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1
00:00:02,560 --> 00:00:08,704
よしじゃあまず 準備運動 かなみんなの体感がちょっと悪いから
2
00:00:09,728 --> 00:00:12,800
関節を緩めてやってみようか
3
00:00:15,872 --> 00:00:21,504
よしじゃあカットに合わせてみんな一緒にやるように はいはい
4
00:00:21,760 --> 00:00:23,552
何がやればいいですか
5
00:00:24,064 --> 00:00:25,856
肩周りの
6
00:00:27,136 --> 00:00:29,184
関節から有名だけど はいはい
7
00:00:30,464 --> 00:00:31,232
そうだね
8
00:00:34,304 --> 00:00:36,096
肩甲骨がみんな 固いからね
9
00:00:36,352 --> 00:00:39,680
肩甲骨 股関節をね 緩めて
10
00:00:39,936 --> 00:00:41,984
そこを重視して使わないから
11
00:00:44,800 --> 00:00:46,080
きおき
12
00:00:48,128 --> 00:00:49,920
あ 上に伸ばして
13
00:00:50,176 --> 00:00:51,200
不足対応の
14
00:01:00,928 --> 00:01:02,720
気持ちいいところで
15
00:01:02,976 --> 00:01:05,536
上に上げて両手を上に上げて
16
00:01:09,888 --> 00:01:11,168
軽く 膝を曲げて
17
00:01:19,616 --> 00:01:20,384
はく
18
00:01:26,016 --> 00:01:27,040
今度は
19
00:01:27,808 --> 00:01:28,832
肩に手は
20
00:01:29,600 --> 00:01:31,392
同じように 右から
21
00:01:36,768 --> 00:01:38,304
肋骨の間に
22
00:01:38,816 --> 00:01:40,864
胃袋を入れるようにしてください
23
00:01:41,632 --> 00:01:42,400
グン
24
00:01:42,656 --> 00:01:45,728
肋骨の中にしまうようなイメージ
25
00:01:48,288 --> 00:01:49,312
電気を吐く
26
00:01:58,528 --> 00:02:02,112
グッと引き
27
00:02:06,464 --> 00:02:08,000
肩甲骨を伸ばす
28
00:02:11,840 --> 00:02:12,608
天気 を開いて
29
00:02:18,496 --> 00:02:20,288
ちょっと 閉める
30
00:02:34,368 --> 00:02:40,512
無言だな 1234
31
00:02:40,768 --> 00:02:46,912
7822
32
00:02:47,168 --> 00:02:50,752
5678
33
00:02:51,264 --> 00:02:56,640
工場 回 そうか
34
00:02:58,176 --> 00:03:00,736
みえさん 好き
35
00:03:00,992 --> 00:03:07,136
56781123
36
00:03:07,648 --> 00:03:13,792
5678 昭和は 中国 姿勢になって
37
00:03:15,840 --> 00:03:18,144
もう一度 前に手を組んで
38
00:03:18,656 --> 00:03:19,936
来月って
39
00:03:21,216 --> 00:03:22,752
胸に手を寄せて
40
00:03:23,008 --> 00:03:25,312
はく
41
00:03:30,432 --> 00:03:31,456
5時半セットね
42
00:03:31,712 --> 00:03:33,760
息を吸って
43
00:03:34,272 --> 00:03:35,296
胸に寄せて
44
00:03:39,136 --> 00:03:39,648
はく
45
00:03:42,976 --> 00:03:44,512
消して
46
00:03:45,792 --> 00:03:48,608
ゆっくりはく
47
00:03:50,144 --> 00:03:51,680
膝に手を置いて
48
00:03:53,216 --> 00:03:54,752
右肩の中に入れて
49
00:03:59,872 --> 00:04:00,384
戻
50
00:04:01,408 --> 00:04:02,176
ゆっくり
51
00:04:03,456 --> 00:04:04,736
で左側
52
00:04:12,160 --> 00:04:18,303
はい 膝を曲げて 日産 c 5
53
00:04:18,559 --> 00:04:23,679
1234
54
00:04:23,935 --> 00:04:27,263
5678
55
00:04:31,103 --> 00:04:32,383
ストレッチ ね
56
00:04:47,999 --> 00:04:54,143
世論では 今日はバッチリ 閉めるから
57
00:04:57,215 --> 00:05:03,359
よし 今日はあの室内 なんであの 軽くまず流そう流してもらうはい
58
00:05:07,967 --> 00:05:09,247
こうこう あるか
59
00:05:10,271 --> 00:05:13,343
行くぞ
60
00:05:40,479 --> 00:05:46,623
スキップスキップ
61
00:06:23,231 --> 00:06:29,375
よしじゃあ次は スタートダッシュのホーム チェックするから 一人ずつ
62
00:06:34,239 --> 00:06:35,775
じゃあ行くぞ はい
63
00:06:36,031 --> 00:06:36,799
よ
64
00:06:40,895 --> 00:06:44,223
固いなあ すいません
65
00:06:44,479 --> 00:06:46,271
腰が硬いの腰がな
66
00:06:59,327 --> 00:07:04,191
力出しが得意だから頑張ります
67
00:07:05,215 --> 00:07:05,983
用意
68
00:07:07,263 --> 00:07:13,407
上の調子が悪いけど
69
00:07:36,959 --> 00:07:43,103
最初の一歩が肝心なんだよ 次
70
00:07:52,319 --> 00:07:54,367
ちゃんとセットしろよ
71
00:08:08,959 --> 00:08:12,543
次
72
00:08:34,559 --> 00:08:36,095
まだまだ固いな
73
00:08:36,351 --> 00:08:39,167
もう ワンセット 行こうか はいはい
74
00:08:43,519 --> 00:08:45,823
ホーム チェックとかした方がいい そうだな
75
00:08:52,735 --> 00:08:53,503
ひか
76
00:09:04,255 --> 00:09:06,815
みんな 腰を もっと高く上げてね
77
00:09:09,119 --> 00:09:10,655
一回 形見た方がいい
78
00:09:11,679 --> 00:09:12,703
そうだね
79
00:09:13,215 --> 00:09:15,519
自動
80
00:09:23,967 --> 00:09:30,111
レベルだけ上げて ちょうどいいところで調節してる感じにしとこうか
81
00:09:36,767 --> 00:09:42,911
ああ そうだな そこから一番力
82
00:09:48,799 --> 00:09:52,639
やよい
83
00:09:52,895 --> 00:09:59,039
僕なんかじゃないか
84
00:10:06,207 --> 00:10:08,511
よしじゃあゆっくりホーム チェックだ
85
00:10:09,023 --> 00:10:10,303
上げて腰を上げて
86
00:10:10,815 --> 00:10:14,143
もうちょっと上げれるだけ上げた方がいいか
87
00:10:14,399 --> 00:10:20,543
もうちょっと
88
00:10:20,799 --> 00:10:26,943
もうちょっともうちょい 下ろ気持ち おろしたを
89
00:10:27,199 --> 00:10:33,343
あいいいいとも いい感じの方 ちょっとそれ 十秒キープで
90
00:10:33,599 --> 00:10:39,743
10秒キープで
91
00:10:40,767 --> 00:10:41,535
ああ
92
00:10:48,191 --> 00:10:54,335
いいですよね
93
00:10:54,591 --> 00:10:57,407
はい
94
00:10:58,687 --> 00:11:04,831
上の調子が悪い時は調子がいいな
95
00:11:17,119 --> 00:11:23,263
さっき すごく良かったけどね もう1度 腰をぐっと開けて
96
00:11:23,519 --> 00:11:24,287
ははは
97
00:11:24,799 --> 00:11:30,943
すごく
98
00:11:42,207 --> 00:11:48,351
それちょっと聞いて十秒キープ
99
00:11:55,775 --> 00:12:00,383
あああ いいねいいね あああ いい感じだと思う はい
100
00:12:22,143 --> 00:12:28,031
いろいろ試行錯誤してね やった方がいいから
101
00:12:28,287 --> 00:12:34,431
あ
102
00:12:34,687 --> 00:12:40,831
十秒
103
00:12:41,087 --> 00:12:44,415
はいはい
104
00:12:44,671 --> 00:12:50,815
あ なるほど あーあ
105
00:12:51,071 --> 00:12:53,887
あー はい オッケーはい
106
00:12:59,519 --> 00:13:01,055
どうだ
107
00:13:01,311 --> 00:13:04,639
いや みんなすごいさっきより良くなったと思います
108
00:13:05,663 --> 00:13:08,479
今の練習した内容を
109
00:13:08,735 --> 00:13:10,527
もう一度自分に入れて
110
00:13:11,039 --> 00:13:12,063
もう1回やってみようか
111
00:13:25,119 --> 00:13:26,911
もうちょっと
112
00:13:27,167 --> 00:13:29,471
みんなのホームカメラで
113
00:13:35,103 --> 00:13:36,639
それだったらちゃんとあの
114
00:13:36,895 --> 00:13:43,039
Vv をね 細かい部位を捉えるように 手持ちで持って
115
00:13:43,295 --> 00:13:46,879
特に
116
00:13:47,135 --> 00:13:49,951
じゃあもう一度お前は勉強しろ はい ありがとうございます
117
00:14:07,103 --> 00:14:12,223
いろんな角度からちょっと取らせてもらっていいかな
118
00:14:23,231 --> 00:14:29,375
筋肉の関節 関節の部位って
119
00:14:29,631 --> 00:14:31,423
使い方が いろいろ違うの
120
00:14:31,679 --> 00:14:33,215
大事なんだよ
121
00:14:34,239 --> 00:14:40,383
ゆっくり
122
00:14:42,687 --> 00:14:43,711
お前は
123
00:14:44,479 --> 00:14:46,271
よく観察したところで
124
00:14:47,039 --> 00:14:49,087
スタートさせるからな はい
125
00:14:49,855 --> 00:14:55,999
みんなのアートで このビデオ見ながら練習しよう
126
00:15:02,655 --> 00:15:08,799
10
127
00:15:14,687 --> 00:15:16,479
めんつゆ
128
00:15:17,759 --> 00:15:23,903
あ オッケーオッケーオッケーはいじゃあそれではい
129
00:15:34,655 --> 00:15:35,423
次
130
00:15:45,919 --> 00:15:52,063
あーぱー ストップ ストップ あ はいはいはい
131
00:15:52,319 --> 00:15:58,463
ハムストリング ハムストリングって
132
00:15:58,719 --> 00:16:04,863
コメントと何日だっけ あ すいません
133
00:16:18,943 --> 00:16:25,087
よしはい おはよう
134
00:16:28,671 --> 00:16:34,815
脚力あるんだけど 腕力はもうちょっと
135
00:16:35,071 --> 00:16:39,423
胸の筋肉は特に必要だからね
136
00:16:53,759 --> 00:16:59,903
どうだ 一人一人 筋肉の動きが違う あやっぱり 筋肉
137
00:17:00,159 --> 00:17:06,303
やっぱそうすね付き方も違うし ああ あんまり動かない あんまり動かないで
138
00:17:06,559 --> 00:17:12,703
キープ キープ
139
00:17:19,359 --> 00:17:21,407
足の指を
140
00:17:21,663 --> 00:17:27,807
うまく使っていくと スタートダッシュ 早くなる
141
00:17:28,063 --> 00:17:30,879
よう
142
00:17:31,391 --> 00:17:37,535
みんなの よくここ
143
00:17:42,399 --> 00:17:48,543
いやいやいやいやいや
144
00:17:48,799 --> 00:17:54,943
ホームに入るところから入るところから
145
00:18:01,599 --> 00:18:07,743
その方も すげえ きれいだと思うから あ ちょっとそれ キープで
146
00:18:07,999 --> 00:18:14,143
ちょっとちょっとちょっとだけ 下ろしていただけるとして ああ ストップ ストップ それ キープで
147
00:18:14,399 --> 00:18:20,543
めっちゃホームきれいだ すげえ
148
00:18:20,799 --> 00:18:26,943
筋肉の
149
00:18:27,199 --> 00:18:29,503
バランスよくて
150
00:18:30,015 --> 00:18:36,159
よしいいだろ はいよ
151
00:18:43,071 --> 00:18:49,215
まあこの辺でスタートダッシュはいいか
152
00:18:49,471 --> 00:18:49,983
本当になりまし
153
00:18:51,007 --> 00:18:52,031
よし
154
00:18:52,287 --> 00:18:53,823
じゃあかと
155
00:18:54,335 --> 00:19:00,479
お前 勉強しただろ みんなのみでちゃんと吸収して最高のスタート お前
156
00:19:01,503 --> 00:19:03,551
また 大丈夫です
157
00:19:03,807 --> 00:19:09,951
大丈夫じゃないだろお前 何のために お前 勉強したんだ 今まで
158
00:19:10,207 --> 00:19:16,351
1本
159
00:19:16,607 --> 00:19:18,399
最高のやつ見せろ
160
00:19:21,215 --> 00:19:27,359
今日のマックスだぞ はいはい なんで腰が痛いとしてんだよ
161
00:19:27,615 --> 00:19:29,151
いいな はい
162
00:19:29,407 --> 00:19:30,431
行くぞ
163
00:19:30,943 --> 00:19:32,223
はい
164
00:19:32,735 --> 00:19:33,759
用意
165
00:19:35,039 --> 00:19:35,551
おい
166
00:19:35,807 --> 00:19:38,367
用意してないぞ
167
00:19:46,047 --> 00:19:49,887
おい
168
00:19:55,007 --> 00:19:55,775
おい
169
00:19:56,031 --> 00:20:00,127
え あ いや全然大丈夫です はい
170
00:20:06,783 --> 00:20:11,647
はい
171
00:20:28,031 --> 00:20:34,175
よし 初日のメニューはこれで終わりだからお前たち 布団は
172
00:20:35,455 --> 00:20:36,479
お前
173
00:20:37,247 --> 00:20:38,271
佐渡部の方に
174
00:20:39,807 --> 00:20:42,111
きちんとある 自分らで自己管理してくれよ
175
00:20:42,367 --> 00:20:44,159
あと
176
00:20:44,415 --> 00:20:47,487
ゆっくり ストレッチは心をやっとくように
177
00:20:49,791 --> 00:20:55,423
後であの近くの銭湯に風呂入る
178
00:20:56,959 --> 00:21:02,847
あとあれだ あの夜中遅くまで起きて 目覚まし やってるなよ
179
00:21:04,895 --> 00:21:11,039
上司の方に忍び込んだりするんじゃないぞ そんなことしません
180
00:21:14,367 --> 00:21:16,416
じゃあ今日の練習はこれで終わりだ
181
00:21:17,952 --> 00:21:21,792
ありがとうございました ありがとうございました
182
00:21:27,424 --> 00:21:27,936
先生
183
00:21:29,216 --> 00:21:32,032
あの さっきの練習の
184
00:21:32,288 --> 00:21:34,080
フォーム チェックの
185
00:21:34,336 --> 00:21:40,480
僕も夜見て研究したいんですけどちょっと借りてもいいですか
186
00:21:41,504 --> 00:21:44,064
今回は随分 研究熱心だな
187
00:21:44,320 --> 00:21:44,832
ありがとうございます
188
00:21:45,856 --> 00:21:47,392
よし
189
00:21:47,904 --> 00:21:50,208
じゃちゃんとチェックして はいはい うん
190
00:21:50,464 --> 00:21:51,488
結果出してくれよ
191
00:21:51,744 --> 00:21:52,768
ありがとうございます
192
00:21:53,792 --> 00:21:55,072
失礼します
193
00:22:21,184 --> 00:22:22,208
加えていい
194
00:22:29,376 --> 00:22:30,912
気持ち
195
00:22:35,776 --> 00:22:39,360
犯人は一日 会話しないとだめだよね
196
00:22:42,432 --> 00:22:44,480
たまっちゃって
197
00:23:01,120 --> 00:23:04,192
花子ちゃん マジ 厳しいし
198
00:23:14,432 --> 00:23:20,576
練習ってうるさいんだよな
199
00:23:48,736 --> 00:23:51,808
ちょっとしたかったから
200
00:23:52,832 --> 00:23:54,880
あーもうこんななっちゃってる
201
00:23:56,416 --> 00:23:59,744
やっぱ
202
00:24:59,904 --> 00:25:03,232
本当 したい
203
00:25:14,240 --> 00:25:17,824
使ってするのは最高なんだよ
204
00:25:32,416 --> 00:25:33,184
めっちゃ濡れ
205
00:25:45,472 --> 00:25:45,984
5
206
00:25:55,968 --> 00:25:56,480
よし
207
00:25:58,784 --> 00:25:59,808
やっぱ
208
00:26:47,936 --> 00:26:48,704
加藤
209
00:26:53,056 --> 00:26:58,944
いやあんたこそ何してんの
210
00:27:01,760 --> 00:27:07,904
ねえそれ今見てんの うちらの練習風景でしょ
211
00:27:09,952 --> 00:27:14,304
ねえあんたも たまってんだね
212
00:27:14,560 --> 00:27:18,656
でも ちょうどよかった
213
00:27:18,912 --> 00:27:20,448
ねちょっと待ってて
214
00:27:20,704 --> 00:27:24,032
鍵開けといて
215
00:27:24,800 --> 00:27:29,408
ねー 加藤 開けてよ
216
00:27:29,664 --> 00:27:31,456
なんでこきしてんの
217
00:27:32,224 --> 00:27:36,576
ちょっと
218
00:27:36,832 --> 00:27:42,976
何隠してんの いや 何もしない
219
00:27:44,000 --> 00:27:47,840
でっかいちょっとちょっと
220
00:27:48,096 --> 00:27:49,120
ほ
221
00:27:49,632 --> 00:27:52,960
何 こんなに立たせちゃってんの
222
00:27:53,216 --> 00:27:59,104
だめここ男子トイレだよ なんで いいことしてあげよっか え
223
00:27:59,360 --> 00:28:02,944
どういうこと あなたって
224
00:28:04,480 --> 00:28:10,112
あんたのでかいんだからさ
225
00:28:17,280 --> 00:28:19,328
ちょっと今だけ貸して
226
00:28:30,336 --> 00:28:33,664
ねえ気持ちいい
227
00:28:41,600 --> 00:28:47,744
練習中 もずっと立ってたもんね 結構ここ
228
00:28:49,280 --> 00:28:55,424
みんな見てたよ マジでマジで
229
00:28:55,680 --> 00:29:01,824
こんなでかい
230
00:29:02,080 --> 00:29:04,128
全然隠せない
231
00:29:08,992 --> 00:29:12,320
や
232
00:29:17,696 --> 00:29:21,024
うん またでっかくなった
233
00:29:48,416 --> 00:29:52,000
まだ行っちゃだめだよ
234
00:29:52,256 --> 00:29:58,400
ちょっと貸してって言ったじゃん えどういうことかしてて 私
235
00:29:58,656 --> 00:30:00,704
黙ってんの
236
00:30:00,960 --> 00:30:03,264
練習ばっかりで
237
00:30:03,520 --> 00:30:06,592
早く
238
00:30:06,848 --> 00:30:11,200
したいでしょう
239
00:30:16,576 --> 00:30:17,088
はい
240
00:30:42,688 --> 00:30:48,832
すごい 気持ちいいちんちんしてんじゃん
241
00:30:49,088 --> 00:30:55,232
やばいんだけどこれ
242
00:31:24,928 --> 00:31:31,072
やばいってそうだった トイレだよここ
243
00:31:37,728 --> 00:31:43,872
気持ち 好き
244
00:32:45,312 --> 00:32:49,152
めっちゃ出たじゃん
245
00:32:50,432 --> 00:32:54,016
加藤 すっごいね
246
00:32:54,272 --> 00:33:00,416
全然いいじゃん
247
00:33:00,928 --> 00:33:03,488
まだ残ってる
248
00:33:04,000 --> 00:33:09,120
遊びたい
249
00:33:18,080 --> 00:33:24,224
まだ勃起してんじゃん へへへ ごめん 足りないの
250
00:33:29,856 --> 00:33:33,696
うん 合宿中 もさこれでストレス発散になる
251
00:33:43,168 --> 00:33:43,936
よし
252
00:33:44,192 --> 00:33:49,056
じゃあ今日はあの椅子を使った体幹トレーニング
253
00:33:54,432 --> 00:33:56,480
椅子の後ろを持って
254
00:33:56,992 --> 00:33:58,784
前足を前に上げる
255
00:34:00,576 --> 00:34:01,088
10
256
00:34:13,632 --> 00:34:15,168
梅雨 上げて
257
00:34:17,216 --> 00:34:18,240
開く
258
00:34:22,848 --> 00:34:23,360
じゃあ
259
00:34:24,896 --> 00:34:25,664
縦にある
260
00:34:28,224 --> 00:34:30,016
腹筋をちゃんと意識して
261
00:34:31,040 --> 00:34:31,808
逆
262
00:34:36,416 --> 00:34:38,208
できるだけ高く
263
00:34:45,120 --> 00:34:48,192
膝を伸ばしてあげる
264
00:34:53,312 --> 00:34:57,920
足を下ろして
265
00:34:59,456 --> 00:35:01,760
やっぱり みんな 腹筋がちょっと弱いな
266
00:35:02,016 --> 00:35:03,040
腹筋やろうか
267
00:35:04,064 --> 00:35:08,160
両手を後ろにやってまず 片足ずつ上げる
268
00:35:09,184 --> 00:35:12,000
で 片手を上げて クロス
269
00:35:13,536 --> 00:35:14,816
戻す
270
00:35:18,144 --> 00:35:19,424
クロス
271
00:35:36,576 --> 00:35:41,184
5
272
00:35:44,000 --> 00:35:45,024
7
273
00:36:12,672 --> 00:36:18,816
前に出して
274
00:36:22,656 --> 00:36:23,424
電気を吐いて
275
00:36:31,360 --> 00:36:37,504
あと 腕の振り が み ん な 悪かったなスタートダッシュ 見ててうんちょっと肩をや
276
00:37:05,920 --> 00:37:07,968
7
277
00:37:11,296 --> 00:37:13,344
8
278
00:37:25,888 --> 00:37:32,032
これから一人でする予定だったんでしょ 終わったしいや 何のことデジタルから聞いてるの
279
00:37:33,568 --> 00:37:39,712
だって
280
00:38:20,928 --> 00:38:24,768
おっきくなってんじゃん
281
00:38:26,048 --> 00:38:26,816
うん
282
00:38:41,920 --> 00:38:42,688
あれそれ
283
00:38:45,248 --> 00:38:47,808
私もたまってんの 触ってよ
284
00:38:49,600 --> 00:38:51,904
本当にいいの こんなこと
285
00:38:56,768 --> 00:39:00,096
気持ちいいけど
286
00:39:04,960 --> 00:39:11,104
見つかっちゃった
287
00:39:11,360 --> 00:39:14,432
ちょっと
288
00:39:20,576 --> 00:39:21,600
うんうん
289
00:39:28,768 --> 00:39:30,816
仕組み 立ってる
290
00:40:14,080 --> 00:40:15,360
これ
291
00:40:18,432 --> 00:40:21,248
いいじゃない二人に責められる
292
00:40:26,112 --> 00:40:28,416
やばい
293
00:40:38,400 --> 00:40:40,960
輝く見てて
294
00:41:05,536 --> 00:41:07,328
あんた
295
00:41:25,248 --> 00:41:31,392
まだだめだよ だめだよ
296
00:41:31,648 --> 00:41:32,160
ダメ
297
00:41:32,416 --> 00:41:35,744
私も触ってもらおうかな
298
00:41:39,840 --> 00:41:40,864
それ 触って
299
00:42:43,327 --> 00:42:49,215
ねえねえ それをやってしまって
300
00:43:45,279 --> 00:43:50,399
私も
301
00:44:02,175 --> 00:44:05,759
SWITCH
302
00:47:14,687 --> 00:47:20,831
もうちょっと
303
00:48:28,927 --> 00:48:29,951
入れていい
304
00:48:38,143 --> 00:48:39,167
やばいやばい
305
00:48:52,479 --> 00:48:55,295
今 ちんち
306
00:49:08,351 --> 00:49:12,191
一応 ウッキーじゃん
307
00:52:36,991 --> 00:52:39,295
みんなとしたんでしょえ知ってる
308
00:52:39,807 --> 00:52:43,391
ちょっと黙っててもらって
309
00:52:45,695 --> 00:52:47,487
今日私の番 ね
310
00:52:47,999 --> 00:52:49,023
私の
311
00:55:42,847 --> 00:55:44,383
うんうん
312
00:56:38,143 --> 00:56:40,703
止めて
313
00:57:51,359 --> 00:57:53,919
止めていい
314
00:58:16,191 --> 00:58:17,471
気持ち
315
00:58:55,871 --> 00:58:56,639
あ
316
00:58:56,895 --> 00:58:57,407
ここ
317
00:59:40,159 --> 00:59:40,927
止め
318
01:01:43,295 --> 01:01:46,623
行く行く
319
01:02:54,463 --> 01:02:54,975
気持ち
320
01:03:19,551 --> 01:03:24,927
よしじゃあ後ろだなお尻の筋肉
321
01:03:30,047 --> 01:03:31,071
片足を
322
01:03:31,583 --> 01:03:33,631
膝を曲げながらゆっくり
323
01:03:37,727 --> 01:03:41,823
お尻を意識してグッと 下げる
324
01:03:42,847 --> 01:03:43,359
上げる
325
01:03:44,639 --> 01:03:46,687
下げる
326
01:03:49,247 --> 01:03:50,271
下げる
327
01:03:52,575 --> 01:03:53,855
下げる
328
01:03:54,623 --> 01:03:55,391
上げる
329
01:03:55,903 --> 01:03:57,439
はい 今度はそのままキープ
330
01:03:59,743 --> 01:04:02,303
五秒キープしたら膝を伸ばす
331
01:04:04,351 --> 01:04:07,423
はいそこから
332
01:04:07,679 --> 01:04:08,447
少し
333
01:04:23,039 --> 01:04:25,599
膝を曲げたまま上げ
334
01:04:35,327 --> 01:04:36,607
膝を伸ばす
335
01:04:40,191 --> 01:04:41,471
はい 戻す
336
01:04:41,727 --> 01:04:47,871
ストレッチ 上に今度は 椅子の上に着いたもんな
337
01:04:48,127 --> 01:04:50,175
グッド 後ろに突き出す
338
01:04:50,687 --> 01:04:51,967
腰を入れて
339
01:04:53,247 --> 01:04:54,783
はく
340
01:04:56,319 --> 01:04:58,623
もう ゆっくり腰を入れて
341
01:04:59,135 --> 01:05:01,183
息をすーっと吐く
342
01:05:01,951 --> 01:05:04,255
細く長く息を吐きます
343
01:05:08,351 --> 01:05:10,143
足の裏の筋肉を
344
01:05:10,655 --> 01:05:11,935
スウェット ほぐします
345
01:05:12,959 --> 01:05:13,983
息を吐いて
346
01:05:14,751 --> 01:05:16,031
若干 顔を上げる
347
01:05:17,055 --> 01:05:18,079
若干 顔上げ
348
01:05:18,591 --> 01:05:20,639
肩甲骨の中に入れて
349
01:05:21,919 --> 01:05:22,943
もう一度
350
01:05:30,367 --> 01:05:31,135
もう出す
351
01:05:35,487 --> 01:05:36,511
消して
352
01:05:41,631 --> 01:05:42,911
腰を入れて
353
01:05:43,167 --> 01:05:44,959
肩甲骨を寄せて
354
01:05:45,983 --> 01:05:46,751
数学
355
01:05:49,567 --> 01:05:50,847
気持ちいいところで
356
01:05:57,247 --> 01:05:58,783
呼吸 止めないでやれよ
357
01:07:37,087 --> 01:07:40,671
もう毛が治ったの うん 今日から復活しようと思っ
358
01:07:40,927 --> 01:07:47,071
えっと練習しようと思ったんだけど誰もいないから さいや 今ちょうど みんなお
359
01:07:48,863 --> 01:07:51,935
ストレッチ付き
360
01:07:52,191 --> 01:07:53,471
あれでしょ
361
01:07:53,727 --> 01:07:58,335
背中 人志
362
01:08:02,943 --> 01:08:05,247
久しぶりでしょ
363
01:08:12,415 --> 01:08:15,999
背中伸ばしたいからさ
364
01:08:16,255 --> 01:08:20,863
うん お願い
365
01:08:23,679 --> 01:08:25,215
オッケー
366
01:08:25,983 --> 01:08:27,263
ありがとう
367
01:08:28,799 --> 01:08:30,847
横も伸ばし とくうん
368
01:08:43,391 --> 01:08:47,487
OK
369
01:08:56,703 --> 01:09:01,311
やばい もう 体が重いよ
370
01:09:01,567 --> 01:09:07,711
お久しぶりだからかな うん そうだね
371
01:09:08,223 --> 01:09:11,551
足がもう 鈍りすぎてるから
372
01:09:14,623 --> 01:09:16,415
あんみつ
373
01:09:23,839 --> 01:09:24,607
すぐわかっ
374
01:09:34,591 --> 01:09:36,895
歌手 日の入り 全然上がってる
375
01:09:57,375 --> 01:10:03,263
いやいやいやいや 何のことか さっぱりわかんないけどうん わかってる わかってる
376
01:10:06,335 --> 01:10:09,407
我々だって
377
01:10:17,343 --> 01:10:19,391
まあ わざと なんだけどね
378
01:10:19,903 --> 01:10:22,207
聞いちゃったんだよね
379
01:10:23,999 --> 01:10:26,559
みんなのストレス発散するために
380
01:10:27,071 --> 01:10:28,095
もうやったんでしょ
381
01:10:33,983 --> 01:10:39,103
加藤 が みんなのストレスを
382
01:10:39,359 --> 01:10:42,943
発散してくれるって
383
01:10:43,967 --> 01:10:44,991
そうなんですよ
384
01:10:45,759 --> 01:10:51,903
あうんまあそれは私もお久しぶりに練習するから
385
01:10:52,159 --> 01:10:55,231
これからのストレスに備えて
386
01:10:55,487 --> 01:10:58,559
やりたいなぁてやりたい
387
01:11:16,735 --> 01:11:18,271
なるほど
388
01:11:18,527 --> 01:11:23,391
これはストレス発散になるかもしれない 確かに
389
01:11:25,439 --> 01:11:28,511
ねさっき 押さえてたでしょうかけて
390
01:11:31,071 --> 01:11:33,119
なんで抑えてたの
391
01:11:52,319 --> 01:11:56,415
もう 固くなってる 何
392
01:11:56,671 --> 01:11:58,207
早くない
393
01:12:01,535 --> 01:12:02,303
見して
394
01:12:03,583 --> 01:12:09,727
西とパンツ履いてないもん いつも入ってないの
395
01:12:14,079 --> 01:12:15,615
めっちゃ勃起してるじゃん
396
01:12:16,383 --> 01:12:22,527
え 大丈夫だってみんなともうしたんでしょ
397
01:12:22,783 --> 01:12:24,831
じゃあ
398
01:12:25,599 --> 01:12:27,903
みんな 戻ってきたらみんなですればいい
399
01:12:35,583 --> 01:12:36,607
うーん
400
01:12:37,631 --> 01:12:39,423
いっちんちんしてるじゃん
401
01:12:42,751 --> 01:12:46,847
こんなの持ってたんだ
402
01:12:48,383 --> 01:12:51,711
ずるいなぜ君の味わっちゃって
403
01:13:28,575 --> 01:13:30,623
みんなに 加えてもらったの
404
01:13:47,775 --> 01:13:49,311
手書きじゃん
405
01:13:53,151 --> 01:13:53,919
するでしょ
406
01:13:56,479 --> 01:13:57,247
しないの
407
01:13:57,759 --> 01:14:01,855
えー 私もストレスを発散したいからさ
408
01:14:13,631 --> 01:14:14,911
ほ
409
01:14:17,727 --> 01:14:19,007
さっき見てた お尻
410
01:14:27,455 --> 01:14:28,479
いいよ 入れて
411
01:14:29,247 --> 01:14:30,527
はい
412
01:14:52,799 --> 01:14:56,895
あ これすごい ストレスだった
413
01:16:03,711 --> 01:16:09,855
これ
414
01:16:16,511 --> 01:16:17,535
あ
415
01:16:24,447 --> 01:16:25,471
ううん
416
01:16:36,991 --> 01:16:39,551
気持ち
417
01:17:31,263 --> 01:17:34,079
加藤 ちんちん気持ちいいね
418
01:17:39,199 --> 01:17:43,039
まだ立ってんじゃ
419
01:17:59,935 --> 01:18:06,079
ありがとういい ストレス発散になるわよかった
420
01:18:06,335 --> 01:18:11,711
さあ 練習頑張ろう
421
01:18:11,967 --> 01:18:14,783
残りも頑張んなきゃ
422
01:18:15,039 --> 01:18:16,575
じゃ中にも頑張ろうね
423
01:18:21,951 --> 01:18:22,463
ねえ
424
01:18:22,719 --> 01:18:23,231
な
425
01:18:24,255 --> 01:18:25,279
ももも した
426
01:18:25,791 --> 01:18:31,935
何その言い方だけど
427
01:18:32,191 --> 01:18:36,031
しかも
428
01:18:36,287 --> 01:18:37,823
一番最初 光るでしょ
429
01:18:39,359 --> 01:18:40,639
でも あれは
430
01:18:41,407 --> 01:18:42,431
なんかたま
431
01:18:42,943 --> 01:18:47,295
怪しくない
432
01:18:47,807 --> 01:18:50,367
えでは やっぱ よくないあいつの
433
01:18:50,879 --> 01:18:55,999
だよね
434
01:18:56,767 --> 01:19:02,911
あれほんと気持ちいいからさ みんなにも シェアしたいな
435
01:19:03,679 --> 01:19:06,239
あれはストレス発散になる
436
01:19:06,751 --> 01:19:12,895
本当にさぁ 練習ばっかりで疲れちゃうじゃんで早く寝ろとか言われるしさ
437
01:19:29,279 --> 01:19:30,047
そういう
438
01:19:30,303 --> 01:19:31,839
呼んだら来る
439
01:19:32,607 --> 01:19:33,631
来るか
440
01:19:37,727 --> 01:19:38,495
みんなで
441
01:19:40,543 --> 01:19:42,847
だって明日で終わりだもんね
442
01:19:43,103 --> 01:19:49,247
ね 思い出作っとくか待って 待って
443
01:19:54,367 --> 01:20:00,511
場所 知ってる Ok Google
444
01:20:03,583 --> 01:20:04,863
どこにいる
445
01:20:05,631 --> 01:20:06,399
どこにいる
446
01:20:13,055 --> 01:20:19,200
ようこそ
447
01:20:25,856 --> 01:20:32,000
パンツ はいらない
448
01:20:32,256 --> 01:20:37,120
あれ
449
01:20:50,944 --> 01:20:57,088
大きくなった 早く頑張って
450
01:21:02,208 --> 01:21:08,352
めっちゃ コリコリしてる
451
01:21:10,400 --> 01:21:16,544
ちょっとおっきくなってきた 乳首だ
452
01:21:16,800 --> 01:21:22,944
加藤乳首好きなの いやそれは
453
01:21:28,320 --> 01:21:31,392
ちょっと みんな
454
01:21:42,656 --> 01:21:48,800
やば
455
01:21:49,056 --> 01:21:52,640
こんな でっかい人 なかなかいないよね いいよ
456
01:21:55,968 --> 01:22:02,112
気持ち
457
01:22:05,952 --> 01:22:09,024
結果
458
01:22:09,280 --> 01:22:15,424
5
459
01:22:21,824 --> 01:22:27,968
気持ち
460
01:22:36,416 --> 01:22:38,720
あや
461
01:22:46,400 --> 01:22:47,168
即
462
01:22:55,360 --> 01:23:01,504
いつらのストレス ちゃんと発散してくれないと
463
01:23:09,184 --> 01:23:12,768
脱臼した
464
01:23:36,320 --> 01:23:42,464
めっちゃ硬いもん
465
01:23:42,720 --> 01:23:43,744
映画
466
01:24:08,064 --> 01:24:14,208
選手 出しちゃダメだからね
467
01:24:19,584 --> 01:24:25,728
めっちゃチューするじゃん
468
01:24:25,984 --> 01:24:29,312
めっちゃした 気持ちいい
469
01:24:55,680 --> 01:24:58,240
可愛い
470
01:25:01,056 --> 01:25:02,080
ありがとう
471
01:25:26,400 --> 01:25:29,984
明日せっかく晴れるかもしれない 最終日だ
472
01:25:31,264 --> 01:25:32,800
ベストタイム 期待してるからな
473
01:25:33,056 --> 01:25:35,104
はい
474
01:25:44,320 --> 01:25:47,904
はい 頑張ります ください
475
01:25:53,024 --> 01:25:53,792
言ったんじゃない
476
01:25:54,560 --> 01:26:00,704
焦った
477
01:26:00,960 --> 01:26:07,104
もうやっぱり俺
478
01:26:07,360 --> 01:26:13,504
戻った方がいいんじゃない 大丈夫
479
01:26:13,760 --> 01:26:19,904
我慢できないんだけど ほら来たよ できたって
480
01:26:29,632 --> 01:26:32,704
あーいいなぁ 順番
481
01:26:32,960 --> 01:26:33,472
うん
482
01:27:05,472 --> 01:27:10,592
ねえねえ おっぱいも触ってあげないよ
483
01:27:37,216 --> 01:27:39,264
パパ
484
01:27:49,248 --> 01:27:54,624
エロすぎ
485
01:28:02,048 --> 01:28:08,192
早く
486
01:28:59,136 --> 01:29:05,280
次 私 入れたい
487
01:29:05,536 --> 01:29:08,608
いいですよ
488
01:29:09,632 --> 01:29:10,912
面白かった
489
01:29:34,208 --> 01:29:36,000
寝ていい
490
01:29:56,992 --> 01:30:03,136
我慢
491
01:30:03,392 --> 01:30:09,536
に必要
492
01:30:09,792 --> 01:30:15,936
次 私ね
493
01:31:22,496 --> 01:31:28,640
もうここすっごいぬろ
494
01:31:38,624 --> 01:31:44,768
したくなっちゃった みんなの見てたらなね
495
01:31:46,048 --> 01:31:49,888
私も
496
01:31:58,848 --> 01:32:04,992
私の準備しとこ
497
01:33:45,344 --> 01:33:48,416
ええじゃねえじゃん
498
01:33:57,888 --> 01:34:04,032
エンジェル
499
01:34:04,288 --> 01:34:09,920
早く いらないでさせて
500
01:34:10,944 --> 01:34:16,064
したのに
501
01:34:16,320 --> 01:34:22,464
ねえ 全然まだいけるね
502
01:36:02,048 --> 01:36:08,192
OK
503
01:36:14,848 --> 01:36:20,992
携帯
504
01:36:21,248 --> 01:36:27,392
やっと入れられる
505
01:36:27,648 --> 01:36:30,976
死んでます やばい よい
506
01:36:44,800 --> 01:36:50,944
やばい なんだこの晴れる
507
01:37:03,488 --> 01:37:09,632
ほらまた別のお*** 入っちゃう
508
01:37:09,888 --> 01:37:10,912
入れるよ
509
01:37:25,760 --> 01:37:26,272
よく見える
510
01:37:26,784 --> 01:37:32,928
今入ってる
511
01:37:49,312 --> 01:37:55,456
ねえねえこっちもあるよ 超
512
01:38:02,112 --> 01:38:08,256
みんなで行かせにかかってるでしょ 私のこと
513
01:38:59,712 --> 01:39:05,856
イカされちゃった
514
01:39:09,184 --> 01:39:15,328
起きてよ
515
01:39:21,984 --> 01:39:27,360
白くないるって
516
01:39:30,688 --> 01:39:31,200
か
517
01:39:51,936 --> 01:39:58,080
ねえ 後ろからどう
518
01:40:07,808 --> 01:40:13,952
プルプルしてる
519
01:41:50,208 --> 01:41:56,352
クイック いくいく
520
01:42:04,032 --> 01:42:10,176
もうちょっとだけ待って
521
01:42:48,832 --> 01:42:52,416
って言ったから
522
01:42:52,672 --> 01:42:58,816
すごい垂れてくる
523
01:43:05,472 --> 01:43:09,568
ちょっと 次の
524
01:43:16,992 --> 01:43:23,136
すかさず
525
01:44:01,536 --> 01:44:07,680
めっちゃ腰 動いてる
526
01:45:13,728 --> 01:45:19,872
何
527
01:45:45,728 --> 01:45:51,872
まだ足りない
528
01:46:25,408 --> 01:46:27,200
伝 早く寝て早く
529
01:46:32,320 --> 01:46:38,464
めっちゃ 量
530
01:46:45,120 --> 01:46:51,264
どんどん出てくれる さっき
531
01:46:55,104 --> 01:47:01,248
加藤も変わってたんじゃない
532
01:47:07,392 --> 01:47:08,160
何です
533
01:47:48,096 --> 01:47:54,240
気持ちいい
534
01:48:24,448 --> 01:48:30,592
ねえ
535
01:48:32,384 --> 01:48:38,528
ねさらちゃん どう気持ちもしてもらえ
536
01:48:45,184 --> 01:48:51,328
早く
537
01:49:08,992 --> 01:49:15,136
金玉金玉パンパン 大丈夫
538
01:49:15,392 --> 01:49:21,536
すごい ここ丸見えだね 本当
539
01:49:26,400 --> 01:49:30,496
こんなとこ見たことある
540
01:49:30,752 --> 01:49:36,896
こうなってんだよお前 また ムラムラしてきた
541
01:50:01,472 --> 01:50:04,800
どうしたの
542
01:50:12,480 --> 01:50:18,624
ええ すごい出てきた
543
01:50:18,880 --> 01:50:25,024
これ
544
01:50:25,280 --> 01:50:27,840
12
545
01:50:28,608 --> 01:50:29,120
3
546
01:50:29,376 --> 01:50:35,520
私も出して
547
01:50:39,104 --> 01:50:41,920
まだまだまだまだ
548
01:50:42,176 --> 01:50:48,320
余裕
549
01:51:01,120 --> 01:51:07,264
全然 硬い
550
01:51:39,520 --> 01:51:45,664
すぐ
551
01:53:15,520 --> 01:53:21,664
トマト おちんちん 固くなった
552
01:53:21,920 --> 01:53:25,760
みんなになんか ピクピクしてきたよ
553
01:53:26,016 --> 01:53:32,160
もう食べちゃうので また 我慢して
554
01:53:38,816 --> 01:53:44,960
簡単には行かせたくないよ
555
01:53:45,216 --> 01:53:51,360
ねえ
556
01:53:51,616 --> 01:53:57,760
お父さんに行きたいの まだ言っちゃダメ
557
01:54:05,440 --> 01:54:11,584
一旦 飲んで
558
01:54:30,528 --> 01:54:36,672
もうちょっとしたかったな
559
01:54:36,928 --> 01:54:38,208
だめだよ
560
01:54:38,720 --> 01:54:40,256
やっと
561
01:54:40,512 --> 01:54:43,584
思いつかねえじゃん
562
01:54:43,840 --> 01:54:45,632
待ってた
563
01:54:46,400 --> 01:54:48,960
めっちゃ行っちゃった
564
01:54:52,288 --> 01:54:54,336
あ 入ってる入ってる
565
01:54:55,104 --> 01:55:01,248
ああゆうじめっちゃ気持ちいい
566
01:55:21,472 --> 01:55:24,800
がんばれちゃったよ
567
01:56:03,456 --> 01:56:09,600
止めない
568
01:56:42,368 --> 01:56:48,512
ねえもう 耳真っ赤だよ
569
01:56:48,768 --> 01:56:54,912
やばい
570
01:56:55,168 --> 01:56:56,960
後ろ向いたらどうなるか
571
01:56:57,472 --> 01:56:59,008
後ろ向き
572
01:56:59,264 --> 01:57:01,824
どう
573
01:57:03,616 --> 01:57:07,968
そういうこと
574
01:57:08,224 --> 01:57:09,248
入るかな
575
01:57:09,760 --> 01:57:13,856
エロ
576
01:57:14,112 --> 01:57:16,672
お尻 可愛い
577
01:57:29,728 --> 01:57:35,872
お尻好きなのでずっと 動画撮ってたじゃん あ そう
578
01:57:36,128 --> 01:57:42,272
私もおっぱい
579
01:58:20,416 --> 01:58:26,560
可愛い
580
01:58:41,920 --> 01:58:48,064
くい
581
01:59:05,472 --> 01:59:11,616
すごい
582
01:59:37,472 --> 01:59:42,336
マイク
583
01:59:49,248 --> 01:59:50,016
両方いっ
584
01:59:54,624 --> 01:59:59,488
もっと上げて
585
02:00:06,144 --> 02:00:12,288
めっちゃ ヒクヒクしてる
586
02:00:12,544 --> 02:00:15,616
やばいよ めっちゃ
587
02:00:51,200 --> 02:00:57,344
私の気持ちいいとこ全部分かったですよね
588
02:01:13,216 --> 02:01:19,360
止めないで
589
02:01:19,616 --> 02:01:25,760
まだするんだよ
590
02:01:30,624 --> 02:01:36,768
めっちゃ見えるここ
591
02:02:12,096 --> 02:02:18,240
垂れちゃってる お尻までついてるま
592
02:02:18,496 --> 02:02:24,640
ちょっと薄くなってきたかな
593
02:02:38,208 --> 02:02:44,352
早く入れて
594
02:03:11,488 --> 02:03:14,048
もっとやって
595
02:03:20,704 --> 02:03:23,520
クイック
596
02:03:57,312 --> 02:04:03,456
まためっちゃ出てるよ
597
02:04:03,712 --> 02:04:09,856
フジテレビ
598
02:04:10,112 --> 02:04:16,256
まだ
599
02:04:32,384 --> 02:04:34,944
早く早く
600
02:04:35,200 --> 02:04:37,504
へん 早く いるって
601
02:04:54,144 --> 02:05:00,288
わかったいんだけど
602
02:05:04,896 --> 02:05:10,016
なかなかない
603
02:05:34,848 --> 02:05:40,992
言っちゃった
604
02:05:41,248 --> 02:05:47,392
超
605
02:05:47,648 --> 02:05:50,208
恋してる
606
02:05:50,464 --> 02:05:56,608
なんでそんなことない
607
02:06:27,328 --> 02:06:33,472
数えてもよかったね どんだけ
608
02:06:33,728 --> 02:06:36,032
めっちゃ出てる
609
02:06:41,408 --> 02:06:47,552
怒られる で怒られる
610
02:06:56,256 --> 02:07:02,400
わーまだ出てる 関東 早く次の
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02:07:30,304 --> 02:07:36,448
頑張れ
612
02:07:49,504 --> 02:07:55,648
かといって
613
02:08:15,104 --> 02:08:21,248
やばく
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02:08:32,000 --> 02:08:38,144
僕 当たってる
615
02:09:07,072 --> 02:09:08,864
どうなる
616
02:09:23,456 --> 02:09:26,272
私の分 絶対ないじゃん
617
02:09:32,928 --> 02:09:39,072
どんだけ止めてたの
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02:09:39,328 --> 02:09:45,472
次やんないなら私 やるけどもう十分やったでしょ
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02:10:00,576 --> 02:10:03,904
もっと開いて
620
02:10:25,920 --> 02:10:32,064
ドコモが一番気持ちいい
621
02:10:32,320 --> 02:10:35,904
アンチ
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02:10:42,560 --> 02:10:48,704
やばいやばい もう1個もういくいくいくいくいくいく
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02:11:10,976 --> 02:11:17,120
ねえ すごい音 鳴ってる
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02:11:34,784 --> 02:11:37,088
加藤 また出た
625
02:11:50,144 --> 02:11:56,288
え まだしたいぐらい
626
02:12:22,144 --> 02:12:27,520
これから 練習
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