00:25:35,580 --> 00:25:40,380
請適當集中註意力。接下來，讓我們伸展上半身。 。

212
00:25:43,680 --> 00:25:44,940
請舉手。 。

213
00:25:47,360 --> 00:25:49,620
1、2，請再提高一點。 。

214
00:25:51,000 --> 00:25:54,000
我還沒舉手。更多的？

215
00:25:54,080 --> 00:25:55,080
這是正確的。 。

216
00:25:55,860 --> 00:25:59,180
5.它根本沒有成長。 。

217
00:26:00,820 --> 00:26:03,900
6.請再拉長一點。集中。 。

218
00:26:05,340 --> 00:26:09,980
7、8、9、10。它在增長嗎？

219
00:26:10,220 --> 00:26:12,980
是的，沒關係。這是真的嗎？

220
00:26:15,280 --> 00:26:16,580
我們再去吧。 。

221
00:26:18,460 --> 00:26:19,460
適當地。 。

222
00:26:20,240 --> 00:26:21,240
你在看嗎？

223
00:26:21,980 --> 00:26:32,040
請模仿我。是的，
1、2、3、4、5，它沒有成長。

224
00:26:32,400 --> 00:26:32,600
這是正確的。

225
00:26:33,060 --> 00:26:41,520
5.哦，原來如此。 6、7、8、9、10..

226
00:26:42,456 --> 00:26:43,456
天氣變暖了嗎？

227
00:26:43,480 --> 00:26:46,260
嗯，今天天氣已經很暖和了。

228
00:26:46,720 --> 00:26:49,841
我想我有點難以集中註意力。是這樣嗎？ 。

229
00:26:52,680 --> 00:26:55,540
橋本同學今天有心情嗎？

230
00:26:56,020 --> 00:26:58,100
不，那不是真的。這不是真的嗎？

231
00:26:58,760 --> 00:27:07,880
我覺得有些事情不太對勁
我想今天我會以實用的形式進行。它是一種實用的格式嗎？

232
00:27:09,680 --> 00:27:11,820
請站起來。你要站起來嗎？

233
00:27:13,860 --> 00:27:15,180
我們先從深蹲開始吧。

234
00:27:15,380 --> 00:27:17,540
來自深蹲。是的，我會去。 。

235
00:27:19,020 --> 00:27:21,580
打開你的腿。打開你的腿。 。

236
00:27:26,080 --> 00:27:29,580
現在它要下降了。和以前一樣。 。

237
00:27:30,980 --> 00:27:31,980
我來了。 。

238
00:27:35,880 --> 00:27:37,320
1.深度好不好？

239
00:27:37,560 --> 00:27:38,740
你能深入嗎？

240
00:27:39,840 --> 00:27:40,840
是的。 。

241
00:27:43,680 --> 00:27:47,760
2.沒關係，沒關係。是的。是的，。

242
00:27:50,996 --> 00:27:54,140
我來了。是的，三個，三個。 。

243
00:27:59,080 --> 00:28:01,620
3.我們走吧。請正確退後一步。 。

244
00:28:03,020 --> 00:28:04,600
3.那個。 。

245
00:28:05,740 --> 00:28:07,520
還剩下27集。 。

246
00:28:11,100 --> 00:28:12,100
我來了。 。

247
00:28:12,780 --> 00:28:17,140
3. 是不是有點難了？

248
00:28:17,700 --> 00:28:19,520
有點緊了。

249
00:28:19,620 --> 00:28:22,080
請適當集中註意力。對不起。 。

250
00:28:23,400 --> 00:28:26,780
3. 你的癌症沒有消退，是嗎？

251
00:28:26,960 --> 00:28:29,180
抱歉，請稍等。不放棄嗎？

252
00:28:33,560 --> 00:28:34,560
我來了。 。

253
00:28:35,000 --> 00:28:36,000
是的，祝你好運。 。

254
00:28:36,280 --> 00:28:37,420
是的，我也會支持你。 。

255
00:28:38,720 --> 00:28:39,760
我會支持你。 。

256
00:28:40,400 --> 00:28:47,420
3.事情沒有進展，是嗎？
哈吉本先生。抱歉，請稍等。 。

257
00:28:49,140 --> 00:28:53,600
那麼，等一下。
太麻煩了，所以我們把它去掉吧。你要在這裡脫掉衣服嗎？

258
00:28:54,860 --> 00:28:55,860
可以嗎？

259
00:28:56,280 --> 00:28:57,280
是的。 。

260
00:28:59,820 --> 00:29:03,880
我認為這樣你可能可以更好地集中你的肌肉。我懂了。 。

261
00:29:04,520 --> 00:29:05,520
我要去。 。

262
00:29:08,020 --> 00:29:09,020
我要去。 。

263
00:29:09,060 --> 00:29:10,060
已經3了..

264
00:29:10,460 --> 00:29:13,900
3、3、不蹲嗎？

265
00:29:18,700 --> 00:29:20,701
我不蹲。你集中註意力嗎？

266
00:29:20,800 --> 00:29:22,540
我正在集中註意力。 。

267
00:29:24,040 --> 00:29:25,040
我來了。 。

268
00:29:28,540 --> 00:29:29,540
請蹲下。 。

269
00:29:30,520 --> 00:29:31,520
不蹲嗎？

270
00:29:33,240 --> 00:29:34,820
我想減肥。

271
00:29:35,280 --> 00:29:37,840
我想減肥。我想改變。 。

272
00:29:38,640 --> 00:29:41,100
是的，我想改變它。那麼，請跟我來。 。

273
00:29:42,540 --> 00:29:43,540
我來了。 。

274
00:29:44,740 --> 00:29:48,140
3.這樣不好嗎？

275
00:29:49,380 --> 00:29:50,380
你不能嗎？

276
00:29:56,800 --> 00:29:58,020
你不能嗎？

277
00:30:00,780 --> 00:30:03,000
我不能。 。

278
00:30:04,020 --> 00:30:06,540
還有，血液不是只有這裡流動嗎？ 。

279
00:30:12,240 --> 00:30:13,580
還能再做27個嗎？

280
00:30:14,460 --> 00:30:16,040
我會盡力的。

281
00:30:16,600 --> 00:30:19,100
祝你好運！讓我們一起盡力。 。

282
00:30:20,300 --> 00:30:24,980
Seno，3歲，我不能蹲下。 。

283
00:30:34,900 --> 00:30:36,060
你集中註意力嗎？

284
00:30:37,440 --> 00:30:39,640
請集中註意力。 。

285
00:30:41,480 --> 00:30:43,100
你只專注於此嗎？

286
00:30:45,420 --> 00:30:47,681
集中。啊，。

287
00:30:49,940 --> 00:30:59,020
啊，嘿，很高興認識你。 。

288
00:30:59,900 --> 00:31:03,260
是的。讓我們戰勝誘惑吧。 。

289
00:31:04,020 --> 00:31:07,000
啊啊啊等等啊，在那裡。

290
00:31:10,440 --> 00:31:12,760
啊啊啊，感覺，感覺，啊，就一點點。

291
00:31:24,540 --> 00:31:27,360
我第三次還沒進步。是的，請。

292
00:31:27,580 --> 00:31:33,400
讓我們再努力27次。是啊是啊，3、3、。

293
00:31:48,480 --> 00:31:50,700
3.我們走吧。

294
00:31:51,240 --> 00:31:55,661
3.祝你好運。是的，是的。

295
00:31:58,640 --> 00:32:04,820
3. 升遷越來越難了，不是嗎？是的，只是一點點。

296
00:32:07,860 --> 00:32:13,600
3.啊啊啊，去了三次。

297
00:32:13,980 --> 00:32:17,420
4. 哦，等等，不是嗎？

298
00:32:19,060 --> 00:32:20,440
所以讓我們稍微改變一下。 。

299
00:32:22,240 --> 00:32:23,240
請躺下。 。

300
00:32:23,960 --> 00:32:27,850
是的，請躺下。 。

301
00:32:28,570 --> 00:32:30,010
我們先練腹肌，然後再說。

302
00:32:30,130 --> 00:32:32,970
腹肌，是的。因為我無法集中註意力。 。

303
00:32:33,770 --> 00:32:35,150
抬腿仰臥起坐。 。

304
00:32:36,410 --> 00:32:38,810
是的，你想提高它嗎？這是正確的。 。

305
00:32:43,100 --> 00:32:46,640
2、你的注意力集中嗎？

306
00:32:46,680 --> 00:32:47,980
我正在集中註意力。 。

307
00:32:52,720 --> 00:32:53,720
有效嗎？

308
00:32:53,900 --> 00:32:54,900
有效嗎？

309
00:32:56,720 --> 00:33:00,260
4. 沒關係。 。

310
00:33:01,700 --> 00:33:02,700
5.

311
00:33:05,900 --> 00:33:06,900
您想提高更多嗎？ 。

312
00:33:08,780 --> 00:33:10,740
剛才的感覺很好。 。

313
00:33:12,180 --> 00:33:13,180
6、7、。

314
00:33:18,080 --> 00:33:20,740
下次，嘗試在沒有幫助的情況下獨自完成。 。

315
00:33:23,920 --> 00:33:26,500
更加努力嘗試。不漲嗎？

316
00:33:27,280 --> 00:33:31,180
9. 不是在漲嗎？ 。

317
00:33:32,180 --> 00:33:33,180
我來了。 。

318
00:33:34,160 --> 00:33:36,140
10、哇哇。 。

319
00:33:37,920 --> 00:33:38,920
你能再做5次嗎？

320
00:33:41,420 --> 00:33:44,800
1.你自己可以上去吧？ 。

321
00:33:50,940 --> 00:33:51,940
3.

322
00:33:56,700 --> 00:34:00,000
4. 沒關係，沒關係。 。

323
00:34:01,880 --> 00:34:06,840
5.這不是很好嗎？ 。

324
00:34:08,580 --> 00:34:11,300
我的腹肌感覺很好。謝謝。 。

325
00:34:13,920 --> 00:34:17,340
接下來，我們來訓練我們的核心。 。

326
00:34:18,460 --> 00:34:21,220
請四肢著地。你是四肢著地嗎？ 。

327
00:34:25,320 --> 00:34:27,880
我們把它脫下來吧。 。

328
00:34:32,280 --> 00:34:33,280
這很麻煩。 。

329
00:34:37,380 --> 00:34:40,700
沒關係。你是不是有點尷尬？

330
00:34:42,100 --> 00:34:43,760
這沒什麼好尷尬的。 。

331
00:34:44,680 --> 00:34:45,740
不久前。 。

332
00:34:48,740 --> 00:34:50,760
請用你的雙臂支持我。 。

333
00:34:53,400 --> 00:34:58,820
然後，拍拍腹部並彎曲手臂。 。

334
00:35:01,600 --> 00:35:03,880
請適當支持我。 。

335
00:35:07,280 --> 00:35:09,080
首先，讓我們盡力 10 秒鐘。 。

336
00:35:10,900 --> 00:35:21,680
1、2、3、4，請多多支持。 。

337
00:35:22,620 --> 00:35:23,820
時間縮短了10分鐘。 。

338
00:35:25,860 --> 00:35:26,860
6.

339
00:35:31,640 --> 00:35:33,480
請更加堅定地支持我。 。

340
00:35:34,580 --> 00:35:41,941
8、9、10，一点都不好，8，你还好吗。 。

341
00:35:43,690 --> 00:35:44,720
我有點累了。 。

342
00:35:46,060 --> 00:35:47,060
我們休息一下吧？

343
00:35:47,180 --> 00:35:48,180
沒關係。 。

344
00:35:49,920 --> 00:35:53,460
我們再做 10 秒鐘。我來了。 。

345
00:35:55,220 --> 00:35:56,580
1.請支持我。 。

346
00:35:57,400 --> 00:35:58,400
再往後一點。 。

347
00:36:00,180 --> 00:36:13,720
1、2、3、4、5、6，都在晃动，不是吗？

348
00:36:14,020 --> 00:36:17,220
如果你不支持的話那就不好了。請停下來。 。

349
00:36:18,440 --> 00:36:19,440
6.

350
00:36:22,200 --> 00:36:30,180
8、9，再不停止也沒用。 。

351
00:36:33,720 --> 00:36:36,980
9. 不。

352
00:36:37,180 --> 00:36:40,580
如果它移動，請重試。我就從1開始吧..

353
00:36:47,360 --> 00:36:48,360
請停下來。 。

354
00:36:49,140 --> 00:36:50,140
3.

355
00:36:54,880 --> 00:37:04,080
4、5、。

356
00:37:10,750 --> 00:37:16,890
5、5，又動了。

357
00:37:17,310 --> 00:37:20,930
我得從1開始。

358
00:37:21,410 --> 00:37:22,410
1.

359
00:37:25,490 --> 00:37:31,240
2, 4,.

360
00:37:39,640 --> 00:37:43,820
8. 這一點都不好，橋本先生。 。

361
00:37:45,040 --> 00:37:50,860
我的核心似乎很弱，
我可以請你在這裡坐一會兒嗎？在那裡嗎？ 。

362
00:37:52,340 --> 00:37:55,120
現在坐在平衡球上。 。

363
00:38:00,380 --> 00:38:04,600
我的腿被握住，这样我就可以移动它们。

364
00:38:07,980 --> 00:38:09,600
請使用你的腹部肌肉。 。

365
00:38:12,640 --> 00:38:17,000
使用腹部肌肉抬起雙腿。西諾。

366
00:38:23,060 --> 00:38:32,020
2.你養嗎？

367
00:38:57,350 --> 00:38:59,410
就不會漲了。

368
00:39:04,530 --> 00:39:06,990
1, 2,.

369
00:39:11,890 --> 00:39:16,890
4.這很難。 。

370
00:39:17,510 --> 00:39:18,510
難嗎？

371
00:39:19,730 --> 00:39:21,170
無法集中註意力？

372
00:39:21,870 --> 00:39:23,910
你的背部姿勢正確嗎？

373
00:39:25,050 --> 00:39:33,391
不必用腹肌來抬腿，
就像舉起它一樣。我去吧。 。

374
00:39:38,910 --> 00:39:45,910
3、4、5、6、。

375
00:39:52,860 --> 00:39:53,940
有效嗎？

376
00:39:54,360 --> 00:39:56,840
是的，有點困難。 。

377
00:39:57,540 --> 00:39:58,540
無法集中註意力？

378
00:40:01,580 --> 00:40:11,680
1、2、3、4、5、6、。

379
00:40:16,600 --> 00:40:17,740
這一點都不好。 。

380
00:40:21,420 --> 00:40:23,560
下次我們做一些俯臥撐吧。 。

381
00:40:35,430 --> 00:40:40,850
舔這裡的時候，
舔的時候可以做伏地挺身。請這樣做。 。

382
00:40:45,290 --> 00:40:48,891
手寬一點就好了。早期的。

383
00:40:51,420 --> 00:40:54,080
請舔它。 。

384
00:40:55,000 --> 00:40:56,140
請做伏地挺身。 。

385
00:40:57,440 --> 00:40:58,440
1.

386
00:41:04,100 --> 00:41:09,420
2. 完成了。 。

387
00:41:10,520 --> 00:41:11,520
3.

388
00:41:14,660 --> 00:41:25,540
4、5、6請適當舉高。 。

389
00:41:28,860 --> 00:41:31,420
你的手臂疼痛正常嗎？

390
00:41:39,350 --> 00:41:40,670
請做伏地挺身。 。

391
00:41:42,790 --> 00:41:43,790
你是不是有點累了？

392
00:41:50,630 --> 00:41:52,410
我們可以稍微休息一下嗎？ 。

393
00:42:01,870 --> 00:42:03,310
現在我們來進行一些手臂訓練。 。

394
00:42:07,430 --> 00:42:13,030
我這就進去。

395
00:42:13,310 --> 00:42:20,090
1、2，雙手張開。 。

396
00:42:21,370 --> 00:42:24,270
這就是我所擁有的。 。

397
00:42:26,190 --> 00:42:27,190
集中。 。

398
00:42:27,830 --> 00:42:33,830
3、4. 雖然很難，但要盡力。 。

399
00:42:36,310 --> 00:42:43,390
6、7、適當彎曲。 。

400
00:42:45,450 --> 00:42:46,850
9.

401
00:42:55,350 --> 00:42:56,350
還有5次。 。

402
00:42:58,450 --> 00:43:03,010
1、2、3、。

403
00:43:07,590 --> 00:43:15,070
4、5，你還能再做5次嗎？

404
00:43:18,130 --> 00:43:20,130
6. 是否晃動？

405
00:43:21,150 --> 00:43:23,470
如果你從那裡開始努力，你就會獲得肌肉。 。

406
00:43:24,450 --> 00:43:46,770
7、8、9、10、11、12、14、15、18、
19、23、。

407
00:43:52,290 --> 00:44:05,510
25. 嘿。

408
00:44:12,350 --> 00:44:21,370
1、3、4、5、7、。

409
00:44:25,050 --> 00:44:28,370
這是對耐心的考驗。

410
00:44:28,730 --> 00:44:32,530
請不要屈服於我的壓力並保持耐心。 。

411
00:44:34,330 --> 00:44:46,650
1、2、3、4、5，你覺得怎麼樣？

412
00:44:50,370 --> 00:44:52,110
7、8、。

413
00:44:55,230 --> 00:45:00,550
10、再10次。 1, 2,.

414
00:45:04,570 --> 00:45:10,810
4、6、7、8、。

415
00:45:15,990 --> 00:45:21,670
10.你能忍受嗎？

416
00:45:22,870 --> 00:45:23,870
還沒有。 。

417
00:45:25,110 --> 00:45:27,130
請多一點耐心。

418
00:45:27,550 --> 00:45:54,750
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、
1、2、3、4、5、6、。

419
00:45:58,170 --> 00:46:03,170
9、10，是不是很神奇？ 。

420
00:46:17,240 --> 00:46:18,560
這個也說說吧。 。

421
00:46:20,420 --> 00:46:21,520
請耐心等待。 。

422
00:46:33,610 --> 00:46:34,610
還。

423
00:46:39,770 --> 00:46:41,190
你能忍受嗎？

424
00:46:43,990 --> 00:46:44,990
請稍等。 。

425
00:46:47,770 --> 00:46:48,770
這樣好嗎？

426
00:47:07,640 --> 00:47:08,640
是這個嗎？

427
00:47:19,240 --> 00:47:21,000
只是別走。 。

428
00:47:23,740 --> 00:47:25,180
我把它剪掉是因為這是對練習的不尊重。 。

429
00:47:28,520 --> 00:47:31,000
請多一點耐心。 。

430
00:48:29,140 --> 00:48:30,820
太棒了。 。

431
00:48:38,260 --> 00:48:39,620
我的肌肉呢？

432
00:48:40,960 --> 00:48:42,100
被砍了。

433
00:48:53,880 --> 00:49:13,080
請耐心等待。那真是令人噁心。 。

434
00:49:45,690 --> 00:49:46,690
你喜歡這個嗎？

435
00:49:46,830 --> 00:49:47,890
是的，我喜歡它。 。

436
00:49:50,550 --> 00:49:52,190
你能正確地看到肌肉嗎？

437
00:49:52,770 --> 00:49:54,150
是的，我在看。 。

438
00:49:55,790 --> 00:49:56,830
這是最好的。 。

439
00:50:22,130 --> 00:50:23,130
驚人的。 。

440
00:51:13,730 --> 00:51:14,730
橋本先生。 。

441
00:51:15,790 --> 00:51:18,330
橋本先生，我們下一步。 。

442
00:51:34,950 --> 00:51:37,530
當我握著啞鈴的時候。你有這個嗎？

443
00:51:37,610 --> 00:51:38,750
我有。 。

444
00:51:39,410 --> 00:51:40,410
請兩者都擁有。 。

445
00:51:54,510 --> 00:51:56,890
你的手臂訓練正確嗎？

446
00:52:10,950 --> 00:52:14,750
你有啞鈴嗎？

447
00:52:23,700 --> 00:52:25,980
橋本先生，請再努力一點。 。

448
00:52:30,300 --> 00:52:31,960
過動動，過動。 。

449
00:52:34,000 --> 00:52:36,380
過動，過動，過動。 。

450
00:52:42,640 --> 00:52:43,780
沒關係。 。

451
00:52:47,240 --> 00:52:48,440
你也動動手臂嗎？

452
00:52:48,441 --> 00:52:49,520
我要去。 。

453
00:53:30,610 --> 00:53:32,570
我可以很好地移動。 。

454
00:53:35,710 --> 00:53:39,570
我要多鍛鍊我的手臂和腰部。 。

455
00:53:42,790 --> 00:53:43,790
好好動起來。 。

456
00:53:49,650 --> 00:53:51,370
這樣做直到超過你的極限。 。

457
00:54:08,980 --> 00:54:10,340
訓練你的體力。 。

458
00:54:23,500 --> 00:54:26,100
沒關係，沒關係。 。

459
00:54:56,300 --> 00:54:57,300
放下啞鈴。 。

460
00:55:02,670 --> 00:55:03,670
過來吧。 。

461
00:55:04,870 --> 00:55:05,890
做俯臥撐的時候。 。

462
00:55:07,070 --> 00:55:08,070
是的。 。

463
00:55:12,990 --> 00:55:14,490
那邊，那邊，那邊。 。

464
00:55:16,150 --> 00:55:17,510
正確做伏地挺身。 。

465
00:55:30,380 --> 00:55:31,640
盡力而為。 。

466
00:55:32,500 --> 00:55:35,380
我之前有訓練過手臂，所以應該要很強壯。 。

467
00:55:42,300 --> 00:55:44,360
多動動。 。

468
00:55:52,020 --> 00:55:53,180
我累了。 。

469
00:55:58,300 --> 00:55:59,860
我的臀部也動了。 。

470
00:56:19,290 --> 00:56:24,030
不好了，都是我的腰部的問題。
你只是在訓練你的下背部，不是嗎？ 。

471
00:56:39,420 --> 00:56:41,980
你是怎麼訓練你的手臂的？

472
00:56:50,060 --> 00:56:55,860
都是關於我的腰。 。

473
00:57:10,910 --> 00:57:12,230
這是沒辦法的事。 。

474
00:57:17,390 --> 00:57:27,010
現在我們就來進行腰部訓練。還。

475
00:57:52,090 --> 00:57:53,090
移動你的臀部。 。

476
00:58:53,090 --> 00:58:54,690
你能夠應用它。 。

477
00:59:04,240 --> 00:59:05,240
請。 。

478
00:59:06,400 --> 00:59:12,040
這是實用格式的最後一部分。

479
00:59:12,420 --> 00:59:15,320
如果你願意的話可以把它拿出來。 。

480
00:59:30,880 --> 00:59:34,960
你可以把它拿出來。 。

481
01:00:21,810 --> 01:00:28,150
它激活男性荷爾蒙。你的肌肉會變得更大。 。

482
01:00:48,600 --> 01:00:49,600
你好。 。

483
01:00:50,380 --> 01:00:53,620
今天我們也進行一些訓練吧。 。

484
01:00:54,260 --> 01:00:55,300
謝謝。 。

485
01:09:25,700 --> 01:09:27,840
老師，你覺得呢？

486
01:09:27,980 --> 01:09:28,980
我們的身體。 。

487
01:09:29,740 --> 01:09:33,440
我已經縮小了範圍，我認為它看起來不錯。
是的，謝謝。 。

488
01:09:34,640 --> 01:09:40,220
我們今天想進行一次實踐活動，您可以這樣做嗎？

489
01:09:42,200 --> 01:09:45,280
我說這很好，所以
請嘗試一次。別走。 。

490
01:09:46,840 --> 01:09:49,500
那麼，今天我們就從深蹲開始吧。 。

491
01:09:58,070 --> 01:09:59,490
沒關係。 。

492
01:10:00,950 --> 01:10:02,250
西諾。 。

493
01:10:03,310 --> 01:10:20,930
1、2、3、4、5、6。我現在開始能夠做到了。 。

494
01:10:22,270 --> 01:10:23,270
謝謝。 。

495
01:10:24,370 --> 01:10:36,050
8、9、10、1、2。

496
01:10:36,630 --> 01:10:37,630
你變得更強了。

497
01:10:37,890 --> 01:10:55,150
謝謝。 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10..

498
01:10:56,450 --> 01:11:07,700
好吧，下次就保持原樣來訓練你的核心。
吸進去，向裡面施加壓力。 。

499
01:11:09,520 --> 01:11:10,640
西諾。

500
01:11:11,000 --> 01:11:18,600
1,2,1,2.請耐心等待。 。

501
01:11:19,560 --> 01:11:25,781
3、4、5、6。不要動。 。

502
01:11:26,540 --> 01:11:28,060
嘿，嘿。 。

503
01:11:35,040 --> 01:11:36,720
大塚先生，不。 。

504
01:11:39,300 --> 01:11:40,860
我的身體很美麗。 。

505
01:12:00,860 --> 01:12:03,080
你的腳也不好。 。

506
01:12:03,820 --> 01:12:04,840
我必須訓練我的核心。 。

507
01:12:07,080 --> 01:12:08,860
這位老師的肌肉也是最好的。 。

508
01:12:48,210 --> 01:12:51,650
這是例行公事，所以我也會認真看待這件事。 。

509
01:12:53,450 --> 01:12:55,050
已經是我的腳了。

510
01:13:33,350 --> 01:13:37,070
我有點反對。你反對嗎？

511
01:13:49,980 --> 01:13:51,360
你喜歡肌肉嗎？

512
01:13:51,560 --> 01:13:52,640
是的，我喜歡它。 。

513
01:14:02,520 --> 01:14:05,220
它很大。 。

514
01:14:06,880 --> 01:14:10,420
也舔代表肌肉。舔它。 。

515
01:14:11,340 --> 01:14:12,700
也舔代表肌肉。 。

516
01:14:36,520 --> 01:14:39,140
經常移動底部並訓練它。 。

517
01:14:42,460 --> 01:14:43,840
進行下面的肌肉訓練。 。

518
01:14:59,920 --> 01:15:00,920
這是最好的。 。

519
01:15:11,620 --> 01:15:13,240
是的，還有這個。 。

520
01:15:32,910 --> 01:15:33,910
舔它。 。

521
01:15:35,150 --> 01:15:37,490
我有很高的期望，我的腳是最好的。 。

522
01:15:41,520 --> 01:15:42,560
請把它拿下來。 。

523
01:15:49,400 --> 01:15:50,400
請把它放上來。 。

524
01:16:26,710 --> 01:16:28,110
多於。

525
01:16:31,300 --> 01:16:32,740
請把它拿出來。 。

526
01:16:40,450 --> 01:16:42,851
請把它放上來。這。

527
01:16:51,410 --> 01:16:54,990
什麼？

528
01:17:02,080 --> 01:17:03,440
對不起。 。

529
01:17:22,920 --> 01:17:23,920
舔它。 。

530
01:17:29,170 --> 01:17:30,170
驚人的。 。

531
01:17:39,830 --> 01:17:40,830
驚人的。 。

532
01:17:48,060 --> 01:17:49,060
浸泡。 。

533
01:17:59,700 --> 01:18:01,400
全身濕透了。 。

534
01:18:03,940 --> 01:18:05,400
你沒訓練過嗎？

535
01:18:06,540 --> 01:18:08,620
訓練不夠。

536
01:18:09,160 --> 01:18:12,100
我們來訓練吧。舔它。 。

537
01:18:24,860 --> 01:18:26,880
往裡面走。 。

538
01:18:29,200 --> 01:18:30,200
火車。 。

539
01:18:33,100 --> 01:18:35,000
哇，我的肌肉訓練開始起作用了。 。

540
01:18:35,900 --> 01:18:37,060
它在動嗎？

541
01:18:38,300 --> 01:18:39,640
我正在做肌肉訓練。 。

542
01:18:40,680 --> 01:18:41,680
完成了。 。

543
01:18:54,140 --> 01:18:57,900
感覺好嗎？

544
01:18:58,520 --> 01:19:00,580
感覺很好。 。

545
01:19:31,100 --> 01:19:33,240
請抬起腿。 。

546
01:19:43,480 --> 01:19:45,940
請抬起腿。 。

547
01:19:48,160 --> 01:19:49,660
我的腿已經抬起來了。

548
01:20:27,910 --> 01:20:29,150
請稍等。 。

549
01:20:31,190 --> 01:20:32,190
蹲。 。

550
01:21:01,260 --> 01:21:02,620
哇，漲了。

551
01:21:03,700 --> 01:21:05,580
它已經上漲了。 。

552
01:21:06,640 --> 01:21:07,640
我的身體濕透了。 。

553
01:21:16,680 --> 01:21:21,040
我訓練得非常好，而且我的表現也越來越好。 。

554
01:21:27,080 --> 01:21:28,240
伸出你的臀部。 。

555
01:22:30,380 --> 01:22:32,900
請稍等。

556
01:22:33,480 --> 01:22:37,360
我的血流又被堵塞了。
我又卡住了。 。

557
01:22:39,320 --> 01:22:40,360
可以嗎？

558
01:22:58,510 --> 01:23:00,270
我的腳感覺好嗎？

559
01:23:10,460 --> 01:23:12,460
我的血液流動被堵塞了。 。

560
01:23:18,290 --> 01:23:22,350
感覺很好。 。

561
01:23:42,690 --> 01:23:48,411
這是最好的。情懷。

562
01:23:57,140 --> 01:24:02,480
好的。 。

563
01:24:10,760 --> 01:24:12,020
我的腳感覺好嗎？

564
01:24:12,200 --> 01:24:13,200
感覺很好。 。

565
01:24:14,520 --> 01:24:16,521
感覺很好。這是最好的。 。

566
01:24:20,150 --> 01:24:21,150
請稍等。 。

567
01:24:42,540 --> 01:24:43,920
是賓，先生。 。

568
01:24:45,020 --> 01:24:46,200
它站得真好。 。

569
01:24:50,380 --> 01:24:52,380
在你說沒關係之前不要走。 。

570
01:25:15,840 --> 01:25:17,080
請拉動你的脖子。 。

571
01:25:20,900 --> 01:25:21,900
啊，太棒了。

572
01:25:22,000 --> 01:25:25,840
我被困在這裡了。我被利托金困住了。 。

573
01:25:45,170 --> 01:25:47,930
老師感覺很好。 。

574
01:26:08,310 --> 01:26:11,210
啊，太棒了。 。

575
01:26:20,900 --> 01:26:22,860
最好的？

576
01:26:36,310 --> 01:26:39,570
您的肩部肌肉在這裡感覺良好嗎？

577
01:26:49,980 --> 01:26:50,980
啊，太棒了。 。

578
01:28:01,690 --> 01:28:07,890
老師的感受。

579
01:28:20,586 --> 01:28:24,970
沒關係。對不起。老師感覺很好。 。

580
01:28:33,680 --> 01:28:38,580
老師，你可以把我推起來舔我。 。

581
01:28:46,020 --> 01:28:51,340
老師的...

582
01:28:58,930 --> 01:29:01,350
看來是要進去了。 。

583
01:29:07,310 --> 01:29:08,310
可以嗎？

584
01:29:12,270 --> 01:29:14,830
盡可能將其推出。 。

585
01:29:15,730 --> 01:29:16,730
我會讓你進來的，先生。 。

586
01:29:44,860 --> 01:29:51,634
老師感覺很好。老師的。

587
01:29:51,635 --> 01:29:52,040
..

588
01:29:52,041 --> 01:29:55,481
讓背部肌肉休息一下。 。

589
01:30:31,360 --> 01:30:32,760
老師感覺很好。 。

590
01:31:38,020 --> 01:31:39,020
老師。

591
01:31:55,700 --> 01:31:57,701
感覺很好。老師感覺很好。 。

592
01:32:05,050 --> 01:32:06,810
請被抓住。 。

593
01:32:10,050 --> 01:32:11,470
請抬起腿。 。

594
01:32:34,500 --> 01:32:37,640
這是最好的。 。

595
01:33:27,210 --> 01:33:28,610
老師的感受。

596
01:33:33,050 --> 01:33:38,890
沒關係。 。

597
01:35:47,260 --> 01:35:49,660
老師的感受。

598
01:36:03,990 --> 01:36:19,800
沒關係。移動。

599
01:36:24,590 --> 01:36:25,590
動起來，動起來。 。

600
01:36:47,300 --> 01:36:49,160
老師的感受。

601
01:37:01,560 --> 01:37:35,240
沒關係。老師感覺很好。 。

602
01:37:40,460 --> 01:37:41,920
老師的感受。

603
01:38:06,710 --> 01:39:06,890
沒關係。老師的感受。

604
01:39:23,710 --> 01:39:34,490
沒關係。老師感覺很好。 。

605
01:39:59,280 --> 01:40:00,280
是的。 。

606
01:40:07,620 --> 01:40:09,140
感覺很好。 。

607
01:40:19,920 --> 01:40:21,600
我也感覺很好。 。

608
01:41:43,350 --> 01:41:45,050
轉身面向我。 。

609
01:42:55,820 --> 01:42:56,820
轉向一邊。

610
01:43:03,830 --> 01:43:08,820
請轉向我。 。

611
01:44:27,820 --> 01:44:30,780
很痛，很痛。 。

612
01:44:38,440 --> 01:44:50,100
痛い、痛いよ。好痛好痛。 。

613
01:44:59,740 --> 01:45:01,500
先生，我可以和你一起玩嗎？

614
01:45:05,900 --> 01:45:07,000
先生，我可以和你一起玩嗎？

615
01:45:51,190 --> 01:45:53,350
哦，那個。 。

616
01:45:56,130 --> 01:45:57,450
我已經很擅長了。 。

617
01:45:59,190 --> 01:46:00,190
這感覺很好。 。

618
01:46:10,990 --> 01:46:13,290
夠了夠了。感覺很好。 。

619
01:46:38,480 --> 01:46:39,660
感覺很好。 。

620
01:46:48,180 --> 01:46:49,580
只是。

621
01:47:02,950 --> 01:47:03,950
現在。 。

622
01:47:05,630 --> 01:47:06,630
啊，。

623
01:47:09,110 --> 01:47:11,670
就這樣了……老師，老師。 。

624
01:47:12,390 --> 01:47:15,170
先生...

625
01:47:16,090 --> 01:47:18,330
哦，好痛！

626
01:48:14,220 --> 01:48:21,200
我覺得在老師的影子下我變得更有男子氣概了，但是你覺得我的肌肉怎麼樣？

627
01:48:21,240 --> 01:48:22,240
你怎麼認為？

628
01:48:22,600 --> 01:48:24,220
他變得這麼有男子氣概了…