1
00:07:57,140 --> 00:15:12,620
Veuillez étirer vos bras en inspirant et en expirant.

2
00:15:43,690 --> 00:15:44,250
Mettez-le.

3
00:15:57,800 --> 00:15:59,260
Mettez vos mains au plafond.

4
00:16:02,360 --> 00:17:21,640
Levez les bras tels qu'ils sont.

5
00:17:22,200 --> 00:17:26,030
Comment c'est?

6
00:17:31,390 --> 00:17:33,680
Redressez votre dos.

7
00:17:33,920 --> 00:17:36,810
Concentrez-vous sur un point.

8
00:17:37,390 --> 00:18:09,690
Tournez-vous vers la pose.

9
00:18:10,910 --> 00:18:19,880
Baissez les mains et levez-vous.

10
00:18:23,890 --> 00:18:26,370
Mettez votre pied droit d'un pas en arrière.

11
00:18:26,950 --> 00:18:32,090
Pointez vos orteils vers l’extérieur.

12
00:18:33,280 --> 00:18:38,700
Pliez votre pied avant tel quel.

13
00:18:38,700 --> 00:18:52,760
Joignez vos mains et abaissez votre corps jusqu'au plafond.

14
00:18:55,580 --> 00:18:57,900
Êtes-vous d'accord?

15
00:19:00,670 --> 00:19:01,810
Je veux aller aux toilettes.

16
00:19:03,190 --> 00:19:05,130
Veuillez continuer.

17
00:19:08,620 --> 01:15:41,930
Abaissez le haut de votre corps et abaissez vos hanches.

18
01:15:42,630 --> 01:16:30,220
Il est important de continuer.

19
01:16:31,240 --> 01:16:32,500
Étirez vos bras.

20
01:16:57,490 --> 01:16:58,530
Écartez les jambes.

21
01:16:58,530 --> 01:17:07,410
Écartez vos jambes et placez vos mains devant votre cou.

22
01:17:13,570 --> 01:17:20,470
Si possible, regardez la distance entre vos jambes et la nuque.

23
01:17:28,150 --> 01:17:32,030
Étirez confortablement l’arrière de vos jambes.

24
01:17:38,960 --> 01:18:23,080
Levez la tête pour que ce soit la dernière.

25
01:18:23,080 --> 01:18:23,180
Levez-vous lentement.

26
01:18:27,720 --> 01:18:30,160
Un par un.

27
01:18:31,660 --> 01:18:33,080
Levez-vous prudemment.

28
01:18:35,400 --> 01:18:38,170
Faisons une pause ici.

29
01:18:48,500 --> 01:18:50,020
Faisons-le avec votre main droite.

30
01:19:13,340 --> 01:57:37,690
Je suis fatigué, alors je vais te donner une collation.

31
01:57:38,230 --> 01:57:51,360
J'ai faim.

32
01:58:27,240 --> 01:58:27,880
J'ai faim.

33
01:58:40,300 --> 01:58:40,720
J'ai faim.

34
02:00:37,300 --> 02:00:37,500
J'ai faim.

35
02:00:37,740 --> 02:09:49,700
J'ai faim.

36
02:09:49,700 --> 02:09:50,260
Rentrons à la maison.

37
02:09:51,780 --> 02:09:52,740
Rentrons à la maison.

38
02:09:53,940 --> 02:09:55,180
Bonjour.

39
02:11:53,490 --> 02:37:51,410
C'était amusant. Amusons-nous.