Would you like to inspect the original subtitles? These are the user uploaded subtitles that are being translated:
1
00:00:00,600 --> 00:00:01,840
Привет, ребята!
2
00:00:01,840 --> 00:00:04,440
Сегодня мы будем снимать продолжение
3
00:00:04,840 --> 00:00:08,200
аэробики,
ну или какие то упражнения делать.
4
00:00:08,520 --> 00:00:12,360
И ко мне сегодня придет человек мужчина,
5
00:00:12,720 --> 00:00:14,920
и мы поставим камеры.
6
00:00:15,440 --> 00:00:20,240
Это будут камеры для вида
или же они не будут снимать,
7
00:00:20,240 --> 00:00:24,000
а на самом деле будет ходить Алекс
и снимать то, что нужно.
8
00:00:26,920 --> 00:00:29,360
Ну что погнали?
9
00:00:29,360 --> 00:00:30,520
Ну, ты так повторяю.
10
00:00:30,520 --> 00:00:35,840
Смотри, чтобы его не сообщениями
и так, чтобы не заклинило ничего.
11
00:00:36,040 --> 00:00:38,360
Знаешь, вот так уйдешь.
12
00:00:38,520 --> 00:00:41,360
Пришел здоровым, уйдешь калекой.
13
00:00:41,360 --> 00:00:42,360
Вот. Ну,
14
00:00:43,560 --> 00:00:46,880
если я забуду, ты не подскажешь.
15
00:00:48,000 --> 00:00:50,560
Будешь, как обычно,
16
00:00:50,640 --> 00:00:53,160
спортивный такой просто красивый.
17
00:00:58,840 --> 00:01:00,160
Привет, друзья.
18
00:01:00,160 --> 00:01:02,160
Сегодня мы будем делать растяжку.
19
00:01:02,640 --> 00:01:05,200
Специально видео посвящено
20
00:01:05,200 --> 00:01:07,960
тем, кто сидит на самоизоляции,
21
00:01:09,280 --> 00:01:10,920
кто болеет.
22
00:01:10,920 --> 00:01:12,520
Поэтому можно.
23
00:01:12,520 --> 00:01:14,800
А если кто не болеет, то давайте делать.
24
00:01:17,160 --> 00:01:19,680
У меня сегодня будет помощник мой Сергей.
25
00:01:20,440 --> 00:01:23,400
И он будет тоже повторять эти движения
26
00:01:24,040 --> 00:01:26,480
растягиваться вместе с вами.
27
00:01:27,080 --> 00:01:28,600
Ну что же, пойдемте.
28
00:01:30,800 --> 00:01:32,000
Ну что, приступим?
29
00:01:32,000 --> 00:01:35,560
Давай немножко разогнался
30
00:01:37,040 --> 00:01:39,560
прямо ровно.
31
00:01:40,120 --> 00:01:42,200
Ну, чуть чуть.
32
00:01:43,560 --> 00:01:45,680
Я сейчас делаю подъем на
33
00:01:47,400 --> 00:01:48,960
второй день.
34
00:01:53,720 --> 00:01:56,240
Как будто летишь
35
00:01:57,320 --> 00:01:59,560
и на пять.
36
00:02:00,680 --> 00:02:02,600
55 лет.
37
00:02:12,440 --> 00:02:14,760
Сейчас делаем наклон,
38
00:02:15,000 --> 00:02:17,840
значит, так становимся удобно.
39
00:02:19,280 --> 00:02:25,440
И я смотрю в потолок, простите.
40
00:02:25,880 --> 00:02:27,800
Да, одиноко, да.
41
00:02:27,800 --> 00:02:30,120
Как будто ты хочешь кого то достать.
42
00:02:30,120 --> 00:02:32,160
Меняем руки
43
00:02:33,320 --> 00:02:35,360
и потолок.
44
00:02:35,600 --> 00:02:38,120
Может, можно не делать бомжей?
45
00:02:38,120 --> 00:02:39,000
Главное.
46
00:02:39,760 --> 00:02:41,240
Спокойно.
47
00:02:42,880 --> 00:02:45,800
Что мы тянем мышцы.
48
00:02:49,640 --> 00:02:56,040
И. Устал.
49
00:02:56,920 --> 00:02:58,720
Нет, что?
50
00:02:58,720 --> 00:03:01,120
Где ты чувствуешь мышцы?
51
00:03:01,880 --> 00:03:05,480
А вот так друзья делаем.
52
00:03:05,920 --> 00:03:09,080
Без рывков, пожалуйста,
53
00:03:09,080 --> 00:03:10,680
берегите себя.
54
00:03:10,680 --> 00:03:13,760
Все, что касается растяжки,
нужно делать аккуратно,
55
00:03:14,720 --> 00:03:17,720
плавно, не торопясь.
56
00:03:20,960 --> 00:03:23,560
Ну что, приступим к следующим упражнениям?
57
00:03:26,080 --> 00:03:29,000
Мышцы живота не разогрели
58
00:03:29,000 --> 00:03:30,720
так многие
59
00:03:31,240 --> 00:03:33,600
пор, чтобы было
60
00:03:33,600 --> 00:03:37,240
устойчиво и.
61
00:03:38,880 --> 00:03:42,720
А теперь вот это упражнение вам
62
00:03:44,440 --> 00:03:46,480
теперь как кошка.
63
00:03:46,760 --> 00:03:47,520
Министр.
64
00:03:49,560 --> 00:03:53,400
Посмотрите сначала, как я это делал.
65
00:03:54,560 --> 00:03:57,800
Итак, друзья в руки я плавно.
66
00:03:58,920 --> 00:04:05,440
А. Горбатый плавно поднимается
67
00:04:06,560 --> 00:04:07,720
опять
68
00:04:08,360 --> 00:04:11,480
прогиб, пояснице и
69
00:04:11,480 --> 00:04:12,640
поднимая.
70
00:04:24,680 --> 00:04:28,200
Я хочу сказать, что у меня
71
00:04:28,200 --> 00:04:30,480
почему то получается к вам сделать.
72
00:04:33,360 --> 00:04:38,880
Давай сделаем. Это.
73
00:04:40,840 --> 00:04:43,240
А теперь наоборот,
74
00:04:43,320 --> 00:04:45,080
вот прямо туда сюда.
75
00:04:45,080 --> 00:04:46,800
Вот видишь.
76
00:04:50,720 --> 00:04:53,040
И лопатки вниз.
77
00:04:53,480 --> 00:04:54,400
МЛЕЧИН
78
00:04:55,080 --> 00:04:57,360
А теперь давайте тогда зайдем
79
00:04:57,360 --> 00:04:59,480
просто за плечами.
80
00:05:06,520 --> 00:05:09,160
Как сейчас ощущения? Нет.
81
00:05:10,320 --> 00:05:13,240
Парень вчера отлично.
82
00:05:14,240 --> 00:05:15,680
Еще раз.
83
00:05:16,640 --> 00:05:19,080
И теперь здесь мы даем людям
84
00:05:19,840 --> 00:05:23,200
внизу и руки вперед.
85
00:05:24,400 --> 00:05:27,760
Насколько сможешь следи за ощущением.
86
00:05:27,880 --> 00:05:30,600
У меня, например, сводит
87
00:05:30,720 --> 00:05:32,720
лопатку одну.
88
00:05:39,200 --> 00:05:41,040
Поздно ночью
89
00:05:41,200 --> 00:05:44,760
уставший не.
90
00:05:50,320 --> 00:05:51,520
Внутри тебе покажу.
91
00:05:51,520 --> 00:05:55,160
Так надо, чтобы ты смотрел за руками.
92
00:06:06,040 --> 00:06:07,320
Вместе.
93
00:06:28,560 --> 00:06:37,640
Все. Мы.
94
00:06:51,120 --> 00:06:52,440
Вот стоит
95
00:06:53,320 --> 00:06:55,120
у вас.
96
00:06:58,560 --> 00:06:59,840
И семь
97
00:06:59,880 --> 00:07:02,040
девять восемь.
98
00:07:04,000 --> 00:07:06,880
Шесть два один.
99
00:07:07,480 --> 00:07:10,120
И аккуратно медленно и.
100
00:07:13,840 --> 00:07:15,640
Давай еще разочек.
101
00:07:15,640 --> 00:07:17,120
Три секунды.
102
00:07:17,800 --> 00:07:20,640
И перейдем к следующему.
103
00:07:21,640 --> 00:07:23,560
Так многие наши или нет.
104
00:07:23,560 --> 00:07:26,040
Речь может
105
00:07:26,040 --> 00:07:29,640
идти о Первую мировую.
106
00:07:30,280 --> 00:07:31,600
Но мы
107
00:07:32,600 --> 00:07:33,880
надеемся.
108
00:07:34,520 --> 00:07:37,960
Смотрим справа прямо на ногу,
109
00:07:39,440 --> 00:07:41,840
кладем правую руку,
110
00:07:41,840 --> 00:07:46,120
поднимаем ее на.
111
00:07:49,480 --> 00:07:53,280
Опускаем правую руку.
112
00:07:54,800 --> 00:07:56,840
Переходим
113
00:07:57,040 --> 00:08:00,920
на левую ногу, кладем правую руку на ногу
114
00:08:01,480 --> 00:08:04,640
теперь левого и смотрим на ногу
115
00:08:05,720 --> 00:08:08,800
и кладем как бы в грудь на на ногу.
116
00:08:09,640 --> 00:08:11,040
Ставим пять. Пять
117
00:08:13,360 --> 00:08:17,840
четыре три два один.
118
00:08:18,520 --> 00:08:20,560
Поднимаем левую руку.
119
00:08:21,920 --> 00:08:24,120
Итак, еще стоит пять секунд.
120
00:08:24,800 --> 00:08:30,720
Пять четыре три два один.
121
00:08:31,360 --> 00:08:32,320
Теперь,
122
00:08:32,880 --> 00:08:35,560
если у кого получается, те молодцы,
123
00:08:36,320 --> 00:08:38,600
у кого не получается, как у нас.
124
00:08:38,600 --> 00:08:41,400
Тогда мы направляем письмо
125
00:08:42,560 --> 00:08:44,160
в папочке.
126
00:08:44,160 --> 00:08:45,360
Сужаем.
127
00:08:45,480 --> 00:08:48,200
Вот пример смотрим вперед.
128
00:08:48,960 --> 00:08:52,640
Итак, сейчас мы на стульчик не.
129
00:08:54,440 --> 00:08:56,680
Е. Ну, вообще то топор
130
00:08:57,840 --> 00:08:59,960
желательно было. Нет,
131
00:09:00,000 --> 00:09:03,000
нет нет.
132
00:09:03,480 --> 00:09:05,240
Если ты держишь
133
00:09:05,840 --> 00:09:08,560
10 секунд, штраф 10.
134
00:09:09,160 --> 00:09:12,880
Девять восемь
135
00:09:12,960 --> 00:09:13,960
шесть
136
00:09:15,120 --> 00:09:19,160
четыре три два один.
137
00:09:20,520 --> 00:09:23,640
Можно чуть чуть.
138
00:09:23,760 --> 00:09:26,760
Теперь переходим на другую сторону.
139
00:09:27,120 --> 00:09:28,800
Аккуратнее.
140
00:09:28,800 --> 00:09:29,720
Разворачиваем.
141
00:09:29,720 --> 00:09:30,440
У нас.
142
00:09:33,680 --> 00:09:36,560
Кому как удобно,
можно пошире поставить ноль.
143
00:09:36,560 --> 00:09:40,440
Можно поуже,
но банки должны стоять на полу.
144
00:09:41,480 --> 00:09:45,960
Теперь снова вверх вверх.
145
00:09:45,960 --> 00:09:48,160
Вверх
146
00:09:50,920 --> 00:09:53,600
держи произносите.
147
00:09:54,160 --> 00:09:57,000
P. Спинку прямо
148
00:09:58,160 --> 00:09:59,080
вверх.
149
00:10:00,840 --> 00:10:03,520
Я нет и.
150
00:10:05,520 --> 00:10:07,840
Два. Один.
151
00:10:07,840 --> 00:10:09,600
Опускаемся
152
00:10:10,320 --> 00:10:12,000
поворачиваемся
153
00:10:12,000 --> 00:10:14,600
и опять как лошадь ворвавшись.
154
00:10:14,720 --> 00:10:18,240
Медленно поднимаемся наверх. Нет.
155
00:10:23,440 --> 00:10:24,280
Съесть
156
00:10:25,000 --> 00:10:27,800
и немножко отдышаться, да?
157
00:10:28,200 --> 00:10:30,840
До выезда.
158
00:10:33,400 --> 00:10:36,480
До. Вы.
159
00:10:41,400 --> 00:10:44,520
И что, ребята?
160
00:10:45,120 --> 00:10:47,880
Ты чувствуешь, Сергей,
как тут все на работе,
161
00:10:48,600 --> 00:10:51,920
поскольку должно быть как надо, да?
162
00:10:56,120 --> 00:10:57,840
На макушке
163
00:10:58,880 --> 00:10:59,920
маслом.
164
00:11:00,400 --> 00:11:03,320
Что то приятное с полезным нет.
165
00:11:03,360 --> 00:11:04,560
Как он
166
00:11:05,200 --> 00:11:06,520
блестит?
167
00:11:17,960 --> 00:11:21,680
Ну что теперь мы разобьем шею и?
168
00:11:25,320 --> 00:11:27,800
Остановимся прямо на
169
00:11:30,160 --> 00:11:33,240
выборах немножко.
170
00:11:33,240 --> 00:11:35,560
Я над вами чувствую, как здесь
171
00:11:35,560 --> 00:11:41,280
вас растягивают и.
172
00:11:43,040 --> 00:11:45,240
Шесть
173
00:11:45,240 --> 00:11:47,760
пять четыре.
174
00:11:51,080 --> 00:11:53,400
Два. Какие?
175
00:11:55,120 --> 00:11:58,080
А теперь мы сделаем хитро
176
00:11:58,080 --> 00:12:01,040
ноги на месте
177
00:12:01,040 --> 00:12:02,720
приседания
178
00:12:02,920 --> 00:12:05,800
корпус, параллельно полу
179
00:12:05,800 --> 00:12:08,680
спинка прямая вниз.
180
00:12:09,880 --> 00:12:12,320
Стараемся достать где
181
00:12:13,840 --> 00:12:18,000
то до. Там.
182
00:12:22,680 --> 00:12:24,160
Приседать
183
00:12:25,760 --> 00:12:27,920
можно для спины
184
00:12:27,920 --> 00:12:30,600
немножко на лопатки внести.
185
00:12:31,280 --> 00:12:34,080
Теперь применением все.
186
00:12:34,760 --> 00:12:36,000
Обратно
187
00:12:37,320 --> 00:12:40,080
в промышленность.
188
00:12:41,640 --> 00:12:43,440
Ну да.
189
00:12:44,600 --> 00:12:48,200
Сейчас мы сделаем еще пять.
190
00:12:53,920 --> 00:12:55,480
Четыре.
191
00:13:04,400 --> 00:13:09,600
Два. И один,
192
00:13:10,040 --> 00:13:12,120
и пять секунд ставим.
193
00:13:12,800 --> 00:13:18,080
Пять четыре три два один.
194
00:13:18,840 --> 00:13:20,760
Теперь горб бетон.
195
00:13:20,760 --> 00:13:23,160
Медленно поднимаемся.
196
00:13:24,760 --> 00:13:28,000
Заметочку нас на.
197
00:13:29,560 --> 00:13:30,520
Теперь.
198
00:13:36,120 --> 00:13:37,880
И мы делаем.
199
00:13:54,320 --> 00:13:56,560
Дело в том, что власть
200
00:13:57,360 --> 00:13:58,600
я понимаю.
201
00:14:07,120 --> 00:14:19,440
И. Да, да.
202
00:14:34,520 --> 00:14:37,360
Теперь нет
203
00:14:38,440 --> 00:14:44,360
ни того, ни другого.
204
00:14:47,040 --> 00:14:48,640
Держимся.
205
00:14:51,240 --> 00:14:53,560
Мы держим.
206
00:15:05,280 --> 00:15:10,120
Ну. Тяжело
207
00:15:12,360 --> 00:15:14,720
снижать равновесие.
208
00:15:16,560 --> 00:15:20,320
Долго, но долго для начинающих подготовили
209
00:15:22,320 --> 00:15:23,920
таких, как мы.
210
00:15:52,600 --> 00:15:56,400
А сейчас мы стоим на том.
211
00:16:00,000 --> 00:16:03,400
Теперь мы стараемся болельщики приезжать.
212
00:16:05,880 --> 00:16:08,160
И вовсе
213
00:16:08,240 --> 00:16:09,680
не для.
214
00:16:13,400 --> 00:16:15,080
По всей
215
00:16:15,080 --> 00:16:20,280
видимости. Но.
216
00:16:25,320 --> 00:16:28,160
Ну и в завершение
217
00:16:29,240 --> 00:16:31,600
пять четыре
218
00:16:31,840 --> 00:16:36,000
я люблю за стеклом и поднимать памятники.
219
00:16:36,560 --> 00:16:39,920
Три два один.
220
00:16:42,080 --> 00:16:42,680
Теперь.
221
00:16:46,320 --> 00:16:47,280
Как будто
222
00:16:49,760 --> 00:16:52,800
мы в комфорте и
223
00:16:52,800 --> 00:16:54,920
пытаемся понять, кто.
224
00:16:58,640 --> 00:17:01,440
10. 10.
225
00:17:01,440 --> 00:17:03,600
10. Девять
226
00:17:04,720 --> 00:17:05,600
восемь.
227
00:17:06,440 --> 00:17:08,560
И шесть.
228
00:17:09,680 --> 00:17:10,280
Пять.
229
00:17:11,240 --> 00:17:12,160
Четыре.
230
00:17:12,160 --> 00:17:12,400
Четыре.
231
00:17:14,840 --> 00:17:17,480
Два неделю.
232
00:17:20,360 --> 00:17:23,200
Да, теперь.
233
00:17:28,000 --> 00:17:30,480
Нина кланяемся
234
00:17:30,600 --> 00:17:34,560
с растяжкой нормально.
235
00:17:36,560 --> 00:17:39,120
Подтянуть еще пока все.
236
00:17:40,080 --> 00:17:42,720
Нет сложно, но с ногами я
237
00:17:42,720 --> 00:17:44,680
садился, несмотря.
238
00:18:08,640 --> 00:18:11,320
Давайте 10 секунд.
239
00:18:11,320 --> 00:18:12,880
Девять
240
00:18:13,280 --> 00:18:14,960
восемь
241
00:18:15,200 --> 00:18:16,480
четыре
242
00:18:17,200 --> 00:18:19,560
шесть пять
243
00:18:20,600 --> 00:18:22,120
четыре.
244
00:18:23,920 --> 00:18:26,120
Два. Один.
245
00:18:29,880 --> 00:18:32,200
Постановки вверх вниз.
246
00:18:35,120 --> 00:18:36,120
Серьезно?
247
00:18:36,400 --> 00:18:39,040
Да, я читаю иногда.
248
00:18:40,520 --> 00:18:41,240
Тбилиси
249
00:18:44,040 --> 00:18:46,360
не сильно напрягался.
250
00:18:47,000 --> 00:18:48,200
Меня тут.
251
00:18:49,560 --> 00:18:51,680
Достаточно давно.
252
00:18:53,680 --> 00:18:55,640
Сейчас у нас.
253
00:18:56,080 --> 00:18:59,040
Формально, да, но это растяжка.
254
00:19:00,080 --> 00:19:02,120
Сейчас мы христиане вперед.
255
00:19:04,960 --> 00:19:06,200
Причем объясниться
256
00:19:06,200 --> 00:19:08,400
мы двумя способами.
257
00:19:10,800 --> 00:19:11,400
После.
258
00:19:16,400 --> 00:19:20,800
А теперь мы растягивает
259
00:19:22,360 --> 00:19:23,560
время,
260
00:19:25,160 --> 00:19:27,640
смотрим наверх
261
00:19:27,920 --> 00:19:29,640
держали.
262
00:19:32,040 --> 00:19:35,040
И пояснил.
263
00:19:40,640 --> 00:19:41,440
Деньги.
264
00:19:44,440 --> 00:19:46,720
Ну, слушайте.
265
00:19:48,720 --> 00:19:50,560
Ты делай, продолжай.
266
00:19:50,560 --> 00:19:52,680
Ну, посмотрим как.
267
00:19:59,320 --> 00:20:01,520
Прямо опускается, опускается
268
00:20:02,640 --> 00:20:05,640
до колик, до пяток нижнюю точку.
269
00:20:05,640 --> 00:20:06,800
Еще еще
270
00:20:07,320 --> 00:20:08,640
еще еще
271
00:20:09,800 --> 00:20:11,280
задержаться.
272
00:20:12,640 --> 00:20:14,200
Вниз голову.
273
00:20:19,880 --> 00:20:20,720
Давайте.
274
00:20:26,400 --> 00:20:27,280
Теперь
275
00:20:29,320 --> 00:20:32,040
посмотри, как нужно делать.
276
00:20:32,040 --> 00:20:32,960
Не сразу.
277
00:20:32,960 --> 00:20:37,280
Это очень хорошее упражнение для пояснит.
278
00:20:39,520 --> 00:20:43,440
А в принципе, в принципе, это упражнение,
279
00:20:43,440 --> 00:20:48,440
оно немножечко такое тяжелое
и можно его делать, а можно не делать.
280
00:20:48,760 --> 00:20:51,240
Я покажу, как это делать сейчас.
281
00:20:53,120 --> 00:20:53,680
Готова.
282
00:20:58,600 --> 00:21:02,400
И меня просто к.
283
00:21:03,760 --> 00:21:07,360
Понимаем, что не знаем
284
00:21:07,360 --> 00:21:10,200
точно, что у него на уме.
285
00:21:10,680 --> 00:21:13,640
Очень очень.
286
00:21:17,000 --> 00:21:19,840
При нем
287
00:21:20,240 --> 00:21:22,400
убираем руки.
288
00:21:23,680 --> 00:21:26,160
И можно еще усовершенствовать
289
00:21:26,160 --> 00:21:28,840
это упражнение.
290
00:21:30,760 --> 00:21:32,360
Вот так.
291
00:21:32,800 --> 00:21:35,480
Опустив коленки
292
00:21:35,880 --> 00:21:38,680
и при этом очень хорошо
293
00:21:38,680 --> 00:21:41,560
протянется поясница.
294
00:21:41,560 --> 00:21:43,960
У кого болит поясница в этот момент
295
00:21:46,040 --> 00:21:49,480
можно еще побольше.
296
00:21:50,200 --> 00:21:51,880
И задержаться
297
00:21:51,880 --> 00:21:55,400
я могу начать, да?
298
00:21:59,440 --> 00:22:02,800
Только очень медленно и очень
299
00:22:03,040 --> 00:22:03,840
очень
300
00:22:05,560 --> 00:22:07,120
медленно.
301
00:22:11,280 --> 00:22:12,120
Можно.
302
00:22:16,000 --> 00:22:17,200
Вот так.
303
00:22:19,600 --> 00:22:20,840
Ну, давай теперь ты,
304
00:22:20,840 --> 00:22:23,560
да, давай, вот я тебе помогу
305
00:22:24,480 --> 00:22:27,200
положить на ноги
306
00:22:28,840 --> 00:22:31,000
Леночке и уж, конечно,
307
00:22:31,000 --> 00:22:33,440
к Леночке несгибаемой.
308
00:22:34,760 --> 00:22:38,640
Так теперь поднимаясь,
309
00:22:38,760 --> 00:22:39,480
берет
310
00:22:41,040 --> 00:22:44,360
верх,
помогая и руками, и поддерживая себя.
311
00:22:44,640 --> 00:22:48,680
Все поднимает, поднимает, поддерживает
312
00:22:49,320 --> 00:22:51,480
и медленно медленно.
313
00:22:54,040 --> 00:22:55,600
Как не болит.
314
00:22:55,600 --> 00:22:57,960
Прямо вот смотри за своими ощущениями.
315
00:22:57,960 --> 00:23:01,240
Вот пускаю.
316
00:23:01,920 --> 00:23:04,320
Еще чуть чуть больно
317
00:23:04,320 --> 00:23:05,600
некомфортно.
318
00:23:05,760 --> 00:23:09,240
Ну, тогда не надо
вот так медленно, медленно
319
00:23:09,600 --> 00:23:12,760
опускаясь опускаться. Вот тогда.
320
00:23:14,280 --> 00:23:16,920
Прямо вот туда, вот они.
321
00:23:19,800 --> 00:23:22,760
И вверх вниз выправлять точки
322
00:23:24,040 --> 00:23:26,600
и все, и так падежи только обязательно.
323
00:23:26,600 --> 00:23:28,640
Вот туда не так.
324
00:23:29,080 --> 00:23:31,720
А вот так вот и ставим.
325
00:23:36,760 --> 00:23:38,880
Ты можешь пока опустить?
326
00:23:39,400 --> 00:23:42,360
Давай еще разочек попробуем.
327
00:23:43,240 --> 00:23:43,840
Меня.
328
00:23:46,720 --> 00:23:48,080
Они привыкли
329
00:23:49,200 --> 00:23:53,000
так давай прямо клади на мою ногу.
330
00:23:53,520 --> 00:23:56,640
Вот так комфортно. Держим, держим,
331
00:23:56,640 --> 00:23:57,840
держим
332
00:23:58,280 --> 00:24:00,880
поясницу, ногами и руками
333
00:24:02,200 --> 00:24:02,880
держим.
334
00:24:03,280 --> 00:24:04,320
Теперь
335
00:24:05,560 --> 00:24:07,000
очень медленно.
336
00:24:07,000 --> 00:24:10,160
Мне же все равно, как она
337
00:24:10,520 --> 00:24:11,480
только
338
00:24:12,040 --> 00:24:13,360
чуть чуть на себя.
339
00:24:13,360 --> 00:24:16,280
И вот здесь вот туда вот туда
340
00:24:16,280 --> 00:24:18,560
прям выдавливает как бы живот.
341
00:24:20,080 --> 00:24:22,880
Чувствуешь поясницу легче, а легче.
342
00:24:22,880 --> 00:24:24,800
Держи, держи ноги.
343
00:24:24,800 --> 00:24:27,480
Вот тут коленки далеко.
344
00:24:27,480 --> 00:24:29,960
Вот давай, пять секунд.
345
00:24:30,320 --> 00:24:34,800
Пять четыре три два один.
346
00:24:35,240 --> 00:24:37,400
Гибкая ножки сгибается. О.
347
00:24:42,920 --> 00:24:45,080
Как бы ноги, да?
348
00:24:45,080 --> 00:24:48,720
Только коленки коленки получается,
не надо расслаблять, да?
349
00:24:49,680 --> 00:24:52,680
Но если помогают нормально,
350
00:24:53,800 --> 00:24:56,120
медленно, опуская.
351
00:24:56,120 --> 00:24:58,800
Вот все
352
00:25:00,040 --> 00:25:02,440
на этом наша растяжка закончилась.
353
00:25:03,680 --> 00:25:07,680
Ну так почему так?
354
00:25:07,680 --> 00:25:09,880
Смотрите, вот интересно.
355
00:25:11,240 --> 00:25:14,080
Вниз вниз поклоняюсь,
356
00:25:15,440 --> 00:25:20,280
убираем ножки и медленно горбик вверх.
357
00:25:21,600 --> 00:25:23,640
Вот нет.
358
00:25:26,240 --> 00:25:29,520
Вот как поднимать, чтобы давление? Ну.
359
00:25:34,760 --> 00:25:37,280
Сексуальные, более чем да?
360
00:25:38,360 --> 00:25:40,920
На следующий день стрелки
361
00:25:41,560 --> 00:25:43,760
следующие тренировки мы еще не доделали.
362
00:25:43,960 --> 00:25:48,160
Давай, значит,
сейчас мне нужна будет твоя помощь,
363
00:25:48,720 --> 00:25:51,800
потому что я буду
немножко расценивать, пока
364
00:25:53,280 --> 00:25:55,240
ты мне помочь, надеюсь.
365
00:25:55,240 --> 00:25:58,360
Вы знаете так я ведь.
366
00:26:00,960 --> 00:26:02,680
Сейчас уже есть
367
00:26:03,120 --> 00:26:03,800
записи.
368
00:26:07,400 --> 00:26:10,160
И очень аккуратно.
369
00:26:10,880 --> 00:26:14,000
Вот сейчас я немножко его
370
00:26:14,000 --> 00:26:16,600
немножко подготовлю.
371
00:26:22,240 --> 00:26:25,760
Еще. Из подполья придется делать диких
372
00:26:28,720 --> 00:26:31,560
наберусь храбрости и.
373
00:26:34,760 --> 00:26:36,800
Ну, давай ты мне чуть чуть
374
00:26:38,400 --> 00:26:41,320
чуть чуть чуть чуть.
375
00:26:44,280 --> 00:26:48,960
Да, мне надо отвлекаться на елке
376
00:26:49,680 --> 00:26:52,440
перед рассмотрением отправлять.
377
00:26:57,520 --> 00:26:58,440
Ну, как
378
00:27:00,920 --> 00:27:03,720
то не заботился.
379
00:27:05,680 --> 00:27:08,320
Я просто думал ну, надо же Загреб.
380
00:27:09,400 --> 00:27:11,960
Ну, я с удовольствием.
381
00:27:13,160 --> 00:27:18,800
Ну, как я
382
00:27:20,600 --> 00:27:21,520
могу растянуться?
383
00:27:21,520 --> 00:27:22,560
Да, да. Это
384
00:27:23,840 --> 00:27:25,440
вообще самое
385
00:27:25,440 --> 00:27:29,520
сложное упражнение для меня. Вот.
386
00:27:32,680 --> 00:27:47,120
О. Через. Ну.
387
00:27:49,320 --> 00:27:50,560
Как тебе?
388
00:27:51,400 --> 00:27:52,680
Не сложно.
389
00:27:55,040 --> 00:27:56,760
В данный момент нет.
390
00:27:57,560 --> 00:27:58,920
Кстати, этом
391
00:27:59,800 --> 00:28:02,240
о том.
392
00:28:07,400 --> 00:28:10,320
И тихонечко
393
00:28:10,960 --> 00:28:13,560
под. Нормально.
394
00:28:16,040 --> 00:28:18,000
Я не буду ничего исправлять.
395
00:28:18,000 --> 00:28:19,320
Можно так?
396
00:28:20,000 --> 00:28:21,320
Я считаю,
397
00:28:23,760 --> 00:28:27,360
что вообще так нельзя вставать, да?
398
00:28:27,960 --> 00:28:31,040
Но мы так стали чемпионами
399
00:28:32,480 --> 00:28:32,840
мира.
400
00:28:33,240 --> 00:28:36,160
Я про себя спортсменка, да.
401
00:28:36,800 --> 00:28:39,040
Так ну что тебе понравилось?
402
00:28:40,840 --> 00:28:42,480
Да главное, что
403
00:28:42,680 --> 00:28:43,280
не очень.
404
00:28:43,280 --> 00:28:45,680
Это я могу вообще снять.
405
00:28:45,680 --> 00:28:48,600
Как тебе добавить?
406
00:28:48,600 --> 00:28:53,720
Да да, да.
407
00:28:54,400 --> 00:28:55,440
Я просто.
408
00:28:56,280 --> 00:28:58,600
Жутковато стало.
409
00:28:59,760 --> 00:29:03,040
А что, господа Тигипко?
410
00:29:06,880 --> 00:29:07,920
И вообще
411
00:29:08,600 --> 00:29:10,520
сохранение.
412
00:29:15,200 --> 00:29:16,520
Масло здесь тоже есть?
413
00:29:16,520 --> 00:29:18,880
Нет, здесь нет, потому что мне жалко было
414
00:29:20,200 --> 00:29:22,880
жалко, потому что, мне кажется, когда люди
415
00:29:24,080 --> 00:29:26,240
хотят приложить усилия, надо оставаться.
416
00:29:36,040 --> 00:29:37,920
Портреты маслом.
417
00:29:37,920 --> 00:29:39,760
Но похоже на мыло.
418
00:29:39,760 --> 00:29:42,640
Чем больше будет нагревать от тела,
419
00:29:42,640 --> 00:29:45,120
тем больше будет блестеть.
420
00:29:47,040 --> 00:29:49,200
Да живота.
421
00:29:52,000 --> 00:29:53,680
Да, и там несколько раз нужно
422
00:29:54,760 --> 00:29:56,200
это делать.
423
00:30:02,800 --> 00:30:04,280
Не потому потом,
424
00:30:05,160 --> 00:30:06,800
конечно, телефончик.
425
00:30:06,800 --> 00:30:10,040
Естественно, я хочу, чтобы
426
00:30:10,040 --> 00:30:12,480
марте помогла.
427
00:30:21,320 --> 00:30:22,440
Блестит.
428
00:30:28,960 --> 00:30:32,240
Да. Я говорю так
429
00:30:32,240 --> 00:30:34,320
интересно вас.
430
00:30:45,720 --> 00:30:48,040
Что Владимир
431
00:30:48,040 --> 00:30:48,960
Федорович.
432
00:31:00,760 --> 00:31:01,840
Мурашки,
433
00:31:03,280 --> 00:31:04,760
мурашки.
434
00:31:16,840 --> 00:31:19,520
А здесь тоже медведь уже есть.
435
00:31:20,640 --> 00:31:22,600
Поэтому теперь
436
00:31:24,320 --> 00:31:25,720
все прелести
437
00:31:26,000 --> 00:31:30,240
повсеместно и тут потому что это только.
438
00:31:31,680 --> 00:31:32,680
Привет.
439
00:31:56,560 --> 00:31:58,280
Такой Москвы, как космос.
440
00:31:58,280 --> 00:32:01,920
А что касается да космос и еще
441
00:32:03,040 --> 00:32:07,560
на. Нет.
442
00:32:12,480 --> 00:32:13,480
Приятно.
443
00:32:18,920 --> 00:32:20,560
Особенно когда.
444
00:32:27,280 --> 00:32:28,320
Ну как?
445
00:32:34,360 --> 00:32:35,120
Хочешь.
446
00:33:04,680 --> 00:33:07,240
Давайте у нас режиссер
447
00:33:08,280 --> 00:33:08,760
остался.
448
00:33:08,760 --> 00:33:12,200
Как известно,
нам можно по разному в разных ракурсах.
449
00:33:18,200 --> 00:33:20,320
Получается, я могу.
450
00:33:23,120 --> 00:33:24,880
Я могу, конечно.
451
00:33:26,760 --> 00:33:30,840
Итак, по его.
452
00:33:32,120 --> 00:33:34,800
ТИМОФЕЕВА Ну, это же бред.
453
00:33:39,040 --> 00:33:41,160
Будем делать
454
00:33:41,160 --> 00:33:41,680
я. Нет,
455
00:34:09,080 --> 00:34:19,640
нет за руками. И.
456
00:34:35,360 --> 00:34:37,440
Я теперь совершенно
457
00:34:37,440 --> 00:34:40,120
не хочу, чтобы ты не понимал.
458
00:34:40,760 --> 00:34:43,360
Давай, скажи, какое порождение
мы будем делать
459
00:34:43,920 --> 00:34:46,840
независимо друг от друга.
460
00:34:46,840 --> 00:34:49,560
Просто это как товарищ руководитель.
461
00:34:50,880 --> 00:34:53,160
Там не присели на пол.
462
00:34:58,160 --> 00:35:01,080
Для владельцев последней, как правило.
463
00:35:04,200 --> 00:35:06,680
И делать на себя.
464
00:35:08,160 --> 00:35:11,520
А. Агапов в свое время.
465
00:35:13,920 --> 00:35:16,800
И оттягиваться друг от друга тоже.
466
00:35:16,800 --> 00:35:19,520
А теперь я тебя тяну.
467
00:35:19,520 --> 00:35:22,840
А теперь что?
468
00:35:23,000 --> 00:35:26,240
Но у нас не дотягивает
469
00:35:28,800 --> 00:35:30,800
до конца, конечно, не дотягивает.
470
00:35:31,000 --> 00:35:33,040
То есть для того, чтобы
471
00:35:34,960 --> 00:35:37,240
дать денег, не хватит сил,
472
00:35:41,600 --> 00:35:42,800
это невозможно.
473
00:35:42,800 --> 00:35:46,240
И все равно давай, давай в сторону
474
00:35:47,480 --> 00:35:48,040
и все.
475
00:35:48,760 --> 00:35:50,760
Вот это получается странно, правда?
476
00:35:50,760 --> 00:35:53,920
Да. Странно, я так понимаю.
477
00:35:53,920 --> 00:35:56,360
Нет, это было, это была импровизация.
478
00:35:56,520 --> 00:35:58,040
Это такая
479
00:35:58,560 --> 00:36:00,800
политическая нагрузка.
480
00:36:01,600 --> 00:36:05,400
А это я должна сопротивляться.
481
00:36:05,400 --> 00:36:08,560
Что я так понимаю,
что нельзя, конечно, повторяться
482
00:36:09,560 --> 00:36:12,200
все это передает вперед.
483
00:36:17,640 --> 00:36:18,400
Мужчина.
484
00:36:19,480 --> 00:36:21,480
Я смотрю у меня руки в поиске.
485
00:36:21,480 --> 00:36:22,720
Вы верите в.
486
00:36:30,560 --> 00:36:32,320
Точно не.
487
00:36:37,800 --> 00:36:40,200
Теперь я знаю, что
488
00:36:41,480 --> 00:36:47,200
вы себе.
489
00:36:52,240 --> 00:36:56,440
Знаешь, такой проездной я.
490
00:36:57,720 --> 00:37:00,040
Нужно поднимать,
491
00:37:00,800 --> 00:37:02,760
но только если нужно.
492
00:37:04,640 --> 00:37:05,640
Нет, мы одеты.
493
00:37:05,640 --> 00:37:07,480
Да, конечно, смущает
494
00:37:09,720 --> 00:37:13,280
и что то совсем не напрягает.
495
00:37:18,920 --> 00:37:21,560
То есть как половая тряпка, которая
496
00:37:23,920 --> 00:37:25,360
приключилась.
497
00:37:26,080 --> 00:37:29,200
Так вот так получше позвоночник.
498
00:37:33,280 --> 00:37:38,400
Так. От детей тянется?
499
00:37:39,080 --> 00:37:42,280
Нет, нет, со слабыми, я боюсь,
500
00:37:46,080 --> 00:37:47,000
обычная девушка.
501
00:37:47,000 --> 00:37:48,240
А приличная девушка?
502
00:37:48,240 --> 00:37:50,800
Да, конечно,
503
00:37:51,240 --> 00:37:53,600
я допускаю такую политическую.
504
00:38:12,600 --> 00:38:14,440
КАМЕНСКИЙ Более.
505
00:38:36,920 --> 00:38:39,120
Очень вкусная для.
506
00:38:40,760 --> 00:38:42,680
Она не
507
00:38:47,600 --> 00:38:50,480
просто примерно.
508
00:38:59,840 --> 00:39:03,400
Ну, всем, может, легко.
509
00:39:04,120 --> 00:39:05,720
Да, да.
510
00:39:06,120 --> 00:39:07,840
Я не напрягался
511
00:39:09,240 --> 00:39:10,520
в период.
512
00:39:10,960 --> 00:39:12,400
Это хорошо,
513
00:39:16,120 --> 00:39:17,720
это хорошо
514
00:39:17,720 --> 00:39:19,640
с точки.
515
00:39:28,840 --> 00:39:30,960
Ты сказал, что для этого
516
00:39:30,960 --> 00:39:34,840
ты собирался вложить,
не слишком ли это откровенно получается?
517
00:39:35,440 --> 00:39:38,160
Ну да, откровенно для ютуба.
518
00:39:38,160 --> 00:39:41,360
Но на самом деле это эксперимент был.
519
00:39:41,800 --> 00:39:46,200
Но я психолог, и мне нужно просто было,
520
00:39:47,120 --> 00:39:50,160
что мужчина. Да,
521
00:39:50,160 --> 00:39:52,120
я изучаю мужскую психологию
522
00:39:52,120 --> 00:39:54,480
и как мужчина ведут себя.
523
00:39:55,240 --> 00:39:57,960
Каких то серьезных.
524
00:39:57,960 --> 00:40:00,360
Да ничего страшного.
525
00:40:00,360 --> 00:40:03,000
Но это чисто мое, это для себя.
526
00:40:03,120 --> 00:40:04,600
Я не стеснительный человек.
527
00:40:04,600 --> 00:40:06,120
Ну, просто необычно, да.
528
00:40:07,120 --> 00:40:10,840
А мне главное,
чтобы это было для тебя неожиданность.
529
00:40:10,840 --> 00:40:14,160
И в итоге это ты для себя,
ты даже не собираюсь никуда выкладывать.
530
00:40:14,680 --> 00:40:16,400
Нет, я выложу, да.
531
00:40:16,400 --> 00:40:20,120
Но это будет в рамках эксперимент моего.
532
00:40:20,160 --> 00:40:22,120
То есть наглядно.
533
00:40:22,120 --> 00:40:24,040
Какая реакция?
534
00:40:24,040 --> 00:40:26,200
Но я думаю, это много посетителей
535
00:40:26,200 --> 00:40:29,080
посмотрят просмотров номеров получается.
536
00:40:29,520 --> 00:40:30,880
Я не знаю.
537
00:40:30,880 --> 00:40:35,720
Мне интересно, конечно, реакцию
тоже увидеть зрителей, да? Да.
538
00:40:36,400 --> 00:40:40,120
И потому, что там много кто пишет,
как бы он поступил.
539
00:40:40,920 --> 00:40:43,320
Это тоже мне для изучения очень важно
540
00:40:44,560 --> 00:40:45,800
статистику.
541
00:40:45,800 --> 00:40:50,360
Да, практически
экспериментальная психология, эксперименты
542
00:40:51,120 --> 00:40:53,840
с экспериментами, с экспериментальным.
543
00:40:54,720 --> 00:40:57,880
Ну, вот это что,
544
00:40:59,000 --> 00:40:59,640
труба?
545
00:41:00,160 --> 00:41:02,880
А почему то на меня вдруг вижу,
546
00:41:02,880 --> 00:41:04,360
что ты думаешь?
547
00:41:04,360 --> 00:41:06,760
Я хочу свет, тебя
548
00:41:06,760 --> 00:41:09,640
мало что
549
00:41:09,760 --> 00:41:11,000
значит сделать?
550
00:41:11,000 --> 00:41:13,560
Да. Так, к сожалению.
551
00:41:17,120 --> 00:41:18,400
Так вот.
552
00:41:19,280 --> 00:41:20,200
Спасибо.
553
00:41:20,200 --> 00:41:21,400
Я другое.
554
00:41:22,760 --> 00:41:23,320
Я радовался.
555
00:41:23,320 --> 00:41:24,880
Я рад был помочь тебе.
556
00:41:24,880 --> 00:41:26,920
Да, экспериментировать, правда?
557
00:41:27,200 --> 00:41:29,680
Мне приятно, что это такая реакция.
558
00:41:30,080 --> 00:41:31,400
В итоге получилось
559
00:41:32,840 --> 00:41:34,120
все нормально,
560
00:41:34,120 --> 00:41:37,400
потому что я же тебя не предупредил.
561
00:41:38,120 --> 00:41:40,360
Ничего страшного я уже привык.
562
00:41:40,360 --> 00:41:42,920
Это тоже часть моего эксперимента.
563
00:41:43,680 --> 00:41:46,040
Давайте об этом раскрыть карты потом.
564
00:41:46,600 --> 00:41:50,520
Ну и спросить, как ты разрешаешь или нет?
565
00:41:50,640 --> 00:41:53,840
Ну, как то все пойдут,
тебе все сходит с рук, я так понимаю,
566
00:41:54,560 --> 00:41:56,200
никто не экспериментировал.
567
00:41:56,200 --> 00:41:59,600
Но вообще часто просто я понимаю,
568
00:41:59,680 --> 00:42:04,360
это часть тебе больше всего
понравилось нашего действия.
569
00:42:05,680 --> 00:42:08,080
Но она особенно ближе к концу,
570
00:42:08,240 --> 00:42:11,120
особенно когда
571
00:42:11,120 --> 00:42:13,520
он поставлен как философия.
572
00:42:14,000 --> 00:42:17,600
Скажи, насколько это было сексуально
по десятибалльной системе
573
00:42:19,040 --> 00:42:20,440
10 умножить на 10?
574
00:42:20,440 --> 00:42:22,480
Ага. Даже так неожиданно.
575
00:42:23,360 --> 00:42:25,880
Неожиданный ответ, особенно в концовке.
576
00:42:28,160 --> 00:42:29,840
Ну, вы знаете, получилось
577
00:42:29,840 --> 00:42:34,040
так, что если брать график, то шкала
вот так вот она зашкаливает.
578
00:42:34,880 --> 00:42:37,720
Ну, так вышло.
579
00:42:39,200 --> 00:42:40,760
Ну что, ребята,
580
00:42:40,760 --> 00:42:44,160
вот и закончилось
это видео, которое вообще
581
00:42:45,080 --> 00:42:47,840
является одной из самых горячих видео,
582
00:42:47,840 --> 00:42:52,400
которая не делала самых таких
одной из самых откровенных.
583
00:42:52,400 --> 00:42:56,920
Я даже до сих пор под впечатлением,
честно говоря. Вот
584
00:42:58,720 --> 00:42:59,160
это вот.
585
00:42:59,160 --> 00:43:00,440
Итак, друзья, вот
586
00:43:03,440 --> 00:43:06,240
я хотел вам сразу сказать,
587
00:43:06,240 --> 00:43:11,480
чтобы вы не просили меня повторять
в каждом видео
588
00:43:11,680 --> 00:43:16,640
то, что я сейчас сделал,
потому что я это делаю по настроению.
589
00:43:17,240 --> 00:43:21,520
И да, в зависимости от того,
как человек мне понравился.
590
00:43:21,600 --> 00:43:24,720
И мне Сергей понравился, было комфортно.
591
00:43:25,040 --> 00:43:28,080
Я решил добавить побольше огня
592
00:43:29,320 --> 00:43:31,360
сексуальности. Вот.
593
00:43:31,760 --> 00:43:35,240
И не факт, что это повторится в будущем.
594
00:43:35,360 --> 00:43:38,400
Поэтому сразу предупреждаю особо
595
00:43:38,400 --> 00:43:40,800
эмоциональных моих подписчиков.
596
00:43:41,440 --> 00:43:43,480
Я надеюсь, вам понравилось.
597
00:43:43,480 --> 00:43:46,800
Вот девушка в волнении.
598
00:43:48,280 --> 00:43:50,840
Надеюсь, вы тоже хватит.
599
00:43:50,840 --> 00:43:53,280
Короче, увидимся в следующий раз.
600
00:43:54,040 --> 00:43:56,600
Я поеду немножко отдохнуть крылом.
601
00:43:58,720 --> 00:43:59,280
Пока пока.
47200
Can't find what you're looking for?
Get subtitles in any language from opensubtitles.com, and translate them here.
Afrikaans
Albanian
Amharic
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bengali
Bosnian
Bulgarian
Catalan
Cebuano
Chichewa
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Corsican
Croatian
Czech
Danish
Dutch
English
Esperanto
Estonian
Finnish
French
Frisian
Galician
Georgian
German
Gujarati
Haitian Creole
Hawaiian
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Kazakh
Khmer
Korean
Kurdish (Kurmanji)
Kyrgyz
Lao
Latvian
Lithuanian
Luxembourgish
Macedonian
Malagasy
Malay
Maltese
Maori
Mongolian
Myanmar (Burmese)
Nepali
Norwegian
Pashto
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Samoan
Serbian
Sesotho
Shona
Sinhala
Slovak
Slovenian
Somali
Spanish
Swahili
Swedish
Tajik
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Uzbek
Vietnamese
