subtitlecat.com

All language subtitles for O que é o stress

Afrikaans

Albanian

Amharic

Arabic

Armenian

Azerbaijani

Basque

Belarusian

Bengali

Bosnian

Bulgarian

Catalan

Cebuano

Chichewa

Chinese (Simplified)

Chinese (Traditional)

Corsican

Croatian

Czech

Danish

Dutch

English Download

Esperanto

Estonian

Filipino

Finnish

French

Frisian

Galician

Georgian

German

Greek

Gujarati

Haitian Creole

Hausa

Hawaiian

Hebrew

Hindi

Hmong

Hungarian

Icelandic

Igbo

Indonesian

Irish

Italian

Japanese

Javanese

Kannada

Kazakh

Khmer

Korean

Kurdish (Kurmanji)

Kyrgyz

Lao

Latin

Latvian

Lithuanian

Luxembourgish

Macedonian

Malagasy

Malay

Malayalam

Maltese

Maori

Marathi

Mongolian

Myanmar (Burmese)

Nepali

Norwegian

Pashto

Persian

Polish

Portuguese

Punjabi

Romanian

Russian

Samoan

Scots Gaelic

Serbian

Sesotho

Shona

Sindhi

Sinhala

Slovak

Slovenian

Somali

Spanish

Sundanese

Swahili

Swedish

Tajik

Tamil

Telugu

Thai

Turkish

Ukrainian

Urdu

Uzbek

Vietnamese

Welsh

Xhosa

Yiddish

Yoruba

Zulu

Odia (Oriya)

Kinyarwanda

Turkmen

Tatar

Uyghur

Would you like to inspect the original subtitles? These are the user uploaded subtitles that are being translated: 1 00:00:00,580 --> 00:00:00,920 Olá! 2 00:00:01,240 --> 00:00:04,340 Sente que o stress está constantemente presente no seu dia a dia? 3 00:00:04,800 --> 00:00:07,470 Neste vídeo vamos desmistificar este conceito. 4 00:00:07,470 --> 00:00:16,090 O stress tem uma função muito importante para a sobrevivência do ser humano. 5 00:00:16,580 --> 00:00:19,850 É um mecanismo que nos faz tomar uma ação em caso de emergência, 6 00:00:19,970 --> 00:00:21,710 e nos põe a salvo de perigos. 7 00:00:22,240 --> 00:00:25,500 Mas então, por que é que se diz que é tão prejudicial à saúde? 8 00:00:26,230 --> 00:00:29,370 A questão é que, atualmente, estamos expostos a grande quantidade de 9 00:00:29,370 --> 00:00:31,970 stress todos os dias, a toda hora. 10 00:00:32,299 --> 00:00:36,120 Estamos em stress quase continuamente, e estudos médicos estimam que 11 00:00:36,120 --> 00:00:40,540 até noventa por cento das nossas doenças se devem ao stress. 12 00:00:40,880 --> 00:00:45,040 A confiar nos estudos, significa que em cada dez vezes que está 13 00:00:45,040 --> 00:00:49,200 doente, nove, deve-se ao stress e à sua incapacidade de lidar com o 14 00:00:49,200 --> 00:00:51,560 stress de forma eficaz e saudável. 15 00:00:52,150 --> 00:00:53,860 Mas afinal, o que é que é o stress? 16 00:00:54,160 --> 00:00:57,500 Stress é uma reação do nosso organismo a um estimulo que perturba o nosso 17 00:00:57,500 --> 00:01:01,540 equilíbrio físico ou mental, que consiste na produção de cortisol, 18 00:01:01,540 --> 00:01:03,220 mais conhecido como hormona do stress. 19 00:01:03,555 --> 00:01:06,765 Existem vários sintomas que nos mostram quando estamos em stress. 20 00:01:07,215 --> 00:01:08,355 Tensão muscular, 21 00:01:08,655 --> 00:01:10,765 aceleramento do batimento cardíaco, 22 00:01:10,915 --> 00:01:12,025 dores de cabeça, 23 00:01:12,025 --> 00:01:13,435 disfunções de sono, 24 00:01:13,725 --> 00:01:15,515 alterações da função sexual, 25 00:01:15,735 --> 00:01:16,945 alterações de apetite, 26 00:01:17,125 --> 00:01:18,755 excesso de peso e obesidade, 27 00:01:19,075 --> 00:01:20,565 problemas de digestão, 28 00:01:20,845 --> 00:01:22,315 diminuição de imunidade. 29 00:01:23,005 --> 00:01:25,125 Identifica alguns deles no seu dia a dia? 30 00:01:26,000 --> 00:01:29,580 O convite que quero deixar com este vídeo é que tome consciência sobre como 31 00:01:29,580 --> 00:01:31,440 stress está presente no seu dia a dia. 32 00:01:31,789 --> 00:01:34,840 Ter esta consciência já é meio passo para conseguir ter um estilo 33 00:01:34,840 --> 00:01:39,740 de vida mais saudável que lhe traga mais saúde, vitalidade e energia. 34 00:01:40,009 --> 00:01:43,120 Se quer saber o que pode fazer para lidar com o stress de forma mais 35 00:01:43,120 --> 00:01:45,899 saudável fique atento ao próximo vídeo. 36 00:01:46,270 --> 00:01:46,690 Até já. 2943