0
00:00:10,990 --> 00:00:12,990
చూసినందుకు ధన్యవాదాలు

1
00:00:55,679 --> 00:00:59,256
హలో, అపాయింట్‌మెంట్ చేసినది ఇదేనా?

2
00:00:59,280 --> 00:01:05,280
నేను మీ కోసం వేచి ఉంటాను. నేను బోధకుడు చున్ వు.

3
00:01:23,200 --> 00:01:26,775
కాబట్టి, కోర్సు కంటెంట్‌ను మీకు పరిచయం చేద్దాం.

4
00:01:26,799 --> 00:01:28,775
దయచేసి ఇక్కడకు వెళ్ళండి.

5
00:01:28,799 --> 00:01:36,799
అప్పుడు, దయచేసి నన్ను అనుకరించండి మరియు ఫోటో తీయండి.

6
00:01:41,799 --> 00:01:43,799
సరే

7
00:01:58,656 --> 00:02:01,432
ఇది మీ తుంటిని కొంచెం ఎక్కువగా ఎత్తినట్లు అనిపిస్తుంది.

8
00:02:01,456 --> 00:02:05,432
రండి, మీ తుంటిని గట్టిగా ఎత్తండి.

9
00:02:05,456 --> 00:02:11,431
పీల్చే,

10
00:02:11,455 --> 00:02:14,431
Hale పిరి పీల్చుకోండి,

11
00:02:14,455 --> 00:02:19,455
పూర్తిగా విస్తరించింది.

12
00:02:36,864 --> 00:02:39,438
కాబట్టి, దయచేసి భంగిమ.

13
00:02:39,462 --> 00:02:42,438
మీ కృషికి ధన్యవాదాలు?

14
00:02:42,462 --> 00:02:45,438
నా శరీరం కొద్దిగా గట్టిగా ఉంది.

15
00:02:45,462 --> 00:02:48,438
మీరు చేస్తున్నప్పుడు మీరు దీన్ని అలవాటు చేసుకుంటారు, సమస్య లేదు.

16
00:02:48,462 --> 00:02:50,438
ధన్యవాదాలు.

17
00:02:50,462 --> 00:02:52,438
అప్పుడు, తదుపరి భంగిమకు వెళ్దాం.

18
00:02:52,462 --> 00:03:00,462
రండి, అంతే.

19
00:03:03,462 --> 00:03:06,438
అప్పుడు, ఇలా.

20
00:03:06,462 --> 00:03:08,438
ఆ విధంగా, ఈ విధంగా.

21
00:03:08,462 --> 00:03:14,438
పీల్చండి మరియు hale పిరి.

22
00:03:14,462 --> 00:03:22,462
పీల్చుకోండి, తరువాత పూర్తిగా hale పిరి పీల్చుకోండి.

23
00:03:24,462 --> 00:03:26,462
అవును, అంతే.

24
00:03:50,462 --> 00:03:53,038
సరే, అప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

25
00:03:53,062 --> 00:03:59,038
ఇప్పుడే భంగిమను సమీక్షిద్దాం.

26
00:03:59,062 --> 00:04:04,038
నేను మీకు మద్దతు ఇస్తాను, దయచేసి సమీక్షించండి.

27
00:04:04,062 --> 00:04:07,038
అప్పుడు, మీ పాదాలతో నేలమీద నిలబడటానికి ప్రయత్నించండి.

28
00:04:07,062 --> 00:04:14,038
మీ భుజాలను ఇలా ఉంచండి, అవును.

29
00:04:14,062 --> 00:04:17,038
మీ చేతులను కొంచెం ఎక్కువ సాగదీయడానికి ప్రయత్నించాలా?

30
00:04:17,062 --> 00:04:18,040
సమస్య లేదు, సరియైనదా?

31
00:04:18,064 --> 00:04:20,038
అవును, అప్పుడు నిలబడండి.

32
00:04:20,062 --> 00:04:26,038
పీల్చండి, hale పిరి పీల్చుకోండి మరియు he పిరి పీల్చుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

33
00:04:26,062 --> 00:04:30,038
మీ తుంటిని కొంచెం ఎక్కువ తెరవడం ఎలా?

34
00:04:30,062 --> 00:04:32,038
అవును, సున్నితమైన స్వే వలె.

35
00:04:32,062 --> 00:04:38,038
పీల్చుకోండి, hale పిరి పీల్చుకోండి, అవును.

36
00:04:38,062 --> 00:04:44,062
ఇది పండ్లు యొక్క స్థానం, దయచేసి వాటిని గట్టిగా పరిష్కరించండి.

37
00:04:47,062 --> 00:04:49,038
పూర్తిగా he పిరి పీల్చుకోండి.

38
00:04:49,062 --> 00:04:57,038
పీల్చుకోండి, hale పిరి పీల్చుకోండి, అవును.

39
00:04:57,062 --> 00:05:00,038
ఇది సరే, మీరు గొప్ప పని చేస్తున్నారు.

40
00:05:00,062 --> 00:05:08,062
పీల్చండి మరియు hale పిరి పీల్చుకోండి, మీ తుంటిని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచండి,
తిప్పడం ప్రారంభించండి.

41
00:05:12,062 --> 00:05:14,062
అవును.

42
00:05:28,064 --> 00:05:30,639
సరే, దయచేసి విశ్రాంతి తీసుకోండి.

43
00:05:30,663 --> 00:05:33,639
ఈ స్థానం సరే.

44
00:05:33,663 --> 00:05:35,639
ధన్యవాదాలు.

45
00:05:35,663 --> 00:05:39,639
మేము ఇప్పుడే చేసిన భంగిమను సమీక్షిద్దాం?

46
00:05:39,663 --> 00:05:41,639
నేను చేయవచ్చా?

47
00:05:41,663 --> 00:05:43,639
అవును.

48
00:05:43,663 --> 00:05:49,639
అది ఫలితం.

49
00:05:49,663 --> 00:05:52,639
పైకి వెళ్ళండి, ఇక్కడికి రండి.

50
00:05:52,663 --> 00:05:54,639
నెట్టడం యొక్క భావం ఉంది.

51
00:05:54,663 --> 00:05:56,639
అవును, తొందరపడండి.

52
00:05:56,663 --> 00:05:58,639
అవును, నేను కష్టపడి పనిచేస్తాను.

53
00:05:58,663 --> 00:06:00,639
సరే, అప్పుడు.

54
00:06:00,663 --> 00:06:02,639
మీ ఛాతీ పైకి నిలబడండి.

55
00:06:02,663 --> 00:06:04,639
అవును, అప్పుడు.

56
00:06:04,663 --> 00:06:06,639
అవును, అవును, అవును.

57
00:06:06,663 --> 00:06:08,639
సరే

58
00:06:08,663 --> 00:06:10,639
అవును, సరే.

59
00:06:10,663 --> 00:06:14,639
అవును, మీ వెనుకభాగం సూటిగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి.

60
00:06:14,663 --> 00:06:16,639
మీ ఛాతీ పైకి నిలబడండి.

61
00:06:16,663 --> 00:06:22,639
బాగా he పిరి పీల్చుకోండి.

62
00:06:22,663 --> 00:06:24,663
అవును.

63
00:06:26,663 --> 00:06:28,639
పీల్చే.

64
00:06:28,663 --> 00:06:32,639
సరే, అప్పుడు.

65
00:06:32,663 --> 00:06:34,639
పూర్తిగా hale పిరి పీల్చుకుందాం.

66
00:06:34,663 --> 00:06:36,639
అవును.

67
00:06:36,663 --> 00:06:40,639
పీల్చే.

68
00:06:40,663 --> 00:06:46,639
సరే, అప్పుడు.

69
00:06:46,663 --> 00:06:50,639
పీల్చే.

70
00:06:50,663 --> 00:06:52,663
పూర్తిగా hale పిరి పీల్చుకోండి.

71
00:06:54,663 --> 00:06:58,639
నా శరీరం ఇంకా కొంచెం గట్టిగా ఉందని తెలుస్తోంది.

72
00:06:58,663 --> 00:07:00,639
నన్ను క్షమించండి.

73
00:07:00,663 --> 00:07:08,639
కొన్ని సాగతీత వ్యాయామాలు చేద్దాం.
మీ శరీరాన్ని మృదువుగా చేయండి, సరేనా?

74
00:07:08,663 --> 00:07:10,639
దయచేసి నాకు సహాయం చెయ్యండి.

75
00:07:10,663 --> 00:07:16,639
నా శరీరం ఇంకా కొంచెం గట్టిగా ఉంది.

76
00:07:16,663 --> 00:07:18,639
అవును, అప్పుడు.

77
00:07:18,663 --> 00:07:26,639
శరీరం యొక్క కేంద్రం కఠినంగా ఉంటే అది పట్టింపు లేదు.

78
00:07:26,663 --> 00:07:32,639
కానీ యోగాకు ఇతర భాగాలు మృదువుగా ఉండాలి,

79
00:07:32,663 --> 00:07:36,663
ఇది ఇక్కడ చాలా కష్టంగా ఉంది.

80
00:07:44,663 --> 00:07:50,639
కఠినంగా, కష్టతరం చేద్దాం.

81
00:07:50,663 --> 00:07:52,639
అవును.

82
00:07:52,663 --> 00:07:54,639
కఠినంగా, కష్టతరం చేద్దాం.

83
00:07:54,663 --> 00:07:56,639
అవును.

84
00:07:56,663 --> 00:08:04,663
ఇది నిజంగా కష్టం.

85
00:08:08,663 --> 00:08:10,639
నన్ను క్షమించండి.

86
00:08:10,663 --> 00:08:14,639
ఇది శరీరం యొక్క కేంద్ర అక్షం కనుక, అది కష్టమైతే అది పట్టింపు లేదు.

87
00:08:14,663 --> 00:08:16,639
అంతే.

88
00:08:16,663 --> 00:08:18,639
ఇది ఇక్కడ కఠినంగా ఉండాలి.

89
00:08:18,663 --> 00:08:20,639
అంతే.

90
00:08:20,663 --> 00:08:28,639
కానీ, అంతే

91
00:08:28,663 --> 00:08:32,639
ప్రత్యక్ష పరిచయం మంచి ఫలితాలను కలిగి ఉండవచ్చు.

92
00:08:32,663 --> 00:08:34,639
ఆహ్, ఇది ప్రత్యక్షమా?

93
00:08:34,663 --> 00:08:36,639
అవును.

94
00:08:36,663 --> 00:08:38,639
మీరు దాన్ని అన్‌ప్లగ్ చేయాలనుకుంటున్నారా?

95
00:08:38,663 --> 00:08:40,639
ఆహ్, మీకు కూడా ఇది కావాలా?

96
00:08:40,663 --> 00:08:42,639
అవును.

97
00:08:42,663 --> 00:08:48,639
ఇది యోగా క్లాస్.

98
00:08:48,663 --> 00:08:50,639
అవును.

99
00:08:50,663 --> 00:08:52,639
ప్రభావం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.

100
00:08:52,663 --> 00:08:56,639
అంతే. కొద్దిగా సిగ్గు.

101
00:08:56,663 --> 00:09:04,663
ఇది పట్టింపు లేదు. అందరూ చేస్తున్నారు.

102
00:09:06,663 --> 00:09:08,639
నేను చూస్తున్నాను.

103
00:09:08,663 --> 00:09:16,663
చాలా మంచిది.

104
00:09:18,663 --> 00:09:20,639
కోర్ చాలా దృ .ంగా ఉంటుంది.

105
00:09:20,663 --> 00:09:22,639
నిజంగా?

106
00:09:22,663 --> 00:09:24,663
అవును.

107
00:09:38,368 --> 00:09:45,943
మధ్య భాగం కష్టం మరియు చుట్టుపక్కల ప్రాంతం మృదువైనది. ఇది యోగా.

108
00:09:45,967 --> 00:09:47,943
నేను చూస్తున్నాను.

109
00:09:47,967 --> 00:09:53,943
కానీ శక్తి అంత స్థిరంగా ఉంటే,
మీరు త్వరలో యోగాలో ప్రావీణ్యం పొందగలుగుతారు.

110
00:09:53,967 --> 00:09:57,943
నిజంగా? చాలా మంచిది.

111
00:09:57,967 --> 00:10:00,943
మీరు breathing పిరి పీల్చుకుంటున్నారా?

112
00:10:00,967 --> 00:10:01,945
అవును.

113
00:10:01,969 --> 00:10:03,943
యోగా శ్వాస చాలా ముఖ్యం.

114
00:10:03,967 --> 00:10:05,943
బ్రీత్.

115
00:10:05,967 --> 00:10:07,943
నేను చూస్తున్నాను.

116
00:10:07,967 --> 00:10:11,943
పీల్చే, hale పిరి.

117
00:10:11,967 --> 00:10:16,943
ఏకాగ్రత, ఏకాగ్రత.

118
00:10:16,967 --> 00:10:19,967
దయచేసి ఇంట్లో దృష్టి పెట్టండి.

119
00:10:33,408 --> 00:10:35,984
సెంటర్ భాగం చాలా కష్టం.

120
00:10:36,008 --> 00:10:40,984
ఎగువ శరీరాన్ని పరిశీలిద్దాం.

121
00:10:41,008 --> 00:10:42,984
నేను అదే చేస్తాను.

122
00:10:43,008 --> 00:10:44,008
అవును.

123
00:10:55,230 --> 00:11:02,807
ఎగువ శరీరం యొక్క కేంద్రం కొద్దిగా కష్టమేనా?

124
00:11:02,831 --> 00:11:10,831
ఇది దిగువ శరీరానికి అనుసంధానించబడిందని గమనించండి.

125
00:11:20,831 --> 00:11:22,807
అవును.

126
00:11:22,831 --> 00:11:30,807
ఇది కష్టంగా మారింది.

127
00:11:30,831 --> 00:11:38,831
ఇది తీసివేయగలదు.

128
00:11:39,831 --> 00:11:42,807
ఇది తీసివేయగలదు. ఇది తొలగించడం సులభం అనిపిస్తుంది.

129
00:11:42,831 --> 00:11:44,831
అవును.

130
00:12:17,086 --> 00:12:19,663
చాలా కష్టపడండి.

131
00:12:19,687 --> 00:12:27,663
మీరు దీన్ని కూడా తీయాలా?

132
00:12:27,687 --> 00:12:28,663
అవును.

133
00:12:28,687 --> 00:12:30,663
ఇది చాలా చొరబాటు.

134
00:12:30,687 --> 00:12:31,687
అవును.

135
00:12:43,840 --> 00:12:47,416
కేంద్ర భాగం దృ be ంగా ఉండాలి.

136
00:12:47,440 --> 00:12:53,440
ఇది యోగా.

137
00:12:55,440 --> 00:13:03,440
శరీరాలు కలిసి అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని తెలుసుకోండి.

138
00:13:20,440 --> 00:13:28,416
మధ్య భాగం బలంగా ఉండాలి.

139
00:13:28,440 --> 00:13:36,440
దయచేసి మీరు కనెక్ట్ అయ్యారని గ్రహించండి.

140
00:13:47,440 --> 00:13:49,416
ఎగువ మరియు దిగువ శరీరం.

141
00:13:49,440 --> 00:13:53,416
వాటిని వైర్‌తో కలిపి కనెక్ట్ చేయండి.

142
00:13:53,440 --> 00:14:01,440
చాలా బాగా చేసారు.

143
00:14:16,440 --> 00:14:18,416
తరువాత మేము తదుపరి పాఠానికి వెళ్తాము.

144
00:14:18,440 --> 00:14:20,416
దయచేసి.

145
00:14:20,440 --> 00:14:23,416
ముఖానికి ముఖం.

146
00:14:23,440 --> 00:14:31,416
నేను కొద్దిగా చెమట పడుతున్నాను.

147
00:14:31,440 --> 00:14:34,416
ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంది.

148
00:14:34,440 --> 00:14:40,416
మీ నాలుకను బయటకు తీయండి.

149
00:14:40,440 --> 00:14:44,416
మధ్య భాగంలో నాలుక.

150
00:14:44,440 --> 00:14:45,417
నాలుక.

151
00:14:45,441 --> 00:14:47,416
దృ solid ంగా ఉండండి.

152
00:14:47,440 --> 00:14:55,440
దయచేసి నా కేంద్ర భాగం మీకు కనెక్ట్ అయిందని గ్రహించండి.

153
00:15:09,440 --> 00:15:10,440
అవును.

154
00:15:38,440 --> 00:15:41,416
అక్షాన్ని వక్రంగా ఉంచండి.

155
00:15:41,440 --> 00:15:42,417
క్షమించండి.

156
00:15:42,441 --> 00:15:50,441
చాలా బాగా చేసారు. శరీరం చాలా దృ solid ంగా మారింది.

157
00:16:00,440 --> 00:16:04,416
ఫ్రంట్ ఎండ్‌ను కొద్దిగా బిగించండి.

158
00:16:04,440 --> 00:16:06,416
క్షమించండి.

159
00:16:06,440 --> 00:16:07,417
అవును.

160
00:16:07,441 --> 00:16:15,416
ఈసారి మృదుత్వం నేర్చుకుందాం.

161
00:16:15,440 --> 00:16:22,416
నా వెనుక నిలబడండి.

162
00:16:22,440 --> 00:16:25,416
ఇక్కడ.

163
00:16:25,440 --> 00:16:27,416
టచ్.

164
00:16:27,440 --> 00:16:33,440
అవును.

165
00:16:34,440 --> 00:16:40,416
మధ్య భాగం కఠినంగా ఉండాలి మరియు ఇతర భాగాలు మృదువుగా ఉండాలి.

166
00:16:40,440 --> 00:16:48,416
తాకి, బాగా అనుభూతి చెందండి.

167
00:16:48,440 --> 00:16:53,416
నా మనస్సులో g హించుకోండి.

168
00:16:53,440 --> 00:17:01,440
నిజమైన.

169
00:17:03,440 --> 00:17:05,415
ఇది చాలా మృదువైనది.

170
00:17:05,440 --> 00:17:12,415
ఇది యోగా.

171
00:17:12,440 --> 00:17:20,440
దీన్ని నేరుగా చేయడం మంచిది.

172
00:17:27,440 --> 00:17:35,440
మీరు నేరుగా సంప్రదించినట్లయితే, మీరు నా శరీర ఉష్ణోగ్రత అనుభూతి చెందుతారా?

173
00:18:02,304 --> 00:18:04,903
వేళ్లు చాలా కష్టం.

174
00:18:05,903 --> 00:18:07,878
అవును.

175
00:18:07,903 --> 00:18:09,903
ఉమ్.

176
00:18:21,440 --> 00:18:26,015
అవును, కేంద్రాన్ని మీ వేళ్ళతో కూడా రంగు వేయాలి.

177
00:18:26,038 --> 00:18:34,038
అవును, అది.

178
00:18:35,038 --> 00:18:43,038
సెంటర్ భాగం కూడా కష్టం మరియు చాలా మృదువైనది.

179
00:18:50,038 --> 00:18:52,038
సెంటర్ భాగం చాలా పెళుసుగా ఉంటుంది.

180
00:19:09,694 --> 00:19:12,295
నేను క్రమంగా యోగాను అర్థం చేసుకున్నాను.

181
00:19:25,056 --> 00:19:29,355
దయచేసి మీ నాలుకను నొక్కండి.

182
00:19:40,990 --> 00:19:45,590
కేంద్రం ides ీకొన్న సన్నివేశాన్ని g హించుకోండి.

183
00:19:46,590 --> 00:19:49,590
కడుపు నొప్పి.

184
00:20:14,590 --> 00:20:17,567
కేంద్రం బాగుంది.

185
00:20:17,590 --> 00:20:23,590
కడుపు నొప్పి.

186
00:20:36,352 --> 00:20:37,926
ఉంచండి.

187
00:20:37,951 --> 00:20:45,951
పాదం మధ్యలో.

188
00:20:51,951 --> 00:20:55,926
దయచేసి మీ పాదాల మధ్యలో నొక్కండి.

189
00:20:55,951 --> 00:21:03,951
పాదం మధ్యలో.

190
00:21:25,951 --> 00:21:27,926
చాలా మంచిది.

191
00:21:27,951 --> 00:21:31,926
అవును.

192
00:21:31,951 --> 00:21:37,926
ఆహ్, ఆపు.

193
00:21:37,951 --> 00:21:39,926
ఆహ్, ఇది బాధిస్తుంది.

194
00:21:39,951 --> 00:21:47,951
ఆహ్.

195
00:22:03,454 --> 00:22:06,030
గొప్పది, యోగా యొక్క బ్రహ్మాండత చూపబడింది.

196
00:22:06,055 --> 00:22:12,030
దయచేసి చేరుకోండి.

197
00:22:12,055 --> 00:22:13,031
అవును.

198
00:22:13,056 --> 00:22:16,030
నా కేంద్ర భాగం.

199
00:22:16,055 --> 00:22:23,030
దయచేసి ఇక్కడ జాగ్రత్తగా తాకండి.

200
00:22:23,055 --> 00:22:25,030
అవును.

201
00:22:25,055 --> 00:22:31,030
ఇక్కడ,

202
00:22:31,055 --> 00:22:39,055
ఇది మరింత అందమైన ప్రత్యక్ష మార్గం

203
00:22:40,055 --> 00:22:42,030
అవును.

204
00:22:42,055 --> 00:22:46,030
దయచేసి నేరుగా నా కేంద్రాన్ని సంప్రదించండి.

205
00:22:46,055 --> 00:22:48,055
అవును.

206
00:22:58,055 --> 00:23:02,030
గురువు, ఇది నిజంగా వేడిగా ఉంది.

207
00:23:02,055 --> 00:23:10,055
దయచేసి మీ వేలిని మధ్యలో చొప్పించండి.

208
00:23:13,055 --> 00:23:15,030
అవును.

209
00:23:15,055 --> 00:23:22,055
ఇది నిజంగా వేడిగా ఉంది, గురువు.

210
00:23:25,055 --> 00:23:33,055
దయచేసి నా కేంద్ర భాగాన్ని జాగ్రత్తగా తుడిచివేయండి.

211
00:23:34,055 --> 00:23:36,055
అవును.

212
00:24:01,920 --> 00:24:04,519
అవును, గురువు.

213
00:24:58,558 --> 00:25:00,134
దయచేసి దగ్గరగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

214
00:25:00,159 --> 00:25:01,135
అవును.

215
00:25:01,160 --> 00:25:07,134
నా కేంద్రం,

216
00:25:07,159 --> 00:25:08,135
అవును.

217
00:25:08,160 --> 00:25:12,134
దయచేసి దీన్ని పూర్తిగా మధ్యలో అనుభూతి చెందండి.

218
00:25:12,159 --> 00:25:13,159
దయచేసి.

219
00:25:28,384 --> 00:25:29,982
చూసినందుకు ధన్యవాదాలు!

220
00:25:43,894 --> 00:25:44,894
అవును.

221
00:25:46,894 --> 00:25:47,872
హ.

222
00:25:47,895 --> 00:25:50,894
నటి

223
00:26:08,768 --> 00:26:11,366
ఇది చాలా అందంగా ఉంది.

224
00:26:27,008 --> 00:26:35,008
దాని గురించి ఎలా? మీకు యోగా గురించి ఏమైనా ఆలోచన ఉందా?

225
00:26:40,606 --> 00:26:44,583
యోగా చాలా బాగుంది.

226
00:26:44,606 --> 00:26:52,606
అవును. యోగా ప్రాక్టీస్ తరువాత, శరీరం యొక్క కేంద్రం
ఇది మరింత స్థిరంగా మారుతుంది మరియు పరిసరాలు మృదువుగా మారుతాయి.

227
00:26:56,606 --> 00:27:04,606
ఆహ్, చాలా బాగుంది. దయచేసి నెమ్మదిగా నిలబడండి.

228
00:27:18,606 --> 00:27:26,583
అవును.

229
00:27:26,606 --> 00:27:34,606
నేను దానిని ఉత్తేజపరిచేందుకు నా నోరు ఉపయోగించాను.

230
00:29:11,423 --> 00:29:19,423
ఉమ్

231
00:29:41,022 --> 00:29:42,999
ఇది తగినంత పాఠం కాదు.

232
00:29:43,022 --> 00:29:51,022
ఉమ్

233
00:30:09,022 --> 00:30:10,999
మీకు అర్థమైందా?

234
00:30:11,022 --> 00:30:12,999
హా

235
00:30:13,022 --> 00:30:14,999
కేంద్ర విభాగం

236
00:30:15,022 --> 00:30:18,999
హా

237
00:30:19,022 --> 00:30:20,999
ఘర్షణ.

238
00:30:21,022 --> 00:30:29,022
హా

239
00:30:31,022 --> 00:30:35,022
ఉమ్

240
00:30:53,694 --> 00:30:58,270
దయచేసి కేంద్రంతో నా ఎన్‌కౌంటర్ గురించి మంచి అనుభూతి.

241
00:30:58,295 --> 00:31:01,270
ఓహ్, చాలా దగ్గరగా.

242
00:31:01,295 --> 00:31:03,270
ఇది చాలా అద్భుతంగా ఉంది.

243
00:31:03,295 --> 00:31:05,270
బాగుంది.

244
00:31:05,295 --> 00:31:13,295
అప్పుడు, దాన్ని అన్ని విధాలుగా చుట్టండి.

245
00:31:15,295 --> 00:31:17,270
అవును.

246
00:31:17,295 --> 00:31:22,270
బాగుంది.

247
00:31:22,295 --> 00:31:24,270
దాని గురించి ఎలా?

248
00:31:24,295 --> 00:31:26,270
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

249
00:31:26,295 --> 00:31:29,270
మధ్య భాగం చుట్టబడింది.

250
00:31:29,295 --> 00:31:31,270
అవును.

251
00:31:31,295 --> 00:31:33,270
ఆహ్, ఇది మంచిది అనిపిస్తుంది.

252
00:31:33,295 --> 00:31:38,270
ఆహ్, చాలా మృదువైనది.

253
00:31:38,295 --> 00:31:44,270
అవును. షాఫ్ట్ చాలా కష్టం మరియు పరిసరాలు మృదువైనవి.

254
00:31:44,295 --> 00:31:47,270
ఆహ్, చాలా మృదువైనది మరియు గొప్పగా అనిపిస్తుంది.

255
00:31:47,295 --> 00:31:49,270
మెలితిప్పినది ఉత్తమమైనది, సరియైనదా?

256
00:31:49,295 --> 00:31:52,270
చాలా మంచిది. చాలా మంచిది.

257
00:31:52,295 --> 00:31:58,295
ఆహ్, ఇది మంచిది అనిపిస్తుంది.

258
00:32:09,471 --> 00:32:11,047
మంచిది.

259
00:32:11,070 --> 00:32:15,047
కాబట్టి, తదుపరి పాఠానికి వెళ్దాం.

260
00:32:15,070 --> 00:32:17,070
అవును.

261
00:32:19,070 --> 00:32:25,070
చాలా మంచిది.

262
00:32:27,070 --> 00:32:28,070
అవును.

263
00:32:44,864 --> 00:32:50,038
దయచేసి నా కేంద్ర భాగాన్ని మునిగిపోండి.

264
00:32:50,063 --> 00:32:51,638
అవును.

265
00:32:51,663 --> 00:32:56,239
అప్పుడు, ఇది మొరటుగా ఉంది.

266
00:32:56,262 --> 00:32:57,663
హా.

267
00:33:21,022 --> 00:33:26,598
మీకు అర్థమైందా? సెంటర్ భాగం కలిసి ఉంటుంది.

268
00:33:26,623 --> 00:33:28,598
అర్థం.

269
00:33:28,623 --> 00:33:35,598
అది చాలా బాగుంది.

270
00:33:35,623 --> 00:33:40,623
అది నిజం.

271
00:33:46,623 --> 00:33:50,598
నడుము అసంకల్పితంగా కదిలింది.

272
00:33:50,623 --> 00:33:52,623
గురువు

273
00:34:05,911 --> 00:34:10,887
షాఫ్ట్ చాలా కష్టం.

274
00:34:10,911 --> 00:34:16,887
etc.లు

275
00:34:16,911 --> 00:34:20,911
వెళ్లడం, వెళ్లడం, వెళ్లడం, వెళ్ళడం

276
00:34:34,751 --> 00:34:36,327
దయచేసి కొనసాగించండి.

277
00:34:36,351 --> 00:34:38,327
కాబట్టి

278
00:34:38,351 --> 00:34:46,351
అహ్హ్

279
00:34:48,351 --> 00:34:50,327
అంతే.

280
00:34:50,351 --> 00:34:52,327
షాఫ్ట్ లోతుగా ఉంటుంది

281
00:34:52,351 --> 00:34:54,327
నిజంగా భావించారు

282
00:34:54,351 --> 00:34:56,327
ఎందుకు

283
00:34:56,351 --> 00:34:58,327
ఇది వస్తున్నట్లుంది

284
00:34:58,351 --> 00:35:00,351
ఆహ్

285
00:35:11,103 --> 00:35:12,679
చాలా అద్భుతంగా ఉంది.

286
00:35:12,702 --> 00:35:16,679
ప్రభావం నిజంగా అద్భుతమైనది.

287
00:35:16,702 --> 00:35:18,679
అవును.

288
00:35:18,702 --> 00:35:23,679
అప్పుడు, దానిని జాగ్రత్తగా వివరిద్దాం.

289
00:35:23,702 --> 00:35:24,702
అవును.

290
00:35:40,288 --> 00:35:42,862
ఆహ్ ~, షాఫ్ట్ చాలా కష్టం.

291
00:35:42,887 --> 00:35:46,862
చాలా సుఖంగా ఉంది.

292
00:35:46,887 --> 00:35:48,862
మీకు సుఖంగా ఉందా?

293
00:35:48,887 --> 00:35:56,887
త్వరగా కష్టపడండి.

294
00:36:08,887 --> 00:36:10,862
చాలా అద్భుతంగా ఉంది, ఇది ఇక్కడ చాలా కష్టం.

295
00:36:10,887 --> 00:36:14,862
ప్రభావం చాలా త్వరగా కనిపిస్తుంది.

296
00:36:14,887 --> 00:36:16,862
ధన్యవాదాలు.

297
00:36:16,887 --> 00:36:24,887
అంతే, అది కష్టంగా ఉండనివ్వండి.

298
00:36:30,887 --> 00:36:32,862
అవును.

299
00:36:32,887 --> 00:36:40,887
ఆహ్ ~, వేచి ఉండండి.

300
00:36:41,887 --> 00:36:44,862
ఆహ్ ~, ఒక్క క్షణం.

301
00:36:44,887 --> 00:36:46,862
ఆహ్ ~, ఒక్కొక్కటిగా, ఒక్కొక్కటిగా.

302
00:36:46,887 --> 00:36:54,887
ఆహ్ ~, ఆహ్ ~.

303
00:37:09,440 --> 00:37:15,014
దయచేసి సెంటర్ విభాగాన్ని నిశితంగా పరిశీలించండి బాగా కనెక్ట్ చేయబడింది.

304
00:37:15,039 --> 00:37:17,014
చాలా అద్భుతంగా ఉంది.

305
00:37:17,039 --> 00:37:19,014
నేను చాలా స్పష్టంగా చూడగలను.

306
00:37:19,039 --> 00:37:21,039
ఆహ్ ~, ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.

307
00:38:08,896 --> 00:38:10,472
మళ్ళీ కనెక్ట్ చేయబడింది

308
00:38:10,496 --> 00:38:11,472
అవును

309
00:38:11,496 --> 00:38:19,496
అవును, శరీరం యొక్క ఈ భాగం కలిసి అనుసంధానించబడి ఉంది

310
00:38:39,496 --> 00:38:41,472
దయచేసి గమనించండి

311
00:38:41,496 --> 00:38:49,496
చాలా సుఖంగా ఉంది

312
00:39:05,496 --> 00:39:07,472
చర్మం శ్వాస

313
00:39:07,496 --> 00:39:15,496
కాబట్టి, భంగిమను మార్చడానికి ప్రయత్నిద్దాం

314
00:39:43,871 --> 00:39:47,971
దయచేసి నా సెంటర్ విభాగాన్ని గట్టిగా భద్రపరచండి.

315
00:39:58,784 --> 00:40:00,360
కనెక్ట్ చేయబడింది

316
00:40:00,384 --> 00:40:02,360
ఇప్పటికే కనెక్ట్ చేయబడింది

317
00:40:02,384 --> 00:40:06,360
చాలా సుఖంగా ఉంది

318
00:40:06,384 --> 00:40:14,384
నిజంగా అద్భుతం

319
00:40:15,384 --> 00:40:18,384
చాలా సుఖంగా ఉంది

320
00:40:26,384 --> 00:40:28,360
ఇక్కడ

321
00:40:28,384 --> 00:40:31,360
నా కేంద్ర భాగం

322
00:40:31,384 --> 00:40:33,360
ఇది ఇక్కడ ఉంది

323
00:40:33,384 --> 00:40:35,360
ఇది ఇక్కడ ఉందా?

324
00:40:35,384 --> 00:40:41,360
అప్పుడు

325
00:40:41,384 --> 00:40:43,384
ఓహ్

326
00:40:55,871 --> 00:40:58,007
దయచేసి గురుత్వాకర్షణ కేంద్రంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి

327
00:40:58,030 --> 00:40:59,606
బాగా ... అవును ...

328
00:40:59,630 --> 00:41:00,831
AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhHhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

329
00:41:44,576 --> 00:41:47,150
నా మధ్య భాగాన్ని నేను అర్థం చేసుకున్నాను

330
00:41:47,175 --> 00:41:50,150
క్రమంగా నేను అర్థం చేసుకున్నాను

331
00:41:50,175 --> 00:41:56,150
అప్పుడు దయచేసి ప్రయత్నించడం కొనసాగించండి

332
00:41:56,175 --> 00:41:58,175
అవును

333
00:42:47,231 --> 00:42:50,806
మరొక పెద్ద విజయాన్ని ప్రయత్నిద్దాం

334
00:42:50,831 --> 00:42:51,831
హే

335
00:43:42,208 --> 00:43:43,782
సెంటర్ భాగాన్ని నొక్కండి.

336
00:43:43,806 --> 00:43:51,806
అక్షం క్రమంగా మందంగా మారుతుంది.

337
00:43:54,806 --> 00:43:59,806
సమస్య లేదు, ఇది యోగా ప్రభావం.

338
00:44:07,806 --> 00:44:11,782
అయ్యో, ఓహ్, అంతే.

339
00:44:11,806 --> 00:44:14,782
ఆహ్, నేను నిజంగా వెళ్తున్నాను. వెళ్ళండి, వెళ్ళు, వెళ్ళు, వెళ్ళు.

340
00:44:14,806 --> 00:44:19,782
ఆహ్, లేదు.

341
00:44:19,806 --> 00:44:24,806
ఆహ్, నేను చెప్పలేదు.

342
00:44:34,806 --> 00:44:37,782
క్షమించండి, క్షమించండి.

343
00:44:37,806 --> 00:44:43,782
ఇది చాలా సుఖంగా అనిపిస్తుంది, నేను అనుకోకుండా నా గురించి మరచిపోయాను.

344
00:44:43,806 --> 00:44:49,782
ఇది పట్టింపు లేదు.

345
00:44:49,806 --> 00:44:54,782
ఇది యోగా యొక్క మనోజ్ఞతను.

346
00:44:54,806 --> 00:45:01,806
నేను వస్తున్నాను.

347
00:45:03,806 --> 00:45:07,782
ఇది నిజంగా అద్భుతమైనది, మరియు రక్త గడ్డకట్టడం లేదు.

348
00:45:07,806 --> 00:45:09,782
క్షమించండి.

349
00:45:09,806 --> 00:45:17,806
మీ శరీరంలోని వ్యర్థాలు పెరిగాయని మీరు అనుకోరు.

350
00:45:21,806 --> 00:45:24,806
ఇది ఇప్పటికే ఉబ్బినది.

351
00:45:30,806 --> 00:45:35,782
ఇది పట్టింపు లేదు, శరీరంలో ఉండడం మంచిది కాదు.

352
00:45:35,806 --> 00:45:42,782
అన్నీ, దయచేసి దాన్ని ఉమ్మివేయండి.

353
00:45:42,806 --> 00:45:50,806
అక్షం చాలా శక్తివంతమైనది మరియు అది నన్ను పొడిచివేస్తుంది.

354
00:45:59,806 --> 00:46:03,782
గురువు, మీ వైపు గట్టిగా ముడిపడి ఉంది.

355
00:46:03,806 --> 00:46:09,782
నేను దానిని కట్టివేస్తే నేను నిలబడలేను.

356
00:46:09,806 --> 00:46:12,782
వ్యర్థాలు, అది బయటకు వస్తున్నారా?

357
00:46:12,806 --> 00:46:14,782
అవును.

358
00:46:14,806 --> 00:46:17,782
మీరు బయటకు వచ్చినప్పుడు దయచేసి నాకు చెప్పండి.

359
00:46:17,806 --> 00:46:19,782
అవును, అవును.

360
00:46:19,806 --> 00:46:21,806
ఆహ్, లేదు.

361
00:46:39,168 --> 00:46:41,648
ఉమ్! ఆహ్, గురువు, వెళ్లవద్దు

362
00:47:03,679 --> 00:47:06,255
మీరు నిజంగా చాలా సేకరించారు.

363
00:47:06,278 --> 00:47:13,278
నేను స్నానపు నీటిని శుభ్రం చేస్తాను.

364
00:47:15,278 --> 00:47:17,278
అవును.

365
00:47:35,744 --> 00:47:40,320
అప్పుడు నేటి కోర్సు ఇక్కడ ముగుస్తుంది.

366
00:47:40,344 --> 00:47:45,344
మీ కృషికి ధన్యవాదాలు.

367
00:48:02,175 --> 00:48:04,751
ఈ రోజు మనం మన శరీరాన్ని విస్తరిస్తాము.

368
00:48:04,775 --> 00:48:06,751
దయచేసి దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

369
00:48:06,775 --> 00:48:10,751
నేను మీ చేతులను గట్టిగా పట్టుకుంటాను

370
00:48:10,775 --> 00:48:16,751
మీ తుంటిని మసాజ్ చేయడం ప్రారంభించండి

371
00:48:16,775 --> 00:48:18,751
అది బాధించినట్లయితే, దయచేసి నాకు తెలియజేయండి

372
00:48:18,775 --> 00:48:20,751
అర్థం

373
00:48:20,775 --> 00:48:25,751
మీకు నొప్పి అనిపిస్తుందా?

374
00:48:25,775 --> 00:48:27,775
అయ్యో, ఇది పట్టింపు లేదు.

375
00:48:46,016 --> 00:48:48,590
దయచేసి కొంచెం ఎక్కువ సమయం విశ్రాంతి తీసుకోండి

376
00:48:48,614 --> 00:48:55,590
సాగదీయారు

377
00:48:55,614 --> 00:49:00,590
మీరు breathing పిరి పీల్చుకుంటున్నారా?

378
00:49:00,614 --> 00:49:02,590
ఇంతకు ముందు సరిగ్గా చేయకపోవచ్చు

379
00:49:02,614 --> 00:49:05,614
అప్పుడు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి

380
00:49:13,614 --> 00:49:15,590
దయచేసి కొనసాగించండి

381
00:49:15,614 --> 00:49:18,590
శరీరం వైపు కూడా సాగదీయాలి

382
00:49:18,614 --> 00:49:26,614
దయచేసి ఏకాగ్రత

383
00:49:34,614 --> 00:49:36,590
క్షమించండి

384
00:49:36,614 --> 00:49:38,614
లోతైన శ్వాస తీసుకోండి

385
00:49:41,614 --> 00:49:43,590
వేరు

386
00:49:43,614 --> 00:49:46,590
Hale పిరి పీల్చుకోండి

387
00:49:46,614 --> 00:49:48,590
సాగదీయడం

388
00:49:48,614 --> 00:49:51,590
పీల్చే

389
00:49:51,614 --> 00:49:54,590
Hale పిరి పీల్చుకోండి

390
00:49:54,614 --> 00:50:02,614
దయచేసి విశ్రాంతి తీసుకోండి

391
00:50:04,614 --> 00:50:09,590
తరువాత, మీరు మీ చేతులను విస్తరించాలి

392
00:50:09,614 --> 00:50:11,590
ఆర్మ్ స్ట్రెచ్

393
00:50:11,614 --> 00:50:13,590
అలా ఉందా?

394
00:50:13,614 --> 00:50:15,590
మేము ఇలా నెమ్మదిగా విస్తరించాము

395
00:50:15,614 --> 00:50:17,590
దయచేసి ఈ చేతిని విస్తరించండి

396
00:50:17,614 --> 00:50:23,590
దయచేసి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి

397
00:50:23,614 --> 00:50:25,590
Hale పిరి పీల్చుకోండి

398
00:50:25,614 --> 00:50:29,590
Hale పిరి పీల్చుకోండి

399
00:50:29,614 --> 00:50:31,590
సాగతీత కలిగి

400
00:50:31,614 --> 00:50:33,590
అది బాధించినట్లయితే, దయచేసి దగ్గరగా ఉండండి

401
00:50:33,614 --> 00:50:35,590
ఇది బాధపడుతుందా? సరేనా?

402
00:50:35,614 --> 00:50:37,590
మంచిది

403
00:50:37,614 --> 00:50:39,590
అవును

404
00:50:39,614 --> 00:50:44,590
చాలా బాగా విస్తరించింది

405
00:50:44,614 --> 00:50:49,590
మంచి అనుభూతి

406
00:50:49,614 --> 00:50:52,590
He పిరి పీల్చుకోవడం మర్చిపోవద్దు

407
00:50:52,614 --> 00:50:56,590
Hale పిరి పీల్చుకోండి

408
00:50:56,614 --> 00:51:00,590
నెమ్మదిగా పీల్చండి

409
00:51:00,614 --> 00:51:04,590
Hale పిరి పీల్చుకోండి

410
00:51:04,614 --> 00:51:06,614
అవును, సాగదీయడం ఉంది

411
00:51:08,614 --> 00:51:10,590
చాలా బాగా విస్తరించింది

412
00:51:10,614 --> 00:51:12,590
చాలా బాగుంది

413
00:51:12,614 --> 00:51:14,590
దయచేసి విశ్రాంతి తీసుకోండి

414
00:51:14,614 --> 00:51:18,590
తదుపరిది

415
00:51:18,614 --> 00:51:20,590
హిప్ జాయింట్ కూడా ఉంది

416
00:51:20,614 --> 00:51:22,590
రూట్ మసాజ్ చేయండి

417
00:51:22,614 --> 00:51:24,590
ఇలా చేయండి

418
00:51:24,614 --> 00:51:26,590
అది బాధించినట్లయితే, దయచేసి దగ్గరగా ఉండండి

419
00:51:26,614 --> 00:51:28,590
అర్థం

420
00:51:28,614 --> 00:51:33,590
సరేనా? ఇది బాధ లేదా?

421
00:51:33,614 --> 00:51:35,590
మంచిది

422
00:51:35,614 --> 00:51:37,590
కలిసి he పిరి పీల్చుకుందాం

423
00:51:37,614 --> 00:51:39,590
పీల్చే

424
00:51:39,614 --> 00:51:41,590
Hale పిరి పీల్చుకోండి

425
00:51:41,614 --> 00:51:47,590
పీల్చే

426
00:51:47,614 --> 00:51:50,590
Hale పిరి పీల్చుకోండి

427
00:51:50,614 --> 00:51:52,590
ఇది బాధ లేదా?

428
00:51:52,614 --> 00:51:54,590
మంచిది

429
00:51:54,614 --> 00:51:56,590
పీల్చే

430
00:51:56,614 --> 00:51:59,590
దాన్ని ఉమ్మివేయండి

431
00:51:59,614 --> 00:52:04,590
మీరు ఎలా ఉన్నారు?

432
00:52:04,614 --> 00:52:06,590
అవును

433
00:52:06,614 --> 00:52:08,590
సక్ ఇన్

434
00:52:08,614 --> 00:52:10,590
దాన్ని ఉమ్మివేయండి

435
00:52:10,614 --> 00:52:18,614
ఇది ఇప్పటికీ కష్టం

436
00:52:19,614 --> 00:52:24,590
విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మసాజ్ అవసరం

437
00:52:24,614 --> 00:52:26,590
అవును

438
00:52:26,614 --> 00:52:28,590
సక్ ఇన్

439
00:52:28,614 --> 00:52:35,590
దాన్ని ఉమ్మివేయండి

440
00:52:35,614 --> 00:52:39,590
లేదు

441
00:52:39,614 --> 00:52:41,590
హార్డ్

442
00:52:41,614 --> 00:52:43,590
ఎందుకు

443
00:52:43,614 --> 00:52:47,590
దయచేసి బాగా he పిరి పీల్చుకోండి

444
00:52:47,614 --> 00:52:49,590
అవును

445
00:52:49,614 --> 00:52:53,590
సక్ ఇన్

446
00:52:53,614 --> 00:52:59,590
అవును

447
00:52:59,614 --> 00:53:01,590
దయచేసి తొందరపడండి

448
00:53:01,614 --> 00:53:03,590
ఇది బాధపడుతుందా?

449
00:53:03,614 --> 00:53:05,590
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది

450
00:53:05,614 --> 00:53:07,590
ఇది చాలా సౌకర్యంగా ఉందా?

451
00:53:07,614 --> 00:53:09,590
అవును

452
00:53:09,614 --> 00:53:17,590
మీరు నేరుగా సాగకపోతే అది పనిచేయకపోవచ్చు

453
00:53:17,614 --> 00:53:21,590
దీన్ని నేరుగా సాగదీయండి

454
00:53:21,614 --> 00:53:23,614
అవును

455
00:53:25,614 --> 00:53:27,590
ఉమ్

456
00:53:27,614 --> 00:53:33,590
కొద్దిగా అవుట్

457
00:53:33,614 --> 00:53:35,590
దీనికి మంచి మసాజ్ అవసరం

458
00:53:35,614 --> 00:53:37,614
మసాజ్ చేయాలి

459
00:53:57,503 --> 00:53:59,079
దయచేసి he పిరి పీల్చుకోండి

460
00:53:59,103 --> 00:54:03,079
దాన్ని ఉమ్మివేయండి

461
00:54:03,103 --> 00:54:08,079
సక్ ఇన్

462
00:54:08,103 --> 00:54:11,079
దాన్ని ఉమ్మివేయండి

463
00:54:11,103 --> 00:54:14,079
తప్పేంటి?

464
00:54:14,103 --> 00:54:18,079
సాగదీయడం ప్రభావవంతంగా ఉందా?

465
00:54:18,103 --> 00:54:21,079
చాలా మంచిది

466
00:54:21,103 --> 00:54:23,079
మంచి అనుభూతి

467
00:54:23,103 --> 00:54:26,103
దయచేసి బాగా he పిరి పీల్చుకోండి

468
00:54:27,103 --> 00:54:29,079
దాన్ని ఉమ్మివేయండి

469
00:54:29,103 --> 00:54:33,079
సక్ ఇన్

470
00:54:33,103 --> 00:54:36,079
దాన్ని ఉమ్మివేయండి

471
00:54:36,103 --> 00:54:39,079
అవును

472
00:54:39,103 --> 00:54:41,079
చాలా స్థిరంగా శ్వాస

473
00:54:41,103 --> 00:54:43,079
ధన్యవాదాలు

474
00:54:43,103 --> 00:54:50,103
ఇది పూర్తిగా కష్టం

475
00:54:52,103 --> 00:54:56,103
తరువాత మేము మసాజ్ చేయడానికి మా నోరు ఉపయోగిస్తాము

476
00:55:29,088 --> 00:55:30,664
ఈ పరిస్థితి కొంచెం చెడ్డది.

477
00:55:30,688 --> 00:55:32,664
ఏమి చేయాలి.

478
00:55:32,688 --> 00:55:39,664
ఇనుము వలె గట్టిగా.

479
00:55:39,688 --> 00:55:44,664
ఇది వేడిగా ఉంది.

480
00:55:44,688 --> 00:55:47,688
నాకు మంచి మసాజ్ ఉంటుంది.

481
00:55:57,688 --> 00:55:59,664
కొద్దిగా శక్తిని ఉపయోగించండి.

482
00:55:59,688 --> 00:56:03,664
అది కష్టతరమైనది మరియు కష్టతరమైనది కాదా?

483
00:56:03,688 --> 00:56:11,688
నేను స్పష్టంగా జాగ్రత్తగా మసాజ్ చేసాను.

484
00:56:12,688 --> 00:56:20,688
ఇప్పుడు ఎగువ శరీరానికి మసాజ్ చేయడం సాధ్యం కాదు.

485
00:56:24,688 --> 00:56:25,664
అవును.

486
00:56:25,688 --> 00:56:33,688
బలంగా ఉండండి.

487
00:56:42,688 --> 00:56:44,664
అవును.

488
00:56:44,688 --> 00:56:52,688
ఇది మసాజ్.

489
00:56:56,688 --> 00:56:57,688
అవును.

490
00:57:08,543 --> 00:57:12,119
దయచేసి బాగా కదలండి.

491
00:57:12,143 --> 00:57:18,119
అవును, దయచేసి జాగ్రత్తగా కదలండి.

492
00:57:18,143 --> 00:57:26,143
దయచేసి గంటను మరింత కదిలించండి.

493
00:57:36,143 --> 00:57:38,119
నన్ను క్షమించండి.

494
00:57:38,143 --> 00:57:42,119
అక్కడ, అక్కడ కదులుతుంది.

495
00:57:42,143 --> 00:57:50,143
ఇది అనిపిస్తుంది.

496
00:58:07,936 --> 00:58:13,512
ఇలా కొనసాగండి.

497
00:58:13,536 --> 00:58:14,512
అవును.

498
00:58:14,536 --> 00:58:17,536
దయచేసి నిలబడండి.

499
00:58:32,536 --> 00:58:37,512
మీ అన్ని బట్, నా గాడిదను ఉపయోగించండి.

500
00:58:37,536 --> 00:58:38,512
అవును.

501
00:58:38,536 --> 00:58:39,512
దయచేసి నిశితంగా పరిశీలించండి.

502
00:58:39,536 --> 00:58:40,536
అవును.

503
00:58:56,639 --> 00:59:01,215
అప్పుడు, అప్పుడప్పుడు గట్టిగా నొక్కండి, అవును.

504
00:59:01,239 --> 00:59:09,239
మీ చేతివేళ్లను సాగదీయడానికి ఇది చాలా బాగుంది.

505
00:59:10,239 --> 00:59:12,215
ఆహ్, కాబట్టి అంతే.

506
00:59:12,239 --> 00:59:16,215
శరీరం విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది.

507
00:59:16,239 --> 00:59:18,239
ఆహ్.

508
00:59:37,280 --> 00:59:41,755
దయచేసి నా కింద ఖాళీగా ఉంచండి.

509
00:59:41,780 --> 00:59:43,755
ఆహ్, నాకు అర్థమైంది.

510
00:59:43,780 --> 00:59:51,780
చాలా మంచిది.

511
00:59:54,780 --> 01:00:02,780
నా మధ్య భాగంలో,

512
01:00:04,780 --> 01:00:06,755
దయచేసి దీన్ని ఇక్కడ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.

513
01:00:06,780 --> 01:00:08,755
అవును.

514
01:00:08,780 --> 01:00:10,755
ఇది ఇక్కడ ఉందా?

515
01:00:10,780 --> 01:00:15,780
అవును.

516
01:00:49,920 --> 01:00:52,494
దయచేసి త్వరలో ప్రయత్నించండి.

517
01:00:52,518 --> 01:01:00,518
ఇది ఇక్కడ ఉందా?

518
01:01:02,518 --> 01:01:03,494
అవును, ఇక్కడ.

519
01:01:03,518 --> 01:01:04,496
ఇది ఇక్కడ ఉందా?

520
01:01:04,519 --> 01:01:06,518
ఆహ్!

521
01:01:43,168 --> 01:01:45,744
దయచేసి ఇవన్నీ అణిచివేయండి.

522
01:01:45,768 --> 01:01:46,768
అవును.

523
01:02:00,896 --> 01:02:02,472
దయచేసి సమతుల్యత గురించి తెలుసుకోండి.

524
01:02:02,496 --> 01:02:03,472
అవును.

525
01:02:03,496 --> 01:02:06,472
అవును, అంతే.

526
01:02:06,496 --> 01:02:10,472
ఈసారి, దయచేసి దాన్ని నేరుగా నొక్కండి.

527
01:02:10,496 --> 01:02:11,472
అవును.

528
01:02:11,496 --> 01:02:15,496
ఆహ్, దాదాపు.

529
01:02:23,496 --> 01:02:30,472
నేరుగా, ఇది ఇప్పుడు కంటే మంచిది.

530
01:02:30,496 --> 01:02:33,472
రుచి చాలా బాగుంది.

531
01:02:33,496 --> 01:02:37,496
దయచేసి మీ నాలుకను ఎక్కువగా ఉపయోగించండి.

532
01:02:49,280 --> 01:02:50,880
ఓహ్-

533
01:03:17,632 --> 01:03:19,206
మంచి అనుభూతి

534
01:03:19,231 --> 01:03:22,206
మీరు చాలా విశ్రాంతి తీసుకోలేదు

535
01:03:22,231 --> 01:03:24,206
అవును

536
01:03:24,231 --> 01:03:32,206
అప్పుడు, మీ కోసం నేను విశ్రాంతి తీసుకుందాం

537
01:03:32,231 --> 01:03:34,206
దయచేసి మీ శరీరాన్ని ఈ వైపుకు మార్చండి

538
01:03:34,231 --> 01:03:41,206
ఇది కూడా ఒక అడ్డంకి, పడుకోవటానికి ప్రయత్నించండి

539
01:03:41,231 --> 01:03:43,206
అవును

540
01:03:43,231 --> 01:03:45,231
ఓహ్-

541
01:04:03,391 --> 01:04:11,391
అన్ని బలం అదృశ్యమైంది.

542
01:04:14,990 --> 01:04:17,967
ఇది పట్టింపు లేదు.

543
01:04:17,990 --> 01:04:19,990
అధిక శక్తి.

544
01:04:29,990 --> 01:04:33,967
ఇది మళ్ళీ కష్టం.

545
01:04:33,990 --> 01:04:41,990
ఈ స్థలం, ఈ వ్యక్తి,
చాలా సౌండ్ లీక్ ఉన్నప్పటికీ, అది పట్టింపు లేదు.

546
01:04:50,990 --> 01:04:52,990
ఇది నిజంగా సాధ్యమేనా?

547
01:04:54,990 --> 01:05:00,990
కడుపు నొప్పి.

548
01:05:26,990 --> 01:05:28,967
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

549
01:05:28,990 --> 01:05:33,967
ప్రభావం చాలా బాగుంది. ఇది పట్టింపు లేదు.

550
01:05:33,990 --> 01:05:41,990
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

551
01:05:43,990 --> 01:05:45,967
మీకు సుఖంగా ఉందా?

552
01:05:45,990 --> 01:05:47,967
చాలా మంచిది.

553
01:05:47,990 --> 01:05:59,990
కడుపు నొప్పి.

554
01:06:13,951 --> 01:06:19,927
ఇది చాలా గట్టిగా చుట్టబడుతుంది

555
01:06:19,951 --> 01:06:21,927
చాలా నాడీ

556
01:06:21,951 --> 01:06:22,927
ఇది నిజంగా మంచిదా?

557
01:06:22,951 --> 01:06:23,927
అవును

558
01:06:23,952 --> 01:06:30,951
వెర్రి వెళుతుంది

559
01:06:46,592 --> 01:06:50,168
ఆహ్, చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

560
01:06:50,192 --> 01:06:58,168
ఎల్లప్పుడూ చాలా కష్టం.

561
01:06:58,192 --> 01:07:01,168
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

562
01:07:01,192 --> 01:07:09,192
అప్పుడు, నేను క్లిప్ చేయబోతున్నాను.

563
01:07:12,192 --> 01:07:14,168
ఆహ్, ఆహ్.

564
01:07:14,192 --> 01:07:20,168
చాలా అద్భుతంగా ఉంది.

565
01:07:20,192 --> 01:07:22,168
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

566
01:07:22,192 --> 01:07:24,168
మీకు సుఖంగా ఉందా?

567
01:07:24,192 --> 01:07:26,168
అన్నీ చాలా సౌకర్యంగా ఉంటాయి.

568
01:07:26,192 --> 01:07:32,168
ఇది నిజంగా అద్భుతమైనది.

569
01:07:32,192 --> 01:07:39,192
మీ పాదాలతో సాగదీయడం.

570
01:07:40,192 --> 01:07:42,168
అంతే.

571
01:07:42,192 --> 01:07:46,168
మీ ముఖం వంకరగా ఉంది.

572
01:07:46,192 --> 01:07:48,168
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

573
01:07:48,192 --> 01:07:52,168
ఇది సాగదీసినప్పటికీ, ఇది చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

574
01:07:52,192 --> 01:08:00,168
కాబట్టి, కాబట్టి,

575
01:08:00,192 --> 01:08:04,192
నేను మీకు నా నోటితో మసాజ్ ఇస్తాను.

576
01:08:56,319 --> 01:09:03,895
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది

577
01:09:03,920 --> 01:09:06,895
ముఖం బాధాకరమైనది

578
01:09:06,920 --> 01:09:14,920
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది

579
01:09:30,688 --> 01:09:33,264
ఇది నయం చేయబడదని తెలుస్తోంది.

580
01:09:33,287 --> 01:09:41,287
మీకు లోతైన మసాజ్ అవసరమా?

581
01:09:42,287 --> 01:09:45,264
అవును, దయచేసి అలా చేయండి.

582
01:09:45,287 --> 01:09:47,287
అవును.

583
01:10:01,087 --> 01:10:04,663
నాకు ఇక్కడ మసాజ్ అవసరం.

584
01:10:04,688 --> 01:10:05,664
అవును.

585
01:10:05,689 --> 01:10:13,689
దయచేసి నెమ్మదిగా నమోదు చేయండి.

586
01:10:15,688 --> 01:10:16,664
అవును.

587
01:10:16,689 --> 01:10:24,689
ఆహ్, అంతే.

588
01:10:27,688 --> 01:10:29,688
ఆహ్.

589
01:10:44,992 --> 01:10:46,568
ఇది నిజంగా గొప్పది.

590
01:10:46,591 --> 01:10:48,591
అవును.

591
01:11:08,734 --> 01:11:11,311
బాగా, మీరు కష్టపడి పనిచేయాలి.

592
01:11:11,336 --> 01:11:13,311
ఇది తరలించబడదు.

593
01:11:13,336 --> 01:11:15,311
అర్థం.

594
01:11:15,336 --> 01:11:17,311
అలా ఉందా?

595
01:11:17,336 --> 01:11:19,336
అవును.

596
01:11:39,904 --> 01:11:41,479
ఇది ఇక్కడ బాగుంది.

597
01:11:41,503 --> 01:11:43,479
అచ్-

598
01:11:43,503 --> 01:11:45,503
ఉమ్-

599
01:12:06,462 --> 01:12:08,064
దయచేసి ఇక్కడ ఆపండి.

600
01:12:39,488 --> 01:12:41,087
నేను మంచి మసాజ్ చేస్తున్నాను.

601
01:12:53,376 --> 01:12:54,975
తిరిగి స్వాగతం, తిరిగి స్వాగతం.

602
01:13:15,712 --> 01:13:17,287
మేము దానిని ముందు నుండి ఎలా ప్రయత్నిస్తాము?

603
01:13:17,311 --> 01:13:18,311
అవును.

604
01:13:44,192 --> 01:13:45,768
కొద్దిగా అలసిపోతుంది.

605
01:13:45,792 --> 01:13:49,792
ఇది చాలా బాగుంది.

606
01:14:10,944 --> 01:14:13,520
ఇది చెడ్డది అయినప్పటికీ, మీరు అర్థం చేసుకోగలరా?

607
01:14:13,543 --> 01:14:15,520
చాలా సుఖంగా ఉంది.

608
01:14:15,543 --> 01:14:16,520
ఇక్కడ?

609
01:14:16,543 --> 01:14:17,520
అక్కడ.

610
01:14:17,545 --> 01:14:19,520
అది ఉందా?

611
01:14:19,543 --> 01:14:20,520
ఇది ఇక్కడ ఉందా?

612
01:14:20,543 --> 01:14:21,520
అవును.

613
01:14:21,543 --> 01:14:22,543
ఆ.

614
01:16:19,648 --> 01:16:21,224
నేను పైన వెళ్తాను.

615
01:16:21,247 --> 01:16:22,225
అవును.

616
01:16:22,248 --> 01:16:30,224
దయచేసి మరింత రిలాక్స్ గా ఉండండి.

617
01:16:30,247 --> 01:16:31,224
అవును.

618
01:16:31,247 --> 01:16:32,247
హా హా

619
01:16:46,336 --> 01:16:47,912
నేను ఉంచాను.

620
01:16:47,935 --> 01:16:48,912
అవును.

621
01:16:48,936 --> 01:16:56,936
అద్భుతమైన.

622
01:17:05,935 --> 01:17:06,912
బాగుంది.

623
01:17:06,935 --> 01:17:07,935
అద్భుతమైన.

624
01:17:13,935 --> 01:17:15,912
చాలా కష్టం.

625
01:17:15,935 --> 01:17:17,912
ఇది ఈ రకమైన సౌకర్యవంతమైన అనుభూతి.

626
01:17:17,935 --> 01:17:24,912
నా నడుము కూడా ఆపలేదు.

627
01:17:24,935 --> 01:17:25,912
ఆపలేము.

628
01:17:25,935 --> 01:17:26,935
హా హా

629
01:18:02,560 --> 01:18:05,159
మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు? ప్రభావం చాలా స్పష్టంగా ఉంది.

630
01:19:01,952 --> 01:19:07,551
బొడ్డు చాలా ఎక్కువ.

631
01:19:55,520 --> 01:19:59,095
కనెక్షన్ స్పష్టంగా చూడవచ్చు.

632
01:19:59,119 --> 01:20:01,095
చాలా అద్భుతంగా ఉంది.

633
01:20:01,119 --> 01:20:03,095
నేను లోపలికి మరియు వెలుపల ఉన్నాను.

634
01:20:03,119 --> 01:20:05,119
ఇది నిజంగా వేడిగా ఉంది.

635
01:20:21,247 --> 01:20:22,846
చాలా అలసిపోతుంది, ఆహ్.

636
01:20:50,560 --> 01:20:55,136
లోతుల్లోకి లోతుగా వెళ్లడం మంచిది.

637
01:20:55,159 --> 01:20:59,159
ఆహ్ ~ విఫలమైంది.

638
01:21:56,863 --> 01:22:00,462
నేను మొదటి నుండి చెప్పాను, అది పని చేయలేదు.

639
01:22:39,488 --> 01:22:47,087
ఇది ఆపడానికి చాలా దూరంగా ఉంది.

640
01:23:14,688 --> 01:23:16,688
మీరు మీ పరిమితిని చేరుకున్నారా?

641
01:23:35,614 --> 01:23:38,192
దయచేసి మీకు అలాంటి సమయం లేదని చెప్పండి.

642
01:23:38,216 --> 01:23:43,192
నేను చెప్పాను.

643
01:23:43,216 --> 01:23:45,192
నేను అలా చెప్పగలనా?

644
01:23:45,216 --> 01:23:50,216
ఆహ్, ఇది వెళ్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

645
01:23:51,216 --> 01:23:52,192
ఆహ్, నేను వెళ్ళాను.

646
01:23:52,216 --> 01:23:53,216
హహాహా.

647
01:24:19,840 --> 01:24:21,416
చాలా సేకరించారు.

648
01:24:21,439 --> 01:24:22,417
అవును.

649
01:24:22,440 --> 01:24:27,416
అందుకే ఇది చాలా కఠినమైనది.

650
01:24:27,439 --> 01:24:34,416
దాని గురించి ఎలా?

651
01:24:34,439 --> 01:24:36,416
మీరు రిఫ్రెష్ అవుతున్నారా?

652
01:24:36,439 --> 01:24:39,416
చాలా రిఫ్రెష్.

653
01:24:39,439 --> 01:24:47,416
అప్పుడు, నేను ఉదయాన్నే అల్పాహారం సిద్ధం చేస్తాను మరియు మీ కోసం వేచి ఉంటాను.

654
01:24:47,439 --> 01:24:48,439
అవును.

655
01:25:18,528 --> 01:25:23,104
మనం చాలా చెమటలు పట్టండి మరియు అంతర్గత వాతావరణాన్ని సర్దుబాటు చేద్దాం.

656
01:25:23,127 --> 01:25:25,104
అవును.

657
01:25:25,127 --> 01:25:32,104
చాలా చెమట పట్టడం నిజంగా సరేనా?

658
01:25:32,127 --> 01:25:34,104
సమస్య లేదు.

659
01:25:34,127 --> 01:25:38,104
కానీ మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తే, దయచేసి నాకు తెలియజేయండి.

660
01:25:38,127 --> 01:25:39,104
అవును.

661
01:25:39,128 --> 01:25:44,127
నిజంగా, ఇది కొద్దిగా వేడిగా ఉంది.

662
01:26:04,734 --> 01:26:07,311
కాబట్టి, మీ స్థానాన్ని మార్చుకుందాం.

663
01:26:07,336 --> 01:26:08,336
అవును.

664
01:26:19,072 --> 01:26:20,648
అవును, అవును.

665
01:26:20,671 --> 01:26:22,648
అవును, అంతే.

666
01:26:22,671 --> 01:26:26,648
విస్తరించింది.

667
01:26:26,671 --> 01:26:28,648
అవును, అప్పుడు, ఇంకా చాలా ప్రయత్నాలు ఉంటే,

668
01:26:28,671 --> 01:26:30,648
దానిపై మీ చేతులు ఉంచండి.

669
01:26:30,671 --> 01:26:36,648
ఇది ఇకపై గట్టిగా ఉండదు.

670
01:26:36,671 --> 01:26:38,671
.పిరి పీల్చుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

671
01:27:02,846 --> 01:27:06,423
అప్పుడు, మొదట మీ భంగిమను సర్దుబాటు చేయండి.

672
01:27:06,448 --> 01:27:14,448
కాబట్టి, మరింత సమర్థవంతమైన చెమట శిక్షణ చేద్దాం.

673
01:27:20,448 --> 01:27:22,423
అవును.

674
01:27:22,448 --> 01:27:25,448
పఫ్, పఫ్.

675
01:27:30,448 --> 01:27:33,423
కొద్దిగా సాగదీయండి.

676
01:27:33,448 --> 01:27:35,423
అవును.

677
01:27:35,448 --> 01:27:38,423
ఆహ్.

678
01:27:38,448 --> 01:27:44,423
దిగువ శరీరాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు కాలేయ ఆమ్లం మొత్తం పెరుగుతుంది.

679
01:27:44,448 --> 01:27:46,423
మీకు తెలుసా?

680
01:27:46,448 --> 01:27:48,423
తెలియదు

681
01:27:48,448 --> 01:27:56,423
అయితే, ప్రత్యక్ష పరిచయం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నేను పరిశీలించాలా?

682
01:27:56,448 --> 01:27:58,448
అవును

683
01:27:59,448 --> 01:28:01,423
దయచేసి చూడండి

684
01:28:01,448 --> 01:28:09,423
ఇది చాలా విచారకరమైన అవశిష్టాన్ని కలిగి ఉంది

685
01:28:09,448 --> 01:28:11,423
అవును

686
01:28:11,448 --> 01:28:19,423
కాబట్టి, నేను దానిపై చెమట పడుతున్నాను, దాన్ని ఎలా తీయడం గురించి

687
01:28:19,448 --> 01:28:21,448
అవును

688
01:28:27,448 --> 01:28:29,423
అప్పుడు, నేను ఉత్తేజపరచడం ప్రారంభించాను

689
01:28:29,448 --> 01:28:31,448
అవును

690
01:28:46,207 --> 01:28:49,783
మీరు ఎలా ఉన్నారు?

691
01:28:49,806 --> 01:28:52,783
అవును, ఇది చాలా వేడిగా ఉంది.

692
01:28:52,806 --> 01:29:00,806
అవును, పీల్చుకోండి మరియు hale పిరి పీల్చుకోండి.

693
01:29:02,806 --> 01:29:06,783
శ్వాస చాలా ముఖ్యం

694
01:29:06,806 --> 01:29:08,783
అది నిజం.

695
01:29:08,806 --> 01:29:11,783
దయచేసి శ్వాస తీసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

696
01:29:11,806 --> 01:29:13,806
అవును.

697
01:29:15,806 --> 01:29:17,783
చాలా అద్భుతం.

698
01:29:17,806 --> 01:29:21,783
మీకు మంచి అనిపిస్తుందా?

699
01:29:21,806 --> 01:29:23,783
బాగుంది.

700
01:29:23,806 --> 01:29:25,783
ఇది కోర్సు.

701
01:29:25,806 --> 01:29:29,783
అక్కడ కూడా ఉంది.

702
01:29:29,806 --> 01:29:37,783
అప్పుడు, నేను కొంచెం ఉత్తేజకరమైనదిగా చేస్తాను.

703
01:29:37,806 --> 01:29:39,783
అవును.

704
01:29:39,806 --> 01:29:41,783
దాని గురించి ఎలా?

705
01:29:41,806 --> 01:29:43,783
బాగుంది.

706
01:29:43,806 --> 01:29:45,783
మీకు మంచి అనిపిస్తుందా?

707
01:29:45,806 --> 01:29:47,783
అవును.

708
01:29:47,806 --> 01:29:53,783
మీరు కణాలను ఎలా భావిస్తారు?

709
01:29:53,806 --> 01:29:55,783
ఇప్పుడు కంటే శక్తివంతమైనది.

710
01:29:55,806 --> 01:29:57,783
ఇది ఇప్పుడు కంటే మంచిదా?

711
01:29:57,806 --> 01:29:58,783
అవును.

712
01:29:58,807 --> 01:30:00,783
మీరు చాలా రాశారా?

713
01:30:00,806 --> 01:30:02,783
అవును, త్వరలో.

714
01:30:02,806 --> 01:30:06,806
చాలా అద్భుతం.

715
01:30:08,806 --> 01:30:11,783
దయచేసి బాగా he పిరి పీల్చుకోండి.

716
01:30:11,806 --> 01:30:13,783
అవును.

717
01:30:13,806 --> 01:30:15,783
బాగుంది.

718
01:30:15,806 --> 01:30:17,783
తప్పేంటి?

719
01:30:17,806 --> 01:30:19,783
మంచి అనుభూతి మరియు సజావుగా శ్వాస తీసుకోవడం.

720
01:30:19,806 --> 01:30:22,783
ఇది ఇకపై సాధ్యం కాదా?

721
01:30:22,806 --> 01:30:25,806
బాగా he పిరి పీల్చుకోండి.

722
01:30:36,806 --> 01:30:40,783
కాబట్టి, మీరు మీ శ్వాసను సున్నితంగా చేయాలా?

723
01:30:40,806 --> 01:30:42,783
అవును.

724
01:30:42,806 --> 01:30:44,783
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఏదైనా సమస్య ఉందా?

725
01:30:44,806 --> 01:30:46,783
అవును.

726
01:30:46,806 --> 01:30:54,806
పీల్చే.

727
01:30:56,806 --> 01:30:58,783
Hale పిరి పీల్చుకోండి.

728
01:30:58,806 --> 01:31:03,806
పీల్చే.

729
01:31:04,806 --> 01:31:06,783
Hale పిరి పీల్చుకోండి.

730
01:31:06,806 --> 01:31:13,783
సక్ ఇన్.

731
01:31:13,806 --> 01:31:16,783
Hale పిరి పీల్చుకోండి.

732
01:31:16,806 --> 01:31:18,806
గుడ్ నైట్.

733
01:31:30,560 --> 01:31:34,159
దయచేసి మీ నాలుకను బయటకు తీయండి.

734
01:31:59,159 --> 01:32:06,136
రెండూ నోటి పరిశీలకులు, ఇది ఇండక్షన్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

735
01:32:06,159 --> 01:32:08,136
మీకు తెలుసా?

736
01:32:08,159 --> 01:32:10,159
తెలియదు.

737
01:32:12,159 --> 01:32:14,159
గుడ్ నైట్.

738
01:32:26,814 --> 01:32:28,391
నేను ఉదయం కొంతకాలం తిరిగి వచ్చాను.

739
01:32:28,416 --> 01:32:29,393
అవును.

740
01:32:29,417 --> 01:32:37,417
హే, క్లాస్ సమయంలో, నా తప్పులను చూడటానికి మీరు ఇక్కడ ఉన్నారా?

741
01:32:40,416 --> 01:32:43,391
ఆహ్, క్షమించండి.

742
01:32:43,416 --> 01:32:46,391
నేను గమనించలేదని మీరు అనుకుంటున్నారా?

743
01:32:46,416 --> 01:32:47,416
అవును.

744
01:32:59,198 --> 01:33:00,775
తాకడానికి ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా?

745
01:33:00,800 --> 01:33:02,775
అవును.

746
01:33:02,800 --> 01:33:10,800
మీ అరచేతులు మరియు వేళ్లను బాగా తరలించండి మరియు ఇది సంచలనాత్మక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

747
01:33:16,800 --> 01:33:18,775
అవును.

748
01:33:18,800 --> 01:33:22,775
బాగా చేయండి.

749
01:33:22,800 --> 01:33:26,775
ఇది కూడా శిక్షణ.

750
01:33:26,800 --> 01:33:28,775
అవును.

751
01:33:28,800 --> 01:33:36,800
నిజంగా మృదువైనది.

752
01:33:38,800 --> 01:33:46,800
మీరు దీన్ని జాగ్రత్తగా తాకాలని అనుకుంటున్నారా?

753
01:33:50,800 --> 01:33:52,800
అవును.

754
01:33:54,800 --> 01:34:00,775
అప్పుడు, వెనుక నుండి ప్రారంభించండి.

755
01:34:00,800 --> 01:34:08,800
మీ చేతులతో పనిచేయండి.

756
01:34:12,800 --> 01:34:20,800
అవును.

757
01:34:31,743 --> 01:34:36,920
అవును, చాలా బాగుంది. మీరు బాగున్నారు.

758
01:34:36,944 --> 01:34:44,944
అలా ఉందా?

759
01:34:45,444 --> 01:34:46,421
అవును.

760
01:34:46,444 --> 01:34:54,444
తరువాత, నన్ను నొక్కే కదలికలకు నేరుగా శిక్షణ ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉందా?

761
01:34:55,944 --> 01:34:57,444
అవును.

762
01:34:59,444 --> 01:35:00,421
జాగ్రత్తగా.

763
01:35:00,444 --> 01:35:02,420
అవును.

764
01:35:02,444 --> 01:35:09,444
మొదట, నెమ్మదిగా తాకండి.

765
01:35:22,430 --> 01:35:27,907
అవును, చాలా వేళ్లను ఉపయోగించండి.

766
01:35:27,930 --> 01:35:31,108
మీరు సాధారణంగా breathing పిరి పీల్చుకుంటున్నారా?

767
01:35:31,131 --> 01:35:38,108
బాగా పీల్చుకోండి, hale పిరి పీల్చుకోండి మరియు పునరావృతం చేయండి.

768
01:35:38,131 --> 01:35:46,131
అవును, కొన్నిసార్లు ఇది కష్టం, కొన్నిసార్లు ఇది తేలికగా ఉంటుంది.

769
01:35:52,832 --> 01:35:56,807
మీ కండరాలను బాగా ఉపయోగించుకోండి మరియు వాటిని రుద్దండి.

770
01:35:56,832 --> 01:36:04,832
కేంద్రాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించడం కూడా చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

771
01:36:13,832 --> 01:36:14,807
కేంద్రం?

772
01:36:14,832 --> 01:36:15,832
అవును.

773
01:36:17,730 --> 01:36:18,707
అవును.

774
01:36:18,731 --> 01:36:26,731
మీ వేళ్ళతో నొక్కండి మరియు రోల్ చేయండి

775
01:36:41,730 --> 01:36:45,730
అవును, చిటికెడు ప్రయత్నించండి.

776
01:37:02,078 --> 01:37:09,256
ఈసారి క్రింది భాగాన్ని తాకడానికి ప్రయత్నించండి.

777
01:37:09,279 --> 01:37:11,279
అవును.

778
01:37:26,336 --> 01:37:26,912
ఇది ఇక్కడ ఉందా?

779
01:37:26,935 --> 01:37:27,912
అవును.

780
01:37:27,936 --> 01:37:33,912
కింది భాగాన్ని మొదట తరలించండి,
తొడల బేస్ వద్ద ఎడమ మరియు కుడి వైపున రుద్దడం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

781
01:37:33,935 --> 01:37:41,935
అవును, మీ నాలుక కొనతో రోల్ చేయండి.

782
01:37:44,935 --> 01:37:49,912
నాలుక యొక్క కొన అలసిపోతుంది.

783
01:37:49,935 --> 01:37:52,912
ప్రభావం చాలా ముఖ్యమైనది.

784
01:37:52,935 --> 01:37:53,912
ఓహ్, అవును.

785
01:37:53,935 --> 01:37:54,935
అవును.

786
01:38:09,087 --> 01:38:17,087
అప్పుడు, మరొక వైపు కూడా ప్రయత్నించండి.

787
01:38:20,087 --> 01:38:22,087
చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

788
01:38:33,087 --> 01:38:36,663
నేను బాగా చేస్తున్నాను.

789
01:38:36,688 --> 01:38:44,688
మేము ఇక్కడ వేలు శిక్షణ యొక్క మంచి పని చేయాలి.

790
01:38:49,688 --> 01:38:57,663
మీరు గొప్ప పని చేసారు.

791
01:38:57,688 --> 01:38:58,664
అలా ఉందా?

792
01:38:58,689 --> 01:39:00,688
బాగా, కుడి.

793
01:39:13,408 --> 01:39:15,984
తరువాత వేర్వేరు భంగిమలను ప్రయత్నించడం ఎలా?

794
01:39:16,007 --> 01:39:21,984
అంతే,

795
01:39:22,007 --> 01:39:29,984
మీరు బాగా breathing పిరి పీల్చుకుంటున్నారా?

796
01:39:30,007 --> 01:39:32,984
పీల్చే,

797
01:39:33,007 --> 01:39:35,984
Hale పిరి పీల్చుకోండి,

798
01:39:36,007 --> 01:39:38,984
పీల్చే,

799
01:39:39,007 --> 01:39:41,984
Hale పిరి పీల్చుకోండి,

800
01:39:42,007 --> 01:39:44,984
బాగా he పిరి పీల్చుకుందాం.

801
01:39:45,007 --> 01:39:50,984
మీ శ్వాస చాలా వేడిగా ఉంది.

802
01:39:51,007 --> 01:39:54,984
గాలి చాలా గట్టిగా వీస్తుంది.

803
01:39:55,007 --> 01:40:02,984
మీ శ్వాసను సర్దుబాటు చేసిన తరువాత,

804
01:40:03,007 --> 01:40:08,007
కింది విభాగాలను కూడా చేద్దాం.

805
01:40:10,007 --> 01:40:12,984
బాగా కదలండి.

806
01:40:13,007 --> 01:40:18,984
బాగా.

807
01:40:19,007 --> 01:40:25,984
దాని గురించి ఎలా?

808
01:40:26,007 --> 01:40:27,984
గొప్పది.

809
01:40:28,007 --> 01:40:30,007
గుడ్ నైట్.

810
01:40:43,520 --> 01:40:47,595
మీరు మరింత తీవ్రంగా కదిలితే సరే.

811
01:40:47,619 --> 01:40:48,596
అవును.

812
01:40:48,621 --> 01:40:50,595
భరించవద్దు.

813
01:40:50,619 --> 01:40:57,095
ఎందుకంటే ఇది శిక్షణ.

814
01:40:57,119 --> 01:41:01,595
మీరు దీన్ని చేయగలిగితే, మీరు చాలా చెమటలు పట్టారు.

815
01:41:01,619 --> 01:41:03,595
ప్రభావం మంచిది.

816
01:41:03,619 --> 01:41:06,595
అవును, ఇది బాగా జరిగింది.

817
01:41:06,619 --> 01:41:10,595
కాబట్టి, ఈసారి మీ భంగిమను మార్చండి,

818
01:41:10,619 --> 01:41:13,095
మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

819
01:41:13,119 --> 01:41:15,095
అవును.

820
01:41:15,119 --> 01:41:17,095
దయచేసి మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి.

821
01:41:17,119 --> 01:41:25,119
మీరు బాగా breathing పిరి పీల్చుకుంటున్నారా?

822
01:41:25,619 --> 01:41:26,596
అవును.

823
01:41:26,621 --> 01:41:28,119
శ్వాస ఆగిపోయింది.

824
01:41:53,662 --> 01:41:55,264
దయచేసి నడుస్తూ ఉండండి.

825
01:42:15,359 --> 01:42:16,935
ఉమ్--

826
01:42:16,960 --> 01:42:24,935
దయచేసి మీ నాలుకను గట్టిగా విస్తరించండి.

827
01:42:24,960 --> 01:42:25,936
అవును.

828
01:42:25,961 --> 01:42:28,935
చూడండి, మీరు విమాన కదలికను సులభంగా చేయడం లేదా?

829
01:42:28,960 --> 01:42:29,936
అవును.

830
01:42:29,961 --> 01:42:37,961
చూడండి, కొంత శక్తిని ఉపయోగించండి.

831
01:42:38,960 --> 01:42:39,960
అవును.

832
01:43:05,216 --> 01:43:07,792
నేను చెమట పడుతున్నాను.

833
01:43:07,815 --> 01:43:11,792
మీరు కూడా చెమట పడుతున్నారు.

834
01:43:11,815 --> 01:43:14,815
ప్రభావం చాలా స్పష్టంగా ఉంది.

835
01:43:26,815 --> 01:43:34,792
అప్పుడు, తరువాత, దయచేసి మీ తల ఇక్కడ ఉంచండి.

836
01:43:34,815 --> 01:43:37,792
దీన్ని చేయడం అసౌకర్యంగా లేదా?

837
01:43:37,815 --> 01:43:45,792
అప్పుడు ఈ స్థానాన్ని ఉంచండి మరియు నేను మీ రొమ్ములను తాకడానికి ప్రయత్నిస్తాను

838
01:43:45,815 --> 01:43:52,792
మేము ఈ క్రింది వాటిని బాగా ఉపయోగించుకోవాలి.

839
01:43:52,815 --> 01:44:00,815
ఇది హృదయ విదారకాన్ని కూడా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

840
01:44:04,815 --> 01:44:10,815
చాలా చెమటలు పట్టండి.

841
01:44:20,815 --> 01:44:24,792
దయచేసి మరింత క్రిందకు తరలించండి మరియు ఇది సమస్య కాదు.

842
01:44:24,815 --> 01:44:32,815
ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది.

843
01:44:45,815 --> 01:44:50,792
కాలేయం కూడా చాలా పెద్దదిగా మారుతుంది.

844
01:44:50,815 --> 01:44:53,792
శిక్షణ ప్రభావం మంచిది.

845
01:44:53,815 --> 01:45:01,815
కొంచెం ఎక్కువ ఉద్దీపనను జోడించి మరింత క్లిష్టంగా చేయండి.

846
01:45:09,815 --> 01:45:11,815
అవును, ఇది ఇక్కడ ముగిసింది.

847
01:45:34,783 --> 01:45:37,359
"నేను వేచి ఉన్నాను."

848
01:45:37,384 --> 01:45:42,384
"నేను శిక్షణ ఇస్తున్నాను, నేను కష్టపడాలి."

849
01:46:01,920 --> 01:46:06,195
చాలా అద్భుతం. సాగదీయడానికి మంచి పని చేసారు

850
01:46:06,220 --> 01:46:10,195
ఈ విషయం చాలా కష్టం.

851
01:46:10,220 --> 01:46:18,220
చాలా ఉత్తేజకరమైన,

852
01:46:21,720 --> 01:46:24,195
రక్త ప్రవాహం కూడా చాలా బాగుంది.

853
01:46:24,220 --> 01:46:28,220
కోర్సు విజయవంతమైంది.

854
01:46:29,920 --> 01:46:30,920
ఆహ్, చిర్ప్.

855
01:46:47,167 --> 01:46:49,743
బోస్టన్‌లో కూడా ఉత్తేజపరిచే అనుభూతిని ప్రయత్నిద్దాం.

856
01:46:49,768 --> 01:46:57,768
ఈ స్థానం బాధాకరంగా అనిపించలేదా?

857
01:47:05,768 --> 01:47:06,768
అవును.

858
01:47:19,806 --> 01:47:21,384
చాలా బాగుంది

859
01:47:21,408 --> 01:47:29,408
మీరు వ్యర్థాలను విడుదల చేయబోతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, దయచేసి నాకు తెలియజేయండి.

860
01:47:36,408 --> 01:47:38,384
నేను బయటకు వెళ్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది.

861
01:47:38,408 --> 01:47:40,384
మీరు బయలుదేరుతున్నారా?

862
01:47:40,408 --> 01:47:42,384
అవును

863
01:47:42,408 --> 01:47:46,384
దయచేసి మీ శరీరం నుండి పాత వ్యర్థాలను విసర్జించడానికి ప్రయత్నించండి.

864
01:47:46,408 --> 01:47:47,408
అవును

865
01:48:00,960 --> 01:48:02,560
వాటిలో చాలా బయటకు వస్తాయి

866
01:48:17,024 --> 01:48:18,600
మీరు చూడగలరా?

867
01:48:18,623 --> 01:48:21,600
ఇది నిండి ఉంది, ఇది టాక్సిన్స్‌తో నిండి ఉంది.

868
01:48:21,623 --> 01:48:29,623
అప్పుడు చివరికి, వ్యర్థాలను శుభ్రంగా పారవేద్దాం.

869
01:48:44,623 --> 01:48:46,600
కాబట్టి స్పైసీ.

870
01:48:46,623 --> 01:48:50,600
మీరు మీ ఆరోగ్యానికి ఏదైనా చెడు తినడం లేదు, అవునా?

871
01:48:50,623 --> 01:48:58,623
కాబట్టి, నేటి కోర్సు కోసం ఇవన్నీ.

872
01:49:04,623 --> 01:49:06,600
మీ కృషికి ధన్యవాదాలు.

873
01:49:06,623 --> 01:49:08,623
చాలా ధన్యవాదాలు.

874
01:49:11,623 --> 01:49:14,623
తదుపరిసారి కలుద్దాం, దయచేసి దాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

875
01:49:26,912 --> 01:49:32,488
అవును, అంతే. మీ ఛాతీని నిలబెట్టి కష్టపడండి.

876
01:49:32,511 --> 01:49:33,488
ఇది ఆ వ్యక్తి.

877
01:49:33,512 --> 01:49:36,488
దయచేసి he పిరి పీల్చుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

878
01:49:36,511 --> 01:49:39,488
అవును, పీల్చుకోండి.

879
01:49:39,511 --> 01:49:42,488
అవును, hale పిరి.

880
01:49:42,511 --> 01:49:50,488
ఇది చాలా కష్టం.

881
01:49:50,511 --> 01:49:54,511
అవును, మీరు సరే.

882
01:49:55,511 --> 01:49:59,488
లేదు, ఇది చాలా మృదువుగా మారలేదా?

883
01:49:59,511 --> 01:50:01,488
నిజమే, అంతే.

884
01:50:01,511 --> 01:50:04,488
మరియు, జీవక్రియ కూడా పెరగలేదా?

885
01:50:04,511 --> 01:50:09,488
అవును. ఇది వెచ్చగా అనిపిస్తుంది మరియు ఇది చాలా బాగుంది.

886
01:50:09,511 --> 01:50:11,488
అవును, అవును, అవును. చాలా మంచిది.

887
01:50:11,511 --> 01:50:13,488
చాలా ధన్యవాదాలు.

888
01:50:13,511 --> 01:50:18,511
కాబట్టి, ఇప్పుడు మంచి కోర్సును ప్రారంభిద్దాం.

889
01:52:57,662 --> 01:53:05,662
రండి, దయచేసి కండరాలను బాగా మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు.

890
01:53:32,224 --> 01:53:33,823
బహుశా ఇది యోగా యొక్క క్రెడిట్.

891
01:54:20,542 --> 01:54:22,119
ఇటీవల, హిస్-

892
01:54:22,144 --> 01:54:24,144
హిస్--

893
01:54:43,359 --> 01:54:46,359
గురువు శరీరం కూడా కొద్దిగా వేడిగా మారింది.

894
01:55:18,462 --> 01:55:20,039
వేడి ... వేడి ...

895
01:55:20,064 --> 01:55:22,039
అవును ……

896
01:55:22,064 --> 01:55:26,039
నా కేంద్రం గట్టిపడిందా?

897
01:55:26,064 --> 01:55:28,039
అవును, ఇది నిజంగా కష్టమైంది.

898
01:55:28,064 --> 01:55:32,039
ఉమ్ ……

899
01:55:32,064 --> 01:55:34,039
ఆహ్ ……

900
01:55:34,064 --> 01:55:36,064
ఆహ్, ఇది పట్టింపు లేదు ...

901
01:55:55,774 --> 01:55:58,351
హలో, నన్ను కొద్దిసేపు నిద్రపోనివ్వండి.

902
01:55:58,376 --> 01:56:01,376
నేను చేయవచ్చా?

903
01:56:18,176 --> 01:56:19,775
ఇది ముగిసింది.

904
01:56:33,087 --> 01:56:35,663
గురువు, ఇది ఇక్కడ ఉందా?

905
01:56:35,688 --> 01:56:37,663
అవును.

906
01:56:37,688 --> 01:56:43,663
ఇది చాలా తేమగా ఉంది.

907
01:56:43,688 --> 01:56:46,663
కాబట్టి ఇక్కడ కూడా ఉంది.

908
01:56:46,688 --> 01:56:48,663
సిగ్గు.

909
01:56:48,688 --> 01:56:55,663
నా కేంద్రం చాలా వేడిగా ఉంది.

910
01:56:55,688 --> 01:57:00,663
సర్ చెప్పిన తరువాత

911
01:57:00,688 --> 01:57:02,663
నేను ఇంకా ఎక్కువ తాకాలనుకుంటున్నాను

912
01:57:02,688 --> 01:57:08,663
మరిన్ని స్పర్శలు

913
01:57:08,688 --> 01:57:09,688
అవును

914
01:58:04,863 --> 01:58:08,462
మిస్టర్ ఈ రోజు తీవ్రంగా లేదు

915
01:58:24,384 --> 01:58:25,960
ఇది ఇక్కడ చాలా వేడిగా ఉంది

916
01:58:25,984 --> 01:58:32,960
త్వరగా లోపలికి వెళ్ళండి

917
01:58:32,984 --> 01:58:40,984
సర్, మీరు ఇక్కడ అన్ని సమయాలలో బాధపడుతున్నారా?

918
01:58:41,984 --> 01:58:43,960
ఉమ్

919
01:58:43,984 --> 01:58:45,984
ఉహ్-హుహ్

920
01:59:04,384 --> 01:59:05,984
ఆహ్ ~, అది మంచిది

921
01:59:35,422 --> 01:59:38,000
సర్, మీరు సాధారణంగా ఎక్కడ ఉన్నారు?

922
01:59:38,024 --> 01:59:46,024
ఆహ్ ~, లేదు, ఇది చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

923
01:59:51,024 --> 01:59:54,000
ఇది చాలా కష్టం.

924
01:59:54,024 --> 01:59:56,000
ఆహ్ ~, లేదు.

925
01:59:56,024 --> 02:00:04,024
అబద్దం, అక్కడ, నాకు అది ఇష్టం.

926
02:00:05,024 --> 02:00:08,000
ప్రతీకారం తీర్చుకుంటుంది.

927
02:00:08,024 --> 02:00:11,000
లేదు, లేదు, లేదు, లేదు.

928
02:00:11,024 --> 02:00:14,000
ఆహ్ ~, చాలా సౌకర్యంగా.

929
02:00:14,024 --> 02:00:18,024
ఆహ్ ~ మిక్.

930
02:00:38,846 --> 02:00:41,423
నేను ఎప్పుడూ నష్టపోతున్నాను

931
02:00:41,448 --> 02:00:49,448
ఈ వ్యక్తి కాదు

932
02:00:57,448 --> 02:00:59,423
లాన్

933
02:00:59,448 --> 02:01:07,448
నాకు చాలా ఇష్టం

934
02:01:23,448 --> 02:01:25,448
నాకు చాలా ఇష్టం

935
02:01:37,279 --> 02:01:45,279
ఇది బయటకు రాబోతోంది.

936
02:01:45,880 --> 02:01:51,855
నాకు కూడా, అది అక్కడ భయంకరమైనది.

937
02:01:51,880 --> 02:01:53,855
ఏదో తప్పు ఉందా?

938
02:01:53,880 --> 02:01:54,856
ఎందుకు?

939
02:01:54,881 --> 02:02:00,855
అక్కడ చాలా ముఖ్యమైన విషయాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి చాలా గమ్మత్తైనవి.

940
02:02:00,880 --> 02:02:03,855
నిజమైన.

941
02:02:03,880 --> 02:02:11,880
చాలా అద్భుతంగా ఉంది.

942
02:02:15,880 --> 02:02:20,855
ఈ విషయం నిజంగా కష్టం.

943
02:02:20,880 --> 02:02:22,855
ఒక సూచనకు ధన్యవాదాలు.

944
02:02:22,880 --> 02:02:25,855
ఇది చాలా దృ firm ంగా మారడం వల్లనేనా?

945
02:02:25,880 --> 02:02:32,855
అవును.

946
02:02:32,880 --> 02:02:40,880
దయచేసి గమనించండి.

947
02:02:57,880 --> 02:02:59,855
అయ్యో.

948
02:02:59,880 --> 02:03:07,855
నేను ఆ సుపరిచితమైన పుచ్చకాయ పుడ్డింగ్ చేయాలనుకుంటున్నాను.

949
02:03:07,880 --> 02:03:11,855
సరే.

950
02:03:11,880 --> 02:03:14,855
ఇది త్వరలో బయలుదేరినట్లు కనిపిస్తోంది.

951
02:03:14,880 --> 02:03:16,855
వెళ్ళే ముందు.

952
02:03:16,880 --> 02:03:17,880
సరే?

953
02:03:29,470 --> 02:03:34,047
ఘన కార్యకలాపాలు చేయండి మరియు వాటిని అమలు చేయండి.

954
02:03:34,072 --> 02:03:40,047
నేను కదలలేనంత బాగుంది.

955
02:03:40,072 --> 02:03:48,072
మీరు దాన్ని సరిగ్గా నవ్వకపోతే, దాన్ని పూర్తిగా నొక్కండి,
మీరు దీన్ని నెమ్మదిగా నొక్కకపోతే, అది మెరుగుపడదు.

956
02:03:59,072 --> 02:04:01,072
ఈ విధంగా

957
02:04:31,072 --> 02:04:34,072
సూపర్ బలహీనమైన దుష్ప్రభావాలు సంభవించాయి.

958
02:04:37,072 --> 02:04:45,072
ఎగువ శరీరం ఇంకా కరగలేదు.

959
02:04:48,072 --> 02:04:50,047
అంతే

960
02:04:50,072 --> 02:04:53,047
నేను చాలా బాగున్నాను

961
02:04:53,072 --> 02:04:54,047
లిక్

962
02:04:54,072 --> 02:04:55,072
నన్ను క్షమించండి

963
02:04:57,072 --> 02:05:03,047
నేను మంచానికి వెళ్తున్నాను

964
02:05:03,072 --> 02:05:07,047
మళ్ళీ నిద్రపోతోంది

965
02:05:07,072 --> 02:05:09,047
ఎందుకు? ఎందుకు?

966
02:05:09,072 --> 02:05:11,047
కొద్దిసేపు నిద్రపోండి

967
02:05:11,072 --> 02:05:19,047
చాలా అద్భుతంగా ఉంది

968
02:05:19,072 --> 02:05:22,072
షాఫ్ట్ గట్టిగా ఇరుక్కుపోయింది

969
02:05:23,072 --> 02:05:26,047
బాగా కరుగు

970
02:05:26,072 --> 02:05:27,048
అవును

971
02:05:27,073 --> 02:05:35,047
చాలా చెడ్డది

972
02:05:35,072 --> 02:05:39,047
అస్సలు కాదు

973
02:05:39,072 --> 02:05:42,047
నేను చాలా బాగున్నాను

974
02:05:42,072 --> 02:05:45,047
ఇది అంత సున్నితమైనదా?

975
02:05:45,072 --> 02:05:47,072
చాలా చెడ్డది

976
02:05:52,072 --> 02:05:55,047
కాబట్టి, నేను మరికొన్ని చేయాలా

977
02:05:55,072 --> 02:06:01,072
నాకు మరింత కావాలి

978
02:06:19,456 --> 02:06:21,032
చాలా వైబ్రేట్?

979
02:06:21,055 --> 02:06:27,032
ఈ రోజు, ఇది చాలా చెడ్డది.

980
02:06:27,055 --> 02:06:35,055
కొద్దిగా చాలా తీవ్రంగా ఉంది.

981
02:06:41,055 --> 02:06:42,033
భయంకరమైన?

982
02:06:42,056 --> 02:06:45,055
అప్పుడు, నెమ్మదిగా రండి.

983
02:06:47,055 --> 02:06:49,032
కొద్దిగా, చాలా చెడ్డది.

984
02:06:49,055 --> 02:06:51,032
ఇలా?

985
02:06:51,055 --> 02:06:54,032
మీకు ఏది ఇష్టం?

986
02:06:54,055 --> 02:06:56,055
చాలా చెడ్డది.

987
02:06:58,055 --> 02:07:00,055
ఇన్.

988
02:07:01,055 --> 02:07:03,055
ఇన్.

989
02:07:26,015 --> 02:07:27,591
ఉమ్-

990
02:07:27,614 --> 02:07:35,591
రెండూ చాలా చెడ్డవి

991
02:07:35,614 --> 02:07:37,591
రెండూ చాలా చెడ్డవి

992
02:07:37,614 --> 02:07:41,591
గురువు

993
02:07:41,614 --> 02:07:43,591
ఎందుకంటే గురువు నన్ను ముందుగానే సిద్ధం చేశాడు

994
02:07:43,614 --> 02:07:45,591
ఉమ్-

995
02:07:45,614 --> 02:07:53,614
ఆహ్, నిలబడండి

996
02:07:59,614 --> 02:08:01,591
స్టాండింగ్ ఎలిమినేషన్

997
02:08:01,614 --> 02:08:03,591
లేదు, లేదు

998
02:08:03,614 --> 02:08:05,591
నన్ను క్షమించండి

999
02:08:05,614 --> 02:08:07,591
చాలా ఉత్సాహంగా ఉంది

1000
02:08:07,614 --> 02:08:09,591
నిజంగా చాలా ఉత్సాహంగా ఉంది

1001
02:08:09,614 --> 02:08:11,591
ఉమ్-

1002
02:08:11,614 --> 02:08:19,614
ఏమిటి?

1003
02:08:23,614 --> 02:08:25,591
మీరు తాకడం లేదు

1004
02:08:25,614 --> 02:08:27,591
తాకడం

1005
02:08:27,614 --> 02:08:31,591
క్షమించండి, నేను నా ప్రశాంతతను కోల్పోయాను

1006
02:08:31,614 --> 02:08:39,614
ఉమ్-

1007
02:08:50,560 --> 02:08:54,136
ఏమిటి, మీరు పైకి వెళ్ళారా? నవ్వాలనుకుంటున్నారా?

1008
02:08:54,159 --> 02:08:56,159
నవ్వాలని కోరుకుంటున్నాను.

1009
02:09:12,511 --> 02:09:14,087
కొద్దిగా

1010
02:09:14,112 --> 02:09:18,087
ఆహ్, అది సరే

1011
02:09:18,112 --> 02:09:20,087
చాలా బలంగా ఉందా?

1012
02:09:20,112 --> 02:09:24,087
ఇది చాలా సౌకర్యంగా ఉందా?

1013
02:09:24,112 --> 02:09:26,112
ఆహ్, అది సరే

1014
02:09:45,662 --> 02:09:47,264
ప్రారంభించండి

1015
02:09:49,264 --> 02:09:51,264
ఆహ్, ఇది మంచిది కాదు

1016
02:10:11,390 --> 02:10:12,967
ఆకలితో.

1017
02:10:12,992 --> 02:10:16,967
లేదు?

1018
02:10:16,992 --> 02:10:20,967
జాగ్రత్తగా ఉండండి, అది పడటం సులభం.

1019
02:10:20,992 --> 02:10:28,967
కానీ, ఇది ఇంకా ముగియలేదు.

1020
02:10:28,992 --> 02:10:31,967
అవును.

1021
02:10:31,992 --> 02:10:37,967
చూడండి, మీ తుంటిని పెంచండి.

1022
02:10:37,992 --> 02:10:41,967
అవును. కాబట్టి. గొప్పది.

1023
02:10:41,992 --> 02:10:45,967
బిగింపుతో నేను మీకు సహాయం చేస్తాను.

1024
02:10:45,992 --> 02:10:49,967
చాలా సుఖంగా ఉంది.

1025
02:10:49,992 --> 02:10:51,967
ఇది సౌకర్యంగా ఉందా?

1026
02:10:51,992 --> 02:10:59,967
సౌకర్యవంతమైనది.

1027
02:10:59,992 --> 02:11:05,967
సాధారణం కంటే చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

1028
02:11:05,992 --> 02:11:07,992
ఎందుకు?

1029
02:11:18,654 --> 02:11:22,231
ఇది ఎప్పుడైనా బయటకు వస్తుందని కనిపిస్తోంది

1030
02:11:22,256 --> 02:11:30,256
ఇది నిజంగా సాధ్యమేనా? కోర్సును ఇక్కడ ముగించండి

1031
02:11:31,256 --> 02:11:33,231
మీరు కోరుకోవడం లేదు.

1032
02:11:33,256 --> 02:11:35,231
అప్పుడు మీరు దానిని భరించాలి

1033
02:11:35,256 --> 02:11:43,256
ఓపికపట్టాలా?

1034
02:11:47,256 --> 02:11:55,256
కొద్దిగా చెడ్డది

1035
02:11:59,256 --> 02:12:01,231
ఇది చెడ్డదా?

1036
02:12:01,256 --> 02:12:03,231
నేను కూడా చెడుగా ఉండాలనుకుంటున్నాను.

1037
02:12:03,256 --> 02:12:11,256
అప్పుడు కొనసాగించాలా?

1038
02:12:14,256 --> 02:12:16,231
నొప్పి

1039
02:12:16,256 --> 02:12:24,256
కొద్దిగా విరిగింది

1040
02:12:43,256 --> 02:12:45,231
నేను ఉంచుతాను

1041
02:12:45,256 --> 02:12:53,256
మంచి అనుభూతి

1042
02:13:11,256 --> 02:13:13,231
కొద్దిగా గట్టిగా

1043
02:13:13,256 --> 02:13:15,231
అది నిజం కాదు

1044
02:13:15,256 --> 02:13:17,231
ఇది నిజంగా గట్టిగా ఉంది

1045
02:13:17,256 --> 02:13:25,256
ఆ రకమైన పని చేయలేము

1046
02:13:37,256 --> 02:13:39,256
నేను కష్టపడి పనిచేస్తాను

1047
02:13:41,256 --> 02:13:43,231
బహుశా కష్టపడి పనిచేయండి

1048
02:13:43,256 --> 02:13:45,231
కొంచెం సమయం వెళ్ళండి

1049
02:13:45,256 --> 02:13:47,256
కొంచెం సమయం వెళ్ళండి

1050
02:13:48,256 --> 02:13:50,231
కొంచెం సమయం వెళ్ళండి

1051
02:13:50,256 --> 02:13:52,256
ఆహ్

1052
02:14:11,198 --> 02:14:11,775
మీరు దీన్ని గజిబిజి, మంచుతో చేస్తున్నారు

1053
02:14:11,800 --> 02:14:12,777
ఉమ్?

1054
02:14:12,801 --> 02:14:14,800
ఆహ్ ...

1055
02:14:33,279 --> 02:14:34,855
ధరిస్తారు

1056
02:14:34,880 --> 02:14:37,855
మార్గం లేదు, అది కాదా

1057
02:14:37,880 --> 02:14:39,855
మీకు మంచి అనుభూతి

1058
02:14:39,880 --> 02:14:43,855
అయ్యో

1059
02:14:43,880 --> 02:14:50,855
మంచి అనుభూతి

1060
02:14:50,880 --> 02:14:54,855
కాకపోవచ్చు

1061
02:14:54,880 --> 02:14:58,880
అవును

1062
02:15:01,880 --> 02:15:05,855
ఏమి చేయాలి

1063
02:15:05,880 --> 02:15:09,880
ఉహ్-హుహ్

1064
02:15:29,408 --> 02:15:32,984
కనెక్షన్‌ను జాగ్రత్తగా చూడాలి.

1065
02:15:33,007 --> 02:15:33,984
సరే

1066
02:15:34,009 --> 02:15:37,984
ఇక్కడ 5 నిమిషాల విరామం తీసుకోండి.

1067
02:15:38,007 --> 02:15:42,984
చూడండి, నేను సున్నితంగా గుచ్చుకుంటున్నాను.

1068
02:15:43,007 --> 02:15:51,007
అయ్యో.

1069
02:15:55,007 --> 02:15:58,984
ఇక్కడ కూడా రండి. ముందుకు వంగి.

1070
02:15:59,007 --> 02:16:00,984
ఆహ్, ఆ.

1071
02:16:01,007 --> 02:16:01,984
ఇది సరేనా?

1072
02:16:02,009 --> 02:16:06,007
అవును, నాకు ఇది ఇష్టం.

1073
02:16:34,237 --> 02:16:37,814
గురువు ఇష్టపడేదాన్ని ధరించండి.

1074
02:16:37,837 --> 02:16:45,837
పంక్తులు సమలేఖనం చేయబడలేదు.

1075
02:16:50,439 --> 02:16:55,415
లోతు ఉంది.

1076
02:16:55,439 --> 02:16:56,415
లేదు.

1077
02:16:56,440 --> 02:16:58,915
ఇక్కడ.

1078
02:16:58,939 --> 02:16:59,915
లోతు.

1079
02:16:59,939 --> 02:17:00,915
ఇక్కడ.

1080
02:17:00,940 --> 02:17:04,613
మీరు లోతును అనుభవించగలరా?

1081
02:17:04,638 --> 02:17:06,613
ఇక్కడ మరియు ఇక్కడ.

1082
02:17:06,638 --> 02:17:08,613
మీకు అర్థమైందా?

1083
02:17:08,638 --> 02:17:10,613
ఇక్కడ.

1084
02:17:10,638 --> 02:17:12,613
లేదు.

1085
02:17:12,638 --> 02:17:13,614
చేయలేము.

1086
02:17:13,638 --> 02:17:18,638
నిజంగా సాధ్యం కాదు.

1087
02:17:52,343 --> 02:17:54,319
మరిన్ని,

1088
02:17:54,343 --> 02:17:55,319
సరే

1089
02:17:55,343 --> 02:17:56,319
నేను,

1090
02:17:56,343 --> 02:17:57,319
ఇక్కడకు వెళ్దాం.

1091
02:17:57,343 --> 02:17:58,320
అవును.

1092
02:17:58,344 --> 02:18:00,319
మంచి అనుభూతి.

1093
02:18:00,343 --> 02:18:02,319
అది ఎలా అనిపిస్తుంది.

1094
02:18:02,343 --> 02:18:04,343
చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

1095
02:18:45,888 --> 02:18:48,463
ఇది చాలా సౌకర్యంగా ఉంది.

1096
02:18:48,487 --> 02:18:53,463
ఓహ్, నేను మళ్ళీ లోపలికి వెళ్ళాను.

1097
02:18:53,487 --> 02:19:01,487
ఆహ్, లేదు, ఇది చాలా బాగుంది.

1098
02:19:31,136 --> 02:19:32,711
బాగుంది.

1099
02:19:32,736 --> 02:19:34,736
మీకు మంచి అనిపిస్తుందా?

1100
02:20:27,710 --> 02:20:29,287
నడుము మృదువైనది.

1101
02:20:29,310 --> 02:20:36,287
తిరిగి రండి.

1102
02:20:36,310 --> 02:20:40,287
అన్నీ క్రిందకు రండి.

1103
02:20:40,310 --> 02:20:42,310
హా.

1104
02:21:08,288 --> 02:21:09,888
బాగుంది.

1105
02:21:29,920 --> 02:21:33,520
ఓహ్, మీరు చాలా మంచివారు.

1106
02:21:52,575 --> 02:21:54,174
వేచి ఉండండి, ఒక్క క్షణం వేచి ఉండండి.

1107
02:22:21,183 --> 02:22:22,759
బాగుంది.

1108
02:22:22,782 --> 02:22:24,759
సరేనా?

1109
02:22:24,782 --> 02:22:31,759
ఆహ్, ఇక్కడ కాదు.

1110
02:22:31,782 --> 02:22:35,759
ఆపలేము.

1111
02:22:35,782 --> 02:22:39,759
ఇది అంతం కాదు.

1112
02:22:39,782 --> 02:22:43,759
ఎందుకంటే ఇది చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.

1113
02:22:43,782 --> 02:22:45,759
ఆహ్, లేదు, నేను ఆపలేను.

1114
02:22:45,782 --> 02:22:53,782
ఆహ్, అక్కడ, అక్కడ, అక్కడ, అక్కడ

1115
02:22:55,782 --> 02:22:57,759
మరిన్ని

1116
02:22:57,782 --> 02:23:03,759
అనుభూతి

1117
02:23:03,782 --> 02:23:07,759
అవును, మూడ్

1118
02:23:07,782 --> 02:23:09,782
అవును, అవును, అవును

1119
02:23:10,782 --> 02:23:12,759
అది

1120
02:23:12,782 --> 02:23:20,782
మరిన్ని, ఇంకా ఎక్కువ కలిగి ఉండటం సరేనా?

1121
02:23:22,782 --> 02:23:28,759
మీరు దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోగలరా?

1122
02:23:28,782 --> 02:23:36,782
ఆహ్, ఇది మంచిది కాదు.

1123
02:23:38,782 --> 02:23:42,759
ఆహ్, అక్కడే, అక్కడ, నాకు అది ఇష్టం

1124
02:23:42,782 --> 02:23:44,759
అవును

1125
02:23:44,782 --> 02:23:50,759
ఆహ్, లేదు

1126
02:23:50,782 --> 02:23:54,759
మరింత ఎక్కువ

1127
02:23:54,782 --> 02:24:00,759
మరిన్ని భావాలు

1128
02:24:00,782 --> 02:24:08,759
ధన్యవాదాలు

1129
02:24:08,782 --> 02:24:16,759
నాకు చాలా ఇష్టం, మంచిది అనిపిస్తుంది

1130
02:24:16,782 --> 02:24:22,782
ఇష్టం

1131
02:24:57,853 --> 02:24:59,430
ఇప్పుడు, అమ్మ ちゃん

1132
02:24:59,453 --> 02:25:01,430
నేను చాలా సుఖంగా ఉన్నాను

1133
02:25:01,453 --> 02:25:07,430
లేదు, లేదు

1134
02:25:07,453 --> 02:25:09,430
వెళ్ళు

1135
02:25:09,453 --> 02:25:11,453
అవును అవును అవును

1136
02:25:28,896 --> 02:25:30,471
కదలలేదా?

1137
02:25:30,495 --> 02:25:35,471
నేను, నేను గురువు గురించి ఆలోచించినప్పుడు నాకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది.

1138
02:25:35,495 --> 02:25:43,495
గురువు ఇష్టపడే వ్యక్తి చాలా చేసాడు.

1139
02:25:55,495 --> 02:25:58,471
ఇప్పుడు, ఇక్కడకు రండి.

1140
02:25:58,495 --> 02:26:00,471
సరే

1141
02:26:00,495 --> 02:26:08,495
అంకుల్, నన్ను క్షమించండి.

1142
02:27:03,744 --> 02:27:08,319
గురువు, నా కడుపు దాదాపుగా మునిగిపోయింది

1143
02:27:08,343 --> 02:27:15,319
ఇప్పటికే, ఇకపై భరించలేదా?

1144
02:27:15,343 --> 02:27:18,319
అవును, నేను దీన్ని చేయలేను

1145
02:27:18,343 --> 02:27:24,319
అప్పుడు, మీ కడుపుని విశ్రాంతి తీసుకోండి

1146
02:27:24,343 --> 02:27:27,343
మీరు మీ కడుపుని విశ్రాంతి తీసుకోగలరా?

1147
02:27:30,343 --> 02:27:34,319
నా కడుపు ఇకపై పట్టుకోదు

1148
02:27:34,343 --> 02:27:36,319
నిలబడండి

1149
02:27:36,343 --> 02:27:44,343
అంత కష్టపడకండి

1150
02:27:59,343 --> 02:28:03,319
అప్పటికే పోయింది

1151
02:28:03,343 --> 02:28:12,343
అంత కష్టపడకండి

1152
02:28:31,040 --> 02:28:34,615
వేచి ఉండటానికి తదుపరి తరగతి ఇంకా ఉంది

1153
02:28:34,639 --> 02:28:36,615
దయచేసి

1154
02:28:36,639 --> 02:28:44,639
తదుపరిసారి మేము మరింత సౌకర్యవంతంగా ఏదైనా చేస్తాము