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1
00:07:46,800 --> 00:07:50,776
怎么办呢，椅子的位置。
2
00:07:50,800 --> 00:07:53,776
不奇怪吗。
3
00:07:53,800 --> 00:07:55,776
没关系。
4
00:07:55,800 --> 00:07:57,776
光线怎么样，有点影子。
5
00:07:57,800 --> 00:07:58,777
没关系吧。
6
00:07:58,801 --> 00:08:00,776
坐着别动。
7
00:08:00,800 --> 00:08:06,776
这边也没问题吗。
8
00:08:06,800 --> 00:08:07,777
就这样。
9
00:08:07,801 --> 00:08:09,776
窗帘也没问题吗。
10
00:08:09,800 --> 00:08:10,777
后面没打开。
11
00:08:10,801 --> 00:08:12,776
也没打开呢。
12
00:08:12,800 --> 00:08:13,777
后面也是。
13
00:08:13,801 --> 00:08:16,776
后面也很好。
14
00:08:16,800 --> 00:08:21,776
我觉得没问题。
15
00:08:21,800 --> 00:08:22,777
打开了。
16
00:08:22,801 --> 00:08:25,776
刚才稍微打开了一点，这边。
17
00:08:25,800 --> 00:08:27,776
那，并排可以吗。
18
00:08:27,800 --> 00:08:28,776
可以。
19
00:08:28,800 --> 00:08:29,777
那，请叫老师。
20
00:08:29,801 --> 00:08:32,775
可以，我能叫到。
21
00:08:32,799 --> 00:08:35,775
老师，准备好了，
22
00:08:35,799 --> 00:08:39,775
就这样进来，
23
00:08:39,799 --> 00:08:43,775
把这边椅子让给我。
24
00:08:43,799 --> 00:08:46,775
请坐。
25
00:08:46,799 --> 00:08:47,775
今天请多关照。
26
00:08:47,799 --> 00:08:48,776
请多关照。
27
00:08:48,800 --> 00:08:51,775
那么，接下来，我能说两句吗，
28
00:08:51,799 --> 00:08:55,775
请回答摄像机那边。
29
00:08:55,799 --> 00:08:58,775
是对观看这个视频的人说话。
30
00:08:58,799 --> 00:08:59,776
好的。
31
00:08:59,800 --> 00:09:01,775
那么，老师，请多关照。
32
00:09:01,799 --> 00:09:03,799
请多关照。
33
00:09:05,799 --> 00:09:09,775
首先，我想请教一下自我介绍，
34
00:09:09,799 --> 00:09:10,776
好的。
35
00:09:10,800 --> 00:09:13,775
请告诉我您的名字和年龄。
36
00:09:13,799 --> 00:09:15,775
我叫北山ゆで。
37
00:09:15,799 --> 00:09:17,775
24岁。
38
00:09:17,799 --> 00:09:18,776
好的。
39
00:09:18,800 --> 00:09:21,775
有作弊经验。
40
00:09:21,799 --> 00:09:23,799
已经有10年了。
41
00:09:24,799 --> 00:09:27,775
没关系，算是老手了。
42
00:09:27,799 --> 00:09:29,775
还没到那种程度。
43
00:09:29,799 --> 00:09:31,775
请继续。
44
00:09:31,799 --> 00:09:33,775
不是，老师，
45
00:09:33,799 --> 00:09:39,775
今天想请教老师培养的技术。
46
00:09:39,799 --> 00:09:41,775
嗯。
47
00:09:41,799 --> 00:09:47,775
老师开始暴露的原因是什么呢？
48
00:09:47,799 --> 00:09:54,775
原因是因为附近有个暴露教室。
49
00:09:54,799 --> 00:09:57,775
接着吗？
50
00:09:57,799 --> 00:09:58,776
是的。
51
00:09:58,800 --> 00:10:00,775
就这样。
52
00:10:00,799 --> 00:10:06,775
那么，在上下学的时候去看看怎么样？
53
00:10:06,799 --> 00:10:08,775
就是这样。
54
00:10:08,799 --> 00:10:14,605
形象，能进入暴露教室的人感觉家庭条件都比较富裕，
55
00:10:14,629 --> 00:10:16,775
或者说有那种感觉，
56
00:10:16,799 --> 00:10:21,775
妈妈也马上说“去吧”。
57
00:10:21,799 --> 00:10:23,799
就是这样。
58
00:10:24,799 --> 00:10:29,775
说是附近，是走着回家吗？
59
00:10:29,799 --> 00:10:31,799
不是，是让人送的。
60
00:10:35,799 --> 00:10:39,775
车有什么问题吗？
61
00:10:39,799 --> 00:10:40,776
车？
62
00:10:40,800 --> 00:10:42,775
说的是送人吗？
63
00:10:42,799 --> 00:10:43,776
是让人开车送的。
64
00:10:43,800 --> 00:10:45,775
知道车种类吗？
65
00:10:45,799 --> 00:10:47,775
车种类？
66
00:10:47,799 --> 00:10:51,775
我不记得了。是轿车。
67
00:10:51,799 --> 00:10:53,775
总觉得有点不对劲。
68
00:10:53,799 --> 00:10:55,775
是吗，说得对。
69
00:10:55,799 --> 00:11:01,775
在市区看到暴露的人会觉得怎么样？
70
00:11:01,799 --> 00:11:02,776
是的。
71
00:11:02,800 --> 00:11:05,775
能看出他们穿的是暴露的衣服吗？
72
00:11:05,799 --> 00:11:08,775
没有，很普通。
73
00:11:08,799 --> 00:11:13,775
暴露不是要花很多钱吗？
74
00:11:13,799 --> 00:11:19,775
可能要花不少钱。
75
00:11:19,799 --> 00:11:27,799
暴露有什么辛苦的事情吗？
76
00:11:29,799 --> 00:11:37,799
环境相当严格，每天都挨骂。
77
00:11:39,799 --> 00:11:44,775
是因为严格的老师吗？
78
00:11:44,799 --> 00:11:48,775
是的，老师很严格。
79
00:11:48,799 --> 00:11:56,775
同事呢？同样是学生，他们之间的关系怎么样？
80
00:11:56,799 --> 00:12:04,178
被注意到的时候，会很想被抓得很紧，
81
00:12:04,202 --> 00:12:06,775
所以会生气，
82
00:12:06,799 --> 00:12:09,667
如果是周围的孩子，
83
00:12:09,691 --> 00:12:14,775
他们会觉得“你是不是老是被骂？”
84
00:12:14,799 --> 00:12:18,775
是的，我也是这么觉得。
85
00:12:18,799 --> 00:12:22,775
周围的孩子没有被注意到那么多次吗？
86
00:12:22,799 --> 00:12:24,775
是这样吗。
87
00:12:24,799 --> 00:12:30,775
我是注意到这一点了，但尤其受到集中攻击。
88
00:12:30,799 --> 00:12:32,775
这就是结果吗？
89
00:12:32,799 --> 00:12:35,775
是的。
90
00:12:35,799 --> 00:12:41,775
那结果，有什么收获吗？
91
00:12:41,799 --> 00:12:46,775
结果，忍耐力增强了。
92
00:12:46,799 --> 00:12:49,775
原来如此。
93
00:12:49,799 --> 00:12:57,799
虽然不知道还有没有其他通知，但
94
00:12:58,799 --> 00:13:06,799
每天练习，发表会和比赛之类的，你有什么打算？
95
00:13:13,799 --> 00:13:21,799
每年都有发表会，差不多一年有三四次。
96
00:13:25,799 --> 00:13:29,775
有什么排名吗？
97
00:13:29,799 --> 00:13:31,775
是的。
98
00:13:31,799 --> 00:13:36,775
顺便问一下，你的成绩如何？
99
00:13:36,799 --> 00:13:39,775
全国范围内。
100
00:13:39,799 --> 00:13:44,775
不是很高的排名，排名第11位。
101
00:13:44,799 --> 00:13:50,775
真厉害。但是，是全国水平的比赛啊。
102
00:13:50,799 --> 00:13:53,775
是的。
103
00:13:53,799 --> 00:14:00,775
全国前10名，第11名。觉得第12名也很厉害。
104
00:14:00,799 --> 00:14:04,775
厉害。
105
00:14:04,799 --> 00:14:11,775
那么，如果排名出来，发表会是什么感觉？
106
00:14:11,799 --> 00:14:19,799
就像一个人在跳舞，或者白雪湖、雪女之类的故事，
107
00:14:24,713 --> 00:14:32,713
整体跳舞，分成第一幕、第二幕等情节。
108
00:14:34,799 --> 00:14:38,775
老师会跳哪个？
109
00:14:38,799 --> 00:14:46,799
无论哪个，一个人跳舞，男性和女性跳舞，都没有区别。
110
00:14:49,799 --> 00:14:52,775
男性也会跳舞吗？
111
00:14:52,799 --> 00:14:53,776
会跳。
112
00:14:53,800 --> 00:15:00,775
我原本以为会是女性独自跳舞或女性之间的舞蹈，
113
00:15:00,799 --> 00:15:08,799
和男性跳舞的话，会觉得很贴近，有没有产生什么情节？
114
00:15:12,799 --> 00:15:15,775
情节？
115
00:15:15,799 --> 00:15:20,775
和男性的情节？
116
00:15:20,799 --> 00:15:28,799
有一次，我被提起，但转不过来，摔倒了，撞到了脸。
117
00:15:32,799 --> 00:15:35,775
原来如此。
118
00:15:35,799 --> 00:15:39,775
那时，男性受伤了，没关系吧？
119
00:15:39,799 --> 00:15:41,775
简直生气了。
120
00:15:41,799 --> 00:15:43,775
你在生气吗？
121
00:15:43,799 --> 00:15:47,775
觉得没救了吗？
122
00:15:47,799 --> 00:15:51,775
大家都很认真地在努力。
123
00:15:51,799 --> 00:15:54,775
就是这样。
124
00:15:54,799 --> 00:15:59,775
比如对那个男人产生了恋爱之情？
125
00:15:59,799 --> 00:16:04,775
并不害怕。
126
00:16:04,799 --> 00:16:07,775
考虑年龄差距吗？
127
00:16:07,799 --> 00:16:15,799
比如，我还在上学的时候，他已经是个专业人士了。
128
00:16:16,799 --> 00:16:24,799
叫他老手，大概在20多岁的时候。
129
00:16:28,799 --> 00:16:32,775
有点年龄差距吗？
130
00:16:32,799 --> 00:16:36,775
也没有那么夸张。
131
00:16:36,799 --> 00:16:43,775
同龄人的男性背叛了，你会怎么想？
132
00:16:43,799 --> 00:16:47,775
有男生在场吗？比如教室。
133
00:16:47,799 --> 00:16:53,775
教室里确实有个男生，但另一个男生不在。
134
00:16:53,799 --> 00:17:00,775
在教室里有没有和谁交往、发生什么事？
135
00:17:00,799 --> 00:17:05,775
大部分是女生，
136
00:17:05,799 --> 00:17:13,775
在学校里交往，但不在教室里。
137
00:17:13,799 --> 00:17:15,775
就是这样。
138
00:17:15,799 --> 00:17:20,775
终于，变得温柔了？
139
00:17:20,799 --> 00:17:25,775
就是这样。
140
00:17:25,799 --> 00:17:33,799
开始恋爱后，你自己有什么变化吗？
141
00:17:37,799 --> 00:17:41,799
变化了吗？
142
00:17:46,799 --> 00:17:54,799
变得更有干劲了。
143
00:17:55,799 --> 00:18:00,775
你能感受到这一点很重要吗？
144
00:18:00,799 --> 00:18:08,799
一下子想不起来。
145
00:18:12,799 --> 00:18:17,775
学习变得更能坚持了吗？
146
00:18:17,799 --> 00:18:21,775
讨厌学习。
147
00:18:21,799 --> 00:18:23,775
不是很不喜欢吗？
148
00:18:23,799 --> 00:18:26,775
确实不喜欢。
149
00:18:26,799 --> 00:18:30,799
这种性格叫minchu。
150
00:18:35,799 --> 00:18:43,799
看了这节课的视频，身体有什么变化吗？
151
00:18:45,799 --> 00:18:53,775
姿势变好了，身体也变得柔软了。
152
00:18:53,799 --> 00:19:01,775
身体变软，比如弯腰、对客什么的？
153
00:19:01,799 --> 00:19:05,775
除此之外，还有其他变化吗？
154
00:19:05,799 --> 00:19:13,775
关节变得柔软，活动范围扩大。
155
00:19:13,799 --> 00:19:19,775
受伤的风险降低了。
156
00:19:19,799 --> 00:19:23,799
这是未定化的效果。
157
00:19:26,799 --> 00:19:31,775
对这些，您能推荐给谁呢？
158
00:19:31,799 --> 00:19:39,799
我想到那些立志成为职业选手的孩子们，
159
00:19:45,799 --> 00:19:53,775
即使在成熟的工作之后，也能重新开始。
160
00:19:53,799 --> 00:19:57,775
这不是开始写封信吗？
161
00:19:57,799 --> 00:20:00,775
可以的。
162
00:20:00,799 --> 00:20:03,775
有很多全职妈妈也是这样。
163
00:20:03,799 --> 00:20:05,775
为什么呢？
164
00:20:05,799 --> 00:20:07,775
是的。
165
00:20:07,799 --> 00:20:13,775
所以，我要请观看这个视频的大家，听听老师的话。
166
00:20:13,799 --> 00:20:21,799
无论年龄，任何人都能轻松跳舞，让我们的世界充满欢乐，
167
00:20:24,799 --> 00:20:30,775
一起来跳舞吧。
168
00:20:30,799 --> 00:20:36,775
请老师今天也多多关照。
169
00:20:36,799 --> 00:20:38,799
请您放心。
170
00:20:40,799 --> 00:20:46,775
首先，从脚的位置开始。
171
00:20:46,799 --> 00:20:50,775
这是第一项。
172
00:20:50,799 --> 00:20:57,799
分开脚，这是第二项。
173
00:21:01,799 --> 00:21:09,799
脚的位置，大约一半的位置是第三项。
174
00:21:14,799 --> 00:21:22,799
向前伸展，这是第四项。
175
00:21:23,799 --> 00:21:28,799
完全重叠的状态。
176
00:21:42,208 --> 00:21:43,783
想象一只狐狸。
177
00:21:43,807 --> 00:21:47,783
稍微离开狐狸。
178
00:21:47,807 --> 00:21:53,783
只是
179
00:21:53,807 --> 00:21:55,783
觉得这里很宽敞，
180
00:21:55,807 --> 00:21:59,783
不太美观，
181
00:21:59,807 --> 00:22:01,783
所以
182
00:22:01,807 --> 00:22:03,783
手链一样
183
00:22:03,807 --> 00:22:05,807
细小的形象。
184
00:22:09,807 --> 00:22:11,783
摆放手的位置。
185
00:22:11,807 --> 00:22:13,807
这个位置。
186
00:22:25,087 --> 00:22:26,663
气球？
187
00:22:26,687 --> 00:22:28,663
抱着球。
188
00:22:28,687 --> 00:22:30,663
想象一下。
189
00:22:30,687 --> 00:22:32,663
手放在下。
190
00:22:32,687 --> 00:22:34,663
保持原样。
191
00:22:34,687 --> 00:22:36,663
在水落之前。
192
00:22:36,687 --> 00:22:38,663
拿到
193
00:22:38,687 --> 00:22:40,663
位置。
194
00:22:40,687 --> 00:22:42,663
保持原样。
195
00:22:42,687 --> 00:22:46,663
横向打开。
196
00:22:46,687 --> 00:22:48,663
位置。
197
00:22:48,687 --> 00:22:52,663
真空中。
198
00:22:52,687 --> 00:22:54,663
向上。
199
00:22:54,687 --> 00:23:00,663
这时
200
00:23:00,687 --> 00:23:02,663
肚子
201
00:23:02,687 --> 00:23:06,663
从肚子
202
00:23:06,687 --> 00:23:08,663
斜前方
203
00:23:08,687 --> 00:23:10,663
手掌放在
204
00:23:10,687 --> 00:23:12,663
肚子的位置
205
00:23:12,687 --> 00:23:14,663
不是头顶
206
00:23:14,687 --> 00:23:16,663
在肚子附近
207
00:23:16,687 --> 00:23:18,663
的
208
00:23:18,687 --> 00:23:20,663
姿势摆好
209
00:23:20,687 --> 00:23:22,663
然后
210
00:23:22,687 --> 00:23:26,663
暴露出来的时候
211
00:23:26,687 --> 00:23:28,663
脚的背面
212
00:23:28,687 --> 00:23:30,663
非常重要，所以
213
00:23:30,687 --> 00:23:34,663
注意使用
214
00:23:34,687 --> 00:23:38,663
脚背
215
00:23:38,687 --> 00:23:46,687
伸展的时候
216
00:23:48,687 --> 00:23:50,663
从背后
217
00:23:50,687 --> 00:23:54,663
像剥离一样
218
00:23:54,687 --> 00:23:56,663
慢慢伸展
219
00:23:56,687 --> 00:24:04,663
回来的时候
220
00:24:04,687 --> 00:24:08,663
也像
221
00:24:08,687 --> 00:24:12,687
剥离一样回去
222
00:24:14,687 --> 00:24:16,663
从指尖
223
00:24:16,687 --> 00:24:20,663
慢慢地回去
224
00:24:20,687 --> 00:24:28,687
这个状态是
225
00:24:42,943 --> 00:24:44,519
基础中的基础
226
00:24:44,543 --> 00:24:46,519
无论做什么
227
00:24:46,543 --> 00:24:50,519
如果脚背离开地面
228
00:24:50,543 --> 00:24:56,519
紧张
229
00:24:56,543 --> 00:24:58,519
砰的一声
230
00:24:58,543 --> 00:25:02,519
一定会注意到
231
00:25:02,543 --> 00:25:09,519
跳起来的时候
232
00:25:09,543 --> 00:25:11,543
从地面
233
00:25:33,824 --> 00:25:38,399
感觉好像有个坑
234
00:25:38,423 --> 00:25:43,399
提前说一下
235
00:25:43,423 --> 00:25:48,399
第一个姿势，
236
00:25:48,423 --> 00:25:53,399
弯曲膝盖
237
00:25:53,423 --> 00:25:55,399
伸展，这是
238
00:25:55,423 --> 00:25:59,423
注意的点
239
00:26:00,423 --> 00:26:05,399
确保膝盖和脚尖方向一致
240
00:26:05,423 --> 00:26:10,399
如果从脚尖向前膝盖出来，
241
00:26:10,423 --> 00:26:18,423
会受伤，所以
242
00:26:20,423 --> 00:26:25,423
下蹲时向上伸展的图像
243
00:26:26,423 --> 00:26:30,399
回来的时候
244
00:26:30,423 --> 00:26:37,399
像这样紧紧地转动
245
00:26:37,423 --> 00:26:44,399
全部都要落下来，所以
246
00:26:44,423 --> 00:26:46,399
保持正直
247
00:26:46,423 --> 00:26:48,399
拉紧
248
00:26:48,423 --> 00:26:54,423
像这样紧紧地回来。
249
00:26:56,423 --> 00:27:02,399
姿势，就像被人从上面操控的木偶一样，
250
00:27:02,423 --> 00:27:08,399
意识到被线牵引着，
251
00:27:08,423 --> 00:27:11,399
姿势会一直变好。
252
00:27:11,423 --> 00:27:15,399
线断了，就会变成ダラン，所以，
253
00:27:15,423 --> 00:27:20,399
意识到一直被什么东西牵引着，
254
00:27:20,423 --> 00:27:22,423
姿势会变得非常好。
255
00:27:23,423 --> 00:27:29,399
尝试用刚才说明的横向和向后动作。
256
00:27:29,423 --> 00:27:36,399
眼睛依次是1号，
257
00:27:36,423 --> 00:27:41,399
2号，
258
00:27:41,423 --> 00:27:46,399
半叠加状态是3号，
259
00:27:46,423 --> 00:27:49,399
叠加，
260
00:27:49,423 --> 00:27:53,399
之前的姿势是4号，
261
00:27:53,423 --> 00:27:58,399
叠加状态是5号，
262
00:27:58,423 --> 00:28:02,399
6号，
263
00:28:02,423 --> 00:28:10,423
脚尖动作，
264
00:28:11,423 --> 00:28:16,423
慢慢向前推出，
265
00:28:17,423 --> 00:28:20,399
保持脚尖向前。
266
00:28:20,423 --> 00:28:27,399
2号，
267
00:28:27,423 --> 00:28:29,399
返回，
268
00:28:29,423 --> 00:28:35,399
2号，
269
00:28:35,423 --> 00:28:38,399
返回，
270
00:28:38,423 --> 00:28:44,423
手部动作，抱住大气球，
271
00:28:45,423 --> 00:28:48,399
上升到最高点，
272
00:28:48,423 --> 00:28:51,399
横向打开，
273
00:28:51,423 --> 00:28:56,399
横向打开时，
274
00:28:56,423 --> 00:29:00,399
肘部不要伸直，
275
00:29:00,423 --> 00:29:08,423
想象被大树抓住，
276
00:29:13,423 --> 00:29:17,399
肩膀不要上升，
277
00:29:17,423 --> 00:29:21,423
肩膀下垂，被树抓住，
278
00:29:39,647 --> 00:29:42,223
肚子上能看到手掌，
279
00:29:42,247 --> 00:29:44,223
保持这个姿势。
280
00:29:44,247 --> 00:29:50,223
趴下，
281
00:29:50,247 --> 00:29:53,223
膝盖和脚尖朝向
282
00:29:53,247 --> 00:29:56,223
同一个方向，
283
00:29:56,247 --> 00:30:02,223
始终保持被牵引的姿势，
284
00:30:02,247 --> 00:30:04,223
上方被牵引的形象。
285
00:30:04,247 --> 00:30:06,223
下次自己剪断，
286
00:30:06,247 --> 00:30:11,247
这边也行，
287
00:30:13,247 --> 00:30:15,247
这边也行，
288
00:30:46,784 --> 00:30:48,384
再提高一点？
289
00:31:01,887 --> 00:31:03,463
这个应用的动作，
290
00:31:03,487 --> 00:31:09,487
面向披萨，
291
00:31:22,688 --> 00:31:26,403
如果能正确做出平滑的动作，
292
00:31:26,427 --> 00:31:31,264
内曼斯莱就会锻炼出来，脚也会变细。
293
00:31:31,288 --> 00:31:39,288
现在做的动作非常流畅，要反复练习记住。
294
00:36:25,407 --> 00:36:26,983
“好柔软啊”
295
00:36:27,007 --> 00:36:29,863
“是啊”。
296
00:36:29,887 --> 00:36:33,063
「能在这里看吗？」
297
00:36:33,087 --> 00:36:35,087
「随便你」
298
00:36:37,087 --> 00:36:39,087
「好的」
299
00:37:13,599 --> 00:37:15,199
「能上升多少？」
300
00:37:25,887 --> 00:37:27,487
「这家伙，搞定他」
301
00:37:46,623 --> 00:37:49,199
「这个姿势辛苦吗？」
302
00:37:49,223 --> 00:37:53,223
「一点也不辛苦」
303
00:38:08,384 --> 00:38:09,261
「再让他来一次吧」
304
00:38:09,285 --> 00:38:10,884
「可以吗？」
305
00:40:19,135 --> 00:40:23,711
「坐着的时候，腿能张开多少？」
306
00:40:23,735 --> 00:40:26,711
「啊，坐着的时候」
307
00:40:26,735 --> 00:40:28,711
「快开始了」
308
00:40:28,735 --> 00:40:29,735
「嗯」
309
00:43:14,496 --> 00:43:16,096
「嘴巴太大了」
310
00:44:37,632 --> 00:44:41,207
「我想让他把腿伸开让我看看」
311
00:44:41,231 --> 00:44:49,231
「让他朝这边来可以吗？」
312
00:45:26,016 --> 00:45:32,615
「能让他把腿抬起来吗？」
313
00:45:33,615 --> 00:45:37,615
「能让他把腿抬起来吗？」
314
00:45:38,615 --> 00:45:42,615
「让他把腿抬起来」
315
00:45:44,615 --> 00:45:48,615
「让他把腿抬起来」
316
00:45:50,615 --> 00:45:58,615
「让他把腿抬起来」
317
00:46:33,407 --> 00:46:37,383
「让他过来这边」
318
00:46:37,407 --> 00:46:45,407
「请让他用那只脚」
319
00:47:09,440 --> 00:47:11,039
「已经过去了」
320
00:47:56,927 --> 00:48:03,503
「老师，请向后转，让我再在地上摸一次。」
321
00:48:03,527 --> 00:48:09,527
「把腿分开。」
322
00:49:42,423 --> 00:49:44,423
这里，大家在呼吸。
323
00:50:40,423 --> 00:50:42,423
在这种状态下跑步吗？
324
00:51:22,496 --> 00:51:24,072
请站起来
325
00:51:24,096 --> 00:51:32,072
把手放好
326
00:51:32,096 --> 00:51:34,072
就像刚才做的那样，做些拉伸动作
327
00:51:34,096 --> 00:51:37,072
踩脚
328
00:51:37,096 --> 00:51:39,096
再踩一次
329
00:54:53,440 --> 00:54:57,416
请展示先生美丽的体重分布。
330
00:56:31,807 --> 00:56:34,383
进行位置的移动。
331
00:56:34,407 --> 00:56:41,407
正面中央
332
00:56:55,615 --> 00:57:02,731
4个位置的方向+正面和水平线之间
333
00:57:02,755 --> 00:57:10,391
呈斜角
334
00:57:10,415 --> 00:57:15,191
水平线、后方、水平线
335
00:57:15,215 --> 00:57:18,691
纯白、水平线之间
336
00:57:18,715 --> 00:57:23,691
整个身体的方向已经确定。
337
00:57:23,715 --> 00:57:31,715
之后，从简单的动作开始，
338
00:57:33,715 --> 00:57:36,715
眼神变得简单
339
00:57:48,096 --> 00:57:53,671
将三角和10个动作组合在一起。
340
00:57:53,695 --> 00:58:01,695
转动完整的圈和
341
00:58:05,695 --> 00:58:12,695
抬起脚
342
00:58:26,751 --> 00:58:30,327
迅速用力抬起。
343
00:58:30,351 --> 00:58:38,351
基本上，全部使用B，
344
00:58:43,351 --> 00:58:50,351
首先一个个尝试。
345
00:58:51,351 --> 00:58:56,327
全部使用B后，
346
00:58:56,351 --> 00:59:01,327
不使用B，也能进行动作。
347
00:59:01,351 --> 00:59:09,327
于是，形成Y字平衡。
348
00:59:09,351 --> 00:59:16,351
在增加柔韧性时，
349
00:59:32,224 --> 00:59:39,800
要尽量自己用手臂拉向自己。
350
00:59:39,824 --> 00:59:44,800
这样，脚更容易抬起。
351
00:59:44,824 --> 00:59:52,800
因为也想抬起后面。
352
00:59:52,824 --> 00:59:58,824
在这种风中，我会变得柔软。
353
01:00:00,824 --> 01:00:08,824
背后，如果有人说旋转，我会
354
01:00:16,824 --> 01:00:24,824
转动起来，像fillet这样的动作。
355
01:00:32,824 --> 01:00:40,824
我还会试着抬起一只脚旋转。
356
01:00:46,824 --> 01:00:54,824
然后，跳跃。
357
01:01:00,824 --> 01:01:04,800
跳跃时，我会特别注意脚底。
358
01:01:04,824 --> 01:01:11,800
一只手向下抱着，这是基本动作。
359
01:01:11,824 --> 01:01:19,824
当这个动作发展起来，我会交换脚。
360
01:01:26,824 --> 01:01:34,800
然后再回到原来的动作。
361
01:01:34,824 --> 01:01:42,824
这是需要新力量的动作。
362
01:02:00,896 --> 01:02:04,496
这是第二幕的库比特舞。
363
01:02:21,440 --> 01:02:26,015
因为是库比特，所以会有点可爱的感觉。
364
01:02:26,039 --> 01:02:34,039
我，随和的人。
365
01:02:36,039 --> 01:02:44,039
不太会跳舞。
366
01:03:15,199 --> 01:03:16,775
但我会努力尝试。
367
01:03:41,311 --> 01:03:45,099
如果努力成为天使，就能在这个世界跳舞。
368
01:03:45,123 --> 01:03:46,911
所以，我会加油的。
369
01:07:05,280 --> 01:07:08,856
辛苦了。
370
01:07:08,880 --> 01:07:10,856
真是舒服。
371
01:07:10,880 --> 01:07:12,856
感谢您。
372
01:07:12,880 --> 01:07:14,856
风格和姿势都有些固定呢。
373
01:07:14,880 --> 01:07:16,856
感谢您。
374
01:07:16,880 --> 01:07:18,856
希望大家都能看到满意的表现。
375
01:07:18,880 --> 01:07:22,856
累了嗎？
376
01:07:22,880 --> 01:07:24,856
那么，
377
01:07:24,880 --> 01:07:28,856
如果可以，我想请您按摩一下。
378
01:07:28,880 --> 01:07:30,856
稍微一下就好。
379
01:07:30,880 --> 01:07:32,856
肚子有些饿了。
380
01:07:32,880 --> 01:07:34,856
想放松一下回家。
381
01:07:34,880 --> 01:07:36,856
可以吗？
382
01:07:36,880 --> 01:07:38,856
没问题。
383
01:07:38,880 --> 01:07:40,856
可以吗？
384
01:07:40,880 --> 01:07:42,856
我很高兴。
385
01:07:42,880 --> 01:07:44,856
能高兴地接受您的喜悦。
386
01:07:44,880 --> 01:07:46,856
请稍等一下。
387
01:07:46,880 --> 01:07:52,856
我想稍微用些油。
388
01:07:52,880 --> 01:07:56,856
明白。
389
01:07:56,880 --> 01:07:58,856
感谢您。
390
01:07:58,880 --> 01:08:00,856
真是舒服。
391
01:08:00,880 --> 01:08:02,856
表现得非常好。
392
01:08:02,880 --> 01:08:08,856
感谢您努力拼搏。
393
01:08:08,880 --> 01:08:10,856
我很高兴。
394
01:08:10,880 --> 01:08:14,856
真是太棒了
395
01:08:14,880 --> 01:08:16,880
辛苦了
396
01:08:27,775 --> 01:08:32,352
现在，你的身体怎么样？有没有今天累到了？
397
01:08:32,376 --> 01:08:36,352
是腿吧
398
01:08:36,376 --> 01:08:37,353
是腿吗？
399
01:08:37,377 --> 01:08:42,352
那稍微活动一下腿吧
400
01:08:42,376 --> 01:08:47,352
身体状况如何？
401
01:08:47,376 --> 01:08:50,352
没关系，挺好的
402
01:08:50,376 --> 01:08:52,352
要不要再强烈一些？
403
01:08:52,376 --> 01:08:53,376
好的
404
01:08:56,376 --> 01:09:02,352
因为平时就经常用到身体，所以很容易紧张
405
01:09:02,376 --> 01:09:04,352
是这样的吧
406
01:09:04,376 --> 01:09:12,376
哎呀，实际表演后，能做按摩真是太好了
407
01:09:15,376 --> 01:09:17,352
感谢您的好意
408
01:09:17,376 --> 01:09:20,376
不，应该说谢谢我才对
409
01:09:32,608 --> 01:09:34,208
弯曲腿吧
410
01:09:52,832 --> 01:09:54,408
稍微分开一点腿吧
411
01:09:54,432 --> 01:09:58,408
好的
412
01:09:58,432 --> 01:10:00,408
不好意思
413
01:10:00,432 --> 01:10:02,432
没关系
414
01:10:04,432 --> 01:10:06,408
那另一只脚也分开吧
415
01:10:06,432 --> 01:10:10,408
好的
416
01:10:10,432 --> 01:10:12,408
不好意思
417
01:10:12,432 --> 01:10:14,432
没关系
418
01:10:27,199 --> 01:10:30,776
休息日有什么活动吗？
419
01:10:30,800 --> 01:10:36,776
休息日会出门
420
01:10:36,800 --> 01:10:41,776
出门都做什么？
421
01:10:41,800 --> 01:10:44,776
去购物
422
01:10:44,800 --> 01:10:47,776
购物真好
423
01:10:47,800 --> 01:10:53,800
一般买什么东西比较多？
424
01:10:55,800 --> 01:11:02,776
食物，衣服之类的
425
01:11:02,800 --> 01:11:10,800
是衣服吗？
426
01:11:12,800 --> 01:11:18,776
因为衣服款式好，所以什么衣服都适合
427
01:11:18,800 --> 01:11:21,776
没有什么特别的
428
01:11:21,800 --> 01:11:23,776
好的
429
01:11:23,800 --> 01:11:30,776
身体也很棒
430
01:11:30,800 --> 01:11:33,776
非常柔软，有弹性
431
01:11:33,800 --> 01:11:37,800
稍微给指甲也做个按摩吧
432
01:11:53,984 --> 01:11:56,584
感谢您的观看
433
01:12:32,703 --> 01:12:38,304
把腿闭上，接下来转腰吧
434
01:12:57,920 --> 01:12:59,496
“感觉舒服”
435
01:12:59,520 --> 01:13:01,496
“怎么样？”
436
01:13:01,520 --> 01:13:03,496
“好高兴啊”
437
01:13:03,520 --> 01:13:05,496
“能说舒服吗？”
438
01:13:05,520 --> 01:13:07,520
“我很想做这件事”
439
01:13:20,832 --> 01:13:23,408
「挺难的。也没什么力气了。」
440
01:13:23,432 --> 01:13:25,432
「好了。」
441
01:13:36,832 --> 01:13:41,408
今天拍摄累了吗？
442
01:13:41,432 --> 01:13:43,408
「是啊。」
443
01:13:43,432 --> 01:13:45,408
「还不习惯呢。」
444
01:13:45,432 --> 01:13:51,408
「最困难的是什么？」
445
01:13:51,432 --> 01:13:58,432
「果然还是」
446
01:14:03,432 --> 01:14:08,408
「让动作连贯起来是最难的。」
447
01:14:08,432 --> 01:14:12,408
「真是考虑得很周到呢。」
448
01:14:12,432 --> 01:14:14,408
「真了不起。」
449
01:14:14,432 --> 01:14:19,408
「今天最满意的是哪个部分？」
450
01:14:19,432 --> 01:14:21,432
「献上敬意。」
451
01:14:26,432 --> 01:14:33,408
「医生，你总是给其他人按摩吗？」
452
01:14:33,432 --> 01:14:36,408
「今天例外哦。」
453
01:14:36,432 --> 01:14:40,408
「因为老师人太好了，」
454
01:14:40,432 --> 01:14:43,408
「我想回报一下。」
455
01:14:43,432 --> 01:14:45,408
「所以呢。」
456
01:14:45,432 --> 01:14:51,408
「非常好。」
457
01:14:51,432 --> 01:14:54,408
「可以翻过来吗？」
458
01:14:54,432 --> 01:14:56,408
「嗯。」
459
01:14:56,432 --> 01:15:02,408
「真的好美。」
460
01:15:02,432 --> 01:15:05,408
「敬意满满。」
461
01:15:05,432 --> 01:15:12,408
「只是躺着，平衡感也很好呢。」
462
01:15:12,432 --> 01:15:20,432
「果然这是常年暴露的结果吧。」
463
01:15:22,432 --> 01:15:26,408
「普通站着也有好风格呢。」
464
01:15:26,432 --> 01:15:30,432
「敬意满满。」
465
01:15:41,311 --> 01:15:47,912
「也想稍微拉伸一下膝关节，所以把腿打开。」
466
01:16:44,159 --> 01:16:45,736
「一条腿一条腿地做。」
467
01:16:45,760 --> 01:16:47,760
「辛苦了。」
468
01:17:03,680 --> 01:17:08,256
「“柔软得不累。”」
469
01:17:08,280 --> 01:17:10,256
「是啊。」
470
01:17:10,280 --> 01:17:12,256
「并不是不累。」
471
01:17:12,280 --> 01:17:15,256
「也不是不累呢。」
472
01:17:15,280 --> 01:17:23,280
「每天都在锻炼吗？」
473
01:17:27,280 --> 01:17:35,256
「是啊，因为肌肉容易疲劳，所以会拉伸一下。」
474
01:17:35,280 --> 01:17:38,256
「洗完澡后做比较好吗？」
475
01:17:38,280 --> 01:17:45,280
「是啊，身体状况好的时候可能会更柔软。」
476
01:17:59,167 --> 01:18:02,744
「哇，老师真漂亮。」
477
01:18:02,768 --> 01:18:06,744
「动作利索，脚伸得笔直。」
478
01:18:06,768 --> 01:18:14,768
「股价还会继续上涨呢」
479
01:18:17,768 --> 01:18:21,744
「好厉害呢」
480
01:18:21,768 --> 01:18:25,768
「可以用纸巾吗？」
481
01:18:27,768 --> 01:18:30,744
「老师，真漂亮啊」
482
01:18:30,768 --> 01:18:33,744
「谢谢」
483
01:18:33,768 --> 01:18:37,768
「牙齿也变得很白很漂亮呢」
484
01:18:38,768 --> 01:18:40,744
「谢谢」
485
01:18:40,768 --> 01:18:44,768
「牙齿也变得很白很漂亮呢」
486
01:19:09,568 --> 01:19:12,644
上半身也，肚子刺痛呢
487
01:19:12,668 --> 01:19:13,668
嗯
488
01:19:39,391 --> 01:19:42,968
肌肉很软呢
489
01:19:42,992 --> 01:19:46,968
特别是胸口附近
490
01:19:46,992 --> 01:19:52,968
稍微重要的地方呢
491
01:19:52,992 --> 01:19:54,968
给大脑补充能量呢
492
01:19:54,992 --> 01:19:55,992
嗯
493
01:20:20,224 --> 01:20:21,824
真有力呢
494
01:21:21,344 --> 01:21:24,944
「今天，紧张了呢」
495
01:21:35,807 --> 01:21:38,384
也想好好服侍呢
496
01:21:38,408 --> 01:21:43,408
谢谢
497
01:21:54,496 --> 01:21:57,072
房间温度没问题吗？
498
01:21:57,096 --> 01:22:01,072
稍微有点发冷呢
499
01:22:01,096 --> 01:22:03,096
房间没问题
500
01:22:33,600 --> 01:22:41,200
脚伸开，先告诉你一次避免碰撞
501
01:23:01,952 --> 01:23:03,528
真有魅力呢
502
01:23:03,552 --> 01:23:07,528
害羞呢
503
01:23:07,552 --> 01:23:13,552
这种害羞的表情也很好看
504
01:23:39,712 --> 01:23:42,312
正在提交答案
505
01:24:00,127 --> 01:24:02,728
刺激腰了呢
506
01:24:31,231 --> 01:24:34,808
这个力度可以吗？
507
01:24:34,832 --> 01:24:36,808
噫，没关系
508
01:24:36,832 --> 01:24:38,808
更快一点比较擅长？
509
01:24:38,832 --> 01:24:40,832
不是，没关系
510
01:24:57,920 --> 01:25:01,496
老师这边的肌肉真厉害呢
511
01:25:01,520 --> 01:25:09,520
抱歉，稍微忍不住了
512
01:25:13,520 --> 01:25:19,520
老师
513
01:27:51,488 --> 01:27:55,064
腹肌，真的很漂亮呢
514
01:27:55,088 --> 01:27:57,064
有力进入
515
01:27:57,088 --> 01:28:05,088
稍微这样就好
516
01:28:21,952 --> 01:28:23,528
怎么样？
517
01:28:23,552 --> 01:28:27,528
感觉很好
518
01:30:21,184 --> 01:30:23,760
老师的嘴唇也很柔软呢
519
01:30:23,784 --> 01:30:29,760
这个地方变得非常硬
520
01:30:29,784 --> 01:30:33,760
可以让我摸一下吗？
521
01:30:33,784 --> 01:30:41,784
介意吗？
522
01:31:04,511 --> 01:31:06,112
夏天晒黑了
523
01:31:35,807 --> 01:31:39,384
觉得比平时更大了一些
524
01:31:39,408 --> 01:31:44,384
因为告诉了老师，老师会很乐意帮忙
525
01:31:44,408 --> 01:31:52,408
如果老师说话，会变得更大
526
01:33:03,359 --> 01:33:04,960
试试跑吧
527
01:33:29,471 --> 01:33:31,048
真漂亮
528
01:33:31,072 --> 01:33:33,072
啊
529
01:33:47,007 --> 01:33:51,584
从这里看，真的好努力啊。
530
01:33:51,608 --> 01:33:59,608
真是感觉很好。
531
01:34:02,608 --> 01:34:04,608
。
532
01:34:45,376 --> 01:34:49,952
老师的解决方法看起来很棒
533
01:34:49,976 --> 01:34:50,976
解决？
534
01:35:04,703 --> 01:35:06,304
感谢您的观看
535
01:37:52,703 --> 01:37:54,304
那里
536
01:37:56,304 --> 01:37:58,280
很喜欢
537
01:38:18,752 --> 01:38:20,328
“怎么了？”
538
01:38:20,352 --> 01:38:22,328
“就是这样”
539
01:38:22,352 --> 01:38:30,352
“你已经想象到了吧？”
540
01:38:31,352 --> 01:38:36,352
“一开始就接上了，放在后面了”
541
01:39:20,127 --> 01:39:21,728
浴池很小
542
01:40:18,944 --> 01:40:22,520
“哦”
543
01:40:22,544 --> 01:40:27,544
“哭了，没事吧？”
544
01:40:43,544 --> 01:40:50,544
“明天就要比赛了，紧张死了”
545
01:41:32,159 --> 01:41:33,736
“啊，对了”
546
01:41:33,760 --> 01:41:35,736
“真厉害”
547
01:41:35,760 --> 01:41:37,736
“还是进去吧”
548
01:41:37,760 --> 01:41:45,760
“我一直想一边上课一边看”
549
01:41:48,760 --> 01:41:51,736
“稍微拍个脚的照片吧”
550
01:41:51,760 --> 01:41:53,760
“脚”
551
01:42:10,304 --> 01:42:11,904
“结束了”
552
01:42:28,095 --> 01:42:29,671
“感觉很好”
553
01:42:29,695 --> 01:42:31,671
“刚才的声音，怎么样？”
554
01:42:31,695 --> 01:42:33,671
“感觉很好”
555
01:42:33,695 --> 01:42:35,695
“稍微停不下来”
556
01:42:37,695 --> 01:42:39,671
“感觉很好”
557
01:42:39,695 --> 01:42:41,671
“刚才的声音，怎么样？”
558
01:42:41,695 --> 01:42:43,671
“感觉很好”
559
01:42:43,695 --> 01:42:45,671
“稍微停不下来”
560
01:42:45,695 --> 01:42:47,695
“感觉很好”
561
01:43:17,311 --> 01:43:20,888
把脚割开，我注意到了
562
01:43:20,912 --> 01:43:27,888
把脚抬高
563
01:43:27,912 --> 01:43:31,888
用这只脚，可以吗？
564
01:43:31,912 --> 01:43:39,912
突然，过来了
565
01:43:41,912 --> 01:43:43,888
那么
566
01:43:43,912 --> 01:43:50,888
顺便问一下，有什么事吗？
567
01:43:50,912 --> 01:43:54,888
明白了
568
01:43:54,912 --> 01:43:57,888
这个姿势，有什么事吗？
569
01:43:57,912 --> 01:44:01,888
没什么特别的
570
01:48:00,920 --> 01:48:04,920
说着莫名其妙的话
571
01:48:47,540 --> 01:48:49,516
「这是什么感觉？」
572
01:48:49,540 --> 01:48:52,956
「感觉很好」
573
01:48:52,980 --> 01:49:00,980
「有多好？」
574
01:49:04,560 --> 01:49:06,536
「有多好...」
575
01:49:06,560 --> 01:49:09,416
「太好了，舒服死了」
576
01:49:09,440 --> 01:49:14,540
「是这样的感觉吗？」
577
01:49:16,100 --> 01:49:18,076
「好吃，搞定啦」
578
01:50:07,104 --> 01:50:08,680
耳朵变得很深呢
579
01:50:33,152 --> 01:50:35,152
“舒服吗？”
580
01:50:37,152 --> 01:50:41,152
“舒服吗？”
581
01:50:41,652 --> 01:50:43,652
“好玩”
582
01:50:44,652 --> 01:50:46,652
“舒服吗？”
583
01:50:48,652 --> 01:50:50,652
“好玩”
584
01:50:52,652 --> 01:50:54,652
“舒服吗？”
585
01:50:56,652 --> 01:50:58,652
“舒服吗？”
586
01:50:59,652 --> 01:51:01,652
“好玩”
587
01:51:02,652 --> 01:51:04,652
“好玩”
588
01:51:06,652 --> 01:51:08,652
“好玩”
589
01:51:10,652 --> 01:51:12,652
“好玩”
590
01:51:13,652 --> 01:51:15,652
“好玩”
591
01:51:17,652 --> 01:51:21,652
“好玩”
592
01:51:23,652 --> 01:51:25,652
“好玩”
593
01:51:27,652 --> 01:51:35,652
“好玩”
594
01:51:39,652 --> 01:51:47,652
“好玩”
595
01:52:33,744 --> 01:52:36,620
老师，还有一分钟
596
01:53:15,724 --> 01:53:22,064
老师，老师，我喜欢你
597
01:57:44,896 --> 01:57:48,872
脚，脚，请抱住
598
01:57:48,896 --> 01:57:51,896
站起来，自己
599
01:58:11,896 --> 01:58:15,896
老师，我喜欢你
600
01:58:36,896 --> 01:58:44,872
舒服吗？
601
01:58:44,896 --> 01:58:52,896
脚，脚，请抱住它
602
02:00:44,368 --> 02:00:47,344
真想看看老师进去的地方呢
603
02:02:31,935 --> 02:02:33,512
直到最后一滴
604
02:02:33,536 --> 02:02:35,536
可以接住吗？
38785
