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00:00:00,000 --> 00:00:07,766
so Mittwoch halb 12 -2 Grad Lufttemperatur
2
00:01:58,166 --> 00:02:03,733
Wasser heute 2.4 bis 2.5 Grad
3
00:02:08,033 --> 00:02:09,433
ja also der
4
00:02:10,633 --> 00:02:13,566
Bart, Vollbart der es ja jetzt ist
5
00:02:15,466 --> 00:02:16,666
in der Woche oder so
6
00:02:18,266 --> 00:02:20,800
wärmt am Kinn angenehm
7
00:02:26,266 --> 00:02:27,866
ja ich fühl mich sehr gut heute
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00:02:31,700 --> 00:02:33,933
ich hab die letzten 2 Tage nur
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00:02:36,633 --> 00:02:37,833
Frühstück gegessen
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00:02:40,133 --> 00:02:44,766
Fleisch, Brötchen, Kaffee, Joghurt, Müsli
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00:02:45,766 --> 00:02:47,200
Butter aufs Brötchen und Honig
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00:02:48,966 --> 00:02:52,466
und wenn ich dann zurückkomme noch mal n Schluck
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00:02:53,633 --> 00:02:55,366
Rotwein und
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00:02:57,766 --> 00:03:01,900
so ne Art Fleischpastete
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00:03:03,133 --> 00:03:07,666
und muss sagen hab stetig über die letzten 2, 3 Tage
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00:03:08,566 --> 00:03:09,366
so
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00:03:10,666 --> 00:03:11,933
Gewicht verloren
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00:03:13,533 --> 00:03:14,333
weil
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00:03:16,533 --> 00:03:19,066
die Bilder, ich glaub von
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00:03:19,866 --> 00:03:23,500
vor 3 Tagen vom Sonntag oder wann das war Samstag
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00:03:24,366 --> 00:03:26,233
waren doch n bisschen zu viel
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00:03:27,300 --> 00:03:29,266
also da
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00:03:31,166 --> 00:03:32,266
muss sich was ändern
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00:03:34,166 --> 00:03:39,433
dass man n bisschen stromlinienförmiger wird
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00:03:40,600 --> 00:03:41,400
vor allen Dingen
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00:03:42,266 --> 00:03:43,066
das Kinn
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00:03:44,033 --> 00:03:46,333
wieder ein Einzelkinn und kein Doppelkinn
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00:03:48,666 --> 00:03:49,466
und
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00:03:50,466 --> 00:03:51,466
das Bäuchlein
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00:03:55,933 --> 00:03:56,900
auch wenn
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00:03:58,166 --> 00:04:01,233
August der Starke zur Barockzeit
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00:04:04,000 --> 00:04:08,133
irgendwann mal 220 oder so sogar noch mehr
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00:04:08,133 --> 00:04:10,633
240 sächsische Pfund wog
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00:04:11,366 --> 00:04:13,066
ja Pfund so ungefähr
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00:04:14,166 --> 00:04:16,200
500 Gramm dann
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00:04:17,066 --> 00:04:20,400
geh ich mal davon aus, dass er 130 Kilo oder so war
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00:04:20,400 --> 00:04:22,800
120 und das ist schon
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00:04:25,133 --> 00:04:27,466
ne Menge, aber zur damaligen Zeit hat man halt gesagt
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00:04:29,500 --> 00:04:31,800
auch interessant wie sich halt die Moden ändern ne
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00:04:33,033 --> 00:04:33,833
äh
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00:04:34,333 --> 00:04:36,033
und die Schönheitsideale
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00:04:39,200 --> 00:04:40,000
und
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00:04:42,066 --> 00:04:44,633
in der jetzigen Zeit soll halt der Mensch aussehen
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00:04:44,633 --> 00:04:46,333
wie eine Maschine
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00:04:47,033 --> 00:04:49,733
kein Gramm Speck zu viel
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00:04:51,633 --> 00:04:53,800
obwohl das natürlich gerade beim Winterschwimmen
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00:04:53,800 --> 00:04:54,600
Quatsch ist
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00:04:55,233 --> 00:04:57,700
da brauchst du schon bisschen braunes Fett
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00:05:00,166 --> 00:05:03,533
genau noch mal kurz zum Unterschied von braunen
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00:05:03,533 --> 00:05:04,900
Fett und weißen Fett
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00:05:06,200 --> 00:05:07,500
äh also
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00:05:08,400 --> 00:05:09,200
wenn
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00:05:10,433 --> 00:05:11,500
wir geboren werden
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00:05:11,500 --> 00:05:13,900
Säuglinge jeder Säugling hat braunes Fett
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00:05:13,900 --> 00:05:14,333
das heißt
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00:05:14,333 --> 00:05:16,433
dieses braune Fett ist eigentlich das gute Fett
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00:05:16,900 --> 00:05:18,566
das ist relativ schnell
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00:05:19,200 --> 00:05:23,400
verbrennbar umsetzbar in zum Beispiel Wärmeenergie
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00:05:23,900 --> 00:05:25,200
schützt also das Kind
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00:05:25,200 --> 00:05:26,966
also das Baby wenn es mal irgendwo
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00:05:28,233 --> 00:05:31,033
der Kälte ausgeliefert wird oder ausgesetzt wird
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00:05:32,133 --> 00:05:32,933
und
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00:05:34,333 --> 00:05:37,566
weil aber die meisten Menschen bloß noch
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00:05:38,233 --> 00:05:40,700
in geheizten Räumen unterwegs sind
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00:05:41,966 --> 00:05:46,100
und die konstante Zimmertemperatur
66
00:05:46,100 --> 00:05:48,066
oder Umgebungstemperatur
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00:05:48,066 --> 00:05:52,333
weiß ich 18-22 bis 24 Grad ist
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00:05:53,933 --> 00:05:57,433
deswegen die alte Regel vom Körper
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00:05:58,466 --> 00:06:01,300
"use it or lose it" benutzte es oder verlierere es
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00:06:02,600 --> 00:06:04,833
und da produziert der Körper
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00:06:04,833 --> 00:06:06,566
natürlich kein braunes Fett mehr
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00:06:07,533 --> 00:06:10,566
und bei uns Winterschwimmern ist es so oder Eisbadern
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00:06:10,566 --> 00:06:12,833
wenn du halt dann anfängst im Herbst
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00:06:14,666 --> 00:06:16,300
oder jeder der anfängt dem
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00:06:17,233 --> 00:06:21,066
am Anfang kalte Duschen zu nehmen
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00:06:21,533 --> 00:06:23,733
da bildet sich dann halt an
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00:06:24,466 --> 00:06:26,000
gewissen Stellen
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00:06:26,466 --> 00:06:28,466
ich glaub aufm Rücken oder auch am Nacken
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00:06:28,933 --> 00:06:30,633
dieses braune Fett wieder
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00:06:31,900 --> 00:06:35,966
und dann ist man da halt geschützter
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00:06:36,733 --> 00:06:38,533
gegenüber dem weißen Fett
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00:06:38,533 --> 00:06:40,866
was natürlich auch schützt vor Kälte
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00:06:41,500 --> 00:06:45,266
aber das ist dann nicht so schnell umsetzbar in
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00:06:47,133 --> 00:06:48,766
Energie oder in Wärme
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00:07:55,000 --> 00:07:56,400
vorne sind wieder die zwei Schwäne
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00:07:59,200 --> 00:08:00,166
8.30
87
00:08:02,733 --> 00:08:04,833
ja noch 2 Minütchen
88
00:08:06,466 --> 00:08:08,700
noch 2 Minütchen
89
00:08:13,300 --> 00:08:14,966
so heut werd ich wieder die
90
00:08:16,400 --> 00:08:19,700
Untertitel richtig kontrollieren
91
00:08:19,700 --> 00:08:21,933
damit sich keine Fehler einschleichen
92
00:08:22,800 --> 00:08:23,900
zumindest im Deutschen
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